המצב הרגשי של נשים מניקות. תכונות של מצבה הפיזי והפסיכולוגי של אישה לאחר הלידה

לעתים קרובות, שמחה לאחר לידת ילד מוחלפת בעצב במצב הרוח של אם צעירה. כל החוויות כבר מאחור, התינוק בריא ומלא אנרגיה, החיים ממשיכים. עם זאת, במקום להרגיש את השמחה של אמהות שהושגה, אישה מרגישה פתאום מאוד עייפה, שבורה ומותשת לחלוטין. למה זה קורה ואיך מתמודדים עם אדישות לאחר לידה?

גורמים לאדישות בתקופה שלאחר הלידה

הסיבה השורשית לעובדה שאם צעירה מרגישה עייפות לאחר הלידה היא שינויים הורמונליים בגוף. ההורמונים מעורבים בכל התהליכים המתרחשים בגוף ושינויים פתאומיים בייצור הורמון מסוים עלולים להוביל ל מצב רוח רע, עצבנות ועצב. הרקע ההורמונלי, ככלל, מתנרמל במהלך השבועות הראשונים לאחר הלידה, ובאופן אידיאלי, גם מצב הרוח של האם הצעירה צריך לחזור לקדמותו, אך כפי שמראה בפועל, זה לא תמיד קורה.

סיבה שניה מרגיש לא טובדימום כבד וסיבוכים לאחר הלידה יכולים להיות. תשישות גופנית, שנוצרה עקב איבוד דם גדול, מתבטאת לרוב בסחרחורת, חוסר תיאבון, אדישות וחוסר רצון לטפל בתינוק. מצב הרוח הזה יעבור ברגע מצב פיזיאמא חזרה לשגרה.

הסיבה השלישית ל רגשות שלילייםהוא מתח לאחר לידה. מצב זה נצפה ב-80% מהנשים שילדו. מתח מביא איתו אובדן תיאבון, תחושה עייפות כרונית, חוסר חשק ליהנות מהחיים, חוסר שביעות רצון מכל מה שמסביב, רחמים עצמיים והפרעות שינה.

מתח יכול להיות מסוכן, ולאורך תקופה ארוכה הוא יכול להתפתח לדיכאון לאחר לידה. במקרה זה, יהיה קשה לאישה לחזור אליו חיים רגיליםבעצמך, ותזדקק לעזרה של מומחה.

כיצד לזהות את הסיבות לאדישות

מומחים אומרים שמצב העייפות הכרונית בחודשים הראשונים לאחר הלידה קשור לרוב לתשישות פיזית. גוף האישה ממש עייף בתקופת ההיריון והלידה. עליות הורמונליות, מתח רגשי, סיבוכים לאחר לידה ושינוי באורח החיים באים לידי ביטוי חיוניותו פעילות גופנית.

כדי לחזור לכושר ולהתחיל ליהנות מהחיים, אמא צעירה צריכה לנוח יותר, ללכת הלאה אוויר צחולאכול נכון ולאכול טוב.

אם נצפה דימום כבד במהלך הלידה, יש צורך לבצע בדיקות לתכולת הברזל בדם. אנמיה מחוסר ברזל מתחזה לרוב למתח ועייפות.

כיצד להימנע מסיבוכים בחודשים הראשונים

על מנת למנוע מתח פסיכולוגי ולהיות מסוגל לחיות מלא חיים שמחים, את צריכה לעזור לעצמך בחודשים הראשונים שלאחר הלידה.

1. לאחר לידת התינוק, עליך לעקוב בקפידה אחר כל המלצות הרופאים. טיפול לאחר לידה מכוון להחלמה מהירה של אישה מכל טראומת לידהוסיבוכים. אתה צריך הרבה מנוחה, במיוחד בבית החולים, לאכול נכון ולישון טוב.
2. לאחר שהשתחרר מ בית יולדותכדאי גם לנסות לנוח כמה שיותר. בקשו מקרוב משפחה שיטפל בכל מטלות הבית. ישן כשהתינוק שלך ישן, צא לטיולים באוויר הצח וכלול יותר ויטמינים בתזונה שלך.
3. בשבועות הראשונים לאחר הלידה, עקוב בקפידה אחר בריאותך. אם אתם חווים פתאום דימום פתאומי, כאבים או להיפך, ההפרשה נפסקת בפתאומיות, יש לפנות מיד לרופא. אין להזניח את הביקור המתוכנן אצל רופא הנשים, שאמור להתקיים 10-14 ימים לאחר הלידה. זה יאפשר למומחים להעריך כראוי את מצבך ולמנוע סיבוכים אפשריים בזמן.
4. הימנע ממאמץ יתר והרמה כבדה. אם הלידה הייתה טבעית מהשבוע השני, אפשר להתחיל לעשות אלמנטרי תרגילים גופניים, שיעזור להחזיר את טונוס השרירים, ולהתעודד. יש להגדיל את העומסים בהדרגה.
5. אמהות צעירות רבות יכולות להגיד לך מתי לנוח כאן, אם אתה צריך לשטוף, לנקות ולחטא הכל? תפסיק, מותק זה לא צמח חממה, אתה לא צריך לשטוף את כל הבית עם אקונומיקה כל יום. תשכחו מר פרופר ודומסטוס! יש לבצע ניקיון כללי, אך לא יותר מפעם בשבוע. בכל שאר הימים אתה יכול פשוט לשמור על הסדר. הכללים העיקריים עבורך צריכים להיות שטיפת ידיים לפני לקיחת התינוק, בגדים נקיים ומגוהצים של הילד ורגילים נהלי היגיינה. במקרה זה, תינוקך אינו מפחד ממספר רב של חיידקים אליהם הוא חייב להסתגל.
6. עזבו את הילד בשקט. אמהות רבות מרפרפות על הקטנים שלהן כמו קטנטנים, ואפילו מעירות אותו כדי שיאכל בזמן! תירגעו, תנוחו בזמן שהתינוק ישן, הוא יתעורר וידרוש אוכל כשיזדקק לו.

כאשר לאחר לידה אישה יכולה לשכב שוב עם בעלה ומה שצריך לדעת על חידוש מערכת יחסים

כך תוכלי לעזור לגוף להתאושש מהר בשבועות הראשונים לאחר הלידה ולהחזיר את שמחת החיים.

אם האדישות נמשכת

אם את מקבלת מספיק מנוחה, אוכלת נכון, הולכת הרבה, ומצב העייפות לא עובר לאחר 6 חודשים לאחר הלידה, את צריכה להסתכל על עצמך מבחוץ ולנקוט אמצעים לתיקון המצב.

הסיבות להמשך האדישות נעוצות ביחס שלך לעצמך ולעולם הסובב אותך.

נשים רבות פשוט לא יכולות להסתגל לתנאי חיים חדשים בזמן וחוות מתח לאחר הלידה. נראה להם שמשהו קשה מדי בשביל להיות אמא. כמובן שאמהות היא עבודה קשה. והעבודה הזו תימשך כל חייך, כי לא משנה בן כמה ילדך יהיה, עבורך הוא יישאר התינוק שלך, וכל חייך תדאגי ותדאגי לו.

חשבת שדברים יהיו אחרת. כולם חושבים כך. כולם חושבים שהדמות תישאר זהה, היחסים עם בעלה רומנטיים, והילד יישן בלילה ולא יחלה לעולם. כדי לעשות זאת, אתה צריך לעבוד. אחרי הכל, המשפחה והיחסים בתוכה הם עבודה מתמדת, בעיקר על עצמו. הנה כמה טיפים איך לצאת מהקושי מצב פסיכולוגימתח לאחר לידה:

• אתה חייב לאהוב את עצמך. כנס לספורט, תעשה סדר, שנה תסרוקת, תוריד את החלוק. נשים רבות, שנאלצות להפוך לעקרת בית לאחר הלידה, מפסיקות לדאוג לעצמן וכל מבט במראה מביא להן עצב ומלנכוליה. הפוך לכלל לחייך לעצמך כל בוקר. אז היום שלך יתחיל ברגשות חיוביים, וזה חשוב מאוד לאווירה בריאה בתוך המשפחה.
• אל תוציא את הגירוי שלך על הילד ואחרים. זה רק יחמיר את המצב, ישמש סיבה לדאגה לתינוק ולניכור של הבעל.
• לְפַתֵחַ. חופשת לידהזו הזדמנות מצוינת ללמוד משהו חדש. לִשְׁלוֹט מקצוע חדש, למרבה המזל בשביל זה אתה רק צריך להדליק את המחשב, לעשות מה שאתה אוהב, ותראה שהעולם סביבך החל להשתנות במהירות וצבעי החיים חוזרים בהדרגה.
• להחזיר את הבהיר חיים אינטימיים. סיפוק מיני חשוב מאוד הן להערכה העצמית של הגבר והן להרמוניה בנפשה של האישה. התינוק עדיין ישן הרבה, ואתה יכול בקלות למצוא לו זמן מפגשים רומנטייםעם בעל.

איך להתמודד לבד עם דיכאון לאחר לידה

התקופה שלאחר הלידה היא מבחן קשה עבור נשים רבות. במצב זה, חשוב לזכור שהרבה תלוי במצב הרגשי שלך. קודם כל זה נוגע לילד, כי אם האם עצבנית ומעצבנת, התינוק מגיב מיד בבכי וחרדה. החזר שמחה למשפחתך ותהפוך לאדם אמיתי אמא שמחהואישה!

כאשר חקרו דיכאון לאחר לידה אצל אמהות, צוינה העובדה הבאה: 8 - 10% מהנשים חוות דיכאון כרוני.

יש לציין כי מאפייני הגנוטיפ מגבירים את הסבירות לדיכאון, (מתואר במאמר קודם) מראה כי לגורמים חברתיים ותרבותיים יש תפקיד חשוב בכך.

אבל, בהמשך לנושא, בואו נדבר על איך דיכאון אימהי משפיע על התפתחות הילד.

האם אמא שנלכדה במצב כמו דיכאון עונה על צרכי תינוקה?

אבל לצד הצרכים הפשוטים ביותר למזון, לחום, ישנם כמו הצורך בחוויות חדשות, במגע רגשי עם מבוגרים, בעיקר עם האם.

הצרכים הללו של התינוק הם שמעייפים יתר על המידה נשים הסובלות ממחלה זו.

אמהות צעירות בהחלט צריכות לזכור שחודשי החיים הראשונים הם תקופה חשובה מאוד של קליטה, כאשר התינוק רגיש במיוחד לסימולציות לא מספקות של חושים, ושבעתיד יהיה לו סיכוי קטן להחלים את מה שיש לו. החמצה.

על פי תוצאות מחקרים רבים, ההתנהגות המגיבה של יקיריהם, המעוררת את הפעולות האקטיביות של התינוק, תורמת לחקר הסביבה החיצונית של הילד. בהתאם, הם מובילים להישגים מוקדמים של התקדמות בפיתוח.

ועם אמא מדוכאת, התינוק מקבל חוויה שלילית מוקדמת.

הנה איך זה מתאר ז'אן וניירמצבו של הילד:

"הילד מרגיש שהאמא לא אוהבת ולא מעריכה אותו. שהוא, עם כל המתנות והיכולות שלו, היא לא צריכה אם היא אף פעם לא בסביבה, או נפשית היא במקום אחר, אם היא עייפה, מדוכאת, עסוקה מדי או חרדה ולא יכולה לענות לזעקת ילדה ולצרכיו לכלום. אבל כעס ורוגז"

הילד סובל מאוד אם צימאונו לתקשורת נותר ללא מענה, או, מבלי להסביר את הסיבות, הם מסרבים לתקשר איתו. תקשורת שבורה היא ייסורים, ייאוש, פחד, זה אובדן מוחלט של הביטחון העצמי.

רופאים רבים יודעים שתינוקות ניזונו חלב אםאמהות מדוכאות, עצובות, רדומות, או להיפך, נרגשות מדי, מציגות רגשות חיוביים פחות בהירים, רמת הפעילות נמוכה, הן שקועים מדי בעצמן עם תשומת לב לא מספקת, ועבור ילד אלו הפרעות בולטות.

כמו שאתה רואה אנחנו מדבריםעל איום חמור לבריאות: הילד של האם, הרבה זמןשהיה במצב דיכאון, בזמן הלידה נקלע למצב סיכון ובעתיד, הוא עלול לפתח הפרעה נפשית.

נמשיך בנימוקיו של ז'אן ונייר, הם מוצדקים.

"בלבו של ילד, שהוא כל כך פגיע, הסבל הזה מתעצם בגלל הדואליות שלו והסתירות שנולדות בו. הוא כועס על הוריו. הוא עלול לפתח תחושת שנאה כלפיהם. הילד נחרד מהרגשות התוקפניים הללו, והם מאשרים לו שהוא רע. הוא נבהל מכוחות ההרס המתגלים בו, הוא מגלה את ה"מפלצת" בעצמו.

ואכן, איך הוא יכול לשנוא ולכעוס על אמא ואבא, שבשבילו הם מקור חיים, מזון, הגנה? איך הוא יכול לאהוב ולשנוא את אותו אדם, לאחל לו חיים ומוות בו זמנית, לרצות את קרבתו והיעדרו?

זה קשה מדי לילד. רגשות סותרים אלה, הייסורים והאשמה הופכים לבלתי נסבלים. צריך לשכוח אותם, להדחיק אותם, להסתיר אותם בעולם הלא מודע, לבנות חומה בינם לבין התודעה. הילד מתחיל לגדר את הרגשות הכואבים מדי הללו. אם הוא יכול, הוא זורק את עצמו לחלומות, משחקים ובידור. הוא ממלא את התודעה שלו במשהו אחר כדי לשכוח במהירות, ולהקל על החיים. אך הרגשות המודחקים והחנוקים הללו, מלאי הסבל והסתירות, נשארים במעמקי הווייתו, בזיכרון בשרו ולבו.

כמובן, תודה למר ונייר על תיאור כה לירי של מצבו של הילד. ואני זוכר את שנות הסטודנט שלי.

לפני תחילת השיעורים, "חובתנו" כללה מתן כל סיוע אפשרי לצוות האחיות.

אנחנו, רופאי ילדים לעתיד, שלטנו ב"סודות" הטיפול בילד: האכלנו, החתלו, ניסינו ליצור מגע רגשי.

ואנחנו "המבחן" קיבלנו ילדים, כמו שהיה נהוג לומר - "נדחה". ילדים מ מוסדות חברתייםכמו בתי יתומים.

תכנית הלימודים שלנו לא כללה את לימודי פסיכולוגיית הילד. ההתמקדות שלנו הייתה בבריאות גופנית.

ואז נדהמתי מההתנהגות של הילדים. לא ידעתי מה בדיוק, אבל הם לא ממש נראו כמו ילדים במובן הקלאסי.

כפי שאני מבין כעת, הילדים היו עם ביטויים אופייניים של מצבי דיכאון.

מראה מעורר רחמים, הבעה סובלנית, לעתים קרובות עצובה ענווה, לפעמים קפואה כמו מסכה. רק לעתים נדירות אף אחד מהילדים הללו הושיט יד או ביקש שיחזיקו אותם.

הרושם היה שהם לא שומעים ואפילו לא רואים, מבט קפוא בלי למצמץ במשך מאות שנים... הם יכולים להסתובב כשמתקרבים אליהם, וגם אם מרימים אותו.

אתה מבין, רק הם מבינים, תנועות נדנדה מונוטוניות וקצביות - ראש וכל הגוף.

כמה ילדים היו רדום, שכב בשקט בעריסה, לא מגלה עניין בסביבה, דק, גוש קטן וחי.

לאחר ביקור בחדרים אלה, מצב הרוח שלי החמיר באופן ניכר, כאילו אני מוציא מהם את מצב האימפוטנציה וחוסר האונים שלהם...

אבל "דיווחנו" למורים לא על רגשות הרחמים והכבדות האלה ביחס לילדים הנטושים, הלא אהובים, הלא רצויים.

דיברנו על תת משקל, על עקומת הטמפרטורה, על תפרחת חיתולים ופריחה בעור, שהתינוק יורק וצואה רופפת.

כן, כל זה היה, אז הדיכאון התינוקי ממשיך.

אני מבין שהבאתי, אולי, גרסה קיצונית לביטוי של מחלה זו, שבה התינוק נפל, אבל האם, אם זה מאפשר, על מצבה לנסות להבין את ההשלכות על הילד ולפעול.

נ.ב. במיוחד בשבילכם פיתחנו מדריך "איך לבחור רופא טוב?”, שתוכל להוריד בחינם כאן!

סימביוזה פסיכולוגית עם האם היא אחדות רגשית וסמנטית המשמשת נקודת מוצא להמשך התפתחות התודעה ואישיותו של הילד.

הופעתה של סימביוזה פסיכולוגית נובעת מהמשותף הפיזיולוגי של האם והעובר ב התפתחות טרום לידתית. התפתחות הסימביוזה הפסיכולוגית מוקלת על ידי תסביך ההחייאה המופיע בתחילת החודש הראשון והשני לחייו של הילד, ומחזק את הקשר הרגשי בין האם לתינוק.

הילד נולד נפשית ופיזית לא מפותח, חסר אונים לחלוטין. הוא אינו יודע דבר על העולם אליו נכנס ועל כללי ההתנהגות בו. בגלל זה במשך זמן רבאמא היא העיניים והידיים שלו. אמא מספקת את כל צרכיו, הפיזיים והנפשיים, ואילו אמא גם מראה איך הם מתנהגים בעולם הזה, מה אפשרי ומה לא.

אמא במשך זמן רב היא שלוחה של ה"אני" של הילד. ההמשך הזה עוזר לו לשרוד, אבל האם היא גם נציגה של העולם החדש אליו נקלע התינוק. אמא היא המראה של העולם הזה. בניית מערכות יחסים עם אמא, הילד בונה מערכות יחסים עם כל העולם.

בחודשים הראשונים לחייו של תינוק הוא נמצא בקשר סימביוטי פסיכולוגי עם אמו. בשלב זה, הילד אינו נפרד מאמו, הוא תופס את עצמו כ ישות דו צדדית, אמא היא גם הוא. לכן, התינוק רגיש בצורה יוצאת דופן למצבים הפנימיים של האם, הוא ממש "קורא" את מצב הרוח שלה ואת כיוון המחשבות שלה.

אם האם נמצאת בלחץ במשך זמן רב, חולה, עצבנית או תוקפנית, הילד עלול אפילו להתחיל לחלות פיזית, שלא לדבר על העובדה מצב שליליאמא תגביר את החרדה שלו.

תכונות של מערכת היחסים בזוג אם-תינוק כרוכים בנקודות החשובות הבאות.

1. התרגול מראה כי בהחלט ילד קטןתמיד בהתנהגות שלך. משחזר את הציפיות של אמא. אם האם רגועה ובטוחה שהתינוק שלה יהיה רגוע, הוא באמת מתגלה כמאוזן.

אם התינוק, למשל, שובב לפני השינה, "דורש" טקס מורכבשכיבה בצורה של מחלת תנועה עזה או לבישת עמוד בזרועות - זה, למעשה, לא התינוק "מעדיף" - הוא זה שמשחזר את הציפיות של אמא.

תינוק בחודשי החיים הראשונים מסוגל להרגיש רק רגשות כלליים - טובים או רעים עבורו. אין לו העדפה, לא משאלות מיוחדות- הם עדיין לא יכולים להיות, כי הוא עדיין לא יודע כלום על העולם או על עצמו.

איך הם נוצרים "דרישות"מהאם לעשות משהו בצורה מסוימת שכביכול מגיע מהתינוק? האלגוריתם פשוט. רוב האמהות, שמוצאות את עצמן עם יילוד בזרועותיהן, אובדות עצות, לא יודעות איך לטפל כראוי בילד. למשל, אמהות בכורות רבות אינן יודעות כיצד להרדים את תינוקן בהתאם לצרכיהן המולדים. הם חסרי ביטחון, עצבניים, עושים טעויות בטיפול, מה שמוביל לבכי של התינוק.

יחד עם האם, הילד מתחיל להיות עצבני, הוא "קורא" את מצבה. כתוצאה מכך, הוא דואג עוד יותר לפני השינה, מצפה ממנה פעולה נכונהשהיא לא מודעת אליו. אמא בשיטת ה"תקיעה", ובעצת אחרים, מתחילה לנסות גרסאות שונותלהרגיע או "להרדים" את הילד, ואחת האפשרויות עובדת. לא בגלל שהוא היחיד הנכון והמתאים לציפיות הגנטיות של התינוק, אלא בגלל שברגע מסוים הוא עורר אצל התינוק רגשות חיוביים.

וכאן מתחיל הטקס. אמא מתחילה לשחזר את האופציה הזו מדי פעם, מחזקת אצל הילד את ההרגל ללכת לישון או להירגע רק כך, ולא אחרת. אחרי זה, אמא אומרת: "הילד שלי נרדם רק כשהוא מתנדנד על הכדור", "...כשלובשת עמוד", "...רק עם מוצץ", "...רק עם אבא", ". ..רק בעגלה ברחוב." וזה לא נכון. התינוק באמת נרדם בשלווה רק כך, אמו פיתחה הרגל. ואמא נאלצת לתמוך תמיד בטקס הזה. אבל לא הילד עצמו מעדיף את הדרך הזו, ותו לא.

זה לא הילד עצמו שמעדיף לקחת רק שד אחד, "אהוב", להצמד לשד במצב מסוים, או לא למרוח כלל לפני השינה. זו התוצאה של מעשיה של אמי. ומכיוון שזו תוצאה של מעשיה של אמא, זה אומר שאמא די מסוגלת להתחיל בתהליך הפוך, לשבור את ההרגל ולהמציא שיטה שעונה על הצרכים המקוריים של התינוק.

הרס ההרגל אינו מתרחש באופן מיידי, ובהתחלה הוא עלול להיתקל בהתנגדות מצד הילד: הדבר מטריד את שלוותו, שכן הוא מפר את דפוס ההתנהגות המוכר ממילא של האם. אבל אתה לא צריך לפחד לשנות את המצב - אחרי הכל, האם הולכת לקראת הציפיות הטבעיות של התינוק, שאותן היא קהתה לראשונה בלי לדעת אצל הילד. ומה שמתוכנן על ידי הטבע עצמו הוא תמיד פשוט ודורש מאמץ מינימלי מהאם. כדי להרדים את התינוק, היא רק צריכה לחבר אותו לשד שלה. לכל אחת, לבחירתה, ובכל תנוחה (כמובן, נוחה לתינוק), לבחירתה.

לכן, הילד תמיד מתנהג כמצופה ממנו. אִמָא. הציפייה עשויה להיות מודעת או לא מודעת. אם היא מצפה שהתינוק שכבר גדל שוב יבכה ויבקש שיחזיקו אותו בזרועותיה מיד לאחר שהורידה אותו לרצפה, הוא יעשה זאת.

איזו מסקנה ניתן להסיק מכל הנאמר?

ראשית, רוגע, תקיפות, עקביות וחשיבה חיובית של האם הם תנאי לאמונתו של הילד בחסד ובבהירות של העולם בו נפל. וזו כבר ערובה לאיזון ובריאות של נפש התינוק.

שנית, הבסיס התנהגות רצויהמהצד של הילד הוא מצב הרוח של האם. אם האם בטוחה שהיא עושה הכל נכון, מה צריך לעשות רק ככה, אם היא עקבית ורגועה – במוקדם או במאוחר הילד יתחיל להגיב כמו שהאמא צריכה. העיקר סבלנות. כמובן, האם לא תפגע בילד ויכולה להיות בטוחה לחלוטין במעשיה רק ​​אם פעולות אלו אינן נוגדות את המאפיינים הפסיכו-אייג'ניים של התינוק. לעתים קרובות אמהות, שאינן בטוחות מה הן עושות ביחס לתינוק, מתחילות להעביר אליו את החרדות והפחדים שלהן.

מצב נפוץ מאוד הוא כאשר אמהות, שבמשך זמן מה עסקו בטיפול "ילדים" נרחב, הרגישו שהתינוק יהיה הרבה יותר טוב אם יוקם עבורו טיפול טבעי, אך לאחר שהחלו ליישם זאת, הן נתקלו בהתנגדות של התינוק. יֶלֶד.

למשל, ילד לא יכול להירדם בלילה ליד אמו, הוא מרגיש לא נוח ("צפוף", "חם" ועוד הסברים, שהם העברה אוטומטית של תחושות שאדם מבוגר יכול לחוות במצב דומה לתינוק) . או שהילד לא רוצה לשבת בזרועותיו מול אמו. או שהילד לא רוצה להניק בשביל שינה. או שהילד לא רוצה לשבת בשום מנשא ארגונומי. וכו.

האם זה אומר שהילד הזה הוא שמתפתח בצורה מיוחדת כלשהי, בניגוד לחוקי הנפש ו התפתחות פיזיתתִינוֹק? ברור שלא. זה אומר רק שני דברים. ראשית, אצל הילד, האם עצמה, במהלך הטיפול הקודם, פיתחה הרגלים מסוימים וציפיות מפעולותיה המסוימות במצב נתון. והיא פתאום מתחילה לפעול אחרת, לשבור את הרעיונות המבוססים של התינוק. גם אם זה היה רע בדרך הישנה, ​​החדש עדיין מפחיד בהתחלה. לכן, לתינוק בן מספר חודשים לא ניתן מיד, למשל, להתחיל להניק לפני השינה (במיוחד אחרי דמה!) או לשתול.

בנוסף, לתינוקות שלא בילו זמן רב בזרועות אמם מאז הלידה (ישנים בעריסה, הליכה בעגלה) יש צורך קהה במגע גופני. הם נסוגו במידת מה פנימית מהאם. (דוגמה קשה אבל ברורה: ילדים מבית תינוקות לא יכולים להירדם ליד אדם אחר בכלל, חלקם ממש לא אוהבים להיות בזרועותיהם). לכן, תינוקות צריכים זמן להתרגל לחיבוקים של אמם.

שנית, זה חוסר האמון של האם בנכונות מעשיה, החשדות שלה שהטיפול הנבחר מזיק לילד (למשל שהיא יכולה לרסק את התינוק כשהם ישנים יחד, "להרגיל" אותו לזרועותיה, או זה האכלה ארוכהלגרום לילד להתמכר, או שמנשא ארגונומי מזיק לעמוד השדרה) - חוסר הוודאות הזה מועבר לילד, והוא מוחה בתגובה לטיפול החדש.

כאן יכולה להיות המלצה אחת בלבד: למד בפירוט אלמנט זה או אחר של טיפול בילדים טבעי, שקול את הניסיון של אמהות אחרות, מצא נתונים סטטיסטיים, קרא את תוצאות המחקר המדעי. במקרה זה, האם תדחה אלמנט מסוים של טיפול מסיבה כלשהי, או כבר תקבל אותו במלואה, מתוך הבנה מדוע הילד זקוק לו.

2.הספציפיות של היחסים בין האם לתינוק היא כזו שה"עיקרי", "המוביל", "היודע איך" בזוג זה הוא בדיוק האם, ולא התינוק. הילד מגיע לעולם הזה חסר אונים לחלוטין, תלוי במבוגר ואינו יודע דבר על הסדרים השוררים בעולם הזה. הוא מצפה מאמו שהיא תקבע אותו, היא תראה מה אפשר ומה לא. אמא במשך זמן רב מאוד (עד שנה - בדיוק), מחליטה עבור הילד מה לעשות ואיך. והילד כבר הולך אחריה ולומד את מה שהיא מראה לו. אם לאמא טוב, אז לילד טוב.

בחברה מתורבתת מודרנית המצב הפוך. הילד נמצא במרכז תשומת הלב, וכל המשפחה סובבת סביבו. הוא העיקרי. הורים מתאימים לו את חייהם, אמא לפעמים עוזבת את העבודה לשלוש ואף שבע שנים על מנת לבדר ולפתח את הילד. מבוגרים מפסיקים להיות שייכים לעצמם. אמא הולכת עם עגלה ארבע שעות ביום, ללא קשר למזג האוויר, וקצת אחר כך היא משחקת עם הילדה משחקים "חינוכיים" במשך זמן רב.

עכשיו זה אופנתי להניח את זה חינוך נכוןהוא השידוך של הילד בגחמותיו והגשמת כל רצונותיו. מצב זה נוצר עקב אובדן מסורת גידול הילדים ובשל אי ידיעת המאפיינים הפסיכו-גילאיים של הילד. בשל אי ידיעת הפסיכולוגיה של התינוק, ראשית, פולחן החופש והעצמאות של הפרט, הקיים בעולם המבוגרים, מועבר אוטומטית לתינוק.

שנית, האם, בשל חוסר ביטחון ובורות כיצד לטפל נכון בתינוק, מנסה לעקוב אחרי הילד ולספק את "העדפותיו". שוב, זה קורה כי היא לא מכירה את המוזרויות של גילו של ילדה, לא מכירה את צרכיו האמיתיים, לא יודעת איך לטפל בו כראוי - היא אפילו קצת מפחדת ממנו, אז היא הופכת בעל כורחה לעמדה מפנקת ומחמיאה. .

אמא מחכה שהילד יחליט ויראה לה איך לאכול, לישון, כמה ללכת, איך לשחות וכו'. ובשיטת ה"תקיעה" היא מציעה לו בחירה דרכים שונותמחכה לאיזה מהם הוא אוהב. אבל לילד מתחת לגיל שנה אין העדפות משלו - רק כאלה שהאם פיתחה בעצמה באופן לא מודע. הילד מצפה שאמו, ולא הוא - לאמו, יראה הכל-הכל-הכל על העולם הזה ועל עצמו. ואם זה לא קורה, הוא הולך לאיבוד, עצבני, נהיה חרד, מתבכיין, דורש "שערוריות" להראות לו את כללי החיים.

אמא - חזקה, בטוחה בעצמה, איפשהו קשה מאוד, ואיפשהו רך ועדין עד אין קץ, אמא מובילה את הילד דרך החיים החדשים הללו עבורו. היא במרכז. היא לא משנה באופן קיצוני את אורח חייה למען התינוק, היא לא מתנתקת מפעילותה במשך זמן רב כדי לבדר ו"לדודה" את התינוק.

בעת יצירת אם וילד, הטבע לא ציפה שאמא תנטוש את חייה הרגילים כדי לשחזר את המורכב, המלאכותי, התובעני מספר גדולזמן ומאמץ דרך לטפל בתינוק, שכיום נפוצה בכל מקום.

אם זה היה כך, אף אחד לא היה שורד כתוצאה מכך, לא אמא ולא תינוק. אחרי הכל, אמהות צריכות לעבוד כדי לאכול ולחיות. ומכיוון שהטבע לא ציפה לזה, זה אומר שגם התינוק לא מצפה לזה.

כדי להתפתח בצורה הרמונית ומלאה, הוא אינו זקוק לא לטיולים ארוכים חסרי מטרה בטוהר האוויר המפוקפק, או נסיעות אינסופיות למרפאה, או יצירה עמלנית של כיפה סטרילית סביבו, או הליכי היגיינה ארוכים, או בידור מתמיד. ו פיתוח מיוחדבזמן ער.

טיפול הרמוני מטבעו אינו יומרני ולוקח מינימום זמן ומאמץ מהאם. הטיפול שטבעו של התינוק מצפה לו מעיד על כך שלא האם מסתובבת סביב הילד, אלא הילד נמצא עם האם. כפי שאמא שלי החליטה, כך יהיה.

במבט ראשון זה פרדוקסלי, אבל רק במקרה הזה התינוק רגוע, מרוצה ומרגיש את האמינות של האם והעולם. אמא מראה לילד איך להתנהג ליד השד, איך "לרכב" במנשא ארגונומי, איך ללכת לישון. והיא אינה משלימה עם התנהגותה של התינוקת, שנתקבעה כתוצאה מבלבול וחוסר יוזמה.

ולשם כך עליה לדעת את כללי הטיפול. סמכותה של האם לילד חייבת להיות בלתי ניתנת לערעור. זהו המפתח להצלחה בגידול תינוק שכבר בוגר. אם האם לא עקבית במעשיה, חסרת ביטחון, אם אומרים לה איך לטפל בילד מול התינוק, אם נכונות התנהגותה שנויה במחלוקת, אז היא לא צריכה להיות מופתעת אחר כך מדוע הילד "לא להקשיב" לה ו"זורק את התקפי הזעם שלה".

עם המיקום הנכון של האם, לעולם לא יהיו לה בעיות עם העובדה שהילד הולך לישון רק בצורה מסוימת, מעדיף במהלך האכלה חזה מסויםאו יציבה מסוימת, "נושך", ובהמשך - אינו רוצה לרדת מידיו ואוכל רק מאכלים מסוימים וכו' וכו'. הילד יודע בבירור את גבולות המותר, את הנורמות וכללי ההתנהגות.

כאן יש להבהיר כי חלוקת התפקידים המתוארת בזוג "אם-ילד" אינה שווה בשום פנים ואופן לרודנות, לאגואיזם של האם ולפגיעה ברצונותיו של הילד. מתוך ידיעת המאפיינים הפסיכו-גילאיים של התינוק וצרכיו, האם תמיד פועלת איתם בראש.

ידע זה מסייע מצד אחד להיענות מהירה, ברגישות ומלאה ל"בקשות" התינוק, ומצד שני לשמור על אורח חיים רגיל ולא להקריב את עצמו שלא לצורך.

אחרי שכל הצרכים המבוססים גנטית של התינוק מסופקים, העדפותיה ותחומי העניין של האם תמיד קודמים . לדוגמא, אם תינוק מילא את צרכיו הטבעיים, ניזון והתלבש בהתאם למזג האוויר, האם שמה אותו במנשא ארגונומי במצב הנכון והולכת באומץ לאן שהיא צריכה וכמה שהיא צריכה.

אם במהלך ה"קמפיין" הזה הילד רוצה לישון, הוא יסמן לה את זה. אמא תיתן לו שדיים לשינה, והיא עצמה תמשיך בשלווה לעשות את מה שעשתה קודם.

הידיעה כי כל צרכי ילדה מסופקים לחלוטין תגן עליה מפני ייסורים מיותרים על כך שהילד אינו ישן במיטתו, "על מיטה שטוחה", בשקט ובשלווה, על כך שהוא יכול לעשות משהו ברחוב ואז "להידבק", או על העובדה שהוא משועמם, לא נוח וצריך לבדר אותו.

אם הילד במנשא מארגן "שערורייה", אז האם מבינה שזה לא בגלל שהילד שלה "לא אוהב" את המנשא הארגונומי, אלא בגלל שהיא עצמה לא הייתה עקבית בדרך כלשהי, והרגילה את התינוק לצורת נסיעה זו. . ברגע שתשנה את דעתה ותזכה לביטחון בנכונות מעשיה - ולאחר זמן מה הילד יפסיק לעשות "שערוריות".

גם חלוקת התפקידים המתוארת אינה אומרת שהאם מתנהלת בענייניה מבלי לבדר את הילד כלל ומבלי להיות עדינה עמו. כמובן שהילד צריך לרחוץ באהבה וחיבה של אמא. אבל האם משחקת עם הילד ומלטפת אותו בעיקר במקביל לפעילותה העיקרית. טיפול טבעי בתינוק הוא בהחלט אפשרי.

ועוד נקודה חשובה. העמדה הנכונה והמתמשכת של האם תורמת להיווצרות של אישיות עצמאית ועצמאית בעתיד, המסוגלת להזדהות עמוקות.

אם מיום לידתו של ילד כל החיים במשפחה "סובבים" סביבו, הוא ימשיך לראות בעצמו "טבור האדמה", שם את רצונותיו וגחמותיו במקום הראשון ולא יוכל להתמודד איתם. בעיות בכוחות עצמו.

כשקוראים את תוכנן של הפניות הללו, נשאלת בהכרח השאלה, איך קרה שצעירים, שעד לא מזמן אהבו זה את זה בכנות, מפתחים פתאום עוינות כזו שהם מתחילים לפעול, כמו שאומרים, "להזיק" זה לזה? מה גורם למות אהבתם ולהולדת אי הבנה הדדית ואפילו איבה?

כמובן שכל מקרה משפחתי הוא אינדיבידואלי, ולמרבה הצער, ישנם הרבה גורמים המעוררים לידה מחדש כזו של יחסי אנוש. אחד הגורמים הללו הוא אופי הקשר של בני הזוג בשנה הראשונה לאחר לידת הילד. לעתים קרובות, בתקופה זו מופיעים ה"מיקרו-סדקים" הראשונים במערכות יחסים. חבר אוהבחבר של אנשים.

על התקופה הקשה הזו יחסי אישותמאמר כבר פורסם באתר שלנו ("תוריד את זרי הדפנה"), לכן, בעצת הפסיכולוג הבאה, לפחות עצות מעשיות, שמועילים לקריאה לא רק לאמהות צעירות, אלא גם לאבות, כמו גם לאותם צעירים שרק מתכוננים להתחתן.

לידת ילד היא אחת המאושרות, אך יחד עם זאת אחת מהן התקופות הקשות ביותרבחיים עבור כל משפחה צעירה, שמביאה הרבה רגשות שונים ורשמים בלתי נשכחים. השנה הראשונה קשה במיוחד, כאשר הילד מבטא את רווחתו רק באמצעות צלילים, תנועות גוף והבעות פנים, ולא תמיד ההורים מצליחים להבין אותו, במיוחד אם זהו ילדם הראשון. בתקופה זו אישה צעירה מקדישה את עצמה כולה לטיפול בתינוק, והשנה הראשונה לחייו של ילד קשה לה מאוד, כי היא צריכה לתת את כל הטוב מבחינה פיזית, פסיכולוגית ורגשית. וזה לא מפתיע שלמרות מטלות נעימות כאלה, לאם צעירה יש לעתים קרובות התמוטטות, תחושת עייפות כרונית ומצב של רגשיות מוגברת, כולל. נִרגָנוּת.

לדברי מומחים, רופאים ופסיכותרפיסטים, זה יכול לקרות מהסיבות העיקריות הבאות:

• שינה לסירוגין, חוסר שינה כרוני. החלום של אם צעירה אינו מתמשך, מכיוון שהיא צריכה להתעורר כל הזמן לבקשת הילד הראשונה, ולעתים נשים לא ישנות לגמרי, אלא רק מנמנמות. תקופות ארוכות של חוסר שינה ועייפות פוגעות בערנות, משפיעות על הביצועים ויכולות להוביל למגוון בעיות בריאות גופניות ונפשיות.
• שינויים הורמונליים המתרחשים בגוף האישה לאחר הלידה. על רקע זה, רוב האמהות הצעירות חוות הפרעות רגשיות, גחמות, בכי חסר סיבה, חלום רעואחרים בחלק מהפרעות אלו הופכות למצב דיכאוני.

לכן בתקופה כזו סביר להניח סיבוך של היחסים עם בעלה, שבשל חוסר ניסיון חייםלא תמיד מבין, ולפעמים לא רוצה להבין, את מצבה של אם ילדו, ולכן ממשיך לנהל את אורח חייו הרגיל - עיכובים בעבודה, נסיעות עסקים, חברים וכו'. ולא תמיד אמא צעירה מסוגלת להסביר לבעלה בשלווה ובבהירות את קשייה ובעיותיה בגלל מצבה הרגשי והטינה ה"פגועה".

קשיים כלכליים אפשריים גם במשפחה, tk. רק אחד מבני הזוג עובד, מה שיכול לגרום קונפליקטים משפחתיים, שגם ישפיע מצב נפשיאמא צעירה, ולכן ילד.

מה שזה לא היה, אמהות יקרות, זכרו תמיד שמצבכם משפיע לא רק על בריאותכם הנפשית והפיזית, אלא גם משפיע השפעה חזקהעל בריאותו והתפתחותו של תינוקך!

בהקשר זה, אנו מציעים לך בעקבות עצותלשמור על עצמך במצב טוב, ולאפשר לך להחליק רבות מהבעיות והקשיים של תקופה זו.

נסה להיות תמיד מושך

חשוב לאישה לחבב את עצמה במראה, כמו בעלה ואהוביה. אחרי הכל, את תמיד רוצה להיות לא רק אמא, אלא גם פשוט יפה. אישה מטופחת. תקסמי, תפתיע, עורר את בעלך בכל יום - קודם כל, עם המראה והאירוח שלך! גבר תמיד שמח לדעת שאשתו היא הסטנדרט של החן, היופי והקסם, לא משנה מה. נסו להיראות מסודר ורענן לא רק "בציבור", אלא גם בבית. כמובן שלאחר הלידה אין מספיק זמן לזה, ולפעמים אפילו אנרגיה, אבל צריך להקצות לפחות 10-15 דקות ביום למינימום ההליכים הרגילים. אתה יכול לעשות לעצמך תספורת אופנתית אבל קלה לסגנון, ואז אתה לא צריך להשקיע הרבה זמן בכל יום כדי לגרום לתסרוקת שלך להיראות יפה. אתה יכול גם לרכוש נוח, אבל בגדים אופנתייםלבית (לא כדאי להסתובב בבית עם בעלך בחלוק נוח, אבל בחלוק ישן מכובס) ולטיול ברחוב עם ילד. חשוב לדאוג לגוף שלך, למשל, לעשות תרגילי התאוששות או כושר בבית, אם אפשר, כמה פעמים בשבוע, למצוא הכל תרגילים הכרחייםבאינטרנט. זכרו שלעשות שמחות קטנות לעצמכם בכל יום, אתם הופכים להיות מרוצים יותר בעצמכם, ולשמח את כל המשפחה שלכם.

קח את בעלך כבעל ברית

לידת תינוק היא אירוע משמח ומשמח, שנועד לחזק עוד יותר את האיחוד של שני אנשים שאוהבים זה את זה. כמובן שברגע זה זה לא קל לשני בני הזוג: להורים הטריים יש אחריות חדשה ולא תמיד נעימה (למשל החלפת חיתולים), העומס הפנים-משפחתי גובר, מה שמוביל לא פעם למתח בזוגיות, ולפעמים מוביל למריבות, טינה ואכזבה חיי משפחה("באמת, כמה היה טוב לפני הנישואין - סימני תשומת לב יומיומיים, מפגשי ערב עם חברים בבית קפה וכו'").

לכן בתקופה זו חשוב במיוחד לנסות להיות חבר קרוב יותרלחבר, אל תשכח להראות אכפתיות ותשומת לב, להתפשר, להיות מסוגל לוותר על חלק משלך אניעבור הכלל אָנוּ.

וזה נפוץ אָנוּאתה צריך לבנות, תוך התחשבות בפסיכולוגיה של התקשורת: אם אתה (גם אם ברוגע ובחיבה) בשיחה עם בן/בת הזוג תדון במעשיו, תפנה אליו בכמה טיעונים, אז אולי לא תצליח תוצאות חיוביות, אז עדיף לומר לבן הזוג מה ואיך אתה צריך לעזור, מה אתה רוצה, באמצעות סוג טכניקה פסיכולוגית – הצהרות אני.

זכור שלהקשיב ולשמוע אחד את השני, יצירת תנאים נוחים לעצמך ולתינוק שלך, יהיה קל יותר למשפחתך להתמודד עם כל קושי. וכדי לא להיתקע בבעיות שלך, אין דבר טוב יותר מלפעמים לצחוק עליהן ביחד עם בן/בת הזוג, כי זה קורה לא פעם בחיים: הבעיות האלה שנראו לך מאוד רציניות או בלתי פתירות, אחרי כמה שנים נראות רק זוטות.

למד להבין את הילד

בשבוע השלישי לחייו של התינוק, הוא מתחיל בתקשורת מודעת עם אמו, ולכן עליכם להיות מוכנים לכך. רֶגַעבחייו של ילד, כולל. לצורך לפתח את הרגישות והאינטואיציה של עצמך - הבנת הילד אפילו ברמה הנפשית. בעתיד, באמצעות אינטראקציה זו הילד לומד את העולם הסובב אותו, ולכן חשוב שהתינוק יתפוס את התקשורת עם אמו באופן חיובי באופן בלעדי.

אתה צריך להתרגל להגיב בצורה נכונה ובשלווה לבכי של הילד.. ברוב המוחלט של המקרים, בכי אינו אומר מחלה כלשהי. העיקר לאמא במצב זה הוא ללמוד להבחין בין בכי שנגרם מסיבות אובייקטיביות לבין בכי מניפולטיבי. זכרו שהתינוק מראה בכל התנהגותו שהוא מצפה לתשומת לב והבנה מוגברת ממבוגרים.

עד סוף שנת החיים הראשונה התנהגות הילד עדיין לא מבוססת, הוא מחפש מנגנון להשפיע על הוריו. אם התינוק מבין שאת מה שאתה רוצה אפשר להשיג על ידי גחמות, בכי, צרחות, משיכת שיער, אז התקשורת שלך איתו תלווה כל הזמן בעודפים כאלה - התנהגות הילד הזה נקראת בעל פה. אם, לפי התנהגותך, אתה נותן לילד להבין שפעולות כאלה אינן מובילות להשגת מטרתו הרצויה, אז התינוק יפסיק לבכות, לצרוח ולהתנהג ללא סיבה רצינית.

במקרה שאתה ממקד את תשומת הלב של התינוק כל הזמן במעשיו השליליים, אז הוא יחזור עליהם בכוונה כדי למשוך את תשומת לבך. נסו ליצור גישה חיובית בהתנהגות התינוק. על ידי יצירה אווירה נוחהבבית, תפחית את הרצון של ילדך להיות באופוזיציה.

דבר יותר עם הילד שלך

דבר עם התינוק שלך כמה שיותר, גם אם הוא רק בן כמה ימים. כל הזמן מדבר, "מזל" עם הילד, אתה עצמך נרגע, מביא את מערכת העצבים שלך לאיזון. בקושי ניתן להפריז ביתרונות של תקשורת כזו לפיתוח המערכת הרגשית של הילד, האינטלקט והדיבור שלו. עם מגע פסיכו-רגשי טוב עם האם, התינוק מרחיב את ארסנל הדרכים לתקשורת והעברת מידע.

בנוסף, ידוע שהתינוק נרגע מפעימות לב האם, אליו הוא רגיל גם ברחם, אבל כל פעם לקחת את התינוק בזרועותיו כדי להרגיע אותו כנראה לא הפתרון הטוב ביותר, במוקדם או במאוחר, הידיים יתחילו להתעייף, והילד יתחיל להתרגל לידיים יותר מדי. ורק הדיבור של אמא יכול להחליף את פעימות הלב - רגוע, מלא חיבה, מיטיב - זה יהפוך לרקע מרגיע עבור הילד.

תן להם לעזור לך

אל תסרב לעזרת יקיריהם בפעם הראשונה לאחר הלידה. גם אם אנחנו מדברים על אדם שאיתו לא הצלחת במיוחד. מערכת יחסים טובה(למשל, החמות או אחותו של הבעל - זה קורה בחיים וזה). אתה תמיד יכול לבקש מאנשים אהובים לעשות קצת שיעורי ביתאו לטייל עם תינוק ישן, אבל בינתיים אתה יכול לפחות לנוח קצת (אבל אל תנצל לרעה את הבקשות שלך).

לא חוסר תקשורת!

אחת הבעיות של אמהות צעירות היא ירידה חדה במעגל החברתי: "ילד - בעל - ילד - ילד - ושוב ילד". על מנת לצמצם את חוסר התקשורת, נסו להכיר ברחוב אמהות עם עגלות בדיוק כמוכם. יהיו לך הרבה נושאים מענייניםלשיחה. לעתים קרובות לאחר "פגישות עם עגלות" נשים נשארות חברות במשך שנים רבות. ואל תשכח את האינטרנט. זו הזדמנות מצוינת לתקשר בזמן שנוח לך עם אנשים שנמצאים באותו זמן מצב חיים. יחד עם זאת, כמובן, אסור לקחת את כל מה שמומלץ לך בצורה מילולית. בדיונים על בעיות, תבינו שאתם לא לבד בחוויות שלכם, ותמיכה הדדית תיתן כוח. אתה יכול להכיר אנשים חדשים, וכשתגלה שמישהו גר בקרבת מקום, תכיר חברים אמיתיים!

הגורמים הבאים יכולים גם לעזור לשפר את מצב הרוח שלך:

• אל תהיה בחדר חשוך, תכניס יותר אור יום לחדר;
• לכלול בננות, שוקולד מריר, פירות, מוצרי חלב בתזונה (אם ההנקה מאפשרת);
• לישון מספיק! יש דרכים לישון זמן קצרשתוכל ללמוד ולהרגיש בצורה מלאה יותר;
• בכל דרך אפשרית כדי לטפח מכלול של רגשות חיוביים, לשם כך אתה צריך, קודם כל, למצוא זמן לעצמך ול פעילות מעניינת- תחביב, השכלה נוספת(לדוגמה, קורסים, כיתות אמן), ספורט וכו'.
• להשתמש בטכנולוגיות חדישות לנוחות ולתועלת ("רדיו בייביסיטר").

השתמש בתחבולות תמימות

ידוע שגברים ונשים שונים לא רק בפיזיולוגיה, אלא גם בחשיבה, בתפיסה האישית שלהם לגבי מצבים שונים. לפעמים נדמה לאישה שהיא רמזה בצורה ברורה לבעלה על רצונותיה, אבל "הוא", עבות העור ", לא שם לב ולא מבין כלום!". זה נכון, מכיוון שגברים פחות פתוחים לדיבור מנשים. אז אתה צריך להשתמש בתחבולות נשיות תמימות.

לדוגמא: בן הזוג חזר הביתה, האכלת אותו, הילד ישן בשלווה בעריסה - זמן מצוין לנמנם קטן (לא ידוע מה יהיה עוד לילה). ישנן שתי דרכים לעשות זאת: הראשונה היא לומר לבעלך שהוא צריך לשמור על הילד בזמן שאת ישנה; השני הוא לשבת עם בעלך על הספה מול הטלוויזיה, ולדבר איתו, להירדם בשלווה עם הראש על הכתף. תאמין לי, במקרים האלה התגובה גבר נורמלייהיה שונה: בראשון הוא קיבל משימה ("אני בעצמי הייתי עייף בעבודה, יכולתי לישון במהלך היום!"); השני - האישה שמחה על הגעתו ורוצה לדבר, אבל מזל רע - היא נרדמה ("יקירי נמאס!"). גברים לא אוהבים שהנשים שלהם נותנות להם הוראות (אם כי מי אוהב את זה?), אז במקרה השני, אם הילד מתעורר או מודאג בחלום, האב עצמו ייקח את היוזמה לטפל בילד בלי להעיר את בן הזוג.

סוף כל סוף

יש צורך להבין את הדואליות של המצב הפסיכולוגי של אם צעירה: מצד אחד, נשים רבות לאחר הלידה חוות תחושת הקלה עמוקה, הן מוצפות בהתרגשות משמחת, לפעמים מגיעות לאופוריה, ומצב זה יכול להימשך כמה חודשים; מאידך, לאמהות צעירות יש לרוב תחושת חרדה, דיכוי ופחד שלא יצליחו להתמודד עם אחריות חדשה, וברוב המקרים חרדה בריאה שוררת עקב שינויים באורח חייהן הרגיל. כל זה נורמלי, כך היה וכך יהיה עבור רבים. אבל אם מצב החרדה בולט מאוד והופך קבוע, אז אתה בהחלט צריך לחפש עזרה רפואית.

זכרו שהמצב הרגשי שלכם בידיים שלכם! והנס הכי חשוב שכבר יש לך!

אזעקה כפולה: אילו מחשבות של אישה בהריון לא אוהבות את הילד שטרם נולד

על האופן שבו המצב הפסיכולוגי של אישה בהריון משפיע על ילדה שטרם נולד, אמרה מרינה גולובצובה למגזין "התינוק שלי ואני", פסיכולוג משפחה, מטפלת גשטלט, דולה.

זה יהיה מוזר לומר שחייו של ילד מתחילים רק מרגע הלידה; למעשה, קיומו מתחיל הרבה יותר מוקדם - איתה התפתחות טרום לידתית, מרגע לידתם של חיים חדשים בתוך גוף האם. האם מתחילה להרגיש את הילד הרבה לפני שהוא נולד. עבור ילד, אמא במהלך ההריון היא היקום שבו הוא מתפתח וגדל. התינוק מתוודע לעולם הסובב אותו באמצעות תקשורת ואינטראקציה עם אמו.

רגש אחד לשניים

החוויה הראשונה של מצבים רגשיים, עד כה ברמת התגובות הפיזיולוגיות, הילד מקבל בתקופה של התפתחות תוך רחמית. אם כמה רגשות נחווים על ידי האם, אז הם מועברים לתינוק.

ישנם מחקרים על אבחון אולטרסאונד, שמראים כיצד תינוקות חוזרים על רגשות אימהיים: אם האם שמחה, התינוק מחייך, אם האם מפחדת, הילד גם מתחיל להזעיף פנים ולהתעצבן. הסיבה לכך היא השליה, אשר מגינה על התינוק מפני השפעות מזיקות, אינו מגן עליו מפני פעולתם של הורמונים אימהיים. הכוללים בין היתר הורמוני סטרס – אדרנלין, קורטיזול.

אם אמא לעתידמפוחדת, היא מתחילה לייצר אדרנלין, הדופק נעשה תכוף יותר - ולכן הדופק מואץ אצל הילד. אבל אם מצבה של האם חוזר במהירות לקדמותו, אז התינוק צריך הרבה יותר זמן כדי "להתאושש".

מחקר מודרני מאשר כי קיים קשר ברור בין המצב הרגשי של האם לעתיד לבין אופן המשך ההריון והלידה שלה, כמו גם אופיו ובריאותו העתידיים של התינוק.

מדוע הריון מכבה חלק מהמוח

באיזו תדירות אישה, שרואה שני פסים, חושבת: "אוי, כמה לא מתאים... עוד לא הספקתי לצאת לחופשה (לבצע תיקונים, להגן על עבודת הדוקטורט שלי וכו')." הריון, גם אם היה מתוכנן, מתברר פעמים רבות כ"לא הולם". מסתבר שלאישה היו תוכניות רבות לעתיד הקרוב, שאותן רצתה לממש.

אבל הטבע דאג למתן את תוכניותיה הנפוליאון של האם המצפה ולהכין את גופה ללדת ילד.

עבודת הניאוקורטקס, החלק במוח שאחראי על חשיבה רציונלית, הופכת פחות פעילה במהלך ההריון. אישה בשליש הראשון של ההריון עלולה לחוות עייפות, נמנום, לעתים קרובות היא רוצה להירגע, להיות פסיבית. הטבע נותן לאישה את האפשרות להסתגל לשינויים החמורים שמתחילים להתרחש בגופה.

על דייטים מוקדמים(טרימסטר ראשון) יש הרבה סיכונים שהילד חשוף אליהם - גוף נשיעדיין מותאמת לאימהות, והתפתחות העובר כבר הולך מלאמהלך \ לזוז \ לעבור. התפתחות מערכת עצביםהתינוק ממשיך לאורך כל ההיריון (כולל השליש השני והשלישי), אם כי כבר בשבוע ה-12 נוצרו היסודות הפיזיולוגיים שלו.

אמא היא כמו חלון לעולם

בְּמַהֲלָך תקופה טרום לידהמערכת היחסים של הילד עם האם מונחת, ודרכה - עם העולם. קבלה של אישה את ההריון שלה לילד פירושה שהוא נחוץ, שהוא נתמך, אהוב ומצפים לו. זוהי עבור אדם החוויה של קבלה ללא תנאי ו אהבה ללא תנאיםשהתינוק מקבל לפני הלידה. היא זו שנותנת לו את הכוח לעבור את הניסיונות הקשים שמצפים לו בלידה. יש לו על מה להילחם, יש לו למי לבוא בלידה שלו.

אישה שדוחה, מכחישה את הריונה, שולחת מסר אחר: “אני לא צריכה אותך. העולם דוחה אותך. אתה בודד". אמא כזו לא מאפשרת לילד להרגיש את אהבתה.

ברמה הפיזיולוגית, אישה בהריון חרדה, ממורמרת או מפוחדת אינה מביאה לתינוק תחושת אהבה וביטחון מספקת. ילדים כאלה, ואחר כך מבוגרים, חווים לרוב בחיים תחושה של חוסר אהבה ותשומת לב, אין להם אמון בעולם שאליו הגיעו, אין להם רצון להשתפר קשרים רגשיים, יש חשש מאינטימיות. לעתים קרובות הם מגבילים את עצמם לגבולות נוקשים.

מדריך להורמונים כפולים

במצב של חרדה או פחד, גוף האדם מתחיל לייצר אדרנלין באופן פעיל. ילד שאמו נתונה בלחץ גם הוא לחוץ. מצב החרדה יכול להתערבב גם עם מצב של אי נוחות פיזית, מישוש, שכן כאשר אמא חרדה הדבר עלול לגרום לטונוס רחמי – מצב של מתח, עווית של שרירי הרחם. התינוק מתחיל להרגיש לחץ קשה, דחיסה, מה שעלול להגביר את החרדה שלו.

זה נחשב להורמון השמחה, האושר והאהבה. זה מקל על כאבים בזמן צירי לידה. ניתן לשים לב שאמהות עם רמה גבוהה של אוקסיטוצין בדם פתוחות יותר לילדים, רכות יותר ואכפתיות יותר. ייצור אוקסיטוצין על ידי גוף האם הוא התנאי העיקרי ללידה מוצלחת וקלה, כמו גם ערובה לקשר חזק בין האם לתינוק. התקשרות רגשית. במצב בו מיוצר אדרנלין בגוף, ייצור האוקסיטוצין נפסק.

זהו הורמון המיוצר במהלך חרדה ממושכת וחרדה, דיכאון. ההורמון גורם לעיכוב ודיכאון של מערכת העצבים, שלה ריכוז מוגברבדם יכול להוביל להתפתחות דיכאון. קורטיזול מסוכן מכיוון שהוא יכול להשפיע לרעה על המצב הגופני של הילד.

8 חוויות ההריון הנפוצות ביותר המשפיעות על התינוק שלך

מגדר לא נכון?

ביטוי מסוים של דחיית ההריון הוא החוויה שאישה מצפה לילד מהמין הלא נכון. זהו גם מצב שעלול לגרום לתגובות שליליות מסוימות מצד האם המצפה ביחס לתינוק. כמובן שהילד ירגיש זאת.

חשוב להבין ולקבל כעובדה מה יהיה מינו של התינוק כדי לגדל את הילד אחר כך ללא עיוותים - אין לקשט את הילד בקשתות ולא לקחת את הילדה לאגף האגרוף. ככלל, כל אלה הם ביטויים של מסר בודד שמגיע מהאם – "אני לא צריך אותך".

אישה שמתחילה לאהוב ולקבל ללא תנאי את תינוקה עוד לפני הלידה, יוצרת בכך את יחסו החיובי כלפי המציאות הסובבת.

מצב משפחתי

לא רק האישה מסתגלת להריון, אלא גם בני משפחתה. לעתים קרובות עבור זוג נשויתקופת ההיריון היא תקופה של מבנה מחדש של אורח החיים ומערכות היחסים הפנימיות. חשוב שבני המשפחה יבינו שביטויים רגשיים, שינויים מסוימים בהתנהגות האישה, שינוי באורח חייה אינם הגחמות הרגילות של אישה בהריון; הם קשורים לשינויים רציניים המתרחשים בגופה.

אישה במשפחה צריכה ללמוד לבטא את צרכיה ללא פחד או מבוכה. אל תשכחי שאת כבר לא רק אישה, בת או כלה, את אישה נושאת ילד. והבריאות הפיזית של תינוקך תלויה במידה רבה במצב הפסיכולוגי שלך.

בנוסף, במהלך ההיריון, קרובי משפחה נוטים להיות קשובים יותר לאישה. חשוב להקיף את עצמך בטיפול, תשומת לב, גישה חיובית של יקיריהם.

מחלוקת עם הבעל

לפעמים אישה עלולה להרגיש שהיא נשארת לבד עם חוויותיה ותחושותיה במהלך ההריון. חייה השתנו כעת הרבה, אבל קרובי משפחתה, בעלה - עדיין לא. ייתכן שיש מתח מסוים, אי הבנה בין בני הזוג. בשלבים מאוחרים יותר של אישה, תחושת עייפות עלולה להיות מעורבת עם תחושות אלו. חשוב לא להעלים את הרגשות שלך. לעתים קרובות קשה לאישה להבין את המצב מבפנים. היא מתחילה ללכת במעגל של רגשות שליליים "בושה-אשמה-פחד".

במקרה זה, חשוב למצוא אדם שיקשיב לה, יתמוך בה וירגיע אותה. זה יכול להיות קרוב משפחה, פסיכולוג או אפילו רופא. מרפאה לפני לידהאם נוצר עמו דיאלוג חסוי. אנחנו צריכים אדם שיגיד: "עכשיו העיקר לקבל את המצב ולהבין איך אתה יכול לשנות אותו בצורה כזו שלא יביא חוויות שליליות חיות, כי התינוק מתפתח על רקע שלו."

תקשורת עם רופאים

"בהתייחס להולדת ילד כמחלה, הרופא המיילד הופך את התערבותו לבלתי נמנעת", אמר האמריקאי רופא ילדים רוברט מנדלסון. הריון הוא מצב פיזיולוגי תקין של אישה.

באופן טבעי, כשהיא מתקרבת להריון וללידה עתידית עם כל האחריות, אישה פונה לרופאי מיילדות-גינקולוגים לעזרה. איך לעשות בחירה מודעת? מתי כדאי לשקול להחליף רופא? כדאי לעשות זאת אם הרופא מסתכל על הריון כמחלה, מדבר הרבה וארוך על סיבוכים, נותן תחזיות שליליות, דורש הקפדה על חוקים וכללים, גס רוח, מפחיד אישה.

אם את מרגישה שיש לך תחושת פחד לפני הנטילה, מצבך הגופני מחמיר (עלייה בלחץ או נוצר טונוס רחמי), אם אינך מוצא הבנה הדדית עם הרופא, חפש לעצמך מומחה אחר.

ואין צורך ללכת למרפאה בתשלום. זכותך המלאה להחליף רופא במרפאה לפני לידה, אם מסיבה כלשהי אינך אוהב את הרופא שצופה בהריון שלך. תמיד יש לך בחירה.

חברות

במהלך ההריון, אתה צריך לשקול היטב את בחירת המעגל החברתי. עם היוודע כי אישה בהריון, קרובי משפחה, חברים ומכרים רבים מתחילים להתעניין במצבה, לתת עצות, להיזכר במקרים מ חיים משלו. חלקם עשויים לעשות שירות רע אם היו להם חווית הריון שלילית. אמהות לעתיד ניתנות להצעה בקלות, פגיעות יותר מבחינה פסיכולוגית וניתנות להשפעה.

סיפורים על חוויה שלילית של הריון או לידה קשה ומסובכת יכולים להשפיע לרעה על מצבה הפסיכולוגי של האם לעתיד, והיא תתחיל לחוש תחושת פחד: "אוי, מה אם זה יקרה גם לי?" תקשורת דומה עדיף להגביל וללמוד לסנן מידע- אין צורך כלל שמה שקרה למישהו מהסביבה שלך בהחלט יקרה לך.

אין גם צורך לקרוא פורומים על לידה באינטרנט בלי דעת - נשים שילדו בקלות בדרך כלל כותבות ללא פרטים ("הורה, ילדתי! תודה לכל הרופאים!"), ואנשים שצריכים לדבר , להיפטר מחוויות לתאר את המצב בפירוט. קריאה כזו עלולה לערער את היציבות הרגשית, להגביר את הפחד.

יחד עם זאת, חברים וקרובי משפחה בעלי אופקים חיוביים יכולים לספק תמיכה, במיוחד אם הם עצמם הפכו בהצלחה לאמהות.

פחד מלידה

שימושי מאוד לאם לעתיד קורסים לקראת לידה. הקורס ילמד אותך כיצד להקל על כאבי הצירים באמצעות תנוחות שונות ו נשימה נכונה. האם לעתיד תתקשר עם נשים הרות אחרות ותוכל לקבל תמיכה. סוג זה של תקשורת מכניס נשים למצב רוח חיובי, מפחית חרדה, פחד מלידה.

לאישה הרה חשוב לבחור מראש רופא ובית יולדות, בו היא הולכת ללדת. עדיף להכיר את הרופא מראש.

את יכולה להזמין איתך דולה ללידה - אישה שנמצאת בקרבת מקום במהלך הלידה ועוזרת ליולדת, תומכת בה ברגע הקשה הזה.

חוויה לא מוצלחת

יש נשים שחוות חרדה מתמדת עקב חוויות קודמות רעות. ייתכן כי לאישה יש היסטוריה של החמצת הריון או שהריון קודם הסתיים במוות עובר, והאישה, שנכנסת להריון שוב, חוששת שזה עלול לקרות שוב.

מצב האובדן הוא מצב רגשי חמור ביותר הדורש זמן מה, שבמהלכו אדם צריך לשרוף ולהרפות, להתנחם. חשוב ללמוד להפריד בין חוויה אחת לאחרת.

קורה שאדם, לאחר שעבר ניסיונות רציניים, אינו חי אותם עד הסוף, וחוויות חוזרות שוב. מסתבר שהמצב הקודם היה לא מנוסה, לא התקבל, נראה שהאדם "נתלה" בחוויותיו. אז אתה צריך את העזרה של מומחה - פסיכותרפיסט. זה יעזור לך לקבל ולשחרר את המצב. זה חשוב הריון הבאהתנהל יציב יותר מנקודת מבט פיזיולוגית ופסיכולוגית. העיקר להפריד הריון קודם, העבר ומה שקורה לך עכשיו, ולהבין שהתינוק הזה שונה, אהוב, רצוי.

פחד משינוי צורה

• לעתים קרובות, האם לעתיד, עולה במשקל, חוששת שלא תוכל לרדת במשקל לאחר הלידה ולעלות אותה צורות לשעבר, דואגת שהיא כבר לא תהיה מושכת לבעלה. אבל אתה צריך להבין שכל השינויים האלה הם זמניים, שעכשיו העיקר שהתינוק שלך יתפתח כרגיל.

• נשים שאינן עוזבות פעילות גופנית במהלך ההריון מחזירות את צורתן המקורית מהר יותר. לכן, אם הבריאות מאפשרת, תעשה זאת יוגה, כושר לנשים בהריון. שחייה(קרא עוד על כך במאמר שלנו "ספורט במהלך ההריון").
• לאחר הלידה וסיום ההנקה, את יכולה לקחת את העניינים לידיים: את יכולה עשה דיאטה, מצא משהו לטעמך - הירשמו למועדון כושר או מועדון ריקודים, לכו לבריכה, לכו לבית המרחץ או לסאונה .
• אמהות צעירות בהחלט צריכות לנסות למצוא לפחות קצת זמן פנוי לעצמן.

• צילום: Shutterstock

תגיות: