מה צריך לעשות כדי להגדיל את ההנקה. כיצד להגביר הנקה אצל אם מניקה? מגע מתמיד עם התינוק

חלב אם הוא הכי הרבה האוכל הכי טובל תִינוֹק. לא משנה עד כמה התערובת מותאמת, היא לא יכולה להחליף את המזון הטבעי של היילוד. לכן, אמהות רבות מודאגות מהנושא של שמירה על הנקה ברמה הראויה.

הנקה היא תהליך טבעי שעלול להיקטע עקב תכונות בודדותגוף נשי. כדי לשפר את ההנקה ולספק לתינוק חלב אם מזין, רצוי להקפיד על תזונה מיוחדת.

מה לעשות כדי להגדיל את חלב האם אם התינוק שלו לא מספיק? ישנן מספר דרכים לשפר את ההנקה:

הנקה נכונה של התינוק;
לנרמל את תהליך ההאכלה;
לעשות את התרגילים;
לכלול בתזונה שלך מזונות ומשקאות הממריצים את ייצור החלב, לא לכלול את אלה שמחמירים את איכותו;
המוצא האחרון הוא תרופות.

מה כרוך בתהליך ייצור החלב?מגורמים רבים, כולל:

המצב הפסיכולוגי של האם המניקה;
קבלה תרופות;
תנוחת האם במהלך האכלה;
כמה נכון אמא נותנת חזה לילד שלה, וכמה ילד יכול לינוק אותו החוצה.

מתח יכול להוביל להפסקת הנקה. המצב המדוכא של אם מניקה, היא מצב רוח רעלהשפיע באופן הישיר ביותר על כמות ואיכות החלב המיוצר על ידי בלוטות החלב שלה. המשמעות היא שאישה מניקה צריכה לנסות להימנע מעימותים ולהאכיל את התינוק במצב הרוח הטוב ביותר.

נטילת תרופות עלולה להשפיע לרעה על איכות ההנקה, על טעם החלב ועל עצם אפשרות ההאכלה. גם בנוכחות חלב, בתנאי שיש בו תרופות, יש לבטא אותו. את התערובת תצטרך להכניס לתזונת התינוק. אי אפשר להאכיל את התינוק בחלב עם תרופות. לא מומלץ מאוד לקחת תרופות ליולדת ללא התייעצות עם רופא ילדים.

זרימת החלב תלויה במיקום האם במהלך האכלה. תנוחה לא נוחה מפחיתה את הזרימה, תנוחה נוחה ונוחה תומכת בייצור מלא של חלב ויכולה לסייע בהגברתו.

איך להציע חזה וכמה פעמים לעשות את זה?

מאמר זה מדבר על דרכים טיפוסיות לפתור את השאלות שלך, אבל כל מקרה הוא ייחודי! אם אתה רוצה לדעת ממני איך לפתור בדיוק את הבעיה שלך - שאל את השאלה שלך. זה מהיר ובחינם!

יש להציע את השד בצורה נכונה לילד:

הכנס את הפטמה לתוך הפה הפתוחה לרווחה כך שהתינוק יוכל ללכוד לא רק את הפטמה, אלא גם את האזור הפיגמנט סביב הפטמה (אריולה). אז הוא יוכל למצוץ גם את החלב הנוזלי "הקדמי" וגם את ה"רחוק" המרוכז. זה יהפוך את תזונת התינוק לשלמה יותר ויגדיל את ההנקה.
בהנקה, אין צורך להשלים את התינוק במים, במיוחד בחודשים הראשונים לחייו, חריג עשוי להיות אקלים חם מדי.
כדאי להימנע גם מ"פונדקאות חזה" - בקבוקים עם פטמות, מוצצים. בעזרתם הילד יכול לספק את יצר היניקה, אך לא יקבל תקשורת מלאהעם אמא, ואז יכול להתעצל לינוק את השד.
אם יש מספיק חלב, כדאי להאכיל בשד אחד (שד אחד - הנקה אחת).

השימוש במוצצים נוח מאוד להורים שכן הוא מרגיע את התינוק באופן מיידי. עם זאת, היתרונות של טריקים כאלה עבור התינוק עצמו מוטלים בספק, מכיוון שהם אינם מחליפים תקשורת מלאה עם האם, המתרחשת במהלך הנקה

אין צורך להגביל את הילד של חודשי החיים הראשונים במהלך השהות בשד. זה יאפשר לו לינוק מספיק חלב כדי להאכיל ולהגביר את ייצורו. המשטר יתחיל "לצייר" רק בחודש השלישי לחייו של התינוק. מומלץ להאכיל את התינוק לפי דרישה. ב-3-4 הימים הראשונים, בעוד הקולוסטרום מוחלף בחלב, והייצור של האחרון נמוך, התינוק יכול לינוק שעות מהשד. אז התהליך הזה מתנרמל, אבל בחודשים הראשונים התינוק יכול לאכול 10-12 פעמים ביום.

עיסוי להגברת ההנקה

עיסוי לא רק מסוגל לעורר הנקה, אלא גם למנוע גודש בפנים בלוטות החלב. זה יהפוך למניעת דלקת השד ומסטופתיה. זה מאוד קל לבצע את זה:

אנחנו מניחים יד אחת מתחת לחזה, את השנייה על החזה.
אנחנו עושים סימולטני תנועות מעגליותבכיוון השעון בשתי הידיים. פעולות לא צריכות להיות מלווה בכאב.
כדי לא להיפצע כיסוי העור, ממליץ על שימוש בשמנים (זית, קיק, שקדים). השמן לא צריך לעלות על העטרה ויש לשטוף את השדיים לפני האכלה. השימוש בשמן יעזור למנוע היווצרות סימני מתיחה ולשמור על מצב העור.

ניתן לשחזר את יופיו של השד בעזרת שמני עיסוי, המכילים קומפלקס של רכיבי תזונה. השימוש בהם יסייע, בין היתר, להיפטר מסימני מתיחה או למנוע את הופעתם.

אימון גופני

אם זה לא מספיק, אתה יכול לבצע אחד או יותר מהתרגילים המוצעים:

תרגיל "פרת בר"- כדי לבצע אותו, רדו על ארבע, הרכינו את הראש נמוך ככל האפשר והסתובבו בחדר במצב זה. אתה יכול לעשות את זה לכל פרק זמן, כמה שיותר זמן יותר טוב.
תרגיל "מספריים".אתה צריך לעמוד ישר, כפות הרגליים ברוחב הכתפיים, לפרוש את הידיים לצדדים, ואז לחצות לפניך, כאשר כל תנועה שלאחר מכן מעלה אותן גבוה יותר ויותר. הפעל 10 גישות.
"צב" - כדי לבצע תרגיל זה, אתה צריך לשבת על הרצפה עם רגליים משוכלות. כופפו את הידיים במרפקים, מקרבים את כפות הידיים לפניכם (כאילו אתם מתפללים), עליכם ללחוץ את כפות הידיים בחוזקה זו כנגד זו (חזק ככל האפשר), לספור עד שלוש ולהרפות את הידיים מבלי להפריד כפות ידיים. הפעל 10 גישות. התרגיל נקרא כך כי אם הוא מבוצע נכון, בין שאר השרירים, שרירי הגב נמתחים, מה שגורם לו להיראות כמו שריון צב.

"מוצרי חלב

אנחנו זה מה שאנחנו אוכלים. נפח ואיכות חלב אםהמיוצר על ידי בלוטות האם, לא פחות תלוי בתזונה שלה (ראה גם:). מזונותיה של אם מיניקה צריכים להיות עשירים בחומרים מזינים.

הנקה תלויה ישירות בכמות הנוזלים ששותים. אמא צריכה לשתות מספיק, לפחות 2 ליטר ליום מים נקיים, ולצרוך מנות חמות (מרקים) בלי להיכשל.

מרקים חייבים להיות בתזונה של אם מניקה (ראה גם:). הם מיישמים מספר פונקציות של מנה אידיאלית לתקופת ההנקה בבת אחת: הם מכילים הרבה ויטמינים ומיקרו-אלמנטים, והם גם מזון נוזלי חם, המשפר את ייצור חלב האם.

אילו מוצרים משפיעים בצורה הפעילה ביותר על העלייה בהנקה (עוד במאמר:)?הנה כמה דוגמאות:

כמון, שומר, אניס ושמיר - זרעי הצמחים הללו משפיעים על ההנקה ומצילים את האם וילדה מגזים (ראו גם:).
מוצרי חלב(bifidokefir, bifidok) - כלי מצוין לנורמליזציה של המעיים, ספקים מצוינים של סידן ואמצעי "חלב".
תה חלש חם עם חלב.
מותק, כמו מלכותי ג'לי מלכותי, מכיל מספר עצום של תרכובות שימושיות. עם זאת, יש לגשת בזהירות לבחירת הדבש. ראשית, זה חייב להיות טבעי, ושנית, דבש לא יכול לשמש על כל עשבי תיבול. זה יכול להינתן בכמויות קטנות כדי לא לגרום לאלרגיות אצל התינוק.
אגוזים הם מזינים ו מוצר שימושי, משפר את איכות חלב האם ומגביר את ייצורו (מומלץ לקרוא:). עם זאת, בחודשים הראשונים, רופאי ילדים מודרניים לא ממליצים לאכול אותם. התינוק עלול לפתח עצירות, וכאשר נוטלים יותר מ-100 גרם מהמוצר ליום - חסימת מעיים.
גזר עשיר בויטמינים ומינרלים. עם זאת, יש לזכור כי בטא קרוטן הוא ויטמין מסיס בשומן, ולכן יש לצרוך גזר עם שומנים צמחיים.
אבטיחים - לברי זה יש תכונות מעוררות הנקה מצוינות. אבל אתה לא צריך להשתמש בו בחודשים הראשונים של האכלה. ראשית, זה יכול לגרום לאלרגיות אצל ילד, ושנית, שלשולים, נפיחות ובעיות אחרות. בנוסף, קל מאוד להרעיל עם אבטיחים מוקדמים (חקלאים חסרי מצפון "שואבים" פירות יער מוקדמים עם אוריאה כדי לזרז את ההבשלה).

מתכונים טעימים

מיץ גזר עם מעט שמנת, חלב או קפיר (מומלץ לקרוא:

נראה לה שיש מעט מדי חלב, הילד לא אוכל וצריך לעשות משהו, עם הזמן הכל נכנס למקומו התינוק הבאהיא מאכילה בשלווה, מבינה כיצד מוסיפים חלב וכיצד להשיג זאת. אחרי הכל, כל המתכונים כבר מזמן ידועים ונבדקו. בואו נאפשר לעצמנו מבחר קטןשלהם.

איך לגרום לחלב אם לעלות? לשם כך, יש כמה כללים יומיומיים פשוטים:

לפני כל האכלה, נסה לשתות כוס תה חם חלש. נסו להוסיף שם חלב ביחס של 1:3. אתה צריך לשתות כ 10-15 דקות לפני "הארוחה" של התינוק. אתה תרגיש גל של חלב בחזה שלך. שיפור בהנקה יתרחש עם כל האכלה. אם אינכם חוששים לעלות קילוגרמים נוספים, הוסיפו דבש לתה חלב (רק מעט ובתנאי שהפירורים אינם אלרגיים). לא תמיד אפשר להכין תה בזמן ההאכלה. לכן, הכינו אותו מראש בתרמוס. תן לו להיות מוכן.
כדי להוסיף חלב אם, נסו לשתות לא רק אלא גם מרתח של ורד בר, עירוי חלש של נענע עם דבש. הסבתות שלנו השתמשו במתכונים האלה, והן בהחלט ידעו איך לשפר את ההנקה.
כשתסיימו להאכיל, הקפידו לבטא את שאר החלב. גופה של אם צעירה מתוכנן כך שבלוטות החלב מייצרות חלב אם כמו שהילד שותה. על ידי ביטוי השאריות, אתה "שולל" את הגוף, ומאלץ אותו לייצר קצת יותר חלב ממה שהתינוק צריך. בהאכלה הבאה כבר יהיה יותר חלב בדיוק בכמות שהוצאת.
עקוב אחר כמות הנוזלים שאתה לוקח במהלך היום. אם אתה חושב על איך לשפר את ההנקה, אז בנוסף לתה עם חלב, אתה צריך לספק לעצמך לפחות 2.5 ליטר נוזלים ליום. מרקים כלולים בחישוב זה.
לפני האכלה, לעסות קלות את השד. בכך תכינו אותו לתינוק, שיהיה לו קל יותר לינוק. הילד יוכל לקחת יותר חלב אם, מה שאומר שהגוף יתחיל לייצר יותר ממנו. השאלה כיצד לשפר את ההנקה תוכרע מעצמה.
הוציאו כמה טיפות חלב לפני האכלה. בכך משיגים שתי מטרות בבת אחת: הראשונה היא להיפטר מחלב שקפא בצינורות החלב וכנראה כבר "הרים" כמה חיידקים מהעולם סביב הפטמה. המטרה השנייה היא להבהיר לגופכם שאתם צריכים להאכיל את התינוק, להכין אותו. חלב יתחיל להגיע לנגד עיניך.

אם אינך רוצה להסתמך על עצת החיים הנ"ל, התייעץ עם הרופא שלך. הוא יגיד לך ויענה על כל השאלות שלך. יתכן וירשמו לך מתחמי ויטמינים מיוחדים, תכשירים צמחיים לשיפור ההנקה.

אחד התנאים החשובים ביותר לביסוס ההנקה הוא הביטחון העצמי החזק שלך. אתה לא צריך להיות נבוך מקשיים שונים, במיוחד אם התינוק שלך הוא הראשון שלך. תאמין לי, דברים ישתפרו לאחר זמן מה. אל תיתן לתינוקך חלב מוגז בבקבוק. הרבה יותר קל לינוק ממוצץ מאשר מהחזה של אמא. לכן, לעתים קרובות קורה שהתינוק מסרב לינוק מהשד לאחר שניסה את הפטמה. אל תיסוג, אלא תציע לתינוק שד במקום הבקבוק שהוא אוהב. תהיה מתמיד והכל יסתדר.

זכרו את הכלל החשוב ביותר של הנקה - אם האם רגועה, התינוק יהיה רגוע. כשאת מניקה, שום דבר בעולם לא אמור להסיח את דעתך. הילד שלך צריך לקבל את מלוא תשומת הלב שלך. בנוסף, לאם רגועה, נחה ונחה יהיה מספיק חלב, אז הרשו לעצמכם לשכב עם התינוק ולנמנם במהלך היום. אנו מקווים שבאמצעות הטיפים שלנו, תוכלי להשיג את כמות חלב האם שהתינוק שלך צריך.

עם לידת תינוק, השאלה כיצד להגדיל את ההנקה מטרידה כל אם. ואכן, למרות העובדה שיש הרבה תערובות שונות, חלב האםאינו רק ה האוכל הכי טובאלא גם תורם להתפתחות היילוד.

למרבה הצער, אמהות צעירות מתמודדות לפעמים עם. מה לעשות במצב כזה? חלק מנסים להילחם בבעיה זו באמצעות הכל דרכים אפשריותגירוי של הנקה. ואחרים מאמינים שזה פשוט לא ניתן להם מהטבע. עם זאת, זוהי דעה מוטעית. רק ב-1% מכל המקרים, אישה באמת לא יכולה להאכיל תינוק. בשאר, ההנקה ניתן לשחזר, רק זה ידרוש הרבה כוח וסבלנות. יתרה מכך, ניתן אף לחדש את ייצור חלב אם לאחר הפסקה של מספר שבועות.

אתה יכול להגדיל את ההנקה אצל אם מיניקה דרכים שונות, אבל עדיף להשתמש בהם בשילוב. קודם כל, אתה צריך לבסס שגרת יומיום לאמא ולתינוק. ארגן שלם דיאטה מאוזנת, משטר שתייה מספק. אתה יכול גם לשפר את ההנקה עם שימוש בתכשירים פרמקולוגיים מיוחדים, תה ושיטות עממיות אחרות. העיקר להיות סבלניים ולא לאבד את הלב. אתה בהחלט תצליח!

האכלת תינוקות

איך להגדיל את ההנקה בזמן הנקה? קודם כל, כדאי למרוח את התינוק על השד כמה שאפשר. בזמן היניקה, גם בהיעדר חלב, משתחררים פרולקטין ואוקסיטוצין. ההורמונים האלה משחקים תפקיד חשובבהקמת הנקה, שכן הם מעוררים תהליך זה.

יש צורך להחיל את התינוק על השד לפי דרישה. האכלה לא צריכה להתבצע בזמן. כדי שהתינוק ייקח את השד בצורה פעילה יותר, אסור לתת לו דמה, שיכולה לספק חלקית את רפלקס היניקה.

אם התינוק נרדם במהלך האכלה, יש לעורר אותו מעט כדי שיינוק בצורה פעילה יותר. ואם לתינוק קשה לאכול בעצמו, עזרו - עסו את בלוטת החלב כדי להגביר את זרימת החלב. או להביע מעט לפני ההצמדה לשד, כדי שיהיה קל יותר לתינוק להיצמד כראוי לפטמה.

גירוי הנקה מתבצע גם בעזרת שאיבה. אפשר לעשות את זה באופן ידניאו משאבת חלב. גוף האישה מייצר חלב בתגובה לצורך – ככל שהתינוק אוכל יותר, כך הוא מיוצר מהר יותר.

תוצאות טובות להגברת ההנקה נותנות מריחה בלילה. רצוי להאכיל את התינוק לפחות 2-3 פעמים בלילה. זה ישמור על רמת הפרולקטין בפרמטרים גבוהים. עם זאת, אין צורך להעיר את הילד במיוחד.

אם לתינוק אין מספיק חלב, אל תתנו לו בקבוק פורמולה. תינוק יכול פשוט לסרב להניק לטובת בקבוק. אחרי הכל, לינוק ממנו הרבה יותר קל מאשר להשיג אוכל משלך לבד. לכן, אתה רק צריך לשרוד את הרגע הזה, להחיל את הפירורים על החזה לעתים קרובות ככל האפשר.

צריכת נוזלים מספקת תעזור לשפר את ההנקה - לפחות 2 ליטר ליום. אתה צריך לשתות שעה אחת לפני האכלה ו-30-40 אחריה. האופציה הטובה ביותר משטר השתייה- כדי שהאישה לא תרגיש צמא. במקרה זה, אין צורך לשתות בכוח. הנוזל צריך להיות חם, אך לא חם מדי. זה גורם לשחרור אוקסיטוצין, האחראי על ייצור החלב. אתה יכול לשתות תה ירוק או שחור, uzvar, מרק ורדים, קומפוט.

יש צורך להוציא משקאות מוגזים מתוקים ומיצים מפירות שעלולים להיות אלרגניים - תפוז, עגבנייה.

תה מיוחד להמרצת ייצור חלב

תה פופולרי מאוד להגברת הנקה מבוסס על צמחי מרפא. הם קלים לשימוש, הבחירה שלהם כל כך גדולה שכל אישה בהחלט תרים משהו לטעמה. אתה יכול לשפר את ההנקה עם שומר, כמון, מליסה, אניס ועשבי תיבול רבים אחרים. יש גם עמלות מיוחדות, המורכבות מכמה מרכיבים. הכי פופולארי:

תה Humana מגורען. הוא מכיל תמציות של שומר, רויבוס וחילבה. מועשר בחומצה אסקורבית. הוא משמש לא רק לשיפור ההנקה, אלא גם להחלמה מהירה של גוף האישה לאחר הלידה.
תה HiPP מגורען. מורכב משומר, אניס, כמון, מליסה, תמצית סרפד ועשב גאלגה. יש לו אפקט מורכב - ממריץ את ייצור החלב ובעל השפעה מרגיעה.
תה לקטוויט. ניתן להשיג בשקיות סינון הנרקחות במים רותחים. מכיל באופן בלעדי רכיבים טבעיים- עשבי תיבול קצוצים. ההרכב כולל שומר, כמון, אניס, עלי סרפד.

שיטת התה אינה מפעילה את השפעתה הלקטוגנית באופן מיידי. תרופות צמחיות מעוררות בעדינות אך בהתמדה את ייצור החלב.

שיטות עממיות להגברת הנקה

כיצד להגדיל את ההנקה שיטות עממיות? האם הם באמת יכולים לעזור? חלק מהמוצרים למעשה מסוגלים לשפר את העבודה של בלוטות החלב. העיקר הוא לבשל אותם כראוי כדי לקבל את התוצאה הצפויה:

מיץ גזר טרי. יש ליטול 100 מ"ל 2-3 פעמים ביום. כדי לשפר את הטעם, אפשר להוסיף לו 1 כפית. דבש, שמנת או חלב.
צנון עם . מגררים, סוחטים את המיץ ומוסיפים 1 כפית. דבש. יש לשתות את המשקה 100 מ"ל 2-3 פעמים ביום.
גזר עם חלב. רחוב 3-4 ל. יוצקים גזר מגורר דק עם חלב. להנקה, יש ליטול את התרופה 200 מ"ל 2-3 פעמים ביום.
משקה כמון. 1 st. ל. יוצקים 1 ליטר זרעים מים רותחים, מוסיפים לימון או 2 גרם חוּמצַת לִימוֹןו-100 גרם סוכר. מרתיחים את התערובת 5-10 דקות על אש נמוכה, מצננים ומסננים. שתו 100 מ"ל מספר פעמים ביום.
מיץ שן הארי. זה יעזור לשפר ביעילות את ההנקה. ניתן להשיג מיץ מעלים שטופים טריים של הצמח, אותם יש להעביר דרך מטחנת בשר. לשיפור הטעם אפשר להוסיף מעט מלח ולהשאיר למשך 30-40 דקות. אתה צריך לשתות אותו 100 מ"ל 1-2 פעמים ביום.
. מגביר את ההנקה, בכפוף לצריכה נכונה - 1 כף. ל. זרעים צריכים לשפוך כוס מים רותחים, להתעקש במשך 2 שעות ולשתות 1 כף. ל. 5-8 פעמים ביום.

כדי להגביר את ההנקה, לצמחי מרפא יש השפעה מעוררת, וכתוצאה מכך לעלייה בנפח החלב המיוצר. ניתן להכין פיטוקולקציה באופן עצמאי בבית. הרכיבים היעילים ביותר הם שומר, כמון ואורגנו. הם חייבים להיות מעורבים בפרופורציות שוות, 1 כף. ל. לאסוף, לשפוך 200 מ"ל מים, להתעקש ולסנן. יש לשתות את המשקה 100 מ"ל 2-3 פעמים ביום.

תוספים פעילים ביולוגית

עם היעדרות תוצאות חיוביותמשימוש בכל מיני שיטות לביסוס הנקה, כדאי להתייעץ עם רופא. במקרים מסוימים ניתן לשקם ולשפר הנקה לאם מיניקה בעזרת תוספי תזונה.

עם זאת, על מנת במהירות תוצאות טובות, כדורים לבד לא יספיקו. יש להשתמש בו זמנית שיטות שונות- משטר האכלה, תזונת האם, פעילות גופניתוכו.

המוצרים הפופולריים ביותר בעלי תכונות לקטוגונליות הם Apilak, Mlekoin ו-Laktogon:

אפילאק. תכשיר טבעי שהמרכיב הפעיל העיקרי בו הוא ג'לי מלכות. גורם להנקה מוגברת עקב תכונות טבעיות. אין לו התוויות נגד למעט אי סבילות אישית למוצרי דבורים. מהלך הטיפול הוא 15 יום.
מלקוין. זוהי תרופה הומאופתית המגבירה את ייצור חלב האם. הוא מורכב מסרפד עוקץ, כאבי גב באחו וקקטוס אגנוס.
לקטוגון. תרופה מורכבת המגבירה את ההנקה בשל ההשפעה הטיפולית של הרכיבים - מיץ גזר, ג'ינג'ר, חומצה אסקורבית, שמיר, סרפד ודבורה ג'לי מלכותי.

נשים מניקות עשויות לחוות מדי פעם משברי הנקה. הם מאופיינים בירידה חדה בכמות החלב, הילד נהיה חסר מנוחה, כל הזמן מבקש אוכל, תלוי על החזה במשך זמן רב. ככלל, משך התקופה הוא עד 5 ימים. לכן, אל תיבהלו והשלימו את התינוק בתערובת, עדיף להשתמש בטוח ו שיטות יעילותלהגדיל את ההנקה, והכל יסתדר.

כל האמהות הצעירות שהן רציניות ו האכלה ממושכתהתינוק שלהם עם חלב אם, הם מודאגים מבעיות הנקה: האם יהיה מספיק חלב, האם הוא יהיה רווי מספיק, איך להגן על עצמך מפני היעלמותו וכיצד להגביר את ההנקה במהלך ההנקה? הנקה תמיד תהיה מהנה ו נקודה שימושית, הן עבור האם והן עבור תינוקה, אם תהליך זה מאורגן כראוי וננקטים צעדים המומלצים על ידי מומחים לשיפור ההנקה (גם מבחינה איכותית וגם כמותית).

הוכח מדעית שההורמון האחראי על ההנקה בגוף הוא פרולקטין, וייצורו תלוי לחלוטין במספר הפעמים שהתינוק מחובר לשד. אז יותר תינוקמוצץ את השד, כך תגדל התפתחותו.

מאותה סיבה, אין צורך להשלים את התינוק במים בחודשים הראשונים, מתוך הנחה בטעות שבדרך זו חלב יכול "לחסוך" עבור ההאכלה הבאה. חשוב שהילד ירוקן את השד בצורה פעילה וטובה (זה יעורר את ייצור מנת החלב הבאה), אך אם תיאבון התינוק יופסק, פעילות היניקה תפחת.

כדי להגביר את ההנקה של חלב במהלך ההנקה, יש להאכיל את התינוק לפי בקשתו, היישום השעתי הקפדני המומלץ פעם לא נותן את התוצאה הרצויה. שעות הלילה שימושיות מאוד להגברת זרימת החלב, לכן אין להתעלם מהיישום בלילה.

בהכרח, אם צעירה זקוקה לזמן לשינה טובה ומנוחה, עייפות והתרגשות תמיד משפיעות לרעה על ההנקה. הנקודה היא שב גוף נשילשחרור חלב בתגובה והורמון - אוקסיטוצין, וייצורו תלוי ישירות ב מצב פסיכו-רגשינשים. רמת הורמון זה יורדת עם דיכאון, תשישות עצבים, לאחר לחץ.

כל סוגי התה להנקה המומלצים היום מכילים עשבי תיבול שמטרתם לנרמל מצב עצבנינשים: מליסה לימון, קמומיל, זרעי שומר. זה שוב מאשר כי יש צורך ברוגע רגשי כדי להגביר את ההנקה.

ממריץ את הפרשת החלב, עוזר להאיץ את התהליך ולהגדיל את כמות המשקה החם. אם מניקה בהחלט צריכה לשתות תה עם חלב, מרק ורדים, לפתנים של פירות יבשים, תה צמחים, רק מים חמים מבושלים ככל האפשר.

במידה רבה יותר מדובר במשקה חם שתורם ליצירת חלב – לא חם ולא קר. עדיף לשתות חצי שעה לפני המועד המשוער של ההאכלה הבאה ומיד אחריה.

כיצד לשפר את ההנקה

כאשר בוחנים כיצד להגדיל את כמות החלב בזמן הנקה, אל תשכחו מאיכותו.זה צריך להיות רווי עם כל החלבונים הדרושים, פחמימות, ויטמינים, מינרלים, יסודות קורט שימושיים. כל זה נותן את החלב לגוף האם, שצריך להיות רווי ככל האפשר.

אמא מניקה לא צריכה לאכול עבור שניים במובן האמיתי של המילה, אתה רק צריך לאזן את התזונה שלך.

מומחי הנקה זיהו כמה סוגים של מזונות שיעזרו גם להגדיל את החלב בזמן ההנקה וגם להרוות אותו ככל האפשר. הרשימה המומלצת כוללת:

קִימֶל. ניתן ללעוס אותו לבד, לאכול עם לחם או להשתמש כתבלין בתבשילים מבושלים, להוסיף לתה צמחים בעת בישול;
אגוזים, רצוי שקדים, אפשר גם אגוזי מלך וצנוברים. אפשר לאכול אותם כל יומיים בכמויות קטנות מאוד, זה מאוד מוצר שומנימסוגל לגרום עצירות קשהבתינוק ולעורר הצטברות גזים. בנוסף, לאם מניקה אסור לאכול אגוזים מלוחים וקלויים. טוב להכין משקה מצנוברים: מוזגים אותם עם כוס מים בלילה, משאירים עד הבוקר, מרתיחים, מתעקשים מעט, שותים, ממתיקים כמות קטנהדבש;
ג'ינג'ר. ניתן להוסיף אותו לתבשילים מבושלים, המשמשים כתבלין, אבל האפקט הטוב ביותרנותן תה ג'ינג'ר חם;
הֶרקוּלֵס. דייסה כזו היא ארוחת בוקר אידיאלית לאם מיניקה, אתה צריך לבשל אותה בחלב, להוסיף משמש מיובש ותפוח כשהתינוק גדל קצת - אתה יכול לפזר עליה אגוזים מגוררים כל יומיים;
מרק מבשר רזה;
מרק דגים;
מרקי ירקות;
גבינה וגבינה אדיגית;
גזר (בכל צורה);
קפה שעורה. משקה זה, בנוסף להשפעה מיטיבה על ההנקה, יעזור לאותן אמהות "מכורות לקפה" שנלחצות קשה בגלל היעדר המשקה האהוב עליהן;
חסה מעורבת עם שמיר, לבוש שמן זית- מנה בריאה במיוחד לאם מניקה;
קוקטייל של זרעים: שמיר, כמון, אניס ופרי שומר. יש לערבב את כל המרכיבים, לשפוך במים רותחים, להתעקש, ולאחר מכן לשתות, להמתיק בדבש.

דבש ואניס יכולים לגרום לאלרגיות אצל תינוק, הקפידו להציג אותם בהדרגה, החל ממנה קטנה מאוד.

הגברת ייצור החלב באמצעות תרופות

בחיפוש דרכים יעילותכיצד להגדיל את כמות החלב באם מניקה, נשים רבות מנסות לבחור בדיוק את קומפלקס התרופות, בהתחשב בכך המהיר והאמין ביותר. היום לאמהות מניקות מוצעים:

תרופות הומיאופתיות;
קומפלקסים מולטי ויטמין;
תוספי תזונה שונים;
תה להגברת ההנקה.

ממוגרפיה: טכניקה לביצוע מחקר באמהות מניקות

מכל הרשימה, הכי מאובטח ובלי תופעות לוואי- קומפלקסים מולטי ויטמין ותה. תוספי תזונה הם תוספי תזונה, לאמהות מניקות הם עשויים על בסיס צמחי מרפא לקטוגניים ומכילים ג'לי מלכות. הצורך בשימוש בתוספי תזונה אלה על ידי אמהות צעירות, היתרונות או הסכנות עבור גוף הילד- כיום כל זה נותר נושא שנוי במחלוקת בקרב רופאים. מבין התרופות ההומאופתיות, הנפוצה ביותר היא Mlecoin.

עבור שאלה כזו, איך להוסיף חלב לאם מיניקה, תה מיוצרים גם על ידי יצרנים רבים, הפופולריים ביותר הם Humana, HiPP, Lactavit, Nestik. הם נבדלים בעיקר במחיר, באשר למרכיבים העיקריים, לרוב הם כוללים: מליסה, אניס, שומר, סרפד, כמון. נסטיק נוספו להרכבו קמומיל וורדים, בעוד שה-Humana מציעה טעם משופר בזכות תמצית אוכמניות ותמצית היביסקוס.

אתה יכול להכין תה כדי לפתור בהצלחה בעיה כזו כמו הגדלת כמות החלב באם מיניקה, אתה יכול לעשות את זה בעצמך בבית, מסתכל על הרכב מיצרן שאתה אוהב. אתה יכול גם להוסיף עוזרד ואורגנו לתה תוצרת בית.

אם נראה לך שחלב אם הולך וקטן מדי יום, אל תמהרי להעביר אליו את התינוק תערובות מותאמות. עדיף לנקוט באמצעים להגדלת כמות החלב.

ההנקה היא מחזורית, וכל 1.5-2 חודשים החלב יורד מעט. המשבר הראשון שכזה הוא הקשה ביותר. כשאתה מתגבר על זה, שום דבר לא יכול לעצור אותך האכלה מלאהיֶלֶד. הכן את עצמך להנקה ממושכת. אחרי הכל, עכשיו אתה יודע איזה אושר זה!

מוצרים להגברת הנקה

נתח את התזונה שלך. אמא מניקה לא חייבת לאכול פי שניים מהרגיל. רק כל יום על השולחן שלך צריך להיות 200 גרם של מוצרי חלבון (לדוגמה, עגל, עופות או דגים), 250 גרם חלב או קפיר, 100-150 גרם גבינת קוטג ', 20-30 גרם גבינה קשה.

שתו לפחות 2 ליטר נוזלים ליום (זה כולל מרקים). הכינו לעצמכם משקה גזר 2-3 פעמים ביום אם התינוק אינו אלרגי למרכיביו.

3-4 כפות מוזגים כוס חלב עם גזר מגורר דק ושותים מיד. כל המשקאות צריכים להיות חמים מאוד, כמעט חמים.

האכלות תכופות מגדילות את ההנקה

האכילו את תינוקכם במגע קרוב. גע אחד בשני עם העור שלך, הסתכל לתינוק בעיניים. הרוך והאהבה שאתה חש כלפי תינוקך יסייעו לך להחזיר את כמות החלב האופטימלית. הנקה את תינוקך בתדירות גבוהה ככל האפשר - אחרי הכל, הביקוש יוצר היצע!

בדוק אם התינוק לוקח את השד בצורה נכונה. החזק אותו כך שסנטרו ייגע בחזהו. תחתיתהילד צריך להיות מופנה מעט החוצה, ומעל החלק העליון של העטרה נראה לעין.

אמבטיה טיפולית להגברת ההנקה

לפני השינה, לעשות אמבטיה עבור החזה. זֶה תרופה יעילהכדי להגביר את ההנקה.

יוצקים לקערה גדולה מים חמיםלשים את זה על השולחן. עמוד ליד הקערה קרוב ככל האפשר ושחרר את החזה שלך שם. מלאו מים חמים מדי פעם. משך האמבטיה הוא 15 דקות. לאחר האמבטיה, יבשו את החזה, לבשו תחתוני כותנה וגופיית צמר. אל תצנן את החזה שלך! או ללכת ישר למיטה עם שמיכה על החזה.

מקלחת ניגודיות להגברת ההנקה

קח בוקר וערב מקלחת קרה וחמה. יש לכוון זרמים לחזה ולעשות עיסוי קל בכיוון השעון. לאחר מכן הסתובבו והטבלו את הגב מתחת למים באזור השכמות.

מנוחה והליכות מגבירים את ההנקה

הניחו בצד את כל מטלות הבית למשך מספר ימים. לך לישון עם התינוק שלך. ללכת בחוץ לעתים קרובות ככל האפשר.

התעמלות להגברת הנקה

לְמַלֵא תרגילים מיוחדיםעבור שרירי החזה. הם יעזרו לא רק להגדיל את כמות החלב, אלא גם לשמור על צורות אטרקטיביות.

עיסוי להגדלת החלב

עסו את השדיים למשך 2-3 דקות באמצעות שמן קיקיון. שימו את כפות הידיים בנדיבות. אז שים יד שמאלמתחת לחזה, והימין - על החזה. במקביל, הזיזו את הידיים עם כיוון השעון, ושפשפו קלות את השמן. המגע צריך להיות קל ולא נוח, והשמן לא צריך לעלות על הפטמה והערולה.

זה טוב אם מטפל מנוסה נותן לך עיסוי גב באזור עמוד השדרה החזי. רק אל תשכח להזהיר אותו שאתה אמא מניקה - כי עכשיו אתה צריך למנוע השפעה חזקה על שרירי החזה.

מרתח צמחים המגבירים את ההנקה

בכל מקרה, רק עשב אחד יעזור ביעילות. לדוגמה, רקחו לעצמכם אניס (כפית לכל כוס מים) וקח ¼ כוס כל שעה. לאחר חצי יום, אתה אמור להרגיש לפחות עלייה קלה בחלב (אם זה עשב "שלך"). במקרה זה, אל תפסיק לשתות את המרתח, אלא המשך לקחת אותו ¼ כוס לפני כל האכלה בצורה חמה למשך 3 ימים.

אבל אם שום דבר לא משתנה ביום הראשון, חפשו לעצמכם צמח מרפא אחר.

ניתן לחלק את צמחי המרפא המומלצים להגברת ההנקה לשלוש קבוצות:

קבוצה I - אניס, שומר, כמון, שמיר עוזרים אם לאמא יש בעיות עיכול.
קבוצה II - נענע, אורגנו, מליסה שימושית לעומס העצבים של האם.
קבוצה III- סרפד מומלץ לאנמיה, המוגלובין נמוך, תשישות פיזית של האם.

רגשות חיוביים מגבירים את ההנקה

עשה משהו שאתה נהנה במיוחד. זכור כמה זמן עבר מאז שישבת לסרוג או לקרוא ספר. בזמן שהתינוק ישן או הולך עם סבתו, הקשיבו למוזיקה נעימה, רקדו עם יקירכם.

רגשות חיוביים יעזרו להגביר את ההנקה. דבר עם אמא מניקה מצליחה או יועצת הנקה הנקה. עשה מאמץ קטן ותשמור את מה שהטבע עצמו נתן לך.

אל תפחדי מירידה לטווח קצר בכמות הכוללת של חלב אם. אנו מציעים לך להשתמש באסטרטגיה ייחודית. אתה באמת תתמודד עם הבעיה תוך שלושה ימים! העיקר לעקוב אחר כל ההמלצות בצורה מקיפה ולהאמין שבכוחך להצליח.

תרגילים להגברת הנקה

כופפו את הידיים במרפקים בגובה החזה, חברו את כפות הידיים, תוך כדי הפניית האצבעות כלפי מעלה. בספירה של 1-2, לחץ בחוזקה את כפות הידיים אחת לתוך השנייה, בספירה של 3-4, הרפי אותן מבלי לשנות את מיקום הידיים.
רד על ארבע, הרם את הראש למעלה. במצב זה, הסתובב בדירה. אתה תגיע השפעה גדולהאם אתה מוריד את החזייה שלך במהלך התעמלות.
פרש את זרועותיך הישרות לצדדים, ואז חצה לפניך ופרש אותן שוב. הרם אותם גבוה יותר עם כל תנופה. לספירה של 10, שלבו את הידיים מעל הראש. חזור בהדרגה לעמדת ההתחלה.