התעמלות טיפולית היא קבוצה הכרחית של תרגילים לאחר שבץ מוחי. עקרונות שיקום לאחר אירוע מוחי בבית

שבץ מוחי הוא נגע מורכב וחמור מאוד. מערכת עצבים. אבל בשום מקרה אסור לוותר. התרחיש להתפתחות חייו העתידיים של אדם שעבר אירוע מוחי תלוי במידת הפגיעה במוח, מתי ואיך ניתנה העזרה הראשונה, וכן בצעדי שיקום נוספים.

אתה צריך לדעת שכמעט תמיד יש הזדמנות להתאושש, מה שמקל יותר על ידי פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה(LFK).

התעמלות לאחר שבץ היא שיטת ההחלמה העיקרית. אבל רק מגוון שלם של אמצעי שיקום יביא יתרונות, כלומר יש לשלב טיפול בפעילות גופנית עם עיסוי מיוחד, טיפול תרופתי ושיטות מניעה אחרות.

כללים לביצוע תרגילים טיפוליים

כדי להשלים את התרגיל בהצלחה, עליך לדבוק חוקים מסוימים, כלומר:

תקופת ההכנה לטיפול בפעילות גופנית

השלב הראשוני של קינסיתרפיה (טיפול בתנועה) מורכב מ:

מיקום נכון. זהו חלק חשוב בטיפול בפעילות גופנית בשבץ מוחי. הוא מסופק על ידי מי שמטפל בניצול שבץ מוחי. בנקודה זו ניתנות המלצות על ידי נוירולוג.

לעיסוי תפקיד משמעותי בשיקום וחידוש הפעילות הגופנית של החולים לאחר אירוע מוחי. עדיין זה מניעה טובההתרחשות של סיבוכים שונים. זה מבוצע בשיטות הבאות ובסדר זה:

פַּסִיבִי אימון גופני. הם לא נעשים על ידי המטופל עצמו, אלא זָר. המטרה היא להשיג הרפיית שרירים, שיקום זיכרון מוטורי בגפה משותקת ושיקום נוסף של המטופל. בעבר, לפני תחילת התרגילים, יש לחמם את עור המטופל באמצעות עיסוי.

דוגמה לתרגיל רגליים:

1. המטופל שוכב על גבו, רגלו חייבת להיות מורמת, כפופה וליישר (כאשר אינו מתכופף, הרגל צריכה להחליק לאורך פני המיטה).
2. כיפוף והרחבה חלקה ואטית לסירוגין שמאל ו יד ימיןבמפרקי המרפק, הכתפיים ושורש כף היד.

תרגילי נשימה לאחר אירוע מוחי מרווים את הרקמות בחמצן, מגבירים את קצב ההתאוששות שלהן ומהווים מניעת גודש בריאות וסיבוכים נוספים. אתה יכול לעשות את התרגילים הבאים:

• לנפח בלונים;
• נשוף דרך צינור צר לתוך כוס מים;
• שאפו עמוק ונשפו באיטיות דרך השפתיים המחוברות.

תרגילי חשיבה עבור שבץחשוב מאוד להחלמה.

יש צורך כל הזמן לאמן את המוח עם פקודות מנטליות ולדמיין תמונה של איך אצבעות, זרועות, רגליים, שרירי הפנים זזים, כלומר, אותם חלקים בגוף שהתברר שהם משותקים. זה יוביל בהמשך לכך שהיכולת לבצע פעולות אלו אכן תחזור.

תכונות התרגיל

מיד לאחר הופעת תנועות בחלק המשותק של הגוף, יש צורך לעבור לתרגילים פעילים.

פעילות גופנית פעילה בזמן השינה

המטופל יכול לבצע את קבוצות התרגילים הבאות בעצמו לאחר שהתרחשה חידוש חלקי של הפעילות המוטורית.

קומפלקס לידיים:

קומפלקס רגליים:

• כיפוף והרחבה של אצבעות רגל שמאל וימין, 20 פעמים כל אחת
• תנועה של כף הרגל למעלה על עצמה, למטה ולצדדים, 15 פעמים.
• כיפוף הרגליים בברכיים, ואז יישור איטי, 15 פעמים.
• רבייה של רגליים במפרקי הירך, 10 פעמים

מורכבות לגוף:

• פיתולים איטיים למצב שכיבה צדדים שונים 10 פעמים.
• מהדגש על כפות הרגליים, המרפקים, השכמות והחלק האחורי של הראש, הרם את האגן 5 פעמים.
• הרמת הגו, 5 פעמים.

כמו כן, ניתן לבצע תרגילי עיניים שונים המאמנים את הראייה ושרירי הפנים. לדוגמה, אתה יכול לפתוח ולעצום את העיניים במאמץ, לסובב את אישוניך, לקרוץ.

תרגיל טיפולי בישיבה

יש להתחיל בשלב זה של קינזיותרפיה ברגע שהאדם שעבר אירוע מוחי הצליח לשבת. זה קורה בדרך כלל בשבוע השלישי או קודם לכן. ואז אתה יכול לבצע התעמלות, הכוללת תרגילים כאלה:

התעמלות טיפולית בעמידה

ברגע שהמטופל יכול לקום לאחר אירוע מוחי, ניתן לבצע את המתחם הבא הכולל את סוגי התרגילים הבאים:

התעמלות טיפולית לפנים, ביטול אסימטריה

לעתים קרובות מאוד, שבץ מוחי משתקף על הפנים, ומתבטא כאסימטריה. סט התרגילים שלהלן יסייע בפיתוח שרירי הפנים ויחסית להפחית או אפילו להעלים אש לאחורשבץ. המספר מצוין עבור הצד הבריא של הפנים, עבור החלק המוחלש, יש להכפיל את החזרות. אתה יכול לעשות את התרגילים הבאים:

כל המתחמים הנתונים של תרגילים גופניים הם למופת. יש לקבוע פגישות אישיות לכל מטופל, שכן רמת הנזק המוחי שונה אצל כל אחד.

הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שטיפול התעמלות שנקבע לאחר אירוע מוחי חייב להתבצע כעת לאורך כל החיים, מכיוון שהוא ממלא תפקיד משמעותי במניעת שבץ שני.

תהליך השיקום יכול להיות ארוך למדי, בצורות קשות יותר הוא יכול להימשך כל החיים. לכן חשובים כאן תמיכה, סבלנות, התמדה ואופטימיות של יקיריהם ושל מי שסבל זאת. מחלה מסוכנת. סט של תרגילים גופניים, תרגילי נשימה, עיסוי ואמצעים אחרים יעשו את השאר כדי לחדש חיים מלאים.

שבץהיא פגיעה מוחית הפרעה חריפהמחזור הדם במוח. מחלה זו היא אחת המגבילות והבלתי מסתגלות חברתית. כלומר, במקרים רבים המטופל הופך חסר אונים, הדורש טיפול ותשומת לב מתמדים.

הפרעות אלה, ככלל, הן הגורם לשיתוק ספסטי, כמו גם paresis של הגפיים בצד הנגדי של הגוף ביחס לנגע ​​המוח. שבו, טונוס שריריםבכופפי הזרוע והפושטים של הרגל עולה, ובהתאם יורד הטונוס בשרירי הפושט של מכופפי הזרוע והרגליים. כתוצאה מגורם זה קיימת התכווצות בזרוע עם כיפוף במפרק המרפק ופרונציה של מפרק שורש כף היד, באשר לגפה התחתונה ישנה הרחבה בולטת במפרק הברך.

לאחר שמצבו של המטופל הופך יציב, יש צורך להתחיל בשיקום מוטורי, ולהגביר בהדרגה את עוצמת התרגילים הטיפוליים הכלולים במהלך הטיפול בפעילות גופנית לשבץ מוחי. חשוב מאוד להתחיל לעשות תרגילי פיזיותרפיה ותרגילים טיפוליים לשבץ בזמן הנכון, מכיוון שבזכות תרגילים טיפוליים מתרחשים מספר שינויים חיוביים בגוף, כלומר:

1. יש שיפור משמעותי בביצועים של מערכת הלב וכלי הדם, כמו גם הפונקציות של מערכות ואיברים אחרים.
2. נשימה נכונה מתרחשת.
3. טונוס שרירים מוגבר מקומי מופחת ונמנעת התפתחות התכווצויות.
4. שרירים בריאים מתחזקים.
5. כללי מצב רגשימשתפר משמעותית.
6. המטופל מסתגל לתפקוד החברתי שלו, ובמידת האפשר הוא יכול לחזור לתפקידים יומיומיים (טיפול זה נקרא ריפוי בעיסוק).

התעמלות טיפולית לשבץ תורמת לעובדה שבמהלך תרגילים טיפוליים מעורבים מנגנוני פיצוי בתהליך לשחזור פונקציות שאבדו. יתרה מכך, חזרות חוזרות ונשנות על תרגילים גורמות להופעת חיבורי רפלקס חדשים.

יְסוֹדִי קורס טיפול בשבץ מוחיכולל תנועות פסיביות של הגפיים המושפעות, כמו גם עיסוי. פַּסִיבִי תרגילי טיפול בשבץ מוחימתבצע בעזרת מדריך-מתודולוגי. המטרה העיקרית של תרגילים אלה היא להרפות את השרירים של החלק הפגוע בגוף. העיסוי צריך להיעשות תוך התחשבות בשריר הפגוע. יש לעסות מאריכים על הזרוע, וכופפי הרגל התחתונה והרגל יש לעסות על הרגל. אז אתה צריך לעבור בצורה חלקה מתנועות פסיביות לאקטיביות. יתרה מכך, תחילה, תרגילים טיפוליים פעילים לשבץ מוחי מתבצעים על ידי חלק בריא בגוף ללא עזרה מבחוץ, ולאחר מכן, בעזרת מדריך-מתודולוג, שרירי החלק המשותק בגוף מעורבים בתהליך בהדרגה. . תרגילים צריכים להתבצע בקצב איטי, בעדינות, בצורה חלקה, בשום מקרה הם לא צריכים לגרום כאב חד. ככלל, התרגילים מתחילים בקטעים הפרוקסימליים ועוברים בהדרגה לקטעים הדיסטליים. יש לחזור על תרגילים פעמים רבות, בעוד שיש צורך לוודא שהנשימה קצבית ונכונה, יש צורך להשהות לנשימה.

לטיפול בפעילות גופנית בשבץ יש כללים משלו להתנהלות, שהם כדלקמן:

1. ראשית, כדאי לעשות תרגילים עבור הצד הבריא של הגוף.
2. יש להחליף תרגילים טיפוליים מיוחדים עם תרגילים משקמים.
3. השיעורים צריכים להיות קבועים.
4. הפעילות הגופנית במהלך פעילות גופנית בשבץ צריכה לעלות בהדרגה.
5. במהלך השיעורים, כדאי לשמור על רקע רגשי חיובי.

אנו מציגים לתשומת לבך את אחד מהסטים האפשריים של טיפול במאמץ לשבץ מוחי. סט זה מומלץ עבור מחזור מוקדםטיפול באירוע מוחי או פגיעה מוחית טראומטית (בכפוף למנוחה במיטה):

תרגיל 1

תרגיל בעיצומו יד טובה. בעת ביצוע התרגיל, יש צורך להשתמש במפרקי שורש כף היד והמרפק. לרוץ 4-5 פעמים.

תרגיל מס' 2

כיפוף ויישור של הזרוע הפגועה במרפק. במידת הצורך, תוכלו לעזור ביד בריאה. חזור 4-8 פעמים.

תרגיל מס' 3

תרגיל נשימה. חזור 4-8 פעמים.

תרגיל מס' 4

הרמה והורדה של הכתפיים. בצעו את התרגיל בצורה קצבית, באמפליטודה גדלה בהדרגה, בשילוב שפשוף וליטוף. רוץ 4-8 פעמים.

תרגיל מס' 5

בצע תנועות פסיביות במפרקי היד והרגל (3-5 דקות).

תרגיל מס' 6

בצעו תרגילים אקטיביים - כיפוף והרחבה של הידיים במפרקי המרפק (כשהידיים כפופות). המשרעת צריכה להיות גדולה ככל האפשר. לרוץ 6-10 פעמים.

תרגיל מספר 7

בצע תנועות עם רגל בריאה. אם יש צורך אז עזרו וחיזקו את הסיבוב הפנימי. לעשות 4-6 פעמים.

תרגיל מס' 8

בצע תנועות עם רגל כואבת. התנועה צריכה להיות בעומק בינוני. רוץ 4-6 פעמים.

תרגיל מס' 9

בצע תרגילי נשימה - 4-8 פעמים.

תרגיל מס' 10

בצע תרגילים פעילים עבור היד והאצבעות, בעוד המיקום של האמה צריך להיות אנכי (3-4 דקות).

תרגיל מס' 11

תנועות פסיביות לכל המפרקים של האיבר הפגוע. בצע בקצב איטי, בעדינות ובחלקות. במידת הצורך, עזור והקל על התרגיל. רוץ 3-4 פעמים.

תרגיל מס' 12

בצע חטיפה ואדוקציה של הירך הכפופה (עם רגליים כפופות). ניתן גם לבצע חטיפה ואדוקציה של ירכיים כפופות. לעשות 5-6 פעמים.

תרגיל מס' 13

בצע תנועות מעגליות אקטיביות של הכתפיים (בעזרה וויסות שלבי הנשימה). חזור 4-5 פעמים.

תרגיל מס' 14

בצע כפיפה לאחור מבלי להרים את האגן (עם מתח מוגבל). חזור 3-4 פעמים.

תרגיל מס' 15

תרגילי נשימה. רוץ 3-4 פעמים.

תרגיל מס' 16

בצע תנועות פסיביות - בקצב איטי, בעדינות ובחלקות. במידת הצורך, תוכל לעזור ולהקל על התרגיל. בצע 2-3 דקות.

לפיכך, הזמן הכולל הנדרש לביצוע קבוצה זו של תרגילי תרפיה במאמץ לשבץ הוא 25-40 דקות.

במהלך טיפול בפעילות גופנית עבור שבץ, יש צורך להשהות למנוחה, לפחות 1-2 דקות. בסיום השיעורים, עליך לספק מיקום נכוןגפיים פארטיות.

סט של תרגילים גופניים לטיפול בשבץ מוחיהופך מסובך יותר ב תקופה מאוחרתטיפול בהמיפרזיס. פעילות גופנית טיפולית ו פִיסִיוֹתֶרָפִּיָהניתן בישיבה ובעמידה. כמו כן, ערכת התרגילים כוללת הליכה פנימה אפשרויות שונותוהדרכה בשירות עצמי. תרגילים עם חפצים, אלמנטים של משחקים נמצאים בשימוש נרחב. תשומת לב מיוחדת בעת ביצוע תרגילים של קומפלקס טיפול במאמץ לשבץ יש להקדיש לפיתוח תפקודי היד והאצבעות, כמו גם להרפיית השרירים ולירידה בנוקשות.

שבץ מוחי הוא הפרה של זרימת הדם באחד מחלקי המוח. מחלה זו מביאה לירידה באספקת חמצן וחומרי הזנה לתאי המוח, מה שמעורר שיתוק של גפיים ימין או שמאל, חוסר תחושה בפנים וקושי בדיבור.

במקרים חמורים, האינטליגנציה נפגעת, אדם עלול ליפול למצב או.

ניצול שבץ צריך תשומת - לב מיוחדתוטיפול. שחזור תפקוד המוח ידרוש תקופה ארוכהשיקום וסיוע מאנשים אהובים.

• כל המידע באתר מיועד למטרות מידע ואינו מדריך לפעולה!
• לתת לך אבחון מדויק רק דוקטור!
• אנו מבקשים ממך לא לעשות תרופות עצמיות, אבל לקבוע תור עם מומחה!
• בריאות לך וליקיריכם!

תקופת הכנה

טיפול בחולה שבץ מצריך נוכחות מתמדת של מטפל או, במידת האפשר, אחד מקרובי המשפחה. המרווח בין ההליכים הוא 2-3 שעות, לכן עליכם להיות מודעים לכך שתהליך השיקום דורש סבלנות רבה.

על מנת שהמטופל יחלים בהקדם האפשרי, חשוב לעקוב אחר עצתו של הרופא המטפל:

שינוי תנוחת המטופל	צריך להתרחש כל 2-3 שעות; יש צורך להפוך את הגוף מצד אחד לצד השני על מנת למנוע היפוסטזיס (קיפאון דם) והופעת פצעי שינה.
סוגים פסיביים של פעילות גופנית	המטופל נע בעזרת קרוב משפחה או אחות; דרך פעילות זו תפחית את מתח השרירים.
תרגילי נשימה	המהות של תרגילים כאלה היא לשלב תנועות פסיביות עם שאיפה ונשיפה; הם מאפשרים לא רק להגביר את זרימת החמצן למוח, אלא גם להירגע באופן לא רצוני ולאמץ את השרירים.
עומסים פעילים	מלכתחילה, זה עשוי להיות תרגילים במיטה, ולאחר מכן הליכות בקצב איטי; זה ישחזר צורה פיזיתולהפחית את הסיכון לשבץ מוחי לאחר מכן.

כדי למנוע מתיחת שרירים, יש להתחיל את כל התרגילים ב-1-2 גישות ולהגדיל בהדרגה את מספרם. המרווח בין השיעורים צריך להיות לפחות שעה.

קומפלקס של עומסים פסיביים

לפני שמתחילים בתרגילים פסיביים, חשוב להכין את שרירי המטופל לפעילות גופנית. למטרות אלה משמש.

ישנם מספר כללים ליישומו המוסמך:

1. העיסוי הוא רך בתנועה מעגלית;
2. המטפל בעיסוי חייב לנוע מלמטה למעלה: מהיד לכתף ומכף הרגל לרגל התחתונה;
3. לעסות את הגב בתנועות הקשה וצביטה;
4. שרירי החזה ללוש בכיוון מהמרכז לבית השחי.

לאחר ביצוע עיסוי, ניתן להתחיל טיפול בפעילות גופנית לאחר אירוע מוחי בבית. התעמלות משקמת לחולים מרותקים למיטה שעברו אירוע מוחי כוללת מספר סוגים של תרגילים בסיסיים.

אלו כוללים:

תלתל רגל	האיבר כפוף בצורה כזו שהוא יכול להתיישר על ידי נסיעה לאורך המיטה. תרגיל זה עוזר לשחזר את הזיכרון המוטורי.
הארכת רגל	לאותה פעולה יש עוד תרגיל דומה. מי שעורך את ההתעמלות מכופף את הברך, והמטופל מנסה ליישר אותה בעצמו.
הרגל או הזרוע נתלות על מגבת או רצועה אלסטית רחבה ומסתובבות, המתארות עיגול.	כמו כן, ניתן לכופף את הגפיים, לא לכופף אותם ולהוציא אותם הצידה. המטופל יכול לנסות באופן עצמאי לסובב או להזיז את החלקים התלויים של הגוף. תרגיל זה מתבצע פעם ביום למשך חצי שעה.
הרמה והורדה של היד	כדי לפתח את מפרק הכתף, אתה צריך להרים ולהוריד את היד, לכופף ולשחרר אותה.
לא פחות חשוב למתוח את שרירי היד	לשם כך, האצבעות קמוצות לאגרוף וגב לא קמוץ. יש צורך לבצע 10 חזרות.
לפיתוח מוטוריקה עדינהמתאים לפריטים קטנים	אתה צריך לשים אותם ביד המטופל ולעזור להחזיק אותם עם האצבעות.

אם אין הוראות מיוחדות לתרגיל, הוא מבוצע 2 פעמים, ולאחר הופעת שיפורים, 3 פעמים ביום במשך 30-40 דקות.

אימון מנטלי

חשוב מאוד לעסוק במתח נפשי בתקופת השיקום לאחר אירוע מוחי. זה יאפשר לנוירונים (תאי עצב) של המוח להתאושש, אשר שולחים פקודות לשרירי הגוף כולו.

כמו כן, אימון מנטלי מפתח את מכשיר הדיבור.

המטופל במהלך התרגיל חייב לחזור שוב ושוב על פקודות לאבריו בקול רם.

אם מכשיר הדיבור משותק, קרוב משפחה או אחות צריכים לבטא פקודות. היתרון העיקרי של התעמלות מנטלית הוא שהמטופל יכול לעשות זאת בעצמו ללא מגבלות זמן.

תרגילי עמידה

לאחר הופעת ההזדמנות לעבור לתרגילים פעילים, תהליך ההתאוששות יעבור הרבה יותר מהר.

הגב ישר, הידיים בתפרים, רגליים ברוחב הכתפיים	בשאיפה אנו מרימים את הידיים, תוך כדי הנשיפה מורידים אותן. זה מבוצע בגישה אחת 4-6 פעמים.
בעמידה סוגר המטופל את זרועותיו המושטות לפניו	אז הוא חייב לתפוס ולזרוק כדור טניס עם העוזר שלו. מספיק 6-8 תנועות.
ידיים בתפרים, רגליים ברוחב הכתפיים	בצעו לפי ספירה של אחת-שתיים-שלוש: הניחו את הרגל קדימה, החזירו אותה לאחור, חזרו לעמדת ההתחלה. יש צורך 6-8 פעמים עבור כל רגל.
עמוד ישר, רגליים צמודות, ידיים על גב הכיסא	הרם רגל אחת על מושב הכיסא, הורד אותה. הרם את הרגל השנייה, הורד. זה מבוצע בגישה אחת 5 פעמים.

כדי למתוח את מפרקי הידיים והרגליים יש לבצע את התנועות הבאות: לעלות על בהונות בעזרת תמיכה, לבצע סיבובים עם הידיים והרגליים, סגירת האצבעות מאחורי הגב.

לאימון הראשון מספיקה גישה אחת בכל תרגיל. לאחר שיגיעו שיפורים, ניתן להגדיל את מספר המחזורים.

אימונים בישיבה

כל מה שאתה צריך לעשות זה כיסא. לתרגילים טיפוליים בישיבה יתרון אחד - ניתן לבצע אותם על ידי מטופל שטרם הצליח לעמוד בעמידה.

במקרה זה, ניתן לבצע את התרגילים מבלי לקום מהמיטה:

סיבוב והטיית ראש	6-8 פעמים לכל כיוון.
סנכרון תנועה	מכיוון שבדרך כלל שבץ מוחי משפיע על צד אחד של הגוף, יש לבצע כיפוף והרחבה במקביל עם יד או רגל משותקת ובריאה. זה מבוצע 5-7 פעמים.
תנועות אחיזה	סחיטה ושחרור של האצבעות של הגפיים העליונות והתחתונות. כדי להגביר את יעילות התרגיל לידיים, ניתן להשתמש במרחיב. התנועות חוזרות על עצמן 5-7 פעמים.
כסימולטור לזרוע, אתה יכול להשתמש במקל התעמלות	אם אחד לא בבית, ידית עץ ממגב תתאים. כדאי לתפוס את המקל בשתי הידיים ולהניף את הגוף קדימה ואחורה, ימינה ושמאלה למשך 0.5-1 דקות.
הפחתה ודילול של השכמות	בעת השאיפה, המטופל מקרב את השכמות, בעת הנשיפה, מתפשט. התרגיל חוזר על עצמו 4-6 פעמים.

אם המטופל אינו מתמודד עם התרגיל, עליך לנסות לשלוט בו לאחר 4-5 ימים.

עומס מוגבר

ניתן להעביר תרגילים מורכבים יותר כאשר המטופל שולט בתנועות פשוטות, כגון כיפוף והרחבה של הידיים והרגליים, כמו גם הליכה.

התעמלות עם עומס מוגבר מורכבת מהתרגילים הבאים המבוצעים בעמידה:

קפל את הידיים שלך לתוך הטירה והחזק בגובה החזה	לאחר מכן הרם את הידיים המהודקות למעלה כדי למשוך את הגוף מאחוריהן. לאחר מכן, חזור לעמדת ההתחלה. חזור 5 פעמים.
סגור את הרגליים והרם יד אחת למעלה	ואז בו זמנית הורד אותו והרם את השני. יש לבצע את התרגיל 10 פעמים.
התרגיל מתבצע בצד שמאל ולאחר מכן בצד ימין של הגוף.	נשען על גב הכיסא עם היד, התנדנד קדימה ואחורה עם הרגל. חזור 5 פעמים לכל צד.
הנח את הידיים על החגורה שלך, כפות הרגליים ברוחב הכתפיים	בשאיפה, כופפו את הגוף קדימה, תוך כדי הנשיפה, שחררו. הוצא לפועל 10 פעמים.
באותה תנוחת מוצא, ניתן גם לבצע סיבובים לצדדים.	בהשראה, המטופל פושט את ידיו ומסתובב חלק עליוןהגוף לצד, בנשיפה חוזר למצב המקורי. התרגיל נעשה 5 פעמים ימינה ואותו הדבר לשמאל.
הגב ישר, הרגליים סגורות, הידיים מושטות בגובה החזה	בעמידה יש ​​לשאוף, להתיישב בנשיפה הראשונה, לשאוף בישיבה ולעמוד בנשיפה השנייה. זה מבוצע בגישה אחת 6-8 פעמים.
ידיים ישרות, גב ישר, רגליים מעט יותר מרוחקות מרוחב הכתפיים	מבוצע על חשבון אחד-שתיים-שלוש: שאיפה, נשיפה, הפוך את הגוף. לתרגיל מספיק סט אחד של 5 סיבובים לכל כיוון.
העומסים הפעילים העיקריים כוללים גם הליכה יומיומית וריצה.	תרגיל זה לוקח 5-6 דקות.
שלבו תרגיל לשרירי הגב ופיתוח מוטוריקה עדינה	לשם כך, מדרונות עם גובה יעזרו. פריטים קטניםשוכב על הרצפה.
תרגיל רגליים נוסף	קפיצות חופשיות למשך דקה.

אם המטופל מתמודד עם פעילות גופנית מוגברת, ניתן לברך אותו על תהליך מוצלח.

עקרון הפעולה של טיפול בפעילות גופנית לאחר שבץ מוחי

ישנן 3 דרכים לשחזר את תפקודי המוח לאחר מחלה.

שיקום תאי עצב פגומים	חלק מהנוירונים אינם נהרסים לאחר שבץ, אלא פשוט מפסיקים להעביר פקודות מהמרכזים המוטוריים לשרירים. כדי לחדש את עבודתם, יש צורך לשלוח דחפים כיוון הפוך, כלומר מהגפיים למוח, בעזרת פעילות גופנית. לאחר זמן מה, השיפורים הראשונים יהיו מורגשים.
החלפת נוירונים מתים בחדשים	פעילות גופנית גורמת לזרימת דם לשרירים המעורבים. חמצן וחומרי מזון מתחילים לזרום אל התאים השורדים הרבה יותר מהר, מה שגורם להאצה בצמיחת סיבי עצב חדשים סביבם והקשרים ביניהם. בהדרגה, המוח מתחיל לשלוט בתנועות הגוף.
פיצוי על התפקודים של תאים מתים על ידי נוירונים שכנים	גוף האדם מסודר מטבעו בצורה כזו שגוף אחר מתחיל לקחת אחריות על תפקודי האיבר המת. אז, עם אובדן ראייה, שמיעה ומגע מחמירים. אותו דבר קורה במוח שלנו. בהשפעת תרגילים גופניים, דחפים מתחילים לזרום לחלקים שכנים במוח, אשר לוקחים על עצמם את חובותיהם של תאים מתים.

בנוסף לשיקום תפקודי המוח, לטיפול בפעילות גופנית יש השפעה חיובית על הגוף כולו. אימון גופנילחזק את המערכת החיסונית, למנוע הופעת הידבקויות במפרקים, המובילות לחוסר תנועה ואיחוי סחוס, וגם להפחית את טונוס השרירים של גפיים פגומות.

פעילות גופנית בהתאם לשלב השבץ

בהתאם לזמן שבו התרחש השבץ, ישנם מספר שלבים של מחלה זו. הם שונים בתכונות של ביטוי וטיפול, כמו גם סטים של תרגילים.

תקופה חריפה ואקוטית

השלב החריף של שבץ מוחי נמשך 72 השעות הראשונות לאחר ההתקף, והשלב החריף נמשך עד 28 ימים. בתקופה זו חשוב מאוד לוודא שלא יתרחשו סיבוכים באיברי הנשימה והתכווצויות (הגבלת ניידות) במפרקים. לכן, החלמה צריכה להתחיל כבר במחלקה. טיפול נמרץבפיקוח של מפקח.

העוזרים העיקריים בשלב החריף והחריף ביותר של שבץ יהיו תרגילי נשימה ותרגילים פסיביים, כמו גם טיפול במצב:

תרגילי נשימה	זה מורכב מביצוע שאיפות ונשיפות קצביות על ידי ספירה, שינוי קצב הנשימה (האצה או האטה), מעבר מ נשימה בחזהלבטן ולהיפך.
טיפול בעמדה	נערך להסרה טון מוגברשרירים של גפיים משותקות. קודם כל מדובר בשרירי הכתף, מכופפי הזרוע והרגל, האדוקטורים של הירך והמרחיבים של הרגל התחתונה. יש צורך להביא את הגפיים למצב הנכון כל 1.5-2 שעות. כתרגיל עבור היד, אתה צריך לבצע את ההמלצות הבאות- היד מונחת על הכרית במצב אופקי מקביל לגוף ונסוגה בהדרגה עד שנוצרת זווית של 90 מעלות. לאחר מכן הזרוע מופנית החוצה ומתקבעת עם סד. את הרגל המשותקת מכופפים בזווית של 15-20 מעלות ומניחים רולר
טיפול בפעילות גופנית פסיבית	זה נקבע אך ורק לאחר ירידה בטון של שרירים משותקים. תרגילים מבוצעים תחילה בצד הבריא ולאחר מכן בצד החולה.

תקופת החלמה מוקדמת

משך שלב זה הוא בין 28 ימים ל-6 חודשים. במהלך תקופה זו, החולה כבר בבית.

מתרגילים פסיביים יש מעבר הדרגתי לכיווץ שרירים אקטיבי, רצוני מתחיל. המטופל כבר יכול לשבת על המיטה, אז זה הזמן להתחיל את המתעמל בישיבה.

חשוב להתחיל להתכונן להליכה במהלך תקופת ההחלמה המוקדמת. במצב שכיבה על המטופל לבצע תנועות המחקות צעדים. זה יאפשר לך לשלוט במהירות במיומנויות ההליכה בעתיד.

תקופת החלמה מאוחרת

נמשך בין 6 חודשים לשנתיים.

בתקופה זו תפקיד גדולכדי לשחזר תפקודים מוטוריים, משחקים תרגילים להתגברות על התנגדות:

ציוד שיקום

השימוש בסימולטורים ב התעמלות התאוששותלאחר שבץ מאפשר לך לחזק את השרירים, להקל על הטון, לשחזר פעילות מוטורית. הדור האחרון של סימולטורים מצוידים בחיישני מחשב המודדים את הפרמטרים העיקריים של הלב. זה מאפשר לך לעקוב אחר מצבו של המטופל ולהימנע ממתח יתר של הגוף.

הסימולטורים היעילים ביותר כוללים את Manuped. זה הכרחי במקרה של חולשת שרירים והפרעות קואורדינציה.

המכשיר מורכב מתמיכה שעליה קבועים הגה מסתובב ודוושות. גלגל ההנעה מבטיח שתנועות הידיות והדוושות מסונכרנות.

סימולטור נוסף מהדור האחרון הוא Motomed. זה עוזר לחסל הפרעות במערכת השרירים והשלד, להפחית את נוקשות המפרק ולהחזיר את זרימת הדם התקינה.

"Motomed" מאפשר לך לבצע תרגילים אקטיביים ופסיביים כאחד.

מה קובע את הדינמיקה החיובית

למרות העובדה שטיפול בפעילות גופנית מכוון לחיזוק השרירים, שלה משימה עיקריתהוא שחזור תפקודי המוח האחראי על הפעילות המוטורית.

הצלחת התהליך תלויה במספר גורמים: http://website/trechenie-insulta.html .

מתוארות אינדיקציות והתוויות נגד לטרומבוליזה בשבץ איסכמי.

בתהליך השיקום, המטופל וקרוביו ייאלצו להתמודד עם קשיים רבים. וככל שהם יחזיקו מעמד באומץ יותר, כך יתרחש מהר יותר שיקום כל הפונקציות האבודות.

שבץ מוחי מתרחש כאשר יש הפרה של זרימת הדם של המוח, מה שמוביל למוות של כמה תאי עצב.

כתוצאה מכך, גוף האדם מאבד פונקציה אחת או יותר שתאים מתים היו אחראים לה: שיתוק, אובדן שמיעה, ראייה וליקויי דיבור עלולים להתרחש.

האינדיקטור של הפרעות גופניות שונות תלוי במקום שבו נוצר המוקד של תאי עצב מתים במוח, בגודלם ובמיקומם.

כל אזור במוח אחראי לתפקודים שונים של הגוף, ולכן שיתוק גפיים מתרחש בהתאם למקום בו התרחש מוות התא.

ההשלכות של שבץ מוחי משפיעות הן על החולים והן על כל בני המשפחה. אחרי כל מה שקרה, אחרי כל הדאגות והפחדים לחייו של המטופל, מגיע זמן של רוגע זמני.

האדם היליד חי - זה העיקר. ומה אז? האם ההשפעות השליליות של שבץ מוחי יישארו לנצח?

על פי הסטטיסטיקה, 20% מהחולים לא יכלו להחזיר את הניידות של הידיים והרגליים שלהם ותלויים בעזרה מבחוץ למשך שארית חייהם.

על מנת שאדם יתאושש משבץ מוחי, הגש תרופותוהתעמלות שיקומית.

לזוז יותר - לחיות יותר

"אם תעשה חינוך גופני, תשכח ממחלות" - ועוד הרבה חוכמה עממית, אשר, אגב, משקף את ההשפעה המיטיבה של תרגילים טיפוליים.

אחרי הכל, המשימה העיקרית לאחר שבץ היא להחזיר את הרגישות ואת היכולת להזיז את הגפיים.

לשם כך יש צורך להחזיר את הפעילות לאותם תאי מוח הנמצאים בסמוך לנגע. וגם יש צורך "להכריח" תאים לא פעילים בעבר לבצע את הפונקציות של מתים.

כל הפעולות הללו מבוצעות רק באמצעות תרגילים גופניים משקמים שונים ותרגילים טיפוליים.

טיפול בפעילות גופנית הוא הבסיס לשיקום לאחר אירוע מוחי.

שיקום התפקוד האבוד של הגוף - כל האמצעים והכוחות מופנים לכך. אם אין התוויות נגד, אז את התרגילים הראשונים אפשר להתחיל כבר ביום החמישילאחר שבץ מוחי.

תרגילי התעמלות וטיפול בפעילות גופנית הם מהנגישים והנגישים ביותר דרכים יעילותהתאוששות.

סט תרגילים

אין שום דבר על טבעי בהתעמלות משפרת בריאות. אפשר לומר שמדובר בטעינה רגילה. אבל אפילו הכי הרבה תרגילים פשוטיםייתן השפעה חיובית, כי הכל גאוני הוא פשוט.

תנוחת שכיבה

זהו מערכת התרגילים הראשונה והפשוטה ביותר המתבצעת בתקופה החריפה שלאחר המחלה, כאשר השרירים מקובעים במצב כפוף והחולים אינם מסוגלים לשחרר אותם.

מטרתו להפחית את הטונוס ולהגדיל את טווח התנועה של הגפיים לאחר שבץ:

1. תרגילי ידיים.לא כל כך פעילות גופנית כמו יישור בכוח של הגפיים כדי להפחית עוויתות. שחררו את האיבר הכפוף החל מהאצבעות אל היד והאמה, ועטפו אותו בתחבושת למשטח קשיח (קרש). השאר את ידך במצב זה למשך 30 דקות לפחות.
2. שרירי עיניים.הזיזו את העיניים למעלה ולמטה, שמאלה וימינה. עצמו את העיניים ובצעו תנועות מעגליות בכיוון אחד ובכיוון השני. למנוחה, מצמצם את העיניים למשך 5-7 שניות. בצע תנועות מעגליות עיניים פקוחותגם כל צד. הרפי את השרירים על ידי מצמוץ העיניים.
3. שרירי צוואר.סובב בעדינות את ראשך ימינה ושמאלה תוך כדי מבטך מולך.
4. אצבעות.בכל תנוחה נוחה, כופפו ושחררו את האצבעות 10 פעמים. אתה יכול לעשות את התרגיל גם לסירוגין בכל יד, וגם בו זמנית בשתי הידיים. תלו מגבת מעל המיטה בצורת לולאה. העבירו את הזרוע הקבועה (או הרגל) דרך הלולאה ופשוט הניפו אותה עם אמפליטודות שונות. מגומי לא עבה במיוחד ברוחב בינוני יוצרים לולאה בקוטר של כ-40 ס"מ. זורקים על יד או רגל וכל חפץ אחר (יד/רגל שנייה, ראש מיטה, כיסא וכו') ומתוחים את הגומייה בעזרת א. איבר כואב.
5. מפרקי המרפק.הגוף כולו מורחב, הזרועות שוכבות לאורך הגוף. כופפו את יד ימין במרפק, הורידו אותה על המיטה, התכופפו יד שמאל. בצע את התרגיל עם כל יד 10 פעמים. תלו יד/רגל קבועה על בד חזק (חיתול, מגבת) ולאחר מכן בצעו כל מיני תרגילים: התכופפו, שחררו, קחו הצידה, סובבו. תרגיל זה מתבצע בין 10 ל-30 דקות, תוך 3 הפסקות. זמן מנוחה - 2-4 דקות.
6. ברכיים כפופות.שוכב על הגב, כופף את הברכיים לסירוגין. נסו לעשות כך שלא תקרעו לגמרי את הרגליים מהמיטה, כאילו מחליקים אותן. בצע 10 פעמים עם כל רגל.
7. "משיכות".שוכב על הגב, תופס את גב המיטה עם הידיים. עשה "משיכות" על ידי יישור הכתפיים ויישור הרגליים עם גרביים פרושות. בצע את התרגיל לאט 6 פעמים.

טיפול בפעילות גופנית בשבץ מוחי: סט תרגילים בתמונות

אם המטופל יכול לשבת

התרגילים הבאים נועדו להחזיר את התנועה של הידיים והרגליים, לחזק את הגב ולהתכונן להליכה לאחר אירוע מוחי. כל המשימות מבוצעות ב-4 או 2 חשבונות:

1. סטיה מס' 1. I.p. - נשען לאחור על הכרית, נוח לתפוס את המיטה עם הידיים משני הצדדים. מתח את הרגליים קדימה. 1.2 - לאט להתכופף, לקחת את הראש לאחור, לנשום עמוק. 3, 4 - חזור לאט ל-sp. בצע את התרגיל 6 פעמים.
2. סטיה מס' 2. I.p. - לשבת, רגליים ישרות, ידיים מונמכות. לאט לאט קחו את הידיים לאחור, זרוק את הראש לאחור ויישר את הגב, מנסה להפגיש את השכמות. תקן את המיקום למשך 1-2 שניות. חזור אל I.P. וחזור 4 פעמים נוספות.
3. תזיז את הרגליים. I.p. - רגליים מורחבות, ידיים אוחזות בקצה המיטה. בצע תרגילים בקצב איטי. 1 - להרים מעט את רגל ימין, 2 - להוריד אותה לאט. 3 - להרים את רגל שמאל, 4 - לחזור ל-sp. חזור על התנודות 4 פעמים עבור כל רגל מבלי לעצור את הנשימה.
4. I.p. - להישען על הכרית, להרים את הידיים למעלה, למתוח את הרגליים. 1,2 - כופפו את הרגל בברך ואחזו אותה בידיים, מנסים לגעת בחזה עם הברך. במצב זה, תקן, הטה את ראשך קדימה ונשוף. 3.4 - להרים את הראש, להסיר את הידיים ולחזור לאט לאט ל-sp. עשה את אותו הדבר עבור הרגל השנייה. בצע תרגילים 4 פעמים.
5. מיומנויות מוטוריות של היד. שים פריטים בקערה עמוקה צורות שונותוחומר. הגודל צריך להיות מקטן ועד גדול, אבל כדי שתוכל להחזיק אותו ביד. ה"חומר" יכול להיות: כפתורים, קונוסים, אֱגוזי מלך, שעועית, עפרונות, סלילים, מכסי פלסטיקמבקבוקים וכו' להעביר ביד חולה את כל החפצים הללו מקערה אחת לאחרת, להעביר אותם אחד אחד.

מה זה ואיזה ביטויים בהתנהגות ובמעשיו של אדם זה טומן בחובו. פרטים נוספים בחומר.

לגבי ההטבות אצטרובליםעם שבץ, רבים שמעו. איך לבשל עירוי של אצטרובלים לאחר שבץ -?

תנוחת עמידה

סט תרגילים בעמידה מתבצע כאשר המטופל כבר מרגיש בטוח והתרגילים הקודמים בישיבה ושכיבה קלים עבורו.

אבל גם להתעמלות הזו יש מגבלות והיא מחולקת ל-2 מתחמים: עומס פשוט ומוגבר.

תרגילים גופניים פשוטים משמשים אם אדם עדיין לא התאושש לחלוטין משבץ:

1. לְגִימָה. I.p. - ידיים למטה, רגליים ברוחב הכתפיים. 1 - הרם את הידיים למעלה תוך הפניית כפות הידיים כלפי חוץ. 2 - מתחו במצב זה וקחו נשימה. 3 - הורידו את הידיים למטה בניסיון לתאר עיגול איתם, נשפו. 4 - חזרה ל-sp. חזור לאט 6 פעמים.
2. סיבובים. I.p. - הניחו את הרגליים ברוחב הכתפיים, ידיים על החגורה. 1 - סובב את הגוף ימינה, 2 - פרוש את הידיים הצידה וקח נשימה. 3.4 - חזרה ל-ip ולנשוף. באופן דומה, בצעו את התרגיל עם סיבוב שמאלה. בצע תרגילים 5 פעמים לכל כיוון.
3. סקוואט מספר 1. I.p.. - ידיים למטה, רגליים פשוקות. 1.2 - לעשות סקוואט, להשתדל לא לקרוע את העקבים מהרצפה, להטות את הגוף מעט קדימה, לקחת את הידיים לאחור. לקחת נשימה. 3.4 - חזרה לאט ל-sp. ולנשוף. בצע את התרגיל לאט 6 פעמים.
4. סקוואט מספר 2. I.p.- ידיים מונמכות, רגליים ברוחב הכתפיים. לעשות סקוואט במשך 2 ספירות. נשימה עמוקה. 1 - לשבת, להניח את הידיים על המותניים, לנשוף. 2 - חזרה ל-sp. שב 4 פעמים.
5. הטיה. I.p. - רגליים פשוקות, הניחו את הידיים על החגורה. 1 - בצע הטיה שמאלה תוך הרמת יד ימין למעלה, שאפו. 2 - חזרה ל-sp. ולנשוף. בצע הטיות ימינה, חזור 4 פעמים לכל כיוון.
6. תזיז את הרגליים. I.p. - ידיים על החגורה. 1 - למתוח רגל אחת קדימה, 2.7 - לעשות תנודות מעגליות עם כף הרגל. 8 - חזרה ל-sp. בצע תנודות 4 פעמים עבור כל רגל.
7. ריאות. I.p. - קבע את הרגליים ברוחב הכתפיים, הניח את הידיים על החגורה. 1 - מתח את יד שמאל קדימה. 2 - קח צעד עירום ימינה קדימה. 3 - קמוץ אגרופים והניח את הידיים על הכתפיים. 4 - לעמוד ב-I.P. חזור על כל הידיים הימניות והרגליים השמאלית. בצע את התרגילים לאט 4 פעמים.
8. הליכה במקום.בערך 20 שניות. לעשות הליכה במקום, ואז לעשות כמה תרגילי נשימה.

מורכב עם עומס מוגבר:

טוב לעסקים

למרות שתרגילים טיפוליים הם פשוטים יחסית, עבור מטופל שלמעשה לאחר אירוע מוחי מתחיל ללמוד מחדש (מאמן תאים חדשים), עומסים אלו עשויים להיראות קשים.

על מנת שחינוך גופני יועיל ויוביל להחלמה מהירה של הגוף, יש להקפיד על מספר כללים:

1. היצמד להמלצות הרופא.רק רופא יכול לרשום את הסט הנכון של תרגילים, תלוי באילו חלקים במוח נפגעו. רק הרופא יגיד לך אילו עומסים ניתן להפעיל במהלך תקופת ההחלמה.
2. אל תעבוד יתר על המידה. כי חינוך גופני הוא טיפולי גרידא באופיו, אז אין לאפשר עייפות ומתח יתר. התחל עם התרגילים הקלים ביותר, הגדל בהדרגה גישות וחיבור בין חדשים ומורכבים יותר. אחרי הכל, מטרת האימון היא לא לשאוב שרירים, אלא לגרום לתאי מוח חדשים לעבוד בכיוון הנכון.
3. לחמם את העור. זה נכון במיוחד עבור חולים מרותקים למיטה, לא פעילים. במהלך תקופה זו, קרובי משפחה צריכים לעזור להם לעשות את התרגילים הראשונים. כדי לעשות זאת, אתה צריך לפחות סוג של עיסוי. כדאי ללטף, לעסות את הידיים והרגליים בכיוון מכף הרגל לירכיים ומהאצבעות לכתפיים. כל זה נחוץ לחימום העור וזרימת הדם.
4. עקוב אחר מצב הרוח של המטופל. כי אנשים רבים לאחר אירוע מוחי הופכים לדיכאון, מרגישים כמו "נטל" ואינם רוצים לעשות שום פעילות גופנית. כדאי בעדינות אך בהתמדה לדרוש ולוודא שהכל נעשה כהלכה, לשבח כל הזמן את המתאושש, לשים לב להצלחותיו.
5. זכור להיות שיטתי. תרגילים טיפוליים צריכים להיות מדי יום במשך 40-60 דקות ביום לכל מפגש. בשלב הראשון, זה צריך להיות 2 פעמים, ולאחר מכן - 3 פעמים ביום.
6. הצטיידו בסבלנות.זמן - התרופה הטובה ביותר. ובתוך מקרה זההצהרה זו נכונה ב-100%. אחרי הכל, רק אימונים יומייםתוך מספר שבועות ייתן מגמה חיובית.

מאמנים שיעזרו

לאחר שיפור במצבו של המטופל, ניתן להתחיל להתאמן על סימולטורים.

הם מאפשרים לך לשחזר קבוצות שונותשרירים, לחזק רקמות מוחלשות, לשחזר תפקודי תנועה, להקל על מתח שרירים.

הם פועלים על שרירים עם עומס מתכוונן:

גישה מקיפה לטיפול

למרות העובדה שטיפול בפעילות גופנית נותן הכי הרבה תוצאות חיוביות, זה יהיה יעיל יותר יחד עם עיסוי משחק תפקיד חשובבמניעת סיבוכים.

להחלמה המלאה ביותר, המטופלים מתרגלים גישה משולבת לטיפול.

ואכן, יחד עם שיתוק, ההשלכות של שבץ מוחי יכולות להיות אובדן זיכרון, ראייה, שמיעה או ליקויים בדיבור.

לשם כך, הם נעזרים בקלינאי תקשורת, רופא עיניים - שיסייעו בשיקום הראייה ואוזן גרון - לחידוש השמיעה.

על איך הדיבור משוחזר לאחר שבץ ובאילו שיטות ותרגילים משמשים לכך בשאלהבסרטון.

כדי לשקם את השיקום הפסיכולוגי בבתי החולים, לוקח חלק פסיכולוג, ובבית - אדם קרוב. כל האמצעים הללו יעזרו לחזור לאורח חיים נורמלי.

לא משנה כמה נוראה המחלה, אבל שבץ זה לא משפט. מחוייב ל החלמה מהירה, עזרה של אנשים אהובים, אימון יומיומי וביטחון עצמי מספקים הזדמנות להחלמה מלאה של הגוף.

IN לָאַחֲרוֹנָההסטטיסטיקה העצובה של פציעות שבץ בארצנו גדלה. עם זאת, השיעור הכולל של המקרים מהווה כ-75-80% שבץ איסכמיאשר מטבעם קל יותר לטפל בהם. תמיד יש דרך לשחזר את היכולת של המטופל או לפחות לשחזר חלקית את תפקודי הגוף. וטיפול התרגיל שנקבע על ידי הרופא יעזור בכך - תרגילי פיזיותרפיה לאחר שבץ מוחי.

תקופת הכנה לטיפול בפעילות גופנית

היתרונות של פעילות גופנית אינם מותירים ספק – כל תנועה בחלק המשותק של הגוף מאיצה את הדם, מונעת את הקיפאון שלו, ובמקביל משחזרת את זיכרון השרירים.

אי אפשר לקוות שרק זה מתחם טיפול בפעילות גופנית, או רק טיפול תרופתי. יש צורך להקפיד על קורס שיקום מקיף.

בשלבים המוקדמים של שהותכם טיפול באשפוזתרגילים גופניים וטיפול בחולים מסופקים על ידי רופאים. עם זאת, עם השחרור, הנטל היומיומי מועבר על כתפי קרובי המשפחה. לכן, מומלץ לשמור או ללמוד תזכיר כיצד לסייע נכון למטופל. להלן הכללים להשפעה פיזית עקבית לאחר שבץ מוחי:

1. אם המטופל במהלך התקף איסכמימשותקים (אפילו צד אחד של הגוף), במשך השבועיים הראשונים ניתן יהיה להשפיע על תסביך השרירים רק עם שינוי מיקום מוכשר.
2. הפוך את המטופל במיטה כל 2-3 שעות כדי למנוע פצעי שינה וקיפאון דם.
3. לאחר שבוע-שבועיים הם עוברים לסוגי פעילות גופנית פסיבית, המופקת בהשפעת אחות או קרובי משפחה. המטרה שלהם היא להרפות את השרירים ולהתכונן ללחץ נוסף.
4. ברגע שהמטופל משיג את התנועה הראשונה בגפה המשותקת, הוא עובר לתרגילים אקטיביים. הפעם הראשונה היא במיטה, ואז לקום ולהמשיך להליכות איטיות.

IN תקופת השיקוםלאחר שבץ, קרובי משפחה דורשים תשומת לב ופעילות גופנית סדירה. יש להיות מוכנים להקדיש לפחות 2-3 שעות במרווחים במהלך היום לתוכנית ההחלמה של המטופל.

חשוב להבין שתרגילי השבץ המובאים להלן כדוגמה מיועדים למקרה הכללי. ולכל אנמנזה אישית, יש צורך לחשב את עוצמתם.

עיסוי ופעילות גופנית פסיבית לאחר אירוע מוחי

לפני המשך טיפול בפעילות גופנית, הגפיים המשותקות של המטופל עוברות עיסוי. יש כללים ל טיפולי עיסוי, משותף לכולם:

• לפני האימון כדאי לחמם את העור ולגרום לזרימת דם בתנועות סיבוביות רכות.
• תוך כדי עיסוי הידיים הן עוברות מהיד לכתף, הרגליים - מכף הרגל ועד לירכיים.
• לעסות את הגב בתנועות מעט חדות יותר - הקשה וצביטה, אך ללא שימוש בכוח.
• מתיחת החזה, אתה צריך לנוע בתנועה מעגלית מהמרכז כלפי חוץ, תוך הפעלת לחץ קל.

כעת, כשגופו של המטופל מוכן לפעילות גופנית, הם עוברים לחינוך גופני פסיבי. הנה כמה מניפולציות בסיסיות לגפיים משותקות לאחר שבץ, שבוצעו על ידי קרובי משפחה:

• כיפוף והרחבה של הידיים או הרגליים: המטופל צריך לשכב על הגב. יש להרים את הגפה ולכופף במפרק כך שכאשר היא מורחבת היא גולשת לאורך המיטה. לפיכך, הרגליים משחזרות את הזיכרון המוטורי.
• תרגילים עם גומיית פשתן רחבה עוזרים (הרוחב הוא כמו של תחבושת אלסטית, 40 ס"מ). תופרים ממנה טבעת לפי קוטר הרגליים ושמים אותה על שתי הגפיים. לאחר מכן, הזיזו את הסימולטור למעלה, הרמה במקביל או עיסוי הרגליים. או אותו דבר עם הידיים, במצב למעלה, עם הגומייה, על המטופל לכופף ולשחרר את הידיים במפרק שורש כף היד.
• בכוחות עצמו, המטופל יכול לעשות את הפעולות הבאות: איבר קבוע נתלה על סרט או מגבת, כך שהמטופל יוכל ללפף או אפילו לסובב את האיבר בלולאה.

יש לזכור את השיטתיות: כל תרגיל טיפולי צריך להיעשות במשך 40 דקות פעמיים, ואחרי השבוע השני שלוש פעמים ביום.

כלי חדש לשיקום ומניעה של שבץ מוחי, שיש לו מדהים יעילות גבוהה- אוסף נזירי. דמי המנזר באמת עוזרים להילחם בתוצאות של שבץ מוחי. בין השאר, מחזיק תה לחץ עורקיבסדר גמור.

חינוך גופני נפשי

אסור לשכוח שזיכרון השריר שולט בגפיים. זכור את סרטו של קוונטין טרנטינו, בו חיה הגיבורה המשותקת אומה תורמן שעות על גבי מחשבה אחת: לגרום לבוהן לזוז על רגלה המשותקת. אנחנו יודעים את התוצאה, כי באמצע התמונה היא כבר רצה לאורך הקירות. דוגמה זו מעוררת גם תקווה וגם תמריץ: אתה צריך לעשות לא רק התעמלות פסיבית, אלא גם מנטלית.

בהשפעה על תאי העצב המתאוששים במוח, עליך לחזור על הפקודה פעמים רבות. אם עדיין קשה למטופל לשלוט בכך, יש צורך שקרובי משפחה יבטא את הפקודה בקול ויאלצו את המטופל לחזור עליה: "אני מזיז את הבוהן שלי" וכו'. לשיטת הצעה זו יש יתרון נוסף - שיקום מצבו הנוירולוגי ומנגנון הדיבור של המטופל.

מעבר לטיפול בפעילות גופנית בישיבה

בסביבות השבוע השלישי לשיקום, הגיע הזמן להתחיל את התרגילים כאשר המטופל תפס תנוחת ישיבה:

1. כדאי להתחיל בשרירי העיניים - להזיז את גלגלי העיניים מלמעלה למטה, מימין לשמאל ובאלכסון. לסירוגין בין עפעפיים סגורים לעפעפיים פתוחים. בנוסף לזיכרון השריר, זה מנרמל את לחץ הדם.
2. לאחר סיום ההתעמלות לעיניים, עליך להפיג את המתח על ידי עצימת עיניים בחוזקה ופתיחת העפעפיים, חזור 10-15 פעמים.
3. בהמשך - סיבוב ראש ותרגילים לצוואר. בכל צד, בקצב איטי, לא חד, חזור 6-8 פעמים.
4. אם צד אחד נפגע במהלך שבץ, כדאי לנסות לבצע תנועות סימטריות ביד נעה עם יד ללא תנועה. למשל, שכבו על הגב ונסו להרים את שתי הידיים, סובבו את הידיים בו זמנית.
5. תנועות אחיזה חיוניות לתנועתיות האצבעות. אתה יכול לקבל סט של מרחיבים בצפיפויות שונות.
6. אותו דבר עבור כפות הרגליים: למתוח ולהתכווץ על עצמך, מנסה להשיג תנועה בשתי הגפיים.

בהדרגה, בישיבה, אתה יכול לעבור לאפשרויות משרעת יותר: הרמת עצמך, בעזרת ראש מיטה וחגורה. הרמת גפיים, תחילה 3-4 פעמים. הקטנת השכמות בישיבה - 5-6 פעמים. וכן הלאה, בהשגחת יקיריהם.

אנו מבצעים טיפול בפעילות גופנית בעמידה

האפשרויות שהחינוך הגופני מרמז על ידיים ורגליים בעמידה הן כבר הרבה יותר גדולות. לכן, אנו מציגים מכלול של "תרגילים בסיסיים" שעליו בנויה כל ההתעמלות:

1. עמידה ישרה - ידיים בתפרים, מיקום הרגליים ברוחב הכתפיים. הרמת הידיים בשאיפה, הורדה מעגלית למטה בנשיפה. מהלך התנועות הוא מ 4 עד 6 פעמים.
2. סיבובים של הגו - הרגליים יותר רחבות זו מזו, שאפו בספירה של אחת, נשפו לשניים ולאט לאט סובבו את הגו הצידה. חזור לפחות 5 פעמים משני הצדדים.
3. כפיפות בטן: בזמן הנשיפה, נסו לשבת מבלי לקרוע את העקבים. ידיים מושטות קדימה. בתחתית, שאפו ובנשיפה השנייה עולים. המטרה היא לשמור על שיווי משקל, למתוח את קבוצת השרירים של הרגליים. חזרה - מ 4 עד 8 פעמים.
4. הטיות: רגליים ברוחב הכתפיים, ידיים על החגורה. בנשיפה, הטה ימינה או שמאלה, היד הנגדית נמתחת למעלה.
5. תרגיל טובמיד לזרועות ולרגליים - מאהי: הזרוע מורחבת, עם הרגל בצד לעשות תנועות נדנדה. המשרעת קטנה, רצוי להישען על גב המיטה עם היד השנייה למשל. עקרון עיקרי- אל תעצרו את הנשימה, חזרו על כל רגל עד 7-8 פעמים.
6. הרמת הרגליים על אצבעות הרגליים, סיבוב היד או הקרסול, הכנסת הידיים למנעול מאחורי הגב - התרגילים האלה ללוש את המפרקים היטב.

סט התרגילים לשבץ כולל בהכרח הליכה יומית. כדי להעמיס את הידיים ולתת עבודה לרגליים, אתה יכול ללכת עם מוטות סקיביד. כך, תמיד יש תמיכה ומתבצע עומס קרדיו טיפולי נוסף.