Информация о чувстве ревности и недоверия, что это такое и почему она возникает. Шесть практических советов и рекомендаций, которые помогают избавиться от ощущения ревности (необоснованного).

Ревность – это ужасное чувство, которое способно только разрушать всё вокруг себя. Появляется это ощущение не зависимо от того, есть ли повод для него, или нет. Много отношений были разрушены именно недоверием друг к другу. И в большинстве случаев необоснованной. И это во всем мире так.

Некоторые говорят, что ревнуя, человек показывает свою любовь. Но не стоит этому верить. На самом деле, ревность – это желание абсолютно контролировать все действия своего любимого человека. Лишая его тем самым права на свободу, возможности самостоятельно мыслить и ограничивая его личностное пространство. Это ничего общего не имеет с чувством называемым “любовью” и всем что с ним связано. Если, у вас есть тот или та, кого вы искренне любите и кем дорожите, то не усложняйте все. Если вас часто посещает чувство ревности, но вы не хотите терять своего человека, боритесь с этим разрушающим чувством. Вам необходимо побороть сомнение, пока она не погубила вашу личную жизнь.

Дайте любви право на полноценную жизнь. Вышесказанное не распространяется на те случаи, когда ревность обоснованная и для нее есть реальные основания. Если человек дает поводы для ревности, то стоит хорошо подумать, нужен ли он вообще вам. Какое может быть будущее с таким отношением? Тот, кто любит и дорожит отношениями, тот не заставит усомниться любимого человека.

Если же повода на самом деле нет, а все проблемы исключительно находятся в голове, то нужно научиться как перестать ревновать и не накручивать себя. А немного ниже будет полезная информация, которая поможет избавиться от недоверия и сберечь . Воспользовавшись этими рекомендациями, вы сможете начать жить полноценной жизнью и наслаждаться каждым днем. А ужасное губительное чувство ревности больше не будет иметь над вами власти.


  1. Самое первое и главное, что нужно – это признаться себе в том, что вы ревнивы и принять это.
  2. Осознав это, нужно всей душей захотеть избавиться от этой плохой привычки.
  3. Ответьте себе на вопрос, что вызывает чувство ревности и разные плохие мысли. Лучше всего записать это на листе бумаги от руки. Перечитайте свои переживания, чтобы посмотреть на них со стороны. Увидев свои страхи и переживания взглядом чужого человека вы поймете, насколько они преувеличены в ваших мыслях. На самом же деле, обоснованным будет один из сотни или тысячи, если будет вообще.
  4. Теперь задайтесь вопросом, почему вам кажется, что вы должны ревновать к другим женщинам или мужчинам, своего избранника. Вы думаете, что не обладаете достаточной привлекательностью? Или, быть может, вы считаете что все другие люди лучше вас? Это не более чем заниженная самооценка. Не могут быть все окружающие: умнее, красивее, и лучше вас, одновременно. Если это о вас, то необходимо работать над собой.
    Сделайте следующее упражнение: возьмите лист бумаги и согните пополам. Это буду две колонки. В первую из них напишите (от руки) все свои положительные качества – то, что нравится в себе. А во вторую, то, что не нравится – негативные качества. Посмотрите, какие недостатки есть в наличии и займитесь их преобразованием в достоинства. Никто из людей не идеален. Поэтому, просто научитесь ценить и любить себя.
  5. Не проявляйте принуждение, шантаж и насилие. Хорошие крепкие отношения можно построить исключительно на взаимопонимании, любви и доверии. В любой паре есть двое и об этом нужно помнить. Если так вышло, что вы вместе, то это неспроста. Потому что из миллионов людей, вы остановили свой выбор друг на друге. Но, главное, что все должно быть основано на взаимном согласии. И на доверии друг другу. Потому что без доверия, хорошего ничего не получится.
  6. Давайте волю эмоциям – не бойтесь их показывать. Общайтесь друг с другом обо всем на свете. Не избегайте никаких тем, пусть даже и не самых приятных. Не стесняйтесь рассказывать о своих чувствах и мыслях. Со своей стороны, относитесь спокойно и с пониманием к услышанному от своей второй половинки. Если боитесь, что можете потерять любимого/любимую из-за постоянного чувства ревности и частых подозрений – озвучьте эти опасения. Объясните, как это вас мучает все время, поделитесь своими страхами. Ваше положение это не ухудшит и на отношения это плохо повлиять не может(если они не фальшивые). Вдвоем вы сможете справиться с этой проблемой с гораздо большей легкостью, чем преодолевать её в одиночку. Ведь не высказанные переживания разрушают изнутри.


Чтобы и недоверия раз и навсегда, нужно всего лишь придерживаться таких вот простых рекомендаций и советов. А главное любить, чтобы ни было. Ведь любовь способна творить чудеса. А бороться с проблемами эмоционального характера, всегда нужно начинать с себя. А не требовать чего-то от всего мира, а со своей стороны бездействовать. Добра всем!

Всем пока!
С уважением, Вячеслав.

Недоверие!

Недоверие! Что такое недоверие?

Недоверие - это отсутствие доверия, сомнение в правдивости (достоверности) получаемой информации, подозрительное отношение к кому-либо, чему-либо.

Как возникает недоверие и формируется недоверие в людях?

Критерии доверия и недоверия формируются с самого детства. Новорожденный полностью зависит от окружающих людей. О любом неудобстве он сообщает криком.

Ребенок постепенно учится доверять взрослым, он ждет пока человек, заботящийся о нем, приготовит еду и поиграет с ним. Рядом с таким человеком он чувствует себя в безопасности.

Если ребенок, особенно в первые годы жизни, часто разочаровывается, то у него формируется первое недоверие к окружающим, которое затем проявляется на протяжении всей жизни.

Степень развития у ребенка чувства доверия зависит от его окружения, получаемой им материнской и духовной заботы. Конечно, в этот период ребенку очень необходимы ласка и забота матери, отца, либо других попечителей.

Недоверие в отношениях! Проблемы недоверчивых людей!

Недоверчивый человек постоянно сомневается в окружающих его людях, ему кажется, что все его обманывают и предают.

Видео: Ошибки в отношениях: Ревность, недоверие и контроль в отношениях

Недоверчивый человек!

Со временем характер у недоверчивых людей меняется: они становятся крайне подозрительными, скрытными и даже лживыми. Старческие болезни нередко сопровождаются преувеличенным недоверием и подозрительностью.

Недоверчивый человек!

В результате человек, болезненно не доверяющий окружающим, становится отшельником. Угрюмая замкнутость таких людей и отсутствие общения может спровоцировать агрессию по отношению к окружающим или тяжелую депрессию.

Чувство недоверия! Недоверие - это болезнь?

Однако не всегда преувеличенное недоверие обусловлено только детскими впечатлениями и страхами.

Недоверие может быть и проявлением развивающейся психической болезни. Многие люди, страдающие депрессией, предполагают, что окружающие за ними следят. Такими людьми овладевает подозрительность и страх. Им кажется, что их преследуют, обворовывают, обманывают, либо шпионят за ними.

Часто престарелые люди становятся крайне подозрительными и не доверяют своим самым близким людям. Подозрительность и недоверие вынуждает их прятать свои вещи, деньги, жаловаться на плохой уход.

Недоверие в отношениях! Недоверие как форма защиты!

Недоверие и незащищенность тесно взаимосвязаны. Недоверие порождается страхом своей незащищенности. Вполне естественно, если человек ощущает себя незащищенным, то он не доверяет окружающим.

Недоверчивый человек может чувствовать себя в безопасности, только контролируя других, особенно близких. Люди, живущие по принципу «сначала - безопасность», часто проявляют свое преувеличенное недоверие. Они всегда требуют строгого соблюдения «правил игры»: так им легче контролировать окружающих. Им трудно поменять свой образ жизни и отношение к миру.

Недоверие в отношениях! Недоверие партнеров!

Недоверие одного партнера к другому обычно является проявлением ревности. Например, ревнивая жена часто пытается полностью контролировать жизнь своего мужа, она подслушивает его телефонные звонки, читает его личные письма, проверяет карманы и иногда даже следит за супругом. Со временем такое поведение и преувеличенная подозрительность может привести к разводу.

Человек, имея уже горький опыт (например, предательство близкого человека), так же становится более осторожным, понимая, что безоговорочно всем доверять нельзя. Такой человек считает, что доверие необходимо заслужить.

Недоверие в отношениях! Негативное влияние на отношения!

Любой человек считает себя оскорбленным, если ему не доверяет близкий человек. Каждый человек чувствует себя преследуемым и контролируемым, если муж или жена читает его письма, подслушивает телефонные разговоры, проверяет карманы. Часто откровенный разговор очень труден. Обоюдное недоверие супругов может привести к разводу.

Доверие и недоверие в отношениях! Берегите доверие !

Доверие - важное связующее звено во взаимоотношениях партнеров.

Иногда двусмысленная ситуация или поступки вызывают первую волну недоверия.

При возникновении недоверия необходим откровенный разговор между партнерами. Только так можно избежать многих недоразумений и серьезных проблем!

От тех, кто в душу нам плевал, -

Уже не хочется похвал.

Ещё вчера «распни!» кричал,

Видео: О. Г. Торсунов Решение проблемы недоверия к другим людям

Сегодня - лестью увенчал.

Вчера тебя втоптал он в грязь,

Сегодня - рукоплещет, мразь!

А без раскаянья хвалить -

Как будто рану посолить…

Недоверие. Проблемы недоверия.

Недоверие. Подозрительность.

Перегиб, паранойя? Бдительность?

Осторожность необходимая

Или бремя невыносимое?

Подозрительность, недоверие -

Страх предательства, лицемерия?

Где та грань, за которой бдительность

Превращается в подозрительность?

И кому в этом мире легче жить -

Легковерным ли? Недоверчивым?

Золотой середины не найдено…

У кого доверье украдено -

Очень трудно вернуть потерянное,

В чью-то искренность вновь поверить им.

После чьей-то подставы и подлости -

Не шагнут они к этой пропасти…

Легковерные - необожжённые,

И предательством не сражённые.

Им живётся легко и радостно,

Но&hellip- до первой серьёзной гадости

И до первых серьёзных подстав…

Ну, а вдруг легковерный - прав?

Повезёт - и предательств не будет?

И зачем плохо думать о людях?

Если ищем повсюду подвоха

И, заранее думая плохо

Мы о ком-то, случайно ошиблись, -

Ну и пусть. Зато не ушиблись.

А хорошее мненье порою

Нас подводит. Обидней втрое,

Если мы разочаровались

В том, кому во всём доверялись…

Остаётся вопрос открытым:

Верить зря, рискуя быть битым?

Жить в футляре, как Беликов книжный -

В страхе «как бы чего не вышло»?

Золотую найти середину

Очень сложно&hellip- И камень в спину

Так не хочется получить,

И в футляре так тесно жить…

«В делах мира сего спасает не вера, а недоверие!» Пьер Буаст


Внимание, только СЕГОДНЯ!

Если в отношениях недоверие между мужчиной и женщиной перерастает в паранойю или несет в себе навязчивую идею, это, в первую очередь, говорит о том, что все произошло по каким-то определенным причинам, которые вызвали такое негативное ощущение неуверенности друг в друге. Именно поэтому очень важно выявить, откуда именно появилось недоверие. Если это вовремя не сделать, отношения между влюбленными могут прийти в тупик. А прежде всего такой негативный итог может произойти из-за постоянных обвинений в адрес друг друга с бессознательными требованиями объяснений и подозрениями в обмане. Через время все эти требования полностью разрушат остатки хоть какого-то доверия и вызовут негативные чувства у обоих партнеров.

1 165056

Фотогалерея: Недоверие между мужчиной и женщиной

Недоверие партнеров друг к другу: к чему это приводит на самом деле

Следует отметить тот факт, что в период недоверия между мужчиной и женщиной оба партнера могут впасть в ощущение крайностей или ими может овладеть чувство сильной опаски, постоянного подозрения и даже ревности. Со временем это может привести к суровым мерам и ограничениям в отношениях, что будет требовать от обоих участников союза огромное количество информации о каждом сделанном женщиной и мужчиной шаге. Вот здесь-то и начинает веять началом конца.

Недоверие между партнерами и любовь

Конечно, как бы печально не вырисовывалась картина о взаимоотношениях влюбленных, всегда хочется верить в то, что любовь - это фундаментальная основа, а чувство неуверенности между противоположным полом является всего лишь случайным негативным обстоятельством. Вот именно поэтому необходимо перебороть это чувство и постараться справиться со своими эмоциональными переживаниями. А для того, чтобы спасти чувства между женщиной и ее возлюбленным, необходимо выявить основные факторы, которые порождают то или иное чувство неуверенности и недоверия.

Основные причины, вызывающие чувство неуверенности женщиной в мужчине и наоборот

Многие люди очень часто склонны не акцентировать свое внимание на том, насколько мало они уделяют должного внимания своему партнеру, но сами очень быстро выявляют этот недостаток в его лице и при этом начинают навязчиво думать о том, что их на самом деле никогда не любили и не ценили. Чаще всего это недоверие женщиной проявляется намного больше, чем мужчиной, ведь кто, как не представительницы прекрасного пола, могут изо дня в день задавать один и тот же вопрос: «А ты меня любишь?». А раз задают - значит не доверяют подлинности чувств своего избранника. Конечно, это свойственно и мужской части человечества, но у женщин эта неуверенность намного сильнее. Дама, как правило, начинает «вынашивать» мысль о месте, отдаляясь от партнера. Все это порождает враждебные импульсы, которые сама женщина открыто приписывает своему благоверному. Вот она, первая причина недоверия в отношениях, которая связана с неуверенностью в чувствах. Стоит сказать и о том, что ощущение подозрительности по отношению верности и искренности иногда способно принять форму навязчивого состояния. Вот поэтому, находясь в поиске внимания на стороне (или просто даже думая об этом), человек начинает сомневаться в том, что и его партнер способен на то же самое. Как говориться, все мы судим по своей мере распущенности! Вот именно поэтому не стоит всех «измерять под один аршин», а лучше всего постараться найти в отношениях ту изюминку, которая развеет ощущение неуверенности в чувствах и тем самым поможет обрести гармонию.

Еще одним источником недоверия между мужчиной и его спутницей выступает тот фактор, который основывается на том, что если любовь завязалась, то она представляется нами как ключ к счастью, как осуществление наших заветных грез. Именно испытывая любовь, человек, двойственный по своей сути, в одно мгновение хочет решить все возникшие в нем самом противоречия и конфликты и жаждет материализации всех своих сокровенных желаний. Эта любовь, как правило, имеет прямое и непосредственное устремление на все наши фантазии и ожидания. Иначе говоря, это любовь не к человеку, который находится рядом, а к самому себе и своему внутреннему «Я». Но человек, не осознавая этого, пытается утолить свои грезы в партнере, не получая от этого никакого результата. Это и порождает недоверие к подлинности чувств.

Следующей причиной, которая способна вызвать недоверие, принято считать резкое изменение поведения одного из партнеров. Например, женщина или мужчина начинают не с того не с чего, тщательно следить за своим внешним видом, интересоваться тем, о чем раньше вообще не задумывались, усиленно и с головой погружаться в работу, одаривать партнера цветами, духами и прочими радостями жизни, выделывать чудеса «Камасутры» в постели. Вот и в этой ситуации именно так и происходит. Что тут делать: доверять или проверять? Здесь уместным будет сказать, что все прямые улики бросаются в глаза, а косвенные мы пытаемся выявить, придирчиво анализируя явное и тщательно спрятанное скрытое. На то у людей и такая буйная фантазия, которая иногда превращается в навязчивую идею. В такой ситуации стоит отметить тот факт, что если вы руководствуетесь в жизни здравым смыслом, то стоит провести детальное расследование. Кстати, его результат может оказаться неожиданным: выяснится, что на самом деле все эти «улики» окажутся признаками искренней любви. Или может быть партнер просто решил воплотить в жизнь все данные ему советы, порадовав свою вторую половинку такими изменениями и стать настоящим мужчиной или настоящей и страстной дамой. Так что, никогда не стоит вешать на своего суженого (суженую) лайбу неверности или терзать его подозрениями и упреками. Помните, что любовь и понимание строится только на доверии друг к другу! Начните доверять любимым людям, отбросив все сомнения и вы непременно заметите как ваша личная жизнь наладится и станет умеренной, спокойной и счастливой! Доверяйте друг другу и не разочаровывайте любимых! Удачи!

Доверие — основа отношений

Человек постепенно учится доверять с самого детства, наблюдая пример отношений своих родителей и близких ему людей. Приятная домашняя атмосфера, гармоничные и доверительные отношения между членами семьи воспитывают в ребенке внутренний стержень, формируют самодостаточную и целостную личность.

Воспитание в среде недоверия и упреков делает человека недоверчивым, которому сложно открыться и довериться окружающим.

Доверие имеет свою крайнюю степень выраженности — это доверчивость и недоверчивость. Слишком открытые и доверчивые люди зачастую становятся жертвой в отношениях. После чего боятся того, что их обманут, стараясь избегать излишних проявлений чувств и эмоций.

Таким людям потом становится крайне сложно создать здоровые отношения, основанные на доверии. Они становятся недоверчивыми. Сложно доверять людям, которые крайне доверчивые, еще сложнее доверять недоверчивым людям. Поэтому так важно научиться внутреннему доверию, которое будут залогом создания правильных и здоровых отношений, основанных на доверии.

Доверие в отношениях может быть в парах, где каждый умеет доверять не только своему партнеру, но и себе. Внутреннее недоверие порождает такие негативные чувства и эмоции как упреки, подозрения, и даже ревность.

Отношения без доверия

При появлении недоверия в отношениях часто притупляется чувство любви, по причине частых ссор, недопонимания и упреков. Для крепких взаимоотношений необходимо выявить основные причины, порождающие неуверенность и недоверие.

Часто люди не замечают, как мало внимания они уделяют своему партнеру, в свою очередь требуя к себе чрезмерного внимания. Предъявления претензий способствуют возникновению первого проявления недоверия к партнеру.

Навязчивые подозрительные мысли только усугубляют ситуацию, и в конце концов возникает конфликт. Виной такому недоверию являются надуманные мысли, поступки и чувства, которые партнеры приписывают друг другу. Поэтому следует не зацикливаться на мелочах и не накручивать самого себя.

Другим источником недоверия в отношениях могут выступить неоправданные ожидания. Такое происходит тогда, когда сначала появляется любовь не к другому человеку, а к своему чувству любви. Зачастую это случается в тех парах, в которых один партнер длительное время любил другого безответно. Мечты и грезы о любимом поглощают человека настолько, что уже в отношениях с ним (когда приходит любовь к другому) тот пытается реализовать все свои грезы. Вот это и приводит к недоверию подлинности чувств партнера.

Начиная новые отношения, человек стремится к гармонии. Только часто на смену эйфории первых встреч приходит грусть, отчуждение, отсутствие взаимопонимания, постоянные подозрения и сомнения.

Каковы же истинные причины сомнений и недоверия?

1. Самой распространенной причиной сомнений, чаще всего, оказывается неудачный прошлый опыт. Постарайтесь забыть прошлое, начать, как говорится, с чистого листа.
2. Сомнительное поведение партнера или его поверхностное отношение к вам также могут вызвать подозрения, сомнения и недоверие.
3. Внутренние комплексы и отсутствие здоровой самооценки являются плодородной почвой для возникновения недоверия к партнеру.
4. Сомнения и подозрительность могут также возникнуть и без повода. Если, например, партнер страдает от патологической ревности. Причиной которой может быть внутренняя неуверенность в себе, неправильное воспитание и т. п.
5. Собственное вранье, измены и нечестное поведение. Как ни парадоксально, но именно такие причины могут заставить человека усомниться в порядочности другого.

Постоянное нервное напряжение неизменно ведет к стрессам, которые плохо отражаются на общем состоянии здоровья, вызывают бессонницу и массу других неприятностей. Да и сами отношения без доверия заканчиваются довольно быстро и не всегда мирно. Иногда недоверие делает партнера очень сложным в бытовом общении, он становится излишне мнительным, сварливым, что также является распространенной причиной распада стабильных пар.

Как вернуть доверие в отношения?

  • Для начала научитесь доверять в мелочах. Перестаньте проверять своего партнера на честность. Подумайте, бываете ли сами честны до конца. Оставьте за партнером и за собой право на недоговорки.
  • Разберитесь в причинах своего недоверия. Вас раздражает определенное поведение партнера? Не нравится взгляд в сторону определенного человека? Смущают поздние возвращения домой? Обсудите с любимым человеком все в положительном ключе. Возможно, всем вашим сомнениям в чувствах партнера найдется вполне объективное объяснение.
  • Поймите, что любовь является свободным решением и с рабством ничего общего не имеет.
  • Все неприятности имеют свое решение — это главный принцип, даже если худшие подозрения подтвердились.
  • Откровенно поговорите о своих сомнениях с партнером. Вероятно, он легко развеет все накопившиеся подозрения.
  • Позитивный настрой способствует нахождению взаимопонимания, а хорошее чувство юмора поможет разрядить обстановку.

От природы я достаточно доверчивый человек. При обычных обстоятельствах я доверяю другим, ожидая, что и они ответят взаимностью. Если человек оказывается ненадежным, я изменяю установленный для него/нее уровень доверия. Я заметил, что в отношениях, в которых я испытывал недоверие, оно вызывалось не одним значительным злоупотреблением доверием (хотя такие случаи сразу же обращают на себя внимание), а скорее множеством мелких случаев на протяжении некоторого времени. Нарушенное обещание здесь, упущенный дедлайн там – и складывается тенденция ненадежного, неэтичного, некомпетентного или безразличного поведения.

Недоверие не приходит мгновенно. Оно развивается постепенно, проходя определенные этапы, и если мы сможем вовремя распознать эти этапы – еще есть шанс разрешить ситуацию, пока недоверие в отношениях не укрепилось.

    Сомнение. Первый этап недоверия начинается с сомнения. Ты начинаешь испытывать легкую неуверенность в надежности человека, что вынуждает тебя чуть-чуть приостановиться. Это может оказаться тем самым ноющим сомнением в твоей голове, от которого никак не избавиться, или когда ты просто чувствуешь, что в сложившейся ситуации как будто что-то неправильно, хотя и не можешь сформулировать что именно.

    Подозрение. Неразрешенное сомнение в отношениях со временем вырастает в подозрение. Подозрение – это уже убежденность, но пока без доказательств. Появляются признаки поведения, означающего недостаток доверия, но еще нет фактов, позволяющих сделать решительный вывод. Твой датчик доверия показывает, что что-то не так.

    Беспокойство. Третий этап недоверия – беспокойство, тревога и предчувствие чего-то плохого, что часто ощущается даже физически. При общении с человеком, которому недостаточно доверяешь, можно испытывать нервозность, быстрое сердцебиение, злость, дискомфорт в желудке и даже отвращение.

    Страх. На этом этапе отношений недоверие достигает такой точки, что ты боишься оказаться уязвимым. Ты сталкиваешься с повторяющимися злоупотреблениями доверием, а неверие возрастает так, что человек становится угрозой для твоего эмоционального спокойствия.

    Самозащита. Из-за испытанного страха ты переходишь в состояние самозащиты. Ты воздвигаешь стены в отношениях, чтобы не подпустить человека слишком близко к себе. Такое самосохранение уменьшает уязвимость, но укрепляет недоверие в отношениях.

Проявления разрушенного доверия

Доверие – это основа, удерживающая двух людей вместе в отношениях, и если оно нарушается, появляется разобщенность. Разрушенное доверие приводит к тому, что ты больше не можешь быть уязвимым с другим человеком, и тогда ваши отношения претерпевают изменения. В своей книге «По ту сторону барьера – заново учимся доверять» (вероятно эта книга еще не издавалась на русском) Джон Таунсенд описал распространенные проявления разрушенного доверия:

Сдержанность. Вместо легкости и безмятежности, присущих доверительным отношениям, ты становишься более замкнут и осторожнее делишься личной информацией. Ты перестаешь брать на себя риски, так как гарантий безопасности больше нет. Чувствуется одиночество, безжизненность и холод внутри.

Желание действовать. Для компенсации недостатка доверия в отношениях, ты можешь чрезмерно увлечься делами, относящимися к хобби, работе, школе, религии или чему-либо другому. Ты поддерживаешь активность в других частях своей жизни, так как тебе кажется легче «делать» чем «общаться». Ты закрываешь личную часть ваших отношений.

Несбалансированные «отдающие» отношения. Таунсенд обращает внимание, что распространены отношения, в которых человек «отдает» и избегает «получать». Будучи отдающим, ты остаешься защищенным от уязвимости перед другим человеком. Ты можешь слушать, поддерживать и направлять других, но воздерживаешься от позволения помогать тебе. Более того, такие отдающие очевидно состоят в созависимых отношениях.

Вредные привычки. Проблемы с доверием часто могут приводить к сомнительным моделям поведения. Легко подавить свои эмоции и переживания с помощью переедания, чрезмерного употребления алкоголя или других вызывающих привыкание действий.

Недоверие приводит к печальным последствиям для отношений и может распространиться в отношениях как лесной пожар. То, что начинается с маленького уголька сомнения, может разрастись в полноценное пламя недоверия, если вы не предпримете шаги для решения этой проблемы как можно раньше. Лучший способ предотвращения укрепления недоверия – заблаговременно сфокусироваться на создании доверия. Доверие должно постоянно развиваться и расти на протяжении всех отношений, а не только когда оно нарушено.

Рэнди Конли