ייעוץ לגננות לגיל הרך. מתיחת משחק

כל ילד צריך, ללא קשר לתנאי החיים ומקורו:

• להיות בריא.
• להיות בסביבה בטוחה.
• תהנה מהחיים ותשיג את המטרות שלך.

אחת הבעיות החשובות בחיי החברה המודרנית היא בריאות ילדינו. בטיפול בסוגיה זו יש צורך להתפתח בהם גישה חיוביתל חיים בריאיםעל ידי משיכת ילדים לאורח חיים פעיל, השתתפותם במשחקי חוץ ו תחרויות ספורט. אחרי הכל, ההגדרה הפיזיולוגית של בריאות הילד היא מצב דינמי ובו בזמן עמיד בפני השפעות פתולוגיות וקיצוניות של גוף הילד.
לפעילות מוטורית פעילה יש לא רק השפעה חיובית על הבריאות ו התפתחות פיזית, אלא גם מספק נוחות פסיכו-רגשית של הילד, יוצר את הכישורים של התנהגות עתידית בחברה.
התנאים העיקריים להיווצרות מיומנויות להתנהגות עתידית בחברה:

• חינוך ליחס המודע של הילד לביצוע פעולות מוטוריות;
• פיתוח דמיון בתהליך שליטה בפעולות מוטוריות;
• הופעה של ילדים של תנועות עם התקנת קלילות ויופי בכיתה;
• יצירת תנאים ליצירתיות ולדומיננטיות של רגשות חיוביים בשיעורי חינוך גופני;
• יצירה תנאים אופטימלייםלכל ילד בתהליך של שליטה בחוויה מוטורית.

מְתִיחָההוא סט של תרגילים למתיחה של שרירים, רצועות וגידים מסוימים. הודות לו, תנועתיות המפרקים גוברת, השרירים הופכים אלסטיים וגמישים יותר, הם נשארים לעבוד זמן רב יותר ונפגעים פחות. כְּאֵב. מתיחה מגבירה את הפעילות המוטורית הכוללת, אשר משפיעה לטובה על המפרקים ומניעת שבריריות העצם. גמישות טובה מספקת יציבה טובה ומפחיתה את הסבירות לכאבי גב, ומאפשרת לך לבצע תרגילים עם טווח תנועה גדול יותר.

אנחנו יודעים כמה קשה לגרום לילד לעסוק בכוונה תרגילים גופניים, ולכן יש להפוך את החינוך הגופני למשחק אגדה. משחק בשיעורי מתיחות יעזור לילד לפתח חוש קצב, להקל על תסביכים, לחזק שרירים ולהתחזק ביציבה. השיעורים מתקיימים במתכונת של משחק תפקידים או משחק נושאי במהלכו ילדים מתארים בעלי חיים שונים ומבצעים תרגילים לקבוצות שרירים שונות, בליווי יצירות מוזיקליות.

עקרונות ארגון השיעורים:

עקרון מדעי- זוהי בניית כיתות בהתאם לחוקי הסוציאליזציה, ההתפתחות הגופנית והנפשית של הילד.

עקרון השיטתיות- זהו הצורך בעקביות, המשכיות וקביעות ביצירת הידע של הילדים, מיומנויות מוטוריות, מיומנויות של תכונות נאותות של התפתחותם בתקופה של גיל הגן. היא מורכבת מהמשכיות, בקביעות השימוש בכספים, בכל הצורות האפשריות של ביטוים לאורך כל מהלך הלימודים.

עקרון ההדרגתיות- זה הצורך לבנות תרגילים גופניים בהתאם לכללים: "מהידוע אל הלא נודע". "מפשוט למורכב", "מפחות אטרקטיבי ליותר אטרקטיבי".

עקרון האינדיבידואליות- זוהי בנייה של תהליך הלמידה, בו מתבצעת גישה פרטנית לילדים גילאים שונים, מגדר, התפתחות גופנית, אימון מוטורי. בגישה אינדיבידואלית נלקחים בחשבון ההיבטים הנפשיים והפיזיולוגיים של התפתחות הילד.

עקרון הנגישותאומר שהחומר הנלמד צריך להיות קל ויחד עם זאת קשה על מנת לעורר את גיוס הכוחות של הילדים. שמירה מיומנת על עיקרון זה היא המפתח לאפקט מרפא. חינוך גופני.

העיקרון של לקחת בחשבון את התפתחות הגיל של תנועות -זוהי מידת ההתפתחות של התנועות הבסיסיות של הילד, המיומנויות המוטוריות שלו.

העיקרון של חילופי עומסים -זהו שילוב של תרגילים פיזיים המספקים חילופין של עומס ומנוחה (כלומר העבודה של שרירים מסוימים המבצעים תנועה הוחלפה בעבודה של אחרים, מה שמותיר מקום לתהליכי התאוששות).

עקרון הנראותזהו אחד העקרונות המתודולוגיים הכלליים העיקריים בעבודה עם ילדים בגיל הגן. השיעורים בנויים תוך שימוש נרחב בכל סוגי ההדמיה: חזותית (הדגמת תנועות), צליל (המתבצע בצורה של אותות קול שונים) ומוטורי (זה ספציפי, חשיבותו חשובה כששולטים בתנועות מורכבות).

עקרון התודעה והפעילות -זהו היווצרות אצל ילדים של עניין קבוע בשליטה בתנועות חדשות, הקניית מיומנויות של שליטה עצמית ותיקון עצמי של פעולות בתהליך השיעורים, פיתוח תודעה, יוזמה ויצירתיות.

משימות של מתיחת משחק:

• ייעול הצמיחה וההתפתחות של מערכת השרירים והשלד (יצירת יציבה נכונה, מניעת רגליים שטוחות).
• שיפור היכולות הגופניות: פיתוח כוח שרירים, ניידות במפרקים (גמישות), סיבולת, מהירות, כוח ויכולות קואורדינציה.
• פיתוח איכויות נפשיות: קשב, זיכרון, דמיון, יכולות שכליות.
• פיתוח ושיפור תפקודי של מערכת הנשימה, מחזור הדם, לב וכלי דםומערכת העצבים של הגוף.
• יצירת תנאים לחיוב פסיכו מצב נפשיילדים בגיל הגן.
• חינוך למיומנות הבעה רגשית, אמנציפציה ויצירתיות בתנועה.
• יצירת תנאים עבור השפעה מועילהמוזיקה ותחום פסיכוסומטי של הילד.

מבנה השיעורים על מתיחות משחק.

• החלק המבוא הוא הארגון הראשוני של המעורבים, תוך יצירת מצב רוח פסיכולוגי ורגשי, מיקוד תשומת הלב שלהם.
• חלק ראשי. כל חומר עלילה מחולק לשתי מחלקות: בראשון - היכרות עם תנועות חדשות, איחוד תנועות ידועות; בשני - שיפור ודיוק התרגילים (כל התרגילים בשיעור השני מבוצעים בליווי מוזיקלי).
• החלק האחרון הוא שיקום הגוף לאחר מאמץ גופני ומעבר לפעילויות אחרות.

המפתח להצלחה במתיחות הוא התרגיל השיטתי. לכן, יש צורך לנהל את זה לא רק במוסד החינוכי לגיל הרך, אלא גם בבית.

בעת ביצוע סימני מתיחה, עליך להקפיד על הכללים הבסיסיים של מתיחה:

• חימום לפני אימון;
• ביצוע איטי וחלק של תרגילים;
• הרפיית שרירים;
• "כלל גב שטוח": הגב צריך להיות ישר בעת ביצוע תרגילים;
• הפחתה בטראומה;
• נשימה רגועה;
• מתיחה רגילה.

תרגילי מתיחה חייבים להתבצע גם בחיי היומיום, שכן רק בשרירים אלסטיים מתבצעת זרימת דם מלאה, השרירים מתאוששים מהר יותר לאחר מאמץ פיזי. ביצוע תרגילים כאלה ישפר את היציבה, השרירים יתהדקו ויתחזקו.
תרגילים שהורים יכולים לעשות עם ילדיהם בבית:

• הטה את ראשך, משוך את אוזן ימין אל הכתף, התעכב בתנוחה זו במשך 3 שניות, ולאחר מכן חזור על התרגיל לצד שמאל;
• לעמוד ליד כיסא, ליישר את הגב; אחוז ברגל שמאל באצבעות יד שמאל, משוך בעדינות. עיכוב של 3 שניות. חזור על התרגיל עם הרגל השנייה;
• הרם את הידיים לגובה הכתפיים, כופף את המרפקים והפנה את כפות הידיים כלפי מטה. מבלי לסובב את האגן, סובב את פלג הגוף העליון והצוואר שמאלה, החזק למשך 30 שניות. ואז לצד השני;
• כפיפה קדימה, מבוצעת עם רגליים וגב ישרות, ידיים מושטות לרצפה;
• "נְגִיחָה". רגל אחת מלפנים כפופה בזווית ישרה. גב שני ישר, ישר גב. נסו לשבת נמוך ככל האפשר;
• מתיחה של הירך הקדמית. עומדים על רגל אחת, קח את השנייה עם הידיים ומשוך אותו לישבן המתאים, הברכיים נמצאות באותה רמה;
• מְתִיחָה שריר התאומים. נשען על הקיר, רגל אחת קדימה וכפופה. הרגל האחורית ישרה, העקב מגיע לרצפה;
• מתיחת הירך הפנימית. בישיבה, רגליים רחבות ככל האפשר לצדדים, תפסו את בהונות הידיים, משכו את החזה לרצפה בגב ישר;
• מתיחת הירכיים. העמדה זהה לעיל, רק זרועות ישרות נמשכות לפנינו לפנינו, מורידות את החזה לרצפה;
• תרגיל יעיל מאוד לשרירי הירכיים הפנימיות. רגליים מרווחות, בהונות לצדדים, ברכיים מיושרות עם האצבעות. התכופף, ירכיים מקבילות לרצפה, יישר את הגב, הישבן מתוח, האגן מעט קדימה. עיכוב לדקה אחת. לאחר מכן המעבר מרגל אחת לאחרת במצב "ישיבה על כיסא" כך שרגל אחת כפופה ומתוחה, והשנייה מתיישרת;
• מתיחה על השפשוף הרוחבי. רגליים לצדדים רחבות ככל האפשר, מרפקים על הרצפה. העומס על המרפקים והרגליים אחיד.
• יש לבצע מתיחות באופן סימטרי, לשני צידי הגוף.

שיעורי קורס

פדגוגיה ודידקטיקה

במסמכים אלה מבטיחה המדינה לכל הילדים בגיל הגן את מימוש הזכויות להגנה על החיים והבריאות, טיפול רפואי מוסמך חינם, אספקה תזונה רציונלית, תורם ליצירת תנאים בטוחים ליצירת אישיות בעלת יכולת חיים מפותחת באופן מקיף ...

עבודת קורס (מעשית) בנושא "יסודות תיאורטיים ומתודולוגיים של חינוך גופני והתפתחות ילדים בגיל הרך והגן"

על הנושא: "השימוש במתיחות משחק במבנה עבודת בריאותמוסד חינוכי לגיל הרך"

הקדמה ………………………………………………………………………………………………… 3

פרק 1. תפקיד ו המקום של מתיחת המשחק במערכת העבודה לשיפור הבריאות של מוסד חינוכי לגיל הרך…………………..……..5

1. המאפיינים העיקריים של עבודה משפרת בריאות במוסד חינוכי לגיל הרך………………………….…………….…………5
   1. מתיחת משחק כשיטה לשיפור גמישות ופיתוח ניידות………………………………………………………………………………..10

פרק 2

2.1. ארגון חוגים באמצעות מתיחות משחק לילדים בגיל הרך………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

2.2. ניתוח ניסיון פדגוגי מתקדם בשימוש בשיטת מתיחות המשחק………………………………………………………………….……….28

מסקנה……………………………………………………………………………………….34

רשימת המקורות שבהם נעשה שימוש………………………………………………………35

מבוא

בחברה המודרנית, בעיית השמירה על בריאות הילדים רלוונטית מתמיד בגלל ההידרדרות הכללית בבריאות האוכלוסייה, העלייה במומים מולדים וסטיות בבריאותם של ילדים בגיל הרך.

חינוך גופני של הדור הצעיר הוא אחד התחומים החשובים ביותר בחינוך הגן המודרני. מטרתו היא לשמור ולחזק את בריאותם של ילדים בגיל הרך, היווצרות בזמן של מיומנויות מוטוריות ויכולות חיוניות אצלם, פיתוח תכונות גופניות, הבטחת רמה נאותה של כושר גופני ותרבות גופנית בכלל, היכרות עם המבנה והתפקודים הבסיסיים של הגוף של האדם, מטפח עניין יציב בפעילות מוטורית, פיתוח הרגלי חיים בריאים.

העדיפות של ההתפתחות הגופנית של ילדים נקבעת על ידי המסמכים הרגולטוריים והמשפטיים הנוכחיים בתחום הבריאות, כמו גם הקשורות ישירות לנושאים של חינוך לגיל הרך - חוקי הפדרציה הרוסית "על חינוך", "על סניטריים ו רווחה אפידמיולוגית של האוכלוסייה", כמו גם גזירות של נשיא רוסיה "על צעדים דחופים להבטחת בריאות אוכלוסיית הפדרציה הרוסית", "על אישור הכיוונים העיקריים של המדיניות החברתית של המדינה לשיפור המצב של ילדים בפדרציה הרוסית"

עם מסמכים אלה, המדינה מבטיחה לכל הילדים בגיל הגן את מימוש הזכויות להגנה על חיים ובריאות, טיפול רפואי מוסמך חינם, מתן תזונה רציונלית, מקדמת יצירת תנאים בטוחים ליצירת חיים מפותחים באופן מקיף. -אישיות מוכשרת בתהליך חינוך ציבורי ומשפחתי וכו'.

בהתחשב באמור לעיל, פעילותו של מוסד חינוכי לגיל הרך צריכה להיות מכוונת לשימור, חיזוק ושיקום של הגוף, הנפשי והנפשי. בריאות רוחניתילדים, מבטיחים את ההתפתחות הגופנית ההרמונית בזמן ומלאה מהשנים הראשונות לחייהם.

לְהִתְנַגֵד מחקר הוא שיטה כל כך חדשנית לחינוך גופני כמו מתיחות במשחק, ונושא דוגלת בשימוש בטכניקות ושיטות של מתיחת משחק בעבודת מוסד חינוכי לגיל הרך.

יַעַד נָתוּן עבודת קודש- ללמוד את תפקידה של מתיחות משחק בהיווצרות עבודת פנאי בקרב ילדים בגיל הרך.

השערת המחקר היא ההנחה ששיעורים המשתמשים במתיחות משחק מעלים את רמת הכושר הגופני, פיתוח איכויות גופניות ותקשורתיות אצל ילדים בגיל הרך.

בין משימות עיקריותהעבודה שכדאי להזכיר היא הבאה:

לקבוע את המאפיינים העיקריים של עבודת פנאי בחינוך הגן;

לחשוף את ההגדרה של "מתיחת משחק", תכונותיה העיקריות;

ללמוד את תהליך ארגון השיעורים באמצעות מתיחת משחק;

ציין את האמצעים והטכניקות העיקריות של שיטת מתיחת המשחק.

שיטות מחקר.בעת ביצוע מחקר בנושא, נעשה שימוש בשיטות תיאורטיות ואמפיריות כלליות מדעיות. בין התיאורטיים הכלליים, ראוי להדגיש כמו ניתוח וסינתזה, השוואה, סיווג, הכללה של ספרות פסיכולוגית, פדגוגית ומתודולוגית בנושא מחקר.

מבנה העבודה.העבודה כוללת תוכן, מבוא, שני פרקים - חלק עיוני וחלק מעשי וכן מסקנה ורשימת מקורות בשימוש.

פרק 1

1. המאפיינים העיקריים של עבודת פנאי במוסד חינוכי לגיל הרך

החברה בשלב הנוכחי של התפתחותה תובעת דרישות גבוהות יותר מכל אדם, כולל בריאותו. הארגון העולמיבריאות מחשיבה בריאות כמצב של רווחה גופנית, נפשית וחברתית מלאה ולא רק היעדר מחלה או חולשה. בהקשר זה, בעיית הבריאות נחשבת בהיבט חברתי רחב.

לכן, הנושא של היווצרות מוקדמת של תרבות בריאות חשובה מאי פעם. באותו הזמן תפקיד מיוחדמשחק עבודה עם ילדים בגיל הרך. זה ידוע כי גיל הגן הוא הבסיס להיווצרות של נפשית ופיזית אדם בריא, כי זה עד 7 שנים שכל אדם עובר דרך ייחודית של התפתחות. בתקופה זו מתרחשת היווצרות האיברים והיווצרות המערכות הפונקציונליות של הגוף, מונחים יסודות האישיות והאופי, כמו גם היחס והעמדה כלפי הזולת. חשוב לא לפספס את ההזדמנות ליצור אצל ילדים רובד מסוים של ידע, מיומנויות מעשיות והרגלים של אורח חיים בריא, צורך בפעילות גופנית שיטתית.

הכיוון לשיפור הבריאות של עבודתם של מוסדות גן רוסיים תמיד תפס בראש סדר העדיפויות, והיום אינו יוצא מן הכלל.

במערכת הכללית של חינוך לגיל הרך, החינוך הגופני תופס מקום מיוחד מקום חשוב. הוא מבוסס על מערכת מבוססת מדעית ויושמת בפועל, שמרכיביה הם נהלים פדגוגיים והיגייניים. מטרת אירועים אלו היא לחזק את הרוחנית, הגופנית והבריאותית של כל ילד בנפרד.

בואו נגדיר את המשימות העולמיות העומדות בפני כל מוסד חינוכי לגיל הרך. ביניהם ראוי לציין:

הבטחת בריאותם הנפשית והפיזית של ילדים;

הגנה וחיזוק בריאותם של ילדים בגיל הרך, הגברת חסינות ההתנגדות שלהם לאורגניזמים שלהם;

תוך התחשבות במאפיינים אינדיבידואליים, היווצרות המיומנויות והיכולות המוטוריות הדרושים;

שיפור ביצועים נפשיים ופיזיים;

חינוך לצורך והרגלים לאורח חיים בריא, כלומר תרבות גופנית אישית;

יצירת תנאים לביצוע פעילות מוטורית.

המטרה העיקריתחינוך גופני תמיד היה, הוא ויהיה היווצרות התרבות הגופנית של הפרט. בלימוד נושא החינוך הגופני של ילדים בגיל הרך, ניתן להבחין בין שלוש משימות עיקריות, כלומר:

חינוכית;

חינוכית;

בריאות.

עכשיו בואו נסתכל מקרוב על כל אחד מהם.

מכלול המשימות החינוכיות שעומדות בפני כל מוסד חינוכי לגיל הרך כולל היווצרות הרגל של שמירה על שגרת היומיום, כללי ההיגיינה האישית וכן פעילות גופנית יומיומית; פיתוח רצון, סבלנות ותכליתיות; יצירת בסיס להופעתם של תכונות חיוביות של אופי, לקדם התפתחות רגשיתילדים בגיל הגן.

משימות חינוכיות מכוונות ישירות להעביר לכל ילד ידע על האנטומיה והפיזיולוגיה האנושית, כללי היגיינה בסיסיים, כמו גם לפתח את התכונות הפיזיות של הילדים ולגבש את המיומנויות המוטוריות והיכולות שלהם.

בין המשימות לשיפור הבריאות, אנו שמים לב לדברים הבאים: לקדם התפתחות הרמונית מקיפה של התכונות הגופניות של ילדי הגן, לשמור על מצב רגשי חיובי אצל ילדים, וכן לשפר את הבריאות באמצעות שימוש מודרני ומגוון. שיטות מסורתיותהִתקַשׁוּת.

בין האמצעים שבהם הם משמרים בריאות גופניתילדים, יש להדגיש כמו תזונה מלאה ומגוונת, פיתוח פעילות ותנועות, נהלים להקשחת הגוף, כמו גם משטר היגיינה.

כדי להבטיח את גידולו של ילד בריא, העבודה במוסדות חינוך לגיל הרך צריכה להתבסס על עקרונות בסיסיים כמו:

גידול ילד בריא פיזית ונפשית באמצעות מאמצים משותפים של המשפחה והחברה (במקרה זה הכוונה למוסד לגיל הרך);

יצירת תנאים נוחים להתפתחות גופנית מלאה, כמו גם הגברת תפקודי ההגנה של גוף הילד והפחתת שכיחות הילדים;

גישה שיטתית לפתרון תרבות גופנית ובעיות בריאות;

שיפור הכשירות המקצועית, כמו גם מיומנויות פדגוגיות של מחנכים ומתודולוגים של מוסדות חינוך לגיל הרך.

לצורך התפתחות גופנית מלאה של ילדי הגיל הרך, כמו גם הקניית צורך בפעילות ותנועה, יש ליצור תנאים מיוחדים במוסד לילדים. לדוגמה, בכל קבוצת ילדים צריך להיות מספיק מקום לפעילות גופנית אקטיבית, כמו גם לנוכחות פינות ספורטומתחמים. כל זה יוצר קרקע פורייה ועניין של ילדים חינוך גופני, מאפשר לך להתאמן, וגם מגביר את האפקטיביות של השיעורים. גם בשטח המוסד צריך להיות אזור ספורט עבור משחקי ספורטופעילויות אחרות.

שגרת יומיום גמישה ומסודרת תורמת להרמוני ו פיתוח מלאיֶלֶד. בכל יום בכל הקבוצות יש להתקיים פעילויות הקשורות לחינוך גופני וספורט. אלה כוללים תרגילי בוקר באולם מאובזר במיוחד או באוויר, נהלי מזג, פעילויות זיהוי ישיר בתרבות הגופנית, שונות משחקים פעיליםבמשך היום. כל האמור לעיל מאפשר לאזן בין העומס האינטלקטואלי והפיזי של ילדי הגן.

מקום מיוחד בשגרת היום של ילדים ניתן להליכי התקשות המסייעים בחיזוק החסינות ובהפחתת מספר המחלות. כמרכיב חשוב בתרבות הגופנית, פעילויות התקשות כלולות בתנאי החובה לחיסון. דרך בריאהחַיִים. בהקשר זה, כאשר מפתחים קומפלקס של הליכי התקשות, יש צורך להקפיד על שיטות, צורות וטכניקות שונות, כמו גם את גיל האישונים, מצב הבריאות של כל אחד מהם ושינויים עונתיים במזג האוויר.

זו משימה לא קלה - לבחור נכון קבוצה של נהלי התקשות. יש צורך ששיטות ההתקשות יהיו מגוונות ויסייעו להגביר את חסינות הגוף של הילד במאבק נגד הסיכונים של מחלות המשפיעות עליו.

טכנולוגיות מצילות בריאות מספקות לילדים גישה משמעותית לרווחתם כמרכיב חשוב של חיים איכותיים.

בין שיטות היישום של המשימות העיקריות של החינוך הגופני מקום מיוחדלעסוק בפעילויות משחק תפקידים. המהות שלהם טמונה בהשפעה המשולשת על אישיותו וגופו של הילד בצורה של משחק, עלילה ותנועה. לכל אחד מהרכיבים הללו יש יכולות ספציפיות. המשמעות של צורת המשחק של פעילות גופנית נעוצה בעובדה שהיא הצורה המקובלת, הנגישה והמובנת ביותר להעברת מכלול הידע על תרבות גופנית לילדים בגיל הרך. מכלול התנועות המוצע לתלמידים כולל תרגילי התפתחות כלליים, תנועות חלקיות מפסיכו-התעמלות, תרגילים בסיסיים, עיסוי עצמי וכן תרגילי תיקון, אצבע ונשימה.

בזמן משחקים ופעילויות הילדים זזים הרבה: ריצה, קפיצה, זחילה, טיפוס וכו'. במקביל, מתבטאים סיבולת, מהירות תגובה, מיומנות, כמו גם נחישות, אומץ, עצמאות מועלית.

אחת המשימות העיקריות במקרה זה היא הגידול בניסיון המוטורי. במהלך המשחק, הילדים נמצאים בעולם האגדות, חוזרים על פעולות ותנועות הדמויות, מראים את כישוריהם המוטוריים ורוכשים בהדרגה הרגל של אורח חיים בריא. בנוסף, הם לומדים פעולות שונות ומנסים לשלוט ברגשותיהם.

במהלך המשחק ילדים מגלים יצירתיות, ולכן יש עניין עצום מצידם בצורות הפעילות הגופנית-משחק העלילה. הם חוזרים באופן פעיל על תרגילים גופניים בסיסיים, ובמקביל, מיומנויות מוטוריות ויכולות אוטומטיות. אגדה עוזרת ליצור מצב רוח עליז ושמחה לילדים, ורמה חיובית של מצב פסיכו-רגשי היא ערובה להתפתחות הרמונית של הילד פיזית ובתחום הנוירו-נפשי. יחד עם זאת, רצוי להקפיד על המבנה המסורתי של השיעור, כלומר, הוא צריך להיות מורכב מחלקי מבוא, עיקריים ואחרונים. כמו כן, כאשר מתכננים שיעורים, מורים ומתודולוגים צריכים לזכור כי אין ירידה בצפיפות המוטורית, כמו גם כפיפות התרגילים לעלילה, והדבר יוצר פגיעה בהתפתחות התכונות המוטוריות.

תנועה, משחק ועלילה כמכלול של מרכיבים הקשורים זה בזה הם מערכת משולבת בעלת השפעה פורה על אישיותו וגופו של הילד.

לסיכום האמור לעיל, יש לציין כי בגישה שיטתית ליישום עבודת חינוך גופני ובריאות במוסד חינוכי לגיל הרך, לילדים יהיו כושר גופני ובריאות טובים, אשר בתורו הם התחייבות מוצלחתלהמשך לימודים. חינוך גופני במוסד חינוכי לילדים עם דגש על אורח חיים בריא מניח מיומנויות ויכולות לעתיד.

1.2. מתיחת משחק כשיטה לשיפור גמישות ופיתוח ניידות בילדים בגיל הרך

בְּ בתקופה האחרונהבמערכת החינוך הגופני הזרה והביתית, מתיחות הפכו פופולריות מאוד - מערכת של תרגילים סטטיים המפתחים גמישות ומסייעים להגברת גמישות השרירים.

עצם ההגדרה של "מתיחה" מגיעה מהמילה האנגלית stretching, שפירושה "משוך", "למתוח".

כאשר מבצעים מתיחות במהלך תרגילי מתיחה במצב סטטי, אדם לוקח עמדה מסוימת ומחזיק אותה במשך 15-60 שניות. בשלב זה, הוא יכול לאמץ את השרירים המתוחים.

בתהליך של תרגילי מתיחה במצב סטטי, התלמיד תופס תנוחה מסוימת ומחזיק בה במשך 15 עד 60 שניות, תוך שהוא יכול לאמץ את השרירים המתוחים.

כאשר מותחים את השרירים ומחזיקים אותם במצב מסוים, הם מאיצים את תהליכי חילוף החומרים ומחזור הדם, אשר למעשה. זוהי המהות הפיזיולוגית של פעילויות אלו.

ניתן להשתמש בתרגילי מתיחה בתרגול חינוך גופני וספורט: לאחר תרגילי חימום כאמצעי להכנת שרירים, גידים ורצועות לתוכנית אימונים אינטנסיבית במהלך החימום; כאמצעי לפיתוח גמישות והגברת האלסטיות של השרירים והרצועות במהלך החלק העיקרי של השיעור; כאמצעי למניעת פציעות של מערכת השרירים והשלד, התאוששות מעומסים גבוהים וכן למניעת התכווצויות והקלה על כאבים בחלק האחרון.

קיימים אפשרויות שונותהעברת שיעורי מתיחות. לרוב נעשה שימוש באלגוריתם התרגיל הבא:

1. תרגיל כוח או כוח מהירות (במקרה זה מתרחשת התכווצות שרירים) - נמשך 1-5 שניות;
2. הרפיית שרירים - בערך 3-5 שניות;
3. מתיחה במצב סטטי - משך 15 - 60 שניות.

כמו כן נעשה שימוש בסדר נוסף של תרגילי מתיחה: במהלך החימום או החלק העיקרי של הפגישה מתבצעים תרגילים קפיציים, המסתיימים בעמידה בתנוחה סטטית למשך פרק זמן מסוים בחזרה האחרונה.

אופי ומשך המנוחה בין התרגילים יכולים להיות שונים. בנוסף, ניתן למלא הפוגה זו על ידי ביצוע פעילויות בחוץ או ריצה איטית.

טכניקת המתיחה נבחרת בנפרד. עם זאת, ישנן המלצות כלליות מסוימות לאימון.

1. החזקת תנוחה (משך חזרה אחת) - מ-15 עד 60 שניות (למתחילים וילדים - 10-20 שניות).

2. מספר החזרות של תרגיל אחד מ-2 עד 6 פעמים, עם מנוחה בין החזרות של 10-30 שניות.

3. מספר התרגילים במתחם אחד הוא מ-4 עד 10.

4. משך הזמן הכולל של כל העומס הוא בין 10 ל-45 דקות.

5. אופי המנוחה - מנוחה פעילה, רגיעה מוחלטת, ריצה.

תחילתה של ההשפעה המהירה של תרגילים על התפתחות הגמישות תלויה ישירות בעמידה בכללים המתודולוגיים, כלומר:

חימום פונקציונלי ראשוני;

עקביות בבחירת האמצעים וסידור רציונלי במבנה השיעור (ככלל, במחצית הראשונה של החלק העיקרי);

חזרה חוזרת והעצמה הדרגתית של דחפי מתיחה (עד כאב קל);

שימוש בתרגילים הגורמים לייצור חום מספק.

עם השפעה ממוקדת על גמישות בחינוך הגופני, כמו גם על פיתוחה ושימור, מובחנים אופני השפעה על הגמישות כמו:

1. מצב תומך, בו יש מספר מוגבל של גישות בביצוע תרגילי מתיחה על מנת למנוע ולמנוע הידרדרות של הסתגלות מחדש בגמישות;

2. מצב פיתוח – שימוש מאסיבי בתרגילי מתיחה במערכת שיטות וצורות ארגון שונות.

בתהליך פיתוח מיוחדגמישות, שיטות כגון:

השיטה של ​​פעילות גופנית חוזרת;

- שיטת שילוב עם תרגילי כוח;

שיטת מתיחה סטטית;

משחק ושיטות תחרותיות.

השיטה המרכזית לפיתוח גמישות נחשבת לשיטת החזרה, כאשר תרגילי מתיחה מיושמים במספר גישות. שיטת המתיחה המרובה מבוססת על התכונה של השרירים למתוח במקרים של חזרות רבות על תרגילים.

במהלך השיעורים, תנועות מתחילות במשרעת קטנה, ומגדילות אותן בהדרגה למקסימום. קו הגבול של מספר החזרות האופטימלי הוא הופעת כאב או ירידה בטווח התנועה.

מספר החזרות בגישה משתנה, בהתאם לכושרו הגופני של התלמיד, וכן לפי מינו וגילו.

שיטת השילוב עם תרגילי כוח מבוססת על המיקום: לאחר עומס כוח ממושך, השריר נוטה להתקצר ב-30% או יותר - מה שנקרא "החוב המתכווץ", אם הוא מתרחש, אז יכולות הכוח פוחתות, בעוד השרירים נשארים במנוחה ומתקצרים, מה שמוכיח את הצורך בפיתוח משותף של כוח וגמישות.

השיטה המשולבת מיושמת באמצעות בחירת תרגילי כוח מיוחדים, הדורשים ניידות גבוהה של הקישורים הפועלים.

כמו כן, בתהליך שיעורי החינוך הגופני במוסד חינוכי לגיל הרך נעשה שימוש נרחב בשיטות מתיחות סטטיות: פסיביות ואקטיביות, המבוססות על תלות ערך המתיחה במשך הזמן שלו.

כאשר משתמשים בשיטה זו, לאחר שנרגעו קודם לכן, המתאמנים מבצעים את התרגיל ומחזיקים את העמדה הסופית מ-5 שניות למספר דקות.

משחק ושיטות תחרותיות לפיתוח גמישות משמשים לרוב בעבודה עם ילדים בגיל הגן. השימוש בשיטות אלו משפר את הרקע הרגשי של השיעור, וללא ספק גם מגביר את העניין בביצוע התרגילים.

חשוב לקבוע את הפרופורציות האופטימליות בשימוש בתרגילים המפתחים גמישות, ומינון נכון של עומסים. זה נעשה בשלב התכנון.

האפקטיביות של תרגילים בודדים במתיחות תלויה במידה רבה במשך הזמן שלהם, שכן יש להבטיח ניידות מפרקים מקסימלית.

מחקר הדינמיקה של הניידות במפרקים הראה שהיא עולה בהדרגה, ולאחר שהגיעה למקסימום, היא נשארת באותה רמה למשך פרק זמן מסוים, ואז פוחתת.

מספר התנועות הדרושות להשגת משרעת מקסימלית עבור מפרקים שונים אינו זהה.

תכונות משותפות, מִין, גיל, כמו גם קצב ואופי התרגילים, שיכולים לנוע בין 20 שניות ל-2-3 דקות - משך כל השפעה תלוי בכל האמור לעיל.

בשיעור מתיחות אחד, מומלץ לבצע את התרגילים ברצף הבא: תחילה לגפיים העליונות, לאחר מכן להמשיך להשפעה על שרירי הגוף, ובסוף השיעור לשים לב לגפיים התחתונות.

בעת ביצוע תרגילים במספר גישות, נעשה שימוש בהרפיה במהלך מנוחה ביניים.

תרגילי מתיחה כלולים בחלק ההכנה של כל שיעור חינוך גופני במוסד חינוכי לגיל הרך. הם אמצעי להכנת מערכת השרירים והשלד לפעילות שרירית פעילה, וכן, תוך התחשבות במשימות חינוך הגמישות, לשיקום הגוף ומנוחה פעילה בתום השיעור.

בהתחשב במגמות החדשניות בפיתוח החינוך בפדרציה הרוסית, מורים ומתודולוגים ביתיים הקדישו לאחרונה יותר ויותר תשומת לב לשיטות חדשות בתהליכים החינוכיים והחינוכיים. כדי ליצור ילד מפותח ופעיל פיזית, נעשה שימוש יותר ויותר בשיטת מתיחת המשחק בשיעורים במוסדות חינוך לגיל הרך.

המתודולוגית שפיתחה ישירות את אחת משיטות מתיחת המשחק היא Nazarova A.G. לדעתה, מתיחות משחק הן תנועות איטיות המשפיעות על השרירים והמפרקים לאורך כל העומק. Lyakh V.I. טוען כי יש לבנות את השיעור תוך התחשבות בעקרונות האופטימיזציה של בידול ואינדיבידואליזציה, רק אז נפתר מכלול המשימות לשיפור הבריאות, החינוך והחינוך. Gorbatenko O.F. אומר שתרגילי מתיחות במשחק עוזרים להגביר את הכושר הגופני של המעורבים, לפתח יכולות מוטוריות, כמו גם לסייע במניעת הפרעות יציבה וכפות רגליים שטוחות. במהלך המתיחה, יותר דם זורם לשרירים והשרירים הופכים אלסטיים.

בלימוד המתודולוגיה של Nazarova A.G., אנו רואים את חשיפת ההגדרה של "מתיחת משחק" דרך המשחק, כלומר, לדעתה, יש לה חשיבות עליונה בתהליך של תרגול מתיחות משחק. המתודיסט מאמין שבחיים שלנו חסר מושג כזה כמו "הומו לודנס", שפירושו "אדם משחק". המשחק הוא תהליך מעניין שעוזר להתרחק לזמן מה מהמציאות הקשה לפעמים, מהבעיות, והוא שובה את מי שמשחק. המשחק הוא מציאות אחרת, הוא זמין עם צורות שונותתפיסה בכל רמות ההתפתחות התרבותית.

כמו כן, המתודולוגית רואה במשחק מעין פונקציה ביולוגית של הגוף, שכן בתהליך המשחק אדם מחקה, מפצה על הזדמנויות לא ממומשות, עודף אנרגיה יוצאת, וגם לומד שליטה עצמית.

משחק הוא פעילות יצירתית לילדים. במוחם של מבוגרים, זה לא רציני, אבל לעתים קרובות ילדים חיים במשחק, כי הפעולה של תמונות משחק לא נפסקת לאחר סיום המשחק. ילדים רואים במשחק מציאות.

לפיכך, המטרה של טכניקת מתיחות המשחק היא לממש את עולם המשחק למען בריאות הילד.

שיעורים בשיטות מתיחת משחק מתקיימים בצורה של משחק נושאי או משחק תפקידים עלילתי, המורכב מתרגילים הקשורים זה בזה, משימות, מצבי משחק, משחקים הנבחרים באופן שיתרמו לפתרון של התפתחות ובילוי. משימות.

בתהליך מתיחת המשחק נעשה שימוש נרחב בשיטת האנלוגיות עם החי והצומח (חיקוי מוטורי, יציבה, תמונה), כמו גם שיטת התיאטרליזציה, שבה הבמאי הוא המחנך, אשר בעזרת אביזרי משחק עוזר לחשוף את אפשרויות הריפוי והיצירתיות של תת המודע של כל ילד בגיל הגן.

כאשר מעבירים שיעורים לפי שיטת מתיחת המשחק Nazarova A.G. מדגיש את הצורך לקחת בחשבון את מאפייני הגיל של התלמידים. אז, אם מדברת על גיל הגן הצעיר (השנה הרביעית לחייו של ילד), היא מציינת מאפיינים פיזיולוגיים כאלה של גוף הילד כמו המבנה הסחוסי של מערכת השלד במקומות מסוימים (שוקה, ידיים וכו'), פעילות גופנית לא נכונה. שעליו יכולים להוביל לעקמומיות שלהם. בגיל זה צריך להקדיש תשומת לב מיוחדת גם לפיתוח ההליכה והיציבה. ילדים עדיין לא יודעים איך להשתמש נכון בחדר הכושר, הם דוחפים, אז אתה צריך לעזור להם למצוא את מקומם, לעמוד בתור. חלק המבוא של השיעור עם קבוצות ילדים כאלה אורך עד 10 דקות.

בגיל הגן המוקדם, עדיף להשתמש במשחקים כמו "מטוסים" או "מצא את המקום שלך".

במהלך תקופה זו, הפעילות העיקרית היא ישירות המשחק. במהלך ילדיה מתרגלים בקלות לתמונה, ומקבלים הנאה רבה. אבל בעצם המשחק נשחק אופי אינדיבידואלי, מאחר שכל ילד משחק בעצמו, עדיין אין להם עניין רב בתוצאת הפעולה. כל אחד רוצה להראות את עצמו, את ה"אני" שלו, שנלכד בתהליך הפעיל עצמו. הם לא יודעים לנתח את מעשיהם, הם עושים את התרגילים בצורה גרועה. רבים לא רוצים לעשות תרגילים, הם מוסחים.

בשלב זה, אתה צריך ללמד ילדים לנקוט בעמדת התחלה, לרסן תנועות, להרגיל אותם לאות מסוים להתחיל לעשות תרגילים, כשהם מנסים לנוע בחדר הכושר, להפריע אחד לשני. בגיל הנחשב טרם פותחו מאמצים רצוניים בתהליך ביצוע התרגיל, עלו ריגוש רגשי, תשומת הלב מאוד לא יציבה, אין רצון להתרכז. צריך להראות למחנך הכל, כי יש תפיסה לקויה של מידע מילולי ותפקידו הגבוה של החיקוי.

כל ילד זקוק לגישה אישית על מנת להתרגל להסברים מילוליים; הקפד לומר מדוע בחרו בו, מה ואיך הוא עושה את זה נכון, ובכך לתת דחיפה לרצונו לחזור על תרגילים גופניים מספר פעמים ולהשתפר.

בגיל ארבע נשימתם של תינוקות עדיין שטחית. עדיף ללמד נשימה נכונה על תמונות (השתמש בצלילים בנשיפה: מיאו, uf וכו', תלוי בדוגמה). כשמשתמשים בליווי מוזיקלי אין כמעט תיאום תנועות. ילדים רבים שזה עתה הגיעו לגן ממשפחה אינם יכולים להסתגל לפעילויות קבוצתיות.

שנה חמישית לחיים (אמצע קבוצת DOW) היא תקופת המתיחה הראשונה, יש הצטברות של כוח שרירים, ניידות מוגברת וסיבולת. יחד עם זאת, כפות הרגליים וחלק מעצמות היד נותרים סחוסים. ילדים עדיין לא יודעים לבצע תנועות מדויקות וקטנות.

יחד עם זאת, תנועות הגוף כבר די מדויקות ומתואמות. הם יכולים לבצע תנועות בכוונה, לווסת אותן. בגיל זה, חוזק הגפיים עולה, כמו גם היכולת לשמור על היציבה והביצועים הרצויים. הידיים של ילד בגיל הגן לא מספיק אנרגטיות, אבל ההליכה הפכה נכונה יותר, הצעד אחיד יותר. אתה כבר יכול להתאמן דרכים שונותהליכה - על העקבים, על האצבעות, בצדדים החיצוניים של כף הרגל וכו'.

המשחק נשאר הפעילות העיקרית. אבל ילדים כבר מסוגלים לתפוס הסברים מילוליים, בנוסף להצגה ישירה של התרגיל עצמו. קל יותר להבין ולעקוב אחר עמדות המוצא. יחד עם זאת, יש צורך להרגיל אותם לתפיסת מידע מילולי, להסביר לאורך הדרך מה נעשה נכון ומדוע (למשל, הרגליים ישרות, הגרביים נמשכות לאחור, הרגליים ברוחב הכתפיים בנפרד, הם סובבו את ראשיהם ימינה, נמתחו וכו')

קל יותר ללמד את ילדי קבוצת הביניים לשמור על מקומם במהלך השיעורים ולבנות בצורה נכונה. במקרה זה, יש צורך לשים לב למיקום הכתפיים (מאוד מתאמץ) והרגליים (נוטה להתכופף). הם יודעים לעשות תרגילים לפי הקצב, בהרמוניה ולציית לקצב, הם תופסים ליווי מוזיקלי.

הם מראים רצון לפנטז, בקלות ובהנאה מתרגלים לתמונות (בצורת חיות, צמחים, תופעות טבע וכו'), משתתפים במיני-אלתורים. הם מעורבים במשחקים תחרותיים, מסוגלים לנתח תנועה ולקבל סיפוק מהיופי שבתנועה.

אני מאוד אוהב שבחים. התגמול הגדול ביותר עבורם הוא להדגים לילדים אחרים את יכולתם לבצע נכון את התרגיל. עבור רבים, פעולות והתנהגות אינן בשליטה של ​​התודעה, תשומת הלב עדיין לא יציבה, התמוטטויות רגשיות אפשריות. עבודתו של המחנכת צריכה להיות מכוונת לעודד את תכונותיו החזקות, עצמאותם, התמדה. מספר החזרות על התרגילים הוא בערך 5-6 פעמים.

בבוגרים ו קבוצות הכנה(שנה 6 ו-7 לחיים) בילדים, תהליך ההתבגרות וצמיחת הגוף נמשך. ניתן לתת תרגילים לכוח וגמישות, מאחר והשלד ברובו חזק. הידיים והרגליים התחזקו, והאצבעות הפכו ניידות יותר. הגברת הדיוק ותיאום התנועות.

בשלב זה, לחלק מהילדים בגיל הגן יש רצון למשוך תשומת לב ואת האופי האימפולסיבי של התנועות.

ההליכה כבר מתואמת היטב, אין תנועות מיותרות. פעולות נמצאות בשליטה של ​​התודעה, ויכולות לתקן את עוצמת התנועה. ילדים מגלים עניין בנכונות התרגילים, מתחילים להבין את היתרונות שלהם, את הקשר בין התרגיל לתוצאה הסופית. הם חוזרים על התרגילים פעמים רבות ומתמידים בהתגברות על קשיים.

בגיל זה, ילדים מתאימים למשחק קולקטיבי וקבוצתי. הם תופסים את הפקודה היטב, שומרים על מיקומם המקורי, וגם מדגישים את העיקר בתנוחות וביציבה. הם יותר ממושמעים ומאורגנים, מסוגלים לשמור התמצאות מרחבית. הם מנתחים את הניצחונות והכישלונות שלהם של ילדים אחרים, אפילו רוצים לעזור אחד לשני.

הם כבר נמשכים לתוצאה של התרגילים, אז הם מתחילים לעשות אותם בבית מיוזמתם.

מילדים אתה יכול לדרוש פלסטיות של תנועות, את הבהירות והיופי שלהן. יחד עם זאת, הוראות מילוליות חשובות יותר מהדגמתן.

בעיקרון, ילדים בגיל הזה מרגישים היטב את הקצב המוזיקלי ומצייתים לו. אפשר גם לעבוד עם הנשימה ברמה מילולית, כלומר להסביר מתי לנשום ומתי לנשום.

לגיל הרך בגילאי 6-7 חשוב לטפח עניין בפעילות יומיומית עצמאית בבית. חזור על התרגילים 6-8 פעמים.

לסיכום, ראוי לציין כי מתיחות משחק הן מערכת של תרגילים סטטיים לפיתוח גמישות והגברת גמישות השרירים, המתבצעים בצורה של משחק וטכנולוגיות משחק. מתיחת משחק נמצאת בשימוש נרחב במערכת מוסדות החינוך לגיל הרך. כאשר עורכים שיעורי חינוך גופני בעזרת מתיחות משחק, חשוב לקחת בחשבון את מאפייני הגיל של קבוצת ילדים בגיל הרך ולהרכיב על בסיס זה סטים של תרגילים לפיתוח גמישות ומתיחות.

פרק 2

2.1. ארגון שיעורי מתיחות משחק לילדים בגיל הרך

מתיחות יכולות להיעשות הן באופן פרטני והן בקבוצות תוך התחשבות במאפייני הגיל של ילדים, כלומר הקבוצה צריכה להיות מורכבת מילדים בני אותו גיל בערך.

כל קבוצה כוללת לא יותר מ-15 ילדים. הלימודים מתקיימים בחדר מאוורר ונקי למשך 30 דקות (לילדי הגן). ילדים צריכים להיות לבושים קל, ללא נעליים, ולהתאמן על מחצלות.

שיעורים יהיו יעילים במיוחד אם יש גוון רגשי חיובי כללי, מצב משמח ויחס חיובי כלפי התרגיל.

המורה מלמדת ילדים לשמור את תשומת הלב שלהם על דימויים נפשיים ספציפיים, ליצור ייצוגים חיים וחיים.

ריכוז בתחושות ותפיסות אמיתיות (שמיעתי, חזותי, שרירי) מאפשר לך לשלוט בקשב.

במצב של הרפיה שרירית גוברת השפעת הדימויים המנטליים, כוח התכנות והוויסות של המילה.

כל שיעור צריך לשלב צורות סטטיות ודינמיות של עבודת שרירים.

יש לפצות על כל תנועה בתנועת נגד. שרירים שנמצאים במתח צריכים להתחזק כל הזמן על ידי מתיחה והרפיה.

הבסיס של כל התרגילים הוא לסירוגין של מתח והרפיה של השרירים. בתהליך המתיחה וההרפיה על המחנך ליצור משוב, כלומר לשים לב למצב קבוצת השרירים הזו, כמו גם לגוף כולו.

אין צורך לבצע תרגילים בזה אחר זה עבור קבוצות שרירים דומות.

כדי שעמוד השדרה לא יתקשה, יש למתוח אותו לכיוונים שונים.

המתיחה צריכה להיות איטית, הדרגתית, ללא מאמץ, לא פתאומית, כזו שהיא לא מביאה אִי נוֹחוּתוחרדה. כל תנועה נשלטת על ידי הגוף.

קיים קשר ביולוגי עם המוח, שכן העבודה של שרירים מסוימים משפיעה ומשפיעה על הטון של אחרים.

במהלך תרגילים עם סטטיקה והרפיה, מפתחים מיומנויות זיכרון הגוף, מפתחים שליטה בשרירים.

חשוב לזכור שכדי להירגע כמו שצריך, צריך ללמוד להתאמץ כמה שיותר. ככל שמערכת השרירים יותר פלסטית, כך יש לגוף פחות קיצוניות (עם מתח מעוויתות ועד עילפון). מתיחות הן הדרך הקצרה ביותר ליכולת לנהל את טונוס השרירים שלך.

שיתוף פעולה עם הגוף, תהליך ניהולו אפשרי רק כאשר האדם יודע ומרגיש זאת. מומלץ לפתח חוש שרירי בפנים, שחרור מהדקים וכן שליטה בטונוס שרירי הפנים, להכניס למשחקי תפקידים תרגילי פנים (שמחה, כעס, הפתעה, בוז, פחד וכו').

רצוי לבצע תרגילים בליווי מוזיקלי רגוע וברור.

הבה נתעכב על ארגון שיעורי מתיחות המשחק.

ילדים, באמצעות סוגים שונים של הליכה, נכנסים לאולם בצורה מאורגנת לצלילי המוזיקה.

בזמן הליכה, בצע את קבוצת התרגילים הבאה:

1. צעד ברור פשוט עם משיכת בוהן והינף ידיים.

2. בצד החיצוני של כף הרגל (כמו גורים). ידיים על החגורה.

3. על גרביים (נהיגה). ידיים מאחורי הראש.

4. על רגליים ישרות. זרועות כפופות במרפקים, כפות הידיים פנימה (כמו רובוטים).

5. על העקבים. ידיים מאחורי הגב ("מדף"), כף היד על המרפק הנגדי.

6. עם ברכיים גבוהות (גרביים משוכות לאחור). הזרועות כפופות במרפקים, כפות הידיים כלפי מטה. נסה לגעת בכפות הידיים שלך עם הברכיים.

המורה מסב את תשומת הלב עד כמה חשוב לשמור על היציבה הנכונה. התמצאות, כדי לא להפריע זה לזה, הילדים בנויים בדוגמת דמקה על השטיחים. לאחר בדיקת היציבה הנכונה של הילדים, המורה מברך (קצרה, קשת זכר, קידה כללית וכו'). זה קורה למוזיקה.

מבנה השיעורים נקבע על פי הדפוסים הקשורים לגיל של כושר העבודה והעייפות של הגוף של הילד במהלך מאמץ גופני, כמו גם תוך התחשבות בדרישות הפיזיולוגיה וההיגיינה של תרגילים גופניים. כל שיעור מורכב משלושה חלקים. המטרה העיקרית של השיעור היא לקדם היווצרות תנועות ופיתוח איכויות גופניות, וכן לגרום פעולה משופרתתפקודים פיזיולוגיים של גוף הילד.

רָאשִׁי המשימה של הראשון (מבוא)חלק מהשיעור הוא להכין את גוף הילדים לביצוע תרגילים אינטנסיביים בחלק הבא של השיעור. הוא מורכב מקבוצה פשוטה של ​​תרגילים לתיאום תנועות, תשומת לב, כמו גם ריקודים ומקצבי משחק.

בְּמַהֲלָך שני (ראשי)חלק מהשיעור, ילדים מחזקים תרגילים ישנים, וגם לומדים לבצע תרגילים חדשים. בשלב זה נעשה שימוש בתרגילי מתיחה, המכוונים להשפעה הפיזיולוגית על גוף הילד, כמו גם לחינוך התרבות הגופנית של הילדים. החלק העיקרי מתחיל בתרגיל מתיחה לעמוד השדרה.

לאחר המתיחה הילדים מתיישבים על המחצלות, כאשר המורה שולטת בשמירה על היציבה הנכונה בישיבה (הראש מורם, הגב ישר, הכתפיים מונמכות ומעט מונחות לאחור). היציבה היעילה ביותר של התלמיד היא תנוחת הישיבה על העקבים. ידיים מונחות כפות הידיים למעלה על הירכיים, המרפקים מונחים בצד.

כאשר כל ילד תפס את מקומו, המורה מתחילה במשחק תפקידים. ככלל, משחקים משוחקים בצורה טיול נפלא(לג'ונגל, לקרקעית הים, לגן החיות וכו'), פנטזיות, כאשר ילדים בעצמם מעלים סיפורים שונים, מפגשים עם יצורים ובעלי חיים שונים, ולפי תרחיש שהוכן מראש המבוסס על אגדה, במהלך אילו ילדים עוזרים לגיבורי אגדה, וגם מתארים דמויות אגדות שונות וכו'.

כל מפגש חייב לכלול משחק חדשועלילה חדשה. המשחק צריך להיות רגשי, מעניין ומרגש עבור ילדים, עם זמן מחושב במדויק לשינוי תרגילי מתיחה והאזנה לסיפור אגדה.

במהלך מתיחות משחק, ילדים לומדים להחליף קשב, לשבת בתנוחת הקשבה, לאחר ביצוע תרגיל מתיחה וגמישות מסוים. יחד עם זאת, יש צורך לוודא שהם יושבים עם גב ישר.

כל שיעור, הנערך בשיטת מתיחות משחק, כולל סט של 9-10 תרגילים שמטרתם לפתח את הגמישות של קבוצות שרירים שונות. תרחיש המשחק בנוי באופן שכאשר מבצעים תרגילים, העומס מתחלק באופן שווה על כל גופו של הילד.

בשיעור אחד, ילדים עושים:

2-3 תרגילים לשרירי הבטן על ידי כיפוף לאחור,

1-2 תרגילי חיזוק שרירי הרגליים,

1-2 תרגילי פיתוח כף הרגל

1 פעילות גופנית לפיתוח חגורת הכתפיים או לאיזון,

2-3 תרגילים לשרירי הגב על ידי הטיה קדימה,

1 תרגיל לחיזוק עמוד השדרה על ידי סיבובו,

2-3 תרגילים לחיזוק שרירי הגב וחגורת האגן.

משך כל התרגילים הוא 9-10 דקות. בין תרגילים לדקה, ילדים לומדים לשבת נכון.

בכתיבת תרחישים למשחקי תפקידים יש לקחת בחשבון את חשיבות ההבנה והנגישות של העלילה לילדים. עלילת המשחק צריכה לתרום להרחבת אופקים, לגידול ילדים מבחינה מוסרית ואסתטית. בעיקרון, בשיטת מתיחת המשחק, נעשה שימוש בעלילות האגדות של סופרים רוסים וזרים, כמו גם סיפורי עם.

המשימה של הגמר חלק מהשיעור הוא הכנת המעבר ההדרגתי של גוף הילד לפעילויות אחרות. בשלב זה מתקיימים ריקודי משחק למוזיקה המוכרת לילדים. תוך כדי ביצוע תנועות ריקוד פשוטות, ילדים לומדים לתאם את תנועותיהם לפי קצב המוזיקה, המיומנויות המוטוריות מתרחבות, ונוצרים מצב רוח ורקע חיובי.

בנוסף למשחקים, ניתן גם לקיים אותם משחקי ריקוד, המאפשרים לך לפתח את תשומת הלב של ילדים, כמו גם לשפר את פעולותיהם.

סיום השיעור כולל סיכום ההצלחות של הילדים, ולאחר מכן נפרדים מהגננת ויוצאים מהאולם בצורה מאורגנת.

בהתאם לגיל הילדים, גם זמן השיעור משתנה, הן סך הזמן והן חלקיו.

אֲקָדֵמַאִי חלק נמשך: בקבוצות הצעירות 2-4 דקות, באמצע - 3-5 דקות, בגדולות - 4-6 דקות.רָאשִׁי החלק נמשך: לקבוצות צעירות יותר - 15 דקות, לקבוצות בינוניות ומבוגרות יותר - 20 דקות.סופי חלק נמשך: בקבוצה הצעירה 5-10 דקות, באמצע - 4-6 דקות, בכיר ומכינה - 4-6 דקות.

חשוב להתעכב על עקרונות ארגון השיעורים, אותם יש לקחת בחשבון בעת ​​תכנון, ארגון ישיר וניהול שיעורים באמצעות מתיחת משחק:

1. עקרון התודעההוא שכל ילד חייב להבין את התועלת של תרגילים, כמו גם את הצורך לבצע אותם לא רק עם קבוצה במוסד חינוכי לגיל הרך, אלא גם באופן עצמאי בבית.
2. העיקרון של איחוד מיומנויות- מורכב בצורך לבצע שוב ושוב סט תרגילים לפיתוח גמישות ומתיחות, היכולת לעשות אותם באופן עצמאי.
3. עקרון הנראותיש להדגים כל תרגיל במהלך מתיחות משחק על ידי המורה, וגם מלווה בסיפור פיגורטיבי, חיקוי, חיקוי של תנועות המוכרות לילדים.
4. עקרון שיטתימורכב מהעובדה שיש לקיים שיעורים באופן קבוע עם עלייה הדרגתית בעומס ועלייה במספר התרגילים, כמו גם את הסיבוך של טכניקת היישום שלהם.
5. עקרון הנגישותאימון בתרגילי מתיחה צריך להתקדם מהידוע אל הלא נודע, מפשוט למורכב, נתון אימון מקדיםכל ילד ומאפייני הגיל שלו.
6. עקרון הגישה האישית -מורכב מכך שכל מחנך חייב לקחת בחשבון ולהעריך את מאפייני הגיל והיכולות של התלמידים, כמו גם את המאפיינים האישיים של כל ילד ספציפי. כמו כן, שימו לב במיוחד לכל ילד בעת ביצוע תרגילים, הערכת הפוטנציאל שלו והתאמת איכות התרגילים.

כל התרגילים מבוצעים ללא טלטולים, מאמצים מופרזים, באופן קצבי. העומס מווסת על ידי משרעת התנועה, כמו גם מספר החזרות על התרגילים.

האפקטיביות של השיעורים נקבעת על ידי המדד למצבו הכללי של הילד בסוף השנה, תיאום התנועות שלו, הסתגלות לעומס, כמו גם טונוס מערכת השרירים. את כמות הפעילות הגופנית של כל ילד ניתן לקבוע על ידי הרופא התרפיה במאמץ.

2.2. ניתוח ניסיון פדגוגי מתקדם בשימוש בשיטת מתיחת המשחק

כאשר לומדים את השימוש המעשי בשיטת מתיחות משחק בעבודה עם ילדים בגיל הרך, החוויה הייחודית של בית הספר לספורט המאמן-מורה ירוי א.נ. הפדרציה הרוסית, אזור בלגורוד).

מבנה הכיתות שפותחה על ידי יארה א.נ. כוללים את שלושת החלקים המסורתיים.

חלק המבוא כולל תרגילים לביצוע הערכה נכונה וחיזוק קשת הרגליים, פיתוח קשב, התמצאות במרחב וכן שימוש בסוגים שונים של קפיצות, ריצה, הליכה.

בחלק השני (העיקרי) עוברים ישירות לשיטת מתיחת המשחק. חומר העלילה של המשחק מיועד לשני שיעורים בבת אחת. בשיעור הראשון מוצגות לילדים תנועות חדשות, כמו גם לזכור ולחזק את המוכרות. השיעור השני מוקדש לדיוק ושיפור ביצוע התרגילים, כמו גם שידור תכונות מאפיינות תמונות אמנותיות. התרגילים מתקיימים תחת מוזיקה מסוימת.

לדברי יארה א.נ, כשמחלקים את החלק המרכזי לכמה שיעורים, כדאי יותר לבצע ליווי מוזיקלי במהלך השיעור השני.

במהלך השיעור הראשון (האימון) יש צורך לתת הרבה הנחיות בעל פה, תוך התחשבות במאפיינים האישיים של כל ילד בעת ביצוע תרגילים.

בתהליך השליטה בתרגיל, השגת מיומנויות מסוימות, המהירות ואיכות הביצועים שלהם, הילד יכול לתאם את פעולותיו עם הקצב המוזיקלי, ובמקרה זה, מוזיקה היא הכרחית.

הארגון של חלק זה של השיעור יכול לבוא לידי ביטוי בצורות שונות, העיקר שתהיה גישה מאוזנת ומשולבת לתרגילים לכל קבוצות השרירים, כמו גם סוגים שונים של פעילויות.

מרכיב בחלק העיקרי של השיעור הוא גם משחק חוץ. משחק חוץ נבחר בהתאם לעניין ולמורכבות של הפעולה הקודמת, כלומר, הוא יכול להיות פחות או יותר פעיל, תלוי איזו משימה, לדעת המחנך, עליו לבצע. בקבוצות הבכירות והמכינות של מוסד חינוכי לגיל הרך, רצוי לארגן משחקים כאלה לפיתוח היכולות האינטלקטואליות והיצירתיות של ילדים.

החלק האחרון של השיעור נועד לשקם את הגוף לאחר מאמץ גופני פעיל ולהתכונן למעבר לפעילויות אחרות. כאן חשוב לזכור שתרגילי נשימה תורמים להתאוששות המהירה ביותר של הגוף. בנוסף, הם משפרים בריאות. המחנך צריך ללמד כל ילד לנשום דרך האף בצורה נכונה, לתאם שאיפה ונשיפה עם תנועה.

תרגילי הרפיה כלולים בכל מפגש. חשוב שהילד ילמד לשנות מתח שרירים כדי להירגע לאחר פעילות גופנית. תרגילי הרפיה מומלץ לעשות ב צורת משחקבאמצעות ליווי מוזיקלי, המשקף את אופי הפעולות המתבצעות.

בהתאם לתוכן של כל שיעור ספציפי, נבחרת רשימה מסוימת של חומרים ומכשירים.

ניתוח תרבות גופנית ועבודה לשיפור הבריאות במוסד חינוכי לגיל הרך בסיום שנת לימודיםמראה את היעילות של פעילויות כאלה. הרופא בתרפיה במאמץ בוחן את רמת ההתפתחות הגופנית של הילד - מצב כלליבריאות, טונוס של מערכת השרירים, תיאום תנועות, כמו גם התאמתה לעומס.

אבחון, המתבצע 2 פעמים בשנה, נותן תוצאות של איכויות פיזיות ומהירות כוח. ניתוח כללי של העבודה מאפשר לנו להסיק כי שיעורים המאורגנים על פי שיטת מתיחות המשחק משפיעים ביעילות על מצב הבריאות הכללי, רמת ההתפתחות הגופנית ופיתוח התכונות הגופניות בילדים בגיל הרך.

שיעורי מתיחות שובבים עם ילדים מראים תוצאות גבוהות באופן עקבי: ילדים חולים הרבה פחות, הופכים פתוחים יותר לתקשורת לא רק עם מבוגרים, אלא גם אחד עם השני. והתמונות של עולם האגדות הקרובות והמובנות לילדים מקלות על ביצוע תרגילים גופניים קשים. התרגילים מכוונים למנוע עיוותים שונים בעמוד השדרה, לחזק את מנגנון הרצועה שלו וליצור יציבה נכונה. בנוסף, מתפתחים גמישות שרירים, תיאום תנועות, מעלים סיבולת וחריצות.

מתיחות משחק אופייניות (קבוצה בכירה)

(ניסוי של ירוי א.נ.)

משחק מתיחה "קוורק ברווז"

לאחר הליכה והתחממות, הילדים מבצעים את תרגיל "גרעין" כדי להכין את עמוד השדרה לעומס העיקרי.

פַּעַם! - התרומם באיטיות, יישר את הרגליים, ולאחר מכן, במקביל הרמת פלג גוף עליון וזרועות ישרות ובלי להרים את העקבים מהרצפה, התמתח למעלה, הפוך את כפות הידיים. שתיים! - ידיים למטה דרך הצדדים.

לאחר מכן, הילדים יושבים בתנוחת "הודית", בה הם כל הזמן בין התרגיל. (שב על העקבים, הניח את הידיים על הירכיים, פרש את המרפקים לצדדים. דמיינו את עצמכם כמנהיגי האינדיאנים ביציבה גאה ועקוב אחריה כל הזמן.) ואז מתחיל המשחק...

- פעם היה ברווזון בחצר הגדולה. שמו של הברווזון הזה הוא Quack. קוואק הברווזון אהב מאוד לשחות ולרחץ ויכל להשתכשך כל היום בשלולית גדולה ממש באמצע החצר. המים בשלולית היו תמיד חמימים, והשלולית הייתה כל כך גדולה עד שנדמה היה לברווזון כאילו הוא קפטן אמיץ השוחה באוקיינוס.

יום אחד, ברווז בר עף אל החצר בה גר קריאק והתחיל לספר שיש בקרבת מקום אגם כחול נפלא עם מים נקיים וצלולים. הברווזון כל כך רצה לראות את האגם הזה עד שהחליט לצאת למסע ולהקפיד לשחות בו.

משחק מתיחה "הליכה"

מונע התפתחות של רגליים שטוחות, מקדם את התפתחות הניידות של מפרקי הרגליים, משפר את היציבה. (I.p. - לשבת בתנוחת זווית ישרה, רגליים צמודות, גרביים מורחבות, ידיים בתמיכה מאחור - דגש גבוה. משוך לסירוגין את הגרביים אליך, תוך הקפדה על קצב המוזיקה. הנשימה היא שרירותית.)

הברווזון הלך והלך והגיע לאחו. והעשב באחו גבוה, עבה - אין דרך לראות את קואק, לאן ללכת. הברווזון היה עצוב: "האם באמת צריך לחזור ולא אראה את האגם הכחול?" לפתע הוא רואה פרפר עף.

משחק מתיחה "אופניים"

יש השפעה רבה על הלבלב, אשר מגן מפני סוכרת. משקם ומנקה את איברי העיכול. (I.p. - שכבו על הגב, שימו את הידיים מאחורי הראש. הרם את הרגליים, אצבעות הרגליים נמשכות. ישרו וכופפו לסירוגין את הרגליים מבלי להוריד אותן לרצפה. התנועה דינמית, הנשימה שרירותית).

"ציפור, אתה יודע איפה אגם כחול?" - הברווזון צרח הכי חזק שאפשר. קח אותי אליו, בבקשה!

"בסדר, ברווזון, רוץ אחרי," ענתה הציפור.

וקוואק רץ במהירות אחרי הציפור המעופפת.

משחק למתוח "ציפור"

מותח את שרירי הגב והרגליים, משפיע על העצבים המותניים. מונע הפרעות תפקודיות של הקיבה, הכבד, המעיים, הטחול. משפר את גמישות עמוד השדרה הודות לעומס האורך המרבי עליו. עוזר להגביר את הצמיחה. (I.p. - שבו בזווית ישרה, פרש את הרגליים רחב ככל האפשר, משוך את הגרביים, חבר את הידיים מאחורי הגב עם "מדף", הגב שלך ישר. אחד! - נופף בידיים, הטה לכיוון שלך רגל ימין, נסה להגיע לבוהן, להתעכב. שניים! - אנחנו חוזרים ל-SP. שלוש! - אותו שיפוע לרגל שמאל, ארבע! - SP שאפו בעת תנופה, נשפו בעת הטיה.)

מהר מאוד האחו הסתיים, ואגם נפלא נפתח מול הברווזון. המים באגם היו נקיים, שקופים, והם השתקפו שמיים כחולים. חתול אדום גדול ישב על החוף, חיפש משהו במים ולא הבחין בברווזון.

משחק למתוח "חתול"

מקל על נוקשות עמוד השדרה ועיוותיו. עוזר לילדים לפתח שרירי פנים והבעת רגשות. (I.p. - לעלות על ארבע, גב ישר. אחד! - להרים את הראש, לכופף את הגב כמה שאפשר. שניים! - להוריד את הראש, לקמר את הגב כמה שאפשר. שאפו בשלב 2, נשפו ב- 1.)

קואק התקרב אל החתול וראה שהיא מתבוננת בדגים השוחים במים ורצה לתפוס אחד מהם.

- הו, ערמומי שכמוך! – צעק הברווזון, תפס ענף שמונח על החוף ומיהר אל החתול.

סיכום

מתיחת משחק היא אחת מהן שיטות חדשניותהעברת שיעורי חינוך גופני במוסדות חינוך לגיל הרך. המהות שלו טמונה בעובדה שבמהלך משחק התפקידים הילדים מבצעים סט של תרגילים שנבחרו במיוחד לפיתוח גמישות ומתיחה.

לשיעורים על פי שיטת מתיחת המשחק יש מבנה ספציפי משלהם והם בנויים על פי הסכימה, תוך התחשבות במשימות שנקבעו על ידי המורה.

הבסיס לטכניקת מתיחות המשחק הוא מתיחה סטטית של שרירי הגוף והמנגנון המפרקי-ליגמנטלי וכן תרגילים בהתעמלות מתקנת וחיזוק עמוד השדרה וכן טכניקות הרפיה, טיפול ידני ונשימה נכונה.

המטרה העיקרית של מתיחות במשחק היא לשלוט במיומנויות של שליטה בגוף שלך, הפעלה כוחות הגנהגוף הילד, כמו גם פיתוח יכולות יצירתיות ומשפרות בריאות של כל ילד.

מתיחות משחק מביאות לתוצאה רק אם ישנה גישה שיטתית לעקרונות וארגון השיעורים תוך התחשבות בגיל ובמאפיינים האישיים של כל ילד מהקבוצה, תוך ביצוע נכון של תרגילי מתיחה ופיתוח גמישות.

רשימת מקורות בשימוש

1. אנדרסון B.A. מתיחה לכולם. מתיחה / B.A. אנדרסון: טרנס. מאנגלית. O.G. בלושייב. - מינסק, פוטפורי, 2002. - 224 עמ'.
2. אשמרין B.A., Vinogradov Yu.A. וכו' תיאוריה ומתודולוגיה של חינוך גופני. - מ: חינוך, 1990. - 287 עמ'.
3. Borisova V.V., Shestakova T.A. שיפור הכושר הגופני במערכת החינוך הגופני של ילדים בגיל הרך ותלמידי בית ספר צעירים יותר. מדריך חינוכי ומתודולוגי בנושא "עבודה גופנית ופנאי עם ילדי הגן והיסודי

גיל" לבוגרי הפקולטה למדעי הטבע, תרבות גופנית ותיירות, מורים לחינוך גופני במוסדות חינוך לגיל הרך ובבית הספר היסודי / V.V. בוריסובה, T.A. שסטקובה, - טולה, 2011. - 87 עמ'.

1. בורנינה א.י. פלסטיק קצבי לגיל הרך. עוזר הוראהלפי התוכנית "פסיפס קצבי" - סנט פטרבורג, 1999. - 111 עמ'.
2. Butin I.M., Butina I.A. תרבות פיזית ב בית ספר יסודי- מ: "ולדוס - לחץ". 2003. - 176 עמ'.
3. וולקוב L.V. יכולות גופניות של ילדים ובני נוער. - ק .: בריאות, 1981. - 120 עמ'.
4. Gogunov E.N., Martyanov B.I. פסיכולוגיה של חינוך גופני וספורט: הדרכהעבור הרבעה. גבוה יותר פד. ספר לימוד מפעלים. - M.; מרכז הוצאה לאור "האקדמיה", 2002. - 288 עמ'.
5. Grachev O.K. תרבות פיזית. - M: ICC "March", 2005 - 464s.
6. Zhuravin M.L., Menshikov N.K. התעמלות - M: Academy, 2001 - 448s.
7. Zakharov E.E., Karasev A.V., Safonov A.A. אנציקלופדיה לאימון גופני: יסודות מתודולוגיים לפיתוח תכונות גופניות. - מ.: לפטוס, 1994.-368.
8. קחשקין ו.מ. שיטות חינוך גופני. מ: הארה, 1980 - 304 עמ'.
9. ליאק V.I. גמישות ושיטות התפתחותו - תרבות גופנית בבית ספר מס' 1 1999 - עמ' 25-26.
10. Mainberg E. הבעיות העיקריות של פדגוגיית הספורט: קורס מבוא / תרגום מגרמנית. - מ.: היבט - עיתונות, 1995. - 318 עמ'.
11. Matveev A.P. שיטות חינוך גופני בבית הספר היסודי - M: Vlados - Press, 2003 - 248 p.
12. Matveev L.P. תיאוריה ומתודולוגיה של תרבות פיזית. - M: תרבות גופנית וספורט, 1991 - 543 עמ'.
13. Menkhin Yu.V. אימון פיזיבהתעמלות. - M: תרבות גופנית וספורט, 1989 - 224 עמ'.
14. Nazarova A.G. מתיחת משחק. מדריך מתודולוגי לעבודה עם ילדים. - סנט פטרסבורג, 2010 - 35 עמ'.
15. נוסי אסטפניה מרטינז. מתיחה לכולם. מתיחה._ M.-SPb., "דיליה", 2007-192 עמ'.
16. אוזולין נ.ג. מדריך המאמן. M: Astrel LLC, 2004 - 863 עמ'.
17. Rodik M.A., Baramidze A.M., Kiselev T.G. מְתִיחָה. ניידות, גמישות, אלגנטיות. -M: ספורט סובייטי, 1991 - 96 עמ'.
18. תרבות פיזית: מדריך מעשי. - מ.: בית ספר תיכון, 1989.-383 עמ'.
19. פיליפוביץ' V.I. תיאוריה ומתודולוגיה של התעמלות. - מ: חינוך, 1971. - 297 עמ'.
20. חולודוב ז' פרקטיקום על תיאוריה ומתודולוגיה של חינוך גופני וספורט: ספר לימוד לתלמידי אוניברסיטאות לתרבות גופנית. - מ.: אקדמיה, 2001. - 144 עמ'.
21. חולודוב ז.ק., קוזנצוב ב.צ. תיאוריה ומתודולוגיה של חינוך גופני וספורט. -M: Academy, 2001 - 480 עמ'.
22. יאראיה E.N. פיתוח גמישות, פלסטיות וסיבולת אצל ילדים באמצעות שימוש במתיחות משחק בשיעורי חינוך גופני בגן. -[ משאב אלקטרוני].–כתובת אתר. : http://vejd.ucoz.ru/djussh/DOKI/opyt_raboty_jaroj_e.n.pdf

עמוד \* MERGEFORMAT 2

כמו גם יצירות אחרות שעשויות לעניין אותך
75970.		א.א. אילין על מהות הרעיון הרוסי	16.89KB
	בביטויים האלה טמון הרעיון שהרעיון צריך להתבסס עליו תכונות עממיותורק זה יכול לספק חיים הגוניםאנשים עלי אדמות יאפשרו למלא את ייעודו ההיסטורי. אם אנחנו מדברים על המהות עצמה, אז אילין טוען: הרעיון הרוסי הוא רעיון הלב. רעיון זה, כמובן, מושרש בנצרות האורתודוקסית, שהעם הרוסי קיבל אותה לא מהחרב, לא בחישוב, לא בפחד ולא בשכל, אלא בתחושת חסד, מצפון והתבוננות מהלב. אז הרוסי...
75971.		הולי פאקינג	94.5KB
	שיעור מטה: התחלה: חזרה ושיטתיות של הידע של תלמידי כיתה י"א בנושאים "זה רע ש-її zastosuvannya", יוצרים את המיומנויות של zastosuvannya מעשית לוקחת ידע; התפתחותית: לפתח ידע של למידה על pokhіdna, מיומנויות שליטה בטופס ....
75972.		הגשת קודש	517KB
	מטא: למד על ההשתדלות הקדושה, לעורר את הידע של תחומי עניין בהיסטוריה של התרבות האוקראינית; לאמץ ריבוי מסורות מקומיות ולאומיות. Vikhovuvati אוהב שאני אלך למסורות של העם האוקראיני.
75973.		שיעור שילוב בכיתה ג' "שדה הניסים"	57.5KB
	גיבוש מיומנויות מפתח: vminnya vchitis - ארגון עצמי לפעילות הראשונית במודאליות הדדית; zahalnokulturnoї - dorimuvatisya נורמות movlennєvoї תרבות, vyslovlyuvatisya בהקשר של zmіstu; בָּרִיא...
75974.		סקיצה לצביעת קרמיקה קוסובו	312KB
	שיעור מטה: לפתח ילדים בעתיד, להרכיב קומפוזיציה דקורטיבית לציור קרמיקה קוסובו. חומרים לפני השיעור: קערות קרמיקה של קוסובו majstrіv: אגרטלים, פמוטים, קערות, סירים; טבלאות מובילות עם תמונות של נופים מקוסובו...
75975.		אש - אויב או חבר?	242KB
	היום השיעור שלנו שונה. האם אתה להוט לגלות על מה נדון בשיעור? אין סוד. בשיעור נכיר חוקים מענייניםבטיחות החיים, במילים אחרות, יש לנו שיעור זהירות. והוא מוקדש למי ש...
75976.		הגנה על טבע כדור הארץ	140KB
	מטה: למד, שיטתי, הרחב את הידע על גילוי העושר הטבעי האנושי של כדור הארץ, הגורמים לנדודים בטבע, הדרכים להצלת הטבע על הפלנטה שלנו. לפתח תנועה, מחשבה, זיכרון של תלמידים, העניין הקוגניטיבי שלהם, הסתמכות עצמית.
75977.		הגנה על טבע יערות הבר	184.5KB
	מטה: להרחיב את המודעות של הילדים לשועלי אוקראינה ולעולם ההולך וגובר לחשיבותם של השועלים בטבע ובחיי אנשים והגנת הוויחובת והמחשבה הסביבתית. בעלות: מפת אוקראינה מפת אזורי הטבע של אוקראינה איורים של יצורים נדירים רוסלין דיסק תשבץ עם קולות של ציפורים...
75978.		שיעור אוקיינוס ​​אדמה	829.5KB
	שיעור מטא. המשך ליצור מידע על פני כדור הארץ, תמונות על הגלובוס ומפות, חכם יותר לקרוא את המפה ולתרגל איתה. נסח הצהרה על האוקיינוסים של כדור הארץ. פתח עניין בעל ידע, שפר את התרגול עם ספרות נוספת.

אתה מתקבל בברכה על ידי המוסד החינוכי התקציבי העירוני גן ילדים מס' 20 "שלג" של מחוז העיר טוליאטי

גן MBU מס' 20 "סנז'וק" הוא מוסד חינוכי לגיל הרך המיועד לתלמידים מגיל חודשיים ועד לסיום יחסי חינוך.

המטרה העיקרית של המוסד - יישום פעילויות חינוכיות בתוכניות חינוכיות של חינוך לגיל הרך, פיקוח וטיפול בילדים.
הפעילות העיקרית של המוסד:

• יישום תוכניות חינוכיות של חינוך לגיל הרך, לרבות כאלה המותאמות לילדים עם הפרעות במערכת השרירים והשלד;
• השגחה וטיפול בילדים;
• ארגון שירותי בריאות לתלמידים (למעט מתן טיפול רפואי ראשוני, בדיקות רפואיות תקופתיות ובדיקות רפואיות);
• יצירה תנאים הכרחייםלהסעדה לתלמידים ועובדי המוסד.

השימוש במתיחות משחק בעבודה עם ילדים בגיל הרך

השימוש במתיחות משחק בעבודה עם ילדים בגיל הרך.

המורה זברבה אולגה מיכאילובנה

גישות מודרניות לארגון העבודה על יישום המשימות של השדה החינוכי "תרבות גופנית" מספקות שימוש בצורות ארגוניות שונות תהליך חינוכי, אחד מהם הוא המשחק.
בהקשר של הכנסת התקן החינוכי של המדינה הפדרלית למערכת החינוך לגיל הרך, המשחק ממשיך להיחשב כפעילות העיקרית בחינוך תהליך DOW. לכן, במוסד לגיל הרך, תשומת לב מרובהטכנולוגיות משחק בתהליך החינוכי להתפתחות גופנית ושיקום של ילדים בגיל הרך, שכן הן מכוונות לפתרון בעיות השימור, חיזוק בריאותם של ילדים והתפתחותם הגופנית.
הפעילות בראש סדר העדיפויות של המוסד החינוכי לגיל הרך שלנו היא התפתחות גופנית ושימור וחיזוק בריאותם של ילדים בגיל הרך.
אנו במוסד החינוכי לגיל הרך משתמשים בטכנולוגיות משחקי פנאי בארגון התהליך החינוכי בתרבות הגופנית, אשר מכוונות לא רק להתפתחות גופנית של ילדים, אלא גם להחלמתם: ריתמופלסטיקה, הפסקות דינמיות, משחקי חוץ, הרפיה, התעמלות אצבעות, עיסוי עצמי ואחרים. כך גם מתיחת המשחקים.
אז בתור התחלה, בואו נגדיר מהי מתיחות – מדובר במתיחות, הכוללות ביצוע של סט תרגילים שמטרתם למתוח רצועות, גידים, והכי חשוב, שרירים.
מתיחות משחק היא שיטה להתפתחות גופנית מורכבת ושיקום של ילדים בגיל הרך, פעילות יצירתית שבה ילדים חיים בעולם של דימויים שלרוב לא פחות אמיתיים עבורם מהמציאות הסובבת. יישום הזדמנויות משחק על מנת לשפר ולפתח את הילד הוא המהות של מתיחות. כל השיעורים מתקיימים בצורה של משחק תפקידים או משחק נושאי, המורכב ממצבים, משימות ותרגילים הקשורים זה בזה. טכניקת מתיחת המשחק מכוונת למניעת עיוותים שונים בעמוד השדרה, חיזוק מנגנון הרצועה שלו ויצירת יציבה נכונה. בנוסף, מתפתחים גמישות שרירים, תיאום תנועות, מעלים סיבולת וחריצות. היא מבוססת על מתיחה סטטית של שרירי הגוף והמנגנון המפרקי-ליגמנטלי של הידיים, הרגליים, עמוד השדרה, המסייעת במניעה ובתיקון הפרעות יציבה, בעלות אפקט ריפוי עמוק על הגוף כולו. תרגילים מבוצעים ללא השפעה מבחוץ, כי. גוף האדםמאמן משלו. מניפולציה עצמית של הגוף בקצב איטי, ולכן בטוח הוא היעיל ביותר. בילדים נעלמים המתחמים הקשורים לחוסר השלמות הפיזית של הגוף, חוסר היכולת לשלוט בו. בנוסף, ילדים רוכשים מלאי של מיומנויות מוטוריות המאפשרות להם להרגיש חזקים, יפים, בטוחים בעצמם וליצור תחושת חופש פנימי. תמונות של עולם האגדות קרובות ומובנות לילדים מקלות על ביצוע תרגילים גופניים קשים.
אתה יכול לעסוק במתיחות משחק עם ילדים מגיל 3-4 שנים. הדבר העיקרי בהקשר זה הוא לא נפח התרגילים המבוצעים בפגישה אחת, אלא הקביעות שלהם - זה ייתן תוצאות טובות יותר. עם הזמן, תינוקות משתחררים יותר בתקשורת, חופשיים בתנועותיהם, המורכבים והחרדה שלהם נעלמים, והכי חשוב, ילדים מתחילים לחלות בתדירות נמוכה יותר.
אנו עורכים שיעורי מתיחות במשחק כמרכיב של חינוך גופני.
כל שיעור מתקיים עם נגינת אגדה למוזיקה קצבית. המשחק כולו מחולק למספר שברים, והמבנה של פעילות כזו הוא כדלקמן:
שלב ההיכרות.
מתבצע חימום מוזיקלי שתפקידו הכנה גוף של ילדיםלעומסים נוספים: לתרגילים מורכבים ואינטנסיביים יותר של מתיחות משחק.
במה מרכזית.
ילדים מתוודעים לתנועות חדשות, לומדים לבצע אותן וגם מגבשים תנועות שנלמדו בעבר. זה על זה שלב מגיעהכללת תרגילי מתיחה שמטרתם לפתח ולחזק את הנתונים הפיזיים של ילדים. כל התנועות צריכות להיות שזורות בעלילת אגדה, שנבחרה במיוחד לנושא השיעור ומסופרת בהדרגה בתהליך שלה. רצף כל התרגילים מופץ בצורה כזו שגוף הילד מקבל עומס אחיד. בסיום השלב משחקים ילדים במשחק חוץ שמטרתו פיתוח פעילות מוטורית וכישורי תקשורת. בכל אימון כזה שלאחר מכן, יש לערב קבוצת שרירים חדשה.
השלב האחרון.
נערך משחק מיוחד לשיקום הנשימה, למשל התעמלות אצבעות או משחק קשב. כאן חשוב להביא את הגוף של הילדים למצב רגוע.
רוב התרגילים נעשים על מחצלות. ועם מוזיקה שנבחרה במיוחד. צלילים של חיות בר או מנגינה קלאסית רגועה.
מתיחת משחק - מעלה הבנה של ערכה של תרבות פיזית - תנאי חשובתהליך החינוך הגופני של ילדי הגן וגיבוש כישוריהם של שליטה עצמאית בערכי התרבות הגופנית, עמדות כלפי אורח חיים בריא, הצורך בפעילות גופנית.
שירותי בריאות הם אחד מהם משימות קריטיותכל אדם. בין כל הברכות הארציות, בריאות - מתנה יקרת ערך, שניתן לאדםהטבע, שלא ניתן להחליף אותו בשום דבר, אבל אנשים לא דואגים לבריאות כפי שהוא הכרחי. אבל חשוב להבין שדאגה לבריאות ילדינו כיום היא פוטנציאל עבודה מלא של ארצנו בעתיד הקרוב. כולנו, הורים, רופאים, מורים, רוצים שהילדים שלנו יהיו בריאים, יתחזקו משנה לשנה, יגדלו ויכנסו לתוך חיים נהדריםאנשים לא רק בעלי ידע, אלא גם בריאים. אחרי הכל, בריאות היא מתנה שלא יסולא בפז. להיות בריא!

מוסד חינוכי עירוני אוטונומי לגיל הרך
"מרכז להתפתחות הילד - גן מס' 2"

אני מאשר

ראש_______ מובארקשינה ג.נ.

מאמרמתיחות משחק כדרך להגביר עניין בפעילויות פיזיות

מוֹרֶה: AKHMATOVA Yu,A

כל ילד, ללא קשר לרקע או לתנאי החיים שלו, חייב:

להיות בריא;

להיות בסביבה בטוחה;

ליהנות מהחיים ולהשיג את המטרות שלך.

בעיית הבריאות של הדור הצעיר של ילדים בגיל הגן היא אחת החשובות בחיי החברה המודרנית. איך להבטיח שהילד בריא, מה צריך לעשות בשביל זה, אילו אמצעים לנקוט?

בפתרון סוגיה זו, על המורים להגיע לקונצנזוס: משיכת ילדים לאורח חיים פעיל, השתתפותם במשחקי חוץ ותחרויות ספורט מסייעת לפתח גישה חיובית לחיים בריאים.

מוֹדֶרנִי תוכניות חינוכיותוהדרישות לתכנים ולשיטות העבודה המתבצעות במוסד החינוכי לגיל הרך, מכוונות את המורים לגיבוש רחבה'תרבות מוטורית של ילדים בגיל הרך, שימוש בתרגילים גופניים שונים בשיעורי חינוך גופני ובחיי היומיום, העלאת העניין של ילדים בגיל הרך בפעילות מוטורית.

התנאים העיקריים להיווצרות כזו הם כדלקמן:

חינוך בילדים ליחס מודע לביצוע פעולות מוטוריות;

- פיתוח דמיון בתהליך שליטה בפעולות מוטוריות;

יצירת תנאים ליצירתיות ולדומיננטיות של רגשות חיוביים בשיעורי חינוך גופני;

הופעה של ילדים של תנועות עם התקנת קלילות - ויופי בכיתה;

יצירת תנאים אופטימליים לכל ילד בתהליך של שליטה בחוויה מוטורית.

שיטת מתיחת משחק

בשביל מה מתיחה והאם בכלל צריך היום?

מְתִיחָה - סט תרגילים למתיחה של שרירים, רצועות וגידים מסוימים. הודות לו, תנועתיות המפרקים גוברת, השרירים הופכים אלסטיים וגמישים יותר, פחות מועדים לפציעות ושומרים על יעילותם זמן רב יותר. מתיחה מפחיתה מתח שרירים, מגביר את האלסטיות שלהם, אשר, בתורו, מפחית טראומה וכאב.

למתיחה יש גם השפעה פסיכולוגית: היא משפרת את מצב הרוח, מעלה את ההערכה העצמית, יוצרת תחושת נוחות ורוגע באופן כללי. זה מגביר את הפעילות המוטורית הכוללת, אשר משפיעה לטובה על המפרקים ומניעת שבריריות העצם. מתיחות שימושיות במהלך פיתוח טכניקות הרפיה, הן מפחיתות כאב. גמישות טובה מאפשרת לבצע תרגילים עם טווח תנועה גדול יותר, וגם מספקת יציבה טובה ומפחיתה את הסבירות לכאבי גב.

משחק בשיעורי מתיחות יעזור לילד לפתח חוש קצב, לחזק שרירים, ליישר יציבה ולהקל על תסביכים.

שיעורי מתיחות מתקיימים בצורה של משחק תפקידים או משחק נושאי הכולל 8 – 9 תרגילים לקבוצות שרירים שונות. ילדים מחקים בעלי חיים שונים ומבצעים תרגילים בליווי קטעי מוזיקה מסוימים ממוזיקה קלאסית ועם. .

תרגילי מתיחה הם חיקויים בטבעם ומבוצעים במהלך משחק תפקידים, המורכב ממצבי משחק, משימות, תרגילים הקשורים זה בזה, שנבחרו באופן שיתרמו לפתרון משימות פנאי והתפתחות. עם חיקוי התמונה, הילד מתחיל ללמוד את טכניקת התנועות של תרגילי ספורט וריקוד, משחקים, פעילויות תיאטרוניות וכו'.

תנועות פיגורטיביות-חיקויות מפתחות פעילות יצירתית, מוטורית, חשיבה יצירתית, זיכרון מוטורי, מהירות תגובה, התמצאות בתנועה ובמרחב, קשב וכו'. האפקטיביות של תנועות חיקוי טמונה גם בכך שבאמצעות תמונות ניתן לבצע שינוי תכוף בפעילות המוטורית מתנוחות ראשוניות שונות עם מגוון רחב של סוגי תנועות, מה שנותן עומס פיזי טוב על כל קבוצות השרירים.

מתחילים לספר משחק אגדה, אתה יכול לשחק בו בו זמנית. המשחק מורכב מכמה שברים, בהם שזורים תרגיליםסטָטִימתיחת שרירים, קפיצה, גירוי נקודות בכף הרגל, הרפיה להחזרת הנשימה, ונמשכת 20 דקות עם המבוגרים, ועם הילדים כל עוד הם עצמם רוצים. לאחר תרגול מתיחות במשחק, הילדים משפרים את מצב הרוח ואת ההבנה ההדדית. לאחר שלמדו את התרגילים, ילדים מגלים אגדה באופן עצמאי וממציאים אגדות משלהם עם תנועות, ובכך מפתחים את היכולות היצירתיות שלהם.

עקרונות עיקריים של ארגון שיעורים

ישנם תשעה עקרונות בסיסיים של מתיחת משחק.

עקרון מדעי כולל בניית כיתות בהתאם לחוקי הסוציאליזציה, ההתפתחות הנפשית והפיזית של הילד.

עקרון השיטתיות קובע את הצורך בעקביות, המשכיות וסדירות ביצירת ידע, מיומנויות מוטוריות ומיומנויות בילדים המתאימות למאפייני התפתחותם בגיל הגן. היא מורכבת מהמשכיות, בקביעות השימוש בכספים, בכל הצורות האפשריות של ביטוים במהלך כל מהלך הלימודים.

עקרון ההדרגתיות קובע את הצורך בבניית תרגילים גופניים בהתאם לכללים: "מידוע לא ידוע", "מפשוט למורכב", "מפחות אטרקטיבי ליותר אטרקטיבי" .

עקרון האינדיבידואליות כרוכה בבנייה כזו של תהליך תרגול מתיחות משחק ושימוש באמצעים, שיטות וצורות ארגוניות שבו מתבצעת גישה פרטנית לילדים בגילאים שונים, מגדר, אימון מוטורי והתפתחות גופנית, כאשר נוצרים תנאים ל ההתפתחות הגדולה ביותריכולות מוטוריות וחיזוק בריאותם של המעורבים. בגישה אינדיבידואלית, ההיבטים הפיזיולוגיים והנפשיים של התפתחות הילד נלקחים בהכרח בחשבון.

עקרון הנגישות אומר שהחומר הנלמד צריך להיות קל, מבטיח חופש בלמידה ויחד עם זאת קשה, כדי לעורר את גיוס הכוחות של המעורבים. שמירה מיומנת על עקרון הנגישות היא המפתח להשפעה משפרת הבריאות של החינוך הגופני.

העיקרון של לקחת בחשבון את התפתחות הגיל של תנועות מספק את מידת ההתפתחות של התנועות הבסיסיות של הילד, כישוריו המוטוריים.

העיקרון של חילופי עומסים חשוב למניעת עייפות בילדים ולהשפעה המרפאת של פעילות גופנית. כאן, שילוב כזה מסופק כך שעבודתם של שרירים מסוימים המבצעים תנועה או תורמים לאימוץ יציבה מסוימת מוחלפת בעבודה של אחרים, ומשאירה הזדמנות לתהליכי התאוששות, כלומר. יספק חילופי עומס ומנוחה.

עקרון הנראות - אחד מהעקרונות המתודולוגיים הכלליים העיקריים בעבודה עם ילדים בגיל הגן. משחקי נראות תפקיד חשובבהוראת תנועות ומהווה תנאי חיוני לשיפור הפעילות המוטורית. תהליכי השיעורים נבנים תוך שימוש נרחב בכל סוגי ההדמיה: ויזואלית, קולית ומוטורית. הדמיה היא הדגמה של תנועות. חשוב מאוד להראות כאן.פדעות המורה. זה חייב להיות ברור, יודע קרוא וכתוב, בתמונת מראה. בהירות הצליל מתבצעת בצורה של אותות קול שונים. משמעות מיוחדתבשיעורים עם ילדים יש חיבור של דימוי חושני לתמונה של מילה. הדמיה מוטורית היא ספציפית, חשיבותה חשובה בשליטה בתנועות מורכבות.

9. עקרון התודעה והפעילות כולל היווצרות אצל ילדים של עניין יציב בשליטה בתנועות חדשות, הקניית מיומנויות של שליטה עצמית ותיקון עצמי של פעולות בתהליך השיעורים, פיתוח תודעה, יוזמה ויצירתיות.

המשימות של מתיחת משחק הן כדלקמן.

ייעול הצמיחה וההתפתחות של מערכת השרירים והשלד (יצירת יציבה נכונה, מניעת רגליים שטוחות).

שיפור יכולות גופניות: פיתוח כוח שרירים, ניידות במפרקים שונים (גמישות), סיבולת, מהירות, כוח ויכולות קואורדינציה.

לפתח תכונות נפשיות: קשב, זיכרון, דמיון, יכולות שכליות.

לפתח ולשפר באופן תפקודי את איברי הנשימה, מחזור הדם, לב וכלי דם ו מערכת עצביםאורגניזם.

ליצור תנאים למצב פסיכו-רגשי חיובי של ילדים.

לטפח את יכולת הביטוי הרגשי, האמנציפציה והיצירתיות בתנועות.

ליצור תנאים להשפעה המיטיבה של המוזיקה על הספירה הפסיכוסומטית של הילד.

מבנה שיעורי מתיחות משחק

מבנה כל שיעור חינוך גופני כולל שלושה חלקים: מבוא, עיקרי ואחרון, משך השיעור יכול להימשך בין 20 ל-35 דקות, בהתאם לגיל ולכושר הגופני של הילדים.

באֲקָדֵמַאִי לעתים קרובותוהארגון הראשוני של המעורבים מתבצע, תשומת הלב שלהם ממוקדת, ויחסם למצב הרוח הרגשי והפסיכולוגי נקבע. זה מושג באמצעות תרגילים מיוחדיםבהליכה מסוגים שונים, ריצה, קפיצה לאימוץ יציבה נכונה וחיזוק קשת כף הרגל, תיאום תנועות, התמצאות במרחב, פיתוח קשב. יצירות מוזיקליות-קצביות משמשות כתרגילי התפתחות כלליים (להלן ORU). תרגילי ריקוד יכולים להגביר את העניין בשיעור, את מצב הרוח הרגשי של הילד.

בְּחלק ראשי בואו נעבור למתיחה במשחק. כל חומר סיפור מחולק לשני שיעורים. בראשון - היכרות של ילדים עם תנועות חדשות, איחוד של אלה שכבר ידועים. בשני - השיפור והדיוק של התרגילים, העברת התכונות האופייניות של התמונות. כל התרגילים מבוצעים במוזיקה מתאימה. ליווי מוזיקלי בעת ביצוע תרגילי מתיחות משחק מתאים יותר לבצע בשיעור השני.

בשיעור האימון הראשון, אתה צריך לתת הרבה הנחיות, משאלות, לקחת בחשבון את האינדיבידואליות של התרגיל על ידי כל ילד. עם שליטה בתרגילים, מושגות מיומנויות מסוימות, איכות ומהירות ביצועם, הילד מסוגל לתאם את פעולותיו עם קצב מוזיקלי מסוים, ואז הליווי המוזיקלי הופך להיות הכרחי. ללמד ילדים תנועות בסיסיות לא צריך ללכת מעיניהם. לכן יש לכלול אותם בתוכן השיעורים. רוב צורה יעילההארגון של חלק זה של השיעור הוא אימון מעגלי, אך הטפסים עשויים להיות שונים. חשוב לעשות את הבחירה הנכונה של תרגילים עבור כל קבוצות השרירים, כדי לשנות את הפעילויות באופן משתנה.

משחק חוץ הוא גם מרכיב בחלק העיקרי של השיעור. בחירתם מתבצעת בהתאם למורכבות ולעניין של הפעולות הקודמות. המשחק יכול להיות פחות או יותר פעיל. בגילאים מבוגרים ומכינים רצוי לארגן משחקי חוץ לפיתוח היכולות המנטליות של הילדים.

בְּחלק אחרון המשימה של שיקום הגוף לאחר מאמץ גופני והמעבר לסוגים אחרים של פעילויות נפתרת. תרגילי נשימהתורמים להתאוששות מהירה יותר של הגוף ומשפרים בריאות בטבעם. חשוב ללמד את הילד לנשום דרך האף ולתאם שאיפה ונשיפה עם תנועות. יש לכלול תרגילי הרפיה בצורה שובבה בכל מפגש; יש צורך שהילד ילמד להקל על מתח השרירים לאחר מאמץ פיזי, להירגע. רצוי להשתמש ביצירה מוזיקלית המשקפת את אופי הפעולות שבוצעו.

ניתן להשתמש באלמנטים של מתיחות במשחק גם בסוגים אחרים של שיעורי חינוך גופני, הן כדי להפיג מתחים בשרירים והן להגברת הביצועים הגופניים. כדי לשמור על עניין, מגוון תרגילים, אתה יכול להשתמש בשירים, חידות, פזמונים.

בחירת הציוד והחומרים לשיעור מתבצעת בהתאם לתוכן של כל אחד מהם.

"מתיחת משחק כדרך להגביר את העניין של ילדים בחינוך גופני." התייעצות עבור מחנכים לגיל הרך.

עמיתים יקרים, אני מביא לידיעתכם מאמר המוקדש למתיחות משחק, פעילות יצירתית במשחק התורמת להחלמה והתפתחות הילד.
Kupriy Svetlana Ivanovna, מורה לקטגוריה 1, MBDOU, Shakhty, אזור רוסטוב. " גן ילדיםמס' 70".
תיאור: חומר שניתןיהיה שימושי עבור מורים לגיל הרך.
יַעַד: הפעלת העניין של מורים ומורים לחינוך גופני של מוסדות חינוך לגיל הרך בבעיית משיכת ילדים בגיל הרך לאורח חיים פעיל.

כל ילד, ללא קשר לרקע או לתנאי החיים שלו, חייב:
- להיות בריא;
- להיות בסביבה בטוחה;
- ליהנות מהחיים ולהשיג את המטרות שלך.
בעיית הבריאות של הדור הצעיר של ילדים בגיל הגן היא אחת החשובות בחיי החברה המודרנית. איך להבטיח שהילד בריא, מה צריך לעשות בשביל זה, אילו אמצעים לנקוט?
בפתרון סוגיה זו, על המורים להגיע לקונצנזוס: משיכת ילדים לאורח חיים פעיל, השתתפותם במשחקי חוץ ותחרויות ספורט מסייעת לפתח גישה חיובית לחיים בריאים.
תוכניות חינוכיות מודרניות ודרישות לתכנים ולשיטות העבודה המתבצעות במוסדות חינוך לגיל הרך מכוונות את המורים לגיבוש תרבות מוטורית רחבה של ילדים בגיל הרך, שימוש בתרגילים גופניים שונים בשיעורי חינוך גופני ובחיי היומיום, ופיתוח של עניין בפעילות מוטורית בקרב ילדים בגיל הגן.
התנאים העיקריים להיווצרות כזו הם כדלקמן:
- חינוך בילדים ליחס מודע לביצוע פעולות מוטוריות;
- פיתוח דמיון בתהליך שליטה בפעולות מוטוריות;
- יצירת תנאים ליצירתיות ודומיננטיות של רגשות חיוביים בשיעורי חינוך גופני;
- הופעה של ילדים של תנועות עם התקנת קלילות - ויופי בכיתה;
- יצירת תנאים אופטימליים לכל ילד בתהליך שליטה בחוויה מוטורית.
כולנו יודעים כמה קשה להכריח גם את עצמנו וגם את הילד להתאמן בצורה מכוונת. וכמו כן, אנחנו יודעים שזה הכרחי, כי לילדים שלנו כל הזמן חסרה תנועה. שיעורי חינוך גופני יכולים להפוך למשחק אגדה מרגש שבו ילדים הופכים לדמויות. אחרי הכל, המשחק הוא הפעילות המובילה של ילד בגיל הגן.
משחק בשיעורי מתיחות יעזור לילד לפתח חוש קצב, לחזק שרירים, ליישר יציבה ולהקל על תסביכים.

מתיחת משחק היא פעילות יצירתית שבה ילדים חיים בעולם של דימויים, לרוב לא פחות אמיתיים עבורם מהמציאות הסובבת. יישום הזדמנויות משחק על מנת לשפר ולפתח את הילד הוא המהות של מתיחות.כל השיעורים מתקיימים בצורה של משחק תפקידים או משחק נושאי, המורכב ממצבים, משימות ותרגילים הקשורים זה בזה.

שיטת מתיחת משחק.

בשביל מה מתיחה והאם בכלל צריך היום?
מתיחות הן קבוצה של תרגילים למתיחה של שרירים, רצועות וגידים מסוימים. הודות לו, תנועתיות המפרקים גוברת, השרירים הופכים אלסטיים וגמישים יותר, פחות מועדים לפציעות ושומרים על יעילותם זמן רב יותר. מתיחה מפחיתה את מתח השרירים, מגבירה את האלסטיות שלהם, מה שבתורו מפחית טראומה וכאב.
למתיחה יש גם השפעה פסיכולוגית: היא משפרת את מצב הרוח, מעלה את ההערכה העצמית, יוצרת תחושת נוחות ורוגע באופן כללי. זה מגביר את הפעילות המוטורית הכוללת, אשר משפיעה לטובה על המפרקים ומניעת שבריריות העצם. מתיחות שימושיות במהלך פיתוח טכניקות הרפיה, הן מפחיתות כאב. גמישות טובה מאפשרת לבצע תרגילים עם טווח תנועה גדול יותר, וגם מספקת יציבה טובה ומפחיתה את הסבירות לכאבי גב.
שיעורי מתיחות נערכים בצורה של משחק תפקידים או משחק נושאי, הכולל 8-9 תרגילים לקבוצות שרירים שונות. ילדים מחקים בעלי חיים שונים ומבצעים תרגילים בליווי קטעי מוזיקה מסוימים ממוזיקה קלאסית ועם. .
תרגילי מתיחה הם חיקויים בטבעם ומבוצעים במהלך משחק תפקידים, המורכב ממצבי משחק, משימות, תרגילים הקשורים זה בזה, שנבחרו באופן שיתרמו לפתרון משימות פנאי והתפתחות. עם חיקוי התמונה, הילד מתחיל ללמוד את טכניקת התנועות של תרגילי ספורט וריקוד, משחקים, פעילויות תיאטרוניות וכו'.
תנועות פיגורטיביות-חיקויות מפתחות פעילות יצירתית, מוטורית, חשיבה יצירתית, זיכרון מוטורי, מהירות תגובה, התמצאות בתנועה ובמרחב, קשב וכו'. האפקטיביות של תנועות חיקוי טמונה גם בכך שבאמצעות תמונות ניתן לבצע שינוי תכוף בפעילות המוטורית מתנוחות ראשוניות שונות עם מגוון רחב של סוגי תנועות, מה שנותן עומס פיזי טוב על כל קבוצות השרירים.
מתחילים לספר משחק אגדה, אתה יכול לשחק בו בו זמנית. המשחק מורכב ממספר שברים הכוללים תרגילים למתיחת שרירים סטטית, קפיצה, גירוי נקודות בכף הרגל, הרפיה לשיקום הנשימה, ונמשך 20 דקות עם המבוגרים ועם הילדים כל עוד הם עצמם רוצים. לאחר תרגול מתיחות משחק, מצב הרוח וההבנה ההדדית של הילדים משתפרים. לאחר שלמדו את התרגילים, ילדים מגלים אגדה באופן עצמאי וממציאים אגדות משלהם עם תנועות, ובכך מפתחים את היכולות היצירתיות שלהם.

עקרונות בסיסיים של ארגון השיעורים.

ישנם תשעה עקרונות בסיסיים של מתיחת משחק.
1. עקרון המדעיות כרוך בבניית כיתות בהתאם לחוקי הסוציאליזציה, ההתפתחות הנפשית והפיזית של הילד.
2. עקרון השיטתיות קובע את הצורך בעקביות, המשכיות וסדירות בגיבוש הידע של הילדים, מיומנויות מוטוריות, כישורים המתאימים למאפייני התפתחותם בגיל הגן. היא מורכבת מהמשכיות, בקביעות השימוש בכספים, בכל הצורות האפשריות של ביטוים במהלך כל מהלך הלימודים.
3. עקרון ההדרגתיות קובע את הצורך בבניית תרגילים גופניים בהתאם לכללים: "מהידוע אל הלא נודע", "מפשוט למורכב", "מפחות אטרקטיבי ליותר אטרקטיבי".
4. עקרון האינדיבידואליות מרמז על בנייה כזו של תהליך תרגול מתיחות משחק ושימוש באמצעים, שיטות וצורות ארגוניות שבו מתבצעת גישה פרטנית לילדים בגילאים שונים, מגדר, אימון מוטורי והתפתחות גופנית. , שבו נוצרים תנאים לפיתוח הגדול ביותר של יכולות מוטוריות וקידום בריאות הכרוך בכך. בגישה אינדיבידואלית, ההיבטים הפיזיולוגיים והנפשיים של התפתחות הילד נלקחים בהכרח בחשבון.
5. עיקרון הנגישות אומר שהחומר הנלמד חייב להיות קל, מבטיח חופש בלמידה ויחד עם זאת קשה, על מנת לעורר את גיוס כוחות התלמידים. שמירה מיומנת על עקרון הנגישות היא המפתח להשפעה משפרת הבריאות של החינוך הגופני.
6. העיקרון של התחשבות בהתפתחות התנועות הקשורה לגיל מספק את מידת ההתפתחות של התנועות הבסיסיות של הילד, כישוריו המוטוריים.
7. עקרון החלפת עומסים חשוב למניעת עייפות מילדים ולהשפעה המרפאת של פעילות גופנית. כאן, שילוב כזה מסופק כך שעבודתם של שרירים מסוימים המבצעים תנועה או תורמים לאימוץ יציבה מסוימת מוחלפת בעבודה של אחרים, ומשאירה הזדמנות לתהליכי התאוששות, כלומר. יספק חילופי עומס ומנוחה.
8. עקרון הנראות הוא אחד מהעקרונות המתודולוגיים הכלליים העיקריים בעבודה עם ילדים בגיל הרך. להדמיה תפקיד חשוב בהוראת תנועות ומהווה תנאי חיוני לשיפור הפעילות המוטורית. תהליכי השיעורים נבנים תוך שימוש נרחב בכל סוגי ההדמיה: ויזואלית, קולית ומוטורית. הדמיה היא הדגמה של תנועות. חשוב מאוד להראות את התרגילים על ידי המורה. זה חייב להיות ברור, יודע קרוא וכתוב, בתמונת מראה. בהירות הצליל מתבצעת בצורה של אותות קול שונים. חשיבות מיוחדת בכיתה לילדים היא החיבור של הדימוי החושי לדימוי המילה. הדמיה מוטורית היא ספציפית, חשיבותה חשובה בשליטה בתנועות מורכבות.
9. עקרון התודעה והפעילות כרוך בגיבוש אצל ילדים של עניין יציב בשליטה בתנועות חדשות, הקניית מיומנויות של שליטה עצמית ותיקון עצמי של פעולות בתהליך השיעורים, פיתוח תודעה, יוזמה ויצירתיות.
המשימות של מתיחת המשחק הן כדלקמן.
1. לייעל את הצמיחה וההתפתחות של מערכת השרירים והשלד (יצירת יציבה נכונה, מניעת רגליים שטוחות).
2. שיפור יכולות גופניות: פיתוח כוח שרירים, ניידות במפרקים שונים (גמישות), סיבולת, מהירות, כוח ויכולות קואורדינציה.
3. לפתח איכויות נפשיות: קשב, זיכרון, דמיון, יכולות שכליות.
4. לפתח ולשפר באופן תפקודי את מערכת הנשימה, מחזור הדם, הלב וכלי הדם והעצבים של הגוף.
5. ליצור תנאים למצב פסיכו-רגשי חיובי של ילדים.
6. לטפח את יכולת הביטוי הרגשי, החופש והיצירתיות בתנועות.
7. ליצור תנאים להשפעה המיטיבה של המוזיקה על הספירה הפסיכוסומטית של הילד.

מבנה השיעורים על מתיחות משחק.

מבנה כל שיעור חינוך גופני כולל שלושה חלקים: מבוא, עיקרי ואחרון, משך השיעור יכול להימשך בין 20 ל-35 דקות, בהתאם לגיל ולכושר הגופני של הילדים.
בחלק המבוא מתבצע הארגון הראשוני של המעורבים, מיקוד תשומת הלב שלהם, מעמיד אותם במצב רוח רגשי ופסיכולוגי. זה מושג בעזרת תרגילים מיוחדים בהליכה מסוגים שונים, ריצה, קפיצה לאימוץ יציבה נכונה וחיזוק קשת כף הרגל, תיאום תנועות, התמצאות במרחב, פיתוח קשב. יצירות מוזיקליות-קצביות משמשות כתרגילי התפתחות כלליים (להלן ORU). תרגילי ריקוד יכולים להגביר את העניין בשיעור, את מצב הרוח הרגשי של הילד.

בחלק העיקרי, נעבור למתיחת משחק. כל חומר סיפור מחולק לשני שיעורים. בראשון - היכרות של ילדים עם תנועות חדשות, איחוד של אלה שכבר ידועים. בשני - השיפור והדיוק של התרגילים, העברת התכונות האופייניות של התמונות. כל התרגילים מבוצעים במוזיקה מתאימה. ליווי מוזיקלי בעת ביצוע תרגילי מתיחות משחק מתאים יותר לבצע בשיעור השני.
בשיעור האימון הראשון, אתה צריך לתת הרבה הנחיות, משאלות, לקחת בחשבון את האינדיבידואליות של התרגיל על ידי כל ילד. עם שליטה בתרגילים, מושגות מיומנויות מסוימות, איכות ומהירות ביצועם, הילד מסוגל לתאם את פעולותיו עם קצב מוזיקלי מסוים, ואז הליווי המוזיקלי הופך להיות הכרחי. ללמד ילדים תנועות בסיסיות לא צריך ללכת מעיניהם. לכן יש לכלול אותם בתוכן השיעורים. הצורה היעילה ביותר לארגון חלק זה של השיעור היא אימון מעגלים, אך הטפסים עשויים להיות שונים. חשוב לעשות את הבחירה הנכונה של תרגילים עבור כל קבוצות השרירים, כדי לשנות את הפעילויות באופן משתנה.
משחק חוץ הוא גם מרכיב בחלק העיקרי של השיעור. בחירתם מתבצעת בהתאם למורכבות ולמעניינות של הפעולות הקודמות. המשחק יכול להיות פחות או יותר פעיל. בגילאים מבוגרים ומכינים רצוי לארגן משחקי חוץ לפיתוח היכולות המנטליות של הילדים.
בחלק האחרון נפתרת בעיית שיקום הגוף לאחר מאמץ גופני והמעבר לסוגים אחרים של פעילויות. תרגילי נשימה תורמים להתאוששות מהירה יותר של הגוף והם בעלי אופי מרפא. חשוב ללמד את הילד לנשום דרך האף ולתאם שאיפה ונשיפה עם תנועות. יש לכלול תרגילי הרפיה בצורה שובבה בכל מפגש; יש צורך שהילד ילמד להקל על מתח השרירים לאחר מאמץ פיזי, להירגע. רצוי להשתמש ביצירה מוזיקלית המשקפת את אופי הפעולות שבוצעו.
ניתן להשתמש באלמנטים של מתיחות במשחק גם בסוגים אחרים של שיעורי חינוך גופני, הן כדי להפיג מתחים בשרירים והן להגברת הביצועים הגופניים. כדי לשמור על עניין, מגוון תרגילים, אתה יכול להשתמש בשירים, חידות, פזמונים.
בחירת הציוד והחומרים לשיעור מתבצעת בהתאם לתוכן של כל אחד מהם.