בהתייעצות שלי, אני רוצה לדבר על חשיבות החינוך הגופני של ילדים במשפחה, כדי להוכיח שזה מאוד בעיה רצינית V חינוך מודרנייְלָדִים. אנחנו מוקפים במכוניות, מחשבים, משחקים וירטואליים - חפצים שמאוד מעניינים אותנו, אבל דווקא בגללם אנחנו זזים מעט מאוד. הילדים של היום מוצאים יותר עניין במשחק וירטואלי מאשר במשחק אמיתי של כדורגל או טניס. המחלה העיקרית של המאה ה-21 היא חוסר פעילות גופנית, כלומר. חוֹסֶר פְּעִילוּת. מסיבות אלו ועוד רבות אחרות, התרבות הפיזית היא דרך חיים לאדם, וכל האנשים צריכים להיות מעורבים בה, ללא קשר לגיל. אבל עדיף להתחיל ילדות מוקדמת. על ידי זמנים מודרנייםזה הכרח.

הורד:

תצוגה מקדימה:

ייעוץ להורים

חינוך גופני של ילדים במשפחה

בהתייעצות שלי אני רוצה לדבר על חשיבות החינוך הגופני של הילדים במשפחה, כדי להוכיח שזו בעיה חמורה מאוד בגידול ילדים מודרני. אנחנו מוקפים במכוניות, מחשבים, משחקים וירטואליים - חפצים שמאוד מעניינים אותנו, אבל דווקא בגללם אנחנו זזים מעט מאוד. הילדים של היום מוצאים יותר עניין במשחק וירטואלי מאשר במשחק אמיתי של כדורגל או טניס. המחלה העיקרית של המאה ה-21 היא חוסר פעילות גופנית, כלומר. חוֹסֶר פְּעִילוּת. מסיבות אלו ועוד רבות אחרות, התרבות הפיזית היא דרך חיים לאדם, וכל האנשים צריכים להיות מעורבים בה, ללא קשר לגיל. אבל עדיף להתחיל מהילדות המוקדמת. בזמנים של היום זה הכרחי.

יש צורך להרגיל ילד לספורט מילדות; הורים צריכים להראות לילדיהם דוגמה לחיים פעילים, מעניינים ופעילים. תנועה היא הביטוי העיקרי של החיים ובו בזמן אמצעי התפתחות הרמוניתאִישִׁיוּת. בינקות, רמת ההתפתחות של רפלקסים מוטוריים היא אינדיקטור מצב כלליבריאות ופיתוח; בהתבסס על פעילות תנועות הילד, נשפטת התפתחותם של היבטים אחרים של האישיות - בפרט, הנפש. ומאז תנועות מתפתחות ומשתפרות בהתאם לתנאים סביבהואז התואר התפתחות מוטוריתהילד תלוי במידה רבה בהוריו. כל ההורים רוצים שילדם יגדל בריא, חזק וחזק, אך לעיתים קרובות הם שוכחים שנתונים גופניים טובים נקבעים בעיקר על ידי הפעילות הגופנית של הילד, שבנוסף להזזת גובה ומשקל מסוימים, עליו להיות זריז, זריז וגמיש. . תוצאות המחקרים האחרונים מאשרות שבחברה מתורבתת מאוד יהיה צורך להקדיש הרבה יותר תשומת לב התפתחות פיזיתאדם, שכן יש פחות ופחות תמריצים לתנועה טבעית. אנשים גרים בדירות שנבנו בצורה כלכלית, הקצב חיים מודרניםמאלץ אותם להשתמש תכופות בתחבורה ציבורית, לקבל מידע באמצעים מפותחים (רדיו, טלוויזיה) - כל זה מצריך בריאות טובה. ללמוד ו עבודה בישיבהלקבוע את הצורך בפיצוי מוטורי - באמצעות חינוך גופני וספורט, משחקים, מנוחה פעילה. בהקשר זה, הדור הצעיר שלנו מחויב ללמוד כיצד להשתמש באופן מיידי ומלא בהשפעות המיטיבות של פעילות גופנית - כיצד הכרח חיוניבניגוד ל"מחלות של הציוויליזציה".

איננו יכולים לעצור את קצב החיים המהיר; דרישות הולכות וגדלות לעומק ואיכות הידע והניסיון של כל אדם, ירידה בתנועות ופגיעה נלווית. תמונה טבעיתהחיים ישפיעו באופן טבעי על ילדינו. ככל שנצייד את ילדינו בבריאות טובה יותר ומאפיינים גופניים טובים יותר בינקות, כך הם יסתגלו מאוחר יותר לחדשים. תנאים חברתיים. דאגה לגיבוש המיומנויות המוטוריות של הילד, להשגת רמת המיומנות הנדרשת, מהירות, כוח ואיכויות נוספות היא המשימה העיקרית של האם והאב עוד לפני שהילד נכנס לבית הספר.

ייעוץ להורים

היכרות ראשונית עם ספורט לילדים

חינוך גופני - רְכִיבאינטלקטואלי, מוסרי ו חינוך אסתטייֶלֶד. בגנות היעדר הדעת, אי הסדר ואי הציות של הילד, אנו דורשים לחזור על התרגילים במהלך השיעורים עד שהילד יצליח לסיים אותם בצורה נכונה. הורים צריכים לתקשר עם הילד בצורה של משחק, תוך התחשבות בגיל הילד וביכולותיו. במהלך השיעורים, התרגילים המוערכים ביותר הם אלו שהילד מבצע בשמחה, ללא לחץ מצד מבוגרים, מבלי לחשוד שהוא מציית לרצונותיהם. דרך עדינה ועקבית של התמודדות עם ילד דורשת מההורים סבלנות רבה ושליטה עצמית.

לא יהיו מריבות וסכסוכים שעלולים להרחיק את הילד מהשיעורים ובכך לשלול אותו השפעה מועילהחינוך גופני.

אתה צריך לטפח נטיות ספורטיביות מהילדות המוקדמת. חשוב לחדד את תחושת "שמחת השרירים" של הילד - תחושת ההנאה החווה אדם בריאבמהלך עבודה שרירית. לכל אדם יש את ההרגשה הזו מלידה. אבל אורח חיים יושבני לטווח ארוך יכול להוביל להכחדה כמעט מוחלטת שלו. אל תבזבז זמן - זה הדבר העיקרי שההורים צריכים לדעת בהקשר זה.

עיסוק בספורט גם עוזר לפתח תכונות אישיות חשובות: התמדה בהשגת מטרות, התמדה; תוצאות חיוביותפעילויות אלו מועילות עבור מצב נפשימִתבַּגֵר

הורים צריכים ללמוד את שלבי ההתפתחות הגופנית של הילד, כמו גם את גילו ומאפייניו האישיים. גדילה והתפתחות של ילד היא תהליך מורכב, שאחד ממרכיביו הוא התפתחות תנועות. איך לבחור את התרגילים הנכונים, באיזה סדר לבצע אותם, איך להכיר אותם לילד ולהתחיל ללמוד אותם, כמה פעמים לחזור עליהם - ההורים יכולים לענות נכון על כל השאלות הללו רק על בסיס לימוד קפדני ומעמיק ידע על המאפיינים האישיים של ילדם.

הילד מתפתח בצורה לא אחידה. הגיל יכול לשמש מדריך, אך בהתפתחות המוטורית ילד יכול להקדים את גילו או להיפך, מאחור. לכן, הורים לא צריכים להגביל את עצמם רק לנתונים קבוצת גיל, אבל בחר בקפידה תנועות, והעדיף את אלה שהילד מוכן להן: או לחזור למשימות לילדים גיל צעיר יותר, או להיפך, להעניק חופש תנועה לילד שהתפתחותו עלתה על גילו.

לתרגילים שנבחרו נכון עם מטען רגשי, שילדים מבצעים בתשוקה, יש השפעה חיובית על הרגש, האסתטי וה חינוך אתייֶלֶד. בתקופתנו, שפסיכולוגים מכנים אותה פעמים רבות זמן של ניכור הולך וגובר של ילדים, חשוב מאוד למצוא אמצעים שיסייעו ביצירת אווירה חמה וביתית, מטמיעים בילד תחושת ביטחון וביטחון, משכנעים אותו אהבת הוריםוהבנה הדדית. פעילויות הורה-ילד מתוכננות היטב הן אמצעי כזה.

מנקודת מבט רפואית ופדגוגית, ניתן לחלק את התפתחות הילד לשלבים הבאים:

מינקות - עד שנה,

גיל צעיר יותר - מגיל שנה עד 3 שנים,

גיל הגן - מגיל 3 עד 6 שנים,

גיל בית ספר - מגיל 6 עד 17 שנים.

טיפול בהתפתחות המוטורית של הילד חשובה לא פחות להתפתחותו ההרמונית כמו משטר רציונלי, קבוע ו תזונה טובה, שינה מספקת, ביקורים תכופים אוויר צח, מיטה נקייה וביגוד הכרחי.

מינקות (עד שנה)

תהליך הפיתוח של מיומנויות מוטוריות אצל ילד במהלך השנה הראשונה לחייו נחקר היטב.

בחודש הראשון לחייו, הילד צריך לנוע באופן עצמאי.

בגיל 2-3 חודשים, הנח את התינוק על בטנו, הרם אותו, ותראה לו צעצוע, עורר את תנועות שרירי הצוואר.

בגיל 4 - 6 חודשים, הוסף את הפיכת התינוק על הצד והבטן לתנועות שכבר שולטים בו.

בגיל 7 - 9 חודשים עודדו את הילד לזחול, לשבת ולעמוד, וכבר ניתן ללמד חלק מהילדים ללכת תוך כדי תמיכה כלשהי.

בגיל 10 - 12 חודשים המשיכו לפתח את יכולתו של הילד לזחול, לעמוד וללכת, להישען על משהו, ולאחר מכן לעודד אותו לעשות את צעדיו העצמאיים הראשונים.

ילדים בריאים בגיל שנה, ככלל, יכולים ללכת בעזרת מבוגר או להחזיק רהיטים, וחלקם יכולים ללכת באופן עצמאי. ילדים מתחילים ללכת בסביבות 9 חודשים. או מאוחר יותר.

גיל צעיר יותר (מגיל שנה עד 3 שנים)

בשנה השנייה לחיים המשימה העיקריתהורים - לתמוך ברצון המולד של הילד למגוון תנועות, ללמד אותו לשנות תנוחות ותנוחות.

בשנה השלישית לחיים מתפתחת באופן אינטנסיבי ניידות הידיים והרגליים, והילד צובר כוח. המשימה של ההורים היא לקדם את הפיתוח המקיף של יכולתו של הילד ללכת, לרוץ, לקפוץ וכו'.

גיל הגן (מגיל 3 עד 6 שנים)

בשנה ה-4 לחיים משימת ההורים היא לפתח בילד יציבה נכונה והליכה קלה ויפה.

בשנה החמישית לחייו, הילד מנווט במהירות מצבים חדשים ומסוגל לבצע תנועות קצביות.

ב-6 על הילד להראות שהוא שולט בכל סוגי התנועות הבסיסיות. הוא צריך להיות מוכן נפשית ופיזית לעבודה בבית הספר. כדי להשיג את כל זה, הפעילות הגופנית צריכה להיות מכוונת באופן שיטתי במהלך תקופת הגן.

גיל בית ספר (מגיל 6 עד 17 שנים)

הילד מוצג לפעילויות רציניות יותר משחקי קבוצה- כדורגל, כדורסל, כדורעף וכו'. זהו גיל הפעילות הגדול ביותר אצל ילדים, ולכן הורים רבים מחלקים בחוכמה את עומס העבודה של ילדם, תוך שילוב בין פעילויות בית הספר לשעות הפנאי של הילד. הם רושמים את ילדיהם במגוון מועדוני ספורטופעילויות: שחייה, ריקוד, כדורגל, טניס, אומנויות לחימה.

כמובן שזה סתם תיאור קצר שלצעדים ראשונים לספורט. חשוב: להיות מסוגלים לעשות אותם נכון, לעזור ולהדריך את הילד בכל דבר.

"ספורט לילדים" (ייעוץ להורים בנושא חינוך גופני לגיל הרך)

כל ההורים חולמים שילדם יגדל בריא, מצליח ומאושר. אבל לא כולם מבינים שכדי שילד ירכוש בריאות טובה, ההורים הם שצריכים לעבוד קשה.

התפתחות גופנית של ילד: איפה הכי טוב להתחיל?
אנשים רבים שואלים את השאלה: באיזה גיל עדיף להתחיל? חינוך גופנייְלָדִים?
רוב ההורים אינם מציבים לעצמם למטרה לגדל אלופים, עבורם, ספורט ילדים הוא פשוט הזדמנות לספק לילדם ילדות בריאה ולהחדיר בו תחושת ביטחון עצמי, כוח משלו, להקנות כמה כישורים, משמעת. אפשר לפתור את כל הבעיות הללו בעזרת חינוך גופני מאורגן כראוי של ילדים בגיל הרך.

לפני שליחת ילדך לכל מדור ספורט, התבונן בו מקרוב, ביכולותיו וביכולותיו הפיזיות.

התפתחות גופנית של ילד היא עניין רציני מאוד. רצוי להתייעץ עם רופא וכן עם ראש המדור אליו אתם עומדים לשלוח את ילדכם. הורים צריכים להקשיב להמלצות של מומחים ואז להחליט אם הילד יכול להתמודד עם העומס שיוטל עליו.
שימו לב שרוב המאמנים מעוניינים שכמה שיותר ילדים ישתתפו בשיעורים שלהם. כאשר עוסקים בחינוך גופני של ילדים, המנהיג עשוי לשכנע אותך להביא את ילדך אליו מוקדם ככל האפשר. אבל ראשית, אתה צריך לחשוב אם מוגזם אימון גופני? הכל תלוי באוריינטציה הספורטיבית של המדור, בספורט אליו אתם רושמים את ילדכם.
אחרי הכל, הדבר החשוב ביותר הוא לא לפגוע בילד שלך.

יש גם בעיות בחינוך הגופני של ילדים בגיל הרך.
גני ילדים מודרניים מצוידים בכל הדרוש כדי לספק חינוך גופני מלא לגיל הרך. בכל בוקר, על המחנכים לערוך עם ילדים מערך תרגילי בוקר, שמטרתם לתת לילדים הזדמנות לזוז כמה שיותר תוך שימוש בכל קבוצות השרירים.

חשוב לציין את היחס של חלק מההורים לחינוך גופני בגן. אנשים רבים מניחים שאם התינוק שלהם רגיש הצטננות תכופה, יש להגן עליו מפני חשיפה תכופה לאוויר (במיוחד בחורף). ובנוסף, ברצון לשחק בטוח, הורים כאלה מנסים לשים יותר בגדים חמים על ילדם, מבלי לקחת בחשבון את העובדה שהגנים מחוממים די טוב בחורף. כתוצאה מכך, תרגילי ספורט בגן מתקיימים לא בחולצות טריקו ומכנסיים קצרים נוחות, אלא במכנסיים חמים ובסוודרים. אבל מזיע מכאלה הגנה יתרהילד מסתכן לחלות הרבה יותר מאדם שאינו עטוף.

מאוד תכונה חשובההחינוך הגופני של ילדים בגיל הגן הוא שמערכות התרגילים משתנות כל שבועיים. כמו כן, החינוך הגופני של ילדים בגן מרמז על השתתפותם היומיומית במשחקי חוץ. הם תורמים לפיתוח היכולות הפיזיות של הילדים, מהירות התגובה, כמו גם
כישורים חברתיים וסוציאליזציה.

יש עוד אחד ניואנס חשובחינוך גופני של ילדים גיל הגן. חשוב מאוד להחליף פעילויות נפשיות עם הפסקות פיזיות (דקות פיזיות). ככל שהילדים צעירים יותר, כך הם מוחזקים לעתים קרובות יותר.

מה לעשות אם הילד שלך לא לומד בגן?
במקרה זה, חשוב מאוד לעסוק בחינוך גופני בבית. ישנן תוכניות מאושרות לחינוך גופני של ילדים, שניתן לבצע מחקרים עצמאייםעם תינוק. אושר שחינוך גופני נכון של ילד בגיל הגן משפיע ישירות על התפתחותו וגדילתו התקינים. חשוב מאוד לשלם תשומת לב מרובה ילדים פיזיים בגיל הגןבאוויר הצח: זה עוזר להקשיח את הגוף של הילד ולחזק את המערכת החיסונית.

חשוב מאוד לשמור על העניין של הילד בחינוך גופני. הדוגמה של המבוגרים בעניין זה חשובה ביותר. איך אתה מרגיש לגבי תרבות פיזית, כך הילד שלך יתייחס אליה. לעתים קרובות ילד חי תחת משקלם של איסורים: אל תרוץ, אל תצעק, אל תרעיש. והפגיעה בצורך בביטוי עצמי פוגעת בצורה הכואבת ביותר בהערכה העצמית ובפעילותו של אדם צומח.

ספורט ילדים: לאיזה מדור עליי לשלוח את הילד שלי?
כאשר חושבים על בעיות החינוך הגופני של ילדם, הורים מוצאים את עצמם לעתים קרובות בפני בחירה: לאיזה מדור ספורט עדיף לשלוח את ילדם?

כדאי לבחון מקרוב את תכונות האופי של ילדכם בבחירת הכיוון של מדור הספורט, חשוב לקבוע את סדר העדיפויות האישי של הילד בבחירת התרגילים הגופניים. כמעט כל הילדים אוהבים משחקי חוץ, אבל יש יוצאים מן הכלל.
אם לילדכם יש כישורי תקשורת מפותחים, ספורט קבוצתי מושלם עבורו: כדורגל, כדורסל, הוקי, כדורעף וכו'.

אם התינוק שלך היפראקטיבי ונוטה למריבות וסכסוכים, כדאי לשים לב לקטעי אומנויות לחימה. כאן הוא יוכל לזרוק עודף אנרגיה ולהיפטר מהתוקפנות שלו.

אם הילד הוא מנהיג ברור, האפשרות הטובה ביותר תהיה קטע של התעמלות קצבית או אמנותית, טניס ושחייה. השגת הצלחה בענפי ספורט אלו תדרוש מאמצים אישיים של הילד.

אם ילדכם מופנם וביישן, סביר להניח שהוא או היא ייהנו מרכיבה על סוסים או שחייה. כמו כן, ענפי ספורט אלה מושלמים לילדים רגשניים מדי, חמי מזג.

הערכה עצמית גבוהה היא תמריץ מצוין לילד לעשות כל עבודה. עודדו כל הישג של ילדכם, ובתמורה תקבלו מאמץ גדול יותר.

תודה לך על תשומת הלב! אנו מקווים שההמלצות שלנו יועילו לך.

לריסה פטרובה
"תנועה היא החיים". ייעוץ להורים בנושא התפתחות גופנית של ילדים

נכון לעכשיו, המספר של ילדים עם בריאות לקויה. זה קורה מסיבות רבות, אחת מהן היא אורח חיים בישיבה.

« תנועה היא החיים» - המילים הללו ידועות כמעט לכל אדם. מדענים הוכיחו זה מכבר שהגבלת פעילות במהלך הילדות המוקדמת עלולה להוביל לעיכוב נפשי ודיבור. התפתחות הילד. אחרי הכל, המוח של הילד מקבל תזונה וחמצן בדיוק כשהילד זז. אותן הפרעות בריאותיות המתעוררות בילדות הופכות בולטות יותר עם הגיל ומובילות ליכולות מוגבלות של הילד, לירידה ביכולת העבודה שלו ובסופו של דבר למחלות קשות.

הצורך בפעילות גופנית ב יְלָדִיםגיל הגן גדול מאוד. חשוב לעודד צורות שונותפעילות מוטורית של הילד.

כמובן שבגן מתקיימים שיעורי חינוך גופני וספורט. בידורותרגילי בוקר. אבל אתה לא צריך להעביר הכל לגן. הפעילות חייבת לבוא מעצמנו הורים. הרי דוגמה ועידוד מבחוץ ההורים הם הדבר החשוב ביותר בחייו של ילד.

מומחים ממליצים הוריםעשו תרגילי בוקר עם ילדיכם. כבר מהשנה השנייה חַיִיםתרגילי בוקר צריכים להיות הליך יומינמשך 10 דקות לצעירים, 15 דקות לאמצעים, 20 דקות לגיל הרך. חייב להיכלל בטעינה סוגים שונים תנועות: הליכה, ריצה, קפיצה במקום ועם קידום, לרקוד תְנוּעָה, תרגילים לתשומת לב ורצון, תרגילים ל פיתוח תחושת איזון, גמישות, סיבולת כללית וכוח. אל תשכח על תרגילים לקשת כף הרגל ויצירת יציבה. הוריםעדיף לעשות את התרגילים עם ילדך, ולהראות לו את הרצף ושיטת הביצוע תנועות. שיעורי התעמלות קבועים לשיפור הבריאות מאפשרים לילדים להכיר את גופם, יכולותיהם וחולשותיהם.

מקום מיוחד ב התפתחות גופנית של ילדים לוקחתכפי שנבחר במיוחד תרגילי התפתחות כלליים, כך משחקי חוץ. זָחִיחַמשחקים ליהנות אהבה גדולהבְּ- יְלָדִיםכשהם ממלאים שמחה של ילדים, לרתק אותם.

בעל ערך במיוחד זָחִיחַמשחקים תוך כדי הליכה. למשחקים באוויר הנקי, במזג אוויר מתאים, יש אותה השפעה כמו אמבטיות אוויר ושמש, מחזקים את הגוף.

מגיל צעיר לומדים יְלָדִיםתשמור על הבריאות שלך ותשמור עליה. פעילות משותפתלהתאסף, להתאחד ילדים ומבוגרים.

השתתף לעתים קרובות יותר בפעילויות חינוך גופני וספורט המתקיימות בגן. ילדים נהנים מנוכחותם של מבוגרים וגאים בהם הורים. חגי ספורט, בו מתחרות קבוצות משפחתיות, מאחדות את המשפחה, מביאות הרבה שמחה וזכורות למבוגרים ולילדים לאורך זמן.

בעת ארגון עבודת ייעוץ עם הורים במוסד חינוכי לגיל הרך, על המורה לזכור זאת קודם כל מוסד חינוכיאינו מחליף את קרובי משפחתו של הילד, אלא הופך אותם לבעלי בריתו. המטרה העיקרית של פעילויות כאלה היא לעזור לאם ולאב בהתפתחות הילד.

עבודה משותפת מבוססת על עקרונות הפתיחות ופיתוח גישות משותפות לגידול ילד. אחד מ משימות חשובות- להגביר את רמת הכשירות הפדגוגית של ההורים בתחום ההתפתחות הגופנית של הילדים.

צורות עבודה עם משפחות מוסד לגיל הרךמתחלקים לקולקטיביים ואינדיווידואלים.

ההתייעצויות שייכות לצורות עבודה מובחנות מסורתיות.

• המיקוד הוא חינוכי.
• האינטראקציה פעילה.
• המטרה היא תשובות מקצועיות לשאלות ההורים וייעוץ מומחים.

יחד עם זאת, ייעוץ הוא מודרני שיטה יעילהלעבוד עם ההורים, לעמוד בהמלצות של התקן החינוכי של המדינה הפדרלית לחינוך.

מומחים שונים יכולים לספק ייעוץ בנושא חינוך גופני בגן:

• מדריך להתפתחות גופנית;
• מתודיסט;
• עובד רפואי;
• מוֹרֶה

הייעוץ יכול ללבוש צורות שונות:

• נאום המורה;
• דיון בבעיה;
• שיחה על חומר שהוצע בעבר להכרות.

התייעצויות מתבצעות:

• יַחַד;
• בנפרד;
• באופן אישי;
• בְּהֶעָדרוֹ.

ניתן לארגן התייעצויות קולקטיביות הן עבור כל הורי הקבוצה והן עבור קבוצה קטנה של מבוגרים.

על פי התקן החינוכי של המדינה הפדרלית, עבודה עם הורים עבור מורה לחינוך גופני במוסד חינוכי לגיל הרך היא אחד הכיוונים העיקריים. המורה מציג את הפרטים של הגישה לחינוך גופני במסגרת תכנית חינוכיתמאומצת במוסד לגיל הרך.

נושאי ההתייעצויות עולים מתכנית העבודה השנתית ומהצרכים הספציפיים של החינוכית וה תהליכים חינוכיים. אם יש צורך לערוך פגישת ייעוץ לא מתוכננת, המיקוד שלה מאושר גם על ידי ראש המוסד לגיל הרך.

נושא ועיתוי הייעוץ מועברים להורים מראש.

החומר נבחר כך שהוא:

• מלא מידע שימושי;
• מוצג בצורה ברורה ומעניינת;
• קל להבנה.

בנוסף, עליו:

• לְהַכִיל מידע חדש;
• לעודד את ההורים לעבוד יחד.

הייעוץ לא אמור להימשך זמן רב מדי, ולכן החומר בנוי מראש, מסקנות והמלצות נכתבות.

על מנת שהעבודה תהיה אפקטיבית, יש צורך להכין כיצד חומר ויזואלי, וכן תדפיסים עם מידע כללי וטיפים.

ייעוץ להורים "חינוך גופני בגן"

העבודה החינוכית בגן בנויה סביב הדבר החשוב ביותר – חיזוק בריאות הילדים. זה כולל לא רק התפתחות גופנית טובה, אלא גם עמידות למחלות, סיבולת וביטחון עצמי.

תנאי חשוב לגדילת הילד

הצורך של תינוקות בתנועה גבוה מאוד. זה נובע מהמאפיינים של פיזיולוגיה הקשורה לגיל. אבל בימינו הרבה ילדים תרגילי ספורטמעדיף משחקים עם טאבלט. זה משפיע לא רק על הבריאות והביצועים, אלא גם על הרווחה הפסיכולוגית.

המשמעות היא שהמשימה שלנו היא ללמד את הילד לפצות באופן מודע על חוסר התנועה באמצעות ספורט. כמבוגר לעתיד, הרגלים אלה יתבררו כשימושיים ביותר, מכיוון שגוף חזק יסתגל במהירות לכל קשיים: מתח, קצב גבוה ותנאי חיים יוצאי דופן.

בגלל זה עבודת בריאותבגן מכוון למטרות הבאות:

• קידום בריאות הילדים;
• התפתחות גופנית מלאה;
• שיפור מיומנויות מוטוריות;
• היווצרות הצורך תמונה בריאהחַיִים.

איך מתנהלים השיעורים?

חינוך גופני מתבצע 3 פעמים בשבוע. בקיץ הכל בחוץ. אם קר, שני שיעורים מתקיימים בפנים ואחד בחוץ.

השיעורים מתוכננים תוך התחשבות מאפייני גיליְלָדִים.

כדי לעניין את הילדים, צורות האירוע משתנות כל הזמן:

• מסורתי בחדר הכושר (או באתר);
• גיימינג (עם עלילה);
• נוֹשְׂאִי;
• לא מסורתי (קצבי);
• בצורה של משחקי ספורט;
• מורכב (לדוגמה, יחד עם עובד מוזיקה).

השיעורים בנויים כך שהילדים נהנים. לכן, כל. תמיד חושבים על מצב שמערב את הילדים בפעולה מעניינת, שבמהלכה הם מפתחים מיומנות, דיוק וכישורים נוספים.

כפייה אסורה. עם זאת, במשחק ילדים לומדים לעקוב אחר הכללים ולהתרגל למשמעת. חוץ מזה, ב משחקי ספורטהם לומדים לנצח, להיכשל, לפעול כצוות.

דרישות שיש לעמוד בהן בעת ​​ביצוע שיעורי חינוך גופני:

• גיל מתאים;
• תוך התחשבות בהתפתחות הגופנית ובמצב הבריאותי של כל ילד;
• קיצוב עומס;
• פעילות גופנית לסירוגין עם מנוחה;
• בקרה רפואית.

מטרות ומשימות הופכות בהדרגה מורכבות יותר, התנועות משתפרות. המדריך והמורה לחינוך גופני לא רק מלמדים את הילדים, אלא גם מספקים להם רשתות ביטחון תוך כדי ביצוע תרגילים.

החינוך הגופני בגן אינו מוגבל לשיעורים בלבד. נדרש:

• תרגילי בוקר;
• הליכה יומית פנאי (או ריצה);
• דקות חינוך גופני בכל שיעור;
• הולך;
• חגי ספורט.

אירועי ספורט בגן מתקיימים בהשתתפות ההורים. זה מביא שמחה גדולה לילדים, ומעניק סיוע שלא יסולא בפז בטיפוח האהבה לספורט. גן ילדיםמצפה שאמהות ואבות, סבתות וסבים יענו להזמנות. הכרת התודה של הילדים, ההנאה והתמונות המעולות מובטחות.

זה נהדר אם התינוק עושה ספורט בבית עם אמא ואבא: לעשות תרגילים, לשחק בחוץ ומשחקי ספורט.

דרישות לבוש

שחק ספורט ב בגדים רגיליםבלתי אפשרי. בגלל זה צורה מיוחדתודרושות נעליים. אם אתה צריך מכנס או טייץ, נעליים צ'כיות או סניקרס, זה נקבע על ידי הנהלת המוסד בהתאם לדרישות של SanPiNov. הבחירה תלויה בתנאי השיעורים (אולם, אזור, מזג אוויר). הורים מחויבים לספק לילד את כל הדרוש.

לגן יש כמות גדולהתכונות למשחקים באתר. אבל לטיול, יש צורך להלביש את הילד בצורה כזו שהדברים יאפשרו לו לנוע הרבה ופעיל. יש לקחת בחשבון שילד בחוץ נוטה יותר להזיע מאשר לקפוא, והרבה יותר קל להצטנן בבגדים רטובים.

במקום הילדים מטפסים על ציוד ספורט, רוכבים על אופניים, משחקים בכדורים, קופצים בחבל ומארגנים פעילויות. כל זה הופך אותם לבריאים, עמידים, עליזים וידידותיים.

ילד בריא לא צריך להכריח לעשות חינוך גופני - הוא עצמו צריך תנועה ומבצע ברצון עוד ועוד משימות חדשות. בשום פנים ואופן אסור להכריח ילד לבצע תנועה מסוימת או להפוך את השיעורים לשיעור משעמם. ילדים בשנה השלישית לחיים עדיין לא מרגישים צורך ללמוד במובן המילולי של המילה. בהקשר זה, יש לקיים שיעורים בצורה של משחק. שלב בהדרגה את ילדך בכל המשחקים החדשים והכיפיים, חזור עליהם באופן שיטתי כך שהילד יגבש את התנועות הנלמדות. זה נהדר אם תעודדו את ילדכם בשבחים, תופתעו עד כמה הוא חזק, זריז, חזק, כמה הוא כבר יכול לעשות.
הפגנת כישוריו מול בני משפחה אחרים או בני גילו תעזור גם לעורר את העניין של הילד בשיעורים. כך, הילד מפתח בהדרגה ביטחון עצמי ורצון ללמוד עוד, שליטה בתנועות ומשחקים חדשים ומורכבים יותר.
אם לילד אין רצון ללמוד, נתח את הסיבות לגישה שלילית כזו לשיעורים כדי ליצור תנאים נוחים יותר בעתיד. בנוסף לשבחים ועידוד, הסבר משכנע מדוע חינוך גופני כל כך הכרחי (כדי שלא ייראה כמו גור דוב מגושם, כדי שלא יעקפו אותו על ידי ילדים אחרים וכו') יכול לשמש גם תמריץ עבור יְלָדִים.
עניין פעיל ב אימון גופנילהעיר בילדים מגוון צעצועים וחפצים שיש בבית (כדורים, חישוקים, עיגולים, כדורים, חבלים קפיצה, קוביות, וכן מזחלות, מגלשיים, צעצועים מתנפחים, נדנדות, סולמות). ילדים שחסרים להם צעצועים כאלה, הם בעלי פחות ניסיון מוטורי, ולכן הם פחות זריזים וזריזים, פחות ניידים ואמיצים, ובעלי תגובה איטית יותר. צריך לתת לילד אפשרות לגלגל משהו, לזרוק משהו, לקחת חפצים בגדלים, צורות וצבעים שונים, לטפס בבטחה, לטפס במדרגות, להתנדנד וכו'.
למרבה הצער, בדירות מודרניות אין תנאים להתפתחות מוטורית מלאה של ילד, ולכן ההורים צריכים ליצור הכל את התנאים הדרושיםברחוב, קנו מגוון צעצועים שיעודדו ישירות את הילדים לנוע. לעתים קרובות משפחות נוטות לרכוש צעצועים שהם יקרים מאוד, אך חסרי תועלת לחלוטין לצמיחה בריאה של הילד.
בהקשר זה, זכרו: ככל שתלמדו את ילדכם טוב יותר ליהנות מתנועה ומהיותו בטבע, כך תכינו אותו טוב יותר לחיים עצמאיים.

התייעצות מס' 2

טעינה זה כיף

להדוגמה המושלמת של הורים לילד משכנעת יותר מכל ויכוח, ו הדרך הכי טובהלהטמיע בילד הקטן שלך אהבה לחינוך גופני - עשה את זה איתו!

לילדים יש איכות מדהימה: הם זוכרים באופן לא מודע את המילים והפעולות של מבוגרים, אפילו מעתיקים הבעות פנים. זה יכול לשמש בהצלחה כדי לפתח את הטעם של הילד לחינוך גופני. התרגילים המוצעים אינם קשים במיוחד למבוגר. אם התנועות שלך לא מאוד חינניות בהתחלה, אל תהססו, והאמינו לי, תצליחו! והתינוק, שרואה מולו כל יום אמא נמרצת ועליזה, לומד להאמין בעצמו ולהיות אופטימי, זה כבר הרבה! הרקע הרגשי של השיעורים חשוב מאוד. שימו לב שלילד יש קריטריונים משלו להערכת כל עניין:

אהבתי את זה או לא אהבתי את זה, זה היה כיף או משעמם, זה הסתדר או לא. גם ההערכה שלך חשובה לו. אם אמא אמרה: "כל הכבוד, אתה תצליח", אז ככה זה!

• באווירה נינוחה, כל עסק הוא תענוג. אז חייך ותתלוצץ יותר.
• מוזיקה טובהיוצר את מצב הרוח וקובע את קצב התנועות.
• חשוב שהתינוק יבצע כל תנועה בהנאה וללא לחץ מיותר.
• השבח את הספורטאי הקטן שלך לעתים קרובות על הצלחתו.
• נסה לעצור מדי פעם, ולהעביר את תשומת הלב של תינוקך לפעילויות אחרות.

1. התחל עם סקוואט פשוט. נסה לעשות אותם באותו זמן, להחזיק ידיים. ואז דמיינו את עצמכם כרקדנים: כשאתם בכריעה, שימו את הרגל קדימה עם דגש על העקב. זה לא כזה קל! אבל תיאום התנועות והיציבה שלך משתפרים, ושרירי הבטן שלך מתחזקים.
2. יושב על מחצלת רכה, התינוק מכופף את רגליו ומצמיד אותן בזרועותיו. אחר כך הוא מתגלגל על ​​גבו וחוזר למקומו המקורי. כך הילד לומד לקבץ ולנחות ברכות. ואמו תגבה אותו, מחזיקה אותו בעורף.
3. זה כל כך נחמד להתנדנד תוך כדי שמירה ידיה של אמא. בינתיים התינוק משפר את היציבה שלו, מפתח תחושת שיווי משקל, מתחזק

שרירי הגב והרגליים. כדי למנוע פציעה מנפילה מקרית, הגיוני להניח מחצלת על הרצפה.

1. זה נחמד אם אתה יכול להפעיל את זה מטוס נייריותר מאמא! על ידי ביצוע תנועות פשוטות אלו, התינוק מפתח את חגורת הכתפיים ומשפר את תיאום התנועות. במקרה זה, המשימה של האם היא להבטיח שהתינוק מתנדנד בצורה נכונה ולא זורק את המטוס לפניו.
2. אמא ותינוק יושבים זה מול זה, רגליים מרווחות, ומגלגלים כדור. לאחר שליטת באפשרות זו, אתה יכול לעבור לאפשרות מורכבת יותר: לכל אחד יש כדור, ואתה מגלגל אותם זה לזה, מנסה למנוע מהכדורים להתנגש. ודא שהתינוק שלך שומר על רגליו ישרות. הרי שקוע במשחק, אין לו מושג שהוא עושה תרגיל מתיחה!

ייעוץ מס' 3

מניעת כף רגל שטוחה

Uנמצא כי הפעילות המוטורית של ילדים צעירים תלויה ישירות בצורת כף הרגל. הכרה מוקדמת של רגליים שטוחות וטיפול בזמן באמצעות תרגילי התעמלות זמינים בדרך כלל יסייעו להקל על הילדים מהחסר הזה או, בכל מקרה, להפחית אותו. לכן, מניעה של רגליים שטוחות פנימה גיל מוקדםיש לזה משמעות מיוחדת. עבודה זו חייבת להתבצע על ידי ההורים בבית.

לרגליים שטוחות תפקיד מרכזי במניעה בחירה נכונהנעליים לילדים. גודלו חייב להתאים בדיוק לצורה ו מאפיינים אישייםרגליים, מגנים על כף הרגל מפני נזקים, אינם מונעים תנועה ואינם גורמים ללחץ יתר על המפרקים, כלי הדם והעצבים של כפות הרגליים. נעליים לא צריכות להיות צמודות או מרווחות מדי. לילדים עם רגליים שטוחות לא מומלץ לנעול נעליים שטוחות עם סוליה דקה. גובה העקב לילדים בגיל הרך ובגיל הגן צריך להיות 1.5 - 2 ס"מ.

ילדים עם רגליים שטוחות נוטים לשחוק את החלק הפנימי של הסוליה והעקב של הנעליים שלהם.

כדי למנוע רגליים שטוחות, יש צורך לחזק את השרירים התומכים בקשת כף הרגל, אשר מושגת על ידי שימוש בתרגילי התפתחות כלליים ותרגילי התעמלות מיוחדים, שהם הגורם הטיפולי הפעיל ביותר, לא רק מפצה על פגמים בכף הרגל, אלא גם מתקן. התצורה שלו והגדלת הפונקציונליות באופן דרמטי.

יש לשלב תרגילי מניעה המחזקים את קשת כף הרגל בתרגילי היגייני בוקר, בשימוש בשיעורי חינוך גופני, בטיולים ובמשחקי חוץ.

המטרה העיקרית של תרגילי תיקון היא שריון אקטיבי של כף הרגל (מיקום כף הרגל בקצה החיצוני), חיזוק כל מנגנון הרצועה-שרירי של כף הרגל והרגל התחתונה על רקע התפתחות כלליתוחיזוק הגוף של הילד. אנחנו צריכים להתפתח חיוניים

מיומנויות מוטוריות בריצה, קפיצה, טיפוס, זריקה, בביצוע תרגילי שיווי משקל, במשחקי חוץ וספורט.

תרגילי חיזוק כלליים שנבחרו במיוחד משמשים כבסיס עליו בנוי תיקון מקומי של כף הרגל.

תרגילים לתיקון כף הרגל

1. ללכת על בהונות בקצב ממוצע במשך 1-3 דקות.
2. לכו על הקצוות החיצוניים של כפות הרגליים בקצב ממוצע למשך 2-5 דקות.
3. הליכה איטית על בהונות במישור משופע.
4. הולכים על מקל.
5. גלגול הכדור לסירוגין עם רגל אחת ושנייה.
6. גלגלו את החישוק עם האצבעות (לסירוגין) למשך 2-4 דקות.
7. סקוואט איטי על מקל התעמלות הנתמך בכיסא.
8. סקוואט איטי על כדור, נשען על כיסא או איזון עם הידיים החוצה לצד.
9. כיפוף והרחבה של כפות הרגליים בישיבה על כיסא.
10. תפוס, הרם והחלף מקלות, קוביות או מפיות נייר או בד קטנות עם בהונות 1-3 דקות (התרגיל מתבצע לסירוגין עם רגל אחת ושנייה).

שיעורים תרגילים טיפולייםוביצוע תרגילי התעמלות מיוחדים נותנים תוצאות מצוינות, משפרים את הצורה והתפקוד של כף הרגל.

לפיכך, בריאותם של ילדים נקבעת במידה רבה על ידי רציונליות מצב מנוע, לרבות פעילות גופנית רגילה, ארגון חינוך גופני והתקשות בבית ובמוסד לגיל הרך.

כדי לשפר את הבריאות ולמנוע רגליים שטוחות, ילדים צריכים לעשות תרגילי בוקר מדי יום, לנהל נהלי התקשות, לתרגל הליכה, טיולים ביער, ריצה, קפיצה, שחייה, רכיבה על אופניים; V זמן חםהליכה יחפה על הקרקע במשך שנים, וקשוחות - אפילו ריצה בשלג; V תקופת החורףשנים להחליק ולגלוש, לארגן משחקים בחוץ.

ייעוץ מס' 4

התקשות גוף של ילדים

אזה מה שממליצים מומחים להקשחת ילדים.

שתמיד תהיה שמש! הורים צריכים לדעת בעל פה: אור השמש הוא הכרחי לחלוטין התפתחות תקינהיֶלֶד. ההפרעות ביצירה הטבעית של ויטמין D בעור והפרעות בחילוף החומרים של זרחן-סידן הנובעות ממחסור בו מביאות לרככת ולהחלשת הגוף כולו. עם זאת, לעודף קרני שמש יש גם השפעה שלילית על גוף של ילדים. לכן, המלצות על שימוש מושכל בקרינה יש להקפיד במיוחד ביחס לילדים.

בשום פנים ואופן אסור לאפשר יותר מדי שהות ארוכהילדים תחת קרני השמש היוקדות. במהלך טיולים ושיזוף, ראש הילד צריך להיות תמיד מכוסה בכובע בהיר ובהיר.

ילדים מתחת לגיל שנה לא צריכים להיחשף לאור שמש ישיר. בגיל זה, התקשות עם אור שמש מפוזר היא הרבה יותר שימושית. לאחר חשיפה לאור מפוזר, ניתן לאפשר לילדים גדולים יותר לשהות באור שמש ישיר.

התקשות השמש עדיף לעשות במהלך טיולים או משחק שקט של ילדים בבוקר. ודא שילדך לא יישרף. בהתחלה נוח יותר לתינוק שלך להשתזף בבגדים קלים - כובע פנמה לבן, חולצה קלה ומכנסיים קצרים. לאחר 3-4 ימים, ללבוש חולצה במקום חולצה; לאחר מספר ימים נוספים, הוא יכול לעבור הליכים עירום. משך הפגישות הראשונות 1-4 דקות (דקה כל אחת על הגב, הבטן, צד ימין ושמאל). לאחר מכן כל 2-3 ימים, הוסף דקה אחת בכל צד של הגוף. כך, משך השיזוף גדל לילדים בני 3-4 ל-12-15 דקות, לגילאי 5-6 - ל-20-25 דקות ולבני 5-7 - ל-20-30 דקות.

לאחר שיזוף, רצוי לעשות דוש או אחר הליך מים. לילדים, ככלל, זה מספיק להשתזף פעם ביום. ותזכורת נוספת לאמהות ולאבות: במהלך התקשות השמש, עקבו כל הזמן אחר התנהגות הילד. אם אתה חווה דפיקות לב, כאבי ראש או עייפות, הפסק להתקשות ופנה לייעוץ מרופא. אם אין סיבה לדאגה, נסו לנצל כל הזדמנות כדי לחשוף את ילדכם לאור השמש.

בתקופת הסתיו-חורף, כדי למנוע "רעב קל" בילדים, כדאי להשתמש בקרינה ממקורות מלאכותיים של קרינה אולטרה סגולה בפיקוח של צוות רפואי.

איך להקשיח ילדים במים? שחייה במים פתוחים היא הדרך הטובה ביותר להתקשות בקיץ. ילדים יכולים להתחיל מגיל 2-3 שנים, אך רק לאחר התקשות ראשונית עם אוויר ומים.

טמפרטורת המים צריכה להיות לפחות 22-23 מעלות צלזיוס, טמפרטורת האוויר 24-25 מעלות צלזיוס. זמן השהייה במים בהתחלה הוא 3 דקות, ולאחר מכן גדל מיום ליום ל-6-8 דקות. שחייה פעם ביום מספיקה. הזמן הכי טובבשביל זה: באזור האמצעי - מ 11 עד 12 שעות, בדרום - מ 9 עד 11 שעות. כאשר ילדים רוכשים טמפרמנט מסוים, הם יכולים לשחות בטמפרטורת אוויר מעט נמוכה יותר, אך לא נמוכה מ-18 מעלות צלזיוס.

נסה ללמד את ילדך במהירות את ה-ABCs של שחייה. כדי למנוע תאונות, בחר בקפידה את מיקום השחייה שלך. המתאים ביותר הוא עם קרקעית חולית נקייה, שיפוע מתון וזרימת מים רגועה.

עקבו בקפידה אחר התנהגות ילדכם במים. לאחר הרחצה צריך לנגב אותו לייבש, להלביש אותו במהירות, לשחק איתו כדי שיתחמם תוך כדי תנועה, ואז לנוח בצל.

אל תשכח שילדים עם בריאות לקויה או שסבלו לאחרונה ממחלה כלשהי יכולים לשחות רק באישור רופא.

ייעוץ מס' 5

תזכורת להורים לבריאות הילדים

חשוב לארגן פעילויות חינוך גופני ובריאות עם ילדים בשנה השלישית לחייהם על רקע רגשי חיובי.

קודם כל, אתה צריך:

1. צור נוחות רגשית: יחס אדיב, טון חיבה.

2. במסגרת משפחתית, מומלץ להשתמש במרכיבי החינוך הגופני והבריאות הבאים:

• נהלי התקשות (בהתחשב בבריאותם של ילדים);
• ארומתרפיה, צמחי מרפא, טיפול בוויטמין, טיפול באירויון (על פי הוראות רופא).