איך אפשר לשכוח בן אדם. מעלה סיבות מצחיקות לפרידה
הוראה
אפשר להחזיר הכל, אבל האם זה שווה את זה? אם לא ניתן היה להתגבר על ההבדלים ביניכם כשהייתם ביחד, לא סביר שמשהו ישתנה צד טוב יותר. לסבול מריבות וסכסוכים או להתחיל איתם את החיים דף חלק- זה תלוי בך להחליט.
לאחר שבחרתם בעד חופש, אל תיכנעו לדכדוך ולבלבול. צריך בדחיפות למלא את החללים שנוצרו לאחר היציאה, ו"לשרוף גשרים". ספר לכל החברים, החברות והקרובים שלך על הפרידה. אל תתלונן ואל תיכנס לטרגדיה. פשוט: "אני מסתדר מצוין! נכון, שלשום עם אולג, אבל זה התבגר מזמן...".
חפשו רגעים חיוביים בכל דבר, ועדיף שהם יהיו עם כמות לא מבוטלת של הומור. בקרוב יום ההולדת שלו, ואתה לא צריך "קיטור" על המתנה! לא עוד חברים שלו במוצאי שבת עם מיכליות של בירה ודגים בכל מקום. עכשיו אתה יכול להודות בפני עצמך שאמא שלו תעשה רוצח.
זכור. זכור את כל הדברים הרעים, המגעילים והמגונים שהוא עשה. איך הוא כרסם את הקוצים שלו, באיזו רעש הוא גיהק, את הר-ר-ר-ראפ שלו. תחשוב על זה כשידך מושטת אל הטלפון. תסתכל על החתול שלך - הוא פשוט שמח שאין פולש וגזלן, שאתה יכול לכתוב בבטחה במגש, ולא בנעלי הספורט שלו.
צאו אל האור והביטו מסביב. כמה אטרקטיבי ו גברים חכמים! ואתה יכול לדלג על כל העושר הזה על ידי הסרת ספלי בירה ו זנבות דגים. לפלרטט ולפלרטט, תהיי קצת סוערת. לא לבד, אבל חינם.
אסוף את כל החפצים והמתנות שנשארו שלו שלפעמים קנה. כתבו במילות תודה על הרגעים הנעימים שהיו לכם ללא ספק. שים את הסדין בקופסה עם דברים, אטום הכל ו... שים אותו במזווה. אל תפתח מחדש את הפצעים שלך ושל אחרים.
זה הכל. עכשיו אתה יכול לייעץ לחברות שלך איך לשכוח במהירות איש.
מקורות:
- איך לשכוח בחור תוך שבוע עם אובדן עצבים מינימלי? מדריך מהירעבור גברת סנטימנטלית
פרידה מאדם אהוב עלולה להיות מטרידה מאוד. במיוחד כשזה לא אתה שיזמת את זה. אבל לא משנה כמה זה גרוע, אתה צריך לחזור על הרגליים, להאמין בעצמך שוב ולהתחיל את החיים מאפס.
אחרי הפרידה מאדם שעד לא מזמן היה האהוב, היקר והקרוב ביותר, הרבה אנשים עושים טעות ענקית. באמצעות מכרים משותפים או רשתות חברתיות, הם יוצאים מגדרם כדי לגלות על התשוקה החדשה של גבר או אישה. חלקם מתחילים לעקוב אחר חייו של אדם אהוב, ומייסרים את נשמתם עוד יותר.
איך לשחרר אדם
אין פלא שהפתגם החכם אומר: "מחוץ לעין, מחוץ למוח". מחק את כל ההודעות, התמונות, אנשי הקשר של האדם הזה. אם קשה לך לעשות זאת בעצמך או שאתה רוצה לקרוא מחדש את ההתכתבות לפני כן, בקש מכולם למחוק מישהו מהאנשים הקרובים שלך.פסיכולוגים אומרים שלפעמים זה טוב לבכות. זה עוזר לזרוק רגשות שליליים, להפחית את רמות הלחץ. עם זאת, אסור לך להתרחק לתוך עצמך, לסגור את עצמך בחדר ולהתייפח לתוך הכרית במשך מספר ימים ברציפות. במקום להיפטר מהשליליות, אתה מסתכן בתשישות עצבנית.
אל תחפור לתוך עצמך. פרידה מאדם אהוב זה לא סוף החיים. אתה לא צריך לנסות לברר את הסיבות, אבל ניתוח ההתנהגות שלך יהיה שימושי עבור בעקבות מערכות יחסים. נסו לסלוח לאדם שבנשמתכם והאמינו בעתיד מזהיר שעומד לפניכם. בהחלט יהיה אדם שיעריך ויאהב אותך בכל ליבו.
איך לשכוח בן אדם
אחרי שפחות או יותר עשיתם סדר במחשבות ובנשמה, הגיע הזמן לעבור לפעולה. קשה לשלוט במחשבות בראש, אז מדי פעם עוד תחשוב על מערכת יחסים קודמת. כדי לקבל כמה שפחות רגעים כאלה, יש צורך להעסיק את עצמך כמה שאפשר.התחל עם המראה שלך. שינוי בעצמך הוא תחילתו של שינוי בחיים. תסתפר אחרת, תצבעי את השיער, הירשם לשיעור איפור או מצא זמן למשהו שדחית כבר הרבה זמן אבל באמת רוצה לעשות. בין אנשים מצליחיםישנן דוגמאות רבות כאשר הפרידה היא זו שהפכה לדחף ליצירת עסק משלך או להתקדם בסולם הקריירה.
נסו לגוון זמן חופשי. הכירו חברים, בקרו בתערוכות, בתי קולנוע, מוזיאונים ואירועים אחרים. בנוסף לבילוי שם, בהחלט אפשרי להכיר היכרות חדשים ואפילו למצוא אהבה חדשה. צאו לחופשה, הטעינו באנרגיה של השמש, תרוויחו שיזוף שוקולדותשנה את הבעתך העצובה לחיוך.
במוקדם או במאוחר יופיע בדרכך אדם שיגלה את אהדתו. אל תשווה אותו לאקס שלך. תן לאדם את האפשרות להביע את עצמו, אל תדחף, בהתייחס לעובדה שאתה עדיין לא מוכן למערכת יחסים חדשה. אולי הוא יהיה אפילו טוב יותר מהראשון.
האהבה חלפה, העגבניות נבלו, הסנדלים צמודים, ואתה ואני לא בדרכנו! כן, נהגנו להתבדח על אהבה כשהיא שמחה וכשהיא לא שמחה. בינתיים, לפעמים זה בכלל לא תלוי בבדיחות. הכל נגמר, הסוף, הגמר. או שאולי לא היה כלום ולא יכול להיות, אבל הוא נמצא בכל מקום: בנשמה, בלב, בראש... איך להשתחרר? איך לשכוח? איך להפוך שוב לעצמך? איך לשכוח אדם אהוב והאם זה שווה את זה?
חזרה לתוכןמה לעשות כדי לשכוח
עם ענייני הלב, הכל תמיד קשה ואינדיבידואלי ביותר. מישהו פותח בקלות דף חדש, משאיר מאחור את כל העבר, בזמן שמישהו נרדם ומתעורר עם מישהו שכבר לא בסביבה. להחליט על אהבה, עלינו להיות מוכנים לא רק לשמחות, אלא גם לייסורים. זה נורמלי, כי אנחנו צוברים ניסיון פסיכולוגי שעליו אנחנו לומדים. אבל, כמובן, רק אם היא לא לובשת צורות פתולוגיות, והאהבה הופכת לרעל לנפש ולגוף. רופא מצטיין נוסף של העת העתיקה, אביסנה, החשיב את סבל האהבה כמחלה. לפעמים חבל שאי אפשר, כמו במחשב, ללחוץ על "מחק" ולשכוח הכל. אבוי, עם הנשמה והלב הכל יותר קשה. אתה צריך להיות סבלני ולעבוד קשה...
חזרה לתוכןבואו נתגבר על זה, נשאיר את זה בעבר
אם אין כאב או סבל, עולה שאלה הגיונית: האם הייתה אהבה?! אל תמהר. תנו לעצמכם זמן לצאת מההרגל, לחלות גם בגוף וגם בנפש, כדי שיום אחד, לקום בבוקר ולהכניס אוויר לחזה, תשיר סוף סוף:
אני לא פוגע בך
פברואר למוסקבה
אני לא פוגע בך
כמו עשן סיגריות.
רק הרוח שוב
הכל פשוט נשטף במים,
אני סוגר אותך.
אני לא פוגע בך
אני לא פוגע בך.
אם תחכה ותחזיק מעמד זה לא יצליח, תצטרך לעשות עבודה רצינית יותר על עצמך ועל הרגשות שלך בפינה.
חזרה לתוכןאיך ולמה לעבור
מנסים לשכוח אדם אהוב, אל תמהרו לעבור לאובייקט אחר לזוגיות חדשה, מנסים למלא את החסר בכל מה שצריך. אתה יכול, כמובן, לנסות לדפוק טריז עם טריז, אבל, ככלל, שום דבר טוב לא יוצא מזה. מנסים להטביע את הכאב בכל דרך שהיא, רק תשברו עצי הסקה ותעשו דברים מטופשים שיגרמו לכם להיות עוד יותר כואבים ופוגעים. עם החיפוש אחר תחליף, עדיף לחכות קצת. בהתחלה, עברו לעבודה, לתחביבים, למשפחה. המוח מעוצב בצורה כזו שאי אפשר לחשוב על הכל בבת אחת. אז כוון את מחשבותיך לא לייסורים עצמיים חסרי תועלת, אלא אל פעילות שימושית. תפסיק לעשות סדומזוכיזם! אם לא מתחשק לך לעשות כלום, עשה מאמץ על עצמך! אבן מתגלגלת לא אוספת אזוב!
חזרה לתוכןצעדת צעד "לעם"!
אל תסגור ואל תהיה לבד עם הדאגות שלך. נסו להיות בפומבי כמה שיותר. כנסו לספורט, קנו מנוי לבריכה, למועדון כושר, התחילו לרוץ בבוקר. היתרונות יהיו גם לנשמה וגם לגוף. רק שזה לא שווה את זה להתחיל שיחות סנטימנטליות עם החברות שלך כל פעם מחדש לגביו.
חזרה לתוכןהשבת בזיכרון - מחק
הסר מעיניך כל מה שקשור לאהובך, שגורם לך לחשוב עליו. אספו הכל בקופסה ושלחו אותו בנחישות למזווה או למרתף, אם לא תרים את היד כדי לזרוק אותו. אין צורך להתקשר ולבקש לקחת את החפצים שלך. אֵיך פחות מגע- ככל שההחלמה תגיע מהר יותר. במידת הצורך הוא יתקשר, יבוא ויאסוף. מחק את כל אנשי הקשר: טלפון, מייל, ICQ, סקייפ... כדי שלא יהיה פיתוי לשמוע את הקול, גלה איך הוא שם... אם תקראי שוב ושוב את ברכותיו, שנו את המתנות והקשיבו למוזיקה שלך, להחיות את כל מה שבזכרונך שוב ושוב את העבר, לפרוץ במרירות בבכי, שום דבר לא יעבוד. כדאי גם לא לבקר במקומות ובמוסדות שבהם הייתם יחד לא פעם. הנה הוא חיכה לך חצי שעה בגשם עם זר ורדים, והנה אכלתם פיצה ביחד, צחקתם מכל הלב והייתם מאושרים עד אין קץ, ושם, בפארק, התנשקתם, מסתובבים יחד עם העלווה המוזהבת. .. או אולי לעבור על פני המשרד שלו ולראות אם הרכב שלו חונה בחניון? אין צורך! יש הרבה כאלה "שם" ו"כאן". המטרה שלך היא לשכוח!
חזרה לתוכןבואו נזכור את הטעויות ונסיק מסקנות
למה הם נפרדו? למה זה לא הסתדר? האם הכל היה מושלם וללא עננים? אז למה להקים לתחייה תמונות מושלמות שוב ושוב? או, אולי, לא אהבת את האדם שהיה בקרבת מקום, אלא תמונה שהמצאת בעצמך? ואז השאלה איך לשכוח אדם אהוב תיעלם מעצמה. עולה שאלה מסוג אחר לגמרי: היה ילד?! ובכלל, למה אתה צריך מישהו שלא צריך אותך? מגיע לך יותר. מגיע לך לא רק לאהוב, אלא גם להיות נאהב.
חזרה לתוכןהחיים יפים!
ובכן, עכשיו אתה שוב מבין שהעולם לא התכנס אליו כמו טריז, החיים ממשיכים וזה יפה! אין צורך לחשוב שכל האנשים אותו דבר ושכולם עיזים. זה לא נכון. הסתכל סביב. אולי אתה לא שם לב למישהו? אל תתמקד בעבר, חלם על העתיד. לא אוהב מישהו בפרט, אלא באופן כללי.
חזרה לתוכןתשמחו והכל יעבור!
למה לשמוח, אתם שואלים? כי אתה מסוגל לאהוב. כי הייתה לך אהבה. למה הכל צריך להיות עם כאב וסבל? תהיה אסיר תודה על רגעים יפיםשהיה לך. ותן לו לחיות, ויהיה מאושר... עזוב, סלח וחי.
תן לאהבה להיות קצרה מאוד, תן
והפרדה מרה.
תן לי ללכת קרוב אליך
להפסיק לזכור אדם אהוב, במיוחד כשהוא באמת היה אהוב זה לא קל, אבל אפשרי. לא פלא שהקדמונים אמרו: הכל עובר. גם זה יעבור... הזמן מרפא. מה שבוודאי לא צריך לעשות הוא לחפש שכחה בתחתית הבקבוק, בחופן כדורים, בשולי הלהב ועל אדן החלון של הקומה העשירית. זה חסר משמעות, כי ככלל, הנשמה, הלב, ולפעמים אפילו חלקים מסוימים בגוף כואבים... ואם הגוף יפסיק לכאוב, אז לנשמה יש כל סיכוי להיות נצחי ומי יערוב שה הכאב לא יישאר בו...
: זמן קריאה:
איך לשכוח את האדם שאתה אוהב? - שאלה זו נשאלת על ידי נשים וגברים כאחד. רבים מתקשים למעשה לסיים מערכת יחסים ובו זמנית לשחרר אותה מבחינה רגשית. איך עושים את זה בשבעה שלבים פסיכולוגית טטיאנה צ'ובילצ'יקובה.
כאשר אנו נמצאים בזוגיות לאורך זמן, מצטברים קשרים מאחדים וזיכרונות רבים שלא ניתן להסירם מהזיכרון לצמיתות. הרעיון לשכוח עם מי בילית במשך זמן רב, הוא אבסורד בפני עצמו. אי אפשר לשכוח את העבר שלך, אבל אפשר להתחיל לחוות אליו רגשות ורגשות אחרים ונוחים יותר.
כן, לא כולם סובלים. זה תלוי גם איך הקשר הסתיים: אם בן הזוג יזם את ההפסקה, או אם אתה בעצמך החלטת להיפרד מהמאהב שלך. אם אתה בעצמך מחליט לסיים את הקשר, זה יהיה קל יותר - כי אתה מודע לסיבות לעזוב הכל בעבר. במצבים כאלה קל יותר לשמור על התחושה כָּבוֹד, סיפוק וביטחון עצמי.
אי אפשר לשכוח את העבר שלך, אבל אפשר להתחיל לחוות אליו רגשות ורגשות אחרים ונוחים יותר.
חשוב לשרוד את הפרידה, להבין איך לשכוח אדם אהוב, גם אם הוא נראה "היחיד". אתה צריך לשחרר זיכרונות ורגשות כואבים - אהבה, לפעמים כעס או טינה.
חמש סיבות לשכוח מערכת יחסים שבורה:
- כדי לא להעביר את הרגשות שנותרו לשותפים חדשים. אל תשווה אותם לקודם לטוב ולרע. זה מאוד מפריע למערכות יחסים חדשות.
- בעצם להיות מוכן להיכנס למערכת יחסים חדשה. לפעמים, אחרי פרידה, אולי לא נרצה עוד מערכות יחסים, גם אם נפגוש בני זוג ראויים. ואז אנחנו בוחרים להיות לבד במשך שנים, מה שגורם לנו רק לעתים רחוקות להיות מאושרים.
- להפסיק להאשים את עצמך. ותמיין בלי סוף את פרקי המריבות שלך, גלול בין הרעיונות שבראשך איך היה צורך להתנהג אחרת כדי שההפסקה לא תתרחש, אילו טעויות לא ניתן היה לעשות.
- כדי להחזיר את ההערכה העצמית. עלולה להתגנב המחשבה שאי אפשר להיות איתך ביחד. שאף אחד אחר לא יהיה איתך במערכת יחסים. ההגדרה הזו לא יכולה להשאיר אותך לבד ודי לקלקל את חייך.
- פשוט להפסיק לסבול ולחכות שבן הזוג יחזור.
איך לגמול את עצמך מהאדם שאתה אוהב? אני אנסה לעזור לך.
יש להקפיד על כללים אלה במשך שלושה חודשים לפחות מתאריך סיום הקשר. אני רוצה להזהיר אותך, הם עובדים רק אם בהחלט החלטת שהקשר נגמר. או שאתה בטוח שבן הזוג, אם הוא עזב אותך בעצמו, לא יחליט לחזור. כלומר, אם אין אפשרויות לחידוש היחסים.
אין תשובה מדויקת לכמה זמן לוקח לשכוח אדם אהוב, אבל אחרי שלושה חודשים של חיים לפי הכללים האלה, אתה אמור להרגיש הקלה.
איך לשכוח אדם אהוב, עצה מפסיכולוג.
1 הימנע מאלכוהול ותרופות הרגעה
הכלל העיקרי בשלושת החודשים הבאים הוא לחסל לחלוטין כל חומרים פסיכואקטיביים: אלכוהול, סמים, תרופות הרגעה. זה הכרחי, מכיוון שחומרים מעכבים את חווית הרגשות, השימוש בהם יעכב את התהליך, אך לא יקל על מצבך.
2 סרב להיפגש עם מושא הניסיון
ניתקו כל קשר עם האדם ממנו נפרדתם. התכתבות, גלישה בדפים פנימה ברשתות חברתיות, רכילות על בן הזוג לשעבר מחברים ומכרים וכמובן, כל מפגש אפשרי.
אתה צריך להזהיר את כל המכרים המשותפים שהם לא צריכים למסור לך חדשות על בן הזוג לשעבר בשום אופן. תן להם לתקשר בלעדייך. אם אתה צריך להעביר כמה דברים, בקש ממישהו אחר לעשות זאת, עדיף אם זה שליח, אדם ניטרלי.
אם יש לכם ילדים משותפים, קבעו פגישה של ילדים עם בן זוג דרך קרובי משפחה, כדי לא להצטלב באופן אישי. אל תשאלו את הילד על כל הפרטים והחדשות. כמה קל ומהיר לשכוח אדם אהוב, אם אתה מדבר עליו כל הזמן?!
3 היפטר מדברים ומקומות שמזכירים לך את העבר
הכלל השלישי שיקל על מצבכם הוא להיפטר לחלוטין מדברים, תמונות, מתנות ועוד דברים שעשויים להזכיר לכם זוגיות. גם אם אתה ממש אוהב אותם. פשוט לתת או לזרוק. גם אם מדובר ברכב, שווה למכור אותו ולקנות עוד אחד.
אסור לבקר במקומות - בתי קפה, פארקים, תיאטראות שבהם אהבתם ללכת יחד. יש לבטל את כל החפצים המסוגלים לעורר זיכרונות מערכת יחסים ברגע שתבחין בכך.
4 שבירת הרגלי מערכות יחסים
כאשר אנו מקיימים אינטראקציה צמודה עם אדם, אנו מפתחים הרגלים או טקסים המעצבים את סביבת מערכת היחסים שלנו. הרגלים אלו יתמכו גם בתהליך ההיזכרות בזיכרונות ותחושות. לכן, כל הרגלים שיצרתם בזוגיות חייבים להתבטל במשך שלושת החודשים הללו.
לדוגמא: עם בן זוג התחלת לישון על הגב במקום על הצד. או שהתחלת ללכת לחדר כושר, התחלת להישאר ער עד מאוחר, התחלת להתלבש אחרת. כל הטקסים הללו חייבים להפסיק להיות מבוצעים במשך כל כללים אלה.
5 הסר תמונות אמנותיות שגורמות לעצב
6 המתן כדי להיכנס למערכת יחסים חדשה
בשלב זה, יש צורך לא להיכנס למערכת יחסים חדשה, לא משנה כמה תרצה בכך. כדאי גם לא לכלול מערכות יחסים אינטימיות מזדמנות. כניסה לזוגיות חדשה בתקופה כזו בדרך כלל לא מובילה לשום דבר טוב, ומערכות יחסים מזדמנות רק יחמירו את המצב. למרבה הצער, אנשים לעיתים רחוקות מודעים לכך ומשתמשים בכלל בעיטת טריז או עושים זאת כניסיון להסיח את דעתם.
7 שקול לעבוד עם פסיכותרפיסט
כל התמיכה הדרושה בהתמודדות עם אובדן זוגיות תינתן גם על ידי פסיכולוג-פסיכותרפיסט, שיקל מאוד על תהליך השלמת הקשר המלא. זה הכרחי כדי שלא יהיו לך "זנבות" רגשיים שיכולים להוביל למערכת יחסים חדשה.
במקום מסקנה
תוך כדי מעקב אחר נקודות אלו, אל תנסו להכריח את עצמכם להטביע רגשות, אך אל תשקעו בהם לחלוטין, אל תתקעו בחוויות. זכרו שמערכות יחסים הן חלק גדול, אבל עדיין חלק מהחיים, ולא כל החיים.
סופה של מערכת יחסים הוא אובדן, אובדן של מה שהיה בסדר עדיפויות בחיים במשך זמן רב. וכמו בכל אובדן, למשל, מוות של אדם אהוב, לוקח זמן לחיות את זה. צריך לעבור את כל השלבים שלו – מהכחשה ועד קבלה.
גם אם עכשיו נראה לך שלא איבדת כלום (או אולי, להיפך, אתה מאוד שמח להשתחרר), כמו למשל במקרה של עזיבת מערכת יחסים קשה והרסנית, התהליך הזה יתחיל במוקדם או במאוחר. אין מערכת יחסים אחת שבה לא תהיה חיבה ומשהו בעל ערך שקיבלת עבור עצמך. יתר על כן, הנוכחות של שותף לשעברכגון רגשות חזקים, ככעס, גועל, הקלה מהפסקה - אינדיקטור לכך שעדיין לא השלמת את הקשר הזה בתוכך.
אל תתקע ברגשות. זכרו שמערכות יחסים הן חלק גדול, אבל עדיין חלק מהחיים, ולא כל החיים.
כדי לענות על השאלה איך לשכוח אדם אהוב, זה לא משנה אילו רגשות ספציפיים אתה חווה. חשובה הרבה יותר היא מידת החוויות והחומרה. ככל שהחוויה חלשה יותר, כך אתה קרוב יותר להשלמה המלאה של הקשר. אני לא יכול לומר מתי בדיוק תוכל "להתקרר". בכל סיפור זה יהיה אינדיבידואלי, בהתאם למספר גורמים: האישיות שלך, מערכת היחסים עצמה, כמה היה האדם קרוב אליך, משך הקשר ומאפייני הפרידה.
אבל בכל זאת, שימוש ברשימת הכללים שנתתי יזרז את תהליך החיים וההשתחררות של בן זוג, אם זה לא יקרה מעצמו. יהיה קל יותר להתגבר על פרידה בשיטות אלו.
כאשר מערכת יחסים מגיעה לסיומה, ואין עוד רצון או יכולת לשקם אותה, הדבר הטוב ביותר לעשות במצב זה הוא לעזוב את העבר בעבר. ועדיין, קשה מאוד להתחיל חיים חדשיםכאשר מחשבות על פעם אדם קרובלא נשארים לבד. איך לשנות את זה?
מערכות יחסים אינן עוד
הרומן שלכם יצא לדרכו או מעולם לא התחיל. אדם אהוב הבהיר לך שהוא לא מעוניין להמשיך בתקשורת שלך. ככלל, יצירת קשר הוא לרוב ביוזמתך, אולם הגבר דוחה כל אחת מההצעות שלך לפגישה או מסכים להן בעל כורחו.משתמשים בך, לא אוהבים אותך
אתה מבין שלאדם שאתה אוהב יש הרבה סיבות לא לעזוב אותך, אבל לאף אחת מהן אין שום קשר לאהבה. אתה פשוט מתאים לנבחר לפי כמה פרמטרים מסוימים, או שהוא רואה תועלת מסוימת לעצמו בקשר איתך.תשכח אם הוא כבר עם מישהו אחר
למרות הרגשות שלך, הצעיר החליט להתחיל מערכת יחסים או להישאר עם אישה אחרת. בהינתן בחירה, הוא בחר לא בך. גם אם הוא ימשיך לכתוב לך או לחפש פגישות, אתה עדיין במקום השני מבחינתו.הנסיבות נגדך
הוא גר במדינה אחרת ולא רואה את ההזדמנות לעבור לגור איתך כמו שאתה לא יכול לעבור לגור איתו הוא בגד בך ועכשיו הוא לא יכול להחליט עם מי להישאר יש לך דעות שונות לגמרי על חייך העתידיים ואף אחד לא רוצה שחבר ייכנע לחבר. מתברר שהפרידה שלך היא רק עניין של זמן.שלושה שלבים פשוטים שיעזרו לך לשכוח את אהובך
חסימת מידע.ניתקת כל קשר עם האיש ככל האפשר. אל תנסו לברר ממנו שום דבר ישירות, או באמצעות פנייה למכרים המשותפים שלכם. אל תלמד שינויים כלשהם בדפים שלו ברשתות החברתיות - אל תלך לשם בכלל לזמן מה, ובכך תמנע מעצמך עוד חומר מיותר למחשבה. אם אתה רגיל לבקר ב-VK מדי יום, הפריט הזה יהיה לך די קשה , אבל למען התוצאה הדרושה, הכריחו את עצמכם לעקוב אחריה לפחות שלושה שבועות. קורה שמסיבות מסוימות לא ניתן לא להיכנס לרשת החברתית - ואז לשלוח את האיש ל"רשימה השחורה", ולמנוע ממנו את האפשרות להזכיר לעצמו. בקש מחבריך גם לא לספר לך על שינויים כלשהם בחיי המאהב שלך. זמן לעצמך.האנרגיה שאתה מפנה למחשבות על יקירך, הגיע הזמן להפנות אותה לכיוון אחר. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות בזמן הקרוב הוא להתמסר להתפתחות עצמית ולהתמודד עם מראה חיצוני. רוצה להתקשר או לשלוח הודעה לבחור? במקום זאת, לכו לחדר הכושר לשיעורים קבוצתיים - סביר להניח שתקבלו מזה יותר יתרונות. קח תחביב שחלמת עליו מזמן, הירשם לתחביב חדש הליך קוסמטיאו לבקר בספא. הקדישו זמן לעצמכם, ולא לחשיבה, על אדם שיש לכם מעט במשותף איתו, מלבד הרגשות שלכם. מכרים חדשים.אתה תשכח את האקס שלך הרבה יותר מהר אם תכיר אנשים חדשים. ניתן להקל על כך על ידי ספורט או ריקוד, קונצרטים, אימונים וסמינרים שונים, תערוכות, סיורים קבוצתיים, היכרויות מקוונות ממוקדות. גם אם אין לך רצון כזה, הרשה לעצמך לתקשר עם אנשים חדשים.
- הבינו שאחרי הפרידה הסופית מאדם זה, חייכם לא יסתיימו. כן, אתה יכול לקלקל את זה משמעותית לעצמך על ידי המשך לדאוג לגבי הקשר שלא הסתדר, אבל אתה יכול גם לשנות אותו לטובה על ידי מילוי זה בפעילויות ופגישות חדשות. קצת עיכוב עשוי לעזור. למשל, הבטיחו לעצמכם שבמשך שבוע בדיוק תאפשרו לעצמכם לסבול, במחשבה מדוע הרומן שלכם לא הסתדר. אתה יכול אפילו להרשות לעצמך שיחות, הודעות ופגישות, אבל כל הזמן הזה אתה חייב לדעת בוודאות: "בתאריך כזה וכזה הכל נגמר." הבינו שעכשיו אתם מתחילים חיים אחרים שיזרמו בלי האדם הזה. זה הגיוני להתחיל חיים חדשים עם כמה רשמים חיים. הכי טוב לצאת לטיול מרגש - אפשר לבחור לטייל עם חבר או לבקר בעיר אחרת לבד. הכלל העיקרי הוא שהמקום הזה לא צריך לעורר זיכרונות של האדם שאתה רוצה לשכוח.
תשכח לנצח את האדם האהוב שבגד בך
הדברים והמתנות שלואסור שיהיו בביתך דברים ששייכים לאיש שבגד בך. אל תחכו שהוא יבוא להביא אותם בעצמו - מצאו דרך להביא לו הכל בהקדם האפשרי. אם כואב לך להסתכל על המתנות שהוא נתן, אתה יכול לתת גם אותן, אולי הוא יסרב לקחת את המתנות שלו, אז פשוט יזרוק אותן. עם זאת, לאחר מספר חודשים, אתה עלול להתחרט שנפטרת מדברים שבאמת אהבתם, אז בכל זאת בקשו מחבר לשמור את המתנות. החבר לשעברבבית. לאחר שישה חודשים, החליטו מה לעשות איתם. תמונה ווידאו משותפיםאנשים רבים לאחר פרידה מבן זוג לא הורסים את התמונה שלו, מתוך אמונה שהתמונות בהחלט עשויות להישאר כמזכרת. עם זאת, המקרה הזה לא נשקל עכשיו - אתה רוצה לשכוח לנצח את האיש שבגד בך, אז ללא ספק תמחק איתו תמונות וסרטונים.תפסיק לדבר לגמריאם אתה רוצה לשכוח אדם, אתה צריך לשלול את האפשרות לתקשר איתו - אל תתקשר אליו, חסום את מספר הטלפון שלו, הכנס אותו ל"רשימה השחורה" ברשתות החברתיות. אל תפנה אליו אם הוא יוזם את זה. תכירו מכרים חדשיםאל תסרב לפגישות עם חברים ומעריצים, להתמכר לדיכאון והבלוז שלך. המשימה שלך היא "לחלץ" את עצמך ממצב הדכדוך כמה שיותר מהר, ולשם כך אתה צריך להיות פתוח לחוויות חדשות. גם אם אתה הולך לפגישה הזו בכוח, עדיף מאשר לצלול למחשבות על העבר.
בגד באשתו, ואתה יכול לשנות
אולי אתה חושב שהוא בגד באשתו איתך כחריג, ואם היית מסתדר איתו, אז הוא יישאר נאמן לך. למרבה הצער, העובדה שגבר לא סיים מערכת יחסים אחת, התחיל מערכת חדשה, לא מדברת לטובתו. אתה אף פעם לא יכול להיות בטוח לחלוטין שאין לו פילגש. נראה שבחירתכם לא פותר את כל הבעיות במשפחה בדרך הטובה ביותר– מתעלם מהם, צולל לתוך רומן חדש.הזמן שלך הולך ואוזל
אתה חושב שהפגישה הזאת איש נשויאינן רציניות עבורך, ובכל עת תוכל לסרב להן. שכנע את עצמך שהחיבור הזה הוא רק בידור, ואתה פתוח למערכות יחסים אחרות. למעשה, כל עוד יש לך את הגבר הזה בחייך, לא סביר שתחליטי על רומן חדש. פגישות עם בחור לא חופשי מביאות ברוב המקרים למערכת יחסים כואבת שיכולה להימשך שנים, לוקחת את הזמן והאנרגיה שלך. אחרי כמה שנים תתחילי להבין שנתת יותר מדי לרומן הזה, ואתה לא עושה זאת. לא רוצה לסיים את זה, בתקווה שהמאהב שלך עדיין יעזוב לך. בכל שלב שהקשר שלך עם גבר נשוי, שווה לנתק אותו.מערכת יחסים עם גבר נשוי הורסת את ההערכה העצמית שלך
אולי בהתחלה יחמיא לך מהעובדה שמשום מה בחור נשוי כל כך מתעניין בך שהוא אפילו החליט לבגוד באשתו. בהתחלה, הפגישות שלך ילוו ב ריגושים, אבל כשתביני שהנבחר לא מתכנן לעזוב את המשפחה בשבילך, ההערכה העצמית שלך תתחיל לסבול משמעותית. אתה תראה שהוא גר עם אשתו החיים האמיתייםמול המשפחה והחברים שלך. נשאר לך רק חלק קטן מזמנו: SMS סודי (כדי שהאישה לא תראה); בּוֹדֵד חגים; שיחות לא נוחות עם המשפחה שלך בכל הנוגע לחיים האישיים שלך; ועצם מעמדה של פילגש יאבד את היתרונות שלו מדי חודש.איך לחתוך גבר נשוי מהחיים שלך
תבין שמגיע לך לחיות בנישואים מלאים, תבסס מסורות קטנות במשפחתך, תחגוג שנה חדשהוחגים אחרים יחד עם הגבר האהוב שלך ואנשים קרובים אחרים, להרגיש היחיד. זה לא משנה בן כמה אתה - ככל שתבין מוקדם יותר את חוסר התוחלת של רומן עם אדם שמשום מה החליט לבגוד באשתו איתך, כך חייך ישתנו לטובה מהר יותר. סרבי להיפגש איתו ועם כל אחד אִינטִימִיוּת- או שהוא מוצא דרך להיות רק איתך, או שאתה צריך להתקדם בלעדיו. וסביר להניח שזו האפשרות השנייה שתהיה מועילה יותר עבורך.תן הזדמנות לאהבה חדשה
תן לגברים אחרים הזדמנות לחזר אחריך. אם במהלך תקופת הפגישות עם אדם נשוי איבדת את כל המעריצים שלך, אז זה הזדמנות להכיר היכרות חדשה - אתה יכול אפילו באינטרנט. עכשיו הכלל העיקרי שלך: הנבחר החדש חייב להיות חופשי. הרשה לעצמך להיות נאהב על ידי האישה שתמיד באה במקום הראשון.
איך לשכוח מהר את האקס ולא לחשוב עליו
כדי לא לחשוב על האדם איתו נפרדת, הכי הגיוני להעסיק את המחשבות שלך במשהו אחר.מיקום מחדש יפטר מזיכרונות כואבים
האם פגישות עם יקירך התקיימו לעתים קרובות בדירתך, או בכלל גרו ביחד? היפטר מהחבר לשעבר שלך או של בעלך ותארגן מחדש. תהליך זה אולי נראה גוזל זמן, אבל הוא לא רק ישנה את כיוון המחשבות שלך, אלא גם יחסוך לך הרבה זיכרונות מיותרים.אל תבקר במקומות האהובים עליך שבהם הייתם יחד לעתים קרובות
ביקרתם בהרבה מקומות בעיר ששניכם אהבתם, ועכשיו כואב לכם לנסוע ליד איזה בית קפה, קולנוע או קניון? לא תוכל להתחמק ממקומות מוכרים לנצח. להיפך, כדאי ללכת לשם לעתים קרובות ככל האפשר - למשל, עם חברים או מעריץ חדש. אל תתחבר לשום דבר אהבה לשעבר- ניתן "להצמיד" אסוציאציות חדשות לחלוטין לכל מקום.הרשה לעצמך לסבול ולהתאבל על הפרידה
אם זה עתה נפרדת מאהובך, אל תחנוק דמעות וטינה בעצמך, והעמיד פנים ששום דבר לא קרה. אחרים אולי מאמינים בזה (והיה נהדר אם יאמינו), אבל אתה לא יכול לשטות בעצמך. תן לעצמך כמה ימים לבכות לבד, להבין את כל מה שקרה. לא כדאי להתערב. הבטיחו לעצמכם שבעוד שלושה ימים או שבוע תיפרדו מהעבר, ולאחר שהשלכתם את הנטל הרגשי הזה מבעד לדמעות שבכית, תתחילו את חייכם מלוח נקי לחלוטין.תעסיק את עצמך ואין מספיק זמן לעצב
אל תשאיר לעצמך זמן פנוי למחשבות מיותרות. לוח הזמנים שלך צריך להיות עמוס בפגישות או דברים חשובים. אל תיתן לעצמך להיות לבד יותר מדי זמן. ערכו לעצמכם לוח זמנים לחודש הבא, והקפידו על זה, לא משנה עד כמה מצב הרוח שלכם גרוע.איך לשכוח אדם שאיתו אתה מתקשר כל הזמן
לא תמיד ניתן למחוק לחלוטין מחייו של אדם שהקשר איתו הסתיים. אולי אתם גרים בקרבת מקום, לומדים או עובדים ביחד, ושינוי זה בעייתי. במקרה זה, פעל לפי כללים פשוטים. אתה לא צריך לתקשר איתו בצורה ידידותית או אגרסיבית באופן נחרץ בעת מפגש - כלומר, אתה לא צריך להתעניין בו חיים אישיים, אבל גם אין טעם להסתובב כשהוא מופיע. הכי הרבה שאתה יכול לעשות זה פשוט להגיד שלום. אם אתה עובד באותו צוות, אז החברים שלו לא צריכים לשים לב שיש לך מערכת יחסים מתוחה. אין שום פסול בדיון בנושאי עבודה או בית ספר אם יש לכך סיבות טובות, ולא סיבה מופרכת לדבר, אין צורך להעמיד נגדו חברים אחרים בצוות או בחברה. הבהירו בקצרה שהרומן שלכם נגמר ואתם לא מרגישים צורך לדון בנושא זה. זה לא יהיה טוב מאוד אם יום אחד גבר יגלה שאת מדברת על פרטי הפרידה שלך מאחורי הגב או מאשימה אותו בכל דבר.אל תנסה לברר איך המאהב לשעבר שלך חי ואת מי הוא אוהב עכשיו. שום דבר אחר לא צריך לכבול אותך, לכוון את המחשבות שלך לאנשים אחרים.תפילות לשכוח אדם אהוב
תפילות לבדן לא יעזרו בעניין זה אם אתה עצמך לא תעשה מאמצים לחצות אדם מסויםמהחיים שלך, אבל "במתחם", כמובן, לזה יכול להיות השפעה חיובית מאוד. תפילה לאם האלוהים מתוך געגוע לאדם אהוב
העיקר שאתה בעצמך רוצה את זה, ואתה מאמין באמת ובתמים בכוחה של התפילה שלך. ישנן תפילות רבות ברשת בנושא זה, ואם אתה מבין שזו ההזדמנות שלך לשכוח אדם אהוב, בדוק כמה מהן, ובחר את האחת הקרובה אליך.
אין ספק, כל אחד מאיתנו יודע מהי פרידה וכמה זה כואב לחוות פרידה. רבים מתחילים "לנשוך את עצמם" ולהאשים את עצמם בפרידה. אחרים חושבים על הסיבות. ואחרים מחפשים דרך איך לשכוח במהירות אדם אהוב ולא לחשוב עליו.
למרבה הצער, הפסיכולוגיה לא מכירה לחלוטין את כל השיטות והדרכים להיפטר מהמחשבות שלך על אדם שאוהבים כל כך הרבה זמן. אחרי הכל, חוויות ותחושות הן אינדיבידואליות בלבד. לכן, כל אחד חייב לבחור בעצמו הדרך הטובה ביותר. פסיכולוגים יודעים רק שיטות גנריות.
- לַעֲשׂוֹת מניקור יוצא דופןבתא הנוסעים.
- רענן את צבע השיער שלך או אפילו שנה את התספורת שלך.
- הגיע הזמן להתפנק עם טיפולי ספא.
- צפה בקומדיה מצחיקה עם החברים שלך.
הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שאין הרבה רגעים נעימים. על ידי ביצוע העצות האלה, תפסיק לחשוב על המאהב לשעבר שלך. יחד עם זאת, תבזבז זמן לא על דמעות שלא יעזרו בשום צורה, אלא על ליהנות מחיים מוארים ומעניינים.
לעתים קרובות אנשים הסובלים מפרידות מחפשים באופן אינטנסיבי שיטות שונותלשכוח את האדם שאתה עדיין אוהב. כמובן, זה טיפשי אפילו לחשוב שאתה יכול לשכוח את האהוב שלך בעוד כמה ימים.
ניסיון החיים של אנשים רבים ששרדו פרידה קובע שההמתנה היא אחת מהן דרכים יעילות. אחרי הכל, כל הזיכרונות השליליים ייעלמו עם הזמן. אם כי במקום זאת, אתה עצמך תשנה את הגישה שלך אליהם. והחיים יחזרו למפנה הפעיל הקודם.
אנשים נואשים וחיוביים רבים בחיים שוכחים את יקיריהם שנראו לאחרונה לאחר מספר שבועות. הדרך היחידהשהם השתמשו - גיוונו את חייהם עם עשירים אירועים בהיריםתוך קבלת רגשות חיוביים ביותר. 
אחת הדרכים היעילות היא לזכור את כל התכונות השליליות של המאהב לשעבר.
כמובן, במהלך פגישות, אתה תופס אדם אך ורק עם צד חיובי. ככל הנראה, כולם מסוגלים אפילו לאידאליזציה במידה מסוימת את אהובתו, מבלי לשים לב לצדדים השליליים שלו.
אם, לאחר הפרידה, אתה ממשיך לחיות נפשית רק עם זיכרונות טובים של אדם, אז לא סביר שתצליח לשכוח אותו במהירות. בוודאי, בזמן שביליתם יחד, שמתם לב לרגעים התנהגותיים שליליים או כשהמאהב שלכם דיבר, אבל ניסיתם "להעלים עין" מזה. עם זאת, ברגע שאתה מתחיל להיזכר בכל הרגעים הלא נעימים, אתה יכול לחשוב לגמרי איך אתה יכול / יכול לפגוש את האדם הזה בכלל. פסיכולוגים אפילו ממליצים לרשום את כל הרגעים והמאפיינים הלא נעימים על הנייר. אז, על ידי התמקדות בראייה שלילית של מאהב לשעבר, אתה יכול להשפיע באופן משמעותי על הגישה העתידית שלך אליו.
קניות יעזרו לך לשכוח במהירות את אהובך ולהחזיר את ההרמוניה של נשמתך. אין ספק שכל אישה מאושרת רכישה חדשהמעדכן את המלתחה שלך. גם אם לא תכננת לבזבז את כספך על קניית דברים, אז לפחות אביזר בהיר קטן הוא פשוט רכישת חובה. הרי מטרת הקניות היא לא לרכוש בגד נוסף, אלא לקבל רגשות נעימים מהשופינג. אגב, אתה יכול מיד ללמוד על טרנדים חדשים ולנסות אותם. 
התייחס לפרידה גם כשיעור נוסף בחייך. וכמו שאמר דייל קרנגי: "אם הגורל נותן לך לימון, תכין ממנו לימונדה". לכן, כל שיעור מלווה הזדמנות חדשהאו לפגוש את האדם שאתה צריך. הרי הגורל עצמו "מדיר" אנשים מיותרים בחיינו. אולי פרידה - הזמן מסכם. שאל את עצמך את השאלה: "איזה לקח אלמד ממערכות יחסים קודמות" או "איזה תועלת האדם הזה נתן לי."
איך לשכוח במהירות קונספירציה של אדם אהוב
אם אדם אינו נעזר בשיטות אוניברסליות שניתן ליישם בעצמו, אז הוא נוקט לעתים קרובות בטקסים.
כדי לבצע את הטקס, כדאי לאסוף עלי מליסה וללכת למקור מים, למשל, למעיין. שב ליד המים, תחשוב על הכאב שקיבלת. עלי מליסה הם השתקפות של הדמעות שנשפכו. לזרוק לאט ובאומץ עלה אחד של מליסה למים ולדמיין שהמים כבר לוקחים לך את כל הסבל. לאחר מכן, שטפו את עצמכם במים מהמעיין ולכו הביתה. 
לחפש
אנו עשויים להודיע לך על מאמרים חדשים,