האהבה חלפה - מה לעשות? הייתה אהבה? איך להבין שאהבה חלפה - סימנים לכך שזוגיות ארכה את התועלת שלה.

האם אהבה באמת נמשכת רק שלוש שנים? אם אתה מאמין לתיאוריה שסופר הפרוזה והיחצ"ן הצרפתי המפורסם פרדריק ביגבדר תיאר בספרו המפורסם "האהבה חיה שלוש שנים", ההתאהבות היא רק מהומה של הורמונים מסוימים. וברגע שהם מפסיקים להשפיע על המוח, תלות רגשיתמתאדה לאדם. רומנטיקנים ברחבי העולם חולקים על כך באופן עקרוני. הם מוכנים להגן על אורך החיים של האהבה. לדברי פסיכולוגים, התחושה הזו לא נעלמת. קורה שזה הופך לידידות, חיבה ואפילו שנאה. הכל תלוי עד כמה אנשים קרובים ומבינים אחד את השני. איך אתה יכול להבין באיזה שלב מערכת היחסים שלך נמצאת והאם היא ארכה את התועלת שלה?

סימנים בטוחים שהאהבה חלפה

אהבה לא נעלמת פתאום. מדובר בסדרת אירועים שמובילה למה שנקרא נקודת האל-חזור – כאשר אדם מבין שאין דרך חזרה ואי אפשר עוד להחזיר את הרגשות הישנים. אז אתה יכול להבין שהקשר שלך נסדק על ידי הסימנים הבאים:

1. אתה מוטרד מההתנהגות שלו, מההרגלים, או אפילו מהמראה שלו. אתה זוכר איך אנה קרנינה מהרומן המפורסם של ליאו טולסטוי "אנה קרנינה" שמה לב לפתע שאוזני בעלה בולטות מאוד? באותו רגע היא הבינה שהיא לא אוהבת אותו. כעת, הסימן הראשון לכך שהאהבה חלפה הוא רוגז.
2. אתה מרגיש בנוח להיות לבד. בעבר, לא יכולת לחכות עד הערב כדי לראות את יקירך ולדבר איתו. עכשיו אתה מעדיף לבלות עם החברים שלך, לעשות עסקים אישיים ולבלות ערבים ליד המחשב. אם לכל אחד יש אינטרסים משלו וחיים נפרדים, סגורים מהאחר, אז הקשר הגיע למבוי סתום.
3. הרבה זמן לא היה ביניכם כלום אִינטִימִיוּת. סקס הוא עדיין לא אינדיקטור של אמת ו אהבה עדינה, אבל היעדרו - פעמון אזעקה. IN מערכות יחסים הרמוניותמשיכה פיזית היא אחת המשיכה נקודות חשובות. כשאנשים לא נמשכים זה לזה, המשיכה הרוחנית מסתיימת. אם אתה שם לב שאתה או בן הזוג שלך כבר לא משתוקקים לאינטימיות, כדאי לחשוב: האם יש טעם להמשיך את הקשר הזה?
4. אתם מרגישים חוסר כבוד אחד כלפי השני. אם לפחות פעם אחת פגעת בבן הזוג שלך ולא הרגשת בושה, אז הגבול נמתח. לאחר מכן, שערוריות ועימותים סוערים החלו לפרוץ לעתים קרובות יותר ויותר בביתכם. כמובן, יש זוגות שחיים כך במשך שנים ומנסים לתבל את חייהם המשותפים. אבל אתה לא צריך להיות פסיכולוג כדי להבין שהשפלת בן הזוג שלך אינה אהבה. לכן, אם שנאה מתלקחת בך, אז זכור איך היית מרגיש כלפי האדם הזה והראה את הכבוד הראוי.
5. כבר לא אכפת לכם מהעתיד שלכם ביחד. כשגבר ואישה מתאהבים, הם לא יכולים לדמיין את החיים זה בלעדיו. כל הפעולות שלהם מכוונות להיות ביחד כמה שיותר זמן. הם לא מרגישים כמו יחידים נפרדים, אלא כמו שלם בודד. ברגע ש"אני" חופף את "אנחנו", מערכת היחסים מתדרדרת. אם אתם כבר לא מתייעצים עם בן הזוג ומקבלים החלטות בעצמכם, אז כדאי שתפעילו אזעקה.

מבחנים ששווה לעבור

לפני ניתוק מערכת יחסים, עדיין כדאי לחשוב היטב: אולי זה לא סוף האהבה, אלא מבחן כוח? הרי כל הזוגות עוברים משברים ואתם צריכים להיפרד מבן הזוג רק כשאתם בטוחים במאה אחוז שלא נשארו ביניכם עוד רגשות.

המבחן הרציני הראשון שכמעט כל הזוגות עוברים הוא המשבר בן השנה, הרגע שבו נגמרה תקופת החיזור והחלו חיים משותפים מלאים. אנשים מכירים אחד את השני טוב יותר ולא מתביישים להראות את שלהם פרצוף אמיתי. לעתים קרובות אחד מהשותפים לא יכול להאמין שלאדם יש בעיות, תסביכים או הרגלים מסוימים. בגלל שלא מקבלים אותו כמו שהוא, הקשר מתדרדר ולא עובר לרמה אחרת. ברגע זה, אתה צריך להחליט בעצמך: האם לנסות להכיר את המאהב שלך באופן ספציפי יותר או לשבור את הקשר הזה? אם ה"טחינה" זה לזה הסתיימה בהצלחה, אז לבני הזוג יש עתיד.

יחד עם זאת, עלולה להתעורר בעיה נוספת - תשוקה דועכת. אתם כבר לא תוקפים אחד את השני כשנפגשים, וכבר לא מחפשים פינה מבודדת לנשיקה מתמשכת, אלא מסתפקים בחיבוקים חמים ו מבלים יחד? זה בכלל לא סוף האהבה, אלא תחילתה של רמה חדשה – רגועה ונעימה יותר – של זוגיות.

בנוסף למשברים אלו, ישנן בעיות נוספות (קשיים בעבודה, עם בני משפחה, מחלות, מחסור בכסף) שבוחנות את חוזק הקשרים. אם אתה באמת אוהב אדם, אתה תתמוך בו בכל מצב ולא תיתן לרגשות שלך להתפוגג.

אם אתה בטוח שהאהבה חלפה, אז אתה לא צריך לבזבז זמן ואנרגיה על החייאה שלה. תודה לאדם הזה על הכל רגעים יפיםשהוא נתן לך, שחרר ותלך לדרכך. הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שהחיים ממשיכים ואולי קופידון כבר מכין לך חץ של אהבה.

מה לעשות כשמערכת יחסים מתפרקת? עצה מהפסיכולוג המקצועי אנדריי Kukharenko בסרטון למטה.

בריאות 27/09/2015

קוראים יקרים, היום בבלוג שלי יש נושא שכנראה מדאיג רבים מאיתנו: איך לחזור רגשות ישניםומערכות יחסים. באיזו תדירות אנחנו זוכרים מפגשים רומנטיים, ואז, אחרי שחיים זמן מה, הכל הולך לאנשהו. בעיות, דאגות, חיי היום יום, כספים, ואז קורה משהו במשפחה... מכירים את המצב? אני חושב שאם נענה על השאלה הזו בכנות, כל אחד מאיתנו יגיד: "מוכר". אולי הם כן משפחות מאושרותשמצליחים להימנע מזה, אבל אישית לא פגשתי משפחות כאלה.

ובכל שלב במערכת היחסים שלנו, זה יכול להיות קשה להחזיר רגשות מקוררים, לנשום בהם זרם חדש ורענן. לדעתי, זו עדיין יותר עבודה של אישה. אנו ניחנים בכנות, נוגע ללב, אנחנו יכולים להבין ולסלוח הרבה, אנחנו תמיד רוצים משהו חדש. Woman – Violin and Rod Men - בשבילי זה בדיוק איך נראים יחסי משפחה. וזו בדיוק העבודה. אני מזמין אותנו היום לקרוא, לחשוב, לעשות מדיטציה, להרהר ולמעשה, לעבוד. האם אנחנו לא שמחים מהסיכויים למערכות יחסים חדשות?

אני בעצמי לא פסיכולוג, אבל אני מאוד אוהב נושאים כאלה, לקרוא משהו, והכי חשוב, אז לעשות משהו, כלומר ליישם הרבה ממה שאני קורא. היום, בדפי הבלוג שלי, הפסיכולוגית אולגה טובפקו תשקף ותשתף את מחשבותיה בנושא החזרת רגשות מקוררים. אני נותן לה את רשות הדיבור.

איך להחזיר רגשות ומערכות יחסים ישנות מקוררות?

צהריים טובים, אני מאוד שמח שאירינה הזמינה אותי לבקר בבלוג שלה. אני מקווה שהשיחה תהיה שימושית ומעניינת לרבים. בואו נסתכל על סיפורה של אישה טיפוסית...

“אנחנו חוזרים מהעבודה, אני רץ למטבח ומתחיל במהירות להכין ארוחת ערב. ואז אני מתעסק עם הילדים, ובעלי, עייף, מתיישב ליד המחשב או הטאבלט לקרוא חדשות... וכך כל יום... לפעמים אני תופסת את עצמי חושבת שכל התקשורת שלנו מסתכמת בפתרון בעיות ביתיות או דיון בבעיות של ילדים. לא נותר רומנטיקה או עניין לשעבר במערכת היחסים. אבל פעם יכולנו לדבר על הכל כל הלילה!..."

האם אתה מכיר את המצב שבו מערכת יחסים דועכת? מתי הם מאבדים את הטעם וההתרגשות שלהם בסדרה של חיי יומיום טורדניים? כשהנשמה שלך הופכת פגועה וכואבת: לאן נעלמה הרומן? כשאתה מסתכל על תמונות חתונה, אתם זוכרים איך הכל התחיל ונדהמים: האם זה באמת אנחנו? ואני ממש רוצה לחזור מערכת יחסים קודמת, אבל איך? והאם זה אפשרי?

בעיה זו - תחושות קרות ושעמום בזוגיות - עלולה לגרום להן נזק חמור. אחרי הכל, אם אנחנו לא מקבלים שמחה ממערכות יחסים, אז אנחנו יכולים להסיק את המסקנות הקטגוריות ביותר: אני לא באותה דרך עם האדם הזה.

וזו לא רק התבוננות בחיים. הסטטיסטיקה מאשרת שהסיבה העיקרית לגירושים אינה סכסוכים ומריבות, אלא להיפך, עניין דהוי ולמעשה אין תקשורת זה עם זה. מחקר בקנדה, המבוסס על סקר של כמה מאות זוגות, אישר שרגשות קור ושעמום הם הסיבות העיקריות לכך שנישואים נפרדים.

משועמם בזוגיות. מה לעשות ואיך להחזיר את הרגשות הישנים?

אם אתה מתמודד עם המצב הזה, אז יש לי שתי חדשות בשבילך. אחד טוב והשני כך-ככה (למרות שהראשון אי אפשר בלעדיו!).

אני אתחיל עם האחרון. החדשות הרעות הן שמאז כל המנגנונים בזוגיות מתחילים ב יד נשית, אז רוב האחריות ל"דעיכה" של מערכות יחסים מוטלת עלינו.

אותה נסיבות נותנות לנו חדשות טובות! אם אתה מבין את חוקי היחסים ותנהל אותם בצורה מוכשרת, אז בקרוב מאוד הם ינצצו בצבעים חדשים, מה שאומר שאתה תרגיש אהוב ונחשק בהם שוב!

אם קראת עד כאן, זה אומר שאתה מוכן לזה! אבל כדי לחזור למערכת היחסים הישנה, ​​צריך קודם כל להבין את הסיבות - איך קורה שהן מתחילות לדעוך, הופכות אפורות ומשעממות...

בוא נלך מההפך. מה הרווחת כשהייתה בהירות במערכת היחסים שלך? מרגיש אהוב ונחשק. תחושה של הבנה ואחדות. הזדמנות לשתף ברגשותיכם ולהתקבל. חווית חוויות שונות והרגשת רגשות עזים מהזמן שביליתם יחד. לאן כל זה נעלם?

ישנן 3 סיבות הדרגתיות להתקררות הרגשות

1. חוסר מוכנות ל"קרקע" . כל זוג עובר בסופו של דבר לשלב של פתרון בעיות יומיומיות. דירה, עבודה, כסף, ילדים וחיי יומיום קדחתניים - כל זה דורש "ניטור", פרגמטיות וסיבולת מתמיד ויומיומי. האם התכוננת לכך שמחירי הגרביים או הדלק יהפכו לנושא שדיברת עליו במיטה לפני השינה?
מחאה פנימית נגד תום תקופת החיזור והראשונה שנים רומנטיותהוא הצעד הראשון לשעמום.

2. הסיבה השנייה היא פרפקציוניזם וציפיות גבוהות . מכיוון שלא התקבלנו באופן מלא כילדים, למדנו לא לקבל אחרים. אנחנו בונים אלפים תמונות יפותעל מה ואיך זה צריך להיות.
איך בעלי צריך להגיב כשאני מספרת לו על החוויות שלי. איך הוא צריך להסתכל על מה ובאיזה הבעת פנים הוא צריך להגיב. אנו מחכים לעזרה ותמיכה, תוך כדי שתיקה. איננו יכולים להסביר לבעלנו באופן אנושי מה חשוב לנו לקבל ממנו.

ציפיות מפורטות ומפורטות – אינסופיות ומתישות – מונעות מאיתנו להתקרב לאדם אמיתי– לבעלך שלך, להכיר ולקבל אותו כפי שהוא. למדו להעביר לו בצורה נכונה את מה שחשוב לנו. למד לשמוע אותו ולהבין את צרכיו.

3. התוצאה הטבעית והישירה של ציפיות קבועות היא העברת אחריות . לכן, הסיבה השלישית היא עד כמה אתם יודעים לדאוג לעצמכם ולממש את עצמכם כזוג.

כאשר אנו נכנסים למערכת יחסים, לעתים קרובות אנו חושבים בתת מודע: "עכשיו יש לי מישהו שיטפל בי. עכשיו אתה יכול להירגע!"
אנו מצפים מגבר שידאג לנו בכל הרמות: בפן הפיזי (לשמור, לתת מנוחה ורצוי לתת חסות), ברגשי (להבין ולקבל, לתמוך ולהעריץ), באינטלקטואלי (להפעיל שיחות מעניינות, פיתח את עצמו ובידר אותנו).

ועכשיו השאלה. עד כמה אתה דואג לעצמך בכל הרמות האלה?

• על הגוף: באיזו מידה אתה מזין את הגוף שלך? את האוכל הנכוןולתת לו טיפול? באיזו מידה אתה נותן לגוף מנוחה ופעילות גופנית מאוזנת?
• על רגשי : באיזו מידה אתה תומך, מקבל ומבין את עצמך? האם אתה יודע מה אתה רוצה ולאן אתה הולך? האם אתה משלים עם החסרונות שלך ומקבל את עצמך כאדם שלם? האם אתה מוצא תמיכה ונחמה לנפשך בזמן?
• על האינטלקטואל : באיזו מידה אתה מפתח את עצמך ומממש את הכישרונות והיכולות, התוכניות והשאיפות שלך?

חשוב להבין כי אנחנו אלו שאחראים לספק את צורכי הגוף והנשמה, השכל והרוח שלנו.

אבל מה הקשר בין השעמום ואיך בכל זאת אפשר להחזיר את מערכת היחסים הישנה שלך?

תן לי עוד דקה אחת ואני אסביר את הקשר הזה...האם אתה מוכן לשמוע את האמת?
אם אתה לא מבין את עצמך בכל הרמות האלה, אז בעלך יהיה אשם. המשמעות היא שיתחילו להופיע תלונות, אי שביעות רצון תצטבר, ויהיה לכם יותר ויותר קשה להיפתח כזוג ולהיות כנים.

אם לא תיפתחו, אז מערכת היחסים שלכם תהפוך מהר מאוד לשטחית – היא תסתובב ברמת השגרה, ההמולה היומיומית ולאט לאט תתכסה באבק. אינטימיות תעזוב את הקשר, וכשזה קורה, השעמום תמיד מופיע על הסף...

לסיכום, הגענו למסקנה ששעמום בזוגיות הוא לא רק סימן לכך שלא הלכתם לבית קפה או יצאתם מהעיר הרבה זמן. האמינו לי, אתם יכולים לצאת לשופינג ביחד בפריז בכל סוף שבוע, או לנסוע ממקום אחד על הפלנטה למקום אחר, אבל השעמום עדיין יעקוב אחריכם על עקבותיכם.

בהירות ורומנטיקה במערכות יחסים, החיות שלהם כלל לא נקבעת על ידי אירועים מהנים וצבעוניים (למרות שהם גם חשובים!). הם קשורים לקרבה ולעומק של מערכת היחסים שלך, עם כמה אתה מממש את עצמך בהם, כמה אתה יכול להיות
עַצמְךָ. וזה לא אפשרי אם אתה חי בתלונות, תביעות ואי שביעות רצון...

הרשו לי להדגיש שוב ששעמום בזוגיות הוא חוסר היכולת (או חוסר הרצון) להיות עצמך, לדבר על מה שאתה רוצה, לבטא את עצמך כמו שאתה רוצה, לחלוק מחשבות ותוכניות, תחומי עניין ורצונות.

שעמום הוא החמצן המנותק בזוגיות, כאשר כל אחד ננעל על משהו אחר, ואין זרימה אמיתית וחיה של משותף אמיתי ומרענן – כלומר אינטימיות, עניין וסקרנות בחייו של זה.

איך אנחנו בדרך כלל רואים מצב שבו הרגשות שלנו מתקררים?

פרשנות שגויה של המצב מחמירה אותו עוד יותר. אילו מחשבות עולות לנו בראש כשדברים משתעממים בזוגיות? בדרך כלל אנו מאמינים שהסיבה היא בו (בעלי) או בה (אשתי).

אנו תופסים את בן/בת הזוג שלנו כמקור לכל השמחות שלנו ובהתאם, לכל חוסר המזל, מאבדים את העין של פרט אחד קטן: השגרה היא חלק טבעי מחיינו, והשעמום בזוגיות הוא רק שלב מסוים וטבעי. אז זה לא כל כך מפחיד!

על ידי הבנת חוקי מערכות היחסים, אתה יכול בקלות ובצורה יפה להשתמש בשלב הקשה אך הכרחי הזה כדי להעמיק מערכות יחסים. למרות שרבים מעדיפים לצאת מהם בשלב זה.

נעבור לתשובה על השאלה המרכזית: איך להחזיר רגשות מקוררים למערכת היחסים שלנו?

קודם כל, חשוב להבין: מערכות יחסים הן "חומר פלסטי", והגבר בהן מגיב במהירות וברגישות לשינויים שלנו. לכן, בהתאם לאופן שבו תשתנה ותיפתח, כך גם מערכת היחסים שלך תתפתח. וזה נהדר שאנחנו יכולים לשפר אותם רק על ידי שינוי בעצמנו, ולא על ידי ניסיון לשווא לתקן מישהו!

אלגוריתם בן 5 שלבים כיצד לחזור למערכת היחסים הקודמת בזוג:

1. אני לא יכול להגיד לך ישירות: השתחרר מאשליות, ציפיות ואידיאליזציות, כי אני מבין שזה בלתי אפשרי. ואז אני מציע לך אלטרנטיבה בריאה: נסה "להתיר" את הציפיות שלך ושלך. גבר אמיתי. הפרד את הציפיות שלך ממה שהוא. ותהיה סקרן: מה מניע אותו? איך הוא מרגיש? איך הוא מרגיש עכשיו? מה הוא רוצה?

שינוי מיקוד התפיסה - תרופה מרפאה מאוד. כשאנחנו נתקעים על עצמנו ובעצמנו, אנחנו רק נופלים למלכודת הטינה שלנו, כשאנחנו רואים הכל בשחור: הוא פשוט לא אוהב אותי. אני בטוח שזה לא נכון! אהבה היא יותר מסתם סיפוק צרכים.

2. שאל את עצמך: מה אני באמת רוצה מה אני מפספס? מה גורם למערכות יחסים לעמעם בעיניי? מה יהפוך אותם לעסיסיים וחיים עבורי? כתוב הכל על נייר, נקודה אחר נקודה, כדי שהמחשבות שלך לא יתבלבלו, כדי שתבין את עצמך טוב יותר, תבין מה אתה צריך כדי להיות מאושר.

3. כעת עברו על כל הנקודות. איזה צעד קטן אבל אמיתי אתה יכול לעשות להתקדם למערכות יחסים שמחות ומספקות יותר? מה ניתן לעשות ברמת האירועים (לאן ללכת, לאן להיות), כישורים ויכולות (מה לעשות, איך לעשות), ערכים ואינטרסים (מה מאחד אותנו, איפה הנשמות שלנו נוגעות זו בזו)? התחל שלב אחד עבור כל פריט במהלך אותו שבוע, מבלי להתמהמה.

4. מצא את הרגע הנכון ו נסה לדון על זה עם בעלך מה קורה. שתפו בתחושות שלכם (רק בלי תוכחות ותלונות), ספרו לנו מה חשוב לכם ומה חסר.

היה סקרן אם הוא מבחין במשהו דומה במערכת היחסים שלך, מה הוא מרגיש. אולי הבעל יגיד שמבחינתו הכל קורה כרגיל, והוא לא סובל מזה שמשהו חסר. במקרה הזה – אל תתביישו – נשים תמיד רגישות יותר לפרטים.

הציעו לבעלכם רעיון ספציפי ומציאותי, שיישומו, לדעתכם, ירענן את הקשר, ותבקשו ממנו עזרה.

5. למד להיפתח במערכות יחסים . אתה תגיד: הוא פשוט לא רוצה להקשיב לי. הוא מתעניין רק בחדשות... אולי זה כך. עם זאת, השטן נמצא בפרטים הקטנים. כדי לדבר, בחר את הרגע הנכון, והכי חשוב, את מצב הרוח הנכון. לעתים קרובות אנו בהתחלה ערוכים לאכזבה ואז בונים את השיחה בצורה כזו שהציפייה הזו מוצדקת בלבד. התחל את הדיון ממצב "טוב לי, ואתה טוב" ותראה שהאיש לא יהיה אדיש.

לבסוף, אני רוצה להוסיף שמערכות יחסים לא יכולות להישאר משעממות אם תתחילו לעבוד עליהן - למדו להיות רכים וגמישים יותר, לוותר על ציפיות מפורטות, להתחיל לבקש יותר עזרה ותמיכה ולקבל אותן בשמחה, להיות קשובים לעצמכם ושלכם. איש.

ואז הקשר הופך קודם כל לסיפור בלשי מורכב של ממש, ואחר כך לרומן הרפתקאות, שבו אתה כבר לא צופה פסיבי, כמו קודם. תגלו כל כך הרבה היבטים חדשים במערכת היחסים שלכם שבהחלט לא תשתעממו!

אולגה טובפקו, מועמדת מדעי הפסיכולוגיה, מחברת ומנהלת הפרויקט "בית ספר לפסיכולוגיה לאמהות" mamaschool.info, מחברת הדרכות ומשימות פסיכולוגיות לאמהות.

אני מודה לאולגה על המידע. מאוד עניין אותי לקרוא הכל. אני חושב שכבר התוותה תוכנית פעולה...

שֶׁלִי מתנה כנהכי היום יהיה הגן הסודי - צ'אקון Secret Garden הוא צמד אירי-נורווגי. זיווג קלאסי - קלידים וכינור. בידיהם של המבצעים המוכשרים האלה, נולד קסם אמיתי. מי שקורא את המגזין שלנו "ריחות של אושר" בוודאי זוכר את המאמר שלי "הגן הסודי של הנשמה". לא במקרה בחרתי בחיבור הזה למאמר זה. נחזור לתחילת המאמר... זוכרים את דברי על אשת הכינור ואיש הליבה? אני חושב שזה בדיוק המצב בדואט הזה.

אהבה היא תחושה נהדרת ומדהימה שניתן לנו מהטבע. למען האהבה, מבצעים מעללים ומתחילות מלחמות, ואוהבים פשוט משתגעים. אבל למרות העובדה שסרטים מנסים לשכנע אותנו שתחושת האהבה, עדיין יש לה תאריך תפוגה. רומנטיקה לעולם לא תימשך כל החיים - מומחים משכנעים אותנו - עלינו להודות שהתאהבות היא רק מצב שייעלם. אם נודה בזה, זה יהיה פחות גירושיםועוד אנשים שמחים. אבל למה הרגשות מתקררים? האם זה באמת בלתי נמנע?

שלבים של התפתחות אהבה

יש אנשים שמתאהבים ממבט ראשון. קורה שילדה מקבלת הצעת נישואין ביום ההיכרות הראשון. אבל ברוב המקרים, אהבה היא תהליך ארוך הכולל את השלבים הבאים:

1. בחירת בן זוג. לדברי פסיכולוגים, זה קורה ברמה לא מודעת, אינסטינקטיבית. לדוגמה, אתה נכנס לחדר מלא באנשים. ללא ספק, אתה תבחר את האדם שמשך אותך מינית. זה מושך אותך ברמה הביולוגית הבסיסית מכיוון שהגוף חש שהגנים שלך, מעורבבים עם הגנים שלו, ייצרו ילדים בריאים מאוד.
2. רומנטיקה ואהבה. זה השלב שכל הסרטים והרומנים הרומנטיים מדברים עליו. שימו לב שכל הסרטים מסתיימים ב"הם חיו באושר ועושר". במלודרמות רומנטיות, לא נראה כיצד נשואים טריים מסדרים את חיי היומיום שלהם ומתמודדים עם הקשיים הראשונים שלהם. בשלב זה איננו רואים את המציאות – האהבה עיוורת. אנחנו רואים אנשים כמו שאנחנו רוצים שהם ייראו. כימאים מצאו שהורמוני מונואמין יוצרים עומס מסחרר.
3. נפילה אהבה רומנטית. כולם עוברים את השלב הזה, אפילו הזוגות הכי נלהבים. אם אתה חי בתרבות שמתמקדת כמעט אך ורק באהבה רומנטית, זה יכול להיות מאוד מטריד. לכן, כאשר התשוקה נעלמת, אנשים רבים חושבים שגם האהבה נעלמת. גם בתקופה זו ישנה הזדמנות להסתכל על בן הזוג במבט מפוכח ולהעריך אותו, רק שהפעם ברצינות. ברגע זה אנשים רבים מבינים בחירה נכונההם עשו או לא.
4. חשבו על הזמן הזה כעל הזדמנות לראות את בן הזוג שלכם כפי שהוא באמת ולהחליט אם בחרתם נכון.
5. אהבת אמת אמיתית. אם ברגע שבו התשוקה דעכה, אתה מחליט שעשית את הבחירה הנכונה ובן הזוג שלך הוא זה שאתה צריך, אז אתה בדרך אהבת אמת. זה קורה בהדרגה ובאטיות, שנה עד שנתיים לאחר השלב הקודם. עם השנים, הרגשות שלך ימשיכו לגדול. בשלב זה, גוף האדם עובד חומרים כימיים, לא נאפפטידים שעוזרים ליצור קשר רוחני עמוק בין בני זוג.

לאן האהבה הולכת

כפי שאתה יכול לראות, רגשות מקוררים הם דבר בלתי נמנע שמגיע לכל מערכת יחסים. יש זוגות שמתמודדים עם זה בהצלחה, מחממים כל הזמן את רגשותיהם. עבור זוגות אחרים, התקופה הזו מתגלה כקריטית. למה זה קורה? ישנן סיבות רבות לכך שרגשות האוהבים מתקררים:

1. זוגות מתמודדים עם מציאות שרחוקה מלהיות רומנטית. עכשיו יש לך הזדמנות לראות את אהובך עם שיניים לא נקיות וגרביים עבות. עוד מתברר שהוא נוחר בלילה וטרם פינה את השולחן לאחר הארוחות. זה יותר גרוע כשאדם לומד להכיר היבטים שליליים, יכול להתברר שהוא אלכוהוליסט, מכור לסמים או אנס.
2. קורה שאנשים, לאחר שהכירו את חברם לחלוטין, מאבדים עניין במערכת היחסים. הם פשוט משתעממים. לכן, יש צורך להימנע מונוטוניות במערכות יחסים.
3. הרגשות יתפוגגו אם הקשר יהיה כמו חבית אבקה שעומדת להתפוצץ. שערוריות בלתי פוסקות, עימותים, קנאה - לאדם פשוט נמאס מכל זה.
4. כאשר נכנסים למערכת יחסים, כל אדם מחפש אדם אהוב רוח קרובה. הֶעְדֵר קרבה רוחנית, התמיכה גם מתרחקת אחד מהשני.
5. סקס הוא זרז נהדר למערכות יחסים. מתי בפנים חיים אינטימייםאם יש בעיות, יחסים כאלה יתישו את עצמם בקרוב.

איך להבין שהאהבה חלפה

לעתים קרובות אנשים נמצאים במה שנקרא מערכות יחסים מתות, ומאבדים את ההזדמנות לבנות אושר חיים אישיים. יש לכך סיבות רבות: אנשים מפחדים מגינוי פומבי, מפחדים מבדידות, אינם רוצים להרוס את אורח חייהם הקיים, הם סובלים אחד את השני למען ילדיהם.

לעתים קרובות מערכות יחסים ללא מוצא כאלה נמשכות עשרות שנים. אתה יכול לגלות שהרגשות עברו מזמן על ידי הסימנים הבאים:

• אתה מבין שאתה רוצה מערכת יחסים טובה יותר;
• אתה משועמם במערכת היחסים הזו;
• במקום לתקשר ולבלות זמן עם השותף שלך, אתה לרוב מתעסק בעניינים שלך;
• אתה מרגיש בנוח כאשר בן הזוג שלך לא בסביבה;
• אתם לא תומכים זה בשאיפותיו של זה;
• בן זוגך לחיים מעצבן אותך בכל דבר: איך שהוא הולך, איך שהוא אוכל, איך שהוא צוחק, איך שהוא מקפל מגבות;
• אתה מבקר את כל מה שהוא עושה (אפילו נפשית);
• אתה מקללת ועושה צרות לעתים קרובות מאוד;
• יש הטעיה במערכת היחסים;
• סקס מתרחש לעתים רחוקות מאוד, אין אש במערכת היחסים;
• אתה לא רוצה להקים משפחה עם האדם הזה;
• במקביל, אתה מתקשר עם מישהו אחר או בוגד בשותף שלך.

כמובן, ישנן דרכים רבות להחיות מערכת יחסים מקוררת, אבל אם אתה לא רוצה לעשות את זה, אז זה הסוף של האהבה.

איך לחמם רגשות קור

לצערי, בני הנוער של היום אינם שואפים להבין מערכות יחסים, לנתח את התנהגותם ולחפש פתרון. הרבה יותר קל להיפרד או להתגרש. אין זה מפתיע שמספר הגירושים ו משפחות חד הוריותגדל מדי שנה. אבל לפעמים צריך רק להתאזר בסבלנות ולפתור את הבעיה שנוצרה, כדי לשרוד את תקופת המשבר. כדי למנוע מהרגשות שלך כלפי בחור להיעלם, אתה צריך:

• להיות ידידותי יותר, חיובי יותר;
• לפתור את כל הבעיות באמצעות שיחות, לא שערוריות;
• לסמוך זה על זה לחלוטין;
• לבלות הרבה זמן אחד עם השני;
• לזכור רגעים מאושרים לעתים קרובות יותר;
• אל תשקר, תהיה כנה בכל מצב;
• לדאוג למראה החיצוני שלך;
• לשמור על עניין זה בזה;
• להשתפר במין.

כפי שאתה יכול לראות, רשימה של דברים פשוטים אך חשובים. כמובן שאם מערכת יחסים תיהרס כליל, לא ניתן יהיה יותר לשקם אותה. אבל כשהם עוברים עוד תקופת משבר, הכל בידיים שלך.

למה הרגשות נעלמים?

בואו נחזיר את דעתנו לשיעור כימיה בבית הספר. זה זמן רב ידוע שרגשות אנושיים נשלטים על ידי הורמונים, ואהבה היא סט תהליכים כימיים.

כאשר אנו מתאהבים, הדחפים הנלהבים שלנו נשלטים על ידי הורמון הדופמין. בשנה הראשונה להתאהבות, אנו מוצפים מאופוריה, רגשות חיוביים ומשיכה חזקה! דופמין הוא שמקדם את הולדת האהבה.

למה הרגשות נעלמים עם הזמן?

אנחנו כל הזמן חיים ברגשות. לכל החיות יש רגשות. אנשים, כמו כל בעלי החיים, חיים כל הזמן ברגשות. בעלי חיים חיים ברגש מתמשך. אפילו ג'וקים לפעמים הולכים לאט ונראים שקטים, אבל אם אתה נוגע בהם הם מתחילים לרוץ ואתה אומר, "הם נראים מפוחדים." הרגשות קובעים איך אנחנו פועלים: אם אנחנו עצובים, אנחנו פועלים אחרת מאשר כשאנחנו שמחים.

אנחנו מתנהגים לפי הרגשות שיש לאדם השני. אם אתה רואה את אמא שלך חוזרת בפנים עצובות, אתה מתנהג אחרת מאשר כשאתה רואה אותה מגיעה בפנים שמחות. כלומר, אנו פועלים עם אחרים בהתאם לרגשות שיש להם. כשנהיה ביחד אנשים עצובים, בהחלט נהיה רציניים, ולפעמים נהיה עצובים, לא נתחיל לצחוק ולצרוח מרוב שמחה. אבל, אם כולם שמחים ביום ההולדת וילדת יום ההולדת נושפת כדי לכבות את כפות העוגה, אנחנו שמחים ומתבדחים, זה יהיה לא מתאים שאדם אחד יכעס והשני ישתעמם.

IN התרחיש הטוב ביותרההורמון הזה שולט במוח שלנו במשך 2-3 שנים. כך נמשכת אהבה מעוררת השראה, מלאת תשוקה.

ואז הורמון האוקסיטוצין מגיע לשלטון עלינו. הוא אחראי על מערכת יחסים יציבהבין בני זוג וחיבה.

יש אנשים שמאמינים בטעות שכאשר מערכות יחסים נעשות רגועות יותר, האהבה נעלמת. זה בתקופה זו מספר גדול שלגירושים. עם זאת, לצד הרוגע, האוקסיטוצין משרה בנו חיבה, כבוד לבן הזוג והרצון לחיות ביחד.

למה הרגשות נעלמים

אפילו יותר חשוב ממה שאדם אומר הוא הרגש שבו הוא אומר את זה. אם אחותך צועקת, "פאולה תבוא עכשיו!", אז אתה תגיב אחרת אם תבין שהיא מפחדת, שמחה או כועסת. לא תמיד אנחנו מודעים לרגשות שלנו. למרות שרגשות קובעים את מעשינו, אנחנו לא תמיד מבינים אותם. אבל תמיד יש לנו רגשות. גם כשאנחנו ישנים אנחנו חווים כמה רגשות, הידעתם שיש אנשים שצוחקים או מתלוננים כשהם ישנים?

אנחנו יכולים לחשוב ולהרהר ברגשות שלנו, וזו הסיבה שיש לנו רגשות. בניגוד לבעלי חיים, יש לנו את היכולת לחשוב, להרהר ולהיות מודעים לרגשות שלנו. כאשר אנו מודעים לרגש שלנו, אנו אומרים שיש לנו תחושה: "אני עצוב", "אני שמח". כלבים לא יכולים להיות מודעים לרגשות שלהם, אבל אנחנו בני האדם יכולים לחשוב ולהרהר ברגשות שלנו.

כאשר יש רגיעה וניכור ביחסים משפחתיים, זה אומר שהגוף שלך צריך גל הורמונלי. אתה חווה מחסור ברגשות חזקים, כלומר. בהורמונים חיוביים - דופמין ואנדורפין.
איך לרמות את ההורמונים שלך?

כן, הורמונים הם חבורה מסובכת, אבל אפילו אותם אפשר לרמות.

פסיכולוגים לעיתים קרובות מאוד מעודדים אותנו לחייך לעצמנו במראה כי הם יודעים שיש קשר בין שרירי הפנים למוח. גם אם תמתחו בכוונה את שרירי הפנים שלכם בחיוך, המוח שלכם יגיב לזה כאילו היה חיוך אמיתי, ומיד יתחיל לייצר סרוטונין (הורמון העונג).

מחשבות אחראיות לרגשות. אם אדם פועל עם כאב או רגשות אחרים מבלי להיות מודע לרגשותיו, אנחנו אומרים שהוא מתרגש, אבל אנחנו לא יכולים להגיד שיש לו תחושה. כשאדם חושב על מה שקורה לו ברגשותיו, יש לו תחושה. תחושה היא כאשר אדם מודע לרגשות שבהם הוא נמצא.

יש לנו רגשות כי יש לנו אינטליגנציה, המאפשרת לנו להיות מודעים, להרהר ולדבר על הרגשות שלנו. אם נרצה, נוכל להישאר בתוך הרגשות או השינויים. קורה לך שלפעמים אתה שמח, אבל אתה כועס על אותו אדם?

תהליכים כימיים רבים בגופנו מתחילים במחשבה. המוח הוא שמתחיל לשלוח דחפים עצביים לכל האיברים, ולכן הפתרון לכל הבעיות מתחיל בראש. מההחלטות שלנו! אם תשכנע את עצמך להיות מאושר, אתה תהפוך לזה! אם את משכנעת את עצמך שאת אוהבת את בעלך, אז את באמת אוהבת!

על פי ההיגיון של תהליכים כימיים, עלינו ליצור מצבים בהם אנו מרגישים נוח ככל האפשר בשל ההורמונים שלנו.
תזכרי איך התאהבת בבעלך

למה אנחנו נוטים לזכור כל דבר טוב רק כשכבר איבדנו אותו? זה לא נכון!

הקדש ערב אחד לזכרונות! זכור איך פגשת את בעלך לראשונה: על מה דיברת איתו, מה הוא לבש, איך הוא התנהג. שלפו ממעמקי הזיכרון שלכם זיכרונות מעצמכם: איך רציתם להרשים אותו, כמה דאגת בפגישה הראשונה.

העיקר שתזכרי איך הרגשת? כדי לרענן את הזיכרון, שלף תמונות ישנות של שניכם יחד, פתקי אהבה, קלפים ומכתבים. עברו על כל הזיכרונות הנעימים בזכרונכם כדי להבין: למה התאהבת בבעלך? מה משך אותך אליו?

האם הזיכרון גורם ללב שלך לפעום מהר יותר? זה סימן טוב!
איך הוא עכשיו?

אם תזכור איך היה בעלך לפני כן, תוכלי לנתח מה השתנה בו במהלך השנים וכיצד ניתן לבטל את החסרונות.

הוא כבר לא צעיר כמו קודם, או במצב רע כושר גופני? הזמינו אותו ללכת יחד לחדר כושר, או קבעו כחוק לצאת לטיולים יחד בערבים!

האם הוא לא עדין כשזה מגיע לסקס ואתה לא נהנה מזה כמו פעם? מצא הזדמנות לדבר איתו בכנות, ספר לו על הרצונות שלך, תן לו לדבר על הפנטזיות שלו. ניסויים מיניים יביאו חידוש לחייכם.

האם הוא לא מדבר על ענייניו, תוכניותיו וחלומותיו? שוחחו מלב אל לב בארוחת הערב. תחסום את עצמך מהמשפט הבנאלי "מה שלומך?" התחילו במילים "תמיד רציתי לדעת..." או "מה אם...". תגרמי לו להניח את העיתון שמאחוריו הוא מתחבא בערבים, ולדבר עליו ועל חייו, כי הוא בלעדיך כל כך הרבה זמן.
חופשה: ביחד או לחוד?

שינוי נוף באמת עוזר לרענן את החושים.

אפשר ללכת ביחד, להשאיר את הילדים אצל הסבתות שלהם, או ללכת בנפרד לקחת הפסקה אחד מהשני. לאחר שנפרדו פנימה מדינות שונות, לאחר מכן תוכל לספר אחד לשני על ההתרשמות שלך. האם אתה מפחד מבגידה? אבל האם את מסתכנת פחות על ידי התרחקות מבעלך בחיי היומיום?

בחופשה משותפת תוכלו להירגע ולחזור על ירח הדבש שלכם! רצוי אם החופשה עשירה בתכנית תרבותית, כדי שתוכלו לדון ברשמי היום, ולא לסבול מבטלה על החוף.

אם אין לך הזדמנות לצאת לחופשה, אז תתחיל חגיגה משפחתית, פיקניק או ארוחה רומנטית! לבלות עם בעלך בצורה מעניינת ויוצאת דופן!
הלם רגשי

ברק אובמה אמר שכאשר בתו סשה חלתה בדלקת קרום המוח בגיל שלושה חודשים, הוא ואשתו התבוננו בתורות בעריסה של הילד במשך מספר ימים. כל הבעיות והמחלוקות הקודמות על רקע האירוע הזה הפכו לחסרות משמעות וריקות, לבני הזוג הייתה מטרה משותפת - לשחזר את בריאותו של הילד. הם עשו כל מאמץ להשיג זאת, ועשו זאת יחד.

אפילו חוסר מזל משותף יכול להחזיר הבנה הדדית וידידות למשפחה. אם הגיעו זמנים קשים במשפחתך - קשיים כלכליים, מחלה של מישהו קרוב אליך, אל תתרחקי מבעלך. קל יותר להתגבר על קשיים ביחד! בקש מבעלך עזרה ותמיכה, קבל פתרונות מורכביםיַחַד!

אם הכל בסדר איתך (וזה כבר יתרון גדול!), אז תני לבעלך ניעור מלאכותי! שכנע אותו לקפוץ עם מצנח או לצאת לצלילה. IN כמויות קטנותאדרנלין שימושי, כי אירוע עשיר ברגשות יכול לרענן את החושים שלך!
תאר לעצמך חיים ללא בעל

לעתים קרובות אנו נוזפים בבעלינו, מבלי לחשוב אפילו מה יקרה לנו אם בעלנו יעזוב לפתע או ימות! כן, זו שיטה קשה, אבל דמיינו לרגע שאיבדתם אותה לנצח! האם אתה מרגיש פחד? כְּאֵב? אם כן, אז בעלך עדיין יקר לך מאוד, ואתה צריך לעשות כל מאמץ כדי לא לאבד אותו!

לפעמים אפילו צפייה בסרטים עצובים על מלחמה גורמת לך לחשוב כמה טוב שיש לך אדם אהוב איתך, שהוא נמצא בקרבת מקום, חי וקיים. צפו, למשל, בסרט "פרנץ + פולינה" כדי להבין עד כמה הגורל יכול להיות אכזרי. תשמור על אלה שאוהבים אותך!
תחמיא לבעלך

אנחנו רגילים לכך שמחמאות ניתנות רק לנו. אבל הגברים שלנו לא ראויים לשבחים? גברים הם כמו ילדים, וילדים אוהבים שמשבחים אותם! הקפד להודות תמיד לבעלך על עזרתו ולהחמיא לו כל יום. בקרוב תראי בעצמך איזה בעל ייחודי יש לך!

העיקר לא לשכוח שבעלך הוא אותו אדם שבו התאהבת פעם בלהט. אולי זה השתנה מעט במהלך השנים. אבל האם אתה יכול לומר שאתה עצמך לא השתנית? אנשים נוטים להשתנות, וללהבה הרומנטית יש הרגל למות. אבל זו לא סיבה להתייאש, כי טובת משפחתך בידיים שלך! תעריך את הגבר שלך ולמד למצוא חיוביות בכל דבר!

אתה חושב שזה כך?

התאהבות לא נמשכת לנצח. אחרי שנה, שלוש, שמונה שנים, אנחנו מגלים שהתחושות שככו, התשוקה נעלמה, והחיים המשותפים התמלאו בחיי היומיום והפסיקו לשמח ברגשות רעננים. איך להחזיר רגשות לאדם אהוב שאיתו החלטנו פעם לזרוק את חלקנו? והאם זה אפשרי באופן עקרוני? "אולי!" - פסיכולוגים בטוחים. יתר על כן, כולם סיבוב חדשהרגשות מתגלים כעמוקים ויפים יותר מהקודם.

גלריית תמונות: איך להחזיר רגשות לאהובך

רגעי ניכור לא בורחים מאף זוג. אנחנו חושבים: אולי מי שנמצא לידינו עכשיו הוא סתם אדם אקראי? אנחנו מרגישים אכזבה וחוסר משמעות במערכת היחסים, המעשים של בעלנו מרגיזים אותנו, וההרגלים שלו נראים מגוחכים. תחושות כאלה מופיעות אצל כל זוג במוקדם או במאוחר, והן מתעוררות יותר מפעם אחת או אפילו פעמיים ברציפות. חיים ביחד. ולמרבה הצער, או אולי למרבה המזל, הפרדה לא תעזור במצב הזה. אתה רק צריך להבין ולקבל את העובדה שמצב רוח מדוכא בהחלט יעבור. זהו שלב טבעי ונורמלי של התפתחות.

סימפטיה ואדישות, אהבה ורוגז ממלאים כל מערכת יחסים - משפחה, חברות, עבודה. פסיכולוגים מציעים לראות בכך חוק טבע. אהבה היא אורגניזם חי, שיום אחר יום מתמלא בכוח חדש או נבל. אבל כל התאהבות לאחר מכן בבן זוג קבוע מביאה לנו הרבה יותר רגשות חזקים. תאמין לי, יום בהיר אחד פתאום תגלה שאתה מרגיש טוב ונוח עם בן הזוג שלך. והוא כל היקום בשבילך, האדם הכי טוב, הכי קרוב ואהוב. אבל להבין את דפוסי היחסים אין פירושו לקפל את הידיים. למה לחכות שהנישואים שלך ייבנו מחדש מעצמם כשאתה יכול לקחת הכל לידיים שלך? עבדו קשה, כי על ידי החזרת רגשותיכם לאהובכם, תוכלו לחזק את המשפחה שלכם. האמינו בעצמכם ובפרטנר שלכם – עשו את הצעד הראשון.

הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לנתח מה לא מתאים לך בשגרה המשפחתית שלך. תחשוב מה בדיוק מלחיץ אותך? אולי נמאס לך לאכול ארוחת ערב כל יום באותו זמן עם אותם תפוחי אדמה כתוספת, לקיים יחסי מין על אותה מיטה, או לשמוע את ברכת החתימה של בעלך בבוקר: "תכיני קפה, מותק"? עם הזמן, אנו צוברים רשימה שלמה של טקסים קטנים שאנו מבצעים באופן אוטומטי. לעתים קרובות הם מונעים ממך להסתכל על חייך ועל בן הזוג שלך בדרך חדשה. אם הבעיה באמת מסתכמת באלה חלקים קטנים, ספר לבני הזוג שלך עליהם ותשנה אותם יחד. לעשות שינוי, ללכת לבית קפה לארוחת ערב, להחליף את הטלוויזיה במשחקי קופסה. במילה אחת, התנער מההרגלים שמונעים ממך לראות את הרגשות שלך.

לעתים קרובות אנו מתלוננים ש"חסר לנו משהו", אבל אנחנו עצלנים מכדי לשבת ולהבין מה בדיוק. אל תתבייש להודות בכנות בפני בעלך שאתה מתגעגע לדייטים רומנטיים מתחת לירח, נשיקות ארוכות לפני השינה ועוד קצת יקר ללבימתנות. אחרי הכל, מאיזה דברים קטנים מקיפים אותנו חיי היום - יום, הרגשות שלנו כלפי אהובנו תלויים במידה רבה.

אגב, הרגלים לא תמיד אשמים בהתפוגגות הרגשות. אולי אתה מפספס את החידוש? לדוגמא, דאגתי מאוד לגבי מין, שהפך להיות תפל למען האמת. חשבתי שזה הסוף ואי אפשר להחזיר את התשוקה. החלטתי שאעשה ניסיון אחד להחזיר את העוצמה הקודמת, ואם לא אצליח, אז הגיע הזמן לעזוב. והזמנתי את בעלי "להתפרע" בחדר המלון... מעולם לא עשינו את זה לפני כן. אני לא אשקר, טיול אחד למלון לא הפך את הנישואים שלנו לסיפור אגדה. אבל זה שימש דחף לתיקון שגיאות שהצטברו, שכל כך היינו צריכים. לא משנה כמה שנים אתם חיים ביחד, הקפידו להמשיך ללמוד דברים חדשים - מנות חדשות, פוזות, ספורט ובידור. לבסוף, שנה את התסרוקת שלך וקנה רהיטים חדשים. מנה קבועה של חידוש עוזרת מאוד לשמור על רגשות חדים ולא להפוך למיואשים. ולעולם אל תפסיק שם. אחרי הכל, החיים שלך ממשיכים, ועדיין יש כל כך הרבה דברים מעניינים בסביבה!

קורה שאנחנו מתרחקים אחד מהשני כי שום דבר לא מחבר אותנו חוץ מהבית. עם הבעלים שלנו מקצועות שונים, תחביבים וחברים. אם נמצא תחומי עניין משותפיםאם זה לא עובד, אז אתה צריך ליצור אותם. לפחות זה מה שפסיכולוגים ממליצים לעשות. שניכם יכולים להירשם לסטודיו לריקוד או לבריכת שחייה, לקנות מצלמה וללמוד יחד איך לצלם תמונות מקצועיות, לקרוא את אותם הספרים ולדון בהתפתחות העלילה ובעמדת הסופר. לא משנה באיזו פעילות תבחרו, כל עוד היא מעניינת את שניכם. אחרי הכל, כבר עשית את זה פעם אחת.

אם אתה נלהב, נסה ליצור לעצמך אתגר משותף או להציב מטרה קשה. לא בכדי אומרים שקשיים משותפים מקרבים אנשים זה לזה. זה יכול להיות, למשל, טיול לתאילנד. רשמו נקודה אחר נקודה מה תצטרכו לעשות כדי להשיג מטרה זו. למשל, להצליח להרוויח הרבה כסף, להגיש בקשה לדרכונים בינלאומיים, לקבל ויזה בשגרירות, לקנות בגדי ים ומצלמת וידאו, לארוז מזוודה ולערוך רשימה של טיולים רצויים. הסכימו ביחד על רצף הצעדים והגדירו את תחומי האחריות של הצדדים. אתה תראה: לאחר שהגעת לסוף ותתגבר על כל המכשולים, אתה לא רק תתקרב שוב לאהובך, אלא גם תרגיש גאה בזוג שלך! על ידי החזרת רגשותייך לאהובך, תוכל להחזיר את הכנפיים שלך ותוכל ליהנות מהחיים במלואם.

למעשה, הדבר הכי קל לעשות הוא להשלים עם העובדה שבעלך כבר לא מעורר בך את אותם רגשות ורגשות שהוא עשה במהלך ירח הדבש. עדיין היה! עכשיו יש לך סיבה כל כך משמעותית לסבול. אהבה שחלפה יכולה להיזכר בכל הזדמנות, מטפחת רחמים עצמיים. עם זאת, זה לא בונה והרסני. קודם כל, אתה צריך להבין את העובדה שתשוקה לוהטת לא יכולה להימשך לנצח. וזה טוב! אי אפשר שלא לישון ולא לאכול כל החיים בגלל אהבה. בנאלי ככל שיהיה, עוצמת התשוקות מתחלפת בתחושות הרבה יותר רגועות ואחידות. בנוסף, נסה לענות לעצמך על שאלה אחת: האם את יכולה לדמיין את חייך בלי בעלך? אכן! אחרי הכל, להתלונן בפני החברות שלך זה דבר אחד, אבל בעצם להיות בודד זה עניין אחר לגמרי. ולכן, אם התשובה שלך היא "לא", זה אומר שהרגשות עדיין חיים. נסו להיזכר מדוע אהבתם את בן הזוג מלכתחילה. האם הוא באמת השתנה כל כך? האם באמת לא נשאר כלום מהאיש הזה? נסו להיזכר ברגשותיכם. פשוטו כמשמעו דמיינו אותם רגשית ותנסו להסתכל על בעלך בעיניים האוהבות האלה.

אקולוגיה של מערכות יחסים: אם יש משבר בזוגיות, אתה צריך לסדר אותו. חשוב להבין מה מחבר אותך ולהבין שאהבה לא תמיד יכולה להיות חזקה כמו בהתחלה. אנשים רבים נפרדים כאשר התחושה והתשוקה מעוררת ההשראה פגו.

איך להבין שהאהבה חלפה? מתי כדאי להיפרד? צילום: thinkstockphotos.com

אם יש משבר בזוגיות, אתה צריך להבין את זה. חשוב להבין מה מחבר אותך ולהבין שאהבה לא תמיד יכולה להיות חזקה כמו בהתחלה. אנשים רבים נפרדים כאשר התחושה והתשוקה מעוררת ההשראה פגו.

עם זאת, עם הזמן, הרגשות בהכרח הופכים רגועים יותר, בזמן שאתה מגלה יותר ויותר צדדים חדשים באדם, להכיר אותו.

איך אתה יכול להבין שהאהבה באמת חלפה?

7 תסמינים שהרגשות נעלמו

1. הסימן הראשון הוא גירוי. אתה מתחיל להיות מוטרד מההרגלים וההתנהגות של אהובך פעם. אתה פתאום שם לב שאתה לא אוהב את הריח שלו או את איך שהוא מחייך. אתה מבחין בפגמים במראה שלו.

2. אתם רוצים לבלות יחד פחות ופחות. אתה לא ממהר לחזור הביתה מהעבודה, כל אחד נפגש עם החברים שלך, ו פנאי משותףלא מביא שמחה והנאה.

3. התרחקתם אחד מהשני – הפסקתם לחלוק את המחשבות והרשמים הפנימיים ביותר שלכם, התחלתם לתקשר בתדירות נמוכה יותר, לעיתים קרובות אתם משתעממים ואף עמוסים בחברת בן הזוג.

4. חסר משיכה מינית. אם סקס נתפס כחובה ואינו מביא עונג רב, זה סימן רע.

5. הפכתם אדישים למריבות - אתם לא שואפים לפיוס, לא מנסים לעשות סדר.

6. האדם הפסיק להעסיק את המחשבות שלך. במהלך היום בעבודה, אולי לא תחשוב על זה אפילו פעם אחת. לא אכפת לך מהבעיות והחוויות שלו - פשוט הפסקת לחשוב ולטפל בו.

7. לבסוף, דמיינו שהאדם שאתם נמצאים איתו הופך לחולה קשה. כמובן, מחשבות כאלה חיים רגיליםאתה צריך להיפטר מעצמך. אבל כדאי לחשוב אם אתה מוכן לטפל באדם חולה מאוד, האם אתה מוכן להקריב משהו עבורו. שאל את עצמך וענה על השאלה בכנות. כך תוכלו להעריך את עומק הרגשות שלכם.

אל תיאחז במערכות יחסים אם האהבה הפכה מזמן להרגל להיות ביחד. חי עם אדם לא אהוב, אתם רק מענים אחד את השני. הקשיבו לעצמכם, ואם אינכם מוצאים בלבכם את הרצון לשמור על הקשר ולהצית מחדש את רגשותיכם, זה הזמן לעזוב.

שקול אם אתה נשאר במערכת יחסים מתוך פחד להיות לבד. אולי אתה מפחד שלא תיפגש האדם הטוב ביותר. או שעצם הסיכוי למצוא את החצי השני שלך מפחיד. בכל מקרה, אין טעם להמשיך בקשר כזה – זו דרך לשום מקום. מצא את הכוח בתוכך לשחרר את האדם.

אילו מערכות יחסים כדאי לסיים?

באילו עוד מצבים כדאי לחשוב על פרידה?

אם מערכת היחסים שלכם בנויה על שליטה ומניפולציה. אל תיתן לאדם להכניע אותך ולשלוט בכל צעד שלך. אם אתה נתקל בדוגמה כזו של השפעה מעיקה, עדיף לסיים את הקשר.

אם בן הזוג שלך לא מכבד אותך - הוא כל הזמן מזלזל בך, מבקר אותך מראה חיצוניומעשים, מעיר הערות לא בונות.

אם מסיבה כלשהי אדם מתבייש בקשר שלך - הוא לא מוציא אותך איתו, לא רוצה להכיר לך חברים, שומר את הקשר שלך בסוד. אהובך צריך להיות גאה בך.

כמובן, להיפרד ממישהו שיש לך איתו הרבה זיכרונות זה לא קל. קבל החלטה זו בביטחון שאתה עושה את הדבר הנכון. פורסם