איך להתגרש נכון מאשתך: חלוקת רכוש. איך גבר יכול לשרוד גירושים מאשתו?

גירושין הם טראומה פסיכולוגית קשה לשני הצדדים, וכמעט בלתי אפשרי לשרוד אותה ללא כאבים. ולמרות חברה מודרניתבמקרה זה, האישה נותנת יותר תמיכה, גברים זקוקים לה לא פחות, ואולי אף יותר, שכן לאחר גירושים נשים בדרך כלל אינן הולכות לקיצוניות ואינן מחפשות נחמה בפעילויות מפוקפקות. איך לשרוד גירושים מאשתך?

שאלה זו מטרידה גברים רבים, כי לפי הסטטיסטיקה, 70% מהגירושים מבוקשים על ידי נשים. בואו נסתכל על גירושין מהצד הגברי.

אנשים רבים מאמינים שקל יותר לגבר להתמודד עם פרידה מאהובתו מאשר לאישה. אבל בעצם זה לא. רק שגברים שומרים על רגשותיהם "בשליטה" ולא מראים אותם כמו נשים, והגאווה של גברים לא מאפשרת להם להראות מה הם באמת מרגישים. אם גירושין מתרחשים ביוזמת אישה, אז הגבר מרגיש פגיע ביותר וחווה מתח רציני. מילדות, גברים נטמעו בהרגל לא לפרסם את רגשותיהם ולפתור בעיות בעצמם, וזו הסיבה שנציגים רבים מהמין החזק יותר נראים קשוחים ועבי עור. אי אפשר לדעת מהם שהם מודאגים, והם היו עצובים מהגירושים, אבל למרות זאת, פירוק המשפחה לא קל להם יותר מאשר לנשים. המחיר של עור עבה כזה הוא אלכוהוליזם, התאבדות, התקפי לב, שבץ מוחי וכו'.

איך גברים מתמודדים עם גירושין?

לאחר גירושין, החיים של בני הזוג משתנים באופן דרמטי, כל אחד מנסה להתמודד עם הגירושין בדרכו. גבר מתחיל לחיות לבד, סדרי העדיפויות שלו משתנים, ויש לו הרבה זמן פנוי.

איך גברים חווים גירושין - התגובות ההתנהגותיות העיקריות:

• יציבה. במקרה זה, הגבר מתחיל להתנהג בהתרסה. בהתנהגותו הוא מנסה להראות שהוא יכול לשרוד בקלות גירושים, ושבאופן עקרוני הוא לא באמת היה צריך משפחה. אבל למעשה, הוא חש בדידות ומלנכוליה, מה שמוביל אותו להתבוננות פנימית מייגעת וארוכה, וזה בתורו עלול להחמיר בהתמכרות ל משקאות אלכוהולייםאו חומרים נרקוטיים.
• נסיגה, בידוד, שתיקה.זוהי התגובה המסוכנת ביותר של גבר, מה שמראה שהוא מודאג מאוד בתוך עצמו. במקרה הזה פסיכולוג טוביכול לעזור לך לעבור את הגירושין שלך ללא כאבים ככל האפשר.
• גבר אינו מקבל את החלטתה של אשתו להתגרש.הוא מנסה לנהל אורח חיים נורמלי, אבל, ככלל, התנהגות כזו לא מביאה תוצאה רצויה, והמשפחה עדיין מתפרקת. לרוב, בעלים שנשותיהם איימו שוב ושוב לעזוב ולהתגרש מתנהגים כך. במקרה זה, זה יהיה די קשה לשרוד את הפרידה, כי ברמה התת מודע ייראה שזו עוד מניפולציה של האישה.

גירושין - איך ממשיכים הלאה

איך גבר יכול לשרוד גירושים? השלכות מינימליותלנפש? בהקשר זה, מומחים נותנים כמה עצות והמלצות.

1. לתקשר. אל תישאר מבודד. נסו למצוא אדם שאיתו תוכלו לדון ברוגע על המתרחש, לנתח את המצב ולהסיק מסקנות בעצמכם. ספר לנו איך אתה מרגיש, אל תפחד להראות את הרגשות שלך, זה יחסוך לך הרבה עצבים, בריאות, יפשט את חיי היומיום שלך ויעזור לך לעבור את הגירושים מאשתך בקלות רבה יותר.
2. תתחיל לעבוד.אדם מטבעו מאופיין בפעילות. הפנה את כל האנרגיה שלך לתוך קורס שליו: דברים לעשות, חדש תחביבים שימושיים, תקשורת עם חברים, תחביבים - זה מה שיעזור לך לשרוד את פירוק המשפחה שלך. אחרי גירושין צריך להמשיך לחיות, לא ליפול לאדישות, אלא לדאוג לעסקים.
3. שמור על קשר ידידותי עם אשתך.לאחר גירושין, אתה צריך לנסות לשמור על יחסים ידידותיים פחות או יותר עם אשתך. במיוחד אם יש לכם ילדים משותפים. כמובן, זה לא קל לעשות, אבל בעתיד, מערכת יחסים ידידותית עם אשתך יחסוך אותך מהרבה בעיות ויהפוך את חייך רגועים יותר. יהיה לך קל יותר לפתור בעיות הקשורות לילדים. מסכים, זה הרבה יותר קשה לשרוד גירושים אם בן הזוג שלך אוסר עליך לראות את הילד שלך.
4. אל תתחיל מערכת יחסים רצינית חדשה.אתה צריך להמשיך הלאה בחייך, אבל מיד לאחר גירושין עדיף לא להתחיל מערכת יחסים רצינית. כמובן, אתה באמת רוצה להסיח את דעתך ולהירגע, אבל כפי שמראה בפועל, מערכות יחסים כאלה מסתיימות מהר מאוד ובאופן טראומטי עבור בן הזוג. מה שגורם לתחושת אשמה נוספת אצל גבר. לאחר גירושין, עדיף לעשות הפסקה ולהחיות מחדש את הזיכרונות חיים קודמיםורק אחרי זה להתחיל מערכת יחסים חדשה.
5. קבלו את תמיכתם של יקיריכם.אל תהססו לקבל את תמיכתם של יקיריהם וחברים. זה חשוב מאוד, התמיכה יכולה להיות שונה: מדיבור מלב אל לב ועד טהור עזרה במשק הבית. הרבה יותר קל לשרוד את התמוטטות המשפחה בחברת חברים וקרובי משפחה.
6. תתחיל לחיות שוב.העיקר לזכור שאחרי גירושים החיים לא רק ממשיכים אלא גם מתחילים מחדש. ולעתים קרובות מאוד, גירושין עבור גבר הם סוג של התחלה עבור אחר לא פחות שלם ו חיים מעניינים! שנה משהו אצלך חיי היום - יום, ויהיה קל יותר להתגבר על הפרידה.

איך לא ללכת לקיצוניות - הוראות שלב אחר שלב

עבור גברים, החיים לאחר הגירושין הם בעיקר קריסה של תוכניות וטרגדיה. לעבור גירושים בלי ללכת לקיצוניות זה די קשה. לאחר גירושין, חייו של גבר מלאים בשטף של רגשות, גילויים לא נעימים, ולפעמים אפילו פעולות לא הולמות. כל הגברים חווים את הרגע הזה לאחר פירוק משפחה; העיקר לא ללכת לקיצוניות ולשמור על הבריאות שלך. לא משנה כמה זה נראה מצחיק, למעשה, חוויות חזקות, רגשות ורגשות יכולים לגרום למספר מחלות, כי, כידוע, כל הפצעים מגיעים מעצבים. בנוסף, תשומת לב לעצמך תאפשר לך להסיח את דעתך מהמצב ולעבור, ותספק לך הזדמנות לשלוט במצבך, בעצמך ובעצמך. חיים חדשיםבדרך כלל.

• שחרר את חייך מזיכרונות.תסתכל מפוכח על המצב הנוכחי. בשלב זה אי אפשר להחזיר או לשמור על יקירכם, ולכן תצטרכו לשרוד את המצב הזה ולקבל את מצב העניינים האמיתי. אל תמשיכו לחיות באשליות, הפנו את כל האנרגיה שלכם לעבור את הגירושין כמה שיותר ללא כאב ולהתחיל חיים חדשים. אם נשארת בדירה שבה גרת עם אשתך, אז הקפד לבצע לפחות כמה סידורים מחדש, אם אין דרך לעשות תיקונים. היפטרו מכל החפצים האישיים שלה, הסירו צילומים ביחד, באופן כללי, היפטרו מכל מה שמזכיר לכם את אהובכם ומביא אליכם רגשות לא ראויים. הרגע הזהזיכרונות. הרי עוברת גירושים, בדירה שהכל מזכיר בה חיים ביחדמאוד מסובך.
• הגדירו מטרות ותוכניות לעתיד.גברים רבים דואגים כיצד לשרוד גירושים מאשתו. אבל, זה עניין של זמן, ואם תמלא אחר ההמלצות האלה, תעשה את זה ללא כאבים ומהיר ככל האפשר. השלב הבא כולל הגדרת המטרות והתוכניות שלך לעתיד. לדוגמה, אתה יכול להגדיר לעצמך מטרה: להשיג קידום בעבודה, או לקחת תחביב כלשהו ולהגיע לתוצאות מסוימות. אל תקלו על עצמכם את המשימה, המטרה צריכה להיות מפתה ומושכת, היא צריכה להיות סוג של פרס כדי שהמוטיבציה לא תאפשר לכם להישבר ולעשות דברים לא הגיוניים. זכרו תמיד דבר אחד, החיים ממשיכים, ואין טעם לבזבז אותם על דאגות ועצבים חסרי תועלת.
• מצא את היתרונות של חיי רווקות.רשום על פיסת נייר את כל היתרונות שהעניקו לך גירושין. קָשֶׁה? אתה לא רואה את היתרונות? קח את הזמן שלך, שים את הגיליון והעט בצד במקום גלוי - תאמין לי, בקרוב לא יישאר מקום פנוי על הגיליון. למעשה, לעבור גירושים זה לא כל כך קשה; העיקר הוא להעסיק את עצמך במשהו שימושי ולמצוא משמעות חדשה לחיים.

3 אלה צעדים פשוטיםיעזור לך להתגבר מהר יותר על הפרידה, להשתפר חיים עצמאייםואל תלך לקיצוניות.

בנוסף, לאחר גירושין, אם יש לכם ילדים משותפים, אתם צריכים להיות מוכנים לכך גרושהיכול לכתוב בקשה להעברת מזונות. לכן עדיף לדון איתה מיד בסוגיית התמיכה הכלכלית לילד משותף. הרבה יותר קל לשרוד גירושים אם אין לכם תביעות הדדיות או אם מתעוררות בעיות אפשר למצוא פשרה.

סרטון על הנושא

יקטרינה קוז'בניקובה

זמן קריאה: 3 דקות

מדי שנה משפחות רבות מתפרקות. אלה כוללים זוגות צעירים נשואים שנה או שנתיים, וזוגות נשואים מבוססים לאחר שנות נישואים רבות. הסיבה לגירושין יכולה להיות כל דבר, החל מבגידה ובעיות חומריות ועד... גרביים מלוכלכותבפינת החדר. נשים הן יותר רגשניות, ולכן עליהן רגשות נשמהכולם יודעים. אבל אף אחד לא חושב שזה גם לגברים מצב מלחיץ. איך לשרוד גירושים מאשתך אם עזיבתה שינתה לחלוטין את אורח החיים הרגיל וגרמה לגבר קשה טראומה פסיכולוגית?

מצא פשרה לאחר גירושין

אם הפרידה מאשתך התרחשה כשהיית צעיר זוג נשוישחיו יחד לא יותר משנתיים, אז אתה יכול לנסות לשפר את היחסים עם אשתך לשעבר. כמובן, אם האישה לא יצאה מאהבה ולא התחילה חיי משפחה חדשים לאחר הגירושין. כדי לעשות זאת אתה צריך:

• נתח הכל מצבי קונפליקטשהתרחש במהלך שְׁכִיבָה, ולהבין מה הסיבה העיקרית שלהם.
• נסה להיפגש עם אשתך לשעבר, אך תהיה מוכן לכך שהיא לא תרצה לדבר איתך או לענות לשיחות. זה בסדר. המשמעות היא שמבחינתה עזיבת המשפחה היא מעשה מכוון וסופי.
• אל תיתן לה להתרחק ולשכוח אותך. שלח מתנות קטנות, הראה סימני תשומת לב. תן לה לראות שאתה מתגעגע אליה ומנסה לשנות.
• אל תשתמש באלכוהול. זה מלבד כאב הראש ו הרגל מגונהלא ייתן כלום.
• נסה לזכות בהוריה ובחבריה הקרובים.

גם אם לא ניתן למצוא פשרה ויתברר שהאקסית לא תחזור, אז לאחר הגירושין ביניכם עדיין יישמרו מערכת יחסים טובה.

• אתה לא יכול לבודד את עצמך ולשמור טינה לעצמך. זה ישפיע לרעה על המצב הנפשי שלך.
• אין צורך לנסות למצוא אותו מיד אהבה חדשה. קשרים כאלה הם חסרי תועלת.
• אין טעם לבקש עצה מחבר. הדבר היחיד שהוא ייעץ הוא לא לדאוג ויגיד שכל הנשים אותו דבר. לא תקבל עצות מעשיות מחבריך איך להפסיק לאהוב את אשתך ואיך לשכוח את השנים שחייתם ביחד.

אם יש ילדים במשפחה

איך לשרוד גירושים מאשתך אם יש ילד במשפחה? איך להתנהג עם אשתך לשעבר וכיצד ליצור תקשורת עם ילדך תוך כדי מרחק ממנו? במצבים כאלה, ברוב המקרים, לאחר הליכי גירושיןהילד נשאר עם האם. במקרה זה, פרידה אינה פירושה הפסקה מוחלטת במערכת היחסים. לשאלה איך לשרוד גירושים מאשתך נוספת השאלה איך לשרוד פרידה מילד. ואם אדם מבודד את עצמו מהבעיות והחוויות שלו ומסיים את כל היחסים עם אשתו לשעבר, אז בכך הוא גורם לטראומה פסיכולוגית לילד.

הליך גירושין הוא הליך לא נעים בפני עצמו. זה כרוך גם בהפסדים כספיים וגם בהלם עצבי. באשר לניואנס הראשון, ההוצאות נופלות על כתפיהם של שני בני הזוג, במיוחד אם יש להם ילדים קטינים משותפים. ומההיבט השני, משום מה הם תמיד תומכים בילדה. מקובל כי בגירושין הניזוק הוא תמיד האישה. זאת ועוד, אין זה משנה אם בני הזוג נפרדים ביוזמתה או ביוזמתו. אחרי הכל, לעתים קרובות איך גברים חווים גירושין רואים רק הקרובים להם.

כמו כן, לעתים קרובות החצי החזק שומר הכל לעצמו, מה שלאחר מכן משפיע לרעה על בריאותם. אז לא ברור למי עוד יותר קל לשרוד גירושים: אישה שמיד נשפכת הכל רגשות שלילייםועובר את שלבי הכחשה, דחייה, קבלה והרגעה בחודשים הקרובים לאחר גירושין, או גבר שנושא הכל בתוכו, מנסה להיראות רגוע וחזק.

אלטרנטיבה לגירושין

איך גברים מתמודדים עם גירושין? ראשית, בואו ננסה להפריך מיתוסים בנושא זה.

אחד הנפוצים שבהם הוא שגבר מתגרש כדי לקבל את החופש המיוחל. כן, נציגים רבים מהמין החזק לא יכולים לעמוד בלחץ של נשותיהם, שמנדנדות להם כל הזמן על חברים או עבודה. אבל כדי להשתחרר מזה, אתה לא צריך להתגרש. גבר יכול פשוט ללכת ולהיות לבד לזמן מה. אבל אז הוא בכל זאת יחזור לאשתו האהובה, שאוסרת הכל.

אחרי הכל, אחרי גירושים, הבעל לשעבר מרגיש חופש, אבל מהר מאוד נמאס לו. ואז הוא שוב רוצה להיות קרוב לאישה שאוהבת אותו. לכן, במקרים כאלה, כשהוא עוזב אותך, סביר להניח שלבעלך יש מישהו אחר, ובבחירה בינך לבין המאהבת שלו, הוא בחר שלא לטובתך. וכפי שמראה בפועל, החלטות כאלה מסתיימות לרוב בלא כלום. או שהאישה שהוא עוזב אליה לא מוכנה להקרבה כזו, או שהקשר כבר לא מעניין את שניהם. ברית כזו מסתיימת מהר.

חתן מעורר קנאה. האם זה מה שגבר הופך להיות?

המיתוס השני הוא שבן הזוג לשעבר הופך רווק זכאי. זה נכון בחלקו, אבל לא מיד. איך גברים מתמודדים עם גירושין? בהתחלה, נציג המין החזק הופך לפגיע מאוד. לכן הוא זקוק לאישה יותר כאפוד שבו הוא יכול לבכות. וכאן לא רבים יכולים להסכים לתפקיד כל כך חסר קנאה, מכיוון שהם עצמם מבינים הכל ולא רוצים להיות מלווה לכמה פגישות.

והאיש, בתורו, לא מוכן מערכת יחסים רצינית. לאחר זמן מה, כאשר סערות הרגשות נרגעות והחופש מתחיל לגרום להנאה, הוא מוכן לצאת עם בחורות. אבל החיסרון הוא שהוא מוכן לתקשר עם יותר מאישה אחת. ולא כולם יסכימו לתפקיד כזה.

ובכן, כשהשלבים הראשונים יעברו, אז הגבר מוכן למערכת יחסים רצינית שוב. אבל לידו אולי אין את האחת שאיתה הוא מוכן לצלול שוב לאהבה. קשרים משפחתיים. או שהנשים לא חיכו לו, או שהגברות שלידו היו הלא נכונות. אחרי הכל, גבר יעיף מבט קפדני יותר על הנבחר שלו, כדי לא לדרוך על אותה מגרפה.

תגובה הגנתית

ובכן, המיתוס השלישי, שאליו מוקדש המאמר של היום, הוא שגברים חווים גירושין ביתר קלות. אב המשפחה ההגון מתחיל לנהל אורח חיים מתפרע. אבל זו דווקא התגובה ההגנתית שלו, מכיוון שהוא לא ממש מבין איך הוא צריך להתנהג. ובמיוחד אם הגירושים היו ביוזמתו, וכל הסובבים אותו מתחילים להסתכל עליו בגינוי, ותומכים בגרושתו. עוד היבט לא נעים במיוחד הוא ניקיון הבית. הוא אולי דמיין יותר מפעם אחת איך הכל יקרה, אבל במציאות מסתבר שזה לא כמו שרצה.

מסתבר שהכלים לא שוטפים את עצמם, האוכל לא מתבשל והאוכל במקרר לא מופיע מעצמו. וכאן ראוי לציין שזה הרבה יותר קל לנשים. הם כבר רגילים לעשות מטלות הבית, ובמידה מסוימת זה אפילו נהיה קל יותר עבורם. אין צורך לנקות גרביים של אף אחד, לשטוף כלים, לבשל אוכל וכו'.

גם לדעותיהם של אחרים יש תפקיד גדול באופן שבו כל אדם חווה גירושים. הם יכולים להיות תומכים או שיפוטיים. גם לגבר רווק הרבה יותר קל להסתגל לחברה מאשר לאישה.

אז איך גברים מתמודדים עם גירושין? עבור נציגי המין החזק, זו בעיה קצת יותר עולמית מאשר לנשים, מכיוון שהן מוגבלות בתקשורת עם ילדים. אין לו עוד אותו כוח השפעה על גידולם כמו קודם. אדם צריך ללמוד לחיות שוב בתנאים שונים, יוצאי דופן עבורו.

ילד וגירושין

מה עם האיש שהילד שלו נשאר עם אמו? בוא נבין את זה עכשיו. כפי שכבר צוין, הדבר הקשה ביותר לגבר, במיוחד אם הוא היה אב אוהב, זו הפרדה מילדים. נשים רבות אפילו מתחילות לתמרן פגישות אב-ילד. זה גורם לטראומה הקשה ביותר לנפש הגברית. ואז הוא מוצא את עצמו לבד עם הבעיה הזו, במיוחד אם בן הזוג יזם את הגירושין. אין לו תומכים. הרי כולם חושבים שזה מגיע לו ונותנים לו לסבול עכשיו, שהרי הוא אשם בכל.

האם גברים עוברים גירושין? כן. כאמור לעיל, הבעיות הראשונות מתעוררות גם בחקלאות. גבר צריך לדאוג לעצמו, אבל הוא לא יודע איך לעשות את זה, כי לפני שאשתו עשתה הכל. חוץ מזה, הוא נשאר לבד עם הבעיות שלו.

ועד מהרה חיי הרווקות מתחילים להיות משעממים ונעשים מיותרים לחלוטין עבור האיש שחלם עליהם. הוא מתחיל לחוות שלב של הרס עצמי. שותה אלכוהול, מקיים יחסים מופקרים ועוד רבים אחרים הרגלים רעים. כלומר, הוא מנסה להספיק מיד מכל מה שהיה חסר לו בנישואיו. והוא לא מבין שהוא נמשך יותר ויותר לשגרת האפלה.

יוזם גבר

איך גבר מתמודד עם גירושין מיוזמתו? הדבר הראשון שבעל לשעבר מתחיל לעשות לאחר שעזב את אשתו הוא לאסוף מערכות יחסים מופקרות. גם אם הוא עזב אותה בשביל המאהבת שלו, הגבר מתחיל להבין במהירות שהוא לא מוכן למערכת יחסים רצינית חדשה. עכשיו הוא רוצה לנסות הרבה יותר מינית ממה שהחבר הבא שלו יכול לתת לו. הוא מתחיל לחשוב שאיפשהו שם בחוץ מחכות לו יפהפיות חונקות, שיספקו לו מגוון של מערכות יחסים בלתי נשכחות וצבעוניות.

אבל במציאות חלומותיו לא מתגשמים. כל אישה חדשה צריכה להיות מטופלת. מוּפקָריכול להוביל למספר מחלות. וכפי שמתברר, אף אחד מהאוהבים הזמניים לא מוכן להסתגל אליו ולהתייחס אליו בהבנה.

איך לעזור לגבר לעבור גירושים? חשוב מאוד שבתקופה כה קשה עבורו יהיו חברים בקרבת מקום שיוכלו לתמוך בו. אתה לא צריך למהר לקיצוניות, אבל עדיף להישאר בבית שוב ולהקדיש זמן לקריאת ספר או פעילות אהובה אחרת. אתה לא צריך לנקום בשלך גרושה, אם היא הייתה יוזמת הגירושין. נסו להיות רגועים ומאוזנים. עדיף להפנות את כל האנרגיה שלך לעבודה או לתחביבים.

זכרו שכשאתם עוברים גירושים ומאשימים בכך את כולם מלבד את עצמכם, גם האקס שלכם סובל. עדיף לנסות ללמוד את הטעויות שלך כדי לא לחזור עליהן שוב.

איך גברים ונשים מתמודדים עם גירושין? שני בני הזוג מתקשים עם הפרידה, במיוחד לאחר שנות חיים רבות. אבל כל אחד מהם עושה את זה בדרכו שלו. נשים הן הנאספות ביותר במצבים כאלה. היות והם צריכים להיות אחראים כעת לא רק על עצמם, אלא גם נטל האחריות נופל על כתפיהם עבור הילדים שיגדלו כעת ללא אב. לא משנה מה חייך, זכור שאתה חייב להישאר אנושי תמיד. לכן, כדאי לנסות לשמור על יחסים ידידותיים ומכבדים.

סיכום

עכשיו ברור איך גבר יכול לשרוד גירושים מאשתו. בכל מקרה, כל שותף זקוק לתמיכה. לכן, חברים וקרובי משפחה צריכים לעזור לבני זוג לשעבר.

לאחר גירושין, תוכניותיו של גבר קורסות, הוא מאבד את האמונה באפשרות של מערכת יחסים נוספת, ומתעורר רצון להעניש את האישה שגרמה לו סבל. אבל אתה צריך לחשוב איך לשרוד גירושים מאשתך, לחפש דרכים בונות לצאת מהדיכאון.

מה חווה גבר לאחר גירושין?

גברים רבים מתקשים להשלים עם אובדן משפחתם, במיוחד במקרים בהם אשתו עזבה למישהו אחר. מפרנסים בעלי רווחים ראויים ואשתו עקרת בית תופסים עובדה זו בכאב במיוחד. אי הנוחות הרגשית שלהם חזקה יותר, תחושת הרכושנות שלהם התמרדה, ואין להם הזדמנות ללכת לאמם כדי לפרנס את חיי היומיום שלהם.

לאחר הפרידה הוא מאבד את חייו הנוחים והמוכרים, ויש לו עוד דרך ארוכה כדי להבין איך לשרוד גירושים מאשתו. כשאשתו עוזבת, אף אחד לא יבשל לו ארוחת צהריים או ערב, יכבס או גהץ את חפציו, או ינקה את הדירה. לא היה עם מי להתייעץ, גם כאלה שחשבו שהאישה מדברת שטויות. בסופו של דבר מתברר שהגבר חייב לה את רוב העליות שלו.

מה לא כדאי לעשות במהלך גירושין

כאשר אשתך עזבה, אין צורך לנסות להחזיר אותה, במיוחד אם הסיבה לגירושין היא גבר אחר. הניסיון ליצור מכשולים רק יחמיר את המצב. מצב שלילינשמות. אדם הוא בעלים מטבעו, והוא לא ירגיש אלא השפלה. יש צורך להעריך בצורה מפוכחת את המצב, לשחרר אותו ולהמשיך לחיות.

רק כשהוא נשאר לבד הוא מבין עד כמה אשתו התכוונה להבטחת חיים נוחים ונוחות בבית. מעכשיו הוא חייב לעשות הכל בעצמו. ובגלל זה, רבים נכנסים לדיכאון ומנסים למצוא דרך לצאת מהמצב בתחתית הכוס. אבל התנהגות כזו רק מחמירה את המצב ואינה מביאה להקלה.

לשרוד את עזיבתה של אישה, לפתור את הבעיה מצב רוח רעורווחה, אתה צריך לנתח את הסיבות לכך שהיא עזבה את בעלה. עדיף לסלוח לה, לאחל לה אושר ולהתחיל חיים חדשים, תוך התחשבות נקודות שליליותחיים קודמים, הטעויות שלך. טינה ומרירות לא יהפכו לכוכב מנחה לאושר שלך.

אם האישה התכוננה כל הזמן והלכה לאמה, היא סימנה שלא הכל בסדר בבית. אנחנו צריכים לחשוב על הסיבות למהלכים שלה ולהסיק מסקנות. אם אדם הוא עריץ ואגואיסט, הוא לא טורח לחשוב על הסיבות, כי הוא מחשיב את עצמו תמיד וללא תנאי.

מה לעשות במקרה של גירושין

האיש נשאר לבד, אבל הוא נאלץ לחיות, החיים ממשיכים גם לאחר גירושין. אי אפשר לתקן שום דבר, היא נעלמה לגמרי, נצטרך להשלים עם זה.

ישנם מספר צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להקל על המצב:

• אם יש לך דירה משלך, עליך לנקות אותה ולהסיר תמונות ציבוריות ממקומות גלויים.
• יש להחזיר את החפצים האישיים של האישה, אין להרוס אותם או לפגוע בהם, זה לא ישקם את הקשר, אבל זה יעזור לשרוד את הפרידה.
• כאשר אתה צריך לגור באותו חלל מגורים, אתה צריך לארגן מחדש את הרהיטים, זה גם מקל על המצב הנפשי שלך.
• לדברי פסיכולוגים, התחלת שיפוץ הדירה עוזרת לך למצוא שקט נפשי.
• ניסיון לרסן אישה בכוח תוך שימוש באיומים פיזיים לא יביא לתוצאות ועלול להפוך רק לתחילתו של תיק פלילי.

זה פסול מיסודו שרק נשים סובלות מפרידה, בעוד שגברים אדישים לפרידה ולפירוק המשפחה. זה רחוק מלהיות נכון, רק שאדם, כיצור חזק, לא מראה את רגשותיו.

עדיף יהיה אם יהיה אדם שתוכל לשפוך לו את נשמתך, שיתמוך, ייעץ ויעזור לך למצוא מוצא. על פי הסטטיסטיקה, ביותר מ-2/3 מהמקרים, נשים הן הראשונות לנתק את קשרי הנישואין. גברים, למרות המראה האמיץ שלהם, דואגים מאוד.

איך לשרוד גירושים אם יש ילד במשפחה

גירושין הרבה יותר דרמטיים אם לבני הזוג יש ילדים. פרידה מאשתך פירושה באופן אוטומטי פרידה מילדיך; הם כמעט תמיד נשארים בטיפול אמם. עבור נציגי המין החזק, מדובר בהפסד כפול. כשילד של זוג כמעט מבוגר, קל לו יותר להתמודד עם המצב, אבל ילדים צעירים חווים את הגירושים של הוריהם כטרגדיה.

שני אנשים שיש להם ילדים משותפים לעולם לא יהיו זרים זה לזה.

הפסיכולוג נותן עצה כי הפרידה במצב זה צריכה להיות מתורבתת, כדי לא לגרום לטראומה נוספת של נפש התינוק. עם התנהגות הגונה במהלך גירושין, הבעל והאקס יכולים להישאר חברים, ולגבר יהיה קל יותר לבקר את ילדיו. אם יתנהג בצורה בלתי הולמת או ינסה לנקום, ייאסר עליו להופיע בקרבת מקום, ויצטרך לעשות מאמצים רבים להיפגש עם הילדים.

עם עזרה מומחה מוסמךבעל שאשתו עזבה אותו יכול לפתור בעיות אישיות רבות:

• יש לקבל את המצב, שכן עובדת הגירושין כבר התרחשה.
• אתה לא צריך לבודד את עצמך; אתה צריך להיות בחברת אנשים קרובים או חברים להם אתה יכול לספר כל מה שמפריע לך.
• אסור להתעלל במשקאות אלכוהוליים; הם לא פותרים את הבעיה, הם רק מעמעמים את החושים באופן זמני.
• אין צורך לנקום באשתו לשעבר; מערכות יחסים נבנות על ידי שני אנשים, ושני אנשים אשמים גם בפרידה שלהם.
• האשים את אשתך לשעבר בהרס אח משפחתי, טיפש. אם היא עזבה, זה אומר שלא היה לה נוח באיחוד הזה.
• אתה לא צריך להאשים את עצמך בהתמוטטות המשפחה שלך; המצב הנפשי הכללי שלך יסבול.
• אין צורך למהר לקיים יחסי מין מופקרים. זו לא נקמה גרושה, התנהגות כזו אינה מרפאה, היא רק מעכבת את ההזדמנות לבנות מערכות יחסים חדשות וחזקות.
• עדיף לעבור את הפרידה ברוגע, להתקרר ורק אז לפגוש נשים; אם תמהרו, המצב עלול לחזור על עצמו.
• מצא הזדמנות לעשות את מה שאתה אוהב, תשוקה, תחביב, קריירה. זה משנה אנרגיה שלילית, יכוון אותו לכיוון חיובי ויצירתי. מחשבות חדשות יופיעו מצב רגשימתייצב.

לאחר הופעת חיבה לבבית חדשה, אין להלל את האישה לשעבר או להשוות איתה אישה חדשהאין צורך, אתה יכול להרוס את האהבה המתהווה. אתה צריך להיות מסוגל לאהוב, בשביל זה תצטרך לעבוד על עצמך.

אפשר לצאת לטיול, שבמהלכו קל יותר להתמודד עם הלחץ של הגירושין. אתה לא צריך לקנות סיור יקר; אתה יכול לצאת לאנשהו בשטח הכפרי, על נהר, עם אוהל, לכבות את הטלפון ולהיות לבד עם הטבע. אם אין כסף, תמכור משהו.

עדיף ללכת לדוג עם חברים או לצאת לטיול עם חבר. פשוט לא צריך להבטיח לה הרים של זהב, ואז, בהחלט ייתכן, היא תישאר בסביבה זמן רב. שינוי בסביבה ישפיע לטובה על המצב הרגשי שלך; לאחר החזרה, החיים ינצצו בצבעים חדשים.

סרטון על גירושין

פנייה לפסיכולוג מקצועי תעזור לגבר לשרוד את הפרידה מהאישה שאהב פעם בכבוד. במהלך מפגשי פסיכותרפיה יוכל אדם לנתח את חיי המשפחה שלו, לזהות את הסיבות שהובילו להתמוטטות מערכות היחסים, שהפכו את חיי המשפחה למרים וקשים. גבר יבין שמשפחה היא לא רק מגורים משותפים של שני אנשים, היא כן מוסד חשוב, שם הוא תמיד ימצא תמיכה ויפתור מצבים בעייתיים.

האם עלה בדעתך פעם שבמילים של הגיבורה אינה צ'וריקובה, שהתלוננה פעם בסרט סובייטי ישן, הם אומרים, איזו מין רשעות זו, אישה לאחר גירושים נקראת נטושה, וגבר חופשי? ! – האם יש אמת מרה... לגברים? זה כאילו נמנעת מהם הבעת רגשות לאחר פרידה מאדם אהוב. סטריאוטיפ נחבט בחוזקה בראשנו: דאגה ובכי אל הכרית הם מנת חלקו של המין ההוגן. עבור בחור, כל מה שהוא צריך לעשות זה להשתכר כמה פעמים עם חברים, והוא סיים. נמרץ ורענן, כמו מלפפון צעיר! ורק מי שבעצמו עבר גירושים מאשתו ושרד את זה יודע איך זה.

מי אשם ומה לעשות?

מצב עצוב: לפחות 50% מהחתונות בימינו מסתיימות בגירושים

לאנשים יכולים להיות סיבות רבות להיפרדות. אבל אף פעם, למעט מקרים נדירים, לא קורה שכל האשמה בגירושין מוטלת רק על אחד מבני הזוג. זה למקרה שאתה תוהה עכשיו מה לא בסדר ומדוע הגברת שלך בחרה בחופש על פני לגור לידך. אם אתה מסוגל להעריך את מעשיך ללא משוא פנים, סביר להניח שתזכור יותר מתריסר פעמונים שהזהירו מפני אסון מתקרב.

1. אשתך התלוננה על חוסר תשומת הלב שלך?
2. עַל היעדרות מוחלטתרומנטיקה בחיי היומיום האפורים?
3. אל ההריסות שיעורי ביתשלעולם לא נגמר?
4. פינקתם אותה במחמאות, שבחים, מתנות קטנות כמו זר פרחי בר או חפיסת שוקולד בצורת לב?
5. האם הקשיבו לבקשותיה לא להציב מונוגרמות גרביים ציוריות ברחבי הבית, לא לעשן במטבח, לא להשתכשך בדירה בנעלי רחוב?
6. באיזו תדירות השארת את אהובך להתחמצן לבד בדירה ריקה, להקדיש סופי שבוע לדיג, כדורגל ועוד יקרים כאלה ללב של גברשיעורים?

אם כל זה התרחש והתעלמו ממך בבטחה, לא קלטת את השיחות שלך. אנחנו לא אומרים את זה כדי לגרום לך להבין את אשמתך לפני כן גרושה, פיזרו אפר על ראשיהם ונסוגו אל המדבר, ולהבהיר: לפני קריסת הנישואין נסדקים ורועדים זמן מה. אם בעל ואישה מספיק קשובים זה לזה, הם שומעים את ההתרסקות הזו ופועלים בזמן. אם לא, אז יחד הם כרתו את הענף שעליו הם הולכים לבנות את הקן המשפחתי שלהם ולגדל את צאצאיהם. לכן, לא יזיק לנתח את המצב ולהבין מה אשמתך ומה אשמת אשתך. זה יאפשר לך להימנע מטעויות בעתיד, כאשר התשוקות שככו ואתה מוכן לזוגיות חדשה. אם תטיל את כל האשמה על מה שקרה על בן הזוג שלך, בפעם הבאה תדרוך שוב על אותה מגרפה. בניגוד לסיפורי האימה שמלאים בהם פורומים של גברים, זוגות "אוהבים, דואגים, בעל אידיאלי"ו"אשת כלבה טיפשה, חמדנית ואנוכית" כמעט ולא מתרחשים בחיים.

אבל זה מאוחר יותר. ועכשיו, בזמן שהחתולים מגרדים לך את הנשמה, יש לך משימה אחת: לשרוד את הגירושים כמה שיותר בקלות וללא כאבים.

מי אמר שגברים לא סובלים אחרי פרידה?!

1. מי שמאמין שהמין החזק עוזב מערכת יחסים עם, במקרה הרע, עצבים מעט מרוטים, לא יודע על כך דבר. הנשמה הזכרית מזדעזעת לפעמים מקטקליזמים כאלה שאפשר להרגיש את הכאב מהם פיזית. לנשים יש יותר מזל בהקשר הזה: רגשיות מוגברת היא הקללה שלהן, אבל גם המוצא שלהן. אישה גרושה יכולה לבכות, להתגלגל על ​​הרצפה בהיסטריה, לקרוע לה את השיער, ואף אחד לא ישפוט אותה על זה, כי המסכן מרגיש כל כך רע! בעל שיפיל דמעה קמצנית לתוך כוס וודקה יקבל רק מחיאות כפיים ידידותיות על הכתף ועצה לא לאבד את העשתונות. כל הבעיה היא שלבנים מלמדים מילדות שגברים לא בוכים. ואז אנחנו מקבלים המונים שלמים של אנשים שלא יודעים איך לבטא את הרגשות שלהם. מה, אגב, מזיק ביותר לא רק לרווחה הנפשית, אלא גם בריאות גופנית. לא בכדי נשים רגישות, לפי הסטטיסטיקה, חיות כמה עשורים יותר מגברים שמורים!
   שְׁגִיאָה:להתרחק לתוך עצמך, לשתוק ולנסות להתמודד עם הכאב לבד. התנהגות זו טומנת בחובה התמוטטות עצביםוהדיכאון העמוק ביותר.
   רעיון טוב:למצוא דרך לבטא את הרגשות שלך. אם אתה צריך לבכות, תבכה. אפילו לגברים אכזריים אין איסור לעשות זאת פעם או פעמיים. אם אתה רוצה לצרוח, צאי לטבע, הרחק מאוזניים סקרניות, ותצרח עד שכואב לך הגרון. אם אתה רוצה לשחרר קצת קיטור, קנה שק חבטות והכה בו עד שתרגיש טוב יותר. עדיף לעשות את זה לא לבד, אלא בחברת חבר שיקשיב, יבין ויתמוך בך, מבלי להוציא סיסמאות קלישאתיות מהסדרות "אתה גבר" ו"תכלס, אתה סמרטוט". זה לא מה שאתה צריך עכשיו. אם אין לך עם מי לדבר, הירשם לפגישה עם פסיכולוג. ראשית, אתה יכול להיות גלוי לחלוטין איתו, שכן לדבר עם זר זה תמיד קל יותר מאשר עם מישהו שאתה מכיר היטב. שנית, קבל עצה שימושית, שזה כבר הרבה.

   אתה יכול לספר למומחה על הבעיות שלך מבלי לחשוש מגינוי.

מה הכי הדרך הנכונהלמלא את הצער שגברים משתמשים בהם מאז ומעולם? נכון, אלכוהול. נכון, ה"פסיכולוג" הזה בבקבוק גורם לך לשלם על הייעוץ שלו עם כאבי ראש והנגאובר, ולפעמים עם תוקפנות מוגברת, אובדן זיכרון ומחשבות אובדניות.
שְׁגִיאָה:לצאת למסע עלייה לרגל למועדונים וטברנות סמוכים בחיפוש אחר שקט נפשי. אז במוקדם או במאוחר תמצאו את עצמכם דופקים באלימות את הדלת של אשתכם לשעבר או תמצאו את עצמכם במצב גרוע יותר.
רעיון טוב:למצוא משהו מועיל לעשות. תחביבים, טיולים ומפגשים עם חברים יעזרו לכם להסיח את דעתכם מבלי להסתכן במפגש עם ה"סנאי" הידוע באופן אישי, בתנאי שהם לא יגיעו למפגשי שתייה בנאליים. רצוי עוד יותר להגדיר מטרה ספציפית, שהשגתה תדרוש מאמץ רציני, ולהתקדם אליה באופן שיטתי. לדוגמה, לעלות לרמת הקריירה הבאה בתוך שישה חודשים. או הפוך את המוסך העמוס שלך למוסך למופת תוך שבועיים. או... תחשבו בעצמכם מה תכננתם לעשות כבר הרבה זמן, אבל אף פעם לא הגעתם לזה.

נסו למצוא פעילות שאינה דורשת פרטיות. סביר להניח שכרגע אתה לא רוצה לפגוש אף אחד בכלל, אבל תצטרך להתאמץ על עצמך. הימנע מבדידות; בשקט ובשלווה הפיתוי גדול מכדי ליפול חזרה לזיכרונות ולחשבון נפש.

2. לאחר גירושים, כמה גברים נוקטים בגישה של "לא באמת הייתי צריך אותך" ויוצאים למצוא את החברה הבאה שלהם. מוקדם! קשה מאוד לבסס מערכות יחסים מוצלחות לפני שהישנות נסוגו לחלוטין לעבר. אתה בהכרח תתחיל להשוות את האישה החדשה לקודמתה או שתמצא בה חסרונות לא קיימים - אם אתה עדיין אוהב את אשתך - או תעשה אידיאליזציה שלה אם נפרדת מאשתך ביחסים רעים. בכל מקרה, הרומן הנמהר לא יסתיים בשום דבר מלבד הפסקה חדשה. אלא אם כן יש לך מזל גדול.
   שְׁגִיאָה:להתחיל מערכת יחסים כדי לחרפן את אשתך. הרס את החיים של עצמך וגם של התשוקה החדשה שלך, שבמצב זה יהפוך לקורבן תמים של העימות שלך עם האקס שלך.
   רעיון טוב:להגביל באופן זמני את המגעים עם המין הנשי, למעט קשרים ידידותיים ועסקיים גרידא. אתה לא צריך לצאת לפרישות, אבל לקחת קצת חופש בהחלט לא יזיק.

   תן לעצמך זמן לרגשות שלך להתקרר ולנשמה שלך להירגע.

יש בעלים שפשוט מכחישים את העובדה שהכל נגמר בינו לבין אשתו. גם הודעת גירושין רשמית לא מאלצת אותם להשלים עם המציאות, כי אדם כזה בטוח שאם יתאמץ, אשתו תתעשת.

שְׁגִיאָה:להמשיך לרדוף לשעבר חצי שני, תנו לה מתנות, הפציצו אותה במסרי אהבה, עירבו את הורי האישה וחברים בעניין, וצפו לה בכניסה.

רעיון טוב:תודו שזה שלכם סירה משפחתיתהתרסקה על הסלעים, הניחה לאשתו ללכת בשלום ויצאה מתחת למפרש חדש לעבר האושר העתידי שלה.

כדי להקל על המשימה שלך, הסר מהבית את כל הדברים שהשאירה אשתך, כמו גם את שלך. תמונות כלליותומזכרות קטנות: מגנטים מטיולים משותפים, מחזיקי מפתחות מותאמים אישית, ספלים. נקה את ביתך מזיכרונות, אחרת הפרידה שלך תהיה ארוכה וכואבת.

אם אישה יוזמת גירושין, הגאווה הגברית מקבלת דקירה ניכרת. רק טריפה! אני רק רוצה לזכור את "הבוגדת" את כל הטעויות שהיא ביצעה בהן חיי משפחה, לפגוע במילה רעילה, לעשות משהו מגעיל...

שְׁגִיאָה:היכנסו לעימות גלוי עם אשתכם לשעבר, גרגרו את שמה של אשתכם בכל צומת דרכים והאשימו אותה בשבעת החטאים הקטלניים.

רעיון טוב: נסה לשמור על מערכת היחסים הטובה ביותר עם האישה שבה התאהבת פעם. מי יודע איך יתפתחו החיים? אולי יום אחד אחד מכם יעשה טובה רצינית לשני! אם הגברת עצמה מנסה לגרום לשערורייה, הישארו מרוחקים וקרירים. כבד את עצמך.

מַעֲנָק:קָטָן טריק פסיכולוגילצאת מהדכדוך בהקדם האפשרי. קח פיסת נייר ורשום עליה בפירוט את כל היתרונות של הקיום היחיד שלך, ואז שים את הגיליון במקום גלוי. בימים הבאים, זכרו לקרוא מחדש ולהוסיף לרשימה שלכם מעת לעת עד שהיתרונות בתת המודע שלכם עולים על החסרונות של גירושין.

האם שמעתם את האגדה על הנסיך שחי באושר ועושר עד עצם היום הזה, דג להנאתו, שתה בירה לפי ליטר, הניח גרביים ושורים היכן שרצה, תקשר בחופשיות עם חברים, פתח רומנים בפזיזות - והכל בזכות הנסיכה שרצה סירב לו בזמן? כמו שאומרים, אגדה היא שקר, אבל בה... ובכן, אתה יודע.

אולי הרווחת יותר מהגירושים ממה שהפסדת?

קשיים נוספים

אם פרידה של זוג צעיר, לא עמוס בילדים, משכנתא ושאר נסיבות שמקשות על הגירושין, היא כשלעצמה תקופה קשה בחיים, אז הפרידה, עם כל זה באנמנזה, היא קשה שבעתיים.

אם יש לכם ילדים משותפים

אישה, אפילו אהובה אהובה, יכולה להישכח עם הזמן, להימחק מהחיים וללמוד לתפוס אותה כזרה. אבל הילדים יישארו שלך לנצח. לא רוצה שהילד שלך יהפוך חצי יתום בזמן שאביו עדיין בחיים? אל תתנו לדברים להתקדם.

1. להחליט כמה שיותר מהר שאלות פיננסיות. אם תיפרד מבת הזוג שלך בגלל שערורייה, תתפתה לעשות הכל כדי להשאיר את האקסית שלך עם האף. אבל לפני שאתם נכנעים לפיתוי, זכרו שבמקרה הזה תמנעו מהילד שלכם כמה הטבות חומריות, שברוב המקרים נשאר עם האם. אז תתקררו, העריכו בכנות את גובה הסיוע הכלכלי שתוכלו להעניק לילדכם - נדגיש שוב, לילד, לא לאישה! – להתייעץ עם עורך דין ולגשת ליישוב. לא משנה כמה מרירות וכאב אתה חש כלפי בן או בת הזוג, הם לא פוטרים אותך מאחריות כלפי ילדיך.
2. קבע מיד היכן, מתי וכיצד תראה את ילדך. עם פרידה שלווה פחות או יותר, פתרון הסוגיה אינו דורש מאמץ רציני - אף אישה סבירה לא תמנע מילדיה את האפשרות לראות את אביהם. אבוי, גירושין וחלוקת רכוש כמעט ולא מאלצים אנשים לבטא את שלהם התכונות הטובות ביותר: זה לא סוד באיזו תדירות נשים נעלבות מנסות להשתמש בילד לסחיטה ולמניפולציות בעל לשעבר. כאן אפשר רק להמליץ ​​לך להתחמש בסבלנות, לגייס את תמיכתו של עורך דין טוב ולחפש עמידה בזכויות האבהיות שלך. עולם יותר טוב, ואם בן הזוג נושך את הביס, אז דרך בית הדין.
3. כשאתה פוגש ילדים, אל תספר להם דברים רעים על אמם, גם אם אתה יודע שהיא מרשה לעצמה לעתים קרובות אמירות קשות עליך. זה יהיה רע לילדך קודם כל. נסו לשדר לילדכם: אבא יצטרך כעת לחיות בנפרד, אבל הוא תמיד יאהב אתכם וידאג לכם. ואם האב לא נעלם לכיוון לא ידוע, אלא להיפך, כל הזמן מוצא הזדמנויות לתקשורת ומראה את אהבתו, עם הזמן הילד עצמו יסיק את המסקנות הנדרשות.

אל תתנו לגירושים להפריד בינכם לבין ילדיכם.

אם האישה לשעבר תתחתן שוב

להשלים עם אובדן האישה שאתה אוהב זה דבר אחד, אבל לראות אותה הולכת במעבר עם החבר החדש שלה רק כמה שבועות אחרי הגירושים זה דבר אחר לגמרי. בדרך כלל בשלב זה הפצעים שנגרמו כתוצאה מהפרידה עדיין לא הספיקו להחלים. אתה ממשיך להחשיב בתת מודע את אשתך, שברחה מהקן המשפחתי, שלך, ומתעניין בפרטים שלה. חיים אישיים, ואולי אפילו להוקיר את חלום האיחוד. ואז מכה כזו!

1. עשה הכל כדי לשבור את הקשרים הקושרים אותך. אל תנסה לברר מה קורה בחזית האישית של חברתך לשעבר - זה כבר לא נוגע לך. אל תשאל חברים משותפים בעצמך ותנתק בנחישות את הרכלנים, שתמיד מוכנים להעביר לבעלך את המידע העדכני ביותר על הרפתקאותיו של החצי השני שלו לשעבר. די ב"אני לא מעוניין" קצר כדי למנוע מפטפטנים לחנך אותך.
2. שנה את הסביבה שלך. יתר על כן, טיול לאתר נופש או לכפר לא יעזור לך: לאדם השוכב בשמש וקוטף פטריות ביער יש יותר מדי זמן פנוי לחשוב. אבל שייט קיאקים במורד הנהר או טיפוס נמרץ אל ההרים עם תרמיל על הכתפיים, שבו במהלך היום תהיו עסוקים בכל דקה בהתגברות על מכשולים גדולים וקטנים, ובערב תירדם בשינה מתה - זה מה שאתם צוֹרֶך!
3. לתקשר יותר. אבל רק בחברות שבהן אלכוהול אינו בראש סדר העדיפויות. לשחק פיינטבול? מדהים! לעזור לחבר לשפץ את הדירה שלו? הולך! תעצבו מטוס עם חבריכם, איתו תצללו בגאווה למים בתחרות רד בול הבאה לקול תשואות וקריאות הצופים הנלהבים? תן לי שניים! מצא דרך להעסיק את עצמך, ומהר מאוד תתחיל לשים לב שהתדמית של האקס שלך עוזבת את תחום העניין שלך.

חברים אמיתיים ופעילות מעניינת - התרופה הבטוחה ביותרמהבלוז

אם איש חדשהופיע עם אשתך עוד לפני הגירושים, כלומר הפכת לקורבן של בגידה בנאלית, המשימה העיקרית- אל תהפוך ממרר כלפי כל המין הנשי בבת אחת. האדם הוא יצור חברתי. מעט מאוד מאיתנו מסוגלים לחיות לבד ולהרגיש נהדר עם זה; רוב האנשים דורשים בן זוג כדי לתפקד כרגיל. וגם אם עכשיו אתה בהחלט לא במצב רוח לזוגיות, עם הזמן כנראה המצב ישתנה. כדי לא לסבך את החיפושים העתידיים שלך עם יחס דעות קדומות כלפי כל הנשים בעולם, השלימו את סיפור הבגידה כבר עכשיו: סלח לאשתך. לא במובן של "לסלוח ולקבל בחזרה" - מכיוון שהגירושין כבר התרחשו, מהצד הזה כנראה החלטת הכל בעצמך. פשוט תעשה הכל כדי להיפטר מזה בעצמך רגשות שלילייםלאקס שלך. המתכון זהה: חברים נאמנים, פעילות וזמן. אגב, תקשורת עם נציגים מהמין השני, שאתה לא מחשיב אותם כשותפים מיניים, עוזרת מאוד. בטוח יש אנשים כאלה בחברה שלך?

אם אתה כבר לא צעיר

ביצוע שינויים קיצוניים באורח החיים כשאתה מעל גיל 50 הוא מפחיד וקשה כאחד. בגיל זה, ילדים כבר גדלו וחיים בנפרד מהוריהם; הקריירה שלהם לא מובילה לגבהים בשמיים, אבל יש אורח חיים מבוסס, מסורות והרגלים, ששבירתם גורם לאי נוחות רצינית.

תסתכל על המצב אחרת. מכיוון שזה הגיע לגירושים בגילך, זה אומר שאתה צריך להקים חם, יחסי אמוןלא יצאת עם אישה במשפחה שלך. אולי הנישואים היו תלויים בילדים. אולי מתוך פחד משינוי. אבל כך או כך, עכשיו החוט הדק הזה נשבר וגילית ששום דבר לא מחבר אותך. אז תהנו מההזדמנות לקחת הפסקה אחד מהשני! תן לאשתך ללכת ואפשר גם לה וגם לעצמך ליהנות מהחיים בנפרד. למרבה המזל, כעת אינכם צריכים לפרנס ילדים חסרי יכולת ולהשקיע את כל האנרגיה שלכם בדאגה לגבי העתיד! בחר מטרה חדשהבהתאם לתחומי העניין שלך ולהתחיל להחיות אותו. מה אתה רוצה; בנה את חייך כמו שאתה רוצה; לתכנן את העתיד, תוך שמירה על רצונותיך בלבד. מה אם זו ההזדמנות שלך למצוא את האושר האמיתי שלך?

עבור בעל שסמך לחלוטין על אשתו בענייני יומיום, הצורך לבשל לעצמו, כמו גם לשטוף, לנקות, לעשות קניות ולשלם חשבונות חשמל יהפכו למבחן רציני. תצטרך לשלוט במדעים המסובכים האלה. אבל יהיה לך פחות זמן לרחמים עצמיים ויותר סיבות לכבוד עצמי. להיתמודד עם מכונת כביסהוללמוד לבשל חזיר בסיר אחרי גיל 50 זה הישג רציני.

אפילו ב גיל מתקדםגירושין לא אומר סוף החיים

איך לשרוד גירושים מאשתך האהובה: ביקורות מגברים

בשנה שעברה עברתי גירושים. או יותר נכון, עדיין לא חוויתי את זה. אני עדיין זוכר את זה כמה פעמים ביום. הנה מה שהבנתי... אלכוהול לא עוזר בכלל, להפך, זה הורס הכל. ספורט עוזר מאוד. רגשות חיוביים עוזרים. טיול עוזר, אבל לא לבד. הפתגם "עדיף לעשות ולהתחרט מאשר לא לעשות ולהצטער על שלא עשית" עוזר.

נמנע

הייתי מתחיל ללכת לחדר כושר. הציבו לעצמכם מטרה, למשל, לחיצת ספסל של 180, והאמרו, הפטישו, הפטישו את חתיכות הברזל עד שייכנעו.

טורבו מרטין
http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

העצה שלי: כל הדברים שחיברו אותך, עד לדברים הקטנים, ג'ל רחצה, נרות שם... זרקי הכל או הסתירו רחוק ולאורך זמן. ותשתדלי לא להיות בטלה ולבד לאורך זמן... גם חברות עוזרות מאוד, לא מבחינת מין - זה כמובן עניין אישי לכולם. אני לא מעריץ במיוחד של זה, רק שתקשורת עם המין השני היא מאוד מסיחה את הדעת.

זלו-קלי
http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

הזמן מרפא. גם אני עברתי את זה, זה היה קשה. השלכתי את עצמי לעבודה שלי, מה שעזר.

זה יכאב להרבה זמן, אבל אם תלמדו להשתמש בכאב הזה נכון, עדיין תהיו אסירי תודה לגורל על כל מה שקרה. ההתנהגות של אנשים שבוגדים באכזריות ומשתמשים באלה שאוהבים אותם היא, למשל, בלתי מוסברת עבורי, ואני אפילו לא רוצה להבין אותה. אבל למדתי לסלוח. ותשכחו... היו סבלניים, חפשו כוח באמונה, במשפחה ובחברים. הכל בהחלט יסתדר.

אלכסיי 101
http://www.nelubit.ru/viewtopic.php?t=8700

וידאו: איך לשרוד פרידה כמו גבר

גירושין אינם לשווא בהשוואה לקטיעה. גם אם אתה בעצמך לָאַחֲרוֹנָההבין שהקשר עם אשתו השאיר הרבה מה לרצוי, הפרידה הסופית גרמה לסבל השווה לכאב של אובדן חלק מהגוף. אבל אתה צריך להיות מודע בבירור: יום אחד זה ייחלש. הכאב מהבגידה יתפוגג, הפצעים במקום ההפסקה יגלידו, החיים יחזרו לכיוון רגוע. ואז יהיה בו מקום לאדם אחר - זה שאיתו תהיה לך הזדמנות לבנות את עתידך המאושר באמת. כל מה שנדרש ממך עכשיו זה לחכות, לקוות ולא לוותר.