דרכים אמיתיות לשכוח בחור. איך לשכוח בחור

אומרים שאהבה מתחזקת בפרידה. עם זאת, פרידה ארוכה, למרבה הצער, אינה תורמת לחיזוק האהבה. אם אתה חווה הכי הרבה רגשות חמיםלאדם שלא מחזיר לך את הרגשות, לא יהיה לך קל לשכוח אותו. סביר להניח, אתה תהיה קשה ופגוע. אם אתה נואש, במאמר זה תמצא כמה עצות ו שיטות יעילותלעזור לך לשכוח את האדם שאתה אוהב ולמצוא מישהו שיכול לשמח אותך.

צעדים

תתרחקי מהאדם הזה

התרחק מהאדם שאתה אוהב אבל לא מחזיר.אם אתה רוצה לשכוח מהאדם הזה, התרחק ממנו. צמצם כל קשר עם אדם זה. זה יקל עליך להתמודד עם הרגשות שלך, שכן לא תתחברי לאדם עוד יותר, וגם לא תתעצבני כי הוא לא מחזיר לך את הרגשות.

מחק את פרטי הקשר שלו ו הודעות טקסטמהטלפון.כדי למנוע את הפיתוי ליצור קשר עם האדם שעדיין יש לך רגשות כלפיו, מחק את פרטי הקשר שלו. כמו כן, מחק את כל ההתכתבות עם אדם זה. הודות לכך, לא תוכל ליצור איתו קשר כאשר הרגשות מציפים אותך. יתר על כן, הודעות לא יזכירו לך כל הזמן את האדם הזה.

הסר את האדם הזה מרשימת החברים שלך ברשתות חברתיות. ישנן רשתות חברתיות רבות באינטרנט, כמו פייסבוק ואינסטגרם, שמספר החברות בהן גדל באופן אקספוננציאלי. ברשימת החברים יש לנו לפעמים אנשים שאיתם אנחנו לא להוטים לתקשר. הסר את האדם שאתה רוצה לשכוח מרשימת החברים שלך.

אל תדבר ואל תחשוב על האדם שאתה רוצה לשכוח.אם אתה אוהב אדם, אתה תדבר ותחשוב עליו ללא הרף. זה די טבעי. עם זאת, אם אתה רוצה לשכוח אדם, אז מחשבות קבועות ודיבור עליו יכולים לחזק את הרגשות שלך אפילו יותר. לכן, נסו לא לדבר על האדם הזה עם אחרים ולא לחשוב עליו. עשה מאמץ מודע לעשות זאת. הודות לכך, אתה יכול לשכוח במהירות את האדם שאתה אוהב.

בקש מחבריך לא להזכיר אדם זה בנוכחותך.אם החברים שלך יודעים שאתה אוהב את האדם הזה, הם עשויים להזכיר אותו מדי פעם. עם זאת, זה יכול להחמיר את המצב. יהיה לך קשה לשכוח את האדם הזה אם החברים שלך יזכירו לך אותו. אז בקש מחבריך לא לספר לך דבר על האדם הזה.

• סביר להניח, כאשר אתה מתקשר עם חברים, במיוחד אם אלה לא רק החברים שלך, אלא גם האדם שאתה אוהב, אתה תשמע התייחסויות קבועות אליו. במצב כזה תוכלו לעזוב את חברתכם לזמן מה ולחזור כשהם מושפעים. נושא חדשלשיחה.

1. הימנע ממקומות שבהם אתה יכול לפגוש אדם זה או חבריו.סביר להניח שלכם ולאדם שאתם מנסים לשכוח יש הרבה במשותף: חברים, לימודים או עבודה ביחד, מקומות מועדפים. נסה כמיטב יכולתך לא לצאת עם האדם הזה.

   • אם אתה לומד או עובד עם אדם זה, אל תשב לידו. אם האדם הזה יושב לידך, אתה יכול להחליף מקום.
   • אם אתה אוהב את המסעדה שאליה האדם הזה מעדיף ללכת, נסה לבחור מקום אחר שבו לא תפגוש את האדם שאתה מנסה לשכוח.

2. היפטר מכל דבר שעלול להזכיר לך את האדם הזה.הודות לכך, אתה תשכח את זה מהר. הסר את האדם הזה מאנשי הקשר שלך בטלפון שלך וגם מהחברים שלך ברשתות חברתיות. כמו כן, היפטר מכל תמונות או מתנות שעשויות להזכיר לך אותו.

   הרשה לעצמך להיות עצוב ואל תכעס על האדם שאתה מנסה להפסיק לאהוב.כמובן, פרידה היא תהליך כואב למדי, ולכן זה אך טבעי שתתאבל על מה שקרה. עם זאת, שמור על הרגשות והרגשות שלך בשליטה. זכרו: כעס בלתי נשלט גורם לתגובה. אז אל תכעס על החבר או החברה שלך לשעבר.

   היו בטוחים שבוודאי תפגשו אדם שאיתו תוכלו לבנות מערכת יחסים.תאמין לי, אור הטריז לא התכנס אל האדם הזה. הוא לא השידוך הכי טוב בשבילך. אתה תפגוש אדם שיכול להפוך לחבר הנפש שלך. פתחו את ליבכם לאדם ראוי, ותשכחו מהר את מי שאיתו לא הצלחת לבנות מערכת יחסים חזקה.

   להסיח את דעתו

   1. חפש תמיכה ממשפחה וחברים.כנראה שאתה מתקשה כרגע אם אתה מנסה לשכוח את האדם שיש לך רגשות כלפיו, אז חפש תמיכה מהמשפחה והחברים שלך. אתה יכול לשפוך עליהם את הרגשות שלך, אבל באותו זמן, הם יכולים לעזור לך להסיח את דעתך, לגרום לך לשכוח מהאדם הזה מהר יותר.

      התמקד בעצמך ובתחומי העניין שלך.מנסים לברוח ממערבולת הרגשות, נסו להתמקד בעצמכם ובתחומי העניין שלכם. זה אמור לעזור. אם תתמקד יותר בעצמך, תחשוב פחות על הרגשות שלך כלפי האדם הזה.

      עשה משהו חדש עבור עצמך.פעילויות חדשות יעזרו לך להוריד את דעתך מהרגשות והרגשות שלך. על ידי עשיית משהו חדש ומעניין, אתה יכול להרחיק את עצמך מהאדם שאתה אוהב ולאחר מכן להתמודד עם הרגשות שלך.

      • לדוגמה, אולי תמיד חלמת על טיפוס הרים. למה לא לנסות את היד שלך? פעילות זו דורשת הרבה זמן ומאמץ. הודות לכך, פשוט לא יהיה לך זמן לחשוב על האדם שאתה מנסה לשכוח.

   2. לפגוש אנשים חדשים.מפגש עם אנשים חדשים יכול לעזור לך להוריד את דעתך מהרגשות העצובים שלך ולשכוח את האדם שאתה אוהב. אתה עשוי לגלות שאתה הרבה יותר מעניין עם החברים והמכרים החדשים שלך מאשר עם האדם שאליו יש לך רגשות עדינים.

      • למצוא חברים ומכרים חדשים זה לא קשה בכלל. לדוגמה, אלה יכולים להיות אנשים שמתאמנים באותו חדר כושר כמוך. בנוסף, תוכלו להכיר אנשים חדשים במקומות נופש. אירועים שמערבים הרבה אנשים הם הזדמנות מצוינת להכיר חברים ומכרים חדשים ולהעביר את תשומת הלב מהאדם שאתה מנסה לשכוח להתחבר אליו.

   3. לצאת לדייט עם מישהו אחר.אולי אתה עדיין לא מוכן לזוגיות חדשה, אבל קצת פלירטוט או היכרות נעימה עם בן אדם מהמין השני לא יזיק. הודות לכך, אתה יכול להסיר את דעתך מהמחשבות של האדם שאתה אוהב. בנוסף, זה ישפיע לטובה על ההערכה העצמית שלך.

   • אל תתחצף כלפי אדם שלא מראה לך הדדיות. אם האדם מנומס כלפיך, היה מנומס בתמורה. אבל לא יותר... רק נימוס.
   • אין שום דבר רע בבכי אם אתה כועס. תאמין שתמצא אדם שיהיה ראוי לך.
   • אל תכעסו על האדם הזה ואל תחשבו בו כ"אויבכם". אדם זה אינו יכול לשלוט ברגשותיו כפי שאינך יכול לשלוט ברגשותיהם של אחרים. זכור שהאדם הזה לא אשם בעובדה שאתה אוהב אותו. לכן, אתה לא צריך לכעוס על האדם שאתה מנסה לשכוח.
   • להיות סבלני. לוקח זמן לשכוח את האדם שאתה אוהב. אל תכעס על עצמך שאתה לא מסוגל להתמודד עם הרגשות שלך במהירות. תן לעצמך זמן.
   • אתה לא צריך להתמקד במה שהאדם הזה אוהב, אחרת יהיה לך קשה להתמודד עם הרגשות שלך ולשכוח אותו.
   • קבל את העובדה שהאדם הזה אינו מושלם כמו שאתה חושב. תחשוב על התכונות השליליות של האדם הזה. הודות לכך, אתה תשכח אותו במהירות, שכן חסרונותיו יאפילו על כל היתרונות שלו. אם לאדם שאתה מנסה לשכוח יש תכונות שליליות כמו חוסר סבלנות או הזנחה של אנשים, אז, בעתיד, אם תנסה לבנות איתו מערכת יחסים, הוא יראה תכונות כאלה כלפיך.
   • זכור מצבים שבהם אדם זה פגע בך.
   • תראה לו שהוא הפסיד הרבה. דעתך תיסח מעט, וזה יכול לגרום לאדם שאתה אוהב לקנא.
   • ערכו רשימה של החולשות שלו.
   • אם לאדם זה יש אח או אחות, עדיף להימנע ממגע איתם, מכיוון שהם עשויים להזכיר את אחיו או אחותו (האדם שאתה אוהב) בשיחה.
   • קבל את העובדה שאתה מאוהב. כמובן שלא כל כך קל להיפטר מתחושת ההתאהבות. נסה לאבד בהדרגה עניין באדם הזה, ועם הזמן תשיג את המטרה שלך.

האם אתה אוהב מישהו שלא אוהב אותך? או שגילית שלחבר שלך אין את אותם רגשות כלפיך כמו שאת עושה אליו? למרות שחוסר ההדדיות באהבה הוא נפוץ למדי, זו יכולה להיות חוויה כואבת שקשה לסבול. כדי להאיץ את ההתאוששות שלך, אתה יכול לנקוט בכמה צעדים כדי לשנות את השקפת החיים שלך ואז להמשיך הלאה. אתה יכול גם לבצע שינויים פשוטים באורח החיים שלך כדי להרגיש טוב יותר ולקבל את התמיכה של הסובבים אותך.

צעדים

שינוי פרספקטיבה

להתמודד עם המצב פנים אל פנים.לא משנה כמה היית מאוהבת בבחור שלא אכפת לו ממך, אתה צריך להכיר ברגשות שלך ולקבל את המצב. הכחשת הרגשות שלך כלפי האדם לא תעזור לך להמשיך הלאה.

• אל תעמיד פנים כאילו כלום לא קרה או תתנהג כאילו לא אכפת לך מהמצב בכלל. כדי לחוות ביעילות אהבה נכזבת, אתה צריך להכיר ולהכיר במה אתה מתמודד. לא משנה עד כמה מערכת היחסים שלכם הייתה רצינית, זהו שלב חשוב מאוד בתהליך החוויה.
• היפתח בפני חבר מהימן או רשום את רגשותיך ביומן אישי או ביומן.

1. אל תאשים את עצמך.כשאתה מבין שבחור לא מרגיש אתך כמוך, קל מאוד להתחיל לחפש אשמה בעצמך. עם זאת, אם תאשימו את עצמכם, לא תוכלו להמשיך הלאה ורק תרגישו גרוע יותר.

   • במקום לחשוב שיש משהו לא בסדר איתך שאתה יכול או צריך לתקן, שים את המחשבות השליליות האלה בצד. החזר את השליטה על ידי שחרור מהאדם שלא אכפת לו ממך. אתה לא רוצה להיות עם מישהו שלא רוצה להיות איתך, ואם האדם הזה לא רוצה את זה, זו לא הבעיה שלך. מערכת יחסים מוצלחתמבוססים על אהדה הדדית, ואם האדם השני לא מרגיש זאת, לא כדאי לבזבז זמן ואנרגיה על מערכת יחסים כזו.
   • זה יכול להיות מועיל להשתמש בהיפנוזה עצמית כדי להזכיר לעצמך שזו לא אשמתך. היפנוזה עצמית אולי נראית מטופשת במבט ראשון, אבל היא תעזור לך להרגיש טוב יותר עם עצמך ופחות אחראית לציפיות של אנשים אחרים.

2. הפעל את העצמאות שלך.אמנם קשה להפסיק לאהוב מישהו שלא אכפת לו ממך, אבל זה יהיה קל יותר לעשות זאת אם תפעיל את העצמאות שלך. הזכר לעצמך שאתה לא צריך אנשים אחרים כדי להיות מאושר.

   • גם אם אתה לא מרגיש הרבה עצמאות פרק זמן נתוןזמן או לא רוצה להיות לבד, אמור לעצמך שלהיות עצמאי יגרום לך להרגיש טוב יותר.
   • כתוב רשימה של כל הדברים שאתה עושה בעצמך ורבים דרך אחרתלהראות את העצמאות שלך. למשל, האם אתה עצמאי כלכלית? מתי אתה לוקח אחריות על האושר שלך?

3. ערכו רשימה של התכונות והחוזקות שלכם.אולי לא תרגישו עומדים בסימן או מחשיבים את עצמכם חזקים בניסיון להפסיק לאהוב אדם שלא אכפת לו מכם, אבל קחו את הזמן להכין רשימה של התכונות והמעלות שלכם. זה יעזור לך להרגיש בטוח יותר, מושך ומוכן להמשיך הלאה.

   • הכחשת ההדדיות יכולה להוריד את ההערכה העצמית שלך. והתרגיל הזה נועד לעזור לך לזכור איזה משחק רווחי אתה.
   • חשבו על אתגרים ספציפיים או אירועים ונסיבות שבחנו את כוחכם. אולי עברת הרבה יותר ממה שאתה מבין. ואתה יכול לעשות את זה שוב כדי להפסיק לאהוב בחור שאדיש אליך.
   • לפעמים טוב לשאול חבר טובלתרום. לפעמים קשה לנו לראות את התכונות החיוביות של עצמנו. זכור, מה שאתה רואה כחולשה עשוי להיראות ככוח שלך על ידי אחרים.

4. להיות סבלני.למרות שאתה עלול להיות מתוסכל מהעובדה שלוקח זמן להתאבד עם אדם, הימנע מלהיות קשה מדי עם עצמך. להכריח את עצמך להמשיך הלאה בחייך מהר מדי רק יחמיר את המצב ויגרום לך להרגיש תחת לחץ אדיר.

   • גם אם לא היית במערכת יחסים רשמית, איבדת מישהו שחשבת שהוא חשוב לך. כתוצאה מכך, אתה צריך לתת לעצמך זמן להתאושש מבלי למהר או לצפות להתקדמות נוספת.

5. דרג את ההתקדמות שלך.חלק חשוב בשכחה של אדם שלא צריך אותך הוא להעריך כל התקדמות שעשית, לא משנה כמה קטנה היא עשויה להיראות. כל יום תחשוב על מה שעשית כדי להתקדם.

   • יתכן ויעזור לך להכין רשימה של ההישגים שלך. רשום אותם ביומן או ביומן. גם אם ימים מסוימים קשים יותר מאחרים, אתה יכול להסתכל אחורה ולראות עד כמה אתה מצליח ולהבין שהכל משתפר.
   • כתוב כל דבר קטן שאתה עושה. למשל, היה לך קל יותר לצאת עם חברים ולחשוב על דברים אחרים? האם ביקרת במקום כלשהו מבלי לחשוב על הבחור הזה? האם ראית או פגשת אדם שנראה לך מושך?

6. תאמין שהכל יסתדר.למרות שזה לא נראה ככה כרגע, אתה צריך להגיד לעצמך שהכל יהיה בסדר ושתפסיק לאהוב את האדם שלא אוהב אותך. אמונה בעתיד חיונית להחלמתך.

   • לדוגמה, קחו בחשבון שעל ידי התנתקות מאהבה עם אדם זה, תוכלו לפגוש מישהו שאכפת לו ומתייחס אליכם כפי שמגיע לכם. תארו לעצמכם כמה זה נהדר לא להרגיש עצוב וגעגוע. זה בסדר להתמכר לפנטזיות ולחלומות על העתיד אם זה עוזר לך להרגיש אופטימי יותר.

   שינוי אורח חיים

   1. תהנה מהזמן שלך לבד.אם אתה מגלה שהבחור שאתה אוהב או יוצא איתו לא מחזיר, המחשבה על להיות לבד יכולה להיות מאוד מפחידה ומדכאת. עם זאת, עם קצת מאמץ, אתה יכול ללמוד ליהנות מהיותך לבד ולנצל את הזמן הזה כדי להתאושש.

   2. להפסיק להוביל תמונה לא בריאהחיים או התנהגות בלתי הולמת.כאשר אתה מנסה להיפטר אהבה נכזבתאתה עלול להתפתות להתמודד עם המצב עם אלכוהול, סמים או מין מופקר. למרות שזה עשוי להביא לך הקלה זמנית, זה יכול להיות הרסני עבורך ולא יעזור לך להתקדם בחיים בצורה חיובית.

      • אם אתה פונה לסמים, אלכוהול, מין מופקר או התנהגויות הרסניות אחרות כדי להתמודד, אולי תרצה לראות מטפל או יועץ שיוכל לעזור לך למצוא דרך יעילה יותר להתמודד עם אהבה נכזבת.

   3. תן לעצמך קצת מקום.אם אתה מנסה להתגבר על בחור שלא אכפת לו ממך, בילוי עם אותו אדם יכול להיות תזכורת כואבת למצב. כדי לזרז את תהליך ההחלמה, תנו לעצמכם קצת מקום והקפידו על תקשורת איתו למינימום.

      • זה יכול להיות בילויים במקומות חדשים ובילוי עם חברים אחרים אם הייתם באותם מעגלים. אולי תרצה גם לחסום אותו ברשתות חברתיות או למחוק את אנשי הקשר שלו בטלפון שלך. אינך צריך להתחמק מהאדם בשום אופן, וכנראה שלא ניתן יהיה לחתוך אותו לחלוטין מחייך, אך עליך לעשות זאת על מנת להרגיש טוב יותר.
      • השתמש בזה כהזדמנות להכיר חברים חדשים או לעשות פעילויות אחרות. לדוגמה, אתה יכול להצטרף למועדון ספרים, לקחת שיעורי אמנות או לבקר בבית קפה חדש.

   4. תן לעצמך לבכות.זה נורמלי להרגיש המום כשבחור לא מחזיר, ובכי בעצם יגרום לך להרגיש טוב יותר.

      • מחקרים הגיעו למסקנה שדמעות עוזרות להפיג מתחים ולהאיץ את הריפוי. אז תרגישו חופשי לבכות ואל תעצרו את הדמעות.

   5. לצחוק כדי להרגיש טוב יותר.דמעות יכולות לשמש כטיפול כשאתה מנסה להפסיק לאהוב מישהו שלא אכפת לך ממנו, אבל גם צחוק יכול. ובדרך כלל זה הרבה יותר כיף. מחקרים מראים שצחוק מקל על כאבים, מפחית חרדה, עוזר להתגבר על פחדים וגורם לנו להרגיש אופטימיים יותר.

      • כדי להיפטר מאהבה נכזבת, קח את הזמן לצחוק עם חברים, משפחה או עמיתים. צפו בקומדיה או בחרו פעילות שתצחיק אתכם.

   6. תרגיל כדי להרגיש טוב יותר.ולמרות שפעילות גופנית עשויה להיות הדבר האחרון שתרצו לעשות כשאתם מרגישים מדוכדך, מחקרים מראים שפעילות גופנית עוזרת לשחרר אנדורפינים שמפחיתים דיכאון ומגבירים את הביטחון העצמי.

      • אתה לא צריך לרוץ מרתון או לדחוף את עצמך עד הקצה כדי להגביר את מצב הרוח שלך. צאו לטיול קל בפארק או צאו לטיול אופניים. כל יום או שבוע, הגבירו את העומס, ובקרוב תבחינו בשיפורים גדולים במצב הרוח. אם אתה מרגיש טוב יותר מבחינה נפשית ופיזית, יהיה לך קל יותר להמשיך הלאה.
      • ספורט גם נותן לך תחושה של שליטה וכוח על המצב. דמיינו שאתם מנהלים את חייכם כפי שאתם מנהלים את הפעילות הגופנית שלכם.

   עזרה מאחרים

   1. אל תבודד את עצמך.זה נורמלי שאתה מרגיש מדוכא כשבחור לא אוהב אותך בחזרה. עם זאת, אל תבודד את עצמך מהחברה ומאנשים שאוהבים ותומכים בך. ניתוק מחברים ובני משפחה רק יחמיר את המצב עבור עצמך, אז צור קשר עם אלה שאתה יכול לסמוך עליהם.

      • בקשו עזרה מחברים ובני משפחה וקבלו את דעתם על המצב. סביר להניח שהם ישמחו לדון איתך ברגשותיך ולהציע רעיונות שיעזרו לך להתקדם. בנוסף, ישנה סבירות גבוהה שהם עצמם מצאו את עצמם במצב דומה ויוכלו להבין את רגשותיכם.

   2. ארגן פעילויות מהנות.כדי להוריד את דעתך מהבעיות שלך ולעזור לך להמשיך הלאה, תהנה עם האנשים שאיתם אתה מרגיש טוב.

      • ללכת למסעדה, לצפות בסרט, לתכנן טיול או לבלות יום בספא.
      • אולי כן תשוקה רבהדבר כל הזמן על האהבה הנכזבת שלך, אבל לכולם יהיה טוב יותר אם רק תהנה מהרגע. אל תתמקד בעבר.

   3. להכיר חברים חדשים.להכיר אנשים חדשים יכול להיות בצורה בריאהלהתאושש מאהבה נכזבת, מכיוון שאנשים אלה לא היו חלק מהחוויה הכואבת הזו. הנה כמה רעיונות איך להכיר חברים חדשים:

      • הצג את עצמך בפני אנשים שאתה רואה באופן קבוע בעבודה, בבית הספר או בחדר הכושר. כל יום אנחנו פוגשים הרבה אנשים, אבל אנחנו אף פעם לא לוקחים את הזמן להכיר אותם. אולי תפגשי מישהו שיהפוך לחבר נהדר עבורך.
      • בקר במקומות חדשים: מסעדות, חנויות ספרים או בתי קפה. כשאתה תקוע בשגרה, אתה לא מצטלב כמות גדולהאנשים חדשים.
      • במקום לבזבז זמן לספר לחברים חדשים על כשלים במערכות יחסים בעבר, שאלו על חייהם ותחומי העניין שלהם. אנחנו פוגשים אנשים חדשים כדי להתקדם, אז אל תתנו לכאב העבר להפריע להתחלה החדשה.

   4. תנסה לעזור למישהו.אם אתה מתמודד עם כאב או פוטנציאל מצב קשה, כמו למשל להבין שאתה לא נאהב בתמורה, אולי כדאי לך להתעכב על החוויות שלך. למרות זאת דרך טובהלהסיח את דעתו של המוח מבעיות - לעזור למישהו אחר.

      • על ידי עזרה לאנשים אחרים, אתה יכול לראות את הבעיות שלך מבחוץ ולהרגיש שהן לא כל כך משמעותיות ומקיפות.
      • שקול להצטרף לארגון מתנדבים. הציעו לעזור לחברים שלכם או פשוט לעשות משהו נחמד עבור מישהו במצוקה.
      • אתה יכול גם לתמוך באנשים אחרים פשוט על ידי היותך ידידותי ומעודד בפגישות, במפגשי טיפול או בפורומים מקוונים.

   5. פנה לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש.פגישה עם יועץ או מטפל היא דרך מצוינת להפסיק לאהוב מישהו שלא אכפת לו ממך. הם מאומנים להוציא אנשים מעצב עמוק, כמו גם לעזור להם להמשיך בחייהם ובמערכות היחסים העתידיות שלהם.

      • אם אתם מודאגים שלמשפחה ולחברים שלכם נמאס להקשיב לכם מדברים על אהבה נכזבת, או שאתם מרגישים שאתם לא ממשיכים הלאה, החלטה טובה- דבר עם אנשי מקצוע בתעשייה בריאות נפשית. התפקיד שלהם הוא לא לשפוט אותך או לשפוט את ההתקדמות שלך. להיפך, הם מציעים תמיכה וסביבה בטוחה שבה אתה יכול להביע את רגשותיך.
      • אם אתה מדוכא ונאבק לעבור את העבר, איש מקצוע מיומן יוכל להמליץ ​​על אפשרויות טיפול, קבוצת תמיכה או אפילו תרופות שיעזרו לך להרגיש טוב יותר.
   • תגמל את עצמך על ההצלחות שלך, רשום את הצעדים החיוביים שלך במילון או ביומן כל יום. למשל, חשבת על הבחור שדחה אותך פחות מהרגיל היום? הצלחתם להכיר היכרות חדשה ולהכיר חברים חדשים? גם אם היה לך ימים קשים, אתה יכול להסתכל אחורה ולעקוב אחר כל ההתקדמות שלך.
   • פנו זמן לעצמכם ותהנו להיות לבד. ערכו שגרה יומיומית כך שבכל יום אתם שותים קפה, קוראים ספר, מתרחצים או עושים משהו אחר שאתם אוהבים. אתה תרגיש חזק יותר ובטוח יותר.
   • אם אתה רץ במעגלים עם הבחור שדחה אותך, גידור המרחב שלך יכול לעזור. בקרו במקומות חדשים, הכירו חברים חדשים ושמרו מרחק.
   • תאהב את עצמך קודם כל, ואז תגלה שאהבה היא מה שאתה צריך כדי להיות חופשי.

   אזהרות

   • אם אתה מדוכא ורוצה לפגוע בעצמך, פנה לעזרה בהקדם האפשרי כדי להרגיש טוב יותר. אתה יכול להתקשר לקו הסיוע במדינה שלך.
   • הימנע מהתנהגויות הרס עצמי כמו סמים, אלכוהול ומין מופקר. זה לא דרך יעילהלהתאהב במישהו, ורק להביא לך עוד בעיות.

ובכן, זה הכל - מערכת היחסים הגיעה לקיצה, אין יותר אהבה, או אולי לא הייתה... הפרידה כמעט ואינה ממשיכה ללא השלכות על הבריאות הרגשית והפסיכולוגית של גבר ואישה. מישהו נשאר בפנים מצב רוח רעבעוד שאחרים נעשים זועמים או היסטריים. ישנם מקרים תכופים של טבילה בדיכאון: אתה לא רוצה לראות אנשים אחרים, לתקשר עם אף אחד. זה לא מפתיע שאנשים רבים מתעניינים בשאלה איך לשכוח את האדם שאתה אוהב. כמובן, אין תשובה אוניברסלית, אבל פסיכולוגים מציעים כמה מתודולוגיות יעילותשיכול לעזור לאדם סובל לשכוח מחוויות כואבות ולהתכונן דף ריק. בשביל מה? להתחיל חיים חדשים. מאמר זה מתאר שלושה צעדים פשוטים.

מערכת יחסים מבוי סתום או פרידה עם אדם יקרהוא מצב נפוץ מאוד. הרבה יותר קל אם זה קרה הסכם הדדי, אבל מה לעשות אם הפרידה התרחשה ביוזמת אחד מבני הזוג - זה לא משנה, גברים או נשים.

המאהב האומלל עדיין קשור למושא האנחה, חווה רגשות עדינים, אבל הם מעורבים עם טעם לוואי לא נעים של בגידה. סבל, דמעות, דיכאון מובילים לחוסר יכולת לעבוד או ללמוד כרגיל, לטפל בעצמך, ובכלל, פרידה כואבת טומנת בחובה מחשבות אובדניות.

כמובן שיש עוד מצבים – למשל אישה מתאהבת בגבר שמתעלם ממנה לחלוטין או מבהיר שעניין רומנטי אינו רצוי או בלתי אפשרי. ונראה שאי אפשר לדבר על הדדיות, והמצב לא נראה כל כך חסר סיכוי, אבל עדיין קשה לבחורה לבנות זוגיות חדשה ואין כוח להמשיך הלאה.

איך לשכוח את האדם שאתה אוהב?

השאלה איך לשכוח אדם אהוב מדאיגה גברים ונשים רבים. למרבה הצער, לרוב אי אפשר לטפל בבעיה הזו מהר מאוד, ולא כולם מצליחים להוציא מהראש זכרונות ומחשבות נעימות על מאהב לשעבר. אנחנו יודעים שזה נשמע נדוש, אבל... הזמן מרפא. אם תשביע את ימיך ברגעים בהירים ותמהר במרדף אחר אושר חדש, הצרות לא ייראו כל כך בולטות.

האם אפשר למצוא רגעים נעימים בפרידה? מסתבר שכן. כנראה, פרידה היא, אמנם כואבת, אבל עדיין מבחן לאדם שצריך לעבור בכבוד. מה אם זה רק מבחן בדרך לאושר חדש? לכן, אתה לא יכול לקבור את עצמך מראש, כי איפשהו בקרבת מקום הגורל שלך נודד.

תקופת הכישלונות תחלוף, ובקרוב מאוד תתחיל חיים חדשים, ואם זיכרונות ישנים יבקרו אותך, אז פחות ופחות, בינתיים, באחד רגע יפה, הם לא יוחלפו על ידי חוויות נעימות יותר. אנחנו בהחלט נספר לך יותר על שיטות ספציפיות שעוזרות לשכוח במהירות אדם אהוב לשעבר.

מדענים גילו - כדי לרכוש את הממשי אהבת אמתולמצוא אושר, גבר ואישה יתאהבו ב-7 בני זוג. כמובן שבמצבים כאלה אי אפשר בלי פרידות ופרידות.

דרכים לעזור לך לשכוח את יקירך

בתקופה כל כך לא נעימה וקשה, פסיכולוגים ממליצים לבצע שלושה צעדים פשוטים ויעילים כיצד לשכוח אדם אהוב. הם נראים כמו רצף מסוים:

• שחרר;
• שינוי;
• לנסות להתאהב שוב.

רבים יאמרו שכל זה נראה פשוט ויפה בתיאוריה, אבל בפועל להשיג תוצאות מהירותבלתי אפשרי. קשה לא להסכים עם זה, אבל אתה צריך לעבוד עם החוויות הלא נעימות שלך, למה לא להתחיל עם צעדים כאלה.

שיטה מספר 1. שחררו

קודם כל, קבל את מצב הפרידה. מה זה אומר? חישבו על כל מה שקרה, נסו לשחזר כל דקה מרגע הפרידה הלא נעים ולבסוף להכיר בעובדה המוגמרת. אתה יכול (ובמקרים מסוימים, אפילו צריך) לבכות ולצעוק.

השלבים הספציפיים הם כדלקמן:

שיטה מס' 2. שינוי

העצה השנייה היא לשנות את ההווה והעתיד שלך לטובה ולשנות את עצמך. לדוגמה, אתה יכול להרפות מזיכרונות העבר על ידי יישום טריקים כגון:

שיטה מס' 3: כניסה למערכת יחסים חדשה

השלב האחרון, שמימושו יאפשר לך לא לחשוב על הנבחר הקודם, הוא אהבה חדשה. לְשֶׁעָבַר חבר לבלא מרגיש אליך רגשות עדינים? זה הזמן לחבר את העתיד שלך עם אדם אחר, מישהו שיתייחס אליך בכבוד ובתשומת לב הראויים.

אתה לא צריך להגן על עצמך מפני האנשים סביבך, חברים ולצמצם את המעגל החברתי שלך. כנראה הם אלה שיכירו לך חפץ חדש לאהבה, או שתמצא בין מכריך את אותו אדם שיכול להציל אותך מזיכרונות כואבים.

אנחנו לא יכולים לחזות מה צופן לנו העתיד. אבל בעיות בהווה, הנגרמות מהתנגשות כואבת עם המציאות, יכולות להפיל את הקרקע מתחת לרגליו של כל אדם. רגשות משתוללים, אשר טומנים בחובם מעשים פזיזים. פסיכולוגים באופן קטגורי לא ממליצים:

• התנחם בתקווה שהאהוב יבין הכל, יבין את טעויותיו ויחזור;
• לסדר את העניינים עם הנפטר, לחפש איתו פגישה;
• להפוך ל"מרגל", על ידי תחבולות שונות לגלות את פרטי חייו החדשים;
• גלול בקביעות בזיכרון את כל המעשים הרעים, הדברים המגעילים שהוא עשה לך;
• תככים, מנסים לריב עם מאהב לשעבר עם תשוקה חדשה;
• לבכות על גורלך הקשה, לרחם על עצמך;
• לשנות בני זוג, למהר לתוך מעגל הרפתקאות האהבה החדשות;
• לחפש תמיכה בעישון, משקאות אלכוהולייםוסמים.

משקף את השאלה כמה קל ומהיר יותר לשכוח אדם אהוב, אתה צריך לברר את דעותיהם של מומחים. פסיכולוגים בטוחים שהרבה יותר קל לאופטימיים להתחיל מערכת יחסים חדשה. סוג זה של אנשים בטוח כי התפרקות של מערכת יחסים היא הזדמנות ענקיתלשנות את עצמך ולהתחיל מחדש.

אם עדיין לא החלטתם כמה קל לשכוח אדם אהוב ונחשק, נסה להשתמש באחד שיטה אוניברסלית- נסה לאהוב את עצמך, להגדיל את ההערכה העצמית שלך. במקרה הזה תבינו שמגיע לכם יותר ויותר. והטוב הזה מחכה לך בעתיד בקרוב מאוד, כי החיים הם כל כך מרובי פנים ובלתי צפויים!

שלום, אני נאדז'דה פלוטניקובה. לאחר שלמדה בהצלחה ב-SUSU כפסיכולוגית מיוחדת, היא הקדישה מספר שנים לעבודה עם ילדים עם בעיות התפתחותיות וייעוץ להורים בגידול ילדים. את הניסיון שנצבר אני מיישם בין היתר ביצירת מאמרים פסיכולוגיים. כמובן, בשום פנים ואופן אני לא מתיימר להיות האמת האולטימטיבית, אבל אני מקווה שהמאמרים שלי יעזרו לקוראים היקרים להתמודד עם כל קושי.

אולי גם תאהב...

חדשות שותפים

120 תגובות על המאמר " איך לשכוח אדם אהוב? עצה של פסיכולוג»

העיקר כאן הוא להבין ולקבל את זה שנפרדתם, ואז לעבור את זה. מצא משהו אחר, הסח את דעתך והתחל מערכת יחסים חדשה.

• כל זה שטויות. אם הייתה אהבה, אי אפשר עוד להרוג אותה. או שאולי זו לא הייתה אהבה. אתה יכול להיות מוסחת, אבל לא לשכוח. זה כמו וירוס שהתיישב בפנים ובתנאים נוחים ייצא החוצה. גם בגיל 50 וגם בגיל 70. עלינו לקחת את זה כמובן מאליו ולנסות להסיח את דעתנו. או לנסות לחזור אם הייתה הדדיות. גם אחרי הרבה שנים. טבע האדם לטעות ולשנות דעות. שנים משנות את השקפת החיים. אתה עדיין יכול לתקן משהו. לחיות לא לפי הכללים של מישהו אחר ולפי דעת החברה. תחיה לפי הלב שלך. ואז לא תצטער על כלום.

  • כן, אם יש אהבה לאדם, אז אתה לא יכול להשיג אותה בשום מקום. ואל תשכח אותה. אני אגיד יותר - אני אפילו לא יכול להסיח את דעתי. והדבר הכי מדהים הוא שהנשמה והלב לא מרפים מהאהבה הזו. כמובן, כולנו שונים וכל אחד שונה. לכן, אני אגיד שהזמן לא מרפא בדיוק. אם תצליחו להתמודד עם האהבה שלכם אחד על אחד, אז הכל יהיה בסדר.

    • האהבה הזו היא הרס. במיוחד אם אדם בגד בך כמה פעמים ואתה סולח לו וסולח לו. קשה לעבור לזוגיות חדשה בגלל העובדה שהאהבה עדיין יושבת לך בנשמה. מניסיוני האישי, אני מבין כעת שלעתים קרובות מערכות יחסים כאלה נהרסות. אתה יכול ללכת לעיר אחרת, אבל אתה לא יכול לברוח מעצמך.

      קשה מאוד. במהלך היום, שום דבר אחר - העבודה מסיחה את הדעת. ובלילה זה פשוט בלתי נסבל, כמה שזה כואב, מילים לא יכולות להעביר... לא חשבתי שאחרי 40 אפשר להתאהב ככה.

      • כן, כמו שאני מבין אותך.
        יש לי בדיוק אותו דבר. יתר על כן, אני נשוי, וזה רק גבר שאיתו אני לא יכול להיות ביחד...

        כן אותו דבר. הם המציאו את האהבה.

הלב של קופידון משפיע על כולם, ללא קשר למין. גם בנות יכולות לסבול אהבה לא הדדית, בגידה בחבר'ה אהובים או עזיבתם. אם בחורה אוהבת, אז היא בהחלט רוצה לשכוח את החבר האהוב שלה. פסיכולוגים נותנים עצות הן במציאות והן באינטרנט. והעיקר כאן הוא היעילות שלהם. אחרי הכל, יש הרבה טיפים, אבל לא כולם עוזרים לשחרר את הראש והלב של ג'נטלמן לא כשיר.

אם אתה לא יכול להיפטר מהאהבה לבחור בעצמך, אז אתה צריך להשתמש בעזרה של פסיכולוג באתר האתר. עד אז בואו ניתן עצות מעשיותמה שאמור לעזור בבעיה שעל הפרק.

איך לשכוח בחור?

למעשה, זה בהחלט אפשרי לשכוח בחור. הדרך הקלה, אך הארוכה ביותר להיפטר מאהבה אומללה היא זמן. אתה רק צריך לחכות עד שתבכה, תסבול, תסבול, עד שתשתעמם ותשחרר את מי שלא היה איתך הרבה זמן. כדי לשכוח בחור, אתה רק צריך לחכות. עם הזמן זה בהחלט יקרה.

אבל כדי להאיץ את תהליך השכחה, ​​אתה צריך לעשות את הפעולות הבאות:

• רוצה בכנות לשכוח את הבחור.

למעשה, בנות רבות סובלות כי הן לא רוצות לשכוח. ניתן לאמת זאת בקלות. נסה לזרוק את כל מה שמזכיר לך את הבחור האהוב שלך: התמונות שלו, המתנות, הדברים וכו'. אם תשאיר משהו למזכרת, זה סימן לאהבתך. ואם אתה לא רוצה לזרוק שום דבר בכלל, זה יעיד בבירור שאתה עדיין מקווה להחזיר את הבחור.

כדי לשכוח בחור, אתה צריך לאחל זאת בכנות. לא צריך להיות תקוות וחלומות לגבי איך הוא חוזר. לזרוק את כל הדברים והמתנות - וחיים.

• תתחיל להעריך את עצמך ואת חייך.

עזבת או שעזבת בחור שכמובן לא העריך את המסירות והרגשות שלך. מה שאומר שלא מגיע לו. האם אתה באמת לא מעריך את עצמך ואת חייך עד כדי כך שאתה מוכן לבזבז את זמנך בסבל בגלל איזה בחור?

העולם לא סובב סביב גברים. אתן נשים יצורים בדיוק כמו גברים שיכולים להיות להם תחומי עניין ורצונות משלהם. אתה יכול לקבל עבודה שאתה אוהב ולהיות עצמאי כלכלית בזכותה. אתה יכול לקבל את התחביבים והתחביבים שלך ולהקדיש להם כמה זמן שאתה רוצה. אתה יכול להיות הרבה חברים וחברות, בלה את הזמן שלך איתם זמן חופשי. אתה יכול לשמוח על כל דבר, וזה לא חייב להיות על גברים.

אין ספק, כל אישה רוצה להיות אהובה ומאושרת בחייה האישיים. אבל גם גורם זה לא אומר שזו צריכה להיות המשמעות היחידה של החיים. אולי תרצה אהבה ו חיי משפחה, אבל זו לא צריכה להיות המטרה היחידה שאתה שואף אליה בחיים. אם גבר (יחסים איתו, אהבה וכו') הוא הדבר היחיד שמדאיג אותך, אז אתה מוביל את עצמך למלכודת. גבר אהוב עשוי לעזוב או שהיחסים שלך איתו לא יהיו הרמוניים. מה אתה תעשה אז? סובלים, סובלים, נופלים לדיכאון? כל זה יכול להימנע אם אתה מבין מחשבה מאוד מציאותית ופשוטה: העולם לא סובב סביב גברים, העולם לא סובב סביב נשים, החיים שלך לא צריכים להיות מרוכזים רק באדם אחד שיכול לפגוע בך בכל רגע.

תן לחיים שלך להפסיק להסתובב סביב גברים. התחל לחיות באושר הודות לתחומי העניין והרצונות שלך. היו כמו שאתם אוהבים להיות, גילם את הרצונות שלכם כך שהעתיד שלכם יהיה כמו שאתם מדמיינים אותו.

מה עם גברים? אל תפחד לאבד את האדם שעוזב אותך. אל תחזיק מעמד ואל תסבול בגלל מי שלא מעריך את הרגשות והמאמצים שלך. אתה לא צריך לסבול. אתה לא צריך לתת לגברים להשפיל אותך. אבל אתה חייב לחיות באושר.

אז פשוט תתלהב מעצמך, מהאינטרסים שלך, מהעניינים שלך. ובמוקדם או במאוחר יהיה מישהו לידך שיאהב אותך הדדית, יעריך ויכבד את מערכת היחסים שלך, ירצה לחלוק איתך את גורלו. אבל בשביל זה אתה צריך להיות חופשי מהאם יש גבר לידך או לא. זה לא הדבר היחיד שיכול לשמח אותך. לכן, הופעתו של ג'נטלמן טוב בחייך צריכה להיות תוספת לאושר שכבר יש לך, ולא המקור היחיד לשמחה.

• אל תמהרו בדברים.

הכל לוקח זמן. בימים הראשונים לאחר הפרידה מהבחור האהוב שלך, תרצה לבכות. ובכן, הרשה לעצמך את זה. עדיף לא להחזיק ברגשות שמציפים אותך. לפעמים אתה צריך לסבול בפעם הראשונה כדי להתחיל חיים חדשים מאוחר יותר.

• להתחיל חיים חדשים.

אתה חייב להבין שהחיים שלך חייבים להשתנות. ראשית, אין לו כבר חבר לשעבר שאתה אוהב. אז, הימים העתידיים שלך צריכים להסתדר כך שלמאהב לשעבר אין מקום בו.

שנה את בתי הגידול הרגילים שלך, התעניין במשהו חדש, התחל לתקשר עם אנשים חדשים. אגב, זה צריך לכלול היכרויות עם בחורים חדשים. אל תתעלם מפגישות ודייטים. לעולם לא תדע מתי תתאהב שוב. לצאת לדייט ראשון לא אומר לצאת לדייט. לכן, ללכת, להכיר, לתקשר - כל זה ישביע את חייך ברגשות ורשמים חדשים שיעודדו אותך לשכוח מהעבר.

אל תשכח לזרוק את כל הדברים שמזכירים לך את האקס שלך. האם באמת החלטת להתחיל חיים חדשים?

עצה אופיינית מפסיכולוגים כיצד לשכוח בחור היא:

1. שקע בעבודה או בלימודים.
2. התחל לשחק ספורט ולשנות את המראה שלך.
3. קבל הופעות חדשות בכל דרך שהיא.

כדי לעזור לשכוח אדם אהוב יכול להיות מימוש של שני דברים:

• אתה לא צריך לסבול בגלל אהבה נכזבת אם אתה לא רוצה. נהוג בחברה לסבול בצורה טראגית לאחר גירושין, פרידה ופרידה. אבל למה לבזבז את הזמן שלך על זה? אם אתה לא רוצה, אז אתה לא יכול לסבול, אל תבכה ואל תסבול. אלה החיים שלך, ובזבז אותם על החוויות והרגשות שאתה רוצה לחוות.
• החיים לא נגמרים בגלל פרידה מאדם אהוב. אתה לא הופך לבד, אלא חופשי. עכשיו אתה לא חייב כלום לאף אחד. עכשיו אתה רק צריך לשמח את עצמך. דאג שלא "תמות" בגלל עזיבתו של החבר האהוב שלך, אלא תתחיל לחיות כמו שאתה עצמך רוצה.

למה הזמן עובר ואתה לא יכול לשכוח את האקס שלך? מדוע הפרידה עדיין נראית כאירוע חשוב ומשמעותי, למרות שכבר עברו חודשים? לעתים קרובות אנשים נתקעים במערכות יחסים בעבר, לא מסוגלים להרפות ולהתחיל חיים חדשים עם בני זוג אחרים. יחד עם זאת, הבחור ממערכת היחסים שעברה נראה בהדרגה היחיד שיכול להעניק אושר ושמחה. הוא הופך לאהוב והנחשק ביותר, למרות העובדה שבהיותו באיחוד איתו, הוא לא נראה כך. ברור שעד שהעבר משתחרר לשכחה, ​​כל מה שקשור בו הופך להיות החשוב, הכרחי והרצוי ביותר. אדם מתחיל לחשוב שהוא לא יכול לחיות בלעדיו, וזו הסיבה שהמחשבות הבאות הופכות למאניה מכוערת להחזיר את מה שהיה.

איך לשכוח אדם אהוב? ראשית, עליכם לקבל את העובדה שאתם כבר לא ביחד. אתה צריך להיפטר מהתקווה שמתישהו אתה תהיה קרוב שוב. אחרת, תסבול מההתפכחות החולפת רק כאשר תתחיל להסתכל על המצב בעין אמיתית ולראות את בן הזוג שלך עם בנות אחרות.

תקווה היא מה שמחזיק במערכות יחסים מיושנות בעבר. גם אם הם היו הכי שמחים והכי יפים, מה מונע ממך ליצור איחוד כזה ואף יותר שמח עם אדם אחר? אתה עוצר את עצמך בדרך אל האושר שלך. אתה נותן לתקווה שלך להיצמד לבחור שכבר לא חושב עליך או חולם עליך.

למה להתחיל היכרות חדשה, אתה יכול להרגיש אדישות לאנשים? זו אחת הסיבות מדוע בחורה מתחילה לחשוב שהחבר לשעבר היה הפונה היחיד שיכול לשמח אותה. הסיבה לאדישות, חוסר עניין באחרים וחוסר רצון להתחיל איתם משהו נעוצה בחוסר מקום פנוי. אתה לא מתחיל קשרים עם היכרות חדשה רק בגלל שהמקום לאהבה כבר תפוס על ידי האדם שאתה מתאבל עליו, והכאב שאתה חווה, מימוש המציאות האכזרית.

איך אתה יכול לאהוב מישהו אם אתה כבר אוהב את האקס שלך? איך אתה יכול להתעניין במישהו אם המקום הפנוי תפוס על ידי עניין במערכות יחסים עבר? אתה מסיע את עצמך למבוי סתום שממנו אתה לא מצליח לצאת. עד שתשחרר את אהובך לשעבר מארבעה צדדים, לא יהיה מקום לאף אחד בחייך.

שְׁלִישִׁי נקודה חשובהשגורם לך לסבול ולא מאפשר לך לחיות באהבה חדשה היא אשליה שהיית מאושר רק עם אדם ספציפי. רבים נאחזים בעבר כי יש להם זיכרונות של כמה טוב היה להם עם יקיריהם, איך הם שמחו בכל מה שסובב אותם, איך הם הכינו תוכניות מזהירות לעתיד שיספקו את שניהם. אדם מקשר זיכרונות חיוביים כאלה לשלו שותף לשעבר. אבל הוא חלם על זה! הוא הרגיש אהבה! הוא שמח ושמח! כל זה נעשה על ידי האיש עצמו, בהיותו בפנים יחסי אהבה. משמעות הדבר היא שהוא יכול להחזיר רגשות, תחושות ותוכניות חשובות מבלי להתחבר לבן זוג ספציפי.

אתה יכול לאהוב עכשיו! אתה יכול להיות שמח ושמחה, ללא קשר לנוכחות של אדם אהוב בקרבת מקום! אתה יכול להמשיך ולתכנן תוכניות לעתיד מזהיר יותר! לא צריך אף אחד בשביל זה, כי גם במערכות יחסים אתה עושה הכל בעצמך.

הבינו את שלושת הגורמים הללו – ויתברר לכם שלא הזוגיות ולא האהבה לבחור מסוים שומרת עליכם, אלא אתם בעצמכם לא רוצים להרפות מהעבר שפעם שימח אתכם. יחד עם זאת, אתה תבין שלא מערכות יחסים ולא אדם אהוב שימח אותך ושינה את עתידך, אלא אתה עצמך. שימחת את עצמך! אתה בעצמך יצרת עתיד מזהיר! הבחור פשוט היה שם. אתה יכול לעשות את אותו הדבר כשאתה לבד! אתה יכול לעשות את אותו הדבר כשאתה במערכת יחסים עם בחור אחר! תפנה מקום בנשמה שלך אהבה חדשה, לשותף חדש ולברית עמו. השתחררו מהעבר, שמביא רק סבל וכאב.

איך לשכוח בחור בסופו של דבר?

יחסי אהבה לא תמיד מאושרים. למרבה הצער, יקיריהם עוזבים. יש אפילו מצבים שבהם אתה צריך לעזוב את הבחור בעצמך, כי הוא בגד, הונה או בגד בו. כל זה קורה מהר מאוד. עם זאת, אהבה חיה זמן רב בלב, ללא קשר לנוכחות של בחור בקרבת מקום. לכן, אתה צריך לעשות מאמץ לעזור לעצמך בסופו של דבר לשכוח את מי שלא היה לך איתו מערכת יחסים חזקה ומאושרת.

האם שווה לסבול? אתה יכול לתת לעצמך כמה ימים על דמעות וסבל. ואז תתעשת ותמשיך לחיות את חייך המאושרים.

נזרקת על ידי הבחור שאתה עדיין אוהב, אבל הוא כבר לא מרגיש כלום? אנו אגיד לך איך להתנהג כדי להיפטר מהכאב ולהתחיל חיים חדשים. תגלו למה אי אפשר לשכוח את האקס, מה עושים לא נכון, איך לתקן את המצב ולהגיד "לא" לרגשות ולהתמכרות. אתה יכול למצוא טיפים יעיליםעל מה לא לעשות ומה צריך לעשות כדי לפתור את הבעיה.

אף אחד לא טוען שקשה מאוד לשכוח במהירות ולהתעלם מהראשון, במיוחד אם הוא החליט לעזוב אותך. אבל אם הפרידה התרחשה, אז אתה צריך לחיות. לא תוכל לעשות זאת אם תסתכל כל הזמן בדפים שלו ברשתות החברתיות, תתעניין בו חיים אישיים, לשוחח עם החברים שלו. אם תחליט להיפרד, תנתק אותו מהחיים שלך אחת ולתמיד.

אתה צריך להכריח את עצמך להיפטר מהחפצים האישיים של החבר לשעבר אם גרים יחד. אחרת, הם כל הזמן יזכירו לך את אהובך, וכך בהחלט לא תוכל לשכוח אותו.

יתכן גם שאתה חושב עליו כל הזמן וחולמת שהקשר שלך ישוקם. פסיכולוגיה של נשיםהוא כזה שבנות רוצות יציבות. אתה צריך להפסיק לעשות את זה, להשלים לנצח עם העובדה שאי אפשר לתקן שום דבר. אם יש רצון להחזיר הכל בחזרה, תזכרי איך התייחסו אלייך מכוער.

רוב התרופה הטובה ביותרלאחר פרידה - מערכת יחסים חדשה עם גבר אחר שישמח אותך באמת. אנו ממליצים לך להסתכל קורס וידאו חדש בחינםאלכסיי צ'רנוזם "12 חוקי פיתוי לנשים". מהקורס תלמדו איך למשוך את תשומת ליבו, לדחוף אותו להכיר, להתעניין ולרתק.

לצפייה לחצו כאן על הקישור הזה, השאירו את המייל שלכם ומייל עם קישור לסרטון ישלח למייל.

מה לעשות כדי להתנתק מהר מהאהבה ולהשלים עם הפרידה

יש כמה שיטות יעילותשיעזור לך לשחרר את המאהב לשעבר שלך ולהתחיל חיים חדשים:

• שנה הרגלים ישנים. שנה את המלתחה, סגנון השיער והאיפור שלך, קנה מצרכים בחנות אחרת, מצא תחביב חדש. זה גם לא מזיק לשנות סביבה, למשל, לשנות את הטפט בדירה. הפוך את חייך לעשירים יותר.
• לטייל ל מועדון לילה . שם לא תצטרכו לשתות קוקטיילים אלכוהוליים, אלא פשוט לרקוד לצלילי מוזיקה קצבית. זה יעזור לזרוק את המצטבר רגשות שלילייםלהתמודד עם דיכאון. אולי תמצא חברים טובים במועדון. לא להיות סגורים, לתקשר עם אנשים, להכיר אחד את השני.
• לצאת לדייט עם גבר. עכשיו אתה חופשי ויכול לנסות להתחיל מערכת יחסים חדשה. בהתחלה זה לא יהיה קל, כי באינרציה אתה כל הזמן תשווה גברים עם החבר לשעבר שלך, תחפש בהם משהו שיהיה קשור לאהובך. אבל נסה לשכנע את עצמך שיש לך שונה לגמרי ו איש מענייןגם אם אתה לא כל כך אוהב את זה בהתחלה. עליכם לראות בו את כל היתרונות והחסרונות על מנת להימנע מטעויות קודמות. אז אתה יכול להתחיל לצאת איתו.
• נכנס לכושר. זה לא רק יסיח את הדעת ממחשבות עצובות, אלא גם ישפר משמעותית את הדמות. הירשם לשיעור בריכה, חדר כושר או יוגה. משחק ספורט יעזור לזרוק את כל הכעס, הכאב והטינה. יתר על כן, אתה תהיה עייף מאוד, ופשוט לא תוכל לחשוב על האהבה שנפטרה.
• שנה את מקום המגורים שלך. אם הכספים מאפשרים, ארגן מעבר ל דירה חדשה, ועדיף אפילו לעזוב את העיר שלך. סביבות ואנשים חדשים לגמרי יעזרו להקהות זיכרונות ישנים.
• התמקד בלימודים או בעבודה. תעמיס את עצמך בדברים. תזמן את היום שלך בדקות. עם לוח זמנים כזה, לא יהיה לך זמן אפילו לחשוב על הראשון.
• אל תשמרי על שליליות. אם בא לך לבכות, תעשה את זה. בשום פנים ואופן אסור לך לסתום את עצמך. אם פתאום תשתחרר עם קרובי משפחה, הם יבינו אותך, רבים היו במצב הזה.

אם אתה רואה את האקס שלך (עמיתים) כל יום, נסה להימנע ממנו. תקשר כמה שפחות ורק בעסקים. אל תתעניין בחייו האישיים, אם הוא מצא לעצמו חברה.

רוצה נקמה החבר לשעבר? יש לנו . זה אומר איך להתנהג, איך לגרום לו להתחרט על מה שקרה.

אתה יכול גם לנסות. תצטרך לדבוק ב-8 כללי זהב, אותם ניתן למצוא במאמר אחר שלנו. זה גם אומר לך מה לא לעשות.

אתה יכול לתקן את המצב אחרי ההפסקה. תגלה, . הנה תשובות לשאלות: איך לרמוז לזוגיות, מה לומר ולכתוב, מה לא לעשות.

וכאן דנו איך להבין מה. הוא כתוב על המוזרויות של ההתנהגות וכיצד לפרש את המחוות של הבחור.

האם ידעת, ? אספנו מידע שימושי רב ככל האפשר במאמר אחר.