עקרונות התזונה בשליש האחרון.

חודש 9 להריון - משלים את המחזור התפתחות טרום לידתיתילד והוא זמן ההכנה ללידה.

באופן כללי, הריון נמשך 280 ימים, או 10 חודשים ירח, פשוט מקובל לראות הריון כחודשים רגילים, ומכיוון שחודש הירח נמשך רק 28 ימים, והרגיל הוא 30 בממוצע, יש סתירה כזו בחשבון עד סוף ההריון.

אם נדבר על השבועות הנכללים בחודש הרגיל ה-9 להריון, אז זו התקופה שבין 37 ל-41 שבועות של הריון.

תינוק בחודש 9 להריון

ילד בחודש ה-9 להריון כמעט ואינו גדל, ואפילו העלייה במשקל הולכת ופוחתת מדי שבוע. הוא התבגר לחלוטין, ושוכב ברחם ב-95% מהנשים בצורה נכונה, ראש למטה.

משקל העובר בחודש ה-9 להריון משתנה מאוד, וכעת הוא כמעט כמו בלידה.

עור העובר חלק וורוד, הגוף מעוגל. הסיכה המקורית נעלמה כמעט לחלוטין, רק מעט נשאר בקפלים הטבעיים של העור.

השיער על ראשם של רוב הילדים עבה, אך התינוק יכול להיוולד כמעט קירח. יש שערות עדינות על הכתפיים ומסביב לאוזניים. סביר להניח שצבע השיער כעת כהה יותר מכפי שיהיה בתקופת החיים הבוגרת, ולאחר מכן, לאחר הלידה, הוא ישתנה יותר מפעם אחת.

בתקופות של ערות, עיניו של הילד פקוחות, הוא רואה בצורה מושלמת, מסוגל להביע רגשות בהעוויות.

צבע העיניים הוא בדרך כלל כחול. המלנין בקרנית מצטבר לאחר הלידה, והצבע הסופי של העיניים לא יהיה עד גיל 5 שנים.

הדבר הכי חשוב שקורה לתינוק עכשיו הוא ההכנה שלו ללידה. העובר בחודש ה-9 להריון חייב להגיע לבשלות פיזיולוגית מסוימת, כלומר צריך להיווצר מספיק חומר פעיל שטח בריאותיו, החומר שאחראי על התרחבותן, כדי שהתינוק יוכל לנשום את הנשימה הראשונה.

המעיים שלו, הכליות וכל שאר האיברים חייבים להיות מוכנים למלא את תפקידם במלואו, והכי חשוב, חייבים להיות בשלים מערכת עצביםיֶלֶד.

לאחר שבקושי נולד, הילד יצטרך לשמור על טמפרטורת הגוף שלו בעצמו, הוא יצטרך לישון ולאכול, הוא יצטרך לעשות הרבה דברים שאמו עדיין עושה עבורו עכשיו. ועד שזה יקרה הכנה מלאהילד ללידה, לא יתחיל.

התינוק הוא זה שייתן סימן לגוף האם שהוא כבר מוכן, עם אותות הורמונליים.

אישה בהריון בחודש 9

לנשים בחודש 9 להריון כבר יש זמן להתעייף מהן עמדה מעניינתומחכים למשלוח. אלה שעברו הריון קשה, עם סיבוכים ובעיות, עכשיו סוף סוף נרגעת, מפסיקה לפחד לידה מוקדמת.

החודש האחרון להריון קשה במיוחד לפרימפארס, שכן עייפות מהריון מהולה בחרדה לפני הלידה הקרובה וחשש להחמיץ את תחילתה. מרובים, ככלל, השבועות האחרוניםהם חווים את זה יותר קל, ואם ההריון עובר כשורה, הם שמחים לנצל את הזמן הזה כדי להירגע וליהנות מהימים השלווים האחרונים.

גופה של אישה מתכונן כעת באופן פעיל לאירוע קרוב. הבטן בחודש ה-9 להריון בפרימיפרוס כבר יורדת. זה קורה בדרך כלל 2-3 שבועות לפני הלידה. בריבוי לידה, זה יכול ליפול כבר בלידה.

אולי אפילו נראה שהוא הפך קטן יותר בגודלו, וזה באמת כך. לפני הלידה, כמות מי השפיר יורדת בהדרגה, זה מתרחש בהשפעת שינויים רקע הורמונליויש לו משמעות עמוקה.

כמות קטנה של מי שפיר בזמן הלידה מפחיתה את הסיכון לסיבוכים במהלך הלידה, כגון ניתוק שליה הממוקמת בדרך כלל או צניחת חלקים מהעובר, או חבל הטבור, מצגות שגויותעוּבָּר.

מה יכול להפריע לך:

כאב בחודש ה-9 להריון הופך לבן לוויה הרגיל של רוב האמהות לעתיד. לרוב מופרע מכאבים באגן ובגב התחתון. גם בהריון תקין, ההתרחקות והריכוך של המפרקים והרצועות באזור האגן כדי להקל על הלידה שלאחר מכן יכולים להיות מלווה בחוסר יציבות וכאבים חמורים. כאב חזק במיוחד באגן באזור הערווה, עצם העצה בלילה, במיטה אי אפשר למצוא תנוחה ולהסתובב.

הורדת הראש לתוך האגן הקטן מובילה לירידה בצרבת ולהופעת עצירות, מתן שתן תכוף. ייתכן שאתה מודאג מהכאב הנלווה בנרתיק ובפרינאום.

בסוף החודש ה-9, התכווצויות אימון מוגברות עלולות לגרום לאי נוחות. התכווצויות שווא אלו, או התכווצויות ברקסטון-היגס, נחוצות לצוואר הרחם כדי להתכונן ללידה. נראה שהגוף מתאמן לקראת הלידה. אין בהם שום דבר נורא ומסוכן, כאבים כאלה נעלמים כמעט מיד אם נשכבים על הצד ונרגעים. הצירים אינם סדירים ורק מזכירים תחושת משיכהבבטן התחתונה, מלווה בתחושה שהבטן הופכת לאבן.

בסוף ההיריון משתנה אופי ההפרשות ממערכת המין, הן יכולות להתעצם וכעת יש לעקוב אחריהם בקפידה במיוחד. ריריות הן נורמליות בחירה שקופהדומה לחלבון עוף ואין לו ריח לא נעים.

לפני הלידה, קיכלי לעתים קרובות מחמיר, ואת התרחשות של leucorrhoea עם ריח חמוץאתה תמיד צריך להיות ערני, כי קיכלי אצל האם מהווה סיכון לזיהום של הילד וכמעט בוודאות - קרעים פרינאום במהלך הלידה, קיכלי גורם לדלקת ברקמות והופך אותם לרופפים, פחות אלסטיים.

גם הקצאות בגיל 9 חודשים יכולות להצביע על כך שהלידה תתחיל בקרוב. הפרשת הפקק הרירי היא תסמין יוצא דופן, ולא כולם מציגים סימפטום, שכדאי לדעת עליו מראש. זה יוצא בצורה של גוש צפוף של ריר מפוספס בדם או בצבע ורוד. זה לא דימום, אלא רק תערובת של דם, אבל, כמובן, זה יכול להפחיד.

לידה בחודש ה-9 להריון, החל מהשבוע ה-37, כבר דחופה, והתינוק בלידה מלאה. אתה צריך לדעת איך הם מתחילים.

זכרו שהמים יכולים להישבר עוד לפני שמתחילים הצירים, ואז גם צריך לפנות בדחיפות לבית החולים, כי יציאת מי השפיר היא גם תחילת הלידה.

הסכנות של 9 חודשי הריון

סוף ההריון הוא הזמן שבו החרדות חוזרות. כעת גם מחלות האם עלולות לגרום לצרות, ומעגל התרופות המותר ליטול שוב מצטמצם.

סכנה מיוחדת היא רעלת הריון מאוחרת של נשים בהריון (רעלת מאוחרת). מדובר בשלישית תסמינים: נפיחות, עלייה בלחץ הדם וחלבון בשתן. אם ניתן לזהות לחץ דם גבוה וחלבון בשתן רק במהלך בדיקה, ניתן להבחין בנפיחות בחודש ה-9 להריון בעצמך. הם תמיד סיבה להתייעץ עם רופא.

אל תשכח לבצע בדיקת שתן בקרה לפני כל ביקור מרפאה לפני לידה.

בסוף ההריון חשוב במיוחד להיזהר מהצטננות. SARS ואחרים הצטננותלפני הלידה הם מאוד לא רצויים, ולא רק בגלל שאישה חלשה וחולה מתייסרת בלידה. די קשה לטפל, למשל, חום בחודש ה-9 להריון ידרוש נטילת תרופות המשפיעות לרעה על הכנת הגוף ללידה ולכאבי צירים הבאים. אקמול, אספירין ודומיהם מדכאים את הסינתזה של פרוסטגלנדינים - והם נחוצים להבשלת צוואר הרחם ולהתפתחות הלידה.

הצטננות בחודש ה-9 להריון אינה רצויה גם ביחס להדבקה אפשרית של התינוק ב-SARS מיד לאחר הלידה.

שלשול בחודש ה-9 להריון, הקאות, יכול לדבר לא רק על הרעלה, לפעמים ככה מתחילה הלידה.

החיים שלך

חייך מתמקדים כעת סביב האירוע הקרוב, לידת ילד. כל הדאגות שלך מתמקדות בזה. אתם עושים סדר בדברים של ילדים, מכינים תיק לבית החולים, בודקים אם קניתם הכל.

סביר להניח שהרכישות הגדולות כבר הסתיימו, ואתה פשוט מעביר את ערימות בגדי התינוקות שכבר מגוהצות. תסמונת קינון היא תופעה שכיחה בשבועות האחרונים. שטפו הכל, גהצו אותו, או אפילו התחילו לארגן מחדש רהיטים או תיקונים קלים - זה קורה לרבים. נותר להיות מופתע מהאנרגיה הזו, שיש בך כל כך הרבה ממנה, למרות הבטן המרשימה, וכך נראה, הגמלוניות.

עכשיו אתה צריך לשים לב לתזונה שלך. בחודש ה-9 להריון ברוס' בימים עברו, נשים צמו. זה היה מוצדק בהכנה הרוחנית של היולדת ללידה, אך יחד עם זאת היא הועילה מאוד לה ולילד. צום לא אפשר לתינוק לעלות יותר מדי במשקל, מה שאומר שהוא הקל על הלידה.

התזונה שלך בחודש ה-9 להריון לא צריכה לכלול עודפי שומנים ופחמימות. הגיע הזמן לוותר לחלוטין על המתוקים ולהגביל פסטה ומאפים, אל תאכלו אוכל שומני ומטוגן. יש להפחית את תכולת הקלוריות של המזון, ולהגדיל את הכמות. ירקות טרייםופירות, מוצרי חלב. תזונה כזו תעזור לך להתמודד עם עצירות ולמנוע לידת ילד גדול מדי עבורך, ולא תשמין עודף, ירידה במשקל לאחר לידה היא קשה.

הגיע הזמן להגביל את התנועות שלך לעיר הולדתך ולא להיפרד ממנה כרטיס החלפה. מזמן נתנו לך אותו בזרועותיך, ועכשיו, ביציאה מהבית, אל תשכח לקחת אותו איתך. אם הלידה מתחילה, רק הימצאות החלפה בהישג יד היא ערובה לקבלה לבית היולדות הנבחר ושלא תצטרכו להיות במחלקה "מפוקפקת" עם שכנים שלא נבדקו.

נסו לא לעזוב לבד יותר מדי זמן.

באופן כללי, אם ההריון תקין, 9 חודשים הם לא סיבה להגביל את עצמך במשהו. אתה יכול וצריך לצאת לטיולים כל יום כדי לעזור להתמודד עם נדודי שינה ולשמור על כושר. אין הגבלות על חיי מין. סקס בחודש ה-9 להריון אפשרי עד הלידה, אורגזמה אינה אסורה, רק אוננות אינה רצויה בגלל הסיכון לזיהום. זה אסור רק אם המים נשברו, יש שליה previa וסיבוכים אחרים של הריון, אבל אז הרופא שלך בהחלט מזהיר אותך על זה.

בסוף ההריון, אם מתוכנן ניתוח קיסרי או שיש סיבוכים, נשים הרות רבות מאושפזות בבית היולדות מראש. אולי אתה עכשיו בבית - או אולי כבר בבית החולים.

הרגשות שלך בחודש ה-9 להריון יכולים להיות שונים מאוד, בין אם זה יכול להיות, בקרוב מאוד הכל יסתיים, ואתה תיקח את התינוק שלך בזרועותיך. הריון נמשך רק לעתים רחוקות יותר מ-9 חודשים, אנו מאחלים לך לידה בטוחה וקלה.

סרטון, חודש 9 להריון

JavaScript מושבת בדפדפן שלך

קביעת משך ההריון האמיתי קשה בגלל העובדה שקשה לקבוע אותו תאריך מדויקהַפרָיָה. עם זאת, ברוב המקרים, הריון נמשך 280 יום, או 40 שבועות, אם מחשבים את תחילתו מהיום הראשון של הווסת האחרונה; תנודות בין 38 ל-42 שבועות נחשבות נורמליות.

הדרך הנפוצה ביותר לחישוב תאריך היעד היא "לפי הווסת". כדי לקבוע את תאריך הלידה, מוסיפים 280 ימים ליום הראשון של הווסת האחרונה, כלומר. 10 מיילדות או 9 חודשים קלנדריים. בדרך כלל, חישוב המחזור פשוט יותר: מתאריך היום הראשון של הווסת האחרונה, הם סופרים לאחור 3 חודשים קלנדרייםולהוסיף 7 ימים. לדוגמה, אם הווסת האחרונה החלה ב-2 באוקטובר, אז, סופרים 3 חודשים לאחור ומוסיפים 7 ימים, קבע את תאריך הלידה הצפוי - 9 ביולי; אם הווסת האחרונה החלה ב-20 במאי, תאריך היעד הצפוי הוא 27 בפברואר וכו'. אבל שיטה כזו תהיה לא אמינה אם לאישה יש לא סדיר מחזור חודשיאו שהיא לא זוכרת את תאריך המחזור האחרון שלה.

בקביעת מועד הלידה נלקחת בחשבון גם שעת הלידה הראשונה: אצל נשים פרימיפוריות זה קורה בממוצע בשבוע 20, ובנשים מרובי לידה - בשבוע 18. עם זאת, יש לזכור כי סימן זה הוא סובייקטיבי מאוד ויש לו רק ערך עזר.

IN תנאים מודרנייםתאריך הלידה נקבע בצורה מדויקת למדי, תוך התמקדות בנתוני אולטרסאונד שבוצעו לפני השבוע ה-12 להריון. בסוף ההיריון עולה ההסתברות לטעות בקביעת תאריך הלידה באמצעות אולטרסאונד, שכן לגודל העובר, בו מתמקד הרופא בחישוביו, יש תנודות אינדיבידואליות גדולות בסוף ההריון.

איך את מרגישה בחודש ה-9 להריון?

ניתן לברר על הריון מלא ולידה קרובה לפי מספר סימנים המופיעים 1-2 שבועות לפני הלידה - מה שנקרא מבשרי הלידה.

עד 40 שבועות להריון, קרקעית הרחם יורדת לרמה שבה היה בשבוע 32 להריון, כלומר. לאמצע המרחק בין הטבור לתהליך ה-xiphoid. ניתן לקבוע את הנמכת החלק התחתון של הרחם לפי הסימנים הבאים: קל הרבה יותר לנשום ולשבת על כיסא, הצרבת פחתה או נעלמה. עם זאת, בשל מיקום נמוךראשים עשויים להופיע לסירוגין כְּאֵבבבטן התחתונה, תדירות מתן השתן עולה.

עד סוף ההריון הרחם מתרגש, התכווצויותיו הבלתי סדירות התקופתיות הופכות ליותר ויותר מורגשות - התכווצויות חלשות, המלוות לרוב בכאבים ואי נוחות. לפיכך, גופה של אישה בהריון מתכונן בהדרגה ללידה הקרובה. אפילו רופא לא תמיד יכול לומר בוודאות אם מתחילים צירים או מתרחשים צירים מכינים (מקדימים). אם מצב ההתרגשות הלא סדיר המוגבר של הרחם נמשך 1-2 ימים, מלווה באי נוחות והפרעות שינה, אז עדיף ליצור קשר בית יולדות, שכן תקופה מקדימה (פתולוגית) ארוכה מדי עלולה להוביל להידרדרות במצב העובר ודורשת טיפול.

מספר ימים לפני הלידה (או ביום הלידה), עשויות להופיע הפרשות ריריות קלות ממערכת המין, לפעמים עם פסים קטנים של דם - הפקק הרירי "עוזב". זהו סימן חיובי של "הבשלה" וריכוך של צוואר הרחם, כלומר. את מוכנותה ללידה. בחודש התשיעי להריון את מבקרת מדי שבוע אצל הרופא, ועוקבת באופן קבוע אחר עלייה במשקל, רמות לחץ דם ובדיקות שתן. זה הכרחי לאבחון בזמן של רעלת הריון מאוחרת, המתפתחת בדרך כלל לקראת סוף ההריון.

בחודש התשיעי להריון כבר בחרת בית יולדות ורופא שיבצע את הלידה שלך (ככלל, בשירות בתשלום, הרופא האחראי על הלידה צופה במטופלת משבוע 36 להריון). בכל מקרה, עליך לאסוף מסמכים עבור בית יולדות:

1. עם הנתונים של כל הניתוחים ו אולטרסאונד V השליש השלישי;
2. דַרכּוֹן;
3. פוליסת ביטוח.

הקפד לשאת איתך מסמכים אלה, כי בהיעדר מסמכים רפואיים, הלידה אמורה להתבצע במחלקה מיילדותית (תצפיתית) II או בבית חולים מיוחד ליולדות זיהומיות.

חודש תשיעי לחיים תוך רחמיים

עד 40 שבועות להריון, העובר נעלם כל סימני פגים ויש לו את כל האינדיקטורים הטמונים עובר בוגר. עם זאת, לפעמים לעובר בטווח מלא עשויים להיות כמה תסמינים של חוסר בגרות, כלומר. המושגים "לטווח מלא" ו"בגרות" אינם זהים.

בגרות מאופיינת בתכונות הבאות:

• משקל הגוף הוא 2600-5000 גרם, אורך (גובה) - 48-54 ס"מ;
• החזה קמור, טבעת הטבור ממוקמת באמצע בין הערווה לבין תהליך xiphoid של עצם החזה;
• העור ורוד חיוור, הרקמה התת עורית מפותחת מספיק, יש רק שאריות של חומר סיכה דמוי גבינה על העור, שיער ולוסכמעט נעדר, אורך השיער על הראש מגיע ל-2 ס"מ, הציפורניים על הרגליים והידיים מגיעות לקצות האצבעות;
• הסחוסים של האפרכסת והאף אלסטיים;
• אצל בנים האשכים יורדים לשק האשכים, אצל בנות השפתיים הקטנות מכוסות בגדולות.

סיבוכים אפשריים ב-9 חודשי הריון

אישה בריאה עם הריון נוח יכולה להישאר בבית עד תחילת הלידה. אם יש סטיות במצבה הבריאותי, ההריון התקדם עם סיבוכים או מתגלים סימנים של סבל עוברי, אז 1-2 השבועות האחרונים (ולפעמים יותר) צריכים להיות בבית החולים ליולדות בפיקוח מומחים.

בחודש האחרון להריון עולה הסבירות לפתח סיבוכים כמו רעלת הריון מאוחרת, במיוחד אצל נשים הרות. סיכון גבוה. רעלת הריון מאוחרתמיוצג בדרך כלל על ידי שלישיית תסמינים: בצקת ( מעלות משתנותחומרה), יתר לחץ דם (עלייה בלחץ הדם) ופרוטאינוריה (חלבון בשתן). אבל אתה לא צריך להיכנס לפאניקה אם אתה מבחין בנפיחות קלה של הרגליים או הרופא ציין עלייה מוגזמת במשקל במהלך הביקור הבא במרפאה לפני לידה, כי. עד סוף ההריון, נפיחות קלה של הרגליים, ידיים מופיעות ב-50-70% מהנשים ההרות. נפיחות אלו חולפות בדרך כלל עם הגבלה על תזונה, נוזלים ומלחים.

ייתכן שיציעו לך אשפוז לפני לידה ו עמדות שגויותוהצגת העובר, בפרט במצג עכוז, לבחירת שיטת הלידה לאחר בדיקה והערכה יסודית של כל הגורמים.

לרוב, חולים מאושפזים מבעוד מועד עם היסטוריה מיילדותית וגינקולוגית עמוסה (אי פוריות, הפלה, מהלך מסובך של לידות קודמות ועוד), מעל גיל 30, צלקת ברחם, אגן צר, פרי גדול, הריון מרובה עוברים, לוקליזציה נמוכה (מיקום) של השליה, מחלות חוץ-גניטליות(מחלות של איברים פנימיים).

בהריון מלא, ייתכנו מצבים המחייבים תשומת - לב מיוחדתוסיוע חירום. התקשר מיד" אַמבּוּלַנס» ולפנות לבית חולים ליולדות במקרים הבאים:

• יצא ממערכת המין מְדַמֵם, מריחה או בשפע יותר;
• הרחם במצב טוב, אינו נרגע, ההתכווצויות חזקות, כואבות;
• מים דולפים, בהירים, צהובים-ירוקים או מוכתמים בדם;
• תנועות העובר נחלשו מאוד;
• אתה מודאג מכאב ראש, לחץ דם מוגבר, כמות השתן ירדה בחדות, הופיעה נפיחות חמורה.

אז ההריון שלך מסתיים, ועדיין לא הספקת ללמוד איך מבשרי הלידה שונים מצירים אמיתיים? דבר אחד אפשר לומר: כשהלידה באמת תתחיל, לא תבלבלו אותם עם כלום; ההריון שלך יסתיים תוך מספר שעות - המצב לא תמיד קל, אבל מאוד משמח. אחרי הכל, נתת חיים לאדם חדש!

בחודשי ההריון האחרונים, אמהות לעתיד יצטרכו שוב לשקול מחדש את התזונה שלהן. מה מנחה אותך בבחירת האוכל? ריכזנו תזכיר לאניני טעם עם בטן.

עקרונות התזונה במהלך ההריון

בחודשיים האחרונים להריון (32-40 שבועות) הגוף אמא לעתידמתכוננת ללידה הקרובה, צוברת את הכוחות הנדרשים וחווה שינויים טרום לידתיים. יחד עם זאת, יש צורך לבנות את התזונה בצורה כזו שהילדה לא תעלה קילוגרמים מיותרים בשבועות האחרונים של ההריון. זה לא רק עניין של יופי ויכולת לחזור במהירות לגזרה לאחר הלידה: עודף משקל מוביל לרוב להפרעות וחולשה פעילות עבודהכמו גם להתפתחות, דליות, יתר לחץ דם, סוכרתנשים בהריון ומחלות אחרות.

העלייה המרבית במשקל במהלך ההריון לא תעלה על 10-12 ק"ג לכל משך ההריון, וב-20 השבועות האחרונים מותר לעלות לא יותר מ-8 ק"ג. יתר על כן, חלקה של רקמת השומן לא צריך להיות יותר מ-1.5 -2 ק"ג.

החודשיים האחרונים להריון מסומנים במאפיינים כגון נטייה לבצקת (במיוחד הידיים, הרגליים, התנפחות הפנים), צרבת (עקב עלייה ברחם והרפיה של סוגר הקיבה בהשפעת פרוגסטרון), עצירות. . וגורמים אלו חשובים גם לשינוי התזונה בשבועות האחרונים של ההריון.

כדי להיות מוכנים ללידה, אתה צריך להיות מונחה על ידי כמה עקרונות בבחירת המזון:

1. היזהרו מפחמימות!

בנות רבות בתקופת לידת ילד מוסיפות יותר ממה שתכננו, ולכן פחמימות לרוב אינן נכללות מהתזונה בשליש האחרון של ההריון. למעשה בחודשיים האחרונים להריון נפסקת העלייה הפעילה במשקל והגוף מוכן יותר לעומס הרציני בזמן הלידה, ופחמימות מורכבות הן אחד ממקורות האנרגיה האמינים ביותר בתזונה שלנו. יש להוציא פחמימות פשוטות (מתוק, קמח וממתקים) מהתזונה מהטרימסטר השני של ההריון: עודף משקל יקשה על לידה רגילה. אבל פחמימות מורכבות (דגנים, ירקות, לחם מלא וכו') שימושיות ועוזרות לצבור הרבה אנרגיה ללידה.

תפוחי אדמה ז'קט שייכים גם לפחמימות מורכבות, אבל בגלל ה-GI הגבוה (אינדקס גליקמי) לעתים קרובות יותר מאשר נציגים אחרים של קבוצה זו תורם לעלייה במשקל. נסו לאכול תפוחי אדמה לא יותר מ 2-3 פעמים בשבוע. פירות קרובים יותר בהרכבם לפחמימות פשוטות, ולכן עדיף לחגוג מהם 1-2 פעמים ביום לחטיפים.

2. שומנים - אך ורק לפי המתכון

שומנים הם קלוריות פי כמה מחלבונים ופחמימות, לכן עדיף להגביל את תכולתם בתזונה: בחרו זנים דלי שומן, עופות או דגים, מוצרי חלב דלי שומן, הימנעו ממרקים מרוכזים, הוציאו מוצרים חצי מוגמרים מהמוצר. דיאטה (נקניקיות, נקניקיות, מזון מהיר).

מרק מרוכז מעורר הפרשת עודף של מיץ קיבה, שעלול לגרום לצרבת.

לֹא מספר גדול שלשומן נחוץ לספיגת ויטמינים מסיסים בשומן וכמה מינרלים (מגנזיום, סידן), סינתזה הורמונים חשוביםוכו ' לכן, שומנים שאינם מן החי בצורה שמן צמחי, אגוזים, כמה ירקות (אבוקדו), זני דגים (סלמון, פורל) 1-2 פעמים בשבוע שימושיים ויש לצרוך אותם במשך צמיחה רגילהוהתפתחות הילד, ו בריאותאִמָא.

3. חלבונים

בחודשים האחרונים של ההריון, תפקיד החלבון חומר בנייןעבור גוף התינוק, נמוג ברקע, כך שניתן למזער אותו, במיוחד אם אינך סובל מאהבה מוגזמת לבשר. אתה יכול לאכול זנים דלי שומן של עופות או דגים מבושלים בצורה עדינה - תבשיל, רתיחה, אידוי.

הרחם מגיע לגודל שיא בשבועות האחרונים להריון, מה שאומר שככל שהמזון קל ופשוט יותר, כך הוא ירגיש טוב יותר. אמא לעתיד.

מומלץ לצרוך ביצים לא יותר מ 1-2 פעמים בשבוע ולבשל בזהירות רבה: אל תשכח שהן יכולות להיות מקור לסלמונלוזיס.

4. מוצרי חלב וחלב חמוץ...

... וגבינת קוטג' ניתן לאכול ללא הגבלה, אך עדיף לקנות מוצרים בעלי תכולת קלוריות מופחתת ורצוי ללא כמות גדולה של חומרי טעם וריח, חומרים משמרים, צבעים - אלו אלרגנים חזקים. בדקו היטב את תאריכי התפוגה של הסחורה וקנו מוצרים במקום מאומת. הרעלת מזוןבחודשי ההריון האחרונים, זה מסוכן לבריאותך ולבריאות התינוק. עדיף לבחור גבינות מ-10-15% שומן ולא להתעלל בהן, במיוחד בשבועות האחרונים של ההריון.

5. ללא אלרגנים!

בחודשיים האחרונים להריון עדיף לוותר על מזונות שעלולים לגרום לאלרגיות (דבש, פירות הדר, שוקולד).

6. נוזל

הרופאים מאמינים שנפח הנוזל היומי הממוצע לא צריך להיות יותר מ-2 ליטר, אך חלק ניכר מכמות זו כלול ב מוצרי מזון. לכן, נוזל בצורת מים שקטים, תה, חלב, ג'לי, מיצים, מרקים וכו'. אתה יכול לשתות לא יותר מ 1-1.2 ליטר ליום, ובנוכחות בצקת, הגביל את עצמך ל 0.8-1 ליטר.

כמות עודפת של נוזלים גורמת לעומס גדול על הכליות ולבצקות.

אם אתה אוהב לשתות תה צמחים, קרא את המרכיבים בעיון. צמחי מרפא מסוימים יכולים לתרום לטונוס מוגזם של הרחם ולאיום של לידה מוקדמת.

7. מלח

בחודשיים האחרונים להריון, צריכת המלח היומית לא תעלה על 5-8 גרם. הגבלת המלח בתקופה זו מצטמצמת ריגוש יתר, ממזער את הסבירות לבצקת ועוזר להפחית כאב במהלך הלידה. אבל אם אתה אוכל יותר מלח ולא יכול לסבול דיאטה עם כמות מופחתת שלו, אין שינויים שליליים במצב הבריאות שלך ובניתוחים שלך, אז אתה יכול להשאיר את תכולת המלח הקודמת בתזונה בפיקוח רופא .

8. לחסל את הנזק!

כדי למזער את הסיכון ללקות בהרעלת מזון, יש להוציא מזונות חשודים מהתזונה בחודשים האחרונים של ההריון (גבינות רכות, פטה בשר, מזון משומר, בשר או דגים נאים, גרועים מבחינה תרמית או לא מעובדים לחלוטין).

9. שימו לב איך אתם מרגישים

הקפד לפקח על רווחתך לאחר אכילת מוצר מסוים, במיוחד אם אתה מנסה מזון שאינו רגיל עבורך. אל תשכח שמצבים ומחלות רבים במהלך ההריון ניתנים לתיקון בקלות בעזרת טיפול דיאטטי. לדוגמה, אם בחורה סובלת מעצירות, אז אתה יכול להכניס מזונות עם תכולה גבוהה של סיבים צמחיים לתזונה שלה (ירקות ופירות מבושלים או אפויים - תפוחים, אגסים, סלק וכו', פירות יבשים, במיוחד משמשים מיובשים או שזיפים מיובשים. , מוצרי חלב, סובין). ואם יש תכולה נמוכה של המוגלובין בדם, אז זה יכול להיות מתוקן עם דיאטה עם תכולת ברזל גבוהה (כבד ורקמת שריר של בעלי חיים, תפוחים, תרד, שזיפים מיובשים).

פיטין או פוספטים תורמים לירידה בספיגת הברזל במעי ולכן עדיף לא לשתות תכשירים המכילים ברזל עם חלב.

בדרך כלל, הרופאים ממליצים להקפיד על תכולת קלוריות ממוצעת של 1600-2200 קק"ל בחודשי ההריון האחרונים (בהתאם לגובה, משקל התחלתי, פעילות, נוכחות או היעדרות של מחלות כרוניות). אבל יש מקרים מיוחדים (בנות בעלות תת משקל, השמנת יתר או עודף משקל, עם הריונות מרובי עוברים וכדומה). במצב זה עדיף להתייעץ עם הרופא לגבי הכנת הדיאטה. בנוסף, אם תחליטו לא להניק (והחלטה זו עדיף לקבל בשליש השני, אך בכל מקרה לא יאוחר מהשבוע ה-32), אז ניתן להפחית את תכולת הקלוריות של הדיאטה.

הסטטיסטיקה מראה כי בחורה עם כל אחד הריון חדשמוסיף בממוצע לאחר לידה כ-2.5 ק"ג. יתרה מכך, הנקה ברוב המקרים אינה עוזרת לחזור למשקל הגוף לפני הלידה. אז אם יש רצון לחזור לשגרה מחווני גובה ומשקל, אתה חייב לנסות - דיאטה, ספורט, עיסוי ואורח חיים פעיל יעזרו לך להוריד את הקילוגרמים השנואים האלה.

מה לאכול במהלך החודש האחרון להריון

החודש התשיעי להריון הוא אחד המרגשים ביותר. אחרי הכל, זה יתקיים בקרוב פגישה מיוחלתעם תינוק. בהכנות ללידה ואיסוף נדוניה לתינוק, האם לעתיד צריכה לזכור גם על בריאותה ולאכול נכון. תזונה לאישה בהריון חודש שעברהריון שונה במקצת מהתזונה הרגילה. מזון צריך להיות פשוט, קל, לא שמנוני, ללא גזים.

לא בכדי גינקולוגים מייעצים בחום מה נשים בהריון צריכות לאכול בחודש האחרון. הן יודעות בדיוק מה טומנת בחובה אכילת יתר של אמהות לעתיד - אלו בעיות במהלך הלידה.

זכרו כי התזונה של נשים בהריון בחודש האחרון היא גם המפתח לבריאות הפירורים שלכם. הוא עומד לצאת. לכן, הקפידו על דיאטה ואל "תפרקו" על מזונות מזיקים.

מה לא לאכול במהלך החודש האחרון להריון

לעתים קרובות קורה שבחודש התשיעי ללדת תינוק, אמהות לעתיד מרשות לעצמן את אותם מוצרים שהם נמנעו מלהשתמש קודם לכן. אבל תזונה בחודש האחרון להריון יכולה להשפיע באופן משמעותי על בריאות התינוק. אֵיך? למשל, ילד ייוולד עם תגובה אלרגית למזונות שאמו התפתתה לאכול.

מה לא יכול לאכול אישה בהריון בחודש האחרון? כל מה שמובן מאליו ואלרגנים פוטנציאליים: שוקולד, פירות הדר, דבש, חלב מרוכז, תותים.

תזונתן של נשים בהריון בחודש האחרון ניתנת לסיכום עם גינקולוג. אגב, מומחים ממליצים לא פעם להגביל את עצמך למאפים עשירים, שכן זה תורם לסט מהיר. משקל עודף, וזה לחלוטין לא רצוי בקו הסיום של ההריון.

תפריט בשבועות האחרונים להריון

	פחמימות מורכבות				מוצרי חלב ומוצרי חלב		סכנות מתוכננות
ארוחת בוקר ראשונה	1 כוס דייסת כוסמת (150-200 גרם)	1 ביצה מבושלת			1 כוס חלב דל שומן
				2 פירות (תפוח, אגס)	גבינת קוטג' דלת שומן (150-170 גר')
	1 כוס אורז בר (150-200 גרם)	100 גרם עופות רזה (הודו)	סלט ירקות (100 גר')			15 גר' לרוטב לסלט
	1 טוסט דגנים מלאים	חסה, חצי עגבנייה			1 פרוסה גבינה דלת שומן
		150 גר' דג בגריל	תבשיל ירקות (תפוח אדמה, ברוקולי, גזר, בצל, עגבנייה)
					1 כוס קפיר (200 גרם).

דיאטה לנשים בהריון

ארוחה ראשונה:טוסט לחם שחור חתיכה קטנה חמאה, ביצת עוף, כוס יוגורט.

ארוחה שנייה:סלט ירוק, כוס תה.

ארוחה שלישית:פילה עוף, תפוחי אדמה מבושלים, אגס אחד, כוס קפיר או יוגורט שתייה.

ארוחה רביעית:טוסט עם ריבה או חמאה, כוס מיץ.

ארוחה חמישית:אורז חום, דג מבושל, סלט ירקות, תה.

ארוחה שישית:כוס קפיר או פרי קטן.

דיאטה לנשים בהריון בגיל 9 חודשים

אם היולדת עלתה יותר מדי קילוגרמים עד סוף ההריון, רופא הנשים ימליץ על דיאטה. וזה אומר שיש צורך להתאים את התזונה בחודש האחרון להריון. איך לעשות את זה?

• לכלול לחמים ודגנים מלאים בתזונה, המעניקים תחושת שובע ונמנעים מנשנושים מתמשכים;
• לאכול ירקות ופירות;
• בחר בשר רזה שצריך לאפות או לאדות;
• אל תבשלו מרק מרוכז, העדיפו אוכל על המרק השני;
• לצרוך פחות מלח, מכיוון שהוא שומר על מים בגוף ומעורר את המראה של בצקת;
• לתת עדיפות לגבינה עם תכולת שומן של לא יותר מ-15 אחוז.

כפי שניתן לראות, התזונה של אישה בהריון בחודש האחרון להריון אינה "רעבה". לכן, התזונה לנשים בהריון בחודש האחרון תהיה חסכנית.

חודש 9 להריון, ספירה לפי לוח שנה ירחי, שבהם 28 ימים הם 33, 34, 35, 36 שבועות מיילדותי. לא נשאר הרבה זמן לפני הפגישה עם הקטן. יש נשים שיולדות במהלך החודש הזה. זה עדיין מוקדם מדי, אבל עם טיפול רפואי, כל התינוקות הבריאים שורדים ומתפתחים ללא פתולוגיות משמעותיות.

מה מרגישה אמא ​​בחודש התשיעי

1. עייפות.אני רוצה ללדת כמה שיותר מהר, למרות החשש מהלידה עצמה (לרוב היולדות). החודשים האחרונים, שאגב, כבר בפנים חופשת לידה, אתה צריך להתמסר לאהובך. אתה צריך למצוא לעצמך תחביב או לעשות חינוך עצמי - יש לך הרבה זמן פנוי, השתמש בו. כשילד ייוולד, תתמסרי לו כולה.

אחד נקודה חשובה- אם עייפות חמורה משולבת עם טכיקרדיה גם במנוחה, הדבר עשוי להצביע על נוכחות של אנמיה מחוסר ברזל. תרום דם עבור המוגלובין. רמתו לא צריכה להיות פחות מ-110. אחרת, אתה צריך לקחת תוסף ברזל. נשים רבות מסרבות לכך, מכיוון שתרופות כאלה מעוררות עצירות (ולנשים בהריון יש לעתים קרובות בעיות עם צואה), אך אסור לעשות זאת. זכור כי מחסור בברזל מאיים על היפוקסיה עוברית והוא קטלני במהלך הלידה, הן טבעית והן אופרטיבית. תוספי ברזל נמשכים במשך מספר חודשים. המינון נקבע על ידי הרופא.

2. טונוס רחם תכוף או התכווצויות הכנה.עד סוף חודש זה, כל תכשירי הפרוגסטרון בדרך כלל כבר מבוטלים כדי למנוע לידה מוקדמת. תרופות אלו הקלו על היפרטוניות באמהות. אז, לאחר סיום הצריכה שלהם, מתח ברחם, האבניות שלו, יורגש הרבה יותר.

כמו כן, היפרטוניות רחמית תקופתית, בדרך כלל בתגובה לכל פעילות גופנית, נקראת התכווצויות הכנה או התכווצויות ברקסטון היגס. הם אינם מובילים לפתיחת צוואר הרחם ולהתחלת הלידה. למרות שהם לא נעימים, הם אינם כואבים ואינם מחמירים כמו צירים אמיתיים.

3. לחץ בפרינאום.לפעמים אי נוחות קשורה למצג עכוז של העובר, שעלול לנסות למתוח את הרגליים (אם הן תחובות פנימה). אבל לעתים קרובות יותר זה נובע מהמיקום הנמוך של ראשו של התינוק. זה קורה קרוב יותר ללידה. אם הרופא במהלך הבדיקה מציין את ראש העובר ללא תנועה במהלך בדיקה ידנית, ייתכן שיהיה הגיוני להסתכל על אורך צוואר הרחם באולטרסאונד. אם זה קצר מדי, אז טיפול בבית חוליםוהתבוננות.

מה קורה לעובר בשבועות 33-36 להריון

התינוק הופך חזק מאוד ומוזן היטב. בסוף החודש התשיעי, משקלו כבר 2.5-3 ק"ג. גובה 45 ס"מ בממוצע.נוצרו לחיים שמנמנות. הם נראים בבירור עם אולטרסאונד תלת מימד. ההקלה על הפנים ניתנת על ידי מציצת שרירים. אגב, התינוק שלהם עדיין מתפתח ברחם. אתה יכול לראות אותו מוצץ את האגודל שלו. לאחר הלידה, הרגל זה נמשך בכל התינוקות. רק רבים מהם מחתלים, כך שאי אפשר להכניס אצבע לפה. רפלקס היניקה ביילודים חזק מאוד. גומות נראות על הכתפיים והישבן.

בסוף החודש, אם מצגת עכוזעובר, חלק מהנשים יקבלו הפניה לבית חולים. זה חל על נשים מקבוצות סיכון שונות. ניתוח קיסרי, במידת הצורך, נעשה סמוך ככל האפשר לתאריך הלידה הצפוי, כדי שהילד יהיה בשל ככל האפשר לחיים מחוץ לרחם.

יותר לידה מוקדמתצפוי בהריונות מרובי עוברים. אז, במשך תקופה של 36-37 שבועות, תאומים רבים נולדים.

ראשו של התינוק עגול ו צורה אליפסהכשהוא בתוך אמא. אבל לאחר הלידה, צורת הראש היא לעתים קרובות לא סדירה, מחודדת. זהו דפורמציה רגילה הנובעת מכך לידה טבעית. עצמות הגולגולת רכות מאוד, זה הכרחי כדי להקל על הלידה. אבל בתוך כמה ימים, הראש יהיה שוב בצורה הנכונה.

אופי התנועות של הילד משתנה. הם לא נעשים נדירים יותר, אבל הם שונים. אמא מבחינה כיצד התינוק מניח את איבריו על הרחם. ראיתי תמונה באינטרנט בטן בהריוןעם רגל בולטת מובהקת של ילד? זה מה שקורה בתקופה זו של ההריון.

חרדה אצל אמהות יכולה להיגרם על ידי מה שנקרא שיהוקים אצל ילד. במיוחד אם זה ארוך ותכוף. למעשה, הילד אינו משהק במובן האמיתי של המילה, אלא עושה תרגילי נשימה, רכבות לפני לידתו. זה בכלל לא שאכלת שומן. אל תדאג! לעשות אולטרסאונד או CTG בגלל זה לא שווה את זה. חרדה צריכה להיגרם מהיעדר תנועה למשך מספר שעות.

כל האיברים והמערכות בגוף הילד כמעט מוכנים ללידה עד סוף חודש זה. וככל הנראה, עם גיל הריון של 36 שבועות, התינוק יוכל לשהות בבית היולדות במחלקה רגילה עם אמו. כלומר, אתה לא צריך לטפל בו. זה בדיוק מה שמדאיג תינוקות בריאים, אין סטייה.

האם הרחם נמתח ונרגע מספר פעמים ביום? זה בסדר - זו הכנה הכרחית ללידה.

עם זאת, המראה כְּאֵבבבטן התחתונה - הזדמנות לטיפול רפואי מיידי!

מיקום נוח ובטוח

הרחם שלך עלה כעת כל כך גבוה שהלב שלך ממוקם כעת על החזה שלך. בבטן התחתונה, הלחץ שלה על שלפוחית ​​השתן גדל גם הוא בצורה ניכרת, וכעת ייתכן שיהיה לך קל יותר לעמוד מאשר לשבת במקרים מסוימים. עם זאת, השתדלו לא לעמוד במקום יותר מ-2 - 3 דקות, צעדו מרגל לרגל, הניחו רגל אחת בהגבהה קלה.

ככל שהייתם רוצים לשבת בנוחות בכיסא נוח, עכשיו זה הרבה יותר שימושי עבורכם לשבת בכיסא עם גב ישר.

קום נכון

לקום מהמיטה עם בטן מוגדלת הופכת קשה יותר ויותר, אז אתה צריך ללמוד איך לעשות את זה נכון. שכבו על הצד מול קצה המיטה, הרימו את עצמכם על המרפק והשתלשלו את הרגליים, הורידו אותם לרצפה והתיישבו, ורק לאחר מכן תוכלו לעמוד.

כדאי גם לקום מהרצפה בזהירות רבה כדי לא לאבד שיווי משקל או לגרום לסחרחורת בתנועה חדה. לכן, תחילה תרעו על ברך אחת, הישענו עליה עם הידיים או השתמשו בתמיכה אחרת ותעלו לאט.

אי נוחות קלה

גם בהריון הרמוני בתקופה זו עלולה להופיע תחושת עייפות וכאב בשרירי הגב. שחייה והתעמלות מיוחדת יעזרו לך להיפטר מהם.

שינויים במפרקי האגן ממשיכים, וזה יכול להשפיע על ההליכה שלך. גם אם את לא מתרגשת מזה, אל תדאגי - אחרי הלידה הכל יחזור לקדמותו.

למרבה הצער, עצירות אינה נדירה בשלב זה של ההריון. תזונה נכונה תעזור להתמודד איתם, מספיק פעילות גופנית, כמו גם משלשלים קלים המומלצים על ידי הרופא שלך.

בעיה כה עדינה כמו טחורים (הרחבת הוורידים בפי הטבעת) מדאיגה לעיתים קרובות אמהות לעתיד בחודשי ההריון האחרונים. להופעת גירוי וכאב אין כל השפעה על מהלך ההיריון והלידה, אך עלולה לגרום לאי נוחות ניכרת. טיפול מקומיומניעת עצירות בדרך כלל נותנים תוצאות טובות.

עניינים ארגוניים

אם עדיין לא החלטת על הבחירה בבית יולדות, אל תדחה עניין זה לאורך זמן. התייעצו עם קרובי משפחה וחברים, שוחחו עם רופא המרפאה ללידה והמדריך בקורסים, אספו כמה שיותר מידע על אותם בתי יולדות שאתם רואים כמתאימים ביותר עבורכם, העריכו את היכולות הכלכליות שלכם ותלכו לפגישה עם הרופא.

שוחח עמו על כל הפרטים, ברר את טקטיקת ניהול הלידה שאומצה במוסד זה, ובדקו האם ניתן להגשים כל משאלתך. אם את הולכת ללדת בנוכחות אבי הילד או מישהו קרוב, אז בררו מראש אילו דברים יש להביא לעוזרות שלכם ואיזה תוצאות בדיקות כדאי שיהיו איתם. זכור כי הדרישות בבתי חולים ליולדות שונים עשויות להשתנות במידה ניכרת!

אם התינוק שלך לא לקח את הראש למטה, אז אתה צריך להתייעץ עם הרופא שלך בפירוט, אשר יקבע במדויק את עמדתו ויחליט על אפשרות הלידה. באופן טבעי.

בבית יולדות או בבית?

בכל רחבי העולם בעשורים האחרונים, אחוז הנשים שמחליטות ללדת את ילדן בין כותלי ביתן גדל בהתמדה. את המניעים שקובעים את הבחירה הזו, לכל אמא לעתיד, כמובן, יש משלה. פחד מרופאים שמבצעים מניפולציות שונות עם אישה וילד, לא מציבים לעצמם למטרה להסביר ליולדת את המשמעות של המתרחש, גם הפחד מסביבתו הלא נוחה של מישהו אחר משחק תפקיד.

למען ההגינות, יש לציין כי ב השנים האחרונותהפחדים של אמהות לעתיד מוצדקים מעט והם מבוססים על ניסיונם של דורות קודמים של נשים, שעבורן השהייה בבית חולים ליולדות הייתה לרוב לא נעימה, ולעתים אף משפילה. כיום, רוב הרופאים מתמקדים בשיתוף פעולה פעיל עם האם לעתיד, תוך ציוד מודרני מרכזים רפואייםגם מאפשר לך לבלות את כל תקופות הלידה בנוחות מירבית, לרוב נוכחות של אדם קרוב לאישה בלידה אינה אסורה, ההצמדה הראשונה של התינוק לשד מתבצעת בחדר הלידה. כל שאר השאלות - כדאיות אפיזיוטומיה, זמן חציית חבל הטבור, שימוש בהרדמה רפואית ומעקב בתהליך הלידה, תוכלי לדון עם הרופא שבחרת בשלב ההכנה ללידה.

לידה טבעית - בסביבה נוחה, בנוכחות האב לעתיד, ללא היכרות תרופותבהחלט אפשרי ברוב בתי החולים ליולדות ברוסיה. לשם כך, מספיק להיות מוכנים היטב לתהליך זה ולהיות מודעים לזכויות שלך.

ללא ספק, לידה היא תהליך טבעי, אולם בכל בחירה שתבחרו - בית יולדות או לידת בית - עליכם להתכונן היטב לתהליך הזה. ואם את בהחלט נוטה ללידה בבית, אז בהחלט הכרחי להשתתף בקורס הכנה ללידה. אין לסרב לבצע בדיקות חובה, במיוחד עבור אולטרסאונד תאריכים מאוחרים יותר- זה יעזור לך להימנע מהפתעות לא נעימות רבות.

האם הטבור בולט? זה בסדר!

הבטן שלך גדלה עד כדי כך שהטבור שלך אולי "התהפך"? זה בסדר אם טבעת הטבור לא מורחבת ואנחנו לא מדברים על בקע. אל תתייאש - זה נצפה ברוב הנשים ההרות. אל תנסה להחזיר את הטבור למקומו הקודם - הוא יחזור לקדמותו כאשר הבטן שלך יורדת לאחר הלידה.

ארזו את התיק לבית החולים

הכנתם כבר את כל מה שאתם צריכים לתינוק? אז הגיע הזמן להתחיל לארוז לבית החולים. ארזו את כל מה שתצטרכו לפני, במהלך ואחרי הלידה, ושמרו על התיק שלכם מוכן. אגב, שכחת חזייה נוחהלהאכלה? שווה לקנות אותו עכשיו - השדיים שלך כבר גדלו מספיק בשביל הגדרה נכונהגודל.

חנויות מקוונות רבות מציעות כעת לרכוש תיק שהושלם כבר לבית היולדות או ליצור סט דברים משלך על ידי בחירתם מהרשימה באתר. אפשרות זו מתאימה לכם אם אתם לא מוגבלים בכספים ולא רוצים לבזבז זמן ומאמץ בביקור בבתי מרקחת ובחנויות.

תנו לעצמכם מנוחה טובה

בחודש האחרון להריון, לא כל האמהות לעתיד יכולות להתפאר בשינה איתנה. הגורם להפרות שלו הן תנועות הילד, המעירות את האישה, והקושי בבחירת המיקום האופטימלי למנוחה. גם בשעה זו בלילה, צרבת או התכווצויות ברגליים עלולות להפריע.

גם חרדה טבעית למדי, האופיינית לכל הנשים לקראת לידה, תורמת. אם השינה הפכה לבעיה עבורך ואתה סובל מחוסר שינה כרוני, בדוק עם הרופא שלך, הוא ימליץ לך על תרופות הרגעה בטוחות לתינוקך.

וקחו בחשבון שהכי קל להירדם בחדר מאוורר וקריר.

מפגש משמח בקרוב מאוד!

סביר להניח שבמהלך החודש הזה התינוק שלך ייוולד. תוך 9 חודשים, משקל הרחם שלך עלה פי 10, והנפח גדל פי 500. למרות שמשקל היולדת כמעט ולא עלה בשבועיים-שלושה האחרונים, במהלך ההיריון עלית במשקל של 9-12 ק"ג, אז אל תתפלא שהתנועות שלך הפכו למעט מביכות.

(שים מחצלת חסינת החלקה על תחתית האמבט, ובקש ממשפחתך לעזור לך לנעול את הנעליים שלך לפני היציאה החוצה ויורדת במדרגות.

איך לדעת שהלידה מתקרבת?

מספר סימנים יעידו על התקרבות הלידה: הרחם ירד, ותבחין שהצללית שלך השתנתה מעט, והיה לך קל יותר לנשום, מכיוון שהחלק התחתון שלו כבר לא לוחץ כל כך חזק על הסרעפת. יחד עם זאת, פחות נוח לך לשבת ולעמוד, ככל שהלחץ כלפי מטה של ​​הרחם גבר. מאותה סיבה, שלפוחית ​​השתן אינה יכולה להחזיק כמויות גדולות של נוזל. תן לאלה דברים קטנים מעצבניםאל תקלקל את מצב הרוח שלך - בקרוב מאוד הכל ישתנה.

אם אתה מבחין בחתיכות ריר שיוצאות מהנרתיק שלך, בדרך כלל שונות מהפרשות רגילות ולעתים קרובות מפוספסות בדם, זה אומר שפקק ריר יוצא מצוואר הרחם שלך. זה נחשב לאחד הסימנים ללידה מתקרבת.

אם לא אכלת קולוסטרום בעבר, ייתכן שיש לך כעת כתמים רטובים על כוסות החזייה שלך.

נשים רבות ערב הלידה מרגישות גל חסר תקדים של אנרגיה ותופסות הכל בבת אחת. היזהר ואל תעבוד יתר על המידה - בקרוב תצטרך הרבה כוח!

תופעה זו - התקף של פעילות אלימה באישה ערב הלידה - כונתה בפי פסיכולוגים "תסמונת הקינון". מצד אחד, הסיבות הללו נעוצות ברמת האינסטינקטים - נקבות של כל בעלי החיים מכינות באופן פעיל את הקן שלהן או מחפירה להולדת גורים, מחממות אותו, עושות את זה נוח ובטוח. מצד שני, בהיותה בחופשת לידה, מתמודדת האם המצפה פעמים רבות עם עודף זמן פנוי. לכן אין זה נדיר שנשים בחודשי ההיריון האחרונים מתחילות בתיקונים או סידור רהיטים עולמי, או לפחות ניקוי כללי, משחרר סמרטוט מידיו רק בדרך לבית היולדות ...

זכרו שהכל טוב במידה! חשב את הכוח שלך, תן לאבא ולסבא לעתיד להזיז את הרהיטים, לא לגעת בלכות ובצבעים, עדיף לעשות סדר בבגדים שלך ובדברים של התינוק.

התכווצויות הרחם מופיעות לעיתים קרובות יותר ומלוות בתחושות התכווצויות? אלו הם מה שנקרא "התכווצויות שווא", או "התכווצויות ברקסטון-היקס". הם יכולים להופיע לאחר השבוע ה-30 להריון ולשמש כדי להבטיח שהילד יוכל להתמקם קרוב יותר לצוואר הרחם, וגופה של האישה מתכונן ללידה. בשבילך זה סיבה טובהליישם את תרגילי הרפיה שלמדת בקורס.

ממבשרים אמיתיים של לידה, התכווצויות שווא נבדלות באי-סדירות ולסירוגין של חלשים וחזקים יותר.

התחושות המשמשות אות לתחילת הלידה הן בדרך כלל סדירות, עוצמתן עולה בהדרגה, והמרווח בין הצירים יורד.

עם זאת, הגוף של כל אישה הוא כל כך אינדיבידואלי שאם מופיעות תחושות חריגות, התייחסו אליהן בתשומת לב הראויה והיו מוכנים.

שימו לב היטב לתנועות של ילדכם. אם הם מפסיקים לפתע או להיפך, הופכים לפעילים בצורה יוצאת דופן, יש לפנות מיד לרופא!

התפתחות העובר בחודש התשיעי להריון

בזמן שאתה הולך כמו ברווז, צועד מרגל אחת לאחרת ומרגיש את הרצועות שלך נמתחות, הילד ממשיך לגדול במהירות. בתחילת החודש ה-9 הוא כבר נחשב "בוגר" ומוכן ללידה.

בעמדת צלילה

בשבועות האחרונים יש לילד שטרם נולד שלוש משימות: לעלות כוח, לעלות במשקל ולגדול. בזמן זה, העובר יגדל בכ-5 ס"מ ויוסיף 1.5 ק"ג. בסוף החודש הוא ישקול 3 ק"ג ואורך 50 ס"מ.

תנועות ניתנות לו בקושי רב, וכבר לא אכפת לו להיוולד; תחילתו של יום "X" תלויה בכך. גם אם הוא נמצא בקרבה, זה לא מונע ממך להרגיש את התנועות שלו. אתה מרגיש את זה כל כך טוב שאתה יכול לקבוע את התדירות של זה. פעילות מוטורית. סמכו על הרגשות שלכם, אבל בכל ספק הקטן ביותר התייעצו.

רוב התינוקות בשלב זה נמצאים במצב של צוללן, ראש ראשון. עד השבוע ה-37, חלקם נופלים נמוך יותר. אורך חבל הטבור הוא 60 ס"מ, והשלייה שוקלת כ-600 גרם.

עור חלק

המוך של התינוק כמעט נעלם והוא צף פנימה מי שפיר. התינוק שלך כבר שמנמן ובעל עור חלק. הגולגולת אינה מאובנת לחלוטין; שני פונטנלים פועמים על עטרת הראש, שייסגרו כמה חודשים לאחר הלידה.

תשומת הלב!

תיאור התפתחות העובר מתנהל מרגע ההתעברות.אם אתה רוצה לספור את הימים מיום האמנוריאה, מספיק להוסיף 2 שבועות לתקופה זו. אז השבוע ה-36 מתאים לשבוע ה-38 מתאריך תחילת הווסת האחרונה.

אם אני מעל 37 שבועות והתינוק שלי עדיין לא ירד, האם זה אומר שאולי יש לי לידה מאוחרת?

כשהילד יורד

הילד יורד ברגע שראשו נכנס לחלל האגן, בין עצמות אגן האגן. זהו סימן לכך שהתינוק מוכן להיוולד. אבל הלידה לא חייבת להתחיל מיד לאחר מכן. התאריך עדיין לא ידוע, אבל הוא בדרך כלל סימן טובמאשר שהכל יעבור כשורה.

ניתן לוודא שהראש נפל על ידי מעבר בדיקה רפואית. במהלך בדיקה נרתיקית, הראש מוחש היטב ונשען על הפתח העליון של האגן. לא ניתן להזיז אותו, והמיקום שלו נקרא "קבוע".

אתה בעצמך מרגיש שהבטן הפכה נמוכה מהרגיל. חלק עליוןהרחם כבר לא לוחץ על הסרעפת, וקל יותר לנשום. העיכול משתפר כי גם הקיבה מורידה לחץ. אבל ההיבטים החיוביים האלה כמעט מתבטלים על ידי הלחץ על שלפוחית ​​השתן, הפרינאום ומפרקי האגן.

רווחתה של אמא בחודש התשיעי להריון

השליש האחרון ובעיקר ימים אחרוניםנראה לך אינסופי, אבל אל תשכח ש-9 חודשי הריון הם רק תקופה קצרה בחייך. אז נסו ליהנות לגמרי מהרגע הנפלא הזה.

"הכל כואב לי"

כאב אגן...אולי הם נגרמים על ידי נקע באזור המפשעה, מה שמקשה עליך ללכת. או שאת מרגישה כאבים לא נעימים בבטן התחתונה, בהיפוכונדריום, מימין, משמאל.... כל זה כמובן לא נעים, אבל לא משפיע על רווחתו של הילד.

בהתחלה יהיה לך קשה להבחין בין כאבים אלו לצירים, אך עליך לדעת שאופי הכאבים הללו שונה. הם ממוקמים באזור הרחם, כלומר באמצע, ובמקביל הרחם הופך קשה, כמו "כדור".

פחד מכאב

• יש צורך לומר כמה מילים על הכאב במהלך הלידה, ללא קשר לעוצמתו.
• ראשית, משך הזמן חבלי לידהמוגבל. אולי תתקשה להאמין, אבל הצירים לא יכולים להימשך לנצח. ב-nuliparous הם נמשכים בדרך כלל 12-14 שעות, וברובם רק חלק מהצירים כואבים.
• פעילות לידה יכולה להיות ממושכת, אך לא יותר מ-24 שעות. לאחר תקופה זו, הרופאים צריכים לפנות לניתוח קיסרי.
• לבסוף, בניגוד לסוגי כאב אחרים, כאב זה הוא חיובי למדי. התכווצויות עוזרות לפתוח את צוואר הרחם, וכל אחת מהן מקרבת את תינוקך ללידה.
• אל תדאג אם ברגעים כואבים אתה שוכח צד חיוביכאב מהסוג הזה. רוב הנשים עוברות את זה בשלב זה או אחר.

כאב הנגרם עקב תנוחת הילד. גם העמדה בה נמצא הילד עלולה לגרום לך אי נוחות. אם, למשל, ראשו נמוך מאוד, תרגישו אי נוחות בהליכה. או שזה יכול להיות ראש או רגליים למעלה ואתה תרגיש את זה בהיפוכונדריום.

הרחם תופס כעת כמעט את כולו חלל הבטן. שבוע אחר שבוע הוא המשיך לגדול וכעת הוא נמצא במרחק של 30-32 ס"מ מהתמזגות הערווה. אתה ממשיך לעלות במשקל. העור על הבטן מתוח מאוד.

הפרעות שינה ותיאבון

שֶׁלְךָ מערכת עיכולמשתנה, כך שאורח החיים שלך ישתנה. אתה תאכל ארוחות קטנות מכיוון שהבטן שלך נלחצת ממשקל התינוק ואתה לא יכול לאכול הרבה. אבל, למרות הכמות הקטנה שנאכלת, עדיין תרגישי כבדות בבטן, ויהיה לך קשה לנשום. חלק מהנשים יפתחו צרבת.

השינה תהפוך לסירוגין ולא תוכל למצוא את הסיבה המדויקת: גם בגלל שיחות תכופותלהטיל שתן, או בגלל תנועות הילד. בכל מקרה כדאי לקום וללכת לשירותים, כיוון שלפוחית ​​שתן מלאה עלולה לגרום להתכווצויות הרחם.

הפתרון היחיד הוא לפצות על אובדן שנת היום. הגוף שלך מתכונן לאט לאט לעובדה שתצטרך לישון בכושר לאחר לידת התינוק.

לפעמים אתה מרגיש מאוד עייף, ואז אתה צריך לנוח יותר. זה הכרחי למהלך הרגיל של ההריון. ללכת לישון מוקדם. אם אתה לא רוצה לצאת בערב, תהיה רגוע. אתה - כספורטאי רץ למרחקי מרתון - חייב לחסוך באנרגיה שלך כדי לחלק אותה באופן שווה בהמשך הטיפול בילד.

בלוטות חלב רגישות

במהלך ההריון, בלוטות החלב הופכות לרגישות ביותר. אתה עלול לחוות תחושות עקצוץ, דגדוג או עוויתות. זאת בשל הגדלה של בלוטות החלב. כשאתה שם עליהם קרם, אל תעסה אותם. תצטרך לסבול את התקופה הזו, זה יהיה בסדר בקרוב.

האם יש נוזל צהוב?קולוסטרום (נוזל צמיג צהבהב) עלול לצאת מהפטמות. זה נורמלי לחלוטין, אתה רק צריך לשים את זה מתחת לחזייה רפידות מיוחדותכדי לא להכתים אותו. אין ללחוץ על בלוטות החלב. אם את מתכננת להניק את תינוקך, הקולוסטרום יאכיל אותו בימים הראשונים לאחר הלידה.

הכן את השדיים שלך להנקה. האכלות ארוכותבתחילת תקופת ההנקה, הפטמות עלולות להיפגע. כדי למנוע את התרחשותם של סדקים, ניתן להתחיל להתכונן להנקה מראש (2-3 חודשים מראש). כל יום עסי את השדיים בשמן שקדים וכמה טיפות לימון, מתחי אותם מעט, ועורך יהיה מוכן לתקופת ההאכלה.

אם יש לך הזדמנות להתייעץ עם מומחה הנקה, פנה אליו.

הגישה של היום "X"

כעת נראה לכם שהזמן נמשך זמן רב, וסביר להניח שתתחילו להיות חסרי סבלנות. מצד אחד, אתה מוצף מהרצון לראות את הילד שלך כמה שיותר מהר, מצד שני אתה רוצה להיות אחד איתו קצת יותר.

מתכוננים ליציאה

מחר, או אולי מחרתיים? תאריך היעד המשוער עכשיו כל כך קרוב - "נותרו ימים בלבד ...

יש צורך להתכונן לקראת היציאה לבית החולים.

התיק ארוז? האם הכנת את כל המסמכים הדרושים לאשפוז בבית יולדות? אם יש לכם ילדים גדולים יותר, החלטתם עם מי תשאירו אותם?

סביר להניח שכבר טיפלת איך את מגיעה לבית החולים, ומי ילווה אותך - זה חשוב במיוחד בלידה מהירה.

תן לעצמך הנאה

כשהכל מוכן, כל מה שאתה צריך לעשות הוא להתמקד בעצמך ובילד העתידי שלך. תאר לעצמך איך אתה נותן רוך לתינוק שלך. שיתוף הרגשות שלך עם אדם אהוב היא דרך מצוינת להרגיש אחדות, להבין יותר לעומק שאתה משפחה.

לאחר לידת התינוק ואתה תתחיל חיים חדשים: הגוף של הילד מתחיל לתפקד בנפרד מזה של האם. זה יוביל בהכרח ליצירת קשרים אחרים ביניכם - שונים מאלו שהיו לפני הלידה - זה כבר קשר אם-ילד.

מי יהיה נוכח בלידה?

נכון להיום, רוב בתי החולים ליולדות מאפשרים לצד שלישי להיות בחדר הלידה. זה יכול להיות לא רק בעלך או בן זוגך, אלא גם אמא, אחות או חברה שלך. אם האב לעתיד מוכן להיות נוכח בלידה, אם שניכם רוצים שהוא יהיה איתך ברגע כה מכריע, אז הכל בידיים שלך.

אם את מתקשה לענות על שאלה זו, זכור אפשרות של פשרה: הבעל עשוי, למשל, להיות נוכח רק בשלב הראשון של הלידה. בכל מקרה, הרצון הכללי שלך חשוב. בעלך עלול להרגיש פחד, חוסר החלטיות לפני מצב חדש. אל תגרום לו להרגיש אשמה, כמו עבור רוב הגברים, לידה היא אירוע מרשים. עבור חלק מהנשים, נוכחותם של צוות רפואי בלבד מקובלת בגלל צניעותן או בגלל שהלידה אינטימית מדי עבורן. נוכחות של אדם אהוב במהלך הלידה היא יתרון, אבל זה לא הכרחי בכלל!

כדור לידה

• הכדור הרך והאלסטי בקוטר 45-75 ס"מ. השימוש בו נפוץ במדינות סקנדינביה, גרמניה, בלגיה ושוויץ. זה יכול לשמש כמושב במהלך ההריון שכן הוא עוזר להקל על הלחץ על הפרינאום ולהקל על מתח גב במהלך היום.
• בזמן צירים, ישיבה על כדור כזה מאפשרת לרסן בעדינות את המפשעה. אתה יכול גם יותר הרבה זמןלהיות במצב זקוף כאשר הלחץ עולה כאשר הילד מוריד. הכדור מרגיע היטב את האגן התחתון: תנועות נדנוד עדינות תורמות להרפיה.
• באינטרנט, באתרים על אמהות, תמצאו כדור איכות טובה, מתאים לגודל ולמשקל שלך, ותוכל ללמוד כיצד להשתמש בו. כדי לבדוק את הכדור, אתה רוצה שהזווית בין השוקיים והירכיים שלך תהיה ישרה כשאתה יושב על הכדור עם הרגליים שטוחות על הרצפה וכפות הרגליים ברוחב הירכיים.

מונית או אמבולנס?

בקושי כדאי להתקשר למונית, מכיוון שלעיתים קרובות נהגים מסרבים לנשים בהריון.

עדיף, אם אפשר, להשתמש באמבולנס טיפול רפואי(השירותים ניתנים ללא תשלום).

היבט פסיכולוגי בחודש התשיעי להריון: בין חרדה לחוסר סבלנות

אם ההריון עבר כשורה, אישה בדרך כלל מצפה ללידה ורוצה להיות מוכנה לגמרי לרגע הזה.

עזוב את הקן...

החודש האחרון הוא הזמן שבו אישה מצפה להולדת ילד. במהלך 9 החודשים הללו היא צברה הכל: עייפות, נדודי שינה, דאגות יומיומיות... רוב הנשים רוצות שכל זה יסתיים בקרוב והן יוכלו סוף סוף לראות את התינוק שלהן. הם מבינים שהגיע הזמן, והם מוכנים ללידה.

עם זאת, יש נשים שישמחו להישאר במצב זה במשך זמן מה. הם היו כל כך נוחים ורגועים מוקפים באנשים אהובים, הם הרגישו מוגנים על ידי בן הזוג שלהם, והם לא רוצים לחשוב על האחריות שמצפה להם. הם כמו ילד שנסוג לאחור לפני שהוא קופץ קדימה. רגשות מעורבים נאבקים בהם: פחד מהעתיד והרצון להיות תחת אפוטרופסות והגנה.

קורה שאישה הרגישה תחושת אחדות והרמוניה עם ילדה מאוחר מדי ורק עכשיו התחילה ליהנות מהתחושה הזו. פסיכולוגים אומרים שלידה היא במידה מסוימת אובדן עבור האם. היא כבר לא תהיה אחת עם הילד. חלקם חשים חרטה על כך, אחרים מוכנים לקבל את זה כבלתי נמנע ולעמוד על דרך חדשהפיתוח מערכת יחסים.

דאגות אחרונות?

בסוף ההריון, הפחדים והחרדות של נשים מועברים לרוב דרך חלומות. הם מוזרים ולפעמים מפחידים. ברגע זה, האם המצפה שואלת את עצמה שאלות רבות. היא דואגת אם היא יכולה להיות אמא טובה, איך לשלב עבודה ותינוק, איך יתכננו את התקציב שלהם, איך יתפתחו היחסים בין ילדים גדולים יותר לקטנים.

את כל השאלות האלה אפשר היה לשאול קודם, אי אפשר להכניס אותן למסגרת שיטתית. פחד מלידה בתקופה זו של הריון הוא תופעה מובנת לחלוטין. רגעים פסיכולוגיים יכולים לרדת אל הרקע, ושאלות פשוטות למדי יתעוררו: "איך תעבור הלידה? האם אלד באופן טבעי או שיעשו אותי חתך קיסרי? האם יהיו לי הפסקות או לא?

שאלות קונקרטיות

לא משנה באיזה מצב אתה נמצא בימים האחרונים האלה - במצב של רוגע או חוסר סבלנות - יש לך זמן חופשי. יש המעדיפים לנוח ולהירגע, אחרים עד הרגע האחרון מתכוננים להולדת ילד: קניות, חיפוש רופא ילדים, כתיבת מכתבי הודעה וכו'. אומרים שלפני הלידה, אישה יכולה להרגיש גל של כוח ו אנרגיה, היא יכולה להתחיל ניקוי כללי, אבל זה לא תמיד קורה.

אתם יכולים גם לנצל את השבועות האחרונים לעצמכם: תנו לעצמכם הנאות קטנות, בלו בחברת נעימה. אם יש לך מצב רוח, לכו למסעדה, לקולנוע, לתיאטרון - לשם חלמתם מזמן ללכת, אבל היו דברים אחרים לעשות כל הזמן. עכשיו עדיין יש לך זמן לזה. רק זכרו שהאירוע הזה לא אמור להימשך זמן רב, כי כבר קשה לכם להישאר בעמדה אחת לאורך זמן.

הגיע הזמן, אני רוצה לעבור לשלב חדש של הקשר

"במשך 8 חודשים נשאתי את הילד שלי בהנאה. אבל עכשיו נמאס לי. קשה לי ללכת, אין לי כוח. אני צריך עזרה בעבודות הבית. אני צריך לעשות הכל לאט, ואני ממש לא אוהב לשבת בשקט. אני רוצה שכל זה יסתיים בקרוב כדי שאוכל להתעסק בעניינים שלי, לראות את החברים שלי. יחד עם זאת, אני מפחדת להיפרד מהבת שלי, כי אני מפחדת מלידה ומכאבים.

אבל אני מבין שהגיע הזמן לשלב חדש בזוגיות של שנינו, ואנחנו מוכנים לזה. אולי היא תיוולד קצת לפני הזמן..."

כשאתה יודע שהיום המיוחל כבר קרוב מאוד, אתה יכול להתרכז לחלוטין בעצמך וברגשות שלך.

צריך הגנה

• לעתים קרובות בתקופה זו יש התקרבות שלך לאמא שלך, שמספקת לך תמיכה חשובה מאוד. כשאת הופכת לאמא, את גם צריכה להרגיש כמו ילד שאוהבים ודואגים לו. וזו אמא שלך שהיא האדם שיכול להבין אותך כמו אף אחד אחר, כי היא חוותה את אותו הדבר כמוך, יש לה מה להגיד לך, איך לנחם.
• לפעמים זה אולי לא אמא שלך, אלא אחד מקרוביך או אפילו חברה שלך, אבל היחסים ביניכם יהיו זהים למקרה הראשון.
• גבר, מוזר ככל שייראה, עשוי גם להרגיש צורך למצוא מקום בו יוכל להרגיש רגוע ונוח. לכן הוא מבקש לבלות יותר זמן עם משפחתו, להתקרב לחבר או אח, בזמן שאשתו בבית החולים.

תשובות לשאלות נפוצות בחודש התשיעי להריון

כְּבָר פחות מחודשלפני הלידה, ואני עדיין לא יודעת מתי אני צריכה ללכת בדחיפות לבית החולים.

מתי ללכת לבית החולים?

מידע מסוג זה ניתן בקורסי הכנה ללידה או בפגישת הייעוץ האחרונה.

להלן שלושה תנאים שבהם אתה לא צריך להסס ללכת לבית החולים:

• כאשר שלפוחית ​​העובר נשברת והמים עוזבים, או כאשר יש חור קטן בשלפוחית ​​השתן; גם זיהום יכול לעבור אותו;
• כאשר אתה מדמם;
• כשהתינוק זז פחות.

אני מפחד לצאת, כי אני מפחד שהמים יישברו לעיני זרים.

קרע של שלפוחית ​​השתן של העובר

החשש שהמים יישברו באוטובוס או בחנות ענקית הוא הפחד של רוב הנשים ההרות. אין צורך לדאוג, אתה צריך לזכור שני דברים.

קודם כל, מקרים שבהם המים נשברים לפני תחילת הצירים הם נדירים. זה מופיע בפחות מ-15% מהנשים ההרות.

במקרה של הפסקה שק מי שפיר, זרימת הנוזל, אם נוצר בו חור קטן, עשויה להיות איטית.

לעומת זאת, קרע לעיתים גורם לזרימה גדושה של מי שפיר. לא סביר שתהיה רחוק מהבית ברגע זה.

האם אורגזמה בחודש התשיעי יכולה לעורר כאבי לידה?

אורגזמה ותחילת הלידה

במהלך ההריון, אורגזמה אינה מעוררת לידה. אבל כאשר את מתקרבת לסוף ההיריון והגוף שלך מוכן ללדת, יחסי מיןיכול לעורר כאבי לידה, שכן פרוסטגלנדין זרע מעדיף את הבשלת צוואר הרחם.

קראתי שעיסוי הפרינאום עוזר למנוע קרעים. ממה זה מורכב?

עיסוי פרינאום

עיסוי הפרינאום (האזור שבין הנרתיק לפי הטבעת) במשך 5 דקות בכל יום מפחית את הסיכון לקרע ולאפיזיוטומיה ( התערבות כירורגית) בזמן הלידה, כמו גם הסיכון לכאבים לאחר לידה באזור רגיש זה גם לאחר אפיזיוטומיה. ניתן להמשיך בעיסוי גם לאחר הלידה, ברגע שהחתך מרפא.

ניתן להתחיל בעיסוי החל מהשבוע ה-36 לאמנוריאה. כדי לעשות זאת, שטפו את הידיים, שימו את הפרינאום ואת שני האגודלים בשמן עיסוי ניטרלי. הכנס את האצבעות לנרתיק שני סנטימטרים ומתוח בעדינות עד שתרגיש תחושת צריבה קלה. בלי לזוז, החזק את הנרתיק במתח עד שתחושת הצריבה תיעלם.

לאחר מכן לעסות בעדינות אגודלים החלק התחתוןהנרתיק, מושך אותו קדימה באצבעות כפופות ומתיחה קלות של העור.

אם אתה לא יכול לעשות את זה כמו שצריך, בקש עזרה מהמיילדת שלך.

המיילדת בדקה אותי ואמרה שבקרוב אלמד. האם היא יכולה לקבוע נכון את תאריך הלידה?

קביעת תאריך הלידה

המיילדת לא יכולה לקבוע בוודאות מוחלטת מתי תלדי.

צוואר הרחם רך ונינוח, המורחב בשתי אצבעות, עשוי לגרום לכך שהלידה מתקרבת, אבל זה לא תמיד מדויק. כשם שצוואר עדיין מוארך וסגור לא אומר בכלל שתחילת הלידה אינה בקרוב.

אתם כבר יכולים להכין את התיק, להתאזר בסבלנות ולחכות. כמה נשים אושפזו בגלל האיום משלוח דחוף, נולדו מאוחר!

אמא אומרת שכבר בחודש האחרון להריון היה לה חלב, אבל אני עדיין לא. האם זה אומר שאני לא אוכל להניק?

חלב וקולוסטרום

מה שמופרש באופן ספונטני או לא מהחזה של אישה בהריון הוא עדיין לא חלב, אלא קולוסטרום. קולוסטרום הוא נוזל צהבהב עשיר יותר בחלבון (אך לא בשומן) ולקטוז (סוכר) מחלב האם, המיוצר ביום הרביעי או החמישי לאחר הלידה. קולוסטרום מכיל נוגדנים אימהיים יקרי ערך המגנים על התינוק מפני מחלות.

עבור נשים רבות, קולוסטרום אינו מופיע אלא לאחר הלידה. בכל מקרה, אל תפחדי שלא תוכלי להניק.

לפני כמה שנים הכנתי ניתוח פלסטיכדי להקטין את גודל החזה. האם אוכל להניק את התינוק שלי?

ניתוחי השד והאכלה

נשים מעטות שגודל החזה שלהן מופחת יכולות להניק עם החלב שלהן. היכולת להניק את תינוקך תלויה בהיקף הניתוח, במיקום החתך ובשיטות המשמשות במהלך הניתוח. דבר עם המנתח. אם תעלות החלב ו קצות עצביםלא מושפע, הנקה אפשרית.

אם המנתח לא לגמרי בטוח, לא הכל אבוד, נסה. קרא ספרות מיוחדת.

אל תשכח להאכיל חלב האם, כולו או חלקו, בהחלט עדיף.

האם זה נכון שצירים כואבים וסדירים פירושם תמיד תחילת הצירים?

הופעת דיסטוניה

תופעה זו עדיין לא מובנת; זה קורה לנשים שיש להן צירים כשיום הלידה מתקרב, מה שרומז שהעבודה כבר החלה, למרות שצוואר הרחם עדיין לא פתוח.

קשה מאוד להתגבר על השלב הסמוי הזה, שיכול להימשך מספר שעות, יש צירים קבועים וכואבים, אבל צוואר הרחם פתוח רק 1-2 אצבעות. אי אפשר לעשות הרדמה אפידורלית, שכן הצירים עלולים להיפסק. נותר רק להקל על הכאב עם תרופות מבוססות מורפיום ולחכות לתחילת הלידה האמיתית.

עמדת הילד

קורה שהילד לא יוצא ראש ראשון, ובכך מסבך תהליך לידה. רק עם רוחבי או מצגת פרונטאליתיש צורך בניתוח קיסרי.

מדוע התפקידים שונים?

עד החודש ה-7, העובר ממוקם בתנוחות שונות: פנים, gluteal או רוחבי. עד החודש השמיני, הראש נעשה כבד יותר.

לפיכך, הוא נמצא בתפקיד זה עד ללידה. עם זאת, יש תינוקות שנמצאים בשלב זה במצב שונה, מה שישפיע על אופי ומהלך הלידה.

האם אני צריך לעשות רדיופלווימטריה?

צילום רנטגן של עצמות האגן נלקח בחודש ה-9 להריון כדי לקבוע במדויק את גודל וצורת האגן. היא מאפשרת להעריך את סיכויי הלידה בצורה טבעית, ואינה מהווה סכנה.

עד החודש השמיני, העובר, ככלל, תופס את העמדה הסופית, אותה הוא ישמור עד הלידה: ראש למעלה, ישבן למטה. לפעמים הוא נוקט בתנוחות חריגות יותר - העכוז או הכתף. במהלך החודש השמיני, הרופא יבין בדיוק באיזו תנוחה הילד נמצא. אם יש ספק, יוזמן בדיקת אולטרסאונד.