כיצד להחזיר את גוון העור באמצעים פשוטים. כיצד לגוון את העור לאחר ירידה במשקל

בעבר, האמינו כי על מנת לשמר את עור הפנים במצב מושלם, יש צורך להוציא תנועות חיקוי למקסימום. נשים במאה הקודמת ניסו לחייך ולזעף פחות, בנו תחבושות מורכבות על המצח והסנטר כדי להסיר קמטים. מדע מודרניהנחות אלו הוכחו כשגויות. מדענים מצאו ששרירי הפנים זקוקים לפעילות גופנית יומיומית. הטון שלהם יהיה תלוי ישירות מראה חיצוניאדם. אם הם מאבדים גמישות, אז תצטרך לסבול עם לחיים נפולות, סנטר שני ו קמטים מוקדמיםעל הפנים.

תרגילים לשרירי הפנים, להיפך, יאפשרו לך להיראות צעיר יותר במשך מספר שנים מבלי להזדקק לניתוח פלסטי. כבר לאחר חודש של שיעורים קבועים, התוצאות הראשונות יהיו גלויות - קמטים יהפכו פחות בולטים, והסגלגל של הפנים יהפוך לאטרקטיבי יותר. זה גם ישנה את מראה העור. פחות תפריע לך פריחות, שמנוניות העור תפחת, הוא יהיה חלק ואלסטי יותר. גוון העור ישתפר. היא ממש זורחת. אתה גם תיפטר מפגמים קטנים רבים שמרעילים את חייהן של רוב הנשים. ביניהם " רגלי עורבמסביב לעיניים”, קפלים אבלים בזוויות השפתיים ועוד הרבה פגמים קטנים שמונעים מאיתנו להרגיש יפים. אז בואו נעבור להתעמלות על הפנים והצוואר.

תרגיל צניחת לחיים

בזמן ישיבה או עמידה, קח פה מלא אוויר ונפיח את הלחיים שלך, ואפשר לעור להימתח הרבה. לאחר מכן גלגלו את המוני האוויר מצד לצד, מורידים לסירוגין לחי אחת או אחרת. אתה אמור להרגיש מתח שרירים. משך ההליך הוא 10-15 דקות. ואז להירגע לכמה דקות.

להילחם בקמטים במצח להגביר את טונוס שרירי הפנים

יישר את הגב ופקח את העיניים לרווחה ככל שתוכל. במקרה זה, המשימה שלך היא לא לקמט את המצח שלך. לשם כך, הבט למרחק ובחר נקודה על ידי הצמדת מבטך אליה. במצב זה, אתה צריך להישאר במשך 10-15 שניות ברציפות.

מה שהופך את השפתיים לאטרקטיביות

שפתיים הן החלק המושך ביותר בפנים. כל אישה רוצה לעשות אותם יותר אקספרסיביים. כדי לעשות זאת, עליך לבצע באופן שיטתי את התרגיל הבא. סגור את השפתיים, והחזק אותן במצב זה, נסה לחייך. לאחר 5-6 שניות, משוך את השפתיים קדימה, ונסה למשוך את הלחיים פנימה. הישאר במצב זה לפחות 10 שניות.

מה שהופך קפלי nasolabial פחות בולטים

כדי להתחיל, חייך, ואז בתנועה קלה של האצבעות, לחץ קלות על קפל האף. המשימה שלך היא לצבוט את העור. הדקו את שרירי הפנים. קצות האצבעות שלך אמורות להרגיש התנגדות חזקה. תוך כדי כך, אל תשחרר את קפלי העור. 5-10 שניות של אימון כזה יספיקו כדי להדק את אזור קפל האף ולהפוך אותו לפחות בולט.

אנחנו נלחמים בקפלים אבלים בזוויות הפה

הקפלים הממוקמים בזוויות השפתיים מעניקים לפנים הבעה נוגה ויכולים להזדקן אפילו אישה צעירה כהרף עין. על מנת להיפטר מהם ולמנוע את התרחשותם בעתיד, בצעו את התרגיל הבא. פתחו את העיניים לרווחה, פתחו את הפה והוציאו את הלשון הכי רחוק שאפשר. לאחר מכן קחו נשימה עמוקה דרך האף, צמצמו בחוזקה את הידיים לאגרוף, תוך מאמץ, מאמץ את כל שרירי הפנים. משך התרגיל הזה הוא גם 5-10 שניות, לא יותר.

אומר "לא" לסנטר כפול

לסנטר נפול יש מראה לא אסתטי. על מנת להיפטר מהצניחה יש לבצע את התרגיל הבא. הטה את ראשך לאחור תוך כדי ניסיון למצוא את הנקודה העליונה של החך בפה ולחץ עליה קלות. לאחר מכן סובב לאט את ראשך שמאלה, מותח את הצוואר שלך ככל האפשר. בצע את אותן תנועות, אבל עם סיבוב ימינה. 8 שניות יספיקו.

תרגיל הנלחם בקמטים אנכיים על המצח

כדי להשיג השפעה חיובית, אתה צריך לעבוד עם שתי הידיים בבת אחת. הנח אותם על המצח שלך צדדים שונים. לאחר מכן, בכל הכוח, מתח את האצבעות, ובצע את התנועה, כאילו אתה רוצה לדחוף את העור. במשך דקה שלמה, השתדלו לא לשנות את תנוחת הידיים, תוך הזזת הגבות בכוח, מאמץ אותן ככל האפשר.

היפטרות מקמטים אופקיים

הנח את האצבעות המורה על הגבות שלך, מנסה לעקוב אחר הקו המעוגל שלהן. ואז אנחנו מרימים גבה בהפתעה, ובמקביל מספקים התנגדות חזקה עם האצבעות. בצע את התרגיל במשך 1-2 דקות.

נתנו רק כמה אלמנטים ממכלול הטכניקות שנועדו להחזיר את טונוס שרירי הפנים. אתה יכול לבצע אותם ברצף אחר, ולהשלים את אימון הבוקר שלך עם תרגילים אחרים. תרגיל. להישג התוצאה הטובה ביותרלבצע התעמלות מול מראה, ללמוד בקפידה את הבעות הפנים במצב מתוח ונינוח.

בהתחלה זה אולי יראה לכם שאין השפעה מאימון, אבל עם הזמן תבחינו במגמה חיובית ובהחלט תשיג תוצאות מוחשיות. אל תשכח לשטוף אותו לאחר טעינה עבור הפנים מים נקייםושומן קרם הזנהמתאים לסוג העור שלך. זכרו שסוד ההצלחה הוא ביישום שיטתי של תרגילים. הקצו 10-15 דקות לשיעורים בבוקר או בערב ואל תשכחו להקדיש אותם. אנו מקווים שהמאמר שלנו יהיה שימושי עבורך, ובקרוב תשכח מקמטים בפנים ועור נפול.

טיפוח העור חייב להיות קפדני וקבוע. ככל שנקדיש יותר תשומת לב לעור שלנו, כך הוא ישמח אותנו בצעירות וביופי. על מנת שהטיפול יהיה נכון, יש צורך להכיר את סוג העור ולבחור מוצרים המתאימים לו. אתה צריך להתחיל לטפל בעור שלך מגיל צעיר, כמה שיותר מוקדם יותר טוב.

עם הגיל העור מאבד מהאלסטיות והחלקות שלו, ואם בגיל 25 הוא לא מורגש, אז קרוב יותר לגיל 30 מופיעים הקמטים הראשונים, הרפיון וסימני המתיחה בגוף. באופן טבעי, כל אישה שמכבדת את עצמה תוהה איך להתמודד עם עור יבש, כי את רוצה להיראות, אם לא צעירה יותר, אז לפחות מתאימה לגיל. עזרה בשיקום גוון העור והרעננות לשעבר המלצות פשוטותלטיפול עצמי.

עור עמום ורופס - תוצאה של מחסור בוויטמינים

יש לציין כי זמן הופעת הקמטים הראשונים תלוי במידה רבה במצב הבריאות הראשוני ובאורח החיים. אם הדיאטה מכילה את כל המיקרו-נוטריינטים הדרושים, אישה מנהלת אורח חיים פעיל ובריא, ישנה מספיק ושותה הרבה מים נקיים, אתה לא צריך לדאוג לזקנה מוקדמת בכלל. זה די שונה מתי ויטמינים לנשים לשיער ולציפורנייםמסופקים בכמויות מוגבלות או מושקעים באינטנסיביות, מה שעשוי לנבוע מתכופים הצטננות, לחץ כרוניועבודה פיזית קשה. במצב כזה, העור אינו מקבל מספיק ויטמינים ומיקרו-אלמנטים הדרושים ליישום תהליכים מטבוליים, וזו הסיבה הזדקנות מוקדמתתאי עור. אבץ, הצורך של הגוףשבו הוא בערך 12 מ"ג ליום, זה רק אחד העוזרים העיקריים לבריאות, גמישות ויופי של העור.

כיצד להחזיר את גמישות העור?

כדי להפוך את הגוף יותר אלסטי וגוון, כדי להסיר קמטים וקמטים על הפנים יעזור דיאטה מאוזנת, קבלה נוספתקומפלקס ויטמינים ומינרלים, כמו גם יישום נהלי טיפול פשוטים.

• מקלחת ניגודיות מדי יום.
• אמבטיות חמות למשך 30 דקות בתוספת של מלח יםאו חליטות צמחים.
• עיסוי עצמי של אזורים בעייתיים.
• עוטף באמצעות אַצָה, דבש ושמנים צמחיים.
• נוֹהָג קרצוף טבעימבוסס שטחי קפה, סוכר או מלח ים דק.
• לחות על ידי שפשוף אבוקדו, חוחובה או חמאת שיאה לאחר מקלחת באמצעות ספוג רחצה קשה.

יעילים גם קומפרסים שונים עם עשבי תיבול ו חומץ תפוחים, שהוא גם כלי מצוין במאבק בסימני מתיחה. בנוסף, ביקור בסאונה או באמבטיה יכול לעזור במאבק ברפיון ובצלוליט, וכתוצאה מכך משתפר הניקוז הלימפתי, מסירים רעלים וסיגים ואספקת הדם לרקמות מנורמלת. אל תשכח עזרה מקצועיתבתנאים מרפאה קוסמטיתמה שנותן תוצאות מצוינות.

אֵקוֹלוֹגִיָה, תת תזונה, חוסר שינה ומתח, כוח הכבידה - אלה רחוקים מכל ה"אויבים" של העור שלנו. גורמים אלו ואחרים ממש גונבים את נעורי הפנים, כי עור רךדורש טיפול רב יותר ממה שנראה במבט ראשון. איך לא להתחיל את הבעיה ולשמור על גוון עור הפנים, אומר AnySports.

יופי הפנים: 5 אסונות נשיים

1. "שקיות" מתחת לעיניים וכתוצאה מכך - מראה עייף;
2. טורגור העור האבוד, כלומר;
3. אליפסה "זחילה" של הפנים וסכנת הופעת סנטר שני;
4. עור דוהה, ותוספת לחיקוי קמטים;
5. רשת כלי דם או רוזציאה, שאינה מוסיפה אטרקטיביות.

קביעת טורגור עור הפנים

תורגם מסלנג מקצועי לשפה משותפת,טורגור עור היא היכולת של הדרמיס להחזיק את צורתו. כדי להבין עד כמה העור אלסטי, אתה צריך לצבוט את עצמך על העור על פני הזרוע שלך ולמשוך אותו לאחור. אם פני השטח הוחלקו מיד, היו רגועים, אך אם רק תוך 3-5 שניות העור חוזר למצבו המקורי, עליכם לקחת את היופי שלכם ברצינות ככל האפשר.

שקיות מתחת לעיניים וכיצד להתמודד איתן

1. לַעֲבוֹר בדיקות הכרחיותולבדוק את עבודת הכליות;
2. תפסיקו לפנק את עצמכם בתה טעים בלילה ותאכלו בלילה מספר גדול שלמוצרים עם מלח;
3. לפני השינה, השתדלו לא לאמץ את העיניים בעבודה במחשב או בקריאת ספרים;
4. תתחיל לעבוד.

בנושא זה:

עור בריא - גמישות, יופי ורעננות של הפנים

זה ידוע שרופאים יכולים לרפא מחלות, אבל בריאות תצטרך להשיג בעצמך. אז ויופי של עור הפנים: יומיומי עדין ונכון מספק את העורטון, עיסוי מזין רקמות כחלק מהתעמלות פנים.

שיטות אקספרס פופולריות להזדקנות העור הן מקסי וקרמים. אבל אל תחשוב שזה רק יעזורקרם: פנים, עור שהוא דק מאוד, דורש טיפול עדין.

ללא זריקות קוסמטיות וניתוחים פלסטיים

אלטרנטיבה מוכרת לניתוח במאבק למען הנוער היא התעמלות פנים, שבמהלכה אתה מתאמן באופן פעיל 57 שרירים. להשפעה נראית לעין מספיקות 15 דקות של פעילות גופנית ביום. ניתן לצפות בתרגילים הזמינים באתר.

המשפט הידוע, אך לא מאבד מהרלוונטיות שלו, של מעצבת הטרנדים קוקו שאנל, אומר: "בנוער, יש לנו את הפנים שהטבע נתן לנו, ובזקנה - שמגיע לנו." תילחם על זכותך להיות מושכת, תשמור על הנעורים והיופי שלך!

שמירה על האטרקטיביות שלך לאורך זמן היא הרצון של כל אישה. הבעיה העיקרית בכך היא שימור גוון העור. המשימה לא קשה, בכפוף לכללי הטיפול העצמי.

כיצד לשמור ולשפר את גוון עור הפנים

כבר מגיל עשרים וחמש אנחנו מתחילים להזדקן: תהליכים מטבוליים בגוף מאטים, גוון העור נחלש. תהליך ההזדקנות של הגוף בהתחלה לא מורגש, וכאשר אנו תופסים את עצמנו לפעמים, אנו מבחינים במרירות שהעור שלנו איבד את הרעננות הקודמת שלו. עובדה זו גורמת לרבים לחשוב, כי העור הוא זה שמעיד קודם כל על תחילתם של שינויים הקשורים לגיל.

יותר מכל, זה מורגש על הפנים - כאן יש מספר עצום של שרירים שבעזרתם אנחנו יכולים לקבל הבעה כזו או אחרת: להביע שמחה, עצב, הערצה או כעס. עם התכווצות שרירים תכופה, נוצרים קמטים מחקים - הם אופייניים למבוגרים, כמו גם אנשים צעירים מאוד.

במהלך השנים, כאשר הגוף שלנו עובר שינויים הקשורים לגיל, תהליכים מטבוליים מאטים בכל האיברים, כולל בתאי האפידרמיס. הקמטים בפנים הופכים עמוקים יותר, מספרם גדל, פני העור דוהים וצנוחים עם הזמן.

זה קורה מסיבות רבות, זה משפיע על:

חוסר בויטמינים, מינרלים;
ירידה במאזן מים-מלח;
חסינות מוחלשת.

כל הגורמים הללו, כמו גם שינויים דרסטייםמִשׁקָל, הרגלים רעים, אי ציות אורח חיים בריאהחיים משפיעים לרעה על מצב העור שלנו. בנוסף, המצב הסביבתי המדרדר תורם לכך שהזדקנות הגוף מתחילה הרבה יותר מוקדם ממה שהוא נועד בטבע.
אז איך להתנגד לכל הגורמים השליליים, לשמר את הנעורים, לשמור על העור בגוון הנכון?

מושג הטון ושינויים הקשורים לגיל

בתור התחלה, בואו נבין במה בדיוק תלוי מצב בריאהעור שלנו.
העור מהווה מחסום אמין מפני חדירת חיידקים פתוגניים, חיידקים לגוף, והוא גם מעטפת שמגינה על גופנו מפני השפעה שליליתסביבה חיצונית. בנוסף להגנה, חובות סניטריות מוקצות לו - דרך נקבוביות העור משתחררת לחות עודפת, עשירה בחומרים רעילים הנוצרים בתהליך החיים. עם זאת, רק דרמיס בריא (שכבת עור אמצעית) עם גוון טוב יכול לבצע את תפקידיו בצורה איכותית.

הטון נחשב נורמלי כאשר:

התאים של הדרמיס הם לחות היטב, שומרים על יכולת לחות (לצרף ולשמור מולקולות מים);
נשמר לחץ תוך תאי - טורגור - המווסת את הידרואיזון של התא;
הדרמיס מסופק מספיק עם חמצן, שומר על גמישותו.

בריאות העור, הגוון שלו נשמר בעיקר בשל נוכחות חומצה היאלורונית בתאים.

זו היא:

מספק סינתזה של קולגן ואלסטין הנחוצים לתאים;
שמירת לחות בתאים;
קשרים בין תאיים אמינים.

עם זאת, לאחר שהגוף מגיע לבגרות מלאה, תהליכי היווצרות החומצה ההיאלורונית הטבעית מואטים:

ירידה בסינתזה של חלבונים חיוניים;
הרשת הבין-תאית נחלשת;
תכולת הלחות בתאים יורדת.

תאים מיובשים יורדים בנפח, וזה מוביל לירידה בגמישותם. כדאי לזכור רקע הורמונלי, כי לחוסר האיזון הקשור לגיל של ההורמונים בגוף יש השפעה רעהועל טורגור עור.

גורמי הגיל מחמירים על ידי אורח חיים שגוי - חוסר פעילות מוטורית אדם מודרנימוביל להיחלשות של המחוך השרירי שלו. כעת הוא אינו מסוגל להחזיק את שכבות העור החיצוניות - הן צונחות. היווצרות כמות מופרזת של שומן בשכבה התת עורית מובילה למתיחה מוגזמת של הדרמיס, המשפיעה לרעה גם על מצבו.

כיצד לקבוע את מצב הדרמיס ולהגביר את הטון שלו

מכיוון שאיננו יכולים לשלול לחלוטין שינויים הקשורים לגיל המתרחשים בגוף האדם, יש לפנות אליהם אמצעים נוספיםעל מנת להחזיר את גוון העור המקורי.

1. קביעת מצב הטורגור

במונחים רפואיים, טורגור הוא היכולת של ממברנות התא של הדרמיס לשמור על צורתו, בהיותם במתח מתמיד. במילים פשוטות, זוהי הגמישות של העור, מלאותם, היכולת לשמור על מצבו המקורי עם עיוותים קלים.
על מנת לקבוע אם העור שלך תקין, משוך אותו לאחור על פני היד ואז שחרר. המשטח המוחלק מיד מעיד טורגור טוב, ואם לקח יותר מחמש שניות להתיישר לחלוטין, זה הזמן לנקוט באמצעים כדי להחזיר את הטון שלו.

2. כמה טיפים לשמירה על גוון העור

כבר החל מגיל עשרים וחמש יש צורך לחשוב על שמירה על עור הפנים והגוף בגוון הדרוש.

ניתן להשיג זאת על ידי שמירה על כללים לא די מסובכים:

התחל את היום שלך עם כוס מים חמימים ונקיים. זה יעיר אותך מערכת עיכולישפר את הביצועים שלו. במהלך היום, מבוגר צריך לשתות לפחות ליטר וחצי של מים, זה יעזור לשמור מאזן מיםולשמור על הידרציה של הדרמיס;
שימו לב לתזונה, אל תאפשרו סטגנציה במעיים. מצב הדרמיס תלוי ישירות בתהליכים המתרחשים שם. רעלים מצטברים יתר על המידה משבשים תהליכים מטבוליים, מפריעים למחזור החמצן ברקמות;
אכלו יותר פירות ים, דגים עשירים באומגה ובשר רזה;
תן עדיפות למנות המכילות ויטמינים A, C, E, D - אלה הם ירקות, גזר, סלק, כרוב, אגוזים, אבוקדו, בשר עופות, עגבניות;
אלכוהול, ניקוטין מדללים את תכולת החמצן בתאים, מייבשים ומייבשים אותם. לכן, תוך הקפדה על גוון העור, כדאי להפסיק לשתות אלכוהול ועישון או להפחית אותם למינימום;
פעילויות ספורט עוזרות לשמור צורה פיזית, טונוס השרירים של הגוף, וכתוצאה מכך, העור;
אין לבדוק את הגוף "לכוח" עם סט חד או ירידה במשקל - לרדת במשקל בהדרגה, לא לרדוף אחר המקסימום תוצאות מהירות;
שמרו על עצמכם באופן קבוע, לא לשכוח את נהלי המים, קוסמטיקהכמו גם מתכונים תוצרת בית;
שימו לב לבריאות שלכם, אל תתחילו מחלות - כל אחת מהן משפיעה לרעה על מצב העור.

טכניקות קוסמטיות לשיפור גוון עור הפנים והגוף

כפי שכבר הוזכר, מים ו נהלי מיםיש השפעה משמעותית על מצב האדם. זוהי כמות הנוזל היומית ששותים לגוף; מקלחת ניגודיות עם אפקט טוניק; כמו גם ניגוב הפנים בקוביות קרח ממים טהורים או חליטות צמחים.

עם זאת, אל לנו לשכוח שהכל צריך להיעשות במתינות:

במחלת כליות, צריכה מופרזת מים הם התווית נגד,
טֶמפֶּרָטוּרָה מקלחת ניגודיותצריך להיות עדין ככל האפשר כדי לא לגרום ללחץ מוגזם לגוף עם שינויים פתאומיים;
בנוכחות קרוב לפני השטח כלי דםשפשוף הפנים בקוביות קרח עלול לגרום לרוזציאה.

לכן, כאשר מחליטים על אימון כלי דם, התייעץ תחילה עם רופא, אולי הוא ירשום לך קורס טיפול.
לקוסמטיקה כיום יש ארסנל גדול של כלים שיכולים לשפר את גוון עור הפנים, כמו גם לפתור בו זמנית מספר בעיות קשורות - זוהי נוכחות של היפרפיגמנטציה, ורידי עכביש, רשתות על הפנים, לחקות קמטיםועוד הרבה.

בין ההליכים הקוסמטיים המפורסמים והפופולריים ביותר הם מזותרפיה, חשיפה למיקרו זרם, פילינג, טיפול באוזון.

מזותרפיה. זה אולי הכי הרבה דרך יעילהלהגביר את גוון הפנים. זה מבוסס על החדרת זריקות תוך עוריות לאזורים בעייתיים עם תוכן מיקרוסקופי של חומרים פעילים מועשרים חומצה היאלורונית. לפעולתם יש אפקט ממריץ לשיפור תהליכי חילוף החומרים וההתחדשות של תאי עור.

טיפול בחומרה. רקמות העור והשכבה התת עורית מעובדות לאורך כל העומק, כתוצאה מכך שומן גוף, תהליכים מטבוליים מעוררים, יש השפעה מחזקת כללית על רקמות רכות.

מיקרו-זרמים. בהשפעתם, ניקוז הלימפה מוגבר ברקמות הדרמיס, מעוררת היווצרות קולגן ואלסטין, היוצרים סריג בין-תא המעניק לעור מוצקות וגמישות.

בין הפרוצדורות שצוברות פופולריות כדי לסייע בשיקום גוון העור היא עטיפת גוף עם תכשירים המכילים אצות - פוקוס ואצות. עטיפות עוזרות לשפר את גוון העור, להיפטר מסימני מתיחה ונפח עודף.

עיסוי פנים וגוף מקצועי. שום מכשיר לא יכול להחליף ידיים אנושיות. מומחה מוסמך יבחר את סוג העיסוי האופטימלי. בנוסף, זהו אחד ההליכים הנעימים ביותר. בעזרת העיסוי תוכלו להירגע, להירגע, להחזיר את האיזון הפסיכו-רגשי.

בהגיעם גיל העמידה, מתי נהלי סלוןלהיות לא יעיל, נעשה שימוש בשיטה הרדיקלית ביותר - ניתוח פלסטי. למרות זאת התערבות כירורגיתיש מספר התוויות נגד, לא תמיד תורם להחזרת היופי והנעורים. לכן, יש להשתמש בשיטה זו בלבד מקרים קיצונייםבאמצעות שירותיו של מומחה מנוסה שיש לו רק ביקורות חיוביותעל תוצאות עבודתם.

כאשר מחליטים אם להשתמש באחד או באחר הליך קוסמטי, דרג הכל סיכונים אפשרייםבחירת האפשרות המתאימה ביותר עבורך.

כיצד להחזיר את הנעורים של עור הפנים והגוף בבית

בעת מקלחת, אל תשכח מהליכי עיסוי - עסו בזהירות את כל חלקי הגוף, במיוחד אזורים בעייתיים, באמצעות מטלית רחצה נגד צלוליט. ההשפעה תגביר את הספיגה שלאחר מכן בעור של תכשירי שמן המבוססים על הבסיס ואחד מהם שמנים ארומטיים- אקליפטוס, לבנדר, אשכולית. שימוש קבוע בהליך זה במשך חודש יאפשר לך לקבל אפקט מדהים - חלק, עור אלסטיללא סימני מתיחה.

Cryomassage בבית יכול להיעשות באמצעות מרתחים של קמומיל, פטרוזיליה, מליסה לימון, מרווה. עם זאת, אל תשתמש בהליך זה אם עור דקאו כלים מרווחים.

ניתן לעשות אמבטיות בתוספת חלב, דבש ושמן ורדים בבית. לשם כך, מחממים ליטר חלב, מוסיפים 200 גרם דבש נוזלי ו שמן ורדים. אתה יכול להחליף שמן יקר שנרכש על ידי הכנתו בעצמך - למזוג למעלה כוס עלי כותרת של ורדים יבשים עם קלופים שמן צמחי, מערבבים, ואז מחממים את התערובת באמבט מים למשך שעה וחצי עד שעתיים. שמן מסונן (שתי כפות) מוסיפים לתערובת החלב-דבש, ואת השאר שומרים במקרר עד לפעם הבאה. אמבטיה חמה עם הרכב זה צריך להילקח לא יותר מ 25 דקות. כמו כן, להרטיב מפית גזה בתערובת זו, אתה יכול לעשות מסכת פנים, לא לשכוח למרוח קרם מזין על העור לאחר השטיפה.

על מנת להגביר את גמישות העור, ניתן להשתמש בשמני אבוקדו, שומשום, שיאה, יסמין, קורנפלור לאמבטיות או למסכות. מסכה של עיסת אבוקדו טרי בבית מזינה בצורה מושלמת, מעניקה לחות לעור, ובנוסף, עוזרת להילחם נגד תהליכים דלקתיים, יובש, קילוף. את השמנים של הצמחים הללו ניתן להוסיף לקרמים, טוניקים או ג'לים האהובים עליכם.

בְּ שימוש קבועשמנים או תכשירים המבוססים עליהם, ההשפעה של שיפור גוון עור הפנים והגוף תגיע בעוד מספר שבועות.

על מנת להגיע לתוצאות ברות קיימא, הליכים קוסמטייםעל תזונה, לחות לעור בבית צריך להתבצע לפחות פעם בשבוע.

ביצוע קבוע של תרגילים מסוימים לשרירי הפנים, אתה יכול להחזיר את הטונוס שלהם, ולכן, להדק ולהחליק את העור, לתקן את הסגלגל של הפנים ולהיראות צעיר יותר במשך כמה שנים. תרגיל זה יכול להתבצע בכל שעה של היום. בחרו מקום מבודד כדי שלא תפריעו לאף אחד ואל תביכו אנשים בהעוויות מוזרות. כדי להתחיל, ישר את הגב, הורד את הכתפיים, הרם את הראש. אגב, כמה מומחים מייעצים לעשות תרגילים בשכיבה ומרגיעה: למשל לעשות אמבטיה. הסירו איפור ומרחו קרם לחות, ואם אתם רוצים תוצאת הידוק בולטת יותר, השתמשו במוצרי הרמה. קחו חמש נשימות עמוקות והתחילו.

עיניים

יַעַד: להחליק את "רגלי העורב" בזוויות העיניים ולהרים את גוון העור של העפעפיים.

תנועות: עצמו עיניים, הרפי את העפעפיים, הסתכל על גשר האף למשך חמש שניות. ואז פקח את עיניך לאט והסתכל ישר קדימה. חזור חמש פעמים.

יַעַד: הנח עיגולים כהיםונפיחות מתחת לעיניים.

תנועות: הניחו את האצבעות המורה על עצמות הלחיים מתחת לעפעפיים התחתונים ומשכו מעט מטה, ובמקביל מנסים לעצום בכוח את העיניים.

יַעַד: להחליק את "קמטים של גאים" בין הגבות.

תנועות:הנח את האצבעות המורה והאמצעית שלך במרכז הגבות ומשוך אותן בעדינות לכיוון הרקות. תעצום את העיניים. חזור על חמש פעמים במשך חמש שניות. בין התרגיל, כדי להרפות את העיניים, הקש על העפעף העליון הסגור בקצות האצבעות.

פנים אליפסות

יַעַד: הסר סנטר כפול.

תנועות: מבטאים את הצליל "ks" לאורך זמן, מותחים את השפתיים לצדדים ככל האפשר עד שתרגישו שכל השרירים והרצועות של הצוואר מתוחים. החזק את העמדה הזו למשך חמש שניות. חזור חמש פעמים. לאחר כל פעם, הרפי את הפה שלך, תוך השמעת צליל "o".

יַעַד: שחזר את קו מתאר הפנים.

תנועות: שים את האגודלים מתחת לסנטר, ואז נסה לפתוח את הפה - שחרר את הלסת התחתונה, אך במקביל, למשך חמש שניות, ספק התנגדות חזקה עם האגודלים. חזור חמש פעמים.

יַעַד: הרם את עצמות הלחיים.

תנועות: הניחו את כפות הידיים על הפנים משני הצדדים, אמרו "ו", מהדקים שיניים ומתוחים את הפה כמה שאפשר. במקביל, משוך את העור לכיוון האוזניים בעזרת כפות הידיים. בצע את התרגיל חמש פעמים.

פֶּה

יַעַד: להפוך את השפתיים מעט שמנמנות.

תנועות: עם הפה שלך סגור, תפוס את השפתיים שלך עם האינדקס שלך ו אגודלים. לעשות עקצוץ קל מאמצע השפתיים לפינות. חזור על שתי דקות.

יַעַד: החלק את קפלי האף.

תנועות: גדול ו אצבעות מורהלצבוט במהירות אך בזהירות את קו קפלי האף. התחל מלמטה והתקדם עד לאף. חזור על שתי דקות.

יַעַד: טון עצמות הלחיים.

תנועות: הפעל לחץ קל עם הרפידות אגודלים, נע מזוויות השפתיים לאורך הלחיים לחלק העליון של עצמות הלחיים. חזרו על הפעולה מספר פעמים וסיימו בלחץ קיבוע נקודתי על הרקות. עצמו עיניים, נשמו עמוק ונסו להירגע כמה שאפשר.