תרגילים שימושיים והכרחיים לאחר אירוע מוחי. פעילות גופנית טיפולית להתאוששות לאחר אירוע מוחי - שיטה חיונית לשיקום

זרימת דם לא תקינה בכל חלק בגוף היא מסוכנת ביותר, במיוחד כאשר היא מתרחשת במוח, כמו באירוע מוחי. חלק מהתאים פגומים לחלוטין, אחרים מפסיקים לתפקד באופן זמני, "נרדמים". כתוצאה מכך, יש הפרות של המערכת המוטורית, תמיכה, דיבור, זיכרון. זה יעזור להפעיל זמנית תאים שאינם פועלים ולהשתמש באלה שלא נמשכו קודם לכן על ידי המוח לעבודה, למשל, המערכת המוטורית. פִיסִיוֹתֶרָפִּיָהלאחר שבץ מוחי.

מתי להתחיל טיפול בפעילות גופנית לאחר אירוע מוחי

בהחלט, כמה שיותר מוקדם יותר טוב. ככל שחלקים ארוכים יותר של המוח אינם פועלים, כך יהיה להם קשה יותר להתאושש. בנוסף, אדם עם בעיות במערכת המוטורית מרגיש אי נוחות, במקרים מסוימים אפילו חסר אונים. אם זה נמשך זמן רב, זה עלול להיעלם גישה חיוביתמה שהופך את ההחלמה לקשה הרבה יותר.

את התזמון המדויק יכול לתת רק רופא שיסתמך על מידת הנזק. רוב נהלים פשוטיםהם מתחילים לבצע כאשר אדם עדיין בבית החולים, ומורכבים יותר ש"יאמנו מחדש" תאי מוח ניתנים בשבוע הראשון או השני.

תרגילים טיפוליים לאחר אירוע מוחי: היכן להתחיל

הכל תלוי באילו פונקציות ובאיזה פגיעה קשה. אדם שאיבד לחלוטין את עצמאותו ונמצא בשכיבה יזדקק לעזרה, והתרגילים עצמם יהיו ארוכים ומגוונים יותר. חובה להזיז את הרגליים והרגליים כדי שלא תתפתח סתימה של הכלים.

עיסוי קל מכף הרגל לירך יתמודד עם מניעת התפתחות פקקת, אך ניתן לבצעו רק באישור מומחים. אם יש מקום להיות בו דליות, יש לעטוף את הגפיים המושפעות בתחבושת אלסטית.

אם התנועות מופרעות חלקית, המטופל יכול וצריך לבצע הליכים פשוטים בעצמו. אחרת, נוצר הרגל להיות תלוי בעזרה מבחוץ ובחוסר רצון לטפל בעצמו בעצמו. אימון שרירי עיניים, מגוון תנועות אצבעות וידיים, סיבוב ראש, עבודה עם מערכת נשימהמבוצע ללא עוזרים.

כאשר לשורד שבץ מוחי יש פגיעה בטונוס השרירים וחלוקת עומסים לא אחידה, חשוב למנוע את התפתחות אי היכולת הסופית שלו. יש צורך להבטיח כי הגוף נמצא במצב מסוים: חלקי הגוף עם טון מוגבר, יש ליישר, למתוח.

סט תרגילים לאחר אירוע מוחי

רשימת האמצעים המיועדים לשיקום הגוף הפגוע צריכה להיעשות רק על ידי רופא. פעולות לא נכונות לא רק יאטו את ההחלמה, אלא גם עלולות לעורר סיבוכים.

זה הכרחי להתחיל התעמלות פעילה עם חימום השרירים. מקלחת חמה שנעשתה מראש תאפשר לגוף לסבול ביתר קלות את הפעילות הגופנית הקרובה.במקרה של ניידות לא מלאה, כריות חימום ייטיבו.

ישיבה ושכיבה:

1. הזיזו לאט את הידיים מאחורי הגב על מנת לחבר את השכמות. יש לזרוק את הראש לאחור;
2. להרים רגליים לסירוגין בקצב איטי (מחמש פעמים לכל אחת);
3. הוסף לפעולה הקודמת מחיאות כפיים בכפות הידיים מתחת לרגל המורמת;
4. אחוז את הברך משוכה עד לחזה (אם יש תמיכה רכה מתחת לגב). במצב זה, הפסק לנשום לכמה שניות, נשוף לאט.
5. מגלגלים חפץ שמונח מתחת לרגליים (רולר, בקבוק פלסטיק).

1. הרם את הזרועות הממוקמות לאורך הגוף על מנת למשוך למעלה;
2. שָׁפוּף. אתה צריך להתחיל עם תנועות קלות, ולהגדיל את העומס בהדרגה;
3. הטה את החצי העליון של הגוף לכיוונים שונים. פעילות גופנית צריכה להיות חלקה כדי לשמור על איזון;
4. בעמידה מול השולחן, הרימו והחזירו למקומו חפץ המונח על פניו, למשל, ספר. עם הזמן, הנח את החפץ על משטח תחתון (כיסא, שרפרף, רצפה).
5. "מספריים" - נדנדות צולבות עם זרועות מושטות קדימה;
6. סובב את הגוף בצורה לא חדה לכיוון אחר;
7. מצמידים את האצבעות במנעול, מתחו את הידיים לפניכם;
8. להרים ולהוריד רגליים;
9. בצע תנודות רגליים. מאוחר יותר לסבך את הפעולה על ידי הוספת כותנה מתחת לברך;
10. ללכת במקום.

פעילות גופנית טיפולית לאחר אירוע מוחי: אינדיקציות והתוויות נגד

עומסים צריכים להיות קבועים. אם אדם מתעצל ונמנע מפעילות גופנית בגלל כאבים, תהליך השיקום עלול להיות מואט מאוד ואף להפוך לבלתי יעיל לחלוטין.

הקפד לעקוב אחר סדירות הנשימה. אם מתרחשות הפרות, יש לפשט את הפעולה או להפסיק באופן זמני ולתאם עם הרופא.

חינוך גופני פעיל צריך להתבצע אך ורק לאחר מעשה התגובות הראשונות של השרירים.

חייבת להיות עלייה בעומס. הפעולות מאותו סוג, שאין להן התפתחות מתקדמת, לא יעזרו למטופל להחזיר את ההזדמנויות האבודות במלואן.

הליך ההחלמה דורש בהכרח תשומת לב מקרובי המטופל. בשלבים הראשונים, סיוע של קרובי משפחה קשור להתעמלות פסיבית, לאחר מכן עם שליטה בביצוע פעילות גופנית אקטיבית וליווי בטיולים.

למרות הכל היתרון של טיפול בפעילות גופנית, תרגילים מורכבים הם התווית נגד:

• אנשים שהראו תוקפנות ושינויים בנפש;
• קשישים המועדים להפרעות חוזרות ונשנות במחזור הדם;
• אם אדם נמצא בתרדמת;
• עם פרכוסים, סוכרת, חשד לאונקולוגיה.

כמה זמן כדאי להמשיך להתאמן לאחר אירוע מוחי?

הכלל העיקרי הוא שפעילות גופנית צריכה להפוך לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום. הקביעות וחוסר ההפרדה של הליכים משגרת היומיום הכללית הם שעוזרים לחזור לחיים מלאים וארוכים.

לגבי תרגילי נשימה שימושי לאנשיםנפגעי שבץ יכולים לקרוא.

שבץ מוחי הוא נגע מורכב וחמור מאוד. מערכת עצבים. אבל בשום מקרה אסור לוותר. התרחיש להתפתחות חייו העתידיים של אדם שעבר אירוע מוחי תלוי במידת הפגיעה במוח, מתי ואיך ניתנה העזרה הראשונה, וכן בצעדי שיקום נוספים.

אתה צריך לדעת שכמעט תמיד יש הזדמנות להתאושש, מה שמקל במידה רבה על ידי תרגילי פיזיותרפיה (תרפיה בפעילות גופנית).

התעמלות לאחר שבץ היא שיטת ההחלמה העיקרית. אבל רק מגוון שלם של אמצעי שיקום יביא יתרונות, כלומר יש לשלב טיפול בפעילות גופנית עם עיסוי מיוחד, טיפול תרופתי ושיטות מניעה אחרות.

כללים לביצוע תרגילים טיפוליים

כדי להשלים את התרגיל בהצלחה, עליך להקפיד על כללים מסוימים, כלומר:

תקופת ההכנה לטיפול בפעילות גופנית

השלב הראשוני של קינסיתרפיה (טיפול בתנועה) מורכב מ:

מיקום נכון. זהו חלק חשוב בטיפול בפעילות גופנית בשבץ מוחי. הוא מסופק על ידי מי שמטפל בניצול שבץ מוחי. בנקודה זו ניתנות המלצות על ידי נוירולוג.

לעיסוי תפקיד משמעותי בשיקום וחידוש הפעילות הגופנית של החולים לאחר אירוע מוחי. עדיין זה מניעה טובההתרחשות של סיבוכים שונים. זה מבוצע בשיטות הבאות ובסדר זה:

פַּסִיבִי תרגילים גופניים. הם לא נעשים על ידי המטופל עצמו, אלא זָר. המטרה היא להשיג הרפיית שרירים, שיקום זיכרון מוטורי בגפה משותקת ושיקום נוסף של המטופל. בעבר, לפני תחילת התרגילים, יש לחמם את עור המטופל באמצעות עיסוי.

דוגמה לתרגיל רגליים:

1. המטופל שוכב על גבו, רגלו חייבת להיות מורמת, כפופה וליישר (כאשר אינו מתכופף, הרגל צריכה להחליק לאורך פני המיטה).
2. כיפוף והרחבה חלקה ואטית לסירוגין שמאל ו יד ימיןבמפרקי המרפק, הכתפיים ושורש כף היד.

תרגילי נשימה לאחר אירוע מוחי מרווים את הרקמות בחמצן, מגבירים את קצב ההתאוששות שלהן ומהווים מניעת גודש בריאות וסיבוכים נוספים. אתה יכול לעשות את התרגילים הבאים:

• לנפח בלונים;
• נשוף דרך צינור צר לתוך כוס מים;
• שאפו עמוק ונשפו באיטיות דרך השפתיים המחוברות.

תרגילי חשיבה עבור שבץחשוב מאוד להחלמה.

יש צורך כל הזמן לאמן את המוח עם פקודות מנטליות ולדמיין תמונה של איך אצבעות, זרועות, רגליים, שרירי הפנים זזים, כלומר, אותם חלקים בגוף שהתברר שהם משותקים. זה יוביל בהמשך לכך שהיכולת לבצע פעולות אלו אכן תחזור.

תכונות התרגיל

מיד לאחר הופעת תנועות בחלק המשותק של הגוף, יש צורך לעבור לתרגילים פעילים.

פעילות גופנית פעילה בזמן השינה

המטופל יכול לבצע את קבוצות התרגילים הבאות בעצמו לאחר שהתרחשה חידוש חלקי של הפעילות המוטורית.

קומפלקס לידיים:

קומפלקס רגליים:

• כיפוף והרחבה של אצבעות רגל שמאל וימין, 20 פעמים כל אחת
• תנועה של כף הרגל למעלה על עצמה, למטה ולצדדים, 15 פעמים.
• כיפוף הרגליים בברכיים, ואז יישור איטי, 15 פעמים.
• רבייה של רגליים במפרקי הירך, 10 פעמים

מורכבות לגוף:

• פנייה איטית למצב שכיבה בכיוונים שונים 10 פעמים.
• מהדגש על כפות הרגליים, המרפקים, השכמות והחלק האחורי של הראש, הרם את האגן 5 פעמים.
• הרמת הגו, 5 פעמים.

כמו כן, ניתן לבצע תרגילי עיניים שונים המאמנים את הראייה ושרירי הפנים. לדוגמה, אתה יכול לפתוח ולעצום את העיניים במאמץ, לסובב את אישוניך, לקרוץ.

תרגיל טיפולי בישיבה

יש להתחיל בשלב זה של קינזיותרפיה ברגע שהאדם שעבר אירוע מוחי הצליח לשבת. זה קורה בדרך כלל בשבוע השלישי או קודם לכן. ואז אתה יכול לבצע התעמלות, הכוללת תרגילים כאלה:

התעמלות טיפולית בעמידה

ברגע שהמטופל יכול לקום לאחר אירוע מוחי, ניתן לבצע את המתחם הבא הכולל את סוגי התרגילים הבאים:

התעמלות טיפולית לפנים, ביטול אסימטריה

לעתים קרובות מאוד, שבץ מוחי משתקף על הפנים, ומתבטא כאסימטריה. סט התרגילים שלהלן יסייע בפיתוח שרירי הפנים ויחסית להפחית או אפילו להעלים אש לאחורשבץ. המספר מצוין עבור הצד הבריא של הפנים, עבור החלק המוחלש, יש להכפיל את החזרות. אתה יכול לעשות את התרגילים הבאים:

כל המתחמים הנתונים של תרגילים גופניים הם למופת. יש לקבוע פגישות אישיות לכל מטופל, שכן רמת הנזק המוחי שונה אצל כל אחד.

הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שטיפול התעמלות שנקבע לאחר אירוע מוחי חייב להתבצע כעת לאורך כל החיים, מכיוון שהוא ממלא תפקיד משמעותי במניעת שבץ שני.

תהליך השיקום יכול להיות ארוך למדי, בצורות קשות יותר הוא יכול להימשך כל החיים. לכן חשובים כאן תמיכה, סבלנות, התמדה ואופטימיות של יקיריהם ושל מי שסבל זאת. מחלה מסוכנת. סט של תרגילים גופניים תרגילי נשימה, עיסוי ואמצעים אחרים יעשו את השאר לחידוש חיים מלאים.

שבץ מוחי מתרחש כאשר יש הפרה של זרימת הדם של המוח, מה שמוביל למוות של כמה תאי עצב.

כתוצאה מכך, גוף האדם מאבד פונקציה אחת או יותר שתאים מתים היו אחראים לה: שיתוק, אובדן שמיעה, ראייה וליקויי דיבור עלולים להתרחש.

האינדיקטור של הפרעות גופניות שונות תלוי במקום שבו נוצר המוקד של תאי עצב מתים במוח, בגודלם ובמיקומם.

כל אזור במוח אחראי לתפקודים שונים של הגוף, ולכן שיתוק גפיים מתרחש בהתאם למקום שבו התרחש מוות התא.

ההשלכות של שבץ מוחי משפיעות הן על החולים והן על כל בני המשפחה. אחרי כל מה שקרה, אחרי כל הדאגות והפחדים לחייו של המטופל, מגיע זמן של רוגע זמני.

האדם היליד חי - זה העיקר. ומה אז? האם ההשפעות השליליות של שבץ מוחי יישארו לנצח?

על פי הסטטיסטיקה, 20% מהחולים לא יכלו להחזיר את הניידות של הידיים והרגליים שלהם ותלויים בעזרה מבחוץ למשך שארית חייהם.

על מנת שאדם יחלים משבץ מוחי, נעשה שימוש בתרופות ובתרגילי שיקום.

לזוז יותר - לחיות יותר

"אם תעשה חינוך גופני, תשכח ממחלות" - ועוד הרבה חוכמה עממית, אשר, אגב, משקף את ההשפעה המיטיבה של תרגילים טיפוליים.

אחרי הכל, המשימה העיקרית לאחר שבץ היא להחזיר את הרגישות ואת היכולת להזיז את הגפיים.

לשם כך יש צורך להחזיר את הפעילות לאותם תאי מוח הנמצאים בסמוך לנגע. וגם יש צורך "להכריח" תאים לא פעילים בעבר לבצע את הפונקציות של מתים.

כל הפעולות הללו מבוצעות רק באמצעות תרגילים גופניים משקמים שונים ותרגילים טיפוליים.

טיפול בפעילות גופנית הוא הבסיס לשיקום לאחר אירוע מוחי.

שיקום התפקוד האבוד של הגוף - כל האמצעים והכוחות מופנים לכך. אם אין התוויות נגד, אז את התרגילים הראשונים אפשר להתחיל כבר ביום החמישילאחר שבץ מוחי.

תרגילי התעמלות וטיפול בפעילות גופנית הם מהנגישים והנגישים ביותר דרכים יעילותהתאוששות.

סט תרגילים

אין שום דבר על טבעי בהתעמלות משפרת בריאות. אפשר לומר שמדובר בטעינה רגילה. אבל אפילו הכי הרבה תרגילים פשוטיםייתן השפעה חיובית, כי הכל גאוני הוא פשוט.

תנוחת שכיבה

זהו מערכת התרגילים הראשונה והפשוטה ביותר המתבצעת בתקופה החריפה שלאחר המחלה, כאשר השרירים מקובעים במצב כפוף והחולים אינם מסוגלים לשחרר אותם.

מטרתו להפחית את הטונוס ולהגדיל את טווח התנועה של הגפיים לאחר שבץ:

1. תרגילי ידיים.לא כל כך פעילות גופנית כמו יישור בכוח של הגפיים כדי להפחית עוויתות. שחררו את האיבר הכפוף החל מהאצבעות אל היד והאמה, ועטפו אותו בתחבושת למשטח קשיח (קרש). השאר את ידך במצב זה למשך 30 דקות לפחות.
2. שרירי עיניים.הזיזו את העיניים למעלה ולמטה, שמאלה וימינה. עצמו את העיניים ובצעו תנועות מעגליות בכיוון אחד ובכיוון השני. למנוחה, מצמצם את העיניים למשך 5-7 שניות. בצע תנועות מעגליות בעיניים פקוחות גם בכל צד. הרפי את השרירים על ידי מצמוץ העיניים.
3. שרירי צוואר.סובב בעדינות את ראשך ימינה ושמאלה תוך כדי מבטך מולך.
4. אצבעות.בכל תנוחה נוחה, כופפו ושחררו את האצבעות 10 פעמים. אתה יכול לעשות את התרגיל גם לסירוגין בכל יד, וגם בו זמנית בשתי הידיים. תלו מגבת מעל המיטה בצורת לולאה. העבירו את הזרוע הקבועה (או הרגל) דרך הלולאה ופשוט הניפו אותה עם אמפליטודות שונות. מגומי לא עבה במיוחד ברוחב בינוני יוצרים לולאה בקוטר של כ-40 ס"מ. זורקים על יד או רגל וכל חפץ אחר (יד/רגל שנייה, ראש מיטה, כיסא וכו') ומתוחים את הגומייה בעזרת א. איבר כואב.
5. מפרקי המרפק.הגוף כולו מורחב, הזרועות שוכבות לאורך הגוף. כופפו את יד ימין במרפק, הורידו אותה על המיטה, התכופפו יד שמאל. בצע את התרגיל עם כל יד 10 פעמים. תלו יד/רגל קבועה על בד חזק (חיתול, מגבת) ולאחר מכן בצעו כל מיני תרגילים: התכופפו, שחררו, קחו הצידה, סובבו. תרגיל זה מתבצע בין 10 ל-30 דקות, תוך 3 הפסקות. זמן מנוחה - 2-4 דקות.
6. ברכיים כפופות.שוכב על הגב, כופף את הברכיים לסירוגין. נסו לעשות כך שלא תקרעו לגמרי את הרגליים מהמיטה, כאילו מחליקים אותן. בצע 10 פעמים עם כל רגל.
7. "משיכות".שוכב על הגב, תופס את גב המיטה עם הידיים. עשה "משיכות" על ידי יישור הכתפיים ויישור הרגליים עם גרביים פרושות. בצע את התרגיל לאט 6 פעמים.

טיפול בפעילות גופנית בשבץ מוחי: סט תרגילים בתמונות

אם המטופל יכול לשבת

התרגילים הבאים נועדו להחזיר את התנועה של הידיים והרגליים, לחזק את הגב ולהתכונן להליכה לאחר אירוע מוחי. כל המשימות מבוצעות ב-4 או 2 חשבונות:

1. סטיה מס' 1. I.p. - נשען לאחור על הכרית, נוח לתפוס את המיטה עם הידיים משני הצדדים. מתח את הרגליים קדימה. 1.2 - לאט להתכופף, לקחת את הראש לאחור, לנשום עמוק. 3, 4 - חזור לאט ל-sp. בצע את התרגיל 6 פעמים.
2. סטיה מס' 2. I.p. - לשבת, רגליים ישרות, ידיים מונמכות. לאט לאט קחו את הידיים לאחור, זרוק את הראש לאחור ויישר את הגב, מנסה להפגיש את השכמות. תקן את המיקום למשך 1-2 שניות. חזור אל I.P. וחזור 4 פעמים נוספות.
3. תזיז את הרגליים. I.p. - רגליים מורחבות, ידיים אוחזות בקצה המיטה. בצע תרגילים בקצב איטי. 1 - להרים מעט את רגל ימין, 2 - להוריד אותה לאט. 3 - להרים את רגל שמאל, 4 - לחזור ל-sp. חזור על התנודות 4 פעמים עבור כל רגל מבלי לעצור את הנשימה.
4. I.p. - להישען על הכרית, להרים את הידיים למעלה, למתוח את הרגליים. 1,2 - כופפו את הרגל בברך ואחזו אותה בידיים, מנסים לגעת בחזה עם הברך. במצב זה, תקן, הטה את ראשך קדימה ונשוף. 3.4 - להרים את הראש, להסיר את הידיים ולחזור לאט לאט ל-sp. עשה את אותו הדבר עבור הרגל השנייה. בצע תרגילים 4 פעמים.
5. מיומנויות מוטוריות של היד. שים פריטים בקערה עמוקה צורות שונותוחומר. הגודל צריך להיות מקטן ועד גדול, אבל כדי שתוכל להחזיק אותו ביד. ה"חומר" יכול להיות: כפתורים, קונוסים, אֱגוזי מלך, שעועית, עפרונות, סלילים, פקקי בקבוקי פלסטיק וכו'. העבירו את כל הפריטים הללו מקערה אחת לאחרת ביד כואבת, העבירו אותם אחד אחד.

מה זה ואיזה ביטויים בהתנהגות ובמעשיו של אדם זה טומן בחובו. פרטים נוספים בחומר.

לגבי ההטבות אצטרובליםעם שבץ, רבים שמעו. איך לבשל עירוי של אצטרובלים לאחר שבץ -?

תנוחת עמידה

סט תרגילים בעמידה מתבצע כאשר המטופל כבר מרגיש בטוח והתרגילים הקודמים בישיבה ושכיבה קלים עבורו.

אבל גם להתעמלות הזו יש מגבלות והיא מחולקת ל-2 מתחמים: עומס פשוט ומוגבר.

תרגילים גופניים פשוטים משמשים אם אדם עדיין לא התאושש לחלוטין משבץ:

1. לְגִימָה. I.p. - ידיים למטה, רגליים ברוחב הכתפיים. 1 - הרם את הידיים למעלה תוך הפניית כפות הידיים כלפי חוץ. 2 - מתחו במצב זה וקחו נשימה. 3 - הורידו את הידיים למטה בניסיון לתאר עיגול איתם, נשפו. 4 - חזרה ל-sp. חזור לאט 6 פעמים.
2. סיבובים. I.p. - הניחו את הרגליים ברוחב הכתפיים, ידיים על החגורה. 1 - סובב את הגוף ימינה, 2 - פרוש את הידיים הצידה וקח נשימה. 3.4 - חזרה ל-ip ולנשוף. באופן דומה, בצעו את התרגיל עם סיבוב שמאלה. בצע תרגילים 5 פעמים לכל כיוון.
3. סקוואט מספר 1. I.p.. - ידיים למטה, רגליים פשוקות. 1.2 - לעשות סקוואט, להשתדל לא לקרוע את העקבים מהרצפה, להטות את הגוף מעט קדימה, לקחת את הידיים לאחור. לקחת נשימה. 3.4 - חזרה לאט ל-sp. ולנשוף. בצע את התרגיל לאט 6 פעמים.
4. סקוואט מספר 2. I.p.- ידיים מונמכות, רגליים ברוחב הכתפיים. לעשות סקוואט במשך 2 ספירות. נשימה עמוקה. 1 - לשבת, להניח את הידיים על המותניים, לנשוף. 2 - חזרה ל-sp. שב 4 פעמים.
5. הטיה. I.p. - רגליים פשוקות, הניחו את הידיים על החגורה. 1 - בצע הטיה שמאלה תוך הרמת יד ימין למעלה, שאפו. 2 - חזרה ל-sp. ולנשוף. בצע הטיות ימינה, חזור 4 פעמים לכל כיוון.
6. תזיז את הרגליים. I.p. - ידיים על החגורה. 1 - למתוח רגל אחת קדימה, 2.7 - לעשות תנודות מעגליות עם כף הרגל. 8 - חזרה ל-sp. בצע תנודות 4 פעמים עבור כל רגל.
7. ריאות. I.p. - קבע את הרגליים ברוחב הכתפיים, הניח את הידיים על החגורה. 1 - מתח את יד שמאל קדימה. 2 - קח צעד עירום ימינה קדימה. 3 - קמוץ אגרופים והניח את הידיים על הכתפיים. 4 - לעמוד ב-I.P. חזור על כל הידיים הימניות והרגליים השמאלית. בצע את התרגילים לאט 4 פעמים.
8. הליכה במקום.בערך 20 שניות. לעשות הליכה במקום, ואז לעשות כמה תרגילי נשימה.

מורכב עם עומס מוגבר:

טוב לעסקים

למרות שתרגילים טיפוליים הם פשוטים יחסית, עבור מטופל שלמעשה לאחר אירוע מוחי מתחיל ללמוד מחדש (מאמן תאים חדשים), עומסים אלו עשויים להיראות קשים.

על מנת שחינוך גופני יועיל ויוביל להחלמה מהירה של הגוף, יש להקפיד על מספר כללים:

1. היצמד להמלצות הרופא.רק רופא יכול לרשום את הסט הנכון של תרגילים, תלוי באילו חלקים במוח נפגעו. רק הרופא יגיד לך אילו עומסים ניתן להפעיל במהלך תקופת ההחלמה.
2. אל תעבוד יתר על המידה. כי חינוך גופני הוא טיפולי גרידא באופיו, אז אין לאפשר עייפות ומתח יתר. התחל עם התרגילים הקלים ביותר, הגדל בהדרגה גישות וחיבור בין חדשים ומורכבים יותר. אחרי הכל, מטרת האימון היא לא לשאוב שרירים, אלא לגרום לתאי מוח חדשים לעבוד בכיוון הנכון.
3. לחמם את העור. זה נכון במיוחד עבור חולים מרותקים למיטה, לא פעילים. במהלך תקופה זו, קרובי משפחה צריכים לעזור להם לעשות את התרגילים הראשונים. כדי לעשות זאת, אתה צריך לפחות סוג של עיסוי. כדאי ללטף, לעסות את הידיים והרגליים בכיוון מכף הרגל לירכיים ומהאצבעות לכתפיים. כל זה נחוץ לחימום העור וזרימת הדם.
4. עקוב אחר מצב הרוח של המטופל. כי אנשים רבים לאחר אירוע מוחי הופכים לדיכאון, מרגישים כמו "נטל" ואינם רוצים לעשות שום פעילות גופנית. כדאי בעדינות אך בהתמדה לדרוש ולוודא שהכל נעשה כהלכה, לשבח כל הזמן את המתאושש, לשים לב להצלחותיו.
5. זכור להיות שיטתי. תרגילים טיפוליים צריכים להיות מדי יום במשך 40-60 דקות ביום לכל מפגש. בשלב הראשון, זה צריך להיות 2 פעמים, ולאחר מכן - 3 פעמים ביום.
6. הצטיידו בסבלנות.זמן - התרופה הטובה ביותר. ובתוך מקרה זההצהרה זו נכונה ב-100%. אחרי הכל, רק אימונים יומייםתוך מספר שבועות ייתן מגמה חיובית.

מאמנים שיעזרו

לאחר שיפור במצבו של המטופל, ניתן להתחיל להתאמן על סימולטורים.

הם מאפשרים לך לשחזר קבוצות שונותשרירים, לחזק רקמות מוחלשות, לשחזר תפקודי תנועה, להקל על מתח שרירים.

הם פועלים על שרירים עם עומס מתכוונן:

גישה מקיפה לטיפול

למרות העובדה כי טיפול בפעילות גופנית נותן את התוצאות החיוביות ביותר, זה יהיה יעיל יותר יחד עם עיסוי, אשר משחק תפקיד חשובבמניעת סיבוכים.

להחלמה המלאה ביותר, המטופלים מתרגלים גישה משולבת לטיפול.

ואכן, יחד עם שיתוק, ההשלכות של שבץ מוחי יכולות להיות אובדן זיכרון, ראייה, שמיעה או ליקויים בדיבור.

לשם כך, הם נעזרים בקלינאי תקשורת, רופא עיניים - שיסייעו בשיקום הראייה ואוזן גרון - לחידוש השמיעה.

על איך הדיבור משוחזר לאחר שבץ ובאילו שיטות ותרגילים משמשים לכך בשאלהבסרטון.

כדי לשקם את השיקום הפסיכולוגי בבתי החולים, לוקח חלק פסיכולוג, ובבית - אדם קרוב. כל האמצעים הללו יעזרו לחזור לאורח חיים נורמלי.

לא משנה כמה נוראה המחלה, אבל שבץ זה לא משפט. מחוייב ל החלמה מהירה, עזרה של אנשים אהובים, אימון יומיומי וביטחון עצמי מספקים הזדמנות להחלמה מלאה של הגוף.

שבץ מוחי הוא מחלה ערמומית הפוגעת במבני המוח האנושי, וגורמת בו נזק חמור. הפתולוגיה מובילה לכשל בתפקודים שונים של הגוף ולעולם לא נעלמת מעיניהם. שיקום הבריאות ב תקופת השיקוםבנוסף לטיפול התרופתי, תורמים לפעילות גופנית קבועה, במינון קפדני ונבחר בנפרד. בחומרים של המאמר שלנו, הקורא ימצא תשובות לשאלות רבות. למשל, מהי המהות של טיפול בפעילות גופנית לאחר שבץ מוחי? האם מערך התרגילים שרשם הרופא מבוצע רק במהלך תקופת השהות בבית החולים או שהוא ממשיך בטיפול ביתי? אילו סוגי עומסים ישימים לאבחון כזה? ועוד הרבה.

מה זה שבץ?

שבץ מוחי הוא הפרעה חריפה במחזור הדם של מבני המוח, שתסמיניה מופיעים בפתאומיות ומתרחשים במוקדים נפרדים או המבנה הכלליבדרך כלל.

פתולוגיה זו מובילה לעתים קרובות למוות. על פי הסטטיסטיקה, לאחר מחלת לב איסכמית, מחלות כלי דם במוח נמצאות במקום השני בין הגורמים המובילים לתמותה מפתולוגיות של מערכת הדם. אוטם מוחי ודימומים שונים במוח הם גם סוג של שבץ מוחי.

אם ניתן לזהות את ביטויי המחלה בזמן ולהתחיל בטיפול מיידי, למטופל יש סיכוי לחיים. עם זאת, הפתולוגיה מובילה ברוב המקרים להפרה של התפקודים המוטוריים או התחושתיים של הגוף, גורמת להידרדרות בפעילות המוח - הפרה של דיבור, זיכרון, התמצאות במרחב וחשיבה.

בהתאם לסוג השבץ המאבחן בחולה, משתנים גם סיכוייו של החולה להחלים ולהמשיך חיים מלאים. כך, שבץ איסכמי, המהווה 75-80% במבנה המחלה, קלים יותר לטיפול. יש יותר השלכות חמורותוהרבה יותר קשה לטיפול.

מדוע יש צורך בשיקום?

הטיפול בחולים שעברו מחלה כזו הוא תהליך מורכב, המורכב משלבים רבים ודורש סבלנות וגישה שיטתית. הטיפול מתחיל בהחייאה, כאשר המטופל מקבל טיפול ישיר כדי לשרוד. יתר על כן, המומחים של בית החולים הנוירולוגי עוסקים בשיקום תאי המוח הפגועים של המטופל.

יש להבין כי ההשפעה של טיפול תרופתילא בלתי מוגבל. עם זאת, יש שיטות נוספותכדי להאיץ את ההתאוששות לאחר שבץ. LFC הוא אחד מהם.

שינויים פתולוגיים במבני המוח הם בלתי הפיכים - לא ניתן לשחזר תאים מתים, והחסר הנוירולוגי הזה הוא בלתי הפיך. למרבה המזל, פעילות המוח ופעילות מוטורית לקויה קשורים קשר בל יינתק. לכן, שיקום המיומנויות המנטליות של המטופל יכול להתרחש לאחר החזרת התפקוד המוטורי בגפיים המשותקות או בכל הגוף.

תנועה מונעת קיפאון דם ברקמות משותקות ומשחזרת את זיכרון השרירים, וכן מגייסת את הפעילות של נוירונים אחרים שאינם מושפעים. תהליכים פתולוגיים. פעילות גופנית במינון תסייע בשיקום תפקוד המוח. לכן, חשוב מאוד לאחר שחרורו של המטופל מבית החולים להתחיל מיד לבצע סט תרגילים שמטרתם לשפר את מצב הגוף בכללותו.

השפעת פעילות גופנית

כפי שצוין קודם לכן, יש ליישם את אסטרטגיית הטיפול והשיקום בהדרגה, צעד אחר צעד ומתודי. המשמעות היא שעד להשגת המטרה, יעבור זמן רב, יידרש רצון ומשמעת הן מצד המטופל עצמו, והן מצד קרובי משפחה או אנשים המטפלים בו. בשלב הראשוני בבית החולים והטיפול ניתן על ידי רופאים. טיפולי שיקום כגון עיסוי ואור פעילות גופנית, מתחילים כמעט מהיום הראשון לאחר הופעת המחלה. טיפול בפעילות גופנית ו:

• להגן על העור מפני התרחשות של פצעי שינה, במיוחד ברגליים - באזורי העקב, שבהם יש את המגע הגדול ביותר עם המיטה, והגוף נתון ללחץ מוגבר;
• לְהַפחִית טונוס שריריםוהמתח הכללי המתרחש עם שיתוק עקב שבץ מוחי; במקביל, ריגוש מוגברת חולפת בהדרגה;
• לשפר את זרימת הדם ברקמות, להחזיר בהדרגה את זרימת הדם התקינה;
• לעזור לחדש תנועות עדינות בידיים ובגפיים העליונות בכלל;
• על רקע שבץ מוחי יכולה להתרחש התכווצות - הגבלת תנועה במפרק עם התקשות השרירים שנמצאים במתח מתמיד. תרגילים גופניים מספקים מניעה של תופעה זו.

איפה להתחיל?

לא ניתן לענות באופן חד משמעי על השאלה כמה זמן ייקח לשחזר חלקית את התפקודים האבודים של הגוף בתקופה שלאחר השבץ.

הכל תלוי בסוג הפתולוגיה, בגודל הנגע ובלוקליזציה במבני המוח, וכן בזמן שחלף מרגע התבטאות המחלה ועד למתן טיפול רפואי. בהתאם לכך, ככל שהאינדיקטורים הללו גבוהים יותר, התחזיות גרועות יותר. בכל מקרה, לא צריך לאבד את הלב ולוותר, צריך להילחם על החיים והבריאות. לפני שתמשיך בהליכי ההתאוששות, יש צורך להתייעץ עם רופא - סט תרגילים בכל מקרה יהיה שונה. למשל, טיפול בפעילות גופנית לאחר שבץ איסכמישונה מהעומסים בסוג הדימום של הפתולוגיה.

בתחילה, במקרה של שיתוק של המטופל (שלם או אחד הצדדים), תוך שבוע-שבועיים, מומלץ לפעול על השרירים על ידי שינוי תנוחה. כדי למנוע סטגנציה של דם והיווצרות פצעי שינה, מומלץ לפנות את המטופל כל 2-3 שעות.

לאחר פרק זמן מוגדר, מתחילים סוגים פסיביים של עומסים (עיסוי), הניתנים לביצוע בעזרת צדדים שלישיים. מטרת המניפולציות הללו היא להרפות את השרירים ולהכין אותם לעומסים (פעילים) הבאים.

עיסוי ועומסים פסיביים

קיימים חוקים מסוימיםבעת ביצוע מניפולציות עיסוי. מלכתחילה, באמצעות תנועות מעגליות, כדאי לחמם את העור ולהבטיח זרימת דם לרקמות. המאמצים לא צריכים להיות מוגזמים, אלא יש צורך בהליך קל ונעים. עיסוי (טיפול בפעילות גופנית פסיבית) של הידיים לאחר אירוע מוחי מתבצע מלמעלה למטה - מהיד ועד הכתף. בהתאם, הרגליים עוברות לישה מכף הרגל ועד הירכיים.

כאשר מעסים את פני הגוף, במיוחד את הגב, משתמשים בתנועות חדות יותר עם צביטה והקשה. בעת עיסוי בית החזה, נעשה שימוש בלחץ רך, תנועות מבוצעות במעגל מהמרכז כלפי חוץ.

לאחר טיפולי עיסוילהתחיל עומסים פסיביים. אלה כוללים כיפוף והרחבה לסירוגין של הגפיים - ידיים ורגליים. מנגנון ביצוע התרגילים הוא כדלקמן. המטופל מונח על גבו, והאיבר מורם ומכופף במפרק כך שכאשר אינו כפוף, הוא מחליק לאורך פני המיטה. דרך אלה תרגילי תרפיה בפעילות גופניתלאחר שבץ לרגליים, כמו גם לידיים, לשחזר בהדרגה את הזיכרון המוטורי של הגוף. אינדיקטור חשובהצלחה במקרה זה היא ההליכים השיטתיים - תרגילים מבוצעים במשך 40 דקות פעמיים ביום, החל מהשבוע השני - שלוש פעמים ביום.

חינוך גופני נפשי

כפי שצוין לעיל, תנועת הגפיים נשלטת על ידי זיכרון השרירים. כדי לשחזר אותו, יש צורך בהתעמלות מנטלית יומית. התוכנית הבאה מומלצת. בעת ביצוע תרגילים גופניים, יש צורך לחזור על הפקודה בקול רם פעמים רבות. לדוגמה, כאשר מכופפים את הזרוע, אמור: "אני מכופף את היד, אני מזיז את האצבעות וכו'." אם בשלב זה קשה למטופל לבטא מילים, אנשים קרובים צריכים לעשות זאת עבורו. הטכניקה הזוזה גם טוב כי זה מאמן את מכשיר הדיבור של המטופל. טיפול בפעילות גופנית מנטלית לאחר שבץ מוחי (בבית צריך להיעשות באופן שיטתי ומתמיד) מוביל לאחוזי החלמה טובים.

לאורך כל מהלך הטיפול יש לשבח את המטופל על כל פעולה מצידו, לעודד ולהרגיע אותו בכל דרך אפשרית, להעמידו לתוצאה חיובית של המצב. לעתים קרובות, מטופלים עם אבחנה דומה נרתעים מלעסוק בחינוך גופני, חווים מצבי דיכאון ואינם מאמינים בכוחם. זו העמדה הלא נכונה. גישה פסיכולוגית היא המפתח להצלחה בכל עסק. חשוב להסביר לאדם שתוצאת הטיפול תלויה רק ​​בו, ואיש מלבדו לא יעזור לו.

שחזור דיבור

התוצאה של שבץ יכולה להיות לא רק הפרה של התפקוד המוטורי, אלא גם הפרעת דיבור של המטופל. כשלים כאלה בגוף נמשכים זמן רב, בין מספר חודשים למספר שנים, ומצריכים צעדי החלמה מתמידים. המטופל זקוק להתמדה, לרצון מתמיד להתאושש ולפעילות גופנית שיטתית. אי אפשר להפסיק שיעורים בכל מקרה, ואז במוקדם או במאוחר תופיע התוצאה והדינמיקה החיובית.

תרגילים עבור המנגנון המפרקי מכוונים לשחזר את התפקוד האבוד של תאי עצב הממוקמים באזור מרכז הדיבור. ראשית, כדי שהדיבור של המטופל יחזור לקדמותו, עליו לשמוע אותו כל הזמן מאחרים. המשימה של קרובי משפחה וחברים היא לדבר כל הזמן עם אדם שעבר אירוע מוחי, כך שבעתיד יוכל לשחזר צלילים בעצמו.

אם הדיבור אבד לחלוטין, יש להתחיל בהגייה של צלילים בודדים, אחר כך הברות, ואז מילים, שעוצמתן צריכה לגדול כל הזמן עם הזמן. בשלב הסופי, כדאי לקרוא שירה ולבטא פתילי לשון. תוצאות טובות בטיפול ניתנות על ידי מוזיקה. זה שימושי למטופל להקשיב לשירה, וגם לנסות לשיר שירים בעצמו - קודם פשוט, אחר כך רציני יותר.

תרגילי ניסוח. שחזור זיכרון

כתוצאה משבץ מוחי ישנה הפרה של הניידות של שרירי הפנים, ואחריה הקפאתם. תופעה זו מביאה לאובדן יכולת הדיבור של האדם. סט תרגילים מסופק לאימון מכשיר הדיבור. למטופל מומלץ:

• לדחוף את הלשון קדימה ככל האפשר;
• סלסל את השפתיים שלך לתוך צינור, חשוף שיניים;
• ללקק את השפתיים עם הלשון משמאל לימין ומימין לשמאל;
• לנשוך לסירוגין את השפתיים העליונות והתחתונות.

עם שבץ מוחי, הזיכרון נפגע, ואחד מ משימות קריטיותבמהלך השיקום הוא שיקום מסוג זה פעילות עצבנית. ביחד עם טיפול תרופתי, מומחים מבצעים תיקון תפקודי ומשקם עם המטופל. הטכניקה כוללת שינון מספרים, מילים, שירים.

בנוסף, השפעה חיובית על התאוששות הזיכרון היא משחקי לוח. ככלל, טכניקת המשחק המשמשת בשיקום נותנת תוצאות טובות - המטופל מתרכז בפעולה המתבצעת מחד, ומוסח דעתו מהמצב ומהמציאות הסובבת מאידך.

עומסים פעילים

כאשר התוצאות הראשונות מופיעות והמטופל צובר אמון כוחות משלוותוצאה חיובית של המחלה, אתה יכול לעבור בהדרגה לפעילות גופנית פעילה. בתקופה זו, ככלל, המטופל משתחרר, ושינוי מצב בית החולים לקירות בית מסייע לשיפור מצב הרוח ולהעלאת "רוח הלחימה" של האדם.

לאחר שבץ (בבית בוצע) הם די מגוונים. בהתחלה, זה יכול להיות שיעורים במיטה, ואז - בישיבה ובעמידה. לאחר הצלחה בשלבים אלו, ניתן לעבור להליכה. יצוין כי בכל מקרה לגופו, עוצמת העומסים עשויה להיות שונה, ויש לחשב אותה על ידי הרופא בהתאם להיסטוריה של המטופל.

העומס צריך להיות יומי ולקחת מספר שעות במהלך היום במרווחים נפרדים.

בישיבה, הוא מורכב מסט של התרגילים הבאים:

• אימון שרירי העין יכול להתבצע על ידי סיבוב גלגלי העיניים בכיוונים שונים - באלכסון, מימין לשמאל, מלמעלה למטה, פתח וסגור את העפעפיים, תרגילים כאלה עוזרים לנרמל את הלחץ;
• כדי להקל על המתח לאחר התרגילים לעיל יעזור לפזילה, עם חזרה של 10-15 פעמים;
• למתוח את שרירי הצוואר לאפשר סיבוב של הראש לכיוונים שונים ובקצב שונה;
• לאחר שבץ, יש צורך לפתח את המיומנויות המוטוריות של האצבעות, לאמן רפלקסים של אחיזה. מרחיבים משמשים למטרות אלה;
• ניתן לאמן את שרירי הרגליים והרגליים על ידי מתיחה וכיווץ שלהם.

באופן עקבי בישיבה, ניתן לעבור לתרגילי משרעת יותר - הרמת הגפיים, לבד או בעזרת חגורה.

טיפול בפעילות גופנית בעמידה

יש לציין שתנוחת העמידה מציעה יותר הזדמנויות לפעילות גופנית ואימון הרגליים והידיים.

התעמלות משקמת מבוססת על תרגילים בסיסיים:

• הרמת הידיים: המיקום הראשוני של הגוף ישר, הידיים בתפרים, הרגליים ברוחב הכתפיים. יש צורך להרים את הידיים בזמן השאיפה, להוריד אותן למטה בזמן הנשיפה. יש לחזור על הקורס 4-6 פעמים.
• סקוואט מבלי להוריד את העקבים עם מתיחת הידיים קדימה. מטרת התרגיל היא לשמור על שיווי משקל ולאמן את שרירי הרגליים. התרגיל חוזר על עצמו 4-8 פעמים.
• נוטה ימינה ושמאלה כשהזרוע הנגדית מתוחה למעלה.
• פיתולי תא המטען, שהם פיתולי פלג גוף עליון איטיים. התרגיל חוזר על עצמו לפחות 5 פעמים.
• על מנת למתוח את המפרקים, הם מבצעים סיבובים עם היד והרגל, מכניסים את הידיים למנעול מאחורי הגב.
• תרגיל כזה עוזר לאמן את שתי הידיים והרגליים בו זמנית - בזרוע מושטת, הם מניפים את הרגל במשרעת קטנה הצידה. במקרה זה, מומלץ לאחוז בתמיכה ביד הפנויה ולא לעצור את הנשימה. מניפולציה חוזרת על עצמה 7-8 פעמים עם כל רגל.

סימולטורים

לאחר שאדם שעבר אירוע מוחי מתחזק מעט ומתרגל לעומס הפעיל, ניתן להמשיך לשיעורים על סימולטורים מיוחדים. השימוש במכשירים אלו לא רק יחזק את המחוך השרירי וישקם את התפקוד המוטורי, אלא גם ישפר באופן כללי מצב רגשיסבלני.

בתקופת השיקום יש לבצע את השיעורים רק בפיקוח רופא ובאמצעות מוניטורים לב - מכשירים בעזרתם ניתן לעקוב אחר ביצועי הלב.

בהתאם למטרה הפונקציונלית של הסימולטור, כל המכשירים משולבים על תנאי למספר קבוצות.

• אנכילייזר הוא מכשיר שנותן מיקום אנכי לגופו של אדם שאינו יכול לעשות זאת בעצמו. סימולטור כזה תומך באדם ומכין אותו בהדרגה ל"הליכה זקופה".
• "Lokomat" הוא סימולטור שלד - מכשיר למי שלומד ללכת שוב.
• מיני סימולטורים - מכשירים לאימון גפיים ושיקום מיומנויות מוטוריות של אצבעות.
• סימולטורים אקטיביים-פאסיביים עוזרים לשחזר את התפקוד של המפרקים של הגפיים העליונות והתחתונות.
• אופני כושר מגבירים את הסיבולת ומשפרים מצב כלליסבלני.

כללים חשובים

השיקום הוא שלב חשוב להפליא בתהליך הטיפול, ולכן אין זמן לבזבז. ישנם כמה כללים, שהיישום שלהם יעזור להשיג הצלחה ולהשיג תוצאות טובותבשיקום גופו של אדם חולה.

קודם כל, עליך לדבוק בקפדנות בעצת הרופא שלך. זה אומר שאתה לא יכול להיות עצמאי. זכור, רק מומחה בעל השכלה וניסיון בעבודה יכול לבחור נכון ולחשב את כמות ועוצמת הפעילות הגופנית בכל מקרה, כלומר, לגבש תוכנית טיפול בפעילות גופנית לאחר שבץ מוחי. סט התרגילים הוא אינדיבידואלי לחלוטין.

בהיותך עוסק בחינוך גופני פעיל, אתה לא יכול לעבוד יתר על המידה. כדאי להתחיל בתרגילים קלים, ולהמשיך בהדרגה לתרגילים קשים יותר. חשוב להבין שהמטרה פעילות גופניתאינו בונה מסת שריר, אלא מעודד תאי מוח חדשים לעבוד.

לפני ביצוע פעילות גופנית כלשהי (אקטיבית או פסיבית), חשוב ביותר לחמם את העור כך שכל הרקמות יקבלו זרימת דם. זה נכון במיוחד עבור חולים מרותקים למיטה.

אנשים שקרובים לאדם חולה צריכים לעקוב אחר מצב רוחו, לדרוש ממנו בעדינות למלא אחר הוראות הרופא ולציין כל אחת מהצלחותיו.

אל תשכח מאמצעי שיקום שיטתיים ושיטתיים. פעילות גופנית צריכה להיות יומיומית. זמן הוא התרופה הטובה ביותר.

במדינה שלנו זה גדל השנים האחרונות. אבל בערך 70 - 80% מכלל המקרים מתרחשים ב סוג איסכמימחלה שקל יותר לטפל בה. למטופלים יש סיכוי טוב להחזיר לקורבן יכולת מלאה או חלקית. תפקיד עצום כאן הוא על ידי טיפול בפעילות גופנית לאחר שבץ, אשר נקבע על ידי הרופא המטפל.

השלב העיקרי והחובה של השיקום הוא יישום תרגילים מיוחדים.

ישנם תרגילים גופניים שונים, המכוונים למקרים המתאימים ולסיבוכים לאחר התקפים. רק מומחה צריך להחליט איזה אימון לבצע ובאיזו עוצמה. יש צורך לעסוק בפעילות גופנית פעילה ופסיבית, להתכונן בצורה מוכשרת לשיעורים.

שלב ההכנה

לפני תחילת טיפול בפעילות גופנית לאחר שבץ, אדם זקוק לתקופת הסתגלות והכנה. כל פעילות גופנית הנכללת בפיזיותרפיה תועיל. השפעה על חלקים משותקים בגוף מאיצה את הדם, מונעת את הקיפאון שלו ומשחזרת את זיכרון השרירים. כן, לשיקום לאחר שבץ, זה לא מספיק רק לעסוק מעת לעת בתרגילים שונים. ההחלמה מתבצעת במתחם עם שילוב של הליכי פיזיותרפיה, תרופות, שיעורים עם קלינאית תקשורת וכו'.

ראשית, האימון מתבצע בבית חולים, שם המטופל מושם לאחר שבץ מוחי. מומחים יפקחו ויסייעו בביצוע התרגילים. לאחר השחרור האחריות היא על החולה עצמו ועל קרוביו שיטפלו בו.

הכנה לטיפול בפעילות גופנית לאחר שבץ מחייבת ציות לכללים הבאים:

1. אם לאחר שהאדם היה משותק חלקי או מלא, במהלך 15-20 הימים הראשונים, ההשפעה על השרירים תתבצע רק על ידי שינוי תנוחת הגוף. יש לעשות זאת בזהירות ובהתאם להמלצות שניתן על ידי הרופא.
2. מומלץ לפנות את המטופל כל 2-3 שעות. כך ניתן להימנע מהיווצרות פצעי שינה ולמנוע סטגנציה של דם.
3. בהתאם למצב הנוכחי של המטופל, תרגילים טיפוליים פסיביים לאחר שבץ מתחילים תוך 1-2 שבועות. אם קרובי משפחה אינם יודעים כיצד לעשות זאת, מומלץ להיעזר באחות. היא תראה ותספר איך עושים את זה, ולאחר מכן יקיריהם יוכלו לעשות הכל בעצמם. המשימה של חינוך גופני כזה היא להרפות את השרירים ולהכין אותם לעומסים הבאים.
4. כאשר המטופל מצליח לבצע את התנועה הראשונה של האיבר שהיה משותק, ניתן לעבור לתרגילים פעילים. בהתחלה, רק במיטה, אבל בהדרגה אדם יוכל ללכת ולהסתובב ללא סיוע.

עם דינמיקה חיובית של התאוששות ושמירה מוכשרת על כללי השיקום, אפילו טיפול ביתי יאפשר. לא תמיד 100%, אבל הסיכויים לאחר התקף איסכמי טובים.

תרגילים

כל התרגילים הגופניים המיועדים לשיקום לאחר אירוע מוחי, המובאים להלן, הם למופת. כל מקרה הוא ייחודי ובעל מאפיינים משלו. לכן, סט תרגילים נבחר על סמך מצב ספציפי. הם עשויים להיות שונים בסוגי השיעורים, בעוצמה ובתדירות.

כאשר מתכננים תרגילים לטיפול בפעילות גופנית בשבץ מוחי, ערכת התרגילים צריכה לכלול:

• עיסוי ופעילות גופנית פסיבית;
• תרגילים נפשיים;
• שיעורים בישיבה;
• עומס במצב עמידה.

כל זה נעשה בהדרגה, עוברים לתרגילים מורכבים יותר כאשר מגיעים תוצאות חיוביותבשלב הקודם. אין צורך למהר ולנסות לקום ממש אחרי השבועות הראשונים של פעילות גופנית. ההחלמה לוקחת זמן. אם תתרגל נכון ועקבי, תוכל להגיע לתוצאות מצוינות, המטופל יוכל לחזור אליה חיים רגיליםולהיפטר מהתלות באנשים אחרים בפעילויות היומיומיות שלהם.

תרגילים נפשיים

כדאי להתחיל בחינוך גופני נפשי. התעמלות כזו מבוססת על העובדה שאנו שולטים בגפיים שלנו בעזרת זיכרון השרירים. צריך לעזור לגוף לזכור מה הוא ידע לעשות לפני השבץ. כדי לפעול על התאים והרקמות המושפעים של הגוף שלך, אתה צריך לחזור על הפקודה אליהם, לגרום לאצבע לנוע בכוח המחשבה. אלו לא פעולות הקשורות לאמונה בעצמך. זוהי עובדה מדעית אמיתית ושיטה המסייעת בשיקום. בנוסף לשיקום רקמת השריר וניידות הגפיים, החינוך הגופני הנפשי משפיע בנוסף על מצבו הנוירולוגי של המטופל ומשפיע על תפקוד מכשיר הדיבור.

לְעַסוֹת

כאן תזדקקו לעזרתם של אנשים אהובים שתמיד יכולים להיות שם ולעזור למטופל לחזור לחיים רגילים. עיסוי נחוץ כדי להכין את הגפיים המשותקות של אדם לעומסים הקרובים. יש כמה כללים בסיסיים שצריך לפעול לפיהם:

1. לפני כל טיפול בפעילות גופנית, העור מחומם היטב כך שדם זורם לגפיים. אתה צריך לעסות בתנועות חלקות מעגליות.
2. כאשר לעסות את הידיים, ההליך מתחיל מהיד ועובר לכיוון הכתף. אם אלה רגליים, אז נקודת ההתחלה תהיה כף הרגל, והעיסוי צריך להסתיים על הירכיים.
3. בעבודה עם הגב מופעל יותר מאמץ פיזי, ומשתמשים בתנועות חדות יותר. מומלץ לדפוק, לצבוט את העור, אך בעדינות.
4. בעת הכנת אזור החזה, התנועות צריכות להיות מעגליות, מכוונות מהמרכז. לחץ קלות על חזה, אבל לא הרבה.

קומפלקס כזה מתבצע לפני תרגילים כדי להכין את הגוף לעומסים הבאים.

קרובי משפחה או אנשים קרובים יצטרכו לעשות תרגילים פסיביים לאחר אירוע מוחי בבית עם המטופל. שקול כמה תרגילים בסיסיים המכוונים לשיקום הדרגתי של ניידות הגפיים.

1. אנו מכופפים את הגפיים ומשחררים אותם בצורה חלקה. זה יכול להיות ידיים ורגליים. המטופל מונח על גבו. הרגל או הזרוע מורמות ומכופפות במפרק. זה נעשה כך שבתהליך ההארכה הגפה מחליקה לאורך פני המיטה. זה עוזר לשחזר את זיכרון השרירים.
2. אנו משתמשים תחבושת אלסטיתאו תחבושות ברוחב של כ-40 ס"מ. הם יוצרים טבעת שקוטרה יתאים לשתי הרגליים שם. הרצועה האלסטית מורמת למעלה, במקביל עושה עיסוי כף הרגל. הם עושים את אותו הדבר עם הידיים שלהם, מקבעים אותם ברצועה אלסטית בחלק העליון. עם גומיות אלו על הידיים, המטופל צריך לכופף ולשחרר את הגפיים. ההשפעה היא על מפרק שורש כף היד.
3. בתור התעמלות פאסיבית עצמאית, המטופל יכול להשעות את האיבר הפגוע בעזרת סרט רחב. אז הוא יוכל להזיז או לסובב אותם בלולאה.

תרגילים כאלה להתאוששות לאחר שבץ יתנו תוצאות אם תעקבו אחר כללי השיטתיות. בשבועיים הראשונים, כאשר הרופא מאפשר לך לעבור בהדרגה להתעמלות פסיבית, זה מתבצע פעמיים ביום. מפגש אחד נמשך 40 דקות. מתחילת 3 שבועות שיקום ביתימספר הפגישות גדל ל-3 במהלך היום באותו משך.

תרגילים בישיבה

אם פיזיותרפיה לאחר שבץ מביאה לתוצאות, והאדם מצליח לשבת, אז מתחיל שלב תרגילי הישיבה.

1. אנחנו מאמנים את העיניים. גם את שרירי העיניים צריך לשחזר. לשם כך, התפוחים (העין) מועברים מלמעלה למטה, ימינה ושמאלה, ובכיוון אלכסוני. תנועות כאלה נעשות תחילה עם עיניים עצומות, ולאחר מכן פתח. זה גם עוזר לשחזר לחץ דם תקין.
2. אנו משחררים מתח לאחר ההליך הקודם. עצמו את העיניים בחוזקה, פתחו את העפעפיים. לשלבים הראשוניים מספיקות 10-15 חזרות.
3. אנחנו מסובבים את הראש. עוזר לשחזר את עבודתם של שרירי צוואר הרחם. סיבובים מבוצעים לסירוגין בכיוונים שונים במשך 5 עד 10 חזרות.
4. אם חצי מהגוף משותק, בעזרת יד נעה, הם לוקחים יד ללא תנועה, ועושים איתה תנועות מסודרות סימטריות שונות. המטופל יכול לשכב על הגב, לנסות להרים את שתי הגפיים בו זמנית, או פשוט לסובב את המברשות.
5. אל תשכח את תנועות האחיזה. שחזר את המיומנויות המוטוריות של האצבעות המושפעות. מרחיבים יעזרו כאן. יש להם צפיפויות שונות. התחל עם האלסטי ביותר, הגדל בהדרגה את העומס.
6. עבודה על הרגליים. בישיבה, הרגליים מורחבות ומוחזרות למצבן המקורי. יש צורך לנסות לבצע תנועות עם שתי גפיים בבת אחת, אם אחת מהן משותקת.

אם פיזיותרפיה כזו לאחר שבץ מביאה לדינמיקה חיובית, העבודה על שיקום הגוף עלולה להיות מסובכת. כבר בלי עזרת זרים, אתה צריך לנסות לקום בעצמך, נשען על גב המיטה או חגורה קבועה. הגפיים מורמות בהדרגה. אל תנסה לעשות 10-20 חזרות בבת אחת. התחל עם הרמה אחת מלאה, הגדל בהדרגה את העוצמה.

קרובי משפחה צריכים תמיד להיות שם כדי לעזור פיזית ולתמוך מוסרית. כאשר מטופל רואה כיצד אחרים שמחים בהצלחתו ומגלים עניין כנה, הדבר מעורר השראה והשראה לאדם, נותן תמריץ לעשות מחר לא 5, אלא 6 חזרות. צעד אחר צעד, אתה יכול להחזיר את הניידות ולהתמודד עם שיתוק.

תרגילי עמידה

יש הרבה יותר מהם מאשר תרגילים לישיבה. המעבר לדוכן מדבר על הישגים רציניים בשיקום גפיים שנפגעו בשבץ מוחי. לכן, זו סיבה לגאווה בהתקדמות שנעשתה עבור המטופל. שקול את תרגילי ההתאוששות הבסיסיים המשמשים כבסיס ליצירת רשימה אישית של פעילויות.

1. אנחנו עומדים ישרים, מניחים את ידינו בתפרים ושמים את רגלינו על רוחב הכתפיים המוכר מבית הספר. בשאיפה, הזרועות עולות למעלה, תוך כדי נשיפה בתנועה מעגליתצריך להוריד אותם. עבור גישה אחת, אתה צריך לעשות 3 - 6 חזרות.
2. אנחנו הופכים את הגוף לצדדים. הרגליים ברמה של רוחב הכתפיים. אנו שואפים לאחד, נושפים לשניים, מסובבים לאט את הגו לכיוון אחד. התרגיל חוזר על עצמו לפחות 5 פעמים לכל כיוון.
3. אנחנו כורעים. שימושי ו פעילות גופנית יעילה. נסה לכסות בזמן שאתה נושף, השאר את העקבים שלך מקבילים לקרקע ולא הרם אותם ממשטח הרצפה. במקביל, הזרועות מושטות קדימה. במצב התחתון אנו שואפים, ובזמן הנשיפה אנו עולים לעמדת ההתחלה. המשימה העיקריתחינוך גופני כזה דוגל בשמירה על איזון. נסו לחזור על לפחות 4-10 כפיפות בטן.
4. אנחנו מטים את הגוף. הרגליים ממוקמות ברוחב הכתפיים, והידיים מונחות על החגורה. בנשיפה, בצע הטיה פנימה צד ימיןאו שמאלה, ובו זמנית למתוח את היד הנגדית.
5. מאהי. עוזר לעבוד על הידיים והרגליים. מתחו את היד, הניפו את הרגליים לכיוונים שונים. שמור על משרעת קטנה, החזק עם היד השנייה שלך לסוג של מעקה או ראש מיטה. אל תעצרו את הנשימה בזמן ביצוע התרגיל. לכל רגל, 5 - 8 חזרות.
6. אנחנו עולים על בהונות, עושים תנועות סיבוביות עם הידיים, הקרסוליים, עם הידיים שלנו במנעול, מניחים אותם מאחורי הגב. תרגילים פשוטים אך יעילים המשחזרים את ניידות המפרק.

בנוסף למתחם החינוך הגופני, בכל יום לאחר החזרת יכולת התנועה, מומלץ למטופל ללכת ברגל. התחילו בטיולים קטנים ברחבי הדירה, ואז צאו החוצה. תרגילים עם מוטות סקי עוזרים מאוד. הם נותנים ביטחון ביכולות שלהם, משמשים כתמיכה נוספת ומאפשרים לך לעבור בהדרגה להליכה ללא עזרתם.

אבל אל תעמיס על עצמך, גם אם אתה רואה מגמה חיובית בשיקום. אין לשאוף לתוצאות ספורט. הגוף צריך מנוחה טובהבשילוב עם שמירה על גוון הגוף.

כללים להחלמה מוסמכת

תרגילי התעמלות שהוצעו על ידי הרופא עבור אדם בריאנראה אלמנטרי. אבל לאחר שבץ מוחי, המטופל מתחיל ללמוד הכל שוב. לכן העומסים כבדים עליו, ולוקח זמן עד שהם ניתנים בקלות ובטבעיות, כמו לפני פיגוע.

על מנת שתרגילי פיזיותרפיה יביאו רק יתרונות, הסתמכו על כמה כללים חשובים:

גישה מקיפה וחיובית לטיפול מאפשרת לך להשיג דינמיקה חיובית של החלמה. תפקיד גדולשיחק על ידי אנשים הסובבים אדם אשר. אם יפגינו סבלנות, יעזרו פסיכולוגית וייקחו חלק בטיפול, המטופל עצמו ירצה להחלים מהר יותר. יש לעודד אפילו הצלחות קטנות. אבל אל תשכח להראות שמאחורי כל הישג קטן חדש מסתתרת הצלחה גדולה. זה ייתן לך תמריץ לא להפסיק.

שתפו את דעתכם בנושא זה בתגובות, שתפו קישורים עם חבריכם ואל תשכחו להירשם!