האם אפשר לשטוף אחרי סולריום? סודות של שיזוף מושלם ובריא.

עם תחילת הקיץ, רבים מאיתנו מתחילים לחשוב כמה יפה והכי חשוב איך להשתזף במהירות בשמש. השאלה הזולא איבדה את הרלוונטיות שלה במשך זמן רב, מכיוון שגוון עור שוקולדי הוא בשיא הפופולריות. לכן, כדי לקבל במהירות גוף שזוף יפה, עליך לעקוב אחר ההמלצות הבאות:

1. ההכנה צריכה להתחיל כמה חודשים לפני החופשה המתוכננת.

• קומפלקס מולטי ויטמין לריפוי העור ימנע יובש ורפיון של האפידרמיס עקב חשיפה לקרינת השמש. כמו כן, מומלץ ליטול תרופות עם ויטמינים A, C, E, התומכים ומשמרים מראה בריאגוּף.
• מכיוון שהעור מתחדש כל הזמן, לפני היציאה לחוף הים, יש לנקות את הגוף מתאים מתים. לשם כך, מומלץ להשתמש בקרצוף מיוחד או בפילינגים העשויים מרכיבים צמחיים טבעיים. לאחר הליכים כאלה, העור הופך למשיי ורך.

1. המקום הנכון להשתזף.

• כדי לקבל שיזוף מהיר, מומלץ לבצע הליכים סולאריים ליד כל מאגרים. פני המים משקפים קרניים אולטרה סגולות, מה שמגביר את השפעתן.
• עדיף להשתזף בבוקר לפני 11:00 או בערב אחרי 16:00. כמו כן, אל תשכחו זאת על מנת להשיג תלבושת אחידה גוון יפהעור, אתה צריך לשנות את המיקום שלך באופן קבוע, לפנות לקרני השמש.

1. לשיזוף בטוח ומהיר, מומלץ להשתמש במיוחד כלים קוסמטיים. יש הרבה קרמים וקרמים עם תוספים פעילים שלא רק מגנים מפני קרינה מזיקה, אלא גם תורמים לשיזוף מהיר, והכי חשוב, יפה. ההרכב של תכשירים כאלה כולל רכיבים המגבירים את הסינתזה של מלנין או משפרים את זרימת הדם בעור, שבגללם הפיגמנט מתחיל להיות מיוצר באופן פעיל.
2. אל תשכח את מאזן המים. בזמן מנוחה, הגדל את צריכת המים היומית שלך בערך בליטר. הודות לכך, הגוף ישמור על נעוריו ויופיו, הוא יהיה חלק ואלסטי.
3. לאחר השיזוף ולפני השינה יש למרוח קרם מזין, מרכך או מרגיע על הגוף. זה יאפשר לעור לנוח ולהתאושש עד למחרת.
4. לשמירה על השיזוף, מומלץ לשטוף עם שאריות קפה (בלי לשפשף), שכן קפה מגביר פיגמנטציה. שטפו את הפנים עם תה שחור, מכיוון שתמצית התה לא רק מרעננת ובעלת אפקט הרמה, היא גם שומרת על גוון שחור. כדי לגוון את כלי הדם, אתה יכול לעשות מקלחת קרה.

איך להשיג שיזוף שוקולד בשמש?

שיזוף אחיד ויפה הופך את הגוף לאטרקטיבי יותר, דק וגוון יותר. שקול את ההמלצות העיקריות שיגידו לך איך להשתזף בשמש לצבע שוקולד:

• כמה ימים לפני המנוחה, עליך לבקר באמבטיה או בסאונה, לאחר שטיפלת היטב בעור עם קרצוף. זה ינקה אותו מהשכבה הקרנית ויכין אותו לשיזוף.
• כדי לקבל גוון שוקולד, הליכים סולאריים עדיף לעשות מ-8:00 עד 11:00 ובערב מ-16:00 עד 19:00. יחד עם זאת, ביום הראשון, יש צורך להשתזף לא יותר מ 15-20 דקות.
• לשחות לעתים קרובות יותר גוף רטוברגישים יותר לאור אולטרה סגול. משחקי מובייל יאפשרו לכם לקבל גוון אחיד. אם אתם מעדיפים להירגע על כיסא נוח, אל תשכחו להתהפך.
• קח קרם הגנה עם מסנן UV מתאים לסוג העור שלך. יתרה מכך, ככל שהגוף קל יותר, כך מקדם ההגנה צריך להיות גבוה יותר. יש למרוח קרם 20 דקות לפני השיזוף, למרוח מחדש כל 2-3 שעות ולאחר השחייה.
• השתמש במשפרי שיזוף כדי להגביר את זרימת הדם ולהמריץ את ייצור המלנין. ברוב המקרים הם אינם מכילים מסנן UV, אך הם מאפשרים לקבל גוון כהה תוך זמן קצר ולמי שכבר שיזוף. ל עור בהיריש להשתמש במשפרי שיזוף עם מסנן UV.
• אתה יכול לקבל גוון שוקולד של הגוף באמצעות שמנים שוניםוג'לים לשיזוף עם ויטמינים A, E, אצות או תמציות צמחים.
• כמו כן, אל תשכח על קוסמטיקה לטיפול לאחר נהלי השמש. קטגוריה זו כוללת שמנים מקררים ומרגיעים, ג'לים וקרמים. אם תרצה, ניתן להחליף אותם בקרם לחות.
• תזונה מיוחדת תעזור לך לקבל שיזוף שוקולד. התזונה צריכה להיות מאוזנת, עשירה בפירות וירקות עם קרוטן. סלטים ניתן להלביש עם שמן זית, שכן הוא מכיל ויטמין E. שימושי יהיה מוצרי חלב, ביצים, עלים ירוקים.

צבע העור תלוי גם במקום השיזוף. כדי לקבל גוון שוקולדי, מומלץ לנוח באינדונזיה, ברזיל, אקוודור, קונגו או קולומביה. במקרה זה, כדאי להשתמש במוצרים עם מקדם SPF מרבי ולהתחיל להשתזף מ-2-5 דקות ביום. ניתן להשיג צבע עור קפה כהה באתרי הנופש של הודו והאיים המלדיביים. רמז לקינמון ניתן על ידי חופי מצרים, איחוד האמירויות, ישראל.

האם אפשר להשתזף לאחר שיזוף עצמי?

יש אנשים שמעדיפים ללבוש שזוף בכל ימות השנה, באמצעות עבור זה לא רק השמש או סולריום, אלא גם מיוחד קרמים קוסמטיים. מכאן נובעת שאלה הגיונית לחלוטין: האם ניתן להשתזף בשמש לאחר שיזוף עצמי? התשובה היא חד משמעית - כמובן שאפשר. בנוסף, כל בגד ים ייראה הרבה יותר אטרקטיבי על עור מעט גוון מאשר על עור חיוור. כמו כן, אדמומיות לא תהיה גלויה אם מתרחשת כוויות שמש קלות.

שיזוף עצמי עובד רק על פני העור, צובע אותו. כלומר, הוא אינו משפיע על חדירת קרניים אולטרה סגולות, והרקמות נותרות רגישות לחשיפה לשמש. יחד עם זאת, המעבר משיזוף מלאכותי לשיזוף טבעי יהיה חלק ולא מורגש.

• את היומיים הראשונים של המנוחה לא מומלץ לשחות במלח מי ים. זה מספיק רק לסחוט את הגוף במגבת לחה. הסיבה לכך היא שיזוף מזויף יכול להישטף בטרם עת ולא אחיד.
• עדיף להשתזף בבוקר או בערב.
• הקפידו להשתמש בקרם הגנה, שכן שיזוף עצמי אינו מגן על האפידרמיס.
• לאחר השיזוף, לחות לעור עם קוסמטיקה מיוחדת או קרם שמן.

כדי לשפר ולתחזק את ההשפעה של עור שחור לאורך זמן, מיד לאחר מנוחה, אתה יכול ליישם שיזוף עצמי, אבל בגוון רווי יותר.

האם אפשר להשתזף כל יום בשמש?

הולך ל מנוחת קיץ, לעתים קרובות מאוד אתה יכול לשמוע את השאלה: האם אפשר להשתזף כל יום בשמש? למרות הכל תכונות מועילות, לא לכולם מותר להשתזף. אז עבור קשישים, נשים בהריון, ילדים מתחת לגיל שנתיים, עם מחלות לב וכלי דם, עצבים או מערכת נשימהיש להפחית את החשיפה לשמש למינימום.

אתה יכול להשתזף כל יום, אבל כדי שהשאר יהיה בטוח, עליך לפעול לפי הכללים הבאים:

• כדי להגן מפני התייבשות, שתו כמה שיותר נוזלים. משקאות צוננים או אלכוהול אסורים.
• הישאר בחום בשעות הבוקר המוקדמות או הערב. את הזמן מ-11:00 עד 16:00 מומלץ לבלות בחדר קריר.
• אתה צריך להשתזף בהדרגה. אז ביום הראשון מספיקות 10-15 דקות באור שמש ישיר. בכל פעם ניתן להגדיל את הזמן ב-5-10 דקות. משך המנוחה המרבי לא יעלה על שעה, בתנאי שכבר יש שיזוף על הגוף.
• טוֹב מישקפי שמשעם ציפוי איכותי מקרינה אולטרה סגולה יגן על הקרום הרירי של העיניים וימנע התפתחות של דלקת הלחמית.
• לא משנה כמה זמן אתה מתכנן לבלות בחופשה, אל תשכח כובע שיגן מפני התחממות יתר של הראש ומכת חום.
• על הגוף יש למרוח קרם עם מסנן מגן מקרינה אולטרה סגולה של לפחות 6-10 יחידות.
• אתה לא יכול להשתזף על בטן ריקה ומיד לאחר האוכל, אסור גם לישון על החוף.

אי מילוי ההמלצות לעיל לשיזוף יומי הוא מסוכן. מאז מנת ​​יתר של אולטרה סגול מוביל להזדקנות מוקדמת ומפחית את גמישות העור, מגביר את הסיכון לעור ופתולוגיות אונקולוגיות. בנוסף, עודף UV פוגע ב-DNA ובחלוקת תאים עקב הרס מבני חלבון. תאים מוקרנים אינם מסוגלים להתחלק ומתים בהדרגה.

כמה משתזפים בפעם הראשונה?

ביציאה לחופשת קיץ, אתה צריך לדעת כמה להשתזף בשמש בפעם הראשונה. יש להשתזף 30-40 דקות לאחר האכילה, לא מומלץ לנוח על בטן ריקה. כשאתה בוחר מקום לנוח, אתה צריך לזכור את השקר הזה טוב יותר עם רגלייםלכיוון השמש ולהתהפך לעתים קרובות ככל האפשר.

• ביום הראשון בחום אפשר לשהות 10-15 דקות בבוקר ואותו פרק זמן בערב. זה יאפשר לגוף להסתגל. אם יש חום חזק, יש להפחית את הזמן ל-5-10 דקות.
• ביום השני ניתן להכפיל את ההליכים הסולאריים, אך לא יותר. עלייה חדה במינון עלולה להוביל לכוויות של גוף לא מוכן.
• ביום השלישי, ניתן להביא מנוחה עד שעה או יותר.

1. אנשים עם עיניים בהירות ועור שקוף, שיער בלונדיני אדום או בהיר, נמשים. הפוטוטייפ הזה לא משתזף, אלא נשרף. כדי לקבל גוון יפה, עדיף להשתמש בשיזוף עצמי. אם אתה רוצה להירגע בשמש, אז אתה צריך להשתמש בקרם עם SPF גבוה 30-60.
2. אנשים עם עיניים אפורות או חומות, עור בהיר, שיער בלונדיני בהיר או בלונדיני. בשמש הם הופכים במהירות לאדומים, ולאחר מכן מופיע סומק קל. הסיכון לצריבה גבוה, אך השיזוף ממשיך באופן שווה. זמן המנוחה לא יעלה על 10-20 דקות בכל פעם.
3. שיער בלונדיני כהה, עור כהה, עיניים חומות. אנשים כאלה כמעט ולא נשרפים, הגוף מיד מתכהה. אתה יכול לנוח 20-30 דקות בכל פעם. מוּמלָץ שמש קרם מגן SPF 10-15
4. עיניים כהות ועור שזוף. אנשים כאלה יכולים להישרף אם הם מבלים את כל היום תחת השמש הקופחת. להשתזף מהר. ציוד מגןלא נחוץ. אבל צריך לזכור ששיזוף ממושך מזדקן את העור, מייבש ומייבש.

לחופשת קיץ בטוחה, אתה יכול לבלות הליכים קצריםהִשׁתַזְפוּת. לוקח לגוף 10-15 דקות לקבל את המינון הדרוש של ויטמין D, ולעור יש זמן להשחים. כדי לקבל גוון אחיד עדיף להשתזף בעמידה, בשכיבה או בישיבה יש להתהפך באופן קבוע. לאחר מכן, אתה צריך לשכב במשך 10-15 דקות בצל ולתת לגוף להתקרר. אתה יכול להתקלח קריר או ללכת לטבול בבריכה.

מתי הזמן הטוב ביותר להשתזף?

כדי לקבל גוון גוף קיצי יפה ומקסימום תועלת לגוף, כדאי לדעת באיזו שעה עדיף להשתזף בשמש. ניתן להשיג את האפקט הרצוי החל ממפגשי שיזוף קצרים בבוקר ובערב. בימים הראשונים, 5-15 דקות מספיקות. משעה 11:00 עד 16:00 מומלץ להימנע מחום לוהט, שכן קיים סיכון לכוויות ואפילו מכת שמש.

במהלך החופשה, טבלו מדי פעם בים. יש לנגב טיפות מים, שכן בשמש הפתוחה הן פועלות כמעין עדשה המגבירה את הסיכון לכוויות. אל תשכח שאנשים שורפים הרבה יותר בים מאשר ביבשה.

אל תציבי לעצמך את המטרה לקבל צבע עור כהה. כוויות שמש מוגזמות גורמות הזדקנות מוקדמתהאפידרמיס, מייבש אותו. גוון השוקולד נראה הכי טוב, וזה לא רק אטרקטיבי, אלא גם מעיד על בריאות.

כמה זמן אתה יכול להשתזף?

רוצים לקבל שיזוף קיץ יפה, והכי חשוב בטוח, כדאי שתדעו כמה זמן תוכלו להשתזף בשמש. עדיף להתחיל בהליכים סולאריים במחצית הראשונה של היום, כלומר מ-8-9 בבוקר עד 11:00. בבוקר, הגוף השמימי פעיל יותר מאשר בערב, אז אתה צריך להיות זהיר. מנוחה של 5-10 דקות תחת UV תהיה בטוחה. בהדרגה, ניתן להגדיל את הזמן, אך בתנאי שאין כוויות, פריחות, אדמומיות על הגוף.

עדיף להימנע משמש הצהריים החמה והפעילה במיוחד. בשלב זה, קיים סיכון גבוה לצריבה, מכת חום או מכת שמש. לאחר השעה 16:00 השמש לא כל כך פעילה, אז אתה יכול לנוח 15-30 דקות, ולהגדיל את הזמן בהדרגה. יחד עם זאת, החשיפה לשמש הערב לא תעלה על שלוש שעות.

כדי שהשיזוף ייצא יפה ואחיד, עליך לפעול לפי הכללים הבאים:

• הולכים לים, חשפו את הגוף בהדרגה: תחילה את החלק העליון, ואז את החלק התחתון והרגליים.
• יש לייבש עם מגבת לאחר טבילה במים. מאז טיפות מגדילות את הסיכון לאדמומיות וכוויות.
• נוח עם ראש מכוסה ומשקפי שמש. אל תשכחו מהגנת השיער, טפלו בהם מראש בטוניק או מרכך מיוחד המונע ייבוש יתר.
• נסו להיות פעילים, אל תתפלשו על החוף.
• השתמש בקוסמטיקה מגן עם מסנן SPF. יחד עם זאת, ככל שהעור בהיר יותר, כך מחוון ההגנה צריך להיות גבוה יותר.

קרני השמש טובות לגוף, אבל רק במידה. חשיפה ממושכת אליהם עלולה לגרום בעיות רציניות: כוויות, שמש או מכת חום, התפתחות מלנומה. לכן עדיף לדעת כמה אפשר להשתזף, ואיך לעשות זאת בבטחה.

כמה חשיפה לשמש אתה צריך?

על פי הסטטיסטיקה הרפואית, מדי שנה מספר האנשים המושפעים מפעולת המחקר הסולארי עולה. כדי שהשאר יצליחו כדאי לזכור כמה צריך להשתזף בשמש ואיך עושים זאת נכון.

הזמן האופטימלי לשיזוף נחשב לבוקר, כלומר לפני 11:00 ובערב אחרי 16:00. במדינות עם אקלים חם, הזמן הזה מצטמצם ל-10:00 בבוקר ואחרי 18:00. בשעת הצהריים, האור היה פעיל ומסוכן במיוחד. כדי לקבל גוון עור קיצי אחיד, מספיק לבלות בחום לא יותר משעתיים.

כמה דקות אתה צריך כדי להשתזף?

לדעת כמה דקות אתה צריך להשתזף בשמש, אתה יכול לקבל לא רק שיזוף יפה, אלא גם בטוח. מינון לא נכון של אור השמש מזיק לגוף. כשהעור מתייבש, הוא הופך לא נעים למגע ומזדקן במהירות.

• היום הראשון - בבוקר ובערב למשך שעה.
• היום השני - בבוקר 1.5 שעות ובערב שעתיים.
• היום השלישי - בבוקר 2 שעות ובערב 3 שעות.

לבעלי עור לבן, עדיף להפחית את הפעם הראשונה בשמש ל-10-15 דקות. ובערב אפשר לצאת ל-30 דקות.

כשיוצאים להשתזף בים צריך לזכור שהזמן האופטימלי לגוף להסתגל ולקבל גוון קיצי הוא 10-14 ימים. עם מנוחה קצרה יותר, אתה לא יכול לזרוק את עצמך מתחת לשמש עם הראש, שכן זה לא רק יכול להרוס את החופשה שלך, אלא גם להוביל לתוצאות לא נעימות.

איך להשתזף עם עור לבן בשמש?

עור לבן ושיזוף קשה מושגים תואמים. הבעיה היא ש סוג נתוןהופך מיד לאדום ורק אז מקבל שיזוף. הפוטוטייפ הקלטי נשרף מהר מאוד, גורם להרבה השלכות שליליותגם פיזי וגם אסתטי.

שקול כיצד להשתזף עם עור לבן בשמש:

• הליכים סולאריים חייבים להתבצע בבוקר מ-8:00 עד 10:00 ובערב מ-18:00. עדיף לבלות את תקופת ארוחת הצהריים בחדר קריר.
• ייקח יותר זמן להשיג גוון גוף שזוף מאשר פוטוטייפים אחרים. יחד עם זאת, גוון השיזוף יהיה בהיר יותר ומעט אדמדם.
• זכור להגן על העור שלך, במיוחד על הפנים והשפתיים, עם מוצרי קוסמטיקה מיוחדים. בחרי קרמים וקרמים עם מקדם הגנה גבוה יותר.
• מיד לאחר השחייה במי מלח, התקלח רענן וייבש. לאחר כל טיפול במים, החזר שכבת קרם הגנה.
• כשאתם בוחרים מקום להירגע, התרחקו מהמים, שכן קרני השמש משתקפות מפני השטח שלה, ומגבירות את הפעילות שלכם.
• אין לשכב במצב אחד, לחשוף חלקים שונים בגוף לשמש. אל תירדם על החוף.
• שתו כמה שיותר מים נקיים. לאכול פירות טרייםוירקות, מיצים סחוטים טריים. אלכוהול וסודה הם התווית נגד.
• לאחר החזרה מהחוף, התקלח קריר ופנק את גופך בקרם לחות. אם יש חשד לכוויה, השתמש בתכשירים מקומיים עם פנטנול.

בנוסף להמלצות לעיל, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לתזונה. המנוחה צריכה להיות לאחר חטיף קל. כדי לקבל שיזוף יפה, מומלץ לבחור במוצרים עם מלנין (הפיגמנט האחראי על הגוון הכהה). אכלו אפרסקים, משמשים, מלונים, אבטיחים, גזר. צמצמו או הימנעו לחלוטין מקפה, שוקולד, מזון מלוח, שומני או מעושן, מכיוון שהם מעכבים את ייצור המלנין, המשפיע לרעה על השיזוף.

איך להשתזף באופן שווה בשמש?

אחרי שחיכינו לקיץ וסוף סוף הגיעו לחוף, לנופשים רבים יש שאלה, איך להשתזף באופן שווה בשמש? בשביל לקבל טון יפההעור חייב לציית להמלצות הבאות:

• לנוע, לרוץ, לקפוץ, ללכת, לשחק כדורעף חופים ומשחקים פעילים אחרים. אם אתה רק שוכב ומתהפך מדי פעם, אז צבע אחיד לא יעבוד.
• לפני היציאה החוצה, אין למרוח מוצרים המכילים אלכוהול או בשמים על הגוף. זה יכול להוביל להופעת כתמי גיל.
• כדי למנוע כוויות יש לנוח בבוקר או בערב, אך לא יותר משעתיים בכל פעם.
• אל תשכח כובע, שכן חום פעיל מייבש לא רק את העור, אלא גם שיער לא מוגן, שיכול בקלות להפוך לקש.
• הישארו לחות ואל תלכו לנוח על בטן ריקה או מיד לאחר ארוחה.
• להשתמש קוסמטיקה קרם הגנהולהעניק לחות לעור שלך.

ניתן לקבל שיזוף אחיד בעמידה, כאשר השמש והרוח לוכדות את הגוף מכל עבר. אל תקחו משקאות אלכוהוליים בחופשה ואל תישנו במהלך טיפולי שמש.

איזה שמן הכי מתאים לשיזוף?

כאשר מתכוננים ללכת לים, כדאי לדעת איזה שמן הכי מתאים לשיזוף. כל השמנים מחולקים למפעילים ומגנים. אם יש לך את הפוטוטיפ הראשון, כלומר לבן, נוטה לכוויות, או את הפוטוטייפ השני, אז כדאי לבחור שמן עם מקדם הגנה גבוה, כלומר מקדם הגנה מפני השמש. אם יש לך עור כהה ושיזוף נופל עליו במהירות, אז עדיף להשתמש בשמני אקטיבטור שיזרזו את תהליך השיזוף וימנעו כוויות שמש.

ברוב המקרים, לשמן דרגת הגנה נמוכה, ולכן הוא אידיאלי לחשיפה קצרה לשמש. מוצרים כאלה עוזרים לשחזר רקמות לאחר חשיפה ל-UV, לחות, לשפר את מאזן המים ולהרוות בחומרים שימושיים.

שקול את הפופולרי ביותר שמנים קוסמטייםלשיזוף יפה:

• שמן Garnier Ambre Solaire הוא אחד ממוצרי הקוסמטיקה הפופולריים ביותר. מכיל מסנן פוטוסטי המספק הגנה אמינה מפני השמש הפעילה. בעל מספר דרגות הגנה SPF: 6, 10, 15 ומפעיל שמן. מתאים ל סוגים שוניםעור וניתן להשתמש בו כבר מימי המנוחה הראשונים. יש לו נוסחה קלה ומתפשט באופן שווה על הגוף.
• שמש - מעניק לחות אינטנסיבית ומקדם שיזוף מהיר. מכיל קרוטנואידים, שמן ורדים ותמצית מנגו.
• ניבה- תרופה אוניברסליתעם מקדם הגנה שונה ומפעיל שמן. מכיל שמן חוחובה בעל תכונות נוגדות חמצון, חידוש ואנטי דלקתיות. ויטמין E מפעיל את ייצור סיבי הקולגן והאלסטין, מחזק את קרומי התא ומשפר את גמישות העור.
• פלורסן - אנטי אייג'ינג, מכיל חמאת שיאה, ויטמין A ותמצית גזר. נספג במהירות ואינו משאיר שאריות על הבגדים.
• וישי אידיאלי Soleil הוא מסנן קרינה לעור רגיש. יש לו SPF 50, כך שניתן להשתמש בו על גוף שאינו שזוף.
• אוולין - מקדם מראה מהיר של שיזוף סמיך ועמיד לאורך זמן. בעל תכונות עמידות למים. מכיל ויטמינים C ו-E, שמן אֱגוזי מלךובטא קרוטן.
• Payot - בעל דרגת הגנה בינונית ותכונות אנטי אייג'ינג אקטיביות. מנטרל הזדקנות צילום בהשפעת קרינה אולטרה סגולה, מונע הופעת קמטים, כתמי גיל ויובש.

שמני שיזוף טבעיים:

• קוקוס - אינו סותם נקבוביות, אינו גורם לגירוי ואלרגיות, נספג במהירות. יש לו ארומה קלה ונעימה. ניתן להשתמש בו הן לפני השיזוף והן לאחריו כדי להרטיב ולהזין את הגוף. מכיל חומצות שומן בלתי רוויות, משקם את העור ומקדם גוון אחיד.
• זית - משתלם, אבל לא פחות תרופה יעילה. רווי בויטמינים, מזין ומגן מפני קרינת שמש אגרסיבית. אידיאלי עבור אדמומיות ו כְּאֵבעם כוויות.
• חמניות – לשיזוף טוב כדאי להשתמש בשמן בכבישה קרה, שכן הוא מכיל יותר ויטמינים, שומנים ויסודות קורט. מזין ומחדש את תאי העור לאחר טיפולים סולאריים.

אחד היתרונות העיקריים של שמנים על פני מוצרי קוסמטיקה אחרים של קרם הגנה הוא שהשמן לא נשטף כל כך מהר לאחר נהלי מים. יש למרוח את המוצר על עור נקי 30 דקות לפני החשיפה לשמש. לאחר הרחצה מומלץ לחדש את שכבת ההגנה. אם משתמשים בשמן טבעי, ללא גורמי SPF, אז עדיף להפחית את זמן המנוחה, מכיוון שאתה יכול להישרף.

איך להשתזף בשמש עם עור חיוור?

בעלי הפוטוטיפ הראשון מתמודדים לעתים קרובות עם הבעיה של איך להשתזף בשמש עם עור חיוור. שקול את הגורמים העיקריים שיש להימנע מהם לחופשת קיץ בטוחה:

• חשיפה ממושכת לאור השמש הקופחת היא סיכון להישרף. להגנה, אתה צריך למרוח קוסמטיקה של קרם הגנה על הגוף, ואם אתה לא משתזף, אז ללבוש בגדים מכסים.
• שימו לב במיוחד לטיפול בגוף. עבור בעלים של עור חיוור, יש התווית נגד לקרצוף וקילופים אגרסיביים. ההרכב של מוצרי קוסמטיקה כאלה כולל רכיבים שוחקים שיכולים בקלות לפגוע בבדים שחומים בשמש.
• אין למרוח מוצרים על בסיס אלכוהול, כלומר בשמים או קוסמטיקה דקורטיביתלפני היציאה לשמש. זה יכול לגרום לכוויות, הופעת כתמי גיל. בחר בשמני שיזוף עם רמת הגנה גבוהה.
• שיזוף מומלץ לקחת בבוקר או בערב. מ-11:00 עד 17:00 אתה צריך להיות בחדר קריר.
• אל תשכב בשמש. כדי לקבל גוון עור אחיד, יש צורך בתנועה מתמדת, שכן קרני השמש פועלות על גוף נע על כל שטחו. וזה מקטין משמעותית את הסיכון לכוויות.

בנוסף לגורמים לעיל, לפני היציאה לים, כדאי להצטייד מי שתייה, הביאו כובע פנמה ומשקפי שמש. כמו כן, יש לשים לב לזמן השהות בחום. התחל להשתזף בהדרגה מ-10 דקות בפעם הראשונה והגדל בכל פעם. אם תמלא אחר כל ההמלצות, אז עור חיוורלהישאר צעיר, בריא וכמובן שזוף.

כמה שעות אפשר להשתזף בשמש?

אחרי שחיכינו לקיץ והגיעו סוף סוף לחוף, רבים תוהים: כמה שעות אפשר להשתזף בשמש. אם תעקבו אחר כל הכללים של חשיפה בטוחה לאור השמש ותשתזפו בהדרגה, תוכלו לקבל גוון עור שוקולדי מתמשך תוך 10-14 ימים. אבל אתה יכול להשיג צבע יפה בפרק זמן קצר יותר, בשביל זה אתה צריך לעקוב אחר הכללים הבאים:

• קודם כל, קבל קרם, תחליב או שמן עם דירוג SPF המתאים לעור שלך. זה יאפשר לך להשתזף, לא לשרוף, ולהגן על הגוף הלא מוכן מפני קרינה מזיקה. בהדרגה, ניתן להפחית את מקדם ההגנה.
• עבור טיפול גוף לאחר הליכים סולאריים, זה לא יהיה מיותר לרכוש טבעי שמן צמחי(קוקוס, זית, שומשום, אבוקדו או שמן אגוזים). זה יעניק לחות לעור ויתכונן לשיזוף נוסף. בנוסף, השמן יעניק לעור זוהר נעים וישמור על השיזוף שכבר קיים.
• אל תשכח את הבטיחות, צאו החוצה רק בבוקר ובערב. הירגעות על החוף במהלך הפסקת הצהריים עלולה לגרום לכוויות וסיבוכים חמורים יותר.
• הסוד לשיזוף מושלם הוא באחידות שלו, אז בלו זמן תחת השמש באופן פעיל. אם אתם מעדיפים שכיבה פסיבית על כיסא נוח, אל תשכחו להתהפך כך שהשמש תלכוד את כל חלקי הגוף. אם אפשר, בחר מיקום ליד מים, שכן פני השטח שלו מושכים ומחזירים אור שמש.

כוויות שמש זה לא רק יפה, אלא גם מסוכן. שמרו על העור שלכם ואל תרדוף אחרי שיזוף מהיר.

איך להשתזף פנים בשמש?

נופשים רבים, במרדף אחר גוון עור קיצי יפהפה, שוכחים איך להשתזף את הפנים שלהם בשמש. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת להתכונן לחופשת הקיץ. פילינג או פילינג 2-3 ימים לפני היציאה לים. הליך זה יקלף תאים מתים המונעים שיזוף אחיד. אין להשתמש באיפור על חוף הים, טוניקים או מוצרי טיפוח אחרים המכילים אלכוהול, מכיוון שהדבר עלול להוביל לכתמי גיל או כֶּלֶף.

יש צורך לבחור כלי עם גורם SPFאוֹם. זה תלוי בו במהירות ובבטיחות השיזוף. התחל להשתזף עם חמש דקות, הגדל בהדרגה את הזמן. בבחירת מקום על החוף כדאי לשכב עם הרגליים לכיוון השמש, אז יש כל סיכוי לשיזוף שווה. שימו לב להגנה על האף, הלחיים והאוזניים, שכן אזורים אלו בפנים מועדים לרוב לכוויות. אל תשכח משקפי שמש כדי להגן על העיניים שלך מקרינה אולטרה סגולה.

בדוק היטב את התזונה שלך. סרב למשקאות אלכוהוליים, מוגזים וקרים מדי על החוף. לִצְרוֹך ירקות טרייםופירות המפעילים את ייצור המלנין. כדי להגן על העור שלך מפני הזדקנות מוקדמת, כלול אגוזים, תירס או שמן זית, כרוב, עלים ירוקים.

באיזו תדירות אתה יכול להשתזף?

הקיץ הוא תקופה של שמש פעילה, שכמות לא מומנת מסוכנת לגוף. התדירות שבה תוכלו להשתזף בשמש תלויה במידה רבה בהכנה הנכונה למנוחה וכמובן בזמן השיזוף הנבחר.

העיקרון העיקרי של יפה, בריא והכי חשוב שיזוף בטוחהוא הדרגתי. התחל עם 5-10 דקות, הגדל את זמן המנוחה. הזמן הטוב ביותר לשיזוף הוא התקופה שבין 8:00 ל-10:00 בבוקר והשעה היא 16:00. מ-11 עד 16 שיא הפעילות הסולארית, ולכן לא רצוי להיות ברחוב.

כאשר משתזפים כל יום, יש לקחת בחשבון את השעה ביום ואת מידת הסכנה לכוויות שמש:

	פעילות סולארית	סכנת כוויות שמש
		התקופה הבטוחה ביותר
		בטוח יחסית, אבל יש להשתמש בקרם הגנה.
		שיזוף הוא התווית אפילו עם קוסמטיקה קרם הגנה.
		נוח בבטחה.
		התקופה הבטוחה ביותר

השתמש תמיד בקרם הגנה לעור שלך, בין אם זה יום המנוחה הראשון שלך או העשירי. הישארו בבית בתקופת השמש הפעילה, מרחו קרם הגנה על העור שלכם כאשר אתם יוצאים בגדים קליםהמכסה אזורים רגישים בגוף. אל תשכחו כובע, משקפי שמש ואספקת מי שתייה.

איך להשתזף אבל לא להישרף בשמש?

כשיוצאים לחופשת קיץ כדאי לדעת להשתזף, אבל לא להישרף בשמש. שקול את הכללים הבסיסיים לאש בטוחה:

• הישארו מחוץ לשמש בין השעות 11:00-16:00. בשלב זה, עוצמת הקרינה האולטרה סגולה היא הגבוהה והמסוכנת ביותר.
• בחלק החם ביותר של היום, עדיף ללבוש בגדים קלים מבדים טבעיים צבע בהיר. כסו את הראש בכובע, כובע או פנמה, אל תשכחו ממשקפי שמש.
• קנה קרם הגנה עם SPF המתאים לפוטוטייפ שלך. יש למרוח אותו 20-30 דקות לפני היציאה לחוף ולשחזר לאחר השחייה.
• לאחר נהלי מים, הקפידו לייבש את עצמכם, שכן טיפות מים עלולות לשפר את תהליך השיזוף ובהתאם לגרום לכוויה.
• שמור על לחות הגוף שלך, שכן מחסור במים גורם לעור יבש, מה שמגביר את הסיכון לנזק לעור.
• אל תשכחו ממקלחת קרירה והענקת לחות לגוף לאחר החזרה ממנוחה. זה יאפשר לרקמות להתאושש ולהתכונן לטיפולי השמש הבאים.
• אתה יכול לקבל שיזוף יפה ולא להישרף בעזרת תזונה נכונה. כמה ימים לפני החופשה המתוכננת, הוסף מזונות עם שומנים רב בלתי רוויים לתזונה שלך. חומצות שומןאומגה 6.3, עם ויטמינים PP, A, E ו- C. לפני היציאה לחוף, אתה יכול לשתות כוס תה ירוק קריר עם לימון.

כדאי גם לקחת בחשבון את העובדה שלשיזוף בשמש יש מספר התוויות נגד. קרני השמש אינן מומלצות לאנשים עם מחלות קשות של מערכת הלב וכלי הדם, מערכת הנשימה, האנדוקרינית, גניטורינארית או מערכות עצבים. עם עור רגיש ונוכחות של מספר רב של שומות, כתמי גיל על הגוף, לוקח שונים תרופות. במקרה זה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך כדי שחופשת הקיץ לא תגרום לסיבוכים.

אם נשרפים בשמש, האם אפשר להשתזף?

לאנשים רבים יש את אותה שאלה, אם נשרפים בשמש, האם אפשר להשתזף? איך לעשות את זה נכון מקרה זה, לחכות לשיקום העור ולהמשיך להשתזף או לדחות הכל לעונה החמה הבאה?

משך ההחלמה לאחר כוויות שמש תלוי בגורמים רבים:

• עומק הנזק לרקמות.
• סוג עור.
• אזור צריבה.
• טיפול באזור הפגוע.
• גיל החולה.
• נוכחות של מחלות כרוניות.
• נוכחות של סיבוכים.

בממוצע, כוויות קלות חולפות תוך 3-5 ימים ללא טיפול מיוחדוטיפול. אם יש סיבוכים, ההחלמה עשויה להימשך חודש אחד. עשוי להישאר גלוי לאחר כוויות פגמים קוסמטיים(שומות, נקודות כהות, נמשים).

הקריטריון העיקרי לקבלת שיזוף חוזר הוא התחדשות מלאה של העור. רקמות שרופות מתקלפות, ובמקומן נוצרות צעירות ורדרדות. קבלת כוויה מעידה על כך שהגוף אינו מוכן לחשיפה ארוכת טווח ופעילה לקרינה אולטרה סגולה. לכן, גם לאחר חשיפה חלשה, ניתן להשתזף לאחר 3-5 ימים לפחות.

במהלך תקופה זו, רחצה באמבטיה או בסאונה אסורה, שכן חוֹםוגורם לחות הזעה מוגברת. בלוטות הזיעה הממוקמות בשכבות העמוקות של העור ובצינורות ההפרשה שלהן עלולות להיפגע, מה שגורם להצטברות נוזלים מתחת לעור. בשל כך, יש ניתוק מהיר של רקמות פגועות, היווצרות שלפוחיות וקיים סיכון לזיהום.

אם פציעות כוויות תופסות שטח גדול, אז טמפרטורה גבוהה גורמת לכאב. כדי להאיץ את ההחלמה, מומלץ להשתמש בתרופות המבוססות על dexpanthenol: Bepanten, Baneocin, Levomekol. סוכנים מקומיים למניעת זיהום, למשל, Levomekol או Baneocin, לא יהיו מיותרים.

הים, השמש הלוהטת ושיזוף ברונזה - עבור רבים, כל היוקרה הזו היא רק החלום האולטימטיבי. קצב החיים המודרני לא משאיר זמן מנוחה טובהבחיק הטבע. עומס עבודה, מתח מתמיד וחללים מחניקים הם לא הדרך הטובה ביותר להשפיע על מצב העור. ואתה תמיד רוצה להיראות רענן ומרהיב.

אפשר למצוא דרך מצוינת לצאת - ביקור בסולריום. הכיוון החדש הזה בתחום שירותי הקוסמטיקה הפך לאחרונה ליותר ויותר פופולרי. עם זאת, על מנת לקבל את התוצאה האופטימלית לאחר ההליך, יש צורך לדבוק בכמה כללים פשוטים. יחד עם זאת, הכי הרבה שאלה חשובה, שמעניין לרוב לקוחות פוטנציאליים - האם אפשר וצריך להתקלח ולשחות אחרי סולריום בבריכה, ללכת לבית המרחץ?

רחצה לפני סולריום

אז האם אפשר לשחות ולהתקלח לפני הסולריום? קוסמטיקאיות רבות מסכימות שלא רצוי להתקלח לפני סולריום. זאת בשל העובדה שהמים שוטפים את שכבת ההגנה הטבעית לעור - הסרט השומני, שלאחריו העור הופך לפגיע ורגיש מאוד לגירויים חיצוניים. חשיפה אינטנסיבית לקרניים אולטרה סגולות עלולה לגרום לכוויות.

אם יש צורך להתקלח לפני הסולריום, אז רצוי לעשות זאת שעתיים-שלוש לפני היציאה לסולריום. עדיף להתרחץ במים זורמים ללא שימוש בג'ל רחצה וסבון.

לאחר מקלחת, אין למרוח קוסמטיקה על הגוף, רק לתת לעור להתייבש. זכור כי לפני ביצוע הליך השיזוף, העור חייב להיות נקי ויבש תמיד.

טיפים כיצד להתקלח נכון לפני מיטת שיזוף:

• זה חייב להיעשות בצורה עדינה ככל האפשר. אין להשתמש במטליות כביסה קשות ובפומיס - על מנת לא לגרום למיקרוטראומה בעור.
• אין לשטוף עם ג'ל רחצה ומוצרים אלקליין.
• אין להשתמש בקרמי גוף ודאודורנטים.
• התקלח לא יאוחר משלוש שעות לפני הליך השיזוף.

כמו כן, לפני השיזוף יש להקפיד להסיר את כל האיפור, אך אין להשתמש לשם כך בתכשירים המכילים אלכוהול, עדיף לעשות זאת עם מים נקיים או מגבונים לחים. גם בשמים, כמו בשמים וג'לים ריחניים, אין צורך למרוח. ניתן למרוח קרם מגן על עור יבש מיד לפני השיזוף.

שחייה לאחר סולריום

כנראה, אוהבי רבים של גוון עור זהוב מתפתים ללכת מיד לשחות. אולי רצון כזה נגרם על ידי אסוציאציה נעימה - אחרי הכל, בקיץ, בהיותנו על חוף חם, אנו מחליפים לעתים קרובות מגע עם השמש עם שחייה בים או בנהר. אבל האם אפשר לשטוף מיד אחרי סולריום, למרות הרצון?

לדברי מומחים בתחום הקוסמטיקה, לא מומלץ לשטוף מיד לאחר סולריום!

ומה הסיבה? כדי שהשיזוף ישתרש, צריך להמתין זמן מה. העור צריך לנוח, כי לאחר חשיפה לאור אולטרה סגול הוא נהיה מגורה ורגיש במיוחד.

כוויות שמש שזופות, אבל אני רוצה לשחות בכל מקרה. אז, אחרי כמה זמן אתה יכול לשטוף ולהתקלח אחרי סולריום?

עדיף להתקלח לפחות שעתיים לאחר ההליך, אם לא נעשה שימוש בכספים נוספים.

אם נעשה שימוש במשפרי צבע, מה שנקרא ברונזרים, אז עדיף להימנע מהליכי מים לזמן מה. לאחר סולריום כזה, אתה יכול לשטוף את עצמך לאחר ארבע או חמש שעות. רק במקרה זה, לוקח קצת זמן לתקן את הצבע. כאשר שוטפים מיד לאחר סולריום, ניתן לשטוף אותו, מה שיחליש את יעילות ההליך.

מתי אפשר להתקלח אחרי סולריום אם נעשה שימוש בקרם הגנה? מאילו אמצעים השתמשו בעת החלת שיזוף בסולריום, תלוי כמה זמן ניתן יהיה לשטוף לאחר סולריום. אם נעשה שימוש בקרם מגן מיוחד, אז אתה יכול לשטוף לאחר 2 או 2.5 שעות. וכאמור לעיל, כאשר משתמשים בברונזר לקבלת גוון רווי יותר, אז רק לאחר 4.5 שעות.

הנה כמה טיפים שכדאי לזכור כדי לשמור על הגוון הכהה הנרכש:

• התקלח ללא חומרי ניקוי.עדיף פשוט לשטוף את העור במים נקיים ללא קצף או ג'ל. לאחר סולריום, אין לשטוף עם סבון אלקליין. אם ממש רוצים, אפשר להשתמש במעט ג'ל עדין.
• אל תעשה כעת מטלית וספוג לעור.היא כבר עצבנית, אל תלחיץ אותה עם חפצי ניקוי קשים.
• זה לחלוטין לא מקובל להשתמש בשפשוף, קילוף.
• אתה לא יכול לשטוף מים חמים. טמפרטורת המים במהלך נהלי מים יש חשיבות רבה. בשום פנים ואופן אסור לשטוף את עצמך לאחר סולריום עם מים חמים - זה יכול לגרום לנפיחות. המים חייבים להיות טמפרטורת חדרנעים לגוף. זה יהיה שימושי לשטוף עם מים קרירים במשך עשר עד חמש עשרה דקות.
• השתמש במים קרירים במקלחת.בהשפעת אור אולטרה סגול, הנקבוביות והנימים הקטנים מתרחבים, ומים קרירים יעזרו לכלי להתכווץ, ובכך להפחית את ההשפעות השליליות.
• לא ניתן להתקבל.זה יפעיל לחץ אמיתי על העור שלך ועלול לגרום לצמרמורת.

כדי להעניק לעור נוחות ולחות, יש צורך להתקלח לאחר סולריום עם המוצרים הבאים:

• ג'לים טבעייםעם תכולה מקסימלית של מרכיבים ותמציות טבעיות, ועם מינימום תכולה של חומרים אגרסיביים. לדוגמה, העור מאוד יאהב את תמצית הקמומיל, הנענע, כי יש להם השפעה מרגיעה.
• קרמי לחותכדי להקל על גירוי (קרמים, מוסים, מרככים, קרמים).
• קרם גוףהוא בן לוויה טוב לעור שלך. מומלץ למרוח לאחר המקלחת להענקת לחות עור.

המסקנה היא כדלקמן: כמה זמן אתה לא יכול לשטוף אחרי סולריום תלוי אם אתה משתמש בברונזר כתוספת או לא. אם כן, ובכן, תצטרך לחכות קצת עם נהלי מים.

לאחר סולריום רגיל, אתה יכול לשטוף ולהתקלח לאחר שעתיים!

אם נעשה שימוש בברונזר, אז לאחר 4-5 שעות!

לאחר מקלחת, אל תשפשפו את העור, עדיף פשוט לסחוט אותו במגבת רכה ולתת לו להתייבש, ולאחר מכן ניתן למרוח חלב לחות לגוף. כלי זה יסייע בהקלה על גירוי ונפיחות שעלולים להתבטא לאחר הליך השיזוף, וכן בשיקום מאזן המים של הדרמיס.

האם ניתן לבקר בבריכה או בסאונה לאחר הסולריום?

השאלה - האם אפשר ללכת לאמבטיה או לבריכה אחרי הסולריום - רלוונטית מאוד בקרב האוהבים שיזוף מלאכותיומעריצים של נהלי מים ואמבטיה. בוא נראה אם ​​יש התוויות נגד.

גם עם אהבה גדולה לשחייה, עדיף לוותר על הרעיון ללכת לבריכה מיד לאחר הסולריום. העובדה היא כי בבריכה המים מכילים אקונומיקה, אשר מייבשת את העור. ואם משלבים חשיפה לעור של קרניים אולטרה סגולות וכלור, הדבר יכול להאיץ את הזדקנות העור – העור יתייבש ויתחיל. האם אנחנו, נשים, זקוקות לבעיות כאלה?

מה לגבי אמבטיות וסאונות? לדברי מומחים, אי אפשר ללכת לאמבטיה לאחר סולריום. הבעיה היא שאחרי טיפולי שיזוף, לחות וחום גבוהים ישפיעו לרעה על גוון העור החדש שנרכש.

לדברי מומחים, אמבטיה יכולה לשלול את כל ההשפעה של סולריום

בנוסף, טמפרטורת הגוף עלולה לעלות ולהתחיל צמרמורת. בשל העובדה כי לאחר סולריום, העור נחלש תכונות הגנה, עלולות להיווצר כוויות תרמיות.

נכון לעכשיו, מים עירוניים הם בעיקר קשים ומכילים זיהומים אנטי-מיקרוביאליים רבים, כך נהלי מיםהופכים ללחץ אמיתי עבור העור שלנו, והשימוש בסבון ואחרים חומרי ניקוימייבש אותה. לכן, מומלץ להשתמש בתכשירי קוסמטיקה מיוחדים לגוף ובקרמי לחות.

עכשיו אתה יודע את הניואנסים ההיגייניים של ביקור בסולריום: האם אפשר לשטוף מיד אחרי הסולריום, לשחות בבריכה או ללכת לבית המרחץ כשאפשר להתקלח. לאחר ביצוע כל הכללים וההמלצות בעת ביקור בסולריום, התוצאה תשמח אותך ותביא רק רגשות חיוביים. אתה יכול להתפאר בשיזוף יפה להפליא ואפילו שיזוף, כאילו הרגע באת מאתר הנופש.

בקשר עם

4019 1

לאז הוא יתחייב להכחיש את הכוח המעניק חיים של קרני השמש? תחת פעולתם, כמה חיידקים על פני העור מתים, הפרשת החלב מעוכבת, הסינתזה של ויטמין A. זה נראה, לקחת ולקחת אמבטיות שיזוף, חושף את כל הגוף שלך לשמש. אבל זה לא היה שם. למרות שהשמש תמיד נחשבה חבר אמתבנאדם, זה יכול גם להפוך לאויב האכזר שלו. וכך נדבר על איך לשפר את הבריאות שלך ולקבל שיזוף אטרקטיבי ללא כל השלכות לא רצויות.

בעבר, כוויות שמש העידו על מוצא נמוך ועבודה קשה בשטח הפתוח. ובחברה, חיוורון אריסטוקרטי נחשב הגון. ורק בזכות קוקו שאנל השיזוף נכנס לאופנה.

השמש פולטת שלושה סוגים של קרניים אולטרה סגולות:
קרני A (קרני UVA) - חודרות לעומק העור, מפחיתות את גמישותו ומוצקותו, גורמות להזדקנות מוקדמת של העור, המתבטאת בהיווצרות מואצת של קמטים, כתמי גיל ונמשים. פעילות גבוהה של קרניים כאלה מעוררת התפתחות של סרטן העור.
קרני B (קרני UVB) - עלולות לגרום לכוויות בעור, הן הגורם הישיר לסרטן העור.
קרני C (קרני UVC) קטלניות עבור החי והצומח. שכבת האוזון של האטמוספירה המקיפה את כדור הארץ שלנו סופגת אותם, ומגינה על כל החיים מההשפעות ההרסניות של קרניים אלו.

בואו נסתכל על כל זה מנקודת מבט רפואית. מדוע מופיע שיזוף? מכיוון שהעור בהשפעת אור השמש מגדיל את כמות הצבע - הפיגמנט מלנין. מדובר בסוג של הגנה על העור (כפי שהטבע התכוון) מקרני סוג A. עם זאת, מנגנון ההגנה לא נדלק מיד - לוקח זמן להצטבר, אז הראשון שהות ארוכהבשמש זה הלם אמיתי לגוף. תהליך סינתזת המלנין עצמו מורכב מאוד ועדיין לא מאוד ברור. אבל ידוע על שיזוף שהוא עובר שני שלבים:

1) שלב של אדמומיות;
2) שלב צביעת העור בחום.

זכור את הפעם הראשונה שאחרי ימי חורףולילות אדם לא שזוף מופיע על החוף? לאחר מספר דקות העור שלו הופך לאדום והוא מרגיש חמימות נעימה. אם ברגע זה אתה מיד נכנס לצל, אז אתה יכול לחזור לצבע הקודם. עם זאת, לאחר מספר שעות, אדמומיות עלולה להופיע שוב ולהימשך מספר ימים. אם תמשיך לחשוף את העור לשמש שוב ושוב, האדמומיות תהפוך יציבה.

בדרך כלל, העור מאבד בהדרגה את צבעו האדום והופך לזהוב, ולאחר מכן גוון חום. צבע השיזוף תלוי בגורמים רבים: הצבע הטבעי של העור, העונה, המקום בו אנו משתזפים, הגובה מעל פני הים. לדוגמה, לאחר שיזוף בסולריום, נקבל צבע עור חום לבנים, ליד הים נקבל חום זהוב או קפה עם צבע חלב, ובהרים - אדמדם-ברונזה או שוקולד.

קוסמטיקאיות פולניות ממליצות: "אם את לא רוצה להיראות כמו חמותך עד הסתיו, להשתזף פחות". אז, זכרו: השמש טובה לעור רק במינונים מתונים! אבל איך לחשב אותם ולא לטעות? הדבר החשוב ביותר הוא שבימים הראשונים הוא נמצא תחת השפעת קרניים ישירות לא יותר מ 5-7 דקות. אל תצטער על כך שאתה צריך להתחבא בצל, אלא דלג לחלוטין על השלב הראשון של "סרטן מבושל". עדיף להשתזף מוקדם בבוקר לפני השעה 10 או בערב, אחרי השעה 16. אז קרני השמש לא נופלות אנכית, אלא מהצד - מה שתורם לחדירתן האינטנסיבית דרך האפידרמיס ולהופעה מהירה יותר של פיגמנט. עדין ו שיזוף מתמשךניתן לרכוש על ידי שיזוף בצל התחרה של העצים - הצמחייה תסנן רק קרניים שימושיות עבורנו ותספוג את המזיקות.

ניתן להשתמש גם בקרם הגנה ושמנים. הם לא רק מעדיפים שיזוף יפה, אלא גם מגנים על העור מפני כוויות. צריך למרוח אותם בגוון כחצי שעה לפני השיזוף, לתת לזה להיספג ורק אז לצאת לשמש. אבל אתה לא צריך לשטוף את הפנים שלך או לשטוף עם סבון לפני ואחרי השיזוף, וזה אפילו יותר גרוע להשתמש בו לפני הליכה לים קרם הזנה, מי שירותיםאו קלן. כן, ובלי איפור. חשפו את פניכם לשמש ללא כל איפור. מספיק רק לשמן את השפתיים כדי שלא יסדקו, ולהגן על העיניים בעלים ירוקים - תגן על עצמך מפני קמטים (אגב, זה עדיף על משקפיים). והקפידו לשים צעיף או כובע על הראש. ועוד טיפ: לפני השיזוף, אכלו קצת מלוח או שתו תה קר עם לימון.
הולכים להשתזף, קח כלי עם מים מומלחים (1 כף לכל 1 ליטר מים) ומפית גזה קטנה. עדיף להשתזף על ידי תנועה בזמן משחקי ספורט, לאחר ששמן בעבר את העור בקרם מיוחד ומדי פעם הרטב את הגוף בתמיסת מלח. כאשר אתה עייף, שכב, כסה את פניך במפית ספוגה בתמיסת מלח. ברגע שהוא מתייבש, הרטיבו אותו שוב והניחו אותו על הפנים. אל תפחד, הפנים שלך יישרפו, ועוד איך!

הוא האמין שאם אתה שותה באופן קבוע חצי כוס מיץ גזר שלוש פעמים ביום לפני הארוחות, אז השיזוף יידבק הרבה יותר מהר. גם מסכות גזר מגוררות טובות. שפשפו מיץ גזר על הפנים, הצוואר והכתפיים, ולאחר מכן שפשפו מעט קרם לחות, חלב קוסמטי או שמן לתוך העור - וזה יעבוד טוב יותר משמן השיזוף היקר ביותר.

לאחר שהשתזפת מספיק, התקלח, ולאחר מכן תשמן את העור בקרם הזנה נוזלי או חלב. לשטוף את הפנים במים חמים ולאחר מכן לשטוף את העור במים קרירים. ואל תשכחו לשמן בנדיבות עם קרם לחות, במיוחד מקומות מכרזיםמתחת לעיניים.

אבל לא ניתן היה להימנע מכוויות, ונראה שפשוט אין מקום חי על הגוף. בשום מקרה אל תשטוף את המקומות השרופים במים, סבון, אל תשפשף קרמים, שמנים. עדיף לעשות אמבטיה בתוספת סודה (כוס אחת לאמבטיה) מאדי קמומיל חזקים מאוד, ואז להכין קומפרס מתפוחי אדמה נאים או יוגורט מגוררים, שמנת חמוצה, משחת שיניים פומורין. יכול לשמש לניגוב אזורים שרופים קְוֵקֶרלחלוט במים חמים, ואז לשטוף את הגוף במים קרים. אגב, אם הכוויה מלווה בכאב ראש חזק, צמרמורות, טמפרטורה גבוהה- הקפד לראות רופא!

מה עוד אתה צריך לזכור בזמן השמש?
- אם החום חם מדי, השתמש מעת לעת בתערובת של שמן אקליפטוס ומים, משפשף אותה על כפות הידיים והרקות. האם באמת קר? אבל זכרו בבקשה שהבקבוק חייב להיות עטוף בנייר כסף ולשאת אותו בשקית ניילון.
- זכרו שיחד עם הזיעה, הגוף מאבד כמות גדולה של חומרים הנחוצים לבריאות, אז תאכלו קצת יותר מלח והרבה פירות, עגבניות, מלפפונים, שתו מיצי ירקות ופירות (הכי טוב כמובן סחוט טרי). ואכלו כף קטנה של אבקת סוכר.
- וקוסמטיקאיות צרפתיות מציעות להגן מפני כוויות שמש אחרי החוף כדי לכסות את הפנים בצלחות לימון. זה צורב הרבה? ובכן, אם כן, השיטה הזו מיועדת רק לאנשים אמיצים במיוחד. למרות שזה עוזר לשיזוף יפה מאוד. אגב, אם את רוצה לקבל שיזוף אפילו יותר יפה, קחי בתקופת החגים ויטמינים C (זה יגן מפני פיגמנטציה מוגזמת) ו-B1 (אבל B1 - רק אם את לא נוטה לאלרגיות).
- אם אתה רוצה להגן על העור שלך מכוויות שמש חמורות, אז השתמש בשמן כוויות שמש שהוכן לפי מתכון הודי: 1 כוס שמן זית, 1/2 כוס חומץ, 1 כפית. יוד, כמה טיפות שמן לבנדר. או לשטוף את הפנים במי לימון מדי יום. להכנתו קוצצים דק כמה פרוסות לימון ומכניסים למים קרים בערב.

הרוב המוחלט של הבנות אוהבות להשתזף, או לפחות חולמות על גוון עור שוקולדי. אכן, נעים לשכב בשמש, להירגע ולקחת הפסקה מטרדות היומיום. אבל זה חייב להיעשות כראוי כדי שהמנוחה המיוחלת לא תהא בצל כוויות וצרות אחרות.

אז, כדי להבין איך להשתזף כראוי, תחילה עליך לקבוע את סוג העור שלך. באופן קונבנציונלי, 4 סוגים נבדלים:

• סוג קל. זה כמעט בלתי אפשרי לבעליו להשתזף. כל חשיפה לשמש מסתיימת באדמומיות חמורה של העור, קילוף, ואז העור שוב הופך צבע לבן. עם סוג זה של עור, חשיפה לשמש היא התווית נגד בהחלט, אבל אם יש לך חופשה, אז נסה להתחיל שישה חודשים לפני זה. פעם ב-10-15 ימים, השתזפו בסולריום במשך כשתיים עד שלוש דקות, והגדילו את הזמן בהדרגה. זה יכין את העור שלך לשיזוף הקרוב.
• סוג בינוני. השיזוף שוכב זמן רב, העור הופך לאדום, אך עם הזמן הוא מקבל גוון כהה יותר.
• הסוג הכהה. עבור עור כזה, חשיפה לשמש רק לעיתים רחוקות מסתיימת ב"אסון". לרוב, השיזוף שוכב באופן שווה וללא כאבים.
• סוג כהה. הכי קל לנציגים מהסוג הזה לקבל שיזוף שוקולדי אחיד, מכיוון שעור כזה לא הופך לאדום, אלא מיד מתכהה.

בוודאי שכבר שמתם לב לתכונות העור שלכם ואתם יכולים לומר בביטחון כמה מהר שיזוף נופל עליו. אבל כך או כך, הכללים הבסיסיים של להיות בשמש חייבים להישמר על ידי הבעלים של כל סוג צבע עור.

כללים לשיזוף בשמש

התנאי העיקרי לשיזוף בריא הוא להיות בשמש בזמן הנכון. מ-9 בבוקר עד 11 בבוקר, השמש עדינה יותר והבטוחה ביותר לעור, אז אל תהסס להשתזף מוקדם בבוקר. אבל מ-12 עד 15 שעות עדיף "להתחבא" במקלט ולא לצאת בכלל בלי כובע, כי בתקופה זו נצפית הפעילות הסולארית הגדולה ביותר וקל מאוד להישרף או למכת חום. לאחר 16 שעות, ניתן לחדש את הליך השיזוף - השמש בתקופה זו הופכת עדינה יותר.

אל תשכח את הגנת UV. בהתאם לעור שלך, בחרי קרם עם מקדם הגנה של 50 עד 10 יחידות והקפידי למרוח אותו על העור שלך כל 1.5-2 שעות ולאחר כל אמבטיה. הקרם לא רק יחסוך את העור מכוויות, אלא גם יגן עליו מפני קילוף לאחר מכן.

בנוסף לעור הגוף, יש צורך להגן על עור הפנים, השפתיים, השיער והעיניים מפני פעולת אור השמש. כדי לעשות זאת, קח איתך לחוף הים שפתון היגייניעם מקדם SPF, כובע, פנמה או כל כיסוי ראש אחר וכן משקפי שמש איכותיים. קרני השמש מייבשות אפילו את הציפורניים שלנו, אז לפני שאת משתזפת, הסר את הלכה מהציפורניים ושמן אותן בקרם ידיים מזין. לא רצוי לעשות שיזוף בזמן הווסת - העור מייצר פחות מלנין בימינו, מה שאומר שהשיזוף יהיה לא אחיד או לא ישכב בכלל. בנוסף, בתקופה זו עולה הסיכון להתחממות יתר של הגוף ולמכת חום.

רגע לפני שהולכים לחוף, אתה לא יכול להתקלח ולהשתמש בתחמי אלכוהול - נהלים כאלה "מוחקים" את שכבת ההגנה הטבעית שלו מהעור. בזמן החוף, שתו הרבה מים - זה יחסוך מהגוף התחממות יתר והתייבשות. משקאות אלכוהוליים מייבשים בנוסף את הגוף, אז אל תיסחף איתם במזג אוויר חם. אסור לישון או אפילו לקרוא על החוף - זה יגרום לך לאבד את הערנות ולעקוב אחר זמן. לאחר הרחצה הקפידו לייבש את עצמכם במגבת, כי טיפות המים משמשות כמיני עדשות, ומושכות עוד יותר את קרני השמש.

בסוף היום, בלילה, השתמשי בחלב לחות או הזנה או בקרם גוף - כך תחסכי את העור מיובש והתקלפות ותאריכו את עמידות השיזוף שנוצר.

ולסיום, זכרו שמתינות חשובה בכל דבר, ועדיף להשתזף קצת כל יום מאשר להישרף ביום הראשון ולפחד לצאת החוצה לשארית החופשה.

52 584 0 שלום! במאמר זה נספר לכם על לְהִשְׁתַזֵף. חלפו הימים שבהם חיוורים עור לבןנחשב לסימן של מוצא אריסטוקרטי. עכשיו נשים מצליחות ומאושרות בולטות עם שיזוף אחיד ויפה.

כוויות שמש: האם זה שימושי

"זה מזיק להשתזף בשמש!", "השמש מזדקנת את העור!", "לשכב על החוף אתה יכול לחלות בסרטן!", "כוויות שמש רק שורפות!"כולנו שמענו את האמירות האלה לפחות פעם אחת. אבל האם הם הוגנים כפי שנהוג להאמין?

ואכן, השמש הקופחת עלולה לגרום נזק רב לעור ולגוף. אם משתזפים במתינות ומתבוננים חוקים מסוימיםואז השיזוף הופך לחוויה שימושית ומהנה.

שיזוף נכון מסייע במאבק במחלות עור. אז, שיזוף עם פסוריאזיס הוא לא רק אפשרי, אלא אפילו הכרחי. לקרני השמש השפעה מיטיבה על מצב עורו של המטופל, מפחיתות גירוד ואי נוחות. בשילוב עם טיפול, שיזוף עוזר להיפטר ממחלות כמו פטריות, אקזמה, אקנה וכו'.

בנוסף, השיזוף הופך למניעת רככת, שכן במהלך השיזוף נוצר בגוף ויטמין D באופן פעיל, המסייע בחיזוק רקמות העצם והשרירים.

אולטרה סגול גם מגרה תהליכים מטבוליים בגוף. עוזר לשפר את זרימת הדם והפעילות האנדוקרינית.

מלנין - מה זה

מדוע אנשים מקבלים שיזוף שונה באותם תנאים? למה העור לא משתזף בשמש? למה אתה לא יכול להשתזף בשמש לפני כן?הכל קשור למלנין. הוא זה שאחראי לצבע העיניים, השיער והעור שלנו. בנוסף, המלנין ממלא תפקיד מגן, מגן על העור מפני נזקי השמש. בהתאם לכך, ככל שיותר מלנין, העור כהה יותר והשיזוף עשיר יותר. המלנוציטים אחראים לייצור המלנין בגוף.

תהליך השיזוף הוא כדלקמן:

1. אתה בשמש.
2. קרניים אולטרה סגולות מתחילות את תהליך הרס ה-DNA בגוף.
3. הגוף מתחיל לייצר מלנין כדי למנוע נזק נוסף.

שיזוף וסולריום מגדילים את כמות המלנין. זה עשוי להסביר מדוע אנשים שזופים כבר נוטים פחות לכוויות ולהשפעות המזיקות של השמש. מאותה סיבה, מומלץ להשתזף בהדרגה.

יש אנשים שהעור שלהם כמעט ולא משתזף בשמש, וכל נסיון לשיזוף יפה מסתיים בכוויות והפרעות. אצל אנשים כאלה, מלנין מיוצר בכמויות קטנות או בכלל לא.

לבעלי עור רגיש שכזה לא מומלץ להשתזף ולהישאר בשמש לאורך זמן. ראוי לציין שמספר המלנוציטים בערך זהה לכולם, אך כמות המלנין המופרשת שונה, ולא לכולם יש מספיק ממנו כדי לקבל שיזוף.

אילו מחלות לא יכולות להשתזף בשמש

כוויות שמש לא מיועדות לכולם. התוויות נגד לשיזוף הן:

• מחלות אונקולוגיות
• כל המחלות הטרום סרטניות
• מחלות עיניים
• פלביוריזם
• שַׁחֶפֶת
• הרבה כתמי לידה
• מספר גדול של
• מספר רב של כתמי גיל
• כמה תרופות
• גיל עד 5 שנים
• שומות גדולות (יותר מ-1.5 ס"מ)
• כמה מחלות נשיות
• מחלות אוטואימוניות
• כמות קטנה של מלנין (עור ושיער בהירים)
• קרובי משפחה עם מלנומה
• נמשים
• לַחַץ יֶתֶר
• הפרעות בבלוטת התריס
• סוכרת
• טמפרטורה גבוהה
• מחלות מדבקות
• מחלות פסיכונורולוגיות
• אתה לא יכול להשתזף עם מסטופתיה ושחלות פוליציסטיות.

לפעמים עולה השאלה: באיזו טמפרטורה אפשר להשתזף?". אתה יכול להשתזף בשמש בכל טמפרטורה האופיינית ל אדם בריא. אם הגוף הולך תהליך דלקתיוטמפרטורת הגוף מוגברת, יש לבטל טיולים לחוף עד להחלמה.

חל איסור על שיזוף והימצאות בשמש לנשים בהריון. אמהות מניקות יכולות להשתזף, אך בזהירות רבה, הימנעות מחימום יתר וכוויות. אמהות טריות צריכות להקפיד על הכללים הבאים:

1. אתה יכול להשתזף רק מ-9 עד 10 שעות או מ-16 עד 17.
2. שתו מים עם לימון על החוף.
3. מפגשי השיזוף מתחילים ב-15 דקות, ועוברים בהדרגה עד לשעה.
4. בבחירת קרם הגנה, שימו לב להשפעתו האפשרית על הילד.
5. כוויות שמש ללא ציוד מגן אסורות.
6. הימנע מאור שמש ישיר והישאר בצל.

בנוסף לאמור לעיל, חלקם הליכים קוסמטייםיכול להשפיע לרעה על מצב העור שלך ולהפוך להתווית נגד לשיזוף. נהלים אלה כוללים:

• פִּילִינג
• ניקוי חומרה של העור
• אפילציה
• הזרקת בוטוקס
• איפור קבוע
• עוטפים בשמנים אתריים
• הסרת שומות ויבלות.

שיזוף לתינוק

ילדים מעל גיל 3 כבר יכולים ללכת לים, אך תחת השגחה קפדנית של האם. אין לאפשר לתינוק לשהות זמן רב בשמש ובמים. אם ילדכם אוהב לשחות ואי אפשר לגרור אותו מהמים, לבשו חולצה קלה שתכסה את כתפיו. אל תאפשר לילד להיות בשמש הפתוחה ללא בגדים. תן לילדך מים לעתים קרובות.

כדי להגן מפני השמש, השתמש רק במוצרים עם, המיועדים במיוחד לילדים. אפילו קרם הגנה טוב למבוגרים יכול לגרות את התינוק שלך.

אם הילד אינו משתזף כלל בשמש, זו סיבה להיזהר. אולי לילד אין מספיק מלנין ועדיף להימנע לחלוטין משיזוף.

איך להשתזף בשמש

לפני שמתחילים להשתזף, עליך להחליט על מידת ההגנה וסוג העור שלך. הדרך הקלה ביותר לגלות את הסוג שלך היא להסתכל על המראה שלך. הטבלה מספקת המלצות קצרות לפי סוג המראה: כמה להשתזף בשמש, באיזה סוג קרם הגנה כדאי להשתמש ומה התגובה לכוויות שמש.

סוג מראה	תגובה לכוויות שמש	זמן שיזוף רציף לכל מפגש (לפני 12.00 ואחרי 16.00)	מקדם הגנה מומלץ עבור מסנני קרינה
שיער ועיניים כהים, עור כהה	הם לא נשרפים אפילו לאחר מפגשי השיזוף הארוכים הראשונים.	1.5 שעה	15-20
שיער בלונדיני כהה, חום או בלונדיני, עור בהיר	הם נשרפים מהר ונשרפים. השיזוף נדבק במהירות.	1 שעה	20-25
שיער בלונדיני או אדום, עיניים חומות או אפורות	נתון לכוויות.	45 דקות	30 ומעלה
שיער בלונדיני ועיניים כחולות או ירוקות; שיער אדום, עור חיוור, נמשים,	הם נשרפים באופן מיידי, כוויות נרפאות במשך זמן רב.	30 דקות	50 ומעלה

מתכוננים לשיזוף

בעניין של שיזוף יפה העיקר הכנה. לפני היציאה לחוף, שמור על העור שלך:

1. קבל פילינג או קרצוף. תאים מתים מונעים שיזוף אחיד, מה שאומר שאתה צריך להיפטר מהם. לשם כך, אתה יכול להשתמש בכל חומר קרצוף או מברשת נוקשה. לאחר ההליך, רצוי להמתין 2-3 ימים עד שהעור יתאושש סופית. על עור נקי ומחודש, השיזוף שוכב בצורה אחידה.
2. השתמשו בכלל ההדרגתי. התחל להשתזף במשך 5 דקות, הגדל בהדרגה את המרווח. כלל זה חל גם על בגדים. בימים הראשונים, נסו לכסות את הגוף, וחשפו אותו בהדרגה לבגד הים.
3. אם אתה הולך להירגע במדינות חמות, זה יהיה שימושי להכין את העור שלך לשמש החמה. לזה לבקר בסולריום פעמיים בשבוע למשך חמש דקות.
4. קבלו קומפלקס ויטמינים מיוחד לעור בבית מרקחת.
5. תחשוב מחדש על התזונה שלך שעון קיץ . לוותר משקאות אלכוהולייםעל חוף הים. כלול ירקות ופירות בהירים בתזונה שלך כגון: גזר, עגבניות, אבטיחים, אפרסקים, משמשים, פלפלים וכו'. הם עשירים בבטא-קרוטן. והוא, בתורו, מפעיל את תהליך ייצור המלנין. כדי שהעור לא יזדקן ויהיה מוגן מההשפעות המזיקות של אור השמש, יש להוסיף לתזונה אגוזים, תירס או שמן זית. מוצרים אלו יזינו את הגוף בויטמינים E וסלניום. הירוקים יעזרו להגן על העור מפני רדיקלים חופשיים: תרד, כרוב, בצל.
6. אין להשתזף על בטן ריקה, אך אין להשתזף מיד לאחר הארוחה.. רוב האופציה הטובה ביותר: להשתזף 30-40 דקות לאחר האכילה.
7. בחרו את הזמן והמקום הנכונים מראש. זכרו שיש שעות בהן שיזוף מסוכן מאוד.
8. תארוז את התיק שלך. אתה חייב להיות איתך כובע, בקבוק מים, כיסוי מיטה או שמיכה, מגבת, קרם הגנה, משקפי שמש, שפתון.
9. יש למרוח קרם הגנה 10 דקות לפני היציאה מהבית.

באיזו שעה אפשר להשתזף

לא משנה כמה מהר תרצו להשתזף, לא כדאי ללכת לים בשעות השיא של פעילות השמש. השעה ביום ומידת הסכנה לכוויות שמש מוצגים בטבלה:

בחירת מקום להשתזף

בקיץ, נושא השיזוף בשמש נפתר בקלות ובמהירות. מספיק להכין את העור וללכת לשחות ולהירגע בחוף הקרוב.

נושא השיזוף קשה יותר בעונה הקרה. אנשים רבים שואלים: " האם אפשר להשתזף בשמש בחורף? התשובה פשוטה: זה אפשרי, אבל קשה. השמש נמצאת בזווית שונה מכדור הארץ, מה שאומר שקרניים אולטרה סגולות צריכות לעשות זאת דרך קשהדרך שכבות אחרות של האטמוספירה. לכן, לוקח יותר זמן להשתזף.

אבל גם אם אתה לוקח את הסיכון להתפשט לשיזוף בחורף, אין זה סביר שההליך הזה יגרום לך הנאה בגלל הקור. לכן, הכי הרבה הדרך הכי טובהשיזוף בחורף הוא ללכת למדינות חמות.

איך להשיג שיזוף ברונזה בשמש

מקום החופשה שלך קובע לא רק את ההתרשמות והמקומות שבהם תוכל לבקר, אלא גם את צבע העור שלך לאחר החזרה הביתה. משתזף פנימה מדינות שונותשונים זה מזה.

צבע שזוף רצוי	לאן ללכת	הערות
זָהוּב	צרפת, ספרד, איטליה, מלטה, קרואטיה, מונטנגרו, יוון, ישראל, סוריה, מרוקו, טורקיה
בְּרוֹנזָה	יוון, טורקיה, קרים, אבחזיה, גאורגיה, רומניה, בולגריה	מומלץ להשתזף בבוקר או אחרי 16.00, השתמש בהגנה מתונה.
שוקולד	קונגו, קניה, אוגנדה, סומליה, איי אינדונזיה, אקוודור, ברזיל, קולומביה	השתמש במוצרים עם SPF הגבוה ביותר. התחל סשן שיזוף מדקה.
קפה שחור	הודו, המלדיביים	השתמש במוצרים עם SPF הגבוה ביותר. התחל סשן שיזוף מדקה. תסמיני כוויות מופיעים לאט.
רמז לקינמון	מצרים, ישראל, סודן, ערב הסעודית, איחוד האמירויות הערביות, קטאר, איראן, בחריין	השתמש ב-SPF מרבי.

עם זאת, אם אפשר, עדיף לספוג תחילה את החוף המקומי, כדי שהעור יהפוך פחות קליט לשמש. האם אפשר להשתזף בשמש לאחר סולריום? לא רק אפשרי, אלא אפילו הכרחי. טיולים של חמש דקות לסולריום יכינו את העור לשמש הזרה החמה.

איך להשתזף על החוף

לשיזוף אחיד, עליך לפעול לפי מספר המלצות:

1. הכלל הבסיסי של שיזוף אחיד הוא תנועה. רק לשכב ולהסתובב מדי פעם זה לא מספיק. על החוף אתה צריך לזוז: לשחות, לשחק, לרוץ, ללכת וכו'.
2. אין למרוח תכשירים מבוססי בושם או אלכוהול על העור שלך. זה יכול לגרום לכתמים לאחר השמש.
3. כדי להימנע, אל תישאר בשמש יותר משעתיים.
4. אל תזניח את הכובעים שלך, אחרת השיער שלך יהפוך לקש.
5. השתמש בקרם הגנה.
6. העניקי לחות לעור שלך.
7. לְהִרָגַע. עדיף לא לקרוא או לצפות בסרטונים על החוף. העיניים כבר לחוצות. אבל אתה לא צריך לישון על החוף, אחרת אתה בהחלט להישרף ולהשתזף בצורה לא אחידה.

איך להאיץ את השיזוף שלך

אם יש צורך בשיזוף, יש להקפיד על הכללים הבאים:

1. החל הגנה. שום דבר בלי זה.
2. בשעות השיא השתזפו לא בשמש הפתוחה, אלא בצל.
3. מהלך \ לזוז \ לעבור.
4. להשתזף ליד בריכה. מים מחזירים את קרני השמש והעור משתזף מהר יותר. מאותה סיבה, לאחר הרחצה, אתה לא יכול לנגב את העור. טיפות מים יעבדו כמו עדשות.
5. השתמש ו.
6. שיזוף מהיריעזור להשיג כספים עם אפקט "טיגל". הם מגבירים את זרימת הדם.
7. חדש את שכבת קרם ההגנה שלך כל חצי שעה עד שעה.

למה הפנים שלי לא משתזפות?

אם הפנים שלך לא משתזפות, שימו לב למיקום הגוף בזמן השיזוף. מרחו קרם הגנה על הפנים בכל פעם שאתם הולכים לים. לאחר החזרה הביתה יש לשטוף את הקרם ולמרוח קרם לחות: תחליב או חלב. כוויות מתרחשות במהירות על הפנים, אז אתה לא צריך להתעלל בשיזוף עבור חלק זה של הגוף.

תרופות ביתיות לשיזוף

בהשגת שיזוף יפה, תרופות עממיות יכולות לתת סיכויים לקרמים ושמנים שנרכשו.

תרופה ביתית להגנה מפני השמש

אתה תצטרך:

• שמן אגוזים - 1 בקבוק
• שמן חוחובה - 2 כפיות
• שמן נבט חיטה - 2 כפיות
• שמן לאנג-ילנג - 5 מ"ל.
• חמאת שיאה - 1 כפית
• שמן אבוקדו - 2 כפיות

מערבבים את כל החומרים ומניחים בכלי אטום. יש למרוח את התערובת 3-4 שעות לפני היציאה מהבית. זה יחזיק אותך לאורך זמן.

איך לשמור על שיזוף עם תרופות עממיות

אתה יכול גם להכין קרם שמש משלך. לשם כך, אתה צריך רק שמן גרעיני משמש (50 מ"ל) ושמן אשחר ים (3 טיפות). יש למרוח את המוצר לאחר השמש בזהירות, מכיוון שהוא יכול להכתים את העור.

על מנת שהשיזוף יישאר יפה ועשיר לאורך זמן רב ככל האפשר, תצטרכו:

• גזר באורך 10-15 ס"מ - 1 יחידה.
• דבש - 1 כפית
• שמן זית - 2 כפיות
• קמח כוסמת - 1 כפית

מגררים את הגזר ומערבבים עם שאר המרכיבים. למרוח ולהשאיר על העור למשך 30 דקות. לשטוף. ניתן להשתמש במסכה כל שלושה ימים, חמש עד שש פעמים בקורס.

סיבוכים לאחר כוויות שמש

כוויות שמש לא תמיד חולפות ללא עקבות לבריאות. אי עמידה בכללי הבטיחות מובילה לרוב לשינויים בגוף. רבים מבחינים בהופעת שומות ונמשים חדשים. לפעמים תנאי העור יכולים להחמיר. לעתים קרובות זה קורה עם הרפס על השפתיים.

בנוסף, עלולים להופיע פסי כלי דם ו"רשתות", אזורים של עור בהיר, מספר רב של שומות קטנות. זה האחרון יכול להוביל לסרטן אם שיזוף מנוצל לרעה.

היכן ניתן לקנות מוצרי שיזוף

במיוחד עבור קוראי האתר שלנו, בחרנו מוצרי שיזוף, כמו גם קרמי אפטר סאן של מותגים ומותגים שונים. בחר את זה המתאים ביותר לעור שלך.

איב רושה

עבור Tan:

• ערכה" שיזוף מושלם» עם SPF 30— הסט כולל: תרסיס להכנת עור הפנים והגוף לשיזוף + חלב מחייה לפנים ולגוף לאחר השמש + תרסיס חלב להגנה מפני השמש לגוף SPF 30 ו תיק קוסמטיקה שקוף - כמתנה
• חלב שמש לפנים ולגוף SPF 50+
• שמן גוף סאטן להגנה מפני השמש SPF 30
• קרם הגנה קרם אנטי אייג'ינג SPF 30 לפנים
• שמן גוף סאטן להגנה מפני השמש SPF 15

לאחר כוויות שמש:

• חלב מחייה לפנים ולגוף לאחר השמש- חלב במרקם נמס קל מרענן ומרגיע באופן מיידי את העור לאחר חשיפה לשמש הודות לתמצית הפרימורסקי. מרכיב צמחי פוליאקטיבי ייחודי זה מגן על העור מפני הזדקנות צילום ומפעיל את חידוש התאים.
• קרם פנים מחייה אנטי אייג'ינג לאחר שמש- מגן על העור מפני הזדקנות צילום ומפעיל חידוש תאים.
• לחות After Sun Milk 3in1- להרגיע את העור שחומם יתר על המידה מהשמש, להרטיב אותו ולהאריך את השיזוף.

וישי

עבור Tan:

• Capital Vichy Ideal Soleilסט אמולסיה מאט SPF50 ומים טרמליים מינרליים של VICHY

לאחר כוויות שמש:

מים תרמיים VICHYמחזק, משקם את העור, מנרמל את ה-pH, משפר את הפונקציות המגנות מחסום של העור.

סט לחות סוללה אידיאלי של Vichy Capital צעיף ריסוסמפעיל שיזוף גוף SPF30 ותיק חוף במתנה.

טיפוח גוון נגד פיגמנטציה SPF50+מיישר באופן מיידי את גוון העור ומתקן כתמי גיל יום אחר יום.

לה רוש פוזי

עבור Tan:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+- נוזל לפנים.
• חלב לה רוש-פוזה ANTHELIOS לתינוקות וילדים בני 50+- חלב לתינוקות.
• La Roche-Posay ספריי ANTHELIOS לילדים בני 50+- ספריי לילדים עם הגנה מפני השמש.

גרנייה-אמבר סולייר

עבור Tan:

שמן שיזוף עז של GARNIER בניחוח קוקוס

GARNIER Body Sun Spray SPF30 Pure Protection+

לאחר כוויות שמש:

• חלב GARNIER לחות ומרגיע לאחר השמש
• ספריי שמן שמש של GARNIER Intense Golden Tan, עמיד למים, SPF 15

מוצרי שיזוף אחרים:

• Avene SPF 50קרם מינרלי של סולארס.קרם בעל בסיס טבעי, לא רק מגן, אלא גם משקם את עור הפנים לאחר נזק, הוא משלב מסנני spf ו-ppd.
• NIVEA SUN 30או Suncare spf 50יש לו מרקם רך עם מרכיבים אכפתיים.

מוצרים אחרים לאחר השמש:

• תרסיס קירור NIVEA לאחר השמש

ניתן למצוא מספר רב של מוצרים לשיזוף ולאחריו מהשותפים שלנו" שירות קאשבק LetyShops ". אתה לא רק קונה סחורה בחנויות מהימנות, אלא גם מקבל החזר כספי.

הבדלים בין שיזוף בשמש לסולריום

קשה למצוא הבדלים כלפי חוץ בין שיזוף בשמש לבין סולריום.

עם זאת, היתרון העיקרי של סולריום הוא היכולת למינון קרינה. תנאים טבעייםזה לא יתאפשר. בנוסף, מסננים גלים קשים שמשפיעים לרעה על גוף האדם.

יתרון נוסף של הסולריום הוא נגישותו לתושבים עירוניים.

איך להשתזף במהירות / 8 כללים לשיזוף מושלם