מהו זיכרון חזותי? היכרות עם מושג כמו עדיטיזם.

בזיכרון חזותי, אנו מתכוונים לסוג מיוחד של זיכרון שאחראי על תיקון ושיקוף של תמונות חזותיות, כמו גם על השימוש בהם בתהליך התקשורת.

הזיכרון החזותי אחראי לשימור ושעתוק התמונות החזותיות שהתקבלו. בעזרתו אנו זוכרים את פניהם של אנשים, מנווטים בשטח ומזהים חפצים. כאשר אנו רואים פנים של אדם, המוח שלנו עובר את התהליך הקשה של השוואה בין תמונה חזותית זו לאלה שכבר מאוחסנים בזיכרון לטווח ארוך שלנו. אם התמונות תואמות, אז אנחנו קובעים האיש הזהכמו מכר. כל התהליך הזה מתרחש תוך שברירי שנייה.

קורה גם שכאשר אנו פוגשים אדם בפעם השנייה, איננו יכולים לזכור מיד מתי ובאילו נסיבות ראינו אותו. יש גם אנשים שמתקשים לזהות את פניו של אדם שאיתו בילו כל היום. אחד מהאנשים האלה מוזכר ב דוקומנטרי"המוח המצטיין שלי. תעשה אותי גאון".

לדמות הראשית של הסרט היה זיכרון חזותי פנומנלי, שבשום אופן לא ניתן לה מטבעו. תוצאה זו הייתה פרס על אימונים קשים, שנמשכו שנים. אנו ממליצים בחום לצפות בסרט הזה אם עדיין לא ראיתם אותו.

צריך לציין ש זיכרון חזותימאוד קשור לדמיון. לכן, על ידי פיתוח דמיון, אתה תורם לפיתוח הזיכרון החזותי, ולהיפך.

אימון זיכרון חזותי

אז איך מפתחים זיכרון חזותי? למרבה המזל, ניתן לעשות זאת בעזרת תרגילי אימון ומשחקים מיוחדים לפיתוח הזיכרון החזותי.

לדוגמה, כדי לאמן זיכרון חזותי, אתה יכול לבצע את המשימות הבאות:

1 השתמש בתמונות 'זהה את ההבדלים'.

זוהי אחת המשימות הפופולריות ביותר ויש רבות מהן באינטרנט.

לפעמים נדמה לנו שזה רק משחק ילדים, אבל התרגיל הזה עוזר לנו לשים לב לפרטים, מה שמוביל בהמשך לשינון טוב יותר.

2. זכור ותאר את המראה של אנשים.

לכל אחד מאיתנו יש הרבה מכרים. כמובן שאנו מזהים אותם. אבל זה לא סביר שאנחנו יכולים לתאר באופן מלא את המראה שלהם, תווי הפנים בפעם הראשונה. נסה ליצור זהות או לתאר בפירוט לפחות אחד מהאנשים הקרובים אליך. אתה תראה שזה לא כל כך פשוט. אבל גם שום דבר לא בלתי אפשרי, נסו את זה, ועם הזמן זה ישתפר ויהיה טוב יותר.

3. צייר מהזיכרון.

נסו לוודא שתמיד יש לכם מחברת עם עיפרון בהישג יד. נסו בזמנכם הפנוי לצייר מחדש ענפי עצים, מפת רכבת תחתית, עיקולים על אבן... ראשית, צייר מחדש, ולאחר מכן צייר מהזיכרון. נסו לשמור על כל הפרופורציות והעובי של הקווים. כמובן, אתה יכול לצייר מה שאתה רוצה. ציור בפני עצמו הוא תרגיל בפיתוח זיכרון חזותי. יחד עם זאת, חשובה לא כל כך היכולת לתאר היטב, אלא הרצון להעביר את התמונות המשוננות מהזיכרון לנייר בצורה מדויקת ככל האפשר.

4. השתמשו בגפרורים כחומר עזר.

קחו כמה גפרורים (5 יספיקו כדי להתחיל) והשליכו אותם על השולחן. תראה את הצורה שהם יצרו. לאחר מכן פנה ונסה לשחזר את אותה דמות באמצעות גפרורים אחרים. השוו עד כמה הם דומים. אם עם 5 גפרורים אתה מצליח מספיק, נסה להגדיל את מספרם.

5. חבר חושים אחרים.

תארו לעצמכם איך יישמע חפץ זה או אחר, באיזה צבע יהיה המספר או האות. על ידי חיבור צלילים או ריחות לתמונות חזותיות, תאפשר למוח לאחסן אותם טוב יותר בזיכרון.

6. לפני השינה, זכור את אירועי היום האחרון בצורה של "תמונות", "גלול דרך קלטת האירועים", מנסה בבירור "לראות" את כל הפרטים. כפי שאתה יכול לראות, לא נדרשות הכנות מיוחדות לאימון כזה. פשוט הרגל, אם תחליט על זה.

7. מצאו חפץ שמשמח אתכם, הסתכלו עליו במשך 3-5 דקות. לאחר מכן עצמו את עיניכם ונסו לדמיין את האובייקט הזה בצורה בהירה וברורה ככל האפשר. הקדישו לכך כ-3 דקות. נסה שוב ושוב. כשנראה שזה עובד, עברו לשלב הבא: הכינו דף נייר לבן, הניחו אותו מאחוריכם, ולאחר לימוד הנושא, הפנו אליו גב והסתכלו על הגיליון הלבן, נסו "לראות" ברור. תמונה של הנושא הזה עליו.

8. השתמשו במשחקים מקוונים לפיתוח זיכרון חזותי. אז ב-Bittrainer אתה יכול לפתח זיכרון חזותי בעזרת סימולטורים מיוחדים של משחקים.

זיכרון חזותי אצל ילדים

גם ב גיל הגןילדים משננים באופן פעיל באופן לא רצוני מילים, חפצים, מושגים, תמונות, לכן, בתקופת "למה ילד", מועיל במיוחד להשתמש במשחקים מיוחדים שנועדו לאמן את הזיכרון החזותי של ילדים. זו תהיה הכנה טובה של הילד לבית הספר, תעזור לתפוס מידע מורכב ורב עוצמה. זיכרון שרירותי דורש מאמץ וביטוי של קשב ורצון לשינון, זה תקף גם לזיכרון חזותי שרירותי. המלצות כלליותלזיכרון טוב הם:

מה שמעניין, בהיר, מוצג רגשית - זה נזכר טוב יותר.

ההתחלה והסוף הם הרגעים הבלתי נשכחים ביותר.

מה שמוסבר בצורה פשוטה וברורה, ייזכר טוב יותר.

אם, בנוסף לחזותי, היו מעורבים סוגים אחרים של זיכרון (מישוש, שמיעתי, מוטורי וכו'), אז שינון יהיה יעיל יותר. הנפוצים ביותר הם סתם סוגים מעורביםזיכרון, במיוחד זיכרון ויזואלי-מוטורי או, כפי שהוא נקרא גם, זיכרון ויזואלי-מוטורי.

אבחון זיכרון חזותי

כדי לאבחן זיכרון חזותי אצל ילדים בבית, ניתן להשתמש, למשל, בטכניקה הנקראת "עשר תמונות". לשם כך, הכינו דף עם תמונות קטנות המודבקות עליו המתארות חפצים או בעלי חיים. אתה יכול להשתמש בציורים במקום בתמונות, אבל הם חייבים להיות ניתנים לזיהוי. תנו לילד ללמוד את התמונות במשך 50 שניות (לחלופין, ניתן להשתמש בתמונות נפרדות, ובמקרה זה יש לצפות בכל אחת מהן למשך 5 שניות).

לאחר מכן קח את הגיליון ובקש מהם למנות את כל התמונות מהזיכרון. הסדר לא משנה. כך נבדק זיכרון חזותי לטווח קצר. אם הילד שינן לפחות 8 תמונות, זהו אינדיקטור לזיכרון חזותי טוב. 4 עד 7 תמונות זה בינוני, ו-3 או פחות זה נמוך. בדיקה זו יכולה לשמש גם כדי לקבוע את כמות הזיכרון החזותי. איך - נספר קצת יותר נמוך.

בדיקת זיכרון חזותי

הוא נמצא בשימוש נרחב כמבחן זיכרון חזותי בילדים. טכניקות שונות. כדי ללמוד זיכרון חזותי, הבה נבחן את אחד המבחנים הנגישים ביותר, ולשם כך נחזור לזה המוכר ממילא, שנקרא "עשר תמונות". במקרה זה, תמונות נפרדות משמשות לאבחון כמות הזיכרון החזותי. כל אחד מהם מוצג במשך 5-6 שניות, הם מתבקשים לציין את כל מה שזכור מהזיכרון, אבל הבדיקה לא מסתיימת שם. תוך כדי תשובה, שימו לב לנקודות הבאות ושימו לב אליהן:

- האם היו חזרות?

— האם היו חפצים או חיות שהומצאו שלא היו בין התמונות שהוצגו?

מה מספר התמונות בעלות השם הנכון?

לאחר מכן, הראו לילד את כל התמונות שהוא לא זכר. לאחר 10 דקות, בקשו מהילד לזכור את כל התמונות. התוצאות מוערכות באופן הבא: אם הילד זכר 8-10 תמונות, זהו תוצאה טובה; 5-7 - מספק, ו-5 או פחות - לא מספק.

כדי לקבוע זיכרון חזותי-מרחבי, אתה יכול, למשל, להראות לילד זמן קצרדוגמה לשרטוט סכמטי של שולחן (כיסא, מיטה וכו'), בקשו בדיקה נאותה שלו ואז ציירו את אותו אחד.

כמות הזיכרון החזותי

כמות הזיכרון החזותי - אינדיקטור חשוב, שבה תלויה האפשרות לשמור כמות כזו או אחרת של מידע שנלכד. כדי לקבוע את כמות הזיכרון לטווח הקצר והאופרטיבי, יש גם טכניקה כזו: לילד מוצע לסירוגין ללמוד שני ציורים, הממוקמים באקראי קווים שבורים המורכבים מ-9 מקטעים.

לאחר שינון כל אחד משני הציורים הללו, מוצעת לילד מסגרת סטנסיל שעליה להציג במדויק מהזיכרון את הקווים המתוארים בכל אחד מהציורים. בהתבסס על שני ניסויים, נקבע המספר הממוצע של שורות המשוכפלות נכון מהזיכרון.

מחוון זה נחשב לכמות הזיכרון החזותי. רפרודוקציה נכונה מובנת כחריגה מהציור המקורי באורך של לא יותר מתא אחד בכל קו, תוך שמירה על זווית הנטייה הנכונה.

זיכרון חזותי עבודה מראה כמה זמן אדם יכול לאחסן ולהשתמש במידע הדרוש לפתרון בעיה. אינדיקטורים לזיכרון החזותי התפעולי של הילד נקבעים, למשל, באמצעות המבחן הבא: הילד מתבקש לבחון כרטיסים בצורת שישה משולשים בגוונים שונים במשך 15 שניות. לאחר מכן הילד מקבל מטריצה ​​של 24 משולשים שונים (4 קלפים עם 6 משולשים בכל אחד) ומוצא ביניהם את אלו שהוא שינן בתחילה על שישה קלפים. מחלקים את משך הזמן שנדרש לפתרון (בדקות) במספר השגיאות והוספת אחת, נקבל את הערך הרצוי - אינדיקטור להתפתחות של זיכרון RAM חזותי.

פגיעה בזיכרון הראייה

ככלל, הפרעות זיכרון קשורות ללחץ, עבודה יתר, והן יכולות להיות גם תוצאה של מחלות סומטיות. אלכוהוליזם הוא נורא כי זה משפיע על הכבד ומוביל hypovitaminosis. בנוסף, אלכוהוליזם פוגע במבני המוח. הפרעות במחזור הדם של המוח, עוויתות של כלי מוח ושינויים הקשורים לגיל מובילים גם הם לפגיעה בזיכרון.

הפרות של זיכרון חזותי קשורות בעיקר לטראומה או תהליכי גידול בעבר, שבהם האזורים העורפיים של קליפת המוח מושפעים בעיקר. זה מתבטא בתסכול תפיסה ויזואליתוקשיים בזיהוי אובייקטים וחפצים שנתפסו בעבר או אם יש קשיים בזיהוי והבנת מטרת האובייקט בעת מתן השם.

במקרים מסוימים, התפתחות לא מספקת של זיכרון חזותי עשויה להיות קשורה לחוסר בשלות של מבנים עצביים מסוימים של המוח או מנתחים חזותיים בילדות. גיל ההתבגרותאו מחלות והפרעות של מבנים אלה. במקרה זה, כדי ללמוד זיכרון חזותי, תוך התחשבות בניואנסים ספציפיים, עליך להתייעץ עם רופא מומחה (נוירולוג, רופא עיניים, נוירופסיכולוג).

תכונות של זיכרון חזותי

הייחודיות של הזיכרון החזותי טמונה בעובדה שבתהליך שמירת הדימוי החזותי בזיכרון, הוא עובר שינויים ושינויים מסוימים. זה יכול להיות, למשל, פישוט, התעלמות מפרטים מסוימים, או הגזמת ניואנסים מסוימים, או שינוי לטובת סימטריה גדולה יותר, או שינוי הצורה (עיגול, צמצום או שינוי מיקום במרחב), או שינוי צבעים. אי דיוקים אלה הטבועים בזיכרון פיגורטיבי חזותי יכולים להיות גם חיסרון וגם סגולה, מכיוון שבדרך זו ניתן לפשט את התמונה, להפוך אותה לסמלית, בהירה, לא צפויה.

זיכרון חזותי טוב מניח דמיון מפותח. זה מבוסס במידה רבה על תהליך שינון החומר ושעתוק שלו, כי מה שאנחנו יכולים בקלות לדמיין חזותית, ככלל, קל יותר לזכור ולשחזר.

פיתוח זיכרון חזותי באינטרנט

משחקי זיכרון ויזו-מרחבי (כגון Way of the Ninja) מחדדים את היכולת לזכור את מיקומם של אובייקטים (תאים מוצללים על המגרש) ודורשים עבודה יעילההיפוקמפוס. זהו אימון מוח נהדר.

הפיתוח של זיכרון חזותי מקוון הוא אחד דרכים יעילותלהתאמן. זה נוח: מספיק שיהיה לך לפחות סמארטפון עם אינטרנט, וזה כבר לא בעיה היום. אימון על סימולטורים מקוונים של מוח הוא דרך משתלמת ומהנה לפיתוח לא רק זיכרון חזותי, אלא גם סוגים אחרים שלו, כמו גם תשומת לב, תפיסה וחשיבה. ההזדמנות להתבונן בדינמיקה של ההצלחה שלך, שינויים מוחשיים לטובה, סטטיסטיקה חזותית, השתתפות בטורנירים, רוח תחרותית יהפכו פעילויות שגרתיות ליום יום. משחק מרגשמאוד שימושי ויעיל.

משחקי זיכרון חזותיים

אתה יכול לעזור לילד שלך לפתח זיכרון חזותי טוב ובמקביל לתרגל או לבדוק את עצמך. אנו מציעים מספר משחקים לזיכרון חזותי:

תן שם לתמונה.

הכינו 10-12 תמונות, הניחו אותן על השולחן והסתכלו בהן עם ילדכם למשך דקה. לאחר מכן הסתר או כסה את התמונות והתחלף עם הילד למנות אחת בכל פעם, מבלי לחזור. מי שלא יכול לתת שם לתמונה מבין הנותרים יפסיד.

מה השתנה?

מבשלים בערך 8 פריטים קטניםאו צעצועים. עיפרון, עט, גומייה, חתיכת פלסטלינה, מכונת כתיבה, סיכת ראש, מטבע, כפתור וכו'. סדרו את הפריטים על המגש, תנו לילד להסתכל במשך 40 שניות, בקשו ממנו להסתובב ולשנות משהו (להסיר, להוסיף או לשנות את סידור הפריטים). אז מה השתנה? החליפו מקום עם הילד, עכשיו תורכם.

צייר מהזיכרון

הכינו כמה גיליונות נייר ועיפרון. צייר על גיליון אחד דמות פשוטהאו דפוס, הראו לילד 20-30 שניות, הסר, בקש לצייר מהזיכרון. תראה מה קרה ביחד. עכשיו אתה.

משחקים לפיתוח זיכרון חזותי יכולים להפוך להרגל שימושי, חלק מהחיים, טבעי ואינטגרלי כמו פעילות גופנית או שטיפת פנים. ותלמד לשים לב לפרטים, "לתפוס" אותם מיד ולשמור אותם בזיכרון שלך. בנוסף, תרגילים לפיתוח זיכרון חזותי יכולים להפוך למועדפים עיסוק משותףעם ילדים. אל תתעצבן אם משהו לא עובד מיד: מאחורי כל הישג עומד עבודה קפדנית. אבל בכוחך לעשות את זה מרגש, להפוך את זה למשחק, להתאהב.

אנו מאחלים לך מכל הלב הצלחה בפיתוח עצמי!

קרִיטֶרִיוֹן	סוגי זיכרון
מודאליות חושית	ויזואלי (פיגורטיבי, ויזואלי), מוטורי (מוטורי, קינסטטי), צליל (שמיעתי), טַעַם, חוש הריח, כּוֹאֵב, אידטי
תוֹכֶן	צִיוּרִי, מָנוֹעַ, רִגשִׁי, חֶברָתִי, מֶרחָבִי
ארגון השינון	אֶפִּיזוֹדִי, סֵמַנטִי, אוטוביוגרפי, נוֹהָלִי
זמן אחסון	לטווח קצר במיוחד, טווח קצר טווח ארוך
עקרונות פיזיולוגיים	טווח ארוך טווח קצר
יש מטרה	שרירותי, לֹא רְצוֹנִי
זמינות הכספים	בתיווך, בלתי אמצעי
חדיש	מָנוֹעַ, רִגשִׁי, צִיוּרִי, מילולי-לוגי

זיכרון חזותי (פיגורטיבי, ויזואלי).

האדם תופס את העולם בעזרת איבריו. העיניים אוגרות בראש זיכרונות דמיוניים ויזואליים. במאגר של זיכרון מסוג זה מאוחסנים דימויים ויזואליים - פניה של אמא, בן, השלג הראשון, נוף ים שנראה לראשונה, גן פורח, אשכול ענבים.

בתורו, סוג זה של זיכרון יכול להיות רצוני ולא רצוני, אם לשפוט לפי הצורה פעילות גופנית. כשאנו עוברים בגינה פורחת, קוטפים פטריות ביער, אנו זוכרים בעל כורחו את כל מה שעולה לעין ובמשך זמן רב לנגד עינינו, במוחנו, יש פטריות ועצים פורחים.

אבל, כשאנחנו חותכים פטרייה ובוחנים אותה בקפידה, ומעריכים אם היא רעילה או אכילה, אנחנו מפעילים את המודע, זיכרון שרירותי, השוו אותו עם התמונה המתאימה לפטריות מאכל והכניסו לסל. הכובעים האדומים הבוהקים של זבובים זכורים מילדות, מהתמונות בפריימר ולא נוגעים בהם, עוקפים אותם.

ברגע שאנחנו משווים את הפטרייה שנמצאה עם הזיכרונות שלנו, הזיכרון החזותי לטווח ארוך מופעל. וכשאנחנו מסתכלים אחורה על קרחת היער, נזכרים שהייתה עוד פטריה בקרבת מקום, אנחנו מפעילים זיכרון חזותי לטווח קצר.

אז בתהליך קטיף הפטריות, סוגים רבים של זיכרון עובדים עבורנו, מצטרפים לזה הוויזואלי, משלימים אותו, הופכים אותו ליותר פיגורטיבי וחי.

זיכרון מוטורי (תנועתי, קינטי).

ניתן לשפוט את רמת ההתפתחות המוטורית לפי כמה תנועות חינניות יש לו, גוף גמיש. אם אדם נכנס לספורט, ריקוד, יש לו זיכרון מוטורי עשיר.

ספורטאי טוב מבצע את האלמנטים הקשים ביותר כאילו זה קל מאוד לביצוע. למעשה, אחסון כזה אמין של תנועות נוצר על ידי שעות רבות של אימונים, חזרות אינסופיות, עבודה, חריצות.

זיכרון קולי (שמיעתי).

יש תא במוח שזוכר את הצלילים הקשורים לאירוע חשוב. זה עשוי להיות בכי של ילד שזה עתה נולד, שאיתו אתה לא יכול לבלבל את השריקה של קומקום מבושל. כולם מכירים את רעש גלישת הים. אדם מסוגל לזהות את קולו של זמר אהוב בין קולות אחרים.

גם כשאנחנו לא רואים אדם, מדבר בטלפון, אנחנו יודעים בוודאות שמדובר באדם מוכר, כי אנחנו זוכרים את קולו. ללא ספק, אנשים מזהים את הקולות של קרוביהם, איתם הם מתקשרים לעתים קרובות בטלפון.

זיכרון טעם

הטעם הספציפי של תותי בר המצויים באחו שטוף שמש מוכר לכל מי שאי פעם טעם אותו. לא נבלבל את הטעם של ברי זה עם פטל, תותים, דומדמניות. מוחו של אדם אוגר זיכרונות של טעמים של כל המאכלים שהוא אי פעם אכל. הוא יודע שלימון הוא חמוץ, בצל הוא מר, תפוז הוא מתוק.

אם לאדם יש עיניים מכוסות, הוא יבחין ללא ספק בטעם כְּרוּב כָּבוּשׁמעגבניה מלוחה או מלפפונים כבושים. טעמו של עוף מטוגן זהה לטעם של צ'יפס. מיץ תפוחים מגזר.

כמובן, אצל אנשים מסוימים, תחושות הטעם לפעמים מחמירות במהלך הצטננות, אבל הזיכרון של מנות טעימות נשאר.

זיכרון ריח

אדם יזכור גם את הטעם וגם את הריח של חומר לא ידוע, מכוסה בעיניים. אחרי הכל, הנורה על החתך מדיפה ריח כל כך בהיר שדמעות לא רצוניות זולגות מהעיניים. אתה יכול לזהות ללא ספק את הארומה של מלפפון טרי.

המארחת יודעת ללא ספק שהעוגה כמעט מוכנה בתנור, למרות שהיא בחדר אחר. אישה, שומרת מוֹקֵדיודע איך דגים או עוף טריים צריכים להריח. זה מאפשר לה לספק למשפחתה תזונה טובה ואיכותית.

זיכרון כאב

זיכרון מסוג זה נחוץ כדי ללכת לרופא עם שן רעה מבלי לחכות לסיבוכים. ברגע שאצבע חתוכה תזכיר למארחת שיש לחתוך ירקות בזהירות.

זיכרונות כואבים מעודדים זהירות, מלמדים אותך לדאוג לבריאותך ולקרובייך, מה שבסופו של דבר מאריך חיים.

זיכרון אידטי

יש סוג אחד פנומנלי של זיכרון - אידטיזם. במקרה זה, נראה שהאובייקט מצולם, בבהירות רבה, בכל הפרטים והפרטים. לא לכל האנשים יש את היכולות האלה. אבל אפשר לפתח אידטיזם.

ידוע שבבית הספר לצופים לימדו צוערים שינון צילומי. זה היה הכרחי למקרה כזה כשלא הייתה מצלמה בהישג יד. כולם מכירים דוגמה לעבודה כזו של צופית, המתוארת במסגרות הסרט "מגן וחרב".

זיכרון רגשי

אוגר בפני עצמו רגשות, חוויות, רגשות. היא משחקת מאוד תפקיד חשובבמהלך בחירת התנהגות. אם אדם כבר יודע שהוא נעלב איפשהו, הוא לא ילך שוב לאותה חברה.

רגשות שנרשמו בזיכרון מסוגלים למנוע מאדם לבצע מעשים לא ראויים או, להיפך, לגרום לראויים.

זה נחמד להיזכר איך טיפסתי על הכן, אחרי תחרויות ספורט. זה יעזור לך לשרוד רגעים קשיםומבחנים.

אדם שיודע לשמוח ולהיות עצוב חביב על אחרים. אדם חסר רגשות מדי נראה ומרגיש כמו רובוט. זיכרון רגשי ופיגורטיבי מפותח מאפיין איש מענייןשראה הרבה.

זיכרון חברתי

עוזר לאדם לנווט נכון בחברה. חשוב לזכור מי הם קרובי משפחתך, ההורים, הילדים, מי החברים, ומי לא מעוניינים. ביציאה לעבודה, חשוב לזכור מי הבוס, המנטור שלך ומי הכפוף שלך. אחרי הכל, יש צורך לעקוב אחר הוראות הרשויות, להקשיב לעצות של המנטור ולתת משימות לכפופים, לשלוט בביצוען.

זיכרונות חברתיים כוללים את מבנה המדינה, מידע על המצב הבינלאומי על הרגע הזה, ההיסטוריה של האנושות, המדינה בה אתה חי ועוד הרבה יותר שמאפשר לאדם להתנהג בצורה נאותה בחברה.

זיכרון מרחבי

מאפשר לאדם לנווט בבית בו הוא גר. חשוב לזכור את הרחוב שלאורכו אתה הולך לעבודה, גן ילדיםלאן לקח את הילד, את החנות שבה קנה אוכל.

זיכרונות עוזרים לנוע בחלל בכל מרחק. אם אדם יודע היכן הם מוכרים כרטיסים למטוס או רכבת, ספינת קיטור, לאן ללכת כדי להיכנס למטוס, לכרכרה ולתא הנוסעים הנכונים, הוא יכול לנסוע בהצלחה.

על ידי לימוד גיאוגרפיה ואסטרונומיה, אדם מסוגל להחליט בעצמו לאן לצאת לחופשה, אם לחיות על כדור הארץ או לטוס למאדים. כמה חוקרים טוענים שהמושבה הראשונה של בני כדור הארץ תהיה בקרוב על מאדים.

זיכרון אפיזודי

מסוגל להדגיש אירועים חשובים במיוחד מהחיים. השעה שבה כל המשפחה פוגשת את האם והתינוק שזה עתה נולד ביציאה מבית היולדות נשארת בראש לנצח. אם כי מאוחר יותר אתה לא יכול לזכור איזה אוטובוס נסע לבית החולים.

הנשיקה הראשונה תיזכר על ידי אוהבים. למרות שאפשר למחוק את הרגעים שלפני ואחרי זה.

זיכרון סמנטי

מחבר בין מילים ומחשבות. מבלי לדעת את המשמעות של דיבור בדיבור, אדם לא יוכל לתקשר בחברה ובעבודה, להעביר את רגשותיו, מחשבותיו לקרובים ולחברים.

לכל מילה בדיבור שלנו יש משמעות מסוימת, שעליה אחראים זיכרונות סמנטיים. דיבור חסר משמעות אינו מובן על ידי אחרים. זה מבדיל בין אדם עם דמנציה לאדם בריא.

זיכרון אוטוביוגרפי

מאחסן את הידע של אדם על אירועי חייו, לימודיו, עבודתו, צמיחת הקריירה שלו, אירועים חשוביםלמשפחה. הולדת ילדים ונכדים, חתונה של האדם ושל בנך - אירועים אלו עוזרים לאדם להרגיש את מקומו במשפחה ובחיי החברה.

שנות לימוד והצעדים הראשונים בקריירה תורמים תרומה חיובית לקידום הקריירה. לזכור את הכישורים שלך יש צורך לחדש אותם ולמלא בהצלחה את חובותיך המקצועיות.

זיכרון פרוצדורלי

שומר באחסון שלו את סדר הפעולות, לפעמים מובא לאוטומטיזם. אדם יודע שצריך להביא כפית לפיו, לפני האכילה, לשטוף ידיים, לנגב את פיו במפית. את כל הפעולות שאדם מבצע במהלך היום, הוא מבצע בסדר מסוים. הזיכרון הפרוצדורלי אחראי לכך.

האחות הפרוצדורלית מחויבת לתת זריקות לפי סדר מוגדר בהחלט. יש לשמן את מקום ההזרקה באלכוהול, לשאוב את התרופה למזרק ולהזריק לשריר המטופל. לא מפזרים, אלא זריקות של אדם. אחרת, הטיפול לא יצליח. זו הסיבה שזיכרון פרוצדורלי חשוב.

זיכרון לטווח קצר במיוחד

במילים אחרות, מיידי, מאחסן אירועים בתאו לרגע בלבד. זיכרון עשוי להתייחס לאירוע לא חשוב. אם, למשל, צריך לכבות את האור בחדר לא מוכר. לעולם לא תחזור לשם שוב, אין צורך לזכור היכן ממוקם המתג.

לפעמים רגע יכול להיות חשוב, אבל דעתו של האדם הוסחה ומיד שכח את המצב. אירועים מסוימים שאינם חוזרים על עצמם עשויים להיעלם מהזיכרון ללא עקבות אם הם היו בתא מיידי.

זיכרון לטווח קצר

עוזר לאדם לפתור את הבעיה הנוכחית. כשאדם קוטף ענבים בגינה, הוא נזכר שיש להניח את הצרור החתוך בזהירות בקופסה כדי לא לכתוש את הגרגרים.

יש צורך לקצור את כל הצרורות הבשלות, נעות לאורך שורת הכרם, בכיוון מהשיח המקולף לענפים שעדיין מלאים בפירות יער. כדי להשלים את הליך זה בהצלחה, עליך לזכור בקצרה את סדר העבודה.

זיכרון לטווח ארוך

נחוץ כדי לזכור כמה דברים לכל החיים. זֶה היבטים חשוביםמקצועות, עקרונות היגיינה, עקרונות מוסריים, דרכי תקשורת מקובלות עם אנשים בעבודה, בתחבורה ועוד הרבה מה שקובע התנהגות אנושית נאותה.

למשל, חשוב לזכור שאי אפשר לאכול אבקת כביסה, הם משמשים רק לכביסה. תפוחי האדמה טעימים, הבצל מר, הדבש בריא, התרופה נלקחת לפי הוראות הרופא, יש לחצות את הכביש באור ירוק של הרמזור. זה נזכר בדרך כלל לאורך כל החיים.

זיכרון שרירותי

זהו שינון תוך מאמץ של רצון. לפעמים הם עושים זאת אם, כדי לעבור בחינה או לבצע עבודה חשובהאתה צריך לדעת בדיוק גורם כלשהו. לדוגמה, אתה לא יכול לבלבל פטרייה רעילה עם אחת אכילה, פירות יער מסוכן עם אחד שימושי כאשר אתה קוטף ביער לא מוכר.

חשוב לזכור לפחות את הסימנים הבסיסיים, כי פטריות מאותו זן נראות אחרת באזורים שונים. אבל, אם אדם זוכר שפטריות רעילות הן כחולות או כתומות בוהקות, אדומות על החתך, הוא לא יורעל.

זיכרון לא רצוני

מופעל כאשר אתה רק מסתכל סביב האזור. נוף יפהפה שנראה בפעם הראשונה יכול להיזכר לנצח. ואת אותם מגורים שנראים מחלון טרוליבוס בדרך לעבודה כל יום, לפעמים זה יכול להיות קשה לזכור לפרטים.

כל מה שנופל לזווית הראייה נזכר באופן לא רצוני. אם תרצה, אתה יכול לפתח את היכולת של אדם לזכור בפירוט את כל מה שהוא רואה סביבו. זיכרונות שרירותיים ובלתי רצוניים יכולים להיות ארוכים וקצרים באותה מידה.

זיכרון מתווך

בהתבסס על הכריכה שהתקבלה זה עתה, מידע חדש, עם ידע ידוע כבר, ניסיון מנוסה בעבר. זיכרון מתוקשר קשור קשר הדוק לאסוציאטיבי ולוגי. זיכרונות המחוברים על ידי אסוציאציות מסוימות מחוברים באופן הגיוני בשרשרת.

אז, אדם שעובר ליד קונדיטוריה, זוכר שהוא צריך לקנות עוגה לבית. כשהוא נכנס לחנות, הוא רואה מהסוג החדשמאפים ועוגה טעימה. הוא זוכר שבקונדיטוריה המוכרת הזו כבר הופיע מבחר קינוחים חדשים וטובים.

זיכרון בלתי אמצעי

מייצג שינון, ללא הסתמכות על ניסיון קודםוידע. שיטה זו יכולה להיות יעילה אם תחזרו על המידע שהתקבל לפחות 5 פעמים ותשימו אליו תשומת לב קבועה, תעבדו עליו ותחשבו על משמעותו. אחרת, הזיכרון ייפול לתא לטווח קצר וייעלם במהירות מהראש.

יש מורים שלא מתעסקים בהסברים הגיוניים, הם דורשים מהתלמידים "דחוס" פשוט. מידע כזה לא נשמר בראש התלמידים לאורך זמן והמורה עצמו אשם בכך.

זיכרון מילולי-לוגי

אם אדם לא יודע לבנות מילים למשפטים בעלי משמעות, ומשפטים לסיפור עקבי על אירוע, אז אין לו זיכרון מילולי-לוגי. סוג זה של זיכרון נקרא גם מילולי. הם ייחודיים לבני אדם. חיות לא יכולות לדבר.

אדם מסוגל לזכור מסקנות, שיפוטים של אנשים אחרים, מחשבות מסיפורים שנקראו בספר. זיכרונות אלו מאחסנים את המחשבות שלנו, החפצים השונים והקשרים, התכונות, האינטראקציות שלהם. האיכות של סוגי זיכרון אחרים ואיכות הדיבור האנושי תלויות במידה רבה בהתפתחות של סוג זה של זיכרון. טוב יותר הזיכרונות האלה נשמרים אצל אנשים הנוטים להגיון הגיוני, עם מחסן אנליטיאכפת.

אחסון זה של זיכרון קשור קשר הדוק לדיבור. שינון פנימה מקרה זהמשתפר כאשר משתמשים בדיבור פיגורטיבי, אקספרסיבי, עם הדגשות אינטונציה, הפסקות במקומות הנכונים.

זיכרון מילולי-לוגי מאפשר לאדם להיות עשיר אוצר מיליםמה שמקל על התקשורת ומושך אהדה של אחרים.

כל סוגי הזיכרונות משלימים ומשתלבים זה בזה. לכן, החלוקה שלהם היא סמלית בלבד. מומחים מסווגים אותם לעצמם על מנת ללמוד וליישם טוב יותר ידע בטיפול ומניעה.

לא כולם יכולים להתפאר בזיכרון טוב. אבל, כמו רוב המיומנויות, ניתן לאמן אותו באמצעות מערכת של תרגילים.

1. חלקו תמונות לאלמנטים

קל יותר לזכור חלק מאשר שלם - אם אתה מתקשה לשמור תרשים או תמונה בזיכרון, אתה יכול לחלק אותו למספר אלמנטים ולזכור כל אחד מהם. עיקרון זה שימש זמן רב בהוראה. לדוגמה, תלמידים הלומדים תווים סיניים בדרך כלל מתלוננים שהם לא זוכרים אותם. עם זאת, זה קורה רק עד שהם שולטים בקבוצה מסוימת של מה שנקרא "מפתחות" ו"פונטיקה". שתי הקטגוריות כוללות מספר מוגבל של דמויות גרפיות המרכיבות את רוב ההירוגליפים. על ידי צמצום עשרות אלפי הירוגליפים לכמה מאות מקשים ופונטיקה, אתה יכול לזכור תווים כתובים הרבה יותר מהר.

אותו עיקרון חל ברוב המקרים. נניח שאתה רוצה לזכור את התמונה של אדם. ראשית, רשום מה הוא לובש: ז'קט, ג'ינס, נעלי ספורט. עכשיו עברו לכל פריט לבוש בנפרד: נעלי הספורט שלו צבע לבןעם שלושה פסים כחולים אורכיים, עם שרוכים אפורים.

2. פתרו חידות מיינדפולנס

זוכרים את המשימות בעיתוני הילדים "מצא 10 הבדלים"? זהו אימון רב עוצמה של זיכרון חזותי, פאזלים כאלה שימושיים לא רק לילדים, אלא גם למבוגרים. על ידי השוואה בין שתי תמונות שאינן שונות זו מזו באופן משמעותי, המוח שלך לומד לשים לב לפרטים.

חידות כמו "איזה אובייקט בתמונה קרוב יותר ואיזה רחוק יותר" מאמנים אותך לבנות פרספקטיבה גיאומטרית. זה שימושי לשנן את רצף האובייקטים. במהלך אימון כזה, זיכרון חזותי פעיל, אשר אחראי על תפיסה נכונהחלל וקומפוזיציה.

3. לפתח סינסתזיה

איך נשמע הבניין הזה? מה הטעם של הגוון הזה? זה יותר מסתם משחק: על ידי שיוך אלמנטים חזותיים לצלילים, ריחות, תחושות מישוש, אתה מאלץ את המוח ליצור אסוציאציות מורכבות. מאוחר יותר הם יעזרו למצוא את המידע הדרוש בזיכרון. סינסתזיה מאפשרת תמונות חזותיותלהשתרש עמוק יותר במוח. זה גורם למבנים העצביים של מערכת חושים אחת להפעיל את המבנים של אחרת.

ייתכן שאתה כבר משתמש בעקרון של סינסתזיה חיי היום - יוםכדי שיהיה קל יותר לזכור. לדוגמה, רוב קווי המטרו משויכים לצבע מסוים, ולא כל הנוסעים זוכרים את שמם הראשי. על ידי יצירת אסוציאציות יוצאות דופן, אתה מתפתח חשיבה יצירתית. ידוע כי מוזיקאים, סופרים או אמנים מחוננים שולטים בהצלחה במיומנות זו.

4. צייר קישוטים מורכבים

תמונות ואובייקטים בעלי מבנה מורכב שנוגד תיאור לוגי הם הקשים ביותר לזכור. לדוגמה, תיירים רבים מנווטים בקלות בניו יורק או בסנט פטרסבורג, אך הולכים לאיבוד במוסקבה או במדריד. הערים האחרונות חסרות תכנון קבוע.

לפיתוח הזיכרון מומלץ לבצע את התרגיל הבא. צלם תמונה של שיש או מלכיט סדוק. כעת נסו לצייר את כל הדפוסים והוורידים על דף נייר נפרד. זו משימה לא קלה. לאחר מכן הניחו את הציור והמקור בצד ונסו לצייר את האבן מהזיכרון. קח את הזמן - אם הציור הראשון רחוק מלהיות מושלם, חזור על התרגיל עוד כמה פעמים.

5. זכור תמונות כרצפים של מילים

לרבים שנכשלים בזיכרון החזותי יש יכולת מצוינת לשנן מילים. אם אתה מתקשה לזכור את פניו של אדם, נסו להיזכר בתיאור המילולי המפורט ביותר שלו. לדוגמה: "יש לו סט רחב עיניים אפורות-כחולותעם עפעפיים כבדים ו גבות עבות. האף מעט עקום, עם נמשים. הוא מרכיב משקפיים עם מסגרת שחורה".

מילולית משמרת פרטים הבורחים מזיכרון חזותי בתיאורים מילוליים. כשאתה אומר ביטוי מוקלט, המוח מדמיין תמונות באופן לא רצוני - זה יקל עליך לזכור את התמונה של אדם.

6. זכור חפצים ופרטים לעתים קרובות יותר

המוח לא זוכר פרטים אם לא מגדירים לו משימה כזו. הרגע פגשת מכר ותיק ברחוב ועצרת לדבר קצת. עכשיו כשאתה מתקדם, נסה להיזכר מה הוא לבש, את המחוות שלו, איך נראה הרחוב מאחוריו. על ידי התמקדות בפרטים, אתה מאמן את מנגנוני הגישה לזיכרון שלך. עם זאת, היזהרו מזיכרונות שווא: ההימור הטוב ביותר הוא לחזור ולבדוק.

זיכרון שמיעתי הוא אחד מסוגי הזיכרון המאפשרים לאדם לשנן רצף מסוים של צלילים ואז לשחזר אותם.

זיכרון שמיעתי לטווח קצר הוא סוג של זיכרון שעוזר לאדם להבין את המשמעות ולעבד במהירות מידע קול נכנס.

זיכרון שמיעתי לטווח קצר קשור לאזור הפונטי כביכול, שאליו נכנס המידע הנשמע, ונשאר למשך מספר שניות, וזה מספיק כדי להבין את המשמעות ומהותה של השיחה. לאחר מכן, המידע הנשמע נכנס לאזור הסמנטי הקשור לזיכרון לטווח ארוך, שם ניתן לאחסן אותו ממספר דקות עד אינסוף, מכיוון שהקיבולת של אזור זה היא עצומה, ובו כל החוויה האישית הנרכשת של אדם מסוים מרוכז.

אדם בעל זיכרון שמיעתי טוב מסוגל לזכור בקלות, במהירות ובדייקנות את התוכן טקסט קריא, משמעות האירועים, ההיגיון של ההיגיון. יחד עם זאת, הוא יכול לשחזר בצורה נכונה את המידע שהתקבל במילים שלו.

להלן 10 תרגילים, שבזכותם כל מי שחושב כיצד לפתח זיכרון שמיעתי יוכל למצוא גם את התשובה וגם את הדרך לפתור את הבעיה:

1 בעזרת רשמקול, האזינו לקטע של יצירה מוזיקלית מוכרת ולאחר מכן שחזרו אותו נפשית. במהלך אימון קבוע זיכרון שמיעתילהגדיל בהדרגה את משך המנגינה. באופן אידיאלי, יש צורך לפתח זיכרון שמיעתי לרמה כזו שאחרי האזנה אתה יכול לשחזר מנטלית לחלוטין כל מנגינה.

2 בקש ממישהו לומר לך 4 ספרות בודדות, למשל: 1, 3, 9, 4. לאחר מכן, עליך למנות אותם בסדר הפוך. לאחר שתהיה בטוח במשימה זו, יש להגדיל בהדרגה את מספר הספרות המדוברות ל-5, 6 וכו'. התרגיל הזהלא רק מקדם את התפתחות הזיכרון השמיעתי, אלא גם מאמן תשומת לב היטב.

3 סימולטור Zvukvar, שתמצא בלחיצה על זה, מתאים מאוד לאימון זיכרון שמיעתי לטווח קצר.

4 בקש ממישהו למחוא כפיים בקצב של מנגינה ידועה עבורך באמצעות 5-7 מחיאות ידיים. המשימה שלך היא לחזור על הקצב המוצע בדיוק. לאחר שתתחיל להתמודד בביטחון עם המשימה, ניתן להגדיל בהדרגה את מספר המחיאות.

5 קרא ספרים שמעניינים אותך. במקביל, אמנו את עצמכם לספר מחדש פרקים בודדים בקול לאחר קריאתם.

6 האזנה לספרי שמע תעזור גם לאמן את הזיכרון השמיעתי שלך. לאחר האזנה ל זמן חופשיחזור נפשית על מה ששמעת. נתח באיזו מידה הצלחת לשחזר את הטקסט שנשמע.

7 לאחר הקריאה, חזור על פיתולי לשון בקול רם אורכים שונים. בתהליך של אימון קבוע, אל תשתמש באותם טוויסטרים של הלשון, החליפו אותם והוסיפו חדשים.

8 קח קצת זמן לפני השינה כדי לפתח את הזיכרון השמיעתי שלך. הקשיבו ונסו לשמוע כמה שיותר צלילים הנמצאים במרחב שסביבכם. זה יכול להיות מקרר שרץ במטבח, זבוב שמתעופף בחדר, צעדים על המדרגה וכו'. התמקדו באופן עקבי בכל אחד מהצלילים ושחזרו אותם נפשית במקשים נמוכים יותר ויותר.

9 שימושי לפיתוח זיכרון שמיעתי יהיה הרגל לספר מחדש בקול רם מידע חשובשצריך לזכור.

10 להיות ברחוב ובאחר במקומות ציבוריים, הקשיבו לצלילים הנוכחיים, בודדו מהם שיחות של אחרים וחזרו מנטלית על המשפטים שאתם שומעים בצורה מדויקת ככל האפשר.

זה ידוע שאפשר לפתח כל יכולת במידה מסוימת, פשוט לא צריך להתעצל ולעסוק באימון זיכרון שמיעתי, ואפילו טוב יותר - ואחרים באופן קבוע. בהצלחה בשיפור עצמך!

קורה שבזמן הקריאה מחשבות נסחפות לאנשהו למרחוק. מה לעשות כדי לשמור על ריכוז וזיכרון טוב בזמן הקריאה?

כולנו מתמודדים בחיינו, עם בעיה כמו שכחה. לפעמים אנחנו פוגשים אדם ברחוב, אומרים שלום, הפנים כאילו מוכרות, אבל אנחנו לא זוכרים איפה פגשנו אותו קודם. אנחנו לא זוכרים מה שמו איפה וכו'.

אני רוצה לעשות ניסוי קטן. אני עצמי ניסיתי את זה איכשהו. השורה התחתונה היא לעשות "שבוע של תרגיל אחד". כלומר, שבוע אחד לא לעשות דבר כזה - רק תרגיל אחד. אבל תעשה יותר. ובכן, זה כמו חימום. ואז להעריך את התוצאה. תאהבו - אפשר להוסיף שבוע-שבועיים.

התרגיל צריך להיות פשוט ומהיר בזמן הביצוע. זה מה שאני מציע מהארסנל שלי.

הנקודה היא זו. זרוק כמה גפרורים על השולחן. תסתכל עליהם בערך שנייה. לאחר מכן מכסים בדף נייר. לאחר מכן, נסו לשחזר מנטלית את התמונה ולשרטט אותה. מסכים, קל לצייר גפרורים.

בתחילה, התמונה הנפשית עשויה להיות מטושטשת, מטושטשת. אתה יכול אפילו להפחית את מספר ההתאמות, אבל אז להגדיל בהדרגה.

בהדרגה, התמונה תהפוך חדה וברורה.

נשמע פשוט, אבל תתפלאו עד כמה הזיכרון שלכם ישתפר. אגב, זה התרגיל הראשון במתחם לפיתוח מה שנקרא. "זיכרון צילומי".

וכאן חשוב מאוד לא למהר, לא לרדוף אחרי התוצאה. תחשוב על פעילות גופנית כעל משחק.

אני חוזר על התנאי - תעשה רק תרגיל אחד עד כה. אבל בתום לב.

תרגיל מגאון הרנסנס - לאונרדו דה וינצ'י. לוקחים קוביית רוביק, נעשות מספר תנועות על מנת לערבב את הקוביות. במשך זמן מה אתה צריך להסתכל על אחד הפנים. אז אתה צריך לעצום את העיניים או פשוט לקחת אותם הצידה ולנסות לשחזר את התמונה של הקצה בזיכרון, לדמיין את זה נפשית. או לפחות תזכור את הצבעים והסידור של הקוביות האישיות של הפנים האלה.

אני זוכר שקראתי את התרגיל הזה, חשבתי על הגאונות של ליאונרדו, שהצליח לבצע תרגיל עם קובייה, שהומצא כמה מאות שנים מאוחר יותר. והתרגיל הזה מדי פעם אפילו ביצע. כשהקוביה הייתה בהישג יד.

עדיין מאוחר יותר, התחלתי לעשות תרגיל שקראתי עליו ב-Superintelligence של טוני בוזן. התרגיל מאוד דומה, ומאוד תכליתי. לצורך יישומו, אין צורך בשום דבר - אין גפרורים, אין קובייה.

כדי לחדד את מבטו ולשלוט בצורה מלאה יותר באמנות הריכוז, לאונרדו הציב לפניו כמה נושא משולב- למשל, אגרטל של פרחים - ניסה לשמור אותו בזיכרון, ואז עצם את עיניו. לאחר מכן, הוא ניסה להציג את זה. אחר כך פקח את עיניו והשווה את התמונה שנאגרה בזיכרונו עם מה שראה במציאות. לאחר מכן הוא הציץ ביתר תשומת לב ערך את התמונה המנטאלית ושוב עצם את עיניו כדי לדמיין מחדש את כל הסצנה בדמיונו. הוא עשה זאת ללא לאות עד שיכול היה לזהות הבדל כלשהו בין האובייקט לתמונה שלו.

לפניכם תרגיל שניתן לבצע כמעט בכל מקום ועם כל דבר. ודרך אגב, כלי טוב להעביר את הזמן בצורה מועילה בזמן בטלה כפויה.

ראיית עיניים רציפה בזמן קריאה

תוך 1 - 3 דקות (עד 5) אנו רואים כל חפץ (מטבע, קופסת גפרורים, עיפרון, אצבע וכו'). במקרה זה, אתה יכול למצמץ, אבל המראה צריך להישאר בתוך הנושא.

שקול את האובייקט למעלה ולמטה, אנו מוצאים בו את כל הפרטים והמאפיינים הקטנים ביותר. חזור על התרגיל עד שתשומת הלב נשמרת בקלות על הנושא.

התבוננות קצבית בזמן קריאה ובמצב רגיל

קח כל חפץ והתמקד בו. הנשימה רגועה. תוך כדי נשיפה, עוצם עיניים - מחק את הרושם. בשאיפה אנו פותחים את עינינו שוב ושוב מרכז את תשומת הלב שלנו בנושא. אז עד 50 פעמים. ואז להיפך: התבוננות בנשיפה, מחיקה בשאיפה.

ראייה נפשית

הסתכל באופן רציף או קצבי על כל חפץ במשך 3-4 דקות או יותר. לאחר מכן אנו עוצמים עיניים ומנסים לעורר נפשית תמונה ויזואלית של האובייקט בשלמותו ועל כל פרטיו.

פותחים את עינינו ומשווים את התמונה בראשנו עם האובייקט האמיתי. אנו חוזרים על כך 5-10 פעמים בכל תרגיל. בהדרגה אנו משיגים ראייה פנימית ברורה.

בתחילה, התמונה תיראה כמו צללית מטושטשת בדמדומים עמוקים, אבל ההתמדה תעשה את העבודה שלה.

מחפצים פשוטים, אנו עוברים בהדרגה לחפצים ודמויות מורכבות יותר, ולאחר מכן לציורים ומבחנים נרחבים. הזיכרון החזותי יהפוך להרבה יותר חזק.

וידאוסקופ פנימי להרגעת מחשבות פנימיות

מחצי דקה עד שתיים או שלוש דקות אנחנו מסתכלים על חפץ אחד בעיניים. לְהַנִיחַ קופסת גפרורים. ואז חפץ אחר, כמו כוס. תן לשניהם להיות טבועים בבירור בעין. ואז אנחנו מניחים את הקופסאות בכוס. האוברדאב יכול להיות כפול, משולש, משתנה קצבית וכן הלאה.

כל התרגילים הללו מצוינים לפיתוח זיכרון חזותי.

כיצד לפתח זיכרון חזותי (צילומי)?

ל לפתח את הזיכרון החזותי של הילד, יש לאמן אותו על ידי ביצוע תרגילים מיוחדים, לדוגמה:

תרגיל "צלם"ילדים נהנים לשחק במשחק הזה, במיוחד מכיוון שאתה יכול לשחק בו כמעט בכל מקום. אתה יכול לכתוב מילים על החול, על המדרכה עם גיר, אפילו על חלון אוטובוס מעורפל. כמובן, באופן אידיאלי, אנו כותבים מילים על נייר או לוח, אך במקרים מסוימים ניתן להשתמש גם בחומרים מאולתרים.

על סמך התרגיל הזה, תרגיל משחק"מְעוּיָן".

בתהליך ביצוע התרגיל הזה, הילד מגדיל את זווית הראייה, מפתחת זיכרון ויזואלי וקשב. כל התכונות הללו נחוצות מאוד ללמידה מוצלחת וטכניקת קריאה טובה. מסתבר שבביצוע תרגיל אחד אנחנו הורגים כמה ציפורים במכה אחת: מפתחים זיכרון, קשב, מגדילים את זווית הראייה ומכאן גם טכניקת הקריאה.

כמובן, אם תעשה את התרגיל הזה פעם אחת, יהיה מעט הגיון. כמו כל אימון, יש לעשות אותו באופן קבוע ולאט לאט. בחרו זמן שתוכלו להפריש 2-3 פעמים בשבוע ותתאמנו. אתה צריך מעט מאוד זמן, 10-15 דקות, עבור ילדי כיתה א', ואפילו פחות עבור ילדים גדולים יותר.

תרגיל "מעוין".

מקלידים על פיסת נייר או כותבים על הלוח מילים בצורת יהלום - בראש המילה של 3 אותיות מוסיפים אות אחת עם כל שורה, ואז הכל יורד. כלפי חוץ, עמוד המילים דומה למעוין, ולכן הוא נקרא כך.

הזמינו את הילד לשנן את המילה, צלמו אותה בעיניים ואז רשמו אותה במחברת. הצג מילה אחת בכל פעם, החל מלמעלה. פתח את המילה כל כך הרבה זמן עד שלילד אין זמן לקרוא אותה עד הסוף. סביר להניח שתלמיד כיתה א' יקרא את המילה בקול רם, כך שתוכל לעקוב בקלות אחר הזמן. הראה לילדים גדולים יותר את הזמן שאתה צריך כדי לקרוא בשקט. כמובן שאם לילד לא היה זמן לקרוא בכלל, אפשר להאריך את זמן ההצגה.

על מנת למשוך את תשומת ליבו של הילד, יש צורך לתת איזשהו אות שנקבע מראש לפני המופע. זה יכול להיות המילה "תשומת לב" או "התחל", או שזה יכול להיות רק כותנה. אבל המילה, כמובן, טובה יותר.

הראה לילד את המילה ותן לו זמן לרשום אותה על נייר. לאחר מכן הראה את המילה הבאה. וכן הלאה, עד שייגמרו כל המילים. כאשר המילים האחרונות נכתבות, הציעו לבדוק כיצד "המצלמה" עבדה. פתחו את כל המילים ותנו לילד זמן לבדוק ולתקן טעויות.

בהתחלה, מילים בנות שלוש אותיות יאותו שגוי, ולאחר מכן הילד ילמד לכתוב מילים גדולות בצורה נכונה.

למשחק זה עדיף לבחור מילים המוכרות לילד - שמות עצם. עם הזמן, אתה יכול לסבך את התרגיל הזה. אם תבחרו מילים דומות באיות, אבל חלק אחר של דיבור או מילים בעלות אותו שורש, מילים עם אות גדולה, הדבר מקשה מאוד על העבודה.

תרגיל "יהלום" לוקח מעט מאוד זמן, אינו דורש הכנה רבה, אך הוא טוב מאוד. מפתחת זיכרון, ו תשומת הלב, ו מרחיב את שדה הראייה.

נסו לשחק במשחק הזה לפחות חודש ותראו שהילד השתפר בכתיבה ובקריאה מהר יותר.

כיצד לפתח זיכרון חזותי בזמן הקריאה

רוצים לחצות את סף הזיקנה בשכל נפשכם ועם זיכרון מצוין? ובכן, כמובן! איך לפתח זיכרון חזותי? חדשות טובות: בשביל זה אין צורך לרוץ כל הזמן לרופאים ולשתות חופנים של כדורים "למען המניעה". ואתה צריך כל הזמן לאמן התבוננות, קשב וזיכרון.

לרוב, אנחנו זוכרים היטב מה הרשים אותנו, גרם לכמה רגשות. בתוכנית זו עינייםהוא המודיע הראשי שלנו. הספק הגדול ביותר של רשמים! עם החזון שלנו, אנו מקבלים עד 80% מכל המידע. משמעות הדבר היא שמהכשרת תשומת הלב לדימויים חזותיים משתפרת היכולת לשנן.

ככלל, אנו כמעט ולא שמים לב לחפצים שאנו רואים מדי יום. ולפעמים אנחנו מפספסים דברים חשובים. בינתיים, גנבים רגילים במיוחד לדיוק של תפיסה וקשב, במיוחד ויזואלי! אנחנו יותר גרועים? הנה כמה תרגילים שיעזרו לפתח התבוננות ולשפר את הזיכרון.

1. פירוט הדימוי המנטלי

קחו חפץ פשוט, רצוי בהיר (יכול להיות ירק, צעצוע, ספר וכו') בחנו אותו ברוגע במשך מספר דקות. לאחר מכן עצמו את עיניכם ונסו לשחזר את האובייקט באופן נפשי. פקחו את העיניים והשוו בין התמונה המנטאלית לבין המקור. חזור על הפעולה עד שהתמונה המקורית והתמונה המנטאלית תואמות בדיוק.

2. זכירת הבדלים

כאשר בוחנים, נסו לזכור את התכונות של האובייקט, הפגמים, שלו תכונות ייחודיות. זה טוב להתאמן על שינון פרצופים. מבלי לזכור את פניו של אדם, אנו מפספסים לפעמים פגישות חשובות, אנשי קשר... בנפרד, בחנו היטב את העיניים, האף, השפתיים, צורת הראש. לאחר מכן תאר בפירוט מה אתה זוכר. מופתע שאתה זוכר מעט? המשיכו להתאמן: השיפור בתוצאות מהיר מאוד. אפשרות מסובכת: תאר את פניו של האדם למחרת ה"נזכר".

3. אימון קשב "מהירות".

קח כל 7 פריטים קטנים. מכסים אותם במטלית אטומה. פתחו אותם ל-10 שניות, בחנו אותם (כפי שיהיה) וסגרו אותם שוב. כעת נסה לתאר את מה שראית ביתר פירוט. קרה? אז, אתה יכול להגדיל את מספר הפריטים מתחת לבד.

4. זיכרון

כל ערב, זכור לפרטי פרטים את אירועי היום ואת האנשים שפגשת. אתה יכול אפילו לרשום את זה. בהתחלה לא תזכרו הרבה, אבל עם הזמן כוחות ההתבוננות שלכם יגדלו ואיתו גם הזיכרון שלכם.

ככל שנזכור יותר, כך חיינו עשירים ומלאים יותר. ככל שיש לאדם יותר הרגלים, כך הוא חי יותר זמן "על טייס אוטומטי", וחייו מתגלים עניים וקצרים יותר. נתיב חייםגם אם הוא בן 100! ו-15 הדקות המושקעות מדי יום לפיתוח הקשב והזיכרון ישמחו אותך בעתיד. התלמיד יהפוך לקל יותר ללמידה ולהטמעה חומר חינוכי, איש העסקים יזכור את כל פרטי החוזה ואת התנהגות השותפים. ידע "מוערם" מדויק בזיכרון תמיד ייתן יתרון לבעליו.

מאמרים קשורים: