Природой так задумано, что самые ценные и полезные продукты всегда можно найти просто у нас под рукой. Мед, наверное, является самым знаменитым из природных средств для красоты и здоровья. Начиная со времен Клеопатры, красавицы прекрасно умели применять его целебные свойства на пользу своей неувядающей молодости.

Мед для кожи лица используется и сегодня, все также удивляя своими уникальными свойствами, которые просто невозможно переоценить. Он питает и смягчает кожу, избавляет от шероховатостей, делает ее бархатной и мягкой, разглаживает морщины.

Широкое применение сладкого продукта в косметических процедурах объясняется его богатым составом, а также в способности улучшать питание кожного покрова путем стимулирования притока крови к тканям.

Эти свойства используют в популярном медовом массаже. Кожа приобретает ровный и упругий вид, значительно уменьшаются жировые отложения.

В салонных СПА процедурах применяются и другие продукты пчеловодства: маточное молочко, воск, прополис. Например, применение маточного молочка в качестве примесей в различных препаратах усиливает метаболизм клеток, улучшает гидратацию и эластичность. Параллельно мед для кожи лица нормализуется секрет жировых желез, за счет чего эпидермальный слой разглаживается и молодеет.

Список микроэлементов можно перечислять долго, потому что в меде их присутствует огромное количество. Возможно, запомнить все названия будет сложно, но даже не сомневайтесь: практически каждый из них вносит свою положительную лепту и существенно влияет на здоровье.

Полезное действие

Замечательный пчелиный продукт можно назвать настоящим эликсиром молодости. Первое свойство – увлажнение . Глубоко проникая в эпидермис и питая его, он задерживает испарение влаги. Кожа остается увлажненной и свежей. Мы прекрасно знаем, что хорошее увлажнение – залог отсрочки старения тканей. Во-вторых, он как губка поглощает мелкие загрязнения.

И самое главное - подтягивающее действие. Вяжущие и тонизирующие свойства этого «эликсира молодости» позволяют использовать его при любом типе кожного покрова. Например, питая и смягчая сухой тип лица , он устраняет шелушение. В то же время, жирный кожный покров становится матовым и упругим.

Незаменим главный пчелиный продукт и для ухода за увядающим лицом. Никакой другой натуральный препарат не способен так разглаживать неглубокие морщины, как мед. А его противовоспалительные свойства вполне продуктивно применяют в борьбе с прыщами. Также действенным средством он считается при лечении трещинок сухих и обветренных губ.

Противопоказания к применению меда для кожи лица

Столь полезное косметическое средство, к сожалению, имеет противопоказания. В некоторых случаях может проявиться аллергическая реакция, поэтому перед применением стоит провести пробы на запястье, чтобы исключить осложнения. Так же опасным он может быть при расширенных сосудах и капиллярных звездочках. Не желательно использовать его женщинам с гирсутизмом – повышенным ростом волос на лице.

Как правило, продукт не используется в косметических процедурах в чистом виде, кроме ухода за обветренными губами. Практически всегда он смешивается с другими компонентами.

Мед является ценным продуктом питания, который содержит в себе очень много полезных веществ. Ранее при помощи него люди лечились от многих заболеваний и использовали его для приготовления лечебных мазей и гелей.

Сегодня же его свойства ценятся и в мире косметологии. Мед является прекрасным средством, при помощи которого можно , а также предотвратить преждевременное ее старение.

Мед для кожи является ценным источником микро и макро элементов. Кожа под его воздействием преображается и начинает сиять здоровьем. При регулярном применении косметического средства с этим компонентом, кожа:

  • очищается от свободных радикалов;
  • смягчается и тонизируется;
  • насыщается полезными веществами;
  • становиться ;
  • осветляется.

Кроме того, воздействие этого прекрасного продукта позволяет устранить сухость кожи и избавить от появления жирного блеска на ее поверхности, благодаря способности нормализации работы сальных желез.

Такое комплексное воздействие меда на кожу, позволяет использовать его в качестве главного ингредиента для приготовления домашних масок для ежедневного применения. Однако в нем также содержится огромное количество аллергенов, поэтому прежде чем использовать маску с медом для лица, следует провести небольшой тест.

Возьмите небольшое количество приготовленной маски и нанесите ее на запястье. Почему сюда? Да потому что именно в этой области кожа практически такая же чувствительная, как на лице. Через 5 – 10 минут удалите остатки средства. Если в течение суток аллергическая реакция не проявиться, то маску можно использовать без всякого опасения. Если де появятся красные пятна или зуд, то от использования ее следует отказаться.

Показания и противопоказания

Маска для лица с медом показана тем, у кого имеются такие косметические проблемы, как:

  • прыщи;
  • пигментные пятна;
  • веснушки;
  • чрезмерная ;
  • повышенная ;
  • морщинки;
  • потеря эластичности и упругости.

К противопоказаниям относится только индивидуальная непереносимость продукта, сахарный диабет и расширенные сосуды. В остальном, так как мед применяется наружно, противопоказаний не имеется.

Правила приготовления масок с медом

Для приготовления масок для лица используют только жидкий мед. Если такового у вас не окажется, можно использовать засахаренный, однако его потребуется сначала растопить. И вот здесь необходимо быть очень аккуратным и внимательным.

Нельзя нагревать мед свыше 40 С, так как все полезные свойства с него улетучатся и маска с его добавлением утеряет свою эффективность. Поэтому лучше всего при нагреве меда использовать кондитерский термометр.

Важным моментом является и то, что нельзя наносить горячий мед на кожу лица, так как можно ее обжечь. Всегда после нагрева дайте меду остыть до комнатной температуры.

Мед можно использовать в качестве самостоятельного косметического средства, нанеся его на очищенную кожу лица на 15 – 20 минут. Это позволит насытить клетки такими элементами, как:

  • натрий;
  • фосфор;
  • железо;
  • калий;
  • кальций;
  • витамины различных групп;
  • органические кислоты;
  • белки;
  • фруктоза и сахароза.

Но для того чтобы этот список значительно увеличился, мед рекомендуют смешивать с другими ингредиентами, которые также благоприятно воздействуют на кожу. Их подбирают с учетом имеющихся косметических проблем.

Для сухой и увядающей кожи можно использовать медовую маску, которая готовиться по следующему рецепту:

  • возьмите чайную ложку жидкого пчелиного меда и 1 целое куриное яйцо (сырое);
  • соедините эти два компонента в одной емкости и тщательно перемешайте до образования однородной консистенции;
  • нанесите полученную смесь на кожу массажными движениями и оставьте для воздействия на полчаса.

Кстати, такую маску можно использовать не только для сохранения красоты кожи лица, но и также для всего тела. Особенно полезна эта маска для .

Если вы хотите избавиться от морщин или же предотвратить их появление, то вместо целого яйца, нужно брать только яичный желток. Он хорошо питает и увлажняет нежную кожу лица, а также способствует ее регенерации.

Также для сухой и увядающей кожи подходит медовая . Для ее приготовления потребуется яблоко среднего размера, которое нужно натереть на мелкой терке. А после полученную кашицу смешать с одной чайной ложкой жидкого меда.

Такой состав следует наносить в горизонтальном положении, а сверху накрыть лицо плотной тканью. Через 20 минут остатки косметического средства нужно удалить при помощи ватного тампона, смоченного в теплом молоке.

Для жирной и подойдет следующая маска. Для ее приготовления потребуется столовая ложка жидкого меда и один сырой яичный белок. Сначала нужно взбить белок до стойкой пены, а после потихоньку смешать его с медом.

Маску нужно наносить массажными движениями, смывать следует только после полного ее высыхания. Вместо белка можно использовать мякоть лимона или его сок. Однако в данном случае маску держать следует не более 25 – 30 минут.

Омолаживающим эффектом обладает маска для лица из меда и корицы. Для этого нужно смешать ½ чайной ложки порошка корицы (не более, так как корица может вызвать раздражение кожи) и чайную ложку меда.

Наносить маску нужно аккуратными движениями, избегая попадания ее на кожу вокруг глаз. Держать долго маску не стоит, для полного ее воздействия будет достаточно 10 – 15 минут.
Очень полезна для кожи лица медовая маска с овсяными хлопьями. Приготовить ее можно следующим образом. Возьмите столовую ложку овсяных хлопьев, измельчите их при помощи кофемолки и смешайте с двумя чайными ложками жидкого меда.

Отставьте полученный состав в сторону минут на 5 – 10. Этого времени должно хватить для того, чтобы маска набухла и легко ложилась на лицо. Если смесь получится сильно густой, добавьте в нее несколько капель лимонного сока. Такую маску следует держать 15 минут.

Для улучшения кровообращения и придания кожи здорового оттенка, нужно использовать маску на основе меда и имбиря. Однако использовать необходимо именно корень имбиря, а не готовый порошок, который продается в магазинах.

Для приготовления маски вам потребуется половина чайной ложки тертого имбиря, который нужно смешать с двумя чайными ложками жидкого меда. Полученный состав необходимо сразу же нанести на очищенную кожу, а через 15 минут смыть водой. Не передерживайте маску, так как разогревающий эффект имбиря может вызвать появление раздражения на коже.

Видео с рецептом медовой маски

Видео об эффективной маске для лица с мёдом

О пользе меда знают, наверное, все. Это одно из самых вкусных лекарств от простуды, оказывается, может применяться и в косметологии. Мед присутствует во многих масках и скрабах для лица. Продукт обладает массой полезных свойств, что позволяет конкурировать даже с самыми дорогими брендовыми средствами. Самые главные преимущества его – в натуральности и доступности. Большинство средств на основе меда можно приготовить собственноручно в домашних условиях.

Польза меда для кожи лица

В составе меда очень много витаминов и полезных микроэлементов, которые благоприятно влияют на кожу лица:

  1. Средства на основе меда проникают глубоко в поры, эффективно очищают и питают их.
  2. Этот продукт борется с бактериями. Причем эффект одинаков и при приеме меда внутрь, и при использовании его наружно.
  3. Мед полезно наносить на кожу лица любого типа. Это универсальное средство.
  4. Медовые маски подходят представительницам прекрасного пола любого возраста. Молодая кожа смягчится, а морщины постепенно начнут разглаживаться.
  5. Мед обладает противовоспалительными свойствами, поэтому его можно использовать даже для лечения проблемной кожи.

У этого продукта почти нет недостатков. Единственная проблема – медовые маски могут вызывать . Нельзя использовать мед для лица и людям, страдающим сахарным диабетом и расстройствами сердечно-сосудистой системы.

Маски из мёда для лица от прыщей

Медовые маски можно делать просто для поддержания красоты кожи лица или же целенаправленно. Так, например, мед отлично борется с . Сладкие маски по своей эффективности вполне могут конкурировать с дорогими медицинскими препаратами:

  1. Одна из самых популярных медовых масок против прыщей – с оливковым маслом и желтком. Все ингредиенты нужно перемешать хорошенько и нанести на проблемные участки. Масло и мед рекомендуется брать в пропорции один к одному.
  2. Эффективна маска с яблоком. Чтобы получить однородную смесь, яблоко можно подробить в блендере. Намазывайте лицо такой медовой маской и держите ее не более четверти часа.
  3. Хорошо показала себя простенькая маска из меда с лимонным соком.
  4. Иногда в мед добавляют корицу. В результате получается отличное смягчающее и увлажняющее средство.

Чистка лица медом

Из меда готовятся чудесные скрабы. Очищающие медовые маски действуют эффективно и вместе с тем очень мягко:

1. Бананово-медовый скраб вполне можно принять за идеальный завтрак. В составе:

Все ингредиенты хорошенько смешиваются и круговыми движениями втираются в кожу лица. Через четверть часа скраб можно смывать.

2. Маска для лица из алоэ и меда помогает от морщин и аккуратно удаляет отмершие частички кожи. Пару столовых ложек сока алоэ и растопленный мед нужно перемешать. Маска готова.

3. Почистить лицо можно скрабом из меда с пятью растолченными таблетками Аспирина и чайной ложкой кофейной гущи. Полученную массу можно использовать и в качестве маски, оставив на лице минут на пятнадцать.

4. Интересное и очень хорошее средство – маска для лица из меда с солью. В нее можно добавлять коньяк. Мед следует распарить. Соли должно быть столько же, сколько и меда. Медово-соляные маски универсальны: они питают кожу, чистят ее и омолаживают.

Чтобы эффект от медовых средств для лица был максимальным, нужно соблюдать некоторые правила:

  1. Так, и маски, и скрабы для лица из меда нужно наносить только на чистую кожу.
  2. Растапливая мед, его ни в коем случае нельзя перегревать, иначе он потеряет свои полезные свойства.
  3. Перед процедурой лучше проверить реакцию кожи и для начала нанести совсем немного средства.

Современные косметологи нередко отдают предпочтение натуральным ингредиентам, поэтому часто используют мед для лица, добавляя его в различные маски, составы для обертывания и пилинга. И это неудивительно, ведь этот продукт с давних пор считается кладезем витаминов и микроэлементов.

Мед для лица: полезные свойства

И специалисты пищевой промышленности, и косметологи единогласно признают уникальность данного продукта. В его составе можно обнаружить более пятидесяти веществ, оказывающих непосредственное влияние на организм. К их числу можно отнести магний, кальций, каротин, натрий и витаминный комплекс группы В. Крупные косметические компании активно используют в производственном процессе мед. В домашних условиях его нередко добавляют в маски для волос, тела и даже губ. Почему так популярен мед для кожи лица? Дело в том, что этот продукт обладает антибактериальными свойствами, способствующими заживлению мелких ран и трещин. А женщины в зрелом возрасте отмечают эффект омоложения после регулярного применения подобных средств. В повседневной жизни поры забиваются от частого использования тонального крема и пудры. Для глубокого очищения достаточно нанести натуральный мед легкими массажными движениями. Через несколько минут умойтесь теплой водой и наслаждайтесь непревзойденным результатом.

Мед для лица: маски и скрабы в домашних условиях

В настоящее время существует великое множество рецептов. Мед можно сочетать практически с любыми другими продуктами. Лучше всего подбирать состав, ориентируясь на тип кожи и требуемый эффект. К примеру, сухость лица быстро устранит медово-оливковая маска. Для достижения однородной массы желательно подогреть смесь на водяной бане. Наносим полученную жидкость и оставляем минут на 15, затем смываем теплой водой. Когда необходимо быстро снять усталость и придать лицу свежий вид, воспользуйтесь следующим рецептом: один желток, одна ложка морковного сока и ложка меда. Ингредиенты тщательно смешиваем, и маска готова для использования. Если существует такая проблема, как излишняя жирность кожи, то овощной сок лучше заменить ягодным или фруктовым. Кожа станет матовая, а на ощупь будет бархатистой.

Для омоложения увядающей кожи раз в месяц можно делать пилинг. Такое сочетание, как мед и кофе, для лица достаточно агрессивно, поэтому применять его нужно только по необходимости. Девушки подросткового возраста прилагают много усилий, чтобы избавиться от прыщей и следов акне. Облегчить эту задачу помогут антисептические свойства вышеупомянутого продукта. Ложку меда разбавляем одной ложкой настойки календулы или получится густая лечебная мазь. Наносить ее нужно только на проблемные зоны и держать не более получаса.

Мед для лица: противопоказания

Обладательницам очень чувствительной кожи стоит подобрать более нежные ингредиенты для масок в домашних условиях. В категорию запрета также попадают дамы, у которых сосуды расположены слишком близко. Не стоит забывать об индивидуальной непереносимости и возможности аллергической реакции. На сегодняшний день практически каждого человека можно считать аллергиком, а мед считается агрессивной сферой. Поэтому прежде чем начинать активную косметическую программу, проверьте реакцию кожи на запястье руки.

Ни для кого не секрет, что самые ценные продукты мы получаем от природы. К их числу относится и пчелиный мед, который способен не только укрепить иммунитет, приведя в норму работу всего организма, но и омолодить нашу кожу. Если помните, то маска для лица из меда была любимым средством для поддержания красоты у самой Клеопатры.

Медовые маски обладают уникальными свойствами, которые довольно сложно переоценить

Сегодня медовые составы, приготовленные в домашних условиях, также пользуются довольно большой популярностью. Их чудодейственные компоненты помогают при борьбе с морщинами, очищают и питают кожу.

Какой эффект оказывает мед на кожу лица?

Целебные вещества, входящие в состав меда, способны преобразить вашу кожу до неузнаваемости. Она засияет здоровьем, приобретет идеальный ровный оттенок и упругость. Какие же функции выполняет сам продукт пчеловодства, будучи основой масок?

  1. Мед глубоко проникает в поры, насыщает влагой и препятствует ее выходу. Благодаря этому кожа всегда в достаточной мере увлажнена, что является залогом сохранения ее молодости.
  2. При нахождении в составе масок, этот продукт обретает способность поглощать загрязнения. Таким образом получаются универсальные мягкие очищающие средства.
  3. Мед широко используется для омоложения кожи лица, является подтягивающим, вяжущим и тонизирующим компонентом.
  4. Этот продукт способен помочь в борьбе с прыщами, а также следами, оставшимся от них, так как обладает волшебным противовоспалительным действием.
  5. Медовую косметику можно смело использовать для любого типа кожи – сухую он прекрасно увлажнит и устранит шелушение, а жирную сделает матовой и упругой.
  6. Пчелиный мед станет отличным помощником при устранении сухости и трещинок на губах.

Внимание! Следует помнить, что мед – это сильный аллерген, и если вы страдаете непереносимостью это продукта, то стоит отказаться от масок на его основе. А тем, кто желает убедиться в своей безопасности, достаточно провести несложный тест.

Для этого необходимо капнуть небольшое количество меда на тыльную сторону руки и подождать некоторое время. При отсутствии какой-либо реакции со стороны кожи можно смело наносить составы на лицо.

  • расширение сосудов на лице;
  • наличие капиллярных звездочек на лице;
  • повышенный рост волос на лице;
  • аллергия на продукты пчеловодства;
  • сахарный диабет;
  • экссудативный диатез;
  • бронхиальная астма.

Часто возникает вопрос – можно ли мазать лицо медом, используя его в чистом виде? Необходимо учитывать, что продукт применяется для ухода за кожей чаще всего в соединении с дополнительными компонентами. Исключением являются: процедура очищения и медовая маска для губ.

Медовые маски для лица

Мед незаменим для здоровья и молодости кожи лица. Но для того чтобы маски принесли максимально положительные результаты, кожу необходимо предварительно вымыть. Саму медовую смесь следует непременно смывать теплой водой без использования мыла или геля, так как эффективность средства будет сведена к минимуму.

Мед при увядающей коже

Маски из меда от морщин наносят очень осторожно, пытаясь не растянуть кожу. Область вокруг глаз остается нетронутой. Кончиками пальцев состав распределяют плавными движениями в направлении от подбородка и середины лба к вискам, от крыльев носа и уголков губ к ушам. Делать подобные маски стоит не чаще, чем 2 раза в неделю.
  1. Смешать десертную ложку меда (10 г) и две столовые ложки оливкового масла (30 г). Полученную массу слегка разогреть, поместив емкость с ней в широкую посуду с горячей водой. Смесь нанести лицо и через 15 минут смыть теплой водой, совершая при этом легкие массажные движения кончиками пальцев.
  2. Если соединить сырой желток и столовую ложку пчелиного меда, то получится прекрасное средство, которое не только поможет разгладить морщины, но и прекрасно увлажнит сухую кожу. Держать данную смесь следует не более 15 минут, после чего ее необходимо смыть теплой проточной водой. Использовать маску можно каждый день, нанося на лицо перед утренним туалетом.
  3. Если у вас нормальная кожа, то рекомендует использовать следующий состав для омоложения. В емкость просеять 35 г пшеничной муки, добавить белок, взбитый в крепкую пену, и 5 г жидкого меда. Получится довольно густая смесь, которая накладывается на лицо на 15 минут.
  4. Для следующей маски необходимо предварительно заготовить свежесрезанные листья алоэ, которые должны провести в холодильнике не менее двух недель. Далее, из них следует отжать сок и соединить его с 10 г меда и 30 г сливовой мякоти, превращенной в кашицу. Перемешать составляющие и развести небольшим количеством оливкового масла (если такое не найдется, то можно использовать растительное). Через 15 минут маска смывается теплой, а затем холодной водой, чтобы закрыть поры.

Мед для очищения кожи

Мед помогает не только от морщин, но и служит прекрасным очищающим средством. Он отлично тонизирует кожу, раскрывает поры и как губка впитывает все загрязнения.

  1. Эта процедура потребует предварительной подготовки кожи. Для этого необходимо заварить обычную аптечную ромашку, дать ей настояться в течение 5 минут и распарить лицо, склонившись над чашей с настоем. После чего намазать лицо медом и сделать легкий похлопывающий массаж. Вы сами увидите результат – вначале на кончиках пальцев будет оставаться грязь белого цвета, а через некоторое время эффект будет заметен уже на лице. После проведения процедуры мед смывают теплой водой и протирают настоем ромашки.
  2. Вторая маска подходит для обладательниц жирного типа кожи. Для ее приготовления необходимо смешать 30 г охлажденного зеленого чая, 10 г свежевыжатого лимонного сока и 10-15 г жидкого меда. Держать смесь около 15 минут, после чего смыть прохладной водой.

Совет! Как правило, после чистки лица медом для снятия средства используют только холодную воду, так как теплая не закроет поры и через короткий промежуток кожа опять загрязнится.

Мед + корица

Наверняка у каждой хозяйки есть сокровенный ящичек с приправами, которые помогают делать ее блюда изысканными и оригинальными. И среди этих ароматных добавок обязательно должна находиться корица, которая в сочетании с медом способна оказывать потрясающий эффект на кожу. Целебные свойства дуэта многогранны – эти компоненты применяются как для красоты, так и для лечения многих недугов. Рекомендуем вам прочитать статью о , в которой мы подробно рассказали о свойствах и применении этого средства.

Важно! Следует предельно точно рассчитывать дозировку корицы, так как большая ее концентрация может привести к негативной реакции со стороны кожных покровов – гиперемия и раздражение.

Приобретая мед, необходимо следить, чтобы он не был пастеризованным. В противном случае эффекта не будет, так как во время этого процесса все полезные свойства продукта утрачиваются.

Ваша кожа приобретет эластичность, если два раза в неделю проводить следующую процедуру. Для приготовления состава необходимо соединить мед и корицу в соотношении 2:1. При сухой коже лица в смесь добавляется один сырой желток, при жирной – белок, при нормальной – столовая ложка сметаны. Смесь нанести ни лицо и оставить на 15 минут, после чего смыть теплой и ополоснуть холодной водой.

Медовый скраб

Скраб из меда можно применять для любого типа кожи. Перед использованием средства лицо необходимо смочить водой.

  1. Один раз в неделю можно использовать скраб разглаживающего действия, который состоит из меда, молотого грецкого ореха и свежевыжатого сока лимона. Смесь наносят на кожу лица, выдерживают не более 5 минут и смывают теплой водой.
  2. Глубоко очистит кожу медовый скраб с добавлением 30 г морской соли и 15 г оливкового масла. Компоненты необходимо перемешать и нанести на лицо круговыми движениями. Подержать 4 минуты и смыть.
  3. Мята обладает прекрасным восстанавливающим эффектом. Ее сухие листья необходимо заварить, добавив 3 столовые ложки сахарного песка, 7 г жидкого меда и 7 г оливкового масла. Скраб необходимо остудить в холодильнике, после чего нанести на лицо и смыть мятным чаем через 10 минут.

Мед поможет смягчить кожу губ

По результатам социологических опросов выяснилось, что большинство мужчин при знакомстве с женщиной в первую очередь обращает внимание на ее губы. Поэтому очень важно, чтобы они всегда оставались соблазнительными. Но этого довольно трудно достигнуть зимой, когда на улице стоят морозы. А так как на губах сальные железы отсутствуют, то кожа на них часто лопается и пересыхает. В этом случае поможет маска для губ из меда.

  1. От трещинок и шелушения на губах поможет следующий состав, который можно наносить перед использованием макияжа. Смешать в одинаковых пропорциях сливочное и оливковое масло, мед. Нанести точечными движениями на губы, снять салфеткой через 10 минут.
  2. Если губы сильно пересушены, то можно использовать пчелиный мед в чистом виде. Его наносят на губы, делают легкий массаж в течение 10 минут и смывают водой.
  3. Губы станут нежными и чувственными, если использовать специальную маску. Соединить мед и топленый свиной жир в соотношении 2:1. Нанести на кожу губ и снять ватным диском через 15 минут. Если средство будет использовано не полностью, то его можно хранить в холодильнике достаточно долго.

При использовании медовых масок смесь следует готовить непосредственно перед применением. Если вы не нашли жидкий мед, то его можно растопить на водяной бане, но не перегревайте его слишком сильно, так как при температуре свыше +60°C продукт уже можно не наносить на лицо – он полностью утратит все свои полезные свойства. Процедуры следует проводить регулярно – только так можно достигнуть положительных результатов.