קובץ קלפים "עיסוי משחק" לגיל הרך. עיסוי עצמי ואקופרסורה לגיל הרך
"עיסוי עצמי למשחק
כגורם מציל בריאות בעבודה עם ילדים.
(מניסיון בעבודה)
נכון לעכשיו, ישנם מספר מודרני זול ו שיטות יעילותמניעת תחלואה בילדים (גורמים פיזיים טבעיים ו מערכות עממיותהתאוששות). לכן, מורים רבים משתמשים בטכניקות עיסוי עצמי, שמטרתן להעלות את הטון הכללי של הגוף של הילד ולשפר את זרימת הדם.
עם זאת, כאשר מנתחים את פוטנציאל הריפוי של עיסוי עצמי, מתברר כי ב הכיוון הזהיש עדיין מספר שאלות, למשל, איך להתאים אותם לילדים בגיל הרך ולעשות התהליך הזההכי אטרקטיבי ופחות מעייף. לדעתי תת-פיתוח כזה נותן הזדמנות לחיפוש יצירתי. אז, בתרגול שלי, אני משתמש בטכניקות של עיסוי עצמי למשחקים, לא רק כדי למנוע תחלואה, אלא גם כדי ליצור גישה מודעתילדים לבריאותם ולפיתוח כישורי שיפור הבריאות שלהם. עיסויים עצמיים למשחק נבחרו על ידי מסיבה מסוימת. הם, בצורה הפשוטה ביותר, עוזרים לילדים להבין את היסודות הפיזיולוגיים של העבודה של האיברים וחלקי הגוף של הגוף שלהם. עם התנהלות שיטתית של עיסוי משתפר תפקוד הקולטנים של המסלולים, חיבורי הרפלקס של קליפת המוח עם שרירים וכלי דם מתגברים. דחפים מתעוררים בקולטני העור והשרירים, אשר מגיעים לקליפת המוח משפיעים על המוח המרכזי. מערכת עצבים, כתוצאה מכך גדל תפקידו הרגולטורי בעבודת כל המערכות והאיברים.
עיסויים עצמיים במשחק בוצעו על ידי באופן פרטני ועם קבוצת ילדים בכיתה, בפעילויות יומיומיות והיו בשימוש פעמים רבות במהלך היום ברגעי משטר שונים.
שמתי כבסיס לא רק ללמד ילדים טכניקה ספציפית של עיסוי עצמי, אלא גם היכרות עם תכונות פיזיולוגיותעיסוי חלק בגוף (אוזניים, רגליים, גב, ידיים וכו') והשפעת ההליך על הבריאות. תשומת - לב מיוחדתהפנתה את הילדים כללי עיסוי עצמי:
הידיים והגוף חייבים להיות נקיים,
השרירים צריכים להיות רגועים ככל האפשר,
תנועות העיסוי צריכות להיות עדינות וחלקות.
הדגש היה על כך שאם העיסוי נעשה נכון, אז לאחריו מרגישים חום באזור המעוסה. חשוב לציין שכל העיסויים העצמיים בוצעו תוך התחשבות בפסיכו - מצב נפשיילדים, כי רגשות שליליים ו מצב רוח רעעלול לגרום להשפעות לא רצויות ואי נוחות.
שיטות משומשות של עיסוי עצמי למשחקים.
עיסוי עצמי כותנה - כל חלקי הגוף מכף רגל ועד ראש מעסים במחיאות כפיים קצובות לקצב הטקסט הפיוטי.
ספוט (לפי א. אומנסקאיה) - ביולוגי נקודות פעילותלחץ קל.
עיסוי עצמי של רגליים, ידיים, אפרכסת, בטן, אזור החזה, צווארים, ראשים, פנים - מבוצע בתנועות ליטוף קלות, שפשוף, טפיחות וצביטה.
זוגיות - ילדים לסירוגין בזוגות או בתת-קבוצה מעסים אחד את השני בגב הן בצורה שרירותית והן בצורה פואטית.
עם כדורי עיסוי - כל חלקי הגוף עוברים עיסוי בתנועות ישירות ומעגליות.
חול - בעזרת חול מעסים את הידיים, פרקי הידיים, האמות. חוֹל. אֵיך חומר טבעינותן אנרגיה חיובית.
סבון - ידיים עד המרפקים מעסים בתנועות סיבוביות ושפשוף על קצף סבון סמיך. זה מתבצע במהלך הכביסה, גם עם מטלית קשיחה וגם בלעדיה.
עם עיסויי שעם - כפות רגליים, ידיים, גב מעסים בעיסויים עשויים מכסי פלסטיקמתווכים על חבל או תפורים על מסילת שעוונית.
נייר - לעסות ידיים ורגליים בכדורים בקטרים שונים העשויים מנייר מקומט קשיח.
עיפרון - מעסים את הידיים והרגליים בעיפרון מצולע, מגלגלים אותו למעלה ולמטה ולהיפך. הוא משמש גם בעיסוי גב זוגי.
כפפה - חלקים בגוף עוברים עיסוי עם כפפה עשויה בד קשיח או חוטי צמר.
באמצעות עיסויים עצמיים במשחק כגורם מציל בריאות, נוכל באמת ליצור את התנאים הדרושים להצטברות של מוטורי ו ניסיון מעשי, יוצרים אצל ילדים הרגל לפקח על בריאותם, להרגיש בעדינות את מצב גופם ולהחזיר רזרבות מבלי לחכות להופעת המחלה.
www.maam.ru
עיסוי עצמי כאמצעי לשיפור בריאותם של ילדים בגיל הרך
עמיתים יקרים!
מהו עיסוי עצמי? - זהו אחד מסוגי התעמלות פסיבית, שבה משתמשים בתנועות עיסוי מסורתיות: שפשוף, לחיצה, צביטה, לישה. זה חייב להתבצע מדי יום, 2-3 פעמים ביום. לעיסוי עצמי יש השפעה טוניקית על מערכת העצבים המרכזית, והכי חשוב, הוא אינו דורש הרבה מקום, ניתן לעשות זאת בישיבה על הספה מול הטלוויזיה, בכורסה, ליד המחשב וכו'.
בקבוצה שלנו, אנו עורכים את התרגילים הללו במהלך פעילות חינוכית ישירה, ב מטלה אישית, בחינם פעילות משחק. כל התרגילים האלה מבוצעים ללא כישלון תחת חרוזי ילדים, חרוזים ספירה, פתילי לשון, שירי ילדים.
אתחיל, אולי, מהפשוט ביותר - עיסוי עצמי לפנים:
"אוזניים שובבות"
יש לנו אוזניים, אוזניים - שובבות
אנחנו צובטים ומלטפים אותם
האוזניים שלנו שובבות
"הלחיים הן גושים רכים"
והנה הלחיים - גושים רכים
בואו נמחא להם כפיים
ככה, ככה
ואז נלטף
הלחיים שלנו רכות - גושים.
"ידיות - אחיזות"
יש לנו עטים, עטים - אחיזים
כולם ברציפות הם תופסים, תופסים, תופסים -
ידיות - אחיזות.
ואני משתמש בתרגילים הבאים ב-GCD לציור, דוגמנות. עיפרון בין כפות הידיים, גלגל למעלה, למטה.
כדי שזה יהיה מעניין עבור ילדים, אנו מבצעים את התנועה הזו לכל שיר או שיר ילדים.
לדוגמה:
טילי - טילי - טילי בום
הבית של החתול עלה באש
החתול קפץ החוצה, עיניו בלטו...
(בהתחלה, אנו מבצעים תנועות לאט, ואז מהר יותר).
יד על השולחן או על הברך, צבט הצד האחוריכפות ידיים למילים של שיר ילדים:
התרנגולת יצאה לטייל
לצבוט דשא טרי
ככה, ככה - לצבוט דשא טרי.
מתחו את הידיים קדימה, לחצו ופתחו את האגרופים:
כתבנו, ציירנו
האצבעות שלנו עייפות
ננוח קצת
בואו נתחיל לצייר שוב.
עם קונוסים: בין כפות הידיים בתנועה מעגלית מתחת לחרוז לילדים:
שלושה דובים הלכו ביער
אבא, אמא ובן
אבא, אמא הלכה מהר יותר
בנם לא הצליח להדביק את הפער.
לגוף:
ילדים עומדים בזוגות, ילד אחד מפנה את גבו.
מתחת למילים:
"גשם גשם! אנחנו צריכים ללכת הביתה.
(מוחא כפיים על הגב)
מתחת למילים:
רַעַם! רַעַם! כמו תותחים!
היום הוא חג של צפרדעים.
(אגרוף בגב באגרופים)
מתחת למילים:
"בָּרָד! בָּרָד! שופך ברד
כולם יושבים מתחת לגגות"
(נקש באצבעות על הגב).
ואז הזוגות מחליפים מקומות.
הליכה בשבילי הכפתורים, הפקקים; קונוסים מתגלגלים; אחיזת הבוהן פריטים קטנים; ספין על עקבים, על בהונות ועוד הרבה יותר.
זה כנראה הכל: נתתי רק חלק מהטכניקות והתרגילים שבהם אני משתמש בעבודתי ואשר מכוונים להתפתחות ובריאות של ילדים.
www.maam.ru
פרויקט "משחק עיסוי עצמי" לילדים בגיל הגן הבוגר
רלוונטיות
מחקרים רבים מראים שמצב אקולוגי לא נוח, תנאים סוציו-אקונומיים קשים תורמים לעובדה שבריאות אוכלוסיית ילדיםאינו משתפר, אלא להיפך, נוטה להחמיר. ולכן, עבודה לשיפור הבריאות עם ילדים בגיל הגן רכשה רלוונטיות מיוחדת בשנים האחרונות. כרגע אחד מ משימות חשובותמול המורים עומדת שימור בריאותם של הילדים בתהליך החינוך וההכשרה.
היווצרות אורח חיים בריאהחיים חייבים להתחיל ב גן ילדים. כל חייו של ילד במוסד לגיל הרך צריכים להיות מכוונים לשיפור הבריאות.
הניסיון מלמד כי בגיל הרך, ילדים רוכשים ללא מאמץ ידע על מבנה הגוף ורוכשים כישורי בטיחות חיים ראשוניים, אם הידע מוצג בצורה נגישה ו צורה מרתקת. בהקשר זה, מפותחות שיטות חדשות לשיפור הבריאות והשימוש בהן בפועל. אחת מהצורות הללו עבודת בריאותעם ילדים גיל הגןהוא עיסוי עצמי.
הערך העיקרי של עיסוי עצמי טמון בעובדה שקודם כל הוא משפיע על מערכת העצבים של הילד, עוזר להקל על עייפות כללית, עוזר לכל האיברים והמערכות לעבוד בצורה חלקה ויעילה. יש לבצע את כל התרגילים על רקע תגובות חיוביות מהילד. עלינו לזכור תמיד את מצוות היפוקרטס "אל תזיק! » תוצאות חיוביותבשיקום ילדים בגיל הגן אפשריים רק עם הבנה של החשיבות והמשמעות של עבודה לשיפור הבריאות עם ילדים.
כַּיוֹם תשומת לב מרובהניתן לעיסוי עצמי במשחק, שכמו התעמלות, הוא תרופה מצוינתמניעת מחלות שונות. כל אחד יכול לשלוט בטכניקות של משחק עיסוי עצמי, בשביל זה אתה לא צריך להיות בעל כישרון מיוחד או חינוך מיוחד.
משחק עיסוי עצמי - מראה לא שגרתיתרגילים המסייעים לגופו של הילד להתפתח באופן טבעי, מורפולוגי ותפקודי משפרים את האיברים והמערכות האישיות שלו.
בעת ביצוע עיסוי עצמי, מומלץ ללמד ילדים לא ללחוץ בכוח על הנקודות המצוינות, אלא לעסות אותן בתנועות אצבע רכות, לחיצה קלה או ליטוף קל. יש לבצע תנועות עיסוי בכיוון מהפריפריה למרכז (מהידיים לכתף וכו'). טכניקות עיסוי עצמי מתבצעות ברצף הבא: ליטוף, שפשוף, לישה, רטט (טלטול) וליטוף. משך העיסוי העצמי לילדים הוא 5-7 דקות, תלוי במשימה, יומי או בצורה הפסקה דינמיתבמסגרת הפעילות החינוכית.
מטרת הפרויקט:
יצירת מוטיבציה בת קיימא והצורך לשמור על בריאותו של האדם ושל אחרים;
למדו את הילדים להיות אחראיים ומודעים לבריאותם;
הסבירו שאדם מסוגל להגן על עצמו מפני מחלות;
ליצור הרגל של אורח חיים בריא;
הקניית מיומנויות עיסוי עצמי יסודי של ידיים, רגליים, ראש, פנים וכו'.
מטרות הפרויקט:
אפקט חיזוק כללי של המערכות התפקודיות של הילד;
נורמליזציה של טונוס שרירים וגמישות, יעילות מוגברת;
שיפור המצב התפקודי של מערכת העצבים המרכזית;
גיוס כוחות ההגנה והסתגלות של הגוף;
חיזוק בריאותם של ילדים בגיל הגן.
תוצאות צפויות:
הפחתת תחלואה בקבוצה וחיזוק הבריאות הגופנית והנפשית;
שינויים חיוביים בהתפתחותם של ילדים;
להכיר את עצמך דרך העולם הסובב אותך;
היווצרות הרצון לדאוג לשמירה על בריאותו;
היכרות עם כללי אורח חיים בריא.
תנאים ושלבי יישום הפרויקט:פרויקט ארוך טווח (ספטמבר-מאי).
שלב ארגוני:
קביעת מטרת ומטרות הפרויקט, עריכת תכנית פעולה;
עבודה מקדימה על איסוף מידע;
סקר הורים.
עושים פינה להורים.
במה מרכזית:
ללמד ילדים טכניקות עיסוי עצמי צורת משחק;
גיבוש אורח חיים בריא אצל ילדים, הורים ומורים.
השלב האחרון:
ניתוח הפעילויות שבוצעו, יצירת תערוכת צילומים "מטפל משלך", סקר שביעות רצון ההורים.
משתתפי הפרויקט: ילדים בגיל הגן הבוגר, הורים, מורים.
סוג פרויקט:בשיטה הדומיננטית (משחק, לפי מספר המשתתפים (קבוצה, משך (לטווח ארוך)).
יישום השלב המרכזי של הפרויקט.
סֶפּטֶמבֶּרדברו עם הילדים על היתרונות של עיסוי.
היכרות עם שמות של חלקים מסוימים בגוף (יד, כף יד, אונה, טראגוס וכו')
ייעוץ להורים "תפקיד העיסוי העצמי בשיפור בריאותם של ילדים בגיל הגן".
תיקון חלקי גוף בצורה שובבה.
שיחה עם ילדים "מסאז' משלך".
אימון בטכניקות עיסוי עצמי:
ליטוף;
טְחִינָה דַקָה;
לִישָׁה;
רֶטֶט.
אוֹקְטוֹבֶּר"ברווז וחתול" - עיסוי של אזורים פעילים ביולוגית למניעת הצטננות.
לימוד השיר של E. Poplyanskaya "ואנחנו מנגנים בשיעור."
"גשם" - עיסוי גב זה לזה לשיר של E. Poplyanskaya "ואנחנו מנגנים בשיעור."
"כדי לא לפהק משעמום" - עיסוי עצמי בריאותי של כל הגוף.
"ברווזים עפו" - עיסוי עצמי של הפנים.
"אווז" - עיסוי עצמי של האצבעות.
עצה להורים טכניקות מעשיותעיסוי ועיסוי עצמי כדרך לפיתוח מוטוריקה עדינה של הידיים.
"האוזניים שלנו" - עיסוי אוריקולרי (עיסוי אפרכסת).
נוֹבֶמבֶּר"מי רועה באחו" - עיסוי גב אחד לשני.
"פרת משה רבנו" - עיסוי עצמי של כפות הרגליים.
"צב" - עיסוי עצמי של הגוף.
"טופי פוסי" - עיסוי עצמי של העיניים (לפי הרפואה הסינית).
"העיניים שלנו" - עיסוי עצמי של העיניים (לפי שיטת היוגים).
"פשטידות" - עיסוי עצמי של הגוף.
דֵצֶמבֶּרתזכיר להורים "עיסוי עצמי - מניעת הצטננות.
"זה מה זקן" - עיסוי עצמי של אזורים פעילים ביולוגית למניעת הצטננות.
"ענן" - עיסוי עצמי של הגוף.
"ווייט מילר" - עיסוי עצמי של הפנים למניעת הצטננות.
"פוקס" - התעמלות לעיניים.
"שמש" - התעמלות לעיניים.
"סבא יגור" - התעמלות לרגליים (מניעת רגליים שטוחות).
יָנוּאָר"הרגליים שלנו" - עיסוי עצמי של אזורי הרפלקס של הרגליים.
"באני" - עיסוי עצמי של האף.
לימוד השיר מ' קרסב "דוב".
"מדוודיושקה" - התעמלות לרגליים (שירו של מ. קרסב "מדוודיושקה").
"Sentry" - עיסוי אפרכסת (עיסוי אפרכסת).
"פתיתי שלג" - התעמלות לעיניים.
".בדרך המסתורית" - התעמלות לרגליים.
פברואר"שלג" - התעמלות לעיניים.
"קולובוק" - תרגיל למניעת רגליים שטוחות.
"הגב שלנו" – עיסוי גב אחד לשני, על מנת לפתח את גמישות עמוד השדרה ולחזק את שרירי הגב.
"נגר" - עיסוי עצמי של ידיים.
"נמאס לנו" - תרגילים שתורמים ל החלמה מהירהביצועים בעת עייפות או התרגשות יתר.
"תרנגול" - תרגילים לשרירי הצוואר.
"הליכה" - תרגילים למניעת רגליים שטוחות.
מרץלומדים את השיר "מתנה לאמא".
"מתנה לאמא" - עיסוי עצמי של האצבעות.
"גשם" - התעמלות לעיניים.
"הרגליים שלנו" - עיסוי עצמי של כפות הרגליים.
עיסוי עצמי בידיים בעזרת כדור סו-ג'וק.
מזכר להורים "עיסוי עצמי עם כדור סו-ג'וק".
בריכות יבשות הן מיכלים קטנים מלאים בחומר רופף עם מרקם יוצא דופן.
אַפּרִיל"דובים שובבים" - עיסוי עצמי של פרופסור אוגלין.
עיסוי עצמי של ידיים עם עיפרון משושה.
"כדורים - שובב" - בלוניםעם חומר מילוי (חול, קמח, מלח, חלוקי נחל).
עיסוי עצמי של ידיים עם נייר.
"זקן" - עיסוי עצמי של אזורים פעילים ביולוגית.
עיסוי מרגיע (להפגת מתחים פיזיים ורגשיים).
עצה להורים "מזור בעזרת משחק עיסוי עצמי".
מאי"פרפר" - תרגיל לתנועתיות של מפרק הקרסול.
"לימס" - התעמלות לעיניים (עקוב אחר כל תנועות הידיים במבט מבט מבלי לסובב את הראש).
"פרח ופרפר" - עיסוי עצמי של האצבעות.
"ירוק יער" – עיסוי עצמי של הפנים לפי הרפואה הסינית (משפר את אספקת הדם לעור הפנים, מרגיע כאבי ראש, מקל על עייפות עיניים).
"אמא קיפוד ליטפה" - עיסוי עצמי של כפות הידיים עם מברשת שיער.
"שלום, אצבעות! » - עיסוי עצמי של האצבעות.
"קיפוד" - עיסוי עצמי של הראש.
תערוכת צילומים בפינה להורים "מעסה משלך".
הגדרת נושאים לפרויקטים חדשים.
1. "אקופרסורה לילדים".
www.maam.ru
משחק עיסוי עצמי לילדים
(לוקח על ידי Mamaeva N. V. על סמך חומרים מהאינטרנט)
עיסוי עצמי הוא אחד מאמצעי המניעה והתיקון של דיבור ילדים.
בהשפעת תרגילי עיסוי פשוטים מושגת נורמליזציה טונוס שרירים, יש גירוי של תחושות מישוש, וגם בהשפעת דחפים העוברים בקליפת המוח מהאזורים המוטוריים לאלו הדיבור, תפקוד הדיבור מתפתח בצורה מועילה יותר.
ילדים עם הפרעות דיבור חווים קשיים משמעותיים בשליטה בטכניקת הכתיבה. במעבר מדיבור בעל פה לכתב נראים בבירור חסרונות בהתפתחות הדיבור, תנועות ידיים מובחנות עדינות וכישורים גרפומוטוריים.
אצל ילדים בגיל הגן, שרירי היד עדיין לא מפותחים מספיק, ההתאבנות של פרק כף היד והפלנגות של האצבעות עדיין לא הושלמה, לכן יש לבצע עיסוי עצמי בשלב זה, מכיוון שזו התקופה הטובה ביותר לפיתוח מיומנות ידנית ומיומנויות גרפומוטוריות, וזיכרון השריר בגיל זה הוא מאוד עיקש. חשוב לציין כי לעיסוי עצמי בשתי הידיים יש השפעה מיטיבה על התפתחות אזורי דיבור בשתי ההמיספרות של המוח, וזה משמש ביטוח מפני אובדן דיבור במקרים של פציעות בגולגולת. פסיכונורולוגים מייעצים לילד לתת את כל העומס האינטלקטואלי רק על רקע "ידיים מחוממות".
בעת ביצוע עיסוי עצמי, נעשה שימוש במספר טכניקות: ליטוף, שפשוף, ליטוף קל, לחץ, צביטה, כיפוף, הרחבה של האצבעות.
עיסוי עצמי מומלץ לבצע 2-3 פעמים ביום למשך 5-10 דקות בגיל הגן הבכיר, תוך שימוש ב-3-5 תרגילים, ביניהם יש לבצע הרפיית שרירים. בצע כל תרגיל 8 פעמים: 4 פעמים עבור ימין ו-4 פעמים עבור יד שמאל.
כל התרגילים מבוצעים לכיוון בלוטות הלימפה: מקצות האצבעות עד פרק כף היד ומהיד ועד המרפק. לאחר כל תרגיל מתבצעת הרפיה: ליטוף או לחיצת ידיים.
עיסוי עצמי מתבצע רק עם נקי ויבש ידיים חמותעם ציפורניים קצרות. התוויות נגד: מצבי חום, תהליכים דלקתיים, דלקת הלחמית, מחלות עורוראש, בלוטות לימפה מוגדלות.
הרבה תרגילים מבוצעים באמצעות חומרים לא מסורתיים. תרגילים בשימוש: החלקה אגוז מלך, עיפרון מצולע, אטבי כביסה, סלסולים וכו'. אתה יכול להשתמש באפליקטורים של Lyapko, Kuznetsov, מעסים של Su Jok.
כאחת השיטות לעיסוי עצמי, נעשה שימוש במתחמים של תרגילי ביטוי. בפעם הבאה נדבר על סוגי עיסוי עצמי אלה ביתר פירוט.
לעיסוי עצמי של הפנים, הידיים, האצבעות, הראש, האוזניים (זה מיועד לילדים עם גיל מוקדם) אתה יכול להשתמש במשחקים ותרגילים שונים. לדוגמה:
עיסוי עצמי של היד
"מבשלים יחד" - חיקוי של קולובוק מתגלגל
אנחנו מבשלים עוגות גבינה, נלוש את הבצק חזק.
קולובוצ'קוב התגלגל אנחנו נעזור לאמא.
"אנחנו מקבלים אש" - שפשוף את כפות הידיים זו לזו כדי שיהיה חם
אנחנו, כמו האינדיאנים הקדמונים, מחלצים אור:
כאן אנו משפשפים את כפות ידינו - נהיה חמים מאש.
"מחממים את הידיים"
קר מאוד בחורף, הידיים קופאות הו, הו, הו!
אנחנו צריכים לחמם את הידיים שלנו, לטחון חזק יותר.
"מסור" - עם קצה כף היד של יד אחת, "ראינו בכף היד, האמה של היד השנייה.
ניסור, ניסור, אנחנו בול עץ - הוא עבה מאוד.
אתה צריך לעבוד קשה ולהיות סבלני.
בריכה יבשה
לשם כך, קחו קופסה או קערה (בקירוב בקוטר 25 ס"מ ובגובה 12-15 ס"מ) ומלאו 8 ס"מ, למשל, באפונה שטופה ומיובשת, שעועית. מבצעים תרגילים שונים, מעסים את ידיו של הילד, האצבעות נעשות רגישות יותר ותנועותיהן מתואמות.
עיסוי עצמי כזה תורם לנורמליזציה של טונוס השרירים, גירוי של תחושות מישוש, עלייה בנפח ובמשרעת של תנועות האצבעות, היווצרות של תנועות שרירותיות ומתואמות. עיסוי עצמי ב"בריכה היבשה" יכול להיות מלווה בטקסט פיוטי.
אנו מציעים לילד להוריד את המברשות לקופסה, לערבב את האפונה, ללחוץ ולשחרר את האצבעות בתוך ה"בריכה".
אפונה נשפכה לקערה והושקו אצבעות,
לאחר שסידרנו שם מהומה, כדי שהאצבעות לא יהיו עצובות.
"ללוש את הבצק". אנו מזמינים את הילד להוריד את המברשות ל"בריכה" ו"ללוש את הבצק" לפשטידות או לחמניות.
ללוש, ללוש את הבצק, יש מקום בתנור.
יהיו, יהיו לחמניות ולחמניות מהתנור.
"מַטעֵן". אנו מציעים לילד להחליף את תנועות האצבעות בתוך ה"בריכה": לקפוץ את האגרופים, ואז לפזר את האצבעות לרווחה.
אצבעות עושים תרגילים כדי להיות פחות עייפים.
ואז הם יכתבו מכתבים במחברת.
"מצא צעצוע." צעצועים מהפתעות קינדר "לקבור" ב"בריכה", הזמינו את הילד למצוא אותם ולשמו. וריאציה - עשה אותו דבר עם עיניים עצומותלאחר ששקלתי את הפסלונים הללו.
אין מלח בקערה, לא מלח בכלל, אלא שעועית ססגונית.
בתחתית יש צעצועים לילדים, נקבל אותם בלי שום התעסקות.
עיסוי כפתורים של ידיים ורגליים
(משחקי כפתורים)
קופסה (לדוגמה, מתחת לנעליים אנו ממלאים בכפתורים, רצוי יותר ו מידות שונות). לאחר מכן נעשה את התרגילים:
אנחנו משחקים "ים כפתורים". אנו מזמינים את הילד להכניס את ידיו לקופסה, להזיז את כפות ידיו לאורך משטח הכפתורים, לתפוס את הכפתורים בידיו, להרים מעט ולשחרר את הידיים.
אנחנו מזמינים את התינוק לטבול את ידיו עמוק ב"ים הכפתורים" ולשחות בו, לנסות לטחון את הכפתורים בין כפות הידיים, להרים אותם בקומץ ולשפוך אותם מכף לכף יד ביד אחת, ואז ביד השנייה, ואז שניהם ("לשפוך מים").
"מחפש צדפים." אנו מזמינים את הילד לתפוס "קורט" כפתורים, להרפות, לשלוף את הגדול, הקטן, העגול, המרובע וכו'.
"לתפוס דג". ניתן גם להשתמש בעיסוי כפתורים לכפות הרגליים, לבצע תנועות מעגליות, לטבול לעומק, להזיז את האצבעות, לתפוס את האצבעות ו"לתפוס" "דג" אדום או כחול מ"ים הכפתורים" וכו'.
"לאורך השבילים, לאורך השבילים" - הליכה יחפה על שטיחי כפתורים, שבילים.
"מסדרים את הכפתורים וחוזרים על הפסוקים" - מסדרים את הכפתורים שרוכשים על חוט באצבעותיך תוך הגיית שירים, מפתרי לשון וכו'.
הודות לעיסוי זה, אנו מפעילים את מה שמכונה "אינטליגנציה ידנית", מעוררת את קצות האצבעות, האצבעות, כפות הידיים וכפות הרגליים. לפיכך, ישנה הפעלה של התפקודים התחושתיים-מוטוריים הדרושים לאינטראקציה מוצלחת עם העולם החיצון. עיסוי כפות הידיים והרגליים מפעיל גם את המרכזים החיוניים של הגוף.
עיסוי עצמי של הפנים והצוואר
אני לא אמן קרקס ואמן - אני בעצמי מטפל בעיסוי!
(או.י. קרופנצ'וק)
עיסוי עצמי של הפנים והצוואר מכין את השרירים להתעמלות מפרקים, גורם לזרימת דם אליהם, עוזר לילד לתפוס טוב יותר את התחושות משרירים אלו ולשלוט בהם, הופך את הבעות הפנים לביטויים יותר.
חוקים כלליים:
לפני השיעור, הילד צריך תמיד לשטוף ידיים;
תנועות מוצגות לראשונה בנפרד ורק לאחר מאסטרינג נכללות בשיעורים במלואם;
השיר מוביל את התנועות עצמן ואת סדרן;
התארכות הקו הפיוטי כאן נגרמת בשל הצורך לבצע תנועות שונות, ועל הילד להספיק לחזור על תנועות אלו מספר פעמים;
קצב הפסוק קובע את קצב תנועות העיסוי;
קצב הגיית הטקסט על ידי מבוגרים מואט, במיוחד בשלבים הראשונים, כך שלילד יש זמן לעשות עיסוי עצמי, ולא לציין את תנועותיו.
ידיים רצות (שפשוף כפות הידיים) וחימום (מחיאות כפיים),
ואנחנו שוטפים את הפנים בחום שלנו (בכפות ידיים מחוממות הן עוברות על הפנים מלמעלה למטה),
RAKES RAKE ALL BAD THOUGHS (תנועות דמויות מגרפה עם אצבעות מאמצע המצח ועד לרקות).
אוזניים לשפשף למעלה ולמטה אנחנו מהר (לשפשף את האפרכסת לאורך הקצה מלמטה למעלה ולמעלה למטה).
אנחנו מכופפים אותם קדימה (מכופפים את האפרכסות קדימה),
משוך למטה באוזניים (מושך למטה באונות),
ואז אנחנו הולכים עם אצבעות על הלחיים (אצבעות עוברות על הלחיים).
כווץ את הלחיים כדי להתנפח (אצבע המורה, האמצע והקמיצה ללוש את הלחיים בתנועה מעגלית)
ספוגים שידעו לחייך (אגודל ואצבע ללוש קודם את השפה התחתונה ואחר כך את השפה העליונה)
כמו ברווז לברווז, אנחנו מושכים את המקור (מושכים את שתי השפתיים קדימה)
מועכים אותם ברכות מבלי להכות את הציפורניים (האגודלים והאצבעות ללוש את שתי השפתיים).
עם פינות השפתיים אנחנו מרימים את הלחיים (האצבעות האמצעיות נמצאות בזוויות הפה ובתורן מרימות את הפינה הימנית או השמאלית של הפה),
ואז אנחנו שותים מהאף לשפתיים (תנועות ספירליות של האצבעות האמצעיות מכנפי האף ועד לזוויות הפה לאורך קפלי האף)
WE WILL SPONGES (איור 28), כדורים מתנפחים (נושכים את השפה התחתונה בשיניים העליונות ולהיפך; מנפחים את הלחיים בטפיחות עליהן כדי שהשפתיים יחזיקו אוויר)
ושפתיים ריקוד ימני-שמאלי (אצבעות המורה מונחות על השפתיים במקביל זו לזו, למשל, הימנית - על השפה העליונה, והשמאלית - על התחתונה, ונעות לכיוון / בנפרד אחת מהשנייה) .
השפה נמצאת מתחת לשפה, המצלמה דופקת על השפה (הלשון נמצאת מתחת לשפה העליונה והאגרוף מוקשה שפה עליונה)
שוכב מתחת לשפה אחרת, דפיקות מצלמת נוספת (לשון - מתחת לשפה התחתונה והקשה על השפה התחתונה).
אנחנו מושכים את הסנטר (איור 32) וצובטים אותו (ללוש את הסנטר עם משיכתו למטה: צביטה את הלסת התחתונה מהסנטר לאוזניים),
ואז אנחנו שותים על הצוואר (מלטפים את הצוואר עם כל כף היד מהלסת התחתונה ועד עצמות הבריח; אמצע הצוואר עובר בין האגודל לשאר האצבעות).
מספר ביקורים
האתר נוצר באמצעות הטכנולוגיה " e-Publis בונה אתרים»
פרטים נוספים באתר
פרטים נוספים באתר log1.dou5.caduk.ru
- מדינה פדרלית רמה חינוכיתחינוך לגיל הרך 2013
- תקנון המרכז לריפוי תקשורת ב-MBOU "תיכון מס' 6" (קבוצות לגיל הרך).
מפתח פרויקט
Zhuravel Nadezhda Ivanovna - מורה-מרפאה בדיבור MBOU "בית ספר תיכון מס' 6" (קבוצות לגיל הרך)
מטרות ומטרות הפרויקט
מטרה: גירוי של תחושות קינסתטיות של השרירים המעורבים בעבודת מכשיר הדיבור ההיקפי ונורמליזציה של טונוס השרירים של שרירי המנגנון המפרק.
תנאי יישום, משתתפי הפרויקט
תקופת הכנה 2014-2015 שנת לימודים(קצר,
חודשיים: אוקטובר, נובמבר).
ילדים שנרשמו למרכז לריפוי תקשורת, מורים, הורים.
טֶכנוֹלוֹגִיָה
יישום הפרויקט
שיטות אבחון, דיאגרמות וטבלאות של טכניקות עיסוי עצמי לריפוי דיבור לילדים, מתחמי משחקים ו תרגילי משחקמבוסס על מילולית שיטות משחק, הקלטות שמע.
בסיס חומרי וטכני של הפרויקט
תכנית הפעילות המתקנת במרכז לריפוי תקשורת. תזמוןפעילות של מורה - קלינאית תקשורת. טבלאות ודיאגרמות הממחישות טכניקות של עיסוי עצמי. עמדו "הורים". התייעצויות להורים (חוברות, מצגות), מזכרים. תקשוב. עזרים מתודיים ומשחקים.
הקלטות שמע של מנגינות לעיסוי עצמי.
סיכום קצר של הפרויקט
מטרת פרויקט זה היא לארגן את עבודתם של קלינאית תקשורת, מורים והורים לילדים קבוצות לגיל הרך MBOU "בית ספר תיכון מס' 6" במתן תנאים לגישה משולבת לתיקון הפרעות דיבור: גירוי של תחושות קינסתטיות ונורמליזציה של טונוס השרירים של הראש, הצוואר, האיברים של המנגנון המפרק.
עיסוי עצמי הוא עיסוי שמבוצע על ידי ילד הסובל מפתולוגיית דיבור, אלו הם תרגילי ביטוי דינאמיים הגורמים לאפקט דומה לעיסוי. עיסוי עצמי של איברי המפרק מפעיל את זרימת הדם באזור השפתיים והלשון. הילד עצמו מבצע טכניקות עיסוי עצמי שמראה לו מבוגר. בפועל עבודת ריפוי בדיבורהשימוש בטכניקות עיסוי עצמי שימושי מאוד מכמה סיבות:
- בניגוד לעיסוי בדיבור המבוצע על ידי קלינאי תקשורת, ניתן לבצע עיסוי עצמי לא רק באופן פרטני, אלא גם פרונטלית עם קבוצת ילדים בו זמנית.
- בנוסף, ניתן להשתמש בעיסוי עצמי שוב ושוב במהלך היום, כולל אותו ברגעי משטר שונים. אז, עיסוי עצמי יכול להתבצע על ידי ילדים לאחר תרגילי בוקר, שינה בשעות היום, על הרפיה (אימון אוטוגני).
- עיסוי עצמי, ניתן לכלול ישירות פעילויות חינוכיותלתיקון דיבור, בעוד טכניקות עיסוי עצמי יכולות להקדים או להשלים התעמלות מפרקים
העבודה בפרויקט זה מבוססת על הכיוונים הבאים:
- אבחון
- מידע ושיטתי:
המטרות והיעדים העיקריים של הפרויקט.
מטרה: לספק תנאים לגישה משולבת בתיקון הפרעות דיבור, גירוי של תחושות קינסתטיות של השרירים המעורבים בעבודת מכשיר הדיבור ההיקפי ונורמליזציה של טונוס השרירים של שרירי המנגנון המפרק.
- לַחקוֹר בסיס תיאורטייישום שיטות של עיסוי עצמי לוגופדי במערכת התפתחות הדיבור של ילדים.
- ערכו תכנית להעברת שיעורים באמצעות טכניקות של עיסוי עצמי בריפוי דיבור.
- בחירת בסיס מתודולוגי להתייעצויות להורים ולמחנכים.
- לפתח שיעורים לילדים-לוגופתים לשיפור מיומנויות הדיבור תוך שימוש בטכניקות עיסוי עצמי של ריפוי בדיבור.
- יישם את התוכנית שפותחה לשימוש בטכניקות עיסוי ריפוי דיבור ב פעילויות מעשיותעם ילדים.
לבצע תיקון בפעילות צוות ההוראה תוך התחשבות בשימוש במנגנוני עיסוי ריפוי בדיבור ועיסוי עצמי על מנת לשפר את כישורי הדיבור של ילדים בגיל הרך.
משתתפים, שותפים לפרויקט.
- ילדים שנרשמו למרכז ריפוי בדיבור;
- מורה קלינאית תקשורת;
- הורים.
ילדים לומדים טכניקות עיסוי עצמי בהנחיית מטפל תקשורת. לפני ביצוע טכניקות עיסוי עצמי, ילדים צריכים לנקוט יציבה רגועה ונינוחה. הם עשויים לשבת על כיסאות או לשכב (לדוגמה, בעריסות לאחר תנומה). מלמד ילדים עיסוי עצמי, קלינאי התקשורת מראה כל טכניקה על עצמו ומעיר עליה.
משך מפגש עיסוי עצמי אחד לילדים בגיל הרך הוא 7-10 דקות. כל תנועה מבוצעת בממוצע 4-6 פעמים. ניתן לכלול רק מעט מהטכניקות המוצעות במפגש עיסוי עצמי אחד.
והם יכולים להשתנות במהלך היום. לפני עיסוי עצמי, יש לשטוף את הילד היטב.
ילדים מבצעים טכניקת עיסוי בעצמם, תחילה עם שליטה חזותית (מראה), ולאחר מכן בלעדיה. כאשר טכניקות העיסוי העצמי שולטים על ידי ילדים, ניתן לבצע תנועות לטקסט פיוטי או מוזיקה שקטה שנבחרה במיוחד בקצב איטי (יצירותיו של מוצרט). שיטה זו שימושית במיוחד מכיוון שהיא מספקת גירוי מישוש-פרופריוצפטיבי בקצב מסוים, אשר בדרך כלל תורם ליצירת תחושת קצב, שהיא בעצם מוטורית באופיה.
הליך העיסוי העצמי מתבצע, ככלל, בצורה שובבה על פי התוכנית המומלצת על ידי המורה: עיסוי הראש, חיקוי שרירי הפנים, השפתיים, הלשון.
במהלך ביצוע תנועות, לילד לא צריכה להיות אי נוחות, להיפך, כל תנועות העיסוי העצמי צריכות לגרום לילד הנאה.
תוצאה משוערת
- נורמליזציה של טונוס השרירים של השרירים הכלליים, החיקויים והמפרקים;
- הפחתה של paresis ושיתוק של השרירים של המנגנון articulatory;
- עלייה בנפח ובמשרעת של תנועות מפרקים;
- הפעלה של אותן קבוצות שרירים שלא הייתה להן פעילות התכווצות מספקת.
- היווצרות של תנועות שרירותיות ומתואמות של איברי הביטוי.
- השימוש בטכניקות עיסוי עצמי בתיקון הגיית צלילים מסייע בעבודתו של קלינאי תקשורת, מעניין ילדים, שכן הוא מתבצע בצורה משחקית, מכין את מכשיר הדיבור של הילד ומפתח את הדיבור.
- עיסוי עצמי במשחק הוא אמצעי מצוין לשיפור תפקודים מנטליים כגון קשב, זיכרון (מילולית-לוגית, מוטורית, מישוש, רגשית, רפלקס, קואורדינציה ויזואלית-מוטורית). בצורה משחקית, לא רצונית, מתרחשת התפתחות תחומי הדיבור והיצירה של ילדים.
- שירים מצחיקים, תמונות חיות, תנועות עיסוי מכות, פשטות, נגישות, יכולת שימוש בטכניקות עיסוי במסגרות שונות ובכל זמן, תורמים למעבר של הילד מהאובייקט לנושא השפעה פדגוגית, וזו ערובה להצלחת העבודה המתקנת וההתפתחותית.
יישום.
1. עיסוי עצמי של שרירי הראש והצוואר
1. "אני טוב." הניחו את כפות הידיים של שתי הידיים על אזור הראש, קרוב יותר למצח, מחברים את האצבעות במרכז, ולאחר מכן העבירו את כפות הידיים דרך השיער, יורדים דרך האוזניים וצידי הצוואר אל הכתפיים. תנועות הידיים צריכות להיות בו זמנית, איטיות, מלטפות.
2. "בואו נשים כובע". תנוחת ההתחלה של הידיים זהה. תנועה של שתי כפות הידיים מטה אל האוזניים, ולאחר מכן לאורך החלק הקדמי של הצוואר אל הפוסה הצווארית.
2. עיסוי עצמי של שרירי הפנים
1. "אנחנו מציירים שבילים". תנועת האצבעות מאמצע המצח אל הרקות.
2. "אנחנו מציירים תפוחים." תנועות מעגליות של האצבעות מאמצע המצח אל הרקות. "אנחנו מציירים עצי חג המולד." תנועות אצבע מאמצע המצח אל הרקות.
התנועה מכוונת מעט באלכסון.
3. "מקלחת אצבעות". הקשה קלה או טפיחה עם קצות האצבעות על המצח.
4. "אנחנו מציירים גבות". צייר לאורך הגבות מגשר האף לרקות בכל אצבע בתורה: מדד, אמצעי, טבעת ואצבע קטנה. "בוא נרכיב משקפיים." בעזרת האצבע המורה קל לצייר מהרקה לאורך קצה העצם הזיגומטית עד לגשר האף, ואז לאורך הגבה לרקות.
5. "העיניים ישנות". עצום את העיניים וכסה קלות את העפעפיים באצבעותיך החזק למשך 3-5 שניות.
6. "בואו נצייר שפם". תנועה של האצבע המורה והאמצעית מאמצע השפה העליונה לזוויות הפה.
7. "ליצן מצחיק". תנועה של האצבע המורה והאמצעית מאמצע השפה התחתונה לזוויות הפה, ולאחר מכן עד לעצם הזיגומטית.
8. "ליצן עצוב". תנועה של האצבע המורה והאמצעית מאמצע השפה העליונה לזוויות הפה, ולאחר מכן לזוויות הלסת התחתונה.
9. "מקור". תנועה עם האצבעות המורה והאמצעית מפינות השפה העליונה לאמצע, ולאחר מכן מפינות השפה התחתונה לאמצע.
10. "לטף את הסנטר." לטף את המשטח האחורי של האצבעות מאמצע הסנטר לאוזניים.
11. "מסרק". החלקת שפתיים עם שיניים.
12. "האמר". הקשה על השפתיים בשיניים.
13. יניקה של השפה העליונה והתחתונה לסירוגין.
14. לעיסה לסירוגין שפה עליונה ותחתונה.
15. "מקלחת אצבעות". קח אוויר מתחת לשפה העליונה והקש עליו קלות עם קצות האצבעות, בצע את אותה תנועה, הוציא אוויר מתחת שפה תחתונה.
16. "בואו נצייר שלושה מסלולים". תנועת האצבעות מאמצע השפה התחתונה לאוזניים, מאמצע השפה העליונה לאוזניים, מאמצע האף לאוזניים.
17. "בואו נצייר עיגולים". תנועות מעגליות עם קצות האצבעות על הלחיים.
18. "בואו נחמם את הלחיים". תנועות שפשוף עם כפות הידיים על הלחיים לכיוונים שונים.
19. "מנועים". קמוץ את האגרופים והניח אותם על גב הלחיים. בצע תנועות מעגליות, הסט את שרירי הלחיים תחילה עם כיוון השעון ולאחר מכן נגד כיוון השעון.
ניתן ללוות את התנועות המעגליות בהגייה קצבית: "צ'ו, צ'ו, צ'ו".
20. "מקלחת אצבעות". קח אוויר מתחת ללחיים והקש קלות על הפוני בקצות האצבעות.
21. "בואו נאפה פנקייק". מחאו כפיים על הלחיים.
22. "שטפת את הפנים שלך". עם כפות הידיים של שתי הידיים, בצע תנועות ליטוף קלות מאמצע המצח במורד הלחיים ועד הסנטר.
3. עיסוי עצמי של שרירי הלשון
טכניקות אלו של עיסוי עצמי של הלשון יכולות להיחשב גם כחלק מהתעמלות פעילה.
1. "ללטף את הלשון עם השפתיים". הכנס את הלשון רחוק ככל האפשר דרך הרווח הצר בין השפתיים, ואז הרפי אותה כך שהקצוות הצדדיים של הלשון יגעו בזוויות הפה. הסר בהדרגה את הלשון לתוך הפה.
2. "סטירת הלשון עם השפתיים". תדביק את הלשון שלך קדימה דרך השפתיים, תטיח אותה בשפתיים, בזמן שאתה שומע את הצליל "חמש-חמש-חמש", פשוט הסר את הלשון בתוך הפה.
3. "ללטף את הלשון עם השיניים". הכנס את הלשון רחוק ככל האפשר דרך הרווח הצר בין השיניים, ואז הרפי אותה כך שהקצוות הצדדיים של הלשון יגעו בזוויות הפה. הסר בהדרגה את הלשון לתוך הפה.
4. "נשיכת לשון בשיניים". קל לנשוך את הלשון עם השיניים, לבלוט אותה קדימה ולהוציא אותה חזרה לחלל הפה.
5. "בואו ללעוס אגס". השתמשו במזרק מס' 1 לתרגיל. מקפלים לשניים, טובלים את החלק המקופל בסירופ מתוק, מכניסים לפה של הילד כך שהקצה יישאר בחוץ.
הציעו לאכול. תרגיל זה משמש לא רק לעיסוי הלשון, אלא גם להפעלת תנועת שרירי הלעיסה ולגירוי התחושות הקינסתטיות המגיעות משרירי חלל הפה.
1. "לחמם את האוזניים". הניחו את כפות הידיים על האוזניים ושפשפו אותן.
2. "משכו את האוזניים". תפוס את תנוכי האוזניים שלך עם האצבעות ומשוך אותם
למטה 3-5 פעמים (איור 136).
3. "בואו נקשיב לשקט". כסו את האוזניים בכפות הידיים. החזק אותם במצב זה
5. עיסוי עצמי של שרירי הפנים (לחיים, שפתיים)
אנו מחזקים את שרירי הלחיים, השפתיים, השריר המעגלי של הפה. בְּ טון מוגברשרירים - צורה ספסטית של דיסארטריה, הלשון מתוחה, נמשכת לאחור, גב הלשון מעוקל, קצה הלשון אינו מודגש, השפתיים סגורות היטב, מתוחות, תנועות פעילות של הלשון והשפתיים קשות , אז כאשר מעסים את שרירי הלחיים, שרירי הלשון נרגעים באופן רפלקסיבי.
בהגיית "לחיים" של לחישה (נושפות לחיים), עם עייפות של שרירי הלחיים, מבצעים עיסוי לחיזוקם.
- הלחיים שלנו לא פשוטות (לטפו את הלחיים בכפות הידיים מלמעלה למטה).
הלחיים שלנו זהובות (במאמץ מסוים, שפשפו את הלחיים בתנועות סיבוביות).
חכם (קצת צביטה בלחיים). מדענים (מקלחת אצבעות)
נפלא (ללטף את הלחיים בכפות הידיים מלמעלה למטה).
- תרגילי ארטיקולציה - כטכניקות עיסוי עצמי:
גבר שמן - רזה
כדורים - אנו מעבירים אוויר מלחי אחת לאחרת,
כדורגל - בנוסף אנו מבצעים תנועות לשון למעלה ולמטה,
פלפר - אנו מנפחים את הלחיים באוויר ומכות אותן קלות באגרופים - האוויר פורץ החוצה ברעש.
סמובר - דחסו את השפתיים, נשפו את הלחיים. לאחר מכן שחרר את האוויר דרך השפתיים, מבטא את הצליל "P".
דגים - מספר פעמים ברציפות פתחו לרווחה, ולאחר מכן סגרו את הפה במהירות תוך כדי נשיפה של הלחיים. כתוצאה מכך, יישמעו קפיצים שקטים הנפלטים מהאוויר הנעול בפה.
- שפתיים:
תרגילי חיזוק שפתיים:
שיר מצחיק - העבר את האצבע המורה על השפתיים, תוך השמעת צליל דומה ל"ב-ב-ב..."
אינדיאנים - אנחנו פותחים את הפה לרווחה, מבטאים את הצליל "A" ובו זמנית מלטפים את הפה שלנו עם כף היד, ואז פותחים אותו ואז מכסים אותו.
שפתון - הקף את השפתיים עם האצבע המורה: הראשון - הפה פעור לרווחה, כמו בעת הגיית הצליל "A", השני - השפתיים נמתחות קדימה עם צינור, כמו בעת הגיית הצליל "U", ה. שלישית - שפתיים בחיוך, כמו בעת הגיית הצליל "אני"
מברשת - אנו מציירים מברשת עם ערימה רכה על שפתי התינוק.
מסרק - לנשוך קלות את השפה התחתונה ולגרד אותה עם השיניים העליונות מספר פעמים, כאילו מסרקים. לאחר מכן אנו נושכים את השפה העליונה ומגרדים אותה עם השיניים התחתונות.
מחבואים - אנו מסירים את השפתיים כדי שלא ייראו מבחוץ, ולאחר מכן נשחרר אותן, ניתן להעביר את הלשון על השפתיים מספר פעמים כשהן מוסתרות. תרגיל זה יעזור לבנות לשמור צבע טבעישפתיים, ולאמהות - למניעת הופעת קמטים בשפה העליונה ובסנטר השני.
עיסוי עצמי של אזור הארטיקולציה
- אנחנו מותחים את השפתיים בפינות לחיוך על חשבון אחד, על חשבון שניים - אנחנו סוגרים לניצן. (אצבעות).
- אנו מעסים במעגל, עם כיוון השעון את האזור סביב השפתיים: אנו מובילים לאורך החלק העליון, דרך התחתון לנקודת ההתחלה. (אצבע מורה).
- אנחנו מוציאים את הלשון הכי רחוק שאפשר: נגיע לאף, עד הסנטר.
העוויות שונות מאוד שימושיות, אז תוך כדי משחק, צרו כמה שיותר פרצופים.
אגדה "סבתא וסבא"
נכדים שמנים באים לבקר (אנחנו מנפחים את הלחיים),
הם רזים איתם - רק עור ועצמות (אנחנו מציירים בלחיים שלנו).
סבתא וסבא חייכו כולם (שפתיים בחיוך רחב, שיניים עליונות ותחתונות נראות),
לנשק כולם נמתחו (השפתיים נמתחות קדימה).
בבוקר התעוררו - בחיוך השפתיים (שוב חיוך רחב).
ניקינו את השיניים העליונות שלנו (לשון רחבה מאחורי השיניים העליונות)
ימין ושמאל, מבפנים ומבחוץ (תנועות מתאימות עם לשון רחבה).
אנחנו חברים עם השיניים התחתונות (חזרה על תנועות אלו כשהלשון נמצאת מאחורי השיניים התחתונות).
אנחנו נסחט שפתיים ונשטוף את הפה (נפיחות לסירוגין של הלחיים - השפתיים לא מכניסות אוויר),
ואנחנו שמים עם SAMOVAR, שיש שתן (ניפוח סימולטני של שתי הלחיים, ואחריו שחרור אוויר דרך השפתיים).
שים תחתיות - שים לביבות לנו (לשון רחבה מונחת על השפה התחתונה).
אנחנו נושפים על פנקייק - לא בלחיים, לא על ידי (נושפים על לשון רחבה).
PANKE אנחנו לועסים, עוטפים ונושכים (אנחנו לועסים את הלשון הפחוסה, ואז אנחנו נושכים אותה, עוטפים אותה מאחורי השיניים התחתונות),
פנקייק עם ריבת פטל טעימה (אנחנו ללקק את השפה העליונה מלפנים לאחור עם לשון רחבה).
שמנו את כוסות התה (אנחנו מכופפים את הלשון הרחבה עם כוס),
נושף על האף - קיררנו את התה (לנשוף מה"כוס" למעלה) ..
שתה תה - אף אחד לא נעלב ("כוס" זזה קדימה ואחורה).
ארוחת הבוקר הייתה טעימה - נלקק ספוגים (קצה הלשון מלקק את השפתיים במעגל).
סבתא תופרת, ברסיק עם סליל
רוץ כאילו עם חיה חיה (אנחנו מחברים את קצה הלשון לשפתיים התחתונות ומניעים את הלשון קדימה ואחורה).
אנחנו תמיד עוזרים לסבתא שלנו:
חוטים במחטים שאנו משחילים אליה (לשון צרה מתוחה קדימה).
סבתא תפרה על סוג סוג (לשון צרה נעה קדימה ואחורה)
והעביר אותו לזיגזג (הלשון הצרה זזה ימינה ושמאלה).
את הלולאה עם מחט היא חידדה (קצה הלשון מתאר עיגול מאחורי השפתיים),
כפתורים עגולים ממוקמים (קצה הלשון מונח על הלחי האחת או השנייה, והאצבע מנסה לדחוף אותו לתוך הפה).
סבא עשה נדנדה לנכדים (לשון רחבה ממוקמת לסירוגין מאחורי השיניים העליונות ואחר כך מאחורי השיניים התחתונות),
כולנו הצלחנו לנער אותם.
אחרי הנדנדה, שיחקנו מחבואים (הלשון הרחבה נסוגה מתחת לשפה העליונה),
התחבאו בעליית הגג ובמרתף (לשון רחבה - מתחת לשפה התחתונה).
סבא רוכב במיומנות על סוס (לחץ על הלשון),
סריגה קולית על חימר HORSESHOP (קשקש על השפה העליונה).
רגליים, רגליים למעלה, למעלה, למעלה
לצלול במהירות.
עטים, ידיות מחאו כפיים, מחיאות כפיים, מחיאות כפיים
מחא כפיים במהירות.
אנחנו מלטפים אוזניים, גבות
נשפשף את האף
וביחד נשיר!
להיות תמיד בריא
נפסל עם דובים.(לסחוט ולפתוח אגרופים)
גבות וריסים עיוורות
האף יהיה כמו של ציפור.
אנחנו מסנוורים את המצח, הלחיים, העיניים.
אנחנו קוסמים מתוך אגדה!
הארנב יצא לאחו,
על החוף הירוק.
(תנועות חלקות מגשר האף לאוזניים)
באני משפשף את אפו
כדי שהאף לא יקפא.
(לחץ עם האצבעות על הנקודה בכנפי האף)
גריי באני איתנו
משפשף את הגבות.
(נקודות עיסוי בקצוות הפנימיים של הגבות)
אמרה האם לארנב
אני צריך לשפשף את האוזניים שלי!
כל השבוע לפי הסדר
העיניים נטענות.
- ביום שני, כשאתה מתעורר,
עיניים מחייכות לשמש
תסתכל למטה על הדשא
ולגבות.
יום שלישי צפו עיניים
הם מביטים הלוך ושוב,
ללכת שמאלה, ללכת ימינה
הם לעולם לא יתעייפו.
ביום רביעי אנחנו משחקים מחבואים
אנחנו עוצמים את עינינו בחוזקה.
אחת שתיים שלוש ארבע חמש,
בואו נפתח את העיניים.
אנחנו פוזלים ופותחים
אז אנחנו ממשיכים את המשחק.
בימי חמישי אנחנו מביטים למרחוק
לא חבל על הפעם הזאת
מה קרוב ומה רחוק
יש להתחשב בעיניים.
ביום שישי לא פיהקנו
עיניים זינקו מסביב.
עצור ושוב
רוץ לצד השני.
גם אם יום שבת הוא יום חופש
אנחנו לא עצלנים איתך.
מחפש פינות
להפעיל את האישונים.
נישן ביום ראשון
ואז בוא נצא לטייל
כדי להקשות את העיניים
אתה צריך לנשום אוויר.
תסתכלי ישר קדימה.
ברברה סקרן
מסתכל שמאלה...
מסתכל ימינה...
ואז שוב קדימה.
כאן תנוח מעט;
הצוואר לא מתוח
ורגוע...
עכשיו תסתכל למטה -
שרירי הצוואר מתוחים!
חוזר -
הרפיה זה נחמד!
הצוואר לא מתוח
ותרגעי-א-בלה-על...
חינוך גופני לעיניים
"העיניים צריכות לנוח."
(חבר'ה עוצמים עיניים)
"אתה צריך לנשום עמוק."
(נשימה עמוקה. עיניים עדיין עצומות)
"העיניים ירוצו במעגל."
(עיניים פקוחות. תנועת אישונים במעגל עם כיוון השעון ונגד כיוון השעון)
"מצמץ הרבה, הרבה פעמים"
(מצמוץ עיניים תכוף)
"העיניים טובות."
(נוגע קלות בעיניים עצומות בקצות האצבעות)
"כולם יראו את העיניים שלי!"
(עיניים פקוחות לרווחה. חיוך רחב על הפנים)
"פַּרְפַּר"
פרח שינה
(עצום את העיניים, הירגע, עסה את העפעפיים, לחץ עליהם קלות עם כיוון השעון ונגד כיוון השעון.)
ופתאום התעורר
(מצמץ עיניים.)
לא רציתי לישון יותר
(הרם את הידיים למעלה (שאיפה). הסתכל על הידיים שלך.)
נבהל, נמתח
(זרועות כפופות לצדדים (נשיפה).
נסק ועף.
(נער את המברשות, הסתכל ימינה ושמאלה.)
לְגַשֵׁר
אנחנו עוצמים עיניים, זה הניסים
(עצום את שתי העיניים)
העיניים שלנו נחות, תרגילים מבוצעים
(תמשיך לעמוד בעיניים עצומות)
ועכשיו נפתח אותם, נבנה גשר על פני הנהר.
(פקוח עיניים, צייר גשר במבט חטוף)
בואו נצייר את האות "O", מסתבר בקלות
(העיניים מציירות את האות "O")
בוא נעלה, נסתכל למטה
(עיניים למעלה, עיניים למטה)
פנה ימינה, פנה שמאלה
(העיניים זזות ימינה ושמאלה)
בואו נתחיל לעבוד שוב.
(העיניים מסתכלות למעלה ולמטה)
שַׁפִּירִית
זה מה שפירית כמו עיני אפונה.
(משקפיים מיוצרים עם אצבעות.)
שמאל-ימין, אחורה-קדימה-
(הסתכל ימינה ושמאלה בעיניים.)
ובכן, ממש כמו מסוק.
(תנועות עיניים מעגליות)
אנחנו טסים גבוה.
(הבט מעלה.)
אנחנו טסים נמוך.
(הסתכל למטה.)
אנחנו טסים רחוק.
(תסתכל קדימה.)
אנחנו טסים קרוב.
(הסתכל למטה.)
רוּחַ
הרוח נושבת בפנים שלנו.
(לעיתים קרובות הם ממצמצים במשך מאות שנים.)
העץ התנדנד.
(מבלי לסובב את ראשיהם, הם מסתכלים ימינה ושמאלה.)
הרוח שקטה יותר, שקטה יותר, שקטה יותר...
(שכוף לאט, מסתכל למטה.)
העצים הולכים ועולים!
(הם קמים ומרימים את עיניהם.)
סנאי
הסנאי הנקר חיכה
(הזיז את המבט בחדות ימינה ושמאלה.)
האורח התכבד באוכל טעים.
ובכן, אחי, תראה!
(הסתכל למעלה ולמטה.)
הנה האגוזים - אחד, שניים, שלושה.
נקר אכל ארוחת צהריים עם סנאי
(הם ממצמצים את עיניהם.)
והלך לשחק מבערים.
(עצום עיניים, לטף את העפעפיים באצבע המורה).
TEREMOK
טרם-טרם-טרמוק!
(הזיז את העיניים ימינה ושמאלה.)
הוא לא נמוך, הוא לא גבוה
(הזיז את העיניים למעלה ולמטה.)
התרנגול יושב למעלה
הוא צועק על הקוקיה.
(מצמץ עיניים.)
אַרנֶבֶת
הרימו את הגזר למעלה, הביטו בו.
(הבט מעלה.)
רק תסתכל בעיניים: למעלה ולמטה, ימינה ושמאלה.
(עיניים מסתכלות למעלה ולמטה, ימינה ושמאלה.)
אי-דה ארנב, מיומן! ממצמץ בעיניו.
(הם ממצמצים את עיניהם.)
עוצם את העיניים.
(העיניים עצומות.)
הם לקחו ארנבות גזר, הם רקדו איתם בעליצות.
(אנחנו קופצים כמו ארנבות).
גֶשֶׁם
גשם, גשם, עוד גשם.
(הבט מעלה.)
טיפות, טיפות אל תצטער.
(הסתכל למטה.)
רק אל תרטב אותנו.
אל תדפוק על החלון.
חתול
כאן החלון פתוח
(פרוש ידיים לצדדים.)
החתול עלה על המדף.
(חקה את ההליכה הרכה והחיננית של חתול.)
החתול הרים את מבטו.
(הבט מעלה.)
החתול השפיל את מבטו.
(הסתכל למטה.)
זה פנה שמאלה.
(מסתכל שמאלה.)
היא הביטה בזבובים.
(מסתכל דרך ה"זבוב" מהכתף השמאלית לימין.)
נמתח, חייך
והתיישב על המדף.
(ילדים יושבים.)
הפנתה את עיניה ימינה
הסתכלתי על החתול.
(תסתכלי ישר קדימה.)
וסגר אותם בגרגר.
(עצמו את עיניהם בידיים.)
החתול יושב בשמש
עין עצומה, אחרת עצומה
(עצום את שתי העיניים בתורו)
החתול משחק את "זמורקי"
(מצמצם בחוזקה)
- עם מי אתה משחק, וסנקה?
- מיאו, עם השמש אדומה!
(תפתח את שתי העיניים)
נַדְנֵדָה
יש נדנדה באחו:
למעלה למטה, למעלה למטה
(הסתכל למעלה, למטה)
אני אתנדנד בריצה
למעלה למטה, למעלה למטה
(הסתכל למעלה, למטה)
קרן שמש
ריי, קרן שובבה,
שחק איתי.
(הם ממצמצים את עיניהם.)
ובכן, ריי, תסתובב,
הראה לי את עיניך.
(בצע תנועות עיניים מעגליות.)
אני אסתכל שמאלה
אמצא קרן שמש.
(מסתכל שמאלה.)
עכשיו הסתכל ימינה
אמצא שוב קרן.
(מסתכל ימינה.)
"לְהִרָגַע"
שיחקנו, ציירנו (הפעולות המדוברות מתבצעות)
העיניים שלנו כל כך עייפות
אנחנו ניתן להם לנוח
בוא נסגור אותם קצת.
ועכשיו אנחנו פותחים אותם
ואנחנו ממצמצים קצת.
"לַיְלָה"
לַיְלָה. בחוץ חשוך. (בצע את הפעולות המדוברות)
אנחנו צריכים לשתוק.
אחת שתיים שלוש ארבע חמש
אתה יכול לפתוח את העיניים.
שוב ספר עד חמש
אנחנו שוב עוצמים את עינינו.
אחת שתיים שלוש ארבע חמש
בואו נפתח אותם שוב.
(חזור 3-4 פעמים)
"לטייל ביער"
יצאנו לטייל. הליכה במקום
פטריות - חפשו פירות יער
כמה יפה היער הזה.
הוא מלא פלאים.
השמש זורחת בשמיים, הבט למעלה
הנה פטרייה שגדלה על גדם, תסתכל למטה
קיכלי יושב על עץ ומביט למעלה
הקיפוד מרשרש מתחת לשיח. מסתכל למטה
משמאל צומח האשוח - זקנה, הסתכל ימינה
מימין, אורנים הם חברות. להסתכל שמאלה
איפה אתה, פירות יער, איי! לחזור על תנועות עיניים
בכל מקרה, אני אמצא אותך! שמאל - ימין, למעלה - למטה.
ללא ספק, כל ההורים היו רוצים שילדיהם יגדלו בריאים וחזקים פיזית, לא יסבלו עודף משקלובעיות בעמוד השדרה. כעת, כאשר ילדים מעדיפים לבלות את רוב זמנם הפנוי ליד המחשב, הבעיה של אורח חיים בריא רלוונטית במיוחד. שליטה במיומנויות הבסיסיות של עיסוי עצמי היא אחת הדרכים של ילדים בגיל הגן להצטרף לאורח חיים בריא. עיסוי עצמי לילדים - נקודתי, שובב, בפסוק, באמצעות כדורי עיסוי, חלקים מעוצבים, עפרונות ואפילו נייר - הוא דרך מצוינת להרפיית שרירים ולהיפטר ממתח נוירו-רגשי בצורה מהנה.
על מנת לפתח הרגל טוב אצל ילדים לעסות באופן קבוע, זה לא אמור להיות מעייף עבורם. תהליך העיסוי העצמי צריך להיות תענוג לילדים, לא סיבה כְּאֵב, מעוררים רגשות חיוביים, ומרכיביו ורצף היישום שלהם צריכים להיות קלים לזכור. עיסוי עצמי במשחק משמש כאימון טוב לחשיבה דמיון לילדים, מאמן את הזיכרון שלהם, עוזר לשנן במהירות ובקלות שירים ושירים, ועוזר לחיזוק הבריאות הנפשית והפיזית.
אקופרסורה לילדים מתבצעת על ידי לחיצה על קצות האצבעות על העור והשרירים במיקומים של נקודות פעילות אנרגטית. סוג זה של עיסוי יכול לשמש כסם מרגיע או אפרודיזיאק; בשימוש בשילוב יש לו השפעה חיובית על גוף הילד. הוא משמש בעיקר לנרמל תהליכים עצביים ולרוב זה עיסוי עצמי של הסוליות והבהונות, הידיים, הראש והפנים. יש צורך ללמד את הילדים לא ללחוץ בכל הכוח במהלך העיסוי, אלא ללחוץ קלות בעדינות.
עיסוי עצמי נקודתי של הפנים לילדים
מטרת העיסוי היא למנוע הצטננותללמוד לשלוט בהבעות פנים. הוא מבוצע בצורה שובבה, מחקה את עבודתו של פסל.
אנו לוחצים את האצבעות על גשר האף, הנקודות באמצע הגבות, מבצעים תנועות סיבוביות תחילה עם כיוון השעון ולאחר מכן נגד כיוון השעון. אנחנו מופיעים 5-6 פעמים.
במאמץ, הפעלת לחץ, אנו "מציירים" את הגבות, נותנים להן כיפוף יפה. אנחנו "מפסלים" גבות עבות עם פינצטה.
בנגיעות עדינות קלות אנו מפסלים את העיניים, מסרקים את הריסים.
אנו מזיזים את האצבעות מגשר האף לקצה האף, "מפסלים" אף ארוךעבור פינוקיו.
עיסוי עצמי של הפנים לילדים בפסוקים "אף, שטפו את עצמכם!"
1."עגורן, פתח!" - יד ימיןאנחנו עושים תנועות סיבוביות, "פותחים" את הברז.
"אף, תשטוף את עצמך!"- לשפשף את כנפי האף עם האצבעות המורה של שתי הידיים.
"שטוף את שתי העיניים בבת אחת"- העבירו בעדינות את הידיים על העיניים.
"רחץ, אוזניים!"- שפשפי את האוזניים עם כפות הידיים.
"שטוף, צוואר!"- בתנועות עדינות אנו מלטפים את הצוואר מלפנים.
"שייקה, תשטפי את עצמך היטב!"- אנחנו מלטפים את החלק האחורי של הצוואר, מבסיס הגולגולת ועד לבית החזה.
"לשטוף, לשטוף, להתרחץ!- ללטף בעדינות את הלחיים.
"מלוכלך, לשטוף! מלוכלך, תשטוף!"- שלוש כפות ידיים זו על זו.
עיסוי עצמי לפנים וצוואר לילדים "הודי"
מטרת העיסוי היא ללמד ילדים להרפות את שרירי הפנים והצוואר בעת ביצוע עיסוי מול מראה. תארו לעצמכם שאנחנו הודים שמותחים צבע מלחמה.
אנו "מציירים" קווים מאמצע המצח לאוזניים בתנועות חזקות - חזור 3 פעמים.
אנו "מציירים" קווים מהאף אל האוזניים, תוך פיזור האצבעות לרווחה - חזור 3 פעמים.
"צייר" קווים מאמצע הסנטר לכיוון האוזניים - חזור 3 פעמים.
אנו "מציירים" קווים על הצוואר בכיוון מהסנטר לחזה - חזור 3 פעמים.
"יורד גשם" - הקש קלות באצבעותיך על הפנים, כאילו מנגן בפסנתר.
"אנחנו מנגבים את הצבע שדלף מהפנים", מעבירים קלות את כפות הידיים על הפנים, מחממים אותן מראש, משפשפים אותן זו לזו.
"אנחנו מנערים את טיפות המים הנותרות מהידיים שלנו", מורידים את הידיים למטה.
בהתחשב במגמה של הגברת שכיחות מחלות שונות בילדים, ניתן להשתמש בעיסוי עצמי כאמצעי למניעת מחלות. במחקר שנים האחרונותצוינה השפעה מעוררת על כמה אינדיקטורים אימונולוגיים של רפלקסולוגיה - יעיל ללא תרופה שאינה נותנת תגובות שליליות. הוכח כי גירוי של נקודות פעילות ביולוגית מגביר את פעילות המקרופאגים, מגביר פגוציטוזיס, משפיע על סינתזה של נוגדנים, מנרמל את הניידות של תהליכים עצביים, את מצב מערכת ההיפותלמוס-יותרת המוח ומגביר את יכולת ההסתגלות של הגוף.
עיסוי של אזורים פעילים הוא שיטה לריפוי עצמי. זו דעתם של מומחי עיסוי סיני השוקלים השיטה הזאתהרפואה המסורתית נגישה למדי להתפתחות לא רק על ידי מבוגרים, אלא גם על ידי ילדים.
מיקומי הנקודות המוצגים באיורים הגרפיים (איור 1, 2, 3) תואמים כמעט בדיוק אליהם, אולם ניתן לציין את הסטיות שלהם בתוך 1 ס"מ. כמעט תמיד קורה שהנקודה הרצויה של האזור הפעיל מגיבה ל לחץ חזק עם אות כאב חד (ברור) (אימפולס), המדגיש אותו באזור הרצוי בגוף.
במהלך העיסוי של אזורים פעילים, יש צורך להירגע, להפסיק את כל השיחות הזרות, הסחות דעת, להתמקד בהליך. נקודות המניעה העיקריות נגד SARS הן ארבע זוגות, כולם ממוקמים על הפנים (איור 1).
אורז. 1. עיסוי נגד SARS לפי סכמה מקוצרת
העיסוי מתבצע עם העצות אצבעות מורהשתי הידיים, משני הצדדים, באופן סינכרוני, למשך 15-20 שניות. בכל נקודה, במקצב של סיבוב אחד או שניים בשנייה. רצף ההשפעה הוא נקודות 1 → 2 → 3 → 4. יש להכניס עיסוי לפי סכמה מקוצרת לחיי היום-יום של הילד ברמת המיומנות, כך שהוא יהפוך לאותו הכרח עבור הילד כמו כביסה וכו'. מתבצע בדקה הפיזית האחרונה של כל שיעור ולאחר שנת יום בגן, ופעם אחת בבית לפני השינה. יתרה מכך, בבוקר ובמהלך היום יש צורך להפעיל לחץ חזק יותר על העור בשילוב תנועות מהירות ואינטנסיביות, ולפני השינה (בבית) העיסוי צריך להיות קל, רגוע, לא אינטנסיבי. תוכניות עומק לעיסוי של אזורים פעילים מוצגות באיור. 2 ו-3.
אורז. 2. "ב נקודות חמות" כדי להפעיל את התגובות האדפטיביות של הגוף לגורמים סביבתיים שליליים, כולל קבוצת הנגיפים הנשימתית (לפי A.L. Umanskaya)
האפשרות של אקופרסורה עצמאית באיכות גבוהה על ידי ילדים צעירים מוטלת בספק רציני על ידי כמה מחברים. ישנם שני סוגים של אקופרסורה - מרגש ומרגיע. הראשון מתבצע במשך 2-3 דקות עם לחץ על נקודה על סף כאב, שהילד לעולם לא ירשה לעצמו, שכן הדבר דורש מאמץ רצוני מסוים. השני, עם פחות לחץ על הנקודה, מתבצע במשך 8-10 דקות עבור כל נקודה ואינו ניתן לשחזור בתנאי ה-DOW. עם זאת, אנחנו לא מתנגדים ללמד ילדים את הכללים עיסוי עצמי נקודתי, אבל רק מגיל 5.5-6 עם המטרה העיקרית להפוך אותו בעתיד לאותו צורך משטר לילדים כמו ניהול הצרכים הטבעיים. ניתן להשיג זאת רק על ידי אקופרסורה רגילה ורצוי בו-זמנית. אנו ממליצים להכניס אותו כמרכיב חובה בתכנית מפגשי החינוך הגופני בכיתות מתפתחות (2-3 נקודות לכל הפסקה לפי סכמה מקוצרת (איור 2).
נקודה 1 קשורה לקרום הרירי של קנה הנשימה, הסמפונות ומח העצם. בעת עיסוי נקודה זו, השיעול פוחת, היווצרות הדם משתפרת.
נקודה 2 קשורה לקרום הרירי של החלקים התחתונים של הלוע, הגרון, וכן עם התימוס (בלוטת התימוס), המווסת את התגובות החיסוניות של הגוף. עיסוי נקודה זו מגביר את עמידות הגוף למחלות זיהומיות.
נקודה 3 קשורה לסינוסים הצוואריים, השולטים תרכובת כימיתדם ובמקביל הגדלת תכונות ההגנה של הקרום הרירי של הלוע והגרון.
נקודה 4 קשורה לרירית של דופן הלוע האחורי, הגרון והגנגליון הסימפתטי העליון של צוואר הרחם. עיסוי נקודה זו מפעיל את אספקת הדם לראש, לצוואר ולגו.
נקודה 5 ממוקמת באזור של חוליות צוואר הרחם ה-7 וחוליות החזה ה-1. זה קשור לרירית של קנה הנשימה, הלוע, הוושט, והכי חשוב, עם הגנגליון הסימפטי התחתון של צוואר הרחם. עיסוי של נקודה זו תורם לנורמליזציה של הפעילות של כלי הלב, הסמפונות, הריאות.
נקודה 6 קשורה לאונה הקדמית והאמצעית של בלוטת יותרת המוח. עיסוי בנקודה זו משפר את אספקת הדם לרירית האף, לחלל הלסת, והכי חשוב - לבלוטת יותרת המוח. הנשימה דרך האף הופכת חופשית, הנזלת נעלמת.
נקודה 7 קשורה לקרום הרירי של תצורות הסריג של חלל האף והסינוסים הקדמיים, כמו גם עם החלקים הקדמיים של המוח. עיסוי בנקודה זו משפר את זרימת הדם של הקרום הרירי של החלקים העליונים של חלל האף, כמו גם את אזור גלגל העין והחלקים הקדמיים של המוח האחראים לפעילות הנפשית האנושית.
לעיסוי נקודה 8 יש השפעה חיובית על איבר השמיעה והמנגנון הוסטיבולרי.
עיסוי נקודה 9 מנרמל תפקודים רבים של הגוף, מכיוון שהוא מחובר לכל הנקודות לעיל דרך חוט השדרה הצווארי ואזורים מסוימים בקליפת המוח.
העיסוי מתבצע 3 פעמים ביום עם קצה האצבע המורה או האצבע האמצעית, על ידי לחיצה על העור עד להופעת כאב קל. לאחר מכן בצע 9 תנועות סיבוב בכיוון השעון ו-9 תנועות נגד כיוון השעון. משך החשיפה לכל נקודה צריך להיות לפחות 3-5 שניות. יש לעסות נקודות סימטריות 3, 4, 7, 8 בו זמנית בשתי הידיים.
אם לילד יש נקודות עם רגישות מוגברת או ירידה לכאב, יש לעסות אותן כל 40 דקות. עד לנורמליזציה מלאה של הרגישות.
לפיכך, באמצעות אקופרסורהכל יום אתה יכול לשמור על בריאותו של הילד, לגדל אותו בריא יותר.
במשך מאות שנים, מרפאים סינים למדו להילחם במחלות מבלי להזדקק לתרופות. אחת השיטות הללו הייתה עיסוי של נקודות מסוימות שיש מאפיינים מיוחדיםואחראי על עבודתו של גוף מסוים.
הרפואה המזרחית מייחסת חשיבות רבה לאקופרסורה, וממליצה עליו הן למבוגרים והן לילדים. אין זה סביר שאדם שאינו מומחה יוכל לנהל באופן עצמאי פגישות מורכבות בבית המשפיעות על כל "ערוצי החיים" של הגוף, אלא לשלוט בכמה טריקים פשוטים, שיעזור טוב בטיפול בילד חולה, כל אחד יכול לעשות את זה.
התוויות נגד לעיסוי
אין לעשות אקופרסורה לילד עם נגעים בעור, כגון אבעבועות רוח, דיאתזה אקסודטיבית, פיודרמה, וגם אם שומות, יבלות או אקנה ממוקמות באזור העיסוי. עיסוי אסור בטמפרטורות גבוהות.
מתי לעסות
הזמן הטוב ביותר לעיסוי הוא כשהילד נמצא מצב רוח טוב, רגוע ומכוון לפרוצדורות, תופס אותם כמעין משחק. במהלך הפגישה, עליך לתקשר כל הזמן עם התינוק: לשיר לו שירים, להגיב על כל הפעולות שלך בצורה נהדרת. אם עיסוי גורם רק לרגשות חיוביים אצל ילד, אז בעתיד הוא ישמח לעשות זאת בעצמו.
טכניקת עיסוי
אקופרסורה מתבצעת עם האגודל והאצבע, תוך ביצוע תנועות מעגליות בכיוון השעון או נגד כיוון השעון, או לחיצה קלה על נקודה מסוימת. משך המפגש בין שתיים לשלוש דקות. לפני תחילת העיסוי יש לשטוף ידיים, להסיר תכשיטים מהאצבעות ולחתוך את הציפורניים כדי לא לפצוע את עור התינוק העדין.
אם לילד יש כאב שיניים, כדאי לעסות את הנקודה העליונה של האפרכסת. אם הכאב הוא בצד ימין, לחץ על אוזן ימין עם האגודל והאצבע מלמטה למעלה למשך חמש דקות. עיסוי של נקודת שיה-גואן, שנמצאת בפוסה 1 ס"מ לפני הטראגוס של האפרכסת, עוזר היטב.
ילד הסובל מנזלת יעזור היטב בעיסוי הנקודות הזוגיות הממוקמות בבסיס כנפי האף. הם אחראים על גירוי תפקודי ההגנה של הלוע האף וזרימת הדם של הסינוסים המקסילריים. לאחר תרגיל זה מקלה על הנשימה באף.
כדי להקל על שיעול ולעורר את חסינות הילד, כדאי לעסות את הנקודה, שנמצאת ממש מתחת לפוסה בין עצמות הבריח, באזור בלוטת התימוס.
כדי לשפר את הראייה, מגרים את הנקודות המזווגות מעל האף בבסיס הגבות.
כדי להתמודד עם מחלות ערמומיות כמו שפעת והצטננות, עיסוי של הנקודה הממוקמת באמצע החלק האחורי של הצוואר יעזור.
על מנת לעורר ולנרמל את כל תפקודי הגוף, יש צורך להשפיע על הנקודה הממוקמת על גב היד בין האגודל והאצבע.
כדי להגביר את יעילות האקופרסורה, לפני שמתחילים, יש למרוח על הנקודות מעט משחה המשפיעה על העור, או קרם תינוקות.
אנשים רבים יודעים שעל גופנו ישנן נקודות רבות האחראיות על העבודה איברים פנימיים. מקורו של אקופרסורה הוא סין העתיקהומשמש לטיפול במחלות רבות ללא עזרת תרופות.
המהות של אקופרסורה היא השפעת האצבעות על הנקודות הפעילות של העור, שהן הקצוות של מרכזי העצבים המובילים לאיברים מסוימים. כדי לבצע אקופרסורה, אדם חייב לדעת בבירור אילו נקודות, בלחיצה, ישיגו השפעה בטיפול ובהחלמה, לכן סוג זה של עיסוי נעשה בצורה הטובה ביותר על ידי אדם מיומן במיוחד. עם זאת, ישנם כמה טריקים פשוטים שכל אחד יכול להתמודד. מדובר בעיקר בנקודות עיסוי על מנת להקל על עייפות, מתח עצבי והרפיה כללית של הגוף.
לאותם הורים שאינם רוצים להיעזר בתרופות בכל החשש הקל ביותר של התינוק, הטיפים הבאים יהיו שימושיים. אחד הכללים לשימוש בטכניקות אקופרסורה לילדים הוא פעולות סיבוביות חלקות, מכיוון משימה עיקריתאינו תרופה, אלא ביטחון של ילד.
כמעט כל אמא מכירה את המצב שבו הילד לא ישן טוב ובו בזמן בוכה הרבה. יכולות להיות לכך סיבות רבות כאשר משהו מפריע לילד פיזית. בדרך כלל, אמא יכולה לקבוע, לפי מצבו של התינוק, מהי הסיבה לבכי: הבטן כואבת, השיניים כואבות, משהו מגרד.
אבל יש פעמים שהילד פשוט בוכה, לא ברור למה. לעיתים קרובות הוא סובל מכאבי ראש. לשם כך, השתמש בטכניקות הבאות: לחץ קלות ושפשף בעדינות את הנקודה, שנמצאת באמצע גשר האף בין הגבות. ניתן גם ללחוץ ולעסות את הנקודות הסימטריות לאורך הקצוות החיצוניים של עיני התינוק.
מכאב ראש עוזר גם עיסוי של נקודה הממוקמת על הראש, באמצע קו העובר בחלק העליון של הראש מאוזן אחת לאחרת. שימו לב שתינוקות נוטים להירגע במהירות כאשר האמהות שלהם מלטפות את ראשם.
כמעט כל ילד מודאג מבקיעת שיניים, ואמהות מוכנות לכל אמצעי לעזור לתינוק. וכאן אקופרסורה יכולה לבוא להצלה. קח את ידו של התינוק כך שהאגודל שלך מונח על גב ידו של התינוק. מצא נקודה באמצע הדרך בין האגודל והאצבע שבה מתחילה העצם. עסו בעדינות את הנקודה שלה, זה יעזור להרגיע את כאב השיניים הכואב.
כאשר מדובר בטוחנות, לחץ על הנקודה בפינה החיצונית של החור של הציפורן של האצבע המורה, ואילו אם השן כואבת מימין, יש להשאיר את היד, ולהיפך.
כולם יודעים שתינוקות מתרגשים בקלות יתרה, אבל זה יכול להיות קשה מאוד להחזיר אותם למצבם הרגיל. איך להרגיע את התינוק? בתנועה מעגליתלפעול על נקודה באמצע הסנטר, תחילה 5 פעמים בכיוון השעון, ולאחר מכן 5 פעמים נגד כיוון השעון. נקודה זו נקראת גם "אנטי סטרס". עיסוי ומתיחות קלות של האצבעות האמצעיות יעזרו גם הם להקל על ריגוש יתר, 2 דקות על כל יד.
הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שכאשר מבצעים אקופרסורה, אתה פועל לא רק בנקודות חשובות, אלא גם מעביר את אנרגיית האהבה שלך לילד דרך הידיים, מה שאומר שהתינוק מוצא שלווה.
לחפש
אנו עשויים להודיע לך על מאמרים חדשים,