12.04.2018 ליסה שין

צפינו בשחקניות צועדות על השטיח האדום. איזה גזרה דקה יש להם עור מושלם. להיראות כך פנימה גיל צעירפשוט, אבל איך אישה יכולה לשמור על נעוריה עד 40-50 שנים. עם הזמן, סימני ההזדקנות והקמטים מעמיקים, הופכים גלויים יותר, והדמות מאבדת את קווי המתאר המפתים הקודמים שלה. אי אפשר לשמור על רעננות וצעירות העור עם קרמים וקרמים כימיים פופולריים. אז כל מה שאנחנו צריכים זה נס כדי להפסיק להזדקן? בכלל לא. עקבו אחר העצות שלנו, הקפידו על תזונה בריאה, שימו לב לאילו מזונות יש בתזונה היומית שלכם ונסה כמה. תרופות טבעיות, שיעזור לפרוח שוב עם מעיין נעורים.

איך לשמור על אישה צעירה ובאילו שיטות לבחור

בטבע, ישנם אמצעים רבים להתחדשות, בעוד מומחים מייחסים חשיבות מיוחדת לתזונה נכונה. כתוצאה מכך הוא משתפר מראה חיצוניאדם. הודות ל בריאות טובהמצליחים לחיות באופן פעיל במשך שנים רבות.והיעדר קמטים הוא תוצאה של טיפול רפואי. בשילוב עם הליכים קוסמטיים, ניתן להשיג את האפקט המרבי.

בואו לא נשכח גם את זה עמים שוניםיש מושגים משלהם של הארכת הנעורים. הגישה האירופית מבוססת, קודם כל, על שימור היכולות הפיזיות, תוך שימת לב ליכולת לתפוס את העולם בשוויון לצעירים. לכן, פעולות יקרות לא הופכות למכריעות. מספיק עבודה על עצמך, פלוס ביצוע נהלים בבית.

לרשות האדם המודרני יש ארסנל עצום של אפשרויות. בשיא הפופולריות מתחם התחדשותעל ידי שימוש ב שיטות טיבטיות. אל תזניח את המקומי מתכונים עממיים, כי חוכמת האבות נצברה במשך מאות שנים. יחד, הם משתמשים גם בהישגי המדע. מתוך מספר רב של אפשרויות, בחר את המרב דרכים מתאימותתוך התחשבות במאפייני האורגניזם.

מומחים מציינים את חוסר האפשרות של התחדשות מלאה בלי, קודם כל, אנחנו מדברים על מערכת הלב וכלי הדם. כתוצאה מתהליך מועיל, העבודה של איברים רבים משתפרת, תפקוד מערכת הגוף מתנרמל. למטרה זו משתמשים במחטי אורן, לימונים, תפוזים, דבש, שום, עשבי תיבול.

איך לשמור על נוער ולהסתכל על 50 כמו ב-30 (וידאו)

זמן צפייה 11:44

15 הדרכים המובילות לשמור על נעורים ויופי

מראה צעיר ומושך אחרי 35, 40, 50 שנים הוא בכוחה של כל אישה, יודעת טריקים פשוטים.

1. נקה את הגוף שלך באופן קבוע

הגוף, המחזיק חבורה של רעלים מוביל לשיכרון, התורמים להזדקנות. גמילה ממים דרך טובה, אבל מיצים נחשבים האופציה הטובה ביותרבכך, מכיוון שהם לא רק מנקים, אלא גם מייצרים אנרגיה, מסירים רעלים.

מתחם בוקר מרענן - מים עם לימון

סוחטים 1-2 כפיות לימון לתוך כוס מים אחת. שתו מדי יום בשעות הבוקר המוקדמות. אפשר גם ללעוס 2-3 שיני שום על בטן ריקה כל יום בבוקר לאותה מטרה.


2. לישון מספיק

עם הגיל באה אחריות, שלוקחת הרבה זמן. אנחנו מנסים לעשות הכל בזמן, ולעתים קרובות לא נשאר זמן לעצמנו. אז ארגן את היום שלך בצורה כזו לבלות לפחות 8 שעות בלילה, שחשובה לשיקום תאים פגומים ולהתחדשות גוף נשיכבר אחרי 35 שנה.

3. לאכול מזונות נוגדי חמצון

תכונות נוגדות החמצון של חלק מהמזונות מגנים מפני מחלות, יכולות לעצור את ההזדקנות ולהחזיר את התפקוד התקין של תאים פגומים.

דלקות שונות מובילות לעור מקומט, ולכן נוגדי חמצון יכולים למנוע תהליך זה.

חלק מהמזונות נוגדי החמצון הם:

  • תרד,
  • אוכמנית,
  • רימון,
  • אֱגוֹזִים,
  • זרעים,
  • ענבים סגולים,
  • תה ירוק אורגני.

4. אכלו מגוון מזונות בתזונה שלכם

כאשר מחזור הרדיקלים החופשיים מופרע, הסבירות לנזק לתאים עולה. לכן, יש להכין מנות עם מרכיבים צבעוניים, למשל:

  • פפריקה,
  • גזר,
  • צְנוֹן,
  • תפוח אדמה,
  • ירקות עלים ירוקים.

5. השתמש במוצרי טיפוח טבעיים

כיום השוק מלא באוכל עבור עור בריא, אבל תמיד בחר את אלה המכילים יותר מרכיבים טבעיים מאשר כימיקלים. פשוט בדוק את התוויות בגב האריזה.


6. שתו הרבה מים

האם אתה יודע מדוע רופאים והדור המבוגר ממליצים לשתות 1 ליטר מים כל יום? כן, אחת הסיבות היא להגן על העור מפני יובש. התייבשות עלולה לשבש את תפקודי הגוף ובהחלט תשפיע על העור, תהפוך אותו לקהה, מתקלף, רפוי ורפוי.

7. צמצמו במשקאות המכילים קפאין

הוכיח את זה קפאין מזיק לעור. הוא אינו מאפשר ספיגה של כל הויטמינים וחומרי המזון שהגוף זקוק להם. אז השתדלו לצמצם את הקפה והתה למינימום לאורך כל היום.

8. קח ויטמין C

השימוש במוצרים המכילים מספר גדול שלויטמין C מוביל להפחתת קמטים בפנים. נטילת ויטמין C לאורך זמן עור מייצר פי 8 יותר קולגן, מה שמשפיע לטובה על מצבה.


9. תרגול יוגה

אין דבר טוב יותר לאישה מאשר יוגה. זכרו, לא משנה עם אילו בעיות וחסרונות אתם מתמודדים בגיל 40-50, תמיד תוכלו להתגבר עליהם אם תתרגלו יוגה כל יום. שיעורים מובילים להגברת האנרגיה, גמישות רבה יותר, שיפור מצב הרוח, הפחתת הלחץ ויוכיחו לך את זה גיל הוא רק מספר.

10. הגבל את החשיפה לשמש

מכיוון שהשמש היא המקור העיקרי לויטמין D, כמות קטנה של אור שמש בכל יום מחזקת את העצמות. אבל כדאי להגביל את החשיפה לשמש, במיוחד בזמני שיא, כמו הגיל העודף שלוואף יכול לגרום לסרטן העור.

11. הימנע מסוכר

שמתם לב פעם שלמעריצים של כל מיני ממתקים יש רפיון ו עור מקומטבגיל מבוגר? כדי לשמר את הנעורים והיופי לאורך זמן, העור צריך לייצר קולגן. סוכר הוא חומר שגורם נזק לקולגן, מה שהופך אותו לרופף ומקומט.

12. חומצות שומן

נוכחות חומצות שומן בגוף תעזור במשך זמן רבאל תזדקן ותמיד נראה צעיר.

מכיל בכמויות גדולות:

  • אבוקדו,
  • זרעי פשתן,
  • אֱגוֹזִים,
  • דג.

יש להשתמש בהם על בסיס קבוע, כפי שהם מקורות טוביםחומצות שומן.

13. פעילות גופנית

צפיתם בילדים, כמה מאושרים ילדים פעילים שרצים ומשחקים כל הזמן? קצת תרגיל, הליכה יומית במשך 45-60 דקות להגביר את זרימת החמצן, להסיר רעלים באמצעות זיעהמה שהופך את העור לגמיש. וכן, חיוך הוא אחת מצורות האימון הטובות ביותר.

14. הימנע מרגשות שליליים

לחץ הוא חלק חיים מודרנים. אבל כאשר זה יותר מדי, זה ישפיע לרעה על הבריאות. מתח יכול לגרום לעלייה במשקל, נשירת שיער, אקנה ולהוביל ליותר הזדקנות מהירה. נסה להישאר רגוע.


15. שיר כדי להיראות צעיר יותר

כפי שהתגלה לאחרונה, שירה היא לא רק דרך להתעודד. חוקרים גייסו טיפול קולי במספר שיטות בריאות. ווקאל צובר פופולריות ברפואה, כולל פסיכותרפיה ורפואת ילדים. הוא משמש לטיפול מערכת לב וכלי דם.

אפקט מרפאשירה מבוססת על הגנה מלחץ. הורמון השמחה מיוצר במוח. מֶרכָּזִי מערכת עצביםהופך ליציב יותר בנוכחות אנדורפינים. והיפטרות ממתח יתר קשורה ישירות להתחדשות.

רגשות חיוביים מופעלים חיוניות, אפילו פעילות אינטלקטואלית מוגברת הוכחה. עובדה ידועה היא ש זמרים מפורסמים רבים הצליחו להפוך לבני מאה.

התחדשות חיצונית מתרחשת עקב שירה, כפי שנצפה:

  • הידוק שרירי הפנים;
  • שיפור גוון העור;
  • היעלמות של קמטים קטנים.

אדם עם עיניים בורקות תמיד נראה מושך יותר. מראה הדמות משתפר עקב חיזוק שרירי הבטן. הרבה קלוריות נשרפות. בסיכום כל הנתונים, אנו מסיקים שללא ספק שירה מועילה.


כשזה מגיע למוצרים, יש די הרבה מחקרים על תכונות האנטי אייג'ינג שלהם. העדפה נקבעת על ידי המאפיינים של הגוף, נוכחות של מחלות כרוניות.

בין השימושיים ביותר:

  • שעועית,
  • אֱגוֹזִים,
  • חלב,
  • דג שמנוני,
  • ירקות טריים;
  • פירות יער.
  1. נוגדי חמצון הכלולים בפירות יער משפרים את תפקוד המוח, מקדמים זיכרון טוב יותר, מגדילים טונוס שרירים.
  2. נוגד חמצון כמו ליקופן שומר על עור צעיר ומפחית את הסיכון למחלות לב. לכן כדאי לאכול גם עגבניות.
  3. מדענים העריכו את היתרונות של בצל ושום, המכילים גם נוגדי חמצון.
  4. ענבים אדומים נחשבים לאנטי דלקתיים, בנוסף יש השפעה נוגדת קרישה. כדי להשיג את האפקט הזה, הם שותים מיץ ענבים.
  5. תבלין כמו כורכום שימושי בתהליכים דלקתיים.
  6. רבות דובר על הנכסים תה ירוקמכיל נוגד חמצון רב עוצמה. זה משפיע באופן פעיל על תהליכים מטבוליים.
  7. הוסף דגנים מלאים לרשימת המועדפים שלך.
  8. שמן זיתיש יתרונות רבים: כדי לנקות את הגוף בבוקר לפני האכילה, השתמשו בכף שמן ושתו מים חמים (כוס אחת) עם מיץ לימון.
  9. אנטי אייג'ינג הוא ויטמין E. מניעת קמטים הוכחה בתרגול, עם זאת, כמו גם החלקת העור. כרוב רגיל מסיר רעלים.
  10. אל תשכחו אבוקדו, פירות הדר, גזר, משמש וכו'.

מתכוני צמחי מרפא יעילים


עשבי תיבול משמשים באופן מסורתי להצערת הגוף. הודות ל תכונות שימושיותאוסף פופולרי להשיג תוצאות משמעותיות. להכנת אחת הקולקציות תזדקקו לצמחי מרפא כמו אימורטל וקמומיל בתוספת ניצני ליבנה ויתלה.

מתכון:

  • יוצקים כף קינוח מהתערובת עם 1 כוס מים רותחים.
  • מכינים את המרק באמבט מים (15 דקות).
  • קח 3 פעמים ביום.

אוסף העלים כולל את החלקים המקבילים של ורד בר ותותים, בתוספת פטל. להכנת תה, יוצקים מים רותחים על התערובת. אין צורך בסוכר.

למשקה יש את התכונות הבאות:

  • עלייה ברמות האסטרוגן;
  • הפעלת זרימת הדם לאפידרמיס;
  • נורמליזציה של לחות העור;
  • השפעה על יצירת קולגן.

לינדן ומרווה שומרים על איזון הורמונלי. קח חלקים שווים של קמומיל וזנב סוס. מרתח לשימוש 3 פעמים ביום.

היביסקוס לא רק מוריד את לחץ הדם. עלי כותרת של ורדים סודנים מחזקים את דפנות כלי הדם.

אפקט ההתחדשות אופייני לשום, בנוסף הוא מקל על דלקת.

נשים יקרות, ללא קשר לגיל, תמיד נשאר רצוי ואהוב.

"הגיל לא חוסך אף אחד" - עם הביטוי הזה, אנשים עצלנים מצדיקים חוסר מעש. גם אם אתה מעל גיל 40, זו לא סיבה לוותר לעצמך. להיפך, יש צורך לעשות כל מאמץ כדי להיראות רענן, נשי ומושך. האם אתה רוצה להפוך ל"ברי" טעים? קרא את הסודות למטה על איך לשמור על צעירים אחרי 40 שנה עבור אישה, ופעל לפי העצה החכמה.

איך לשמור על נוער אחרי 40 שנה לאישה?

בריאות קודם כל!

גם אם את מרגישה בנוח מכל הבחינות, פנה לרופא המשפחה, רופא הנשים ורופא השיניים באופן קבוע (רצוי פעמיים בשנה). הקפד לעקוב אחר המלצות הרופאים, במידת הצורך, לעבור אבחון. בדיקות שנתיות חובה לנשים מגיל 40+: פלואורוגרפיה, גסטרוסקופיה, בדיקות דם ושתן.

שליטה במשקל שלך

לידה, גיל המעבר, חוסר זמן. לרוב, מספרים איומים על המאזניים מוצדקים על ידי גורמים אלה. אבל הסיבות להופעת קילוגרמים עודפים, ככלל, שונות: עצלות והפקרות מזון. ראשית, תפסיק ללעוס כל הזמן! שנית, תסתכל במראה והעריך באופן אובייקטיבי את הדמות שלך (אל תבלבל בין קפלי שומן לעקומים).

אתה עדיין זוכר ספורט? בחרו לעצמכם בדחיפות זן מתאים ותעשו סדר בגופכם. לאחר חודש של אימונים, חברות עצלניות ידברו בקנאה על האנרגיה והגזרה שלך. לכו לבריכה, היכנסו ליוגה או רכיבה על סוסים, ולפחות תרקדו, אבל לפחות פעמיים בשבוע.

בדוק את ארון הבגדים שלך באופן קבוע

אז מה יש לנו בארון? בלי חרטה חלקי בגדים שהופכים אותך לאישה זקנה למי שרוצה. קודם כל, זה חל על חצאיות, מכנסיים וז'קטים חסרי צורה. רק אל תלך לקיצוניות! תן או תמכור חולצות מתבגרות ושמלות קיץ קצרות. אופנה לנשים בוגרות מאופקת, אבל יפה באלגנטיות שלה. אל תשכח לעקוב אחר הטרנדים ולעדכן באופן קבוע את תכולת הארון.

ללבוש עקבים

כן, עקבי סטילטו נורא לא נוחים ונורא לא מעשיים, אבל נשיים! לכל גברת שמכבדת את עצמה כדאי שיהיו במלאי כמה זוגות נעלי עקב אופנתיים. רק אל תניח אותם על מעמד של נעורים עברו, אלא תלבש אותם (רצוי יותר מפעם בשבוע). בלי סיבה? להמציא! כדי להרגיש בנוח, בחרו בדגמים העשויים מעור אמיתי עם האחרון הנוחה ביותר.

יחי תחתונים יקרים!

תפסיק ללבוש מה שאתה מקבל! צריכים להיות במלאי מספר סטים של פשתן איכותי ויפה. תקן את הניואנסים בעצמך. לבעלים חזה גדולכדאי לשים לב למחוכים עם רצועות רחבות. כדי להפוך את החזה להתאים יפה בקו הצוואר, קנה דגמים עם מוסיף קצף. להדק את הצדדים ואת הבטן יעזור תחתונים דוגמנות גבוה. למרבה המזל, הבחירה כעת עשירה, השתמש בה!

תפסיק לחסוך לעצמך!

סוף סוף עזוב את ההרגל הרע לבזבז את כל ההכנסה שלך על הבית והמשפחה שלך. כן, אתה רוצה נחמה, ויקיריכם זקוקים לטיפול, אבל זכרו, אתם לבד בבית! הבעל חייב גם להרוויח כסף, וילדים בוגרים יכולים לתרום תקציב משפחתי. תן לעצמך מתנות כל חודש: בקר במספרה ומטפלת בעיסוי טובה, לך לבית קפה, סאונה עם חברים, קנה את הדבר שחלמת עליו. אם מישהו מהמשפחה מחליט לנזוף, תפסיק. אישה צריכה להיראות מסוגננת, להיות יפה ומרוצה מעצמה בכל גיל!

אל תשכח את טיפולי היופי שלך

הראשון והיסודי ביותר - מניקור ופדיקור. רצוי לבקר את המאסטר לפחות פעם בחודש. שאר הנקודות תלויות ביכולות הפיננסיות. לכן, נשים בנות 45+ לא יפריעו לביקורים קבועים אצל קוסמטיקאית. קורס מזותרפיה, photorejuvenation או biorevitalization יעזור להידוק העור, ניתן להסיר קמטים על ידי ביצוע הזרקות יופי. בוטוקס, דיספורט, חומרי מילוי עושים פלאים, בעזרתם קל לעכב את ההזדקנות לתקופה ארוכה.

הימנע מתספורות קצרות

שיער הוא אחד מהם אלמנטים הכרחיים תמונה טובה. רק בקרב נשים מבוגרות יש תפיסה שגויה מסיבית ש תספורת קצרהצָעִיר. אין דבר כזה, אלא להיפך. על המצח והלחיים הפתוחים נראים כל סימני ההזדקנות: קמטים, עור רפוי, פיגמנטציה. למה לא להסתיר את הכל בשיער? כדי להיראות צעיר יותר, עזוב צביעה אחידה לטובת אופנתי טכנאים מודרניים: קודר, balayage, ערבוב גוונים טבעיים. אל תתעלם מהליכים רפואיים לשיער: הזן והעניק לחות לשיער שלך במסכות, בלמים, השתמש במוצרי הגנה תרמית.

שלטו בטכניקות של איפור גיל

שימוש נכון בקוסמטיקה דקורטיבית הכרחי בכל גיל. זוהי הדרך המשתלמת ביותר להיראות צעירה יותר במשך מספר ה-N של השנים. שלטו בקווי המתאר ובפיסול הפנים. בחר מוצרי קוסמטיקה המתאימים לסוג העור ולגיל שלך. אתם מוזמנים לבקר מאפרת מקצועית, שילמד אותך כיצד להסתיר שינויים הקשורים לגיל בצורה נכונה.

למד להדגיש את היתרונות שלך

העיקרון הזה חל על איפור, ותסרוקות ובחירות לבוש. אתה מוזמן להציג את המעלות שלך כמו דובדבן על עוגה, לגרום לאחרים להעריץ אותך. אתה יכול להתמקד בניואנס מסוים על ידי הדגשתו עם צבע או אביזר מרהיב. לדוגמה, הדגש מותניים דקיםרצועה מסוגננת תעזור, רגליים דקות - מכנסיים צמודים או במידה חצאית קצרה. יש הרבה אפשרויות, אתה רק צריך להגדיר בבירור איזה פרט של התמונה להציג ואיזה להסתיר.

לשמור על נוער אחרי גיל 40 היא משימה אמיתית מאוד. בצע את הכללים האלה, והחיים לא יפסיקו לשמח אותך עם כל מיני שירותים. זכור שבגיל 40 אישה יכולה וצריכה לשמח אחרים, ולא להפוך לזקנה משעממת.

נעורים נצחיים הם חלום יפה עבור חלק ומטרה ראויה עבור אחרים. עם יסוד כזה גישה שונההתוצאה, למרבה הצער, זהה: אי אפשר להיות תמיד צעיר. אבל אתה יכול להאריך את הנעורים לאחר 40 שנה או כאשר אתה מרגיש צורך בכך. יתרה מכך, 40 שנה הן אבן דרך מותנית, שאין צורך להמתין בזמן. להפך: ככל שתקדימו להתחיל לפקח ולטפל בעצמכם עד ארבעים, כך יהיה קל יותר לשמור ולהאריך את הנעורים לאחר 40 שנה. ומיד נזהיר את הספקנים: אף אחד לא מבטיח את חזרת הנעורים, אבל בהחלט אפשרי להיראות צעיר מ-40 שנותיך.

מראה צעיר אחרי גיל 40 הוא תמריץ נהדר ומשימה מנוסחת היטב. מכיוון שבשל גנטיקה, מצבים בריאותיים, אורח חיים ונסיבות סביבתיות, כל האנשים מזדקנים בצורה שונה. שינויים הקשורים לגיל יכולים להופיע בגיל 25 או 50, אבל עם גישה סבירה, כל אחד יכול להגדיל את הסיכוי שלו לנצח את הזקנה. על סמך זה נבהיר: כדאי לשקול כיצד להאריך את הבריאות לאחר 40 שנה. ואנשים בריאים נראים צעירים יותר מבני גילם חסרי הדאגות.

גיל משתנה לאחר 40 שנה. מתי מגיעה הזקנה?
אין זה סוד שלעתים קרובות אנשים בני אותו גיל שונים מאוד במראה החיצוני. שיער אפור, קמטים, יציבה לקויה - כל סימני ההזדקנות הללו מופיעים אצל מישהו בגיל 50, ואצל מישהו אחרי 30. ועדיין, 40 שנה הם גיל ממוצע מסוים שבו מתרחשים שינויים אובייקטיביים בגוף. עד כה, המראה והרווחה נקבעו על ידי גורמים מוסדרים חיצוניים: תזונה, שגרת יומיום, הרגלים, טיפול קוסמטי. לאחר 40 שנה, מצב הגוף נקבע במידה רבה על ידי גורמים פנימיים:
המדע, כולל ביוכימיה ורפואה, פועל מזה זמן רב כדי לפענח את מנגנוני ההזדקנות. על ידי הגרסאות האחרונות, סיבה סבירהסוף הנעורים הופך להצטברות של רדיקלים חופשיים, כלומר, חלקיקים "לא שלמים" שלוקחים אלקטרונים מתאי הגוף ובכך הורסים אותם בהדרגה. בילדות, בגיל ההתבגרות ובנעורים, תאים מתנגדים בהצלחה לאיום הזה, אך עם השנים התנגדותם נחלשת יחד עם יכולת ההתחדשות.

איך להאריך את הנעורים והבריאות לאחר 40 שנה?
כדי לשמר נוער לאחר 40 שנה ואף יותר, יש צורך להכיר, להבין ולקחת בחשבון את השינויים המתרחשים בגוף, ואת האיומים הכרוכים בהם. אל תרדוף אחרי תרופות "מופלאות", הליכים קוסמטיים יקרים ו תוצאות מהירות. אבל אם אתה רגיל לשמור על בריאותך, המשך לטפל בעצמך כראוי לאחר 40 שנה:
מעניין שאהבה לילדים, לחברים, לבעלי חיים ולאנשים בכלל הופכת את החיים לנעימים ומשמחים יותר, אבל לא מאריכה את הנעורים כמו אינטימיות. מצד שני, עזרה לאנשים אחרים מייצרת אפקט חיובי אחר: תחושת השימוש וההכרה מעודדת, מונעת ממך לחשוב על זקנה ולשחרר את עצמך, מה שאומר שזה עוזר להאריך את הנעורים ו/או להיראות צעיר יותר מגילך. .

כיצד להאריך את הנוער הנשי לאחר 40 שנה?
עם נשים קשה יותר להתמודד שינויים הקשורים לגיללאחר 40 שנה, כי שינויים חיצוניים ופנימיים שוללים מהם את הקסם הקודם שלהם. רעננות צעירה מוחלפת בקסם ובביטחון עצמי, אבל זה עדיין לא מזיק לשמור על הבריאות ולהאריך את הנעורים:

  1. פיטואסטרוגנים במזון.הורמוני המין הנשיים האסטרוגנים אחראים על תפקוד הרבייה ועל הנשיות החיצונית: גמישות העור, שמנמנות השפתיים, ברק השיער. צמחים מסוימים מכילים אנלוגים של אסטרוגן, מה שנקרא פיטואסטרוגנים. אלו הם פולי סויה, עדשים וכל הקטניות, זרעי פשתן, שומשום, גרעיני חמניות, אספרגוס, סלרי, עשבי תיבול טריים, פירות יער (פטל, תותים, דובדבנים), פירות (אבוקדו, רימונים, תפוחים), ירקות (מלפפונים, עגבניות, גמבה) ודגנים (שעורה, שיבולת שועל, חיטה מונבטת). השימוש במוצרים אלה באמת עוזר להאריך את הנעורים של הגוף הנשי.
  2. התעמלות.יוגה, פילאטיס ומערכות דומות אידיאליות לנשים מגיל 40 ומעלה. דוֹמֶה אימון גופנילא טראומטי, אבל יעיל מאוד לאימון שרירים עמוקים, מה שנקרא מחוך השרירים התומך בגב, שומר על יציבה ובטן שטוחה. תרגילי מתיחות ונשימה קבועים מגבירים את צפיפות העצם ומגנים מפני אוסטיאופורוזיס, מווסתים את לחץ הדם ושומרים על משקל תקין.
חינוך גופני שימושי בכל גיל, אבל עדיף לא להיסחף עם פיטואסטרוגנים עד גיל 40, כדי לא להפיל את מנגנוני הייצור העצמאיים שלהם בגוף. אחרת, ההמלצות להארכת נוער אחרי גיל 40 לנשים זהות לגברים. הרבגוניות שלהם נובעת משימוש רציונלי.

איך לדאוג לעצמך אחרי גיל 40 כדי להיראות צעיר יותר?
הארכת הנעורים אולי נראית כמו משימה מטפורית מדי, אבל למה שלא תנסה להיראות צעיר משנות ה-40 שלך? ללא ספק, התוצאה הזו שווה את כל המאמץ:

  1. הליכים קוסמטיים.החלף קרם-ג'לים קלים בקרמים ובסרומים עשירים יותר. השתמש בשמן במתכוני מסכות פנים תוצרת בית גרעיני משמשודבש טבעי. תעשה את זה עדיין ניקיון סלוניםופילינג, אבל מוסיפים להם מזותרפיה, ביולוגית ובמידת הצורך הרמת מתאר. גם גברים לא ייפגעו מתכשירי לחות ועיסוי פנים להרפיית השרירים.
  2. תכשירי ויטמינים.לאחר 40 שנה, הגוף סופג ויטמינים ומינרלים מהמזון גרוע יותר, במיוחד אם יש כבר מעט מהם. ככלל, חסרים ויטמינים מסיסים בשומן A, E ו-D, האחראים על חלקות העור, ויטמינים מקבוצת B (חילוף חומרים, מערכת העצבים) וויטמינים C, P ו-K. חומצת שומןוחומרים נוגדי חמצון (ליקופן, קרניטין, טאנין).
  3. הִתקַשׁוּת.להתחיל עם מקלחת ניגודיותולהגדיל בהדרגה את הפרש הטמפרטורה ואת משך ההליך. לאחר התקשות יש לשפשף באינטנסיביות את כל הגוף במגבת טרי עד לאדמומיות קלה. הפרש הטמפרטורות והעיסוי שלאחר מכן מגרים את הקולטנים, משפרים את זרימת הדם ומצעירים את העור.
בניגוד למה שנהוג לחשוב, הנעורים לא מתחילים אחרי 40 שנה. ליתר דיוק, זה לא יכול להתחיל אחרי 40 שנה אם בגיל צעיר יותר לא עשית דבר כדי לשמר אותו. אבל אם דאגתם לעצמכם מאז נעוריכם ותמשיכו באותה רוח, אז בהחלט תיראו צעירים לאחר 40 שנה. תן לגיל להיות מציאות בלתי נמנעת, אבל בריאות וצעירות הן בחירה מודעת. ואנחנו מקווים שעשית זאת.

נשים רבות חוששות להגיע לגיל 40. זה כמו גבול בין נוער לזקנה. בעצם זה לא. בגיל ארבעים, אישה כבר יודעת מה היא שווה. ככלל, ילדים כבר מבוגרים, ואין צורך לתת להם כל כך הרבה תשומת לב. המצב המשפחתי יציב, קריירה נבנית, ואתה יכול לדאוג לעצמך. שנים משאירות את חותמן על העור, אבל אתה רוצה להיראות אם לא 20, אז לפחות 30. כדי לעשות זאת, אתה חייב לעקוב אחר כמה כללים פשוטים.

ראשון. אתה צריך לישון מספיק זמן. אולי אין לך זמן להתאפר, לשטוף את החולצה שלך, לצבוע את הציפורניים (ואז עדיף להסיר את הלכה לגמרי), להחמיץ פגישה עם חברה בבית קפה, אבל בשום מקרה לא צריך להקריב שינה!

שְׁנִיָה. עור הפנים לאחר גיל ארבעים צריך לקבל לחות כל הזמן. הצורך של הגוף למים הוא כשני וחצי ליטר ליום, וכליטר וחצי אמור ליפול על חלקם של מים רגילים. הקפידו להשתמש בקרם יום לפנים ולצוואר.

שְׁלִישִׁי. אורח החיים פעיל בלבד. שגרת היום שלך צריכה לכלול זמן עבור פעילויות פיזיות. להתאמן בחדר הכושר עם מדריך או בקבוצה, לרכוב על אופניים, ללכת, לרוץ. הכל, כל עוד אתה אוהב את זה.

רביעי. מנוחה חובה. כל פעולה או חוסר פעולה שמביאים לך הנאה ומחזירים את הכוח.

חמישי. בבוקר ובערב, אתה צריך לטפל בפנים שלך. יש צורך לכלול ניקוי עור עם קרמים או טוניקים מיוחדים בטקס היומי, ולאחר מכן להשתמש ביום או קרם לילה. רצוי לבחור כלים קוסמטייםטיפול פנים לנשים מעל ארבעים ושורה אחת. מתחם שימור הנוער צריך לכלול מסכות פנים שבועיות, ועדיף לא לסרב לבקר אצל קוסמטיקאית.

שִׁשִׁית. הרחק מהשמש. אור UV מייבש את העור ומקדם קמטים. קיץ בפנים טיפול יומיומייש להשתמש במסכות לחות ובמתחמי ויטמינים.

שְׁבִיעִית. התעמלות לפנים - כלי חשובלהמשיך לפרוח. כמו ספורט, תרגילי פנים צריכים להיכלל בשגרת היומיום. אתה צריך להתחיל עם אזורים בעייתיים, ואז לכסות את כל הפנים והצוואר.

שמונה. תזונה נכונה. לאחר ארבעים שנה, הגוף דורש כמות גדולה של פירות וירקות, פירות ים. בשר ועוף רצוי להשתמש בזנים דלי שומן. השתדלו להימנע משימורים, משקאות מוגזים, הפחיתו את כמות הממתקים והאלכוהול (עדיף להוציא מהתזונה לחלוטין).

ט. תמיד לשמור על מצב רוח טוב! לא משנה באילו קשיים אנו נתקלים בדרך, ניתן להתגבר עליהם. אחרי שנים רבות, אפילו לא נזכור אותם. כל מצב קשהאתה רק צריך לשרוד. חיוך על הפנים הוא התכונה העיקרית של הנעורים.

עֲשִׂירִית. לא צריך להוזיל הישגים מודרנייםבקוסמטיקה. הליך כמו תרמוליזה חלקית יכול להחזיר את גמישות העור שלך, להסיר קמטים ולהחזיר את הנעורים שאתה חולם עליו.

תמונה: monicabelluccifan.com

בגיל 25, קשה להאמין שיופי הוא לא בנוער, ומיניות היא לא בהיעדר קמטים ודמות אידיאלית. למצוא נשק סודיכולם חולמים נגד פעולת הזמן - נעשה שימוש בניתוחים, זריקות, דיאטות. אבל רק מעטים עדיין מצליחים להיראות טוב באמת. אז, אולי השאלה היא לא מספר "זריקות היופי", אלא היחס הנכון ליופי הזה? בסקירת Fashiontime - 10 מפורסמים שהצליחו להביס את הזמן.

ג'ניפר אניסטון, 43

מה היא: אהובת הוליווד, רייצ'ל מסדרת הקאלט "חברים", גרושהבראד פיט ואחת השחקניות המשפיעות והמשוכרות ביותר בזמננו. ככל שאניסטון מתבגרת, כך גם העמלות שלה גדלות.

הסימנים שלה: אין לה מראה של יופי קלאסי, אבל יותר מפעם אחת היא נכנסה לרייטינג של הנשים הנחשקות והסקסיות ביותר על פני כדור הארץ. גוף מחודד, עור פנים מרהיב, חיוך קורן פתוח. המוקד העיקרי של התמונה שלה הוא טבעיות מדהימה - ללא התערבויות ברורות מנתחים פלסטיים, תלבושות אולטרה סקסיות, איפור מוגזם. מקדם מינימליזם רעיוני בבגדים, אורח חיים בריא, והוא גם נבדל על ידי פתוח גישה חיוביתלעולם הסובב.

הסוד שלה: כפי שהשחקנית עצמה אומרת, היא פשוט לא חושבת על הגיל. "אני משחק בנות עליזות ונוחות. וזה יהיה ערמומי לומר שבחיים אני אדם עצוב וסגור. המוטו שלי הוא רצון טוב והתעניינות כנה בכל דבר בעולם". חוץ מ גישה נכונהלחיים, אניסטון מפקחת בקפידה על הדיאטה, משתתפת בשיעורי יוגה וריקודים.

חיים אישיים:אחרי כמה שנים של אושר נטול עננים ובעקבותיהם גירושים מוחצים מבראד פיט ב-2005, אניסטון ניסתה לבנות מערכת יחסים רציניתעם עמיתים רבים על הסט. כעת השחקנית בת ה-43 מאורסת לתסריטאי ההוליוודי ג'סטין ת'רו וככל הנראה מאושרת לחלוטין.

מוניקה בלוצ'י, בת 48

מה היא: שחקנית שהופיעה פעם ברייטינג של הכי הרבה כוכבים יפיםהעולם, אינו עוזב אותם, אפילו לאחר שחצה את סף יום השנה ה-45. להגיד שהיופי הים תיכוני מוניקה בלוצ'י מזדקנת זה פשוט בלתי אפשרי - מדי שנה היופי של הכוכב האיטלקי הופך לצבעוני ועמוק יותר. בלוצ'י אטום, בוער, סקסי, הוא סוג היופי הקלאסי עם צורות שממשיך את מסורת סמלי המין הקלאסיים של הקולנוע העולמי.

ברור שמוניקה הולכת בעקבות בת ארצה האגדית סופיה לורן - אפילו בגיל 78 היא גורמת לגברים להסתובב בעקבותיה.

הסוד שלה:"תמיד אמרתי שעם הזמן, הטבע לוקח מאיתנו את הרגעי (המראה) ונותן לנו את הנצחי (הניסיון והחוכמה)." אישה יפהמהדור שלה תמיד התייחסה ליופי שלה כמתנה שיש להשתמש בה אך לא לחגוג אותה. באופן טבעי, בתזונה של מוניקה - תזונה נכונה, ספורט ונופש. אבל, כפי שהשחקנית עצמה מבטיחה, כל זה היה חסר תועלת אלמלא היחס הפילוסופי לשינויים הקשורים לגיל.

חיים אישיים:בלוצ'י נמצא במערכת יחסים עם השחקן הצרפתי וינסנט קאסל כבר כמעט 20 שנה (ב נישואים רשמייםמאז 1999). בכך היא גם חוזרת על דרכה של לורן, שכל חייה, בהיותה מוקפת במאות מעריצים, הייתה נאמנה לאדם בודד.

סינדי קרופורד, 46

מה היא:הדוגמנית האגדית שהופיעה לראשונה על שער מגזין פלייבוי ועל 600 שערי גלוס פופולריים ברחבי העולם, שהפכה לסמל של שנות ה-90 ולדוגמנית האופנה הטובה ביותר של עידן הדוגמנות הזהב. לסינדי קרופורד היה מזל - מילדותה השוו אותה לג'יה קרנגי היפה, וקרל לגרפלד שם לב שהילדה שילבה באופן מפתיע את היופי והקסם הקלאסי של החלום האמריקאי.

הסימנים שלה:עד עכשיו, סינדי בת ה-46 מופיעה בקמפיינים פרסומיים של מותגי אופנה, נותנת סיכויים לדוגמניות צעירות. הגוף האתלטי שלה תמיד תחת האקדח של הפפראצי - כוכב נדיר ניתן לראות על החוף בביקיני לעתים קרובות יותר מאשר מלכת המסלולים של שנות ה-90.

הסוד שלה: הפרופורציות המדהימות של הדמות שהטבע העניק לה, קרופורד מחדד ללא לאות על ידי ביקור בחדרי כושר ושיעורי כושר.
הדוגמנית לשעבר פיתחה קומפלקס שלם תרגילים מיוחדיםלשחזר את הצורה, חוזר על הצלחתה של "מלכת האירובי" ג'יין פונדה. סינדי מתנגדת לניתוחים פלסטיים ולהתערבויות רדיקליות אחרות בתהליך ההזדקנות הטבעי, מתוך ביטחון שקמטים לא יכולים להרוס את היופי האמיתי.

חיים אישיים: נישואיהם של סינדי והשחקן ריצ'רד גיר נמשכו, אבוי, רק ארבע שנים. קרופורד פגש את גורלה בשנת 1998 - עמיתה של הילדה, הדוגמנית לשעבר רנדי גרבר, הפך לאב לשני ילדיה.

האלי ברי, 46

מה היא:השחקנית השחורה הראשונה שזכתה באוסקר והתחילה להרוויח תמלוגים של מיליוני דולרים. בשנת 2007, היפהפייה האלי ברי ניצבה בראש רשימת "היפהפיות בנות 40" שנוצרה על ידי אחד הפרסומים המשפיעים ביותר בארה"ב, ובאותה שנה היא ילדה את ילדה השני, אשר עם זאת כמעט ולא השפיע על דמותו המדהימה של הכוכב.

הסימנים שלה:ברי לא מרגיש את גילו בכלל. תהילה אמיתית מצאה אותה בגיל 34, ובגלל זה, בגיל 46, ברי לא רק שלא מתכוון להפסיק, אלא מתקדם כל הזמן. השחקנית עוסקת ברצינות בבשמים, בזה אחר זה משחררת ניחוחות מצליחים מסחרית, בסימן פרסים מקצועיים רבים.

הסוד שלה:האלי לא אוהבת לדבר על גילה, ומעדיפה לא להתמקד בו. עם זאת, ספקנים טוענים שהגנים של ברי עוזרים לברי "לשמור בצורה מושלמת" – ידוע שאפרו-אמריקאים פחות רגישים לתהליכי הזדקנות. קשה להסכים עם זה, כי השחקנית מונחת לגמרי בחדר הכושר, לא מעשנת או שותה אלכוהול, ואפילו מנסה לנטוש לחלוטין את השימוש בבשר. תוצאות המאמצים שלה הן עור חלק וזוהר, דמות מתוחהוחן מדהים.

חיים אישיים:מאחורי כתפיה שני גירושים, דיכאון עמוק וניסיונות התאבדות. רק ב-2010 הכוכב התחיל ברצינות, וכך נראה, מערכת יחסים מאושרתעם השחקן הצרפתי אוליבייה מרטינז.

ג'וליה רוברטס, 44
רויטרס/סקנפיקס

מה היא: ראשון שחקנית הוליוודית, שהרוויח 25 מיליון על הסרט. זוכת האוסקר, שלא פחדה להיעלם מהמסגרת לזמן רב, כדי לחזור בניצחון לאולימפוס הוליווד לאחר הפסקה יצירתית. נראה היה שרוברטס עצר את הזמן, ולנצח נשארה ויויאן וורד מהסרט האגדי "אישה יפה". שיער חום ארוך, עור זוהר מדהים וחיוך הסימן המסחרי המפורסם של ג'וליה לא דוהים עם השנים - רק בשנת 2010 השחקנית נכנסה לרשימת הכי הרבה אנשים יפיםכוכבי לכת לפי מגזין People.

הסוד שלה:ג'וליה מאוד קלילה ושמחה על החיים, ומעדיפה לסמוך על מהלך האירועים הטבעי. רוברטס מעולם לא נכנס מתחת לסכין המנתח, נמנע מזריקות יופי, ובמקום זאת משתמש תרופות טבעיות. השחקנית מצהירה על הינדואיזם וחיה על פי חוקי האיורוודה. צמחונות, צום חודשי והתקשות עוזרים לה לשמור על כושר מצוין.

חיים אישיים: הרומנים הסוערים של ג'וליה הצעירה בתחילת דרכה ריגשו את כל הוליווד - מת'יו פרי, קיתר סאתרלנד וליאם ניסן נכנסו לרשת שלה. לאחר השחקנית היה איחוד קצר עם הזמר ליאל Lovett. ליותר מעשר יו רוברטסגר בבר עם דניאל מודר, לזוג שלושה ילדים.

ג'ניפר לופז, 43

מה היא:זמר אמריקאי ממוצא פורטו ריקני שהעלה את המוזיקה הלטינית-אמריקאית אל הכן של תעשיית הפופ. סמל של ביזנס שואו מודרניים, היא נראית כמו אנרגיה. הצלחת השירה הייתה רק ההתחלה, לאחר שהכוכבת החלה לשחק בסרטים, להופיע בטלוויזיה, ליצור בשמים, לתפור בגדים ולעשות עבודת צדקה.

הסימנים שלה:ג'ניפר באמת אישה מדהימה, קליט, נועז, לא מפחד מגינוי והערכה של הציבור. כולם מכירים את ההתמכרות של לופז לגברים חוצנים צעירים ממנה בהרבה, אבל הנסיבות האלה לא מונעות ממנה ליהנות מהחיים.

הסוד שלה:ביטחון עצמי נואש והתמכרות לעבודה בלתי מנוצחת. לופז לא חוסך מעצמו שעות רבות של אימונים, נותן את כל הטוב בבלט באר, מגביל בקפדנות את צריכת הסוכר והבשר. "תמיד ידעתי שיופי דורש הקרבה - זה כאב, יזע ודמעות. אבל זה שווה את המאמץ! אין דבר טוב יותר מאשר להרגיש סקסי, נחשק, הכי טוב", אומר הזמר.

עם זאת, הופעתה של לופז זוכה לא פעם לביקורת מצד ספקנים, מה שכמובן לא מפריע לה. "אי אפשר לרצות את כולם ואת כולם. תאהב את עצמך. זה נדוש, ובכל זאת תאהב את עצמך!"

חיים אישיים:סדרה של רומנים מגוחכים ונישואים חולפים חיזקה את המוניטין של ג'ניפר כציידה של נערים רקדנים. לופז הייתה מערכת היחסים הכי רצינית עם הזמר מארק אנתוני - תאומים נולדו מהאיחוד שלהם. כעת לכוכב יש רומן עם קספר סמארט הצעיר.

סלמה האייק, 46

מה היא:מקסיקני מצליח שכבש לחלוטין את גבעות הוליווד, מועמד לאוסקר והאישה האהובה של המיליונר הצרפתי פרנסואה אנרי פינו. מאז גיל 23, סלמה האייק לא השתנתה, כאילו עצרה את הזמן. מיניאטורי כמו פסלון, עם עיניים מושלמות בצורת שקד, מגב שיער כמעט שחור וחזה גבוה ומפתה, האייק נחשבת לאחת הנשים הלטינו-אמריקאיות המקסימות בעולם.

הסוד שלה:סלמה היא אדם בעל רוגע וסיבולת מדהימים, שלא מרשה לעצמה להתעצבן, להתלונן ולדאוג לזוטות. היא לא נבהלת בגלל כמה קילוגרמים עודפים, לא מגבילה את עצמה למעדנים האהובים עליה ומבטיחה שפשוט אין לה זמן לבקר במכוני יופי. כמובן שאפשר לחשוד בהייק בערמומיות, כי בהשוואה לתצלום שלה מלפני עשרים שנה לתמונה הנוכחית, אפילו הספקן השבוי ביותר לא יבחין בהבדל. אבל השחקנית שומרת על סודות נעוריה באיתנות - הכוכבת מעולם לא נחשדה בהתעללות בבוטוקס, וסלמה אמרה לא חד-משמעית לניתוחים פלסטיים.

חיים אישיים:האייק עבר רומן מסחרר עם השחקן ההוליוודי אדוארד נורטון. אבל מערכת היחסים העיקרית בחייה של סלמה היא איחוד ארוך, ולאחר מכן נישואים מוצלחים עם פרנסואה אנרי פינו, ממנו הייתה לשחקנית בת, ולנטינה.

קריסטין דייויס, 47
רויטרס/סקנפיקס

מה היא:שרלוט המפורסמת מ"Sex in עיר גדולה", המתוחכם והנוגע ללב מבין ארבעת החברים הפופולריים, בזכות השחקנית קריסטין דייוויס נראית כמו ילדה שלא זמנה. בינתיים, כריסטין חגגה לאחרונה את יום הולדתה ה-47. ואם תסתכל על התמונות של היום של השחקנית, לא תמצא הבדל אחד עם התמונות של לפני חמש עשרה שנה: הכל אותו דבר שיער מהמם, גזרה דקיקה וחיוך נוצץ.

מעטים יודעים שהיופי המושלם היה לדיוויס בעיות רציניותעם אלכוהול, עם זאת, טעויות העבר לא השפיעו על המראה ללא דופי שלה ועל סוג "בייבי-פייס" שתמיד מאפשר לך להיראות צעיר.

הסוד שלה:לאחר שקריסטין התמודדה עם התמכרות, היא מקדישה את כל זמנה לתחזוקה אורח חיים בריאחי, עוקב אחר התזונה, הפסיק לאכול בשר ומוצרי חלב, עבר מניו יורק השוקקת לחוף לוס אנג'לס. "אני רחוק ממה שאתה מדמיין אותי. שרלוט לא קיימת, יש רק אני עם כל הפגמים והפגמים שלי", אומר דייוויס.

חיים אישיים: קריסטין לא חולקת פרטים עליה חיים אישייםלא עם מעריצים ולא עם עיתונאים. ידוע שדיוויס אימצה לאחרונה תינוק שזה עתה נולד. באשר לתחומי אהבה, השחקנית יוצאת עם הבמאי ניק ליאון.

אורנלה מוטי, בת 57

מה היא:ככל הנראה, הופעה נפלאה, שנמשכת עד גיל מבוגר, טבועה בגנים של כל השחקניות האיטלקיות. אורנלה מוטי בת ה-57, הידועה מהסרטים "אילוף החרמן", "איש עשיר עני" ו"החיים יפים", מאשרת זאת במאה אחוז. גזרת גוון מדהימה, מראה נוצץ, שיער יפה, יציבה מושלמת ויכולת להציג את עצמך מוחקים את גילו של מוטי וגורמים לך להאמין שהאישה הזו לנצח תישאר יפה.

מוטי מעולם לא ביקר מנתחים פלסטיים. המקסימום שיופי איטלקי יכול להרשות לעצמו הוא הזרקות ויטמינים חודשיות ועיסוי פנים.

הסוד שלה:ירחון היופי האיטלקי עושה הזרקות ויטמינים ועיסוי פנים, עוקב בקפדנות אחר תזונה ועושה תרגילי בוקר כל יום. אבל הסוד העיקריאורנלה, על פי הבטחתה שלה, - השקפה חיוביתלשלום ולרצון טוב. "תגידו לא לקנאה, תגידו כן לצחוק, למדו למצוא שמחה בפרטים יומיומיים פשוטים, אל תפחדו מקמטים סביב העיניים, תצחקו מכל הלב ולעולם לא תזדקנו", מבטיח מוטי. ומסתכל על אורנלה, אין סיבה לא להאמין במתכון שלה ליופי.

חיים אישיים:השחקנית הייתה נשואה פעמיים, אבל התככים העיקריים התפתחו בינה לבין סמל הקולנוע האיטלקי, אדריאנו סלנטנו הכריזמטי. עיתונאים ברחבי העולם תהו אם הכוכבים קשורים במשהו יותר מאהבה על המסך. אורנלה שמרה על הסוד הזה במשך 30 שנה, ורק ב-2011 היא הודתה שהיא והשחקן עדיין ניהלו רומן.

שרון סטון, 54
AFP/Scanpix

מה היא:האינטלקטואלית היפהפיה שרון סטון נכללה לכל החיים בכל הרשימות והדירוגים שהוקדשו לנחשקים והנחשקים ביותר נשים סקסיותשָׁלוֹם. זה לא קשור למספר הקמטים איפור מתאים, רק שלשחקנית יש יכולת חשובה להתנהג כמו מלך. שרון לא מפחדת מהגיל שלה, מככבת בקמפיינים פרסומיים המוקדשים למוצרי אנטי-אייג', חוגגת את ימי ההולדת שלה בעליזות וגורמת לאוהבים הצעירים לקנאת כל הרכילות החילונית.

הסוד שלה:חוסר פחד וחוכמה להכיר את גילך האמיתי ולהעריך כל שנה. "רק טיפש יהמר על המראה החיצוני. כל זה כל כך חולף ומשני, אני אפילו לא מבין איך אתה יכול להגיב על זה. כולם שמעו על יופי פנימי? זה נראה לך בנאלי? נסה למצוא את זה בעצמך ולראות איך אחרים יסתכלו עליך". כמובן, סטון לא מכחיש שהוא נהנה מההישגים קוסמטולוגיה מודרנית, אבל עושה את זה בזהירות ובצורה כל כך מתאימה, עד שלא זוכה לביקורת מצד הלוחם על ההזדקנות הטבעית.

חיים אישיים:שרון הייתה נשואה פעמיים והיא אם לשלושה ילדים מאומצים. כעת השחקנית נהנית מהחיים בחברת אהובה, שלפי אנשים קנאים מתאימה לנכדיה. עם זאת, לא היו תלונות מהחבר הצעיר של הכוכב.