התחביבים הטובים ביותר לנשים בהריון הם רעיונות לעבודות רקמה ועוד. מה כדאי לעשות במהלך ההריון

את מצפה לתינוק, כבר יצאת לחופשת לידה, מה שאומר שיש לך פי כמה זמן פנוי. אבל אתה לא יודע איפה לבזבז את זה? אז נבוא לעזרתך ונספר לך: ישנן אפשרויות רבות לפעילויות שימושיות במהלך ההריון. קרא עוד עליהם.

אם את בחופשת לידה

קודם כל, נגיד שלמרות שהזמן הזה מיועד מנוחה טובהאמא לעתיד והכנה ללידה, זו ממש לא סיבה למנוע מעצמך ספורט או התחביבים האהובים עליך. כמובן, אם בריאותה של האישה תקינה והרופאים מתירים פעילות כזו. עם זאת, יש צורך לבצע כמה התאמות. אז, עבור אוהבי ספורט סוסים במהלך ההריון, מרוצי סוסים ניתן להחליף תקשורת פשוטהעם סוס, וטיולי אקסטרים מרובי ימים עם בעלה - לפיקניק שקט ביער הסמוך.

כדי בהחלט לא להשתעמם בבית, תרימו תחביב לטעמכם. האופטימלי ביותר הוא ציור, אבל יש גם דוגמנות, סריגה, רקמה, אוריגמי, מגזרת, חוגים, קריאה ופעילויות פנאי רבות אחרות. התנאי היחיד הוא שהתחביב שלך יגרום לך רק לרגשות חיוביים.

צור אלבום הריון

מרגש ומתגמל לא פחות הוא יצירת אלבום של ההריון שלך. למשל, התחילו לנהל יומן, שבו תכניסו את כל המחשבות, ההישגים, החוויות והאירועים של ההתפתחות התוך רחמית של הפירורים. סמן מתי הוא זז בפעם הראשונה, למה הוא הגיב בצורה הכי חיה, אסוף תמונות אולטרסאונד, ואכן כל חפצים ותצלומים הקשורים להריון. תאמינו לי שעם השנים אלבום כזה יהפוך לזיכרון חם נפלא ולא רק לכם לבד.

מכון קניות ויופי

קניות, ואפילו עם חברים או בעל יהיה גם בילוי נעים. אחרי הכל, אתה צריך לקנות כל כך הרבה דברים לילד, ואתה יכול לפנק את עצמך עם אביזרי אופנה, קוסמטיקה חדשהולרכוש את כל מה שצריך לטיול בבית החולים.

הריון הוא ממש לא סיבה להיראות לא מטופחת, ולמרות שיש כאלה נהלי סלוןלנשים בעמדה עדיין אין התווית או לא מומלץ, תספורת חדשה, מניקור מורכב או פדיקור אינם חלים עליהן.

מה עוד לעשות

גם אם נותר מעט מאוד זמן לפני לידת התינוק, ועדיין לא הלכתם לקורסים לאם לעתיד, קחו רגע והשתתפו בתכנית מקוצרת שמיועדת לכמה ימים בלבד. אנו בטוחים שבהחלט תלמדו משהו חדש.

אתה יכול גם לעשות כושר, שחייה או ריקוד לנשים בהריון. ובכן, אף פעם לא מאוחר מדי ללמוד. אולי תמיד רצית ללמוד יותר על בישול, משפטים, שפה זרה - הריון הוא זמן מצוין לכך. וכמובן, אל תשכח ממוזיאונים, תיאטראות, תערוכות שונות, כיתות אמן, כמו גם טיולים רגילים עם חברים בפארקים ובכיכרות.

אנו מקווים שנתנו לכם חומר למחשבה. המצב שלך אינו מחלה, מה שאומר שאין סיבה למנוע מעצמך הכל. תהנה מהחיים!

תחביבים לנשים בהריון הם פורקן עבור אמהות לעתיד רבות בעלות פוטנציאל יצירתי בלתי מנוצל.

הריון הוא התקופה הבלתי רגילה והבלתי נשכחת ביותר בחייה של כל אישה. עם זאת, כדי שההריון יתקדם בצורה טובה, תצטרך לנטוש הרבה מהפעילויות הרגילות ומהעומסים הכבדים.

מה לעשות בעוד 9 חודשים?

יש הרבה דברים מעניינים שיכולים להפוך לתחביב שלך במהלך ההריון. בעשר הפסקאות שלהלן, אנו מפרטים כמה מתחביבי ההריון הטובים ביותר עבורך.

הפעילות הפופולרית ביותר היא עבודת רקמה. ככלל, נשים נמשכות לסריגה או רקמה. שיעורים אלה מאפשרים לך לטבול את עצמך באווירה של הרמוניה ולהירגע, וזה מאוד שימושי עבור אישה בהריון. אתה יכול לסרוג מגפיים או כובע לתינוק העתידי, או שאתה יכול לעשות אחד מעניין עבור עצמך. חליפה סרוגה. עם זאת, זה ידרוש כישורים ויכולות מסוימות.

אותן נשים שאינן מעוניינות במסרגה ומסרגה יכולות לעשות סקראפ. פעילות זו כוללת יצירת מחברות או אלבומים יוצאי דופן. כל מה שאתה צריך זה גיליונות עבים של נייר או קרטון, מחברת, חרוזים וסרטים, צבעים, חרוזים, פאייטים ועפרונות. טכנולוגיית הבריאה מתוארת בפירוט ב כיתות אמן שונותבאינטרנט.

ניתן לציין עוד פעילות מאוד מרגשת, שהיא בהרמוניה עם הריון ותחביב - מגזרת. זה הופך יותר ויותר פופולרי. מגזרת מגזרת גוזלת חומרים שונים(עץ, בד, עור). אלמנטים דקורטיבייםלהצמיד לכל משטח. לדוגמה, על ספלים, תיקים ופריטים אחרים באמצעות לכה מיוחדת.

אחד ה תחביבים שימושיים- שירה. ניתן להעביר שיעורים עם מורה או לבד בבית. לשירה יש השפעה לא רק על האישה עצמה, אלא גם על הילד – היא מרגיעה ומרגיעה אותו. השירים שאתה שר לתינוקך שטרם נולד יתקבלו אצלו בעתיד כשיר ערש.

שירה אינה נחותה בשום אופן מציור. לטיפול בצבע יש השפעה מועילה על נשים בהריון. זכור, אתה צריך להיות זהיר מאוד לגבי בחירת הצבעים. רוב צבע בר מזל- ירוק. יש לו אפקט מרגיע.

הפקה צעצועים רכים. התינוק שלך ישמח מאוד לקבל דבר שהכינה אמו בתור הצעצוע הראשון שלו.

ריקוד. אתה יכול לעשות אותם ממש בבית. זה לא רק ישפר את מצב הרוח שלך, אלא גם יחזק את שרירי הבטן ועצמות האגן, ויגדיל את אוורור הריאות.

יוגה - אפשרות מצוינתתחביב. יוגה של אמא עוזרת להשיג שלמות פיזית והרמוניה בנשמה.

אירובי מים ושחייה. לשחייה יש השפעה מועילה על כל קבוצות השרירים, והיא גם מהווה מניעה מצוינת. רעב חמצןיֶלֶד. עמוד השדרה, שבמהלך ההריון "נושא" עוד 10 ק"ג, בהחלט "יגיד" לך על ה"תודה" הזה.

בתחביבן, אמהות בהריון יכולות לממש את הפוטנציאל היצירתי שבעצמן, החבוי ברבים, אך השגרה בדמות העבודה ומטלות הבית לפני הגזירה לא אפשרה להן לפרוץ.

כשמגיע הזמן לצאת לחופשת לידה, אורח החיים הרגיל משתנה באופן דרמטי. האישה תצטרך לבלות כחודשיים, כמעט ולא עושה כלום, עד שהתינוק המיוחל ייוולד. איך לגוון את הפנאי של אישה בהריון? מה לעשות בחופשת לידה בזמן ההמתנה ללידה של תינוק?

מישהו מבלה את הזמן הזה בהטבה, עוסק בפיתוח עצמי או פותר בעיות הקשורות בהכנות להופעת תינוק במשפחה. למשל, מבקר בחנות מקוונת של צעצועים ממותגים או רהיטי ילדים. אבל אם האם לעתיד מאבדת את העצבים או שהיא לא יודעת מה לעשות בשעות הפנויות שלה, זה הזמן ליהנות.

הבידור הטוב ביותר לנשים בהריון

זה הוכח ומאומת זה מכבר שחייה עם דולפינים בהריוןיש לזה השפעה מועילהעַל מצבן של אמהות לעתיד. על פי חוות הדעת של נשים בהריון שחוו את ההשפעה של שחייה עם דולפינים, זה העניק להן תחושות נעימות ובלתי נשכחות ומצב רוח רגשי חיובי במשך זמן רב.

אם הדולפינים רחוקים מדי ממיקומה של האישה ההרה, השחייה הרגילה בבריכה אפשרית ובמחיר סביר. סתם כך, לעצמכם, או בהנחיית מדריך, במהלך השיעורים אירובי מים לנשים בהריון.

ניתן להחליף שיעורים בסביבה המימית בשיעורים מוכרים יותר - על מזרני התעמלות.

ריקודים מזרחיים, יוגה, התעמלות לנשים בהריון - כל אישה תמצא לעצמה בילוי מעניין ושימושי בחברת אותן כרס.

במהלך חופשת הלידה תוכלי לבקר גם בקורסים ייעודיים להורים לעתיד - לבד או עם בעלך.

אם אתה רוצה אקזוטי, אתה יכול לארגן ניסוי מעניין - לצייר בטן מעוגלת עם חינה, זה נקרא מהנדי.

ואחרי זה, אתה יכול לארגן סשן צילומים. עדיף להשתמש בשירותיהם של צלמים מקצועיים. תמונות הנצחה בהן אמא ואבא מצפים לתינוק - מה יכול להיות טוב יותר?

צבעי גואש רגילים גם יחליפו בצורה מושלמת את החינה - תן לחיי הציור להיות קצרים, אבל הרגשות מהתהליך בהירים וחזקים.

אם אמא לעתידמוטרד ממשהו, הישן והטוב יעזור להסיח את דעתו קניות. בְּהֶחלֵט, בגדים חדשיםאין טעם לקנות לעצמך, אלא בעין, בלי לנסות את זה. אבל כאן אביזרים אופנתייםאו נעליים ממותגות בהנחה - למה לא? רכישות כאלה לא יהיו מיותרות, והנאה לא סופרת תביא.

ואתה לא צריך לזכור על קניית דברים וסחורה לילדים, אם אמא לעתידמביא עונג להתבוננות בגדי גוף זעירים, תחתונים, שמלות והכנת נדוניה, אז אין בזה שום דבר נורא ומביש. ראשי - מצב רוח טוב, רגשות חיוביים!

ואחרי הקניות, אתה יכול ללכת לפארק או לכיכר, לשאוף אוויר צח. אתה צריך לעשות את זה באופן קבוע, כי האם לעתיד באמת צריך חמצן ו פעילות גופנית. אגב, אותו הדבר יועיל לתינוק, אז אתה יכול לקנות לו צעצועים לפעילות בחוץ מראש ולדמיין את הקטן שלך רץ עם כדור או עם פריזבי.

אולי הריון יעזור. לגלות כישרונות ותשוקות חדשות.
נשים בהריון נהנות לרוב מעבודות רקמה, והן עושות זאת טוב מאוד. סריגה של מצנפים וגרביים, רקמה של סטדיומטרים נומינליים לילדים, יצירה בובות טקסטיל- כל סוג של יצירתיות יביא שמחה לאם לעתיד. כן, ויעזור להעביר חלק מהזמן הפנוי.

IN השליש האחרוןלנשים בהריון יש לעתים קרובות רצון "ליצור קן", ולכן אמהות מתחילות תיקונים בדירה או בחדר נפרד. זה נהדר, אם זה לא מורכב מהשתתפות ישירה של אישה בטפטים וסיוד קירות. תן למקצוענים לעשות את כל העבודה הקשה, ואמא תוכל לתכנן את מיקום הרהיטים בחדר, לטפל באביזרים בחנויות. זה להיות מעצב ומעורר השראה.

הגזירה היא הזמן לנוח ולהירגע, לצבור כוחות ולהתכונן למפגש הנס המיוחל - התינוק! ותניח לזה הזמן יעבורבהיר ובלתי נשכח!

יש הרבה פעילויות מעניינות, שהזמן עבורו הוא רק במהלך ההריון.

מה לעשות בחופשת לידה

קודם כל, תזכור את זה חופשת לידהנועד להירגע ולהתכונן להולדת ילד. אם עוד לפני ההריון אהבת ספורט כלשהו או שהיה לך תחביב אהוב, תהיה זו טעות להניח שבמהלך ההריון עליך לסרב לכך. פשוט תשנה קצת את התשוקה שלך. נהניתם מרכיבה על סוסים? במהלך ההריון כדאי להימנע מעומסים כבדים, אלא לנסות היפותרפיה - תקשורת עם סוסים באווירה נינוחה. האם אתה ובעלך יצאתם לטיולים ארוכי ימים בעבר? החלף טיול אקסטריםלעשות פיקניק ביער הקרוב.

יצירתיות במהלך ההריון

ציור הוא תחביב מושלםלנשים בהריון, מכיוון שלפי פסיכולוגים, הפעילויות השימושיות ביותר לאישה במהלך ההריון הן אלו שעוזרות לחשוף את היכולות היצירתיות שלה. מצא משהו לטעמך שלא רק יאיר את שעות הפנאי שלך, אלא גם יועיל לך ולתינוק שלך.

אתה יכול לפסל, לרקום, לסרוג (כמה נראות המגפיים המחוברות על ידי אמך!), לצייר. לציור יש השפעה חיובית לא רק על נפשה של אישה, אלא גם משפיע על המצב הפסיכולוגי של הילד. כל מה שאתה צריך זה משטח ציור וכלי ציור, זה יכול להיות כל דבר, החל מגיליונות נייר ועפרונות מסורתיים, קנבס וצבעים, או אפילו חולצות וטושים.

אלבום ההריון שלך

לא פחות חמימים יהיו הזיכרונות שתשמרו בקפידה על ידי התחלת לנהל יומן של ההיריון - שם תכתבו את מחשבותיכם הפנימיות ביותר על התינוק, ההישגים העיקריים ואירועי חייו התוך רחמיים - התאריך בו התינוק עבר דירה ראשונה. , קריאות אולטרסאונד. על ידי שמירת צילומים יקרי ערך שמראים איך הבטן שלך גדלה ומתגלגלת, תמונות אולטרסאונד, עלים שלכת שאספת בפארק בטיול, פרחים מיובשים שהציג בעלך כשגילה שהוא יהפוך לאבא, תוכל ליצור משלך אלבום הריון במו ידיך - אשר יהפוך מתנה נהדרת איש קטןשעומד להופיע.

קניות לאם לעתיד

תיהנו גם מהקניות! אחרי הכל, כל כך הרבה דברים לא נקנו עבור התינוק ויציאתך לבית החולים, ואתה יכול לרצות את עצמך עם כמה מתנות קטנות. אולי לא לגמרי מומלץ לעדכן את המלתחה לפני הלידה, אבל את יכולה להשיג אקססוריז וקוסמטיקה חדשים, במיוחד בזמן הקניות אפשר לשוחח עם חברות או בעלך (כמובן אם הוא עמיד במתח ומותאם לקניות).

אין איסור על מניקור ופדיקור במהלך ההריון

בזמן שאתה מתכונן להולדת תינוקך, הקפד לפנות זמן לעצמך. האם לעתיד היא קודם כל אישה, וחייבת להיראות יפה בכל מצב. כמה הליכים קוסמטיים(לדוגמה, סוגים מסוימים של פילינג ועטיפות) אסורים לנשים בהריון, לכן הקפידו להתייעץ עם הרופא. אבל אין כמעט התוויות נגד תספורת חדשה, מניקור ופדיקור. לפני הלידה ולמשך זמן מה לאחר מכן, תצטרכי ללכת עם ציפורניים קצרות ולא צבועות כדי לא לשרוט עור עדיןמותק, אז עכשיו זה הזמן לרצות את עצמך עם דפוסים מורכבים ציפורניים ארוכות. כשאתם הולכים לפדיקור, ודאו שבמספרה שתבחרו יהיה כיסא נוח, כי תצטרכו לשבת עליו כשעה.

קורסים לאמהות לעתיד

גם אם את במרחק של מספר ימים בלבד מתאריך היעד ועדיין לא עברת קורס הריון, זה הזמן להשתתף, במיוחד מאחר שמרכזי הכנה ללידה רבים מציעים תכניות הכנה ללידה מקוצרת וטיפול בילדים מיוחדים שנמשכים מספר ימים. . אם תאריך היעד עדיין לא באופק, זה יהיה שימושי לעשות כושר מיוחד, אשר כל כך שימושי עבורך ועבור התינוק שטרם נולד. יוגה, שחייה ואפילו ריקודי בטן, אתה יכול לבחור את הספורט האהוב עליך עם הרופא שלך!

לעולם לא מאוחר מדי ללמוד

לימודים במהלך ההריון הם פעילות מתגמלת, תחשבי על מה שתמיד חלמת? אולי רצית לקחת שיעורי בישול אבל אף פעם לא היה לך זמן? או שתרצה לקבל השכלה נוספת? הריון הוא זמן מצוין להתחיל, במיוחד אם את מתכננת להפסיק לעבוד במהלך ההריון שלך! הירשם לקורס, או לך לקולג', מכונים רבים מספקים חינוך מרחוק. כל מה שאתה צריך כדי לשלוח את העבודה שלך על הדואר.

וכמובן, אל תשכח את החינוך העצמי

קרא, ארגנו טיולים למוזיאונים, תיאטראות עם חברים או עם אותן אמהות בהריון כמוך! וזה יהיה שימושי לך ולתינוק שלך ללכת לתערוכה או ללכת להופעה רגועה, לא בהכרח מוזיקה קלאסית(אני מקווה שלא יעלה בדעתך לגרור את הבטן לפסטיבל רוק)

בסערת ימי העבודה, היה חסר לך מאוד זמן לתקשר עם חברים! ואם יתקיימו פגישות עם חברים ביום אוויר צח- מינון נוסף של חמצן מסופק לך ולילדך! אם החלטתם לפגוש את החברות שלכם לכוס תה בבית קפה, שבו על המרפסת ביום טוב, והקפידו להימנע מחדרי עישון! עשן סיגריות מזיק לילד שטרם נולד!

צאו לביקור, כנסו לספורט, תכירו חברים, לכו לבתי קפה, תערוכות ומוזיאונים! לנהל אורח חיים פעיל! תהנה להיות עם התינוק שלך ו זמן חופשי, שתפחת עם לידת ילד! אל תנסה לעשות הכל מחדש, אל תעבוד יותר מדי!

אולי דווקא במהלך ההריון תמצאי תחביב שיישאר איתך לאורך זמן, ומעתה תשמח את המשפחה שלך במנות גורמה או במו ידיך. סוודרים סרוגים. ותזכרי, הריון זו לא מחלה! תירגע ותהנה מהחיים!

הכלל העיקרי בבחירת עיסוק לאישה בהריון הוא קלות. אחרי הכל, אם זה מביא רגשות שליליים, הם מועברים לילד שטרם נולד. להלן הפעילויות העיקריות שיכולות לעורר רגשות חיוביים.

קניות במהלך ההריון

האופציה הראשונה לשיעורים בהריון היא קניות, אם אפשר, את בהחלט חייבת לעשות זאת. העיקר לא לעבוד יותר מדי ולא לסחוב חבילות כבדות. עַל הרגע הזהיש הרבה חנויות שבהן מוצגים דברים יוצאי דופן לילדים. זהו גן עדן אמיתי לנשים בהריון. עם זאת, אמהות לעתיד רבות דבקות באמונה הטפלה שאינך יכול לקנות דבר לפני שהתינוק נולד. אבל זו לא סיבה לשכוח מקניות. אחרי הכל, אתה יכול לבחור בגדים לעצמך. לכו לקניות לנשים בהריון, נסו תלבושות אופנתיותוהרבה כיף מובטח. העיקר ללבוש נעליים נוחותלאמהות לעתיד, כך שלא יהיה עומס נוסף. אתה צריך לקחת איתך משהו לאכול, כי האם לעתיד לא יכולה לגווע ברעב.

מה עוד לעשות בהריון?

לְהַפְגִין מיומנויות יצירתיות. אם יש לכם חשק לציור מילדות, אז כדאי לקנות צבעים, מברשות ולצייר! אולי, במהלך ההריון, ייפתח מראה חדש. אם אישה בהריון חובבת כתיבת שירה, עליה לכתוב כמה שירים לילד שטרם נולד. כשיגדל, הוא ישמח לקרוא אותם.

פעילות נפלאה - צילום

צלם תמונות יפות, תפוס הכל מסביב. בנוסף, תוכלו לצלם את הבטן שלכם בזוויות ובמונחים שונים. הקפד לקבל תמונות יפות של אמהות עתידית. הם יהיו הראשונים באלבום הילדים.

השאלה "מה לעשות בחופשת לידה?" נעלמת מיד לחובבי הספורט. עכשיו יש הרבה מועדוני כושר לנשים בהריון. אם הרופא האישי שלך מאפשר, אתה בהחלט צריך להירשם למעגל כזה. בנוסף להנאה, תרגילים עבור אמהות לעתיד יביאו הרבה יותר יתרונות.

קריאה במהלך ההריון

למי שאוהב לקרוא יש הרבה זמן לקרוא. אתה יכול לקרוא כל דבר, והכי חשוב, אתה יכול לעשות את זה בשכיבה. חשוב לקרוא ספרות שאינה גורמת לאישה בהריון רגשות שלילייםשיכול להחמיר את זה מצב פסיכולוגי. כמו כן, אין לקרוא ספרים על מחלות, על מחלות ילדות וסטיות. זה משפיע מאוד על מצב האישה, גם אם היא לא שמה לב לכך.

במהלך ההריון, אתה יכול להתחיל לקשט את חדר הילדים

זה דבר מאוד שימושי במהלך ההריון, וזה נותן הרבה הנאה. היתרון הוא שאחרי שהגעת מבית החולים, לא תצטרך להתעסק במוח שלך מה ואיפה לשים. הכל יהיה מוכן.

זה יהיה גם מרגש ומתגמל ליצור אלבום של ההריון שלך. למשל, התחילו לנהל יומן, שבו ייכנסו כל המחשבות, ההישגים, הרגשות והאירועים של אישה בהריון. התפתחות תוך רחמיתפירורים. שימו לב מתי התינוק זז לראשונה, אספו סריקות אולטרסאונד וכל חפצים ותצלומים הקשורים להריון. ואכן, עם השנים, האלבום הזה יהפוך לזיכרון חם נפלא לא רק עבור האם המצפה.

עניין רב בדקואז מוצג לא רק על ידי נשים בהריון, אלא על ידי כל הנשים. דקואז מוחל על אגרטלים, חומרים ומשטחים אחרים. יש הרבה מדריכים ברשת. מחכה לתינוק אמא לעתידיכול לקשט שידת החתלה או שידת עם חיתולים בצורה זו.

טִבעִי מדכא- הכנת סבון. נשים בהריון צריכות לבשל את הסבון שלהן רכיבים טבעייםכך שתוספים כימיים אינם משפיעים על הגוף.

זה מאוד שימושי לתקשר עם נשים בהריון. אתה יכול לחלוק חוויות, פחדים ועוד. דבר עם התינוק שלך כמה שיותר. החל מהשבוע ה-18 להריון, הוא שומע הכל.

אם נותר מעט זמן לפני לידת הילד, והאם לעתיד טרם הלכה לקורסים לאמהות לעתיד, כדאי שתפנו רגע ותבקרו בתכנית מקוצרת המיועדת למספר ימים. משהו חדש בטוח.

כושר וריקודים

אתה יכול לעשות כושר, לרקוד לנשים בהריון. לעולם לא מאוחר מדי ללמוד. אולי אישה תמיד רצתה לשלוט בבישול בצורה מדויקת יותר, שפות זרותהריון הוא זמן מצוין לכך. וכמובן, אל לנו לשכוח מוזיאונים, תיאטראות, תערוכות שונות וטיולים רגילים בפארקים או בכיכרות. הם חייבים להיות כל יום. אם מזג האוויר טוב, אתה יכול ללכת יותר. ואם קר, אל תישארו בבית. עדיף להתלבש חם ולטייל. כמובן, במזג אוויר קר, ההליכה צריכה להיות קצרה. בחורף, השתדלו לא לשאוף אוויר קר, ובקיץ לטייל בערבים כשהחום שוכך.