HLS. "מרכז להתפתחות הילד בגיל הרך"

גיבוש אורח חיים בריא בגן ובבית צריך להתחיל בדוגמה הנכונה של מבוגרים. בגיל הזה ילדים סופגים הכל כמו ספוגים והידע שנצבר עבורם במובנים רבים הופך לרפרנס בבגרות. מוסדות לגיל הרך מציעים לתלמידיהם מערך מוכן של פעילויות התורמות ליצירת הרגלים נאותים. עם זאת, הורים לא צריכים לשכוח את שלהם תפקיד חשובבתהליך גידול ילד.

השפעת ההורים על גיבוש עקרונות אורח חיים בריא לגיל הרך

איפה מתחילים בריאות ואושר? איך להגיע להצלחה בחיים? אנשים רבים, אפילו מגיעים לגיל מבוגר, ממשיכים לעשות טעויות שהורסות את גופם. כמובן, זו בעיקר בחירה של הפרט. עם זאת, בסיס יקר ערך מונח בגיל הרך והצעיר ביותר. כעת נדבר על היווצרות היסודות של אורח חיים בריא בקרב ילדים בגיל הגן ועל השפעת ההורים על תהליך זה.

צ'יף ו הדוגמה הטובה ביותרלילד - הוריו

הדוגמה הראשונה והחשובה ביותר עבור הרוב המכריע של האנשים היא אמא ואבא שלהם, היחס שלהם לבריאות, ספורט, אוכל. מגיל שנתיים ילדים מחקים באופן פעיל את כל מה שהם רואים סביבם.

מה אם לנגד עיניו של אבא עם סיגריה ובירה, חופשה משפחתית מול הטלוויזיה, שפע של ממתקים? עד שהאיש הקטן ילמד לקבל החלטות מושכלות משלו, זה ייקח יותר משנה אחת. בינתיים הילדים שלנו רואים שאין סיבה ללכת כמעט בכל מזג אוויר, אחרת אפשר להצטנן, אפשר לאכול כל מיני דברים טובים שספק אם יש להם קשר לתזונה רציונלית. א הרגלים רעים- זה בכלל לא מזיק, כי אם אבא מעשן, אז זה נורמלי.

אני מאוד רוצה שהילדים יראו דוגמאות ראויות, בגלל שהם משפחת ההוריםברוב המקרים יהיה הסטנדרט. וגם אם בעתיד בני נוער ינסו סיגריות, אלכוהול וכו', בעלי מודל לחיקוי טוב, הם בהחלט יוכלו לבחור בעצמם. דרך נכונהבחיים. זו הסיבה ששיחה ריקה ללא דוגמה אישית לא צפויה לייצר את האפקט הרצוי.

מידע על אורח חיים בריא להורים

הורים, עורכים אירוע חינוכי אורח חיים בריא, קודם כל, צריכים להראות בדוגמה שספורט זה טוב, דיאטה מאוזנת- צורך חיוני, וללא היגיינה, בשום מקום. נכון, גם מבוגרים מתמודדים לעתים קרובות עם בעיות מסוימות ובורות בתחום זה. לכן, כדאי לקרוא ספרי אורח חיים בריא. לדוגמא: אדיטה אוברהובר "5 דקות לבריאות", א' וולקוב "8 עקרונות בריאות" וכו'.

תמיכה מיוחדתההורים יכולים לקבל על ידי לימוד ד"ר E.O. קומרובסקי. אדם זה בצורה נגישה מסבירה לאמהות צעירות, אבות, סבים וסבתות את הנקודות העיקריות בנוגע לשימור וחיזוק בריאותו של הילד, שואפים להעביר מחשבות נכונות ולהסביר מה מועיל ומה מסוכן לאורגניזם גדל.

בספריו הוא מתייחס גם ליסודות ההיגייניים של אורח חיים בריא. כמה רעיונות נועזים ביותר עבור הורים מודרניים, אבל כדאי לזכור שד"ר קומרובסקי לא כותב על שום דבר חדש ולא נבדק. רבות מההמלצות שלו הן בסיסיות, רק בפנים תנאים מודרנייםהם מופרים לעתים קרובות מדי. אז, למשל, הלחות בחדר צריכה להיות 40 - 70%. תקנים אלה הוקמו ב הזמן הסובייטי, אבל ההורים, ככלל, אפילו לא שמעו עליהם.

בנוסף, אמהות ואבות צריכים לדאוג לבריאותם הפסיכולוגית של ילדים. יו.ב. Gippenreiter, איפה עצות מעשיות, שבעקבותיו תוכל להיות סמכות עבור ילדך בו זמנית, מבלי לפגוע בו.

קידום אורח חיים בריא בגן

תינוקות סופגים הכל. לכן, היווצרות אורח חיים בריא בקרב ילדים בגיל הגן נמשכת. בגנים מערכת החינוך כולה מבוססת על עקרונות היסוד של אורח חיים בריא, בעוד הרבה דברים קורים מעצמם בצוות. ילדים מרבים להעתיק התנהגות ואוכלים יחד בהנאה, הולכים, עושים תרגילים וכן הלאה.

דִיאֵטָה תזונה נכונהלחודש מוגדר באופן מרכזי. עם זאת, אם נסתכל בכנות על מצב העניינים, אז עבור ילד, ללכת לגן הוא צעד גדול ולא תמיד קל ב בַּגרוּת. מצד אחד, ההסתגלות לצוות הולכת טוב יותר בגיל מוקדם יותר, ומצד שני, יש להשלים עם היעדרות של קרובי משפחה למשך 8 שעות, להסתגל ללוח זמנים ברור ולהקשיב למבוגרים סמכותיים אחרים.

אולם כשתעבור תקופת ההסתגלות והתינוק יתרגל למצב העניינים החדש, הוא בהחלט ייהנה מביקור בגן. בהדרגה, האירועים המתקיימים כאן יהפכו להרגל.

נחמד להסתכל על עיסוקים יצירתייםילדות וילדים קטנים. בתהליך שלהם נוצרים רישומים נפלאים. ילדים לאורח חיים בריא הם במידה מסוימת דוגמה עבורנו המבוגרים. גם בגיל מכובד, יש הרבה מה ללמוד ישירות העיניים של הילדאפילו לדברים חמורים מאוד.

גיל הגן הוא שלב חשוב בו מונחים הרגלים וגישות לאורח חיים בריא. בגנים ילדים לומדים הכל עקרונות הכרחייםעם זאת, הכשרה כזו צריכה להתקיים גם בבית.

כך מתקיימים שיעורי חינוך גופני בגן, כולם חותרים ומעניינים!

תגובות TVoyStartup 0 שתף:

מאמרים קשורים

אחורה קדימה

תשומת הלב! התצוגה המקדימה של השקופית היא למטרות מידע בלבד וייתכן שאינה מייצגת את מלוא היקף המצגת. אם אתה מעוניין העבודה הזואנא הורד את הגרסה המלאה.

המשימה של היווצרות מוקדמת של תרבות בריאות היא רלוונטית, בזמן ומורכבת למדי. כיצד לחזק ולשמור על בריאות ילדינו? כיצד לקדם את היווצרות התרבות הפיזית של הילד? איך להקנות הרגלי חיים בריאים? מתי זה אמור להתחיל? גיל הגן הוא מכריע בהיווצרות הבסיס של פיזי ו בריאות נפשית. אחרי הכל, עד שבע שנים עוברותהתפתחות אינטנסיבית של איברים ויצירת מערכות תפקודיות של הגוף, תכונות האישיות העיקריות מונחות, אופי נוצר. חשוב בשלב זה ליצור בילדים בסיס ידע ומיומנויות מעשיות של אורח חיים בריא, צורך מודע בחינוך גופני וספורט שיטתי.

בעיות לימודיות בריאות הילדהוא רלוונטי במיוחד היום.

אומנות החיים הארוכים מורכבת, קודם כל, בלימוד לדאוג לבריאות שלך מילדות. מה שאבד בילדות קשה להשלים. לכן, כיוון העדיפות בחינוך לגיל הרך כיום הוא הגברת רמת הבריאות של הילדים, היווצרות מיומנויות אורח חיים בריא (HLS), כמו גם צורך קבוע בפעילות גופנית סדירה.

מנתונים ממחקרים שונים עולה כי בשנים האחרונות המספר ילדים בריאים בגיל הגןירד פי 5 ומהווה רק 10% מכמות הילדים שנכנסים לבית הספר.

יש לציין שלילדים אין תכונות גופניות (התמדה, יכולת להתאמץ מבלי לפגוע בבריאות, פשוט לתקן את מצב רגשי, לעבור מפעילות אחת לאחרת), כלומר, אותם אינדיקטורים הקשורים קשר הדוק לחינוך עצמי. כתוצאה מכך, יש צורך ביצירת מערכת עבודה כזו, שבה התבצעה שילוב פעילויות פנאי בפעילויות חינוכיות, אשר בסופו של דבר תרמה לשימור וחיזוק הבריאות הפיזית והנפשית של הילד, ליצירת בריאות. הרגל אורח חיים.

כיום, שימור וחיזוק בריאות הילדים היא אחת המשימות האסטרטגיות המרכזיות בפיתוח המדינה. זה מוסדר ונאכף על ידי מסמכים משפטיים, כחוק הפדרציה הרוסית "על חינוך" (סעיף 51), "על הרווחה התברואתית והאפידמיולוגית של האוכלוסייה", וכן גזירות של נשיא רוסיה "על אמצעים דחופים להבטחת בריאות הציבור". הפדרציה הרוסית"," על אישור הכיוונים העיקריים של המדיניות החברתית של המדינה לשיפור מצבם של ילדים בפדרציה הרוסית " וכו '.

בריאות היא לא רק היעדר מחלות, היא מצב של ביצועים מיטביים, תפוקה יצירתית, גוון רגשי, שיוצר את הבסיס לרווחתו העתידית של הפרט.

לכן, המשימות העיקריות לשיפור בריאותם של ילדים בגן הן גיבוש רעיונותיהם לגבי בריאות כאחד מערכי החיים העיקריים, גיבוש אורח חיים בריא. המורים צריכים ללמד את הילד בחירה נכונהבכל מצב, רק מה שטוב לבריאות ודחייה של כל מה שמזיק. להנחיל לילד מגיל צעיר את היחס הנכון לבריאותו, תחושת אחריות כלפיה. משימות אלו צריכות להיפתר על ידי יצירת מערכת אינטגרלית לשימור הרווחה הפיזית, הנפשית והחברתית של הילד.

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת למרכיבים הבאים של אורח חיים בריא:

חינוך גופני, הליכות.
תזונה רציונלית, היגיינה אישית: התקשות, יצירת תנאים לשינה טובה

תזונה נכונה מבטיחה את המהלך התקין של תהליכי הגדילה וההתפתחות של הגוף, כמו גם שמירה על הבריאות. קייטרינג מתאים הוא חשיבות רבהלפיתוח גוף הילד, במניעה וטיפול במחלות רבות.

הגורם הבא באורח חיים בריא הוא התקשות. כמעט כולם מכירים את הפתגם: "השמש, האוויר והמים הם החברים הכי טובים שלנו". ואכן, השימוש בכוחות הטבעיים הללו של הטבע, השימוש בסביר, רציונלי, מוביל לעובדה שאדם מתקשה, מתנגד בהצלחה לגורמים סביבתיים שליליים - היפותרמיה והתחממות יתר. התקשות - תרופה יעילהחיזוק בריאות האדם. ההצלחה והיעילות של התקשות אפשריים רק אם מקפידים על מספר עקרונות:

הדרגתיות;

שִׁיטָתִי;

מוּרכָּבוּת;

חשבונאות מאפיינים אישיים.

התקשות נפשיות מעוררת גם מנגנוני הגנה פיזיולוגיים: חסינות, תפקוד הבלוטות האנדוקריניות, אם כבר מדברים על רגשות חיוביים, צריך לזכור גם שבפדגוגיה עידוד נחשב למנוף השפעה יעיל יותר על הילד מאשר ענישה. על ידי עידוד הילד אנו שומרים ומחזקים את בריאותו

יחס ידידותי זה לזה, פיתוח מיומנויות הקשבה ודיבור, היכולת להבחין בין שקרים לאמת
כבוד ל סביבה, לטבע
חינוך רפואי, ביקורים בזמן לרופא, יישום המלצות שונות
היווצרות המושג "אל תפגע בעצמך"

תרבות גופנית ופעילויות בריאות כוללות:

יצירת מערכת פעילות גופנית במהלך היום:

תרגילי בוקר (יומי);
חינוך גופני (3 פעמים בשבוע);
מוסיקלי - שיעורים קצביים (2 + 2 פעמים בשבוע);
טיולים עם שילוב של משחקי חוץ;
ריצה בריאותית (יומית);
התעמלות אצבעות(יומי במהלך רגעי משטר)
התעמלות חזותית, נשימתית, מתקנת בחוגים הרלוונטיים)
התעמלות בריאות לאחר שינה בשעות היום(יום יומי);
דקות והפסקות של חינוך גופני (בשיעורים בישיבה, מדי יום);
שחרור רגשי, הרפיה;
הולך הלאה מחצלות עיסוי, חול, חלוקי נחל (יחפים);
פעילויות ספורט, בידור, חגים (פעם אחת בחודש)

יש צורך לשמור ולשפר את בריאותם של ילדים.

הצורך בבריאות ובאורח חיים בריא אצל ילד נוצר גם על בסיס רעיונות על עצמו, על יכולותיו הפיזיות והאישיות, על מה מזיק לבריאות ומה מועיל. למשל, זה מזיק לא לצחצח שיניים, לא לחתוך ציפורניים, לא לעשות התעמלות. ילדים רוכשים את הידע הזה בכיתות מיוחדות בגן שלנו.

משימות עבודה על גיבוש אורח חיים בריא לגיל הרך:

לגבש רעיונות שלהיות בריא זה טוב, ולהיות חולה זה רע; על כמה סימני בריאות;
לטפח מיומנויות התנהגות בריאה: אוהב לזוז, לאכול יותר ירקות, פירות; לשטוף ידיים לאחר כל זיהום; אל תכעס ואל תדאג; להיות ידידותי; לבלות יותר זמן בחוץ; לשמור על המשטר;
לעזור לשלוט במיומנויות התנהגות בר קיימא;
לפתח את היכולת לדבר על הבריאות שלך, בריאותם של יקיריהם;
לפתח מיומנויות יציבה נכונות;
להעשיר את הידע של הילדים על התנועה הגופנית בכלל;
לפתח עניין אמנותי

חג ספורט ותיאטרון "תחרויות בוגטיר"

(לילדי קבוצת המכינה)

מטרות: ללמד להעביר מצב רגשי בתנועה, להיכנס למצב דמיוני, לפתח מיומנויות ארגוניות אצל ילדים, התמדה בהשגת מטרה, להרחיב את תחום התקשורת והאינטראקציה, לקדם פיתוח חשיבה, דמיון ו יכולות יצירתיות.

מלאי וציוד ספורט: כסאות ילדים, כדורים גדולים, משקולות, מקלות, סרטים, ספסלים, 2 מטאטאים, בלונים, מתלים, 2 אגנים מים, תפוחים, "צריף על כרעי עוף".

דמויות: מנחה - מדריך חינוך גופני, איליה מורומטס, באבא יאגה, אלנה החכמה (חבר מושבעים)

מגיש - שלום חברים!

ילדים - שלום!

מובילים - איך אתה מרגיש?

ילדים זה נהדר!

מארח - נשחק?

ילדים - כן!

ו' - אני מציע לערוך היום תחרויות גבורה - תנו לבנים להראות לנו את כוחם ותעוזה! תגיד לי! - ומי הגיבור החשוב ביותר - איליה מורומטס. הנה אנחנו הולכים לבקר אותו! אתה מסכים? אחר כך אנחנו תופסים מקומות (ילדים יושבים על כיסאות המונחים בתבנית דמקה).

ו' - כדי לצמוח ולהתמזג, נעשה ספורט! תתעסק, ילד! IN בהצלחה- אימון פיזי!

ריקוד בישיבה ובעמידה על כיסאות.

(נשמעת מוזיקה, נכנס איליה מורומטס).

אוֹתָם. – אתם כבר אורחים, חברים טובים, גיבורי ארצנו! שלום לך, כן, קידה נמוכה מאי.מ., וחברי - דובריניה ניקיץ', ואליושה פופוביץ'. וקידה נמוכה לך, הבנות יפות. שמעתי על גיבורים חזקים ואדירים והחלטתי לבדוק את כוחכם ההרואי. בואו נעמוד אחד מול השני, גיבורים, בואו נתחמם לפני תחרות רצינית.

ו' - כולם מכונסים? האם כולם בריאים? מוכנים לרוץ ולשחק? ובכן, אז אל תפהק, אל תתעצל! להגיע לאימון!

אימון עם משקולות.

אוֹתָם. - ועכשיו אנחנו צריכים להמציא שמות לקבוצות. שיהיו "גיבורים" משמאל, ו"חברים טובים" מימין. אני מציע לשפוט את התחרות שלנו לוואסיליס החכם החכם ביותר. (חברי מושבעים - ראש בית הספר, מתודולוגית, קלינאית תקשורת, פסיכולוגית).

אוֹתָם. - מה זה הגיבור בלי סוס? עכשיו נראה איך חברינו יכולים להישאר באוכף. תביא לי את סוס המלחמה שלי. יש צורך להקיף את התל על סוס ולחזור חזרה.

הופ קפיצות.

אוֹתָם. - אילו אגדות אתה מכיר? והאגדה האהובה עליי היא "הצפרדע המטיילת". התחרות הבאה היא:

"נוסע צפרדע"

אוֹתָם. - נחש את החידה?

"בלי ידיים, בלי רגליים
הליכות ולא נראים עקבות "(דג)

המשחק הבא הוא:

"הדייג והדגים"

(בתוך 30 שניות אתה צריך לתפוס כמה שיותר דגים)

אוֹתָם. – ועכשיו בואו נבדוק את כוחכם, גיבורים!

הנח את ידו של היריב.

ו' - איליה מורומטס, עשית לנו חידות, ועכשיו נכין לך חידות.

"ABC של תנועות"

(תסתכל, תחשוב ונחש את המכתב)

אוֹתָם. - מאז ימי קדם, הגיבורים נלחמו עם רוחות רעות. ובכן, תגיד לי מי הם?

(צלילי מוזיקה, באבא יאגה מופיע)

באבא יאגה - שלום, ילדים, בנות ובנים! הנה אני! אני רוצה להציע לכם את התחרות הזו!

ריצה במרגמה עם מטאטא, התגברות על מכשולים.

באבא יאגה - ועכשיו אני רוצה לבדוק כמה אתה אמיץ. אל תפחדו מנחש גוריניץ', אז בואו נתחיל!

להילחם עם הנחש גוריניץ'.

ו' - אני מזמין את כולכם ל"אימון מהנה":

קולובוק
קַטָר
לוֹחֶם
כפות ידיים
אימפ' עליז
אֲנָפָה
לִשְׁאוֹב

אוֹתָם. - ובכן, השתכנעתי: אתה לא צריך כוח ומיומנות, אז הגיע הזמן ללכת למבחן רציני. כלא את קושיי בן האלמוות מכל הלן היפה בצינוק שלו. צריך להציל אותם! אבל לפני שאתה יוצא לדרך, אתה צריך לרענן את עצמך עם תפוחים מרעננים.

תפוחי נוער.

(ילדים רצים בתורות לאגן מים, מוציאים משם תפוח ללא עזרת ידיים וחוזרים לצוות שלהם)

ו' - ועכשיו, כדי להירגע, לקחת נשימה, אני מציע לבצע תרגילים לאצבעות, שנקראים:

"חכם".

אוֹתָם. - ועכשיו המבחן הקשה ביותר. יש צורך לחדור לתוך ממלכת קושצ'יבו ולשחרר את הלן היפה!

מסלול מכשולים קלפים.

אוֹתָם. - טוב, כל הכבוד גיבורים. הם הראו את כוחם ההרואי, אך את כושרם האמיץ. צאי אלנה היפה, את חופשיה. כן, תרקוד אלינו, בבקשה את העין עם היופי שלך!

אירובי צעד.

(אלנה פרקרסניה מופיעה - בנות הקבוצה הבוגרת)

אוֹתָם. - אלנה המילה החכמה אליך (מילים, פרסים, מדליות)

באבא יאגה - אני מזמין את כולם ל"טברנה על כרעי עוף"!

(ילדים עוזבים את חדר הכושר, הולכים לסטודיו לאמנות)

ילדים - "צריף, צריף, פנו אליי מלפנים, ובחזרה ליער".

הצריף - הנה ההזמנה שלי, הקשיבו לתריסר וחצי ביטויים. חיוך! לְהַרְחִיק! רד לרצפה! הסתובב על הצד, הפה שלך סגור ושקט. ידיים מחאו כפיים, רגליים רקועות. ועכשיו כולם קמו יחד וחזרו להיות עליזים.

באבא יאגה - היכנסו, אורחים יקרים, תנוחו, שבו, והניעו את דעתכם.

באבא יאגה - אני רוצה לבדוק איזה ילדים קשובים אתם? ענה "אני" על כל השאלות, אך הקשב היטב:

מי אוהב שוקולד?
מי אוהב ריבה?
מי אוהב אגסים?
מי לא שוטף את אוזניו?

באבא יאגה - הו, איזה יום נפלא, למה שלא נקשיב לשיר!

שיר נשרת בצבא.

באבא יאגה -

באופן כללי, בנים מקסימים,
נגלה לך סוד:
יותר טוב ממך בעולם
אף אחד, כמובן!

באבא יאגה - ועכשיו שב בנחת, ותטעם את העוגות שלי, ומשקה.

כתוצאה מהעבודה שנעשתה על התוכניות, השגתי את התוצאות הבאות:

התנסות מוטורית נוצרה אצל ילדים, ילדים שלטו בתנועות חיקוי, הופיע עניין בפעילות מוטורית, הם למדו כיצד ליישם יצירתיות מוטורית ואלתור במשחקים, המאפשרים לנו לדבר על התפתחות הפנטזיה.

השכיחות של ARVI, שפעת ועליונה דרכי הנשימהנוכחות מוגברת של ילדים בקבוצה.

הבדיקה הסופית של ילדים על ידי רופאי ילדים הראתה שכאשר ילדים שוחררו מהגן לבית הספר, השתנו קבוצות הבריאות.

לילדים אין סטיות מרמת ההתפתחות הגופנית הרגילה, התואמת לגיל.

הדרכים המוצעות לשיפור גופני של ילדים גיל הגןיעילים ומאפשרים עלייה משמעותית ברמה בריאות גופניתומוכנות פסיכולוגית לבית הספר.

סִפְרוּת.

מחבר: Zolotykh Iraida Nikolaevna - מדריכה ב חינוך גופני, אזור בלגורוד, גובקין, MDOU "גן ילדים מהסוג המשולב N2 "קמומיל".
מחברת: איסמגילובה אלפיה ריזבנובנה, קטגוריית ההסמכה של מחנכת I, גן ילדים אוטונומי עירוני מוסד חינוכי"גן ילדים N 358 משולב סוג עם חינוך והכשרה בשפה הטטארית" מחוז פריבולז'סקי של קאזאן, הרפובליקה של טטרסטן.

נתונים סטטיסטיים ממחקרים שונים מצביעים על כך שב השנים האחרונותמספר הילדים הבריאים לחלוטין בגיל הגן ירד כמעט פי 5 והוא כ-15% מסך הילדים הנכנסים בית ספר לחינוך כללי. מכאן נוכל להסיק מסקנה חד משמעית - יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לגיבוש מיומנויות אורח חיים בריא לגיל הרך, ולהכניס לתהליך זה את כל צורות העבודה לשיפור בריאות הילדים הן בגן והן בבית.

שמירה על בריאות הילדים היא אחת המשימות האסטרטגיות החשובות והכבדות ביותר לפיתוח המדינה כולה. מדינאים מודעים היטב לכך שאורך החיים של אומה תלוי באופן ישיר באיזו צורה נכונה ואחראית אדם מתייחס לבריאות גופו שלו, החל מ גיל מוקדם. יחד עם זאת, די קשה לשחזר את מה שאבד בילדות בעתיד, וכתוצאה מכך, הכיוון העיקרי של תוכניות שמטרתן הורות גיל צעיר יותרהיא דווקא מעלה את רמת הבריאות של ילדים בגיל הגן, כמו גם מפתחת את הרצון שלהם לנהל אורח חיים בריא (HLS).

נתונים סטטיסטיים ממחקרים שונים מראים שבשנים האחרונות מספר הילדים הבריאים לחלוטין בגיל הגן פחת כמעט פי 5 ומהווה כ-15% מסך הילדים הנכנסים לבית ספר לחינוך כללי. מכאן נוכל להסיק מסקנה חד משמעית - יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לגיבוש מיומנויות אורח חיים בריא לגיל הרך, ולהכניס לתהליך זה את כל צורות העבודה לשיפור בריאות הילדים הן בגן והן בבית.

אילו גורמים משפיעים על בריאות הילדים?

אורח חיים בריא נקבע על ידי מספר גורמים בו זמנית, על כל אחד מהם ברצוני למקד את תשומת הלב שלך.

1. תזונה רציונלית

נהוג לייחד מספר נקודות שכדאי לקחת בחשבון הן על ידי ההורים והן על ידי עובדי המוסדות לגיל הרך כאשר היווצרות אורח חיים בריא של הילד. ומעל לכל, זוהי התזונה היומית של הילד, אשר צריכה להיות מלאה ומגוונת, כלומר לכלול הכמות הנדרשתיסודות קורט חיוניים ו חומר שימושיכי מומחים אומרים שתזונה מונוטונית מזיקה לבריאות האדם.

זאת בשל העובדה שבתזונה מונוטונית, הילד אינו מקבל כמות עצומה של מרכיבים חיוניים המבטיחים את התפתחותו המלאה. כתוצאה מכך, ילד בגיל הגן עלול לפתח הפרעות שונות בדרגות חומרה שונות. תזונה מאוזנת נכונה היא בעלת חשיבות רבה אצל ילדים ו גיל ההתבגרותכאשר הגוף גדל ומתפתח, והמחסור בחומרים חשובים עלול להוביל לחוסר איזון בהתפתחותו.

בנוסף, כדאי לשים לב לכמות המזון הנצרכת. תת אכילה קבועה ואכילת יתר בעיצומה התפתחות הילדיוביל בהכרח להידרדרות ברווחתו, כמו גם לירידה בתוחלת חייו. בפרט, תת תזונה מובילה למחסור בחומרים מזינים, ואכילת יתר היא דרך ישירה להשמנה. מחלה זו, קודם כל, משבשת את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם, את תפקודי מערכת הנשימה. בנוסף, לעתים קרובות למדי בהשמנת יתר יש נזק לכבד והפרעות מטבוליות, אשר, לאחר מכן, עלולות להשפיע לרעה על מערכת השרירים והשלד.

תפריט הגן לוקח בחשבון את כל המאפיינים הללו של תזונת ילדים, שכן מומחים מהמכון לתזונה של האקדמיה הרוסית למדעי הרפואה עבדו על פיתוחו בהשתתפות התזונאים המובילים במדינה, ועמידה בכמויות המזון ובאיכות המוצרים נשלטים על ידי עובדי SES ועמלה מיוחדת הבודקת מעת לעת את המנות המוגשות לילדים. גם בבית ההורים צריכים לדבוק כללים אכילה בריאה ולעולם אל תשכח שבזמן האכילה, אסור לצפות בתוכניות טלוויזיה, לעבוד מול מחשב, לקרוא ופעילויות אחרות שעלולות להסיח את דעתו של הילד מאכילה.

2. התפתחות גופנית

אין ספק, כולם יודעים את זה אפילו באופן מוחלט איש בריאבשיא החיים, שבחייו אין פעילות גופנית (כלומר, אם הוא לא נכנס לספורט או לא עושה תרגילים), עם הכי לא משמעותי עבודה פיזיתקצב הלב והנשימה עולים משמעותית. בנוסף, הרופאים אומרים שאנשים כאלה נוטים יותר ללקות בכל מיני מחלות ובריאותם, באופן כללי, אינה משביעת רצון. והכל בגלל שביצועי הלב תלויים ישירות בפיתוח של השרירים האנושיים כולו. לכן שיטתי פעילות גופנית בגןלאפשר לך לחזק את מערכת השרירים והשלד, מערכת הנשימה והלב וכלי הדם של הילד מגיל צעיר. גַם, פעילות גופניתמשפיע לטובה על מערכת עצביםילד בגיל הגן.

חשוב להבין שדקות חינוך גופני יומיות צריכות להיות חלק בלתי נפרד מחייו של כל אדם המנסה לשמור על בריאותו. אפילו יותר טוב, אם זה הופך להרגל, כמו לשטוף ולצחצח שיניים בבוקר. ובכן, אימונים קבועים וביקור בכל מיני מדורים יכולים להיות ערובה בריאות טובהעבור כל אחד מאיתנו. על ידי הקניית ילדכם בגיל צעיר את ההבנה שפעילות גופנית חיונית לבריאותו, תוכלו להיות בטוחים שההרגל הזה יימשך גם בעתיד.

3. שינה ומנוחה

עם זאת, לתפקוד תקין של מערכת העצבים, כמו גם של האורגניזם כולו, ערך רביש מנוחה בזמן, וגם שינה טובה. אפילו האקדמאי פבלוב הצביע על כך ששינה מגנה על מערכת העצבים האנושית מפני מתח מוגזם ועבודה יתר. לכן, כדאי לדאוג לשינה ילדי גן חובההיה קבוע ועמוק. במיוחד לילדים קטנים חשובה מאוד שעת שקט שנמשכת לפחות 2-2.5 שעות בגן. והורים צריכים לדבוק בכלל זה בבית, ללא קשר אם הילד מוכן ללכת לישון או לא.

הפעילויות העיקריות לגיבוש אורח חיים בריא בגן

לדברי מומחים במוסדות לגיל הרך, הכיוונים הבסיסיים ליצירת אורח חיים בריא לילדים הם:

קביעת חשיבות הבריאות ואורח חיים בריא של אדם;
סטנדרטיזציה של עומסי אימונים;
הגדלת רמת ההסמכה של עובדי ארגון חינוכי לגיל הרך;
בנייה ויישום של פעילויות חדשניות שמטרתן הגנה על הבריאות וחיזוק אורח חיים בריא של ילדים;
היווצרות של אדפטיבי סביבה חינוכיתלגיל הרך שיש להם יכולות גופניות מוגבלות או קשיים התפתחותיים;
היווצרות מערכת של פעילויות משותפות של מוסד לגיל הרך והורים ליצירת תרבות של אורח חיים בריא לא רק לגיל הרך ולהוריהם, אלא גם למורים.

סיכום

מכל האמור לעיל ניתן להבין שגיבוש אורח חיים בריא לילד צריך להתחיל דווקא מגיל צעיר, ולא לדחות אותו לאחר מכן, כאשר מתחילים להופיע קשיים מהותיים בבריאות הגוף עקב התעלמות. כללים אלמנטריים. תזונה רציונלית מתונה, פעילות גופנית שיטתית, הקפדה על משטר היום ומנוחה, יאפשרו לכם ולילדכם ליהנות מפעילות פעילה חיים בריאיםעד זקנה.

אורח חיים בריא הוא הבסיס התפתחות הרמוניתילד, יתר על כן, ככל שהאדם מתחיל להתחסן מוקדם יותר הרגלים בריאיםוהזמנות, כך זה נעשה יעיל יותר .

תקופת גיל הגן היא באמת ייחודית: אדם לעולם לא חווה התפתחות אינטנסיבית כל כך - תוך 7 שנים, היווצרותו מגיעה לגבהים מדהימים, מה שמתאפשר בשל הפוטנציאל ההתפתחותי המיוחד של ילדים - נפשי ופיזי. בגיל הגן נוצרים מושגי חיים בסיסיים, לרבות מושג הבריאות והתנהגות בריאה נכונה. הרעיונות המתקבלים בגיל זה הם לפעמים מתמידים בצורה יוצאת דופן ומהווים בסיס להמשך התפתחותו של אדם.

המרכיבים של אורח חיים בריא לילד בגיל הגן כמעט זהים לאלה של אורח חיים בכל גיל אחר, עם זאת, כמובן, ישנם ניואנסים מסוימים הספציפיים לגיל 2-7 שנים.

שגרת יומיום רציונלית

שגרת היום מרמזת על חלוקה מיוחדת של זמן וחילופין סוגים שוניםפעילויות במהלך היום. ציות למשטר מאפשר לבסס את התפקוד של כל האיברים והמערכות, להקל על תהליך הלמידה, להפוך את תהליכי העבודה וההתאוששות של הגוף ליעילים ביותר. לכן שגרת היומיום הופכת לבסיס להיווצרות הבריאות כבר מימי החיים הראשונים.

על מה צריכה להתבסס פעילויות משטר לילדים בגיל הרך?

1. על סיפוק מלא של צרכי גוף הילד (שינה, תזונה, תנועה, תקשורת וכו').

2.על טיפול רציונלי, כולל ניקיון.

3. על מעורבות הילד בתהליכי לידה.

4. על היווצרות כישורי היגיינה מקובלים.

5. על רווחה רגשית ותקשורת.

6. התחשבות במאפיינים האישיים של הילד.

את החשיבות של המרכיב האחרון של אורח חיים בריא, שקלנו בפירוט במאמר " . למרבה הצער, גישה אינדיבידואלית בתכנון כל מרכיב של אורח חיים בריא בגן היא כמעט בלתי אפשרית: חינוך בקבוצה מבוסס בעיקר על ציות חוקים כללייםועקרונות. לכן, בגיל הגן, גישה פרטנית לבניית אורח חיים מתבצעת בעיקר על ידי ההורים: בסופי שבוע ובערב לאחר הביקור בגן. בהקשר זה, ההורים בגיבוש המשטר צריכים לדבוק בשני עקרונות עיקריים: יציבות וגמישות. יציבות מרמזת על קביעות, גמישות - היכולת לבנות מחדש את המשטר במהירות לצרכים המשתנים של אורגניזם שגדל באינטנסיביות.

תְזוּנָה

בשל החשיבות של מרכיב כזה בתזונה כמו סדירות, בסופי שבוע ו חגיםהורים מעודדים לנהוג באותה שגרת ארוחות כמו בגן. כמובן, סטייה מהתזונה היא די מקובלת, מוצדקת, למשל, על ידי יציאה לטבע, עם זאת, במקרה זה, עדיף לקחת מזון קרוב ככל האפשר לזמן הרגיל.

ככלל, בגן, אורח חיים בריא מתממש, במיוחד, על ידי פעילות גופנית סדירה. תרגילים יומיים, חינוך גופני וריקודים, משחקי חוץ הם חובה כמעט בכל מוסד לגיל הרך. סופי שבוע לא צריכים להיות חריגים. זה לא מקובל להשאיר ילד בבית כל היום מול הטלוויזיה - זה כרוך לא רק בבעיות בריאות, אלא גם בפיתוח של סטריאוטיפ פתולוגי, שבו ילד בגיל הגן יוצר רעיון של ברסט. דווקא כ"שקר" פסיבי ו"לא עושה כלום". נסו לארגן טיולי שטח, לבקר יחד בחדרי כושר ואצטדיונים, ובגיל 5-6 שנים בהחלט אפשרי להתחיל לעסוק בספורט בקטעים.

מלבד פיתוח פעילשלד עצם ושרירים רציונליים להתאמן במתחמלמד ילד בגיל הגן להרגיש את גופו ולשלוט בו, חוץ מזה, התנועה מפעילה תיאבון, משפרת חילוף חומרים ותהליכי עיכול, מאמנת רצון ואופי, מעניקה לילד הרבה רגשות חיוביים.

הִתקַשׁוּת

היתרון של הליכי התקשות הוא להגביר את עמידות הגוף של הילד למגוון מחלות מדבקות. בנוסף, צוין כי התקשות תורמת להגברת כושר העבודה ולפיתוח מגוון שלם של תגובות מפצות.

למרות העובדה שבימי חול הילד לומד בגן, ההורים, אם רוצים, יכולים לבצע הליכי התקשות יעילים. לדוגמה, ניקוי יומי עם מים קרירים יכול להיעשות בבוקר או בערב. במקרה האחרון, כדאי לשקול את ההשפעה הטוניקית של חשיפה לקור - במקרים מסוימים, לאחר ההשקה, הילד עלול לחוות הפרה של הירדמות. עם זאת, ילדים בריאים עם עומס יומי מספיק נרדמים בקלות בכל מצב.

אמצעי היגיינה וכישורים

אמצעי היגיינה צריכים להיות נפוצים והכרחיים סובייקטיבית עבור ילד בגיל הגן - ניתן להשיג זאת על ידי סדירות והקדמה המוקדמת ביותר שלהם. עם זאת, למרות הכל פעילויות חינוכיות, יש לזכור שילד בגיל הרך ברוב המקרים זקוק לשליטה. הזכירו לילדכם את הצורך לרחוץ ידיים, לשלוט ברחיצתו, לעודד את עצמאותו בעניינים אלו.

כללי היגיינה בסיסיים לילד בגיל הגן:

1. שטיפת וצחצוח שיניים בבוקר ובערב;

2. שטיפת ידיים לאחר הליכה ולפני כל ארוחה;

3.לשטוף את הרגליים ואת אזור האגן (איברי המין ופי הטבעת) לפני השינה;

4. שינוי תחתונים פעם אחת כל 1-2 ימים;

5. שטיפת כל הגוף והשיער פעם ב 5-7 ימים;

6.החלפה מצעיםפעם ב 2-3 שבועות;

7. החלפה רגילה של מגבות בודדות;

8.שימוש בנייר טואלט.

פירטנו רק את הנקודות הנוגעות לניקיון, אולם מושג ההיגיינה כולל גם עמידה בהיגיינה חזותית (תאורה, התאמה נכונהבקריאה ובציור, הגבלת צפייה בטלוויזיה), היגיינת שמיעה (מסתכמת בעיקר בהגבלת נפח התוכניות והמוזיקה), דרישות לבגדים ונעליים (המתאימות למידות, בדים טבעיים, התאמה רופפת) ועוד כמה אינדיקטורים.

סביבה פסיכולוגית טובה

לגבי סביבה פסיכולוגיתבגיל הגן, שני היבטים חשובים: יחסי משפחה והמצב במוסד לגיל הרך. יחסי משפחה הם הבסיס מצב פסיכולוגיילד: תלוי בהם עד כמה הילד בטוח ביכולות שלו, עד כמה הוא עליז וחקרני, עד כמה פתוח לתקשורת ומוכן חברות אמת. אם הילד יודע שהם מחכים לו בבית הורים אוהביםאליו תוכל לסמוך על כל החרדות והכישלונות שלך, מהם הוא יקבל מטען חדש של אהבה וחום, הוא יוכל לסבול צרות ותלאות רבות.

באשר למערכות יחסים בגן, אז, ככלל, כל מצב קונפליקטניתן לפתור. ניתן לפתור קשיים בתקשורת עם ילדים ספציפיים באמצעות פנייה לפסיכולוג ותכנון פתרון לבעיה במשותף עם המחנך. מצבי עימות עם המחנך ניתנים לרוב גם לפתרון - אם כי לעיתים באמצעות פנייה לראש המוסד לגיל הרך.

הורים צריכים לזכור שהגן יכול להפוך למקור לחוויות ילדות רציניות המובילות לנוירוטיות ופסיכופתיות, לכן, בשום מקרה אין להתעלם מהן - יש לפתור בעיות. אגב, מצב הקונפליקט בגן יכול למלא תפקיד חיובי בחינוך: הילד, ראיית העניין של ההורה בבעיותיו ו התנהגות מוכשרתבמהלך קונפליקט, מקבל מודל של פתרון בעיות, לומד למצוא דרך לצאת ממנו מצבים קשים. לכן, עשו כל מאמץ לפתור את הסכסוך בצורה רציונלית ככל האפשר ולהתקיים ללא צרחות ואיומים.

לפיתוח אישיות שלמה מבחינה פסיכולוגית, עליך להשתמש בכל דרכים אפשריות: יצירתיות, שבה הילד נהנה מתהליך יצירת משהו חדש ולומד לבטא את רגשותיו ורגשותיו; תקשורת עם עמיתים; פעילות עצמאיתועזרה בבית; אימוני סיבולת ומיומנויות ריסון עצמי (קרא עוד על כך במאמר " גיבוש אורח חיים בריא של סטודנט» ).

הילד לא הולך לגן: בניית אורח חיים בריא

בעת גידול בית, היווצרות אורח חיים בריא התינוק מגיעבצורה מעט שונה, אם כי, כמובן, כל הרכיבים נשארים אותו הדבר. ל היבטים שלילייםאי הגעה לגן ניתן לייחס לקשיים בהקפדה על שגרת היום יום, תקשורת מוגבלת וכתוצאה מכך קושי בהיווצרות חיברות; הזדמנויות מוגבלות לשיעורים (חוסר מחנכים מקצועיים, חדר כושר מאובזר, צוות למשחקי חוץ וכו'). עם זאת, בתנאים חינוך ביתיההורים מקבלים הזדמנות חשובה לבנות אורח חיים בריא המבוסס על גישה אינדיבידואלית: רק בבית אתה יכול ליצור תפריט אישי, לבחור את שיטת ההתקשות והקלד תרגיל, התאם את המצב, התאם לצרכים ולרצונות של ילדך.

זה לא משנה אם הילד שלך לומד בפעוטון או לא. גן- חשוב שתהיו קשובים ותבינו את החשיבות של אורח חיים בריא לגיבוש גוף בריא ואישיות מלאה של ילדכם.

דוקטור קרטשובה יקטרינה ולדימירובנה

אורח חיים בריא- אורח החיים של הפרט על מנת למנוע מחלות ולקדם בריאות. אורח חיים בריא הוא מושג של חיי אדם, שמטרתו לשפר ולשמור על הבריאות באמצעות תזונה מתאימה, אימון פיזי, מורל ודחייה של הרגלים רעים.

הורד:

תצוגה מקדימה:

הודעה להורים

מה זה HOS

"אני לא מפחד לחזור שוב ושוב:

שירותי בריאות ילדים

זֶה העבודה החשובה ביותרחינוך".

V.A. סוחומלינסקי.

חשוב מאוד היום היווצרות מניעים, מושגים, אמונות אצל ילדים בגיל הרך בצורך לשמור על בריאותם ולהכיר את עצמם. אורח חיים בריאחַיִים.

יש אגדה אחת: לפני זמן רב הם חיו על הר האולימפוס - היו אלים. הם השתעממו, והם החליטו ליצור אדם ולאכלס את כדור הארץ. הם התחילו להחליט מה אדם צריך להיות. אחד האלים אמר: "אדם חייב להיות חזק", אחר: "אדם חייב להיות בריא", השלישי אמר: "אדם חייב להיות חכם". אבל אחד האלים אמר זאת: "אם יש לאדם את כל זה, הוא יהיה כמונו". והם החליטו להסתיר את העיקר שיש לאדם, הבריאות שלו. הם התחילו לחשוב, להחליט איפה להחביא את זה? אל הים הכחול, מעבר להרים הגבוהים. אבל אחד האלים אמר: "הבריאות חייבת להיות חבויה באדם עצמו". כך אנשים חיים מאז ימי קדם, מנסים למצוא את בריאותם. כן, לא כולם יכולים למצוא ולהציל את מתנת האלים שלא יסולא בפז!

לכן, יחס מודע ואחראי לבריאות כערך חברתי צריך להפוך לנורמת החיים וההתנהגות של כל אדם.

העיקר עבורנו, המורים, צריך להיות גיבוש תרבות בריאות, כחלק מהתרבות הכללית של האדם - מודעות לבריאות כערך חיוני, חינוך ליחס אחראי לבריאותו, בריאות הסובבים. אותם והסביבה.

הבריאות שלנו לא תופסת את המקום הראשון בהיררכיה של הצרכים והערכים האנושיים, אבל אם נלמד ילדים מגיל צעיר להעריך הגנה וחיזוק בריאותם, אם נציג אורח חיים בריא בדוגמה אישית, אז נוכל לקוות לחיוביות תוצאות.

מה אנחנו יכולים להציע לילדים בגן, תוך שימוש ביכולות שלנו, תוך יצירת תנאים מסוימים:

כל יום בעבודה שלך עם ילדים אתה צריך להשתמש בטופס כגון משחקי אצבעות, שהוא כלי רב עוצמה להגברת יעילות המוח. אלה משחקי אצבעות בלי חפצים בפנים זמן חופשי, בטיולים, בשיעורים בבוקר, במשחקים, השתמשו בתרגילים עם חפצים: אטבי כביסה, פקקים, מקלות ספירה, כפתורים, כדורי קיפוד, מטפחות.

כדי לחזק את הראייה, אתה צריך לעשות הפסקות חזותיות, בכל שעה של היום, ילדים עוצמים את עיניהם ופותחים אותם, אתה יכול ללחוץ על העפעפיים עם האצבע.

עיסוי עיניים - מתבצע במהלך תרגילי בוקר ובכיתה. עיסוי עוזר לילדים להקל על עייפות, מתח, משפר את חילוף החומרים ברקמות העין.

התעמלות חזותית – מאפשרת לעין להתמודד עם עומס ויזואלי משמעותי. יש להשתמש בהתעמלות בשיעורי ציור, בהסתכלות בתמונות, תוך התבוננות ממושכת.

ניתן לבצע תרגילי אימון לעיניים מספר פעמים ביום, בהתאם לפעילות הגורמת למתח.

נקודות ציון חזותיות (כתמים) - להקל על עייפות העיניים ולהגדיל פעילות מוטוריתבמהלך היום.

* כתום, צהוב - מתאים למצב רוח עבודה חיובי. זה חום, אופטימיות, שמחה.

* כחול, כחול, ירוק - בעל אפקט מרגיע. זוהי תקשורת, תקווה, השראה.

* אדום - מעודד ילדים לעבוד. זהו כוחה של תשומת הלב.

כל הכלים הללו תורמים לפיתוח נוחות פסיכולוגיתילדים, מה שמבטיח את רווחתם הרגשית, משחרר מתחים במהלך שיעורים, משחקים.

ילדים אוהבים חימום רגשי (בואו נצחק; בואו נצרח כך שהקירות ירעדו; כאילו חיה ענקית ולא ידועה צורחת וכו'). אנחנו קוראים להם "דקות של מתיחות".

לעתים קרובות יותר להשתמש בתרגילים ההפוכים - "דקות מנוחה": נשב איתם בשקט עיניים עצומות, שבו והתפעלו מהנר הבוער, שכבו על הגב והירגעו, כאילו אנחנו בובות סמרטוטיםבואו לחלום למוזיקה יפה.

כדי להכיר לילדים אורח חיים בריא, אנו מציעים לכם "התעמלות של קוסמים קטנים". ילדים כאן לא רק "עובדים" - הם משחקים, מפסלים, מתקמטים, מחליקים את גופם, רואים בו מושא של טיפול, חיבה, אהבה. על ידי עיסוי הבטן, הצוואר, הראש, הידיים, האוזניים וכו', הילד משפיע על הגוף כולו. יש לו ביטחון מלא שהוא באמת יוצר משהו יפה, כל זה מפתח אצל הילד יחס ערכי חיובי כלפי הגוף שלו. ילדים מבצעים התעמלות זו בכל זמן פנוי מהשיעורים.

במהלך היום, תוכלו למצוא רגע לרצות את הילדים על ידי ביצוע התרגילים הבאים: מתיחה כמו חתול, שוכב כמו כוס, פיהוק עם פה פתוח לאוזניים, זחילה כמו נחש ללא עזרת ידיים. זה חשוב מאוד לפיתוח וחיזוק מערכת השרירים והשלד של הילד.

ניתן לשים "בריכה יבשה" בקבוצה. רוחצים בו, ילדים שמחים, מתפעלים ומקבלים עיסוי כלליללא מטפל בעיסוי, כמו גם הרבה הנאה, השפעה רגשית חיובית. הצורך לשמור על גופם על פני השטח של "גלים" - כדורים הנמלטים כל הזמן, מעודד ילדים לתאם תנועות, בעוד מערכת השרירים והשלד מתפתחת בהצלחה.

תרפיה במוזיקה היא אחת השיטות המשפרות את בריאותם של הילדים, מעניקה לילדים הנאה. המנגינה יעילה במיוחד לילדים היפראקטיביים, מגבירה עניין בעולם מסביב ותורמת לפיתוח תרבות הילד. מנגינות משמשות בכיתה, בזמן האכילה, לפני השינה ובמהלך השינה.

ל"ארומתרפיה" - תהליך נשימת ניחוחות - יש אפקט ריפוי רב. יש לכך השפעה חיובית על מערכת העצבים והמוח. אז ריחות יכולים לגרום לשמחה, התרגשות, רוגע, השראה. הורים יכולים לתפור "שקיות קסם". התיקים הללו תלויים בראש מיטת הילד. תינוקות נושמים ריחות בריאים בזמן שהם ישנים. בתהליך הנשימה, ילדים שוכבים בשקט ונהנים מניחוחות של עשבי תיבול:

* ריחות של אורן - לנקות את מערכת הנשימה, להגביר את הטון;

* ריח ליבנה - לשפר את עבודת הלב וכלי הדם ו מערכת נשימה;

*ריח של אשוח וצפצפה - מנקה את מערכת העיכול.

יחד עם ההורים תוכלו ליצור בקבוצת "פינת הבריאות" בה יהיו: קערות אספן, אֱגוזי מלך, מגוון ריחות (ארומתרפיה, קליפות עץ, חרוזים, מחרוזות, נייר, תוכניות להבעת רגשות, מכשירי עיסוי, תוכניות ל אקופרסורהוכו') כל הפריטים הללו מפיגים מתח, תוקפנות, רגשות שליליים. ילדים, העוסקים בנושאים אלה באופן בלתי מורגש עבור עצמם, מתרפאים.

* חלוקי נחל צבעוניים, עלים - מוכנים להנאה, שמחה, חום.

* ספוגים, נייר - להפגת מתחים.

* כדורים, מעסים - להסרה מוטוריקה עדינהוכו '

אסוף ספרים, אנציקלופדיות, איורים, תרשימים בפינת הבריאות. בהתחשב בהם, ילדים מגלים עניין בבריאותם. לְעַצֵב משחקים דידקטיים: "מבנה גוף האדם", "ספורט זה בריאות", "אנחנו מצחצחים שיניים כמו שצריך", "דואגים לאוזניים שלנו" וכו'. כל המשחקים הללו מלמדים את הילדים לשלוט בעצמם ובהתנהגותם, במצב הרוח שלהם, מחזקים כישורים תרבותיים והיגייניים, גורמים להם לחשוב על בריאות.

ידוע כי מוצרי היגיינה גם מקדמים בריאות וממריצים התפתחות תכונות אדפטיביות של הגוף: היגיינה אישית; אוורור; ניקוי רטוב; דִיאֵטָה; חולם; שטיפת ידיים נכונה; לימוד ילדים שיטות יסוד לאורח חיים בריא; הגבלת רמת עומס האימון כדי למנוע עייפות; אימון במיומנויות העזרה הראשונה הפשוטות ביותר לחתכים, נשיכות, כוויות וכו'.

אנחנו יודעים את זה אוויר צחמשפר את הבריאות, כך שתוכל ליצור "Phytomodels" בקבוצה מ צמחי בית, שהם לא רק קישוט פנים, אלא גם יהפכו לעוזרים בשיפור הילדים. כל הצמחים נבחרים תוך התחשבות בהשפעה החיובית על רווחתם ובריאותם של ילדים.

כל הטכניקות הללו מאפשרות לנו לייצב בהדרגה את בריאותם של הילדים, להפחית תחלואה ולהכניס להם אורח חיים בריא.

בדיקת "לגדול בריא"