איך התינוק שלי מתפתח? האם הכל בהתאם לנורמות, האם יש חריגות? אני חושב שלא אטעה אם אגיד שהשאלות האלה מדאיגות עכשיו גם אותך.

עם כל ילד שאתה עובר את זה: איפה אתה יכול לברר את הנורמות להתפתחות של תינוק? צמיחה של יילודים לפי חודשים? עלייה במשקל לתינוק? מספר השיניים הראשונות? על מנת שיהיו כמה שפחות סיבות להתרגשות, בואו נתמודד היום עם גדילת יילוד לפי חודשים.

פרמטרים של תינוק בלידה

לאחר לידת ילד, הדבר הראשון שמחכה לו הוא היכרות, ההתקשרות הראשונה לשד ומדידת משקל וגובה. המשקל האופטימלי הוא 2500-3800 גרם, והצמיחה צריכה "להתאים" לפרמטרים של 48-55 ס"מ.

ברגע שהתינוק נמדד, התוצאה מושווה לטבלה גידול יילוד, וגם לחשב את מה שנקרא Quetelet index I.

למרות השם המורכב, הוא מחושב בפשטות:

1. לקחת את המשקל של היילוד (לדוגמה, 3600 גרם);
2. אנו מחלקים אותו בגובה (נניח, 52 ס"מ), נקבל 69.23;
3. אנו משווים אותו לערך הממוצע של מדד Quetelet I (60-70) ומבינים שהילוד "מתאים" לסטנדרטים של WHO שנקבעו לילדים בריאים.

חָשׁוּב!מדד Quetelet I מחושב רק עבור ילדים שנולדו בתום. אם התינוק שלך נולד קצת מוקדם מהזמן המתאים, האינדיקטורים יהיו שונים מהנורמה.

הגובה הממוצע לבנות הוא 49 ס"מ, לבנים - 50 ס"מ.

גדילת תינוק: מה משפיע עליו

צמיחה היא אחת מהן בריאות טובהילד, שלו פיתוח נכון. אבל למה זה גבוה יותר עבור ילדים מסוימים מאשר עבור אחרים, גם אם הם נולדו באותו זמן? ישנן סיבות שונות לכך:

• גורם תורשתי: ילד הורים גבוהיםלעתים קרובות יותר מקדימים את עמיתיהם בצמיחה;
• תזונה נכונה, מאוזנת בוויטמינים ומיקרו-אלמנטים, היא ערובה לכך שגופו של התינוק מקבל את כל הדברים החשובים ביותר לגדילה;
• הֶעְדֵר מחלות מולדותיילוד, שעלול להפריע להתפתחות תקינה.

לפי מומחי ארגון הבריאות העולמי, התינוק צריך "לגדול" בכ-25 ס"מ בשנה הראשונה לחייו, תוך שהוא מתפתח היטב פיזית ונפשית. על פרמטרים נוספים של התפתחות ילד עד שנה תוכלו לקרוא במאמר: התפתחות ילד לפי חודשים עד שנה >>>

מה הגובה האידיאלי שלו?

כמובן, אתה רוצה שהתינוק יגדל "נכון": כל הפרמטרים היו "על פי הספר", אבל יש חריגים לכללים. כך , בטבלה של ארגון הבריאות העולמי על גדילת ילד שזה עתה נולד, מצוין שאם הגובה של ילדה בלידה הוא פחות מ-43.6 ס"מ, ובן הוא 44.2 ס"מ, אז אלו נתונים נמוכים מאוד. בנות "גבוהות" מדי נולדות לפחות 54.7 ס"מ, ובנים - 55.6 ס"מ. אין צורך להיבהל. יש סיבות אובייקטיביות לחריגים כאלה.

לָדַעַת!ככלל, מצבים הדורשים תשומת לב מוגברת נלקחים תחת שליטה של ​​מומחים רפואיים המפקחים באופן עצמאי על הדינמיקה של הסנטימטרים של ילד "לא סטנדרטי".

כן, ואתם בעצמכם יכולים לצפות בילדכם בפגישות החודשיות עם רופא הילדים, כשהילדים נשקלים ונמדדים. כדי לעשות זאת, אתה יכול פשוט לקחת טבלה מוכנה שמראה את צמיחת התינוק לפי חודשים ולהשוות אותה עם האינדיקטורים של הילד שלך.

איך למדוד את הגובה של ילד בעצמך?

על מנת לגלות את הדינמיקה של יילוד בצמיחה בשנה הראשונה לחייו, אין צורך להמתין לנסיעה הבאה למרפאה. בבית אפשר גם למדוד את הילד (וזה לא קשה בכלל), ואז להסתכל על טבלת הגדילה של היילוד לפי חודשים כדי לברר אם הכל תקין. אז, אלגוריתם הפעולות הוא כדלקמן:

1. שמנו את הילד על כל משטח קשיח ושטוח, למשל, שולחן;
2. ודא שראשו של היילוד מונח על הקיר;
3. אנו מיישרים רגל אחת, כף הרגל נמצאת בזווית של 90 מעלות אל פני השטח;
4. שמנו סימן עם גיר או עיפרון, ואז מודדים את האורך ממנו לקיר.

אנו מסתכלים על הטבלה, משווים את התוצאות:

טבלת גובה ומשקל*

* - הנתונים ניתנים לפי התרשימים של ארגון הבריאות העולמי (WHO).

מחשבון זה מעריך את משקלו וגובהו של הילד לפי גילו עד ליום הקרוב. בניגוד , המחשבון הזהנותן הערכה מקיפהמשקל בהתאם לגובה וגיל הילד.

טווחים, שיטות והמלצות מבוססים על חומרי לימודמפותח ארגון עולמיבריאות (WHO), אשר ערכה מחקר מקיף על התפתחותם של ילדים בריאים לאומים שוניםואזורים גיאוגרפיים.

אנא זכור שהמחשבון שלנו מייצר תוצאות המבוססות אך ורק על הנתונים שאתה מספק. אם ביצעת מדידות עם שגיאה גדולה, התוצאה תהיה לא מדויקת. זה נכון במיוחד למדידת גובה (או אורך גוף).

אם המחשבון שלנו מראה לך שיש בעיה, אז אל תמהרו להיכנס לפאניקה: מדדו שוב את הגובה, ותנו למדידות לקחת שתיים אדם שונהבאופן רציף ובלתי תלוי זה בזה.

גובה או אורך גוף

בתינוקות עד גיל שנתיים נהוג למדוד את אורך הגוף במצב שכיבה ומגיל שנתיים מודדים גובה בהתאמה בעמידה. ההבדל בין גובה ואורך גוף יכול להגיע עד 1 ס"מ, מה שעשוי להשפיע על תוצאות ההערכה. לכן, אם עבור ילד מתחת לגיל שנתיים אתה מציין גובה במקום אורך הגוף (או להיפך), אז הערך מומר אוטומטית לזה הדרוש לחישוב הנכון.

מהי הגדילה (אורך הגוף)

צמיחה היא המדד החשוב ביותר, אשר צריך להיות במעקב חודשי (ראה). קבלת דירוגים "קצרים" ו"קצרים מאוד" עשויה להיות תוצאה של פגים, מחלה, עיכוב התפתחותי.

קומה גבוהה היא לעתים נדירות בעיה, אך ציון של "גבוה במיוחד" עשוי להצביע על נוכחות של הפרעה אנדוקרינית: חשד כזה צריך לעלות אם החולה מאוד תינוק גבוהשני ההורים בגובה ממוצע נורמלי.

קצר מאוד גמגום חמור. זה יכול גם להוביל לעודף משקל. השתתפותו של מומחה נחוצה כדי לזהות ולחסל את הגורם לפיגור.גוּץ פיגור בגדילה. זה יכול גם להוביל לעודף משקל. נדרשת ייעוץ מומחה.מתחת לממוצע תינוק נמוך, צמיחה בגבולות נורמליים.מְמוּצָע צמיחה זו אצל רוב הילדים הבריאים.מעל הממוצע תינוק גבוה, צמיחה בגבולות נורמליים.גָבוֹהַ עלייה כה גדולה אינה נפוצה, אך היא אינה מעידה על נוכחות של בעיות כלשהן, ולכן היא נחשבת לנורמה. בדרך כלל גידול זה הוא תורשתי.גבוה מאוד גדילה מוגזמת אצל ילד היא בדרך כלל תורשתית ואינה מהווה בעיה בפני עצמה. עם זאת, במקרים מסוימים, גידול כזה עשוי להיות סימן למחלה אנדוקרינית. לכן, לשלול את האפשרות של הפרעה אנדוקרינית על ידי התייעצות עם מומחה. הצמיחה אינה תואמת את הגיל כנראה שעשית טעות בעת ציון הגובה או הגיל של הילד.
אם הגדילה של התינוק באמת זהה לזו שציינת, אז יש סטייה משמעותית מהנורמה, שראוי תשומת - לב מיוחדתמומחה מנוסה.

איך משקל מתאים לגובה

היחס בין גובה ומשקל נותן את הרעיון המשמעותי ביותר של התפתחות הרמונית של הילד, הוא מתבטא כמספר ונקרא מדד מסת הגוף, או בקיצור BMI. ערך זה קובע באופן אובייקטיבי את הבעיות הקשורות למשקל, אם בכלל. ואם אין כאלה, אז הם משוכנעים שה-BMI תקין.

שימו לב שהערכים הנורמליים של מדד מסת הגוף לילדים שונים מהותית מאלו של מבוגרים ותלויים מאוד בגיל הילד (ראה). מטבע הדברים, המחשבון שלנו מעריך את ה-BMI בהתאם לגיל הילד.

תת משקל חמור (בזבוז חמור) תת משקל חמור. תשישות קשה. יש צורך לתקן תזונה וטיפול כפי שנקבע על ידי רופא. תת משקל (תת משקל) מחסור במשקל הגוף. תת משקל לגובה מצוין. מומלץ לתקן את התזונה לפי הוראות הרופא. משקל מופחת המשקל נמצא בטווח התקין. הילד ניזון פחות מרוב בני גילו.נוֹרמָה יחס משקל לגובה אידיאלי. משקל מוגבר(סיכון לעודף משקל) משקל הילד תקין, אך קיים סיכון לעלייה במשקל עודף.
IN מקרה זההוא הראה לשים לב למשקל של הורי הילד, tk. נוכחות השמנת יתר אצל ההורים מעלה משמעותית את הסיכון לילדים הסובלים מעודף משקל.
בפרט, אם אחד ההורים סובל מהשמנת יתר, אז בסבירות של 40% הילד יעלה במשקל עודף. אם שני ההורים סובלים מהשמנת יתר, הסבירות לעודף משקל אצל ילד עולה ל-70%. משקל עודף מומלץ לתקן את התזונה לפי הוראות הרופא.הַשׁמָנָה יש צורך לתקן תזונה וטיפול כפי שנקבע על ידי רופא.השמנת יתר: יש להתאים את התזונה לפי הנחיות רופא. לא ניתן להעריך כנראה שעשית טעות בעת ציון הגובה, המשקל או הגיל של הילד.
אם כל הנתונים נכונים, אז יש סטייה משמעותית של האינדיקטורים מהנורמה, הדורשת תשומת לב מיוחדת של רופא מנוסה.

מה המשקל

הערכה פשוטה של ​​משקל (בהתבסס על גיל) נותנת בדרך כלל רק מושג שטחי על דפוס ההתפתחות של הילד. עם זאת, קבלת דירוג "משקל נמוך" או "משקל נמוך במיוחד" היא סיבה טובה להתייעץ עם מומחה (ראה). רשימה מלאההערכות משקל אפשריות ניתנות להלן:

תת משקל חזק, משקל נמוך במיוחד הילד כנראה סובל מתת תזונה. יש צורך להתייעץ עם מומחה. תת משקל, משקל נמוך הילד כנראה סובל מתת תזונה.יש צורך להתייעץ עם מומחה. פחות מהממוצע המשקל נמוך מהממוצע, אך בטווח התקין לגיל המצוין.מְמוּצָע לרוב הילדים הבריאים יש משקל זה.מעל הממוצע במקרה זה, יש להעריך את הציות לנורמה לפי מדד מסת הגוף (BMI).גדול מאוד במקרה זה, המשקל מוערך לפי אינדקס מסת הגוף (BMI). המשקל אינו תואם את הגיל כנראה שעשית טעות בעת ציון המשקל או הגיל של הילד.
אם כל הנתונים נכונים, ייתכן שלתינוק יהיו בעיות בהתפתחות, במשקל או בגובה. ראה הערכות גובה ו-BMI לפרטים. והקפידו להתייעץ עם מומחה מנוסה.

• לידה מלאה או פג היה במקור תינוק;
• מאפיינים חוקתיים, תורשתיים של הורים;
• מגדר הילד;
• סוג האכלה (הנקה, מלאכותית);
• נוכחות של מחלות נלוות.

ישנן טבלאות משקל וגובה (טבלאות סנטיילים), המציגות את שיעורי המשקל והגובה הממוצעים. אתה יכול למצוא אותם באינטרנט. אבל, ככלל, הם מיועדים יותר לרופאים על מנת להעריך באופן אובייקטיבי את התפתחות הילד. זה יהיה די קשה להבין אותם בעצמך, וזה לא מועיל.

המשקל איתו נולד התינוק לא תמיד משפיע על התפתחותו במהלך השנה, אם אנחנו מדברים על ילד בריאנולד בין 38 ל-40 שבועות להריון. משקל לידה תלוי איך אמא לעתידאכלה במהלך ההריון, איזה אורח חיים היא ניהלה (פעילה או בישיבה).

לא תמיד משקלו של ילד של 4,000 גרם, למשל, בלידה, מעיד שהוא יוסיף יותר מתינוק במשקל של 2,700-2,900 גרם. הכל תלוי בגורמים להלן.

בממוצע, משקלו של תינוק בלידה מלאה נמצא בגבולות הבאים: לבנים בלידה 3,500 גרם, לבנות 3,350 גרם. מותרות חריגות מהנורמה מ-2,700 גרם ל-4,000 גרם. אורך הגוף נע בין 46 - 56 ס"מ, בממוצע - 50 ס"מ.

בואו ננתח את הנורמות של עלייה במשקל לפי חודשים אצל יילודים.

שיעור העלייה במשקל בילודים לפי חודשים

ב-6 החודשים הראשונים לחייו של יילוד, קצב העלייה במשקל בחודש עומד על 800 גרם בממוצע. במחצית השנייה של השנה, הנורמה של עלייה במשקל אצל תינוקות היא 400 גרם.

בסך הכל, משקל הילד גדל בשבועות, בהתאמה, ב-200 גרם עד חצי שנה וב-100 גרם בשבוע לאחר 6 חודשים.

גידול תינוק לפי חודשים

צמיחת ילד בריא במהלך 12 החודשים הראשונים לחייו עולה בסך הכל ב-25 ס"מ. נתונים מדויקים יותר ניתנים בטבלאות הגובה והמשקל.

נורמות של עלייה חודשית באורך הגוף:

• רבע - 3 ס"מ מדי חודש;
• 2 רבעי - 2.5 ס"מ לחודש;
• רבע שלישי - 2 ס"מ לחודש;
• רבע רביעי - 1-1.5 ס"מ לחודש.

אינדיקטורים מדויקים יותר לקצב הגדילה והמשקל של ילדים עד שנה ניתנים בטבלאות הסנטיילים של גובה ומשקל.

תכונות של גדילה ועלייה במשקל אצל פגים

אם התינוק פג, אז העלייה במשקל ואורך הגוף תלויים בגיל ההריון (כלומר בשבוע בו התינוק נולד). ככלל, לוח הזמנים לעלייה במשקל ואורך הגוף אצל ילדים כאלה הוא אינדיבידואלי לכל מקרה ספציפי. ואינדיקטורים של משקל וגובה משתנים ביחס לילדים בטווח מלא.

בואו ננתח את משקל הילד לפי חודשים במקרה של פגים:

• במהלך 6 החודשים הראשונים, העלייה החודשית הממוצעת במשקל לילדים שנולדו במשקל של עד 1,000 גרם היא כ-600 גרם, עם משקל של 1,000 - 1,500 - כ-740 גרם, ועם משקל של 1,500-2,500 גרם - כ-870 גרם;
• במחצית השנייה של השנה, ילדים שנולדו עם משקל גוף של עד 1000 גרם מדי חודש עולים כ-800 גרם במשקל, ויותר מזה. ילדים גדוליםהעלייה לחודש היא 600 גרם.

הגדילה של פגים בשנה הראשונה לחייהם עולה ב-26.6 - 36 ס"מ. בדרך כלל, עד גיל 2 - 3, הם מדביקים את בני גילם.

כיצד משפיעים המאפיינים החוקתיים של הגוף והגורם התורשתי על גובהו ומשקלו של ילד מתחת לגיל שנה?

רוב ההורים אוהבים להשוות את ילדם לאחרים. לדוגמא: "כאן, לחברה (שכנה, קרובת משפחה) יש ילד בן גילי והוא שוקל הרבה יותר משלי. למה אנחנו מוסיפים רע? אז משהו לא בסדר".

ונראה שיש על מה לחשוב, אבל אל תיבהלו. כולנו שונים במבנה הגנטי, מישהו רזה וגבוה, מישהו חסון ונמוך. אז, אלה הם סוגי החוקות:

• נורמוסטני;
• אסתני;
• היפרסטני.

מגורם כמו תורשה תלויה גם התפתחות הילד. אם אמא ואבא נמוכים, ואין אף אחד גבוה באילן היוחסין הקרוב, אז אתה לא צריך לצפות מהילד שלך להוסיף 5 ס"מ כל חודש. עיקרון זה חל בחלקו על משקל הילד. מה שנקבע על ידי הטבע, איננו יכולים לשנות.

מין הילד וקצב העלייה במשקל אצל תינוקות לפי חודשים

בנים ברוב המקרים בתחילה בלידה יש יותר משקלמאשר בנות. בהתאם לכך, העלייה במשקל וגם בגובה תהיה שונה. הבדלים אלה כלולים גם בטבלאות סנטילים מיוחדות.

השפעת סוג ההאכלה על העלייה במשקל של היילוד

בשלב זה, אני רוצה לציין ניואנס כזה כמו האכלת יתר של הילד. בעבר, האמינו כי האכלת יתר יכולה להיות רק תזונה מלאכותית. עם זאת, ישנם מקרים, ולעתים קרובות למדי, כאשר האם מאכילה יתר על המידה את ילדה בחלב אם.

בשני המקרים, יש עלייה אינטנסיבית לא כל כך באורך הגוף כמו במשקל הגוף. כלומר, אם ילד מבחינת גדילה מוסיף מדי חודש באזור הממוצעים ומשקל של 1,500 - 2,000 גרם, אז כדאי לשקול האם אנו מאכילים את התינוק יותר מדי ולעתים קרובות.

אחרי הכל, האכלה בלתי מבוקרת מובילה לתוצאות כגון עיכוב התפתחות מוטוריתוכישורים. הילד מתהפך מאוחר יותר, מתיישב, קם, קשה לו, מפריע עודף משקל. התפתחות מערכת השרירים והשלד מופרעת, התפתחות השמנת יתר ותוצאות לא נעימות רבות אפשריות.

מחלות נלוות והתפתחות גופנית

פעוטות עם מחלות מסוימות מוסיפים פחות הן בגובה והן במשקל. או להיפך, נוצר מצב שבו נוכחות של מחלה מסוימת גורמת לעלייה גדולה בהשוואה לילדים בריאים. ישנן מחלות רבות, בואו ננסה להבין זאת על ידי הדגשת הקבוצות הנפוצות ביותר של מחלות:

1. מחלות של מערכת הלב וכלי הדם. מומים מולדיםלבבות, במיוחד מורכבים, עם הפרעות במחזור הדם, אי ספיקת לב. הסיבה לירידה במשקל במקרה זה היא הנקודה הבאה. עקב קיומו של פגם, הלב אינו מתפקד במלואו, זרימת הדם אינה מספקת, חילופי חמצן וחומרי מזון בין רקמת האיבר מצטמצמים, שרירים ו כלי דםגם לסבול. הדבר מתבטא בעיכוב בהתפתחות הגוף של הילד.
2. מחלות של מערכת הסימפונות-ריאה. BPD (דיספלסיה ברונכופולמונית), מומים בקנה הנשימה, הסמפונות, הריאות, דלקת ריאות תוך רחמית קשה. כל המחלות הללו משפיעות על ההפרעות במחזור הדם. ישנה ירידה באספקת החמצן לרקמות ולאיברים, מה שמוביל לעלייה גרועה במשקל ובגובה של הילד.
3. מחלות מערכת עיכול. מומים של המעי, הוושט, הכבד, דרכי המרה (היצרות פילורית, אטרזיה במעיים). בעיות כאלה נפתרות באופן תפעולי ב דייטים מוקדמיםלאחר הלידה. ריפלוקס גסטרו-ושט (ריפלוקס פתולוגי של תוכן הקיבה לתוך הוושט), דלקת כבד ויראלית, מחלות דלקתיותמעיים, שבהם נפגעת ספיגת חומרי הזנה דרך דופן המעי; העבירו דלקות מעיים חריפות.
4. מחלות של המערכת האנדוקרינית. תת פעילות מולדת של בלוטת התריס גורמת לעלייה מוגזמת במשקל הגוף עקב הצטברות עודפי נוזלים בגוף היילוד והיווצרות בצקת של השומן התת עורי. כדי לא לכלול מחלה כזו מאפשרת בדיקת ילודים, המתבצעת עבור כל הילודים עד 1 חודש.

בדרך כלל לוקחים דם מיילוד בבית החולים מהעקב. תסמונות גנטיות כמו Praderra-Willi, Shereshevsky-Turner, Itsenko-Cushing יכולות להשפיע על עלייה גדולה במשקל. אבחנות אלו יכולות להיעשות רק על ידי הרופא המטפל או מומחה צר (גנטיקאי, אנדוקרינולוג).

ולסיכום, אני רוצה לתת עצות להורים. כדי לא לתהות אם הילד שלי מתפתח כרגיל, אני רק צריך לבקר מדי חודש את רופא הילדים שלי, שיבדוק את הילד וישלוט בעלייה במשקל ובגובה. אז הוא יספר לך איך התינוק מתפתח. במידת הצורך, הוא יקבע בדיקה וטיפול בזמן, במידת הצורך.

כל ההורים, ללא יוצא מן הכלל, מעוניינים בבריאות ו התפתחות תקינההילדים שלהם. בהקשר זה, רבים יתעניינו בטבלה של היחס בין גובה, משקל וגיל ילדים, כמו גם דרכים לקבוע פרמטר זה.

מה נחשב לנורמה?

הנורמות של היחס בין גובה ומשקל בילדים הן מאוד יחסיות ותלויות תכונות בודדותהתפתחות של כל ילד. בארצנו הגובה הממוצע לזכרים הוא 178 ס"מ, ולנקבות 164 ס"מ. במקביל, בנות גדלות עד גיל 17-19 בערך, ובנים עד גיל 20-22. הצמיחה נחשבת לאינטנסיבית ביותר במהלך ההתבגרות בין 10 ל-17 שנים, ובנות גדלות מהר במיוחד בגיל 10-12 ובנים בגיל 13-16.

גורמי המפתח המשפיעים על היחס התקין בין גובה ומשקל גוף בילדים מתחת לגיל שנה ומעלה הם תזונה תקינה, הקפדה על שינה (לפחות 8 שעות) ופעילות גופנית.

כאשר קובעים יחס נכוןגובה ומשקל של ילד לאחר גיל 11, יש לקחת בחשבון גורמים מסוימים. IN גיל ההתבגרותיש קפיצת גדילה. מישהו מתחיל לגדול בצורה פעילה יותר בגיל 11 וגדל למקסימום עד גיל 13, בעוד עבור מישהו צמיחה אינטנסיבית עד גיל 13-14 רק מתחילה.

הקפיצה מוסברת על ידי גיל ההתבגרות. לפיכך, במהלך תקופה זו, לחשב יחס מושלםצמיחה ומשקל אצל מתבגרים יכולים להיות קשים במיוחד, ולכן אסור להתייחס לערכים שנקבעו ברצינות, במיוחד אם הם חורגים מעט מהנורמה.

מה כדאי לדעת על מדידות גובה?

כדי לקבוע את יחס הצמיחה אצל ילדים עד שנה ואחרי, אתה צריך לדעת חוקים מסוימים. בילדים מתחת לגיל שנתיים מודדים את אורך הגוף, כלומר כשהתינוק שוכב. בגיל 3-4 שנים ומעלה כבר נמדד גובה, כלומר הילד חייב לעמוד ברגע זה.

באופן כללי, הגובה נחשב לאחד המדדים המרכזיים הנלקחים בחשבון בעת ​​הערכת התפתחותם של ילדים. נהוג למדוד מדי חודש. מה צריך להיות היחס בין גובה ומשקל אצל מתבגרים, נשקול, אבל תחילה ננתח את ההערכות המקובלות לגובה:

1. ברור שזה נמוך. הערכה זו ניתנת לילדים שנמצאים בפיגור בגדילה. לעיתים תופעה זו מלווה בעודף משקל. במקרה זה, תצטרך להתייעץ עם רופא ילדים.
2. גוּץ. הערכה זו מעידה גם על עצירות, לעיתים מלווה בעודף משקל.
3. מתחת לממוצע. ילדים נמוכים אינם נדירים. במקרה זה, הצמיחה היא בטווח הנורמלי, אך היא בגבולות התחתונים.
4. בינוני. לילד יש גובה ממוצע המאפיין את רוב הילדים המתפתחים במלואם בגיל דומה.
5. מעל הממוצע. לילד יש צמיחה גבוהה, אבל הוא נמצא ביחס הגובה-משקל הרגיל עבור 3-7 שנים ומעלה.
6. גָבוֹהַ. ילדים כאלה הם נדירים ובעיקר בגלל תורשה, אבל לא מחריגות מהנורמה.
7. גבוה מאוד. אצל ילדים כאלה הכל תקין או שיש הפרעות אנדוקריניות. אתה צריך להתייעץ עם רופא ילדים.

כיצד נקבע משקל הגוף?

ליחס בין גובה ומשקל אצל גברים צעירים לאחר 15 שנים או בילדים גיל צעיר יותריש לקבוע משקל גוף. בעת השקילה, הרופא יכול להעריך את ההערכות הבאות:

1. חיסרון משמעותי. יש סבירות גבוהה של תשישות של הגוף, אז אתה צריך להתייעץ עם מומחה.
2. משקל נמוך. יכול להיות שתשישות גוף הילדלכן מומלץ לבצע בדיקה.
3. פחות מהממוצע. המשקל נופל בגבולות הרגילים, אך שומר על שיעוריו הנמוכים.
4. מְמוּצָע. רוב הילדים מקבלים דירוג זה.
5. מעל הממוצע. במקרה זה, יש לחשב מחדש את המשקל לפי מדד מסת הגוף.
6. במחיר מופקע. אם המשקל בבירור גבוה מהרגיל, הרופא מחשב את ה-BMI ומציע המלצות לנרמול היחס בין משקל לגובה עבור הילד או הילדה. , אמרנו.

מה זה BMI?

מדד מסת הגוף מבטא את היחס בין גובה ומשקל בילדים מתחת לגיל 12 או מתבגרים בגילאי 13-17. בעזרת אינדיקטור זה, סטיות נקבעות, ולאחר מכן אתה צריך לטפל בנורמליזציה של המצב.

עליך להיות מודע לכך שערכי ה-BMI של ילדים בני 2-5 ו-13-16 יהיו שונים מאוד, כך שתמיד נלקח בחשבון הגיל בעת חישובו. בעת קביעת היחס בין גובה ומשקל בילדים מגיל 2 עד 15-17 באמצעות מדד מסת הגוף, הרופאים מציגים את ההערכות הבאות:

1. חוסר מסה ברור. הגוף מדולדל מאוד, אז אתה צריך להתאים את התזונה.
2. חוסר מסה. כנראה, העניין באפיסת כוחות, כלומר יש צורך בתיקון תזונתי.
3. משקל מופחת. המשקל נמצא בגבול התחתון של הנורמה.
4. הנורמה היא היחס האידיאלי בין גובה ומשקל אצל תינוק או ילד גדול יותר.
5. משקל עודף. המשקל נמצא בגבול העליון של הנורמה וקיימת אפשרות לעלות קילוגרמים נוספים.
6. הַשׁמָנָה. יש לתקן תזונה לפי המלצות תזונאית ולהגביר את הפעילות הגופנית.

היחס בין גובה למשקל אצל תינוקות עד שנה

ילדים עלולים להיוולד עם אורך שונהגוף ומשקל, ולכן קשה לקבוע את יחס הגובה-משקל האידיאלי עבור בנות ובנים בשלב זה. בממוצע, מדדי משקל לתינוקות בריאים נעים בין 2.6-4 ק"ג, ואורך הגוף בין 46 ל-57 ס"מ. רופאי ילדים מונחים לא רק לפי אינדיקציות משקל וסרגל, אלא לפי היחס שלהם. כמובן שאם הגובה גדול, ומשקל הגוף קטן, זו סטייה.

בגיל שנה, היחס בין משקל לגובה נבדק בקפדנות על ידי רופא ילדים. הוא עוקב אחר התפתחות התינוק, קובע אם מספיק חומרים מזינים נכנסים לגוף והאם יש הפרות כלשהן.

לקבוע באופן אישי גישה רגילהגובה למשקל של ילד עד שנה יכול להיות על פי הטבלה. זה חייב להתאים למין של הילד, שכן בנים בינקות בדרך כלל עוקפים בנות.

התפתחותם של ילדים בגיל הרך

לאחר שנה, אתה צריך להמשיך לעקוב אחר היחס בין משקל לגובה עד 5-6 שנים, וזה צריך להיעשות בזהירות באותה מידה. כדי למדוד גדילה של תינוק בבית תצטרכו מד גובה פשוט שניתן להצמידו לכל קיר. במקביל, יש לפוצץ את הילד וליישר אותו כך שהשכמות, הישבן והעקבים יגעו במשטח האנכי. לאחר מכן, אתה צריך לתקן את הצמיחה על החלק העליון של הראש.

אם היחס בין הגובה למשקל הגוף אצל ילד בגיל 3-5 הוא תקין, אל תדאג לכלום. אם נמצאו חריגות, יש לקבוע את מידתן. לדוגמה, אם ההבדל עם הנורמה אינו עולה על 10 אחוז, אתה לא יכול לדאוג, ואם הערך סוטה יותר, אתה צריך להתייעץ עם רופא. באשר למשקל, הוא נקבע באמצעות טוב מאזניים אלקטרוניים. עליך למדוד את משקל הגוף על בטן ריקה ולאחר השימוש בשירותים כדי לקבל את הקריאות המדויקות ביותר.

החל מגיל 3 שנים ישתנה היחס בין גובה למשקל, שכן התינוק יוסיף כ-2 ק"ג מדי שנה. עד גיל שבע, משקל הילד, בהשוואה לשנה הראשונה, אמור להכפיל את עצמו. כדי לקבוע את היחס התקין בין משקל הגוף לגובה, אתה יכול להשתמש בנוסחה פשוטה: A + 2B.

• A הוא משקל הילד בשנה;
• B - גיל;
• 2 עלייה שנתית ממוצעת במשקל בין 3 ל-7 שנים.

אם תינוק שקל 9 ק"ג בשנה, אז בגיל 6 משקלו צריך להיות 21 ק"ג. באמצעות נוסחה דומה, הצמיחה נקבעת: D + 5E.

• ד - גדילת הילד בגוליק;
• E - גיל;
• 5 - עלייה בצמיחה בשנה.

ילד בגיל 5, שגובהו היה 75 ס"מ בשנה, צריך להיות בגובה 100 ס"מ. עליך לזכור שברגעים של גדילה אינטנסיבית, הילד יזדקק לעזרה. זה יכול להיות מביך, אז אתה צריך לספק את התינוק פעילות גופניתותזונה רגילה.

יחס גובה למשקל בגיל בית ספר

לבסוף, בואו נבין מה צריך להיות היחס בין גובה ומשקל אצל מתבגרים בגילאי 14-17 ובילדים צעירים יותר מגיל 7 עד 13. בגיל זה מציינים התפתחות עוויתית והצמיחה הפעילה ביותר. מנגנון השרירים נמצא בשיפור, כדי להשיג מערכת יחסים מושלמתמשקל גוף לגובה אינו קל. לשרירים אין זמן להתפתח באותה מהירות כמו הגדילה. בהקשר זה, הפרעה בגיל העשרה וסוג של זוויתיות היא הנורמה שאינה מצריכה התאמות מיוחדות.

היחס האופטימלי בין גובה ומשקל אצל בנות ובנים בגילאי 14-17 תלוי במידה רבה בגורמים הבאים:

• ספורט;
• דיאטה מאוזנת;
• מנוחה טובה;
• גורמים תורשתיים;
• אורח חיים באופן כללי.

טבלת היחס בין גובה ומשקל לילדים ובני נוער:

טבלת היחס בין גובה, משקל וגיל לתינוקות, תלמידי בית ספר, מתבגרים בני 14 ומעלה תאפשר לכם לקבוע ביצועים רגיליםמשקל הילד ולהתאים במידת הצורך.

מדענים מצאו את זה גובה ומשקל של ילדיםעד 5 שנים נקבע על פי תנאי החיים, לא גנים. גם מומחי ארגון הבריאות העולמי מאמינים בכך התפתחות פיזיתילדים מתחת לגיל 5 נקבעים יותר על פי תנאי החיים מאשר על ידי תורשה. מחקר שכלל יותר מ-8,000 ילדים מאירופה, אסיה ואמריקה הראה שלמרות הבדלים אישיים, המשקל והגובה הממוצעים של ילדים מ מדינות שונותשונים מעט. על פי מחקר, WHO פרסם חדש טבלאות של היחס הנורמלי של משקל וגובה בילדים.

הטבלאות שהיו קיימות קודם לכן נערכו לפני יותר מ-20 שנה על סמך נתונים על ילדים מארצות הברית שקיבלו האכלה מלאכותית. ילדים שפועלים הנקה, עולה במשקל לאט יותר מבני גילם שיושבים על תערובות חלב. לדברי מומחי WHO, סטנדרטים מנופחים תרמו להמלצות בלתי סבירות להאכלת פורמולות, האכלת יתר והשמנה. הנתונים של המדענים הראו כי הקיים מראש יחס משקלהוערכו יתר על המידה בכ-15-20%. לדוגמה, על פי המלצות קודמות, נורמלי מִשׁקָל תינוק בן שנההיה 10.2-12.93 ק"ג; לפי ההמלצות החדשות, נתון זה צריך להיות מ-9.53 ק"ג ל-11.79 ק"ג.

IN "סטנדרטים לצמיחה לילדים מתחת לגיל חמש"כלול יחס משקל לגיל, יחס גובה לגיל ויחס משקל לגובה.

טבלה של היחס בין גובה ומשקל של ילדים. גיל הילד

1 חודש

גיל	מאוד נמוך	קצר	מתחת לממוצע	מְמוּצָע	מעל הממוצע	גָבוֹהַ	יָלוּד	48,0	49,0	50,0	53,0	54,5	55,0
50,5	51,5	53,0	56,5	57,5	58,5
2 חודשים	53,5	54,5	56,0	59,5	61,0	62,0
3 חודשים	56,0	57,0	58,5	62,5	64,0	65,5
4 חודשים	58,5	59,5	61,5	65,5	67,0	68,5
5 חודשים	61,0	62,0	63,5	68,0	69,5	71,0
6 חודשים	63,0	64,0	65,5	70,0	71,5	72,0
7 חודשים	65,0	66,0	67,5	71,5	73,0	74,0
8 חודשים	66,5	67,5	69,5	73,0	74,5	75,5
9 חודשים	68,0	69,0	70,0	74,5	76,0	77,0
10 חודשים	69,0	70,0	71,5	76,0	77,5	79,0
11 חודשים	70,0	71,0	72,5	77,5	79,0	80,5
12 חודשים	71,0	72,0	74,0	78,5	80,5	81,5
15 חודשים	73,0	74,5	76,0	81,5	85,0	86,5
18 חודשים	75,0	76,5	78,5	83,5	86,5	88,0
21 חודשים	77,0	78,5	81,0	87,5	88,0	91,0
24 חודשים	79,5	81,0	83,0	88,5	92,0	94,0
27 חודשים	81,5	83,0	85,5	92,0	94,5	96,5
30 חודשים	83,5	85,0	87,5	95,0	97,0	99,0
33 חודשים	86,0	87,5	90,0	97,5	99,5	101,5
36 חודשים	88,0	89,5	92,0	99,5	102,0	104,0
3 שנים 6 חודשים	90,5	92,0	95,0	102,5	105,0	107,0
4 שנים	93,0	95,5	98,5	105,5	108,0	110,0
4 שנים 6 חודשים	96,5	98,5	101,0	108,5	111,0	113,5
5 שנים	98,5	101,5	105,0	112,0	114,5	117,0
5 שנים 6 חודשים	102,5	104,5	108,0	115,0	118,0	120,0
6 שנים	105,5	108,0	111,0	119,0	121,5	123,5
6 שנים 6 חודשים	108,5	111,0	114,0	122,0	124,5	126,5
7 שנים	110,5	114,0	117,0	125,0	128,0	130,0
8 שנים	116,5	119,0	122,0	131,5	134,5	136,5
9 שנים	121,5	124,5	127,5	136,5	145,0	147,5
10 שנים	126,5	129,0	133,0	142,0	146,0	149,0
11 שנים	131,0	134,0	138,0	148,5	153,0	155,0
12 שנים	136,0	139,0	142,5	155,0	159,5	162,5
13 שנים	140,0	143,5	147,5	160,5	166,0	169,5
14 שנים	145,0	148,5	152,5	166,5	172,0	176,0
15 שנה	149,0	153,0	158,0	172,0	178,0	181,0
16 שנים	154,0	158,0	162,0	177,5	182,0	185,0
17 שנים	159,5	163,0	168,0	180,0	185,0	188,0

אתה צריך לדעת על היחס בין גובה ומשקל

קיימות נוסחאות שונות לקביעת האופטימלי יחס משקל וגובה.אבל כולם מותנים, מכיוון שהם לא לוקחים בחשבון גורמים רבים אחרים. לכן, עודף שומן צריך להיות מוערך לא רק על ידי אלה יחסים,אלא גם על ידי מראה חיצוני, עובי קפל העור וכו' עם אותו הדבר גובה ומשקלאדם אחד עשוי להיראות שמן, אדם אחר עשוי להיות נורמלי לחלוטין.

1.55 5"15667 5"25869 1.60 5"35971 1.63 5"46072 1.65 5"56275 1.68 5"66477 1.70 5"76679 1.73 5"86881 1.75 5"96983 1.78 5"107286 1.80 5"117488 1.83 6"07691 1.85 6"17893 1.88 6"28096 1.91 6"38298 גברים גוֹבַה מִשׁקָל 1.58

מ"ל ל"ב משקל ממוצע בק"ג שומן 1.42 4"84655 1.45 4"94756 1.47 4"104959 1.50 4"15060 1.50 5"05161 1.55 5"15364 1.58 5"25465 1.60 5"35667 1.63 5"45870 1.65 5"56072 1.68 5"66274 1.70 5"76476 1.73 5"86578 1.75 5"96781 1.78 5"106983 נשים גוֹבַה מִשׁקָל

יחס שומן הגוף הטוב ביותר

פרמטר אובייקטיבי גוף מושלםהוא אחוז השומן ורקמת השריר והשלד. עבור גברים, הנורמה היא 9 - 15% של שומן מ משקל כוללגוף, ולנשים - מ 12 עד 20%.

אינדקס קוויטלט

בהכרת מדד מסת הגוף (BMI), אפשר לשפוט השמנת יתר או תת משקל. המדד מחושב עבור גברים ונשים בוגרים מגיל 20 עד 65. התוצאות עשויות להיות שגויות עבור נשים הרות ומניקות, ספורטאים, קשישים ומתבגרים (מתחת לגיל 18). בין הרבים שיטות שונותסופר את האידיאל מִשׁקָל,השיטה הפופולרית ביותר היא גובה משקלאינדיקטור, מדד מסת הגוף - מדד Quetelet. נוּסחָה:
משקל ( מִשׁקָל) גוף בק"ג חלקי גוֹבַהבמטרים בריבוע
B/(R*R)


הנורמה לגברים היא 19-25. לנשים - 19-24.

איפה המקום לשומן?

מדד Quetelet, מן הסתם, מראה היטב את כמות השומן בגוף, אך אינו מעיד על אופן פיזור השומן בגוף, במילים אחרות, אינו נותן תמונה ויזואלית-אסתטית.

לפיכך, אתה יכול לבדוק את האידיאליות של הגוף שלך לפי נוסחה אחת נוספת. חלוקת השומן בכל הגוף נקבעת על ידי היחס:
מותניים (בגובה הטבור) / נפח הישבן.


הנורמה לגברים היא 0.85


לנשים - 0.65 - 0.85.

האם הגיל משפיע על יחס גובה למשקל?

התשובה היא חד משמעית. כן, כמובן שכן. הוכיח את זה משקל זכר ונקבהצריך לעלות בהדרגה עם הגיל - זה נורמלי תהליך פיזיולוגי. קילוגרמים, שחלק מהאנשים רואים בהם "מיותרים", למעשה, אולי הם לא. ניתן להשתמש כדי לקבוע משקל אופטימלינוסחה לפי גיל. P - במקרה זה, גובה ו-B - גיל בשנים. משקל גוף \u003d 50 + 0.75 (P - 150) + (B - 20): 4


טבלת היחס בין גובה ומשקל אצל גברים ונשים, בהתאם לגיל.

גובה, ס"מ	גיל, שנים
	20-29		30-39		40-49		50-59		60-69
	מִין
	M	ו	M	ו	M	ו	M	ו	M	ו
150	51.3	48.9	56.7	53.9	58.1	58.5	58.0	55.7	57.3	54.8
152	53.1	51.0	58.7	55.0	61.5	59.5	61.0	57.6	60.3	55.9tr>
154	55.3	53.0	61.6	59.1	64.5	62.4	63.8	60.2	61.9	59.0
156	58.5	55.8	64.4	61.5	67.3	66.0	65.8	62.4	63.7	60.9
158	61.2	58.1	67.3	64.1	70.4	67.9	68.0	64.5	67.0	62.4
160	62.9	59.8	69.4	65.8	72.3	69.9	69.7	65.8	68.2	64.6
162	64.6	61.6	71.0	68.5	74.4	72.2	72.7	68.7	69.1	66.5
164	67.3	63.6	73.9	70.8	77.2	74.0	75.6	72.0	72.2	70.7
166	68.8	65.2	74.5	71.8	78.0	76.6	76.3	73.8	74.3	71.4
168	70.8	68.5	76.2	73.7	79.6	78.2	79.5	74.8	76.0	73.3
170	72.7	69.2	77.7	75.8	81.0	79.8	79.9	76.8	76.9	75.0
172	74.1	72.8	79.3	77.0	82.8	81.7	81.1	77.7	78.3	76.3
174	77.5	74.3	80.8	79.0	84.4	83.7	82.5	79.4	79.3	78.0
176	80.8	76.8	83.3	79.9	86.0	84.6	84.1	80.5	81.9	79.1
178	83.0	78.2	85.6	82.4	88.0	86.1	86.5	82.4	82.8	80.9
180	85.1	80.9	88.0	83.9	89.9	88.1	87.5	84.1	84.4	81.6
182	87.2	83.3	90.6	87.7	91.4	89.3	89.5	86.5	85.4	82.9
184	89.1	85.5	92.0	89.4	92.9	90.9	91.6	87.4	88.0	85.8
186	93.1	89.2	95.0	91.0	96.6	92.9	92.8	89.6	89.0	87.3
188	95.8	91.8	97.0	94.4	98.0	95.8	95.0	91.5	91.5	88.8
190	97.1	92.3	99.5	95.8	100.7	97.4	99.4	95.6	94.8	92.9

הנוסחה של ברוק לזיהוי יחסי גובה-גיל-משקל

אחת משיטות החישוב הפופולריות ביותר משקל אידיאליהיא הנוסחה של ברוק. זה לוקח בחשבון את היחס בין גובה, משקל, סוג גוף וגיל של אדם. והנוסחה של ברוק לאנשים מתחת לגיל 40 היא "גובה (בס"מ) מינוס 110", לאחר 40 שנה - "גובה (בס"מ) מינוס 100".

יחד עם זאת, אנשים עם מבנה גוף אסתני (עצם דק) צריכים להפחית 10% מהתוצאה, ואנשים עם מבנה גוף היפרסטני (עצם רחב) צריכים להוסיף 10% לתוצאה.

איך לקבוע את סוג הגוף שלך?

מבנה הגוף מתחלק בדרך כלל ל-3 סוגים: נורמוסטני, היפרסטני ואסתני. כדי לגלות מהו מבנה הגוף שלך, מספיק למדוד את היקף המקום הדק ביותר על פרק כף היד בסנטימטר. ההיקף המתקבל בסנטימטרים יהיה המדד הדרוש (המדד של סולובייב).

מבנה הגוף שלך

סוג גוף	מדד סולוביוב - לגברים	מדד סולובייב - לנשים	מאפיין עבור מהסוג הזהמִבנֶה גוּף
נורמוסטני (רגיל)	18-20 ס"מ	15-17 ס"מ	מבנה הגוף נבדל על ידי המידתיות של הממדים העיקריים והיחס הנכון שלהם
hypersthenic (עצמות רחבות)	מעל 20 ס"מ	מעל 17 ס"מ	אצל אנשים עם מבנה גוף היפרסטני (עצם רחב), הממדים הרוחביים של הגוף גדולים בהרבה מאשר אצל נורמוסטניים ובעיקר אסתניים. העצמות שלהם עבות וכבדות, הכתפיים שלהם בית החזהוהירכיים רחבות, הרגליים קצרות.
אסתני (עצמות דקות)	פחות מ-18 ס"מ	פחות מ-15 ס"מ	אצל אנשים עם מבנה גוף אסתני (עצם דק), מימדי האורך גוברים על הרוחביים: הגפיים ארוכות, העצם דקה, הצוואר ארוך, דק, השרירים מפותחים בצורה גרועה.



הנוסחה של נגלר ליחס בין גובה ומשקל

קיימת נוסחת Nagler המאפשרת לחשב את היחס האידיאלי בין משקל וגובה. גובה של 152.4 ס"מ אמור להוות 45 ק"ג של משקל. על כל אינץ' (כלומר 2.45 ס"מ) מעל 152.4 ס"מ צריכים להיות עוד 900 גרם. בנוסף עוד 10% מהמשקל שנוצר.

נוסחת יחס ההיקפים של ג'ון מקאלום

אחד מ הנוסחאות הטובות ביותר, נוצר על ידי המומחה המתודיסט ג'ון מקאלום. נוסחת מקאלום מבוססת על מדידת היקף פרק כף היד.

• 6.5 היקף שורש כף היד שווה להיקף חזה.
• 85% מהיקף החזה שווה להיקף הירכיים.
• כדי לקבל את היקף המותניים, אתה צריך לקחת 70% מהיקף החזה.
• 53% מהיקף החזה שווה להיקף הירך.
• עבור היקף הצוואר, אתה צריך לקחת 37% מהיקף החזה.
• היקף הדו-ראשי הוא כ-36% מהיקף החזה.
• היקף הרגל התחתונה מעט פחות מ-34%.
• היקף האמה צריך להיות שווה ל-29% מהיקף החזה.

אבל לא הנתונים הפיזיים של כולם יתאימו בדיוק ליחסים האלה, מכיוון שהם מראים שגודל שורש כף היד קשור באופן נוקשה לגודל כל עצמות האדם. ולחלק זה לא.

עוד כמה יחסי גובה ומשקל

מבנה הגוף נחשב לאידיאלי אם היקף המותניים קטן ב-25 ס"מ מהיקף הירכיים, והיקף הירכיים שווה בערך להיקף החזה. היקף המותניים צריך להיות שווה ל"גובה בסנטימטרים - 100". כלומר, אישה בגובה של 172 ס"מ תתקפל באופן פרופורציונלי אם היקף המותניים הוא 72 ס"מ, היקף הירך והמותניים הוא כ-97 ס"מ, כלומר אם היא לובשת מידת לבוש של 48. אם היקף הירך הוא פחות מהיקף החזה, והיקף המותניים קטן מהיקף הירך ב-20 ס"מ, אז דמות כזו נקראת "תפוח". אם היקף החזה קטן מהיקף הירך, והיקף המותניים 30 ס"מ או יותר קטן מהיקף הירך, מדובר בדמות בצורת אגס. עבור נשים ונערות בגובה ממוצע - מ-165 עד 175 ס"מ - התבוננות זו התבררה כהוגנת. היקף המותניים שלהם בסנטימטרים שווה בערך למשקלם בקילוגרמים. קילוגרם אחד של ירידה במשקל נותן ירידה במותניים בסנטימטר אחד.