1. Самое важное: первые сеансы солнечных ванн не должны длиться больше 20 минут. А если вы относитесь к быстро сгорающим представителям I-II по Фитцпатрику – и в этом году еще не загорали – и того меньше.

2. Если вы принимаете лекарства – перед тем, как загорать, проконсультируйтесь с врачом. Некоторые медицинские препараты могут повышать чувствительность организма к ультрафиолету, провоцировать фотодерматоз или появление гиперпигментации. В частности, фотосенсибилизирующим действием могут обладать ибупрофен и некоторые другие жаропонижающие и обезболивающие, антибиотики и противомикробные препараты, фитопрепараты на основе зверобоя.

3. Наносите солнцезащитный крем за 20-25 минут до выхода на улицу: химические фильтры, входящие в состав большинства косметических средств нового поколения, начинают действовать не сразу.

4. Имейте в виду, что дневные кремы для лица с СПФ для пляжа очень часто не подходят. Во-первых, потому что СПФ 6-15, который имеют большинство из них, для пляжа недостаточно. Во-вторых, входящие в их состав фильтры могут защищать только от UVB-лучей, тогда как на пляже требуется защита от ультрафиолетовых волн обоих типов – UVА и UVB.

Подробнее о самых важных правилах ухода за кожей до и после загара, о том, как нужно правильно загорать и выбирать солнцезащитную косметику, расскажут эксперты программы «В форме».

5. Не забывайте: загар, полученный с помощью «автобронзанта», не защищает от солнечных ожогов. В отличие от обычного загара, полученного в солярии или на пляже, «автозагар» не вызывает образования в клетках кожи меланина – пигмента, не только придающего коже коричневатый оттенок, но и ослабляющего действие ультрафиолета.

6. Не экономьте на солнцезащитных средствах: наносите их в достаточном количестве (на лицо и тело за один «сеанс» должно уходить не менее 20 мл) и обновляйте защиту каждые 2-3 часа: через пару часов солнцезащитные фильтры теряют до 50% своей «рабочей способности», а если мы много плаваем или занимаемся спортом – и больше.

Фотография 1 из 8

Защитный увлажняющий крем Protective Daily Moisturizer SPF 30+, Ultraceuticals с физическими и химическими фильтрами широкого спектра действия и акнтиоксидантами, замедляющими старение кожи - экстрактом зеленого чая и витамином Е

Фотография 2 из 8

Во весь экран Назад в галерею

Водостойкий солнцезащитный крем для лица Expert Sun Aging Protection Cream, Shiseido с увлажняющим и антивозрастным действием с фильтрами широкого спектра действия и комплексом Profense CELTM, предотвращающим образование морщин и пигментных пятен

Фотография 3 из 8

Во весь экран Назад в галерею

Солнцезащитный крем для чувствительной кожи лица очень высокой степени защиты SPF 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+, La Roche-Posay, без парфюмерных отдушек и парабенов

Фотография 4 из 8

Во весь экран Назад в галерею

Солнцезащитный питательный крем с высокой степенью защиты Advance UV Defense SPF 30, SkinCeuticals c солнцезащитными фильтрами Mexoryl SX и XL, альфа-токоферолом и растительными антиоксидантами

Фотография 5 из 8

Во весь экран Назад в галерею

Молочко для загара с высоким уровнем защиты «Макси-Спрей» SPF 30 Protectyl Vegetal Maxi Spray, Yves Rocher с формулой water- и sweat- resistant

Фотография 6 из 8

Во весь экран Назад в галерею

Защитный крем против старения кожи для лица и тела с высокой степенью защиты Intelligence Soleil SPF 50, Dr. Pierre Ricaud с формулой Acti-Liss для увлажнения, питания, предотвращения старения кожи и образования пигментных пятен

Фотография 7 из 8

Во весь экран Назад в галерею

Солнцезащитный стик Targeted Protection Stick SPF 35, Clinique для чувствительных участков кожи с формулой water- и sweat-resistant, антиоксидантами и смягчающими кожу компонентами

Фотография 8 из 8

Во весь экран Назад в галерею

Солнцезащитный стик Super Stick Solaire SPF 30, Sisley для чувствительных участков кожи лица c маслом камелии, маслами манго и ши

Удаление изображения!

Вы хотите удалить изображение из этой галереи?

Удалить Отмена

7. Еще один очень важный нюанс, про который все помнят, но попав на пляж, обычно забывают: не загорайте с 11 до 16 часов, когда солнце самое активное и солнечный ожог можно получить буквально за 5-10 минут. Кроме того, как не устают повторять дерматологи, солнце в это время еще и особенно вредное, так что лучшим вариантом будет не просто пересесть под зонтик. А вообще уйти в помещение или хотя бы под широкий навес. И имейте в виду, что в околоэкваторных широтах «час Х», когда очень легко сгореть, наступает раньше: уже начиная с 10 утра солнце жарит немилосердно (кстати, заодно в это время увеличивается риск получить тепловой удар).

8. Помните: обгореть можно даже в тени или в пасмурный день, а в воде и вовсе обгораешь быстрее. Даже когда небо затянуто тучами, поверхности Земли достигает около 40% солнечного излучения. Кроме того, светлый песок и вода прекрасно отражают ультрафиолетовые лучи – и количество «облучения», под которое попадает кожа, увеличивается.

Наталия Гайдаш

врач-дерматокосметолог, к. м. н., руководитель клиники эстетической медицины «ТриАктив»

Особенно аккуратными с солнцем следует быть обладателям большого количества родинок и светлой кожи, которая легко сгорает на солнце. Далеко не все родинки перерождаются в меланому, но пристальное наблюдение необходимо за каждым невусом, как и вообще за любым новообразованием кожи. Проходить диагностику (скрининг) необходимо каждый год и лучше это сделать до поездки в жаркие и солнечные страны.

9. Имейте в виду, что спина, лицо, область декольте и плечи сгорают быстрее, поэтому на эти участки стоит наносить средства с более высоким СПФ (на лице быстрее всего сгорают нос и уши). Также после водных процедур стоит надеть на голову шляпу и накинуть на плечи парео или надеть легкую пляжную тунику: это дополнительно защитит кожу от прямого солнца.

10. Если солнцезащитного крема вдруг под рукой не оказалось, и купить его нет никакой возможности – выручит оливковое масло. Оно обладает небольшим солнцезащитным фактором, примерное СПФ 2-4 (аналогичным образом действуют масла карите, кунжута, авокадо и жожоба). Однако если кожа еще не загорела и ей далеко до оттенка кожи знойных и никогда не сгорающих на солнце красоток-представительниц IV фототипа вроде Пенелопы Круз или Селмы Хайек, лучше находитесь в тени: природные солнцезащитные фильтры не обеспечивают длительной и достаточной защиты на пляже.

Чтобы избежать ожогов и получить равномерный загар, необходимо всего лишь соблюдать несколько простых правил поведения на морском пляже.

Прекрасное лето, яркое солнце, бескрайнее море, красивый песчаный пляж - как же долго мы этого ждем и об этом мечтаем! И, конечно же, любой отдых на побережье сопровождается получением красивого золотистого загара. В идеале. На деле же нередко все заканчивается обгоревшей кожей, бессонными ночами, а иногда и температурой, быстро поднявшейся вследствие солнечных ожогов. Как же правильно загорать на море?

Ультрафиолет оказывает крайне негативное влияние на кожный покров, высушивая его. Поэтому стоит предварительно подготовиться к контакту с солнцем. А помогут в этом увлажняющие и питательные кремы, которыми нужно обильно пользоваться за некоторое время до поездки к морю.

Это интересно :

Если у вас сильно чувствительная кожа, лучше за 2–3 недели до отпуска посетить солярий . Двух-трех раз по 5 минут будет достаточно для того, чтобы клетки привыкли к ультрафиолету и легче перенесли встречу с палящим солнцем. Так, к началу отдыха ваше тело получит легкий золотистый оттенок – вероятность обгореть существенно снизится, а загар будет ложится быстро и равномерно. Да и вы с самого первого дня на пляже будете выглядеть красиво.

Как защититься от солнечных ожогов

В начале отпуска используйте крем с большим содержанием компонентов SPF и/или UVA. Через несколько дней правильным будет сменить его на более слабый уровень защиты. Наиболее чувствительные места, которые быстрее всего обгорают – нос, плечи, грудь, их нужно смазывать с особой тщательностью.

Различают 2 типа солнцезащитных кремов: блокирующие или экранирующие вредное излучение. Так, средства, экранирующие лучи солнца, при соприкосновении с кожей образуют особую пленку, поглощающую ультрафиолет.

Читайте также :

Большинство видов такого крема защищают только от 1 типа УФ-лучей: А или В. А другой пропускают. Это их недостаток. Блокирующие кремы отражают солнечные лучи. Эффективны они и для излучения типа А, и для типа В. Существуют также средства с водоотталкивающим эффектом – они защитят вас даже после контакта с водой.

Как загорать на пляже

1. В какое время лучше загорать на море? От восхода солнца максимум до полудня, потом с 16 вечера и до заката. В обеденное время солнце наиболее агрессивно, и пребывание под ним в это время чревато быстрым получением ожогов и солнечного удара. Как бы ни было удобно загорать на пляже в это время, воздержитесь от соблазна.

2. Начинать стоит с 5–10 минут, ежедневно наращивая время, проведенное под открытым солнцем. Остальное время проводите под зонтиком или в тени деревьев. Так вы получите ровный красивый загар, а кожа не начнет шелушиться через несколько дней.

3. Перед загаром не стоит пользоваться туалетными водами, эфирными маслами, кремами на основе минеральных жиров.

4. Ложитесь на пляже таким образом, чтобы солнце грело вам стопы ног, т.е. его свет падал вдоль всего тела. Голову немного приподнимите – таким образом, свет не будет бить в глаза, а шея, напротив, откроется и будет загорать.

5. Каждые 10 минут меняйте положение, поворачиваясь к солнцу другой стороной тела.

6. Каждые 20 минут купайтесь в море, реке, бассейне или принимайте душ, в зависимости от места, в котором вы загораете.

7. Бытует мнение, что мокрое тело быстрее получает загар. Это правильно, но чтобы он лег равномерно, необходимо промакивать тело полотенцем, чтобы не оставалось крупных капель воды. Капли выполняют роль линзы и притягивают ультрафиолет. Таким образом, в местах скопления капель потемнение будет проявляться отчетливее, а тело словно покроется пятнышками – на светлом фоне это видно достаточно отчетливо.

8. Лучше всего загорать на пляже через 1–2 часа после еды, так организм легче всего переносит стресс встречи с ультрафиолетом.

9. Чтобы избежать солнечных ударов, обязательно надевайте на море головной убор: кепку, шляпу, панаму и др.

10. Будьте аккуратны с солнцезащитными очками, не загорайте в них, иначе останутся некрасивые следы на глазах.

11. На пляже вы загорите быстрее, чем возле бассейна. Морская вода сильнее притягивает лучи солнца.

12. Для того, чтобы получить красивый, ровный и насыщенный загар, необходимо провести на море не менее 2 недель. А людям со светлым оттенком – до 1 месяца.

Как уже упоминалось, ультрафиолет сушит кожный покров, поэтому необходимо его питать и увлажнять при помощи кремов. Кроме того, пару раз в неделю пользуйтесь скрабом, чтобы удалить ороговевшие мертвые клетки. Если у вас чувствительная кожа – сократите использование скраба до одного раза в неделю.

Как сохранить загар после моря надолго

Получить красивый и ровный загар – это только половина дела. Ведь буквально через неделю он уже начнет «слазить». Для того, чтобы продлить ему жизнь, пейте морковный сок, ешьте желтые и оранжевые фрукты. Не забывайте пользоваться питательным кремом, увлажняйте тело. Сбрызгивайтесь термальной водой. Пользуйтесь специальными косметическими средствами, которые помогают сохранить шоколадный оттенок.

Не пропустите :

Зная, как правильно загорать на море, вы сможете быстро приобрести красивый загар и существенно уменьшите риск обгореть. Нежного и ласкового вам солнца! Пусть отдых на пляже подарит самые лучшие впечатления!

Солнце - восхитительная вещь. Это энергия. Это сила. Это жизнь. Но это и ожоги, и волдыри после них и несколько бессонных ночей с болеутоляющими средствами на теле. Так как не обгореть на солнце и в то же время отлично загореть? Ведь так приятно продемонстрировать всем настоящий бронзовый морской загар.

Отчего появляется загар?

Отчего же на теле появляется этот красивый золотистый оттенок? Оказывается, солнечные лучи, взаимодействуя с человеческой кожей, делают ее темнее. Зависит загар от меланина - пигмента, защищающего клетки кожи от ожогов. У кого-то меланина в коже больше, и загорают такие люди быстрее, кто-то же, наоборот, имеет меньше пигмента и ходит все время бледный.

Существует несколько видов солнечных излучений, оказывающих непосредственное влияние на на человека UVA, UVB, а также SPF. Все эти ультрафиолетовые излучения как раз-таки и взаимодействуют с кожей и вызывают тот самый загар, и именно от них зависит, как и на сколько возможно не обгореть на палящем солнце. Все эти излучения оказывают негативное влияние на кожу и единственная от них защита это кремы с и SPF (Sun Protection Factor или солнцезащитного фактора).

Существует несколько разновидностей подобной защиты:

SPF-15. Защита от 93% лучей;
SPF-20. Зашита от 95% лучей;
SPF-30. Защита от 97% лучей;
SPF-50. Защита от 99% лучей.

При выборе солнцезащитного средства стоит обратить внимание на SPF, ведь от этого зависит, как не обгореть на солнце. Для жарких стран вроде Африки и Австралии следует выбрать те средства, где индекс SPF – равен 30 или 50. Для стран более умеренного климата, например, Греция – индекс SPF – 20. А для тех стран, где лето больше похоже на родное российское, лучше выбрать крема с SPF 15.

Как не обгореть на солнце: несколько «правил поведения» на солнце

Важно не только решить для себя вопрос о том, как не обгореть на солнце, но и защитить детей. Детская кожа очень тонкая и нежная, потому они очень легко сгорают.

Как загореть, и не обгореть?

Как лучше загорать? Как правильно загорать? Как нужно загорать, чтобы не обгореть?

Бледная, пронизанная мелкими венками кожа уже давно не считается показателем нежности, чувственности и сексуальности. Теперь это считается неким недостатком, и многие женщины попросту комплексуют, желая приобрести красивый и ровный загар, и немудрено, ведь в современном обществе именно здоровая кожа в сочетании с правильным сияющим загаром всегда притягивает внимание и радует глаз окружающих и, конечно же, свой собственный.

Женщины с таким загаром чувствуют себя уверенными, они не сомневаются в своей привлекательности, и не боятся открывать миру те или иные части своего прекрасного тела.
По этой причине, женщины, выбирая место для отдыха, предпочитают те жаркие страны, где можно понежиться на пляже и загореть. Однако, стремясь приобрести загар, мы часто увлекаемся солнечными ваннами, и, вместо красивого загара, приобретаем тёмные пятна и болезненные пузырьки на ней.

Именно поэтому мы на сайте Love-911 ответим на вопросы: «как лучше загорать? как правильно загорать? как нужно загорать, чтобы не обгореть?», чтобы каждая женщина могла правильно воспользоваться жаркими деньками и получить красивый загар, который будет привлекать, а не отпугивать мужчин.

Как загорать?

Для начала, хотелось бы сказать, что, прежде, чем загорать, необходимо проконсультироваться с врачом, который скажет: не противопоказана ли Вам эта процедура, так как для загара имеется довольно много противопоказаний.

Если Вы из тех, кому загорать нельзя, не отчаивайтесь. В XXI век это - не проблема, и авто-загары продаются в любом косметическом магазине.

Тем же, кому натуральный загар не противопоказан, мы расскажем:

Как готовить кожу к загару?

Прежде, чем начать загорать, кожу необходимо подготовить к этому тяжёлому для неё процессу. Сделать это надо с помощью питательных увлажняющих кремов. Если Вы помните, то загар - это сильнейшее высушивание кожи, именно поэтому её необходимо обильно увлажнять и питать.

Два раза в неделю, по пять минут будет достаточно, чтобы приобрести лёгкий золотистый тон и подготовить кожу к интенсивным солнечным лучам. Необходимо помнить, что, когда Вы только начинаете загорать, крем нужен с максимальным уровнем защиты. Его Вы должны использовать до тех пор, пока Ваша кожа не приобретёт стойкий и уверенный золотистый оттенок. Затем крем можно сменить на менее слабый уровень защиты. Но не делайте резкой смены, должна быть постепенная градация. Помните, что лучшими Вашими друзьями на время солнечных ванн должны стать именно защитный крем и крем для увлажнения кожи.

Солнце не только сушит кожу, но и быстро убивает клетки кожи, недаром загар способствует более быстрому старению кожи, поэтому питательный увлажняющий крем будет сохранять её здоровый вид.

Самые чувствительные места, которые быстро обгорают на солнце, это - нос, грудь и плечи, поэтому особенно тщательно смазывайте их кремом.

2. И обязательно два раза в неделю пользуйтесь скрабом для тела.

Вообще, правильно пользоваться скрабом два раза в неделю, для очень чувствительной кожи - один раз. Однако, если Вы хотите, чтобы Ваш загар не побледнел после двух-трёх купаний, то пользуйтесь им хотя бы три раза в день.

Теперь купание.

Купаться Вы должны каждый день, под купанием мы подразумеваем отдых в ванной, наполненной горячей водой с пенкой, и отмывание тела мочалкой, именно мочалкой, а не губкой. Так Вы будете не только грязь смывать, но и мёртвые, и ненужные частицы кожи удалять. Это необходимо, чтобы загар был более стойким, так как он ляжет на более глубокие слои кожи, а не на те, что в скором времени должны сойти. Естественно, после ванной нанесите на всё тело влажный успокаивающий крем.

Если Вы не обгораете, то не советуем пользоваться кремами для обгоревшей кожи, так как многие из них содержат элементы, осветляющие кожу (испробовано на собственном неудачном опыте). И, конечно же, приятный прохладный душ не запрещён, а даже полезен, поэтому в течение дня, после присутствия на солнце, не забывайте его принимать.

Как загорать?

Головной убор - это спасение Вашего лица и волос, которые не просто выцветут, а станут ломкими и тусклыми, поэтому надо знать, как ухаживать за волосами летом.

1. Первое, что надо знать, это - время загара, лучше всего – утренние и вечерние часы, с 12.00 до 15.00 загорать категорически нельзя. Это - время для солнечных ударов, ожогов и кучи других неприятностей. Если так случилось, что Вы всё же под палящим солнцем остались, то загорайте под навесом, ультрафиолет проходит и через ткань.

2. Загорая, ложитесь так, чтобы солнце грело Ваши ступни, то есть светило вдоль всего Вашего тела, начиная от ног, заканчивая лицом. Кстати говоря, если Вы загораете в правильное время, то солнце не будет светить Вам в глаза, немного приподняв голову, Вы спрячете глаза от солнца, при этом откроется шея и тоже будет равномерно загорать.

3. Не надевайте солнечные очки, иначе от них останутся следы. Если помните, то стекло не пропускает ультрафиолетовые лучи, лучшее средство – это кусочек ткани на глаза, так он и от солнца спасёт, и загар будет ложиться.

4. Принимая солнечные ванны, меняйте положение со спины на живот каждые 10 минут.

5. Каждые 20 минут ополаскивайтесь в море, бассейне или прохладном душе, это уже смотря, где и как Вы отдыхаете.

6. Вытираясь, просто промакивайте кожу, чтобы она оставалась влажной, но без явных капель на теле.

Многие дают совет: чтобы лучше загореть, ополаскивайтесь, но не вытирайтесь, чтобы тело было мокрым, тогда лучше загорите. Это верно, Вы лучше загорите, но только на тех местах, где будет вода, а вода на коже собирается в капли. Из физики мы все помним, что капля, в данном случае, будет играть роль лупы. А, значит, усиливать действие ультрафиолета.

Таким образом, Ваше тело покроется незабываемыми тёмными пятнышками. Это очень видно на светлой коже, хотя, конечно, это не смертельно. И, если Вы будете загорать не один день, а регулярно, то загар станет ровным, но первое время, конечно, будет виден оригинальный принт на коже.

7. Лучшим местом для загара является пляж, причём, чем ближе к воде, тем лучше. Вода притягивает ультрафиолет, соответственно, он распространяется и на ближайшее окружение, то есть Вас.

Морская вода - тёмная, поэтому, помимо эффекта лупы, усиливающей действие, она ещё и притягивает солнце за счёт тёмного цвета, и в этом смысле море эффективнее бассейна. Итак, не забывайте, что для кожи чрезмерное пребывание на палящем солнце, это - не самая полезная процедура, поэтому хоть красота и требует жертв, но старайтесь загорать без фанатизма, ведь Ваша цель быть не только красивыми, но и здоровыми, не забывайте об этом и будьте здоровы.

Предвкушая радости пляжного отдыха, мы все мечтаем о роскошном золотисто-медово-бронзовом загаре и совсем не готовы к болезненным ожогам и покраснениям кожи, которые нередко возникают под действием прямых солнечных лучей. FashionTime подскажет, как сделать пребывание на пляже максимально приятным и безопасным для здоровья!

Выбираем солнцезащитную косметику

Индивидуальный подход - главное условие грамотного выбора солнцезащитных средств. Универсального решения для всех в этом вопросе быть не может, поэтому прежде чем покупать косметику для загара, вам необходимо четко определить фототип своей внешности и знать, какой фактор SPF-защиты необходим именно вашей коже.

К фототипу №1 относятся рыжеволосые девушки (и мужчины, конечно, тоже) с молочно-белой кожей и веснушками - этот тип загорает медленнее всех и совершенно беззащитен перед знойными лучами: пару мгновений, и на коже уже появляются покраснения. Поэтому для первых пяти дней пляжного отдыха вам необходима линия средств с максимальной защитой SPF 50+, а затем можно перейти на косметику диапазона от 25 до 30 SPF.

Фототип №2 , для которого характерна светлая фарфоровая кожа и пшеничные белокурые волосы, может похвастаться хоть и небольшим, но все-таки иммунитетом по отношению к ультрафиолетовому излучению, поэтому для начала вам пригодятся кремы с фактором защиты от 20 до 50 SPF (оптимальное решение - 30 SPF), а через несколько дней можно пользоваться гаммой с уровнем 18-25 SPF.

Девушки с фототипом №3 обладают русыми волосами и бежевой кожей с ореховым оттенком. Чтобы избежать ожогов, запаситесь солнцезащитными средствами в диапазоне 18-25 SPF для первых дней солнечных ванн, а затем смело переходите на косметику от 10 до 20 SPF.

Кареглазые девушки с каштановой шевелюрой и смуглой кожей значатся под фототипом №4 и нуждаются в хоть и незначительной, но все-таки профессиональной защите от вредного воздействия солнца - всего 10-15 SPF для привыкания и затем от 2 до 10 SPF для профилактической безопасности на пляже.

А если у вас от природы экзотически темная кожа, глаза и волосы, то вам как яркой представительнице самого южного фототипа №5 необходимо только одно средство с фактором защиты 2-10 SPF для начала, а потом можно вообще обходиться обычными увлажняющими кремами!

Однако в выборе солнцезащитной косметики важны не только цифры; качественные средства должны быть водостойкими (чтобы защищать кожу в морских или речных волнах) и не слишком жирными - иначе они закупорят поры и спровоцируют сыпь. В то же время самая надежная косметика для пляжа - это крем, молочко (среди новинок сезона появилось молочко-спрей), лосьон, стик (незаменим для губ и сосков) или флюид, то есть средства с довольной густой консистенцией йогурта. Наносить кремы требуется каждые 2 часа отдыха на пляже - с учетом того, что вы принимаете душ после соленой воды. Использовать масло во время привыкания к солнечным лучам категорически не рекомендуется: вы рискуете сгореть в первый же час пребывания на пляже.

И самое главное - не используйте солнцезащитные кремы, которые остались в вашей beauty-коллекции с прошлого года, даже если недешевый тюбик почти полон и его жалко выбрасывать! У всех средств для пляжа очень недолгий срок годности, поэтому перед покупкой определитесь, какое конкретное количество косметики вам необходимо. Самые доступные кремы для пляжа можно найти в солнцезащитных линиях популярных брендов L"Oreal и Garnier , а среди продукции премиальных марок внимания заслуживают средства от Lancaster , Clinique и Payot .

FashionTime рекомендует отправиться на шопинг незадолго перед пляжным отпуском и ни в коем случае не планировать покупки в duty-free или курортных магазинах: в аэропорту косметики часто оказывается меньше, чем желающих ее приобрести, а состав местных неизвестных кремов может вызвать аллергию.

Подготавливаем кожу к загару

Солнцезащитная косметика - это ваш защитник и помощник для пляжного отдыха, но даже самое профессиональное средство не спасет от ожогов и покраснений, если вы не поухаживаете за кожей перед солнечными ваннами. Для начала сделайте эффективный пилинг, чтобы избавиться от сухих мертвых клеток и тем самым обновить поверхность эпидермиса. Используйте для домашнего пилинга скрабы (с сахаром, солью, кофе, песком, растертыми плодовыми косточками) или мочалку из абразивного, но деликатного материала. После пилинга незамедлительно увлажните кожу оливковым или миндальным маслом - тело станет гладким, шелковистым, и солнечные лучи лягут на кожу ровной вуалью, не вызывая красных пятен. Конечно, можно сделать эти процедуры и в курортном спа-центре, но если позаботиться о коже до путешествия, то можно отправляться сразу с самолета на пляж!

Девушкам фототипа №1 и №2 перед отпуском на знойном юге лучше пару раз позагорать по 10 минут в солярии - цвет кожи вряд ли изменится, зато клетки эпидермиса привыкнут к излучению и не испытают стресс на пляже.

Учимся дружить с солнцем

Чтобы солнце стало вашим другом и подарило шикарный загар без ожогов, запомните простые правила общения с этим гигантским источником тепла и света. Во-первых, у солнца в зените бывают часы агрессии - то есть время, когда от его палящих лучей лучше уйти в тень. В жарких странах это период с 12 до 16 часов дня, поэтому оптимальное решение - загорать с 9 утра до полудня, потом сделать четырехчасовой перерыв и вернуться к солнечным ваннам после обеда в прохладном ресторанчике. Спрятавшись на время агрессивного излучения, вы избежите фотостарения и покраснений кожи. Но даже в безопасные часы соблюдайте меры предосторожности: чередуйте пребывание под открытым солнцем и отдых на шезлонге под тентом или зонтиком. И, пожалуйста, не спите под солнцем - такой гриль-аттракцион не выдержит даже самая теплолюбивая кожа.

Во-вторых, одевайтесь правильно: солнечные лучи буквально магнитом притягиваются к темным цветам, зато от светлых как бы отталкиваются, поэтому светлый купальник отразит от тела вредные ультрафиолетовые потоки. А маленькие черные бикини идеально подойдут для пляжной вечеринки под луной. Кстати, обгореть может не только кожа, но и волосы - мягкие локоны просто превратятся в солому. Поэтому без широкополой шляпы (сомбреро защитит и волосы, и лицо), кепки или актуальной в этом сезоне банданы-тюрбана на пляж отправляться нельзя! Выбирая парео, отдайте предпочтение хлопку или льну - тонкие газовые ткани совсем не защищают от знойных лучей, и можно обжечь ноги даже через платок.

В-третьих, пейте на пляже как можно больше воды и свежевыжатых соков, а алкогольные коктейли оставьте на вечер: спиртные напитки сушат кожу и приводят к неровному загару. Кроме того, получив легкий ожог, из-за нарушения водного баланса эпидермис не сможет быстро отразить атаку и "потушить пожар", что приведет к покраснению тела на весь отпуск. А среди десертов почаще заказывайте лакомства с цитрусовыми - кожа станет эластичнее, а загар - просто глянцевым.

FashionTime желает вам приятных солнечных ванн!