פיתוח אינטואיציה: שיטות מעשיות ותרגילים יעילים. איך לפתח במהירות אינטואיציה: כללים ותרגילים

לעתים קרובות אדם יכול בקלות למצוא את הפתרון הנכון במצב הנוכחי. נראה שהתשובה צצה בראשו. זה נקרא אינטואיציה או חוש שישי. יש אנשים שפיתחו אינטואיציה מילדות. אחרים צריכים ללמוד להקשיב לקול הפנימי שלהם.

איך לפתח אינטואיציה ויכולות נסתרות

כדי לפתח את האינטואיציה שלך, אתה צריך להיות סבלני. בצע כל הזמן תרגילים מסוימים ותרגול בחיים. אתה צריך ללמוד לחזות אירועים. עם תוצאה טובה, התשובות עשויות להופיע מבחוץ. רמזים כאלה נקראים גם "סימנים".

אם אתה מנסה לקבל החלטה, שקע לגמרי בסיטואציה. כל המחשבות צריכות להיות עסוקות רק בפתרון הבעיה שלך. כשאתה נרדם במחשבה על זה, התשובה יכולה לבוא אפילו בחלום. פשוט השתדלו לא להפעיל יותר מדי לחץ על הנפש שלכם, כדי לא לגרום לנדודי שינה.

למד לנהל. מרגישים פחד, אנשים מנסים להתחבא ממנו, בקשר לזה האינטואיציה כבויה. אם הפחד מתפתח לפאניקה, אז גם האינטואיציה נעלמת. יש צורך בפחד. אל תתני לו לשלוט בך.

בעת תקשורת עם אנשים אחרים, שימו לב למחוות שלהם, להבעות הפנים שלהם. בעזרת אינטואיציה, אתה יכול ללמוד יותר על אדם. העיקר לא לנמק, כדי לא לדכא את החוש השישי.

השהייה בפנים מקדמת את פיתוח האינטואיציה. ללכת לעתים קרובות יותר, לעשות מדיטציה.

איך לפתח תרגילי אינטואיציה

לבחור בחיים הדרך הנכונה, עליך ללמוד כיצד להשתמש בהנחיות הקול הפנימי שלך. ישנן מספר דרכים לפתח אינטואיציה.

דרך ראשונה. צייר שלושה צבעים על נייר, כמו ברמזור. הדבק את הסדין לקיר והשב ממול. הקצה ערך לכל צבע:

• ירוק פירושו להתקדם.
• צבע צהוב - זהירות.
• אדום מסמל סכנה.

היה רגוע, נושם בצורה שווה. עכשיו דמיינו שהדלקתם את כל הצבעים. בְּ תוצאה חיוביתתמשיך ללכת. שאל את עצמך באופן נפשי שאלה פשוטה (למשל, אמור את שמך). נסו לשאול שאלות שייענו צבע ירוק. לאחר מכן עבדו גם עם צהוב ואדום.

כל צבע מעורר תחושות מסוימות. ירוק צריך להיות קשור לתשובה הנכונה. אדום מזהיר מפני הדרך הלא נכונה. תרגול עם כל צבע בנפרד במשך 10 דקות. לאחר מכן נסה להחליף אותם, להאיץ בהדרגה.

לאחר אימון מוצלח, הגיע הזמן לעבור לתרגול. נניח שאתה בוחר תיק. לאחר שהסתפקנו במודל מסוים, סמכו על האינטואיציה שלכם. איזה צבע של רמזור אתה חושב? אם אדום, המשך לבחור עוד. הופיע ירוק אז שווה לקנות.

על ידי שימוש מתמיד בתרגיל זה על שאלות קלות, תלמד כיצד ליישם אותו על שאלות קשות יותר. האינטואיציה עצמה תציע את ההחלטה הנכונה.

הדרך השנייה. קח פריט כלשהו. גע בו בזרועות מושטות. הרגישו את זה, קבעו את המרחק מכם. ואז צעד אחורה וסובב עם עיניים עצומות. מבלי לפקוח את העיניים, נסו לקבוע לאיזה כיוון נמצא חפץ זה ובאיזה מרחק הוא נמצא כעת. פקחו את העיניים ובדקו. אם לא הצלחת בפעם הראשונה, נסה שוב. הודות לאימון כזה, תלמדו לראות בעיניים עצומות.

הדרך השלישית. אם אתה ימני, קח עט אל יד ימין. אם שמאלי - לשמאל. כתבו כל שאלה על הנייר. עכשיו קח את העט ביד השנייה וכתוב את התשובה לשאלה זו. בשלב זה, המוח שלך מתחיל להוביל את התהליך הזה. מסתבר שאת כותבת את התשובה באופן אינטואיטיבי.

אינטואיציה מפותחת היטב: איך להבין

תחשוב באיזו תדירות דברים כאלה קורים בחייך:

• פתאום קיבלת שיחה בדלת או בטלפון, וניחשת מי זה.
• כשאתה הולך לעבודה, אתה מדמיין את העובדת שלך מוזגת לעצמה קפה. מופיעה לי תמונה בראש. רואים את צבע הכוס, מרגישים את הארומה. אתה אפילו יכול לחזות מה הקולגה שלך לובש היום.
• אתה הולך לספר את החדשות לחברה שלך, אבל נפשית אתה כבר מדמיין את התגובה שלה, הבעות הפנים.
• בן השיח בדיוק עומד לומר ביטוי, והוא כבר הבזיק לך בראש.
• אתה יכול לחזות איך יסתיים מצב זה או אחר.

אם זה קשור אליך, אז הכל בסדר עם האינטואיציה שלך. אתה מוזמן לסמוך עליה ואז תוכל לפתור אפילו הכי הרבה משימה קשהבחיים.

אינטואיציה היא תחושה שיש לכל אחד במידה כזו או אחרת. עם זאת, לא כולם מסוגלים לשמוע ולהבין את קולם הפנימי. האם ניתן לפתח אינטואיציה באופן עצמאי?מהן השיטות והתרגילים לאימון כושר הבחנה?

מהי אינטואיציה?

ניתן לחלק את המוח האנושי לשני חלקים: המודע והתת מודע. הראשון אחראי על יכולת החשיבה והניתוח, השני הוא אזור של רגשות ומחשבות לא ברורות, מאגר של כל המידע שאדם קיבל אי פעם בחייו.

התודעה מסוגלת לתפוס עד 15 יחידות מידע בשנייה, ואת תת המודע - כמעט מיליארד. כל אלו חלקים קטניםהחומקים מהתודעה, מקובעים בתת המודע. הודות לאדם הזה, לפעמים עולה לראש התשובה לשאלה, שהפתרון שלה במשך זמן רבהמוח היה עסוק. האינטואיציה היא חוט המחבר של התודעה עם תת המודע, חוש שישי שעוזר לראות את ההחלטה הנכונה ומגן מפני טעויות.

כדי להצליח בפיתוח אינטואיציה, חשוב להבין את הדברים הבאים:

1. אדם שאינו מאמין באינטואיציה ובכוחה לעולם לא יוכל לפתח את המיומנות הזו בעצמו: כדי לשמוע את הקול הפנימי שלך, חשוב להיות מסוגל לשמוע אותו.
2. אתה צריך להיות בטוח בעצמך וביכולות שלך. הערכה עצמית נמוכה מהווה מכשול נוסף לפיתוח מיומנויות. רק אדם שיודע לא לפקפק בעצמו, להקשיב ולהאמין רגשות משלומסוגלים לפתח אינטואיציה וליישם את הידע שלהם בפועל.

איך אפשר לפתח אינטואיציה?

שיטות לפיתוח אינטואיציה מגוונות למדי. אתה יכול לנסות להשלים את כל התרגילים, אתה יכול להגביל את עצמך לכמה שאתה הכי אוהב.

• הַדְרָכָה

במהלך השיעורים, בעיקר בהתחלה, רצוי להקפיד על פרטיות מוחלטת - כדאי להתאמן לבד כשאף אחד אחר לא בבית, לכבות את הטלפון, לכבות את הטלוויזיה.

יציבה שנבחרה נכון היא המפתח לשיעור מוצלח.תנוחה נוחה מבטיחה רגיעה מלאה והיעדר הסחות דעת, כך שתוכל להתרכז במלואו באימון שלך.

• כתיבה אוטומטית

שבו ליד שולחן העבודה או שב על כורסה. הכינו נייר ועט. יישר את הנשימה - קחו כמה נשימות עמוקות ונשיפות. ואז קח עט ורשום את המחשבות שלך. כל מה שעולה לך בראש. הם יכולים להיות לגמרי לא קוהרנטיים, לא עקביים, אבל חשוב לרשום את כל מה שיש לך זמן לרשום. לאחר מכן עצמו את העיניים והתמקד בתמונות הפנימיות. לא משנה כמה מטופשות המחשבות שלך עשויות להיראות, אל תצנזר אותן, תן לכולן ללכת לנייר. אולי אלו אפילו לא יהיו מילים, אלא אותיות בודדות או כמה סמלים. רשום גם אותם. המשך 5 דקות. ואז עצור והירגע.

השלב הבא הוא לנתח את מה שנרשם. הטקסט על הנייר הוא המחשבות הלא מודעות שלך. קרא אותם בעיון, נסה להבין למה זה עלה לך בראש. הדגש את המילים שלדעתך הן רמזים אינטואיטיביים. לדוגמה, האות "M" עשויה לומר שנסעת היום ברכבת התחתית.

נסה לעשות את התרגיל הזה בבוקר ולקרוא שוב את הרשימה שלך בסוף היום. ייתכן שתגלה שסמלים מסוימים מתייחסים לאירועים שהתרחשו לאחר שסיימת את האימון.

עם כל ניסיון חדש, תוכל להציג באופן מלא וחופשי יותר את מחשבותיך על הנייר, לעקוף את הרצון של המוח לשליטה מלאה. תהליך חשיבה, גישה פתוחה אל תת המודע. וזה הכל כמות גדולהמילים וסמלים הכתובים על נייר יתאימו למה שיקרה לך בעתיד.

• ניהול יומן

נהלו יומן שבו אתם רושמים לא מחשבות, אלא רגשות ותחושות שנגרמו מאירועים במהלך היום. נסו לא לנתח, אל תתנו למוח שלכם לצנזר את הרושם הראשוני האמיתי שלכם. אולי יש לך חולף תחושה לא נעימהכאשר פוגש אדם, אשר כמעט מיד חלף. ואחרי זמן מה, האדם הזה עשה לך צרות. חשוב לרשום כל דבר קטן, ואז לחזור ולנתח במה בדיוק צדקת.אז אתה יכול ללמוד להקשיב לעצמך, להסתמך לא רק על ההיגיון וההשתקפות, אלא גם על ההנחיות של תת המודע.

• מקדימים את הצנזורה

מטרת התרגיל הזה היא לרשום את האסוציאציות הראשונות במילים. קח פיסת נייר עם עט, רשום את הדבר הראשון שעולה לך בראש ליד כל מילה מהרשימה הזו:

• שולחן;
• מזלג;
• דובדבן מתוק;
• האש;
• יצירה;
• מיטה.

חשוב לתפוס את הרגע שבו, אחרי האסוציאציה הראשונה, המוח מתערב ומנסה להציע לך משהו אחר, יותר את המילים הנכונות. תרגיל זה עוזר לראות את ההבדל בין אינטואיציה לרפלקציה.

עכשיו שים לב למה בדיוק כתבת. המילים הללו משקפות את מה שמדאיג אותך ברגע זה, את מה שהתת מודע שלך עושה היום.

• הגדרת שלך

לתרגיל הבא שמטרתו לפתח אינטואיציה, תצטרך שוב עט ונייר. קח יציבה נוחה ורגועה ככל האפשר. הסתכלו סביב החדר שבו אתם נמצאים, אך אל תחפשו חפצים כלשהם בכוונה. הקשיבו לרגשות שלכם, הבינו איזה סוג של חפץ הכי מעניין אתכם, התעכב על זה. אל תנסו להתרכז בו, להיפך, תירגעו מעט, הסתכלו ותרגישו את מה שהאובייקט הנבחר מעורר בכם. תן למחשבות שלך לזרום בחופשיות, אל תשלוט בהן.

העבר את התמונות והתחושות שעלו לנייר.

עכשיו תראה מה כתוב. נסו לזהות בטקסט מה מבטא את הרצונות הכמוסים, הסודיים שלכם, שעדיין לא הגשמתם. תחשוב על איך הם גורמים לך להרגיש, מה הם אומרים?

מטרת התרגיל הזה היא להבין מה אתה באמת רוצה.

• ניחוש

זוהי משימה פשוטה למדי ולא גוזלת זמן. אתה יכול לבצע את זה בכל מקום. השורה התחתונה היא לנסות לנחש משהו. לדוגמה, בזמן האזנה לרדיו בדרך לעבודה, נסו לחזות איזה שיר יתנגן לאחר מכן. או, לאחר שראית את הפריט שאתה מעוניין בו בחנות, שם, מבלי להסתכל על תג המחיר, העלות המשוערת שלו. עם זאת, אל תהיה מונחה על ידי התודעה שלך - היא תציע לך תשובה אקראית. הקשב לקול הפנימי שלך, כי הוא יגיד לך בדיוק את זה שהוא מחשיב לנכון.

המטרה של התרגיל הזה, כמובן, היא לא ללמוד לחזות את העתיד. משימה: ללמד את המוח שלך תפיסה אינטואיטיבית.

לא פלא שאומרים שהבוקר חכם יותר מהערב. מתמודד עם כמה בעיה רצינית, שנראה לכם כמעט בלתי פתיר, אל תמהרו להתייאש. קחו ממנו הפסקה, אבל תגידו לעצמכם במקביל שבוודאי תחזרו אליו מחר. תחשוב על הבעיה שוב למחרת בבוקר. במהלך השינה תת המודע שלך ינסה למצוא פתרון, ואם יש לך מספיק פיתחה אינטואיציהויודע לשמוע את זה, אתה יכול להבין איך הכי טוב להמשיך.

אתה יכול גם לנסות דרך אחרת. הולכים לישון, שאל את עצמך איך לפתור את הבעיה הזו. בבוקר, נסה להיזכר על מה חלמת. אולי כך תוכל למצוא את התשובה.

• תיאור העתיד

תצטרך עזרה לתרגיל הבא. אהוב. תאר לו קודם כל את המתנה שלו. ואז נסו לדמיין איך יהיה העתיד שלו. הקשיבו לרגשות שלכם, לקול הפנימי שלכם, השתדלו לא להתמקד רק בהיגיון ובהיגיון. לאחר מכן, תן לחבר שלך לנתח את המילים שלך. ואז להחליף תפקידים.

פיתוח האינטואיציה הוא תהליך קפדני למדי הדורש תשומת לב ותרגול קבוע. אבל כל המאמצים מוצדקים על ידי ההזדמנויות שנפתחות לפניך כתוצאה מכך.

אינטואיציה היא ידע מרומז ומבוססת על תמונות חושיות. את ההרגשה המדהימה הזו אפשר לפתח בעצמו בעזרת תרגילים פשוטים.

1. לחיות במציאות

צאו מרשתות חברתיות ותשקעו בעולם התקשורת החיה. לשחק עם חיות, לטייל בפארק, לבלות עם חברים, לחיות חיים מלאים. שימו לב לדברים הקטנים שסביבכם. כדי לעורר את החוש השישי, החמישה הקודמים צריכים קודם להתעורר.

2. למד להבין אנשים

התפתחות האינטואיציה שלך תלויה במידה רבה בכמה אתה מרגיש אנשים. למד לזהות את שפת הרגשות, פנה לה זמן בכל יום. לדוגמה, נסה להבין מה לא בסדר עם חברה לפני שהיא מספרת לך על זה, או למד לקבוע את מצב הרוח של אנשים בקול. עם חברים קרובים ומכרים, זה לא קשה, אבל מה אם קולו של זר הוא בטלפון?

3. תרגלו יצירתיות

ביטויים סטנדרטיים של יצירתיות, כמו שירה, ציור ופיסול, מוכרים לנו מאז גן ילדים. אז הגיע הזמן לעבור לתרגיל קשה יותר: הדמיה. דמיינו לימון. תארו לעצמכם איך הוא שוכב בידיים שלכם, איך הוא מריח, מרגיש ולבסוף טעים. דמיינו את זה בכל פרט, כאילו הוא באמת לפניכם. אם המוח שלך הגיב לטעם החמוץ בפה שלך, אז הפגישה עברה טוב. תרגל את התרגיל הזה כל יום עם אובייקט אחר כאובייקט ההדמיה שלך.

4. מדיטציה

כדי לשמוע את האינטואיציה שלך, עליך להרגיש שלווה בראש ובלב. שום דבר לא מרגיע את המוח טוב יותר מאשר מדיטציה. זה גם יאפשר לך ללמוד לתפוס טוב יותר הן את הסביבה והן עולם פנימי. על ידי התכווננות לגל הנכון, אתה יכול להרגיש טוב יותר את התחושות בגופך, ובו בזמן הסיבה העיקרית שלהן - רגשות.

5. התחל להשתמש באינטואיציה שלך עכשיו

שלחו הודעה וקבלו מענה מהעולם החיצון. נסו למשל לנחש איזה אוטובוס יגיע ראשון לתחנה שממנה אתם מגיעים לעבודה. מדענים מאמינים שבעזרת אימון כזה, המוח ילמד בקרוב לקבל את ההחלטות הנכונות. אתה יכול גם להתחיל יומן מיוחד בו תעקוב אחר "התקדמותך האינטואיטיבית". רשום שם את התחזיות שלך, מה התגשם ומה לא התגשם.

6. הפוך למומחה בתחומך

כדי שהאינטואיציה בענייני עבודה לא תאכזב אותך, אתה צריך להיות מאוד מאוד מוכשר. לִלמוֹד מידע חדשכל יום. למד כאילו חייך תלויים בזה. וברגע אחד תבינו שאתם מכירים את תחום הפעילות שלכם ברמה אינטואיטיבית.

האינסטינקט הפנימי קיים, אבל הקול שלו שקט מאוד. והרמזים מעורפלים. אפשר לפתח את היכולת להבין את החוש השישי. אינטואיציה היא לא תופעה על-נורמלית מסרטי פנטזיה, היא היכולת לחלץ ידע מ"פחי" הזיכרון.

אינטואיציה נקראת החוש השישי, קול פנימי, אינסטינקט, חשיבה בלי לחשוב. נדמה לנו שזה מתעורר באופן ספונטני, בלי נימוקים ומסקנות – אנחנו פשוט מרגישים עם העור למה לצפות מאדם אחר או איך לפעול. יש הרואים מיסטיקה, תופעה על-נורמלית באינטואיציה.

הסוציולוג האמריקאי הרברט סיימון חלק על מי שייחסו לאינטואיציה תכונות על-טבעיות והגדיר זאת כך: "המצב נתן רמז, הרמז נתן למומחה גישה למידע המאוחסן בזיכרון, והמידע נתן את התשובה. אינטואיציה אינה אלא הכרה".

האינטואיציה מפותחת במיוחד אצל אנשים עם חשיבה פיגורטיבית ותרחישית (חשיבה בדימויים ופעולות) ובאנשים שיש להם את היכולת להרגיש לתוך המצב הפנימי של אדם אחר.

אינטואיציה ב מעלות משתנותלכל האנשים יש. זה כנראה קרה לכולם: הטלפון מצלצל, ואנחנו מנחשים כמעט ללא ספק מי זה. רק חשבתי על מישהו, והוא בא לפגוש אותנו. יש גם סיפורים כאלה: לא ברור מאיפה תחושת החרדה שמגיעה גורמת לאדם שמחכה לאוטובוס לעשות צעד קדימה - ופתאום נופל נטיף ענק מהגג למקום שבו הוא בדיוק עמד. "אינטואיציה", אנחנו אומרים.

מתמטיקאים יזכרו במקרה כזה את תורת ההסתברות. הנסיכה מוויילס דיאנה אמרה שאף אחד לא יכול להכתיב לה איך להתנהג, כי היועץ הטוב ביותר שלה הוא האינסטינקט. עם זאת, הוא איכזב אותה: דיאנה מתה בתאונת דרכים במנהרה בפריז. "גחמת המקרה שולטת בעולם", אמר הפילוסוף הרומי הקדום סלוסט.

אז האם אתה יכול לסמוך על אינטואיציה או לא? רב אנשים מצליחים- מייסדי עסקים גדולים, בעלי הון גדול הצהירו כי החלטה סופיתב בעיות חשובותעזרו להם לקבל אינטואיציה.

איש העסקים והגורו העסקי היפני ק' מאטסושיטה כתב בספרו Business Mission כי הוא "תמיד הסתמך על אינטואיציה במידה מסוימת".

בו ברלינגהם, העורך הראשי של מגזין העסקים, העיר גם ב-Greats, Not Greats, "סמכתי על אינטואיציה באותה מידה שסמכתי על ניתוח רציונלי".

איש הכספים, המשקיע והסוחר האמריקאי הידוע ג'ורג' סורוס אמר שהוא סחר באופן אינטואיטיבי, וכאבי גב ספציפיים עזרו לו לקבל החלטות. הוא כתב על כך באוטוביוגרפיה שלו: "אני סומך הרבה על אינסטינקטים של חיות. ... שקלתי פיגוע כאב חדאיתות שמשהו לא בסדר בתיק ההשקעות שלי...".

הסוחר קרטיס פיית' כתב ספר בשם מסחר מבוסס אינטואיציה, שם ציין: "האינטואיציה שלך טובה רק כפי שהיא מאומנת" ו"להשיג התוצאות הטובות ביותר, אתה צריך כל הזמן לאמן את האינטואיציה שלך.

האם זה אומר שרק מי שפותח או מאומן יכול לסמוך על האינטואיציה שלו? בְּלִי סָפֵק. אחרים לא צריכים לסמוך על זה יותר מדי. נכונות האינטואיציה תלויה במידה רבה במצב הרוח של האדם, וביכולתו לא להיכנע לאשליות.

פעם, האינטואיציה אמרה לאנשים שצפו בשמש נעה על פני השמים במהלך היום, שהיא זו שמסתובבת סביב כדור הארץ. בהתאם לאינטואיציה שלהם, הם האמינו שמקור הרגשות בלב, כי פעימותיו מואצות בהשפעת הרגשות. הם התאכזבו מחוסר הידע המעשי, כי כיום ידוע שהמוח הוא זה שנותן את הפקודה לייצר הורמונים שמסעירים את מרכזי העצבים.

זה מסוכן לסמוך באופן מלא על האינטואיציה ללא ניסיון וידע, כי היא עלולה להתברר כשקרית או "לא מוכנה". מישהו שם לב שבזכות האינטואיציה אנחנו יכולים להימנע מצרות, אבל בזכותה אנחנו יכולים גם ליפול אליהן.

איך לאמן אינטואיציה

1. התמקצעות

לאינטואיציה יש הסבר רציונלי. כך למשל, בשנת 2005 התקיים באיסטנבול משחק הגמר בליגת האלופות בין מילאן לליברפול. לאחר מכן, הוא ייחשב בין המשחקים הגדולים בתולדות הכדורגל. במשחק מותח ניצחה קבוצת ליברפול, ואת הניצחון היא חייבת במידה רבה לשוער הפולני, שהפרגן לזריקות קשות בדו קרב הפנדלים.

מה אמר לו לאן יעוף הכדור, לאיזה כיוון הוא צריך לזרוק? אינטואיציה? כמובן, אבל אינטואיציה מבוססת על ניסיון. בשבריר שנייה, המוח שלו עשה זאת העבודה הגדולה ביותרעל ידי בחינת מספר אפשרויות ובחירת הנכונה היחידה.

דוגמה נוספת: על שמאי הציורים לקבוע אם לפניו מקור או העתק. מובטח לו שהמקור, אבל יש לו תחושה מוזרה שזה לא כך. התמונה ניתנת למעבדה, שם מאושרים ספקות השמאי - זיוף. השמאי היה מומחה בתחומו, ולכן האינטואיציה שלו אמרה לו מה לקח למעבדה זמן לעשות.

לא סביר שבמקרים אלו, האינטואיציה תעבוד עבור שחקני כדורגל מתחילים או סטודנטים של האקדמיה לאמנויות שאין להם ידע וניסיון.

קרטיס פייס, בספרו "מסחר אינטואיטיבי", מדבר על היזם המיליארדר האמריקאי ג'ון טמפלטון, אשר כונה "אולי אספן המניות הגדול ביותר של המאה ה-20" באחד הפרסומים של הכדור. הודות ל ניסיון מעשיהוא חש באופן אינטואיטיבי הן הזדמנויות חיוביות כאשר ניתן היה להתחיל לבצע שורט, והן סכנה מתקרבת כאשר היה צורך להפסיק את המסחר בבורסה.

"המוח שלנו מסוגל לקבל החלטות כמעט מיידי באמצעות אלפי תשומות נפרדות", הוא כותב. - "תחשוב עם הראש, אבל תרגיש עם הבטן שלך," היא עצתו לסוחרים.

"אינטואיציה היא מתנה קדושה, והמוח הרציונלי הוא משרתו המסור", אמר. והמשיך במחשבתו: "יצרנו חברה שבה העבד מתנשא והמתנה נשכחת".

אבותינו הסתמכו יותר על אינסטינקט כדי לשרוד. כיום, לעתים קרובות אנו סומכים על המוח, ולעתים קרובות מדכאים את הקול הפנימי שלנו. וכתוצאה מכך, אנו עושים טעויות שהיו יכולות להימנע אילו היינו סומכים על הדחף הראשון. בואו ננסה לעורר בעצמנו יכולות נשכחות ולחזק את האינטואיציה.

2. פתחו את "העין השלישית"

אנחנו יושבים בנוחות, עוצמים עיניים ונושמים עמוק במשך כמה דקות, מדמיינים את השמים זרועי הכוכבים. לאחר שנרגיש רגועים לחלוטין, הניחו את כף היד על הנקודה שבין הגבות - "העין השלישית" ובלחיצה קלה על העור, לעסות את הנקודה הזו, תוך תנועה של כף היד בכיוון השעון. חזור כל יום במשך שתיים עד שלוש דקות.

בקרוב נרגיש בעיסוי מקום ריאהעקצוץ. זה סימן ש"העין השלישית" נפתחת.

3. לתקשר עם תת המודע

אנחנו מסדרים את עצמנו באותו אופן כמו לעיל, רק אנחנו מדמיינים גרם מדרגות לולייניות עם עשר מדרגות המובילות למטה. אנחנו ממש בפסגה. קח נשימה עמוקה ובזמן שאתה נושף נפשית ירד שלב. וכך הלאה עד שאנו יורדים, ולאחר מכן אנו אומרים לעצמנו: "זה התת מודע שלי, אני יכול להיות כאן ברגע שאני רוצה". חזור כל יום במשך שבוע.

4. לפתח את היכולת לתפיסה פנימית

כבה את האורות או עוצם עיניים. בואו נסתובב כדי לאבד את ההתמצאות במרחב, ובמגע נתחיל לנוע בחדר. אין צורך לנסות לקבוע את מיקום הרהיט. בהתחלה ניתקל בחפצים, אבל אל לנו לנסות לזהות אותם. אנחנו פשוט עוקפים מכשולים וממשיכים הלאה, מונחים רק על ידינו רגשות פנימייםמנסה להרגיש דברים.

אנו מבצעים את התרגיל הזה במשך 5 דקות 3-4 פעמים בשבוע. אפשר לעשות את זה בפארק, אבל, כמובן, מישהו צריך לעמוד בקרבת מקום על רשת ביטחון.

אפשרות נוספת היא ללכת לאט במסדרון בעיניים עצומות, להרגיש את הקירות עם ה"עור" ולנסות לא להציץ.

5. ללמוד להבין ללא מילים

אנחנו מפעילים ערוץ טלוויזיה בשפה שאיננו מכירים - סינית, ערבית, הינדית וכו'. אנחנו לא מנסים להבין על מה הדמויות בסרט מדברות ולא עוקבים אחרי העלילה. אנחנו פשוט מסתכלים ומתקנים את המחשבות, הרגשות, הרשמים הספונטניים שלנו. לאחר זמן מה, תגיע הבנה של מה שנעשה על המסך.

ניתן לצפות בסרטים או בתוכניות ללא קול, לנסות לנחש לפי ההבעה על פניהן של הדמויות או המנחה איזה מידע הן מעבירות לצופה - חיובי או שלילי, חשוב או לא משמעותי.

6. לפתח אינטואיציה עם אמנות

בביקור בגלריה או תערוכה לאמנות (רצוי בסגנון אבסטרקטי), אנו מסתכלים על ציורים, פסלים, מיצבים, מבלי לנסות להבין מה חשב האמן או הפסל. אנחנו שמים לב רק לרגשות שלנו. אילו רשמים ורגשות מעוררות עבודות אלו?

כך גם ביצירות מוזיקליות. אנחנו מקשיבים מוזיקה קלאסיתכמה דקות ביום בעיניים עצומות, תוך התרכזות בדימויים המנטליים שזה מעורר.

7. ניחוש

הטלפון מצלצל? לפני שנענה, בואו נשאל את עצמנו – מי זה יכול להיות. אנחנו מנסים לנחש: איזה אוטובוס יגיע ראשון, מי יבוא מעבר לפינה - גבר או אישה? צעיר או זקן, בלונדיני או ברונטית, איזה צבע הוא לובש?

בואו נעצום עיניים ונשאל את עצמנו: מה השעה? רק אל תנתח: הייתי בבית בחמש, זה לקח בערך שעתיים - כנראה כבר שבע. התשובה לשאלה זו צריכה להופיע כתמונה נפשית: בצורה של חוגה או מספר מספרים. ואז אנחנו מסתכלים על השעון. אם טעינו ב-5 דקות בלבד, האינטואיציה שלנו עובדת ללא רבב.

8. אנו מתאמנים תוך כדי קניות

אנחנו לא מתכננים לאיזו חנות נלך - תנו לרגליים לשאת אותנו. בואו נסייח את דעת המוח שלנו עם מחשבות זרות: למשל, ספירה עד 5,000 או לזכור את כל המילים המתחילות באות "p". ההתנהגות שלנו צריכה להיות מונחית אך ורק על ידי תת המודע. כאשר אנו מוצאים את עצמנו בחנות, אנו הולכים באימפולסיביות אל מדף או קולב עם בגדים ולוקחים את מה שידנו מושטת אליו. אולי זה יהיה הדבר שעליו חלמנו זמן רב.

הובאו רגליים למחלקת הגברים? בואו נסתכל מסביב - מה אם נפגוש את האיש של חיינו כאן?

9. היו מוכנים לאינטואיציה

אל תתנו לספק ולפחד להטביע את קולה. לפעמים, במקום להתמקד בבעיה, עדיף להירגע ולעשות משהו אחר לגמרי. ואולי, ההחלטה הנכונה תגיע מעצמה.