56. להאכיל את עצמך באהבה הוא אחד האפשרויות היבטים חשובים. במקרה שאישה לא מילאה את לבה ונפשה באהבה, היא חלשה אנרגטית. ושום דבר לא יכול לתת לגבר. יותר גרוע מזההיא תתחיל להוציא ממנו אנרגיה ערפדית. - ירידה של גבר, קריסה כלכלית, מחלה. השתמש בכל טכניקה כדי למלא את הבאר שלך באהבה. אישה היא נותנת. היא חייבת להיות מלאה באהבה.

57. אומנות דקורטיבית ויישומית - סריגה, רקמה, דוגמנות... - כל מה שאתה יכול לעשות במו ידיך מעלה את הרמה שלך.
58. תחמיא - לעצמך ולנשים אחרות. סוג מילה טובהעושה אותנו חזקים יותר. לפיכך, אם קשה לך להגיד משהו טוב על נשים אחרות - פתרו את הנושא הזה. דחייה של נשים עלולה לגרום לקשיים ביחסים עם האם, החמות, הבת.
59. להביע אהבה - בכל צורה, בכל זמן. חיבוק, נשק את יקיריכם. דבר מילות אהבה לעולם, לאנשים, לדברים שלך. השמש, רוח האביב, הגשם ואפילו העצב שלך. כי היא המורה שלך. כל דחייה ומאבק הורס אישה.

60. הכנת זרי פרחים - עבודה עם פרחים נותנת תשלום כוח חדש. מטען מטען חידוש ופריחה.

61. תזונה נכונה- להשתמש במוצרים שעברו פחות עיבוד וקרובים יותר לטבע. זוכרים איזה כוח נותן תפוח שקטפתם בגינה? וקצת המבורגר. התחושות שונות בתכלית.

62. ליטוף - נגיעות עדינות עוזרות לאישה להבין את עצמה. ולגלות. ללטף את הגוף שלך. אם אין לך גבר, אל תכחיש את עצמך ברוך. התחל כל בוקר וסיים את היום במיטה עם נגיעות עדינות בפנים, בגוף, ברגליים. נשק את הידיים שלך בעצמך - ואחרים יערבו אותן. 63. להיות לבד עם עצמך - אל תפחד מאותם רגעים שבהם אתה נשאר לגמרי לבד. אל תתחתן רק בגלל שאתה בודד.

אנרגיה גברית היא האנרגיה של מאבק והישג, ואנרגיה נשית היא שלווה והנאה. פעולה לפי העיקרון של "אני עצמי" היא דרך גברית, לאפשר לגבר לטפל בך היא דרך נשית. אנרגיה גברית עוזרת להתמקד, להשיג תוצאות. אבל אם יש יותר מדי מזה, הילדה הופכת קשוחה, שולטת ותובענית. היא מתחילה להתחרות בגברים, למדוד איתם רצון וכוח. אבל המאבק הזה לא מוביל לכלום. אישה עם אנרגיה גברית מוטה מדכאת, גבר מאבד את כוחו לידה, הופך לחלש ותלותי. והאישה עצמה מתחילה להתעייף, לחלות ולסבול מבדידות. לאחר שלקחה על עצמה את כל האחריות, בשלב מסוים היא מרגישה ריקה ועייפה, סחוטה וקרה.

אנרגיה מינית היא אנרגיה נשית. זוהי האנרגיה של יצירתיות ותשוקה, היא מפעילה את העולם, מאלצת אותו להתפתח ולשנות. לכן, גבר כל כך להוט להתמזג עם אישה, הוא רוצה להתמלא באנרגיה הזו ולממש את הפוטנציאל שלו על ידי יצירת משהו חומרי. זה יכול להיות סרט או שיר, מפעל או מסעדה, מכונית או בית - אנרגיה גבריתתמיד מתבטא בצורה כלשהי שאליה האנרגיה הנשית הופכת.

1. טיפול עצמי
האלמנט של נשים הוא יופי. אישה שמה לב אליה מראה חיצוני, מטפל ומטפח את הגוף שלך, מזין את מקור האנרגיה הפנימי. מה הדבר הראשון שנשים עושות כשהן חוות רגשות שליליים? הם הולכים למספרה ומשנים תדמית, גוזרים וצובעים את השיער, הביטחון העצמי שמופיע לאחר מכן מזין נָשִׁי. הקדישו לעצמכם לפחות 30 דקות בכל יום ותראו שינויים חיוביים בכל תחומי חייכם.

2. "כתף גברית"
אל תפחד לבקש עזרה או תמיכה מגבר. כל סימן של תשומת לב מהמין החזק מעודד אישה. הם פועלים באופן חיובי לא פחות על מקור האנרגיה, מטעינים ומגרים אותו (אחרי הכל, אישה לא יכולה להתקיים בלעדיו גַברִיכמו גבר בלי אישה).

חילופי אנרגיה כאלה מחזקים את השדה הביולוגי של המין החזק והחלש כאחד, וגורם לגברים להרגיש בעמדה דומיננטית. ובכן, איזה זכר לא אוהב להיות מנהיג? ערכה של אישה שגורמת לבן זוגה להרגיש חשוב יותר גדול פי כמה מהערך של בן זוגה של דיקטטור.

3.יצירתיות
האישה יצירתית. היא צריכה להביע את עצמה. זה יכול להיות כל דבר, מציור ועד גידול צמחי בית. אישה נלהבת מושכת את המין השני כמו מגנט. אנרגיית האם מוצאת פורקן ב"לידה" רעיונות יצירתיים, כלומר הצ'אקרות פועלות בחופשיות ואינן נכנסות למצב של סטגנציה אנרגיה זורמת.

4. הודו והתפללו
תפילות והכרת תודה הן ביטויים חיוביים המאפשרים לך לכוון את ה"מיתרים" שלום פנימיולהתאים את כל התהליכים. אם הצ'אקרות סגורות או אינן מאפשרות לאנרגיה להסתובב, תפילות ומילות תודה הן אלו שיכולות להציל את המצב. נסו להשתמש באנרגיה של תקשורת על ידי אמירת מילים נעימות ומעודדות לאנשים. על ידי נתינה, תחליף את המשאבים המתכלים בדחפי אנרגיה חיוביים.

ללבוש חצאיות ושמלות
מסכימה, אישה בשמלה נראית שונה לגמרי בהשוואה לזו שאנו רואים אותה במכנסיים. חצאיות מאפשרות לך להדגיש את כבוד הדמות ולתת לצללית קסם מיוחד. לא בכדי בחברה הגבוהה בטעם רעזה נחשב להגיע לשבעת הדייטים הראשונים במכנסיים. כן, ומכנסיים, כמו בגדים לנשים, התחילו להיכנס ארון בגדים יומיומירק מהמאה ה-20.

איך לפתח אנרגיה נשית בעצמך. תקשורת עם נשים אחרות.

האנרגיה הנשית עולה בתקשורת מלב אל לב. זה מתגבר אפילו יותר כאשר מתקשרים עם אותם נושאי אנרגיה זו. כלומר, נשים. לעתים קרובות אנו מתעלמים משיחות נשים. רבים לא אוהבים ולא יודעים איך להיות חברים עם בנות.

אבל זה סוג של ידידות שיכול להעשיר את חייך. אחרי הכל, אף גבר לעולם לא יוכל להבין אותך כמו שאישה תבין. והרבה יותר קשה לגבר להקשיב לחוויות ולבעיות שלך. וחברות - אנשים אמיתיים בעלי דעות דומות - ישמחו להקשיב ולתמוך.

תקשורת ערכית במיוחד - עם אישה נשואהשמח ב חיי משפחה. הם יכולים להפוך עבורך לאוצר - תמצא גם חוכמה, וגם ניסיון, וגם תמיכה, וגם חברות ואהבה - באדם אחד.

במאמר קודם, השאלה של מאז האנרגיה שלנו מושקעת פעילויות שונות, אנשים אחרים, דאגות ובעיות יומיומיות, להלן 20 דרכים יעילות להשבת האנרגיה הנשית:

1. בישול. בישול - עיסוק יצירתי. הפעל את הדמיון שלך, בבקשה את עצמך או את יקיריכם. זה לא משנה מה תבשלו, פשוט תהנו מהתהליך.
   
2. צור אלבום יפהפה עם התמונות הישנות או החדשות שלך. קבל הנאה אסתטית מהצפייה.
3. עיסוי אחד מ דרכים טובות יותר. זה פשוט נהדר אם הגבר האהוב שלך ישמח אותך עם עיסוי. נגיעות עדינות בגופך יהפכו אותך לחושניות ונשיות יותר. זה יעזור להקל על עייפות ומתח, לפזר אנרגיה בכל הגוף.
4. טיפוח שיער וידיים. כולם יודעים את זה ב שיער נשיאנרגיה ועוצמה רבה. אישה פשוט מחויבת לפקח על הבריאות והיופי שלה. הכל חל גם על הידיים. תהליך טיפוח הידיים וציור מניקור מחזיר את האנרגיה בצורה טובה.
5. תרגול יוגה. כאן אתה, בנוסף לפיתוח הגוף שלך, גם מאמן את הנפש שלך. מחשבות הולכות ל צד חיובי, המצב משתפר, אתה מתמלא בהרמוניה, שלווה פנימית.
   
6. אמבט בועות מרגיע. מים מסוגלים להסיר כל אנרגיה רעה, מחשבות, עייפות. ועם העזרה שמנים חיוניים, מלח ים, פרחים ומוזיקה רגועה תתמלא בכל טוב ונעים.
7. איפור לעצמך. אישה צריכה תמיד להיראות יפה. לא רק בפגישות חשובות, בפומבי, לגבר לפני הנישואין וכו'. גם בבית צריך לעשות סדר, כי זה נחמד להיות יפה ומצב הרוח מיד טוב.
8. מה יכול להיות יותר טוב מאשר לרקוד? הפעל את המוזיקה האהובה עליך ורקוד מהלב. זה לא משנה אם זה ריקוד מהנה ומהיר או איטי וארוטי. זה לא משנה במטבח או מול המראה. רק לרקוד וליהנות מהחיים.
9. הולך הלאה אוויר צח. אתה יכול ללכת עם אדם אהוב, ובכך לחזק מערכות יחסים. או שאתה יכול לפעמים לטייל לבד, לצפות בחיים ובאנשים, בטבע ובבעלי חיים. בכל מקרה, טיול הוא בילוי שימושי.
10. קניות. קניית יצירה חדשה נותנת בריאות טובהלכל היום. ותהליך הניסיון ממריץ. לכן, אם אין לך הזדמנות כזו לצאת לקניות, אתה יכול פשוט להשיג תלבושות יפות מהארון ולנסות אותן.
    
11. לנקות את הבית. חשוב מאוד להיפטר מדברים ישנים מיותרים. קח את הזמן כדי לנקות את הבית, ובכך לטהר את ההילה שלך. שים את הפרחים באגרטל, תן להם לתת חום, נוחות וארומה.
12. קח את החברים שלך לסאונה. מקום נהדר שבו אתה יכול להירגע, לשכוח מבעיות, לשפר את הבריאות שלך, לדבר על עצמך.
13. תקשורת עם נשים אחרות. ואז יש חילופי אנרגיות נשיות. חשוב מאוד לתקשר עם חברים בעלי דעות דומות, ועוד יותר טוב עם נשים שמחות ונשואות. הם יקשיבו, יבינו ויתמכו טוב יותר מגברים. כן, וכל הזמן לתלות בגבר שלך בעיות של נשיםמְטוּפָּשׁ.
14. היו נדיבים במחמאות ובמילים יפות לנשים אחרות. נסה תמיד לחפש את הטוב באנשים. פשוט למד לקבל מחמאות בעצמך, אל תתבייש. נשים תומכות זו בזו מילים יפות, וגברים לא תמיד שמים לב למאמצים הקטנים של אהובתו.
15. מצא זמן להתאמן בחוץ, בבית או בחדר הכושר. שמירה על כושר גופך עם הרכישה שיהיה לך מצב רוח טוב. הרי זה הוכח פעילות גופניתמיוצר מספר גדול שלהורמוני אושר, מתח ורגשות הולכים לאיבוד.
    
16. טיפול בפרחים. ניתן להשוות את הפעילות הזו למדיטציה, המעניקה לאישה חוויה מדהימה כוח גדולובו בזמן שלווה, הרמוניה פנימית ופרחים בנשמה. המצב בו הם נמצאים תלוי באישה. אם אתה נותן להם חסד וטיפול, אז הם נותנים אפילו יותר חיובי בתמורה.
17. הרשו לעצמכם סשן צילומים. צילום תמונות זו גם אומנות, שבה אתה יכול לראות את עצמך בתפקידים ובתמונות שונות. תראה, תעריך את עצמך, תוודא שאתה יפה.
18. יכולות משחק. כל הנשים הן שחקניות, ישויות רגשיות. להשתעשע תפקידים שוניםשיהיה מצחיק ומשעשע.
19. ניקיון בכל דבר. אם אתם מוקפים ברגשות שליליים, שטפו ידיים וכלים. ניקיון עוזר להיפטר מצב רוח רע. אם את מרגישה התמוטטות, כמות קטנה של אנרגיה - התקלח או פשוט תחפוף את השיער.
20. תְפִירָה. ה תהליך יצירתימשפיע על ההורמונים הנשיים. עבודת רקמה מפעילה את ההמיספרה הימנית של המוח, שהיא כל כך חשובה לנשים מודרניות. עכשיו ישנם סוגים רבים של זה שימושי ו כיתה נחמדה, כל אחד יכול לבחור טכניקה מתאימהולאחר מכן ליהנות מהעבודה המוגמרת.

כפי שראיתם כעת, יש מספר עצום של דרכים לשחזר אנרגיה נשית. העיקר לאהוב את עצמך ולהתמלא באהבה, כי אתה צריך לתת אותה לעולם.

במאמרים שלי, אני כותבת לעתים קרובות על העובדה שאנחנו, נשים, צריכות למלא את עצמנו באנרגיה נשית. מה אנחנו צריכים כדי לפנות זמן לעצמנו, לעסוק בו ענייני נשים. יש אפילו רשימה של פעילויות שמעלות את האנרגיה הנשית - תוכלו לקרוא אותה כאן.

והכל היה נהדר אלמלא אותו מצב שאני מתמודד איתו. נשים עושות את כל זה מבלי להבין את המטרה. שוב ושוב הם מתרחצים, מארגנים קניות, עושים מניקור. אבל המטרה של כל זה היא רק להתמלא באנרגיה. בשבילי. ואז אני שומע את הקולות העייפים שלהם - שכבר כל כך עייפו מכל זה ולא מביאים שמחה.

אם אנחנו מדמיינים שאישה היא כוס, ואנרגיה היא מים, אז ברור שצריך לשתות מכוס. זה טיפשי להמשיך לשפוך מים לכוס מלאה סתם ככה. מים יבזבזו ויגרמו אי נוחות לאחרים.

גם עם אנרגיה. זה מוזר וחסר טעם רק להציל את זה. חסוך לאנרגיה. היא צריכה להשתמש בזה. צריך לכוון את זה לאנשהו. זה צריך להועיל לעולם.

חשוב למלא אנרגיית הירח. זה בהחלט חשוב. אישה מלאה הופכת לשמחה, בטוחה בעצמה, נשית.

אבל עוד יותר חשוב למה או למי היא עושה את זה. להתמלא באנרגיה למען האנרגיה זה כמו להדליק את האור בדירה ריקה. ולבזבז חשמל.

האור חייב לבעור עבור מישהו. הוא חייב לעזור למישהו או משהו. המנורה מעל השולחן עוזרת לילדים להכין שיעורי בית. אהיל במטבח - יוצר אווירה של אינטימיות במהלך שתיית התה בערב. נורה בדלת הכניסה עוזרת לאנשים להגיע בשלום לדירה.

והאישה?

בטח ראית מאוד נשיות, מושכות, נשים סקסיותשממנו נושם ריקנות. דירה ריקה עם נורה דולקת.

ואם הדירה הזאת יפה פי אלף, אף אחד לא רואה אותה. אף אחד לא יכול לשכב לישון על מיטה מהודרת. אף אחד לא יוכל להעריך את הספלים שנבחרו בטוב טעם. אין מי ליהנות מאמבטיה משוכללת מלאה בה מגבות רכות. אז למה כל זה?

למה לאגור בעצמך כוחות נשייםאם אתה לא משתמש בהם?

כשיש לנו מספיק אנרגיה, כדאי שנתחיל לחלוק עם העולם. לדאוג לזולת, לעזור למישהו, לתת את הזמן והאנרגיה שלו לטובת הזולת.

ואז כל מה שנצבר יכול להתממש. יכול למצוא נקודת יישום בחיים. ותביא איתך עוד אנרגיה.

צדקה ושירות חסר אנוכיות נותנים פי מיליוני יותר אנרגיה מתאוות בצע ונרקיסיזם.

הַרבֵּה מתנות נחמדות יותרלתת מאשר לקבל.

הרבה יותר משמח לתת מאשר לקבל.

הַרבֵּה יותר אהבהבשירות אחרים.

אני מאחל לך שתתמלא באנרגיה נשית לא לעצמך. אישה היא זו שרואה נשמות. זה עוזר להם להיפתח ולהגשים את מטרתם. בשביל זה ניתנת לנו האנרגיה הנשית הירחית.

אולגה Valyaeva – valyaeva.ru

תרגיל לחיזוק האנרגיה הנשית

1. שבו בנוחות, נשמו עמוק - נשפו. תעצום את העיניים.
2. הרגישו את הגוף שלכם, שימו לב למחשבות שלכם. רק שימו לב לעובדת קיומם, צפו בהם נעים בראשכם. עכשיו דמיינו שכל האנרגיה שיש בראש מתחילה לשקוע לאט לאט.
3. אם אתם רגישים, פשוט הרגישו והתבוננו בתהליך של זרימת האנרגיה למטה. אם את פחות רגישה, את יכולה לדמיין תמונה של עותק קטן שלך יושבת בראש, ואז יורדת במעלית ונוחתת בשקט מאוד בגובה הרחם.
4. עכשיו תשמרי את כל מיקוד תשומת הלב ברמת הרחם, פשוט תרגישי שיש לך את זה. במקום שבו תשומת הלב זורמת, זורמת האנרגיה. התבונן בתחושות.
5. קח כמה נשימות עמוקות פנימה והחוצה. דמיינו שאתם נושמים דרך הרחם. בצע את התרגיל הזה לאט, מדיטטיבי, התענג על כל תחושה, עזור לעצמך בנשימה.
6. שמור על הפוקוס על הרחם למשך 2-3 דקות.
7. כעת שימו לב להבדל במצבכם לפני ואחרי התרגיל.

וידאו אנרגיה נשית: איך לפתח אותה ואיך לנהל אותה.

התרגול שאני מציע מיועד אישה יפהואני מתאר את זה אך ורק בשבילכן, בנות!

סטייה קטנה…. אם גברים רוצים לנהל את הגבריות שלהם, אני אשמח מאוד על כך! לזה, גברים יקרים, אתה צריך לעשות הכל בדיוק כפי שמתואר בתרגול זה, אבל לדמיין את שלך תכונות גבריותויוצרים מרחב כוח משלהם, אך גברי.

ניתן ליישם תרגול בכל פורמט. כלומר, אם אתה רוצה להגביר את תחושת הביטחון העצמי שלך, לשפר כל מיומנות או הרגשה של אהבה ו אישה רכהאתה משתמש בטכניקה זו. זה מקדם את הכישורים של ניהול הרגשות והמצבים שלך. אם תעשו זאת באופן קבוע, תלמדו לשלוט בעצמכם בכל מצב, תלמדו שליטה עצמית פנימית, שחשובה בגילויי האהבה במובן העליון של המילה!

בנות, אני מציע שתרגישי עכשיו בצורה חיה את הנשיות שלך, תרגישי איך את יכולה להגיע למצב של הטבע הנשי שלך בפרק זמן קצר (3-5 דקות). עם הזמן, תלמד לעשות זאת תוך דקה אחת בקביעות של ביצוע תרגול זה.

1. עמוד במקום שבו תוכל לעשות צעד קדימה

2. עצמו את העיניים. תאר לעצמך שמולך, ממש צעד ממך, נמצא המקום של הכוח הנשי שלך.

3. כעת ענו על השאלות באינטואיציה הפנימית שלכם:

♦ מהו החלל הזה?

♦ איך נראית האווירה בו?

♦ אילו ניחוחות וריחות משדרת האווירה הזו?

זה כל כך אני מקום מיוחדאו שאתה נמצא באיזו מדינה במקום הזה?

4. דמיינו ופרטו כל אירוע שאתם רואים כאן ועכשיו

5. הפעל את זה בעצמך, כמו עלילה מסוימת או כמו סליל סרט עם סרט משמעותי. את מסתכלת על המקום הזה של הנשיות, המקום של מצב המשאב שלך, שמעורר בך רגשות מסוימים.

♦ האם יש איזה קסם, ארומה וריח ייחודיים?

♦ אלו ציורים?

♦ או שיש לך אינטראקציה בצורה מסוימת?

6. דמיינו את זה בנפשכם, בתוך עצמכם.

♦ מה אתה רואה במקום הזה?

7. כעת פתחו את עיניכם וענו בעצמכם על השאלה:

♦ האם את אוהבת את מקום הנשיות שציירת לעצמך?

8. אם תשובתך היא "כן!", צעד קדימה והיכנס לחלל שזה עתה דמיינת.

9. מלאו את כל פני הגוף ובתוככם בתחושה הזו. ותוך כדי שאיפה, עסוק לחלוטין באווירה ובמצב הזה שזה עתה נמשך על ידי התודעה שלך.

10. קח את זה יותר ויותר... הרי זה יפה במיוחד, חם, עדין, רגיש, אדיב, מלא באהבה ושלווה צריך להיות... משהו אחר, אל תשימי לעצמך גבולות.

11. ועכשיו, כשאתם נמצאים ממש במרכז מצב המשאב הטוב ביותר עבורכם, היו מודעים לכך עם כל סיבי הנשמה והגוף שלכם. הרגישו את האושר שבכם וסביבכם.

כאשר אתה רוצה לחזור למצב הזה, הרגיש את הטון הפנימי שלך, עשה צעד קדימה, לבש את עצמך, כמו בגדים קלים ויפים, את התמונה שדמיינת לעצמך ושוב תרגיש אושר והערצה לעצמך ובתוך עצמך, מלאה ב הרמוניה ויופי.

אנרגיה אחרת לגמרי תתחיל לנוע בגוף שלך מיד, תמלא אותך מבפנים, ולא תהרוס ומדכא את הטבע הנשי שלך.

הרגישו תמיד, בנות יקרות, שאתן מביאות אנרגיה מיוחדת לעולם הזה, שמסוגלת להפוך כל אירוע סביבכן לכיוון יצירתי. ותמיד תזכרו שתמיד קל להרוס, להרוויח לעצמכם קארמה שנה אחר שנה, אבל ליצור את עצמכם ואת כל המרחב שסביבכם צריכים, אוי איך, לעבוד קשה. העבודה הזו היא אינסופית. אבל אם זה לא משמח אותך, אז זה מאוד מאוד קשה.

קינוח

תרגולים להעלאת אנרגיה נשית יעזרו למלא אותך באנרגיה, לבחור את מה שקרוב אליך יותר ולהגדיל את האנרגיה הנשית שלך.

תרגול להעלאת אנרגיה נשית:
אחדות עם כדור הארץ

שב על הקרקע במצב נוח לך. הרגישו שאתם צומחים לתוך האדמה, מתמזגים לאחד. הרגישו את עצמכם חלק ממנו, המשכו, זה לגמרי. אתה כדור הארץ, רגוע ומאוזן. שום כוח לא יכול להפר את שלוותך. אתה מרגיש שהגוף שלך מונוליטי. הכוח של הגוף שלך פשוט מחליף כל ביטוי של מחלה עם האנרגיה שלו. אתה מתמלא באנרגיה רגועה של ביטחון ששום דבר לא יכול לזעזע.

התרגול של העלאת אנרגיה נשית היא האפשרות השנייה:

נושם אנרגיית אדמה

שיטה עתיקה זו למילוי האנרגיה של כדור הארץ משמשת לעתים קרובות על ידי יוגים. שב על הקרקע עם רגליים משוכלות. הניחו את הידיים על הברכיים. חבר על ידי ימין ושמאל גדול ו אצבעות מורה, ומשוך את השאר כך שייגעו בקרקע.

נושם עמוק, התמקד בנשימה שלך. נשמו את אנרגיית האדמה בקצות האצבעות, הרגישו כיצד הזרימה העוצמתית הזו נכנסת לגוף. בזמן שאתם נושפים, הרגישו את האנרגיה של כדור הארץ הופכת לביו-אנרגיה שלכם.

מתמלא באנרגיה מהחלל.

תרגול להעלאת אנרגיה נשית מהחלל:
קרני אנרגיה

שיטה זו טובה במיוחד לשימוש כאשר אתה צריך בדחיפות לחדש את מאגרי האנרגיה שלך.

ידיים למעלה. תארו לעצמכם שבתוך הידיים שלכם יש תעלות מיוחדות המסתיימות עם חורים בכפות הידיים. חורים אלה מיועדים לכדורי אנרגיה, אחד בכל יד. שאפו באיטיות דרך הערוצים הללו ונפחו את הבלונים הללו תוך כדי הנשיפה. הרגישו איך הם גדלים בגודלם, נמתחים, הופכים לשתי קורות צרות ארוכות.

אלומות האנרגיה נמתחות כלפי מעלה, גבוה יותר ויותר לכיוון השמיים. הם מגיעים לגבולות האטמוספירה, ממהרים עוד יותר - לחלל. לבסוף, בחלל החיצון, הם פורחים כמו שני פרחים. בעוד רגע, הרגישו שקרני האנרגיה מגיעות אליכם במהירות. אנרגיית החלל. הוא נע לאורך הקרניים אל כפות הידיים, וממלא את גופך באנרגיה של הקוסמוס דרך הערוצים שבידייך.

תרגול להעלאת אנרגיה נשית מהחלל:
אפשרות 2. חום זוהר.

לְהִרָגַע. תעצום את העיניים. דמיינו שמים בהירים עם כוכבים. הרגישו איך מהשמיים עצמם, ממעמקי החלל, קרן אנרגיה זוהרת לבנה כשלג מופנית אליכם וחודרת לתוככם. הרגישו את החום מתפשט בגופכם. האנרגיה ממלאת אותך בגלים זוהרים. אתה זוהר מבפנים באנרגיה נעימה ורכה, האור הזה הולך ומתבהר.

אלומת האנרגיה נשברת, אתה רואה איך השמיים הופכים ללא תחתית, כהים, והכוכבים זוהרים אפילו יותר. אתה עדיין זוהר, והאור הפנימי שלך גדל וגדל. הזוהר קורס וגופך סופג את אנרגיית הטבע. אתה עלול לחוות עור אווז או רעד קל.

מילוי באנרגיה של הקוסמוס וכדור הארץ

תרגול זה יעזור לך לצבור מספיק אנרגיה כדי להשיג את המטרות שלך.

שב על הרצפה, הרם את כפות הידיים למעלה. הגב צריך להיות ישר. תעצום את העיניים. הרגישו את אנרגיית האדמה עולה וחודרת אליכם. הרגישו איך הוא חודר לכפות הרגליים, עולה במעלה הרגליים, נכנס לבסיס עמוד השדרה, מתפשט בכל הגוף, הזרועות, עולה גבוה יותר ונשפך על הראש. הרגישו כמה חזקה ועוצמתית האנרגיה הזו.

במקביל, הרגישו את האנרגיה הקוסמית זורמת דרך עטרת ראשכם ואל גופכם. הוא יורד נמוך יותר, עובר לאורך עמוד השדרה, מתפזר דרך הזרועות. הרגישו שאנרגיה קוסמית של אור ואור ממלאת את כל גופכם.

הרגישו איך כל האנרגיות: כדור הארץ והחלל מחוברים ליד בסיס עמוד השדרה. הרגישו איך הם משתלבים, מתאחדים. הרגישו את תנועתם לאורך עמוד השדרה: למעלה ולמטה. כדור הארץ והאנרגיה הקוסמית מסתובבים בגופכם וממלאים אתכם באנרגיה.

אם תרצו, תוכלו להגיע לאיזון אנרגיה אם תרגישו שדרושה יותר אנרגיית אדמה כבדה או אנרגיה קוסמית קלה. אתה יכול להזרים יותר מכדור הארץ או מהחלל אם אתה מרגיש שאתה צריך. צרו תנועה למעלה ולמטה של ​​זרימות אנרגיה עד שתרגישו מוצפים באנרגיה.

עכשיו אתה יכול להפנות אנרגיה ליישום התוכניות והרצונות שלך. הרגישו עניין גובר בהשלמת הפרויקטים והמשימות שלכם. אם יש לכם הרבה דברים לעשות, הרגישו שעכשיו יש לכם מספיק אנרגיה לעשות את כל מה שעולה לכם בראש. אם חווית חסימה יצירתית, תרגישי מועצמת מיצירתיות.

לאחר השלמת התרגיל הזה, אל תהסס להתחיל ליישם את התוכניות שלך. במהלך ביצוע המשימות או הפרויקטים שהוגנו, הרגישו כיצד האנרגיה המצטברת עוזרת לכם לממש דברים חשובים. לדוגמה, אם אתה רוצה לכתוב ספר, הרגיש את האנרגיה מגיעה מהידיים שלך בזמן שאתה כותב. אם אתה צריך להרים דברים כבדים, הרגיש את האנרגיה מגיעה מהידיים, הרגליים והגוף שלך כדי לעזור לך לעשות זאת. לא משנה מה אתם הולכים לעשות, הבינו שהאנרגיה הולכת לאן שאתם צריכים אותה, ותוכלו לבצע את כל התוכניות שלכם.

בטל את המנוי בתגובות איזה תרגול אנרגיה של מילוי אנרגיה הכי אהבת. לאחרונה, נתתי תרגול אנרגיה של השגת אנרגיה מעצים, אתה יכול לקרוא עוד

כשאוהבים פרח, משקים אותו. כלומר, הם מזינים חיים ונותנים אנרגיה.

כשאוהבים אישה, דואגים לה. היא לא פרח, אבל בלי אהבה עלול גם לדעוך.

ואם אהבה חיצוניתלא מספיק לחפש אהבה בעצמך.

זו העבודה הכי מתגמלת. כמו כן, הגדל את האנרגיה שלך. זה ייתן לך כוח והרגשה של הגשמה בפנים.

בשנים צעירות, אישה הופכת בקלות למושא תשומת הלב של המין השני. הנעורים עצמם הם יופי.

אבל עם הגיל, הם מושכים באנרגיה.כאן טמונה התשובה לשאלה "מה הוא מצא בה?" כשאתה פוגש זוג לא שוויוני, שבו היתרון במראה הוא בבירור בצד של הגבר.

כְּלַפֵּי פְּנִים אישה חופשיתישמח, ימצא משאב ומוצא מכל נסיבות קשות. חוסר חופש פנימי יסבול גם במצב נוח.

אז אתה לא צריך לחכות שיהיה לך יום טובכאשר היקום איתך באותו זמן ונותן כוח ליום הנוכחי.

אתה יכול להשקות את מה שנקרא פרח האנרגיה בעצמך, להתמלא בנשיות אמיתית ובאהבה עצמית.

איך להגדיל את האנרגיה הנשית - 14 כללים

1. לישון 8 שעות ולכו לישון לפני 24.00

אמן את הגוף שלך לקחת זמן לנוח. הלילה נוצר לאהבה או לשינה.

מצאו ציטוטים מעוררי מוטיבציה, תקראו בהם תרגישו את היופי בלקום בבוקר. קפה או תה פולחני, רצוי ביס עם נוף מהחלון, תקשורת עם עצמך, תכנון לא נמהר של היום.

והכי חשוב - שתיקה.

וגם גאווה עצמית.

האמן לי, החלל יגיב במהירות לשינויים האלה. והאמרה הנפוצה ביותר בנושא זה, "מי שקם מוקדם, אלוהים נותן לו", תפעל גם בחייך.

2. השתמש בקריאות רוחניות, הכרת תודה, תפילה

זה לא משנה מה האמונה שלך. התנאי העיקרי הוא כנות.

כשהצנזור המוח שלך עדיין לא התעורר לגמרי, אמור מילים חשובות ללב, תקשר עם המלאך השומר שלך. ו מסור תודה.

בהתחלה, לפחות עבור שבעת פלאי תבל שנמצאים איתך כל הזמן - אתה יכול לראות, לשמוע, לנשום, ללכת, וגם להרגיש, לאהוב ולחייך.

3. הקדישו זמן למדיטציה

במיוחד אחרי מקומות צפופים כדאי לחזור הביתה, לקחת מקלחת קרה וחמהולהיות לבד בדממה.

חמש דקות עדיפות מכלום.

זה עשוי להיות מחקר של צ'אקרה כלשהי הקשורה ליום הנוכחי. או סתם טיול לעולם הצבעוני של חלומותיך.

בְּ עולם מודרנימדיטציות חדלו להיות ידע קדוש (נסתר), והפכו זמינות לכל אחד מאיתנו. אחרי הכל, אלה לא רק פרקטיקות מטאפיזיות מופשטות, אלא כלי מאוד שימושי ובעל ערך לשיפור חיי היומיום.

4. תתמלא בשמחה וברגשות חיוביים

אפשר לפתח הרגל – בסופו של יום רשמו במחברת יפה "5 דברים ששימחו אותי".

זה יהיה אוסף בלתי נראה ומתעדכן כל הזמן. מפגשים מעניינים, חיוכים חולפים, גילויים משמחים.

האם זה לא יותר נחמד מאשר לאסוף את הכישלונות שלך ארנקים ריקיםוחדשות רעות.

ואז תשים לב שבמהלך היום התחלת להפסיק לעתים קרובות יותר ו שים לב ליותר יופי ופליאה.

החומרים הטובים ביותר על נשיות, אנרגיה נשית וחוזק שיזכירו לך שכל מה שאת צריכה נמצא בתוכך.

5. צור והבע את עצמך

גם אם את לא אמנית, מחטנית או משוררת, צור בכל זמן ובכל מקום.

כך את משתפת במה שצברת בפנים, מבטאת את עצמך, משאירה חותם אישי בעולם הזה. בסופו של דבר, כך אתה מרגיע את העצבים שלך.

רשום מחשבה מעניינת - שלך, אסוף עלי שלכתולעשות זר, לקשור צעיף בצורה חדשה, לקשט את התקרה בטירוף.

זה לא יכול להסתדר. זו יצירתיות.

ותמיד אפשר להגיד: אני רואה את זה!»

אישה יוצרת כל רגע, מחפשת אפשרויות לא סטנדרטיות. היא רואה ויוצרת יופי וקסם גם בדברים היומיומיים הפשוטים ביותר. ריקוד, ציור, משחק עם ילד או ארוחה - הכל בידיה הופך לנס.

6. נסיעות

מקור מאוד נעים ומגוון לחידוש אנרגיה.

הקפידו על כלל פעם בשנה לבקר במקומות שבהם מעולם לא הייתם בעבר.

צא מהעיר לפחות פעם בחודש.

פעם בשבוע, סע ברחובות הלא נחקרים של האזור שבו אתה גר.

ופעם ביום אפשר לשנות את המסלול הרגיל - לעבודה, לחנות, לחבר.

רענן את התמונה. המסע לעולם לא נכשל. זהו אתחול מחדש נחוץ.

איזה כיף לחזור הביתה!

7. היו קרובים יותר לטבע, ליער, להרים, למים

גם זה מסע. אבל יותר מנקה וממריץ מסתם ביקור במקומות חדשים.

חבק עץ ותן לכוחו לזרום דרכך דרך עמוד השדרה שלך. קבלו את ההרים בזרועות פתוחות.

לכו לנהר עם המילים "שטפו ממני הכל".

ופשוט לצרוח. מהלב!

8. תן לעצמך פרחים

זה לא משנה אם אתה מקבל אותם מגברים או לא. מבוקש - לקנות.

אנחנו בוחרים כל כך בקפידה עבור אחרים. למה לא לבחור בעצמך?

לא לחופשה. ובדיוק ככה!

אבל זו לא צריכה להיות תוכחה הפגנתית כלפי מישהו שאולי עדיין לא הציג אותם.

תן לזה להיות הגחמה הלא מזיקה שלך. קצת שמחה שניתנה לעצמי.

9. לאכול נכון

אנחנו זה מה שאנחנו אוכלים. נושא רחב מאוד. נסו לאכול 30% אוכל מבושל ו-70% ירקות. לִשְׁתוֹת שמנים טבעייםלחיצה ראשונה.

משנה לשנה גוף נשינדרש יותר ויותר ויטמין E, אשר נספג בצורה הטובה ביותר עם ויטמין C. אז האכילו את הגוף והאנרגיה שלכם בכפית שמן זיתעם מיץ לימון ששותים בבוקר על בטן ריקה.

רחם על הכבד והסר לחם לבן מהתזונה.

אבל אישה לא צריכה להיות פדנטית מדי באוכל. שיהיה לך יום של התנהגות קלת דעת ותאכל את מה שהגוף שלך מבקש.

הגוף שלנו הוא כלי ייחודי עם נפש גוף שיודעת הרבה יותר על הצרכים שלנו ממה שאנחנו עצמנו מבינים לעתים קרובות. הגוף שלנו יכול "לקרוא" מה בדיוק אנחנו צריכים בשלב זה או אחר, ונותן רמזים ברורים. למשל, הגוף אומר לכם אילו חומרים ומיקרו-אלמנטים חסרים לכם היום.

10. לזוז ושוב לזוז

כולנו יודעים על זה, אבל דחינו את זה חיים חדשיםלמחר. כולם צריכים ספורט, אפילו רזה ויפה. זה רק צריך להיות בחיים שלך.

בכל צורה. וזה הכל.

שאר ההערות מיותרות.

היחיד ו שיטה יעילהלהפסיק את העלייה במשקל ברגע שהיא מתחילה - תרגילים גופניים. אני מתכוון מאוד פעילות גופנית אינטנסיביתכגון הרמת משקולות, רכיבה על אופניים, ריצה או שחייה. פעילות גופנית צריכה להספיק כדי להתחיל לבנות מסת שריר.

11. לנקות את הגוף

לא נקודה פואטית מדי של מילוי אנרגיה נשית. אם הרופא מאשר, ניקוי שמן קיק פעם בשבוע הוא שימושי. 1 גרם שמן קיק מומלץ עבור 1 ק"ג של משקל גוף.

בבוקר יש רק ירקות ופירות. מגיל 14 עד 17 שתו מים. ובגיל 17, קח את הכמות הנכונה של שמן קיק ו-150 גרם מיץ לימון. ואין שום דבר אחר.

כדי להחזיר את איזון החומצה-בסיס, מומלץ לאכול רק פירות שלושה ימים בחודש.

בונוס נחמד מחכה לך - שינוי במראה (כמובן, ב צד טוב יותר) ושינויים חיצוניים))

12. אמן את השרירים האינטימיים שלך

בנוסף לאנרגיה נוספת, תשפר את בריאותך ותפתיע את יקירך.

האפשרות הנפוצה ביותר היא תרגילי קיגל. לביישנים, אך בעלי התכלית, יש את האינטרנט. או ללכת לאימון שבו ילמדו אותך איך לנשום נכון.

בחר שפה רוסית אנגלית אזרבייג'נית אלבנית ערבית ארמנית אפריקאנס באסקית בלארוסית בנגלית בורמזית בולגרית בוסנית וולשית הונגרית וייטנאמית גליציית יוונית גאורגית גוג'ראטי דנית זולו עברית איגבו יידיש אינדונזית אירית איסלנדית ספרדית איטלקית יורובה קזחית קנאדה קטלונית סינית קטלאנית (מסורתית) קוריאה סינית (Kойс) פשטנית (Kойс) латынь латышский литовский македонский малагасийский малайский малайялам мальтийский маори маратхи монгольский немецкий непали нидерландский норвежский панджаби персидский польский португальский румынский себуанский сербский сесото сингальский словацкий словенский сомали суахили суданский тагальский таджикский тайский тамильский телугу турецкий узбекский украинский урду финский французский хауса хинди хмонг хорватский чева чешский шведский эсперанто эстонс סימן יפנית ג'בנית

שיטות של נשים

שיטות של נשים

טנטרה היא כמו אלוהות נשית. כל התורות אומרות שבכל אדם יש שתי מהויות, זכר ונקבה. בדיוק כמו שכל דבר בעולם הזה מחולק לדואליות (שחור ולבן, טוב ורע, פחד ואומץ), כך שמהם, במבט ראשון, נוצרים הפכים, אחדות והרמוניה. ואם חצי זכר, הוא מנוע, מחולל, ואז נקבה, משמש לכוון את האנרגיה הזו לבריאה.

למעשה, גבר הוא הגוף והנפש, ואישה היא הלב והנפש. מה עושה המוח? שולט על המוח. לכן, תפקידה של אישה הוא להנהיג גבר. והטבע נתן לאישה הכל בשביל זה, אינטואיציה, חושניות, טוב לב. ואם אישה משתמשת בחוכמה בתכונות האלה, אז היא תמיד תהיה מאוהבת והרמוניה עם הגבר שלה. היא תדריך ותעורר אותו. למרבה הצער, בחברה שלנו, בגלל חינוך וסביבה צבועה, רוב הנשים מאבדות את היכולות שלהן, או יותר נכון, פשוט לא יודעות מה לעשות איתן. גברים לא מתאימים, למה לנו? נכון, אנחנו מתפתחים ביחד, והמשימה של כל אחד מאיתנו היא להיות טוב יותר בכל יום.

אתה שואל איפה גברים אידיאליים, כן איפה נשים מושלמות. ברגע שאנשים מגיעים לרמה מסוימת, פשוט אין להם סיכוי לא לפגוש אחד את השני, אלא אם כן, כמובן, יש מטרה כזו. כל אחד מאיתנו הופך לאידיאלי כאשר הוא נמצא בהרמוניה עם עצמו ועם העולם הסובב אותו. אם אדם שואף להיות טוב יותר, ולא להפוך את העולם למקום טוב יותר, כפי שהוא רוצה, אז הוא רוכש את ההרמוניה הזו. זה עלול להתעורר בין אישה פנימיתו אדם פנימימה שדורש תרגול ארוך טווח. אז האדם הזה אפילו לא צריך זוג כדי להרגיש שלם. זה אפשרות מושלמת, ואדם כזה הוא לגמרי עצמאי, ויכול לחיות את שניהם נישואים מאושריםוחיי רווקות. מי שנמצא לידו, הוא ירכוש בהדרגה את אותו האיזון.

אך למרבה הצער, מערכת החינוך, הזוגיות, מוסדות המשפחה וכו'. הם הרסו את האפשרות להתפתחות המונית של אישים הרמוניים בעמנו. הקשר הפך לקנייה ומכירה, לדרישות הדדיות, לחוסר כבוד. רוב הבעיות בחייו של כל אחד מאיתנו קשורות בעיקר למין השני. למה? נוצרנו כדי לעזור, להשלים אחד את השני. זה מציע את המסקנה: כמו בשחר האנושות, כדי ללמוד את ההרמוניה הזו, אנשים צריכים ללמוד את אמנות היחסים. אומנות ההרמוניה עם עצמך.

הטנטרה מלמדת אישה לגלות תכונות אלוהיות בעצמה. לנשים יש חמש מהן: אישה, אמא, אחות, בת וגברת. ובעזרתם היא יכולה לשלוט לחלוטין בגבר. אבל, הניהול הזה לא צריך להיות מונחה על ידי האינטרסים הבסיסיים של האישה עצמה, זה לא איך זה עובד. שני החצאים יכולים לפעול רק בסימביוזה. ואם האישה מנהלת בעדינות את בעלה, דואגת רק למטרה שלו, היא מקבלת הכל במלואו, ו משפחה חזקהו מערכת יחסים הרמוניתאהבה ותשומת לב. אם היא תחשוב על האינטרסים שלה, שום דבר לא יעבוד. זו המהות של הטנטרה, לשכוח מהאגו שלך, להתמוסס באחר.

כך גם לגבי גברים, אבל סימני ההתפתחות האלוהית נראים אחרת: תכליתיות, אומץ, טוב לב. מטבע הדברים, כולם צריכים להיות מכוונים לטובת העם והשותף. למרבה הצער, בחברה שלנו, רוב הגברים לא מתערבים בעיסוק באמנות האהבה, מערכות יחסים ומין, זה אפילו יותר קשה לגרום להם לחשוב על זה, אבל זה יהיה נושא נפרד. שימו לב שחביבות קיימת בכל תכונות נשיות, בדיוק כמו אהבה, זה כבר אצל אישה, היא לא צריכה להתאמן באהבה, רק במערכות יחסים. אם אישה רוצה למצוא את הגבר שלה, להפוך ליחידה ולאהובה. היא רק צריכה לשלוט בחמש התכונות הללו, וליישם את התפקידים האלה במערכת יחסים עם הגבר שלה. אבל לא רק צריך ללמוד ולהכיר אותם, יש ללמוד אותם להדליק בזמן. תארו לעצמכם שאתם משחקים בסרט, ולא משנה כמה אתם רוצים להמשיך את השערורייה, מרחו אותה על הקיר של אהובכם, אתם זוכרים שאתם בת צייתניתודבר האב הוא תורתך. אתה חושב שהאגו שלך יסבול? לא, רק שבעלך יאהב אותך אפילו יותר ולעולם לא יעזוב אותך. בואו נסתכל על דוגמאות של תכונות נשיות בנפרד:

בן זוג. במילים אחרות - שותף נאמן, בעל ואישה, שטן אחד. עליה להיות נאמנה ולתמוך בבחירתה בכל דבר, גם אם זה סותר את דעותיהם של אחרים, ולעתים קרובות את דעתה שלה. אם החלטת שאלוהים חיבר אותך, אז אלוהים הוא בשבילך עכשיו. אהבה היא מעשה אלוהי.

אִמָא. זהו הסטנדרט הגבוה ביותר של אהבה ונאמנות שאינה דורשת מענה. אהבה וחמלה ללא תנאי. ועבור הגבר שלה, אישה תמיד תהיה אמא ​​במידה מסוימת. היא תמיד תנחם, תבין, תצדיק ותחכה כל עוד היא רוצה, תוך שמירה על נאמנות ללא תנאי.

אָחוֹת. פינוק וקרבה משפחתית, קבלה של טעויות, חטאים וחטאים, נכונות לעזור ושמחה כנה להצלחה.

בַּת. צייתנית, אוהבת כגבר הראשון והעיקרי בחייה. מקבלת הכל כחינוך, מקשיבה לתורות, גם אם היא לא מסכימה, ומהנהנת בצייתנות. חג ההודיה.

פִּילֶגֶשׁ. איכות זו של אישה, איננו מתייחסים עדיין במסגרת החינוך הטנטרי, שכן תפיסת המין בטנטרה שונה מאוד מהמקובל. הדבר היחיד שאני רוצה לומר הוא שסיפוק של בן זוג הוא לא מילה נרדפת לשפיכה שלו.

אף אחד בחיים האלה לא השיג משהו פרוגרסיבי יותר או פחות, דרישות מאחרים.

אבל אנחנו יכולים להשיג כל מה שנרצה עם הדרישות של עצמנו!!!

תרגול טנטרי לנשים

האנרגיה הנשית מתגלה דרך הגוף הנשי.

יופי, רגיעה, אמון, אינטימיות, מגע, חופש, שחרור, כושר ביטוי, טבעיות, קלילות, הנאה מעצמו - לכל זה ניתן להגיע דרך הגוף.

מכמה את מחוברת לגוף שלך, אנחנו מרגישים אותו, נהנים ממנו, אנחנו מסוגלים לשמוע את האותות ולהגיב אליהם בזמן - זה תלוי גם באיזו הרמוניה מצבך הנשי, תחושת הסיפוק הכללית מעצמך. ויחסים עם העולם החיצון. ישנן טכניקות ותרגולים מיוחדים שעוזרים לך לפתוח את הגוף והאנרגיות שלו. וגם להיות בפנים מצב רצויבכל זמן שאתה צריך את זה. כל התרגולים מבוססים על גישת היין למבנה הגוף והאנרגיה של האישה.

גירעון יומי אישה מודרניתהוא גירעון חיוניות, ובמיוחד נשית, שבזכותה האישה "זורחת". עומסים מופקעים, קצב החיים המהיר בעיר, תפקידי חיים ומשימות שונות מביאים לכך שנשים מנסות "להיות הכל בשביל כולם ולעשות הכל בזמן".

תרגולים ומדיטציות מוכווני גוף עוזרים להפיג מתחים בגוף במקומות חיוניים לאישה; ללמוד להירגע; להסיר מדינה עייפות כרונית, נוקשות, נוקשות בתנועות; להיפטר מעודף שליטה; ערוצי אנרגיה נקיים. לקדם ריפוי, ניקוי והתחדשות של הגוף בכללותו. לְחַזֵק בריאות נשים. והכי חשוב, הם עוזרים להשיג מצב נשי באמת: קלילות, רגיעה, פתיחות, אמון, מלאות אנרגיה, שמחה והנאה מהתחושות של הגוף שלך, חושניות ויופי טבעי.

אנרגיה נשית

על סדר היום עומדים המשך של נושאים כמו אנרגיה נשית ותרגולי אנרגיה נשית. להלן מדיטציה שמטרתה לחשוף בדיוק את האנרגיה הנשית.

נעבוד עם שלוש צ'אקרות, שבאופן אידיאלי, עבור אישה עובדת להענקה, כלומר. האנרגיה של מרכזים אלה חייבת לזרום בחופשיות, ולמלא את החלל מסביב באיכות מסוימת.

וכך זה:

1. הצ'אקרה השנייה (סוואדהיסטאנה). מרכז ההנאה, גם מיני וגם אחראי באופן כללי על היכולת ליהנות מהחיים. המרכז בו נמצאים הרחם והשחלות, האחראים ישירות על האנרגיות הנשיות.

2. הצ'אקרה הרביעית (אנהטה). צ'אקרה אחראית על היכולת אהבה ללא תנאים, חמלה והיכולת של אישה לחוות רגשות ורגשות שונים, ללא קשר לטבעם (כאב, שמחה, כעס או עונג), כי האהבה היא כוללת.

3. צ'אקרה שישית (אג'נה). בהירות, כאשר הצ'אקרה הזו פועלת בצורה נקייה והאנרגיה זורמת בחופשיות, אז לאישה יש את עצם היכולת לראות בבהירות, שהייתה למכשפות הסבתות רבא שלנו. לראות באופן אובייקטיבי את הרבגוניות של העולם, לא להעריך, כל זה ביחד מוליד קבלה.

כוחן של נשים אגור בשלושת המרכיבים הללו: הנאה, אהבה וחמלה וקבלה.

מדיטציה - אנרגיה נשית.

1. שבו בנוחות כך שהרחם והבטן יהיו מעל הברכיים, למשל, אם מדובר בתנוחת חצי לוטוס או לוטוס, אז שבו על כרית. שימו את שתי הידיים על אזור הרחם והשחלות, התחילו בהתחלה רק כדי להרגיש, להרגיש את המקום הזה בגוף. הפנה את כל תשומת הלב למרכז השני והתחל לנשום דרך הפרינאום, שאיפה ונשיפה דרך הרחם (כלומר, מתיחת תשומת הלב בכל שאיפה ונשיפה מהפרינאום לרחם ובחזרה), לחיצה והרפיה של אזור הפרינאום בהתאם. . יחד עם זאת, נשימה אחידה, עמוקה ורגועה דרך האף. העיניים עצומות.

זמן: 5-10 דקות.

2. כעת, אנו מכוונים את האנרגיה שנאספת ברחם עד לאנהטה. בעזרת תשומת הלב שלכם, בכל שאיפה, התחילו לשאוב אנרגיה מהצ'אקרה השנייה אל הרביעית לאורך עמוד השדרה, ובזמן שאתם נושפים, אפשרו לה להישפך לאזור החזה בתוך הגוף ומחוצה לו. שמור את הלשון שלך לחוץ על החך העליון, עיניים עצומות.

זמן: 5-10 דקות.

3. אספו את כל תשומת הלב באזור העין השלישית (בין הגבות). פשוט שמור את תשומת הלב שלך ב-ajna לכמה דקות. לאחר שהתחל לאט ובעדינות לפקוח מעט את העיניים, מבט מעט לא ממוקד. התחל במודע להסיט את מבטך לעבר אובייקט כזה או אחר שמושך את תשומת לבך. יחד עם זאת, כשאתם מסתכלים על חפץ זה או אחר, נסו להרפות מכל מחשבה על מה זה, איך קוראים לו, איך הוא נראה. כל ידע, כל מחשבה - שחררו, פשוט התבונן, ללא פרשנות. התעכבו על הנושא הנבחר חצי דקה והמשיכו הלאה, מזיזים את המבט ותשומת הלב לאובייקט הבא (זה יכול להיות משהו גדול או נקודה על הטפט), חשוב להתרחק מידע להתבוננות לא שיפוטית.

זמן: 5-10 דקות.

4. השלמה. עצמו עיניים והישארו בשקט זמן מה, קצה הלשון מונח על השמיים. העבירו את תשומת הלב מהבטן התחתונה אל המצח: בזמן שאיפה - במעלה החלק האחורי של עמוד השדרה, ובנשיפה - במורד החלק הקדמי של הגוף.

זמן: 5-10 דקות.

מדיטציה טובה בבוקר, לפני תחילת היום, על מנת למלא אנרגיה נשיתולהיות מוכן להנאה, אהבה וקבלה.

רפלקס אורגזמי. תרגול נשים

רפלקס האורגזמה לנשים הוא תרגיל מדיטציית אנרגיה שמטרתו לפתוח, לשחרר את אזור הירכיים והבטן וכתוצאה מכך, שחרור אנרגיה ומקסום הרפיה של הגוף הראשי. מרכז אנרגיהנשים הן רחם.

והתרגיל הזה שונה במקצת, בדינמיקה ובסדר השלבים, מהתרגיל ה"רייכיאני" הידוע של רפלקס האורגזמה.

התרגיל כולל 5 שלבים. המוזיקה רכה וזורמת: רשרוש שור וקול הגלישה.

שלב ראשון: 10 דקות.

הרפיה של עצם העצה. שכבו על הגב, כופפו את הברכיים והתחילו לפעום בעדינות כשאתם מרימים ומורידים את האגן מעלה ומטה רק כמה סנטימטרים. שמור את כל תשומת הלב שלך באזור העצה. הפיצו והרפי את הגוף עם כל פעימה שלאחר מכן.

שלב שני: 10 דקות.

הרם את האגן למעלה ומשוך אותו למעלה, למעלה ושוב למעלה. כל תשומת הלב נאספת ברחם, הנשימה חופשית דרך הפה, הזרועות לאורך הגוף או על הבטן באזור הצ'אקרה השנייה.

שלב שלישי: 20 דקות.

אספו את כל המודעות שלכם, את כל תשומת הלב שלכם באזור הרחם, דמיינו אור שקוף לבן שהולך ומתחזק. התחל לאט להתפשט ולקרב את הברכיים. עשה את זה כאילו אתה נותן את עצמך לחיים האלה ולעולם, חושף את עצמך, נמצא בעמדת קבלה של אישה עם ברכיים רחבות. כל פעם מתחילים שוב ושוב לפזר את הברכיים, עוברים תהליך של לידה ואומרים לחיים - כן. חשוב: תנועות מצד לצד צריכות להיות בלתי מורגשות (מיקרוסקופיות) לעיניים, רעד עלול להתרחש בזמן תנועות... זה בדיוק מה שחיכינו לו, אנחנו עוברים את הקטע הזה לאט מאוד, הגוף עלול להקיא מעט או לעשות סוג של צליל. יכול להיות שיש הרבה תחומים כאלה.

זכור גם לגבי נשימה בכל השלבים, נשום דרך הפה כאילו אתה ילד שזה עתה נולד ונהנה מכל שאיפה ונשיפה. הפנה את כל תשומת הלב שלך לאזור הרחם והצ'אקרה השנייה, עברו לגמרי למרכז הזה, הפכו אותו.

שלב רביעי: 5 דקות.

התחל לאט ככל שאתה פושט את הברכיים תוך הורדת האגן למטה. לאט לאט לא הולך לשום מקום.

שלב חמישי: 10 דקות.

תשכב, אל תעשה כלום. הירגעו והתמוססו בהרפיה הזו, הרגישו את גופכם ואת מלאות הרחם.

התעמלות טאואיסטית לנשים

התעמלות בוקר נשית מסדרת אימונים טאואיסטים לנשים. המאמר משתמש בחומרים מהספר קורס הרצאה של אחות פו, או תורת הנשים הסודיות.

ההתעמלות והתרגילים המתוארים להלן נועדו לגוון, להעיר ולמלא את מערכת הרבייה הנשית (רחם, שחלות ובלוטות חלב) בכוח ובאנרגיה.

תרגול נשים:

1. התחל את הבוקר בלחיצה ושחרור השרירים והפרינאום בעודך שוכב במיטה.

2. עמדת מוצא: שב על הברכיים עם גב ישר, כפות הידיים על הירכיים מאחור. אנחנו מגהצים את הירכיים מבחוץ עד הברכיים ואז מבפנים לבטן, לוחצים מעט את הירכיים ( מאמץ קל). אנו חוזרים 9 פעמים. שימו לב למסר של תנועת הידיים, תנו לו להגיע מהבטן התחתונה, שיהיה שם שהדחף לתנועת הידיים נולד. תרגיל זה נקרא גם "חימום התנור".

3. שמנו את הידיים על הבטן, יד אחת על השנייה. אנחנו עושים 36 תנועות נגד כיוון השעון ו-24 - עם כיוון השעון.

4. שמנו את הידיים על החזה, כך שמרכזי כף היד עולים בקנה אחד עם הפטמות. אנו יוצרים חיבור בין הפטמות למרכזי כפות הידיים - 3-4 דקות. אנחנו מרגישים חום חם.

5. לאחר מכן מניחים את כפות הידיים שלנו בחלק החיצוני של החזה כך שבסיס כף היד נמצא מתחת לבית השחי. ואנחנו עושים 24 תנועות מהירות למעלה ומעט באלכסון כך שהחזה מתחיל לרעוד.

6. שוב נחזיר את כפות הידיים לפטמות למשך 2-3 דקות.

7. מכניסים את ה"קיטי" (אגרוף לא דחוס) ומבצעים תנועות סיבוביות סביב החזה. 9 פעמים לכיוון ו-9 פעמים חזרה.

8. אנחנו מחזירים את הידיים לחזה שוב ומרחיקים את כפות הידיים מהחזה, אוחזים בחיבור בין המרכזים (כף יד-פטמה) כמו חוטים. ואנחנו עושים תנועה מעגלית 9 פעמים בכיוון אחד ו-9 פעמים בכיוון השני.

9. שמנו את הידיים על החזה לכמה דקות.

10. לאחר מכן אנו מורידים את הידיים אל הבטן.

בוקר טוב אישה. שיהיה לך יום נעים, כוח, אנרגיה ושלווה פנימית.

שיטות שימור אנרגיה לנשים

יסודות פשוטים תרגול נשיםלשימור וסובלימציה של אנרגיה.

שמירת טיפה אדומה לנשים.

חשוב לנשים לשמר לא רק את אנרגיית האורגזמה, אלא גם את האנרגיה שאבדה במהלך הווסת. הוא האמין כי בשלב זה אישה מאבדת אותה אפילו יותר מאשר עם סקס בלתי מבוקר. ראג'אס, שנמצא תמיד באיברי המין של האישה, כמו טיפה אדומה, צריך להישמר בזמן הווסת, כמו בינדו אצל גבר.

"תן לאישה לבצע וג'רולי קודם ואז לצייר את הראג'ות." Hatharatnavali

כאשר הביוץ מדוכא בגוף האישה על ידי תרגול ווג'רולי, טכניקות ניהול אנרגיה (פראנה וידיה) או אמרולי, האנרגיה של הטיפה האדומה נשמרת ואין איבוד חיוניות.

פראנה וידיה: סובלימציה של אנרגיה מינית לנשים.

ליוגיני חשוב לשלוט בשיטה של ​​הפחתת הפרשות חודשיות לפני שיעורים בניהול אנרגיה.

יש לעשות עיסוי חזה מדי יום במשך מספר דקות ביום. בתנועה מעגליתפנימה וחוץ בפרופורציה כזו - 9-36 פעמים כלפי חוץ, 9-36 פעמים פנימה. הוא מטהר את הפראנה, משפר את זרימת הדם ומפחית הפרשות חודשיות. תקופות ההפרשות הופכות לקצרות יותר ותכופות פחות, ועם טיהור נוסף של הפראנה, הווסת נעלמת. אמנם בהתחלה, בעת ביצוע תרגיל זה, ההפרשות אף יגדלו, אך לאחר מכן תחול ירידה במספרן ובתדירותן.

תרגול:

1. היכנסו להרהור של שלום ושפשפו את כפות הידיים. בצע מולה בנדה שלוש פעמים.

2. הניחו את כפות הידיים על החזה, עסו בתנועות סיבוביות באמצעות האינדקס, האמצע וה קמיצות. הקף אותם סביב הפטמות, תחילה כלפי חוץ 9-36 פעמים, ואז פנימה 9-36 פעמים. ואז הידיים משתנות בכיוון ההפוך. עצור עם כפות הידיים על החזה.

3. שאפו, ואז נשפו לגמרי והחזיקו את הנשיפה, צאו פנימה את הבטן, הרגישו את אלה כשהנרתיק והרחם נמשכים למעלה.

4. שאפו שוב והירגע, אפילו את הנשימה.

חזור על התרגילים הקודמים 3-7 פעמים, תוך שמירה על הידיים על החזה.

1. להירגע שוב, לשמור את הידיים על החזה, להפנות את תשומת הלב לשחלות ולרחם. בעזרת העיניים והמוח שלך, גרמו לאנרגיה בשחלות להסתובב במעגל.

2. הרגישו את האנרגיה החמה של האש ביוניסטן, בלב, בטבור ודמיינו איך האש יורדת לאיברי המין. מרגיש כמו תחת אש אנרגיה מיניתמתנקה ועולה כמו קיטור.

שיטה נוספת קשה יותר להפחתת הפרשות לנשים היא תרגול ווג'רולי מודרה באמצעות מים הנמשכים על ידי שרירי הנרתיק בעזרת צינור ותרגול אודיאנה בנדה.