חוסר אמון בזוגיות! בעיות של חוסר אמון וחוסר אמון באנשים.

מידע על רגשות קנאה וחוסר אמון, מה זה ולמה זה מתרחש. שֵׁשׁ עצות מעשיותוהמלצות שעוזרות להיפטר מרגשות קנאה (בלתי סבירים).

קנאה היא תחושה נוראית שיכולה רק להרוס את כל מה שסביבך. תחושה זו מופיעה ללא קשר אם יש לכך סיבה או לא. מערכות יחסים רבות נהרסו דווקא בגלל חוסר אמון זה בזה. וברוב המקרים מופרך. וזה המצב בכל העולם.

יש אומרים שבהיותו קנאי, אדם מראה את אהבתו. אבל אל תאמין. למעשה, קנאה היא הרצון לשלוט באופן מוחלט בכל פעולותיו של יקירכם. בכך שוללים ממנו את הזכות לחופש, את היכולת לחשוב באופן עצמאי ומגבילים את המרחב האישי שלו. אין לזה שום קשר לתחושה שנקראת "אהבה" וכל מה שקשור בה. אם יש לך מישהו או מישהו שאתה באמת אוהב ומוקיר, אז אל תסבך דברים. אם לעתים קרובות מבקרת אותך תחושת קנאה, אבל אתה לא רוצה לאבד את הגבר שלך, הילחם בתחושה ההרסנית הזו. אתה צריך להתגבר על הספק לפני שזה יהרוס לך את החיים האישיים.

תן לאהבה את הזכות לחיים מלאים. האמור לעיל אינו חל על מקרים בהם הקנאה מוצדקת ויש לכך עילה של ממש. אם אדם נותן סיבות לקנאה, אז אתה צריך לחשוב היטב אם אתה צריך אותו בכלל. מה יכול להיות העתיד עם גישה כזו? מי שאוהב ומוקיר מערכות יחסים לא יגרום לאהוב לפקפק.

אם באמת אין סיבה, וכל הבעיות נמצאות אך ורק בראש, אז אתה צריך ללמוד איך להפסיק לקנא ולא להיגמל. וקצת נמוך יותר מידע מועיל, שיעזור להיפטר מחוסר האמון ולהציל. בעזרת המלצות אלו תוכלו להתחיל לחיות חיים מלאים וליהנות מכל יום. ולתחושת הקנאה ההרסנית הנוראה כבר לא יהיה כוח עליך.

1. הדבר הראשון והחשוב ביותר הוא להודות בפני עצמך שאתה מקנא ולקבל את זה.
2. כשאתה מבין זאת, אתה צריך בכל נפשך לרצות להיפטר מההרגל הרע הזה.
3. ענו לעצמכם על השאלה מה גורם לתחושת קנאה ושונה מחשבות רעות. עדיף לרשום זאת על פיסת נייר ביד. קרא שוב את החוויות שלך כדי להסתכל עליהן מבחוץ. כשאתה רואה את הפחדים והדאגות שלך בעיניים של זר, אתה תבין עד כמה הם מוגזמים במחשבותיך. למעשה, אחד מכל מאה או אלף, אם בכלל, יהיה מוצדק.
4. עכשיו תשאל את עצמך למה נראה לך שאתה צריך לקנא בנשים או גברים אחרים, הנבחר שלך. האם אתה חושב שאתה לא מספיק אטרקטיבי? או אולי אתה חושב שכל שאר האנשים טובים ממך? זה לא יותר מאשר דימוי עצמי נמוך. כולם מסביב לא יכולים להיות: חכמים יותר, יפים יותר וטובים ממך בו זמנית. אם זה קשור אליך, אז אתה צריך לעבוד על עצמך.
   בצע את התרגיל הבא: קח פיסת נייר וקפל אותה לשניים. זה יהיה שני טורים. בראשון שבהם, כתוב (ביד) את כל התכונות החיוביות שלך - מה אתה אוהב בעצמך. ושנית, מה שאתה לא אוהב זה תכונות שליליות. ראה אילו חסרונות זמינים ועבוד על המרתם ליתרונות. אף אחד לא מושלם. לכן, פשוט למד להעריך ולאהוב את עצמך.
5. אין להראות כפייה, סחיטה ואלימות. טוֹב מערכות יחסים חזקותניתן לבנות אך ורק על הבנה הדדית, אהבה ואמון. בכל זוג יש שניים ואת זה יש לזכור. אם כך קרה שאתם ביחד, אז זה לא במקרה. כי מתוך מיליוני אנשים, בחרתם אחד את השני. אבל, העיקר שהכל צריך להיות מבוסס על הסכמה הדדית. ותסמכו אחד על השני. כי בלי אמון, שום דבר טוב לא ייצא מזה.
6. תנו פורקן לרגשות - אל תפחדו להראות אותם. לתקשר אחד עם השני על כל דבר בעולם. אל תימנע מכל נושא, גם אם לא מהנעימים ביותר. אתה מוזמן לשתף ברגשות ובמחשבות שלך. מצידך, היה רגוע ומבין לגבי מה שאתה שומע מהנפש התאומה שלך. אם אתם חוששים שאתם עלולים לאבד את יקירכם עקב רגשות קנאה מתמשכים וחשדות תכופים, השמיעו את הפחדים הללו. הסבירו איך זה מייסר אתכם כל הזמן, שתפו את הפחדים שלכם. זה לא יחמיר את עמדתך, וזה לא יכול להשפיע לרעה על מערכת היחסים (אם הם לא מזויפים). ביחד, תוכלו להתמודד עם בעיה זו בהרבה יותר קלות מאשר להתגבר עליה לבד. הרי חוויות שלא נאמרו הורסים מבפנים.

כדי לחוסר אמון אחת ולתמיד, אתה רק צריך לדבוק בכאלה המלצות פשוטותועצות. והכי חשוב, אהבה, לא משנה מה. אחרי הכל, אהבה יכולה לחולל פלאים. וכדי להתמודד עם בעיות בעלות אופי רגשי, אתה תמיד צריך להתחיל עם עצמך. ולא לדרוש משהו מכל העולם, אלא להישאר לא פעילים מצידנו. טוב לכולם!

ביי לכולם!
בכבוד רב, ויאצ'סלב.

חוֹסֶר אֵמוּן!

חוֹסֶר אֵמוּן! מהו חוסר אמון?

חוסר אמון הוא חוסר אמון, ספק לגבי אמיתות המידע המתקבל, יחס חשדני כלפי מישהו או משהו.

איך נוצר חוסר אמון ונוצר חוסר אמון באנשים?

קריטריונים של אמון וחוסר אמון נוצרים מילדות. יילוד תלוי לחלוטין באנשים סביבו. הוא מכריז על אי נוחות בצעקות.

הילד לומד בהדרגה לסמוך על מבוגרים, הוא מחכה למי שדואג לו שיבשל אוכל וישחק איתו. ליד אדם כזה הוא מרגיש בטוח.

אם ילד, במיוחד בשנים הראשונות לחייו, מתאכזב לעתים קרובות, אז הוא מפתח את חוסר האמון הראשון באחרים, שמתבטא לאחר מכן לאורך חייו.

המידה שבה ילד מפתח תחושת אמון תלויה בסביבתו, בטיפול האימהי והרוחני שהוא מקבל. כמובן שבתקופה זו הילד זקוק לליטוף ולטיפול של האם, האב או מטפלים אחרים.

חוסר אמון בזוגיות! בעיות של אנשים לא מאמינים!

אדם חסר אמון מפקפק כל הזמן באנשים סביבו, נדמה לו שכולם מטעים ובוגדים בו.

וידאו: טעויות במערכות יחסים: קנאה, חוסר אמון ושליטה במערכות יחסים

אדם חסר אמון!

עם הזמן, טבעם של אנשים חסרי אמון משתנה: הם הופכים לחשודים ביותר, חשאיים ואפילו מטעים. מחלות סניליות מלוות לרוב בחוסר אמון מוגזם וחשדנות.

אדם חסר אמון!

כתוצאה מכך, אדם שסוער בכאב באחרים הופך לנזיר. הבידוד הקודר של אנשים כאלה וחוסר התקשורת עלולים לעורר תוקפנות כלפי אחרים או דיכאון חמור.

תחושת חוסר אמון! האם חוסר אמון הוא מחלה?

עם זאת, חוסר אמון מוגזם לא תמיד נובע רק מרשמים ופחדים מהילדות.

חוסר אמון יכול להיות גם ביטוי של מחלת נפש מתפתחת. אנשים רבים עם דיכאון מניחים שאחרים צופים בהם. אנשים כאלה נתפסים בחשדנות ובפחד. הם מרגישים שעוקבים אחריהם, שודדים אותם, מרמים אותם או מרגלים אחריהם.

לעתים קרובות אנשים מבוגרים נעשים חשדניים ביותר וחסרי אמון באנשים הקרובים ביותר. חשדנות וחוסר אמון מאלצים אותם להסתיר את חפציהם, את כספם, להתלונן על טיפול לקוי.

חוסר אמון בזוגיות! חוסר אמון כסוג של הגנה!

חוסר אמון וחוסר ביטחון קשורים קשר הדוק. חוסר אמון נולד מהפחד להיות חסר ביטחון. באופן טבעי למדי, אם אדם מרגיש חוסר ביטחון, אז הוא לא סומך על אחרים.

אדם חסר אמון יכול להרגיש בטוח רק על ידי שליטה באחרים, במיוחד באהובים. אנשים שחיים לפי העיקרון של "בטיחות תחילה" מראים לעתים קרובות את חוסר האמון המוגזם שלהם. הם תמיד דורשים הקפדה על "כללי המשחק": קל להם יותר לשלוט באחרים. קשה להם לשנות את אורח חייהם ויחסם לעולם.

חוסר אמון בזוגיות! חוסר אמון בשותף!

חוסר אמון של בן זוג אחד למשנהו הוא בדרך כלל ביטוי של קנאה. לדוגמה, אישה קנאיתלעתים קרובות מנסה לשלוט לחלוטין בחיי בעלה, היא מצותתת לו שיחות טלפון, קורא את מכתביו האישיים, בודק את כיסיו ולעיתים אף משגיח על בן זוגו. עם הזמן, התנהגות זו וחשדנות מוגזמת עלולים להוביל לגירושים.

אדם, לאחר שכבר עבר ניסיון מר (למשל, בגידה של אדם אהוב), גם הופך זהיר יותר, תוך שהוא מבין שאי אפשר לסמוך ללא תנאי על כולם. אדם כזה מאמין שיש לזכות באמון.

חוסר אמון בזוגיות! השפעה שליליתלמערכות יחסים!

כל אדם רואה את עצמו נעלב אם הוא לא בוטח אדם קרוב. כל אדם מרגיש נרדף ונשלט אם בעל או אישה קוראים את מכתביו, מצותתים לשיחות טלפון, בודקים כיסים. לעתים קרובות דיבור ישירמאוד מסובך. חוסר אמון הדדי בבני הזוג עלול להוביל לגירושין.

אֵמוּן וחוסר אמון במערכות יחסים! שמרו על האמון!

אמון הוא חוליה חשובה במערכת היחסים של בני זוג.

לפעמים מצב או פעולות מעורפלות גורמים לגל הראשון של חוסר אמון.

כאשר מתעורר חוסר אמון, יש צורך בשיחה גלויה בין בני זוג. זו הדרך היחידה למנוע אי הבנות רבות ובעיות חמורות!

מאלו שירקו בנפשנו -

אני כבר לא רוצה שבחים.

רק אתמול, "צלוב!" צעק,

וידאו: O. G. Torsunov פתרון בעיית חוסר האמון באנשים אחרים

היום - חנופה מוכתרת.

אתמול הוא דרס אותך לתוך הבוץ,

היום - מוחא כפיים, חלאות!

והלל בלי חרטה -

כמו המלחת פצע...

חוֹסֶר אֵמוּן. בעיות של חוסר אמון.

חוֹסֶר אֵמוּן. חֲשָׁד.

הטיה, פרנויה? עֵרָנוּת?

נדרשת זהירות

או נטל בלתי נסבל?

חשדנות, חוסר אמון

פחד מבגידה, צביעות?

איפה הגבול שמעבר לו ערנות

הופך לחשד?

ולמי בעולם הזה קל יותר לחיות -

האם זה פתי? חוסר אמון?

לא נמצאה דרך ביניים...

מי האמון שלו נגנב -

קשה מאוד להחזיר את מה שאיבדת

בכנות של מישהו שוב להאמין לו.

אחרי ההגדרה והרשעות של מישהו -

הם לא ייכנסו לתהום הזו...

פתי - לא שרוף,

ולא נהרג בבגידה.

הם חיים בקלות ובאושר

אבל & hellip- לפני הבוץ הרציני הראשון

ולפני ההגדרות הרציניות הראשונות...

ובכן, מה אם הפתי צודק?

מזל - ולא יהיו בגידות?

ולמה לחשוב רע על אנשים?

אם אנחנו מחפשים מלכוד בכל מקום

וגם, מראש חושבים רע

אנחנו מדברים על מישהו שטעה בטעות -

ובכן, תן. אבל הם לא נפגעו.

א דעה טובהלִפְעָמִים

מאכזב אותנו. פוגעני פי שלושה

אם נתאכזב

זה שסמכו עליו בכל דבר...

השאלה נותרה פתוחה:

להאמין לשווא, להסתכן במכות?

לחיות בתיק, כמו ספר בליקוב -

בפחד מ"מה אם יקרה משהו"?

למצוא את אמצע הזהב

מאוד קשה & hellip - ואבן בגב

אז אתה לא רוצה לקבל

ובמקרה שכל כך צפוף לחיות...

"בעניינים של העולם הזה, לא האמונה מצילה, אלא חוסר האמון!" פייר בוסט

אם במערכת יחסים חוסר האמון בין גבר לאישה מתפתח לפרנויה או נשא דִבּוּק, זה, קודם כל, מרמז שהכל קרה מסיבות ספציפיות שגרמו לתחושה שלילית כזו של חוסר ביטחון זה בזה. לכן חשוב מאוד לזהות מהיכן בדיוק הגיע חוסר האמון. אם זה לא ייעשה בזמן, מערכת היחסים בין האוהבים יכולה להיעצר. ומעל לכל, תוצאה שלילית כזו יכולה להתרחש עקב האשמות מתמדות אחד כלפי השני עם דרישות לא מודעות להסברים וחשדות להונאה. עם הזמן, כל הדרישות הללו יהרסו לחלוטין את השרידים של לפחות חלק מהאמון והסיבה רגשות שלילייםשני השותפים.

1 165056

גלריית תמונות: חוסר אמון בין גבר לאישה

חוסר אמון של שותפים זה לזה: למה זה בעצם מוביל

יש לציין כי בתקופה של חוסר אמון בין גבר לאישה, שני בני הזוג עלולים ליפול לתחושת קיצון או שהם עלולים להיתפס בתחושת חשש עז, חשדנות מתמדת ואף קנאה. לאורך זמן זה עלול להוביל לצעדים והגבלות קשות במערכות יחסים, שידרשו משני המשתתפים באיגוד כמות עצומה של מידע על כל צעד שנקטים אישה וגבר. זה המקום שבו זה מתחיל לפוצץ את תחילת הסוף.

חוסר אמון בין בני זוג ואהבה

כמובן, לא משנה כמה עצובה מצטיירת התמונה של מערכת היחסים של אוהבים, תמיד רוצים להאמין שאהבה היא הבסיס הבסיסי, ותחושת חוסר הביטחון בין המין השני היא רק נסיבות שליליות מקריות. לכן יש צורך להתגבר על התחושה הזו ולנסות להתמודד עם שלך חוויות רגשיות. וכדי להציל רגשות בין אישה למאהב, יש צורך לזהות את הגורמים העיקריים המביאים לתחושת חוסר ביטחון וחוסר אמון זה או אחר.

הסיבות העיקריות שגורמות לאישה להרגיש חוסר ביטחון בגבר ולהיפך

אנשים רבים נוטים לעתים קרובות מאוד לא למקד את תשומת לבם בכמה מעט הם מקדישים את תשומת הלב הראויה לבן הזוג שלהם, אבל הם עצמם מהר מאוד חושפים את הפגם הזה בפניו ובו בזמן מתחילים לחשוב באובססיביות שהם מעולם לא באמת אהבו אותם ומעולם לא. מוערך. לרוב, חוסר האמון הזה בא לידי ביטוי הרבה יותר על ידי אישה מאשר על ידי גבר, כי מי, אם לא המין ההוגן, יכול לשאול את אותה שאלה כל יום: "האם אתה אוהב אותי?". ומכיוון שהם שואלים, זה אומר שהם לא סומכים על האותנטיות של הרגשות של הנבחר שלהם. כמובן שזה מאפיין גם את החלק הגברי של האנושות, אבל אצל נשים חוסר הוודאות הזה הרבה יותר חזק. הגברת, ככלל, מתחילה "לטפח" את הרעיון של מקום, מתרחקת מבן זוגה. כל זה מוליד דחפים עוינים, שהאשה עצמה מייחסת בגלוי לגברת שלה. הנה היא, הסיבה הראשונה לחוסר אמון בזוגיות, שקשורה לחוסר ביטחון ברגשות. ראוי לומר שתחושת החשדנות ביחס לנאמנות וכנות יכולה לפעמים ללבוש צורה של מצב אובססיבי. לכן, בהיותו מחפש תשומת לב בצד (או סתם חושב על זה), אדם מתחיל לפקפק בכך שבן זוגו מסוגל לאותו דבר. כמו שאומרים, כולנו שופטים לפי מידת ההפקרות שלנו! בדיוק בגלל זה לא צריך "למדוד את כולם בארשין אחד", אבל עדיף לנסות למצוא את התלהבות בזוגיות שתפיג את תחושת חוסר הביטחון ברגשות ובכך תעזור למצוא הרמוניה.

מקור נוסף לחוסר אמון בין אדם לחברו הוא הגורם המבוסס על העובדה שאם מתחילה אהבה, אז היא מוצגת לנו כמפתח לאושר, כהגשמת חלומותינו היקרים. על ידי התנסות באהבה אדם, דואלי במהותו, רוצה בן רגע לפתור את כל הסתירות והקונפליקטים שהתעוררו בו ומשתוקק להתגשמות כל רצונותיו הפנימיים. לאהבה זו, ככלל, יש שאיפה ישירה ומיידית לכל הפנטזיות והציפיות שלנו. במילים אחרות, זוהי אהבה לא לאדם שנמצא בקרבת מקום, אלא לעצמך ול"אני" הפנימי של האדם. אבל אדם, שלא מבין זאת, מנסה להרוות את חלומותיו בבן זוג, מבלי לקבל שום תוצאה מכך. זה מעורר חוסר אמון באותנטיות של רגשות.

הסיבה הבאה שיכולה לגרום לחוסר אמון נחשבת שינוי פתאומיהתנהגות של אחד השותפים. לדוגמה, אישה או גבר מתחילים עם הדבר הלא נכון, לפקח בזהירות על שלהם מראה חיצוני, התעניינו בדברים שכלל לא חשבתם עליהם קודם, שקעו בעבודה באינטנסיביות ובראש, תנו לבן הזוג פרחים, בשמים ושאר שמחות חיים, עשו את נפלאות הקאמא סוטרה במיטה. זה בדיוק מה שקורה במצב הזה. מה לעשות כאן: לסמוך או לאמת? כאן המקום לומר שכל הראיות הישירות בולטות, ואנו מנסים לזהות ראיות עקיפות, תוך ניתוח מדוקדק של הנסתר הברור והנסתר בקפידה. לכן לאנשים יש פנטזיה כל כך אלימה, שלפעמים הופכת לאובססיה. במצב כזה, כדאי לשים לב לעובדה שאם אתה מודרך בחיים שכל ישר, כדאי לערוך חקירה מפורטת. אגב, התוצאה שלו עלולה להתברר כבלתי צפויה: מסתבר שלמעשה כל ה"עדויות" הללו יתבררו כסימנים אהבה כנה. או אולי בן הזוג פשוט החליט ליישם את כל העצות שניתנו לו, לאחר ששימח את הנפש התאומה שלו עם שינויים כאלה והפך לגבר אמיתי או לגברת אמיתית ונלהבת. לכן, לעולם אל תיתלות בלאיבה המאורסת (המצומצמת) שלך של בגידה או תייסר אותו בחשדות ותוכחות. זכרו שאהבה והבנה בנויים רק על אמון אחד בשני! התחילו לסמוך על יקיריכם, לזרוק את כל הספקות, ובוודאי תשימו לב כיצד חייכם האישיים ישתפרו ויהפכו למתונים, רגועים ומאושרים! סמכו אחד על השני ואל תאכזבו את יקיריכם! בהצלחה!

אמון הוא הבסיס למערכות יחסים

אדם לומד בהדרגה לסמוך מילדות, מתבונן בדוגמה של מערכת היחסים של הוריו ואנשים הקרובים אליו. אווירה ביתית נעימה, יחסים הרמוניים ואמון בין בני המשפחה מעלים גרעין פנימי בילד, יוצרים אישיות עצמאית ואינטגרלית.

גידול בסביבה של חוסר אמון ותוכחות גורם לאדם לחוסר אמון, שמתקשה להיפתח ולסמוך על אחרים.

לאמון יש את מידת הביטוי הקיצונית שלו - זה פתיחות וחוסר אמון. אנשים פתוחים וסומכים מדי הופכים לעתים קרובות לקורבנות במערכות יחסים. לאחר מכן, הם חוששים שילכו שולל, מנסים להימנע מגילויים מיותרים של רגשות ורגשות.

אז זה הופך להיות קשה מאוד לאנשים כאלה ליצור מערכות יחסים בריאות המבוססות על אמון. הם נעשים חסרי אמון. קשה לסמוך על אנשים פתיים ביותר, עוד יותר קשה לסמוך על אנשים חסרי אמון. לכן, כל כך חשוב ללמוד אמון פנימי, שיהיה המפתח ליצירת נכון ו מערכות יחסים בריאותמבוסס על אמון.

אמון בזוגיות יכול להיות בזוגות, שבו כל אחד יודע לסמוך לא רק על בן הזוג שלו, אלא גם על עצמו. חוסר אמון פנימי מעורר רגשות ורגשות שליליים כמו תוכחות, חשדות ואפילו קנאה.

מערכות יחסים ללא אמון

כאשר חוסר אמון מופיע בזוגיות, תחושת האהבה מתעממת לרוב, בשל מריבות תכופות, אי הבנות ותוכחות. עבור מערכות יחסים חזקות, יש צורך לזהות את הסיבות העיקריות המביאות לחוסר ודאות וחוסר אמון.

לעתים קרובות אנשים לא שמים לב כמה מעט תשומת לב הם מקדישים לבן הזוג שלהם, בתורם דורשים לעצמם תשומת לב מוגזמת. תביעות תורמות להופעתו של הביטוי הראשון של חוסר אמון בשותף.

מחשבות חשודות אובססיביות רק מחמירות את המצב, ובסופו של דבר נוצר קונפליקט. הסיבה לחוסר אמון כזה היא המחשבות, המעשים והרגשות המופרכים שהשותפים מייחסים זה לזה. לכן, אתה לא צריך להיתקע בזוטות ואל תתפתל.

ציפיות לא מוצדקות יכולות להיות מקור נוסף לחוסר אמון בזוגיות. זה קורה כאשר אהבה מופיעה לראשונה לא עבור אדם אחר, אלא עבור תחושת האהבה שלך. לעתים קרובות זה קורה באותם זוגות שבהם אחד שותף הרבה זמןאהב אחר ללא תמורה. חלומות וחלומות על אדם אהוב סופגים אדם עד כדי כך שכבר בזוגיות איתו (כשהאהבה מגיעה לאחר), הוא מנסה להגשים את כל חלומותיו. זה מה שמוביל לחוסר אמון באותנטיות של רגשות בן הזוג.

התחלת מערכת יחסים חדשה, אדם שואף להרמוניה. רק לעתים קרובות, האופוריה של הפגישות הראשונות מתחלפת בעצב, ניכור, חוסר הבנה הדדית, חשדות מתמשכים וספקות.

מהן הסיבות האמיתיות לספק וחוסר אמון?

1. הסיבה הנפוצה ביותר לספק, לרוב, היא לא מוצלחת ניסיון העבר. נסו לשכוח את העבר, התחילו, כמו שאומרים, מאפס.
2. התנהגות מפוקפקת של בן/בת זוג או יחסו השטחי אליכם יכולים גם הם לגרום לחשדנות, ספקות וחוסר אמון.
3. תסביכים פנימיים וחוסר הערכה עצמית בריאה הם קרקע פורייה להופעת חוסר אמון בבן/בת הזוג.
4. ספקות וחשדות יכולים להתעורר גם ללא סיבה. אם, למשל, בן הזוג סובל קנאה חולנית. הסיבה לכך עשויה להיות ספק עצמי פנימי, חינוך לא תקין וכו'.
5. שקרים משלו, בגידות והתנהגות לא ישרה. באופן פרדוקסלי, דווקא סיבות כאלה יכולות לגרום לאדם לפקפק בגינותו של אחר.

קבוע מתח עצבניתמיד מוביל ללחץ, שבא לידי ביטוי רע מצב כלליבריאות, לגרום לנדודי שינה ושלל צרות אחרות. והיחסים עצמם ללא אמון מסתיימים די מהר ולא תמיד בשלום. לפעמים חוסר האמון מקשה מאוד על בן הזוג בתקשורת היומיומית, הוא הופך לחשוד יתר, נרגן, וזו גם סיבה נפוצה לפרידה של זוגות יציבים.

איך להחזיר את האמון בזוגיות?

• ראשית, למד לסמוך על הדברים הקטנים. תפסיק לבחון את הכנות של בן הזוג שלך. תחשוב אם אתה בעצמך כנה עד הסוף. השאירו לבן הזוג ולעצמכם את הזכות לא להסכים.
• הבן את הסיבות לחוסר האמון שלך. האם התנהגויות מסוימות של בן הזוג מעצבנות אותך? לא אוהב להסתכל על אדם מסוים? נבוך מהחזרות מאוחרות הביתה? שוחח על הכל בצורה חיובית עם יקירך. אולי יש הסבר אובייקטיבי לחלוטין לכל הספקות שלך לגבי הרגשות של בן זוג.
• הבינו שאהבה היא החלטה חופשית ואין לה שום קשר לעבדות.
• לכל הצרות יש את הפתרון שלהן עקרון עיקריגם אם החשדות הגרועים ביותר אושרו.
• דבר בכנות על הספקות שלך עם בן הזוג שלך. כנראה, הוא יפזר בקלות את כל החשדות שהצטברו.
• גישה חיובית עוזרת למצוא הבנה הדדית, וחוש הומור טוב יעזור לנטרל את המצב.

מטבעי, אני אדם די בוטח. בנסיבות רגילות, אני סומך על אחרים, מצפה מהם להגיב. אם אדם מתברר כלא אמין, אני משנה את רמת האמון שנקבעה לו/ה. שמתי לב שבמערכות היחסים בהן חוויתי חוסר אמון, זה לא נגרם מהפרת אמונים משמעותית אחת (למרות שמקרים כאלה מושכים מיד תשומת לב), אלא מהרבה מקרים קטנים לאורך זמן. הבטחה הפרה כאן, דדליין שהוחמצה שם, והמגמה היא התנהגות לא אמינה, לא אתית, לא מוכשרת או אדישה.

חוסר האמון לא מגיע מיד. זה מתפתח בהדרגה שלבים מסוימים, ואם נצליח לזהות את השלבים הללו בזמן, עדיין יש סיכוי לפתור את המצב עד שחוסר האמון בזוגיות יתחזק.

ספק.השלב הראשון של חוסר אמון מתחיל בספק. אתה מתחיל לחוות חוסר ביטחון קל באמינות של אדם, מה שמאלץ אותך לעצור מעט. זה יכול להיות הספק המציק בראש שלך שאתה לא יכול להיפטר ממנו, או כשאתה פשוט מרגיש שמשהו לא בסדר במצב הנוכחי, למרות שאתה לא יכול לבטא מה בדיוק.

חֲשָׁד.ספק בלתי פתור בזוגיות גדל לחשדנות עם הזמן. החשד הוא כבר הרשעה, אך עד כה ללא ראיות. ישנם סימנים להתנהגות המעידים על חוסר אמון, אך אין עדיין עובדות להסיק מסקנה נחרצת. חיישן האמון שלך מראה שמשהו לא בסדר.

חֲרָדָה.השלב השלישי של חוסר האמון הוא חרדה, חרדה ותחושה מוקדמת של משהו רע, המורגש לעתים קרובות אפילו פיזית. כאשר מתמודדים עם אדם שאינך סומך עליו מספיק, אתה יכול לחוות עצבנות, דופק מהיר, כעס, אי נוחות בבטן ואפילו גועל.

פַּחַד.בשלב זה של הקשר, חוסר האמון מגיע עד כדי כך שאתה מפחד להיות פגיע. אתה מתמודד עם הפרות אמון חוזרות ונשנות, וחוסר האמון מתגבר כך שהאדם הופך לאיום על השלווה הרגשית שלך.

הגנה עצמית.בגלל הפחד שחווים, אתה נכנס למצב של הגנה עצמית. אתה מקם חומות במערכת יחסים כדי למנוע מהאדם להתקרב אליך מדי. שימור עצמי זה מפחית את הפגיעות אך מחזק את חוסר האמון במערכות יחסים.

גילויים של אמון שבור

אמון הוא הבסיס שמחזיק שני אנשים יחד בזוגיות, ואם הוא נשבר, יש חוסר אחדות. אמון שבור אומר שאתה לא יכול יותר להיות פגיע עם אדם אחר, ואז מערכת היחסים שלך עוברת שינויים. בספרו "מעבר למחסום - ללמוד לסמוך שוב" (כנראה עדיין לא פורסם ברוסית), תיאר ג'ון טאונסנד ביטויים נפוצים של אמון שבור:

הַבלָגָה.במקום הקלות והשלווה הגלומים ב יחסי אמון, אתה הופך יותר מסוגר וזהיר יותר בשיתוף מידע אישי. אתה מפסיק לקחת סיכונים כי אין יותר ערבויות אבטחה. מרגישים בדידות, חוסר חיים וקור בפנים.

נכונות לפעול.כדי לפצות על חוסר אמון בזוגיות, אתה עלול להיות מעורב יתר על המידה בפעילויות הקשורות לתחביבים, עבודה, בית ספר, דת או כל דבר אחר. אתה ממשיך להיות פעיל בחלקים אחרים של חייך כי אתה מוצא שקל יותר "לעשות" מאשר "לתקשר". אתה סוגר את החלק הפרטי של מערכת היחסים שלך.

יחסי נתינה לא מאוזנים. Townsend מציין שמערכות יחסים שכיחות שבהן אדם "נותן" ונמנע מ"לקבל". בהיותך נותן, אתה נשאר מוגן מלהיות פגיע כלפי האדם האחר. אתה יכול להקשיב, לתמוך ולהדריך אחרים, אבל אתה נמנע מלאפשר לעצמך להיעזר. יתרה מכך, נותנים כאלה נמצאים ללא ספק ביחסי תלות משותפת.

הרגלים רעים.בעיות אמון עלולות להוביל לרוב לדפוסי התנהגות מפוקפקים. קל לדכא את הרגשות והרגשות שלך באמצעות אכילת יתר, שתייה מופרזת או פעילויות ממכרות אחרות.

חוסר אמון מוביל לתוצאות מצערות על מערכת יחסים ויכול להתפשט כמו אש בשדה קוצים בזוגיות. מה שמתחיל כגחלת קטנה של ספק יכול לגדול ללהבה מלאה של חוסר אמון אם לא תנקוט בצעדים לטפל בבעיה בהקדם האפשרי. הדרך הכי טובהמניעת הצטברות של חוסר אמון - התמקד מוקדם בבניית אמון. אמון חייב כל הזמן להתפתח ולצמוח לאורך מערכת היחסים, לא רק כשהיא נשברת.