Каждая составляющая внешности: фигура, черты лица, длина волос, одежда, даже выбор маникюра – приоткрывают частичку нашей личности. Это и способ самовыражения, и демонстрация некой жизненной позиции. Согласись, по тому, как выглядит человек, мы уже складываем о нем впечатление и клеим некий ярлык – от запущенной домохозяйки до гламурной барышни, помешанной на себе. Каждая из нас в той или иной мере переживает о своей привлекательности, ежедневно борется со своими драконами-комплексами и стремится к определенному внешнему идеалу.

lenetstan/shutterstock

Откуда появился этот червячок недовольства собой и как избавиться от этого вечного стремления стать еще чуть-чуть привлекательнее? Чтобы губы немного пухлее, попа круглее, а грудь пышнее? Как перестать жить в рамках диет, походов в спортзал и к косметологу и научиться наслаждаться своим телом уже сегодня? Давай разбираться вместе.

1. Отказаться от сравнений

Методика сравнения у многих родителей является любимой и способствует развитию у ребенка жизненной установки «Не будь собой». Когда мама говорит дочке: «Посмотри, как Маша ровно держит спинку, как красиво идет, а ты сутулишься и ногами шаркаешь», она настраивает девочку на то, что быть Машей хорошо. Быть другим человеком лучше, чем собой. Постоянные сравнения с кем-то, даже с лучшими намерениями, приводят к жизненному запрету «быть собой», и, как следствие, мы сегодня видим тысячи одинаковых лиц «под Анджелину Джоли», «Ким Кардашьян» или какую-то другую селебрити. Сравнение – плохой механизм, он не работает по-настоящему. В том смысле, что ты можешь найти мотивацию заниматься спортом, работать над собой, но в конечном итоге полученный результат не принесет тебе желанных эмоций. Потому что в стремлении создать идеальную фигуру лежит попытка подражать кому-то, стать кем-то, но не собой.

Понять, чего хочется именно тебе, после долгих лет сравнений с чьим-то идеалом сложно. Но, начав, пусть даже в 25/30/40 лет, прислушиваться к себе, ты сможешь почувствовать, какой ты на самом деле хочешь быть, что нужно тебе, твоему телу. Всегда будет какая-то Маша, у которой более красивая походка и талия 60 см, но это не повод не принимать собственную внешность.


Voyagerix/shutterstock

2. Открыть свой внутренний ресурс

У каждой из нас есть сильные стороны, которые из-за низкой самооценки и неуверенности в себе мы задвигаем в дальний угол души. Поэтому и смотрим с завистью на других, фантазируя, что у них лучше жизнь, что они более счастливы. Есть такое выражение: «Прежде чем осуждать кого-то, возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слезы, почувствуй его боль. Наткнись на каждый камень, о который он споткнулся. И только после этого говори, что ты знаешь, как правильно жить!» Судить о мере чьего-то счастья-несчастья со стороны легко, но это всего лишь наши проекции и не более того. Единственное, что в наших силах, – это получить максимум из того, что подарила нам жизнь, лепить и строить из полученного материала. Предлагаю тебе следующее упражнение, которое поможет тебе в объекте подражания найти собственный ресурс.

Упражнение «Поиск внутреннего ресурса»
Выбери несколько вызывающих у тебя восхищение женщин. Это может быть модель, актриса, публичная личность, литературный персонаж. Главное, чтобы они тебе очень нравились и ты хотела бы стать похожей на них. Выпиши, какие конкретно их характеристики тебя привлекают. Так, если это Изабель Гулар из команды ангелов Victoria Secret и тебе нравится ее фигура, копни глубже. За ее стройным и рельефным телом стоят упорные тренировки и сила воли. Именно это качество позволило достичь ей такого результата, оно и привлекает тебя на самом деле. Если это Амаль Клуни, то это не ее брак с Джорджем Клуни, а интеллект и репутация профессионала, которая и позволила ей привлечь мужчину такого уровня.

Какими бы качествами ты ни восхищалась в людях, помни: ты ими тоже обладаешь, только не на таком высоком уровне. В этом и причина, почему тебя привлекают эти женщины. Как только ты начнешь развивать в себе эти качества, ты почувствуешь, что стала счастливее и удовлетвореннее своей жизнью. Потому что, когда мы развиваем свой потенциал, прикасаемся к своим ресурсам, это всегда дарит свободу нашему Я.


Andrey_Popov/shutterstock

3. Перестать заслуживать любовь

Если этот пункт вызывает у тебя сопротивление: «Почему это я заслуживаю любовь?» – значит, доля правды в этом есть. По сути, уже в 1 год ребенок учится и привыкает «заслуживать» любовь. Родители поощряют хорошие поступки, первые успехи, «выдают поглаживания», если малыш действует правильно и хорошо в их понимании. И наоборот, когда ребенок начинает вести себя плохо, то получает по попе и лишается порции родительского тепла. От того, что мы повзрослели, привычка быть хорошими, чтобы нас любили и хвалили, никуда не девается. Внешняя привлекательность, соответствие стандартам красоты, особенно для девочек, является еще одним способом угодить окружению. Нам кажется, что стоит нам набрать лишних 5 кг после родов, и все, муж уйдет к той, что постройнее. Появятся в уголках глаз морщинки или залом на лбу – мужчины перестанут нас замечать. И мы готовы «замораживать» лицо ботоксом, стать похожими на тысячи других женщин с отсутствием мимики, лишь бы нас не разлюбили.

Но твой любимый человек, твои близкие, дети любят тебя не за количество-отсутствие морщин, а за то, что ты – это ты. Другой вопрос, что тебе нужно разобраться, что делает тебя уникальной и непохожей на других. В чем твои сильные стороны.


lenetstan/shutterstock

4. Поверить, что источник красоты внутри тебя

Найти женщину, на все сто довольную своими внешними данными, – это как встретить жар-птицу среди белого дня. Можно сколько угодно повторять мантру «Я люблю свое тело» или «Я стройная и привлекательная», но в моменты самокопания находить изъяны и скрытые недостатки в себе. В эпоху нарциссизма, которая бессовестно захватила власть над современным обществом, мы находимся под пристальным вниманием окружающих. Именно поэтому лишний вес и старость оказались вне закона. Поэтому ботокс, пластика лица, фитнес-клубы, детокс-программы, веганские кафе и суперфуды находятся в топе популярности. Мы готовы платить за то, чтобы оставаться в строю, за эликсир молодости и привлекательности.

Единственное противоядие от неуверенности в себе (и это не поход к косметологу) – это самопознание, понимание себя, своих достоинств и недостатков, принятие своего тела. Пока ты думаешь, что пухлые губы сделают тебя красивее, а значит, любимее и привлекательнее, ты так и будешь гнаться за солнечными зайчиками, каждый раз чувствуя разочарование.


Yuriy Rudyy/shutterstock

5. Переписать родительские послания

Причины неуверенности в себе и поиска подтверждений своей привлекательности извне чаще всего скрыты в детстве. Родительские послания остаются с нами, даже когда мы перестаем быть детьми. Слова, сказанные случайно, с хорошими намерениями или в порыве гнева могут отпечататься в сердце и воплотиться в жизненный сценарий совсем не с голливудским финалом. Настоящее и искреннее послание отца способно как вселить уверенность в дочери, так и заставить поверить, что она гадкий утенок.

Упражнение «Родительские послания»
Вспомни и запиши, какие послания ты слышала от родителей и других значимых взрослых. Они могли не произноситься вслух, но ты чувствовала их. Сформулируй их в конкретные фразы и запиши столько, сколько вспомнишь. После этого отметь послания, которые помогают и поддерживают тебя. Это твои помощники, и важно их осознавать, это твоя опора. Теперь выдели те, которые мешают тебе и несут негативный смысл. Например, у тебя получилось послание от мамы: «Для женщины главное быть красивой и удачно выйти замуж». Тебе нужно перефразировать его в другое, которое не будет утверждать, что это основная жизненная цель. Как ты перепишешь эти послания, решать только тебе. Для тебя они должны измениться в позитивную сторону, а в очередной раз, когда мамин голос шепнет тебе: «Кому ты с помятым лицом нужна будешь?» – ты сможешь ответить позитивной установкой: «Мой мужчина любит каждую мою морщинку, это делает меня особенной». Прояви немного фантазии и выпусти себя из клетки родительских установок и голосов.


Odua Images/shutterstock

Мечта об идеальной фигуре, точеных скулах, длинных волосах и белоснежной коже – это, конечно, прекрасно, но, даже воплотив эту мечту в жизнь, ты не станешь счастливее. Ведь, только проживая свою судьбу и реализуя собственный потенциал, мы наполняемся счастьем.

На протяжении многих лет психологи пытаются «вывести» некое сочетание внешних и внутренних качеств, которое даст в результате представление об Но, увы, каждое исследование дает какие-то совершенно новые результаты - и безупречный образ на их основании получить сложно. Дело в том, что у каждого мужчины свое представление об идеале. Попробуйте сказать, какой должен быть нормальный рост для девушки? Или цвет волос? Или стиль поведения? У каждого здесь свои предпочтения. Кроме того, пытаясь понять, какова глазами мужчин, нужно иметь в виду, что речь может идти о жене, любовнице, подруге или коллеге. В зависимости от того, кого именно имеет в виду мужчина при составлении образа своей мечты, изменяется и набор важных качеств.

Но есть все же некие общие черты, на основании которых можно понять, как же в целом выглядит идеальная девушка глазами мужчин.

1.Ум. Что бы там ни говорили о предпочтении мужчинами дурочек, на самом деле это отнюдь не так. Времена меняются, эмансипация идет семимильными шагами, и девушка, независимо от того, жена она, любовница или подруга, - это полноправный партнер, от которого мужчина ожидает принятия каких-то решений, советов, поддержки. И чем тем меньше ему нужна дурочка в качестве постоянной спутницы. В качестве временной любовницы - да. Но временную любовницу идеальной девушкой никто не назовет, иначе «временной» она точно не стала бы.

Однако девушка, достойная стать девушкой мечты, никогда не станет показывать мужчине своего умственного превосходства. Мужчины любят умных девушек, а не «заумных».

И еще один момент: ум, таланты и сообразительность не оправдывают полное отсутствие ухода за собой. Как бы ни ценил мужчина ваш ум, неухоженные ногти, грязные волосы и рваная майка очень быстро заставят его усомниться в вашем уме. Разве умная девушка не знает, все же глазами?

2.Внешность . глазами мужчин всегда ухожена. Обратите внимание: не столько красива, сколько именно ухожена. Разумеется, мужчинам нравятся девушки с хорошей фигурой, но хорошая фигура - это тоже часть ухода за собой. Даже довольно пухленькая девушка при желании может заполучить неплохую фигуру, если заставит себя отказаться от пирожных и посещать спортзал и бассейн.

У безупречной девушки всегда присутствует аккуратный маникюр и педикюр, у нее чистые волосы (причем большинство мужчин предпочитает длинные распущенные волосы), неброский макияж. Одета она со вкусом и в соответствии с обстоятельствами.

3.Сексуальность. Едва ли не половина мужчин считает, что сексуальность девушки важнее, чем ее внешность. Однако вопреки расхожему мнению, идеальная девушка глазами мужчин - это вовсе не секс-гигант, проштудировавший всю Камасутру. Она должна быть раскрепощенной и без комплексов, а для удовлетворения большей части мужчин вполне достаточно 2-3 поз. Более того, слишком большой сексуальный опыт девушки некоторых мужчин даже отталкивает.

Как ни странно, многие мужчины считают, что девушка мечты должна уметь не только доставить удовольствие в постели мужчине, но и сама его получить. Пресловутый мужской эгоизм - это миф. На самом деле мужчинам важно осознание того, что он смог довести свою девушку до оргазма, это повышает их самооценку. Поэтому, если хотите, чтобы вас считали совершенной любовницей, получайте удовольствие от секса, а если не получается - научитесь качественно это имитировать!

4.Умение создавать комфорт и уют. Ни одному мужчине не понравится жить, простите, в хлеву. Даже если в нем вместе с ним будет жить Анджелина Джоли. Очень важным качеством девушки-совершенства, по мнению мужчин, является умение создать комфорт и уют. Но! Ни в коем случае не забыв при этом об остальных важных составляющих безупречной девушки…

Так что стать по-настоящему идеальной девушкой не так-то просто, однако вполне реально, если поставить себе такую цель!

Скажите, кто-нибудь встречал в жизни идеальную девушку, которая была бы безупречна во всем: стиле одежды, внешности, характере, поведении? Скорее всего, никто не сможет точно описать, как должен выглядеть идеал современной женщины. И все это не по той причине, что не существует идеала, потому что для каждого он свой.

Итак, как выглядит женщина-идеал глазами мужчин? Попробуем разобраться.

Образ идеальной девушки: основные качества

1. Скромность

Скромность девушки – одна из основных черт, которые отмечают мужчины, описывая свой идеал. Они очень ценят тихих, воспитанных и спокойных особ, которые смогут стать в будущем хорошими матерями. Именно поэтому девушке лучше быть немногословной, таинственной, чтобы покорить мужчину аристократичной сдержанностью своего характера.

Запомните, вульгарных и высокомерных девушек мужчины не любят. Таких женщин они не выберут, если они действительно ищут себе вторую половинку и имеют серьезные намерения.

2. Красота

Красота – этот критерий для отдельного мужчины свой. Одна и также девушка способна притягивать к себе одного мужчину, но отталкивать другого. Однако общепринятыми стандартами внешности считаются правильный овал лица, нежные губы, шикарные глаза, ухоженные блестящие волосы и кожа, стройная фигура, упругая, пусть и маленькая грудь.

Сегодня все чаще мужчины стали ценить именно естественную красоту, поэтому девушке нужно выбирать натуральный макияж и лаконичные укладки для волос. Очень важно правильно ухаживать за кожей, потому как именно она выдает возраст красавицы.

3. Интеллект

Интеллект девушки – необъемлемая составляющая идеального женского образа. Многие мужчины не желают видеть рядом с собой девушку, которая превосходит его по уровню интеллекта. Поэтому, как говорится, все хорошо в меру. По истине умная дама должна умело скрывать свой глубокий ум, аналитические способности, возводя мужчину на пьедестал почета и уважения.

4. Стиль

Стиль девушки – данное понятие достаточно размыто, но большинство мужчин предпочитает, чтобы в женском образе прослеживалась единая линия. Представители сильного пола предпочитают, чтобы девушка носила платья и юбки. При этом разноцветности в одежде им не всегда по вкусу.

Идеальная девушка умело подбирает крой юбок в соответствии со стройностью и длиной ног, а платья – по фигуре и осанке. Не стоит увлекаться сиюминутными модными трендами, если они не вписываются в ваш образ.

Если у вас красивая грудь, умейте подчеркнуть это достоинство одеждой с глубоким вырезом. Девушки, не способные похвастаться шикарной большой грудью, должны обратить внимание на элегантную голливудскую пройму, которая сможет подчеркнуть хрупкость нежной фигуры.

Чулки, всевозможные головные уборы и украшения необходимо подбирать так, чтобы они не смотрелись вычурно и вульгарно. Идеальная женщина применят эти детали «дозировано», чтобы просто акцентировать внимание на достоинствах фигуры.

5. Умение готовить

Умение девушки вкусно готовить. Пусть к сердцу мужчины, как известно, лежит через желудок. Вот почему девушкам стоит освоить этот навыки. Хорошо, если вы научитесь готовить вкуснятинку даже из простых продуктов! На праздники настоящая женщина, по мнению мужчин, должна накрыть шикарный стол, чтобы гости захотели попробовать все, что на нем будет выставлено. Если девушке предстоит прием важных гостей, она должна угодить вкусам каждого. Особенно это касается родителей мужчины, в особенности – его мамы.

6. Поддержка и опора

Надежная опора и поддержка – вот, что ценится парнями в девушках. Даже самые сильные представители мужского пола нуждаются в женской поддержке и заботе. Идеальная девушка должна вовремя почувствовать, когда нужно сказать доброе слово и приголубить любимого. Она способна подарить ему настоящие крылья, помогающие взлететь на вершину карьеры.

7. Уверенность в себе

Уверенность в себе – отличительное качество идеальной девушки. Все должно указывать, что она обладает чувством достоинства – мимика, походка, жесты, взгляд. Такая девушка всегда ставит перед собой цель и добивается ее, а потому с ней захочет быть каждый мужчина.

Девушки! Старайтесь быть сами собой, и не подражайте никому. Но помните, что каждый мужчина выбирает достойную себя женщину!

Будьте искренними и любящими, верными и преданными, не кривите душой! Запомните, еще ни одной женщине обманным путем не удалось стать в жизни по-настоящему счастливой!

Образ этакой куклы Барби — с длинными ногами, осиной талией и пышной грудью — придуман совсем не мужчинами. Сильному полу, на самом деле, не так важны кукольные параметры, — пишет woman.delfi.ua.

Говоря о мужских вкусах, сложно составить портрет идеальной женщины, которая понравилась бы абсолютно всем. На предпочтения влияет множество факторов, таких как телосложение и внешность самого мужчины, его происхождение, возраст и жизненная позиция. Кроме того, на вкус и цвет действительно нет товарищей, и в вопросах выбора все очень индивидуально. И, хотя Мерилин Монро в свое время удалось очаровать миллионы представителей сильного пола, быть желанной для всех невозможно. Но, все-таки, попробуем обобщить мужские пожелания по поводу внешности женщины и понять, к чему нужно стремиться.

Идеал женской фигуры для мужчин

Как показывают многочисленные опросы, интервьюирования и голосования, идеальная женщина, по мнению мужчин, далека от параметров 90-60-90. Более того, сильно переоценивается важность этих параметров и их значение.

Грудь . На самом деле, большинству мужчин вовсе не нравится большой бюст, как это принято считать. Они предпочитают грудь средних размеров, но красивой формы, упругую и подтянутую.

Талия . В данном случае заблуждаются даже сами мужчины, говоря о том, что женщина должна обладать осиной талией и плоским животиком. Во время опроса с использованием фотографий, где представителям сильного пола предлагалось выбрать наиболее привлекательных девушек, подавляющее большинство голосов получили женщины с обхватом талии 65-70 см. При этом они не обладали рельефным прессом, а покорили опрашиваемых аккуратным женственным животиком без жировых складок.

Бедра . В некотором смысле, предпочтения в плане женских бедер обусловлены самой природой. Идеал женщины для мужчины – это мать его будущих детей. Поэтому понятно, почему сильному полу, в основном, нравятся девушки с округлыми бедрами и упругими, выпуклыми ягодицами.

Ноги . Женщины стараются любыми способами визуально удлинить ноги, чтобы казаться привлекательнее. Оказалось, что для мужчин это совершенно не имеет значения. Определяющим фактором является аккуратная форма ног и отсутствие на них целлюлита.

Идеал красоты женского лица для мужчины

В первую очередь стоит обратить внимание, что злоупотребление косметикой не только не нравится мужчинам, но и отталкивает их. Мысль о том, что скрывается за большим количеством мэйк-апа, пугает сильный пол. Поэтому желательно просто позаботиться о том, чтобы кожа была ухоженной, чистой и здоровой. Это позволит использовать минимум косметики и покорять естественной привлекательностью.

Глаза . Интересно, что мужчины редко могут вспомнить форму и даже цвет глаз своих избранниц. Они описывают исключительно взгляд женщины. Поэтому не стоит проводить долгие часы перед зеркалом, пытаясь исправить разрез глаз. Если взгляд будет добрым, открытым и слегка загадочным, то мужчина вашей мечты обязательно это оценит.

Нос . Эта часть лица – повод для горячих споров. Кому-то нравятся озорные вздернутые носики, кому-то – прямые, греческого профиля. Поэтому не нужно очень беспокоиться по поводу формы носа и его длины, мужчины еще сами не определились.

Губы . Чувственные, пухлые губы, безусловно, привлекают мужские взгляды. В то же время, если от природы вы не обладаете всеми желаемой формой губ, лучше подчеркнуть естественные очертания и немного скорректировать их с помощью помады или блеска. Искусственно увеличенные губы не вызывают одобрения мужчин.

Споры об идеале женской красоты будут продолжаться вечно, и самое главное – научиться любить и принимать себя, заботясь о внутренней красоте. Уверенная в себе, умная женщина – вот идеал для любого мужчины, независимо от ее внешних данных.

Всегда первое впечатление создает внешний вид, если упустить из виду эту деталь, то все может обернутся прахом. Какая же должна быть идеальная внешность глазами мужчин ? Стараемся то для них, а их психология и взгляды кардинально отличаются от наших (что собственно нормально).

Идеальная внешность девушки глазами мужчин

Мужчины делятся на несколько типов, в зависимости от социального статуса, вкуса и просто личных симпатий, поэтому универсального варианта внешности просто нет. Поэтому просто будь собой .

Фигура . Толстые мало кому нравятся, печальный факт, поэтому если страдаешь избытком веса, то лечи ожирение, составь правильную систему питания для снижения веса и просто давай своему организму физические нагрузки, стройняшкой конечно не стать а вот скинуть 10-15 кг. в течение 1-1,5 года вполне реально.

Стройные девушки , особенно фитнес модели нравятся практически всем (за исключением на голову скорбных извращенцев), однако далеко не все девушки могут так фанатично следить за своей фигурой.

Пухлые . Есть пухлость, которая сама по себе сексуальна. Поэтому не нужно сразу садится на диеты и вдалбливать каждый день “какая же я толстая”. Пухлые щечки, бока и попка - порой ценятся гораздо сильнее худощавой стройности.

Красота внешности состоит из деталей

Не нужно наряжаться в последние модные коллекции или следить вообще, что сейчас модно. Большинство мужчин это как раз таки отталкивает. Гламур популярен только в журналах и так называемой “высшей тусовке”, нормальные же люди этого избегают, и завидев гламурную, модную девушку составляют о ней далеко не самое лучшее впечатление. Большие сумки, огромные наручные часы, очки на пол лица, да и лица то не видно из под слоя косметики - это не красиво и ни разу не сексуально.

Есть хорошая современная поговорка: “Чем больше косметики и наряду, тем беднее мир внутри”. Думаешь, что мужчин привлекает только внешний вид? Разочаруйся - это далеко не так. Общение, общие интересы, ум - гораздо ценнее. Но влюбляются они сначала глазами, а затем сердцем.

Однако не пойми не правильно, следить за собой все же нужно. Маникюр должен быть опрятным, например самый обычный французский маникюр всегда смотрится. Минимальная косметика все же должна присутствовать, но именно для подчеркивания определенных частей лица.

Рост - здесь все только на вкус и цвет. Кому-то нравятся маленькие, кому-то высокие. Стандарт можно лишь выделить очень приблизительно, скажем на 155-160 см .

Грудь . А вот тут дела обстоят интереснее. Грудь первого размера не привлекает, вернее не бросается в глаза, а ведь именно женская грудь - первая деталь, на которую мужчины обращают внимание. Эдакий магнит-маяк .

Идеально грудь второго размера (или 2,5). Третий и четвертый размер нравятся уже меньшему числу мужчин.

Волосы

Короткие стрижки не смотря на мнение модных журналов, не пользуются особой популярностью среди мужчин. Оптимальная длинна волос, средняя, или максимум до лопаток. Очень длинные волосы смотрятся менее привлекательно.

Цвет волос тут на вкус и цвет, более молодым вообще нравятся ярки и экспериментальные цвета например огненно красные, сиреневые и т.д. Тут читай статью ”Как правильно выбрать цвет волос ”.

Одежда

Как уже писала выше, модная одежда из последних коллекций, далеко не часто бывает оценена мужчинами. Чувство стиля и красоты, подчеркиваются не только слежением за новинками домов моды. Можно прекрасно выглядеть в обычном греческом платье, или обычных джинсах. Да вообще обычные вещи из базового женского гардероба привлекают не меньше внимания и вызывают восторг, чем модные.

Девушка может прекрасно смотреться в обычной майке, джинсах и кедах. Нужно просто иметь чувство стиля, правильно подбирая и подчеркивая свой образ.

А вот короткие юбки , платья с вырезом и прочее, наталкивают мужчину на мысли, что поведение у девушки довольно легкое. Согласись, чем откровенней наряды, тем больше у них поводов так считать. Сморится это сексуально, ни кто не спорит, но девушки в таких наряд воспринимаются не более, чем досуг на одну ночь.

В целом мы рассмотрели все моменты идеальной внешности девушки в глазах мужчин. Вернее выглядеть идеально для всех, не получится, ведь внутри у каждого свои тараканы, но основные моменты думаю понятны. Не пытайся выделяться одеждой, выделяйся умом, манерами. Ведь именно ни помогают построить счастливые отношения , завязанные на соприкосновении душ, а это уже настоящая любовь.