אנרגיה חיובית: איך להטעין את עצמך במזל טוב במשך כל היום. איך להמריץ את עצמך במשך כל היום

אנרגיה חיובית היא אחד מסוגי האנרגיה של האדם וסביבתו. זה נותן לנו כוח, פעילות, מצב רוח טוב, יעילות גבוהה, בריאות ומזל טוב בהתמודדות עם אנשים. ככל שיש לאדם יותר אנרגיה חיובית, כך הוא מצליח, עליז, בריא יותר. הוא מקרין חיוביות ו רגשות טובים. אוֹתוֹ מערכת יחסים נהדרתעם עמיתים, חברים, שכנים. הוא לא מתבכיין ולא מתלונן על חייו - הוא פשוט נהנה ונהנה מהם!

מטען של אנרגיה חיובית הוא כמו מטען של כוחות. זה פשוט חיוני לכל אדם. אם פתאום אתה מרגיש שהחיים הפכו למשעממים, הכל נופל לך מהידיים, יש בעיות בבריאות ובתקשורת עם אנשים, אז האבחנה שלך ברורה. זהו מחסור חריף באנרגיה חיובית! בצחוק בצד, אבל המחסור בו ממש מוריד את איכות החיים.

איך למלא את עצמך באנרגיה חיובית?

ראשית עליך לפנות ל"אני" הפנימי שלך ולברר מה חסר לו, מאילו בעיות הוא מודאג. לפעמים, בהקשבה לעצמך, תוכל למצוא תשובות לכל השאלות, למצוא את הפתרון הנכון, לשמוע רמז.

אז אתה צריך להבין לאן הולכת האנרגיה החיובית היקרה שלך. אולי לא היית בחופשה הרבה זמן, אתה עייף מאוד. או שאתה מודאג ממחלה כלשהי. האחרון, אגב, הוא גם סיבה וגם תוצאה של היעדר אנרגיה חיובית. כדאי לשקול מחדש את הסביבה שלך. האם אף אחד לא נותן לך צרות, בעיות, תסכול? לָאַחֲרוֹנָה? אם יש אדם כזה, אל תהסס להפריע לכל קשר איתו. אחרת, הוא ימשיך להשתמש באנרגיה החיובית שלך.

עכשיו אתה יודע איך להטעין מחדש עם אנרגיה חיובית! ואתה רק צריך לפעול! אתה תראה שבקרוב בחיים הכל ישתנה לטובה!

כיצד להטעין את המצברים במהירות ולהפסיק את הפעלת המחשבות.

כל דבר בעולם הוא אנרגיה וכל מה שחי בעולם זקוק לאנרגיה. לא ניתן ליצור אנרגיה ואי אפשר להרוס אותה, כי היא נוכחת באותה מידה בכל המקומות ומשתנה כל הזמן ממצב אחד לאחר כל הזמן.

בטבע הכל מאוזן, ואדם שחי נכון, בהרמוניה עם עצמו ועם העולם הסובב אותו, צורך ומקבל אנרגיה בפרופורציה. עם זאת, לעתים קרובות חיים מודרניםדורש מאיתנו יותר מדי אנרגיה, והקצב ואורח החיים אינם מאפשרים לחדש את מלאי האנרגיה המושקעת. להיות אנרגטי ומלא אנרגיה לא תמיד אפשרי.

לעתים קרובות אנו מנסים למצוא דרך להטעין את עצמנו באנרגיה, לפעמים שוכחים שאנחנו מבזבזים אותה לגמרי לשווא. כל אחד מאיתנו מרגיש לחץ. חיי היום - יום, מתח, חוסר שינה, טעות ו אוכל באיכות ירודה, עומס בעבודה ומוגזם בגדולמוחזק עם גאדג'טים אלקטרוניים. ועם כל זה, אנחנו לא רוצים לשנות כלום, אנחנו מחפשים דרכים לשאוב מאיפשהו אנרגיה חיונית. בגדול, דחייה הרגלים רעיםושינוי חייך נותן המון אנרגיה ומשפר את איכות החיים, ועכשיו אנו מציעים שבעה כללים, שבאמצעותם אתה יכול להרגיש עליזות וגל חיוניות.

1. שמש

אור השמש נותן אנרגיה לכל היצורים החיים על פני כדור הארץ, בלי השמש אי אפשר לדמיין חיים. אור השמש ממריץ את כל מה שנופל לתוך הקרניים שלו, כי אנרגיה סולאריתזֶה אנרגיה עוצמתיתהקוסמוס עצמו, מזין וחודר לכל מה שמסביב.

קרני השמש הן זרמי אנרגיה שלפעמים יכולים לחולל פלאים עם הגוף שלנו. בהשפעת אור השמש בגוף האדם, מיוצרים חומרים שימושיים והכרחיים רבים. כולם יודעים שקרני השמש יוצרות בעור תרכובות פעילות ביולוגית, ומגבירות ויטמין D.

אין דבר טוב ושימושי יותר בבוקר, מיד לאחר ההתעוררות, לצלול לתוך קרני האור החם הבוהק. אור השמש מזין את הגוף לא רק באנרגיה, אלא גם בחום, מגרה אורגניזמים להתעורר ולעבוד, ונותן ים של רגשות חיוביים. טבילה באור השמש ממריצה בצורה מושלמת, משפרת את מצב הרוח, מעניקה גל של כוח. זה אפילו טוב יותר ושימושי יותר לעשות הליכה קצרה לפני תחילת העבודה, להשאיר מחשבות על בעיות ודאגות ולשקוע לחלוטין באור השמש.

לעוסקים בעבודה מנטלית בעבודה, מומלץ למקם את מקומות עבודתו בצמוד לחלון, כאשר ביום שמש בהיר יהפכו קרני השמש למקור אינסופי של אנרגיה ויסייעו לבצע עבודה במהירות וביעילות. מדענים טוענים שזה יגדיל את תשומת הלב והפרודוקטיביות של אדם לפחות פעמיים. ככלל, כדאי להשתדל לנצל אותו עד הסוף בשעות האור, ועדיף לדחות עניינים חשובים לערב.

2. במים קרים, ריפוי ורוח טובה

אבותינו ידעו זמן רב ששינויי טמפרטורה לא רק תורמים להתקשות הגוף, אלא גם מעוררים את כל התהליכים בגופנו, מגבירים את הרוח הטובה והרווחה. מוזגים קר ו מים חמיםמגרה הכל כוחות הגנהאורגניזם. ירידת טמפרטורה כזו יכולה לספק מקלחת ניגודיות.

מקלחת ניגודיות היא דרך מצוינת להשתמש בכוחות המילואים של הגוף ולשפר תהליכים מטבוליים. מקלחת קרה גורמת לגוף לתפקוד תקין, וזרימת דם מוגברת משפרת את התזונה של כל הרקמות והאיברים. מקלחת ניגודיות גם מגרה את המוח, משפרת את מצב הרוח, ואדם מרגיש עליז ומלא אנרגיה.

רבים נבהלים מתהליך האימוץ. מקלחת ניגודיותכי הם חושבים שמקלחות ניגודיות הן יותר דוחה מים קרים. כאן טמונים רעיונות שגויים לגבי נכונות נטילת מקלחת ניגודיות. למעשה, כיבוי מים קרים במקלחת ניגודיות מגיע לאחר חימום הגוף במים חמימים.

ראשית אתה צריך לחמם את הגוף עם מים חמים, ולאחר מכן לשטוף עם מים קרים. לסירוגין מים קריםעם חם, אתה צריך לסיים את המקלחת הניגודיות שוב עם מים חמים. אתה יכול אפילו להקל על מקלחת ניגודיות פשוט על ידי שטיפה של עצמך במים קרים למשך 30 שניות לאחר מקלחת חמה. זה ירענן וימריץ.

3. צחוק הוא התרופה הטובה ביותר

כולם עם ילדות מוקדמתידוע ש מצב רוח חיוביזה לא רק מקור של חיוניות ואנרגיה, אלא גם עוזר מצוין במאבק נגד מתח, בעיות ומחלות. הצחוק משפר את איכות החיים, מקל וקל יותר, מקדם בריאות ומבטיח אריכות ימים. לִפְעָמִים גישה חיוביתהַרבֵּה יעיל יותר מטאבלטיםוכדורים.

אמירה עממית לא אומרת רק: צחוק - התרופה הטובה ביותר! וזה נכון. מחקרים הראו שצחוק מגביר אנדורפינים ומפחית את השפעות הלחץ. ככל שאנו צוחקים יותר, כך נרגיש טוב יותר, כי הצחוק מעורר עליזות, וחמש דקות של צחוק יכולות להחליף ארבעים דקות של מנוחה. כדי לבלות את היום הקרוב בעליזות ובפרודוקטיביות, צחק בבוקר, שפר את מצב הרוח שלך ואת הסובבים אותך. אם קשה לתפוס הכל בצורה חיובית בבת אחת, למדו פשוט לחייך, לעצמכם ולאחרים, ובתמורה מאחרים גם אתם תתחילו לקבל חיוכים.

צחוק לא רק משפר את מצב הרוח, נותן מטען של חיוניות, אלא גם משפר את איכות החיים, ומקל על המעבר מצבים קשים, ומגדיל משמעותית את תוחלת החיים. במהלך הצחוק, שרירים רבים מעורבים, מרגיעים, באופן מוזר, את כל הגוף. לעתים קרובות מאוד אנו שומרים בתוכנו הרבה בעיות ובכך יוצרים מתח בכל הגוף, תוך הוצאת אנרגיה רבה. ומתח, כידוע, הוא הגורם לכל המחלות. צחוק עוזר להירגע ולהפיג מתחים, ומגביר את האנרגיה שלנו, מוסיף כוח לדברים אחרים.

4. ניחוח יסמין

ריחות וריחות יכולים להשפיע על גוף האדם. יש אפילו מדע שלם - ארומתרפיה, החוקר את התחום הזה. ארומתרפיה היא אולי סוג הטיפול וההשפעה הנעים ביותר על האדם, שיש לו השפעה מדהימה, כמעט קסומה. אחד ה אמצעים יעיליםהשפעות על הגוף בארומתרפיה נחשבות לשימוש ביסמין. נכסים מיוחדיםהאתרים של צמח זה משפיעים בו זמנית על מצב האנרגיה הפיזי והרגשי.

לפרחי יסמין יש ריח מדהים, מדהים וייחודי שלא יכול להשאיר אף אחד אדיש. ליסמין יש השפעה טובה על מערכת העצבים, הוא משמש בטיפול בנוירוזה והפגת מתחים. ריח היסמין ממריץ וממריץ. ישנם סוגים רבים של בשמים בניחוח יסמין. אם אתה רוצה להרגיש גל של חיוניות - החלף את הבושם שלך!

5. אין חיים בלי מים

המים חשובים מאוד לגופנו, הם הבסיס לכל התהליכים המתרחשים בגוף. מים, בדיוק כמו מזון, מסוגלים לייצר אנרגיה במהלך העיכול. אם תאי הגוף מקבלים מספיק מים, הם עושים את עבודתם בצורה יעילה ככל האפשר ונטענים כל הזמן. עם חוסר מים, התאים מתחילים לפרוק אנרגיה ורמת האנרגיה הכללית של הגוף מתחילה לרדת. מים הם המרכיב העיקרי של התאים בגוף, מכיוון שהתאים הם 80% מים.

מים הם מרכיב הכרחי, כי הם עוזרים לשמור על הבריאות ומרעננים. לעתים קרובות הגורם לירידה באנרגיה של הגוף ולהידרדרות ברווחה הוא נגיחה של הגוף. המים הטובים מכולם מנקים את הגוף שלנו ומסירים בצורה מושלמת רעלים מהגוף. עם הידרדרות ברווחה וירידה ברמות האנרגיה, יש צורך לספק לגוף כמות מספקת של מים.

תה, קפה ומיצים לא יכולים להחליף מים טהורים, אבל תאי הגוף צריכים בדיוק מים טהורים. וכדי שמים נקיים ייכנסו לכלוב מהר ככל האפשר, אתה צריך לשתות מים מומסים. מים נמסים הם המים האיכותיים הטהורים ביותר שאינם מכילים מלח כלורידים ו חומרים מזיקיםוקשרים. הכנת מים כאלה בבית היא קלה ומשתלמת לכל מי שרוצה להיות בריא ואנרגטי.

6. שוקולד מרפא עצבות

רבים מאמינים ששוקולד הוא מקור האנרגיה הטעים והקל ביותר. וזה גם נכון. שוקולד מכיל הרבה סוכר ושומן, ואלה הם ספקי האנרגיה העיקריים לגוף. לתפקוד שרירים תקין ו מערכת עצביםיש צורך במגנזיום ואשלגן, שנמצאים גם בשוקולד. שוקולד ממלא היטב את אובדן האנרגיה במהירות. אחרי הכל, לא בכדי ילדים וספורטאים אוהבים את זה כל כך, שמוציאים כמות עצומה של אנרגיה וצריכים לחדש אותה במהירות.

שוקולד מקור טובשמחה, זה יוצר בצורה מושלמת תחושה של נוחות, מרומם ומסייע בהפגת מתח. שוקולד ממריץ ומגביר יעילות, שוקולד אביב יקראנרגיה ו בריאות. הוא מצוין בהחלמה. ואת מי שמודאג לגבי השיניים שלהם, מדענים מרגיעים: שוקולד לא הורס שיניים, כפי שנהוג להאמין. הוא מכיל חומרים שאינם מאפשרים לחיידקים להתרבות פנימה חלל פהולהרוס את אמייל השיניים. עם זאת, בכל מה שאתה צריך לדעת את המידה. לכן, מדי פעם פשוט הכרחי לפנק את עצמך בשוקולד האהוב עליך. מוצר זה יעלה את רמת הגלוקוז בדם, כתוצאה מכך, אתה יכול להרגיש סיפוק וגל של אנרגיה.

7. חסד הוא מקור לאנרגיה פנימית

כל מה שמסביב מציית לחוק שימור האנרגיה. אם רק הצריכה היא בראש סדר העדיפויות בחיים, אז, בהתאם, תצטרך לתת כמות מסוימת של אנרגיה בשביל זה. ואחרי שהתבלבלת, נתת אנרגיה לאחרים, אתה יכול לקבל את זה בתמורה.

כל מה שאנו נותנים לעולם הסובב אותנו, גם הטוב וגם הרע, חוזר אלינו. וזה הרבה יותר חכם לתת רק דברים טובים לעולם הזה, כי אתה יכול לקבל הרבה יותר בחזרה. אבל כאן חשוב להבין דבר אחד: חילופי האנרגיות (מתן אנרגיה לעולם וקבלתה בחזרה) אפשרי רק בגישה כנה. אי אפשר לתת ולקבל משהו בלי לעשות את זה בכנות.

אם אתה רוצה לקבל הרבה אנרגיה, למד להיות אדיב, לחיות בטוב לב, לעשות מעשים טובים. חסד הוא המקור אנרגיה פנימית, זה ממלא אותנו מאוד באנרגיה חיובית ופנימית. היא כמו מגנט שמושך את כל הדברים הטובים לחיינו. אחרי הכל, כולם יודעים שאחרי עזרה חסרת אנוכיות לזולת, אז יש עלייה רוחנית ועלייה של אנרגיה. אם אתם מחפשים רוויה באנרגיה פנימית, אז הנה עצה עיקרית- לעשות מעשים טובים. אם אינך יודע מה לעשות, בחר את האפשרויות החביבות ביותר. טוב לב תמיד חוזר אליך! וזה קורה בדיוק ברגע שאתה הכי צריך את זה.

24 בינואר 2017 סרגיי

לפעמים כולנו מרגישים שאין לנו מספיק כוח ואנרגיה לעשות דברים חדשים או לסיים דברים ישנים. אנו מציעים לך 10 דרכים פשוטותלשחזר ולהגדיל את האנרגיה שלך.

1. שתו כוס מים טהורים

ועדיף לשתות כמה, כי מים פותרים בעיות רבות: הם מרווים תאים בנוזל, מאיצים את חילוף החומרים, מסירים רעלים מהגוף, מדללים את הדם, מה שמאפשר תאי דםלשאת חמצן מהר יותר. רוב האנשים רגילים לשתות מעט מדי מים כך שהם כבר לא מרגישים מיובשים. עם זאת, הצורך שלנו בנוזל גדול בהרבה ממה שזה נראה. קראו גם 10 סיבות לשתות יותר מים במאמר זה.

2. משב רוח צח

קשה לחיות אפילו דקה בלי לנשום. לא בלי סיבה, רוב התרגולים הרוחניים והמדיטטיביים תשומת - לב מיוחדתנְשִׁימָה. אבל עכשיו הכל יהיה קל יותר: הרווי את גופך בחמצן. כדי לעשות זאת, אתה יכול פשוט לאוורר את החדר, לצאת החוצה ולעשות פשוט אימון גופניללכת לספורט, לטייל בפארק. אתה תרגיש את האפקט הנעים באופן מיידי.

3. הכרת תודה

ענה על השאלה: על מה אני אסיר תודה עכשיו? עשו את התרגיל הפשוט הזה ומיד תתחילו להבחין בשפע סביבכם, כולל האנרגיה האישית שלכם.

4. התנועות שלך

שימו לב לאיזה מהירות אתם זזים, מחוות, מדברים. התחל לעשות את כל זה קצת יותר מהר ותרגיש שאתה נמרץ. אם אתה יושב, קום, תנוע, אתה יכול לרקוד. אם אתם על מטוס או רכבת, צאו לטייל בתא הנוסעים. המדינה שלנו והגוף שלנו קשורים זה בזה. לא בכדי אנו ישנים במצב נייח, אלא אנו מתמלאים באנרגיה למקסימום בדיוק כאשר אנו נעים באופן אקטיבי.

5. מוזיקה

מוזיקה יכולה לשנות באופן מיידי את מצבנו. מוזיקה קלאסיתיכול להירגע, ואנרגטי - לתת כוח. ערכו לעצמכם רשימה של מוזיקה לכל מדינה שתרצו לחוות: מוזיקת ​​עבודה, מוזיקת ​​אנרגיה, מוזיקת ​​ספורט ומוזיקת ​​הרפיה.

6. חיבוקים

חיבוקים מרוממים ומעצימים. הם מחזקים מערכת החיסוןלהפחית מתח ולשפר את השינה. הם מתחדשים, נותנים אנרגיה והכי חשוב: אין להם שום דבר מזיק תופעות לוואי. במילים אחרות, לחבק יותר.

7. זכור את המטרות שלך

כשאתה מרגיש קצת עייף, זכור את המטרות שלך, אותן מטרות שנותנות לך השראה, שמטעינות אותך בכוח ובמוטיבציה שממריצים אותך לפעולה.

8. חייך.

חיוך! אתה לא רק תעודד את עצמך, אלא גם תקיף את עצמך באותם אנשים עליזים כמוך. קרא את 15 עובדות מעניינותעל חיוך.

9. התקשר לחבר

ורק שיחה כנה עם אדם אהוב יכולה להעלות אנרגיה.

10. ליהנות מהטבע

אנחנו תמיד שמחים לחזור הביתה. בבית, אנחנו צוברים כוח, נחים. גם הטבע הוא שלנו בית משותף. השהות בטבע מרגיעה, מסירה את כל המחשבות המיותרות מהראש, עוזרת להתמקד בנצח ולמצוא שמחה. הקדישו לפחות כמה שעות מדי שבוע בהליכה ביער או בפארק. יותר טוב, צאו מהעיר עם המשפחה או החברים שלכם לסוף השבוע - תשלום של חיוניות עבור שבוע הבאמסופק לך.

כל דבר בעולם הוא אנרגיה וכל מה שחי בעולם זקוק לאנרגיה. לא ניתן ליצור אנרגיה ואי אפשר להרוס אותה, כי היא נוכחת באותה מידה בכל המקומות ומשתנה כל הזמן ממצב אחד לאחר כל הזמן.
בטבע הכל מאוזן, ואדם שחי נכון, בהרמוניה עם עצמו ועם העולם הסובב אותו, צורך ומקבל אנרגיה בפרופורציה. עם זאת, החיים המודרניים דורשים מאיתנו יותר מדי אנרגיה, והקצב ואורח החיים אינם מאפשרים לחדש את מלאי האנרגיה המושקעת. להיות אנרגטי ומלא אנרגיה לא תמיד אפשרי.
לעתים קרובות אנו מנסים למצוא דרך להטעין את עצמנו באנרגיה, לפעמים שוכחים שאנחנו מבזבזים אותה לגמרי לשווא. כל אחד מאיתנו מרגיש את המתח של חיי היומיום, מתח, חוסר שינה, תזונה לא נכונה ולא איכותית, עומס בעבודה וזמן רב מדי עם גאדג'טים אלקטרוניים. ועם כל זה, אנחנו לא רוצים לשנות שום דבר, אנחנו מחפשים דרכים לשאוב אנרגיה חיונית מאיפשהו. בגדול, ויתור על הרגלים רעים ושינוי חייך נותן המון אנרגיה ומשפר את איכות החיים, וכעת אנו מציעים שבעה כללים, באמצעותם ניתן לחוש עליזות וגל חיוניות.

1. שמש

אור השמש נותן אנרגיה לכל היצורים החיים על פני כדור הארץ, בלי השמש אי אפשר לדמיין חיים. אור השמש ממריץ את כל מה שנופל לקרניה, שכן אנרגיית השמש היא אנרגיה עוצמתית של הקוסמוס עצמו, המזינה וחודרת לכל מה שמסביב.
קרני השמש הן זרמי אנרגיה שלפעמים יכולים לחולל פלאים עם הגוף שלנו. בהשפעת אור השמש בגוף האדם, מיוצרים חומרים שימושיים והכרחיים רבים. כולם יודעים שקרני השמש יוצרות בעור תרכובות פעילות ביולוגית, ומגבירות ויטמין D.
אין דבר טוב ושימושי יותר בבוקר, מיד לאחר ההתעוררות, לצלול לתוך קרני האור החם הבוהק. אור השמש מזין את הגוף לא רק באנרגיה, אלא גם בחום, מגרה אורגניזמים להתעורר ולעבוד, ונותן ים של רגשות חיוביים. טבילה באור השמש ממריצה בצורה מושלמת, משפרת את מצב הרוח, מעניקה גל של כוח. זה אפילו טוב יותר ושימושי יותר לעשות הליכה קצרה לפני תחילת העבודה, להשאיר מחשבות על בעיות ודאגות ולשקוע לחלוטין באור השמש.
לעוסקים בעבודה מנטלית בעבודה, מומלץ למקם את מקומות עבודתו בצמוד לחלון, כאשר ביום שמש בהיר יהפכו קרני השמש למקור אינסופי של אנרגיה ויסייעו לבצע עבודה במהירות וביעילות. מדענים טוענים שזה יגדיל את תשומת הלב והפרודוקטיביות של אדם לפחות פעמיים. ככלל, כדאי להשתדל לנצל אותו עד הסוף בשעות האור, ועדיף לדחות עניינים חשובים לערב.

2. במים קרים, ריפוי ורוח טובה

אבותינו ידעו זמן רב ששינויי טמפרטורה לא רק תורמים להתקשות הגוף, אלא גם מעוררים את כל התהליכים בגופנו, מגבירים את הרוח הטובה והרווחה. שפיכת מים קרים וחמים מגרה בצורה מושלמת את כל הגנות הגוף. ירידת טמפרטורה כזו יכולה לספק מקלחת ניגודיות.
מקלחת ניגודיות היא דרך מצוינת להשתמש בכוחות המילואים של הגוף ולשפר תהליכים מטבוליים. מקלחת קרה גורמת לגוף לתפקוד תקין, וזרימת דם מוגברת משפרת את התזונה של כל הרקמות והאיברים. מקלחת ניגודיות גם מגרה את המוח, משפרת את מצב הרוח, ואדם מרגיש עליז ומלא אנרגיה.
אנשים רבים חוששים מההליך של מקלחת ניגודיות, כי הם חושבים שמקלחת ניגודיות היא בעיקר כיבוי מים קרים. כאן טמונים רעיונות שגויים לגבי נכונות נטילת מקלחת ניגודיות. למעשה, כיבוי מים קרים במקלחת ניגודיות מגיע לאחר חימום הגוף במים חמימים.
ראשית אתה צריך לחמם את הגוף עם מים חמים, ולאחר מכן לשטוף עם מים קרים. לסירוגין מים קרים עם מים חמים, אתה צריך לסיים את המקלחת הניגודיות שוב עם מים חמים. אתה יכול אפילו להקל על מקלחת ניגודיות פשוט על ידי שטיפה של עצמך במים קרים למשך 30 שניות לאחר מקלחת חמה. זה ירענן וימריץ.

3. צחוק הוא התרופה הטובה ביותר

כולם יודעים מהילדות המוקדמת שמצב רוח חיובי הוא לא רק מקור למרץ ואנרגיה, אלא גם עוזר גדול במאבק במתח, בעיות ומחלות. הצחוק משפר את איכות החיים, מקל וקל יותר, מקדם בריאות ומבטיח אריכות ימים. לפעמים גישה חיובית הרבה יותר יעילה מגלולות וכדורים.
יש משפט פופולרי מסיבה: צחוק הוא התרופה הטובה ביותר! וזה נכון. מחקרים הראו שצחוק מגביר אנדורפינים ומפחית את השפעות הלחץ. ככל שאנו צוחקים יותר, כך נרגיש טוב יותר, כי הצחוק מעורר עליזות, וחמש דקות של צחוק יכולות להחליף ארבעים דקות של מנוחה. כדי לבלות את היום הקרוב בעליזות ובפרודוקטיביות, צחק בבוקר, שפר את מצב הרוח שלך ואת הסובבים אותך. אם קשה לתפוס הכל בצורה חיובית בבת אחת, למדו פשוט לחייך, לעצמכם ולאחרים, ובתמורה מאחרים גם אתם תתחילו לקבל חיוכים.
צחוק לא רק משפר את מצב הרוח, נותן מטען של חיוניות, אלא גם משפר את איכות החיים, עוזר להתגבר על מצבים קשים ביתר קלות, ומעלה משמעותית את תוחלת החיים. במהלך הצחוק, שרירים רבים מעורבים, מרגיעים, באופן מוזר, את כל הגוף. לעתים קרובות מאוד אנו שומרים בתוכנו הרבה בעיות ובכך יוצרים מתח בכל הגוף, תוך הוצאת אנרגיה רבה. ומתח, כידוע, הוא הגורם לכל המחלות. צחוק עוזר להירגע ולהפיג מתחים, ומגביר את האנרגיה שלנו, מוסיף כוח לדברים אחרים.

4. ניחוח יסמין

ריחות וריחות יכולים להשפיע על גוף האדם. יש אפילו מדע שלם - ארומתרפיה, החוקר את התחום הזה. ארומתרפיה היא אולי סוג הטיפול וההשפעה הנעים ביותר על האדם, שיש לו השפעה מדהימה, כמעט קסומה. אחד האמצעים היעילים ביותר להשפעה על הגוף בארומתרפיה נחשב לשימוש ביסמין. התכונות המיוחדות של האתר של צמח זה משפיעות בו זמנית על מצב האנרגיה הפיזי והרגשי.
לפרחי יסמין יש ריח מדהים, מדהים וייחודי שלא יכול להשאיר אף אחד אדיש. ליסמין יש השפעה טובה על מערכת העצבים, הוא משמש בטיפול בנוירוזה והפגת מתחים. ריח היסמין ממריץ וממריץ. ישנם סוגים רבים של בשמים בניחוח יסמין. אם אתה רוצה להרגיש גל של חיוניות - החלף את הבושם שלך!

5. אין חיים בלי מים

המים חשובים מאוד לגופנו, הם הבסיס לכל התהליכים המתרחשים בגוף. מים, בדיוק כמו מזון, מסוגלים לייצר אנרגיה במהלך העיכול. אם תאי הגוף מקבלים מספיק מים, הם עושים את עבודתם בצורה יעילה ככל האפשר ונטענים כל הזמן. עם חוסר מים, התאים מתחילים לפרוק אנרגיה ורמת האנרגיה הכללית של הגוף מתחילה לרדת. מים הם המרכיב העיקרי של התאים בגוף, מכיוון שהתאים הם 80% מים.
מים הם מרכיב הכרחי, כי הם עוזרים לשמור על הבריאות ומרעננים. לעתים קרובות הגורם לירידה באנרגיה של הגוף ולהידרדרות ברווחה הוא נגיחה של הגוף. המים הטובים מכולם מנקים את הגוף שלנו ומסירים בצורה מושלמת רעלים מהגוף. עם הידרדרות ברווחה וירידה ברמות האנרגיה, יש צורך לספק לגוף כמות מספקת של מים.
תה, קפה ומיצים אינם יכולים להחליף מים טהורים, אך תאי הגוף זקוקים למים טהורים. וכדי שמים נקיים ייכנסו לכלוב מהר ככל האפשר, אתה צריך לשתות מים מומסים. מי נמס הם המים האיכותיים והטהורים ביותר, שאינם מכילים כלורידי מלח וחומרים ותרכובות מזיקים. הכנת מים כאלה בבית היא קלה ומשתלמת לכל מי שרוצה להיות בריא ואנרגטי.

6. שוקולד מרפא עצבות

רבים מאמינים ששוקולד הוא מקור האנרגיה הטעים והקל ביותר. וזה גם נכון. שוקולד מכיל הרבה סוכר ושומן, ואלה הם ספקי האנרגיה העיקריים לגוף. לתפקוד תקין של השרירים ומערכת העצבים יש צורך במגנזיום ואשלגן המצויים גם בשוקולד. שוקולד ממלא היטב את אובדן האנרגיה במהירות. אחרי הכל, לא בכדי ילדים וספורטאים אוהבים את זה כל כך, שמוציאים כמות עצומה של אנרגיה וצריכים לחדש אותה במהירות.
שוקולד הוא מקור טוב לשמחה, הוא יוצר בצורה מושלמת תחושת נוחות, משפר את מצב הרוח ומסייע בהפגת מתחים. שוקולד ממריץ ומגביר את היעילות, שוקולד הוא מקור יקר של אנרגיה ורווחה. הוא מצוין בהחלמה. ואת מי שמודאג לגבי השיניים שלהם, מדענים מרגיעים: שוקולד לא הורס שיניים, כפי שנהוג להאמין. הוא מכיל חומרים שאינם מאפשרים לחיידקים להתרבות בחלל הפה ולהרוס את אמייל השן. עם זאת, בכל מה שאתה צריך לדעת את המידה. לכן, מדי פעם פשוט הכרחי לפנק את עצמך בשוקולד האהוב עליך. מוצר זה יעלה את רמת הגלוקוז בדם, כתוצאה מכך, אתה יכול להרגיש סיפוק וגל של אנרגיה.

7. חסד הוא מקור לאנרגיה פנימית

כל מה שמסביב מציית לחוק שימור האנרגיה. אם רק הצריכה היא בראש סדר העדיפויות בחיים, אז, בהתאם, תצטרך לתת כמות מסוימת של אנרגיה בשביל זה. ואחרי שהתבלבלת, נתת אנרגיה לאחרים, אתה יכול לקבל את זה בתמורה.
כל מה שאנו נותנים לעולם הסובב אותנו, גם הטוב וגם הרע, חוזר אלינו. וזה הרבה יותר חכם לתת רק דברים טובים לעולם הזה, כי אתה יכול לקבל הרבה יותר בחזרה. אבל כאן חשוב להבין דבר אחד: חילופי האנרגיות (מתן אנרגיה לעולם וקבלתה בחזרה) אפשרי רק בגישה כנה. אי אפשר לתת ולקבל משהו בלי לעשות את זה בכנות.
אם אתה רוצה לקבל הרבה אנרגיה, למד להיות אדיב, לחיות בטוב לב, לעשות מעשים טובים. חסד הוא מקור לאנרגיה פנימית, הוא ממלא אותנו היטב באנרגיה חיובית ופנימית. היא כמו מגנט שמושך את כל הדברים הטובים לחיינו. אחרי הכל, כולם יודעים שאחרי עזרה חסרת אנוכיות לזולת, אז יש עלייה רוחנית ועלייה של אנרגיה. אם אתם מחפשים רוויה באנרגיה פנימית, אז הנה העצה העיקרית עבורכם – עשו מעשים טובים. אם אינך יודע מה לעשות, בחר את האפשרויות החביבות ביותר. טוב לב תמיד חוזר אליך! וזה קורה בדיוק ברגע שאתה הכי צריך את זה.
אנו מקווים שהעצה שלנו תעזור לך למצוא מקור לחידוש והגברת האנרגיה הפנימית. ואם יש לך את שלך שיטות יעילותאתה יכול לשתף אותם עם אחרים בתגובות

כבר הזהרנו אותך לגבי אנרגיה שלילית. הם נתנו עצות כיצד להיפטר מחפצים שניחנו בשליליות, דיברו על הסכנות הנובעות מערפדי אנרגיה. עכשיו הגיע הזמן לספר לכם איפה אפשר לשאוב אנרגיה חיובית וכיצד הכי טוב להטעין אותה מחדש.

אם אתה מרגיש לעתים קרובות אנרגיה נמוכה ולא יכול להצדיק זאת, אז שלך פוטנציאל אנרגיהחלש מאוד ואתה צריך הזנה נוספת. ניתן לקחת אנרגיה כמעט מכל מקום: מהשמש, מכדור הארץ, ממים ועצים. עם זאת, לפני שתתחיל בטעינת אנרגיה, עליך להיות רגוע ומאוזן לחלוטין.

הדרך הקלה ביותר להשיג אנרגיה היא להיטען מחדש מהשמש. יש צורך להתנתק ממחשבות זרות, לרכז את תשומת הלב רק באובייקט, להרים את הידיים לשמש ולדמיין נפשית כיצד האנרגיה שלו נכנסת לגופך.

אתה יכול לקבל את האנרגיה של כדור הארץ בצורה דומה. יש צורך לגעת במשטח שלו עם הרגליים וכפות הידיים. ללכת יחף על הדשא זה הכי טוב דרכים אפשריות. אנרגיה תזרום דרך האצבעות והבהונות. כאן שוב, יש צורך במיקוד מלא בתהליך ו תחושה פנימיתמנוחה.

האנרגיה של המים יכולה להיספג באמצעות מגע מלא איתם. בזמן שהות במים, כדאי להתרכז בנשימה שלך ולדמיין שבכל נשימה שאתה לוקח, מגיעה אליך מנת אנרגיה חיובית.

טעינה מעצים דורשת הכנה קפדנית במיוחד. לא תוכל לקבל את זרימת האנרגיה הרצויה מכל עץ שייתקל בו. בהתחלה, אתה צריך לבחור עץ, כאשר אתה נוגע בו, אתה תרגיש קצת סימפטיה. זה טוב אם העץ גבוה וענף. לאחר שמצאת את העץ "שלך", הישען עליו ודמיין כיצד האנרגיה שלו זורמת לאט מהשורשים לענפים הגבוהים ביותר ובחזרה. ואז להרגיש את הקשר עם העץ הזה, להתמזג איתו נפשית. דמיינו את האנרגיה הזורמת דרככם.

כדי להשתמש בכל השיטות הללו, עליך להיות בעל ידע בסיסי לפחות באמנות ההדמיה. בעזרתו תוכלו בקלות לדמיין את תנועת זרימת האנרגיה, וזה יאיץ מאוד וישפר את כל התהליך.

למרות שאתה יכול כמעט תמיד להטעין מהטבע, אתה עדיין צריך לחסוך באנרגיה. לעשות את זה לא תמיד קל. אתה צריך ללמוד לשלוט במחשבות ובמילים שלך, שגם בהן יש אנרגיה. נסו להיות במצב רוח טוב לעתים קרובות יותר, אל תתעצבנו בגלל זוטות ותחשבו על הרע. למחשבות ולמילים יש כוח שיכול להשפיע גם עליך וגם על הסובבים אותך. האנרגיה שלנו יכולה להתבזבז במהירות בתהליך של מריבה, כאשר אנו מתגברים על ידי שעמום ועצב.

אדם יכול לקחת ממך את האנרגיה במגע איתך. יש בינינו ערפדי אנרגיה, שלפעמים מבלי להבין זאת בעצמם, שואבים אנרגיה מאנשים. אם אתה מרגיש שלצד אדם אתה מרגיש לא בנוח, לאחר שדיברת איתו אתה מרגיש עייף או געגוע, אז אתה צריך להגביל תקשורת כזו. אולי הוא כן ערפד אנרגיה, ואתה תורם עבורו. פגשת אנשים כאלה? ספר לנו על זה בתגובות.