מתי מתחילים הצירים. סיבות להתכווצויות שווא
כשיש לאישה תינוק, מתרחשים הרבה שינויים בגופה. ראשית, המערכות נבנות מחדש להתפתחות מוצלחת של ההריון, ולאחר מכן הן מתכוננות לסיומו. עם הגישה של מועד הלידה, אישה עלולה לחוות משהו חדש שלא היה בתקופה הקודמת. רבים מרגישים כאילו התחילו להופיע צירים. אבל לא מדובר בכיווצים האמיתיים של הרחם הנצפים במהלך הלידה, אלא רק באימונים. בגלל אילו צירים כוזבים מתעוררים, איך הם באים לידי ביטוי וכיצד ניתן לעזור לאישה בתפקיד - אלו השאלות העיקריות שכדאי לשים לב אליהן.
הסיבות
התכווצויות רחם מזויפות או אימוניות מכונות גם התכווצויות ברקסטון-היגס. הם אינם מלווים בפתיחת תעלת צוואר הרחם, מה שאומר שהם אינם מובילים ללידה. לכן, אמהות לעתיד רבות המתמודדות עם תופעה דומה רוצות לדעת מה גורם לה. בְּ תרופה מודרניתישנן מספר נקודות מבט לגבי כדאיותן של התכווצויות פסאודו:
- הכנת שכבת השריר ללידה.
- זרימת דם מוגברת של הרחם.
- תיקון תנוחת העובר.
לכן, אל תפחד מהם. התכווצויות שווא במהלך ההריון הן לא רק נורמליות לחלוטין, אלא גם חשובות מאוד. הרחם, כמו כל איבר שרירי, צריך לעבור אימון מעת לעת. ואכן, בסוף ההיריון, תהיה לה עבודה רצינית לגרש את העובר.
תסמינים
התכווצויות פסבדו מתרחשות אצל כל אישה, אבל כל אישה בהריון מרגישה אותם אחרת. מישהו לא שם לב בכלל, ועבור חלקם הם הופכים למקור לאי נוחות ברורה. הכל תלוי ברגישות האישית. ככלל, התכווצויות אימון מתרחשות מהמחצית השנייה של ההריון, כאשר הרחם כבר מוגדל באופן ניכר. אבל זמני ההתחלה משתנים בין 20 ל-36 שבועות. הם יכולים להתרחש מוקדם יותר, רק אישה לא מרגישה את זה. ועצם הנוכחות, כמו גם היעדר התכווצויות שווא, אינם יכולים להוות קריטריון מספיק להערכת מהלך ההריון התקין.
זיהוי התקפי אימון קל. רוב הנשים מרגישות אותם על ידי דחיסה או מתח בחלק העליון של גוף הרחם, בבטן התחתונה או ב אזור מפשעתי. אבל אין כאב מעורב. יש רק אי נוחות, שיכולה לעלות ככל שגיל ההריון עולה. חלק מהנשים אומרות שבזמן זה הקיבה הופכת קשה וחלקים מסוימים של העובר נראים דרכה. אתה צריך לשים לב לסימנים אחרים:
- חוסר סדירות - לא יותר מ 4-5 פעמים בשעה.
- לטווח קצר - נמשך כ-30 שניות (לעתים פחות עד 2 דקות).
- עוצמה חלשה או מתונה.
התכווצויות כאלה יכולות להתרחש במנוחה או בהשפעת גורמים מסוימים: פעילות גופנית, יחסי מין ואורגזמה, חוויות פסיכו-רגשיות, תנועות עובר, גזים שלפוחית השתן, גזים. הם נעלמים מעצמם. אבל כדי להאיץ את זה, מספיק שאישה תסתובב בחדר או תשנה את תנוחת הגוף.
תסמינים של התכווצויות שווא במהלך ההריון לא צריכים להיות מדאיגים. חשוב רק להיות מסוגל להבחין בינם לבין ההתחלה האמיתית של הלידה. בניגוד להתכווצויות אמיתיות, התכווצויות האימון אינן סדירות ואינן עולות בתדירות, משך או עצימות לאורך זמן. הם נעלמים בהדרגה ואינם מלווים בכאב. ואי הנוחות אינה משתרעת על כל הבטן והאזור lumbosacral. בנוסף, התכווצויות שווא לעולם לא מובילות להתרחבות צוואר הרחם וכתוצאה מכך, תפליט מי שפיר.
קל להבחין בין התכווצויות ברקסטון-היגס לבין התכווצויות גנריות. אתה רק צריך לצפות בהם זמן מה.
אירועים
לאחר שהתמודדנו עם הסימנים של התכווצויות שווא, עלינו להזכיר כמה המלצות שנוצרו כדי לעזור לאמהות לעתיד. אחרי הכל, התחושות אולי לא הכי נעימות, ואני רוצה להיפטר מהן בהקדם האפשרי. כדי להקל על מצבה, אישה יכולה לעשות את הפעולות הבאות:
- קח עמדה אחרת ונוחה יותר.
- להירגע (מדיטציה, הרפיה מוזיקלית).
- ללטף את הבטן.
- שתה מעט מים.
- צאו לטייל באוויר הצח.
- עשה מקלחת או אמבטיה חמה.
- עסו את הגב התחתון.
- ריק לעתים קרובות שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן.
זה יעזור להקל לא רק על מתח נפשי, אלא גם יעזור לעצור פסאודו-התכווצויות. בנוסף, לאישה יש הזדמנות ענקיתהכן את עצמך ללידה, למשל, על ידי ביצוע תרגילי נשימה:
- במהלך ההתכווצות, נשמו לעיתים קרובות ושטחיות.
- נשפו לאט בשיא המתח, ואז שאפו עמוק. חזור על הפעולה בסוף הקרב.
- שאפו באיטיות דרך האף, נשפו בחדות דרך הפה.
ביצוע הטכניקות הפשוטות הללו יאפשר להפחית אי נוחות פיזית ולבלות זמן עם תועלת על ידי לימוד כיצד לנשום במהלך צירים אמיתיים בשלב הראשון של הלידה.
גילויי חרדה
כל אישה צריכה להיות מודרכת על פי מצבה במהלך ההריון. אם מופיעים תסמינים כלשהם שגורמים לדאגה, עליך לפנות מיד לרופא. אולי המומחה לא יאשר את החששות, אבל בכל מקרה זה לא יהיה מיותר. במיוחד אם אנחנו מדבריםעל הריון מאוחר, כאשר את עומדת ללדת. כדי לא לפספס את הרגע הזה, כמו גם לחשוד בפתולוגיה מיילדותית בזמן, יש צורך לשים לב לסימנים הבאים:
- התכווצויות סדירות בעוצמה ובתדירות גוברת.
- כאבים עוויתיים בבטן הנמשכים עד לגב.
- עלייה חדה במספר הפריקות.
- דימום ממערכת המין.
- ירידה בתדירות תנועות העובר.
- כל הידרדרות במצב הכללי.
הופעת תסמינים מדאיגים צריכה להיות איתות לביקור חובה אצל רופא מיילד-גינקולוג. אולי תאריך היעד כבר הגיע, אבל יש מצבים הקשורים למהלך הפתולוגי של ההריון. לאחר מכן הרופא ירשום את התיקון המתאים.
התכווצויות שווא לא צריך לפחד. זה תופעה נורמליתלגוף, כאשר הרחם מתכונן ללידה הקרובה. אישה צריכה לדעת במה מתאפיינים התכווצויות פסבדו, כיצד להפחית את אי הנוחות המלווה אותן ולא לפספס מצבי חרדה. כל ספק ייפתר על ידי הרופא, לכן, בכל שאלה, עליך לפנות אליו.
בְּ השבועות האחרוניםהריון הוא שינוי הדרגתי רקע הורמונליאמא לעתיד. ככל שהשליה מזדקנת באופן טבעי, כמות הפרוגסטרון המיוצרת בה (ההורמון העיקרי התומך בהריון) יורדת, אך רמת האסטרוגן, להיפך, עולה. בהשפעת האחרונים מכינים את תעלת הלידה לקראת הלידה הקרובה, ונוצר דומיננטי גנרי במוח - מרכזי העצבים עוברים מבנה מחדש ורגישותם לדחפים מהרחם עולה. בנוסף, ככל שיש יותר אסטרוגן, כך הרקמות - צוואר הרחם, דפנות הנרתיק והפרינאום אלסטיות וניתנות יותר להרחבה. לכן הגוף מתחיל לייצר אותם באופן אינטנסיבי לפני הלידה.
בנוסף, צוואר הרחם מתקצר, מתרכך ומתרחב מעט, והליחה שהצטברה בתעלתו יוצאת החוצה. ראש העובר צריך לשקוע נמוך ככל האפשר וללחוץ בחוזקה על הכניסה לאגן הקטן. כל זה בגוף האישה בא לידי ביטוי שינויים ספציפיים, הנקראים מבשרי לידה.
יש לזכור שמבשרי הלידה יכולים להופיע גם כמה שעות וגם כמה שבועות לפני התפתחות מחלה סדירה. פעילות עבודה. לכן, לקבוע זמן מדויקתחילת הלידה, תוך התמקדות במבשרים, היא בלתי אפשרית. הם אינם דורשים אשפוז או טיפול והם כן תגובה נורמליתהגוף לשינויים הורמונליים.
עבור חלק מהנשים, הכנת הגוף ללידה מתרחשת באופן בלתי מורגש, ללא הופעת סימני אזהרה, וזה גם נורמלי לחלוטין. לרוב זה חל על אמהות לעתיד שמצפה לתינוק ראשון. אצל נשים שיולדות בפעם השנייה, מבשרי הלידה בולטים לרוב ומתחילים בשיעור גבוה יותר דייטים מוקדמים. זאת בשל העובדה שצוואר הרחם של אמהות כאלה מגיב מהר יותר לגירויים הורמונליים, מתרכך ונפתח מעט מוקדם יותר.
צירי אימון במהלך ההריון השני מתחילים להפריע מוקדם יותר, אולם, ככל הנראה, זה נובע מהעובדה שהאישה כבר יודעת איך הם באים לידי ביטוי ומזהה אותם מוקדם יותר. אילו סימנים מיוחסים למבשרי הלידה?
מבשרי לידה: צניחה של הבטן
העקירה כלפי מטה של החלק התחתון של הרחם (כלומר, חלקו העליון, הממוקם מתחת לצלעות) מתרחשת כ-10-14 ימים לפני הלידה. האם המצפה מבחינה שהבטן שלה ירדה למטה. זאת בשל העובדה שהחלק המציג של התינוק (כלומר, החלק שייוולד ראשון, לרוב הראש) נלחץ כנגד הכניסה לאגן הקטן. העובר לוקח את העמדה הנוחה ביותר ללידה.
בתנועה למטה, הרחם מפסיק להפעיל לחץ על הסרעפת והקיבה. לכן, לאחר שהקיבה יורדת, קל יותר לאם לעתיד לנשום. אני סנפיר חודש שעברהיא הייתה מודאגת מגיהוקים, צרבת, תחושת כבדות בבטן המתרחשת לאחר אכילה, לאחר צניחת הרחם, תופעות אלו נעלמות לעיתים קרובות ללא עקבות. עם זאת, על ידי תנועה נמוכה יותר, הרחם יפעיל לחץ רב יותר על שלפוחית השתן והרקטום. בהקשר זה, מתן שתן וצואה הופכים תכופים יותר באופן ניכר. לכן, אמהות לעתיד לרוב מתחילות לרוץ לשירותים לעתים קרובות יותר כמה ימים לפני הלידה.
מבשרי לידה: ירידה במשקל וצואה רופפת
כפי שכבר הוזכר, במהלך ההריון, הורמון הפרוגסטרון שולט. אחת מפעולותיו היא אגירת נוזלים ברקמות הגוף (שיכולה להתבטא בבצקת). ערב הלידה, עם ירידה בריכוז הפרוגסטרון ועלייה בכמות האסטרוגנים בדם של אישה בהריון, עודפי נוזלים מוסרים באופן פעיל מגופה. זה מסביר את הירידה במשקל הגוף 7-10 ימים לפני הלידה. בהתאם לחומרת הבצקת, המשקל יכול לרדת מ-300-500 גרם ל-2-2.5 ק"ג. יחד עם זאת, האישה מפנה את תשומת הלב לעובדה שעכשיו קל יותר לנעול נעליים, עקבות של גרביים וגרביונים הופכים פחות בולטים, טבעות מוסרות יותר בחופשיות.
בנוסף, ירידה במשקל ערב הלידה עלולה להיות קשורה לעלייה ודילול של הצואה. זה האחרון מתרחש גם עקב עלייה בריכוז הורמוני המין הנשיים והפרשה מוגברת של נוזלים מהגוף. מכיוון שהתרופפות הצואה מתרחשת לרוב כאשר מגיעים לריכוז גבוה מספיק של אסטרוגן, מבשר זה אמין למדי ומופיע בדרך כלל 1-2 ימים לפני תחילת הלידה הרגילה. עם זאת, על המראה צואה נוזליתב תאריכים מאוחריםהריון, במיוחד אם הוא מכיל ריר, פסי דם, ריח רעיש צורך להתייעץ עם רופא, שכן שינויים כאלה עשויים להיות סימן להרעלת מזון.
מבשרי לידה: אי נוחות בגב התחתון ובבטן
כשבוע-שבועיים לפני הלידה עלולה להופיע אי נוחות בגב התחתון (בעצם העצה) ובבטן התחתונה. שינויים כאלה ברווחתה של האם המצפה נגרמים על ידי מתיחה של רצועות האגן וזרימת דם מוגברת לאיברי האגן. תחושות אלו הן לעתים קרובות משיכה או כאב ובשום מקרה לא צריכות להיות חדות ואינטנסיביות.
מבשרי לידה: שינוי בתיאבון
יש אמהות לעתיד שמבחינות שהתיאבון שלהן השתנה 5-7 ימים לפני הלידה. לרוב זה יורד. זה נובע משינויים בצמחייה מערכת עצביםורקע הורמונלי.
מבשרי לידה: חוסר יציבות רגשית
שינויים הורמונליים בגוף של אישה בהריון לפני הלידה עלולים להוביל לאי יציבות רגשית, המתבטאת בשינויים תכופים במצב הרוח ללא כל סיבות חיצוניות. מצב העייפות והאינרציה עלולים פתאום לפנות מקום לפעילות אלימה. אתה יכול להבחין בביטויים כאלה בערך 7-10 ימים לפני הלידה.
מבשרי לידה: "אינסטינקט קינון"
לעתים קרובות, לפני הלידה, "אינסטינקט הקינון" בולט מאוד, כאשר אמא לעתידמתחיל לתפור, לשטוף, לנקות, להכין דברים לתינוק וכו'. יחד עם זאת, יש לזכור שאסור לעמוד על הרגליים יותר מדי זמן, להרים דברים כבדים כדי לא לסכן את עצמך ואת הילד.
מבשרי לידה: שינויים בפעילות המוטורית של העובר
3-5 ימים לפני הלידה, זה בדרך כלל משתנה ו פעילות גופניתעוּבָּר. רוב הזמן, התינוק שקט. התינוק הגדל כבר צפוף ברחם, ובנוסף, לפני הלידה, כמות מי השפיר יורדת מעט, מה שמקשה עוד יותר על התנועה.
מבשרי לידה: פריקה של הפקק הרירי
אחד מ מבשרים חשוביםלידה היא פריקה של הפקק הרירי, שלעתים קרובות גורם לדאגה לאמהות לעתיד, מה שמאלץ אותן לפנות בדחיפות טיפול רפואי. למעשה, אין סיבה לדאגה. פקק הריר הוא מספר גדול שלריר סמיך, בדרך כלל צלול או צבע צהבהב, לפעמים מפוספס בדם, נותן לו צבע ורדרד. ניתן לשחרר אותו בבת אחת או בכמה מנות. פריקת הפקק הרירי יכולה להתרחש גם כמה שעות וגם כמה ימים לפני תחילת הלידה והיא סימן חיובי להכנת צוואר הרחם ללידה, להתרככותו ו"הבשלתו". במהלך ההריון, בלוטות התעלה הרירית של צוואר הרחם (תעלת צוואר הרחם) מפרישות סוד מיוחד. זוהי מסה עבה, דביקה, דמוית ג'לי, היוצרת מעין פקק. הפקק הרירי ממלא לחלוטין את תעלת צוואר הרחם, ומונע חדירת חיידקים מהנרתיק אל חלל הרחם. לפיכך, הוא מגן על העובר מפני זיהום. לפני הלידה, כאשר בהשפעת אסטרוגנים צוואר הרחם מתחיל להתרכך, התעלה שלו נפתחת מעט, והפקק הרירי שממלא אותו יכול לבלוט.
לאחר פריקת הפקק הרירי, לא מומלץ לבקר בבריכה, לרחוץ במאגרים ובאמבטיה, שכן הסיכון לזיהום של העובר והקרומים עולה. שק מי שפירדרך צוואר הרחם הפתוח. במהלך תקופה זו, כדאי להגביל את עצמך למקלחת.
מבשר או התכווצויות אימון
מהשבוע ה-37-38 מופיעים התכווצויות אימון כביכול (הן נקראות גם התכווצויות שווא, מבשר או ברקסטון-היקס). התרחשותם מוסברת בעלייה ברמת האסטרוגן בגוף האם, וכתוצאה מכך הרחם מתרגש יותר ומתחיל להתכווץ. אז היא "מתאמנת", מתכוננת לקראת הקרוב עבודה טובה, וצווארה מתרכך ומתקצר. התכווצויות האימון אינן סדירות, נמשכות בין 30 שניות ל-2 דקות. תכונה ייחודיתישנם מרווחי זמן שונים ביניהם: לדוגמה, תוך שעה ייתכנו מספר התכווצויות רחם קצרות, לאחר מכן לאחר שעה ולאחר מכן לאחר 20 דקות. ברוב המקרים, התכווצויות האימון חלשות, ללא כאב, אופיים משתנה בהתאם לתנוחת הגוף ולפעילות הגופנית.
התכווצויות אלו נעלמו לאחר נטילת אנטי-עווית, ומקלחת חמה יכולה גם להקל עליהן. הם לא יגדלו ולא יתארכו, והפערים ביניהם יישארו לא אחידים. ההבדל העיקרי שלהם מהתכווצויות "אמיתיות" הוא שהם לא מובילים לפתיחת צוואר הרחם.
איך להבדיל בין קרבות אימון לבין קרבות אמיתיים?
לכאבי צירים אמיתיים יש ודאי מאפיינים. הם קבועים, חוזרים על עצמם במרווחי זמן קבועים, למשל, כל 20 דקות, ונמשכים 20 שניות. חוזק, משך ותדירות חבלי לידהלהגדיל בהדרגה. במקביל, הפערים ביניהם הולכים ופוחתים. התכווצויות הפותחות את צוואר הרחם בדרך כלל כואבות יותר מאלו האימון, אינן חולפות משינוי בתנוחת הגוף או ממקלחת חמה, נטילת תרופות נוגדות עוויתות, משבשות את הקצב התקין של חייה של אישה בהריון, ואינן מאפשרות להירדם. .
בזמן ההתכווצות, האם לעתיד חשה במתח מתגבר בהדרגה, ולאחר מכן בירידה הדרגתית במתח בבטן. אם ברגע זה אתה שם את כף היד שלך עליה, אתה יכול לשים לב שהבטן הופכת קשה מאוד - "כמו אבן", אבל לאחר הקרב היא נרגעת לחלוטין והופכת רכה שוב.
מתי צריך עזרה רפואית במבשרי הלידה?
מבשרי לידה עשויים להופיע במהלך השבועיים האחרונים להריון, אינם מצריכים ביקור אצל הרופא ואינם אמורים לגרום לדאגה לאישה. עם זאת, ישנם מצבים הדורשים טיפול רפואי מיידי. שינויים אלה כוללים:
- כאבים עזים בבטן;
- בָּהִיר הפרשות ארגמןממערכת המין, ללא קשר לשאלה אם הם בשפע או מועט;
- קידום לחץ דםעד 140/90 מ"מ כספית אומנות. וגבוה יותר;
- חָזָק כְּאֵב רֹאשׁ, הופעת בחילות, הקאות, הפרעות ראייה, התקפים;
- היעדר תנועות עובר תוך 6 שעות, ירידה חדה או עלייה חדה בתנועות, תנועות כואבות של התינוק;
- יציאת מי שפיר או חשד לדליפה שלהם;
- צירים קבועים, עוברים 10-15 דקות, נמשכים 20-30 שניות.
התכווצויות שווא נקראות גם התכווצויות אימון, או (על שם הרופא שתיאר אותן לראשונה) התכווצויות ברקסטון-היקס. מדובר בהתכווצויות של השרירים החלקים של הרחם, שאינם מובילים לפתיחת צוואר הרחם, ומכאן ללידה.
חלק מהנשים הרות אינן חשות בהן כלל, אך רובן חוות התכווצויות פעילות גופנית מהשבוע ה-20 להריון. למעשה, צירים שווא מתרחשים גם בתאריכים מוקדמים יותר, האישה פשוט לא מזהה אותם. יש לציין כי לא נוכחות או היעדר התכווצויות שווא אינן מעידות על פתולוגיות כלשהן במהלך ההריון.
התכווצויות שווא של תחושה נותנים לא הכי נעים. נשים רבות לפעמים אפילו לא חושדות איך התכווצויות שווא עוברות, כי הן מרגישות אותן בצורה מאוד חלשה. אחרים מודאגים לגבי איך לזהות צירים מכזבים, כי צירי אימון מביאים לא מעט אי נוחות ומפחידים בעוצמתם.
הסימנים העיקריים להתכווצויות שווא הם אי סדירות שלהם, משך קצר וחוסר כאב יחסי. ההבדל בין התכווצויות שווא לבין צירים אמיתיים טמון בעובדה שהצירים האמיתיים כל כך כואבים עד שקשה לבלבל אותם עם כל דבר אחר.
כדי להישאר רגועה ולהצליח להפוך את אי הנוחות של צירי אימון לטובתה, אישה צריכה לדעת איך נראים צירי שווא. מדובר בהתכווצויות קצביות של שרירי הרחם, המאמנים את האיבר העיקרי של האישה ההרה להתכווץ כך שצוואר הרחם נפתח בזמן הנכון במהלך הלידה. לכן התכווצויות שווא נקראות גם אימון.
רופאים רבים מציינים גם כי התכווצויות ברקסטון-היקס מעשירות את השליה בחמצן ובחומרי הזנה, שכן הדם מגיע לעובר בצורה פעילה יותר במהלך ההתכווצות.
אז, התכווצויות שווא הגיעו, איך לקבוע אותם? שרירי הרחם מתוחים, אפשר להרגיש או להרגיש איך הוא התקשה, זה לא כואב, אבל זה יכול להביא אי נוחות, ההתכווצות נמשכת בין כמה שניות לדקה.
איך להבין שהתחילו התכווצויות שווא:
- יש תחושה של התכווצות בבטן התחתונה או במפשעה ו/או בחלק העליון של הרחם;
- תחושות מתרחבות רק לאזור מסוים בבטן, לא לתת לגב או לאגן;
- הצירים אינם סדירים - מכמה פעמים ביום עד מספר פעמים בשעה, אך פחות משש פעמים בשעה;
- התכווצויות עשויות להיות ללא כאב, אך מורגשת אי נוחות;
- להתכווצויות אין קצב ברור;
- עוצמת ההתכווצות יורדת די מהר.
הבדלים בין התכווצויות אמיתיות לכוזבות:
- כְּאֵב;
- תחושת התכווצות בכל הבטן והתפשטות כאב פנימה החלק התחתוןחזור;
- סדירות, חזרה על צירים כל 15, לאחר מכן 10, 5 דקות;
- עצימות גוברת - 5 פעמים בדקה;
- משך ההתכווצות הגוברת;
- נוכחות של סימנים אחרים של צירים מתחילים (יציאת מי שפיר, פריקה של הפקק הרירי, שלשול, כאבי משיכה בתחתית עמוד השדרה).
אמנם התכווצויות אימון אינן מתרחשות באופן קבוע, אך ישנם רגעים שיכולים לעורר אותם, למשל פעילות גופניתתנועות גוף בהריון או פעילות של הילד, מצבים מלחיצים, תחושות חזקות, אורגזמה, התייבשות, שלפוחית שתן מלאה. ניתן לנהל חלק מהמצבים הללו כדי למזער את מספר התקפי האימון. אחרי הכל, התכווצויות שווא תכופות הן עדיין לא הסיכוי הנעים ביותר עבור אישה בהריון.
כיצד להקל על התכווצויות שווא
אתה יכול לנסות להפחית את אי הנוחות בכמה דרכים:
- קח משקה מים נקיים;
- לקחת יציבה נוחה יותר;
- לעשות מקלחת חמה או אמבטיה של עשר דקות;
- לטייל באוויר הצח;
- להירגע לצלילי הטבע או מוזיקה מדיטטיבית;
- לעשות תרגילי נשימה.
התכווצויות שווא לפני הלידה מאפשרות לאישה להתאמן נשימה נכונהבלידה:
- נשימות "דמויות כלב" רדודות תכופות במהלך ההתכווצות כדי להקל על המעבר שלו. לא מומלץ לנשום יותר מ-220 שניות, כדי שסחרחורת לא תתחיל מחוסר חמצן;
- נשפו באיטיות במהלך ההתכווצות ולאחר מכן שאפו עמוק, לאחר סיום ההתכווצות, חזרו על נשיפה ושאיפה עמוקים;
- שאיפה איטית דרך האף ונשיפה קצרה וחדה דרך הפה.
ניתן לתרגל סוגי נשימה אחרים המקלים על מעבר הצירים.
מתי לפנות לרופא
צירים שווא בשבוע 40 צפויים להיות בולטים למדי כבר, ואם הם הופכים סדירים ואינטנסיביים יותר, מופיעים לעתים קרובות יותר ונמשכים זמן רב יותר, ייתכן שזו כבר תחילת הצירים והגיע הזמן ללכת לבית החולים.
במקרים מסוימים, התכווצויות אימון עלולות להוות איום על ההריון אם הן מלוות בתופעות כגון:
- דימום (אפשרות של היפרדות שליה);
- הפרשה מימית (הסתברות להזרמת מים);
- הפרשת ריר צפוף (עלי תקע ריר);
- כאבים עזים בגב התחתון, בבטן התחתונה, בעצם הזנב;
- ירידה בפעילות של תנועות הילד;
- תחושת לחץ חזק על הפרינאום;
- חזרה על צירים יותר מארבע פעמים בדקה.
כל התופעות הללו צריכות לשמש אות לאישה הרה להתקשר בדחיפות לרופא שלה או להתקשר אַמבּוּלַנס. כשאתה פוגש את הרופא שלך, הקפד לשתף את התחושות שלך, כולל אם התכווצויות אימונים מתרחשות לעתים קרובות מדי, לדעתך, ועוד יותר אם הם התחילו בשלבים המוקדמים של ההריון.
כמה שבועות לפני הלידה אמא לעתידמתחיל להרגיש לא בנוח תחושות משיכהממוקם בבטן התחתונה. תופעה זו נקראת "התכווצויות אימוניות", לעיתים הן נקראות "שקר" או "הכנה". בספרות הרפואית, השם "התכווצויות ברקסטון-היקס" נמצא על שם המחבר שתיאר אותן לראשונה.
התכווצויות שווא הן תגובה נורמלית גוף נשיבְּמַהֲלָך השליש האחרוןהֵרָיוֹן. הם מתכוננים, מתאימים את הרחם ללידה הקרובה, עוזרים לה להתאים את קצב הצירים ללידה העתידית של הילד. עם זאת, אמהות לעתיד רבות, במיוחד בזמן שהן מצפות לילד הראשון שלהן, טועים בהתכווצויות שווא בכאלה אמיתיות, מה שגורם להן ללכת מחלקת יולדותמבעוד מועד, אז כדאי ללמוד להבחין ביניהם.
הבדלים בין התכווצויות אמיתיות לכוזבות
התכווצויות אמיתיות או אמיתיות הן התכווצויות של הרחם, שבמהלכן שכבות השרירים שלו נעשות עבות וקצרות יותר, המלווה בהחלקה ופתיחה של הלוע. לאחר פתיחת הצוואר מתווספים להם ניסיונות - התכווצויות של שרירי הבטן והסרעפת, זה עוזר לילד לעבור. תעלת הלידה. צירים מתרחשים באופן לא רצוני, הם המבשר העיקרי של הלידה.לכל התכווצות יש מחזור מסוים דמוי גל: עלייה בהתכווצויות – הישג התואר הגבוה ביותר- הרפיית שרירים - הפסקה. בתחילת הצירים, מתח הרחם נמשך כ-15 שניות עם הפסקות של 10-15 דקות. בסיום הלידה, משך הצירים מגיע ל-1-1.5 דקות, והתדירות היא 2-3 דקות.
הסימן הסובייקטיבי העיקרי שלפיו ניתן להבחין בין התכווצויות שגויות לבין אמיתיות הוא תדירותם ומשך הזמן, התכווצויות הרחם האימון אינן סדירות, אורכם אינו גדל עם הזמן.
התכווצויות אימון הן גם התכווצויות של הרחם, אך ההבדל העיקרי שלהן הוא שהן אינן מלווים בפתיחת צוואר הרחם ואינן מביאות להולדת ילד. תופעה זו מתחילה בדרך כלל להפריע לאישה משבוע 30-32 להריון, לפעמים הרבה יותר מוקדם - מ-20-22. חלק מהאמהות לעתיד אינן חשות התכווצויות שווא כלל במשך כל תקופת הבאת ילד לעולם.
הטבלה מפרטת את הסימנים שבאמצעותם ניתן להבחין בין התכווצויות הכנה לבין אמיתיות:
שלטים
התכווצויות שווא
התכווצויות אמיתיות
לא סדירים, אין עליה בתדירותם
באופן קבוע, עם הזמן, האורך גדל וההפסקה פוחתת
חלשים למדי, רוב הנשים מתארות אותן כ"תחושות משיכה לא נעימות בבטן התחתונה", לעיתים רחוקות מאוד ניתן לתת אותן לגב התחתון
כואב, כמעט תמיד מקרין לגב התחתון
תגובה לגורמים סביבתיים
שינוי תנוחה, מנוחה, קבלה תרופות(papaverine, no-shpa) לחסל התכווצויות שווא
לא מפסיק לא משנה מה אתה עושה
בעת בדיקת רופא
אין הרחבה של צוואר הרחם
צוואר הרחם מורחב
סימנים אחרים
בדרך כלל לא מלווה בתסמינים אחרים
עשוי להיות מלווה במבשרים אחרים של לידה (הפרשת פקק ריר, הפרשות מהנרתיק ארגמן)
הקלה על צירי שווא וסיבות לפנות לרופא
צירי שווא הם אימון מצוין לקראת הלידה הקרובה. הם עוזרים לאישה להתרגל תחושות לא נעימותללמוד לנשום נכון. עם זאת, אם אימון התכווצויות רחם גורם לאישה אי נוחות חמורה, ישנם 5 דרכים פשוטותלהיפטר מהם:- שינוי בתנוחת הגוף. בעת ביצוע כל פעילות גופנית, עליך לשכב על המיטה. אם בזמן תחילת הצירים אישה נחה, כדאי לקום, לנסות ללכת, לעשות התעמלות קלה.
- שתו כוס מים טהורים, מיץ או תה צמחים חלש.
- אפשר לצאת לטיול באוויר הצח, עלייה בחמצן בדם מעוררת הפסקת הצירים.
- קח מקלחת חמה או אמבטיה. מים חמיםעוזר להקל על מתח השרירים.
- תרגילי נשימה. ישנם תרגילים רבים להפגת מתח הרחם. הפופולריים ביותר כוללים "נשימת כלב" - אישה צריכה לנשום לעתים קרובות ומהיר בשיא הקרב, משך הזמן המרבי של "התעמלות" כזו הוא לא יותר מ-40 שניות. יש גם טכניקת "נר" - האם לעתיד צריכה לקחת נשימה עמוקה דרך האף ואז לנשוף במהירות דרך פיה.
לפעמים הופעת התכווצויות כוזבות או אמיתיות יכולה להוות איום על הילד שטרם נולד. הסיבה לדאגה היא:
- פריקה של צבע ארגמן מהנרתיק (הסתברות להיפרדות שליה);
- הפרשות מימיות מהנרתיק (הסתברות להפרשת מים);
- הפרשת ריר צפוף (עלי תקע ריר);
- כאב חמור מאוד, בלתי נסבל;
- התכווצויות מוגברות עד 5 לדקה;
- הפחתה או הפסקה של תנועות התינוק;
- תחושת "התפוצצות" של הפרינאום.
לחפש
אנו עשויים להודיע לך על מאמרים חדשים,