הוא יספר לך כיצד מצבה של האם במהלך ההריון משפיע על ההווה והעתיד של הילד.

"אני בהריון!", "הידר אני אביא תינוק!" - הלם, שמחה, הערצה ממגוון הרגשות הגואה. ומה קורה לאישה לאחר שטף הרגשות הראשון?

אחרי הכל, רק מבחוץ נראה שתשעה חודשי הריון לאישה מלאים בשלווה ושלווה, תשומת לב מוגברתמקרובי משפחה, יחס זהיר במיוחד של בעלה. לעתים קרובות, עונג ושמחה מוחלפים בדמעות ללא סיבה, פחד, חרדה, לפעמים ספקות. זה הסבר פשוט ת: אמהות קשורה לשינויים בלתי נמנעים ברמות הפיזיות, הפסיכולוגיות וההורמונליות. שינוי יומי מראה חיצוניאישה בהריון, אורח החיים שלה, סוגים חדשים של מחלות: וטוקסיקוזיס, עייפות - כל זה מוביל ללחץ ומצבי רוח. לכל אישה בהריון עשוי להיות משלה: פחד מלידה, פחד מכאבים מתקרבים, פחד מהילד שטרם נולד, ולבסוף, פחד מהריון, במיוחד אם האירוע הגדול הזה קרה בפעם הראשונה. איך אישה יכולה להסתגל לחיי היומיום של ציפייה מיוחלת לתינוק ולזכות בתחושת הרמוניה?

סימביוזה "אם-ילד"

מרגע ההתעברות, האם המצפה והעובר התוך רחמי נמצאים במצב של אחדות סימביוטית: משלימים ו יחסי תלות הדדיים. סִימבִּיוֹזָה (מיוונית "סימ-ביוזה" - "יחד") - איחוד בין אורגניזמים התלויים זה בזה, מערכת היחסים בין שני אנשים הזקוקים זה לזה.

חיבור רגשי

במהלך ההריון, האם מגלמת את יחסה לעולם ולצורות מודל העולם לילד . ואם אפשר מרגע ההתעברות לספק לעובר תחושת ביטחון וביטחון, ליצור אווירה של חום ואהבה, אז זה באמת מתנה יקרת ערךילד לכל החיים: כל כך חשוב לדעת שהוא אהוב ונחשק. מתחושות אלו נוצרות לאורך כל החיים תכונות כמו ידידותיות ואופטימיות, ביטחון עצמי.

קשר הורמונלי

שינויים ב מערכת עצביםאישה בהריון מובילה לשינויים בעבודה מערכת האנדוקרינית , מסדיר תפקודי רבייהאורגניזם. האם והעובר במהלך ההריון הם מערכת הורמונלית אחת. במהלך עשרת השבועות הראשונים להריון מתקיים חילופי ביוכימיים פעילים בין האם לעובר, כאשר לאם מוטל תפקיד ספק הורמונים האחראי על התפתחות העובר.

מהעבודה של המערכת האנדוקרינית תלויה בקבלת הכמות הנכונה של ההורמונים הדרושים על ידי העובר: הורמון גדילה, הורמונים האחראים להמרצת חילוף החומרים של סידן.

בנוסף, המערכת האנדוקרינית קשורה קשר הדוק תהליכים נפשיים. לאחר עשרה שבועות של הריון, הוא מתחיל לתפקד, וחילופי ההורמונים מתחילים לעבור לשני הכיוונים. אחד מתפקידיה הפיזיולוגיים של השליה הוא לספק חילופי חומרים ומידע רציף בין האם לעובר. נקבע ונרשם בתמונות שהעובר מחייך ועושה פרצופים בסנכרון עם האם, חוזר על הבעות פניה, ולכן משקף אותה מצב רגשי. הורמונים חוצים בקלות את השליה, וזהו. חוויות רגשיותאמהות מועברות לעובר תוך דקות ספורות. מעניין שכל רגש תואם לנשא הורמונלי: שמחה - אנדורמין, והצער מייצר את הורמון ה"סטרס" - קטכושמינים.

תפקיד האב במהלך ההריון

אז מאז כל הרגשות החיוביים תינוק תוך רחמיקולטת כשהם מופנים לאם, חשוב לזכור את תפקיד האב במהלך ההריון. תמיכת בעל - העיקר לאישה בהריון, ולכן - לתינוק העתידי. כאשר הבעל מגלה טיפול ומראה סימני תשומת לב לאישה, התנהגות העובר נשארת רגועה ושלווה. ככל שהאם לעתיד מרגישה יותר נוח במהלך ההיריון, כך רמת הפוטנציאל החיובי של העובר גבוהה יותר, ונפשו של הילד יציבה יותר לאחר הלידה. ללידה יפה ו ילד חכם האבא לעתיד צריך להקיף את אשתו ביופי ובשלווה, ליצור תנאים לפיתוח הפוטנציאל היצירתי שלה.

זה תלוי רק באמא ובאבא איזה רעיון של העולם סביב הילד יירש: העולם הזה יהיה רע ועצוב או צבעוני, עליז, מלא ברשמים טובים. אז תנסה להקשיב יותר מוזיקה טובה, להיות בטבע ופשוט ללמוד ליהנות מהחיים בציפייה לנס.

הריון שמח!

לפני כשש שנים, כשעבדתי כיועצת בפסיכוסומטיה בתחום המיילדות והגינקולוגיה, הציעו לי להרחיב אופקים לניהול אמהות מתכננות, הרות וצעירות באחד המשאבים המוכרים באינטרנט. ההנהלה, מתוך הבנת המורכבות והסיכונים של דיונים ציבוריים, יצרה הזדמנות לייעוץ אנונימי, אך עקב האנדומטריוזיס והזיהומים הפוליציסטיים הרגילים, ירדה לפתע בקשות עם "הפלה" וכו' על כתובתי האישית. הפרסום של התייעצויות אנונימיות היה אחד התנאים המרכזיים, ולכן סירבתי מיד בהתכתבות אישית, עד ששפע הבקשות עורר בי ספק, והחלטתי לברר את הסיבה האמיתית לכך שהאנונימיות הקיימת לא הספיקה להם.

התשובה של כמעט כל אחת מהבנות שהגישו מועמדות הייתה כדלקמן: " למרות העובדה שהמדור אנונימי, אנו מתקשרים כאן הלאה נושאים שוניםוניתן לזהות אותי לפי הפרטים של חיי האישיים, שעליהם בוודאי תשאלו.אני סומכת על בנות, אבל בפורום שבו כולם דנים בשמחת האמהות, אני מתביישת לדון בכך שעוררתי הפלה עם המחשבות שלי - "הרגתי" את הילד שלי בעצמי.אם השיער שלך זז, אז אתה מבין איך הרגשתי כשקראתי כל אחד מהמכתבים האלה. אולי זה גם הפך לאחת הלבנים בחומת הדעות הקדומות שלי בנוגע לפסיכוסומטיקה הפופולרית ולהשפעה ההרסנית של הביטוי "כל המחלות מהמוח". אבל יותר קרוב לנושא.

הספרות על עבודתו של הפסיכולוג בפרקטיקה הגינקולוגית אמנם מזכירה את התיאוריה של הפסיכואנליטיקאי דויטש וחסידיו לפיה ניתן לראות בהפלות כפתרון פסיכוסומטי של הקונפליקט בין בעיות נשיות לאמהות. אבל, העובדה היא שבאותה ספרות, לתיאוריה זו ניתן מקום כמו בלתי ניתן להוכחה והרסני. אם זה יכול להיות בגלל העובדה שדויטש היה גבר, אני לא יודע. עם זאת, בפועל, כ-94% מהנשים המתכננות וההריון חוות קשיים פסיכולוגיים בקשר להורות עתידית (כולל אמהות ונשיות), ורק 16% מההריונות מסתיימים בהפלה ספונטנית, מתוכם 16% בממוצע, רק 23% - 48 % אינם נובעים מסיבות אורגניות (פציעות, הפרעות אנדוקריניות, זיהומים, מאפיינים גנטיים וכו'). אבל, והכי חשוב, כ-18% מההריונות הרצויים, המתוכננים והאהובים מסתיימים בהפלה ספונטנית. שִׂיחָה במילים פשוטות, ההסתברות ש סכסוך לא פתוראמהות ונשיות יכולות להיות הגורם להפלה ספונטנית היא מאוד מאוד נמוכה. לפי הסטטיסטיקה.

לפי הפסיכוסומטיקה הפופולרית, כשאומרים "פסיכוסומטיות של הפלה ספונטנית", לאנשים רבים יש מיד בראשם תמונה שהפסיכותרפיסט יציע כעת רשימה של גישות, מחשבות, סיבות ופעולות שבאמצעותן אם צעירה יכולה לעורר "הפלה טבעית". ". למרבה הצער או למרבה המזל, במציאות אין רשימה כזו. אבל האמונה ברשימה זו יכולה להשפיע באופן משמעותי על התוצאה של ההריונות הבאים. הרשו לי להזכיר לכם שלמעשה, המונח "פסיכוסומטיקה" אינו אומר כלל שלכל המחלות יש סיבה פסיכולוגית כלשהי. פסיכוסומטיה היא אינדיקציה לכך שהנפש והפיזי מתקשרים באופן שווה ו הֲדָדִיתלהשפיע אחד על השני, לא יותר, לא פחות.

מתי בפעם הראשונה אמא לעתידמתרחשת הפלה שרירותית, לרוב היא צוללת לתוך תהליך האבל, שחלקו, על שלב מסויםוהוא החיפוש אחר סיבות, החיפוש אחר האחראים למה שקרה, החיפוש אחר סימנים ותשובות נוספות לשאלות "למה ולמה" שונות. זה נובע מהסיבה הפשוטה שאנחנו לא יכולים להשלים עם העובדה שהמוות (אובדן) אינו כפוף לנו, והנפש מנסה למצוא סיבות לנסות למנוע אובדן בעתיד, להימנע ממנו, ואולי אפילו להערים עליו. .. מתי גורמים אורגנייםלא נמצאו, "פסיכוסומטיקה", יחד עם מניעים "אלוהיים", הופכים לתקווה האחרונה של הנפשי, בניסיון לשלוט במוות.

בספרו על האובדן כתב הכהן ב' תמרים כמה קשה לאנשים לקבל ולהבין שאלוהים רחום והוא אינו "מעניש אנשים בהפסד, על שום דבר" ואינו "לוקח לעצמו את הטובים ביותר, מושך אחד בכל פעם". כל אלה הם דבריהם של אנשים שאינם יכולים לקבל את העובדה שהמוות אינו בשליטתם ושהם אינם כל יכול. בפסיכוסומטיה שווה להבין את זה אין מחשבה כזו שיכולה פשוט לקחת ולקחת את חייו של אדם אחר. וכנראה, אחת המשימות של אבל כזה טמונה דווקא בעובדה שחשוב לאישה שמתכוננת להיות אמא להבין שהיא לא כל יכולה, ולא משנה כמה היא מנסה, יש ותמיד יהיו דברים ומצבים שאיננו יכולים לצפות ולשלוט בהם.

כמומחה בפסיכוסומטיה, קשה לי לנקוב בסיבות הפסיכולוגיות שיכולות לעורר הפלה שרירותית או מוות תוך רחמייֶלֶד. במהלך הניהול של נשים בהריון (וזה היה יותר מ-80 מקרים שבהם מישהו פשוט צריך להיות מופנה לרופא בזמן, ומישהו צריך להיות מטופל במשך שנה או יותר), היו בהחלט מצבים שוניםוהסיבות שיכולות לתרום להפלה ספונטנית. אחרי הכל, ב היבט פסיכולוגי, כל דבר יכול לעורר הפלה שרירותית, החל ממצבי מצב מלחיץ(הלם, פחד וכו') וכלה בסיבות ומשמעויות פשוטות שאינן מוסברות ואינן ניתנות לאדם בניסיון (המילים הרפואיות הרגילות "ספונטניות" ו"שרירותיות" מדברות בעד עצמן - בלתי צפויות ולא קוהרנטיות).

כמובן שבפרקטיקה שלי היו מקרים הקשורים לאי הבנה אלמנטרית תהליכים פיזיולוגייםושינויים, כאשר לפי המוטו "הריון זה לא מחלה", נשים פשוט לא שמו לב לאותות גוף חשובים. לעתים קרובות היו מצבים של תוכניות גנריות הרסניות, כאשר הרעיון עם הריון שוואוהפלה הוטבעה על ידי האם-סבתא לילדה מילדותה (...כל הנשים במשפחתנו...), והיא, בתורה, פשוט ביצעה באופן לא מודע את התוכנית "ממינה", בלי שום פיזיולוגית אינדיקציות לכך. חשש מסיבוכים בלידה, חשש להתפתחות חריגות בעובר וכו' – כל זה התרחש, כמו גם דברים רבים נוספים, לרבות בעיות ביתיות, תוך משפחתיות וקונפליקט בזוגיות. עם זאת, כפי שצוין לעיל, אני יכול לומר זאת הרעיון שהאם מעוררת את מותו של העובר במחשבותיה הוא הרסני ובלתי ניתן להוכחהבשלב זה בהתפתחות המדע הפסיכוסומטי! אמונה זו מעכבת עבודה יעילה עם פסיכותרפיסט. לעתים קרובות לחפש משמעויות סודיותאיפה שהם לא קיימים, מעורר אותנו אותו רצון להשתלט על המוות, אבל ככל שנוותר על כך מוקדם יותר, כך נתיב ההחלמה שלנו ישתפר.

במבט ראשון, זו עשויה להיראות כהערה חסרת משמעות. אמנם איננו מדברים על הפלה רגילה, אך ניסיון לשלוט בסביבה, לרבות תהליכים שאינם בשליטתנו, למעשה גוזל מהגוף הרבה משאבים פיזיים ונפשיים כאחד. ככל שהפחד מאובדן גדול יותר = הרצון להשתלט עליו גדול יותר = המתח חזק יותר = גורם הלחץ המשפיע על הגוף קשה יותר. כל מי שהתנסה בניהול של נשים הרות כאלה יודע שבנוסף לתמיכה הורמונלית, לרוב רושמים להן תרופות נוגדות עוויתות וסוגים שונים של תרופות הרגעה. בתקופות קריטיות (התאריכים שלגביהם היו הפלות קודמות), נקבעת לאם לעתיד מנוחה פיזית ונפשית מלאה (לרוב קשורה לאשפוז, אם היא לא מלחיצה אפילו יותר את האישה). השפעתו של גורם הסטרס (בשילוב עם חוסר איזון הורמונלי, המעורר חרדה נוספת, פחד וכו') היא עובדה כל כך נחקרה ומוכחת, שאמצעים להעלמתו הוכנסו לפרוטוקולי הטיפול כמעט בכל המדינות המפותחות.

לעתים קרובות קורה שניתוח מפורט של מקרים פסיכוסומטיים הקשורים להפלה רגילה (יותר מ-3 ברציפות) מראה שלעתים קרובות הפחד מההישנות עצמו וחרדה הם היחידים סיבות אמיתיותשמעוררים התמוטטות. לדוגמה, כאשר ילדה עברה הפלה מרצון לראשונה, נקבע שהסיבה היא זיהום (או תופעות לוואיתרופה שבעבר נסבלה היטב על ידי המטופל) = הסיבה היא פיזית, היא בוטלה. אבל רגשות מנוסים (חוסר איזון הורמונלי), זיכרונות מורכבים, חוויות טראומטיות שהותירו חותם ומידע בגוף עצמו, נותרו לא מעובדים. ואז הילדה נכנסת שוב להריון סיבה פיזית, כמו במקרה הקודם (הזיהום או התרופה) כבר לא שם, אבל הפחד נשאר, הזיכרון של הגוף תקופות קריטיותוכן הלאה, ומסתבר שאין סיבה אובייקטיבית להפלה שרירותית, אבל עומס יתר של המשאבים הנפשיים והפיזיים מעורר טונוס יתר, חוסר איזון הורמונלי ואובדן חדש. המצב מסתבך יותר כאשר בנוסף למרכיב הפסיכופיזיולוגי מתווסף גם קוגניטיבי (עמדות פסיכולוגיות שליליות, אמונות שווא, סטריאוטיפים, תוכניות הרסניות וכו'). לפיכך, בהקשר של פסיכוסומטיה, ללא פתולוגיה אורגנית מזוהה, העבודה עם פסיכותרפיסט מכוונת במיוחד ליישור החוויות הקשורות לקודמתה. ניסיון רע, להפחית חרדה ולחפש ולנתח את אותן גישות שעלולות להחמיר את הפסיכולוגיות וה מצב פיזיבְּהֵרָיוֹן.

עבור כל מקרה בודד, מובחנים כיוונים וניואנסים משלו של עבודה פסיכותרפויטית, עם זאת, ניתן להבחין בין הדברים הבאים במשותף לכולם:

1. טיפוח הגוף. השילוב של מתח פיזי ופסיכולוגי מביא את האבל למצב של תשישות עמוקה. על מנת למנוע התפתחות של הפרעות ומחלות פסיכוסומטיות, אישה שחוותה הפלה ספונטנית חייבת לארגן את כל התנאים לשינה תקינה, מנוחה, תזונה מגוונת, הליכה. אוויר צחוכו' מכיוון שלעתים קרובות הם מזניחים זאת, התמיכה הבטוחה והבלתי פולשנית של יקיריהם חשובה. חוסר איזון הורמונלי הנגרם מהפלה יכול לא רק לגרום להפרעות בתפיסה, בזיכרון, בחשיבה וכו', אלא גם לערער את התפקוד התקין של הגוף בכללותו. לכן, חשוב לעקוב בריאות גופניתולסייע בשיקום האיזון ההורמונלי שיטות זמינות(אוכל, שינה, טיולים וכו')

2. תמיכה רגשית. לעתים קרובות, אנשים רבים מסביב לא מבינים את עומק הבעיה של אובדן תינוק "טרם נולד" - "על מה להתאבל אם עדיין לא היה כלום". עם זאת, גם אם ההריון הופסק קדנציה מוקדמת, אישה מאבדת לא רק את האמונה בעצמה, לא רק את המשמעות של העתיד הקרוב, היא גם מאבדת את זה " עולם חדש”, שיצרה בדמיונה, בו חיה בחלומות ושאותה ביקשה לתרגם למציאות. הוא היה חלק מחייה ועכשיו גם הוא איננו. לכן, אובדן ההריון בכל עת ראוי להתאבל, להשמיע ולהתקבל. רגשות חזקים (הורמונים) שלא מצאו מוצא מהגוף משבשים את חילוף החומרים ועלולים להוביל לסיבוכים גינקולוגיים שונים לאחר הניתוח. לכן, במקום הרגיל "טוב, אל תבכה - זה רע לך, אתה תתאושש ותלד עוד", להיפך, חשוב לתת את ההזדמנות להתאבל על האובדן שלך, כמה שהוא מינימלי. משמעות עשויה להיראות לנו, ולא למהר אישה להחליף את תחושת האובדן הריון חדש, כי זה יכול להגביר את החרדה ולעורר את איום ההפרעה שלו. במקרה הפלה רגילה, עדיף לבקש עזרה ממומחים שיספקו להם תמיכה רמות שונות, כולל מידע.

3. שליטה בטכניקות הרפיה פרוגרסיביות. למרות העובדה שכולנו יודעים ואוהבים להירגע, לא הרבה אנשים יודעים להירגע עם תועלת. טכניקות הרפיה (מדיטציות דינמיות, אימון אוטוגני וכו') עוזרות לא רק בהחלמה. בעת תכנון הריונות עתידיים, אישה ששולטת בטכניקות הרפיה יכולה לעזור לעצמה מאוד להתמודד עם מתח פיזי, טון מוגברוכו' כמו כן, טכניקות הרפיה מיוחדות עוזרות לתקן את מה שנקרא מהדקים, בלוקים ובעיות פיזיות אינדיבידואליות אחרות שהגוף זוכר בקשר עם הפסקת ההריון.

4. שליטה בטכניקות ותרגילים לעבודה עם מחשבות אובססיביות.בנוסף להרפיית הגוף, חשוב שנשים שחוו הפלה ספונטנית יוכלו ללמוד כיצד להשתלט על המחשבות השליליות שהן נוטות לנהוג במעגל, ובכך להגביר את החרדה במצבים שבהם זה לא קורה. יש מקום.

5. עבודה עם מומחה על אמונות הרסניות מזוהות. החל מחיפוש, ניתוח ותיקון של כל מיני פוביות, פחדים, חרדות וחוויות, שחשובים לא רק כדי "להרחיק" מעצמו, למעשה, נסיעה עמוקה, אלא לרמה כך שלא יובילו לגוף. מתח, טון, הפרה חילופי חמצןוכן הלאה. מסיימים עם המושג הפילוסופי של אמהות, כי ב עולם מודרנייש כבר לא מעט תיאוריות סותרות של חינוך, פחדים וחרדה שמולם גם משפיעות לרעה על מצב הגוף של האם לעתיד. אני מפנה את תשומת הלב למילה פילוסופית"מכיוון שלכל אישה מסוימת חשוב למצוא את דרך האימהות האישית שלה, ולא להיות מודרכת לפי איך שאחרים יש - "האם אני יכול או לא יכול להגיע לרמה זו ומעלה" וכו'.

6. הגברת הביטחון העצמי.במצבים של הפלות ספונטניות מתגברות, שהופכות להרגל, ישנה גם בעיה משמעותית של הפחתת הביטחון העצמי, ביכולות של האדם (גם זה אינדיבידואלי, למישהו יש קשר לאמהות ולנשיות, למישהו אין). אנשים רבים יודעים שביטחון עצמי נוצר על ידי סט של הישגים צעד אחר צעד. אך לא רבים יודעים שבפסיכוסומטיה פיתוח הביטחון באמצעות הישגים בתחומים שונים מותיר חותם ברמת הפיזיולוגיה. בעבודה עם לקוחותינו, בשל המוזרויות של אורח החיים שעליהן לפעול בקשר לאיום של הפסקת הריון, אנו בוחרים לשפר מיומנויות שאינן דורשות השקעה רגשית מוגזמת וכוח פיזי. הם נבחרים בנפרד, על פי היכולות והתחומי עניין של כל אישה, אבל אתה לא צריך להגביל את עצמך נפשית לסריגה או רקמה, חלק מהלקוחות שלי, חיים בדרך של "שימור הריון", גילו את עצמם בתכנות, עיתונות וכו'. פשוט חשוב למצוא בדיוק מה עוזר לאישה מסוימת, ועל ידי בידוד הפרטים החיוניים של כל אחד מהתהליכים, אתה יכול ליצור משהו משלך - כלי אינדיבידואלי.

7. עבודה מתוך משאב נפשי -כי יש דברים, מעשים ואירועים שאינם נתונים להשפעה ולשליטתנו. ללא עזרה של מומחה, המינימום שניתן לעשות הוא ליצור רשימה של כל מה שגורם לך הנאה, להשלים אותה מעת לעת, ובכל יום לעשות לפחות אחד מהפריטים ברשימה זו.
תרגיל השתקפות העצמי המתואר במאמר שלי על אהבה עצמית יכול גם להיות מועיל.

במקרה שבו הפלה ספונטנית מובילה לסטריליות, הריון שווא, דיכאון, מחשבות אובדניות והפרעות פסיכולוגיות אחרות, ייתכן שיהיה צורך להתייעץ עם פסיכיאטר ו טיפול תרופתי, בשילוב עבודה עם מומחה פסיכוסומטי או פסיכולוג רפואי.

לפני שמדברים על הסיבות הפסיכולוגיות להריון חוץ רחמי, חשוב להבין מהו המצב. בפרקטיקה הרפואית, הריון חוץ רחמי מובן כסיבוך הריון שבו התקשרות של ביצית מופרית מתרחשת מחוץ לחלל הרחם. כמעט תמיד, הריון חוץ רחמי אינו בר קיימא, מסוכן לבריאות האם בשל סבירות גבוההדימום פנימי רב.

הריון חוץ רחמי- מצב חירום טיפול רפואי. אחרת, מוות צפוי.

מהן הסיבות הפסיכולוגיות להריון חוץ רחמי

כדי להפחית לאפס את הסבירות להריון חוץ רחמי, מומלץ ללמוד ולהבין את הגורמים הפסיכולוגיים למחלה. בעיות בלידה קשורות תמיד לחוסר החלטיות של אדם, לפחד העז שלו לשנות את חייו.

עליך לטפח בעצמך את הרעיון שהחיים אינם עומדים במקום. יש אירועים שתמיד יקרו לכם, אז כדאי להתכונן לשינויים.

הריון הוא לא עונש שאתה צריך לסבול ולסבול. זו לא תופעה שלילית בחייך, אלא מתנת גורל, שעליה עליך להודות ליקום. גם אם לא רצית ילד ולא היית מוכנה ללידה, נסו לשקם את התודעה בצורה חיובית, חכו לתינוק ותפגשו אותו בשמחה. אחרת, הריון חוץ רחמי יכול להפוך לתגובת הגנה של הנפש שלך, שבה הגוף שלך יתחיל להיפטר מהתינוק בכל מחיר.

אתה יולד ילד, קודם כל, לעצמך. אין להתייחס להריון כאל הקרבה או חובה. זה התינוק שלך, שיהיה לך קל מאוד להתאהב בו.

היפטר מהפחדים והספקות שלך, התגבר על הפחד שלך. מגיע לך להיות איש שמחמי יהיה גדול.

כדי להימנע או לשרוד הריון חוץ רחמי, חזרה על המשפטים המגרים הבאים מדי יום תעזור:

  • "החיים שלי מלאים באושר ושמחה".
  • "אני נהנה מהחיים ומנסה להפיק מהם את המקסימום".
  • "צרות וחוסר מזל הן תופעות זמניות שאני יכול להתמודד איתן בקלות".