חוסר אנרגיה, מחלות כרוניות, נוכחות של כאב או מתח מבריאות לקויה לוקחים כוחות, הופכים את החיים לחסרי תחושה, קשים, הופכים אותם למאבק במחלה. במאבק הזה, אובדים עוד יותר כוח ובריאות.

אבל מחלה, במידה מסוימת, היא העוזר והיועץ שלנו. העובדה היא שהגוף שלנו מאותת לנו עם הסימפטומים של המחלה - יש בעיה, חפשו כשל באנרגיה.

היום זה כבר לא חדשות שהגוף שלנו מוקף בהילה - שדה תרמי שנוצר מעבודת תאים. לשדה זה יש צפיפות, גודל, צבע משלו. לשדה יש ​​תדירות מסוימת של רעידות.
באדם בריא, להילה - שדה האנרגיה - יש מבנה אחיד, צפיפות ואותן תנודות שתחתן פועלים כל האיברים ביחד במצב האופטימלי.
ההרמוניה של שדה זה יכולה להיות מופרעת הן מהשפעות חיצוניות - שדות אלקטרומגנטיים מבחוץ, השפעת אנשים, שינויים אקלימיים, וסיבות פנימיות - תגובה ללחץ, קונפליקטים פנימיים, פחדים, חוסר ביטחון, כעס.

כל מחלה היא הפרה של העבודה ההרמונית של הגוף, כל מחלה מצוינת במבנה השדה.
הפרת השדה היא הפרה של הצפיפות, החוזק, האחידות, התדירות שלו. זוהי הפרה של התפקוד ההרמוני של תאי הגוף.
לכן, חשוב לשחזר את המבנה שדה אנרגיה, עבודת התאים - והגוף שלנו ירגיש בריא.

היום אני מביא לתשומת לבכם כמה טכניקות פשוטות שמיישרות ומחזקות את האנרגיה של הגוף. חזרה קבועה על תרגילים אלה מגדילה בהדרגה את שלך פוטנציאל אנרגיה.

מלכתחילה, אני רוצה להציע שתלמד ולאחר מכן תבצע באופן קבוע תרגיל אחד פשוט של מערכת הטאיג'יקוואן ממיכאיל קורסקוב, ראש מרכז קרסנודר טאיג'יקוואן, אשר ייתן לך מושג כללי כיצד המרכיבים הבסיסיים והבסיסיים. של עבודת המערכת הזו.

אם תבצע את זה באופן קבוע, תחזק את בריאותך, תפתח את מערכת האנרגיה שלך ותגדיל בהדרגה את פוטנציאל האנרגיה שלך, תהיה לך חיוניות, הטון הכללי שלך יעלה, באופן כללי, מצבך ישתפר באופן ניכר, ואתה באמת תרגיש את היתרונות של צ'י קונג או מערכות Taijiquan מספקות.

אתה לא צריך להיות מאסטר צ'יגונג או יוגי "מתקדם". די בכמה תרגילי אנרגיה ביום כדי לשמור ולשקם את הבריאות שלך.

אז בואו נתחיל ללמוד

תרגיל "כדור אנרגיה"

עמוד זקוף. עמוד השדרה צריך להיות ישר ואנכי, כפות הרגליים צריכות להילחץ בחוזקה כשהסוליה כולה לרצפה קצת יותר רחבה מהכתפיים, הברכיים צריכות להיות כפופות מעט, הכתפיים רפויות, הידיים פשוט תלויות למטה, המבט מכוון קדימה.

בואו נעמוד ככה קצת, נתרגל למתלה.

ועכשיו דמיינו שיש לכם כדור אנרגיה בקוטר של כ-30 ס"מ (קריש אנרגיה כדורי) שנמצא מאחורי הגב התחתון.

אנחנו לוקחים נשימה עמוקה לאט למשך 4-5 שניות. ובמהלך נשימה זו אנו מרימים את הכדור מנטלית במעלה הגב (לאורך עמוד השדרה), ואז לאורך העורף ולאורך החלק האחורי של הראש.

הכדור כבר בכתר - זו נשימה מלאה.

ומיד אחרי אותה נשיפה עמוקה איטית, ולהוריד מנטלית את הכדור הפעם מלפנים למטה.

תארו לעצמכם איך הוא מחליק במורד המצח, החזה, הבטן ומסתיים בתחתית הפרינאום בין הרגליים - זו נשיפה מלאה.

שוב אנחנו לוקחים נשימה, שבמהלכה אנחנו שוב מרימים מנטלית את הכדור לאורך הגב, הצוואר והעורף לחלק העליון של הראש.

לאחר מכן מיד לאחר נשיפה, במהלכה הכדור יורד מנטלית מלפנים מעל הפנים, החזה והבטן שוב לתוך הפרינאום.

אנו ממשיכים לבצע מחזורי נשימה כאלה, תוך חזותי תנועת כדור האנרגיה מאחורי הגוף ומול.

אתה צריך לחזור על המחזורים האלה תשע פעמים., ולאחר מכן במשך זמן מה (דקה וחצי עד שתיים) אתה רק צריך לעמוד ולהרגיע את הנשימה.

אני אבהיר שוב. שאיפות ונשיפות במהלך ביצוע מחזורי הנשימה צריכות להיות איטיות ועמוקות, ויש לדמיין את תנועת כדור האנרגיה בצורה מאוד ברורה ומובחנת.

שאיפה - הכדור עולה מאחור, נשוף - הכדור נופל מלפנים.

הנה תרגיל די פשוט שאני מציע שתשלוט בו.

תוך כדי כך, תראה כיצד שלך מצב כללי. אני חושב שתופתעו לטובה מהתוצאה, וזה יקרה באופן בלתי נמנע.

אפילו ה"חתיכה" הקטנה והפרימיטיבית הזו של מערכת הטאיג'יקוואן, במקרה של תרגול קבוע, נותנת אפקט מוחשי ומאפשרת לך לשפר משמעותית את מצבך הכללי.

כדי לעזור לגוף להתמודד עם מתח מוגזם, הוסיפו כמה תרגילי אנרגיה לשגרת היומיום שלכם והחיים יהיו הרבה יותר שמחים ממה שחשבתם קודם.

ועכשיו, כמה הערות חשובות לגבי התרגיל:

• התרגילים נעשים ברוגע במצב נשימה. התנועות מותאמות לנשימה, ולא להיפך. שאיפה - זז, נשיפה - זז. לא למהר ולשבור את קצב הנשימה.
• התרגילים נעשים בצורה חלקה ללא טלטולים ומאמץ יתר. תאר לעצמך שהגוף שלך יצוק מפלסטלינה או נוזל. אז האנרגיה מפוזרת מחדש באופן שווה ואינה פוגעת בגוף בעומס מופרז.
• תרגילים נעשים בבוקר על בטן ריקה, זה הזמן הטוב ביותר. אבל אתה יכול לעשות את זה במהלך היום ובערב לפני השינה. או כמה פעמים ביום. המצב העיקרי הוא שעה לפני ושעתיים לאחר האכילה.
• וכמובן לעשות בבגדים נוחים ובחדר מאוורר או ברחוב.

עם זאת, קורה שהכללים הללו הם תירוץ לדחות או לבטל שיעורים. אין הזדמנות ללמוד בבוקר, אי אפשר להתאוורר משום מה, אחרי 1 שעה ארוחת צהריים אנחנו לא מתאימים ללוח הזמנים.

אולי יורשע בהמרדה. אבל לדעתי עדיף לעשות את זה בבגדים לא נוחים, בחדר לא מאוורר ולאכול מיד אחרי השיעור מאשר לא לעשות את זה בכלל.

לעתים קרובות קשה בקצב העמוס של החיים להקצות כמה דקות לשיעורים, והכללים מגבילים עוד יותר. מניסיוני- התחלתי לעשות תרגילים רק כדי לזוז, בכל תנאי, בכל מצב אפשרי.
ואחרי זמן מה הסתבכתי, הרגשתי את היעילות שלהם, ורציתי לבצע אותם בתנאים מתאימים. וכשאדם רוצה, הוא תמיד ימצא דרך.

לכן, עוד עצה אחת - אל תתעסקו במוסכמות. פשוט עשה זאת.

והכי חשוב – בכל תנועה, בכל נשימה, חפשו משהו נעים. שימו לב איך השרירים נמתחים, איך האוויר ממלא את הריאות, איך החוליות מתכווצות, נופלות למקומן, איך העור מתחמם והדם זורם ביתר עליזות בגוף. ההנאה מהתרגיל היא המרכיב החשוב ביותר ליעילות.
ראה מה השתפר מאז היום הקודם.

אתה צריך לעשות את זה באופן קבוע - זה לפחות 3-4 שיעורים בשבוע.

ועכשיו כמה תרגילי חימום:

בצע אותם בכל שעה ביום כדי להחיות את האנרגיה שלך. הכמות נעימה, מ-5 עד 20.

• שפשפו את כפות הידיים זו בזו, מושכים אליהן אנרגיה. הצמד את כפות הידיים החמות על הפנים שלך, מכסה בהן את הלחיים והעיניים שלך. הרגישו גל של אנרגיה לפנים שלכם, רגיעה.
• לטפו את הגבות באצבעותיכם, ואז את המצח מהאמצע אל הרקות.
• לטף את קו המתאר של הפנים מהסנטר לאוזניים.
• על הצוואר - מלמטה למעלה מלפנים ומלמעלה למטה - בצדדים.
• מהחלק העליון של הראש למטה הראש לכיוונים שונים (לאוזניים, למצח, לחלק האחורי של הראש), כאילו פותחים את החלק העליון של הראש - יש את צ'אקרת הכתר, שעוזרת לגוף להיות במגע עם אנרגיה קוסמית.
• שפשפו שוב את כפות הידיים וביד ימין, השתמשו באצבע המורה והאמצע כדי לשפשף את החלק העליון והתחתון של השפתיים בו זמנית.
• שפשפו את עצם הבריח לחום על ידי סיבוב כף היד בצורת האות V - האגודל לאורך עצם הבריח הימנית, 4 האצבעות הנותרות לאורך שמאל (לימי ימין).
• חממו את עצם העצה, תחילת עמוד השדרה, עם היד השטוחה.

תרגילים פשוטים אלה פועלים על הנקודות הפעילות של הגוף ומסייעים להניע אנרגיה, ומונעים את הקיפאון שלה.

ולסיום, 2 תרגילים נפלאים מהספר "אמנות הצ'י קונג" מחבר זכה Kyu-Kit. זהו מאסטר גדול, הוא למד ולימד את אומנויות מנזר שאולין הסיני האגדי במשך 30 שנה, וחינך יותר מ-8,000 תלמידים מ- מדינות שונות. הנה כמה קטעים מהספר:

"להרים את השמיים" - תרגיל לשיפור הבריאות

צ'יגונג הוא אמנות שימושית, לא אקדמית גרידא. תרגול חיוני.

התרגיל הבא הוא אחד הטובים ביותר בצ'יגונג - הוא שימושי הן למתחילים והן למאסטר. יתר על כן, כמה סטיות בטכניקת הביצוע, אפילו שגיאות קטנות, מותרות.

הצורה בצ'יגונג אינה מטרה בפני עצמה, המשימה שלה היא ליצור זרימה של אנרגיה בתוך הגוף.

עם זאת, חשוב ביותר לנשום בצורה חלקה. בדרך כלל מתחילים מנסים לנשום עמוק ככל האפשר. הם חושבים שככל שהנשימה תהיה עמוקה יותר, כך יגיע יותר כוח. זה לא נכון. בשיעורי צ'יגונג, לא רק שואפים אוויר, אלא אנרגיית החלל. מאמץ השאיפה לעיתים קרובות מעכב את זרימת האנרגיה הקוסמית.

תנאי הכרחי נוסף הוא היכולת להירגע. על ידי ביצוע התרגיל, שחרר את המוח שלך ממחשבות לא נעימות. שלוש הנקודות הללו מהוות בסיס לכל תרגול צ'יגונג. עם זאת, למתחילים שלא מכירים צ'י קונג, אפילו אלה יכולים להיות קשים. אל תתעצבן. במשך זמן מה, פשוט נסה לעשות את התרגיל ללא כל מתח.

חזור על התרגיל 10 עד 20 פעמים.

בכל פעם שאתה מזיז את כפות הידיים לכיוון השמים, הרגיש את הגב שלך מתיישר. כשאתם מורידים את הידיים, הרגישו את זרימת האנרגיה במורד הגוף.

תרגיל זה נקרא "להרים את השמיים". כמו במקרים רבים אחרים, צורתו פשוטה בצורה מטעה. לא הצורה עצמה חשובה, אלא זרימת האנרגיה שנוצרת מהתרגיל.
בצעו לפחות את התרגיל הזה לבד עשר פעמים בכל בוקר, מבלי להחמיץ יום אחד במשך שלושה חודשים. התוצאות יהיו מוחשיות מאוד ותבינו מדוע Sky Rise הוא אחד מתרגילי הצ'יגונג הטובים ביותר.

תמכו בירח והישארו צעירים

אם אתה עדיין צעיר אבל מרגיש כמו זקן, אם אתה מעל שבעים אבל רוצה להיות צעיר, קרא את השורות הבאות מהשיר של לו יו אולי הן יתנו לך תקווה והשראה.

"אושר זה להיות בריא ולחיות בלי מהומה. בגיל שישים אני מטפס על הר בלי מקל.
בתשעים צ'י ממלא אותי במרץ וכוח. אני מעיין באלפי ספרים".

ברור שעצם הקריאה של הפסוקים הללו, למרות שהם מעוררי השראה ותקווה, לא תעשה אותך צעיר. אבל אם תבצעו באופן קבוע את התרגיל הבא, תשיגו את התוצאה הרצויה (וזה אומת על ידי תלמידים רבים). התרגיל נקרא "תחזוקת הירח".

התרגיל הסתיים. חזור על זה 10-20 פעמים.

טכניקת זן צ'יגונג "להרים את השמים ולהחזיק את הירח"

שמירה על הירח יכולה להיעשות לבד או בשילוב עם תרגילים אחרים. אתה יכול, למשל, להתחיל עם Energy Ball, ואז לעשות Sky Rise שש פעמים ברציפות, ואז לעשות Keep the Moon שש פעמים.
עם הזמן תוכלו להגדיל בהדרגה את מספר החזרות – ותופתעו לגלות שאתם נעשים צעירים יותר מיום ליום!

אני אשמח אם התרגילים הפשוטים והשימושיים האלה יעזרו לך להיות בריא יותר ועליז יותר!
להיות בריא!

ישנן מספר דרכים לאגור אנרגיה.

1. תרגילי אנרגיה מכוונים במיוחד.

בעמוד זה נפרסם שיטות יעילות שבדקנו על עצמנו שעוזרות לצבור אנרגיה ולהרחיב את הפוטנציאל האנרגטי שלנו. בתרגולים רוחניים, חשוב להיות מסוגלים לשלוט באנרגיה ולצבור אותה, כי יש רגעים כאלה על הנתיב שבהם צריך להמשיך... ולפעמים אין מה ללכת...

כמו כן, אנו ממליצים על תרגילים אלו לאלה שרגילים לערפד אדם אחר ולאלה שהם קורבן של ערפד. צמד זה של "ערפד - קורבן" תמיד קשור מבחינה קארמית. לכן, הוא מתאים באותה מידה גם לאחד וגם לשני.

תרגיל צ'יגונג

"צ'יגונג - התעוררות"

אנו מציעים את התרגיל הזה למי שלא מתרגל רייקי. מתרגלי רייקי של בית הספר שלנו משתמשים בטכניקות רייקי. אבל, באופן עקרוני, אחד לא מפריע לשני. זה טוב לעשות תרגיל צ'יגונג בבוקר, ברגע ההתעוררות. זה עוזר לטעון אנרגיה יצירתית לכל היום. זה יכול להתבצע בכל מקרה של מחלות כדי לעשות את עצמך במהירות.

שיטת ביצוע

1. המצב ההתחלתי צריך להיות רגוע, נשימה טבעית, עמוקה. אתה יכול לקחת נשימה מלאה. (משך 3 דקות.)

2. אנו משפשפים את הידיים, מעסים את האצבעות, פרקי הידיים. (משך דקה אחת.)

3. "סירוק" עם קצות האצבעות של הקרקפת מהמצח לחלק האחורי של הראש (בתנועה זו אנו מעסים כמות גדולה נקודות פעילות), דיכוי רך. (משך 1-1.5 דקות.)

4. עיסוי נקודה 1, ראה איור (אמצע הקו המחבר את חלקן העליון של האוזנייםשלה), לסירוגין עם יד אחת ושנייה. (משך דקה אחת.)

5. עיסוי של נקודה 2 (מרכז גשר האף, אמצע הקו המחבר בין הקצוות הפנימיים של הגבות), החלפת ידיים לסירוגין. (משך 0.5-1 דקה.)

6. לחץ קל בקצות האצבעות על גלגל העין. (משך 0.5 דקות.)

7. האגודל של כל יד מבצע תנועת לחיצה - עיסוי בכיוון מהזוית החיצונית של העין לפנים לאורך הקצה התחתון של עצם המסלול (במעגל). (משך 0.5 דקות.)

8. עיסוי של נקודה 3 של המרידיאן של "שלושת המחממים" (הקצה החיצוני של הגבה הוא העמקה). (משך 0.5 דקות.)

9. עסו בנקודה 4 של מרידיאן הקיבה (בערך cun אחד(חמור - מידה פרטנית של אורך שווה לרוחב אֲגוּדָלידיים בבסיס הציפורן) מכנפי האף, בהעמקת העצם האינפראורביטלית) ובמקביל נקודה 5, מתחת ל-4, בגובה כנפי האף. (משך 0.5-1 דקה.)

10. עיסוי נמרץ - תנועת שפשוף בו זמנית עם האצבעות המורה של שתי הידיים מתחת לשפה העליונה והתחתונה. (משך 5 שניות.)

11. עיסוי של אזור הסנטר. (משך 0.5 דקות.)

12. עיסוי בנקודה 6 של מרידיאן כיס המרה הממוקם בשקע שבין האפרכסת לקצה האחורי של הלסת התחתונה. ניתן לקבוע בקלות בעת פתיחת הפה. תנועה רטט קלה 14-21 פעמים עם האצבעות המורה של שתי הידיים בו זמנית.

13. עיסוי אוזניים. תנוך האוזן מכוסה היטב באגודל ובאצבע המורה ובתנועות שפשוף הם עולים למעלה באפרכסת, ואז למטה. לאחר שהגעת שוב לתנוך האוזן, משוך אותה מעט, תוך כדי החלקה מהאפרכסת.

14. שפשוף האזור של חוליות צוואר הרחם ה-7 וחוליות החזה ה-1 בתנועה מעגליתלחמם לסירוגין בשתי הידיים.

15. עיסוי ידיים. מחיאת כפיים אקטיבית של יד אחת (מאצבעות עד כתף) עם כף היד השנייה בכיוון מלמעלה למטה ואחורה. החלק החיצוני, החלק המרכזי וכלה בחלק הפנימי של הזרוע. אותו דבר עם היד השנייה.

16. עיסוי כף הרגל. מחיאות כפיים דומות, כמו עם ידיים. הכיוון הוא מלמעלה למטה, אחר כך מלמטה למעלה ובהתאם, החלק החיצוני, המרכזי והפנימי של הרגל.

17. עיסוי - סטירה על הגו. זרועות רפויות, כפופות במרפק, באותו זמן אנו מטיחים את הגב, החזה, מחליפים ידיים לסירוגין (14-21 פעמים).

18. סיימו בנשימה עמוקה מלאה.

ניתן להשתמש במיני קומפלקס זה הן באופן עצמאי (רגעי עייפות, נמנום), והן בשילוב עם תרגול הרייקי, עם תחילת הצטננות ולהביא את עצמו במהירות למצב עליז ויעיל.

איך להתמלא במהירות באנרגיה, או אַמבּוּלַנסלעצמי

הניחו את הידיים לפניכם, פרשו אותן במרחק של 10-15 ס"מ ובדקו מהי הרגישות האישית שלכם לתפיסת אנרגיה. עדיף לשמור את הידיים "על המשקל". מצא את המרחק שבו אתה מרגיש את הידיים שלך. זה עשוי להרגיש כאילו יש שכבה אלסטית בין כפות הידיים, כאילו אתה לוחץ בלון. נסו להבין היכן נמצאים גבולות התחום שלכם. יד אחת מרגישה, ככלל, עקצוץ וקור, השנייה מרגישה חמימה. הזיזו והזיזו את הידיים, תראו מה משתנה. במקרה זה, תמונה תוצג בראש שלך או צֶבַע, שיהפוך לבהיר יותר או כהה יותר. בשלב מסוים, תהיה הרגשה שמופיע איזשהו אור, ואולי אפילו תמונה, ויהיה רושם שאתה רואה משהו. תראה מה שאתה רואה. אם תעצום עיניים תראה כּוֹכָבִיתמונה של מה שקורה: צבעים - אדום, צהוב, שחור וכו'. צבע שחור יכול להעיד על דליפת אנרגיה או על מראה של חפץ היונק אנרגיה. לבן - צבע עליון, המכיל את כל הצבעים, למעשה - ביטוי רצון האל. הקשיבו לתחושות בפנים, אולי תרגישו שאתם מתחממים. עצמו את העיניים, התמקדו במרחב של כפות הידיים. ותשב ככה קצת.

עם טריק פשוט כל כך, אתה יכול לשאוב במהירות את ה"סוללות" שלך, לעקור את החייזר מחוץ לגופך.

8. תזונה נכונה. הדרת אכילת יתר ובמידת האפשר הפחתת מוצרי מתוק ובשר מהמזון. הגוף משתמש באנרגיה רבה לעיכול בשר.

9. רגוע ו שינה בריאה . יתר על כן, דפוס השינה צריך להתאים באופן מלא לטבעי שלך משטר אינדיבידואלי. אם אתה אוהב לישון במהלך היום, תישן טוב. אם אתה הולך לישון מוקדם ומתעורר מוקדם, עשה זאת. אם אתה הולך לישון מאוחר וצריך לישון עד כמעט צהריים, אז עשה זאת. אין צורך להסתגל לאף אחד ולהכריח את עצמך לאחר קריאת ספרים "חכמים". תישן כמה ואחר כך כמה ומתי שאתה רוצה.

10. הימנעותפעולות מיותרות, שיחות, מחשבות ופטפוטים ריקים.

11. תקשורתעם אנשים ברמת אנרגיה גבוהה יותר. תקשורת עם אנשים נחמדים. אם אדם לא נעים לך, אתה יכול פשוט להתרחק מתקשורת איתו, אם אפשר.

12. הרמוני לעשות אהבהעם אדם מהמין השני. אנשים שעושים אהבה בהנאה זוהרים מבפנים, עליזים ואנרגטיים. הנשים נראות מאוד מגניבות. צָעִיר.

13. מילוי עצמך באנרגיות של יסודות הטבע

טעינת אנרגיה מאש

להדליק אש (או להדליק נר). צפו בלהבה, שקעו בה נפשית. תן לו לעטוף אותך לגמרי, הרגיש איך האנרגיה שלו עוטפת אותך, חודרת לתוך הגוף. החום ממלא את כל הגוף שלך, הוא גדל וגדל יותר ויותר. כל תא בגוף שלך עולה על גדותיו באנרגיית להבה. אתה מתמלא בלהבה, היא חורגת מעבר לגוף שלך, אתה אחד איתה לחלוטין. חום בוקע מגופך, כל המחלות שלך נשרפות בלהבות, ואתה נקי לחלוטין. ואז אתה יוצא מהלהבה, והגוף שלך ממשיך להקרין חום. עכשיו הגוף סופג את אנרגיית הלהבה, אתה מרגיש את עליית הכוח, אתה רוצה לרוץ. אתה פשוט בוער מהרצון לעשות משהו.

סט אנרגיה מכדור הארץ

שבו על הארץ ודמיינו שגדלתם לתוכה, התמזגו איתה לכדי שלם אחד, אתם המשכו. אתה כל כדור הארץ בו זמנית. אתה רגוע ומאוזן, אף אחד לא עקשן ושום דבר לא יכול לזעזע את הרוגע שלך. הגוף המונוליטי שלך הופך את כל ביטויי המחלות, מחליף אותם באנרגיה שלו. הגוף שלך מלא באנרגיה רגועה ובטוחה בעצמה בלתי מעורערת.

ללכת יחף לעתים קרובות יותר. גם בלי לחבר תהליכים רגשיים-רצוניים, אפשר להרגיש איך עייפות ואנרגיה שלילית נכנסים לאדמה, ובמקומם באים רוגע ויציבות רגשית.

סט של אנרגיה מאוויר

כשאתה יושב בחוץ במצב נוח, הרגיש את הרוח נושבת בגופך. עצמו את העיניים ושמע את הרוח מרשרשת את העלים. פקח את עיניך וראה איך הרוח מרעידה את העצים. בכל נשימה, הרוח חודרת דרך נקבוביות העור שלך ולתוך גופך עד שאתה מתאחד איתה. ככל שהרוח נושבת על גופך, אתה נעשה קל יותר ויותר. אוויר ממריץ את הגוף שלך.

לאחר התמזגות עם האוויר למכלול אחד, תוכלו לחזות מראש לאיזה כיוון ישתנה כיוון הרוח.

קבלת אנרגיה מהשמש

הדרך הקלה ביותר "להיטען" מהשמש היא להרים את הידיים למעלה, את כפות הידיים לשמש, להתנתק מכל המחשבות הזרות, להתכוונן כדי לקבל אנרגיה ולבקש מנטלית מהשמש אנרגיה מספר פעמים. הרגישו את כל התהליך של קבלת אנרגיה, ממלאים בה את הגוף. הודו לשמש מילולית או נפשית, הורידו את הידיים.

האפשרות השנייה עדיפה לביצוע עם שמיים נטולי עננים, אבל בהחלט אפשרי להיטען כשהשמש מכוסה בעננים, כי האנרגיה שלה עוברת אפילו דרך העננים. עמוד מול השמש ומתח את הידיים לפניך, כפות הידיים קדימה. תעצום את העיניים. הרגישו את החמימות על כפות הידיים שלכם, מדמיינים כיצד קרני השמש חודרות לידיים, עולות לאורך הכתפיים, ואז עוברות בתוך הגוף וממלאות בהדרגה את כל הגוף מבפנים בזוהר זהוב. עשה זאת עד שכפות הידיים שלך מעקצצות ותרגישי חמימות נעימה בגופך. תודה נפשית לשמש על שהעניקה לך אנרגיה וחיוניות.

אפשרות שלישית. עמוד מול השמש, מתח את ידיך לעברה. אם השמיים אינם מעוננים והשמש זורחת בבהירות, פזלו את עיניכם עם הריסים והעיפו כמה מבטים רגעיים אל השמש דרך עפעפיים פזולים (הסתכלו לרווחה עיניים פקוחותומבט ארוך לא מומלץ, אתה יכול לקבל כוויה בקרנית). תארו לעצמכם שקרני השמש חודרות לגוף דרך העיניים והאצבעות. כעת עצמו עיניים ונסו להרגיש את קרני השמש נעות בתוך גופכם. אתה תרגיש איך הקרניים מהעיניים עוברות למרכז הראש, ולאחר מכן ישתנו מאופק לאנכי ותרד למטה, מגיע לאגן, עד לרגליים. במקביל, הקרניים שנכנסו דרך כפות הידיים עולות לאורך הידיים והאמות עד למפרקי המרפק, ואז עוברות לאורך הכתפיים אחת לכיוון השנייה, נפגשות במרכז הצוואר, ולאחר מכן זרם אחד עובר לראש ומתמלא זה באור, והשני יורד לרגליים, וגם ממלא את כל הגוף באור.

האפשרות הרביעית היא להרוות באנרגיה של אור השמש לא רק את הגוף, אלא גם את מעטפת האנרגיה. לביצוע תרגיל זה רצוי שהשמים יהיו בהירים והשמש לא תסתתר מאחורי עננים. עמוד במקום שטוף שמש כך שכל גופך יהיה חשוף לקרני השמש. תארו לעצמכם שאור השמש חודר לכל הגוף שלכם. כאשר מתעוררת תחושת חמימות בגוף, דמיינו שעמוד אור חם וססגוני עובר ממש במרכז גופכם.

עמוד זה מקרין אנרגיה שממלאת את כל גופך, יוצא החוצה ויוצר מעטפת כדורית צהובה בוהקת מסביב לגוף, המתגברת בגודלה, הולכת וגדלה. כאשר אתה מרגיש שכל גופך מלא באור, וקליפת האנרגיה מסביבו הפכה גדולה, רוויה בזוהר זהוב בהיר אפילו וקיבלה צורה כדורית אידיאלית, ללא שקעים או שתלים זרים, תודה לשמש על העזרה והגימור התרגיל.

סט אנרגיה ממים

שבו בתנוחה נוחה על גדת נהר, נחל או גוף מים לא עומד. אם תרצה, אתה יכול לטבול את עצמך חלקית במים.

התמקדו ברעש המים, באופן שבו הגלים מתנפצים על החוף. מומס נפשית במים. לחדור עם מים לבטן האדמה, להכיל את האוקיינוסים והימים. לחבק לחלוטין את כל סוגי הנהרות. התכסה בקרח והקפיא עם קרחונים. להיות בכל מקום ובכל דבר בו זמנית. אתה זז, חודר לכל כדור הארץ ועוטף את פני השטח שלו. אתה מתאדה ויורד כמו גשם. אתה מתפשט בבריכות ענק, אתה שרחיות וציפורים, אתה נותן בית לדגים. כשאתה חוזר לגוף אתה מרגיש איך אנרגיית המים נכנסה אליך. אתה נוזל וחלק, כוחך הוא בנצחיות האוקיינוסים הזזים בעולם.

קבלת אנרגיה משולבת מהשמש ומכדור הארץ

רצוי לעשות זאת בשעות הבוקר המוקדמות עם הזריחה במקום מבודד. שפשפו את כפות הידיים, דמיינו שפתחי פתחי התעלות למעבר אנרגיה נפתחות על כפות הידיים, כשהן מתגברות לגודל כף היד. הרגישו כיצד הערוצים מתרחבים בקוטר ומתחילים להגיב להשפעת "ידיים נפשיות". ליצור נפשית כדור זוהר קטן, לרסק אותו עם "ידיים נפשיות". זה צריך "להתנפח" לקוטר התעלה, ולאחר מכן הכדור הזה "ידיים נפשיות" כמו בוכנה נע מעלה ומטה בתעלות, מנקה אותם.

לאחר מכן הרגישו כיצד נפתחים פתחי התעלות בסוליות, ומתרחבים לגודל כף הרגל כולה. ואז מנקים עם כדור, באנלוגיה למה שנאמר לעיל לידיים. הפכו לפנים של הזריחה, התרכזו בערוצי הידיים. בשלב מסוים, תהיה תחושה שהידיים הפכו קלות, כאילו חסרות משקל. לאחר מכן התרכזו בתעלות הרגליים והרגישו כיצד הן "מתעוררות" לקבל את האנרגיה של כדור הארץ.

השמש זורחת, והאנרגיה שלה מתחילה לזרום בזרמים רבי עוצמה לתוך ערוצי הידיים. התחושה הנכונה היא תחושת התמלאות באור וחום, תחושת פעימה בפתחי הידיים והרגליים ותחושת רכות ו אנרגיה שחורהאדמה, תחושה של הרמוניה וטוהר. לאחר כמה דקות, העייפות נעלמת, יש תחושת עליזות, גל של כוח.

עבודה עם אנרגיה אינה מוגבלת לאיסוף אנרגיה. אתה צריך להיות מסוגל לנהל את האנרגיה שבתוכך. כדי לעשות זאת, תחילה עליך להרגיש זאת.התרגיל הפופולרי ביותר לתחושת אנרגיה הוא כדור האנרגיה. שפשפו את הידיים יחד, הביאו אותן אחת לאחד. אתה צריך להרגיש כדור אנרגיה (חום או קור) בין כפות הידיים.כאשר האפקט מושג, ניתן להניע את האנרגיה דרך הגוף, חשוב להרגיש את תנועת האנרגיה עם כל אחד מהתאים שלכם ולהיות מסוגלים לכוון אותה לאן שאתם צריכים אותה.

כמובן שאי אפשר להגדיל את פוטנציאל האנרגיה שלך ברגע. זה ידרוש זמן ומאמץ: אתה צריך לשנות את אורח החיים שלך, את המחשבות שלך. אתה אפילו לא יכול לתפוס דג מבריכה בלי מאמץ.

תרגילי אנרגיית הצ'י קונג החשובים ביותר

אתם בטח כבר יודעים היטב שהרבה תלוי במצב ובאיכות האנרגיה הפנימית שלנו, כולל הצלחה בחיים, שמחת אהבה ובריאות טובה. כפי שקורה לעתים קרובות שאדם מצליח בדרך כלל, עקב עומס יתר כללי, נכנע ללחץ, בריאותו מתדרדרת, ו מערכת עצביםחווה תקלות תמידיות...

תרגול הצ'י קונג בא להצלה שבו אפילו סאונות ועיסויים לא יכולים להציל. למה? כי בפעילות גופנית סדירה, כל הגוף מתייצב. אנחנו יכולים לעבוד שעות ארוכות יותר ועדיין לא להתעייף במיוחד.

"מסלול מיקרוקוסמי"

המעגל השמימי הקטן, או מסלול מיקרוקוסמי, נחשב לאחד מתרגילי הצ'יגונג הבסיסיים ביותר.

מה היתרון של תרגיל זה עבור אדם? סיבוב נפשי של כדור האנרגיה לאורך הערוצים העיקריים של הגוף משפר את איכות האנרגיות הגופניות, ועבודה דרך הערוצים מרפאה את הגוף כולו.

הביצוע הנכון של תרגיל זה מרגיע, ממריץ ומיישר את מוחו של המתרגל.

בנוסף, כאן אגלה לכם סוד קטן - התרגיל הזה מאזן בצורה מושלמת את האנרגיה המינית של אדם. כמו במקרה של יחסי מין תמידיים, ובמקרה של התנזרות כפויה או מרצון.

בעת ביצוע תרגיל זה, ערוץ האנרגיה החציוני האחורי, העובר לאורך עמוד השדרה, והתעלה האנטירומדיה, העוברת לאורך המשטח הקדמי של הגוף, מחוברים למעגל קסמים.

קצה הלשון במהלך התרגיל נלחץ לחיך. יש צורך לדמיין כיצד אנרגיית הצ'י נעה לאורך המסלול הסגור הזה, הדומה לתנועת הירח סביב כדור הארץ.

בואו נעשה את התרגיל הזה ביחד!

אז שימו את הספר לידכם...

אנחנו מתחילים.

טכניקת ביצוע.

כדי לבצע את התרגיל, אתה צריך לקחת כל תנוחה נוחה. המעגל השמימי הקטן יכול להתבצע בעמידה, בישיבה על כיסא או בישיבה ברגליים משוכלות על שטיח. הגב ישר, הגוף רגוע, והידיים מקופלות על אזור הטבור זו על גבי זו. דמיינו לעצמכם כדור אדום חם בבטן, תוך כדי שאיפה, הזיזו את הכדור למטה, תוך כדי לחיצה קלה של פי הטבעת, ולאחר מכן הרם את כדור האנרגיה האדום במעלה עמוד השדרה עד לראש הראש. בנשיפה, הרפי את הבטן והורד את הכדור האדום דרך הפנים, הלשון והחזה לאורך התעלה החציונית הקדמית עד לטבור.

חזור על תנועת האנרגיה במעגל מבלי לאבד את התחושה של כדור חם. אם במהלך התרגיל שוכחים מהנשימה ויכולים לשלוט בתנועת הכדור בעזרת התודעה, אז גם תרגיל כזה נחשב לנכון ואין צורך לחזור לנשימה מודעת.

בסיום התרגיל הניחו את כדור האנרגיה באזור הטבור. שפשפו במרץ את כפות הידיים וטפחו על הראש והחזה.

כל הכבוד! אני מאוד גאה בך! הראית אהבה לעצמך בכך שהקדשת חצי שעה לעשות תרגיל צ'יגונג חשוב שכזה. אני חושב שחווית תחושות נעימות במהלך השיעורים. אני מעז להבטיח לך שבכל פעם יהיה לך יותר ויותר נעים.

התייחסו לתרגול צ'יגונג לא כאל חובה בלתי נמנעת, אלא כמתנה לעצמכם ולגוף שלכם! אז יהיה לך קל יותר למצוא זמן לפעילויות קבועות בשם הבריאות שלך.

פתיחת התעלה האמצעית

נשמע די רציני, לא? עם זאת, עכשיו אני רוצה להציג בפניכם את אחד מתרגילי הצ'יגונג המהנים ביותר. תרגיל זה, כמו רבים אחרים, עוזר לאזן את זרימת האנרגיה בגוף האדם. מאמינים שאם הקשר בין שלושת ה-dan-tiens - מאגרי האנרגיה העיקריים של גוף האדם הממוקמים בטבור, בלב ובמצח - נשבר, אז זה מוביל למחלות שונות, כמו גם לחוסר איזון בפסיכולוגיה. -מצב רגשי של הפרט. פשוט שים, תרגיל זה עוזר להתמודד עם הצרות היומיומיות הרגילות ואפילו במקרה של אהבה אומללה!

תאר לעצמך מצב שבו הבוס שלך צעק עליך או שעסק חשוב נפל. כולם בוודאי מכירים את המצב כאשר "הלב לוחץ" או "הנשמה לא במקום". במקרים כאלה, עליך להתייחס לתרגיל זה. גם לאחר הוצאה להורג אחת תרגישו מיד שנראה שהכל התבהר ושם יופיעו מחשבות טובות איך לצאת ממצב קשה.

מניסיוני האישי, פתיחת התעלה האמצעית מרגיעה ביותר. יתר על כן, אני מדמיין את תנועת הכדור פנימה, כאילו הוא צף בחומר רך, משהו כמו שמן צמחי. זה עוזר למעבר חלק יותר של כדור האנרגיה ממאגר האנרגיה התחתון (Dantian) לאמצעי, מהאמצעי לגבוה, ומעבר לו.

שימו לב, נשים יקרות שלי! העבודה עם כדור האנרגיה ב-dan tian האמצעי מפעילה בצורה מושלמת את המערכת האנדוקרינית, משפרת את זרימת האנרגיה לבלוטות החלב והופכת את השדיים לבריאים ויפים. והדמיה נוספת של החיבור של כדור האנרגיה שלנו עם הקוסמוס וכדור הארץ עוזרת לאזן שאיפות רוחניות עם החיים הארציים.

לפני תחילת התרגיל, יש צורך לרכוש ידע תיאורטי.

האדם הוא התוצר הגבוה ביותר של הטבע הארצי. האדם הוא המערכת המשובחת והמורכבת ביותר. אבל כדי ליהנות מאוצרות הטבע, על האדם להיות בריא, חזק ואינטליגנטי.

I. P. Pavlov.

על פי הוראות הרפואה הסינית המסורתית, ערוץ מרכזי, או חציוני, הנקרא Zhong-mai, עובר בתוך גוף האדם. התעלה ממוקמת בדיוק במרכז הגוף, מלמטה היא מסתיימת בנקודת Huiyin, הממוקמת בפרינאום, ומלמעלה - בנקודת Baihui, הממוקמת בחלק העליון של הראש. בתרגול יוגה, אזור זה מתאים לצ'אקרת סהאסררה.

ערוץ זה משלב את שלושת ה-dan tien העיקריים. על ידי הפעלה וצבירת אנרגיה אצל הדנטיאנים, המתרגל מפתח איכויות פסיכו-פיזיולוגיות מסוימות האופייניות לכל דנטיאן.

אנרגיה פנימה באמצע דן טיאן, הממוקם באמצע החזה בגובה הלב, נותן תחושה של כוח רוחני ואהבה לכל היצורים החיים.

אֵנֶרְגִיָה דן עליון, הממוקם בראש בגובה המצח, הוא הדק והחמקמק ביותר. אם מתרגל יכול להתרכז מספיק מזה, אז אדם כזה מאופיין בתחושת חוכמה וחמלה. התפתחות הדן העליון והצטברות האנרגיה בו מפתחת יכולות חוץ-חושיות וריפוי. אנשים מתחילים לפנות לאדם כזה כמורה, מרגישים שהם יכולים לקבל עזרה או עצות נבונות.

אגירת אנרגיה ב דן טיאן תחתון, הממוקם בטבור, מורגש כנחשול של כוח פיזי, בריאות, יכולות פיזיות גדולות.

האיחוד של שלושת הדאן טיונים בעזרת הערוץ האמצעי מאפשר לאדם לצמוח רוחנית ולשפר את גופו, נשמתו ורוחו.

על ידי הזזת אנרגיה דרך ערוץ זה במהלך התרגול, אנו משלבים ומשנים אנרגיות גופניות מגסות יותר לעדינות יותר.

עכשיו ניגש לתרגיל.

נא לכבות את הטלפון, לבקש מהמשפחה שלך לא להפריע לך במשך 10-15 דקות ולהתמקד בעצמך, ברגשות שלך.

שיטת פתיחת התעלה החציונית.

התרגיל מתבצע בישיבה או בעמידה. הנח את הידיים שלך על הטבור, דמיינו כדור אדום בטבור (דן תחתון). נסה להרגיש בבירור את הנוכחות שלו בתוך הגוף שלך. זה יכול לאט לאט להתרחב ולהתכווץ. טוב מאוד אם אתה מרגיש חום אמיתי.

לאחר מכן דמיינו שכדור האנרגיה שלכם מתחיל לנוע באיטיות ובחלקות למעלה אל ה-dan tian האמצעי, לאזור הלב. חשבו על העקביות של שמן נוזלי שהכדור שלכם עובר דרכו.

כדי לסייע בהדמיה, הנח את ידיך על אזור הלב. תקן את ההרגשה של כדור אנרגיה פועם לאט באמצע הדאן טיאן. הישאר במצב זה למשך מספר דקות.

כעת העבירו את הידיים אל המצח כך שיד אחת תנוח על השנייה. בד בבד דמיינו כיצד הכדור האדום זז מהחזה אל הראש, "כמו שעון", והרגישו אותו במצח (בדן העליון). לאחר שקיבלת תחושה ברורה של כדור אנרגיה בראש (זה יכול להיות פעימה או חום), שלח את הכדור גבוה יותר, לאזור צ'אקרת הסחסררה הגבוהה ביותר.

הנקודה הגבוהה ביותר בראש נקראת "שער השמיים" בתרגול צ'יגונג. תארו לעצמכם שהכדור שלכם הגיע לנקודה הגבוהה ביותר הזו ועולה אל פני השטח. העבר את מוקד התחושות שלך לנקודה זו - "שער השמיים". נסה לדמיין שיש לך כדור נוצץ על החלק העליון של הראש שלך. ייתכן גם שתרגיש דופק או "התפוצצות" באזור.

ועכשיו שחרר את הכדור שלך למרחבים חסרי הגבולות של היקום. תארו לעצמכם שהוא עולה בחופשיות גבוה יותר ויותר ומגיע לעומק החלל. תירגע, סמוך על המידע שאתה יכול לקבל כעת מהחלל.

לאחר מכן, החזירו את הכדור לנקודת "שער השמים", הורידו אותו ל-dan tian העליון, ואז שוב הזיזו את הידיים שלכם לאזור הלב והורידו את הכדור ל-dan tian האמצעי. לאחר מכן, הזז את הידיים אל הבטן, הוריד את הכדור לאזור ה-dan tian התחתון.

מהדן התחתון, הורידו מנטלית את הכדור לאזור איברי המין. הנה הנקודה "שער כדור הארץ". רכז את תשומת הלב שלך בנקודה זו, זה טוב מאוד אם אתה מרגיש פעימה או חום באזור איברי המין. כעת אתה מרפא את כל מערכת הרבייה שלך.

מנקודת שער כדור הארץ, תן לכדור שלך לרדת למרכז כדור הארץ. העבר את מוקד תשומת הלב לרגשות שלך, נסה לספוג את האנרגיה האימהית של כדור הארץ שהוא מוכן לתת לך.

השווה את הרגשות שלך עם האנרגיה של גן עדן. אתה תרגיש שאלו תנודות שונות לחלוטין. כאשר אתה מרגיש שיש לך מספיק ניזון מהאנרגיה של כדור הארץ, הרם את הכדור שלך למעלה. תחילה לנקודת שער כדור הארץ, אחר כך לדנטיאן התחתון. החזירו את הידיים על ה-Dan Tian התחתון ומקדו את תשומת הלב שלכם בכדור שנמצא שם.

ובכן, עשית את התרגיל? נעשה בכנות? אז תסכים איתי שלעשות את זה זה לא כל כך קשה בכלל. השווה את הרגשות שלך לפני ואחרי התרגיל. אני מניח שהם השתנו. סביר להניח שתרגיש הרבה יותר רגוע ובטוח.

זה לא ייאמן איזו השפעה יכולה להיות לרוח על תחזוקת הגוף.

ג'יי וו גתה.

אתה יכול לבצע את התרגיל הזה לאחר מכלול ההכנה ולגמרי לבד. בכל מקרה, זה יביא לך יתרונות שלא יסולא בפז.

תרגיל זה מלמד אותך לשלוט באנרגיה של הגוף שלך, מקדם כניסה למצב של הרפיה עמוקה, מפתח יכולות חוץ-חושיות.

תשומת הלב!אם אתם מרגישים אי נוחות במהלך התרגיל, הפסיקו לעשות הדמיות, שפשפו את הידיים במרץ, שפשפו את הפנים, האוזניים, הקישו בכפות הידיים על הראש והגו.

בעתיד, אתה יכול להזיז את הכדור רק עם הכרה, מבלי להזיז את הידיים לאורך הגוף.

ראיון עם המאסטר שו מינג טאנג

במהלך שהותנו במנזר שאולין, לא יכולתי לפספס את ההזדמנות הנדירה לפנות באופן אישי למאסטר הצ'יגונג שו מינג טאנג ולשאול כמה שאלות. המאסטר הסכים באדיבות. על זה דיברנו איתו.

נ.פ. בבקשה תגיד לי מי יכול לתרגל צ'יגונג?

S.M.T. Qigong עוזר לכולם. תרגילי צ'יגונג מביאים יתרונות בריאותייםבהחלט כל המעורבים, ללא קשר לתרבות או מאפיינים לאומיים. לכל מי שמבקש לפתח את עצמו, צ'יגונג מביא יתרונות שלא יסולא בפז ומשפר את הבריאות.

S.M.T. טיילתי בכל העולם. לימדתי באירופה, בארצות הברית של אמריקה וברוסיה. לא ראיתי שום בעיה עם נוצרים שמתרגלים צ'יגונג למטרות בריאות. להיפך, הפיתוח העצמי שמגיע עם התרגול עוזר לאנשים להבין טוב יותר את אמונתם. הדת הנוצרית מבוססת על אהבה, על אהבה לרעך, לרעך. אנשים רבים רוצים לאהוב אבל לא יכולים. הם עצמם לא קיבלו אהבה מילדות. אז איך הם יכולים לאהוב אחרים אם חסרה להם אהבה? ריכוז בדאן טיאן האמצעי עוזר לפתוח את מרכז הלב, ולאדם קל יותר לאהוב. הוא פותח את ליבו לעולם הסובב אותו והופך למאושר יותר.

NP זה לא סוד שרוב הקוראים שלי הן נשים. הייתי רוצה שתשתף בתצפיות שלך על תרגול צ'יגונג במיוחד עבור הגוף הנשי.

האם יש תכונות בהשוואה לגוף הגברי?

S.M.T. כן, כמובן. אני ממליץ לנשים להתחיל את התרגול שלהן על ידי פתיחת הדן האמצעי. זאת בשל העובדה שריכוז האנרגיה על הדאן האמצעי מסייע בייצור הורמונים נשיים, בעל אפקט ריפוי רב עוצמה ומאריך חיים.

ועדיף לגברים להתחיל את התרגול עם הדן התחתון מאותה סיבה.

והכי חשוב, תרגול הצ'יגונג מאפשר לך למצוא הרמוניה בנשמה, בלב ובגוף.

פרידה משאולין

החיים כל כך מסודרים שהכל מסתיים במוקדם או במאוחר. אז הסתיימו כמעט שלושה שבועות של שהות במנזר שאולין מסביר הפנים, באכסניה לזרים, המכונה בגאווה מלון דהרמה.

אני יודע שלא הגענו לכאן במקרה ושפרמנו הרבה מהגורלות השזורים זה בזה, אני מקווה, בשלום.

ימי צום מרצון ושעות רבות של מדיטציה בחום הבלתי נסבל של אוגוסט מאחורינו.

המבט האפסני של המאסטר החכם והחזק שו מינג טאנג, והתחושות המדהימות במהלך המדיטציה, ושיעורי הבוקר שלנו מול המנזר, וההלם שלי על הר שלושת הקיסרים יישארו לנצח בזכרוני.

עם תחושת הכרת תודה עמוקה, אנו עוזבים את מנזר שאולין. הרי לא בכדי הגענו לכאן - המשימה שלי הייתה לכתוב על זה ספר, מה שעשיתי. ומה שיצא מזה אתם צריכים לשפוט, קוראים יקרים שלי.

אבל אני באמת רוצה שעדיין תתרגל צ'יגונג, מכיוון שהידע הזה הוא בעל ערך רב ושימושי עבור אדם. בשילוש השמים, הארץ, האדם מאוחסנים המפתחות לפיתוח המסתורין הגדול של החיים.

נשמו את האנרגיה האלוהית של השמיים, הזינו את עצמכם בכוחו של כדור הארץ כדי להרגיש את השינויים הקסומים שיקרו לכם.

אז תוכל לומר עם סיבה טובה: אני צובר כוח!

פרק שלישי הרמוניה של הפיזי והרוחני

הטוב הגבוה ביותר מושג על בסיס בריאות גופנית ונפשית מלאה.

לעתים קרובות אני נאלץ לפגוש אנשים ששאיפותיהם הרוחניות גוברות על פני חיים ארציים פיזיים בלבד. ולהיפך, רוב האנשים חיים אך ורק בחומר, מסירים הצידה "גבהים טרנסצנדנטליים" וקובעים את עצמם לדרך ארוכה של הארה. אבל כולנו רוצים להגיע לנסים ולשמחת השינוי הרוחני.

חברים שלי, האמת בהרמוניה! בשילוב חלק של האנרגיות הגבוהות של השמיים עם האנרגיות הנחוצות והמזינות של כדור הארץ. זה המקום שבו תרגול צ'יגונג יעזור לנו.

כן, עכשיו אנחנו אנשים, אבל אנחנו מכילים ניצוץ של אלוהים, שיכול להוביל אותנו לתגליות והישגים מדהימים! יחד עם זאת, אני מודע היטב לכך שאיננו יכולים לסגת מהעולם (לפחות רובנו) ולהקדיש את כל זמננו למדיטציה ולתרגולים רוחניים. אנחנו צריכים להאכיל את המשפחות שלנו, נכון?

קסם עולם מודרניטמונה בעובדה שאנו יכולים לשלב גם שיטות רוחניות וגם חיים ארציים "אמיתיים" למדי, עם הצרות, המהומה הבלתי נמנעת והאחריות המוטלת על כתפינו. כל מי שטעם את המתיקות של הצוף האלוהי לפחות פעם אחת, לעולם לא יסרב לה, ימשיך לחיות את חייו של אדם רגיל ויש לו את ההזדמנות לעסוק בהתפתחותו הרוחנית.

על מנת לעסוק בפיתוח עצמי יש צורך בשלושה מרכיבים:

· משאלה;

· כסף.

הרצון, אני מאמין, יש לך, אחרת לא היית מחזיק את הספר הזה בידיים שלך. תמיד ניתן למצוא זמן אם רוצים. אבל אתה צריך לאהוב כסף ולהיות מסוגל להרוויח אותו כדי לקבל הזדמנויות להתפתחות משלך. כבר תיארתי בפירוט כיצד לעשות זאת בספרי האחרים, ולכן לא אתעכב על כך.

התרופה היעילה ביותר לבריאות גופנית היא מצב רוח עליז ועליז של הרוח.

ק.בוסטרם.

הדבר החשוב ביותר שאני רוצה להדגיש, חבריי, הוא שהאדם המודרני חייב להיות מתפתח בצורה הרמונית. הן מנקודת המבט הגשמית, והן מנקודת המבט של השלמות הרוחנית. רק דרך כזו, דרך האיזון וההרמוניה של הרוחני והפיזי, תוביל אותנו למצב שאנו פשוט מכנים אושר.

נראה לי שמאסטר צ'יגונג אחר, שעליו אני הולך לספר לכם כעת, השיג במלואו את ההרמוניה הנפלאה הזו.

המורה השלישי הוא Mantak Chia

על מאסטר Mantak Chia.

השיחה שלנו על תרגול צ'יגונג לא תהיה שלמה בבירור אם לא אזכר כאן מאסטר צ'יגונג מצטיין נוסף - Manteka Chia.

כשלפני שנים רבות עשיתי את הצעדים הראשונים שלי בצ'יגונג, השתמשתי בטכניקות של Manteka Chia. רבים מהתרגילים הנפלאים שלו, כמו "טעינת מים" ו"ריפוי אור השמש", תוארו על ידי בספרים הראשונים והתבססו היטב אצלי. חיי היום - יום. מאז, אני מחשיב אותו לאחד המורים שלי.

מאסטר Mantak Chia הוא המייסד של המערכת הבינלאומית של הטאו האוניברסלי, שזוכה כיום להכרה נרחבת בכל העולם, כמו גם מנהל מרכז הנופש וההדרכה הבינלאומי של טאו גארדן, שנמצא באזור ציורי בצפון תאילנד. ידע עמוק בטאואיזם, פרקטיקות ודיסציפלינות עתיקות אחרות אפשרו למנטק צ'יה להגיע לרמה הבינלאומית - הוא לימד עשרות אלפי אנשים באירופה, אסיה, אוסטרליה וצפון אמריקה את הטכניקות שלו.

Mantak Chia נולד בשנת 1944 ב משפחה סיניתבתאילנד. בגיל שש החל להתעניין במדיטציה והוכשר על ידי נזירים בודהיסטים. בבית הספר החל מנטאק ללמוד אגרוף תאילנדי מסורתי, יוגה, אייקידו, טאי צ'י קואן והרמות הגבוהות יותר של מערכת הטאי צ'י. כבר סטודנט - באותה תקופה הוא חי בהונג קונג - מנטק עסק במחקר מעמיק של אזוטריות וטאואיזם, שלט בידע של מחזור האנרגיות ו"אלכימיה פנימית". מאותו רגע, הוא החל את דרכו כמנטור ומרפא.

מאוחר יותר, מנטאק צ'יה החל להתעניין בקונדליני יוגה, יוגה טאואיסטית, הוא למד לסלק חוסמי אנרגיה שעולים בגוף, להעביר אנרגיה חיונית בעזרת כפות הידיים. בתאילנד הוא שלט בעיסוי איברים פנימיים(צ'י ניי טסאנג).

אחר כך החל להתעניין בשיטת שאולין של חוזק פנימי - מערכת תרגילים לבלוטות, למח העצם (ניגונג של מח העצם) ולאיברים פנימיים. הוא למד את שיטת "חיזוק וחידוש הגידים", קונג פו סיני ואיגרוף תאילנדי.

מאסטר צ'יה, תוך שליטה במנגנוני האנרגיה של הריפוי, הפך למומחה בחילופי אנרגיות יין ויאנג בין גבר לאישה, שיטות לפיתוח "גוף פלדה".

התוצאה הייתה הקמת מרכז ריפוי טבעי בתאילנד. חמש שנים לאחר מכן, Mantak Chia פתח את מרכז הילינג טאו בניו יורק. אז נפתחו עוד כמה מרכזים של הטאו האוניברסלי בארה"ב, אירופה, אסיה ואוסטרליה.

המאסטר פרסם שישה עשר ספרים על הטאו המרפא, אך הוא מאמין ששלושים וחמישה ספרים יידרשו כדי להעביר את מערכת הידע הזו במלואה. ביוני 1990, בקונגרס הבינלאומי לרפואה סינית וצ'י קונג, הוכר Mantak Chia כ"אמן הצ'יגונג של השנה". הוא היה הראשון שקיבל תואר כבוד זה.

מסקנה נפלאה ניתן להסיק מהביוגרפיה שלו: ככל שאתה יודע ומתאמן יותר, איכות החיים משתפרת, כך קורים יותר ניסים טובים והכוח הפנימי של האדם הופך חזק יותר!

כשאתה מאפשר לנס להופיע, הוא בדרך כלל לא מסרב. וזה מחזק את הביטחון שלנו שאנחנו בדרך הנכונה!

עבודה היא אחד התנאים ההכרחיים לאמנות לחיות עד מאה שנים.

מ' שברל.

צבעים מרפאים

אחת משיטות הריפוי הייחודיות של Manteka Chia היא עבודה עם פרחים מרפאים. אם תתרגלו (שאין לי ספק לגביו!), אז תסכימו איתי שהתכונה המייחדת את מערכת מנטקה צ'יה היא איזו חביבות מדהימה יחס חםלאדם. ברגע שתלמדו להעביר את החסד והחום הזה לגוף שלכם, האחד והיחיד, אתם תהיו בדרך לריפוי עצמי ולבריאות טובה.

הגוף שלנו, כל איבריו צריכים את תשומת הלב, הטיפול והאהבה שלנו.הכל מאוד פשוט. כשאנחנו מוצאים זמן לעשות את התרגיל, אנחנו עוזרים לגוף שלנו ומחזקים אותו. כשאנחנו שוכחים מזה, מהגוף היקר שלנו, הוא מחזיק מעמד כל עוד הוא יכול. אבל במוקדם או במאוחר הגוף נאלץ להזכיר את עצמו עם מחלות.

בואו נלך לכיוון הגוף שלנו ולא ניתן לבעיות להתעורר. והדבר הכי חשוב זה תשומת לב, תשומת לב ושוב תשומת לב לעצמך.

מה עושים רוב האנשים כשהם חווים תסמינים כואבים כלשהם? נכון - הם רצים לבית המרקחת בשביל כדורים כימיים. זוהי דרך נפוצה לומר לגוף שלך, "תחזור! שתוק! הנה כדור בשבילך." אבל הצרה היא שהכדורים מטפלים רק בביטויי המחלה, ולא בגורם שלה! לדברי מאסטרים של צ'יגונג, מחלות בגוף מתפתחות עקב חסימות אנרגטיות, אשר בתורן מתרחשות עקב חוסר אהבה, טינה, מתח! יתרה מכך, מרשם העלבונות אינו משנה. אז אנחנו שוב מגיעים למסקנה שעלינו, קודם כל, לאהוב את עצמנו! הראו לעצמכם אהבה לעצמכם ועשו תרגיל שיזכיר לכם ילדות מוארת וצבעונית.

איך עושים את התרגיל

מצא בתיאור את הסימפטום המתאים למקרה שלך. בחר את הצבע של אנרגיית צ'י מרפא שאתה צריך. שכב בסביבה רגועה, תירגע, עצמו עיניים ומקד את תשומת הלב שלך בצבע זה.

בעתיד, כשכבר פיתחתם ניסיון משלכם, יהיה לכם קל יותר לכוון את האלומה הצבעונית ישירות למקום בגוף שמפריע לכם.

נא לשים לב במיוחד לעובדה שכאשר מטפלים בצבע אתה צריך להשתמש גוונים בהירים של אנרגיות ריפוי Qi- הם יעזרו לך להשיג את התוצאה הרצויה.

צ'י אדום הוא אנרגיה מחזקת ומעוררת.

צבע אדום בהיר עוזר להיפטר מרעלנים, רעלים, חיידקים, אנרגיות פתולוגיות. זה עוזר לחזק איברים פנימיים מוחלשים או חולים, מפחית עודפי קור בגוף.

כדי לרפא את הגוף בעזרת אדום, אתה צריך להשתמש בו אדום בהירצל - זה הוא שיש לו השפעה מחזקת על הגוף. זה שימושי גם לטיפול באסתמה, מחלות לב, אלרגיות.

צ'י כחול הוא אנרגיה מקררת עם אפקט מרסן.

צ'י כחול הוא יין, האנרגיה של מים כחולים. כחול מנטרל אנרגיה כבדה, שלילית וקודרת. זה מרגיע, מרגיע, מנרמל את השינה, מתאים את הגוף למנוחה. לצבע הכחול יש אפקט מקרר, מפחית חום, מפחית כאבים ודלקות. זה יכול לעזור עם דימום, שכן יש לו את היכולת להגביר את קרישת הדם. מים כחולים הם אלמנט שמביא שלווה, רוגע, שלווה והרמוניה.

צ'י ירוק הוא האנרגיה שמחלישה מחלות.

צ'י ירוק פורק את הגוף, מנקה אותו מאנרגיות שליליות. השימוש בצ'י ירוק מסייע לגוף להיפטר מהצטננות, חום, זיהומים. לאנרגיה זו יש את היכולת להשמיד תאים מתים, לדלל קרישי דם, לחסל גודש בגוף ולבטל את ההשפעות ההרסניות של הרעל.

משתמשים בצ'י ירוק בהיר כאשר יש צורך להחליש את מהלך המחלה שקשה לטפל בה.

צ'י לבן הוא האנרגיה שנותנת הרמוניה.

צ'י לבן הוא האנרגיה של האוויר, השמש, כדור הארץ. זוהי אנרגיה רכה והרמונית. זה טוב לשימוש עבור מחלות קלות, במיוחד עבור ילדים, קשישים ואנשים תשושים. השתמשי בלבן גם במקרים בהם יש לך ספק באיזה צבע לבחור לטיפול. עבור מחלות קלות, אתה יכול להשתמש בצבעים כחול וירוק בשילוב עם לבן. שילובים אלו הם גם מתונים ובטוחים.

צ'י צהוב הוא האנרגיה המשחזרת את הגוף.

צ'י צהוב קשור לטחול, לעצבים, לעצמות ולמח. טאואיסטים מאמינים שתאבון טוב ועיכול תקין של המזון קשורים קשר הדוק למצב הטחול. טחול מאוזן מאפשר לשלוט בתיאבון.

צ'י צהוב עוזר מאוד מחלות עור, טיפול בשברים. זה גם עוזר לשמור על בריאות האיברים הפנימיים, הרקמות, העצמות, ומחזק את מערכת העצבים.

אני מקווה שנהניתם מהמדיטציה הצבעונית הזו כמו מחבר שורות אלו. אם אתה אוהב את זה, אז עשית את זה כמו שצריך!

המלצה נוספת - אתם יכולים לדמיין שצבע האנרגיית המרפא צ'י מלווה אתכם לאורך כל היום. זה כאילו אתה מקרין את הצבע ההוא שבחרת. כך תגדילו את התועלת לגופכם.

לאחרונה הופיע מבחר גדול של מכוני ספא ואתרי נופש שונים, שבהם נעשה שימוש נרחב בטיפול באור. ישנם הליכי הרפיה נעימים מאוד בהם הלקוח שוכב במצב נינוח וסופג צבעים שונים המשתנים בהתאם לתוכנית.

בנוסף לאפקט הרפיה נפלא, להליך זה יש גם תוצאה טיפולית טובה.

מניסיוני אני אגיד שהתבוננות כזו בצבע מחזירה את האדם לזכרונות ילדות נעימים ומרגיעה מאוד. אז אם אתם מוצאים את עצמכם במרכז כזה, אל תהססו – עשו אמבטיות צבעוניות!

אַזהָרָה!קוראים יקרים! התרגילים בספר זה מחזקים ומשפרים את רווחתך. אבל במקרה של בעיות בריאותיות חמורות, אתה צריך לקחת את העצה של הרופא שלך. ולהתחלה צריך את האבחנה הנכונה, שכדאי לעבור במוסד רפואי טוב כדי לזהות מחלות קיימות.

טיפול טוב בגוף

כמו שהמדבר מחכה לגשם, כמו שהחמנייה אוהבת את השמש, כמו שהילד מחכה לחיבה, כך הגוף היפה שלנו מחכה לתשומת לב. בעזרת מדיטציית החיוך הפנימי הטאואיסטית המפורסמת, אתה יכול לתת לגוף שלך את מה שהוא הכי צריך, כלומר את האהבה והטיפול שלך.

זוכרת באיזו תדירות מאז ילדותך שמעת, ואפילו הרשית מילים שליליות על גופך? האם אתה מכיר ביטויים כאלה: "למה אתה צורח כמו חתך!", "השתגעת!", "האם אתה חסר זרועות? אתה לא יכול לעשות עבודה כל כך פשוטה!", "אידיוט!" וכן הלאה וכן הלאה.

למרבה הצער, כל המשפטים ה"חמודים" האלה שכולנו שמענו מגיל צעיר הפציצו ללא רחם את הגוף והנפש שלנו. מי יודע בדיוק איזה ביטוי הוביל לעובדה שלאדם יש כאבי ראש כרוניים או דלקת פרקים חמורה! היזהר מאוד במה שאתה אומר. ואל תאפשר לביטויים כאלה, אפילו כבדיחה, לדבר אל עצמך או להפנות לאחרים.

הגיע הזמן לתקן, חברים! למרבה המזל, רבים כבר החלו להבין שהמחשבה היא חומרית ושכל מילה לא נשארת ללא השלכות. אז אם היינו כל כך מבריקים ביצירת מחלות לעצמנו, למה שלא ניצור לעצמנו בריאות?! רק עכשיו כבר לגמרי במודע!

עשה לעצמך טובה, הראה את התכונות הטובות ביותר שלך בתקשורת עם עצמך, והגוף שלך ירעד מהכרת תודה ואהבה הדדית! אתה תרגיש את זה כמעט מיד.

תגיד לעצמך

אני בוחרת בבריאות ובאושר!

אני אוהב את עצמי, את הגוף היפה שלי, אני אוהב את החיים!

כל כך הרבה אהבה בעולם. אני חלק מזרימת אנרגיית החיים.

אני מרווה את גופי באהבה ושלווה.

זכרו כי מים סופגים ומעבירים אנרגיה בצורה מושלמת. אבל הגוף שלנו הוא 80% מים! איך זה לא מעורר בך השראה לפנות לעצמך באופן מודע באהבה!

מדיטציה "חיוך פנימי"

מדיטציה "חיוך פנימי" הוא אחד מהתרגילים הטאואיסטים העיקריים, המוביל להרפיה נעימה וריפוי עצמי. זה ימלא אותך באנרגיה של אהבה, שמחה, טוב לב ואושר, ילמד אותך איך לתקשר נכון עם הגוף, עם כל האיברים הפנימיים.

למדיטציה זו יש את היכולת להפוך את האנרגיה של רגשות שליליים לאנרגיה חיובית של אהבה, שקט נפשי. זוהי תרופה יעילה להפגת מתח ומתח. מדיטציה מכוונת להפעיל את הלב, למלא אותו באנרגיה הנותנת חיים של אהבה ולהפיץ אנרגיה זו מהלב לכל איברי הגוף.

טכניקת מדיטציה.

מצאו מקום שקט בו לא יפריעו ועצמו עיניים.

- תירגע. לִהַבִין נקודה בין הגבות. דמיינו לעצמכם את אחד המקומות הציוריים האהובים עליכם בהם הרגשתם שמחים, שלווים, רגועים. שחזר לזכרונך תמונות יקרות ללבך, ניחוחות קסומים, צבעים נעימים לעין.

דמיינו את אהובכם עומד מולכם. הוא מביט בך בעיניים נוצצות של אהבה ושמחה. היכנסו למצב של אושר וחייכו לעצמכם ואליו בחיוך פנימי רך, הרם מעט את זוויות השפתיים. הרגישו שהעיניים שלכם נרגעות ומחייכות גם כן.

- שלח חיוך למטה ותנשום את האנרגיה שלו תימוס(הוא ממוקם בחור במרכז בבסיס הצוואר), מדמיין פרח לבן פורח ושואף בשמחה את הארומה שלו.

- שים לב ל לֵב, דמיינו את התמונה שלו וחייכו אותו. חייך אליו עד שתרגיש שהוא מחייך אליך בחזרה. הלב שייך ליסוד האש וצבעו אדום, אז דמיינו את הלב שלכם כפתח צבעוני אדום. יחד עם הצבע האדום המרפא, המודעות לאהבה ולחמלה תרד אליך.

- חיוך. מתחילים לנשום ברכות ועמוקות, שאפו את האנרגיה של ההילה האדומה, אנרגיית החמלה והאהבה, תחילה בין הגבות, ולאחר מכן מטה דרך הפה והגרון אל הלב, ולאחר מכן אל המעי הדק. תנשום החוצה את החושך אנרגיה שלילית. חזור 18 עד 36 פעמים. לב אדום בוהק צריך להופיע מול העין הפנימית שלך, לשלוח אור לעיניים, לאף, ללשון, לפה, לאוזניים. תן לצבע האדום להתערבל סביבך וליצור הילה. הרגישו את העור שלכם זוהר עם האנרגיה האדומה המועילה.

– הפיצו אהבה מהלב אל ריאות. התמקדו בריאות ושלחו להן חיוך. תן לריאות לחייך גם אליך. דמיינו אותם כפרח לבן נפתח - כך אתם מפעילים אומץ. כאשר אור לבן מופיע בריאות, הפעל אותו מעל ומסביבך.

- חייך אל האור המרפא הזה ונשום אותו באיטיות בין הגבות, הפה, הריאות ומטה אל המעי הגס. נשוף אנרגיה שלילית. חזור על הנשימה 18 עד 36 פעמים עד שהריאות הופכות ללבנות בוהקות ופולטות אותו לאף, לעיניים, לאוזניים, ללשון ולפה. תן לאור הלבן להתערבל סביבך כדי ליצור אובך שמכסה את העור שלך.

– טחול, קיבה ובלבלבמתאים לצבע הצהוב של יסוד כדור הארץ. דמיינו את האיברים הפנימיים הללו וחייכו אליהם דרך הגבות. התחבר ללב שלך, דמיין אור צהוב טהור המקיף אותך. התחילו לנשוף את כל השליליות והדאגות ושאפו את אור הזהב, ממלאים בו את מרכז הטחול. חזור על המחזור 18-36 פעמים. לאחר מכן כוון את האור מהטחול אל הפה, האף, האוזניים, העיניים והלשון. עטפו את עורכם בזוהר זהוב.

– כליות ושלפוחית ​​השתןמתאים לצבע הכחול של אלמנט המים. כוח הריפוי שלו הוא חסד. לנשום אור כחול לתוך הכליות, לנשום לחץ ופחד. חזור על המחזור 18-36 פעמים. זה יפנה אנרגיה כחולה לתוך האוזניים, העיניים, הלשון, האף והפה שלך. עכשיו עטוף את עצמך בהילה כחולה.

– כבד וכיס מרהלהתאים את הצבע הירוק של אלמנט העץ. שאיפת ההילה הירוקה מייצגת נדיבות, נשיפה - הוצאת גירוי. בצע 18-36 נשימות עד שהאור הירוק ימלא לחלוטין את הכבד, והכבד מתחיל להקרין אותו לעיניים, ללשון, לפה, לאוזניים. צרו סביבכם הילה ירוקה.

- חייך אלייך איברי המין ומערכת הרבייה. הרגישו שאהבה, לב, מין ואיברי מין הם שלם אחד, שהאחדות שלהם הופכת את האנרגיה המינית לאנרגיה הנותנת חיים של צ'י. שלח אור אדום וכתום עד לאיברי המין.

– תודה לאיברים שלך על עבודתם ועל העובדה שהם נותנים לך בריאות, שמחה, חיוניות וחיוניות.

כל תרגיל שבוצע בצורה מצפונית הוא שרביט הקסמים שלך שיכול לחולל עבורך ניסים טובים. אני מאחל לכם להפוך לקוסמים אמיתיים ביצירת הבריאות והכוח שלכם, חברים שלי!

ועכשיו אני מציע לשלוט בכמה תרגילים נפלאים נוספים המאפשרים לך לפנות למקור האנרגיה החזק ביותר - המאורה הזוהר שלנו!

הרופא הטוב ביותר הוא זה שיודע את חוסר התועלת של רוב התרופות.

ב.פרנקלין.

השמש מסוגלת לתת לנו כוח ואנרגיה ככל שאנו צריכים. בואו נחליף רגשות טובים ומוארים עם הכוכב הכי קרוב, גדול ומעניק חיים שלנו!

תרגול ריפוי שמש

תרגיל זה יאפשר לך להיות רווי באנרגיות המועילות והטובות של הקוסמוס. זה צריך להיעשות בשעה או רק אחרי הזריחה.

– התחל עם מדיטציית החיוך הפנימי, תחמם את האנרגיה הפנימית באזור הטבור.

-עצמו את העיניים, התמקדו באזור שבין הגבות. התכוונן לעינייך, הרגיע אותן, חייך.

- פקחו את העיניים, הביטו בשמש ובלי לשנות את תנוחת העיניים, מצמוץ. כעת כסו אותם לזמן מה - הדגשות אדמדמות וצהובות אמורות להופיע לנגד עיניכם. התכוונו להדגשות של צהוב. לאחר מכן מתחילים לשאוף את הצבע הצהוב דרך הכתר בין הגבות, האף, העיניים והפה (יש לסגור את הפה). הרגישו את עצמות הגולגולת, את המוח והמח שלכם. צבע צהוב מנקה אותם והופך אותם לבריאים. עכשיו דמיינו איך הקרניים הצהובות מתחילות לחדור נמוך יותר לתוך הצוואר. יחד עם זאת, אתה עלול להרגיש חוסר תחושה קל, כאילו זרם של צבע צהוב מילא כל תא בגופך.

- כעת תנו לקרניים הצהובות לחדור לתוך בלוטת התימוס, החזה. הרגישו את השפעתם הרכה והמיטיבה - הם יחזקו את הגוף, יעלו את החסינות.

- כוון את הקורות הצהובות לאורך עמוד השדרה. אתה עלול להרגיש עקצוץ קל או חום כשאתה עושה זאת. תחושה זו יכולה להתפשט לכל האיברים הפנימיים שלך, הירכיים, העצה, הרגליים, עצמות כף הרגל.

- הרגישו את האנרגיה הנותנת חיים של השמש בכל הגוף.

- תנוח, תירגע. תיהנו מהחום, האהבה והחסד של הקוסמוס.

קליטת אנרגיה סולארית בעונות שונות של השנה.

לכל עונה יש את הצבע השולט שלה. לכן, חוֹרֶףמתאים לכליות; מבצעים את תרגול הריפוי עם השמש בחורף, יש לספוג את הצבע הכחול ולהוריד אותו לתוך הכליות. אביב,כאשר כל דבר בטבע הופך לירוק, זה קשור לכבד, אתה צריך להתכוונן כדי לספוג את הצבע הירוק. בקיץלהזין את הלב שלך עם אור אדום, ו סתָיולנשום אנרגיה לבנה לריאות שלך. סוף הקיץ ותחילת הסתיו, מה שנקרא קיץ אינדיאני, קשורה לטחול, בשלב זה יש לשאוף את הצבע הצהוב של השמש ולהוליך אותו לטחול.

היופי היחיד שאני מכיר זה בריאות.

רוויה של מים באנרגיה סולארית בשעות שונות של היום.

Mantek Chia מציעה לבצע תרגול ריפוי מעניין נוסף, הקשור גם הוא לקליטת אנרגיות צבע מיוחדות של השמש בגוף. אבל במקרה זה, מים משמשים כמוליך, אשר רווי באנרגיה סולארית של צבע מסוים בזמנים שונים של היום.

אתה צריך לקחת כוס או בקבוק מים נקיים ולהכניס אותם לאור השמש בזמן מסוים. אז אתה צריך לשתות את המים האלה, לבשל עליהם אוכל, אתה יכול להתעקש עליהם עשבי תיבול. כדי להשיג מים בעלי תכונות שונות, זכור מתי לקבל אותם.

– מהזריחה עד 9 בבוקר המים יספגו סָגוֹלספקטרום שמש, שהוא נוח במיוחד לעבודה רוחנית.

- מ-9 עד 11 בבוקר - צבע כחול, המשמש לחיזוק הכליות.

- בשעה 11-13 שעות - ירוק, מרפא לכבד.

- ב-13-15 שעות - צבע כתום, מעורר אנרגיה מינית.

- בשעה 15-17 שעות - אדום, טוב ללב.

כאשר אתם שותים מים שספגו את אור השמש, דמיינו כיצד האנרגיה של הצבע הזה ממלאת איבר מוחלש, מרפאה את גופכם.

תרגיל "חמם את האנרגיה הפנימית שלך"

לא פעם קורה שמצטברת עייפות ונראה שאין ממש כוח, לא רק לעבוד בהנאה, אלא אפילו לקום מהמיטה. מצב זה מוכר לנו במיוחד בתקופת מחוץ לעונה, כאשר מזג האוויר משתנה באופן אינטנסיבי.

נסה את התרגיל העליז הזה, ואז תסכים איתי שהוא מעודד לחלוטין ומשפר את הרווחה! יותר טוב, עשה את זה עכשיו!

כבוד גדול ניתן תמיד למאסטרים של טאי צ'י וצ'יגונג. מרפאים אלו מלמדים תנוחות ותרגילים המבטיחים זרימה טובה של צ'י והרמוניה של יין ויאנג בגוף.

גם ליליאן.

תרגיל זה נועד לחמם את חלל הבטן והטבור. הוא ממלא את חלל הבטן בתחושת אנרגיה וחום ויכול לשמש כשלב הכנה לפני תרגולים אחרים. בצע את התרגיל הזה ללא לחץ מיותר, בהנאה, בקצב שמקובל עליך.

שב על קצה הכיסא, הניח את הידיים על הברכיים, עצמו את העיניים.

- התחל לנשום עם הבטן שלך, למשוך פנימה ולהרגיע אותה במהירות האפשרית. נסה להשיג את עוצמת הנשימה הגבוהה ביותר המקובלת עליך. חזור 18 עד 36 פעמים. כסו את אזור הטבור בכפות הידיים והנח. תירגע, תרגיש את החום בבטן.

- לאחר מנוחה, התחל לחמם את האנרגיה הפנימית בעזרת "צחוק שקט". התחילו לצחוק בשקט, הרגישו את הרעידות הפנימיות של הבטן. נסה לעשות את התרגיל במשך כמה דקות, לתת לצחוק להצטבר. לאחר ביצוע "צחוק שקט" להירגע, לנוח. יש לחוש חמימות נעימה באזור הטבור. נסו להתמקד בתחושה הזו.

- לאחר סיום התרגיל יש להירגע ולנוח.

אני מקווה שאתה כל כך נהנה מהתרגיל הזה שאתה רוצה לעשות אותו שוב ושוב!

כך קרה שפעם התחלתי את ההיכרות שלי עם צ'יגונג מספרי Mantek Chia. התרגילים הבסיסיים שהמאסטר הזה נותן נכנסו חזק לחיי.

מאז, התמזל מזלי לפגוש באופן אישי שני מאסטרים נוספים - יאפ צ'ן האי ושו מינג טאן.

עכשיו צ'יגונג הוא פעילות יומיומית עבורי כמו אכילה או צחצוח שיניים. קשה לדמיין איך הייתי מסוגל להתמודד עם כל כך הרבה עבודה שאני צריך לעשות לולא הצ'יגונג.

אני מאמינה שתרגילי צ'יגונג קבועים מביאים לחיינו סדירות, הרמוניה פנימית, מעלים משמעת, ממלאים אותנו באנרגיה, מרפאים ומביאים לבריאות המיוחלת!

פרק ארבע פנג שואי לבריאות

בריאות היא כאשר כל יום הוא הטוב ביותר!

נכון חברים יקרים שלי. אני לא יכול לסיים ספר כזה בלי להזכיר פנג שואי! במיוחד אחרי כמעט חודש בסין!

אני לא הולך להציף אתכם בשפע של טבלאות ודיאגרמות, אבל הרשו לי להציע לכם פרק פרקטי בלבד על השימוש בפנג שואי לבריאות ואיכות חיים! כי תרגילים הם תרגילים, אבל אסור לשכוח את הפנג שואי, מה גם שהוא משחק תפקיד בקידום הבריאות ובהשגת אריכות ימים.

בריאות חשובה יותר מזהב.

כפי שאתה בוודאי יודע, ישנם בתי ספר רבים לפנג שואי. הם עשויים להיות שונים בגישותיהם, אבל כל בתי הספר הללו מסכימים על דבר אחד - הרווחה, האושר והבריאות של האנשים החיים שם תלויים באיכות האנרגיה בבית ובסביבתו.

איך תדעו אם פנג שואי טוב או רע בבית שלכם?

יש אינדיקטור עיקרי לכך: אם, לאחר המעבר ל בית חדשבתוך שלוש

חודשים או שישה חודשים שום דבר רע לא קרה - מחלה קשה, תאונה, אובדן חומרי או גירושין של בני הזוג, אז אנחנו יכולים לקוות שהפנג שואי בבית לא רע.

ואם לאחר המעבר לבית חדש קודמתם, קיבלתם משכורת גבוהה יותר או הקמתם משפחה וילדתם ילד, אז כנראה שהבית הוא פנג שואי טוב. הוא האמין כי פנג שואי רע עובד מהר יותר.

כמו המאסטר הגדול יאפ צ'ן האי אוהב להתבדח: "אם נותנים לך תרופה טובה ורעל באותה כוס, אז הרעל יפעל מהר יותר מהתרופה."לכן, אין לקחת רעל.

אבל בואו לא נדבר על העצוב, אלא בואו נדבר על הטוב. הניסיון שלי גם אומר שאנרגיות טובות ורעות נוטות להצטבר. המשמעות היא שעץ בודד שעמד מול הכניסה לביתכם במשך שנים רבות (חץ מורעל), בתקופה אסטרולוגית לא נוחה כלשהי, יכול "לירות" בצורה כזו שזה לא נראה מעט. אל תבין אותי לא נכון, אני לא מפחיד אותך, אני רק מסביר: החוקים העתיקים חיים עד היום.

אני מדבר על העץ הזה עכשיו גם בגלל שעץ כזה בדיוק לפני שנים רבות הפך עבורי למבחן הראשון של הסיבולת שלי במונחים של יישום פנג שואי. זה מאוד חשוב לא רק לָדַעַת, אבל גם להגיש מועמדותידע משלו.

אז, אני מספר.

עץ מייפל גדל בחצר האחורית שלנו ממש מול המרפסת. בהתחלה הוא היה צעיר ונוגע ללב, עם עלים רכים וזרעים, מהם הכנתי "פיות" בילדותי, כמו כולנו.

שנים עברו. האדר הצעיר התחזק והפך באופן בלתי מורגש לעץ רחב ידיים עם גזע חזק וכתר צפוף. האדר הזה, אני מדגיש, עמד ממש מול הכניסה לבית שלנו. ובשנים האחרונות הוא גם גדל כך שענפיו החלו לתלות מעל גג הבית.

פתחו כל פרסום פופולארי של פנג שואי ותראו כבר בפרק הראשון תיאור של מה שלא צריך להיות מול דלת הכניסה. ועץ בודד נמצא תמיד בשורה הראשונה של התיאורים הללו.

יתרה מכך, הכתר התלוי מעל הגג מסמל את הסכנה הממשמשת ובאה על הבית. בערך בזמן הזה ממש התחלנו לשים לב שאחד מבני משפחתנו האהובים ביותר (לא אפרט מי בדיוק) החל להיחלש לנגד עינינו. נראה היה שהחיים עוזבים אותו, האנרגיה עוזבת. חשדתי שזה מייפל.

אבל מה אני יכול לעשות עם העץ הזה? לאחר התלבטויות והתייעצויות רבות, ביקשתי מאבי לעקור את העץ המסוכן. לצערי לא מצאתי הבנה. אבי אפילו לא רצה להקשיב.

- כל אלה אגדות, שטויות, שטויות. והמייפל טוב, שיחקת תחתיו בילדותך.

שנה עברה. המייפל הלך וגדל, והאדם הקרוב אלינו נחלש. היה צריך לעשות משהו דחוף.

אספתי את כל ספרי הפנג שואי שיכולתי למצוא (הרי כוחה של המילה המודפסת אמור לעבוד), קניתי וויסקי (אני לא צוחק), ושוב התחלתי לדבר עם אבי.

או שהספרים והאיורים באמת עבדו, או שחבל על קרוב המשפחה, אבל הפעם הסכים האב בקושי רב ואף הבטיח לשלוח פועלים שיעקרו את האדר הזה.

ואז הגיע היום הגדול. המייפל נעקר בקושי רב, ובמקום הזה עשינו ערוגה יפה.

הוקל לי לקחת נשימה. מה קרה אחר כך, אתם שואלים? קרוב משפחתנו החל להתאושש, הופיע סומק על לחייו, ברור שהוא התעודד.

אבל הדבר המעניין ביותר הוא שפנג שואי טוב לפני הכניסה לבית שיחק תפקיד חיובי.

במהלך השנה התרחשו במשפחתנו אירועים טובים מאוד, שהשפיעו במידה זו או אחרת על כל מי שגר בבית הזה.

הבאתי כאן את סיפור החיים הזה כדי להמחיש את העובדה שיישום הידע של האדם בפועל דורש לפעמים אפילו יותר כוח ואנרגיה מאשר לימוד תיאוריה. עם זאת, היתרונות הם גדולים ולא יסולא בפז.

בגלל זה אני חוזר ואומר: לא מספיק לדעת, אתה חייב להיות מסוגל לפעול וליישם את הידע שלך!בדרך זו, אתה צובר ניסיון יקר וערך משלך שיישאר איתך לכל החיים.

דבר אחד בטוח - פנג שואי באמת משפר את חייו של אדם בכל התחומים, במיוחד אם אדם מנהל את אורח החיים הנכון ואינו כפוף לכך צדדים אפליםטבע כמו קנאה, קנאה, חשיבה שלילית ורוע לב.

כתבתי על כך בפירוט בספרי הקודם "מקום הכוח הוא כדור הארץ. נפאל וטיבט.

תתכוננו לשינויים

בואו נראה ביחד מה אנחנו יכולים לעשות בבית שלנו כדי לשפר ולקדם בריאות.

בואו נבחין בשלושה שלבים.

1. קבלת החלטה.

צ'י אנרגיה בלתי נראית ובלתי נשמעת אך יעילה מאוד מסוגלת לתת לנו ברכות רבות בחיים אם היא זורמת בהרמוניה בבית. ולהיפך, אם יש סטגנציה של אנרגיית צ'י בבית. לכן, לאחר שקיבלתם את ההחלטה שמעתה והלאה ביתכם יהווה בית מופת לא רק עבור אדם משגשג, אלא גם פעיל ובריא, עליכם לנקוט במספר צעדים קונקרטיים לשיפור האנרגיה בביתכם.

2. ניתוח המצב.

עברו בדירה או בבית שלכם, הסתכלו על כל החלל שמסביב דרך עיניו של אדם שהגיע לראשונה לבית הזה.

שאל את עצמך כמה שאלות.

- האם נוח לך בבית שלך?

- אתה חושב שהאורחים מרגישים כאן טוב?

לפני כמה זמן עשית את השיפוץ?

- איזה ציפוי יש לך על הרצפה - טבעי או סינטטי?

באיזה צבע הקירות שלך? בהיר או כהה, או אולי, כמחווה לגחמה של המעצב, ושחור לגמרי?

– האם יש ציורים על הקירות המתארים טבע סתווי משעמם – ענפים חשופים שנושבים ברוח, או קשישים המביטים בגנאי אילם?

- האם הבית שלך מזועזע על ידי חשמליות או מכוניות שעוברות במהירות גבוהה?

- האם יש שירותים או שירותים במרכז הדירה?

- האם אתה ישן מתחת לנברשת כבדה או תמונה במסגרת כבדה?

- האם יש לך הרגל לצפות בטלוויזיה או לריב עם המשפחה שלך בזמן האוכל?

- האם חדר השינה שלך עמוס בדברים ישנים, ספרים, מגזינים?

- מה יש מתחת למיטה?

מתרגל פנג שואי מפתח מבט קשוב מאוד על כל האמור לעיל ועוד הרבה דברים הקשורים לזרימת האנרגיות בבית. אפילו התסמונת עייפות כרונית, כל כך נפוץ בתקופה האחרונה, ניתן לרפא אם תנועת אנרגיית הצ'י מכוונת לכיוון חיובי.

הניסיון שלי הוא שהיו מקרים שפשוט העברת המיטה למצב נוח יותר החזיר אדם לישון, רוגע וכתוצאה מכך בריאות! אז כדאי להסתכל מקרוב במיוחד על המקום בו אתם ישנים. איך - נדבר על זה קדימה.

3. פעולה נחרצת.

לאחר שהתקבלה ההחלטה לשפר את בריאותכם והניתוח נעשה, הגיע הזמן להתחיל לנקוט בפעולה נחרצת, שבהחלט תביא תועלת רבה אם תעשו הכל נכון.

אבל שימו לב: דינג-דינג, נורת האזהרה האדומה דולקת! אל תתפוס הכל בבת אחת!ובהמשך: לפעול רק בתחום הנוגע רק לך.

אני מזהיר אותך לא במקרה - אחרי הכל, כולנו חיים לא לבד, אלא בצוות קטן שלם שנקרא משפחה. ולא כל חברי הצוות הזה מוכנים בהתלהבות לפגוש את החידושים שאתה מבקש להביא לחייך וגם לחייהם! יש לך את כל הזכות לשנות משהו בחדר שלך. אבל כשמדובר בחדרים משותפים, עדיין יהיה שימושי להתייעץ עם בני הבית שלך.

אם יש חומרנים או פסימיסטים במשפחה, אז עדיף לא לספר להם שום דבר על פנג שואי בכלל - בזבוז זמן ומאמץ.

אני ממליץ לך להתחיל שיחה מרחוק על היתרונות של מסנן מים חדש ואולטרה מודרני. ואתה צריך מזרקה אך ורק עבור פנים מודרני ויצירת לחות אוויר מספקת. וצמחים חיים שאתם רוצים לקשט איתם סלון משותף הם חלק הכרחי מהעיצוב החדשני שקראתם עליו במגזין מבריק.

ובכן, אם המשפחה שלך תומכת בך וחולקת את התשוקה שלך לפנג שואי, אז כל הדרכים פתוחות בפניך. אחרי הכל, ליצור חיים חדשים ביחד זה כל כך כיף ומעניין!

צעדים מעשיים לשיפור הבריאות שלך

- לעשות ניקיון כללי של הבית ולזרוק באכזריות את כל הדברים הישנים והמיותרים.

קנה מסנן מים טוב. שתו רק מים מטוהרים.

- החלף שטיח סינטטי בשטיח טבעי.

פתח חלונות לעתים קרובות יותר כדי שאור השמש יוכל למלא את הדירה.

- השתמשו במסחטת מיצים ושתו רק מיצים טריים. תשכחו ממיצים ארוזים המכילים סוכר וחומרים משמרים.

- בטל לחלוטין את צריכת משקאות מוגזים ממותקים.

- שימו חלונות עם זיגוג כפול על החלונות אם אתם גרים ליד רחוב סואן.

- שים מזרקות במסדרון ובסלון.

קנה רק דברים יפים לבית שלך.

- תקן מכשירי חשמל שבורים מיד או זרוק אותם אם אתה כבר לא צריך אותם.

- החלף את המזרון והשמיכה על המיטה שלך כל חמש שנים, וכריות - אחת לשלוש שנים!

- לקשט את הבית שלך עם צמחים בריאים.

- קנה לעצמך פרחים לעתים קרובות ככל האפשר, ללא סיבה כלל.

- אין לריב או לקלל בזמן הבישול. שמור על קור רוח.

- הסר את הטלוויזיה מחדר השינה.

- לפני השינה אל תצפו בטלוויזיה, אלא תרגלו תרגילי צ'יגונג. אתה תישן כמו תינוק.

- תלו על הקירות תמונות המתארות אנשים עליזים או נופים צבעוניים עזים עם אחו פורח או פרחי אביב.

- לאחר עזיבת האנשים הלא נעימים, אווררו היטב את החדר והדליקו נרות או קטורת.

- התחילו כל יום בחיוך!

בריאות היא תשלום נבון.

פ' ברנגר.

ללכת דרך הבית

שמתם לב שלפי אווירת הבית אפשר להסיק מסקנה לא רק לגבי רווחת התושבים, אלא גם לגבי אופיים?

נניח שאתה שואף להצלחה רבה יותר בחיים, אך האם זה בא לידי ביטוי בביתך? זוכרים לפני כמה זמן שתיתם מכוסות קריסטל יוקרתיות שנמצאות במזנון? או שאתה שומר אותם לאורחים? לשווא חברים שלי! חיה עכשיו ולמען עצמך!

הוציאו את הכוסות הטובות ביותר שלכם ותנו לכל יום להתחיל עם אלמנט של יופי ויוקרה עבורכם, גם אם זה רק כוס. אני מבטיח לך שאפילו זוטות כזו לא תיעלם מעיני תת המודע שלך ותמצא את ההשתקפות החיובית שלה בחיים.

מה שאנחנו עושים, במה אנחנו מקיפים את עצמנו ואיך אנחנו מתנהגים בבית מבטאים את שלנו גישה תת מודעלעצמנו!

לאדם יצירתי יהיו בכל מקום הרבה צבעים בהירים, בדים אקזוטיים, וילונות.

אדם פדנטי, ממוקד בתוצאות מדויקות ומאומתות, תראה ערימות מסודרות של תיקיות, קבצים וספרים. אולי המטבח שלו ינצנץ מניקיון, כמו חדר ניתוח.

בחדר של מתבגר העין תבחין מיד בשפע של פסים שחורים מנוגדים, כל מיני טכנולוגיה וכדומה. בבית של אישיות הרמונית לחלוטין, אתה תהיה בסדר גמור. תמצאו שם איזון של צבעים רגועים ועשירים, איזון של אור ודמדומים, מספר רב של צמחים חיים, מזרקה ממלמלת נינוחה ואולי גם חיות שמסתובבות בבית, מכלבים ועד צבים.

קשה לקבוע את הקו הדק הזה כשהבית מפסיק להיות רק השתקפות שלנו ומתחיל להיות עצמילהשפיע עלינו. מה יהיה טיבה של השפעה זו תלוי באיזון האנרגיות שיצרנו בביתנו.

נסה לעשות שינויים בבית שלך ולראות איך תשנו את עצמכם ואיך החיים שלכם ישתנו. זה מאוד עוזר לרשום הערות. משהו כמו יומן פנג שואי של הבית שלך.

יש כלל אחד חשוב: בבית שלך, הכל צריך לרצות אותך!אם משהו, בין אם זה ברזל שבור או סולם מדרגות ישן, כל הזמן "כואב עיניים" בעיניים שלך, אז תיפטר ממנו מיד כדי לפנות מקום לחדש. לפעמים מספיק לעשות סדר בארון כדי לשפר משמעותית את מצב הרוח.

אנחנו יכולים לרצות לא רק את עצמנו, אלא גם אחרים. אני מאוד אוהב את הדוגמה של המולטי-מיליונר האמריקאי רנדי גייג', שמחליף את המחשב שלו כל שנה וחצי עד שנתיים כדי שהאנרגיה לא תקפאון. לרוב הוא נותן את המחשב ה"ישן" שלו לתלמידים שהוא מכיר, בעוד הוא עצמו נהנה מהחדש, העונה על הטכנולוגיה העדכנית ביותר.

יחד עם זאת, הוא תמיד מרגיש שהוא "בזרימת אנרגיה חיונית".

אני חושב שזה רעיון מצוין! אם קשה להתחיל במחשב מיד, נסה משהו קטן יותר. למשל, מטלפון נייד. למה שלא תפנקי את עצמך ותשמחי את הילד של חברך הבודד שלך בכך שתתני לו את הטלפון שעדיין די טוב שלך, ותקנה לעצמך אחד חדש? אז תממש שתי מטרות טובות בבת אחת - ותעשה משהו נחמד לעצמך, ותשתתף בתהליך הנתינה, שהוא חיוני לחיים מאושרים!

אגב, אם כל הזמן מגיעים אליכם הביתה, זה מאוד סימן טובשלבית יש אטרקציה. אחרי הכל, איפה שיש אנשים, יש אנרגיה. ובמקום שיש אנרגיה, יש מזל. ובמקום שיש מזל, יש שפע של כל מיני ברכות!

כמובן, לא כולם יכולים להרשות לעצמם לתת לחבר מחשב משומש, אבל פנקו אדם שהגיע לבית (אפילו לא קרוב מאוד, אלא דוור למשל) עם תה, כוס מיץ או מים מינרליםכולם יכולים!

שהבית שלך תמיד יהיה פתוח לאנשים מהצד הבהיר והחביב ביותר, כי זו השתקפותך הטובה ביותר של עצמך!

ועכשיו בואו נסתובב יחד בבית, תוך התמקדות באזורי המפתח מנקודת המבט של הפנג שואי.

דלת כניסה

דלת הכניסה היא קו פרשת מים בין העולם החיצון לבין הבית או הדירה שלכם. אם אתה מסתכל על דלת הכניסה מתוך הבית, אז זה מסמל את המבט שלך על העולם החיצון. ואם אתה מסתכל על זה מבחוץ, אז זה שיקוף של איך אתה תופס את עצמך בעולם הסובב אותך, לא פחות ולא יותר.

מנקודת המבט של הפנג שואי, הדלת ממלאת את התפקיד החשוב ביותר של הערוץ שדרכו עוברת אנרגיית הצ'י הבלתי נראית לתוך הבית. מאסטרים בפנג שואי אוהבים להשוות את הדלת לבית עם הפה שדרכו הבית רווי באנרגיה חיונית. בגלל זה כל הזמן דלת נפתחה- לא טוב, אז האנרגיה זורמת משם ובריאות התושבים נפגעת.

יש להגן על דלת הבית מפני השפעות חיצוניות שליליות, לשמור על הסדר ולשטוף בתדירות גבוהה. בנוסף, רצוי שהדלת תראה לאחד הכיוונים החיוביים שלכם. בנספח נתתי שיטה לחישוב מספר הגואה האישי, שבה תלויים הכיוונים הטובים שלך.

גם אם אתם גרים בבניין דירות רגיל, ודאו שהדלת שלכם נותנת רושם של כניסה לבית ידידותי ומכניס אורחים.

ודא שהדלת שלך תמיד מוארת. החלף בזמן נורות שרופות מול הדירה שלך. הקפידו להגדיר מספר דירה גלוי בבירור, רצוי באלכסון למעלה, זה עוזר גם לאנרגיה לעלות למעלה.

הנח שטיח יפה מול הדלת, שמתחתיו יהיה נחמד מאוד לשים צרור מטבעות סיניים.

שימו את הדלת שלכם בזמן, אל תתנו לה לחרוק או להיפתח בקושי – זה מסמל כל מיני קשיים בחיים.

חדר שינה

אתה יכול לכתוב ספר נפרד על חדר השינה, הוא כל כך חשוב לבריאות, שלווה ויחסים רומנטיים של דיירי הבית. הבה נתעכב רק על הנקודות החשובות ביותר.

ראשון.חדר השינה צריך להיות ממוקם רחוק ככל האפשר מדלת הכניסה. זאת בשל העובדה כי בסביבה הקרובה של דלת הכניסה האנרגיה פעילה מדי, יאנג, זה לא מתאים למנוחה שקטה. ככל שחדר השינה הראשי רחוק יותר, השינה תהיה רגועה יותר, מה שאומר מנוחה פרודוקטיבית יותר. אגב, בריאות הילדים תלויה גם במיקום הנכון של חדר השינה של ההורים, שכן ילדים תלויים אנרגטית בהוריהם. לכן, כדאי להקדיש את תשומת הלב הרצינית ביותר למיקום חדר השינה שלכם.

שְׁנִיָה.רצוי שחדר השינה יהיה ב"עמדת כוח" ביחס לדלת הכניסה, כלומר באלכסון מדלת הכניסה. למרבה הצער, בתכנון דירות מודרניות ישנם מצבים בהם הדלת לחדר השינה מובילה ישירות מדלת הכניסה.

את המצב המצער הזה ניתן לתקן על ידי תליית קריסטל מול דלת חדר השינה, הצבת דמות הגנה סמלית, כמו פיל. אתה יכול גם לשפר את המצב על ידי הצבת דלת מוצקה לחדר השינה או הצבת מסך בחדר שיפיץ מחדש את זרימת האנרגיה הגדולה מדי מדלת הכניסה. בלילה, הדלת לחדר שינה כזה חייבת להיות סגורה.

שְׁלִישִׁי.מיקום הדלתות והחלונות בחדר השינה חשוב מאוד. למספר הדלתות והחלונות בחדר השינה תפקיד משמעותי בבריאותם וברווחתם של הדיירים.

הימנע משינה בחדר עם שתי דלתות או יותר. בחדר כזה, אדם יחווה חרדה בלתי מודעת מתמדת ואין צורך לדבר כאן על שינה מלאה.

אם יש חלונות גדולים בחדר השינה, אז זה יכול גם להשפיע לרעה על הרווחה, שכן יותר מדי דלתות וחלונות משפיעים באותה מידה על האנרגיה של אדם ישן - האנרגיה נחלשת. אז אל תניח את ראש המיטה שלך מול חלון, והקפד לקנות וילונות האפלה אם בחדר השינה שלך יש כמה חלונות גדולים.

רביעי.ודאו שחדר השינה שלכם לא יסבול משירותים ושירותים קרובים מדי. בדירות מודרניות קורה לעתים קרובות שבחדר השינה הראשי, שבו ישנים בעלי הבית, מתוכנן מסדרון קטן המוביל לחדר האמבטיה והשירותים. במקרה זה סובלים יחסי הבריאות, הרווחה והאהבה של התושבים. הימנע מתוכניות כאלה. או לבנות סוג של מחסום בין חדר האמבטיה לחדר השינה. זה יכול להיות מסך, או יותר טוב - דלת נוספת.

בדירות רגילות, טיפוסיות, הדלת לחדר השינה ממוקמת לרוב ישירות מול דלת השירותים. גם הסדר זה הוא שלילי ביותר ודורש תיקון. תלה פעמון קריסטל או רוח, או בצע שינוי בפריסה של הדירה.

אנא בדקו האם כל "חץ סודי" מזיק מבחינה אנרגטית מופנה אל דלת חדר השינה שלכם, כמו למשל פינה חדה של רהיטים או מסדרון ישר המונח על הדלת. מצב זה יכול לעורר כישלון, מחלה ופציעה. ניתן לתקן מצב זה גם בעזרת קריסטל או "מוזיקת ​​רוח" התלויה מול דלת חדר השינה.

חמישי. הדבר החשוב ביותר הוא מיקום המיטה. כל מה שדיברנו עליו למעלה, במידה זו או אחרת, חל על המיטה עצמה. המיטה היא אחת הנקודות החשובות מבחינה אנרגטית בבית שלנו. לכן יש להגן עליו ככל האפשר ולהתקין במקום ובכיוון הטובים ביותר.

טפל במיטה שלך בזהירות, במיוחד אם אתה מצפה לתינוק. אל תדפוק חזק על המיטה, גם אם תחליט לתקן בה משהו. המיטה היא השומר של הבית שלך ובסיס הבריאות!

המיטה לא צריכה להיות במרכז החדר, ללא תמיכה סמלית בצורת קיר. נברשות כבדות, מדפים עם ספרים לא צריכים להיות תלויים מעל המיטה. כך נוצר איום סמלי ש"תלוי" על האדם הישן.

כבר אמרתי שיש צורך להחליף מזרונים, שמיכות וכריות בזמן, במיוחד אם רוצים שינויים חיוביים בחייכם. אם התרחשה מחלה, אז לאחר ההחלמה יש צורך לאוורר כראוי את הכריות והשמיכות, או יותר טוב, לחשוף אותם לשמש, להחליף לחלוטין את המצעים.

אם יש לך חלומות רעים, בדוק מה יש מתחת למיטה. אולי תמצאו שם מזוודה ישנה או ערימה של מגזינים מיושנים. לשינה מלאה וטובה חייב להיות ניקיון מושלם מתחת למיטה.

בדוק אם העיצוב של המיטה שלך עומד בהמלצות הפנג שואי, כלומר:

- המיטה צריכה להיות בעלת ראש מיטה מוצק.

- המיטה לא צריכה להיות גבוהה מדי (מנותקת מהמציאות) ולא נמוכה מדי (אנרגיה נמוכה).

- הימנע מהאופנה העדכנית ביותר פתרון עיצוביהתקנת מיטה על כן מסוים, או פודיום, כפי שמכנים המעצבים את המבנה הזה. המיטה אינה כס מלכות, והיא לא צריכה להתרומם בחדר.

- מיטת מים טובה רק בסלון יופי, אבל לא מתאימה לשינה.

ועכשיו הגיע הזמן למקם את המיטה בכיוון שמתאים לבריאותכם. למי שקורא על כך לראשונה, אסביר בקצרה שלפי הנוסחה של "שמונה ארמונות" של אסכולת הפנג שואי המצפן, כל אדם שייך לקבוצה המערבית או המזרחית, בהתאם לשנת הלידה. נטייה זו נקראת גם "אנשי הגורל המערבי" או "אנשי הגורל המזרחיים".

לכל אחת מהקבוצות יש ארבעה כיוונים נוחים וארבעה כיוונים לא נוחים, שנקבעים על ידי הטבלה, ולאחר מכן מחושבים על ידי המצפן (ראה נספח).

עדיף כאשר הבעל והאישה שייכים לאותה קבוצה, למשל, למערבית. אז כל כיוון נוח לבעל יהיה נוח גם לאישה, ולהיפך. אבל אם הבעל והאישה שייכים לקבוצות שונות, הוא - במזרח, והיא - במערב, במקרה זה, אתה צריך להראות כושר המצאה, כושר המצאה, אצילות וחוש הומור מקסימלי כדי לעשות הכל נכון.

באופן אידיאלי, הפנג שואי המסורתי ממליץ שהכיוון של דלת הכניסה, כיוון ראש המיטה וכיוון התנור יהיה נוח לבעלים, המפרנס של המשפחה. מצב עניינים זה היה מובן כאשר רק אדם אחד האכיל את המשפחה ומשקי בית רבים היו תלויים בבריאותו ובהצלחתו הכלכלית.

עכשיו המצב השתנה, ולעתים קרובות אישה מכניסה הביתה עוד כסףממה שנעשה באופן מסורתי על ידי גבר.

כדי לשמור על איזון, הרמוניה ושלווה במשפחה, אני ממליץ "אחי" לחשב את הכיוונים הטובים של חפצים חשובים אסטרטגית אלה בבית מנקודת המבט של הפנג שואי.

לדוגמה, דלת הכניסה טובה לבעל, אבל תן למיטה להיות מכוונת לטובת האישה, או להיפך. זה מבטיח איזון של אנרגיות ומערכות יחסים טובות.

עם זאת, אם אחד מבני המשפחה חווה תקופה קשהאו סובל ממחלה כלשהי, אז, ללא כל ספק, יש לתת עדיפות לבן משפחה זה בכיוון ראש המיטה. עדיף לכוון את המיטה כך שבמהלך השינה אדם מקבל אנרגיה מכיוון "הרופא השמימי" (ראה טבלת הכיוונים החיוביים בנספח).

בזמן נטילת התרופה, רצוי גם לעמוד מול כיוון זה ולבקש נפשית מהתרופה לרפא את הגוף.

כדי להשיג אפקט טוב יותר, אתה יכול להשתמש בידע לא רק על הכיוון, אלא גם על המיקום של אזורים נוחים ולא נוחים בבית.

לדוגמה, לגבר יש מספר גואה של 6. יש לשפר את בריאותו. הכיוון שלו "רופא שמים" הוא צפון מזרח. אז, אתה יכול להגדיר את המגזר הצפון מזרחי בדירה, לעשות שם חדר שינה ולכוון את המיטה לצפון מזרח. כך, אדם הזקוק לאנרגיית ריפוי יקבל הטבה כפולה.

אם אתה רוצה להיות מיליונר, אתה חייב לישון, לאכול ולמקם את דלת הכניסה והכיריים שלך בכיוון הטוב ביותר שלך!

יאפ חן חי.

אתה יכול גם להשתמש בשיטת "טאי צ'י קטן", כאשר רשת באגואה מונחת לא על הדירה כולה, אלא על החדר, במקרה זה חדר השינה. וכבר בחדר השינה נקבע הגזרה הצפון מזרחית, שם ממוקמת המיטה.

אם תתיידד עם יעדים מוצלחים, בקרוב תרגיש את ההשפעות החיוביות ותהפוך למומחים בפעילות מרגשת זו בעצמך!

מִטְבָּח

בהיבט כה חשוב של החיים כמו בריאות, אין זוטות. הבה נפנה את מבטנו הקשוב למקום שבו נולד האוכל משילוב המוצרים והכוח המעניק חיים של אנרגיית האש – אל המטבח.

האמנות הסינית לחיים הרמוניים, הפנג שואי, ממליצה לבדוק היטב את מיקום הכיריים במטבח, שכן התנור הוא שומר האח במובן האמיתי של המילה. לא רק רווחתם ובריאותם של בני המשפחה, אלא גם רווחתם תלויה באיכות המזון המבושל על הכיריים. מומלץ שתמיד יהיה על הכיריים סיר אחד יפה ונקי, המסמל שגשוג ונוחות בבית.

איכות האוכל שהיא מכינה תלויה במצב הרוח וברווחתה של המארחת.נסו לעולם לא לבשל במצב רוח רע! אחרת, תעבירו את מצב הרוח הרע שלכם לכל בני המשפחה דרך האוכל.

זה מזיק על אחת כמה וכמה לקלל באוכל, לדון או לגנות מישהו, לצפות בתוכניות טלוויזיה מלאות שליליות. הרי כל המידע השלילי הזה מועבר יחד עם האוכל לאדם שאוכל ובכך משפיע על שלומו.

אבל למילים של תפילה או הצהרות חיוביות, הצהרות יכולות להיות השפעה מועילה מאוד על האיכות והאנרגיה של האוכל שמכינים.

למשל, סבתא האהובה שלי תמיד הכינה אוכל עם תפילה, בעיקר פשטידות חג, והאוכל שלה היה טעים פשוט מעולה!

במטבח רצוי שיהיה צבעים עזים ועליזים כדי שמצב הרוח של כולם ישתפר. מתאימים וילונות צבעוניים בפרח, עם פרפרים, בכלוב, עם סלסולים, עם שוליים, עם גדילים. טוב לתלות טבע דומם איכותי עם פירות ומנות חגיגיות כדי לשפר את התיאבון.

מיקום הכיריים במטבח.

אחד היתרונות החשובים ביותר של הכיריים שלכם, בנוסף לעובדה שמבשלים עליו אוכל, צריך להיות הניקיון שלו! ככל שהתנור שלך נקי יותר, כך הוא משקף טוב יותר את האנרגיה של התושבים. אם אתה מרגיש שמשהו בחייך "נתקע" או התגבר על מחלות בלתי צפויות, נסה לקחת פעולה נחרצת– הרחיקו את הכיריים מהקיר ושטפו את כל הצדדים, אחורה ואפילו מתחת לכיריים. מה שתראו שם, במיוחד אם הלוח לא הוזז כבר די הרבה זמן, תזכרו!

אבל ברצינות, אחרי כזה ניקוי כלליהצלחת שלך, אתה בהחלט תראה שינויים חיוביים. ובקרוב מאוד!

הכיריים לא אמורים להיות גלויים מיד מדלת הכניסה לבית. אחרת, מאמינים שבריאות וכסף יעזבו את הבית.

תשע עשיריות מהאושר שלנו תלוי בבריאות.

א. שופנהאואר.

שימו לב שקרבת הכיריים והכיור נחשבת לאחד מחסרונות הפנג שואי הנפוצים ביותר. זאת בשל העובדה שיש התנגשות של שני אלמנטים - אש הכיריים ומי הכיור, מה ששוב משפיע לרעה על התושבים. תקן את המצב על ידי הכנסת אלמנט עץ בין שני ה"אלמנטים המתנגשים". הם שמו אגרטל עץ, לוח עץ או משהו מעץ בין הכיריים לכיור. כך, ההרמוניה של האלמנטים משוחזרת.

ודאו שהכיריים לא יהיו מול דלת השירותים. במידת האפשר, הזיזו את הכיריים או השאירו את דלת המטבח סגורה תמיד.

בעת עיצוב המטבח, אל תמקם את הכיריים במרכז המטבח. ללוח צריך תמיד להיות תמיכה בצורת קיר, זה לא צריך להיות לבד.

זה אידיאלי אם אתה יכול לראות את הדלת למטבח בזמן הבישול.

אם כמה דלתות מובילות למטבח, מה שקורה בפריסה מודרנית, אז "מוזיקת ​​רוח" או קריסטל יפה שניתן לתלות במרכז המטבח יתקן את המצב.

כדי לסיים את הדיון שלנו על המטבח, הרשו לי להציע לכם טקס כיריים שניתן לבצע במהלך בעיה בריאותית בלתי צפויה, בעבודה, או סתם כדי לשפר את בריאותכם. חיוניותלכל המשפחה. מניסיוני האישי אני יכול לומר שהאפקט של הטקס הזה הוא פשוט נפלא, אני מאחל לך שתשתכנע בכך.

טקס עם תנור.

בכל עת, כאשר אתה מרגיש התמוטטות או רוצה לשנות את המצב הנוכחי הלא מאוד מוצלח, אתה יכול לבצע טקס עם תנור.

תצטרך תשע קוביות קרח ותשע כפיות מלח ים.

שים קוביות קרח ומלח בכל קערה, מלא במים קרים, ובזמן שהקרח נמס, נגב את הכיריים שלך לברק עם המים האלה במשך 10-15 דקות. יחד עם זאת, מומלץ לקרוא כל תפילה שאוהבים, או מנטרה להגנה מפני הרוע:

GATE GATE PORO GATE PORO SOM

GATE BODHHI SWAHA

אתה צריך לעשות את הטקס הזה במשך שבעה ימים ברציפות, החל לפני 12 בצהריים. עם זאת, אתה לא יכול להיות בפנים מצב רוח רע, כדאי לך ללמוד לטפח שלווה פנימית וביטחון עצמי בעצמך.

נקודות חשובות הקשורות לבריאות

אז אתה ואני הסתובבנו בבית, הסתכלנו לתוך המטבח ואל חדר השינה, ניתחנו את הגנרל מראה חיצוניהבית או הדירה שלך. בואו נבדוק עוד כמה נקודות חשובות המשפיעות על בריאותם של דיירי הבית.

ניקיון מתמיד של הבית מדברים מיותרים

בעולם שלנו הכל משפיע על הכל. לכן, אתם לא צריכים לחשוב שמגהץ ישן שהיה צריך להיזרק לפח לפח, או ערימה של בגדים מיותרים בארון, לא קשור אליכם. זה לא נכון. אם תפתחו הרגל בריא של פינוי הבית שלכם בזמן, כבר תעשו צעד גדול לקראת רווחה ומרץ.

נטרול חצים ארקנים

לאחר מכן, הסתכל שוב בזהירות כדי לראות אם שלוש נקודות האנרגיה החשובות ביותר של הבית - הדלת, התנור והמיטה - נמצאות תחת השפעת "חצים סודיים".

אם אתה מוצא משהו שמבלבל אותך, כמו ארובות מפעל שמציצות לחדר השינה שלך, או נברשת כבדה תלויה מעל המיטה שלך, בצע פעולה מתקנת כדי להסיר אותן.

הזיזו את המיטה, תלו מראה המשקפת חפץ לא נעים וכו'. מיד תרגישו בהבדל ברווחה.

בדיקת מראות

מראות הן אובייקט מעניין מאוד מבחינת הפנג שואי. יש הרבה אגדות ואגדות הכוללות מראות. אם נסכם חוכמה עממיתותצפיות בנות מאות שנים, אז נוכל להבחין בין הכללים הבסיסיים לטיפול במראות:

"מראות מכפילות הכל. לכן, הם צריכים לשקף רק את הטוב.

מראות משקפות אנרגיה. לכן, לא ניתן לתלות מראה מול דלת הכניסה לדירה - כל האנרגיה החיונית הנכנסת תשתקף בחזרה.

- המראה צריכה לשקף באופן אידיאלי אדם בצמיחה מלאה. אם יש לך הרגל להסתכל לעתים קרובות במראה קטנה, כאבי ראש אפשריים.

- אריחי מראה הם מאוד שליליים, כפי שהם לפצל חזותית את התמונה של אדם.

- תקרת המראה, למעט פגיעה, אינה מביאה דבר.

לא צריכה להיות מראה בשירותים. היוצא מן הכלל היחיד הוא חדר אמבטיה משולב עם אמבטיה, בעוד שהאסלה לא צריכה להיות גלויה במראה.

- לעולם אל תסתכל במראה עם סדק, במראה עם "ערפל פנימי".

- עדיפות למראות חדשות על פני ישנות.

- כשאתה רואה את ההשתקפות שלך, אל תשכח לחייך לעצמך ולומר משהו נחמד (כמובן, אם אתה לבד ואף אחד לא רואה אותך).

- אדם ישן לא צריך להשתקף במראה, במיוחד זוג נשוי - בעיות לב ואפילו גירושין אפשריות.

איכות אוויר

מְצִיאוּת חיים מודרניםהוא כזה שרק תושבי עמקי הרים או חופי האוקיינוס ​​יכולים ליהנות מאוויר נקי. רוב האנשים חיים כיום בערים שבהן אפשר רק לחלום על אוויר צח. עם זאת, בבית שלנו, אנחנו יכולים ליצור לפחות מראית עין רחוקה של נווה מדבר טבעי באמצעים זמינים.

מה אנחנו יכולים לעשות? בדוק אם יש לך ספריי "מטהר אוויר" בחדר האמבטיה או בשירותים שלך. סביר להניח ששווה את זה. אני ממליץ להחליף אותו במנורת ארומה עם טיפת שמן ארומטי. כל אינספור המוצרים המודרניים הללו להבריח חדרים וטיפול ברהיטים, ככלל, מזיקים לבריאות. אם תחליף כימיקליםעל אלה טבעיים, אתה תעשה לעצמך ולבית שלך שירות טוב.

הוסיפו לכך מכשיר אדים אוויר, מזרקות, מייננת אוויר, קטורת, שמנים טבעיים ארומטיים, נרות ריחניים – והבית שלכם יהפוך לנווה מדבר נפלא בלב המרכז התעשייתי של העיר.

מסקנה שהכוח יהיה איתך!

חברים יקרים, ספר נוסף הגיע לסיומו.

אני מאוד מקווה ומאמין שבספר זה מצאת משהו חדש ושימושי עבור עצמך. אני גם מאמין שלא רק תקרא, אלא תאמץ את תרגילי האנרגיה שנבדקו בזמן שאספתי בספר זה.

כל אדם הוא ייחודי ויש לו העדפות אישיות. חלק יאהבו את התרגילים הדינמיים של מאסטר יאפ צ'ן האי, אחרים יאהבו את התרגילים הסטטיים יותר של מאסטר שו מינג טאנג. חשוב מאוד שתרגישו את ערכם ותכניסו אותם לתרגול היומיומי שלכם. יתרונות התרגול מצטברים בהדרגה.

לא כדאי לצפות לתוצאות מיידיות, אבל למתרגל חרוץ יהיו הפתעות גדולות, שיהיו גם אינדיבידואלית לכל אחד. אני יכול לומר דבר אחד: בתנאי של שיעורים קבועים, לפחות שלוש פעמים בשבוע, בעוד שישה חודשים אתה תגדיל את הכוח שלך פי כמה, תשווה את עצמך באנרגיה ותשפר משמעותית את בריאותך.

תאמין לי, את כל מה שכתוב כאן עברתי מניסיוני, והתוצאות ממשיכות לשמח אותי.

בואו נסכם.

אני מאמין שכדי ליצור ולשמור על בריאות, יש צורך בהחלט שאדם יקיים את הדברים הבאים כללים פשוטים:

- תאהב את עצמך. תתייחס לעצמך רק באדיבות.

- אל תשפוט אנשים אחרים.

– נסו לטפח גישה אופטימית יציבה לחיים.

- בצע באופן קבוע התעמלות ותרגילי אנרגיה.

- לאכול אוכל איכותי. לאכול יותר ירקות ופירות.

- שתו יותר מים. הסר לחלוטין את צריכת משקאות מוגזים ממותקים, מכיוון שהם מובילים להשמנה.

- צור סביבה הרמונית בביתך.

- ושוב פעם, תאהב ותשמור על עצמך, כי אתה הדבר הכי יקר שיש לך!

אני מאחל לך תגליות משמחות בדרך להבנת עצמך!

אני אוהב אותך, אתה יודע שאני אוהב אותך!

נטליה פרבדינה שלך

נִספָּח

כיצד לחשב את מספר הגואה שלך

נמשיך לחישוב הערך העצמי Gua.

זכרו ששנת הירח הסינית לא מתחילה ב-1 בינואר, אלא בתחילת פברואר. יש לקחת זאת בחשבון למי שיום הולדתו חל בינואר ובתחילת פברואר. למשל, אם אדם נולד ב-1 בפברואר 1966, מבחינת לוח שנה סינישנת לידתו היא 1965.

בדקת את שנת הלידה שלך? כעת חבר את שני המספרים האחרונים. אם אתה מקבל מספר דו ספרתי, הוסף שוב את שני המספרים כדי לקבל אחד.

נשיםחייבים להוסיף את המספר 5 לדמות המקורית - ושוב, על ידי חיבור פשוט, להפחית את המספר המתקבל לספרה אחת. התוצאה של החישוב הפשוט הזה תהיה מספר הגואה.

נניח שהילדה נולדה ב-1976. מה מספר הגואה שלה? בוא נעשה חישוב:

מספר הגואה הוא 9.

גבריםיש להחסיר את הדמות המקורית מ-10. זהו, נמצא מספר הגואה!

נניח שגבר נולד ב-1966. בואו נחשב את מספר הגואה שלו:

מספר הגואה הוא 7.

ל בנות, שנולד אחרי 2000, יש להוסיף לא 5, אלא 6 לנתון המקורי. לדוגמה, ילדה נולדה ב-2002:

מספר הגואה הוא 8.

ל בניםשנולד אחרי 2000, יש להפחית את הנתון המקורי לא מ-10, אלא מ-9. לדוגמה, ילד נולד בשנת 2001:

מספר הגואה הוא 8.

בבקשה, רק רגע של תשומת לב. אם כתוצאה מכל החישובים מתקבל המספר 5, אז נשים ונערותמספר גואה יהיה 8, ו-y גברים ונערים- 2. זה כל החשבון הפשוט!

אנשים "מזרחיים" ו"מערביים"

גלה לאיזו קבוצה אתה שייך: מערבי או מזרחי. מדובר בקבוצות הפוכות: כיוונים נוחים ל"מזרחים" אינם נוחים ל"מערביים", ולהיפך.

שולחן 1.

קבוצה מזרחית.

שולחן 2.

קבוצה מערבית.

כיוונים נוחים ולא נוחים

קבע כיוונים נוחים ולא נוחים עבור אנשים עם מספרי גואה שונים. תסתכל על עוד שני טבלאות.

לדוגמה, בואו נראה אילו כיוונים נוחים יהיו לאדם עם מספר גואה 9. זהו אדם "מזרחי", האלמנט שלו הוא אש. הכיוון הטוב ביותר עבורו הוא מזרח. הכיוון השני המועדף (רופא שמים) הוא דרום מזרח. צפון מביא הרמוניה בנישואים, דרום מביא להתפתחות אישית.

שולחן 3

כיוונים נוחים.

דוגמה נוספת: כיוונים לא נוחים לאדם עם מספר גואה 6. מדובר באדם "מערבי", האלמנט שלו הוא מתכת. הכיוון הכי גרוע מבחינתו הוא דרומה. הכיוון השני הבלתי חיובי הוא צפון, השלישי מזרח. הדרום מזרח הוא הכי פחות מסוכן מכל הכיוונים הלא נוחים, אבל עדיין עדיף להימנע ממנו.

עכשיו בואו נדבר בפירוט רב יותר על המשמעות של כל אחד מהכיוונים החיוביים והשליליים.

טבלה 4

כיוונים גרועים.

שן צ'י, המקור הטוב ביותר לצ'י. זה הכיוון הטוב ביותר, מפעיל את כל סוגי המזל האפשריים, וקודם כל כסף. נסו להשתמש בו לעתים קרובות ככל האפשר, עשו זאת לכלל לפנות תמיד לכיוון ה-Shen Qi. במיוחד כאשר אתם עומדים בפני משימה קשה או שאתם פותרים לעצמכם נושא חשוב.

טיין-יי, רופא שמימי. זהו הכיוון השני המועדף. ועוזרת הבריאות הטובה ביותר. על מנת להפעיל את הכוחות החיוניים, להאיץ את הריפוי, יש לישון לכיוון Tien Yi, כלומר להפוך את המיטה עם ראש המיטה פנימה. הכיוון הזה. ואם תסובב את ידיות התנור לאותו כיוון, ואפילו נוטל תרופות, מסתכל לאותו כיוון, ההשפעה של כל הליכי בריאות תעלה על כל הציפיות. כיוון ה-Tien Yi מפעיל גם מזל כסף, רק ברמת מעמד הביניים.

ניין-יאנג, הרמוניה בנישואין. כיוון זה נוח במיוחד להרמוניזציה של יחסי משפחה, יחסים עם ילדים, הוא מפעיל מזל משפחתי ואהבה. וטקסטים סיניים עתיקים מלמדים את זה תפיסה חיוביתראש המיטה של ​​הילד צריך להיות מכוון לכיוון ה-Nyen-Yang של הבעל.

Fu-Wei, התפתחות אישית. נראה שהכיוון הזה נוצר במיוחד עבור כל התלמידים, התלמידים ואנשי המקצועות היצירתיים. הוא מפעיל צמיחה אישית, מסייע בהשגת הצלחה מקצועית, חושף יכולות יצירתיות.

Jue-ming, קריסה מוחלטת. זהו הכיוונים המסוכן ביותר מבין ארבעת הכיוונים הלא חיוביים. זה מביא כל מיני צרות ואומללות: מאובדן פרנסה ועד להתרחשות של מחלות קשות. נסו להימנע מהכיוון הזה בכל מחיר. היזהר במיוחד לא להתמודד בכיוון הזה, לא להיכנס למשא ומתן קשה ולא לקבל החלטות חשובות, יושבים לכיוון Jue-Ming, וגם לא ישנים על המיטה, שראשה מכוון לכיוון זה.

לואי-שה, שישה מתנקשים. זה הכיוון השני הלא חיובי, והוא גם לא מביא איתו שום דבר טוב. זה מביא מחלות, קשיים בעבודה ובעסקים, אובדן כסף... לכן, הימנעו מזה בזהירות כמו הכיוון של ג'ו-מינג.

וו-גווי, חמש רוחות רפאים. הכיוון הזה אינו מסוכן כמו השניים הראשונים, אבל הוא גם יכול להביא הרבה צרות ואומללות. לדוגמה, אם דלת הכניסה שלך ממוקמת בכיוון זה, הסבירות לשוד או שריפה עולה. אם אתה יושב בכיוון הזה בעבודה, אתה עלול להיות רדוף על ידי מריבות, מריבות, ואפילו בגידה בעמיתים.

הו-האי, כישלונות. זהו הכיוונים ה"תמים" ביותר מבין ארבעת הכיוונים הבלתי חיוביים. זה מושך שובבות קטנה ותאונות מעצבנות. שום דבר רציני, אבל זה יכול לקלקל את מצב הרוח.

יש פתגם שאומר: "המחלה נרפאת יותר על ידי שיקום כוח מאשר על ידי תרופות." משמעות הדבר היא שהשבת האנרגיה חשובה יותר מתרופות. טיפול בצ'יגונג יהיה יעיל יותר אם תקדישו שמונה שעות לשינה, ארבע שעות לתרגול צ'יגונג ושתיים עשרה שעות לעבודה ומנוחה. אז חייו של אדם יתאימו לחוק זרימת האנרגיה החיונית. אם החיים והעבודה מנוגדים לחוק, זה לא רק נוגד את השפעת הצ'יגונג, אלא גם מחמיר את מהלך המחלה. לכן, חשוב ביותר לבסס את המשטר ואת ניהול האנרגיה שלך בעזרת צ'יגונג.

ניהול אנרגיה פנימית

בחייהם, אנשים מפגינים שבעה רגשות: שמחה, כעס, אבל, עומס נפשי, עצב, אימה ופחד. כולם קשורים קשר הדוק לאיברים פנימיים. הרפואה הסינית המסורתית מאמינה שהפרעה בכבד גורמת לכעס. הלב אחראי לשמחה, הפרעה בטחול גורמת לאבל למתח נפשי. תקלות בריאות מובילות לעצב, בכליות - לפחד. הביטוי הרגיל של שבעת הרגשות טוב לבריאות. כעס מתון עוזר להפיג את הדיכוי של אנרגיית הכבד ומונע את הקיפאון שלה. עם זאת, יש להימנע מזעם, שכן הוא מוביל לעלייה מוגזמת באנרגיה הפנימית, המתבטאת באדמומיות של הפנים והאוזניים, קוצר נשימה וקוצר נשימה. כעס משתולל ובלתי נשלט מוביל לנזק לכבד, מחלות עיניים, התעלפות, דימום מוחי ואפילו מוות. אותו דבר בשמחה. בתנאים רגילים, זה נותן תחושה של נוחות, שכן אנרגיית הלב זורמת בצורה חלקה, ומפיגה את הדיכוי של אנרגיה חיונית. אבל עודף שמחה מוביל לאיטיות של האנרגיה החיונית, אנרגיית הלב מאבדת את פעילותה, אינה מסוגלת לעלות ולהזין את התודעה, ונובעת הפרעה תפקודית של המוח והלב. מקרים חמורים עלולים לגרום למוות. כל סטייה של שבעת הרגשות מובילה לצריכה מיותרת או להידרדרות של האנרגיה הפנימית. לכן, האנרגיה החיונית הזורמת לאורך ערוצי הקרביים מתערערת, מה שגורם לפעילות מוגזמת שלה ולדיסוננסים בעבודה של קליפת המוח. אלו הם גורמים פתוגניים פנימיים. מתרגלי צ'יגונג חייבים להימנע מהתפרצויות רגשות, אחרת לא רק שמצבם יחמיר, אלא שכל ההישגים שהושגו במהלך הצ'י קונג יאבדו. כדי למנוע התפרצויות רגשות יש צורך לעשות יותר מעשים טובים וטובים, כדי שהלב יהיה קל והנפש לא תכביד.

כאשר מתרגשים פתאום, יש להתמקד בכוח המשיכה כלפי מטה ולהרפות את הגוף והגפיים על מנת למנוע הוצאה גדולה או אי סדר באנרגיה הפנימית. אם אתם מרגישים שהרגשות – שלכם או הסובבים אתכם – מוכנים לעלות על גדותיו, נסו לשלוט בהם ולווסת אותם כך שאנרגיה של האיברים הפנימיים, המוכנים לפיצוץ, תרוסנה ותרגע.

הקשר בין רגשותיו של אדם לאיבריו הוא אחד מהוראות התיאוריה של חמשת היסודות ב סין העתיקה. זה חל לא רק על גוף האדם, אלא גם על הטבע. חמשת האלמנטים מחזקים ושולטים זה בזה. לחזק פירושו לעזור ללידה ולגדילה. שליטה - הגבלה וריסון. רצף הסיוע ההדדי של חמשת היסודות הוא כדלקמן: עץ מחולל אש, אש - אדמה, אדמה מחוללת מתכת, מתכת - מים, מים - עץ. המחזור הזה הוא אינסופי, כמו מעגל הכפיפות: העץ מעכב את האדמה, האדמה - מים, מים - אש, אש - מתכת, מתכת - עץ.

התיאוריה של ריסון אינטראקציות חלה גם על רגשות. לפיכך, כעס מעלה את אנרגיית הכבד, מה שנוגד את האנרגיה כלפי מטה של ​​הריאות. הריאות קשורות לעצב, והיא סופגת את האנרגיה המוגברת מדי של הכבד.

השמחה מעלה במהירות את אנרגיית הלב ומרוסנת על ידי פחד ואימה, כלומר הורדה מהירה של האנרגיה של הכליות. אימה מובילה לירידה מוגזמת באנרגיה החיונית, ולכן יכולה להפחית את העלייה המהירה באנרגיה של הלב. עצב ממושך טורף את אנרגיית הריאות, הפוגעת ביין ובלב. ניתן לפצות על ספיגת אנרגיית הריאות על ידי אנרגיית הלב של השמחה. אימה מוגזמת מובילה לירידה חזקה באנרגיה החיונית, והפחד גורם לפיזור שלה. פחד ואימה מופרזים מובילים לשקיעת יתר של האנרגיה החיונית הדרושה, הפוגעת בכליות. מתח נפשי משפיע על המוח. הוא מרכז אנרגיה חיונית, מונע את פיזורה. מתח נפשי והתרגשות מובילים לדיכאון ולסטגנציה של אנרגיה חיונית, אשר מחלישים את תפקוד ההובלה וההמרה של אנרגיית הטחול ומחמיר את התיאבון. במצבים קלים, דיספפסיה, נפיחות ושלשולים אופייניים. במקרים חמורים, דם וחיוניות עומדים בחזה ובבטן וגורמים לתחושת מלאות.

ניהול אנרגיה חיצוני

גורמים חיצוניים של רוע (שישה סוגים) קשורים לגוף האדם: רוח, אש, חום, לחות, יובש וקור. הם פועלים מחוץ לגוף ובתנאים רגילים מועילים לאדם, כמו שבעת הרגשות. עם זאת, אם חם בצורה יוצאת דופן בחורף או קר בקיץ, אדם נהיה חולה בקלות. אם מזג האוויר חם או קר יותר ממה שאדם יכול לשאת, אז הזרימה הרגילה של אנרגיה פנימית מופרעת ומופיעה מחלה. מתרגלי צ'יגונג חייבים להגן על עצמם מפני גורמי רוע חיצוניים, זה מקל על השליטה באנרגיה בגוף.

מזון קר יגרום לאנרגיה החיונית להיות איטית, ובכך יגרום לגודש של הערוצים והעזרים, כאבים ומצוקה בקיבה ובמעיים. המעי הדק מחובר ללב, והמעי הגס מחובר לריאות. לכן, אוכל קר מדי פוגע לא רק בקיבה ובמעיים, אלא גם בלב ובריאות. מזון חם מדי ישחרר אנרגיה פנימית, יפגע בדם ובאנרגיה חיונית. עודף חום, בעיקר עישון ואלכוהול, גורם לקור, כלומר, הופך את האנרגיה החיונית לעצלנית ולקפאון, כמו הדם. עודף מזון הוא הגורם לגניחות ולזרימה פרוורטית כלפי מעלה של אנרגיית הקיבה, הפוגעת בה ובטחול. מזון שומני מדי פוגע בקיבה וגורם לדלקת עור חמורה, לזיהומים פיוגניים ולכיבים בעור.

טיפול בסרטן באמצעות ניהול אנרגיית צ'י קונג

על ידי בחינת תאים סרטניים, המדע המודרני הגיע למסקנה שמסביב לתא הסרטני מופיע קרום מגן, כמו פקעת תולעי משי. זה מונע מהפגוציטים הענקיים שיכולים להרוג את הזיהום להגיע לתא הסרטני. יתרה מכך, תרופות ואפילו קרינה חזקה לא יכולים לחדור לקרום. זו הסיבה שלא ניתן לטפל בסרטן באמצעות תרופות בלבד. יש לשלב תרופות עם דאוין.

כיצד צ'י קונג מטפל בסרטן? עלינו להתחיל עם המאפיינים של הסרטן. לא הגוף הסרטני ולא התאים הסרטניים הם חלק מגוף האם. אלו הם גופי בת שסופגים חומרים מזינים ואנרגיה מגוף האם לצמיחתם. לכן, הם נקראים גם "עוברים". אנו משתמשים בשיטת נשימה והליכה מהירה, המשמידה את עוברי הבת בגוף האם. בדרך זו אתה יכול להרוס תאים סרטניים וגופי קרצינומה.

כמו כן נעשה שימוש בשיטות של פתיחה-סגירה, נשימה עמוקה, שאיפה והגייה של מילים, שכן בנשימה מהירה, נשיפה עמוקה איטית ושאיפה רגועה, הדם עומד או מוחזק בקרישיות דם וגידולים נספג. הודות ליכולת של הצ'י קונג לווסת את הנפש, הנשימה והגוף הפיזי (באמצעות שיטות הרפיה והרגעה, נשימה שונה והליכה מהירה), זורמת אנרגיה פנימית בעוצמה, מיישרת את ערוץ הרן ומחזקת את ערוץ הריאה. בתהליך הטיפול ב "מסה", צ'י אמיתי וחסינות ניזונים. בפרסומים זרים מציינים כי "אימון פעילות גופנית קשה, מאומץ מספיק כדי להעלות את הדופק המרבי ב-70-80%, מסייע בהמסת קרישי דם". דיווח אחר אומר שריצה למרחקים ארוכים יכולה לרפא סרטן. ממצאים אלו עשויים לספק תובנה ראשונה לגבי עקרונות הצ'י קונג לטיפול ומניעה של סרטן.

הרפואה הסינית המסורתית רואה בגידולים מחלה הפוגעת בכל הגוף. הגורמים להם הם כדלקמן: הפרעה בעבודה של איברים פנימיים, הנובעת מלחץ רגשי וחוסר איזון בעבודת הגוף, מה שמוביל לחדירת השפעות פתוגניות וחסימת ערוצים ובטחונות. בגידול מתפתחת סטגנציה של דם ואנרגיה חיונית. זה מוביל לירידה באנרגיה החיונית ולעלייה בגורם הפתוגני.

סטגנציה והגברת אנרגיה

מתח רגשי, דיכוי אנרגיית כבד או גורמים עוינים חיצוניים מובילים לקיפאון של אנרגיה חיונית. סטגנציה ארוכת טווח שלו בהחלט תוביל לקיפאון של דם וקרישי דם, כמתואר בני ז'ין: "שמחה וכעס שלא במקום, קור וחום, דומיננטיות של גורמי הרשע תגרום בהכרח לקרישי דם".

סטגנציה של דם. חסימה בנתיב האנרגיה החיונית מובילה לעיכוב במחזור הדם. דם עומד נקרא גם דם מת, הוא הופך בהדרגה ל"מסה".

שמירה על לחות מזיקה. חולשה של הטחול והקיבה, הפרעות עיכול מובילות לאגירת נוזלים בגוף. עיכוב ארוך טומן בחובו היווצרות של חומרים רעילים.

שימור ריר. הפרעה תפקודית של הטחול והריאות מובילה לפירוק פתולוגי ולפיזור לקוי של נוזלי הגוף. זה מייצר ריר, במיוחד בזמן החום. רפש לא יכול לעלות; הקיפאון שלו בריאות גורם לאסטמה, בקיבה - הפרעות עיכול ובחילות. כשהוא עובר מתחת לעור, הריר מקבל צורה של קריש.

התקף רעיל. חומרים רעילים חודרים לגוף מבחוץ או נוצרים מקיפאון של חום בגוף.

הפתולוגיות הנ"ל עשויות להופיע בנפרד או ביחד, למשל, סטגנציה של אנרגיה חיונית ודם, קרישת ריר ואצירת נוזלים, השפעה הדדית של סטגנציה של ריר ודם, היצרות של השפעות פתוגניות ואסתניה של אנרגיה בריאה. לכן, הבחירה בטיפול בצ'י קונג מבוססת על סימפטומים, מאחר והגורם לסרטן הוא בעיקר מתח רגשי, קנאות גורמי הרוע ואסתניה של אנרגיה בריאה, יש לעשות מאמצים לחזק את האנרגיה החיונית ולהחליש את גורמי הרוע.

תוכניות מועדפות לחיזוק האנרגיה המקורית, ויסות הנשימה וחיזוק הצ'י. השתמש בחוכמה בשיטת הנשימה וההליכה המהירה. במקרה של הפרעות הנגרמות מגורמים רגשיים, שיטת פתיחה-סגירה בנשימה עמוקה יעילה להרגעה ולשמירה על מצב מעוכב ומוגן של קליפת המוח. על מנת לטפל ביעילות בסרטן על פי תוכניות צ'יגונג, על החולה לתרגל לפחות ארבע שעות (כולל הפסקות) ואפילו שש שעות מדי יום. קח הפסקות כל חצי שעה כדי למנוע עייפות. תרגילים אינטנסיביים יעזרו להחזיר אנרגיה בריאה, להחזיר כוח למטופל, להגן מפני גורמים רשע ולהרוס את המחלה. חומרים מזינים ייספגו ויטמעו בגוף, לא בתאי הגידול. למתחילים אסור להתאמן במשך זמן רב. הגדל את זמן האימון בהדרגה, עם הגדלת היכולות הגופניות.

דו פו, משורר סיני עתיק יומין, כותב ביצירתו "הדרך מעבר לגבול": "כמה ארוכה הדרך להקל על צערי, אבל האשליות במוחי ארכו". רק כשהמוח נקי מאשליות אפשר לכבוש את הצער כרצונו. לכן, ויסות התודעה הוא הטכניקה העיקרית לניהול אנרגיית צ'יגונג עבור אנשים שרוצים לחלץ את עצמם מתהום האבל. האופטימיות חייבת לגבור על הפסימיות, שכן תרגול צ'יגונג זה חייב להיות משולב עם מאמצים סובייקטיביים אחרים. תרגול צ'יגונג לא רק יוצר חיוניות ובונה את בריאותו של האדם, הוא מקדם אופטימיות ושקט נפשי על ידי שמירה על קליפת המוח במצב לא נרגש מדי ולא מעוכב מדי, כלומר במצב של רוגע. מדובר בהתקפה על סרטן. הסיבה היא שהרגעה משפרת את זרימת האנרגיה החיונית בדם ומחזקת את הבריאות, חסינות, כתוצאה מכך, תאים סרטניים מוגנים ימותו. לכן במהלך האימון על המטופל להיות בטוח בניצחון ולגלות התמדה בתרגילים וסבלנות להתגבר על קשיים.

צ'יגונג ופתיחת פוטנציאל

כיום, מגוון שיטות שיפור עצמי הפכו פופולריות, שרבות מהן נולדו במזרח. לשיטות מזרחיות רבות יש שורשים עתיקים, הם מבוססים על עבודה עם "אנרגיה חיונית". אנרגיה זו היא אמיתית, ולמרות שלא ניתן "לגעת בה", ניתן לחוש בה. זה נקרא בשמות שונים בתרבויות שונות. צ'י, קי, פראנה, אטמן. כעת לעתים קרובות יותר הם מדברים על "זרימות אנרגיה-אינפורמציה" (אם, כמובן, הדובר מבין למה הוא מתכוון). כך או אחרת, אנחנו מדברים על ניהול אנרגיה.

לשם השוואה: מערכת הדם האנושית פועלת על פי החוקים שקבע הטבע - בגוף נוצרים תאי דם, הנעים בכלי הגוף בעזרת שריר הלב ובמקביל מבצעים את התפקידים המיועדים להם. . אבל אדם רגיל שאינו מתרגל יוגה או צ'יגונג אינו מסוגל לשלוט בתנועת הדם.

כמו כן, למערכת האנרגיה האנושית יש מבנה מסוים, ערוצי תנועה, מרכזים שבהם נצברת והופכת אנרגיה. עם רכישת מיומנויות מסוימות, ערוצים אלו, כל אדם מסוגל להרגיש ולשלוט באנרגיה פנימית, בדיוק כפי שהוא יכול לשלוט בשרירי גופו.

ברמה הפיזית, אנרגיה נחווית כצפיפות, זרמים נעים בטמפרטורות שונות באזורים מסוימים בגוף. מערכת האנרגיה זהה לכולם, כך שהחוויות הבסיסיות דומות לכולם, הגוונים שלהן עשויים להשתנות.

הצלחה בצ'יגונג תלויה מאוד במצב הגוף הפיזי, ולכן יש לה השפעה חזקה על חיזוק הבריאות וריפוי מחלות. לדוגמה, התעמלות פנאי לעמוד השדרה והמפרקים תורמת למניעה וטיפול במחלות כמו עקמת, אוסטאוכונדרוזיס ועוד רבות אחרות. פרקטיקות האנרגיה של נשים משפיעות במהירות מדהימה על הטיפול בבעיות גינקולוגיות, עזרה מאי פוריות ועד לתהליכים דלקתיים כרוניים.

תרגילי צ'יגונג כוללים תרגילי פיזי, נשימה ומדיטטיביים, יעילות השיעורים תלויה במידת הביצוע של כל טכניקה ספציפית.

לצ'יגונג יש השפעה בשימוש קבוע בטכניקות, בנוסף לאפקט הריפוי, הוא נותן שליטה ברגשות, בנפש, מגביר את היציבות וההרמוניה הפנימית.

רוב מערכות הפיתוח המזרחיות מכוונות להרמוניה בין האנרגיה הפנימית של הצ'י של האדם לצ'י החיצוני של היקום. ולא רק להרמוניזציה, אלא גם לפיתוח יכולות לנהל את האנרגיה של עצמך. השימוש בסטים שתוכננו במיוחד של תרגילי גופני ונשימה בשילוב עם תרגילי מדיטציה מאפשרים למאומנים החרוצים והחרוצים ביותר להשיג תוצאות שהמדע המודרני פשוט לא מסוגל להסביר. זה מומחש היטב על ידי מופעי הדגמה של המאסטרים של סגנון הקרקס המרהיב של צ'יגונג.

לא פחות מפתיעה העובדה שאדם שלמד לשלוט, לכוון ולחזק אנרגיה משלוצ'י, יכול להשפיע על זרימת הצ'י בגופו של אדם אחר (צ'י קונג רפואי).

בעזרת טכניקות צ'יגונג מתפתחות יכולות מנטליות ונחשפות יכולות אנושיות חדשות. לדוגמה, הטאואיסטים משתמשים בצ'יגונג כעזר רב עוצמה להשגת הארה רוחנית.

המשימה של הצ'י קונג היא לא רק שמירה על הבריאות הגופנית ושימור היכולות המיניות עד גיל מבוגר, אלא גם שיפור רוחני של האדם. תשומת לב רבה מוקדשת לאימון "רוח, מחשבה וצ'י", מיומנויות הובלת צ'י דרך המחשבה, תיאום צורת התנועות החיצונית עם הצ'י כך שהפעולות יהיו כפופות ל"רוח, מחשבה וצ'י". הרמוניה פנימית, שנולדה מבפנים, עוזרת להבין טוב יותר כל מצב או בעיה בחיים, להתחשב בהם צדדים שונים. זה עוזר להרגיש את עצמך ואת מקומך בעולם.

מה השיעורים נותנים לך?

אילו שינויים מתרחשים בחייך?

אתה תרגיש שינויים חיוביים לאחר הפגישה הראשונה. :

הגוף שלך יהפוך משוחרר, גמיש, חופשי ונמרץ. צ'יגונג יעזור לך להיפטר ממחלות כרוניות רבות ומשקל עודף.

אתה יכול לשנות את האופי שלך. מזג קצר ועצבנות ייעלמו מחייכם ובמקומם יבואו סיבולת ושליטה עצמית.

רגשות שליליים והרסניים יעזבו את חייך, מצבים פתולוגייםכגון טינה, כעס, קנאה, פחד, חוסר החלטיות וכו'.

הזיכרון שלך ישתפר, היכולות האינטלקטואליות והיצירתיות יגדלו.

חייך יקבלו עומק ועושר שנשכחו מילדות. אתה תזכור איך זה ליהנות מכל נשימה חדשה, מכל רושם רענן.

על ידי הגברת תשומת הלב והמודעות שלך בעזרת נשימה, תלמד כיצד להשתמש בנסיבות חייך ביעילות מרבית בהשגת מטרתך. כתוצאה מכך, אתה מקבל סיפוק מעצמך, מהחיים שלך, תחושה תכופה יותר ויותר של שמחה ואושר, מציאת משמעות החיים.

בכל מצב תלמדו להיות מפוכחים וערניים, מבלי לחוות מתח ואי נוחות מיותרים.

הסדרת המצבים הפסיכולוגיים שלך בעזרת נשימה, תשלוט ביכולת להעריך באופן אובייקטיבי את המצב שנוצר ולמצוא רגע מנצח בכל מצב.

תלמד כיצד להירגע במהירות, להפיק את המרב אפילו מדקות קצרות של מנוחה להתאוששות מלאה, ולהיכנס מיידית למצב של מוכנות לחימה כאשר המצב דורש זאת.

צ'יגונג מחזק בריאות, מרפא מחלות, מאריך חיים, מפתח את הנפש והיכולות. זה עוזר לאדם לגלות בעצמו פונקציות כאלה ברמה גבוהה יותר שאינן נצפות במצב הרגיל. בפרט, היכולת לרפא מחלות שונות של אנשים אחרים עם האנרגיה שלה.

פוטנציאלי, אדם מסוגל לדברים רבים, כוחות חזקים מוטבעים בו, אתה רק צריך לפתוח אותם. צ'יגונג יעזור לגרום לזה לקרות.

כל אדם מוצא משהו אחר בצ'יגונג, אבל יש ערכים שמשותפים לכל האנשים.

כוח פיזי.

באופן מסורתי, נזירים סינים, שנאלצו להגן על עצמם מפני התקפה, התאמנו באומנויות הלחימה, ואומנויות הלחימה שלהם מפורסמות וצבעוניות לעתים קרובות יותר בסרטים ובספרים ממה שהפכו לנזירים. עם זאת, לפרקטיקות טאואיסטיות המקדמות את פיתוח כוחות העל של הגוף והשגת ריכוז גבוה הייתה השפעה מכרעת על רמת השליטה באומנויות הלחימה. פועלים מבפנים החוצה, הם נשארים רלוונטיים גם עכשיו עבור אנשי מקצוע מכל סוג של ספורט, מה שמאפשר להם להשיג יותר תוצאות גבוהות. לא בכדי צ'יגונג נכלל לעתים קרובות בתוכנית האימונים החובה של ספורטאים מקצועיים בסין.

מִין.

היכולת לחוות הנאה ממין תלויה במידה רבה במצב הגוף, הנפש והאנרגיה הפנימית של האדם, ומהווה קריטריון מדויק לבריאות גופנית, רווחה נפשית ושביעות רצון מהחיים. אדם לא מסופק מינית לא יכול להיות בריא.

כמה, איך ועם מי לקיים יחסי מין - כל אחד מחליט בשאלה זו בנפרד, אבל כדי להיות מסוגל ליהנות מהתהליך הזה עם אדם אהוב, לחוות אורגזמה ולא לחוות אכזבה בבגרות - זכות זו צריכה להיות זמינה לכולם. ישנם תרגילי צ'יגונג מיוחדים לשליטה עוררות מינית. הם מקרבים את האורגזמה אצל נשים ודוחפים אותה בחזרה אצל גברים. הודות לצ'יגונג המיני, ניתן לקיים יחסי מין מספר פעמים ביום וללא חשש לשפיכה מוקדמת.

עַל שלב מסויםשיעורי צ'יגונג מביאים בדרך כלל להתפתחות מהירה של אנרגיית היאנג – "יאנג צ'י", ולכן יכולה להיות עלייה משמעותית בתשוקה המינית אצל גברים ונשים. זה נורמלי.

איכות החיים.

עלייה בכמות האנרגיה הפנימית והשליטה בניהולה באה לידי ביטוי לא רק ברמות הפיזיקליות והאנרגטיות, אלא גם בתהליכי חיים רגילים. כל ההשפעות המושגות בהתפתחות הפנימית בעזרת תרגולים מתממשות בכל תחומי הפעילות החיצוניים - זוגיות, עבודה, משפחה, כסף ו ערכים חומריים, וכל אזור אחר. ריכוז מוגבר, יציבות רגשית, כוח פנימי מספקים יותר הישג יעיללהציב מטרות.

אנרגיה וצמיחה רוחנית.

במסורת הטאואיסטית טיפחו פרקטיקות שמטרתן הפיכת אנרגיה לצורה עדינה יותר לצורך צמיחה רוחנית, שכן רמת ההתפתחות של האדם עומדת בקורלציה לאיכות האנרגיה שלו. צ'יגונג מסוגל לשנות את אופיו של האדם ולשפר את איכות האנרגיה שלו. אנשים סגורים הופכים פתוחים יותר, אנשים בעלי אופי רע הופכים להיות רכים וחביבים יותר, גמישים וחיים יותר. התלמיד נדרש רק להתבסס בכוונה להחזיק בטבע המעלה.