האם זה אפשרי או לא לנשים בהריון להרים את הידיים למעלה: מדוע יש להימנע מתנועה זו, מה יכולות להיות ההשלכות? למה נשים בהריון לא צריכות להרים ידיים?

עם תחילת ההריון, נשים לעתים קרובות מאוד משנות את הרגלי חייהן, היסודות והמסורות שלהן. כל זה נעשה לטובת הילד שטרם נולד ולמען בריאותו. ישנם מספר איסורים ואיסורים לנשים עמדה מעניינת. אחד מהם הוא האיסור להרים ידיים למעלה. על מה זה מבוסס ולמה לא ניתן לעשות זאת? בואו נבדוק את הנושא.

הגבלת פעילות גופנית במהלך ההריון

זהירות והרגעה הן התכונות שצריכות להפוך לבני לוויה של אישה בתחילת ההריון. אחריותה לחיי ילדה שטרם נולד שמה טאבו על הסוגים הרגילים של פעילות מוטורית. אז, למשל, כדאי לעזוב את שיעורי הכושר האהובים והרגילים, כדאי גם לשכוח פעילות גופנית אינטנסיביתבוקר וכמובן, ריצה בפארק לאם המצפהכבר התווית נגד.

אבל לכל מצב יש מוצא משלו. יש גם אחד לנשים בהריון שרגילות לעסוק בספורט ופעילות מאוד בחיים. זוהי יוגה או התעמלות מיוחדת לנשים בהריון. הוא יתקן את היציבה ואת מצב עמוד השדרה, ובכך ימנע כאבים המופיעים באמהות לעתיד ככל שהעומס על עמוד השדרה גדל. התעמלות תעזור לשפר את מתיחת הרקמות המעורבות בלידה.

טאבו על הרמת ידיים: הסברים ודעות

מדוע יש כל כך הרבה דיונים סביב נושא הרמת ידיים של אישה בהריון? איסור הרמה מוסבר בכך שבמצב זה יש לאישה יותר מקום בבטן, ולכן ילד שטרם נולדיכול לשנות את עמדתו. במקרה זה, הוא עלול להסתבך עם חבל הטבור. כדאי לקחת בחשבון שאורך חבל הטבור נקבע גנטית, כלומר, אישה בהריון אינה יכולה להשפיע על גורם זה בשום צורה. בעבר הסכימו רופאי מיילדות וגינקולוגים כי הרמת הזרועות מעל הראש מעוררת את העובר או את חבל הטבור המעוצב בתהליך הלידה. כיום, לרופאים יש דעות שונות בעניין זה. אבל בכל זאת, במחצית השנייה של ההריון, גינקולוגים פשוט לא ממליצים להרים את הידיים בצורה חדה כדי להימנע השלכות שליליות. עַל יותר מאוחרהריון, עם התקרבות ללידה, הרמת הידיים למעלה, הישארות בתנוחה זו במשך זמן רב (למשל, בעת תליית כביסה) יכולים לתרום למעבר מי שפיר. התוצאה של זה עשויה להיות.

הסבר נוסף לטאבו על הרמת הידיים הוא שזה מהדק את שרירי הבטן, מה שיכול גם לגרום לידה מוקדמת. גינקולוגים רבים תמימי דעים כי בהיעדר שליה previa אין צורך לפחד להרים ידיים. מומחים בהתעמלות לנשים בהריון אומרים שאפשר להרים את הידיים, אבל לא גבוה מדי וחדות. אחרי הכל, בדרך זו, במהלך התעמלות מיוחדת, אישה מאמנת את שריר הדו-ראשי של הזרוע ואת השרירים האלכסוניים של הגב. ואתה צריך לעסוק בחינוך גופני לשיפור הבריאות, תוך שימוש בכל קבוצות השרירים של הגוף.

גם לאמהות ולסבתות שלנו יש דעה משלהן בעניין הזה. הם מדברים על איך הרמת ידיים בבית קשורה עניינים כלכליים: הדבקת טפטים, תלייה או הסרה של וילונות, פשתן. במצב זה, אישה עלולה לחוש סחרחורת – והדבר עלול לגרום לנפילה ולפציעה. לכן מומלץ להרגיל בעלים לפעילויות כאלה, כלומר להאציל להם עבודה כזו. לפיכך, אבות לעתיד לוקחים על עצמם את המשימה לטפל בשני האנשים הקרובים ביותר שלהם.

אגב, בספרה של טי אפטולייבה "בקרוב אהפוך לאמא", מומלץ לנשים להיזהר בהרמת ידיים, החל מהשבוע ה-15 להריון. הכותבת ממליצה להיות ערניים במיוחד בימים המתאימים לווסת.

ובכן, כמו שאומרים, אלוהים מגן על אישה מוגנת. אבל עדיף לסמוך על בעלך שיתלה את הכביסה!

במיוחד עבוראלנה טולוצ'יק

הריון הוא אחד השלבים החשובים בחיי האישה והמשפחה כולה. במהלך כל תשעת החודשים, אישה חייבת להיות זהירה וזהירה ביותר, לדאוג לבריאותה ולבריאות התינוק בחשש וברוך.

יש הרבה איסורים במהלך ההריון, וכל אם צעירה צריכה לזכור אותם כדי שהתינוק ייוולד בריא וחזק. יש לבצע דברים או פעולות רגילות בזהירות, ורצוי לוותר כליל על כמה הרגלים, כמו עישון או שתיית אלכוהול.

עם זאת, ראוי לציין כי טאבו רבים אינם חד משמעיים, וקשה להבין מדוע אתה יכול לעשות את זה ככה, אבל לא יכול לעשות את זה אחרת.

למה זה לא רצוי?

רוב האמהות לעתיד תוהות האם אפשר להרים את הידיים למעלה, מכיוון שאנשים רבים אוהבים למתוח היטב בבוקר או למתוח את הידיים כלפי מעלה כאשר הגב שלהם כואב. במהלך ההריון, מאמינים שאסור להרים את הידיים למעלה. באמת? ולמה?

אנשים רבים אומרים לאמהות צעירות שהן לא צריכות לקחת סיכונים ולכן עדיף למתן את הלהט שלהן ולהוביל יותר חיים שקטיםעד שהתינוק נולד. אחרי הכל, ככל שהתקופה ארוכה יותר, ה בטן גדולה יותר, וזה יוצר אי נוחות מסוימות (במיוחד אם אתה צריך לטאטא/לשטוף את הרצפה). בנוסף, הילדה הופכת להיות יותר מגושמת ומגושמת.

יתר על כן, כבר מתחילת ההריון, ודא שכל התנועות יהיו חלקות, לא ממהרות ורגועים. אחרי הכל, כל תנועות פתאומיות יכולות לגרום אִי נוֹחוּתלילד יש. לפעמים הם יכולים אפילו לעורר לידה מוקדמת.

איך זה קשור לאיסור הרמת ידיים? הנקודה היא שהרוב מומחים מוסמכיםתמימי דעים כי הרמת ידיים במשך זמן רבאו בלתי אפשרי לחלוטין.

מה יכולות להיות ההשלכות של ילדה מחזיקה את ידיה מעל ראשה במשך זמן רב במהלך ההיריון?

• במצב אנכי ממושך של הידיים, גודל החלל בבטן משתנה ולכן התינוק מתחיל לזוז ונוטה לשנות את מיקומו (למשל הפוך). כמו כן, התנועה המתמדת של התינוק תורמת להסתבכות חבל הטבור.
• אם אתה פתאום מרים את הידיים מעל הראש שלך, שרירי הבטן שלך מתוחים. בשלב זה מתרחש לחץ על הילד, דבר שהוא מאוד לא רצוי (במיוחד בסוף השליש השני ובשלישי).
• הרמת הידיים למעלה היא בדרך כלל הכרחית בזמן עבודה, ולחץ ועבודה יתר אינם מומלצים לאישה בהריון.

יש אמהות שיכולות לרוץ לאורך כל ההריון, לעבוד ולעשות הכל בבית. אבל הרופאים מאפשרים זאת רק אם האישה ההרה מרגישה טוב.

איך זה משפיע על אישה?

כאשר הזרועות מורמות במשך זמן רב, האישה ההרה מתחילה להרגיש אי נוחות ותחושות לא נעימות בבטן התחתונה. זה נובע ממתח שרירים חמור. בנוסף, מצוין:

1. סְחַרחוֹרֶת.
2. עכירות מתרחשת בעיניים.
3. אישה בהריון עלולה לאבד את תחושת האיזון שלה. בגלל זה, אישה יכולה ליפול אפילו מהגובה שלה, וזה מאוד לא רצוי לילד.

זה מסוכן ביותר אם אף אחד לא נמצא בקרבת מקום ברגע של סחרחורת וחולשה. לכן, מומחים רבים ממליצים על אורח חיים רגוע ללא לחץ פיזי או עצבני, כך שהסיכון לאבד ילד קטן.

לעתים קרובות, נערות בהריון מרגישות לא טוב בזמן בילוי כביסה או בזמן שטיפת חלונות.

איך זה משפיע על העובר?

יש לציין כי אין לבצע תנועות פתאומיות במהלך ההריון. אם תרים את הידיים בפתאומיות ובחדות, אז בגלל מתח פתאומי וחזק אתה יכול לעורר לידה מוקדמת. יש לשים לב במיוחד החודשים האחרוניםהֵרָיוֹן.

בשלבים המאוחרים יותר מומלץ להרים את הידיים לאורך זמן בהריון שלאחר הריון כדי שיתחילו צירים.

הצד המסוכן ביותר בהרמת ידיים הוא רעב חמצן אצל ילד (היפוקסיה). אם אתה מרימה את הידיים שלך לעתים קרובות מדי, או שומר אותן במצב זה במשך זמן רב, זרימת הדם לרחם מופרעת, מה שמוביל להיפוקסיה או רעב חמצן. בסופו של דבר, מופיעים סוגים שונים של סטיות:

1. סטיות בנפש והתפתחות נפשית.
2. צמיחה והתפתחות איטית של העובר.
3. בעיות בהסתגלות של התינוק לאחר לידה.
4. הסיכוי להפלה עולה.

אם אינך רוצה להזיק לתינוקך, נסה להרים ידיים כמה שפחות. בשלבים המאוחרים יותר, עדיף להימנע מכך לחלוטין.

אֱמוּנָה טְפֵלָה

יש דעה שאסור להרים את הידיים למעלה במהלך ההריון, מכיוון שהתינוק עלול להסתבך בחבל הטבור. סימן זה של השנים האחרונות הפחיד אמהות לעתיד, כי הוא היה עמוס בצרות במהלך הלידה, או אפילו הוביל לחנק עוברי.

האמירה הזו בוטלה כעת לחלוטין, שכן היא אינה מבוססת בכלום, ומדענים לא זיהו קשר בין הרמת ידיים לבין העובדה שהתינוק שזור בחבל הטבור. למה? העובדה היא שגודל חבל הטבור נקבע גנטית, ואם מתרחשת הסתבכות עם חבל הטבור, זה יהיה מסיבה אחרת לגמרי.

התינוק זז לעתים קרובות ברחם, ואם חבל הטבור ארוך מאוד, אז יש סיכוי שהוא יסתבך בו. הסיכון עולה אם התינוק פעיל בעצמו. וכמעט בלתי אפשרי לחזות או למנוע זאת בשום צורה.

מתי מותר?

גינקולוגים רבים תמימי דעים כי ניתן לבצע תרגילים גופניים, אך רק במקרים בהם האישה ההרה מרגישה מצוין. אתה יכול אפילו לעשות יוגה או התעמלות, אבל תנועות הידיים שלך צריכות להיות חלקות ורגועים. אבל אם יש בעיות עם ההתקשרות של השליה לרחם, אז אתה לא צריך להרים ידיים.

הליכה איטית, קלה שיעורי בית, שאינו דורש כוח מיוחד, לא יפגע בבריאותו וברווחתו של התינוק, אלא להיפך, תהיה השפעה חיובית על התפתחותו.

רוב תאריך מדויק, שבו אתה עדיין יכול להרים את הידיים, נגזר על ידי מומחים רפואיים מודרניים לאחר ביצוע מחקר עם קבוצת נשים בהריון. בהתבסס על נתונים אלו, ההנחה הייתה שניתן להרים את הידיים בשליש הראשון של ההריון, אך לא בשליש השני והשלישי.

כך או אחרת, העיקר גישה חיוביתלהולדת ילד. צריך להיות פחות דאגה ו רגשות שליליים. אבל בכל זאת, אסור לעמוד זמן רב עם ידיים מורמות או להרים אותן בחדות ובמהירות מדי. ובכלל, נאסר על נשים בהריון לבצע תנועות פתאומיות, לא רק להרים את הידיים בפתאומיות.

התעמלות

זה שימושי להתאמן במהלך ההריון. מומחים אף פיתחו תוכנית אימונים מיוחדת שלא תזיק לא לאם ולא לעובר. אבל רצוי לעשות התעמלות לא בבית, אלא במועדוני כושר מיוחדים, בפיקוח של מאמן.

למה אתה לא צריך לסרב לקורסי התעמלות לנשים בהריון:

• לאורח חיים בישיבה יש את אותה השפעה שלילית על הבריאות כמו לאורח פעיל מדי. אבל אם אתה מתאמן לבד, בחורה יכולה להגזים, ובכך לגרום ללחץ בגוף.
• זה יהיה שימושי במיוחד עבור תאריכים אחרונים. זה יעזור להביא את השרירים לטון הרצוי.
• תפקיד חשוב הוא העובדה שאישה תוכל לשלוט מעט במשקלה מבלי לעלות יותר מהנדרש.

אנשים רבים מודאגים מכך שרופאים אינם ממליצים להרים את הידיים למעלה, במיוחד בשלבים מאוחרים יותר, ולכן מסרבים ללכת להתעמלות. עמדה זו אינה נכונה. יש להבין שכל התרגילים פותחו תוך התחשבות בתנוחה שבה נמצאת הילדה. זה אומר שאף אחד לא יכריח אותך לעשות את מה שאתה לא צריך לעשות: תנועות פתאומיות, לשכב על הבטן, להישען קדימה, למתוח את הידיים למעלה. כלומר, התעמלות אינה מזיקה לבריאות.

מה שאישה בהריון לא שומעת עד שהיא יולדת ילד המיוחל. או שיגידו לה שהיא לא צריכה להתאפר או להסתפר, או שאסור לה לצלם אותה ולברר את מין הילד. ישנם סימנים רבים שאינם נושאים כל משמעות ואינם מבוססים בפועל. אבל היום נדבר על התיאוריה האוסרת להרים ידיים. אחרי הכל, אפילו נשים בהריון שואלות את עצמן את השאלה הזו, מחשש לפגיעה בבריאות העובר. האם זה באמת כל כך מסוכן?

אמהות לעתיד רבות שמעו שאם מרימים את הידיים למעלה בשלבים המאוחרים של ההריון, הדבר עלול להוביל להסתבכות של העובר עם חבל הטבור, אשר, בתורו, עלול להוביל ללידה קשה או, באופן כללי, לחנק והיפוקסיה. עבור העובר. אנחנו ממהרים להרגיע אותך. כל אלו הן עובדות שקריות, שכן להרמת ידיים אין השפעה על ילדך שטרם נולד.

האם תינוק יכול להסתבך בחבל הטבור תלוי בגנטיקה. אף אחד לא יכול לומר כמה פעיל יהיה העובר שלך או כמה זמן יהיה חבל הטבור.

הרמת ידיים למעלה מזיקה רק אם אתה על שבועות אחרוניםהריון ותעשה זאת לרעתך. לא מומלץ להחזיק את הידיים למעלה זמן רב, מכיוון שהדבר עלול לגרום לדם לזרום לקוי אל המוח ואל המוח. במקרים נדיריםלגרום להתעלפות אצל אישה בהריון. וכל נפילה בתקופה זו מסוכנת.

בנוסף, שהייה ארוכה מאוד במנח זרועות מורמות בשלבים המאוחרים של ההריון עלולה להיות מסוכנת עקב קרע מוקדם של מי השפיר. צירים מוקדמים- זה תמיד מסוכן. אין לקחת סיכונים ולתלות מצעים או שטיחים ב-7-9 חודשים להריון.

אנו מסיקים מסקנות:

• אתה יכול להרים את הידיים למעלה, אבל לא לעתים קרובות ולא להרבה זמן, במיוחד בסוף ההריון;
• תינוקך לא יסתבך בחבל הטבור אם תרים את הידיים למעלה;

הריון הוא לא מחלה, אלא מתנה מאלוהים. חיה ושמחה בעובדה שניתנה לך ההזדמנות להפוך לאמא. ותפסיק לחפש באינטרנט תשובות לשאלות ברורות =)

עם תחילת ההריון, חייה של אישה משתנים מאוד. הרגלים ישנים מפנים את מקומם להרגלים חדשים. חיים קודמיםמשלימים רגעים חדשים, רצונות וחרדות. האישה הופכת לאמונות טפלות וחשדניות ומתחילה להקשיב סוגים שוניםסימנים ואיסורים.
הספקנים יגידו מיד שזו שטות גמורה. למשל, יש הסברים לסימנים, למה אתה לא יכול להרים ידיים במהלך ההריון.

האם זה נכון? בואו ננסה לברר.
לאחר שנכנסה להריון, אישה הופכת פחות פעילה, היא נעשית זהירה בתנועותיה כדי לא לפגוע בתינוק שטרם נולד. חייה הפעילים הרגילים נעשים מדודות ורגועים יותר. ספורט פעיל, עיצוב, כושר הם עכשיו נחלת העבר. ריצה פעילה בבוקר נדחתה כעת ללא הגבלת זמן; העיקר הוא בריאותו של הילד.

לכן, נשים שרגילות לעסוק בספורט יכולות להחליף ספורט פעיל ביוגה. חלופה טובה לזה תהיה תרגילים מיוחדיםוהתעמלות לנשים בהריון. הם משפרים את היציבה והמתיחות של השרירים המעורבים בלידה.

חוות דעת מומחים למה אתה לא יכול למתוח את הידיים למעלה במהלך ההריון.

רוב המומחים מסבירים את האיסור על נשים בהריון להרים ידיים למעלה בכך שבמצב זה יש יותר מקום בבטן, והילד יכול לשנות את מיקומו. קיים גם סיכון שהתינוק יסתבך בחבל הטבור. כדאי לזכור גם שחבל הטבור של אישה ארוך רמה גנטית, והיא לא יכולה לשנות את התהליך הנוסף בשום אופן. למרות ש גינקולוגים לשעברהאמינו כי השזירה של העובר עם חבל הטבור מתרחשת בדיוק בגלל הזרועות המורמות למעלה. ומיילדות וגניקולוגים מודרניים ממליצים בחום לא להרים ידיים למעלה, במיוחד בחודשים האחרונים של ההריון. יש צורך להוציא כל תנועות פתאומיות כדי למנוע השלכות לא רצויות.

במהלך השליש השני והשלישי להריון, לא מומלץ לעמוד זמן רב עם ידיים מורמות.

דוגמה לכך תהיה תליית כביסה, שטיפת חלונות או וילונות, ומשימות נוספות הדורשות הרמת ידיים. אישה בהריון עלולה גם להרגיש סחרחורת, היא עלולה להתנודד וליפול ולהזיק לעצמה או לאבד את התינוק. שהייה ממושכת בתנוחה זו עלולה לגרום להפרשת מי שפיר, וכתוצאה מכך, צירים עלולים להתחיל בטרם עת.
כמו כן, כאשר מרימים ידיים נוצר מתח בשרירי הבטן, מה שעלול לעורר לידה מוקדמת.

וזו דעה אחרת למה אתה לא יכול להרים ידיים למעלה?. בכל מקרה, כל רופאי הנשים תמימי דעים כי בהיעדר פתולוגיה שבה השליה מחוברת בצורה לא נכונה לרחם, ניתן להרים את הידיים, אך לא גבוה מדי או חד.

עבור כל אישה בהריון, מושג העומס הוא אינדיבידואלי בלבד. אם ההריון קשה, והאישה תמיד בישיבה או שכיבה, הרמת ידיים כלפי מעלה היא נטל רציני. אבל אם אישה תמיד ניהלה אורח חיים פעיל, זו לא בעיה עבורה. כמובן, אתה תמיד צריך להיצמד לאמצע הזהב ולדאוג לבריאות שלך ולילד שטרם נולד.

רופאים רבים ממליצים בחום לנשים להמשיך להתאמן במהלך ההריון, ללא ספק בסבירות, כדי לא לפגוע בבריאות התינוק. מועדוני ספורט מציעים תוכניות מיוחדות לאמהות לעתיד המאפשרות להן לשמור על כושר גם במהלך כל תשעת החודשים של לידת ילד.

כמובן, ישנם מצבים שבהם ההריון די מעייף, גורם לבחילות, התקפי עייפות ונמנום. במקרה זה, לפני תחילת האימון, עליך להתייעץ עם גינקולוג.

אחרי הכל, לידה של תינוק בריא וחזק היא מבחן אמיתי לאישה. ספורט עוזר לחזק את השרירים ולהתכונן כראוי ללידה.

יתר על כן, הטבע החכם עשה הכל כדי שבמשך תשעה חודשים האישה לא תתיש את עצמה בפעילות אקטיבית. אימון גופניבחדר הכושר, אבל רק מעט תמך בהכרחי כושר גופני.

זה מוסבר על ידי העובדה כי במהלך ההריון זה באופן קיצוני הפעילות של המערכת האנדוקרינית משתנהכתוצאה מכך, הסיבולת והגמישות של השרירים והגידים גדלים באופן משמעותי. טֶבַע באופן טבעידאגו שהלידה תהיה קלה ככל האפשר. עם זאת, אתה יכול לעזור גם לעצמך וגם לטבע להגביר את הסיבולת של הגוף שלך.

איזו פעילות גופנית מקובלת במהלך ההריון?

תרגילי נשימה

נשימה נכונה פנימה חיי היום - יום– תהליך שהרבה אנשים לא שמים לב אליו. עם זאת, במהלך פעילות עבודההודות לקצב ותדירות הנשימה הנכונים, שרירי הרחם מתכווצים. ככה זה בדיוק נכנס לגוף כמות נדרשתחַמצָן.

כדי שהמשלוח יהיה מוצלח ככל האפשר, זה חשוב להתאמן באופן קבועתרגילי נשימה, שיעזרו לך לרכז את כל הכוח שלך על העיקר בזמן הנכון.

גם שירה רגילה היא אחד מהסוגים תרגילי נשימהכתוצאה מכך, בקרוב מאוד תרגישו כיצד הריאות ושרירי הסרעפת שלכם מתחזקים.

הַרפָּיָה

אם תדעי להירגע, אז הלידה שלך תהיה קלה וללא כאבים ככל האפשר. . להתחמק כאב חמורבמהלך הלידה, עליך להיות מסוגל להרפות את כל שרירי הגוף.

כמובן, היכולת להירגע בצורה נכונה אינה מבטיחה שהלידה תהיה נטולת כאבים לחלוטין; תצטרך לסבול אי נוחות. מומחים מנוסים ממליצים לא למנוע מהרחם לעשות את מה שהטבע התכוון בעצמו.

כאשר אישה בלידה מרגיעה את גופה, התינוק יכול להסתובב הרבה יותר קל. תעלת הלידה. כך, כל תהליך הלידה חלק יותר ופחות כואב. בנוסף, הרפיה נכונה תורמת לפתיחה מהירה של הרחם במהלך הלידה, מה שאומר שהלידה תעבור מהר יותר.

מומחים רבים מייעצים להרפות ככל האפשר את שרירי הפה במהלך הלידה, ובכך להקל בהרבה על הרפיית שרירי הרחם.

סיבולת ופלסטיות

פלסטיות נחוצה לאישה כדי לשלוט בגופה במהלך הצירים. כך ניתן למצוא תנוחה בה הצירים לא מורגשים בצורה כל כך חזקה וחריפה.

באשר לסבולת, זהו תנאי הכרחי במהלך הלידה. אחרי הכל, כדי לעזור לילד להיוולד, נדרש כוח.

פעילות גופנית בבית

מטלות בית רבות גם עוזרות לשמור על הכושר הגופני. למשל, הליכה, סיבוב והתכופפות, כפיפות בטן. כל התרגילים הללו תורמים ללידה קלה ומהירה. . הודות לסט תרגילים זה, אתה יכול לחזק את שרירי החגורה המותנית, להעניק להם גמישות וסיבולת נוספים.

ישנן גם עבודות בית מסוימות שניתן לבצע במהלך ההריון. אסור.אלו הן עבודות הקשורות לקפיצה, ריצה, משיכות והרמת משקולות.

אפשרי או לא: אנחנו מקבלים החלטה

לעתים קרובות ניתן לשמוע אזהרה מסבתות שאסור לנשים בהריון להרים ידיים באוויר. האם זה נכון? ולמה הופיעה אמונה טפלה כזו?

1. מתפתחות חריגות נפשיות ונפשיות;
2. העובר מתפתח לאט;
3. התינוק אינו מסתגל היטב לסביבה החדשה לאחר הלידה;
4. עלולה להתרחש הפלה.

• הרמת ידיים חדה ותכופה מעוררת הפרעה במחזור הדם במוחבְּהֵרָיוֹן. עובדה זו מאושרת גם מנקודת מבט רפואית. כתוצאה מכך, האישה ההרה עלולה להרגיש סחרחורת ולאבד את ההכרה. זה מסוכן מאוד, במיוחד אם אין אדם בקרבת מקום שיספק את העזרה הדרושה.
• הרמת ידיים מאוחרת בהריון עלולה לגרום לצירים מוקדמים . זאת בשל העובדה כי תנוחת הגוף גורם לאי נוחות, מעורר קרע של מי השפיר. מה שמוביל ללידה. לפעמים נשים לאחר לידה כדי ללדת מהר יותר תולים טול בבית.

לדברי מומחים, אם ההריון ממשיך בקלות וללא סיבוכים, אל תשלול את זה פעילות גופנית ואל תפחדו מתרגילים שדורשים מכם להרים ידיים. אתה יכול לעשות פעילות גופנית קלה ועבודות בית קלות כל יום.

זה לא יזיק, אלא להיפך, זה יחזק את הלב ויפעיל את זרימת הדם. רופא הנשים המטפל שלך, שמכיר את כל תכונות ההריון שלך, יעזור לך לבחור סט תרגילים.

אבל אחרי השבוע השלושים להריון, כדאי להקפיד יותר על עצמך ועל תינוקך, ולא להכניס את גופך ללחץ מוגזם. ועוד יותר מכך, נסו להימנע מהרמת ידיים פתאומית ותכופה.