כאב בעת פרידה מאדם אהוב. איך להתגבר על פרידה מאדם אהוב

העצות שניתנו במאמר זה על ידי פסיכולוג מקצועי יעזרו לכם לשרוד נקודות שליליותבעת פרידה או ניתוק יחסים עם אדם אהוב.

1) זה לא סוף העולם - בעולם שלנו הכל ניתן לשינוי. זה חל גם על כל מערכת יחסים. אפילו הזוגות היציבים ביותר יכולים להיפרד.

לפעמים, אנו רואים תמונה של מערכת יחסים רומנטית אידיאלית. הבחור מטפל בילדה, היא גומלת. כולם מסביב מעריצים את היפה וה רגשות עדיניםאנשים צעירים. ואז אחרי חודש או כמה חודשים הם נפרדים - מתעוררים סכסוכים, מריבות, חילוקי דעות. דוגמה זו מראה שאנו צריכים לקבל הבנה ברורה של החיים הלא יציבים והניתנים לשינוי.

אל תעצבו בראשכם תוכניות לזוגיות נצחית, פשוט תהנו מהרגע הנוכחי. אפילו הקיר החזק ביותר יכול לקרוס. אם אתה מבין את העצה הראשונה של פסיכולוגים, אתה יכול מאוד להקל על התקופה שלאחר הפרידה. סביר יותר שתקבל הכל כפי שהוא.

2) סביר להניח, יש לך תחביב. עשה מה שאתה אוהב, שקע בו לגמרי. השתפר בזה.

אם במקרה תעבור פרידה קשה, להיות עסוק רק יעזור. לא פלא שאומרים שצריך לצלול לעבודה כדי לשכוח מהכל. ואם העבודה הזו מביאה לך הנאה, אז אתה תשכח לגמרי לא מאוד אירוע נעיםבחיים שלך.

ייעוץ פסיכולוגי בנושא איך להתגבר על פרידה ממישהו שאתה אוהב, מבוססים על העובדה שאדם צריך, קודם כל, להסיח את דעתו. אתה יכול לכתוב אסופת שירים, להחיות תוכנית עסקית ארוכת שנים, להגיע לפסגה בספורט האהוב עליך. הודות לתחביבים שלך, לא תאבד את המטען הפנימי שלך באנרגיה, אלא להיפך, תתמלא ברגשות חדשים, תחזק את בריאות נפשיתולשנות את נקודת המבט שלך.

בהדרגה, תחביב לא רק יעזור לך לשרוד את הפרידה מיקירך, אלא גם יביא יתרונות, אולי אפילו כספיים. אתה תהיה יותר עצמאי ובטוח. לא עוד זוטות יובילו אותך למצב פאניקה, וימי עבודה אפורים ישנו את צבעם לבהיר וקליט. עם העסק האהוב עליך, אתה מוצא מסלול חיים אישי. אתה תהיה עצמאי.

3) אל תחיה למען הזוגיות, אל תקריב את עצמך. לעולם לא.

החיים מלאים בפעילויות שונות, רגשות, רשמים, בכל יום ניתן למצוא הנאה ומשמעות בעולם הסובב אותך.

למרבה הצער, יש דעה נחרצת שכל נתיב חייםצריך להיות בשלבים מסוימים. להסתלק מהשביל השקול ניתן להשוות לטירוף. אבל הבינו שמערכות יחסים ואדם אהוב הם רק חלק מהחיים שלכם. כן, כמובן, זה חלק משמעותי וחשוב מאוד. אבל לא מכריע!

סרטים מודרניים מראים לנו סיפורים מדהימים על אהבה, מערכות יחסים אינסופיות, בילוי שמח. במציאות זה לא ככה. ובזכות אגדות, סרטים, סדרות, ספרים, צעירים מקבלים את הרושם ש אהבה נצחיתקיים שכל אחד מאיתנו נועד לפגוש את הנפש התאומה שלנו וזה רגשות הדדייםתמיד יהיה בהיר ונלהב. אם מחשבה כזו תקועה בראשך, אז העצה של פסיכולוג היא פשוט הכרחית.

אנשים רבים הולכים לעבודה או ללימודים על ידי כך שהם מכריחים את עצמם לעשות זאת. כל דקה הם חושבים איך הם יחזרו הביתה תחת חסות בעלם האהוב או אשתו האהובה. הם מדמיינים שרק ליד מישהו אתה יכול להרגיש שמח ונחוץ. רק בזכות מישהו יכול משהו להיות משמעותי. אבל אל תהיה כמו האנשים האלה.

אתה האדם העצמאי של עצמך. אתה שולט בחייך, ולכן האושר שלך. אתה אושר. אל תשייך את ההרגשה הנפלאה הזו לאדם או לחפץ. לאחר זמן מה יתעוררו מריבות, אתם כבר לא תבינו אחד את השני, זה רעיון הזוי של מערכת יחסים אידיאליתולהתמוטט. ויהיה קשה מאוד להתאושש. אתה תתייסר מהשאלה "איך לשרוד פרידה מאדם אהוב?".

תכונה זו טבועה ברוב הבנות. בנוסף לחשיבה הסטנדרטית המבוססת, תורם לכך גם הטבע. כך קרה שמבחינה ביולוגית במחשבותיה של כל ילדה, ילדה, אישה, כיוונים משפחתיים מנצחים. הפכו אישה נאמנה, אמא טובה - זה מה שכל המין ההוגן חושב עליו.

כמובן שזו שאלה די חשובה. אבל אתה לא צריך להיאחז במערכות יחסים ולראות בכל גבר אב פוטנציאלי לילד שלך. הרי אם בחורה תשכנע את עצמה שהנה הוא כאן, אהובה והיחיד, והגבר ייקח ויעזוב, הנפש תהיה מופרעת. אולי לא יהיה צורך רק בעזרה פסיכולוגית, אולי נדבר גם על טיפול תרופתי.

4) אם בכל זאת קרתה פרידה, שימו לב לרגשות שלכם. אל תיתן לחיים להפסיק לשמח אותך.

תאמין לי, מבט קודר ו לילות ללא שינהלא יעשה לך סדר במראה החיצוני, אלא הליכות תכופות עם חברים אוויר צחוספורט הוא בדיוק ההפך.

דיכאון יכול להפוך לבן לוויה הקבוע שלך. ועם הזמן, לא תתמודד עם תפיסות עצמיות. אתה תתעצבן מזוטות כמו גשם פתאומי, כפתור שנקרע. אתה תישבר על אהובים, ולפעמים הלאה זרים. אתה לא צריך לשים את עצמך במצב הזה.

יש דוגמאות שגברים, שלא ידעו איך לשרוד את הפרידה מאדם אהוב, הלכו למנזר או פשוט לא יצאו בפומבי. נעול מכל העולם, אתה לא יכול למצוא מוצא. אין צורך לעשות טרגדיה. אחרת, אתה עלול להגיע לבית החולים עם מחלות קשות. אחרי הכל, זה מהבריאות של מערכת העצבים כי מחלות מסוימות מתעוררות. תחשוב על ההשלכות!

5) אל תחפש מערכות יחסים חדשות מיד. טעות נפוצה היא חיפוש אחר בן זוג חדש.

כאן, כך נראה, הדלת נסגרה מאחורי אדם אהוב. הכל נגמר, מערכת היחסים קרסה. ומה רבים עושים? מיד, בידיים רועדות, עם זיעה על המצח, הם מתחילים לגלול במוחם: "אני צריך בחור חדש(ילדה חדשה)."

זה לא בראש סדר העדיפויות שצריך לטפל בו. קודם כל, אתה מנתח את מצבך. בתוך עצמך, סביר להניח, תרגיש ריקנות מסוימת, אובדן, חולשה, חוסר שמחה, דיכאון. אז למה אתה מתחיל עכשיו מערכת יחסים חדשה שתיווצר באופן מלאכותי? אין זה סביר שתרגיש נמשך לבן זוג חדש.

מלכתחילה, תבין את עצמך. כל העצות של פסיכולוגים בנושא זה נוטות להיות שברגעים כאלה דיאלוגים עם האני הפנימי עוזרים מאוד, אל תפחד לשאול את עצמך שאלות ולענות עליהן.

אל תחפש רגשות חדשים. קפיצה ממערכת יחסים אחת לאחרת לא סביר שתעזור, למעט פרק זמן קצר. כל מה שאתה צריך לעשות לאחר פרידה הוא לנתח את מצבך ולאהוב את עצמך. תחליטו בעצמכם אחת ולתמיד שמגיעים לכם חיים טובים, קשר חם והדדי, רגשות נעימים.

עזור לעצמך למצוא הרמוניה. לשם כך, קבל את המצב, אל תנסה לעמוד בקצב העבר ולהאמין בעתיד טוב יותר. אמונה היא בעלת הברית העיקרית. אמונה ואהבה עצמית.

6) אין צורך להילחם בזיכרונות העבר שפגעו בנשמה.

המוח שלנו מעוצב בצורה כזו שזכרונות מתעוררים כל הזמן כתוצאה מכל אסוציאציות: ריחות, מנגינות, טעמים. כשאתה לא מבין איך לשרוד פרידה מאדם אהוב, כל מה שמסביבך מזכיר לך מערכות יחסים מהעבר. לכל ענף, לכל פרח, לכל ספסל יש קשר עם העבר. והמחשבות מתמלאות בהערות נוסטלגיות, את חוזרת שוב למצב עצוב, נוצר גוש בגרון וקשה לנשום.

ניתן להשוות תכונה זו לתקליט ישן שסדוק. ברגע שהלחן מגיע למקום הפגוע, הכל מתחיל מחדש. הצלילים הופכים דומים לחריקות, חריקות, אבל המוח ממשיך ללא לאות להמר שיא שבור.

אולי בדרך זו הטבע מתבדח עם הרגשות והחוויות שלנו? מי יודע. אבל אתה צריך להילחם במחשבות האלה. פשוט תעריך את כל המצב. רק תבין שהזיכרונות לא יהיו טובים יותר עבורך או עבור אף אחד אחר. אל תנסה לתקן את הרשומה הישנה, ​​אי אפשר להפוך אותו לחדש.

קום על דרך חדשהבטוח ותקיף. לזרוק תקליט שבור רחוק אל העבר. אל תתעלם מעצות הפסיכולוגים, כי בעזרת כל אחד מהם יהיה לך קל יותר להתמודד עם כל קושי.

7) קבל את העובדה שהקשר הסתיים. אל תחפש דרכים חזרה. אל תנסה להחזיר את העבר.

אם לא תשחרר מערכת יחסים בעבר, אז הם תמיד יפריעו לבנייה של עתידיים. קורה שבחורה או בחור, שלא יודעים איך לשרוד פרידה מאדם אהוב, מקווים עד הסוף שהזוג ישוקם. ככל שתקדימו להחליט בעצמכם שאין אפשרות להחזיר רגשות כלשהם, כך תגיעו לסדר מוקדם יותר. חשיבה על הדרך חזרה לא צריכה למלא את חייך.

כדי להקל על ביצוע הצעד הזה, סדר את כל הפרטים שמונעים ממך לשכוח את בן/בת הזוג. זרוק את כל התזכורות לזוגיות: תמונות, מתנות, בגדים.

8) אל תצפו לעזרה וטיפול מהעולם החיצון.

אתה עצמאי לחלוטין. זה תלוי בך שהמיקום הנוכחי שלך בחברה, שלך מקום עבודה, יחסם של אחרים כלפיך. אין צורך לחיות עם חלומות ותוכניות לא מציאותיות. פשוט תהנה היום. אחרי הכל, אף אחד לא יודע מה היקום מכין לנו אפילו מחר. אז מה אתה יכול לתכנן אם אתה לא יודע מה הולך לקרות?

אם אתה עצמאי, אז אתה ממש לא צריך מישהו שידריך אותך, ישכנע או יזמין. אתה בעצמך האדון של חייך, נפטר ממעשיך ובנה את התוכניות האישיות שלך.

לחוט בלתי נראה שיכול להיווצר בין שני אנשים יש את היכולת לצמוח עם הזמן לצווארון עבה וחזק שלא מאפשר לנוע כרצונו. האם אתה אוהב חיים של בובה? בְּקוֹשִׁי.

לא צריך אף אחד או משהו. אל תחכו שהעולם יביא אתכם הפתעות נעימותולתת מתנות. גם אם אתה בטוח בהצלחת העסק שלך, אל תספר על כך לאף אחד. לא צריך עצות ואישור של אף אחד. זה חסר תועלת לשאול מישהו על העתיד שלך.

כל העצות של פסיכולוגים אומרות שאם בן הזוג עוזב את החיים שלך, אתה לא צריך להיכנס לפאניקה. זה רק אומר שהתברר שאתה חזק יותר, ולמה אתה צריך בן זוג חלש? ליד אדם כזה לא תגדל. אתה תשקע לרמה שלו. חוסר הפיתוח מוביל לירידה בעניין בחיים, בעסק מועדף, בפגישות ידידותיות.

התמכרות לאהבה מעולם לא הובילה למשהו טוב. אל תהיה חלק ממערכת יחסים, תהיה אדם עצמאי שנוצר בעצמו.

9) אם הייתה הפסקה בחייך עם בן זוג, עזוב את ששת החודשים הבאים להסתגלות.

תקופה זו חיונית עבור החלמה מלאה מצב נפשי. להתחיל לסמוך שוב על אנשים אחרים.

לאחר שנפגשו איש טובבששת החודשים הראשונים לאחר הפרידה מבן זוג קודם, אל תנסו לבנות איתו משפחה. עדיף אם לא תנקוט בצעדים רציניים בשלב זה. כמו כן, אל תדרוש שום דבר חשוב ממכר או היכרות חדשים.

נסה להשתמש בתקשורת לטובתך. לשמוח בחיים. לצחוק וליהנות.

נקודה חשובה מאוד: יקירכם אינו רכושכם. זה הניסיונות לנכס את כולם זמן חופשישותף לעתים קרובות מוביל השלכות שליליות. במקום זאת, פשוט תהיו מאושרים והפיצו אושר סביבכם. תאמין לי, האדם שיקבל רגשות משמחים לידך בהחלט יחזיר. רק זכרו, הרגשות האלה חייבים להיות כנים, ולא מעמידים פנים ומומצאים.

כפי שמראה בפועל, העצות של פסיכולוגים לגבי איך לשרוד פרידה מאדם אהוב מעידות על כך שתמיכה היא הבסיס למערכת יחסים ארוכה ומוצלחת. תמכו בבן זוגכם בכל המאמצים, אל תצחקו על כישלונותיו והפסדיו, עזרו בכל העניינים. כנס לאינטרסים אהוב. שתף גם את החוויות, תחומי העניין, המחשבות שלך.

זכור, אם אתה צריך אדם, אז רק נכון. זה אומר שאתה עלול לחוות מלנכוליה נעימה במהלך פרידה קצרה, שאתה עלול להתגעגע לתקשורת עם יקירך או יקירך. חשוב לרצות להיות ביחד, אבל לא להיות תלויים בזה לגמרי.

כל החלטה במערכת היחסים שלכם צריכה להיות משותפת. כלומר, כשמחליטים בעיות חשובותלהקשיב לדעתו של בן הזוג. ספר לו את מחשבותיך. להגיע לפשרה, זה מאוד חשוב.

10) שאל את עצמך את השאלה: "האם הרגשות שלי לגבי הקשר אמיתיים או שהם אשליות?"

אם אתה מתייסר מהשאלה: "איך לשרוד פרידה מאדם אהוב?", אז הם יכולים לבוא להצלה בעקבות עצותפסיכולוגים. השתמש בדיאלוג פנימי. פשוט דבר אל עצמך. אל תפחד לעשות את זה, אף אחד לא יחשב אותך משוגע. זהו רק סוג אחד של התבוננות פנימית.

צייר הקבלה בין המציאות לתחושות שלך עולם פנימי. תסתכל על בן זוגך לשעבר. הוא נראה לך מושלם. הכל בו תואם ההופעה הכי טובה. והדמות, והמראה, ואיכויות הנפש. עכשיו תסתכל על זה דרך עיניו של אדם אחר.

רק תשכחו מהתחושות שעלו לצד המחצית השנייה. אל תסיח את דעתך מזיכרונות של נגיעות חמות, מילים עדינות, פגישות משמחות. אתה בהחלט תשים לב שאין שום דבר מיוחד באדם הזה. הוא זהה לרבים אחרים. יש לו פנים רגילות, גוף רגיל. אין ברק ייחודי בעיניים.

זוהי שיטה ידועה בפסיכולוגיה, שעוזרת להפיג את התמונות המצוירות ולהיפטר מתוספות מומצאות לאישיות של אהובך או אהובך לשעבר.

11) אהבו את עצמכם עם כל המעלות ועם כל הפגמים.

למה הפרידות כל כך קשות עבורך? כי כל הווייתך קשורה לתחושה שעולה. אתה מתחיל להתרגל למצב היציב. ובמקרה של פרידה אתה חווה אובדן עמוק, געגוע ועצב.

יש רק מוצא אחד - אתה תמיד חייב לשים את עצמך במקום הראשון. קבל את עצמך. ותראה כמה החיים יהפכו קלים יותר עבורך. וזה לא רק על יחסי אהבה. יהיה לך קל יותר להתייחס לרגעי עבודה, אליהם אירועים חשובים, לכישלון. מהר מאוד תתחיל להגיע להחלטה הנכונה ולמצוא מוצא מכל מצב מהר יותר.

12) לאהוב את עצמך תבטיח לך להיפטר מההתמכרות.

לא תצטרך אף אחד אחר למימוש עצמי, בשביל להרגיש אושר, בשביל חיים משגשגים. הודות לכך, תמצאו הרמוניה עם העולם, עם היקום. אתה תחשוף את העתודות הפנימיות שלך, והאנשים סביבך יתחילו לכבד אותך יותר.

חברים, הנוסחאות הפשוטות הללו לפתרון הבעיה איך להתגבר על פרידה מאדם אהוביהיה לך עזרה אמיתית. רק תכניסו לחייכם עצות של פסיכולוגים, אל תתעלמו מהם, והראש שלכם יתנקה מפסולת מיותרת שמתלווה לכל פרידה.

אלנה גולובינה

מעניין

זה נהדר כשתחושה ביישנית שהתעוררה מתפתחת לאהבת אמת ומביאה את האוהבים לסף הטאבו. ואז שמח חיי משפחה, זה כמו אגדה. אבל זה גם קורה אחרת.

רוח הרפאים של הפרידה מתנשאת באופק, ואתם מחפשים בטירוף תשובות לשאלה: איך להמשיך לחיות. אבל בואו נדבר על זה ביתר פירוט.

הפסיכולוגיה של פרידה

פְּרִידָה. מילה איומה שמוכרת כמעט לכולנו. בפסיכולוגיה, פרידה היא אחד מסוגי האובדן. אובדן רכוש, אובדן כושר עבודה, אובדן אדם אהוב.

כאשר אדם עובר תקופה זו, הוא עובר בהכרח שלבים מסוימים.

פסיכולוגים אומרים שתהליך חווית הפער נמשך בין 3 חודשים ל-3 שנים. משך הזמן תלוי בגורמים רבים. בנוסף, תהליך זה נבדל על ידי נכס כזה כמו הפיכות. כלומר, אתה כבר יכול לחיות חיים חדשים, אבל באחד רגע יפהזיכרון יכול להחזיר אותך שנה אחורה. והייאוש, הכעס, העצב יחזרו.

איך להתגבר על פרידה

הפרידה היא לא נעימה כי היא משנה את אורח החיים הרגיל שלנו. ובמקרה שלא אנחנו עוזבים אלא אנחנו, גם ההערכה העצמית נפגעת. ההבנה שהזנחנו מטרידה אותנו.

איך לשרוד פרידה ולצאת מהמצב הזה עם הכי פחות הפסדים בזמן הקצר ביותר?

שים קץ

הדבר הקשה ביותר לאחר פרידה הוא לשים קץ לקשר ולהתחיל חיים חדשים ומאושרים. כדי שהכל יסתדר, אתה לא צריך לשמור על שלך אהבה לשעבראלא להיפך, עזוב את זה. אתה חייב לקבל את העובדה שיש לך חיים משלך, ולשותף שלך יש חיים נפרדים משלו.

תן לו את הזכות להיות עצמאי. הפוך את הדף הזה בספר הגורל שלך. ברגע שתיפטר מעול העבר, תבוא הקלה.

רודף אחרי מחשבות אובססיביות

נקודה קשה לא פחות היא לקבל את הפער. עם זאת, זה גם הכי נכון. אל תיפול לעצב וייאוש. עדיף לנתח את מערכת היחסים ולשכוח ממנה. אם המאהב לשעבר לא רוצה לתקשר איתך יותר, אז זו גם אשמתך. תחשוב מה לא היה בסדר? בדוק את הטעויות שלך כך שלעולם לא תחזור עליהן שוב ותחיה עם מחשבות חיוביות.

זכור שאישה חייבת להיות שחקנית. כשאת מרגישה אי נוחות מוחלטת, לבשי את המסכה של גברת מצליחה, היכנסי לדמות ותחווה רגשות ורגשות חיוביים.

שבחו את עצמכם על הדברים הקטנים ביותר, אך מוצלחים, לדעתכם. לעמוד מול מראה ולהעריץ את עצמך. לאהוב את עצמך ברגע פרידה זה לא קל, אבל זה הכרחי. אז גם אחרים יאהבו אותך.

לסלוח לאדם אהוב

עליך להיות מודע היטב לכך שלאדם האחר יש את הזכות לשלו חיים אישיים. הוא אינו חייב לך דבר ואינו חייב לעמוד בציפיות שלך. צבירת כעס ותוכחות היא לא האפשרות הטובה ביותר.

השנאה הורסת מבפנים. אם אתה רוצה להתאושש במהירות מההשלכות של הפרידה, אל תתכנן תוכניות לנקמה, אל תטפח גישה שלילית כלפי אהובך לשעבר, אל תתחנן לרחמים.

סלח לבן הזוג שלך, שחרר את הטינה. אחרי הכל, השליליות לא מאפשרת לך להיכנס בקלות למערכות יחסים חדשות, ליהנות מהחיים ולשפר את עצמך.

מחפש הטבות

הקשר סוף סוף הידרדר, ונפרדתם? תסתכל על זה מזווית אחרת. כמה הזדמנויות וסיכויים חדשים נפתחים עבורך. לקחת דף ריקנייר ולכתוב רשימה קצרה.

רשום את היתרונות העיקריים של פרידה מאקס. ואל תגידו שהם לא קיימים. הם תמיד שם, אתה רק צריך לחשוב היטב ולראות את המובן מאליו. וכשאתם מכינים אותו, קראו אותו שוב בעיון ותלו אותו על הקיר. אולי אפילו ממוסגר.

עבודה ועוד עבודה

כמובן, להיות מכור לעבודה זו לא הדרך הטובה ביותר לצאת. אבל ברגע זה, אתה יכול לנצל את ההזדמנות הזו. צא לעבודה, להמציא פרויקטים חדשים, ליצור רעיונות טרייםולהביא אותם לחיים. אם תעשה זאת, תוכל להרוג מיד שתי ציפורים במכה אחת: לצאת ממערכות יחסים מהעבר במהירות וללא הפסד, כמו גם לטפס בסולם התאגידים ולעשות קריירה.

נלחם בבדידות

לאחר פרידה, אדם מוצא את עצמו בוואקום חברתי. גם אם הוא מוקף באנשים שאיתם הוא נהנה לתקשר, הם לא יכולים לתפוס את מקומו של מישהו שכבר לא איתך. אתה מרגיש את הריקנות האוניברסלית.

רגשות כאלה חריפים במיוחד כאשר:

• הפער התרחש באופן בלתי צפוי, ממש מאפס;
• האדם שננטש היה תלוי רגשית בבן הזוג.

במקרים כאלה, חשוב מאוד לשרוד את התקופה הזו מבלי להרוס את עצמך. אחת הטעויות הנפוצות ביותר היא מערכות יחסים חדשות. הם לא יביאו לך שמחה. יתרה מכך, סביר מאוד שגם הם יסתיימו בפער. אחרי הכל, אתה עדיין לא מוכן לרגשות חדשים, ואתה מונע מהרצון הרגיל להוכיח משהו לאקס שלך.

עמדה כזו לא הבסיס הטוב ביותרל אהבה חדשה. בן הזוג החדש הופך למעין מסך שעליו מוקרנת תמונתו של הנפטר.

זה לא אומר שאסור לך בכלל לתקשר עם בני המין השני. לא, תקשר, אבל ברגע שאתה שם לב שאתה מתחיל לשפוך את הצער והטינה שלך, תפסיק. בקרב גברים יש דימוי כזה של "מנחם", אבל האם את רוצה להיות קורבן כל הזמן - זו השאלה.

אישה שמכבדת את עצמה לעולם לא תסכים לבנות מערכת יחסים על בסיס רחמים. אתה רק צריך לחכות עד שהעבר יישרף ויתקרר, ואז להתחיל רומן חדש.

לשוחח עם חברים.סוג זה של תקשורת מאוד עוזר. רק אל תתלונן על החיים. עדיף לספר מה חדש בעבודה שלך. זכור על מה דיברת עם החבר או החברה הכי טובה שלך לפניה (לפניו). לא נורא אם תחזור לתחומי העניין הישנים שלך.

תשמרי על עצמך.הקדישו זמן לטיולים למכון יופי או למספרה. קבלו מניקור מהמם או עיצוב שיער חדש. כל זה מגייס ומאלץ לחיות.

סיכוי למימוש עצמי

אדם מסודר בצורה כזו, שבהיותו מחובר לאהובתו, הוא מתחיל לחיות את חייו. זה נכון במיוחד עבור נשים. כשהפרידה דופקת בדלת, אנחנו לא רק מאבדים בן זוג, אלא גם את עצמנו. לרוב, מערכות יחסים מסתיימות רק בגלל שאחד מבני הזוג איבד את עצמו, התמוסס לחלוטין באחר. זה החלק הכי גרוע בפרידה. אבל לא צריך להתייאש.

פער הוא הכי הרבה הזמן המתאיםלהתחיל לטפל בעצמך. זכור מה תמיד רצית לעשות, על מה חלמת, אבל הידיים שלך לא הגיעו קודם.

הירשמו לקורסים ספרדית? לִשְׁלוֹט מקצוע חדש? ללמוד לרקוד פלמנקו? אז מה עוצר אותך עכשיו?

אז תבזבז את זמנך הפנוי לא על זיכרונות והתפרצויות זעם, אלא על מימוש עצמי. יש בכך יתרון נוסף - תהיו מוקפים בהרבה אנשים, מכרים חדשים, תחומי עניין חדשים והזדמנות חדשה להתבטא.

בילוי ובידור

בתקופה הראשונה של החיים בלעדיו או בלעדיה, הכי חשוב זה לא להיות לבד. תכננו את הימים שלכם כך שהם יהיו מלאים עד אפס מקום בדברים שמעניינים אתכם.

למה שלא תצא לטיול או תלך להצגה עם השחקנים האהובים עליך.

ארגן מסיבת רווקות עם חברות שלך, תוך הקפדה על טאבו אחד - אף מילה על הראשון. אין לך על מה לדבר עם מי שאתה מכבד ושאתם קרובים מילדות?

הנאות קטנות

למה לא לפנק את עצמך בחג? לדוגמה, התקשר לחבר טוב שיסדר מחדש את הרהיטים בחדר. אז אתה מרגיש מיד בסביבה חדשה.

או תקנו לעצמכם את הצמיד הזה שאתם חולמים עליו כבר הרבה זמן, אבל דחו את הרכישה למועד מאוחר יותר. עכשיו זה הזמן לרצות את עצמך בדבר חדש.

ואת יכולה לקנות מנוי למכון יופי ולהקדיש את כל היום לאהובתך. אתה לא ראוי לזה? ראוי, ולא רק זה, אז למה למנוע מעצמך את התענוג?!

איך לשרוד פרידה מאדם אהוב

הפסיכולוגיה אומרת כי פירוק מערכת יחסים אינו סיבה לייאוש, אלא הזדמנות טובה לשנות את חייך. נתח את טעויות העבר והתכוונן לטיסה חדשה, אבל לא לאפשר עוד את הטעויות שהיו בעבר. בואו נדבר על זה ביתר פירוט.

עם בעל

בעל הוא האדם שהפך לחלק ממך. להיפרד ממנו זה כמו לכרות יד. זה כואב, זה כואב מאוד. אבל אתה עדיין צריך ללמוד לחיות בלי ה"יד" הזו. מה לעשות?

פסיכולוגים נותנים עצה טובה- אתה צריך ללכת אחורה ולהסתכל על המצב מבחוץ. התחל, למשל, לכתוב רומן.

אפילו לא רומן, אלא רק יומן. או פרסם את הכתיבה שלך בבלוג. לתת דמות ראשיתלהפוך לאב הטיפוס שלך. היא עוברת את אותו הדבר כמוך. תחשוב מה עשוי לחכות לה בעתיד, איך הכי טוב להתנהג במצב כזה. תמציא עלילה מחייה, ואז פשוט יישם אותה בעצמך.

עם אישה

גברים, למרות כל כוחם הפיזי, חווים עוגמת נפש במשך תקופה ארוכה וכואבת מאוד. יש הרבה סיבות מדוע נשים עוזבות. זה יכול להיות יחס לא הולם של בעל כלפי אשתו, או תחביב חדש. שינוי או קירור של רגשות. אבל אנחנו לא מדברים על סיבות. אנחנו מדברים על התמודדות עם אובדן.

עם בחור

עשית תוכניות חתונה מדהימות ו חיים ביחד, אבל עכשיו יש לך סיכוי לפער? אבוי, החיים לא תמיד אידיליים. הכי חשוב עכשיו זה לצאת מהמצב הזה בלי בעיות. איך לשרוד את המצב הזמני הזה?

זה מה שהם אומרים האנשים החכמים ביותר- פסיכולוגים:

צעד ראשון. להכיר ולקבל את מה שקרה.
שלב שני. תַקִיף, פעולה יעילה. נסה לתקוף את מצב הרוח הרע שלך.
שלב שלוש. תקן את התוצאה עם שליטה עצמית.

אתה לא יכול לחוות את אותו הדבר פעמיים, אז אם הרגשות שלך מתגברים, עזוב את עצמך. אני רוצה לבכות - לבכות. דמעות הן כלי נהדר להיפטר משליליות. ובדרך כלל מחליפים אותם ברוגע. ואז - מחכים לך חיים חדשים, מלאים ברגעי שמחה ואושר.

עם ילדה

לעתים קרובות קורה שחבר'ה לא יכולים לקבל מיד את התפרקות מערכת יחסים כנתון. אבל כאן אתה צריך להיות זהיר. אם תחליטו לחזור להיות ביחד, אז סביר להניח שבעתיד הקרוב תיפרדו שוב. וכך זה יחזור על עצמו שוב ושוב. לכן עדיף לשים קץ.

• נסה למזער את התקשורת עם הבחורה הזו.לפחות היצמד לכלל הזה עד שאתה בטוח שאתה לא רוצה להתחיל הכל מחדש.
• הסר את כל התזכורות הרגשיות.הדברים שלה, הסרטים שצפיתם בהם יחד, המקומות שלכם בהם טיילתם. עדיף לא לזכור את כל זה בהתחלה. אחרת, יהיו לך שוב ושוב חלומות רומנטיים ורצון להחזיר הכל.
• נסו לגוון את חייכם. הירשם לחדש מדור ספורטאו להתחיל לפתח פרויקט חדש בעבודה. רק אל תפנה לשתות אלכוהול: זה לא יוביל לטוב.
• התחל לשוחח עם בנות אחרות. לחפש תחליף מיד זו אופציה גרועה. אבל חשוב שתהיי מוקפת בחברה הנשית, אז כאב הפרידה ירגע די מהר.

סרטון: איך לשרוד פרידה

עם מאהב

להיפרד ממאהב זה כְּאֵב לֵבצריך לכסות את זה איכשהו. זה רק מה? לשכב ולהביט בתקרה זה שביל שלא מוביל לשום מקום. אבל אתה יכול להפוך את המצב לטובתך.

מלאו את הזמן שביליתם יחד במשהו אחר. למשל, שיעורי כושר. או לשים לב למשפחה, להתחיל לבנות מערכות יחסים עם בעלך. הקשיבו למוזיקה כיפית, צפו בסרטים רומנטיים, ועדיף שתעשו זאת יחד עם בן הזוג.

איך להתנהג כדי לחזור במהירות לחיים רגילים?

1. אין צורך להסתיר רגשות, עדיף להרגיש את כל הכאב, הטינה והגעגועים. הדמעות הן מרפא טוב של פצעים רוחניים, הן מנקות.
2. למד להיות מוסחת. כאן העבודה יכולה לעזור.
3. לְנַסוֹת. שנה תלתלי ערמון לזהב. לגברים יש סגנון אחר - לשנות את המצב בדירה.
4. לִיצוֹר. חקור את החדש והלא נודע. למד לנגן בגיטרה, שפות חדשות והתמחויות.
5. עזרו לאנשים אחרים. שלח בגדים ישנים לתינוקות בית יתומים, תביא אוכל לשכנה, לך עם אמא שלך להופעה האהובה עליה.
6. לצאת לטיול. שינוי נוף עובד לטובה מאוד, דעתנו מוסחת מכל מה שהיה בבית.

ואחרי כל המניפולציות האלה, פשוט סלח ותשחרר. זה לא יקרה מיד, אבל יום אחד אתה עדיין תרגיש שמי שהביא לך שמחה וסבל כבר לא שלך. ואתה לא תרגיש שום שלילי כלפיו.

זכור את המילים מהשיר של פרימדונה: איך אני יכול להתגבר על הכאב הזה? פרידה היא מוות קטן?למרבה הצער, לא כל רומן מסתיים עם סוף טוב, ופרידות הן שכיחות. אבל אין צורך לעכב את זה - אחרי הכל, אנחנו מבזבזים זמן, מפספסים הזדמנויות חדשות. איך להתגבר על כאב הפרידה?

הכנה – איך להתגבר על כאב הפרידה

כדי להתגבר על כאב הפרידה – אל תתנו לפרידה להפתיע אתכם. לעתים קרובות אנו משתמשים בעמדה של יען: ברגע שנשקפת סכנה באופק, אנו מסתירים את ראשינו בחול. אתה צריך להיות חסר רגישות לחלוטין כדי לא לשים לב שמשהו השתנה במערכת יחסים עם גבר. אנחנו לא יפנים, לנו הסלאבים הכל כתוב על הפנים שלנו (ובאודנוקלסניקי). כמובן שקירור לא תמיד קשור לאכזבה מבן/בת הזוג: ייתכנו בעיות בעבודה, הידרדרות במצב הבריאותי, משבר פיננסי. אבל אישה צריכה תמיד להיות על המשמר שלה.

אם המשבר נמשך, או שהם (המשברים) החלו לחזור, הגיע הזמן לחשוב: האם אתה רוצה להמשיך את הקשר? ושהמחשבה שהשכן חי עוד יותר גרוע, ולחברה אין גבר כבר שנתיים, לא תעצור אותך.

חלקו דף נייר לשתי עמודות והכנסו בכנות את ה"פלוסים" וה"מינוסים" של האיחוד. אם יש עוד "חסרונות", התחל להתכונן להפסקה. תסתכל על גברים אחרים, תתמקד בקריירה או בתחביב, תבין, בסופו של דבר, שאתה עצמאי. לעתים קרובות יותר ויותר מדמיינים חיים ללא בן זוג, ותאמינו לי: בעוד שבועיים-שלושה תבינו שאין גברים שאין להם תחליף.

6 שלבי פרידה:

1. הלם ודחייה מהמצב: "זה לא יכול לקרות לנו. איך הוא יכול היה לעשות את זה? אתה עדיין מקווה שהפער הוא טעות מגוחכת. והכאב לא נסוג אפילו לדקה.

2. מנסה להתחיל מחדש: "מה אתה לא אוהב בקשר שלנו? בוא נעשה את זה איך שאתה רוצה". בקשות חסרות טעם רק מגבירות את הכאב.

3. שנאת בן זוג: "ממזר! על ברכיו הוא יזחל אלי. הוא לעולם לא ישמח עם אף אחד כמו שהוא איתי". זה לא רע לכעוס, רק אל תיסחף. על ידי תכנון נקמה, לא תיפטר ממחשבות אובססיביות על הראשון.

4. דיכאון: "הדבר הכי טוב שהיה לי זה בעבר". כרגע אתה מודע בצורה הכי חריפה לבדידות שלך.

5. קבלת הפרידה: "אני אצטרך להתמודד עם זה שהוא איננו". וזו המחשבה ההגיונית הראשונה. עכשיו אתם חייבים להבין שהפסקה היא הזדמנות לקבל פגישות חדשות, היכרות, תקווה לטוב. עכשיו אתה צריך לבחור את וקטור התנועה הנכון וללכת רק קדימה.

6. חיים חדשים: פער הוא ניצחון. במה זכינו? חופש אישי! וזה שווה את זה! לבסוף, אתה יכול לנסות ליישם כל מה שמעולם לא היה לך מספיק זמן עבורו. לשלוט בטכניקת האגרוף? בְּקַלוּת! ללמוד לטוות מקרמה? בְּהֶחלֵט! מאסטר גלישת גלים? סוּפֶּר!

קרע - הכנה מיוחדת של רגשות. הדבר החשוב ביותר הוא לבצע את ה"פעולה" כפחות טראומטית ולהתאושש מהר ככל האפשר

מלכודות עכברים שאתה יכול ליפול אליהן בעת ​​פרידה

1. מנסה להחזיר אותו:"תחזור, אני אסלח על הכל" טיפש וחסר טעם. אתה תיפול עוד יותר נמוך בעיניו. הגיע הזמן לחיות לבד.

2. סחיטה: "אם לא תחזור, אני אתאבד". טריק זול ומגעיל. רק תאר לעצמך שהוא חזר מתוך רחמים עליך. האם זה מה שחלמת עליו כשהתחלת מערכת יחסים עם האדם הזה?

3. מחשבות על מוות: "אני לא יכול לסבול את זה". תאמין לי, אף אחד לא שווה קורבנות כאלה. היו בעלי ערך בעצמכם, השיגו תוצאות מעולות - תנו לו לספר על הניצחון שלכם בתחרות הגברת המחוזי, תנו לו לקרוא את מאמר 8 שלכם לעיתון, לשמוע את קולכם ברדיו - ולהצטער שהוא לא איתך.

4. חלומות: "מה היה קורה אם..."הגיע הזמן לחשוב בצורה מציאותית! תפסיק לחשוב כמה נהדר זה יהיה אם הוא יזחל על הברכיים.

5. הונאה עצמית פסימית: "לפני חיים חסרי משמעות וחסרי מזל". ממש לא! "הו, כמה תגליות נפלאות יש לנו..." הדרך הכי טובהוודאו זאת - ממש מחר התחילו להגשים את רצונותיכם היקרים. להשלים תוכנית פרספקטיבהפיתוח של עצמך כאדם בחמש השנים הבאות של חייך: תוכל להשיג את כל המטרות שלך ללא בן זוג לשעבר.

כל אחד מאיתנו לפחות פעם אחת, אבל סבל מעול הפרידה מאדם אהוב. הוא סבל את כאב הפרידה, תחושת הבדידות, קריסת כל התקוות. אבל כל אחד סובל את זה בדרכו שלו, מישהו נופל לדיכאון נוראי, מזיל נהרות של דמעות כל יום, מישהו מטביע את צערו באלכוהול, מישהו נכנס לעבודה, מישהו מנסה לעבור במהירות למישהו אחר. אבל לא משנה מה אנחנו עושים, טראומה נפשית לא נרפאת כל כך מהר, ומייסרת אותנו במשך זמן מה. העבר יזכיר את עצמו, כל הזמן יפתח מחדש פצע שלא נרפא. איך לצאת מהמצב הזה עם הכי פחות הפסדים.

תוכן המאמר:

מה מחכה לנו אחרי הפגרה?

בפעם הראשונה זה ימים, אנחנו עדיין חווים את ההלם מלשמוע את המילים על הפרידה. אנחנו מסרבים להאמין בכל זה. האהוב שלך אומר בעקשנות שהכל נגמר, לא יכול להיות יותר ביניכם כלום, ואתה מקשיב ולא מאמין, נראה שמה שקורה הוא רק חלום, וחוץ מזה, זה לא קורה לך בכלל. וכשכבר מתחילים להבין הכל, להבין, כאן הכל מתחיל, דמעות של ייאוש, כאב נפשי שאי אפשר לתאר, חוסר רצון להשלים עם מה שקורה. הכל, הריקנות, החיים קרסו, האחד הזה קרס חיים שמחים, שהם דמיינו ביחד, שעליהם חלמו, כל התוכניות לעתיד, הכל, שום דבר אחר. בדידות, והתחושה שלקחו חצי מכם. אבל כאן אתה צריך מיד להבין שלא משנה כמה זה כואב, החיים ממשיכים, ומה שיגידו, אתה גם צריך להמשיך את החיים שלך, אבל בלעדיו.

רבים מעדיפים לפנות לחברים לעזרה. מסכים שהרבה יותר קל להיות כשיש הזדמנות למישהו לבכות, לשמוע עצות, לקבל תמיכה.

חלקם במצב כזה מנסים להגן על עצמם מאחרים, יוצאים לארץ או מסתגרים בבית, לא עונים לשיחות וים של דמעות, קוביות סיגריות מעושנות, נדודי שינה, עיניים נפוחות וכו'. . עדיף לא להתרחק לתוך עצמך ברגעים כאלה. קשה מאוד לאדם להתמודד עם אבל, ההחלמה במקרה זה תהיה מאוד ארוכה וכואבת.

מישהו מעדיף להתמכר לכל הרצינות, להתנתק עד הסוף, לבקר בדיסקוטקים, במועדוני לילה, לשתות אלכוהול. אבל גם במצב זה, אין לשכוח את המידה. כמובן שאפשר לבקר אירוע מהנה- להירגע, לעודד את עצמך, ושם, אולי לפגוש את גורלך. אבל לשכב עם האדם הראשון שאתה פוגש לא מומלץ, מכיוון שמערכות יחסים מזדמנות אף פעם לא מובילות לטוב. ובמצב זה, סביר להניח שהם לא מנחמים. ואז אתה יכול להתחרט אפילו יותר והרבה יותר חזק. אלכוהול הוא גם לא מוצא מהמצב, לא סביר שזה יעזור לשכוח, להיפך, רגשות וכאב יכולים לשחק עם יותר כוח גדול יותר, והמראה והבריאות לא יבואו לידי ביטוי בדרך הטובה ביותר.

מה יעזור לנו?

הרופאים אומרים שספורט הוא הדרך הטובה ביותר להתמודד עם לחץ. אתה צריך להתגבר על עצמך וללכת לחדר כושר. גם טיולים בטבע מטופלים.

יש צורך להבין ולשקול הכל היטב, כי כולנו מבוגרים, ואנחנו צריכים להעריך בצורה מפוכחת את המצב הנוכחי. זה יהיה שימושי גם בעתיד. תחשוב על מה טעית, אולי פגעת בו, פגעת בו, כמובן, הוא גם לא יכול להיות מלאך, אבל בכל זאת כדאי לשקול הכל היטב, לשקול את היתרונות והחסרונות. רק ניתוח כזה צריך להתבצע באופן בלעדי לבד, ללא עזרה מאף אחד, כי אלה הרגשות שלך, והקשר היה רק ​​שלך, ורק אתה יכול לשפוט אותם. אל תתקשר אליו ותתחנן שיחזור. סביר להניח שזה יעצבן אותו, ובכן, וישעשע את גאוותו - "היא סובלת בגללי". אל תאשים את עצמך יותר מדי, כדי שתוכל להרוויח תסביך נחיתות. החיים הם מה שהם, כולם נפרדים במוקדם או במאוחר.

נשארת לבד, וזה בכלל לא בגלל שאין לך מזל, שמן, זקן או מכוער, לא, הקלף פשוט נפל ככה. זה נכון היום, אבל החיים הם דבר כל כך מדהים שהגורל הותיר אותך לבד עכשיו, רק בגלל שהוא מצפה לך קלף מנצח, אמיתי "נסיך על סוס לבן", ובכן, או על ב.מ.וו שחורה. מסכים, זה טיפשי לבכות ולסבול על העבר, בלי לדעת מה מצפה לך בעתיד.

העתיד שלך תלוי רק בך, אתה רק צריך להאמין שכל מה שנעשה בחיינו הוא לטובה.

על מנת להקל על הפרידה מאדם אהוב, אתה יכול לעקוב אחר כמה מהכללים המתוארים להלן. נראה שמי יכול להיות יועץ בעניינים רוחניים כאלה, אבל אתה לא יכול בלי עצות, הנחיות, מכיוון שאתה יכול פשוט להשתגע ולחפור בזיכרונותיך ובעבר. תאמין לי, זה הוכח מניסיון מר.

לכל אירוע, אפילו העצוב ביותר, יש את שלו נקודות חיוביות, יתרונות ויתרונות. לפני שאתם מגיעים למסקנה שהחיים כבר לא הגיוניים והמזל התרחק מכם, כדאי לבדוק האם זה באמת כך.

במקרה כזה, אתה יכול עשה רשימה, שבו להביא רק את ההיבטים החיוביים של הפרידה שלך. אתה צריך להבין איך זה מועיל לך, ולשים את הרשימה הזו במקום בולט.

ברשימה כזו, למשל, אתה יכול להוסיף פריט כמו: "תקשורת חינם עם חברים גבר", "אל תפחד להוביל לקנאה", "סוף סוף אתה יכול ללבוש חצאית קצרה" וכו. ככל שהרשימה שלך גדולה יותר, כך ייטב.

ועדיין, אקסיומה ישנה כזו כמו "הכל לטובה בטוב שבעולמות", לא יכולה שלא לעבוד. זוכרים את דמי מור. זה גם לא היה לה קל להיפרד משחקן סמל המין ההוליוודי ברוס וויליס. העיתונים היו מלאי רחמים עליה, אבל כל זה היה עד שהחלה לצאת עם צעיר כוכב הוליוודאשטון קוצ'ר. מוכיח שוב שהטוב הוא האויב של הטובים ביותר. הפרס על כאבה, חוויותיה היה גל חדש של פופולריות, מאהב צעיר מפורסם וחוזה עם ורסאצ'ה. לכן, אתה לא צריך ללכת לקיצוניות, עדיין לא ידוע אילו מתנות החיים מכינים לך.

כדאי לפתור את כל העסקים הלא גמורים עם האקס שלך כשאתה מסוגל להישאר רגוע ושלו. מבצע עדין שכזה חייב להתבצע בעדינות רבה, כדי שמדרגת חבר לשעבר הוא לא יעבור לדרגת אויב.

אתה צריך להיפרד יפהכדי שלא יהיו מריבות, ריבים, שום עימותים, עלבונות, זה חסר תועלת. לא סביר שהם יביאו לשניכם שמחה, שום דבר טוב לא יקרה מזה.

אל תנקום ומריבה עד הסוף. אתה לא צריך לקחת מתנות, או לזרוק לו מתנות שהוא נתן לך פעם, זה נמוך, כי מה שנעשה לפני ההפסקה נעשה ברגשות אחרים לגמרי.

עדיף להיפרד מאדם כדי שבהמשך תוכלו להתיידד, או לפחות לא להנציח זה את זה במילה רעה. אם עדיין יש לך את הדברים שלו, או להיפך, עדיף להתקשר ולהסכים מראש מתי תוכל לקחת אותם. אל תנסה !

הכעס יחלוף במוקדם או במאוחר, ואיך אז לזכור את המעשים שלך? מה אם במקרה, הגורל שוב מפגיש, בדרך כלשהי, איך להתנהג במצב כזה? אחרי הכל, יהיה חבל להסתכל לך בעיניים אחר כך.

ובכל זאת, במצב הזה עדיף לשמור על התאמה ונכונות. עדיף להישאר אסיר תודה לאדם שנתן לך הרבה ימים שמחיםושעות, דקות ורגעים.

בפרק זמן כזה, עדיף להציג את התוכניות שלך לעתיד. מה אתה הולך לעשות, להפוך לאדם חופשי ועצמאי לחלוטין. הצג את נקודת המבט שלך.

פחית להיפגש ו"נופף" לים, או לפריז, או לוונציה. לצבוע מחדש ברונטית בוערת או בלונדינית מסנוורת. למד לרקוד ריקודים לטיניים וכו'. אתה יכול ללכת לכמה קורסים שימושיים, או להעביר את הזכויות הלאה.

עדיף אם זה לא ייכנס לתוכניות שלך לעת עתה. כך, נקרע בין אקס לחבר לעתיד, תשכח מהאדם החשוב ביותר בחייך: עצמך. בקרוב מאוד תכיר מאהב חדש, אבל עד שזה יקרה, תהנה מהחופש שלך. ואם אתה עדיין רוצה מאהב חדשהיה הרבה יותר טוב מהקודם, אז במקרה זה, כדאי לנצל את הזמן לשימוש טוב ולהפוך לטוב ביותר. הציבו מטרה והתמידו לקראתה. כאופציה, תוכלו ליצור רשימה של הרצונות שלכם, להכין מעין ספר משאלות, לקשט אותו בתמונות מתאימות. מחשבות מתממשות, לא משנה איך, אז כדאי לחלום ולשאוף למשהו יפה. כזה, מצד אחד, כיף לילדים יניב פרי, ללא ספק. כדאי רק לחלום על משהו אמיתי ונגיש יותר.

שנה את עצמך!

מסכים, כנראה המבחן הגדול ביותר עבור בחורה הוא הפגישה הראשונה עם הראשונה. מאחר שאיש עדיין לא ביטל את חוק הרשעות, הראשונים חייבים להיפגש בדיוק ברגע שבו אנחנו ראש לא רחוץ, במכנסיים ישנים אנחנו הולכים עם תיקים עמוסים מהחנות.

עבור בנות רבות, מסיבה כלשהי, פרידה מאדם אהוב קשורה במידה מסוימת לכמות עצומה, לקילוגרמים מיותרים, שיער לא מטופח וכו'. האם אתה טוען לתואר של בחורה שלא אוהבת את עצמה? אם זה לא כך, ואתה רוצה לכבוש לבבות של גברים, צריך דחוף לטפל בעצמך!

אל תגרום לחברים שלך לרחם עליך. אתה צריך לפקח על עצמך, במיוחד מכיוון שיש לך עכשיו הרבה יותר זמן לעצמך. אתה יכול להכין כל מיני מסכות לעור מבלי לחשוש להפחיד מישהו עם המראה שלך. זה הזמן ללכת לסלון יופי, בנוסף למראה נהדר, כל ההליכים, מפדיקור ועד סולריום, יהיו מועילים מבחינה מוסרית. כן, וכאשר נפגש עם הראשון, אתה תיראה מהמם, תן לו שוב להתחרט על מה שסירב. תן לכולם לחשוב שהפרידה רק הועילה לך.

שוב, לאחר שניתח היטב מדוע נפרדת, אתה לא צריך להאשים את עצמך בכל דבר. גם אם נתת לזה סיבה כלשהי, שום דבר לא נעשה סתם כך, תחשוב, אולי זה הוא שעורר אותך להתנהגות או מעשים כאלה? אולי הרבה יותר קל לו לעזוב מאשר להודות באשמה שלו במשהו. רק כדי לא להיות אשם במצב הזה. או שאולי באמת לא הייתה אהבה, רק חיבה. אם אתה צריך להיפרד ממישהו או משהו, עדיף לשחרר את זה עם נשמה קלה, אם באמת לשניכם יש רגשות כנים ומבריקים, אהבת אמת, אז הכל עדיין יכול לחזור. כשאנשים פשוט לא יכולים לחיות אחד בלעדיו, למרות הטעויות שעשה מישהו, הם סולחים. לאהוב, במידה מסוימת, פירושו להיות מסוגל לסלוח. כולנו לומדים מהטעויות שלנו, ואם אנחנו מוכנים לשנות משהו בעצמנו למען יקירנו, אז כדאי לעשות זאת, כי איך שלא מסתכלים על זה, אהבה היא הכי הרבה תחושה נפלאהשהופך אנשים. הרגשות במקרה זה צריכים להיות כנים.

אם נפרדתם, ואחד משניכם לא מסכים לפיוס, אז מה יש להתאבד, לקלקל לכם את העצבים, הבריאות, אז זה לא האדם שהגורל הכין לכם. זה אומר שאהבתך האמיתית הולכת לאנשהו ומחכה שתופיע בחייו, ואתה בוכה ומתאבל על העבר.

אתה לא צריך לעשות את זה, לא משנה כמה זה כואב, כמו שאומרים סבלנות, והעבודה תטחן הכל, הזמן מרפא, הכל חולף ונשכח. מי שעומד מול עברו מפנה עורף לעתידו, העבר הוא העבר, שכבר חלף ואי אפשר להחזירו, אבל את עתידך עדיין ניתן לתקן. אז אל תיבהלו, הכל בידיים שלכם בלבד. תקן את עצמך, תקן את עתידך. אל תעזוב את עצמך לרצונך, כי מי שמעריך ואוהב את עצמו מושך את אותם רגשות. תאהב את עצמך, תפנק את עצמך, כי מגיע לך, ועד שלא תעשה את זה בעצמך, אף אחד לא יעשה זאת.

החיים עדיין יפים, לא משנה כמה הם קשים, כי אנחנו ממשיכים להתקדם, להילחם על האושר שלנו, לטפס למעלה. תסתכל מסביב, כמה דברים יפים יש מסביב. פתח את עצמך ליפה, התשוקה עושה אותנו טובים יותר. אל תבזבז זמן לשווא, החיים לא עומדים מלכת. ובהחלט לא כדאי לעבור פרידה להרבה זמן, שום דבר טוב לא ייצא מזה, וכשהכל יישכח, אתה בעצמך תבין שזה באמת, כמה טיפשי זה היה לסבול בשביל אדם שלא נועד לך על ידי הגורל, מחבק את האחד והיחיד שמבקש לשמח אותך קודם כל!

אל תתמקד בדבר אחד, אל תעמוד במקום. האדם נוצר בשביל זה, להרגיש, לסלוח, לאהוב, אין דרך בלי רגשות, אנשים הם לא רובוטים. כדי לסבול את כל הקשיים והתלאות בקלות רבה יותר, צריך להעריך בצורה מפוכחת את המצב, האם כדאי מקרה זה. אהבה, מריבות, פרידות, דמעות ודיכאון הם כולם מרכיבים של התמונה השלמה של חיינו. אדם לא יכול בלי אהבה, לא יכול שלא לאהוב, ובהתאם רוצה שיאהבו אותו, אבל כדי לפגוש את גורלו, לפעמים צריך ללכת בדרך ארוכה ולא תמיד נעימה.