מה לעשות אם הילד לא קשוב? משימות מיינדפולנס לילדים. כיצד להגביר את הקשב והריכוז אצל תלמיד

הבעיה של ילדים מודרניים רבים היא חוסר תשומת לב. אם הילד האהוב שלך לא יכול להתרכז בשיעור אחד במשך זמן רב, שוכח מהבקשות שלך - אל תישבע, עזור לילדך ללמוד להיות קשוב. המאמר של היום עוסק איך לפתח מיינדפולנס אצל ילד מגיל 8.

תשומת הלב – תהליך נפשיכאשר אדם מתרכז במשהו ספציפי ביחס לחפצים ואירועים אחרים.

מדוע חשוב לפתח מיינדפולנס אצל ילד מגיל 8?

הילד כבר הולך לבית הספר ויש לו אחריות חדשה. בגיל הזה הוא מסוגל להבין מה אומרים לו. בית הספר היסודי הוא הזמן שבו הוא חייב בהכרח לשלוט במיומנויות כגון תשומת לב, זיכרון, דמיון, אחרת ב בית ספר תיכוןעשוי להיכלל בקטגוריה של תת-הישגים. לכן, תשומת הלב של הילד היא גורם חשוב מאוד!

לפני פיתוח מיינדפולנס אצל ילד, אתה צריך לשקול שזה יכול להיות משלושה סוגים:

• שְׁמִיעָתִי;
• חָזוּתִי;
• מנוע-מנוע.

מיינדפולנס אצל ילד - איך להתפתח?

1. משחקים מוטוריים המפתחים מיינדפולנס.

• "הכתבה גרפית"הוא משחק אהוב על ילדים רבים. בנוסף, הוא מפתח באופן מושלם תשומת לב, ולכן הוא שימושי מאוד לילדים בכל גיל.
• מי לא שיחק את המשחק בילדות "אכיל - לא אכיל"? המנהיג, זורק את הכדור לשחקנים, אומר פריטים אכילים ולא אכילים. את מה שאפשר לאכול יש לתפוס, לא להדוף אותו לאכילה.
• המשחק "רצפה - אף - תקרה"ידרוש תשומת לב לא רק של הילד, אלא גם שלך. ראשית אתה צריך להראות ולקרוא "רצפה - אף - תקרה" ברצפים שונים עם הילד. ואז, כשהוא יתרגל, ויתמודד היטב, תתחיל לבלבל אותו כדי לומר דבר אחד ולהראות דבר אחר.

1. פיתוח תרגילים למיינדפולנס שמיעתי

• "פיתוח מיינדפולנס"- קרא את הטקסט, והילד צריך לספור את המילים עם צליל מוסכם מראש. אך יחד עם זאת, עליו להבין את משמעות הטקסט הנקרא.
• "חזור מהר"- הילד צריך לחזור על המילים אחריך רק כשאתה אומר לו "לחזור". אתה צריך לדבר מהר.
• "האזינו ושחקו". מחאו כפיים על הקצב עם הידיים, והילד צריך לחזור עליו.

1. פיתוח תרגילים לתשומת לב חזותית.

• הזמינו את הילד לתת שם לכל החפצים בחדר שמתחילים באות.
• תרגיל בעזרת קלפים שעבורם צריך למצוא זוג יעזור לפתח מיינדפולנס אצל ילד.
• "מה השתנה". פזרו כמה פריטים על השולחן. תן לילד קצת זמן להסתכל עליהם, ולאחר מכן, כסה את עיניו, הסר או הזז כמה דברים. אז הוא צריך לספר מה השתנה.

1. הגבר תשומת לב עם צעצועים

עכשיו בחנויות בחירה גדולה צעצועים שונים. ובטוח, כשאתה מגיע לחנות, העיניים שלך תמיד מתפזרות ממבחר כזה. כל הורה רוצה לקנות לילד שלו צעצוע שיועיל לו ויחשוף את יכולותיו היצירתיות.

צעצועים שמפתחים תשומת לב

צעצועים כגון:

• בונים

החל מגיל 8, ילד יכול לקנות מעצב קטן, למשל, חברות לגו או האנלוגים שלה. עבור בנים, אתה יכול לקנות קונסטרוקטור מתכת, איתו הוא ירגיש כמו מאסטר אמיתי. גם עכשיו יש הרבה מעצבים מודרניים, כגון מגנטי, מעצב עם חלקים נעים, שנאים. אתה יכול לקחת צעצועים כאלה בבטחה, הם יעזרו לפתח תשומת לב אצל ילד ויעניינו אותו מאוד.

• צעצועים שניתן לשלוט בהם

תוך כדי משחק בצעצוע כזה, הילד יתמקד בדגם הנע וינסה להתגבר על מכשולים שונים.

• משחקי לוח

למרות העובדה שעכשיו יש הרבה צעצועים מודרניים ודמויות מצוירות חדשות, משחקי לוחאף אחד לא ביטל. הם פופולריים בקרב ילדים ומבוגרים כאחד. בנוסף, זו הזדמנות מצוינת להתכנס עם כל המשפחה ולבלות. אפילו 20 דקות משחק מספיקות לאימון מיינדפולנס.

לפתח קשב אצל ילד או לאהוא עניין פרטי לכל הורה. אבל אם תחליט לאמן מיינדפולנס, הנה כמה המלצות עבורך:

• במהלך שיעורים לפיתוח תשומת לב, הילד בחדר לא צריך צעצועים בהירים, הם יסיחו את דעתו מהריכוז ולא יאפשרו לו להתרכז. אל תתחיל להתאמן אם השכנים מנגנים מוזיקה או שהדירה רועשת.
• כל התרגילים לפיתוח מיינדפולנס צריכים להיות ברורים וקלים. העריכו את ילדכם כדי לראות אם הם יכולים להשלים משימה זו. זה לא צריך לדכא אותו. אימון מיינדפולנס צריך להיות מהנה והילד צריך לרצות לעשות את התרגילים.
• במהלך תרגילי הריכוז, אל תזעיף את פני הילד, אל תרים את הקול אם משהו לא מסתדר לו. הקפידו לשבח את ילדכם במהלך פעילויות מיינדפולנס. הוא חייב להרגיש בנוח. אז לא יהיה קשה להגביר את המיינדפולנס בעזרת שיעורים.
• עבור ילדים בני 8, שיעורים לא יעלו על 40 דקות, גיל 9 - 45 דקות, גיל 10 - 50 דקות.

הגבירו את המיינדפולנס עם צעצועים חינוכיים, משחקים ותרגילים, ולילד לא יהיו בעיות ריכוז.

לפני 4 שנים

לפעמים ההורים מבינים מאוחר מדי, כבר כשהילד בבית הספר, שבשל חוסר תשומת לב, ההתקדמות ורמת הידע של התלמיד פוחתת. רבים מתלוננים שהילד אינו יכול להתמקד ולהתרכז בחפץ מסוים. למעשה, קשב היא תכונה שניתן וצריך לפתח מגיל צעיר. לפתח קשב וריכוז, ללמוד להיות מרוכז, באופן מוזר, זה מאוד מעניין ומרגש, כי אתה צריך לעשות את זה במשחק. בחרנו עבורכם תרגילים, להם מספיקים רק שני שחקנים - אתה והתינוק שלך. באמצעות הצעדים הפשוטים הללו, תבינו כיצד לפתח מיינדפולנס אצל ילד.

משחקים ותרגילים המקדמים פיתוח קשב וריכוז אצל ילדים

1. מה יש בחדר?

ממש כל יום עם ילד אתה יכול לשחק משחק שאין לו סוף. בקשו ממנו לרשום את כל הפריטים היום צבע צהובממוקם בחדר. למחרת, בקש ממנו לרשום את כל הפריטים ששמם מתחיל באות "ב". כך, אתה יכול להגדיר את המשימה ללא הגבלת זמן, לשנות את הצבע, האות, הגודל, הצורה וכו'. זה ייקח לא מעט זמן, אבל יתרום לפיתוח מיינדפולנס וריכוז של התינוק.

2. מראה

המשחק הזה בטוח ישמח את ילדכם! אתה אדם, הוא ההשתקפות שלך במראה. המשימה שלו היא לנסות לבצע פעולות פשוטות במקביל לך, ואם אתה משתמש יד ימין- הוא יצטרך לעשות תנועה דומה ביד שמאל. לאחר מכן החליפו תפקידים - תנו לתינוק להיות אדם, ואתם ההשתקפות שלו. במשחק, נסו לבצע תנועות בצורה חלקה - זהו תרגיל לא למהירות, אלא לריכוז. בתור תנועות, אתה יכול לבחור סט רגילמחוות כאוטיות, זה יכול להיות גם הצבעה על מראה, הסתכלות על כתם בעיניים, ואפילו תעלולים מצחיקים - הראו את הדמיון שלכם ותהנו.

3. שימו לב להפסד

הניחו חפצים (או צעצועים) לפני הילד. אפשר כמה שניות להסתכל כדי לזכור, ולאחר מכן עצמו את העיניים בזמן שאתה מסיר את אחד החפצים. יפקח את עיניו, הוא יצטרך לנקוב בשמות של מה שנעלם. כדי לעשות את זה יותר מעניין עבור התינוק, שנה תפקידים.

4. מי לובש מה?

שאלו אחד את השני שאלות על מי לובש מה - "על איזה צבע הגרביים שלי?", "יש לי עגילים באוזניים?", "מה הכיתוב על החולצה מתחת לז'קט?" וכו ' עדיף לשחק בחדרים שונים או לצאת לטיול - כדי שלא תהיה דרך להציץ. אולי בהתחלה הילד לא יוכל לענות על הרבה שאלות, אבל עם הזמן הכל ישתנה. אם אתה כל הזמן משחק את המשחק הזה, לתינוק תהיה התרגשות, והוא יהפוך קשוב יותר לאיך שמישהו נראה, ובו בזמן, הוא יתפתח היטב זיכרון חזותי.

5. מחפש מכתב

הדפיסו את אותו הטקסט על שני גיליונות נייר - לעצמכם ולילד. למשך זמן מה (סמן 60 שניות), הקף את כל האותיות "O" שמתרחשות. כדי להפוך את הכוחות לשווים, אתה יכול לסבך את המשימה שלך על ידי הקפת שתי אותיות במקום אחת. לאחר דקה, החליפו גיליונות - כעת המשימה שלכם היא לבדוק אחד את השני, לספור את הנקודות ולקבוע את המנצח.

6. שחזר את העלילה

הרים תמונות שממחישות אגדה שילדך הקשיב לה או קרא לאחרונה. בקשו ממנו לעשות בהם סדר.

7. מצא צעצוע

הסתר צעצוע או חפץ בחדר. יש לתת לילד את הקואורדינטות המדויקות – למשל תגידו שהוא צריך ללכת שלושה צעדים ישר, ואז לפנות שמאלה ולעשות שני צעדים, ואז לפנות ימינה, לעשות צעד ולהסתכל לשם.

8. אנו מקשיבים לעולם הסובב אותנו

תקשיבו לרגע לכל מה שקורה בחדר. לאחר מכן בקשו מהילד לציין את כל הצלילים שנשמעו במהלך הזמן הזה. בהמשך אפשר לסבך את התרגיל - על התינוק לתת שם לצלילים לפי הסדר שבו שמע אותם. כדי לעשות את זה יותר מעניין, אתה לא יכול לתת שם לצלילים, אלא לנסות להשמיע אותם שוב. לאחר ביצוע התרגיל, שנה את מעגל הקשב - הקשיבו דקה למה שקורה מחוץ לחלון וכו'.

9. חבר סקיצה

מסע קניות רגיל יכול להפוך להרפתקה בלשית מרגשת. לאחר שפגשתי כל אדם ברחוב, חתול, יונה, כלב, אמור לילד "עכשיו אנחנו צריכים ליצור זהות!". לאחר שהאובייקט נעלם משדה הראייה, אתה מתאר אותו בתורו, מבלי לפספס את הפרט הקטן ביותר.

10. "כן ולא, אל תגיד, אל תלבש שחור ולבן!"

אין ספק שהמשחק הזה מוכר לך מילדות. המנחה שואל שאלה, שיהיה טבעי לענות עליה "כן", "לא", "שחור" או "לבן". המשימה של השחקן היא לענות על השאלה מבלי להשתמש במילים אלו. מי שמפסיד הופך למנהיג.

הקדישו זמן מדי יום לביצוע לפחות אחד מהתרגילים הללו. לאחר מספר חודשים, פתאום תבינו שילדכם החל להבחין בדברים רבים בעולם סביבו, נהיה לו קל יותר לשמור את תשומת הלב על האובייקט הנכון, הוא מתמקד ומתרכז בקלות. אבל העיקר שונה: מלבד העובדה שתראה את התוצאה, תקבל ילד שמח שכל יום משחק עם אמו האהובה ב משחקים מרגשיםומאושר כי הוא מקבל את הטיפול שהוא צריך.

איך ללמד ילד מיינדפולנס? ילדים מוסחים לא רק מרגיזים את הוריהם ואת מוריהם, אלא שהם עצמם אינם מרוצים מחולשתם. ניתן וצריך לפתח זיכרון טוב, אך לא כולם יודעים מתי להתחיל לעשות זאת ואיזה שיטות קיימות לכך.

מתי להתחיל לפתח מיינדפולנס אצל ילדים

זה קורה, מורי בית הספרהם אומרים שהתלמיד חסר תשומת לב בצורה קטסטרופלית, מפגר באופן בלתי הפיך בלימודיו, והרגע שבו היה צורך לשפר את הזיכרון והקשב הוחמץ. זה מביך להורים לשמוע, אבל שאלה עיקריתמתי כדאי להתחיל להתאמן לפני שיהיה מאוחר מדי?

מערכת העצבים האנושית נוצרת בערך עד גיל ההתבגרות, כלומר עד 12-13 שנים. עד גיל זה, המוח משלים את התפתחותו האורגנית, מה שאומר שההזדמנויות לשיפור התפקודים המודעים מצטמצמות.

אחר כך אתה צריך לעבוד עם מה שיש לך - לשמור על הזיכרון שלך במצב טוב, לא לתת לריכוז לרדת מתחת לרמה קריטית. הורים צריכים להפנות את חלק הארי של מאמציהם לחינוך לפני גיל 12, וככל שתקדימו להתחיל, תהליך הלמידה ילך וילך יותר טוב וקל יותר.

לקבלת כניסה ל בית ספר יסודיהתינוק כבר צריך לפתח את הכישורים המינימליים של ריכוז ו חשיבה לוגית. רגע חשוב נוסף עבור תלמיד כיתה א' הוא הלחץ מזרימת הידע שנופל עליו בכיתה א' יחד עם מפולת רשמים.

תהליך ההסתגלות לסביבת בית הספר דורש מאמץ רב, כולל נפשי. לתלמיד בכיתה א' יהיה הרבה יותר קל ללמוד אם תשומת הלב שלו מפותחת היטב כבר לפני בית הספר.

השתמש בטכניקות הפשוטות ביותר משנות החיים הראשונות, העמיק את מיומנויות הריכוז והשינון בגיל 3-4 שנים. בגיל 5-6 למד עם תלמידך לעתיד כמה שיותר שירים, חידות ופתגמים בעל פה. בג'וניור גיל בית ספרלעזור להם להתמודד עם הלחץ של השיעורים ולתמוך ברצון שלהם ללמוד ולהשתמש בידע חדש.

זיכרון וקשב: איך לפתח אותם בילד

התפתחות מיינדפולנס קשורה קשר הדוק לזיכרון. כדי שהזיכרון יעבוד טוב, יש לכלול שלושה גורמים בתהליך: מספיק לזכור רושם חי, לאחר מכן חזרה, ולבסוף - הופעתה של אסוציאציה פשוטה ומובנת שתתחיל תהליך של היזכרות תגובתית.

בפועל, זה נראה כך. אם אתה צריך ללמוד שיר, תחילה קרא אותו בקול רם, נסה לעשות אותו באופן רגשי ואקספרסיבי, ככל שאתה יכול. לאחר מכן דנו במה שאתם קוראים, שאלו שאלות על הטקסט, שאלו מה אהבתם, שימו לב מילים יוצאות דופןוביטויים מעניינים - זה יפעיל חשיבה לוגית.

חזור על הפסוקים מספר פעמים. לאחר מכן, כאשר אתה בודק את התלמיד, השתמש ברמזים: הבעות פנים, מחוות שעוזרות לך לזכור את הטקסט.

הזיכרון עובד טוב יותר דרך ערוץ תפיסה אחד או שניים - שמיעתי, חזותי, מוטורי. איך להגביר את תשומת הלב של הילד? המשימה שלך היא לברר באיזה אופן הוא זוכר מידע טוב יותר - כאשר הוא קורא, מקשיב או מבטא את הטקסט. כמובן, להשפעה גדולה יותר, אתה צריך להשתמש בכל שלושת הערוצים, אבל להתמקד במנהיג.

כיצד לשנן מידע עבור ילדים מוסחים

שיטה מעניינת להגברת כוח השינון היא לחזור על מידע במרווחים מסוימים. בקשו מהתלמיד לומר את מה ששמע לאחר דקה אחת, ואז חזור על כך לאחר 5 ו-20 דקות. הזכר ובדוק שוב את הטקסט לאחר 4 שעות, לאחר מכן לאחר יום אחד ולאחר 3 ימים.

טכניקה זו עובדת לא רק עם מטלות בית ספר, אלא עם כל סט של מידע - מילים, תמונות או פעולות. מבוגרים יכולים גם להשתמש במכשיר האמנמוני הזה כדי לזכור דברים חשובים.

המדענים שפיתחו שיטה זו טוענים שאם מוסיפים עוד כמה חזרות למחזור - לאחר שבוע, 1 ו-3 חודשים, אז אתה יכול לזכור את המידע לכל החיים! אל תזלזל בדרך זו ובמקרה שאתה רוצה ללמד את התינוק משהו או כך שהוא יזכור את הדרישות, העצות וההנחיות שלך.

איך להחדיר מיינדפולנס בחיי היומיום

ריכוז טוב וכוח זיכרון נדרשים לא רק ללימודים. היעדר חושים מקשה על חיי האדם ושל כל הסובבים אותו. לעתים קרובות חוסר תשומת הלב שלהם והשלכותיו - טעויות, מטלות שנשכחו, חפצים אבודים, הוראות לא מובנות מהורים - מרגיזים את הילדים ומורידים מהם את הביטחון העצמי.

חוסר חשיבה חמור יכול אפילו לגרום למצב רוח ירוד מתמשך ולדיכאון בילדות. רק אתה יכול לתקן את המצב ולתמוך בילד השכחן בכך שתראה לו כיצד להתמודד עם הבעיה וללמד אותו לכבד את עצמו גם לאחר טעויות חמורות.

הקפידו להשתמש בדוגמה משלכם כדי להראות כיצד להשתמש בתזכורות (הערות, הערות, תיקונים במחברת), ללמד אתכם לשים את הדברים הדרושים במקום בולט, לבדוק היטב את תיק העבודות, לחשב מחדש את השינוי בחנות, לצאת החוצה כדי לכבות את האורות, בדוק אם מכשיריםוכן הלאה.

הרגלים פשוטים וחיוניים כאלה יעזרו להנחיל את החריצות שכל כך חסרה לילדים חסרי תשומת לב.

אם אתה רוצה שבנך או בתך יגדלו מאורגנים ואסופים, אז נדרשים מאמצים לא רק מהם, אלא גם ממך. ילדים לא יודעים איך לטפל איך לזכור טוב יותר את מה שמבוגרים אומרים להם - זה בפנים הרגע הזההמשימה שלך.

נסו לתת הוראות בצורה כזו שקל לקחת אותן בחשבון:

• לפני שאתה אומר משהו חשוב, וודא שהתינוק מתרחש - מסתכל לתוך העיניים שלך, לא מוסחת מצעצועים, לא פונה, לא בורח מהחדר;
• לעולם אל תצעק אחרי - זה מבטיח שהוא ישכח את מה שאמרת;
• לְדַבֵּר במילים פשוטות, בדוק כל הזמן אם התינוק הבין אותך, תן לו לחזור על מה שאמרת, אולי אפילו להסביר במילים שלו;
• אל תרים את קולך ואל תדבר בטון עצבני - רגשות שליליים"כבה" את התודעה, והילד, ככל הנראה, לא יזכור דבר;
• לאחר מה שנאמר, הוסף מוטיבציה: הסביר במילים פשוטות שזה מאוד חשוב לך וחייב להיעשות.

אם יש לעקוב אחר כל הנקודות, זה יגדיל מאוד את הסבירות שהילד יזכור את הבקשות שלך ויעשה הכל נכון. בנוסף, גישה נפשית חיובית משפיעה לטובה על ההערכה העצמית, כך שלתינוק יהיה נוח ורגוע לאחר השיחה איתך, והוא לא יעשה טעויות כי הוא עצבני.

שירותי בריאות מגבירים את התודעה

גישה משולבת פותרת את הבעיה כיצד לפתח מיינדפולנס אצל ילד.

אל תגביל את עצמך למשימות שיפור זיכרון בלבד, השתמש בכמה שיותר מהדברים הבאים טיפים שימושייםכך שיכולת ריכוז טובה של ילדים תתגבש ותגדל במהירות:

• השתמשו בתרגילים לשיפור כל סוגי הזיכרון שעומדים לרשותכם כעת ומתאימים לגילכם: קריאת שירי ילדים ושירים פשוטים למבוגרים מהזיכרון, פתרון תשבצים לילדים, תמונות מבוך, כל מיני חידות וכו';
• לכלול באופן קבוע תזונת ילדים מקורות טבעייםנוגדי חמצון - טעים ו מיצים בריאים, במיוחד ענבים, שבו יש גם הרבה גלוקוז, שמזין בצורה מושלמת את המוח;
• לספק לתינוק עומס מוטורי המתאים לו מבחינת טמפרמנט וסיבות בריאותיות - מדור ספורט, ריקוד, כושר לילדים, שחייה;
• ללמד אותו איך להשתמש מכשירי זכרון(התחל על ידי חזרה בקול רם), תחילה הפשוטה ביותר, ואז תוכל לשלוט בטכניקות הקשות יותר;
• לעזור לשמור על לוח זמנים שינה, להתייעץ עם אחות בית הספר או רופא הילדים כדי לקבוע כמה שעות התינוק שלך צריך;
• מפגשי עיסוי מרגיעים טובים במיוחד לחוסר תשומת לב בשילוב עם היפראקטיביות;
• שוחח עם הרופא שלך אם אתה צריך לקחת קורס של מולטי ויטמינים.

העצות הפשוטות ואולי הברורות הללו יעזרו לפתח את תשומת הלב של תינוקך לא רק על ידי מוטיבציה, אלא גם באמצעות שיפור הבריאות הגופנית.

ילדים רבים מתקשים להתרכז. עם זאת, כאשר שלך הילד ילךלבית הספר, יכולת הריכוז שלו תתחיל לשחק בצורה קיצונית תפקיד חשוב- ובגדול, תישאר אחת מכישורי המפתח הנדרשים בחיים. אם אתם רוצים לעזור לילדכם לפתח את יכולת הקשב, התחל מהשלב הראשון.

צעדים

חלק 1

התחל כמה שיותר מוקדם.אתה יכול לעזור לילד שלך לפתח את היכולת להתמקד בדבר אחד הרבה לפני שהם מתחילים בבית הספר היסודי. ניתן לעודד פעוטות וילדים בגיל הרך לעיין בספר עוד קצת או לסיים בכל פעם לצבוע את התמונה שהתחילה. שבחו את ילדיכם כשהם מתרכזים היטב או מסיימים את העבודה שהחלו ללא הסחות דעת.

קרא בקול.לקריאה בקול רם לילדים צעירים יש מספר יתרונות, כולל לימוד הקשבה וריכוז. בחרו ספרים המתאימים לגיל ולרמת ההתפתחות של הילד ונסו לבחור סיפורים המושכים את תשומת לבו – לרוב הם משעשעים, מפתיעים ומעוררי השראה (סיפורים מתאימים יותר מפריימרים וספרי ביכורים אחרים).

שחקו משחקי מיינדפולנס.פאזלים, פאזלים, משחקי קופסא ומשחקי זיכרון כולם עוזרים לילד לפתח את יכולת הריכוז ולראות את מטרת הפעילות מולו. זה כיף ו פעילות מעניינתואינו נתפס בעיני הילד כעבודה.

צמצם את זמן המסך לילדך.כאשר ילדים צעירים מבלים יותר מדי זמן מול מסכי טלוויזיה או מחשבים, או משחקים במשחקי וידאו, לעתים קרובות הם מתחילים להתקשות בריכוז. זה בין השאר בגלל שהמוח שלהם מתרגל לצורת הבידור המסוימת הזו (שהיא בידור פסיבי) ואז מתקשה להתרכז בכל דבר בהיעדר גרפיקה מהפנטת והבזקי אור.

• מומחים ממליצים להימנע לחלוטין מזמן מסך לילדים מתחת לגיל שנתיים ולהגביל את זמן המסך לשעה עד שעתיים ביום עבור כל שאר הילדים ובני הנוער.

חלק 2

עזרו לילדכם להתמקד בבית

1. ארגן את ילדך בבית.לילד צריך להיות מקום מסוים לשיעורים ושיעורי בית. באופן אידיאלי, הוא צריך שיהיה לו שולחן משלו בחדר שלו, אבל אתה יכול פשוט לייחד פינה נפרדת בחדר המשותף לשיעורים. לא משנה מה המקום, נסו לוודא שתהיה אווירה שקטה ושלווה, מוגנת מהסחות דעת אפשריות.

   • תן לילדך לקשט את המקום הזה כדי שיהיה נעים יותר.
   • יש לאחסן את כל החומרים הדרושים לשיעורים במקום העבודה. הילד עלול לאבד מיקוד בכל פעם שהוא צריך עיפרון בצבע אחר, נייר נוסף, מחק וכו'.

2. בדוק מצב מסוים.שיעורי הבית צריכים להתקיים באותה שעה בכל יום. לוח זמנים מסוים. ברגע שתפתחו לוח זמנים ותתמידו בו על בסיס יומיומי, ילדכם יהיה הרבה פחות עמיד או יתלונן.

   • כל הילדים שונים, וניתן להגדיר את לוח הזמנים אחרת. אבל באופן אידיאלי, אחרי בית הספר, אתה צריך לתת לילד שלך קצת זמן לנוח. אם הוא חוזר הביתה, למשל, בשעה 15:30, קח הפסקה לפני 16:30. זה ייתן לילד את ההזדמנות לאכול ארוחת צהריים, לספר לך איך עבר היום שלו ולהיפטר מעודף אנרגיה שנצבר.
   • בְּ מוצא אחרון, תנו לילדכם הזדמנות לאכול חטיף לפני שהוא יושב לשיעורי בית. אחרת, תשומת הלב שלו תוסח על ידי תחושת הרעב או הצמא.

3. הגדר לעצמך ולילדך יעדים ריאליים.אם הילד גדול מספיק כדי להביא אותו הביתה מספר גדול שלמטלות בית, חשוב מאוד לפרק אותן לחלקים ולקבוע מסגרת זמן להשלמה. פרויקטים גדולים יותר צריכים להסתיים באופן קבוע ובשלבים ללא המתנה למועדים. ילדים הולכים לאיבוד בקלות רבה מדי כשהם רואים יותר מדי עבודה לעשות, אז עודדו את הילדים שלכם להגדיר לעצמם יעדים קטנים יותר ולהגיע אליהם אחד בכל פעם.

   קח הפסקות.אם לילדכם יש הרבה שיעורי בית, הפסקות הן חיוניות. אם הילד עובד שעה על משימה מסוימת (או אפילו עשרים דקות אם הילד גיל צעיר יותר), להזמין אותו לקחת הפסקה. תן לו לאכול פירות או פשוט לדבר כמה דקות לפני שהילד חוזר לעבודה.

   הסר כל דבר שעלול להסיח את תשומת הלב שלך.אין לצפות לריכוז מילד אם הטלוויזיה דולקת בקרבת מקום או שהטלפון הנייד שלו מולו. תן במהלך ביצוע המשימות (אלא אם כן הן דורשות מחשב) לא יהיה שום דבר אלקטרוני ליד זה. כמו כן, התעקשו שכל אחד מבני הבית יתרום לעבודתו המרוכזת של הילד.

   זכור גם בערך תכונות בודדותהילד שלך.אין כללים שמתאימים לכולם להתמקד בהם שיעורי בית. יש ילדים שלומדים טוב יותר עם מוזיקה (קלאסי עדיף, מכיוון שמילים עלולות להסיח את הדעת); אחרים מעדיפים שתיקה. יש אנשים שאוהבים לשוחח בעבודה; אחרים דורשים פרטיות. תנו לילדכם לבחור את הפורמט המתאים לו ביותר.

כמובן שרוב הזמן הילד מתפתח במסגרת בית הספר ותכנית הלימודים הבית ספרית. עם זאת, לא תמיד שיעורים בבית הספר יכולים לחשוף במלואו את היכולות והכישרונות של הילד, לעזור לו בשיפור הקשב, הזיכרון והחשיבה הלוגית. שיעורים עם הורים או מדורים נוספים יכולים לעזור בכך.

פיתוח מיינדפולנס

כיום, ישנן שיטות רבות ושונות המעידות כיצד לפתח מיינדפולנס אצל ילד בן 10. בעיה זו אופיינית להורים רבים. תלמידי חטיבת ביניים. ילדים, עקב חוסר תשומת לב, מדלגים על אותיות או מספרים, אינם זוכרים מידע חשוב, "מעביר את זה מעבר לאוזניים." עם זאת, תשומת לב היא התכונות החשובות מכל לבית הספר ולגיל זה, לכן, כדאי להתאמן כדי להתרכז ולשפר אותה. השיעורים צריכים להיות שיטתיים, הם צריכים להמשיך גם לאחר הופעת תוצאות יציבות. שיעורי מיינדפולנס לילדים בני 10 צריכים להיות מעניינים הן עבור הילדים והן עבור ההורים כדי שניתן יהיה לבצעם יחד. במהלך השיעורים, אתה צריך רצון טוב ורוגע, מעודדים את הילד. בתחילה כדאי ללמד את הילד להתרכז בשיעור אחד למשך 10-15 דקות לפחות. הסבירו איך להבין ומה עושים עם המילה "תשומת לב", איך להשיג ריכוז ו תשומת לב מוגברתבעבודה. לפי הכי הרבה תרגילים פשוטיםלתשומת לב יהיה ציור בו זמנית, בשתי הידיים בבת אחת דמויות שונות- ריבוע ומעגל, משולש וסגלגל.

תרגילי מיינדפולנס

תרגילי מיינדפולנס יכולים להיות גרסאות שונות- ספירת עמודים בדרך הביתה, אך רק עם סימנים מיוחדים. הילד עושה זאת בעצמו, ובבית מודיע על התוצאה. אתה אומר לו אם זה נכון או לא. אם לא, בפעם הבאה בקשו מהם להתמקד בצורה מדויקת יותר. בקשו לשים לב לחפצים מסוימים ולתאר אותם בפירוט, לאחר שבדקתם אותם בעבר במשך כמה שניות. יכולים להיות הרבה תרגילים - אתה צריך לחפש הבדלים בסדרה של אותיות או מספרים זהים לזמן מה, להשוות תמונות "מצא 5 הבדלים" וכדומה, לשחק משחקי לוח שדורשים תשומת לב - פאזלים, שח, דומינו, וכו '

שיפור הזיכרון של הילד

אחת הבעיות בגיל בית הספר היא זיכרון רעהילד בן 10. עקב חוסר תשומת לב או חוסר הכשרה, ילדים עלולים לשכוח חלק מהמידע שהתקבל, וקשה לשנן חפצים ולקרוא מידע. זיכרון, כמו כל תחום אחר של גבוה יותר פעילות עצבנית, אתה יכול להתאמן.

קודם כל, שינון של שירים וסיפורים יכול לעזור בפיתוח הזיכרון. זה עוזר לאמן את הזיכרון, הן לטווח קצר והן לטווח ארוך. יש גם הרבה תרגילים שימושייםזיכרון אימון. אלה כוללים שינון של שרשרת מילים והשמעתן, חזרה על צלילים שנשמעים מהם עיניים עצומות, וכן שינון 10 תמונות ושחזור מהזיכרון תוך דקות ספורות ובשעה.

חשובים גם תרגילים לזיכרון שמיעתי, חזותי, זיכרון מישוש- זוהי ההשפעה על החושים של פעולות עוקבות ושעתוק הרצף הזה מילולית לאחר זמן מסוים.

פיתוח חשיבה לוגית

פיתוח החשיבה הלוגית חשוב לא פחות מפעילויות אחרות. פיתוח ההיגיון נעזר במשחקי ילדים של קרב ים, שחמט, דומינו ואחרים, משחקי לוח שבהם אתה צריך לחשב ולחשוב קדימה, לתכנן. יש גם הרבה משימות ותרגילים ללוגיקה, אלו הן מתמטיות וגאומטריות, ופעילויות אחרות. בחידות לוגיות, אתה צריך לחבר רצף של מספרים, אובייקטים המאוחדים במשמעות משותפת, לבודד אלמנט נוסף, לקבץ אובייקטים לפי מאפיינים מסוימים, לחשוב בתחילה על מה שמאחד ומבדיל אותם.